当前位置：搜档网 › 发展我市冬泳运动的对策研究

发展我市冬泳运动的对策研究

【摘要】冬泳内容丰富，形式多样，它将水浴、空气浴、日光浴三者很好地结合起来，对增强体质、陶冶情操、丰富生活、促进身心全面发展具有很好的作用。此外，游泳还是医疗体育的一个重要方面，它对心脏、血管、消化、神经系统的慢性疾病患者，都有一定的疗效，是一项勇敢者的运动。我市冬泳运动开展较晚，存在问题不少，论文为促进我市冬泳的健康发展提出了一系列措施。

【关键词】冬泳；对策；冬泳文化；管理

20世纪以来，现代科学技术的高速发展带来了现代社会的文明，但也同时对人类的健康带来了诸多不利的影响。紧张的生活节奏使人们面临着更大的竞争与压力，在生活中缺少必要的身体运动，所谓的现代病开始困扰着人们。如今，国民的健康问题成为国家领导人及广大民众关心的重要问题。而体育，作为一种文化现象，是人类特有的一种活动，它所具备的强身健身、调节情感、娱乐身心的特殊作用，成为了获得身心健康最容易、最廉价、最有效的方法和手段。在北京奥运会以后，我国对群众体育的关注更是上升到了前所未有的高度，人们的体育健身意识正不断增强。

在众多体育运动中，游泳将水浴、空气浴、日光浴三者很好地结合起来，能有效地增强人们的体质，陶冶情操，丰富生活，促进人们身心全面发展。而冬泳不仅继承了游泳的优点，还因它独特的冷环境，被人们喻为“血管体操”。冬泳活动己经开始被社会所认识和重视，特别是在老年人群中开展得十分活跃。然而，对冬泳的相关科学理论研究还不够全面，研究也缺乏深度，这些都在一定程度上影响了冬泳运动的发展。

为促进我市冬泳运动的健康发展，可以采取以下措施。

1.改善冬泳运动的环境

益阳市的露天游泳池数量较多，且拥有资江这一条自然水域，笔者认为应该充分发挥场地的优势。大部分冬泳爱好者都选择在天然水域游泳，那么保证资江水域的水质、水温、安全措施等就显得格外重要。

主要应改善自然环境与精神环境。首先，在自然环境方面：第一，应该呼吁政府的相关部门重视资江水域的治理，保证其水质，以满足冬泳人锻炼的需求。第二，对于天然水域的安全措施，协会与政府部门协调，可以根据资江的水质、地理位置、船只流动情况等选择适合冬泳的区域，形成若干个冬泳活动场所，并且每一场所每天配置一个救生员，保证冬泳人员的生命安全。第三，协会与政府有关部门协商，在各个己划分出来的冬泳活动场所周围配置男女更衣室（兼淋浴之用）各一间，以解决冬泳爱好者更衣、淋浴这两个难题。对于露天泳池而言，主要应做好以下三方面：增加它的开放数量；加强对露天泳池的管理，特别是安全卫生工作；调整泳池的门票价格，使其更加合理化。其次，冬泳运动往往是以

大学太极柔力球教学的经验总结

大学太极柔力球教学的经验总结太极柔力球运动是一项优秀的民族体育项目，它具有健身、娱乐、趣味、竞技、适应等特点，很适合推广和普及。太极柔力球运动保留和发掘了传统文化中有用、合理的精华，并给古老的中国传统文化注入了一股“现代”的活力。由于太极柔力球运动改变了传统的硬性击球方法，它主要利用反面技术，随后高质量地达到目的的一种运动方式，对于高校学生来说，往往都是难以适应和掌握。因此，在教学过程中，根据学生的身体素质和太极柔力球运动项目的特点，总结出一些教学方法，在教学中更大程度地调动学生们的智慧和运动潜能，并加以应用，从而充分展示太极柔力球项目以柔克刚、含蓄婉转的巨大魅力。一、理论方面的教学由于太极柔力球运动从传统上改变了传统的硬性击球方法、是一项新兴的体育项目，所以学生第一时间很难改变以往硬性击球方式，因此，第一节课的相关理论知识的讲解加上和动作示范非常重要。 (一)掌握太极柔力球接抛球技术要素迎:当球向人飞来时，应当手持柔力球拍，向着来球方向主动伸拍迎球，这样为引球做好准备，同时获得了入球时间和充分缓冲距离。引:当球快入球拍时，球拍顺球的方向运动，使球从球拍的侧边框处柔和的切入球拍，并通过流畅的弧形引化运动使球获得更多的加速度，为抛球做好准备。抛:抛是在一个同半径、同转轴、同平面的匀变速圆弧运动，由身体带动持拍臂完成的。它是将“引”球过程导入的来球之力和身体的运动力合二为一，在抛球过程中在离心力和向心力的作用下，球拍与球合为一体，这时球拍挥旋停止，在旋转惯性的作用下沿边框切线飞出。 (二)体会太极柔力球发力原理

从太极柔力球的运动轨迹和动作要求来讲，它是在一个圆弧上完成的匀变速运动，从自身发力来讲，它的出球力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的大小主要来自身体带球拍旋转的速度。在课堂教学中让学生先空拍体会匀变速运动，再带球重复练习体会惯性的感觉非常重要。 (三)理解太极柔力球运动中的拍弧对应关系太极柔力球运动本身表现为“大小都是弧、大小都是圆”，应特别注重拍、弧之间的对应关系。在弧形引化过程中，拍面中心点应始终处于圆弧切点位置，且应与弧形引化轨迹中的任意一点相吻合。这一技术特点起决定性作用，对于是否能掌握柔力球技术和充分展现柔力球运动的魅力至关重要，在教学过程中，因加强空拍动作练习的摆动次数、纠正手腕动作以及全身协调身体重心的能力，达到人、球拍、球为一体的外观特征，每个技术动作都圆融流畅，一气呵成。 (四)明白太极柔力球运动中的“柔”“圆”“退”“整”的关系 “柔”是灵魂:柔能化力为刚，御敌制胜。 “圆”是核心:圆是化解力量和聚集力量的最佳选择，它可以在最短的时间内获得最长的距离和最大的速度。太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心，人体在打球时是动态的，在练习过程中要最大可能地使球拍控球的弧线过程保持在“一个圆心、一个半径、一个平面”的圆弧上，这样才能使动作有力度、有美感。 “退”是前题:退即缓冲。太极柔力球每个动作的完成都是以退为前提，只有退的时机、方向、力量恰当好处，才可能顺利完成技术动作，有了合理的后退才能蓄积更大的力量。是太极柔力球技术的重要环节。 “整”是根本:太极柔力球之本是完整用力的特点，从入球到出球始终是在一条连贯完整、自然流畅的弧形曲线上，全身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵成完成每一个动作。基本功和基本技术的教学任何体育项目都应遵循循序渐进的方法，由简到难得顺序讲解和练习。

高中政治2.2.2《事物是变化发展的》学案(旧人教版必修2)

第二框事物是变化发展的【学法指导】识记：新事物和旧事物的含义。理解：（1）结合实例，在比较新旧事物中揭示出发展的实质。（2）理解和掌握判断新旧事物的客观标准。（3）了解世界上任何事物都处在变化发展中。重点：发展的实质，判断新旧事物的标准【导学检测】常考考点: 运动和发展的普遍性 1、一切事物都处于运动、变化之中，运动是指宇宙中一切事物的①和过程 2、一切事物都有其产生、发展、灭亡的过程 (1) 自然界是变化发展的。(2) 人类社会是变化发展的。(3) 人的认识是变化发展的。总之, 世界上一切事物都有其产生和发展的过程, 都处在永不停息的②之中, 绝对不变化、根本不③的事物是不存在的。新事物是指符合客观规律, 具有强大④和远大前途的东西。相反 , 那些同客观规律背道而驰、正在日趋灭亡的东西 , 则是旧事物。我们判断一个事物是新还是旧, 就要看其是否符合⑤ , 有没有强大的⑥和远大的发展⑦ 【考点达标】常考考点: 区分新旧事物的根本标准 1、“天上的太阳每天都是新的”，这句话形象地说明了（） A．事物的发展是不平衡的 B．万事万物都处在永恒的运动变化、发展之中C．事物发展是有规律的 D. 联系是多样的，可变的 2、发展的实质是（） A．事物的普遍联系构成了事物的运动变化和发展 B．后来出现的事物代替原有事物的变化 C．同一事物的反复循环 D.前进的、上升的运动和变化，是新事物的产生和旧事物的灭亡 3、在下列选项中属于事物发展的是（） ①靠山吃山，靠水吃水②21世纪我们迎来了知识经济时代③我国成功发射“神舟四号”无人飞船④企业维持简单再生产 A．①② B．②③ C．②④ D．①④ 4、下列各选项中，不属于新事物的是（） ①苏联解体，东欧演变②我国的改革开放③比较完备的、成熟的资本主义民主制度④建设有中国特色的社会主义⑤电脑算命⑥建立社会主义市场经济体制 A．①④⑥ B．②③⑥ C．①③⑤ D．②④⑥ 5、变化和发展的关系是（） A．任何发展都是变化 B．任何变化都是发展 C．发展和变化是一回事 D．显著的变化就是发展 6、（05·江苏卷12）．唯物辩证法认为，发展的实质是（） A. 矛盾双方的相互转化 B. 新事物代替旧事物 C. 前进性和曲折性的统一 D. 量变到质变的过程【高考演练】 1、（06·全国Ⅰ·29）“仁者乐山，智者乐水”。下列与水有关的名句中蕴含新事物代替旧事物哲理的是（） ①无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来②春江潮水连海平，海上明月共潮生③芳林新叶催陈叶，流水前波让后波④飞流直下三千尺，疑是银河落九天

篮球运动简介》教案设计

《篮球运动简介》教案设计教学目标：1、让学生了解篮球运动的起源和简单的发展史。 2、通过对篮球运动的场地设施以及规则的讲解，使学生对篮球运动更进一步的理解。德育目标：吸引更多的学生来参与篮球运动，锻炼身体，增强体质，培养学生团结协作的精神。教学重点：篮球运动的起源和篮球运动的基本知识。教学难点：对篮球运动主要规则的理解及其运用。教学时数：1课时教学过程：一、课题引入（利用NBA一段精彩图片导入课题）二、篮球的起源与发展 1、讲述篮球的起源篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯.奈史密斯（James·Naismith)发明的。 2、篮球运动的发展史（1）世界篮球史 A、1981年12月篮球起源与美国，由詹姆斯.奈史密斯发明。

B、1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演。 C、1936年第11届奥运会上男子列入正式比赛项目。 D、1976年第21届奥运会女子篮球项目列入正式比赛项目。（2）篮球在中国的发展 A、1895年篮球运动传入我国天津。在我国篮球的发展史上，董守义作出了很大的贡献，他远涉重洋到篮球运动的发源地——美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会深造。 B、1936年，中国体育代表团第一次参加在德国柏林举办的第11届奥运会。 C、中国男篮多次称雄亚洲，曾进入奥运8强，女篮曾进入奥运4强。 3、篮球的发展趋势：高、快、全、准三、场地与设备（教师结合课件进行讲解） 1、标准篮球场地及尺寸 2、基本篮球设备（1）介绍篮板：横宽1.8M，竖高1.05M （2）介绍篮圈及篮网：篮圈内径45CM，篮网长40CM （3）介绍篮架：篮球架包括：篮板、篮圈、篮网、支撑构架及包扎物组成。（4）介绍篮球：圆周74.9-78CM，重567-650克。

排球运动的起源和发展

排球的起源和发展排球的起源排球运动诞生于1895年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼方法。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏，而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网（高约1.98米），以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后，该市的司堡尔丁体育用品公司（Spaulding Company）试做了圆周63.5-68.8公分，重量9-12盎司（约255-346克），外表为皮制，内装橡皮球胆的球。经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用球已经非常接近，而排球这项运动也正式诞生了。很快，它就在基督教青年会中广泛传播开来。摩根和春田市（Spring field）体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”（意为“小网子”）。1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，发表在当年7月出版的美国《体育》杂志上。同年，春田专科学校举行了首次排球表演赛，这也是世界上最早的排球赛。赛后，春田市立学院的霍尔斯特德教授根据球要在空中飞行、不能落地的特点，将其改名为“Volleyball”（意为“空中连续击球”）。这一名称一直沿用至今。最初的排球运动只是一种消遣游戏，比赛人数的多少、比分的多少都由比赛双方临时协商决定。排球的传播排球问世后，由美国的教会、传教士和驻外军官、士兵传播到了世界各地。由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制，加之传入的时间不同，世界各地排球运动的形式也不尽相同。由于地理位置的原因，排球最先传入美洲：1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。传入美洲的大多是六人制排球形式。排球传入亚洲也比较早，1900年首先传入印度，1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。因为所采用的规则不同，亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。欧洲的排球运动起步要稍晚一些，第一次世界大战期间才随美国士兵登陆。1917年，排球最先出现在法国，接着传入意大利，1919年、1921年先后在捷克、波兰等东欧诸国开展。虽然起步晚，但传入的排球运动已采用运动员轮转、15分制和6人制，其竞技性已渐成熟，因此发展较快。有意思的是，美国虽然是排球的故乡，但世界排坛诸强却是中国、古巴、巴西、俄罗斯、意大利甚至是突尼斯等国，因为美国长期把排球用于休闲和娱乐，没有将其作为一种竞技项目来发展。不过，2005年2月，美国国家女排聘请了中国排球名将郎平为主教练。排球的发展世界排球运动的发展主要可分为三个阶段：娱乐排球、竞技排球和现代排球。娱乐排球1895—1936 排球本就是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。但游戏也需要有规范，因此，从

中国网球发展历程

?世界网球 ?古代网球：网球起源于法国宫廷，起初叫“掌球戏”。其方法是相对的两人用手打过场地中间的一条绳。球用布包裹的草，树叶，头发制成。古代网球场地中间是用一条细绳而后改为绳帘。古代只有室内网球。 ?近代网球：开始于1873年，一位英国人将室内网球改在夏天的草坪上进行，因此有了“草坪网球”的说法，这一时期网球场地的中间阻挡物由绳帘该进成了小方格网子，室内网球也发展到了室外的网球运动，出版了《草地网球》的书籍并得到宣传和推广。近代的网球不在是用手打而是用将拍面的面积放大拍柄加长的羊皮纸板打 ?现代网球：现代网球由原来的布球发展到胶皮球，橡皮球。球拍也也改了富有弹性且轻巧方便的穿细网拍，现代网球在球网及球场的规定和积分方式也有了权威的规定。现代网球正发展成一项世界普遍的体育项目 ?中国网球 ?很少有一项体育运动像网球这样，记录着中国发展变迁的轨迹：清末侵华英军将其带入中国，传教士将其推广，很长一段时间是“洋人”在遥远的东方排遣寂寞的游戏；此后又成为达官贵人的消遣；后来网球运动逐渐在教会学校中开展起来，1898年，上海圣约翰书院举办了斯坦豪斯被网球赛，这是中国最早的网球比赛；新中国成立后，网球是运动员的专利；改革开放后，网球成为高收入者的新宠；上个世纪九十年代后，网球已褪下“贵族运动” 的外衣，走入寻常百姓家…… ?跟不少运动项目相比，网球在中国开展的时间相当长，但由于新中国建立前，网球只局限在少数人的圈子里，运动水平一直得不到提高。新中国成立后，网球运动得到迅速推广：１９５３年，天津举办了首次全国网球表演赛，中国网球协会同年成立；１９５５年初，在北京东四块玉训练基地成立了网球临时国家队；１９５６年起，网球被列为每年一度的全国比赛项目，规模一年比一年大，同年，中国选手开始参加国际比赛；１９６４年，全国网球训练工作会议在上海举行，会议反对了保守思想、研究了今后网球运动的发展方向：要求在快速进攻、积极上网、力争主动、狠巧结合、准确的思想指导下努力提高训练质量和技术水平…… ? 1885年前后，网球运动传入中国。先是上海、广州等大城市的外国传教士和商人之间出现网球活动，后一些教会学校也开展起这项运动，1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。1906年，北京汇文学校、协和书院、清华学校之间，上海圣约翰大学、南洋公学、沪江大学、以及南京、广州、香港的一些学校开始举行校际网球赛，促进了网球运动在中国的传播。在二、三十年代那时的网球运动只有少数人中间流行。从1924～1946年虽6次

太极柔力球运动

太极柔力球运动是一项由中国人发明的，具有深厚文化内涵和哲理，融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一，具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。太极柔力球运动的技术特点是以“弧形引化过程”触接球并顺势将球抛出为主要技术特征,强调从入球到击球的整个过程连贯、自然、流畅，宛如行云流水，一气呵成。运动时圆灵轻活、闪展腾挪；人拍合一、心球合一；轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山。太极柔力球运动是由山西省卫校体育教师白榕副教授创编的体育健身项目，它把太极拳运动的精髓和网球、羽毛球等项目的精华融为一体，具有很强的健身性、表演性、娱乐性和竞技性。近年来，通过在北京、江苏、上海等地试点推广，深受广大青少年以及老年人的欢迎和喜爱。经过北京体育大学的专家和各地太极柔力球爱好者的进一步研究和修改，使这项运动更加符合人体的生理特点和心理特点，是一项大有前途的体育健身项目。 1.丰富的文化内涵以主动迎球，顺势引球，悄无声息做弧形引化，并利用惯性离心力将球顺势抛出这样一种反常规运动方式，使得“太极”活动得以球类化，它不仅保存了太极拳这种富含哲理的动力的思想文化内涵和有效的自身价值，这一运动的诞生，积极的保留和发掘了传统文化中有用、合理的精华，并使传统古老的中国文化再一次获得了“现代”的生机。 2、运动形式的多样性柔力球既有套路表演、也有竞技对抗。套路表演中又分为单人自选、双人花样、三人及多人自选、集体规定套路等，竞技对抗中又分为单人、双人、团体对抗以及同组游戏等形式，且各种形式均有全国统一的竞赛规则。练习者既可以单人或多人随着音乐手持球拍翩翩起舞，也可以三五成群自由娱乐，而且运动量完全由练习者自己掌握。 3、场地的普遍性开展柔力球运动不受场地等自然条件的影响，只要有一块平整的场地就可以进行练习，而且竞技比赛中规定的正式场地与羽毛球场地相仿，所使用的场地器械也与其一致。 4、器材价格的相对便宜性太极柔力球所使用的球拍和球均为橡胶和塑料制品，价格便宜，且经久耐用，这样在开展此项目时，就避免了体育器械的二次投入，节约了经费的支出。 5、运动时间的随意性在室外运动时，遇到刮风或小雨依旧可以进行练习，另一个人在家看电视、听新闻也可随意练习。 6、对于某些疾病有很好的治疗效果太极柔力球的运动全都是顺关节自然放松的圆弧运动，也没有肌肉群的爆发性收缩，锻炼

事物是变化发展的

事物是变化发展的武汉市第二十七中学廖志刚［教学目标］ 1．知识方面：理解和掌握发展、新事物、旧事物的含义。 2．能力方面：通过运用分析论证的方法，学习和理解世界是变化发展的观点，培养和训练学生分析论证问题的能力。 3．觉悟方面：结合电子计算机发展过程的事例学习，在思想上树立现代科技意识，提高对科技作用的认识，树立马克思主义的科学的发展观。［教学重点］发展的实质［教学难点］判断新旧事物的客观标准［教学过程］导入新课：古希腊的哲学家说过，“人不能两次踏入同一条河流”。请同学们议论并说明这一句话反映了什么道理?(提问的目的在于引出新课。) 这句话说明这样一个道理：世界上的任何事物都处在永不停息的变化发展之中。讲授新课：二、事物是变化发展的（板书）唯物辩证法认为，事物是普遍联系的。正是由于事物之间以及事物内部各要素之间的相互联系，导致事物的运动、变化，同时带来事物向前发展。 1．世界上任何事物都是变化发展的（板书）我们知道整个世界是由自然界、人类社会和思维三大领域构成的，所以我们就从这三个方面进行分析说明事物是变化发展的。（1）自然界是变化发展的(板书) 以人类居住的地球来说，地球从产生到现在大约已经有46亿年，经历了“天文时期”和“地质时期”两大演化阶段。“天文时期”最显著的变化，是地球内部物质的分异和圈层的形成。地球在形成的初期，是一个冷的均质的球体，没有地壳、地幔、地核之分，更没有海洋和大气。后来，随着地球质量和体积的不断增大，地球内部放射性元素的蜕变，地球的快速旋转以及原始地球的重力收缩所产生的热在地球内部积聚，使地球不断增温。当温度相当高时，原始地球的物质发生熔融和分化，最后形成了地壳、地幔、地核这样具有不同物质和不同物理、化学性质的圈层结构。在地球物质的分异过程中，一部分物质形成地球内部的圈层，一部分易挥发的气体喷出地面，形成原始的

网球的起源与发展

网球的起源与发展胡宾宾030120660 (华东理工大学自动化系) 摘要：网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。本文主要介绍网球发展的历史过程及网球在中国的发展，通过对网球历史和在中国发展现状的了解，增强对网球运动的认可度，从而促进网球运动在国内的发展与进步。关键词：网球发展现状认可度 0引言网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动，并被称为世界第二大球类运动，所受喜爱的程度可想而知。当我们一起享受这项优雅的运动时一定会希望去了解这项运动的起源、发展、标准性的事件、名将，以及有哪些趣闻。本文主要介绍网球发展的历史过程及网球在中国的发展，通过这些了解以增强我们对网球的认知，认可以及我们对网球运动的热爱。 1网球起源现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337年～1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动都有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。起初的网球，只是两个半球填充草、树叶或头发等制成的，后来随着网球的不断发展，球的制作也越来越讲究。 2 网球发展到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆

柔力球运动的探讨

柔力球运动的探讨发表时间：2018-04-09T09:53:35.093Z 来源：《基础教育课程》2018年2月04期作者：满国旺[导读] 柔力球运动目前已在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的中老年人，不过现在在高校里有很多学生也开始对新生事物尝鲜，特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。满国旺（天津体育学院天津 301617）摘要：柔力球运动目前已在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的中老年人，不过现在在高校里有很多学生也开始对新生事物尝鲜，特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。柔力球运动是一项时尚而富有中国特色的球类运动，体现中国博大精深的“太极”文化，以柔克刚，刚柔虚实，以退为进，顺敌之势，化敌之力，引进合出，借力打力以及圆满和谐的竞技思想。它既保留了太极文化中以弱克强的思想精髓，同时又加入现代体育竞技精神，并且使两者完美的融合起来。它一改硬性击球方式（如网球，羽毛球，乒乓球等），而是以圆弧引入后利用惯性抛出。在柔力球运动中，不仅可以欣赏到潇洒飘逸的个人表演，而且还可以享受对抗竞技中的刺激与快乐。总之，柔力球是将球类运动的动感与太极拳的轻柔，舒缓有机地完美结合，动作柔和，优雅潇洒，是一项民族性、健身性、趣味性、娱乐性、竞技性，活动方式多样化的优美运动，能舒展全身筋骨，达到健身强体的目的球类运动。关键词：柔力球健身作用锻炼中图分类号：G658.5 文献标识码：A 文章编号：0257-2826（2018）04-0107-01 一、柔力球的技术特点：柔力球运动是从接触球到出球的一个整体过程，是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍。二、柔力球的文化内涵：柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代元素，并且使两者很好地融合在一起。它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，使每一参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围及酣畅自如的肢体运动所带给的快乐。柔力球运动无论是内容、形式、技术要领还是体育器材，都具有浓厚地道的中国传统文化色彩。它的产生不仅体现了白榕老师自身的修养、聪明才智和他对我国传统文化的理解、运用，也代表了中华民族的文明、理智、意志、感情、欣赏习惯、行为准则、思维模式和审美情趣，它不仅为推动全民健身活动的广泛实施提供了有效的手段，而且从强身、健体、修身养性等各方面形成一个系列的精神境界的阶梯，使人的精神得到升华。三、柔力球的健身作用： (1).柔力球运动是一项内外兼修的运动，它追求的是一种人与自然、人与人、人与球的和谐统一。在战略战术上强调巧打智取，以柔克刚，以静制动，尚意不尚力。主张动作圆灵舒展，顺随自然，刚中有柔，柔中有刚，绵绵不断，浑然一体。 (2).柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。我们知道指挥左手活动的是人体的右脑，据医学证明右脑在处理节奏、旋律、音乐、图像、幻想等创造性思维方面起主要作用，再加上圆形动作的变化比较复杂，随机多样对训练神经中枢系统机能，具有良好的作用。 (3).柔力球运动是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动，运动时有柔和性，刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、大小肌肉的协调配合性等，可以促进全身的协调和肌肉控制性能。 (4).柔力球是一种柔和灵活的运动，练习时使周身气血流通，筋骨舒活，积郁散解，人体的五脏六腑，全身各关节和肌肉得到了整体的协调和锻炼。 (5).练习柔力球，出汗很快、很舒服，长时间运动不感到疲劳，并且运动完身体恢复很快。因为柔力球运动几乎所有的动作都在转圈、走弧、旋圆中完成，圆形运动产生的离心力加快了血液的流动和排汗过程。不仅可以增强了各器官系统的自我保护、自我修复和工作效能，而且还可以通过练习能够使血压降低到正常值，防止血管硬化和栓塞等疾病的产生。 (6).柔力球还有增加通气功能，使血流加速，增进肺泡的换气功能。结语在柔力球运动方面必须尽快建立健全组织管理机构，成立体育单项组织-----中国柔力球总会，并争取在短时间内得到亚奥理事会的承认和接纳。在今后发展过程中多与体育院校科研所等单位结合，共同加强理论研究。扩大新闻宣传力度，作为一项体育产业进行市场运作。柔力球具有东方文化的内涵和哲理，使传统和现代融会贯通，集健身性、表演性、竞技性等为一身，要加大推广和普及，走出国门，走向世界。参考文献 [1]李恩荆.柔力球的现状与发展对策[J].北京体育大学学报,2002(6). [2]张忠,李易桃.柔力球在普通高校开展的价值与展望[J].体育科技，2010,31（4）:144-146. [3] 李恩荆.高校开设柔力球选修课程的可行性研究[J]．湖北体育科技，2004（7）. [4] 薛晓媛.柔力球运动健身效果调查[J]．中国体育科技，2003（9）. 王海英.柔力球在高校体育教学中的价值效用研究[J].科技信息，2010,36:186-187. [5] 刘震宇.论柔力球的文化底蕴[J]．保定师专学报，2001（3）. [6] 张立为.运动心理学[M].上海:华东师范大学出版社,2003:24-25 [7] 王福平.山西省柔力球运动的开展现状及对策研究[D]. 北京: 北京体育大学, 2010. [8] 李兵,赵峰.湖南省柔力球运动发展现状[J]. 科技信息, 2009(13): 139-140

篮球运动的起源和发展

篮球运动的起源和发展篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。1893年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年，由于每次投篮命中后都需要将球从篮筐内捞出太麻烦，于是人们将篮网底部剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短都没有统一的规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则共有61条和57个手势图。篮球运动诞生后，传播得很快。1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和波斯（今天的伊朗），1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第3届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起，在许多国家的少年儿童中开始出现小篮球活动，受到国际篮联的重视，于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第21届奥运会又增加了女子篮球比赛。 1936年至1948年间，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。进入50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，成为这一时期的显著特点。在1952年第15届奥运会篮球比赛中，出现了身高2米以上的高大队员。他们在高空争夺中占有明显的优势，掌握了比赛的主动权。但那时的高大队员灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。针对上述情况，国际篮联对规则进行了修改，扩大限制区，增加了30秒（后改为24秒）和干扰球规则。 20世纪60年代各国在重视发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。有些强队，如巴西队，尽管身高相对矮些，但他们以短跑运动员的速度和娴熟的技术，充分发挥快速、灵活的特长，在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺取冠军，震动了世界篮坛。60年代中期，美国迪安·史密斯提出攻守平衡的理论，使世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展，特别是防守有了新的发展和突破。防守不再是消极的，在防守的选位上改变了过去“以

网球运动的发展史

网球运动的起源及演变可以用四句话来概括：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行于全世界。网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。法国国王路易十世在位时，宫廷中就经常进行这种以消遣为目的地网球运动。1358-1360年，这种供贵族玩的古式网球从法国传入英国，英国爱德华第三对网球发生很大兴趣，下令在宫中修建一片室内球场。当时球拍的拍面改装成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量没有详细记载。15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为法国的国球。以后，古式室内网球有了自己的规则，在欧洲，尤其是英国得到了较好的开展。近代网球起源英国。1873年，会打古式网球的英国少校M.温菲尔德，在羽毛球运动的启示下，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克（Sphairistike）运动。1875年，随着这项运动在8字形球场上风靡起来，全英槌球俱乐部在槌球场边另设了一片草地网球场,紧接着，古式网球的权威组织者玛利博恩板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。 1877年，在英国伦敦郊外温布尔顿设置了几片草地网球总会，草地网球在英国得到了进一步的开展。同年7月，举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利.琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则，他本人担任了比赛的裁判。当时的球场为长方形的，长23.77米，宽8.23米，至今未变。发球线离网7.92米，网中央高度为0.99米。发球员发球时，可一脚站在端线前，另一脚站在端线后，发球失误一次而不判失分。采用古式室内网球的0、15、30、45每局计分法。可以说，亨利.琼斯是现代网球的奠基人。紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。 1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该协会当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球的男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则。参加比赛的有26人。单打冠军是理查兹.西尔斯（他连得7年冠军）；双打冠军是克拉克与泰勒。 1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛；1890年举行女子双打锦标赛；1892年举行混合双打锦标赛。 1896第一届奥运会就有网球比赛，由于业余与职业的问题，从第八届开始就被取消，23届恢复至今。因当时的美国总统西奥多.罗斯福爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且

全民健康活动 “柔力球”运动项目的推广策划方案

全民健康活动“柔力球”运动项目的推广策划方案柔力球是1991年在中国首次发明的一种新型运动。在练习过程中，人们拿着特制的球拍，将球扔向四周。任何人都可以单独练习，也可以与他人合作扔球并接球。通过太极拳的一些动作组合，可以用来锻炼颈部，肩膀，腰部，腿部和身体其他部位的运动，不同年龄的人都可以参加。实际上，柔力球在中国许多城市的居民中很受欢迎。与普通的球拍运动相比，柔力球有一些明显的区别。例如，就技术特征而言，柔力球强调了将球并入球拍后的引弧过程。相比之下，其他球拍运动通常采用硬击方式。柔丽球也更时尚，人们可以从击球和施加力中感受到体育锻炼带来的乐趣。所有这些因素使柔力球的体育吸引了不同年龄的人们。目前，应大力推广六里球，以丰富香港市民的休闲生活，同时提高人们的身体健康水平。相关的推广工作可以从以下几个方面进行： 1.地方政府应倡导将柔力球纳入国家健康计划。借助政府部门的支持和组织管理的力量，可以通过三维网络更加规范劳力求球的推广。可以在社区，公共广场和公园中进行一些推广活动。通过图片，视频和其他内容的显示，每个人都可以更好地了解柔力球。同时，它可以增加居民之间的社会互动。政府和企业界都应该尝试学习有关“柔力球”的知识。该方法可以有效地提高鲁里秋信息的覆盖面。 2. 柔力球比赛应在香港不同地区定期举行。参加者按年龄分为青年组和高级组。应该给予一系列奖励，例如实物奖或荣誉证书。它可以增加人们的锻炼热情。一些体育协会还可以积极参加各种活动，营造一种全民青睐“柔力球”的氛围。此外，经营者可以建立一个稳定的竞赛体系，并利用公共表演在不同层次，不同类型上宣传“柔力球”。公众庆祝活动，从而扩大了柔力球的社会影响力。所有这些活动都可以以可行的方式进行。 3.学校应引起不同年级学生对“柔力球”的兴趣和认识。研究表明，不论性别，年龄，柔力球锻炼对人们的身体健康都有积极作用。这对于有效促进年轻一代的身心健康也非常有帮助。实际上，可以将柔力球添加到体育课中，以帮助学生在与柔力球进行有趣的比赛中学习如何提高运动的效果。对于许多学校来说，这是现有教育体系的一项重大创新。

网球运动发展史

网球运动发展史网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及发展在美国，现盛行于全世界。最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，没有网也没有球拍，场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去。15世纪，木板的球拍被用来代替两手拍球，又以网取代绳，网球因此得名。 16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德少校将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。 1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及，并在1881年举行了。 1900年，21岁的美国网球运动员戴维斯，为了推动现代网球运动

柔力球活动实施方案

柔力球活动实施方案一、指导思想：为了掀起我校快乐体育活动的热潮，切实提高学生的体质健康水平，达到从小学习终生锻炼的目的，展示我校特色。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。二、运动特点：太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。三、实施内容与教学策略（一）太极柔力球教学实施内容体系编排要使全校学生普遍参加太极柔力球活动，人人都会玩太极柔力球，课堂教学是基础，它是学生获取太极柔力球知识，掌握太极柔力球基本动作的主要阵地。在教学中我们不但传授太极柔力球的基本套路，还交给学生理由太极柔力球做一些简单的游戏，从而达到学习的

目的。学生学起来不但不乏味，而且增加了学习的兴趣。让学生真正能够喜欢上太极柔力球，达到终生受益的目的。为了紧紧围绕体育新课程标准，学生在学习领域按水平设置相应的水平目标，三四年级。故在校本课程——小太极柔力球的活动内容安排上也相应的划分为三个大单元，每个大单元下设两个年级单元目标。四、活动的目的从小学起终身受益五、太极柔力球活动时间每天的大课间六、活动内容安排 1、太极柔力球基本套路及自编动作； 2、利用太极柔力球、拍做游戏。六、奖励办法 1、通过课间操每日评分，分数总高的颁发流动红旗。 2、进行太极柔力球比赛。

体育史2

体育史姓名与学号徐银川 3090103106 年级与专业工科0940 所在学院蓝田学园

篮球的起源和发展摘要：篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。随着其的出现和不断的发展，已渐渐成为全世界范围内的热门运动。本文就简述篮球的起源和现代篮球运动的发展趋势。篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。 1．关于篮球运动起源的几种代表性观点 1. 1 篮球运动于1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士借鉴其它球类项目设计发明的。(体育学院专修通用教材《篮球》第一版，人民体育出版社出版，1991年6月。) 1．2 詹姆士·奈史密斯博士当时受启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。后来奈史密斯将在室外开展的篮球游戏移至室内。(球类运动——篮球，第三版，高等教育出版社出版，2001年7月。) 1. 3 篮球运动创始于1891年美国麻省春田市的YMCA所属训练学校，由该校教师詹姆士·奈史密斯博士着手研究发明。当初为了使学生在冬季里不必天天做呆板乏味的体操，因而设计富有娱乐和竞争性质的运动来取代体操活动。奈氏设计出综合美式橄榄球、曲棍球及足球等球类游戏的方法与原则，以投掷进篮计分方式判定胜负的新式球类活动。(中国体育发展史，台湾，1981年。) 1. 4 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。(《中国体育报》，2004年3月25日。) 2．篮球运动起源的考证 2. 1 篮球运动发明的背景及经过最早提出发明一种新游戏想法的是当时美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育系主任古力克博士。1891年的夏天，古力克博士为春田学院体育系引入了一门新型学科——《运动心理学》，当时詹姆士·奈史密斯博士还是古力克的学生。古力克在一次上课时向学生们提出了自己的想法：“需要发明一种新的室内运动，它既有趣，又容易学，并且能在冬季及室内活动。”正是古力克博士最初的这种思想，指导着篮球运动发明的全过程。但是，当时并没有立即着手发明这种新的游戏。几个月后，奈史密斯博士成为了该校的一名教师，在一次教师讨论会上，古力克博士再次提出了这一“需要”。因为随着冬季的渐渐来l临，体育课正面临着前所未有的挑战。当时有2名教师曾尝试发明符合这种需要的新游戏，但都以失败结束。最后，古力克博士将这一任务交给了奈史密斯博士。奈史密斯在发明篮球运动之前，曾设想对学校室内体育课程的内容进行改革，以应付冬季体育课和开展体育活动的需要。他曾经把某种户外运动项目搬进室内进行活动，如橄榄球、足球、长柄曲棍球，但由于场的限制和这些项目本身的猛烈程度，把某种成熟的运动项目照搬进室内的尝试失败了。必须发明一种新的运动项目。奈史密斯博士在分析当时流行的体育项目时发现：已有的运动项目都在使用球进行活动，技术的难易程度与所用的球的大小成反比，即用小球的时候需要用棒、棍、拍等器具间接控制球；使用较大的球则可用脚、手直接控制球。出于设计新项目的初衷：“简单易学、充满乐趣”，奈史密斯认为应该发明一种使