女人25岁后必吃25种抗衰老食物

女人25岁后必吃25种抗衰老食物

鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

牛奶

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

贝类

推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

西红柿

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

菠菜

推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

橙子

推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

麦芽

推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

金枪鱼

推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

草莓

推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

大豆

推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。

酸奶

推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

香菜

推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

巧克力

推荐理由：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

马铃薯

推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

蘑菇

女人7种抗衰老葆青春秘方

女人7种抗衰老葆青春秘方 永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，一些超级抗衰老偏方，和大家一起分享，只要持之以恒，相信一定会有效果的！ 第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。 每天一碗养颜粥 原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。 制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。（黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特

制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。 第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！ 学婴儿式简单舌头操 首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 操练方法如下： 1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。 4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。 PS：刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！

25岁女人抗衰老重要性

25岁到29岁这个阶段是控制皮肤衰老的关键期，尤其是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位。如果不注意护理，细纹马上就会攻进来，正确的护理方式，就可焕发皮肤活力，缓解皮肤的老化。年轻皮肤抗衰老，现在就开始行动。 首先，多喝茶！常喝红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩，在生活之中就可以帮你对抗衰老。 注意补水保湿！抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分，每天也要多喝水以外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等。 1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。 2.多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减

肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。 3.做有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是： A.有足够的氧气参与，在室外最好； B.必须坚持30~60分钟； C.运动时心率小于150次／分。 不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。 4.利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好 瑜伽瘦身已经是一个铁的事实，但怎样才能做到最好的瘦身呢？首先要把握练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。 其次循序渐进，掌握正确方法：循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜

中年女人怎样抗衰老

中年女人怎样抗衰老 中年女性因为为孩子、丈夫、事业而操劳。所以机体开始进入生理衰退期，如何抵抗衰老自然成为了中年女性最为关注的话题。 研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30-40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳。因此，中年女性要会抵抗衰 抗衰老，不仅要顺应自然，还要利用自然。利用自然因素，促进人体疾病、身心康复的方法称为自然康复法。自然因素有很多，如日光、空气、泉水、花草、泥土、森林等。有选择性和针对性地利用自然因素影响人体，可达到康复治疗的目的。必须形神兼养形，是指躯体，神是指精神、 适当保健品，效果更理想。 青春美貌是靠平时的一点一滴保养所得，没有任何保健品能够在一瞬间能让你年轻十年，风靡世界的奥谷生命【SOD无极含片】是目前最好的抗衰老产品，是爱美女性朋友最理想的选择，长期服用SOD无极含片可以让青春美貌常驻。 SOD最大的应用之一莫过于抗衰老，它可能是真正令人类抗拒衰老、延长寿命的有力发现。科学家将人类SOD 的基因片段插入果蝇的神经细胞，果蝇产生了比一般水平更多的果蝇SOD，而它们平均寿命增加了40%! 自由基是人体疾病的杀手，而SOD则能够迅速的清除这个人体健康的威胁，能够预防多种疾病，SOD 更是被中国卫生部批准的具有抗衰老、免疫调节、调节血脂、抗辐射、美容功能的物质之一被誉为“打开健康长寿之门的金钥匙”。 中年女性通过以上方法可以有效预防衰老的来临。据了解，奥谷生命SOD制造商，湖南一九生物科技有限公司的系列SOD专利产品正火爆招商中,有志从事生物科技产品行业营销的朋友赶紧联系该公司,因为根据经验,新产品招商前期政策是最优惠的! SOD抗氧化的能力 在哺乳动物中，人的寿命是最长的，但仍然难免衰老。对于衰老的认识，目前还有很多未知数，但现代科学终究会揭示衰老的奥秘，人类健康长寿的目标一定会实现。 人类的衰老现象，从青春期前开始了。首先表现在身体抵抗疾病的免疫力降低。30岁，人体发育达到顶点，40至50岁时即进入衰老。日本著名老年病研究专家总结了身体各部分的抗氧化现象，下面就是他的见解。

五十岁女人抗衰老 五十岁女人如何保养自己

五十岁女人抗衰老五十岁女人如何保养 自己 --> 女人到了五十岁的时候就会出现衰老的迹象，这个时候许多女人都会想抗衰老的办法，那么五十岁女人抗衰老是怎么样的呢，抗衰老面膜有作用吗，抗衰老美容是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 想必抗衰老的办法是许多五十岁的女性所关系的吧，有哪个女性希望自己的脸上有皱纹呢，那么就让我们来看看如何抗衰老。 五十岁女人抗衰老 全面抗击氧化 抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。 所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。 学会缓解压力 女性朋友在日常中会面临的比较大的生活压力，他们的皮肤

也就会显示出皱纹以及衰老的迹象。 所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。 硒的作用 硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。有人报道给游泳运动员每天补充硒100～150微克可减少体内脂质过氧化，提示补硒对耐力运动员可能有益。 建议的补硒剂量为每天100～250微克。吃盐太多易长皱纹当身边有皮肤姣好的人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧?吃盐少啊!据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。 不要吃太多盐 对于山区里面吃盐比较少的人来说，他们的皮肤会显得比较光滑，那为什么吃盐多就会容易长皱纹呢? 专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。 如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。应该说，正常的盐分

25岁还不抗老抗衰老不是真的等老了才开始呀

25岁还不抗老？抗衰老不是真的等老了才开始呀！ 今天我们来说一个严肃的话题，那就是抗衰老，你们这些小年轻，不要仗着自己年轻，还是得早点了解抗衰老这件事。不然等你的皮肤真的老了，那么神仙都救不了你了。 那么什么时候开始抗衰老？这个是没有准确的年龄权限的，不要觉得我现在才25岁就不用着急抗衰老了，因为每个人 出现皱纹的情况不一样，但是当你老了，就来不及了，衰老是可以延缓的，可以预防的。一般来说25岁开始就要做抗 衰老了。或者是出现衰老的痕迹就要开始了。 人体衰老分三个阶段：第一阶段轻度衰老25岁-35岁第二阶段中度衰老35岁—45岁第三阶段严重衰老45岁—55 岁 皮肤老化是怎么造成的呢？一首先是紫外线，紫外线会让 胶原蛋白和弹性纤维受损，但是他们是肌肤弹性的重要支柱，一旦受损皮肤就会出现老化的情况，所以皮肤就会出现松垮，皱纹也就出来了。 25岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用、以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就表明肌肤衰老已经开始了。 还有就是不正确的睡姿、长时间暴露在污浊的空气中、错误的护理方式，都会导致皮肤老化。夸张的表情也会导致皱纹

的产生。 抗衰老应该怎么做？最有效的办法就是现在开始啦，从抗氧化和修复肌肤，以及运动，饮食方面入手。多吃一些富含维c的水果如葡萄lemon，维c抗氧化，多喝水让皮肤的角 质层远离缺水状态。 提示：很多年轻人觉得现在不要用太有营养的护肤品，不 然老了就没东西用了，你看看你现在的皮肤，还在担心老了没有用？请放心大胆根据个人情况选用合适的护肤品，也不用担心长期使用后它就没有效果了要换更营养的护肤品。POLA 黑BA 抗糖化化妆水POLA的黑BA是抗糖化做的比较出名的，POLA的黑BA水应该是在POLA整个系列中最人气的精华水吧，能把皮肤的脏东西烛物跟过多的糖份代 谢掉，真正实现明亮紧致温润细腻的效果。拥有高度滲透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，彻底除去角质层、真皮层的糖化现象。适用于认认真真得开始进行抗衰保养的妹纸。也就是30多岁的妹子使用~ Pola红B.A.化妆水 POLA RED 水含有超弹力胶原蛋白成分的浓厚保湿紧致化 妆水。浓稠精华质地，即刻感受提升的化妆水。浓稠精华质地，据说是纳米渗透技术，很容易渗透，可以在肌肤表层形成一层滋润水膜。集中修复张力胶原蛋白，改善皱纹和松弛，能够感受紧实提升效果。延展性好，很润，不建议混合性和

女人一生的必修课-分龄抗衰

女人一生的必修课 据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮肤科顾问医生安德鲁?莱特博士介绍，随着胶原蛋白生成速度减缓，弹性蛋白弹性减少甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。 当女性意识到自己有衰老表现时，就开始踏上了抗衰老的路程，改变饮食习惯、运动、护肤等。然而这时，女性最重要、最娇嫩的器官私密处同样也起着衰老的变化。如何使私密部位年轻化，已成为全球女性最新热议话题。 其实，女性私密处健康早在20世纪初就被广大医学工作者所关注，随着女性的独立、社会地位的提高，女性私密处健康也越来越多的被广大女性所重视。 孟子老先生说过：食色性也。所谓食色性也，意思就是说性生活和吃饭同样重要。犹可见私密部位年轻化的重要性。 私密年轻化究竟会给女性带来哪些改变呢？ 1：增进夫妻感情 性生活和谐会增加夫妻间的亲密度，据研究显示：与金钱相比，和谐夫妻生活可让人感觉更加幸福、健康，大大增加了夫妻双方的幸福指数。 2：延缓衰老 和谐的性生活可以刺激雌激素的分泌，进而使卵巢功能得到锻炼，使卵巢处于较好的健康状态。卵巢功能正常，女性容光焕发、面色红润、色斑淡化等。 3：恢复健康状态 私密处恢复青春时期改变，紧致、润滑，进而使私密内PH值正常化，使女性私密内免疫力提高，降低了妇科炎症感染率。同时，还会纠正轻中度压力性尿失禁，解决女性的难言之隐。4：重建自信

私密部位青春改变后，变得像少女一样紧致润滑、并且没有妇科炎症的骚扰，无论在爱人面前，还是同事之间，都能够展现自信魅力。成为真品女人。 FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰私密青春激光是目前全球最新的私密处抗衰老手段，满足了女性对私密部位抗衰老的诉求。它针对女性私密松弛、私密内环境紊乱、敏感度差，或伴有尿失禁等女性常见问题，提供了一套具有革命性的、精确的无创解决方案：无需麻醉、全程无痛、无休假期、并采用独特的一次性无菌激光套管，避免交叉感染，15分钟即可完成治疗，可长期维持紧致效果，是当今女性最受欢迎的身体整形新项目。 Femilift一经推出，便在全球市场上收到热捧。 美国妇产科专业委员会委员、女性盆腔医学和重建外科专家 Dr. Oscar A. Aguirre曾表示：FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰非侵入性的女性私密处年轻化激光治疗技术，这是一个巨大的进步！ 贝弗利山医疗中心整形美容主任、美学与美容妇科和盆底重建专家 Alex Andros Bader, MD曾在媒体采访中讲：“我开展私密整形已经很久了，也用过许多私密处年轻化的激光，但我发现，FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰是效果维持时间最长，疗效最好的。

女人一生需把握23个抗衰老养生关键点

随着人类社会的进步，衰老及衰老相关疾病日益成为世界范围内备受关注的医学问题和社会问题。衰老是人类生命进程必经的一个阶段，不可抗拒，但是可以延缓，未病先防。 1、8岁开始影响女性生育能力。8至13岁此阶段早发育女性开始产生荷尔蒙变化，其他身体性征也逐渐产生变化。 2、9岁开始早发育的男性产生荷尔蒙变化，9至14岁其他身体性征也逐渐产生变化。 3、10岁男、女性的青春期开始萌芽。应注意营养均衡与体格发育，多做运动。 4、18岁智齿发育。人类臼齿3颗，与草食性动物一颗一颗长的方式很像，6岁长成第1大臼齿后，每隔6年长1颗，18岁智齿发育，方便继续嚼食富纤维质的新鲜蔬果。 5、20至25岁骨骼发育达到顶峰。要摄入足够的维生素D、K，及胶原蛋白，可多喝豆浆、多吃深色蔬菜。一般来说，30岁前存好骨本，对骨质密度增加较有益处，运动也有帮助。 6、23至30岁女性最佳生育年龄。此时卵子品质佳，身体完全发育成熟，此时生育母亲婴儿都健康，且有能力照顾小孩。超过此段年龄层，30岁岁卵子质、量均逐年变差，

生殖能力下降。应注意勿摄取过量的热量，运动、睡眠、饮食兼顾，适度维持性行为功能。 7、28至35岁男性最佳育儿黄金期。30岁精力旺盛、体力也好，身体不易出状况，可避免蜡烛两头烧，也能享有亲子乐。35岁男性生育能力下降，性勃起功能开始转弱，让女性受孕精卵的流产率增高。注意裤子不能穿得太紧，让睾丸保持较低温度以提高精子存活率。每天维持30分钟中等强度运动，以减缓生殖功能的老化。 8、30岁新陈代谢能力下降，比较容易发胖，应注意不能吃太饱，以8分为宜。要多运动，消耗热量。 9、37岁关节开始磨损，尤其膝、髋关节。开始注意运动的形式，减少高冲击性运动、剧烈球类，改以中等强度的走路、体操、太极拳等。下楼梯时放慢速度，不要过度弯腰取物。营养方面，可适度吃些含胶质、润滑关节的东西，例如黑木耳、白木耳、海带、川七叶、猪脚、凤爪等。 10、40岁白发开始出现。因为毛囊中的黑色素细胞不活跃，宜避免长时间因眼镜或是帽子压迫头皮，造成毛囊萎缩。头发平均寿命为5至7年，各种营养的均衡可以延缓白发的出现，特别是维生素B群可延缓白发生成。此外，需注意头皮的清洁。 11、41岁大脑进入中年期，脑重量逐渐减轻，到60岁大脑进入老年期，脑细胞每天流失5千到1万个，脑部供氧

传统抗衰老和现代抗衰老的区别

传统抗衰老和现代抗衰老的区别 从古至今，长生不老都是人类梦寐以求的“彼岸”。秦始皇一生寻找不老仙丹，武则天则是想守住不老容颜，然而不老的传说暂时只存在于神话中，但科学家对于抗衰老技术的追求一直在路上，从未停歇。 抗衰老，就是以积极的态度进行衰老预防，解决原先人们认为无法逆转的衰老或与衰老相关的伴随衰老而来的许多退化问题或疾病，从而提高健康和生活品质，延缓衰老的进程和减少疾病的发生，使生命意义最大化。早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。” 对于生物医药行业来说，抗衰老领域是近年来兴起的一个热点，也取得了诸多不俗的进展。在今天的这篇文章中，我们将与大家一起盘点那些正在路上的抗衰老疗法。 传统的抗衰老“神药” 目前在抗衰老路上走得最远的几款疗法，其药物或是靶点均已得到了较久的研发。其中，二甲双胍可能是最为人所熟知的在研疗法之一。这种早在上世纪50年代就于法国获批的糖尿病药物，最近几年也在其他适应症中表现出了不俗的治疗效果。因此，也有不少人把它叫做“神药”。 有趣的是，这款原本治疗糖尿病的药物，也有望用于对抗衰老。一些临床前的研究表明，二甲双胍能延长实验动物的寿命。在线虫中，这一延长的幅度可达57%！但在哺乳动物中，二甲双胍在延长寿命上的幅度有限，约为6%（小鼠）和2%（大鼠）。 这些结果能在人类中得到重复吗？这正是研究人员们想要回答的问题。但至少我们知道，这款已经被使用了60多年的药物，在安全性上没有很大的隐患。目前，阿尔伯特·爱因斯坦医学院正与美国衰老研究会（American Federation for Aging Research）合作，拟启动一项大型3期临床试验。该研究旨在招募3000名65岁到79岁之间的老年人，评估二甲双胍能否减少心肌梗死、中风、心脏病、癌症、失智症等现象的出现几率。 现代抗衰老产品-----细胞生命源ENlivEN21 抗衰老医学是一门以人类健康为核心的，旨在延长人类高质量的生命及健康长寿为目标的临

抗衰老一直都是女人所关注的话题

抗衰老一直都是女人所关注的话题，脸部额头有皱纹的女人是很显现老态的，因此都想通过BOTOX 注射来除皱，河北省整容医院河北省中医院整形美容中心的BOTOX注射以后会使皱纹会慢慢地舒展、消失，让皮肤变平坦，从而达到消除皱纹的功效，是您不错的选择1 河北省中医院整形美容中心的专家指出说肉毒素去额头纹的原理因为由于它能抑制四面运动神经，阻断神经和肌肉之间的信息传导，而选择性地封闭乙酰胆碱让肌肉接触不到这种物质，那肌肉就不能收缩了，说得直白一点，肉毒素去抬头纹原理最重要的一点在于由于肉毒素麻痹了肌肉使得肌肉没有跳动能力而消除了抬头纹。所以利用肉毒素去抬头纹是一种不错的选择。 选择注射河北省中医院整形美容中心的肉毒素去除额头纹不开刀、不手术、随做随走，无须恢复期，瘦脸后效果自然，美丽;注射无创伤、无痕迹注射时间短、见效快速，每次注射仅需10分钟，一周后即可明显见效：注射过程简单，操纵便利，只有细微蚊叮感，无需麻醉;注射后不用做推拿或其他格外调理，不影响正常生活、工作。 最后专家提示：BOTOX注射因其效果显着而且快速、无副作用、无痛苦等优势，迅速俘获了众多爱美者的心。但值得强调的是，BOTOX是一种神经毒素，注射过量会导致肌肉功能丧失，因此，一定要精确把握注射量。建议您一定要选择正规专业整形美容医院、有专业资质的专家进行BOTOX注射。而河北省中医院整形美容中心是国家公立的三甲医院，百年整形机构，因此是您是不二的选择！ 温馨提示：河北省中医院整形美容中心的BOTOX注射除皱治疗时间短，操作简单方便，只需轻轻一针即可。术后恢复也较快，只需休息15分钟便可，不会影响正常工作和生活，让您不知不觉变美丽。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家,也可到院与国外专家进行面对面交流。我们将为您提供最优质的服务、韩国专业的专家和最前沿的技术。

女性美容养颜10种顶级抗衰老食物

女性美容养颜10种顶级抗衰老食物 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认10种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食品一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老食品二：冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 抗衰老食品三：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 抗衰老食品四：豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 抗衰老食品五：胡萝卜 抗衰老食品六：牛奶 推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 抗衰老食物七：鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 抗衰老食品八：鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 抗衰老食品九：圆白菜 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 抗衰老食品十：苹果 推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老保养 重点是内在因素

抗衰老保养重点是内在因素 每天穿行在高楼大厦的白领都市女人衰老可能出现的更早，空气的污染，工作生活的巨大压力，只有二十几岁的年纪，肌肤已经有了出老的症状，20岁那一年，肌肤的抗老保养就要开始了…… 从22岁起，我们就应该有意识地做抗老保养。抗老可不仅仅是涂抹昂贵的精华，从根源开始解决问题，我们才能让苟延残喘的都市肌肤满血复活。 内在因素：胶原蛋白流失 过了25岁，肌肤内的胶原蛋白就会以每年5%的速度流失，其实有些人不到25岁就感到肌肤明显老化了，日渐粗大的毛孔，松弛，细纹都是衰老的征兆。胶原蛋白减少，支撑皮肤的弹力网断裂、失去弹性、下垂，皮肤就会萎缩塌陷，呈现老态。 对策：抗老面霜补充正能量 一款靠谱的抗老面霜不仅能改善松弛老化的肌肤，更能预防肌肤老化。抗老保养不嫌早，选择一款滋润柔滑的面霜，无需过多保养功效，只要能帮助肌肤补水锁水，同时减少蛋白质流失，刺激胶原蛋白新生就足够了。 外界因素：光老化+污染 光老化是导致衰老的重要因素，紫外线会使皮肤产生细纹、色斑，还会令肌肤失去弹性和光泽。除了光老化，如今越来越严重的城市污染对肌肤来说也是不小的考验，雾霾、辐射导致的毛孔粗大、暗沉等，也是非常常见的皮肤问题。 对策：日间防晒，夜间修护 防晒是日常护肤不可或缺的一步，无论春夏秋冬，防晒都不能忽视。挑选一款广谱防晒霜全年保护你的皮肤，防晒就等于在抗老，这一步是不管我们多大年纪都要做的功课。夜间使用抗氧化面霜，帮助修复恶劣坏境带来的肌肤氧化。 精神因素：压力导致肌肤糖化 都市女性面对着生活和工作的重重压力，肌肤也负重不堪，压力会导致血液中的糖分形成有害的物质，使蛋白质变性，导致皮肤的弹性降低，肌龄显现。压力还能引起睡眠不足和焦虑，让皮肤变得敏感而黯淡。 对策：抗糖化+排毒减压 脱羧肌肽能阻断糖化的发生，维持肌肤的弹性和细腻度，可以选择含有这种成分的保养品，最主要的还是从身心上调节，给自己排毒减压的空间。睡觉前给自己点上香氛蜡烛，让你的身心放松，压力全无。

女性的衰老是从生殖系统开始

女性的衰老是从生殖系统开始 女性少女时期阴道及子宫内膜都比较光滑有弹性，并且只有鸡蛋那么大，每次月经排导及子宫内膜都能完全排导出来，所以炎症较少，有过性生活后阴道内就会有褶皱，尤其生完孩子后阴道及子宫内就会有很多褶皱。 因为人在怀孕时子宫会膨大50倍，孩子出生后子宫又要恢复为鸡蛋那么大，内壁就会有很多褶皱，就如同气球吹大的原理一样，气放了后就很皱没有弹性。 每次月经排导及子宫内膜就会在褶皱里残留，同时弹性不好，不能及时代谢，时间久了就会发炎，成为垃圾毒素，这些炎性物质如不能及时排出就会导致生殖系 统炎症，对面部美容、身体及内分泌造成影响。

a) 女性的衰老是从生殖系统开始 不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在生殖系统。生殖系统掌管女性的激素水平，雌性激素水平随年龄的增加而慢慢下降的时候，衰老的症状就会开始出现了。由此，抗衰老需从呵护生殖系统开始。 生殖健康，女性健康的基础。 生殖健康出了问题，脸上也会跟着出问题。这两者关系很大，女性生殖系统既是生命的发源地、也是性生活的重要场所、还是女人美丽激素—雌激素的生产车间，它的健康与否可以说直接关系到女人的美丽、年轻和健康。 世界卫生组织提出的生殖健康的定义是：生殖健康不仅仅是生殖过程没有疾病和失调，而且是一种身体、心理和社会的完好状态，在此状态下完成生殖过程。我 国引入生殖健康概念也就是近几年，尽管人们对生殖健康的话题已远没有以前那 么难于启齿，但人们的生殖健康认识却一直不尽人意。

阴道，抵御病毒的阀门。 阴道好比是女人身体里的一座小村庄，而阴道中的大量益生菌就是保卫这个村庄 的卫士。正是因为有它们对各种病毒细菌的抵御，才使女性得以健康。 女性的阴道本身是呈弱酸性的，一旦这种微妙的酸碱平衡遭遇到外界洗液或避孕 套偏碱性润滑剂而遭到破坏，益生菌这个健康卫士就会随之大大减少，女性阴道就会变成病毒入侵不设防的通路。 其次，女性阴道是性生活的主要器官，美满和谐的性生活能让女性身体和精神都 长时间保持愉悦和轻松，做到美丽和青春不易褪色。英格兰一项长达十年的研究证明：性生活和谐的中年人比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁。

女人必吃的10种抗衰老食物

女人必吃的10种抗衰老食物 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。 记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪 明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 食用妙计 为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。 金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品 担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 食用妙计 金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。 食用妙计 如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。橙子所含的维生素C是最高的

养生女人延缓衰老必做10件事

养生女人延缓衰老必做10件事 抗衰老应该是女人一生的事业了吧。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。小编给你支了10个小招式，希望你能坚持做下去，它们能帮你延缓衰老，留住青春。 1.注意各种营养元素的摄取： 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动 有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品、坚果、豆类等。 其次，还要注意各种维生素的吸收，特别是维生素E，有消除体内自由基，延缓衰老的作用。常见的富含维生素E的食物有：麦芽、大豆、菠菜、紫甘蓝、坚果等。 有助于抗衰老的微量元素还有茄红素，富含茄红素的食物有番茄、茄子、西瓜、葡萄柚等。

花青素可以抗衰老，且颜色越深，抗衰老的效果则越强。所以黑色食物都有很好的抗衰老的作用，例如黑米、黑豆、黑木耳等。 很多女性经常会有便秘、肥胖的苦恼，这个是该摄取充足的纤维素。纤维素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。常见含有纤维素的食物有：笋类、辣椒、发菜、香菇、银耳、木耳、桑椹、樱桃、枣、石榴、苹果、鸭梨等。 2.坚持吃健康的早餐： 营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，不吃早餐危害很大!不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。 早餐最好涵盖了谷类食物、水果、奶制品等食物。以达到营养全面的效果。

3.做好胸部护理 乳房是女性的第二性征，女性最脆弱的部位，也是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。大概在25岁前后就会逐渐出现衰老的征兆。每天只要从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的乳房就能拥有迷人的胸线及不老迷人的身材。胸部的养护从选择正确的内衣开始，好的内衣能将你的胸部最高点向上提。其次要注意按摩手法的正确。不要用力搓揉，对待乳房要轻柔。 4.定期做面部肌肤保养 但凡女人都是爱美的，不论多忙也要抽出时间做好“面子”工作。但是现代人的工作越来越繁忙，平时可能只是做了一些基础性的养护及清洁工作。那么就不要忘记要定期做深层的洁面工作。经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。洗脸的时候配合一定的按摩手法，洁面后要做点锁水的面膜。 5.巧喝水，喝够水

走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 走出护肤误区抗氧化不等于抗衰老 导语：许多美眉认为抗氧化就是抗衰老，每天用保养品就足够了。还有一些认为自己在服用含有胶原蛋白的美容饮品，就忽视了对抗自由基等。今天小编为你讲解抗氧化。 误区一：我比同龄人看起来更年轻，因此抗氧化的护理可以延后做。 每个人从出生起，体内就有自由基，年轻时体内有抗氧化物所构成的抗氧化系统，它能和自由基维持在一个平衡状态，所以看起来年轻自信。随着年龄的增长，加之外界环境的影响，人体内自由基数量会大大增加，自由基与体内细胞的大分子相结合后导致细胞受损，从而加快衰老的进程。如果你想一直保持年轻状态，就要从现在进行全方位抗氧化。 误区二：只要涂抹厚厚的隔离防晒品，就不会被晒黑。 不仅厚厚涂抹隔离产品会让肌肤透不过气，而且即使有效的防晒隔离产品也只能抵御55％的自由基。采用防晒霜不等于进行抗氧化，它只在一定程度上保护了皮肤不被晒黑晒伤。最有效的防晒成分氧化锌只能抵御UVA至380nm，而剩余的UVA 380nm-400 nm不能抵挡。 误区三：服用含有胶原蛋白的美容饮品，就不用对抗自由基了。 这是两个不同的概念，胶原蛋白如同皮肤中一层细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。它仿若肌肤内的弹簧，决定着皮肤的紧实度和弹性。而过量的自由基如同体内“生锈”，它是机体氧化反应中产生的有害化合物，可损害机体的组织和细胞。想要清除体内造成老化的罪魁祸首自由基，内在补充抗氧化功效的饮品很必要。 误区四：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保养品就足够了。 我们的健康和美丽会因日常的生活压力、环境污染、紫外线照射、吸烟、饮食、作息等各种因素的刺激而受到影响。当体内自由基过剩， 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

女人40吃什么最抗衰老

女人40吃什么最抗衰老 女人到了40岁的时候，身形开始有些走样，脸上的皮肤也开始松弛，并且出现显老的皱纹，但凡是爱美的女性都无法忍受这些变化。在这个时候，为了美丽同时也是为了健康，女性们就可以开始好好的保养了，那么女人40吃什么最抗衰老呢？ 女人40吃什么最抗衰老？ 1.多吃红枣炖鸡蛋。红枣能够补气补血，提高维生素，有助于养颜，减少细纹。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够提高睡眠质量，提高身体的免疫力。还应该多吃一些生姜汤，枸杞菊花茶和金银花茶。 2.多吃胶原蛋白维生素。每天都应该多吃新鲜的水果和蔬菜，注意运动锻炼，注意休息，提高睡眠质量。多吃苹果香蕉雪梨有助于排毒养颜润肠通便，不要空腹吃水果。多吃西兰花有助于抗癌。多吃韭菜炒鸡蛋。 3.多吃猪肚，多吃鱼肉蛋白。猪肚的营养价值非常的高，首先应该先将猪肚洗干净，然后再切成一块一块的放入锅中熬煮，最后再加入少许的红枣就可以了。还应该多吃一些新鲜的鱼肉瘦肉，不要节食减肥。 女人40吃什么水果抗衰老？ 1.香蕉。香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。 2.石榴。专家表示，石榴富含丰富的维生素C，有助于防晒护肤。其中的多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使皮肤丰满柔软光滑。专家建议，每周可以吃一个石榴。 3.西瓜。西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。 4.蓝莓。蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损失而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 虽然年龄到了40岁，但爱美之心人皆有之，不想变老是每个女人的梦想，所以女性们可以好好的保养自己。不过也要注意保养的方法，最健康的方法还是饮食和运动。同时心态也要放正，要明白每个人都会老的，不要因为过于追求美丽而去吃药做手术，毕竟健康才是最重要的！