学生会素质拓展

学生会素质拓展

明阳天下国际培训集团

一、目的意义

通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的交流和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。

参训个人的收益

认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。

参训团队的收益

进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。

二、活动优势

加强大学生的信念教育。

挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。

打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。

在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。

活动可循环操作，具有很强的可传承性。

活动参与面广，能让更多的同学体验到党员的先锋模范作用。

活动项目限制较少，所需材料简单（活动经费相对较少），可操作性强。

三、方案内容

活动分两个阶段进行：

第一阶段：各个学院以年级为单位分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。

第二阶段：以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展，丰富素质拓展的项目。

培训计划范例

1、介绍拓展训练的概念。

2、破冰游戏：项目：人椅（5分钟）。

3、分组：项目：找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。（5-10分钟）

4、正式培训：项目顺序：

1）蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。（10-15分钟）

2）地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。（15-20分钟）

3）核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。（30分钟）

4）抓间谍：若干小纸片。（5-10分钟）

5）飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。（30-40分钟）

6）信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。（30分钟）

7）神秘的正方形：3条绳子、眼罩若干。（20-30分钟）

8）一“圈”到底：呼啦圈2个。（15-20分钟）

活动总结：

1、每个队推荐一名队员发言。

2、主席对本次活动做总结讲话。

3、宣布优胜队和失败队。

4、同唱一首歌曲——《超越梦想》。

活动所需准备

1、助理教练4名：2男2女。

2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。

3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参加活动必须严格遵守培训纪律。

4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。

5、培训时间初步定为半天。

6、培训纪律：

1）培训过程中听从培训教练的指挥。

2）培训过程中不得中退出。

明阳天下国际培训集团

学生会素质拓展项目

学生会素质拓展项目 (1)袋鼠跳 一、项目类型：团队游戏、趣味游戏 二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 三、需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间间隔30米，每条跑道宽1.2米。 四、具体游戏规则： 每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍均匀分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱往布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。 比胜过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 五、活动目的： ;袋鼠跳;游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻

炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 (2)无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、具体游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 (3)信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔挺的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希看可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳

大学生课外素质拓展活动总结2篇

大学生课外素质拓展活动总结2篇 素质拓展，又称拓展训练、素质拓展是去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。以下是职场范文网收集的大学生课外素质拓展活动总结2篇，欢迎阅读! 素质拓展总结【一】 为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1 点钟，活动正式开始。首先是大一10 个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3 组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。 这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题 1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣; 2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状现场主持人没有把游

戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象; 3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执; 这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议 首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 素质拓展总结【二】 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个

大学生户外素质拓展策划书

大学生户外素质拓展策划书 Outdoor quality development plan for College Students 汇报人：JinTai College

大学生户外素质拓展策划书 前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 一、活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——xxx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xxx 学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢? 二、活动目的 1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力。 2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力。 3、锻炼身体，增强抵抗力。 4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。 5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

三、活动意义 通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。 四、活动对象 xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员 五、活动所需资源 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 六、前期准备 1、时间：5月18日—5月22日 2、人员：xxx院青协第二届全体干部 3、内容：A 、将所需资源购买齐备。 B 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。 C 、将全体理事分组，干部安排到具体点。（具体安排见附表一） D 、5月21日15:20全体干部进行通关测试。

经管系学生户外素质拓展

策划书目录 一、活动背景 (1) 二、活动主题 (1) 三、活动对象 (1) 四、活动目的 (2) 五、活动流程 (2) 六、活动注意事项 (5) 七、应急方案 (7) 八、经费预算 (9)

一、活动背景 深入贯彻落实科学发展观和十八次会议精神以及我校党代会精神。进一步增强基层党组织生机活力，丰富和活跃基层党组织生活，激发广大预备党员积极投身“创先争优”活动的热情推动学校各项工作的开展。切实做到提高预备党员的思想，解放思想，为更好的建设校园文化，校园生活服务。 二、活动主题： 关注专业动向，明确人生目标主题党日活动是联系团支部与同学们的桥梁，鼓励同学们积极参与党日活动，有利于基层支部的建设，更好地传达团委的精神，通过本次党日活动，让同学们更好地了解本专业的知识与特点，了解当今社会对人才的需求，明确人生理想与目标，进一步提高青年学生的素质拓展和创新能力，强化预备党员的光荣感、责任感，增强团员意识，从而促进经济管理学系的党建。 三、活动对象：经济管理系学生会预备党员 活动时间：2013年6月1、2日（星期六、星期天） 活动地点：漳港南澳海滩

四、活动目的： 1、通过这次的户外拓展活动，让同学们亲身体验户外模式的开展及效果，在充分了解户外的运作的同时提高预备党员集体的凝聚力，有效地拓展个人的潜能，提升和强化个人心理素质以让同学们明确人力专业的人才需求方向，并在人才拥挤的社会中可以提高核心竞争力。 2、人力资源管理要求从事这项职业的人才必须懂得理性地思考分析问题，懂得如何与别人沟通，提高交际的效率，如何更大强度地去发挥他人的工作能动性，通过户外拓展培训，可以让同学们学会怎么融入一个团队，提高交际能力，并在拓展中的各项活动中去衡量怎么将大家的能动性发挥出来。 五、活动流程： 1、6月1日13:00成员榕树下集合，秘书办进行点名，13:30由各自队长带领自己成员前往工业学校（公交）—白湖亭（大巴）—漳港（三轮车）—海边全部成员在漳港汽车站集合秘书办将进行第二次点名。统一做三轮车去海边。 2、6月1日16：00全部成员进行对物品的准备，17点以后进行烧烤， 3、6月1日晚，开展逻辑推理游戏--City Killer。（规则另附） 4、6月2日10：00收拾物品，返校。

团委学生会素质拓展训练策划书

团委学生会素质拓展训练策划书 一．活动主题： 沟通 友谊 团结 协作 二．活动背景： “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。 三．活动目的： 通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。 2以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练

受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。 3安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 4作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。 为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。 四．活动项目： 异地传书 2拍卖会 3风雨同舟 4齐心协力 地雷阵 五．活动流程及步骤： ．开营序幕部分：

学生会素质拓展心得3篇

学生会素质拓展心得3篇 要贯彻素质教育的方针政策 ,必须对素质教育的基本问题有较全面的认识。下面是为大家准备的学生会素质拓展心得，希望大家喜欢! 学生会素质拓展心得范文1 今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿电网;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。 团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。 我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。 所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命&所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 ! 学生会素质拓展心得范文2 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。 在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

大学生素质拓展心得体会范文

大学生素质拓展心得体会范文素质拓展训练其实指的是一种以提高心理素质为目的，兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展训练在大学校园非常受欢迎，特此，下面请欣赏小编为大家带来的大学生素质拓展心得体会，希望对大家有所帮助~ 大学生素质拓展心得体会1 这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。 游戏前准备具体安排如下： 1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。 2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。 3、“破冰”。“破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互

认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。 5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。 6、信任背摔。 这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。 这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。 我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。

学生会素质拓展活动策划书

学生会素质拓展活动策划书 学生会素质拓展活动策划书（一） 一、拓展主题 沟通联系你我，亲情感动大家 二、活动目的 1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。 2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。 3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。 三、主办单位 华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联 四、承办单位 动画学院团学联组织部、生活部 五、活动参与人员 动画学院团学联所有成员 六、活动时间 2015 年六月中旬

七、活动地点 学校操场 活动流程 一、前期工作 1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员 2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况 3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长 4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品 5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项 二、活动期间 (1) 全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。 (2) 队伍整理后进行第一项活动： 个性介绍 活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解 活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。 介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处( 行进中，一面说 出自己的嗜好，如我喜欢) 。大学生素质拓展培训活动策划书大学生素质拓展培训活动策划 书。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复

学生会素质拓展心得体会

学生会素质拓展心得体会 我们期待这个响亮的日子,39双强劲有力的手掌搭在一起，传递出奋发的力量,凝聚着我们的朝气，展示了团队的智慧。素质拓展终生难忘的日子，放飞了我们蓬勃的青春体验。当我们再次在校园邂逅的时候,我们会彳艮自豪地介绍，这是我的队员哦。 我们涌进传说中的拓展基地，伟岸的壁岩以高速的焦距吸引我们的眼球，以霸气扫视我们这帮初来乍到的小毛孩。而真理往往是，征服需要被强大的气魄所挑逗。我们对此嗤之以鼻，瞬间便精神抖擞, 时刻准备着迎接下一刻排山倒海的挑战。 已不记得我们是以怎样的速度整装待发的，只几秒间，我们已干脆利落地以军人的姿势出现，宛如一群丛林探险的游击队，并以敏锐的触角等待一声令下。 忘掉性别，忘掉年龄，忘掉位置。这一天绝对不简单，但是无法不深刻。就像探险前的交代，用极其优雅的动作搅拌我们这杯原味咖啡，然后把糖和牛奶这类的辅料，加到恰到好处。所以倾听就显得尤为重要,后来我才意识到它不仅仅是一个游戏规则，更是完成任务, 绝对挑战的磋码。 和以往的热身运动大相径庭。简单的叫卖和变身超人游戏, 完全调动我们的每一根运动神经末梢”而笑肌也不甘示弱。 这美味的开胃大餐让我们不亦乐乎。接踵而来的真正挑战就让我们忘

乎所以了。待一声令下，我们被分成两组，一队19人，一队20人。30分钟后，我们将隆重展现我们引以为傲的队名，队旗, 队歌和。 阳光队和胜利队的横空出世是划时代的创举。朝气飞扬的手绘队旗更是熠熠生辉。队长陈诉，队歌响起，场面相当壮观。 新一轮挑战急速60秒，3次机会，30张意想不到的纸牌是30个出其不意的考验。我们小组小试牛刀，见识到考题的时候，我们惊讶的程度完全被定格了，被打压成纸片无奈地飞回来。抱着知己知彼，百战不殆的信念，我们风风火火地全体投入战斗。 对，30个数字，是由不同的图表，图片，模式组合代表的，而真正参透其中的奥秘，就是调动我们所有的想象和思维，对号入座。 我有看到一张图片是一个人骑马，对对对，是数字7我有注意到一张空白纸，但是盯着看好久，发现纸的角落有个米粒大的数字13对对对，那道分式题的答案是14你一言我一句，就像一个聚光点，将每一个组员的智慧汇聚，将我们每颗禺艰夭的心交织，所有的思绪揉成一股强大的力量这就是团队。 倾听,守时，团队精神面对总结，我们绝对是如梦清醒。不完美的结局为我们即将深入的下一个任务拨上了更足的士气。 拉鼓垫球的对峙，让我们在彻底领受了不抛弃，不放弃的魅力; 有轨电车的pk,让我们感受到了克服困难的愉悦； 勇攀高峰让我们动容于心靠心互相助威的士气，激发了彼此的潜能; 穿越电网培养了出色的团队精神和协'作精神。

大学生户外素质拓展训练策划方案

大学生户外素质拓展训练策划方案2017大学生户外素质拓展训练策划方案 为了更好的突出“素质拓展”的主题，体现我队素拓训练的精神，让学员在五天早训中体会到团队协作的重要性，不断提升自我素质，特进行素拓早操安排。 一.提纲 点名，集合(5分钟) 任务(25分钟) 学员汇报总结(10分钟) 急救措施，野外生存方法学习(15分钟) 队列(5分钟) 教导员总结(5分钟) 二.主题早操 4月11日——自主交流 十七届队友进行督察风采展示：队列、军体拳、散打、军歌 寻找教导员：有中队统一集合于图书馆前，集合完毕后教导员归队。 队友背面朝向学员，不许进行暗示。 各中队派出两名学员在规定时间内在所有我队队友中找出自己的教导员，并将教导员带回自己的中队。在归队途中不许回头看。 3.按照人数、男女比例将各中队进行分组，并在规定时间内进行组长、组名、组歌的确定，由教导员做好最后记录。

4.教导员说明“素拓”期间本中队的考核制度，纪律要求以及奖罚措施。 4月12日——携手共进 向各个小组下达任务，并分别给予任务细则与提示。 可向各小组各成员提供文字，图片等信息，要求各组在所有组员的信息组合下找到指定地点并完成相应任务。 可提供任务提示，若小组在规定时间内无法返回，可拆开查看，达到控制整体时间的.目的。相应奖罚由教导员自定。 4月13日——玩转体能 教导员自定训练场地，合理可行，保证学员安全。 以组为单位进行匍匐前进，扛人跑，跑台阶等趣味体能科目，具体内容由教导员自行安排。也可适当教授散打，擒拿。 男、女学员之间感情交流。 4月14日——情景演戏 教导员口头构设场景(如地震，火灾，野外突发状况等) 学员以组为单位进行方案设计，在条件容许的情况下进行方案演示。 对方案进行评估(可在教导员，学员等多方意见交流下完成，不必当天完成) 教导员在提供场景时，需提前自备方案，在任务结束后，结合任务完成情况进行讲解。 4月15日——结盟对抗 各小组在本中队自行选择盟友，形成两大阵营。 综合竞赛(具体内容教导员自定) 建议体能与娱乐相结合。

学生会户外拓展活动心得

学生会户外拓展活动心得 学生会户外拓展活动心得1 很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟

让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。 在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 “信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 “信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他

学生会素质拓展策划书

学生会素质拓展策划书 学生会素质拓展策划书 一、运动背景： 为加强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，打消成员之间的陌生感，为以后积极有效的开展各项工作奠定根基，特组织首届烟草学院2xx-x届学生会整个成员参加素质拓展运动。 二、运动目标： 加强团队意识，培植团队精力，加强成员间相互交换和熟悉领会，以便更好地合作。 三、运动光阴： 2xx-x年11月14日上午9： 00四、运动地点： 策划方案河南农业大学校区东操场五、参与职员： 内容来自烟草学院2xx-x届学生会整个成员 六、运动情势首要以素质拓展情势开展运动，通过几个小组游戏展开七、职员布置： 运动主体为烟草学院2xx-x届学生会整个部长、副部及干事，主席团部分职员做裁判。根据各部职员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的法子断定队长所负责的队名。内容来自 八、运动流程： 一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”目标： 培植沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培植队员沟通配合能力，生动气氛人数：

每队三组，每组两人，其余职员做好自己所在队成绩记载及监视其余各队。道具： 布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)策划书网策划书游戏法子： 1、各队选六名队员，三男三女。策划书网策划书 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。策划书网策划书 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早达到者，为赢。 4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。 5、间隔设置为30米，用时最少队为胜。 6、胜出队给予必然的物质嘉奖。 二、夹传气球策划书网策划书目标： 进步沟通***能力，加强集体配合程度。道具： 每队气球六只比赛法子： 策划方案 1、所有职员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能整个为女生，其余职员监视其他队比赛。 2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随便。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 3、裁判喊起头后第一组起头夹气球横向向终点走，必须维持首尾两人背对方向达到终点。 4、达到终点后以同样的法子原路返回，击掌后下一组起头传递。 5、遵守各队所有组所用光阴是非分第

大学生素质拓展活动总结

大学生素质拓展心得 “天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。 于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。 从进入广东石油化工学院开始，我的生活便有了极大的变化，经历了很多的变化和锻炼。许多机会和困难都光顾了我，再加上老师的正确指引和身边同学的支持，自己的各方面的素质也有了一定提高，而对于大学生素质拓展方面也有了一些自己的见解和看法。 一、个人经历 刚进大学时，我是在广石化经济管理学院，个人表现比较积极，一开始自己争取到了经管青协行动部助理的职务，也就是这个最初的学生工作，让我尽快地转变了角色，从一名高中生开始成为大学生学生干部，这样一个契机让我很快和身边老师和同学熟悉，从而适应了大学生活，并且初步了解和学习了大学学习以及大学学生干部的工作方式和态度。 此后，自己又及时地了解学校的各方面信息，参加各项素质拓展活动，正是由于这份工作，使我进入了另一个全新的平台，进一步拓展了自己的素质和能力。进入青协，一个良好的竞争环境让自己各方面都不松懈。在保证专业学习的基础上，作为组织委员积极参与班级、学院的活动，参与各种志愿者服务活动。二、个人感受 在我个人整个的发展过程中，都有老师和同学真诚的帮助。但是自身素质的拓展和能力的提高，除了有老师和同学们的帮助外，更多要靠自己自主的意识投身锻炼，切实在大学学习和活动中拓展各方面素质。其中最重要的是对于自身思想心理的调整以及实践操作中素质的拓展和能力的锻炼。 1、思想心理 从进入大学的第一天开始，自己就要调整好自己的思想心理，明确个人未来几年的初步发展目标。思想心理上要积极向上，并且有意识地安排自己的学习生

户外素质拓展策划书

户外素质拓展策划书 [ 学生会素质拓展策划书] 户外素质拓展策划书 一、活动目的 当代大学生面临这课业和社会交往上的压力忙于工作和学习娱乐方式也单一化到了上网聊天唱 k 等室内活动但生命在于运动毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命只有身体素质过关才能更好的学习工作服务于社会。 运动能加强同学们的体质提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许都要走出户外积极参加体育运动唤起大家参加体育活动的热情让大家积极参与到课外锻炼中。 为丰富同学们的课余生活进一步活跃校园文化培养德智体全面发展的新世纪大学生增进各全系同学之间的交流增强我系学生体质,弘扬体育精神展示当代大学生的良好风貌增强同学们挑战自我的意识弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。 二、活动时间 _______ 年 _ 月 _ 日(周一)中午十二点半 三、活动地点 操场

四、活动对象 经济工程系 _______ 级全体新生即： 安管 1231、工商 1231、财会 1231、营销 1231、安管1251、财会 1251、工商 1251共 7 个班级。 五、活动流程 1)活动内容及规则: a)盲人矩阵：十人计时赛每队围成一个圈有一个组织人下命令其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。 b)蛟龙过海：每班十二人计时赛依次从一头到另一头中间不可断(即过呼啦圈)。 c)走钢丝：每班五组计时赛每组参赛选手不可落地无关人员不可帮助。如果掉下从头开始最高限时五分钟。 d)带球赛跑接力：每班两组计时赛只有后背碰球不许其它部位碰球球破球掉从头开始。 e)不倒森林：五男五女限时赛在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。 f)十人鼓颠球：十人一组拿鼓颠球颠的个数多着胜。 _ 要求:每人必须参加一人至少参与一项。 六、活动人员安排 1)活动准备工作 体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品 宣传部：出版宣传

学生会素质拓展方案

学生会素质拓展方案一、活动背景： 学生会招新工作已经结束，此次招新为学生会注入了一批新鲜的血液。作为一个团队最重要的是团结合作,良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。 二、活动目的： 为了丰富学生会成员的业余生活和开拓他们的眼界，以及发挥他们的特长，促进学生会各成员间的相互交流，使他们了解团结合作精神的重要性，让他们能够更好地为学生会服务。 三、活动主题：沟通交流、团队合作 四、活动时间：10月19日（星期六）上午8:30 五、活动对象：学生会全体成员（新老干部约120人） 六、活动地点：田径场 七、活动安排： （1）、部门负责人提前统计好自己部门参与人员名单 （2）、部门负责人制作部门人员签到表并负责人员签到 （3）、培训部提前策划素质拓展的游戏及现场游戏主持 （4）、培训部准备素拓所需游戏器材 （5）、组织部负责现场秩序 （6）、宣传部负责现场拍照及新闻写作（培训部也要写新闻）

（7）、游戏结束培训部整理物品 八、活动项目： 1、游戏分组：所有人按高矮顺序排排成5列，排好后报数，单双号分开，共分成10组，每组定下队长、队歌、口号 2、兔子舞：双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳。步法：左脚向左跳两步，收回；再右脚向右跳两步，收回；然后双脚并拢向前跳一步，再向后跳一步，再向前跳三步。（所有人全部参加） 3、解手链：按照之前分好的组 游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？ 4、七手八脚：每组发两张报纸，要求是抬脚和用手着地,例如主持人说“一手二脚”即一组里一只手着地和二只脚离地,而且要在10秒内完成(旁观的人可以提示),时间到了后,不可以再动,否则就算动作失败。 5、密码传递：队员站成一列不可回头，主持人给组最后一个人命令，组员依次向前传递该信息，可以在背上比划或拍肩膀（不能说话，窃窃私语者，队长做俯卧撑），每组最后一个说出答案。（1、数字，2、数字加小数点，3、单词或一连串字母，4、回归数字）

2021版学院团委、学生会素质拓展部下学期工作总结

( 工作总结 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2021版学院团委、学生会素质拓展部下学期工作总结 The work summary can correctly recognize the advantages and disadvantages of previous work, clarify the direction of the next work, and improve work efficiency

2021版学院团委、学生会素质拓展部下学 期工作总结 本学期，素质拓展部的工作继续坚持了我院学生会全心全意为同学服务的宗旨，加强了部门内部的队伍建设，成功开展了各项活动，逐渐形成了较为成熟的部门架构和部门职能。在此，对本学期的工作做出总结，希望能够更好地指导下学期的部门工作。 一、部门内部建设 新的学期，素质拓展部迎来了07级的新干事们。由于南北校区间沟通交流不是很方便，为了能够使部门各成员，尤其是07级的师弟师妹们能在工作上相互了解、帮助，尽快融入素质拓展部这个大家庭中，我们先后组织了金星农庄和大夫山森林公园两次部门出游活动。

两次活动的前期准备工作都主要由06级干事负责，包括活动场地的选取，活动时间，乘车路线安排，车辆预约等等。06级的干事对组织工作都有一定的经验，因此都能在较短时间内完成了上述工作安排。活动当天也得到了部门其他成员的积极响应，有不少家住广州市的干事都放弃了回家的时间参与到部门活动中。活动中，大家一起玩水，一起骑自行车，一起买菜，一起做饭，一起交流学习经验，从小处的互相帮助开始，各成员之间，尤其是不同年级的干事之间逐渐走向了熟悉，增进了部门内部的感情。 二、团委、学生会工作 1、07级新生迎新工作 新学期伊始，素质拓展部在学院团委、学生会的统一组织下 参与了迎接07级本科新生的工作，并很好的完成了任务。我们干事曾两度去到师弟师妹们的宿舍探望他们，和他们交流生活和学习上的经验，指导和帮助他们解决了不少琐碎的问题。在交流中，也让师弟师妹们对我们团委、学生会有了初步的了解，为后面的招新工作打下了基础。

大学生户外素质拓展策划案

大学生户外素质拓展策划案 导读：一、活动主题走出校园面向自然，增进学生会内部交流。二、活动时间 4月22日上午8:00开始三、活动地点拓展基地四、参与人员 2018届xx学院学生会全体成员五、活动主办单位 一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。 二、活动时间 4月22日上午8:00开始 三、活动地点 拓展基地 四、参与人员 2018届xx学院学生会全体成员 五、活动主办单位 xx科技学院xx学院学生会生活部 六、活动背景 户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。 七、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。 八、前期准备 前期日程安排表 （一） 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。 （二） 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。 （三） 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。 （四） 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。 （五） 上交策划案 （六） 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

（七） 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度(不熟的加以督促)，以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。 （八） 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。 （九） 将游戏道具全部置办完毕。 （十） 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。 （十一） 进行最后一次的审查，以防出现差错。 九、活动流程 活动流程安排表 早8:00 在学校东门集合。 8:30 学生会集体徒步到石湖公园。 9:30左右

学生干部外出素质拓展的方案

关于组织我院学生会干部 前往南宁竹泉岛开展户外素质拓展活动的请示 尊敬的学工处领导： 喜迎“十八大”之际，我院学生会成员以饱满的精神状态投入到学院建设的各项活动中，为使校内活动与户外拓展能有效结合在一起，进一步加强和改进我院学生会干部的思想政治教育建设，增强组织的向心力、凝聚力，突破思维定势，提升组织的作战能力，拓展学生干部的知识面以及激发学生干部的主观能动性，提高其综合素质与工作能力，经研究决定，组织我院学生会全体成员于2012年11月4日（星期日）到南宁良庆区竹泉岛进行户外素质拓展活动。为保证此次活动“健康、有序、安全、积极”的开展，我院学生会已准备好相关的活动方案和活动的经费预算，活动经费由贵处予以支持。 妥否？请领导予以批示。 附：户外素质拓展方案 以及活动经费预算清单 学院学生委员会 2012年10月30日

学院学生会前往南宁竹泉岛开展户外素 质拓展活动方案 2012年喜迎“十八大”之际，学院为了更好的创建骨干院校，涌入新一批人才，为了学生会创新的明天，作为学生干部领航人的我们，更应该不断强化自己的自主学习能力，把内抓教育与外强素质结合起来，全面的加强师生间的交流。因此，我院学生会以在竹泉岛进行户外素质拓展与交流的契机，为进一步拓展全体成员的综合素质，加强学生干部的实践能力和文化底蕴的积累，奠定下学年新生到来之时积极有效地开展各项工作的基础。特制定此户外素质拓展培训方案。 一、活动目的 1.加强学生会的团结合作精神，加深组织的团队凝聚力； 2.促进院学生会干部间以及师生间的沟通交流，方便学生会今后 合作共进的发展； 3.展现学生干部间朝气蓬勃、积极向上、友好交往的精神面貌； 4.发展我院的骨干建设，号召全院学生积极参与第二课堂活动， 提高自我综合素质，增长见识，开阔视野； 6、挖掘自身潜能，重新自我认知，增强自信； 7、启发创新思维，提高解决问题的能力； 8、调试身心状态，更达观的面对工作与生活的挑战；

大学生素质拓展的心得体会(精选3篇)

大学生素质拓展的心得体会（精选3篇） WTT整理,仅供参考，希望能够帮助到大家。 大学生素质拓展的心得体会 今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。 我们今天的素质拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。 攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。 信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。

空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功。当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我。 通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。 通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。 最后，常感谢教练对给们的指导!