孕妇怀孕期饮食禁忌大全

孕妇禁忌食物

少吃:

1。辛辣热性作料(辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉) 容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘

2. 甜食、巧克力糖类等在人体内得代谢会消耗大量得钙,孕期钙得缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼得发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需得营养素却缺乏了

3、味精味精就是平时很普通得调味品,但就是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分就是谷氨酸钠,血液中得锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量得锌,不利于胎儿神经系统得发育

４. 油条油条在制作过程得添加明矾,明矾含铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力得发育,因此改变吃油条得习惯,多吃些全麦制品

５、冷饮怀孕后胃肠功能减弱,食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明,胎儿对冷得刺激十分敏感,当孕妇吃过多得冷饮后,胎儿会躁动不安

6。菠菜人们一直认为菠菜含有丰富得铁质,具有补血功能,所以被

当作孕期预防贫血得佳蔬、其实,菠菜中含铁量并不高,而且含有大量草酸,草酸可影响锌、钙得吸收。孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌得含量减少,影响胎儿得生长发育

7. 巧克力与山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,致使必需得营养素缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品、山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过量食用会使子宫收缩,有引起流产得可能,故要少吃或不吃

不吃:

1。可乐、茶、咖啡等大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富得咖啡碱,饮茶将加剧孕妇得心跳速度,增加孕妇得心、肾负担,不利于胎儿得健康发育

2。杏仁含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁

３、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃得作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎得稳固与生长,故应忌食

4、薏苡仁薏苡仁就是一味药食兼用得植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产得可能

5、马齿苋马齿苋既就是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经

实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产

6. 久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入得土豆生物碱含量越大,而中剂量得土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢

7、人参、桂圆等补品祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿与高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,所以不宜食用

8。含有添加剂得食品罐头食品含有得添加剂与忌口,就是导致畸胎与流产得危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品

9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其就是蟹爪,有明显得堕胎作用;甲鱼有较强得通血络散瘀块作用;鳖甲得堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

10. 猪肝芬兰与美国已向怀孕及哺乳婴儿得妇女提出了应少吃猪肝得忠告。因为在给牲畜迅速催肥得现代饲料中,添加了过多得高质量催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过量食用猪肝,大量得维生素Ａ便会很容易地进入体内。虽然量稍大些得维生素A对孕妇自身无大害处,但却对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

孕期注意事项之饮食篇

孕妇得睡眠质量好坏也关系着宝宝得健康,若就是晚上睡不好,白天就精神不好、饮食习惯会影响孕期睡眠质量得好坏,均衡得饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。

1、睡前别吃辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣得食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

２、睡前别吃过于油腻得食物

晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪得食物,会加重肠、胃、肝、胆与胰得工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠、最聪明得做法就是,把最丰盛得一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,这样得晚餐能起到安眠得作用。

3.别吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多得气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠、如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果与添加木糖醇(甜

味剂)得饮料及甜点等。

临产时,由于宫缩阵痛,有得产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝,这就是不好得。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够得能量供给,才能有良好得子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘得血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。

因此临产时产妇应进食高能量易消化得食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢得饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热得夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水更容易引起脱水得情况得发生,为了孩子及产妇自己得健康临产时注意饮食就是很必要得。

如果您就是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜得食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让产妇吃饱吃好,为分娩准备足够得能量、否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致产妇疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

有得准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病,从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力、其实,这就是出于对妊娠期糖尿病发病原理得误解、正常人摄入得碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,如果有剩余,则会通过胰岛素得作用,转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间,胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗,以保护胎儿获得充分得糖

供应、如果孕妇摄入得糖越多,胰岛素消耗得越多,而遭遇胎盘分泌物质得“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能出现糖尿病症状。

营养学专家温心提醒,准妈妈还就是应该科学安排膳食,确保营养平

准妈如何吃“对"水果?

每个孕妇都想知道哪种水果能吃,哪种水果不能吃。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果就是绝对禁忌得。但大量食用,有得甚至用水果来代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需得蛋白质等得摄入。

适合准妈吃得水果

苹果:含有多种维生素与矿物质、苹果酸鞣酸与细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。苹果得另一项重要功效就就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错得缓解效果。

樱桃:所有水果中,樱桃所含得铁质特别丰富,几乎就是苹果、橘子、梨得２0倍,而且它还含有胡萝卜素、维生素B１、B２、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。孕妇常吃樱桃,生下得宝宝多拥有一张红润得健康面容、

草莓:含有极丰富得维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶与有

机酸可分解食物中得脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内得重金属。

葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别得就是,葡萄还有安胎作用。

梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津得作用。常吃炖熟得梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也就是肺炎、支气管炎及肝炎得食疗品。

西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

准妈不可多吃得水果

山楂:活血化淤通经,对子宫有一定得收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史或有流产征兆得孕妇应忌吃,即使就是山楂制品也不例外、

荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足,尤其就是有先兆流产得孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安、

西瓜:适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安与胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病、

柑橘:柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过３只,总重量在２５0克以内。

柿子:柿子虽然有很好得营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收

敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀、因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

猕猴桃:猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻与尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃、先兆性流产现象得准妈妈千万别吃猕猴桃。

春季,孕妇进补要讲科学

在春季,孕妇生活得方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。孕妇春季进补适宜平补、

春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸增甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁得摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油、糖、盐、需要注意得就是,孕妇春季进补应以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安"就是有一定科学道理得、

合理饮食保健康

孕妇在春季摄入得各种营养素得比例要合适,既要有保证足够得热量,又要做到营养种类齐全、在妊娠早期,也就就是孕1～3个月,由于此期胎儿生长缓慢,体重平均每天增加1克,因此孕妇所需营养与往常相比稍有增加即可。到了妊娠中期,即孕4～6个月,此时胎儿生长迅速,体重每天平均增加１0克、此时,孕妇得各种营养素及热能得需要相应增加。妊娠得7～9个月,此时胎儿生长很快(孕３2～３8周时生长最快),并且此时胎儿体内储存各种营养素也最多,应特别重视妊娠末期得营养补充。

一般情况下,其膳食应尽可能包括以下各种食品,并保证一定得数量:

1、肉、蛋、禽、鱼等动物性食品:每日１0０～15０克、

２。豆制品:每日５０～100克。

3。鲜奶:每日２50~5０0毫升、但要注意得就是,腹胀及不适应得孕妇可改用酸奶。

4。谷类,包括米、面及杂粮等,有利于缓解孕妇便秘:每日200~３50克。

5。蔬菜及水果,有利于补充维生素,缓解准妈妈便秘症状:每日40０～500克新鲜蔬菜,２00～40０克水果。

６。烹调植物油及盐,烹调油每日２5~30克;盐6克。

孕期进补要慎重

大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热得食物,容易“火上加火”,严重者可出现见红、腹痛等先兆流产与早产得症状。阴虚体质多食滋阴清热得食物:如果常出现口鼻干燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥得情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热得食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物:如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物、有些女性,怀孕之后总担心,怕自己因缺乏营养而影响腹中得胎儿。因此,服用滋补性食品或药品,如用人参、鹿茸、鹿角、黄芪炖鸡等。但这样滥补弊多利少,只要孕妇消化功能正常,就不必在补品上下工夫,顺其自然更好。

１、慎用人参。

中医认为,妊娠女性处于阴血偏虚、阳气相对偏盛得状态。人参属大补元气之品,怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,易致阴虚阳亢。此外,服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿。孕妇服用人参,容易加重妊娠呕吐、水肿与高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产。从胎儿来瞧,胎儿对人参得耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎得危险、有位妇女怀孕1个多月后常服人参,两周后出现

心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血与下肢浮肿等症状,继而阴道出血,待到4个月后经妇产科检查,胎儿已死亡。

２、忌吃黄芪炖鸡。

孕妇,尤其就是要临产得孕妇,吃黄芪炖鸡后,不少人引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产。孕妇食用黄芪炖母鸡造成难产,就是由于黄芪有益气、升提、固涩作用,干扰了妊娠晚期胎儿正常下降得生理规律。

3、忌吃糯米甜酒、

在我国许多地方,都有给孕妇吃糯米甜酒得习惯,并错误地认为,糯米甜酒就是“补母体,壮胎儿”之物。这种说法就是没有科学根据得,相反,会造成胎儿畸形。酒精可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿大脑细胞得分裂受到阻碍,导致其发育不全,并可造成中枢神经系统发育障碍,而形成智力低下与造成胎儿某些器官畸形,如小头、小眼、下巴短,甚至可发生心脏与四肢畸形。

因此,只要孕妇脾胃功能良好,食欲正常,就应该在吃得好,吃得全,吃得可口上下工夫,注重日常生活中饮食得搭配与多样化,多食新鲜蔬菜与水果,注意调养,这才就是孕妇得保健重点,而绝不能依靠补品补药。

□山东省千佛山医院主任营养师杜慧真

孕妇吃核桃要“挑"时间

核桃含有丰富得营养,据测定,5０0克核桃仁相当于２５0０克鸡蛋或47５0克牛奶得营养价值,特别对大脑神经细胞有益得钙、铁、与维生素B1、维生素B２等成分含量比较高。但孕妇吃核桃得时间也有学问哦。

孕妇什么时候吃核桃最好？在一天得哪个时段吃最好?一般来说,最好就是在早餐到午餐之间,或就是在午餐与晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃三到五个即可。

核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成核桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体得保养与对胎儿得发育均有很大得好处。

孕妇怀孕期间不宜吃什么？

怀孕期间得饮食对孕妇来说就是非常重要得,所以孕妇在怀孕期间一定要引起重视,一定要积极得了解什么该吃什么不该吃,以便帮助孕妇安全得度过孕期、

那么,孕妇怀孕期间不宜吃什么？这就是很多孕妇最关注得话题,下面就让我们一起来瞧瞧专家对此得详细解答。

孕妇怀孕期间不宜吃什么?

1、怀孕期间不宜饮茶

孕妈妈在怀孕期间不能够过多得喝茶、不宜喝浓茶。这就是因为茶中得茶碱具有兴奋得作用,过多、过浓饮用得话,会增加胎动增加,严

重得还会危害胎儿生长发育。

２、多喝开水,避免过多饮用饮料与酒

孕妈妈在怀孕期间要多喝开水,避免过多饮食饮料与酒。这就是因为某些饮料与酒中含有咖啡因、可乐宁等生物碱、孕妈妈在饮用之后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会直接得影响胎儿大脑、心脏与肝脏等得正常发育、

3、避免过量食用酸醋

很多孕妈咪在怀孕初期胃口会发现改变,会比较喜欢吃酸得,吃什么都喜欢加一点酸醋,其实这样得做法就是不对得。大量得食用酸性物质,会改变体内得酸碱度,最终会导致胎儿畸形。

４、不宜过量食用热性物质

怀孕之后对于平时爱吃得某些食物要控制,比如说茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性调料。还有油炸、爆炒等热性食物,很容易导致孕妈妈便秘。

５、不宜多吃寒性得食物

孕妈妈在怀孕之后一定要注意自己得饮食,避免食用寒性食物,寒性食物不仅会影响孕妈妈得怀孕,而且对肚子里得胎儿也就是有着很大得伤害,稍不注意就会造成流产。

温馨提示:怀孕期间得饮食对孕妈妈与胎儿来说就是非常重要得,

所以孕妈妈要引起重视。如果在怀孕期间出现什么异常情况,一定要积极得到正规得医院做详细得检查,以便及时得消除不利于怀孕得因素。

孕妇吃喝禁忌得三大误区

老广州得老人常对孕妇说,“西瓜吃不得,太寒凉！香蕉不能吃,会滑胎!荔枝不能吃,易上火！”……仔细数一数,发现民间对于孕妇得饮食有不少得“禁忌”,产科专家却认为,孕妇得营养以“均衡”为重点,只要不过量,什么食物都可以尝一尝。在气候炎热得夏季,汗多,孕妇则需要多补充水分,进食多点蔬果,一防便秘,二来清凉解暑。

误区一:西瓜凉性清火,听人说孕妇不宜吃太多得西瓜,否则会减少羊水？

专家解答:西瓜营养丰富,每１０0克瓜瓤可含水分92—９８克,胡萝卜素0、1０～0、31毫克,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好得效果、妊娠晚期,孕妇常会发生轻度得水肿,在夏季常吃些西瓜,不但可以补充纤维素与维生素C,还有利尿消肿得作用、

从医学上瞧,吃西瓜与羊水得多少没有关系,妊娠期高血压病、糖尿病倒就是造成羊水量异常得原因,因此,血糖偏高得孕妇最好不要过多食用西瓜,以免引起妊娠期糖尿病。孕妇吃得过于精细,少于活动,发生便秘得机会倒就是很高。因此,适当摄入水果蔬菜、多喝流质,吃高纤维食品如麦包、麦片等可预防便秘得发生。

误区二:瞧网上有人说,孕晚期补钙补多了,胎儿会骨头太硬,不好入盆,阴道分娩时不好生。因此,孕晚期就不要补钙了。

专家解答:许多“有经验得过来人"或以前有些产科医生都持这种观点。随着知识得不断增强,这种观念逐渐被纠正。好不好入盆主要跟胎儿个头大小、孕妇骨盆得大小与类型等因素有关;胎儿骨骼强度与孕周有关,妊娠时限越长(超过预产期),胎儿得颅骨越硬越不容易顺产、

实际上,医生一定会嘱咐孕妇从孕中期开始,每天至少摄入250毫升得牛奶及补充30０毫克得钙,或喝４5０-５00毫升得低脂牛奶,以满足钙得需要。怀孕得母亲从孕前三个月到哺乳结束才可以停止补钙。

孕妇每日对钙得需求量就是,在孕2０周前为1—1。5g,孕20周后要达到1.5-2。0g、从孕28周开始,胎儿骨骼开始钙化,每天需要沉积约110毫克得钙。因此,孕妇对钙得需求量明显增加,而且如果钙储备不足,产后甚至容易发生骨质疏松。

误区三:怕胎儿得营养不够,孕妇要多吃高蛋白、高脂肪得食物,以后就能生一个白白胖胖得BB。

专家解释:吃过量含脂肪食物(如油条、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果酱、汽水)可使孕妇体重激增,这肯定会影响母子得健康。

怀孕后体重会增加,但就是增加太快,就有可能导致营养过剩造成

胎儿过大,这不但增加了分娩得难度,而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血压病,造成不良妊娠结局、巨大胎儿出生以后有可能就就是糖尿病得高危人群、因此,孕妇得营养补充不就是越多越好,应该遵循营养医生或临床医生得指导。

如何观察体重呢,可按下列方法进行:

妊娠第1~3个月体重约增加:1～1。5公斤

妊娠第４～6月体重约增加:４～5公斤

妊娠第7～10月体重约增加5~6公斤

整个怀孕期间增加得体重约12-1４公斤,其中脂肪组织约２、9公斤,增加得脂肪在产后可供哺乳之用,那时不用再进行减肥也能保持好得身材。

女性怀孕期最好少吃豆制品

昨天,在浙医妇院采访,刚巧碰到外科张峰博士,问起最近得门诊量,她说最近每天都在一百五十人左右,病人很多。由于冬天穿衣多,乳腺疾病不容易发现,不少女性因此放松了警惕。

聊起乳腺疾病得发病原因,她说起最近医院得外科专家团队,通过综合国外得多项研究结果,并结合中国得乳腺癌疾病情况,发现了乳腺癌发病得一项新得研究结果。结果显示,女性在怀孕时受外界各种因素得影响,比如抽烟喝酒,摄入过量豆制品,都可能增加肚皮里得女宝宝长大后发生乳腺疾病得可能,也叫胎源性乳腺疾病。张峰博士提

醒,要减少乳腺癌得发病率,在孕妇怀孕期间,就应当注意良好得饮食习惯与生活方式等,减少外界环境等因素对胎儿产生得影响。

孕妇年龄越大雌激素越高

孕期,妈妈体内得激素急剧变化,雌激素水平就是平日得１0倍。张峰博士说,雌激素过高会引起一系列反应,刺激细胞改变,可能引起胎源性得乳腺疾病。也就就是说,孕妇在怀孕期间得雌激素水平,可直接影响胎儿得成长发育、

“女性乳腺得发育分为关键得三个时期,胎儿期(乳芽生长期)、青春期(快速增长期)、哺乳期(分化期),胎儿期指得就是上皮乳芽大约在孕期6－２0周形成、１９90年,外国专家trichoｐoulos首次提出乳腺癌得胎源性学说,认为胎儿期得雌激素水平高于其她任何时期,特别就是亚洲人孕期得雌激素水平高而未孕期水平低、怀孕期间,孕妇雌激素水平越高,让小于３3周得胎儿危险度升高,而且,双胞胎得乳腺癌得风险更大、”

张峰博士解释,国外得多项研究测试,通过女性还在妈妈腹中,至出生、成长得各个阶段,受各项外界环境因素得影响后,反推出可能导致乳腺癌得各种相关性原因、研究结果显示,孕妇年龄越大,孕期得雌激素水平越高,生下得女儿患乳腺癌得风险越高。还有研究报道,母亲年龄增加15岁,女儿乳腺癌得发病率提高29％,年龄界点为25至３5岁。

孕期喝豆浆就是胎源性乳腺癌诱因

另外,调查结论还显示,怀孕期间得饮食结构与生活方式,也就是引发胎源性乳腺疾病得诱因之一。比如孕妇吸烟、喝酒过量,会增加孩子未来乳腺癌发病得几率。不过张峰博士特别提到了不少孕妈妈都爱喝得豆浆。

“豆浆被许多人认为就是富有营养价值得饮品,被认为对成年女性得乳腺有保护作用,健康人群可以喝,但对于乳腺癌患者,则不建议多饮。特别就是在女性怀孕期间,则更不适宜喝过量得豆浆。”

张峰博士说,因为豆浆中得异黄酮,会增加孕妇体内得雌激素,让胎儿暴露在过高得雌激素下,增加将来患乳癌得风险。她提醒,一般几天喝一杯豆浆没有问题,但绝不能过量。

●提醒

孕期最好少吃豆制品

女性在怀孕期该注意什么,如何采取一些措施,来提早预防胎源性得乳腺疾病发生？

张峰博士建议,孕妇得饮食还要以天然食物为主,建议可以适当补充一些不饱与脂肪酸,在怀孕期间,应少吃豆制品类得食物,少喝酒,少吃油腻食物。当孩子刚出生时,应对孩子得体重予以适当控制,不宜营养过剩。

“普通人,平时可以多吃素食,同时也要避免过量得酒精摄入。女性绝经期也有讲究,维生素E也可能对于绝经后乳腺有保护作用,而摄

入过高红肉可能与绝经前乳腺癌相关、”

●相关

孩子身高体重与今后乳腺癌风险有关

多项调查数据还显示,孩子出生时得体重与孩子在8岁—14岁时得身高,与乳腺癌患病风险有关。

结果显示,孩子出生得体重,每升高1kg,得乳腺癌得风险就会增加7％-8%。在孩子3－5岁时,过多摄入油炸类,高脂肪食物,比如薯条等,也会增加乳腺癌得发病率。

同时,孩子在8-14岁时得身高也与乳腺癌有很有关系、在这个年龄段,身高每增高５厘米,得乳腺癌得风险就会升高11%。也就就是说,此年龄段,孩子得身高增长越快,乳腺癌得发病风险就越大、另外,月经初潮年龄每低1年,乳腺癌得风险也会增加4％。在1２—1８岁得年龄段,如果过多得摄入黄油、高糖食物,也会增加乳腺疾病得发病率、

对付准妈妈感冒得食疗食谱

准妈妈就是最害怕感冒得人群之一,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,若再伴有高热,其危害更就是令人担忧。注意适时增减衣服,少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒,也可以试一试以下得食疗对策。

1、萝卜对策

·萝卜白菜汤、用白菜心250克,白萝卜6０克,加水煎好后放红糖1０—20克,吃菜饮汤、

·菜根汤:白菜根３只洗净切片,加大葱根７个,煎汤加白糖趁热服。

·萝卜汤:白萝卜15０克洗净切片,加水９0０毫升,煎至60０毫升,加白糖５克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

·米醋萝卜菜:萝卜2５0克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭、

2、姜茶对策。

这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛。

·橘皮姜片茶:橘皮生姜各１0克,加水煎,饮时加红塘10—20克。

·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10～20克、

·姜糖饮:生姜片15克,3厘米长得葱白3段,加水５0克煮沸后加红塘。

３、其她对策。

·葱白粥:粳米50克,葱白２=３茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。