自我管理工具包
精心整理
2019年－9月
自我管理工具包
目 录
表 1 销售管理权谋系数测试意问卷 …………………………………
3
表 2
5
表3 确定你的LPC
6
表4 标准EQ 测试50
8
表 5
18
25
26
27
28
实 干 家……………………………………………………
29
协 调 者……………………………………………………
30
智 多 星……………………………………………………
31
精心整理
2019年－9月
专 家……………………………………………………
32
资源调查员............................................................ 33 表6 影响力模式测试.........................................................34 表 7 自我反馈测试 (38)
表1： 销售管理者权谋系数测试问卷（试题纸） 无主题测试问卷（根据自己的习惯如实填写结果才有准确性）
对下列每个陈述，选择代表你看法的相应数字
表 1.和人交往最好的方法是说他喜欢听的。
2.而不要使他带有某种负担。
3.完全信任别人的人总有麻烦。
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10.一般而言，人们不会努力工作，除非他们必须这样做。
销售管理者权谋系数测试问卷（答题纸）
请在你选择的答案的字母上画圈。
. 最后得分：
计分关键：对第1、3、4、5、9和10项，按你选择的数字计算；对第2、6、7和8项，把你选择的数字反向计算：5变为1，4变为2，如此类推。总分就是你的得分。
表2：管理者测试—控制类型（试题纸）
选题1：
A.赚钱主要是为了获得适当的休息
B.通过持续努力工作才能获得普升
C.每个人只有工作才有价值
选题2：
A.注意到自己努力学习和成绩之间直接联系
B.老师对我的多次反应只是偶然的
C.学生成绩主要取决于老师的能力
选题3：
A.离婚的数字表明，越来越多的人不再尝试维持他们的婚姻
B.婚姻是一场豪赌，关键看机遇和缘分
C.一旦遇到喜欢的人，就有追求的欲望
选题4：
A.认为一个人可以改变他人的基本态度是愚蠢的
B.如果我正确，我就能说服别人
C.如果遇到讲理的人，说服他还是有希望的
选题5：
A.有能力的人，在面对机遇时，晋升的可能性更大
B.在我们的社会中，个人能否获得权力取决于自己的能力
C.没有适合的机遇，能力再高也没用
选题6：
A.懂得如何与别人相处的人是容易被领导的
B.有些人个性很强，不可能受别人影响
精心整理
2019年－9月
C. 如果时机恰当，我还是可以影响他人的 选题7：
A. 我取得的成绩是自己努力的结果，和运气无关
B. 有时我觉得我的付出和自己取得的成绩关系不大
C. 成绩往往与自己的努力和领导的认可有关系 选题8：
A. 如果能听从别人的意见，像我这样的人也可以改变事情的轨迹
B. 相信一个人能受到社会的普通影响，这仅仅是一个愿望
C. 每个人都有利益需求点，总会受到他人的影响 选题9：
A. 发生在我身上的大量事情可能是一种机遇和偶然
B. 只要我坚持，我就有希望
C. 选题10：
A. 和人相处是一种必须实践的技能
B. C. 选题11：
A. B. C. 销售人员的业绩主要看其社会关系 选题12：
A. B. C. 选题13A. B. C. 选题14A.
B. C. 选题15：
A. 富贵险中求
B. 富贵稳中求
C. 富贵智中求
管理者测试—控制类型 （答题纸）
姓名： 施测日期： 年 月 日
最终得分：评分标准
.
精心整理
2019年－9月
表3：愉快 友好 拒绝 紧张 疏远 冷淡 支持 8 7 6 5 4 3 2 1 敌意 （ ）
厌烦 1 2 3 4 5 6 7 8 有兴趣 （ ）争吵 1 2 3 4 5 6 7 8 和睦 （ ）
抑郁 1 2 3 4 5 6 7 8 高兴 （ ） 开放 8 7 6 5 4 3 2 1 保守 （ ） 背后诽谤 1 2 3 4 5 6 7 8 忠诚 （ ） 不可靠 1 2 3 4 5 6 7 8 可靠 （ ） 体谅 8 7 6 5 4 3 2 1 不体谅 （ ） 令人讨厌 1 2 3 4 5 6 7 8 友善 （ ） 愿意的 8 7 6 5 4 3 2 1 不愿意 （ ）
.
虚伪 1 2 3 4 5 6 7 8 诚挚（）
和蔼8 7 6 5 4 3 2 1 不和蔼（）
计分关键：57分以下表明你是任务动机型的，也成为低LPC型；64分以上表明你是关系动机型的人，高LPC型的人；58—63之间你需要自己决定属于哪一类。
表4：情商测试
销售人员情商测试50题（试题纸）
1．对自己的性格类比有比较清晰的了解？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
2．无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或忌妒？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
3．知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
4．即使有生气、高兴、伤心、忌妒的事也不愿或不能表达出来？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
5．懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
6．起伏很大，自己都不了解是为什么？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
7．有扪心自问的反思习惯？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
8．不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
9．性情不够开朗，很少展露笑容？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
10．很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
.
精心整理
2019年－9月
A.总是。
B.有时。
C.从不。
11．遇有不顺心的事能够抑制自己的情绪？ A.总是。 B.有时。 C.从不。 12．情绪波动起伏，往往不能自控？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
13．遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
14A.总是。 B.有时。 C.从不。
15A.总是。 B.有时。 C.从不。
16A.17 A.18 A.19 A.总是。 B.有时。 C.从不。
20．对人对事不喜欢深思熟虑，主张“跟着感觉走”？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
21．在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
.
22．不愿尝试所谓新事物，对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
23．决定了要做的事不轻言放弃？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
24．一次想做很多事，因此显得不够专心？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
25．工作或学习上遇到困难，能够自我鼓励克服困难？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
26．对于自己该做的事，很难主动地负责到底？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
27．相信“失败乃成功之母”？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
28．没有必要要求自己什么，觉得自己做不到的事不如干脆放弃？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
29．办事出了差错自己要总结经验教训，不怨天尤人？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
30．不敢担任新的职责，因为怕自己会犯错？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
31．对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
32．在意别人对自己的看法，生活无法轻松自在？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
33．经常留意自己周围人们的情绪变化？
.
精心整理
2019年－9月
A.总是。
B.有时。
C.从不。
34．当别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
35．与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
36．与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
37A.总是。 B.有时。 C.从不。
38A.总是。 B.有时。 C.从不。 39A.40 A.41A.42 A.总是。 B.有时。 C.从不。
43．见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
44．对有约在先的事，无法履行兑现，或草率了事？ A.总是。 B.有时。 C.从不。
.
45．与人共事懂得不能“争功于已，诿过于人”？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
46．担心自己的意见或建议不好时，宁愿随声附和？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
47．与人相处能够“严于律已，宽以待人”？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
48．别人不同意自己的意见时就会表现出不满，或避而远之？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
49．知道失信和欺骗是友谊的大敌？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
50．觉得委屈求全是解决矛盾的好方法？
A.总是。
B.有时。
C.从不。
销售人员情商测试50题（答题纸）
姓名：施测日期：年月日
记分：
.
销售人员情商测试50题（答案纸）
指导语：
情商（EQ,Emotional Quotient）是指个人对情绪情感的认知、表达、控制、调适、运用和移情等多方面的能力；它在现实生活中往往影响到智能的发挥、决策的作出、社会交往与合作、对挫折的承受以及心身健康。现代心理学认为，高EQ的人，在自信心、人际关系、婚姻生活、工作表现、事业发展、人生境界等多方面，都比较容易取得令人满意的成就。凡期盼在人生道路上获得成功者，智商（IQ）水平固然重要，同等重要甚至更重要的是要具有商情商（EQ），这已经为众多心理学研究和成功人士的案例所证实。
你关心过自己的情商状况吗？本问卷是一组综合性测试情商的问答题，你不妨2019年－9月
.
试试，以便对自己有更进一步的了解。这里的回答没有正确与错误之分，请根据你的实际情况与真实想法，用最快的时间在三种选项中作出选择。
记分：
.
将你的五个分项各自累计得分数标记在以下坐标系中的相应位置，然后绘出个人情商特点曲线，你便可以直观地看到自己的情商水平了。
表5：
团队角色自我知觉问卷
2019年－9月
A.我能很快地发现并把握新的机会
B.无论在一般或特别的问题上，我的建议都易于被他人接受
C.我能与不同类型的人融洽地合作做事
D.我总有许多点子
E.我善于发掘对实现团体目标有价值的人
F.我可使别人放心所交托给我完成的任务
G.技术知识和经验通常是我的主要财富
H.为创造有益的结果，我愿意面对寂寞和冷淡的对待
I.通常我能判断某些计划或主意是否适用在某种特定情况
J.我能理由充分而且不带偏见地提出可供选择的方案
二、如果我在团队中存在某些缺点，这可能是：
A.如果会议安排不合理、缺乏控制并不能顺利进行，我就感到不自在
B.我一向迁就那些观点颇有价值但却得不到足够关注的人
C.除我所熟悉的题目外，我不愿发表自己的见解
D.每当转入新的话题时，我都喜欢大发议论
E.我倾向低估自己意见的重要性
F.我十分客观，难以主动、热情地与同事配合
G.当处理重要问题时，人们有时认为我武断、专横
H.我发现难以领导他人，这也许因为我太在乎团队气氛了
I.我太注重捕捉头脑中的一闪念，而忽视了眼前的事情
J.对不完整的建议，我不愿意发表自己的观点
三、当跟他人共同完成一个项目或计划时：
A.我不需要施加压力就能影响别人
B.我善于防止因大意而引起的错误或遗漏，保证计划的成功
C.我会尽力使会议不浪费时间或者偏离主题
D.我善于提出崭新的见解
E.我乐于支持为了大家利益的好建议
F.大家可以相信我的真心实意
G.我能很快洞察新主张中的可能发生的变化
H.我努力维持自己专业的形象
I.我相信自己的判断能力能带来正确的决定
J.别人会信任我用有条理的方法来满足工作的需要
四、我处理团队工作的特点或方式是：
A.我会耐心地进一步了解同事们
B.我会先肯定才提出建议
C.我会向不同观点提出质疑，即使处于少数地位也能保留自己的意见
D.我通常能发现争论的线索，以反驳不好的建议
E.当一个计划付诸实施时，我有能力把事情顺利进行
F.我会避开研究浅易的问题，而去求索没被探讨的题目
G.我总想把自己承担的工作做得更加完美
H.我喜欢为团队或组织跟外界建立联系
I.我喜欢工作中社会交往的方面
.
精心整理
2019年－9月
J. 尽管我有兴趣听取别人的观点，但当作决定时我会当机立断 五、我在工作中获得满足是因为：
A. 我喜欢分析形势，权衡各种可能的选择
B. 我喜欢发掘解决问题的实际方法
C. 我感到自己能够促进团队的工作关系
D. 我对决策权有重大的影响力
E. 我有机会接触到持有新见解的人
F. 我能使人们在关键问题和目标上达成共识
G. 我感到自己有一种能使自己聚精会神地投入工作的素质 H. 我能找到展开自己想象力的机会
I. 我感到可以尽情发挥自己的特长及技能 J. 我通常找一份能发挥自己所长的工作
六、如果突然接受一份紧迫并且需要跟不熟悉的人合作的任务时：
A. 不管环境如何，我通常会成功
B. 我将尽量多地阅读有关方面的资料
C. D. E. F. G. 我相信自己会保持冷静并能理智思考
H. I. J. 七、与团队一起工作时遇到问题时：
A. B. C. D. E. F. G. H. I.
J.
.
答题表
姓名：________________ 年龄：_______________
性
答题日期：________年____月____日
分析表
I D B G F H A J C E
.
C J E I G
D H F B A
2019年－9月
2019年－9月
Role
Descr
2019年－9月
关于自我管理的心得体会范文
关于自我管理的心得体会范文 我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。下面是搜集的关于自我管理的心得体会范文，希望对你有所帮助。 关于自我管理的心得体会(一) 周四、周五下午，有选择地观看了李虹教授有关《自我管理》录像。在观看录像的过程中，对李虹教授的几个观点印象很深。 第一个观点谈的是”改变”。自我改变----从自己开始改变。教授谈到：”大家开会常常会谈问题，但大多是谈别人的问题，别人的过错与不是，从不愿意将问题纳入自己身上……”每个人都有自我保护的本能，不顺的事情，出现问题时，总希望”过错与问题”离自己越远越好。谁还想把自己牵到”问题”的浑水之中呢。李虹教授谈”改变”的核心是改变自己，我们改变不了事实，但可改变自己的态度;我们改变不了社会，但可以改变自己……。”人都是有隋性的，有成功的人士只是会约束自己，自律能力强，勇于改变自己而已。 在人的一生中，二、三十岁后，基本上能体验到一生的经历了，如果没有改变，二三十岁后，基本上是在重复前二三十年的感受与体验，人就会停滞不前。这一点感受非常深刻。特别是工作十年左右，常常有一种消极的情绪在增长——职业倦怠感，这大概是因为没有”改变”所致吧。”改变”一直渗透在我们一日生活工作点点滴滴之中，
因为我们每天面对的孩子的表现是不一样的，教师只有学着”改变自己”，不断提升自己，走近孩子的心灵，改变自己的教育教学策略，才会有所思有所想有所变，让自己在”改变”中体现。 改变的根本，是要培养新的习惯，积极去面对。但新习惯的建立是需要耐力、恒心与约束力的。每个人都有不同的做事习惯和态度，如果这种习惯、态度能正向地影响工作，就会带给我们积极向上的情绪与好的工作效率，否则就会带来负面的影响。如每个人都有自己的工作职责、工作范围，工作一段时间后，我们常常会生产倦怠情绪，工作情绪就会不饱满，还会时常做一些与工作无关的事、如聊天、上网等等。 当这种现象延续下去，就会像病毒一样四处散播，让人产生惰性，腐蚀人的思想，侵蚀团队的凝聚力，最终导致一个团队的涣散;而我们情绪饱满，对工作充满热情的时候，就会全身心的投入其中，这种行为会影响周围的同事，形成一种榜样，自然而然的成为一种自主的、自发的、自觉的行为规范。所以说，态度能决定习惯的形成。我们尽可能拥有积极向上的心态，努力不懈地坚持，做好每一件细小的事情，这样尽可能培养出好的做事习惯。 第二个观点是自我教育----自动自发。 陶行知说过：”教会孩子自己做好自己的先生”是教师最主要的任务。教师应该是”能够创造一个使学生能够自我激励的环境……，自己决定他自己选择做的事情……;”“你管得多就是管得差，管得少就是管得好”;”高明的医生是唤起病人的自愈能力……”
自我管理学习心得
学习德鲁克《自我管理》学习心得第一次接触到了德鲁克，也第一次接触了他的管理理论，他被称为大师中的大师。在参加培训以前我总觉得管理离我很遥远，，我只要恪尽职守，做好自己的工作就可以了。近期利用业余时间，我开始阅读德鲁克的《德鲁克论管理》，虽然还没有全面学习，但对自我管理有了一定的了解，也有了一点心得。 首先我了解了什么是管理者。 德鲁克认为的管理者不是我们理解的领导，比如行长、处长，只要是知识型的工作者都是管理者。这在很大程度上扩大了管理者的范围。我们农行的绝大多数员工都是知识性的管理者。 其次了解了管理首先不是管理他人而是管理自己，即自我管理。 其实“认识你自己”是一个古老的哲学命题，在希腊古城的阿波罗神殿上就刻有“人呀，认识你自己”。大家都知道认识别人容易，认识自己比较难，正确的认识自己就更难。现在科技日新月异，信息充斥世界的情况下，我们越来越崇拜技术，追逐利益，对自己认识的时间越来越少。德鲁克认为管理他人的前提是管好自己，管好自己的前提是正确的认识自己。德鲁克用浅显的方式提出一系列问题来使我们不断思考，比如我的优势是什么？怎样才能发现自己的优势？我该做什么贡献？我能做什么贡献等。 第三是不能忽略了解自己的优势。 我们总觉得认识自我的时候最容易的是了解自己的优势，不能正确的评价自己的劣势。通常的观点是我们为了获得更大的成功或是谋
求更大的发展需要花更多的精力来改善自己的不足。德鲁克却认为人们经常把自己的劣势搞错。
也就是说我们平时经常会犯这样的错误，就是不断学习自己并不擅长的东西，而忽略了我们的优势。我们应该更过的关注自己有什么优势，因为我们无法通过自己无法胜任的事情来取得绩效。他的观点极其深刻的解释了人们日常生活的细节问题。回头想想，可能很少的人会真正意识到发现自己的优势更为重要，任何一个行业都需要发挥人的优势，如果你不能依靠你的优势取得成功，又如何能寄希望于你的缺点呢？发现自己优势的方法最有效的方法是反馈分析法。就是我们在面对关系到自身命运的关键决策或行动时，都首先记录自己预期的结果，然后在9-12个月后进对结果进行反馈分析。 第四是了解了优势后还要积极完善自己的优势。 不是说知道自己的优势就万事大吉了，为了充分凸显你的优势，你也必须不断学习必要的知识和技能，巩固优势。除此以外我们还要加强比如沟通方式、个人性格、生活习惯等方面的自我修炼。
自我管理与提升
一个企业的发展一方面取决于企业，另一方面取决于者，如果一个企业管理者管理不当，即使有足够的人才并且有频繁的，企业也不能很快发展甚至会面临失败。 我们在很多时候都谈到管理，也谈到管理和领导的区别，那管理能力究竟如何构成？ 我把管理能力解释为建立和有效管理工作和工作环境的技巧，这种技巧是可以通过学习和使用获得并提高的。 管理能力分为三个大的方面：能力，实施能力，评估能力。 一、规划能力 （1）预测规划能力：对未来有判断，并形成可行的计划。 （2）决策能力：权衡事物的可能性，并在这些可能性作出选择。 二、实施能力 （1）能力：建立班子和使团体团结，保证有效的进行整合的能力。
（2）协调和合作能力：有效利用资源和适当考虑利益相关者利益的能力 （3）授权与监控能力：保持权力分配的尺度，适当并有效地利用个人权利或个人地位使他人的行为与自己的愿望相符。包括“让别人做某事”的内容或说话声调。说话声调可以有严厉、直截了当、苛求、甚至威逼。 3、评估能力 （1)指导能力：主动或被动的给予下属方法和技巧方面的指导，使之保持正确的思路。 （2）报告与反馈能力：对状况和问题进行陈述，以使别人了解你的工作进展和思想动态，以便于得到更多支持。 （3）考评能力：考核工作表现，找出成功与失误之处，以求的改进。 管理能力很重要，最新的《执行》一书告诉我们一个道理，就是执行更加重要以及如何有效的执行，而作为管理者来说，有效的利用管理技巧来增加是必须的，所以，提升你的管理能力，可以避免你成为一个失败的
管理者。 其实管理能力并不局限于管理者，任何一个人都需要自我管理，所以每个人都需要提升管理能力，不仅要管理你的工作，你的生活，更要管理你的一生，从这个意义上来讲，人生是一场管理游戏。
大堂服务提升
大堂经理优质服务 一、与柜面的联动： 1.1、分流 营业部作为庆春路商圈最大银行网点之一，柜面业务压力大，为推动离柜业务发展，该行采取多项措施，切实发挥大堂分流、疏导作用，为客户提供快捷、优质服务。 1、优化人员资源配置。支行配备两名大堂经理后，一名主要负责指导客户填写相关业务凭证，询问客户业务需求，疏导分流；另一名主要负责自助业务指导，引导客户办理万元以下现金存取、小额转账、密码修改、余额查询等业务，提高自助设备使用效率。 2、做好存折客户换卡工作。在分流过程中由大堂经理耐心向客户宣传存折换成西湖卡的好处，手把手交会客户使用自助转帐机及存取款机，打消客户对银行卡安全担忧。经过长时间做工作后，网点存折客户逐渐减少，部分客户分流到自助服务区办理业务。 3、积极营销电子银行。由大堂经理识别出的优质客户及时推介开立网上银行，通过为其进行办理理财产品、基金、汇款等业务演示，提高电子银行中高端客户渗透率，引导客户在贵宾区轻松办理非现金业务，有效减轻柜面压力，成效显著。 4、开设现金存取款专窗。在网点等待人数超过40人之后，大堂经理将会把情况向营业主管汇报，依照实际情况，决定是否增加柜口开设存取专窗，分流大量的老年存取客户。 1.2、营销 根据营销学来看，客户更加愿意相信临柜人员，事实也是如此，同样的问题，客户在咨询过大堂经理后，又会和柜员进行再一次的确认。针对这种营销心理，我们与临柜柜员建立了联动营销机制，当柜员的营销引起客户兴趣时，用呼叫器呼叫大堂经理，由大堂经理对客户进行识别，由理财经理进行二次营销。我们还建立了统一的客户推荐表，由柜员填写，方便大堂经理及理财经理对不能当场跟进客户进行跟踪回访。
个体压力应对的自我管理策略(可分)
如有你有帮助，请购买下载，谢谢！ 个体压力应对的自我管理策略 何勤（石家庄陆军指挥学院；050083，河北石家庄） 压力是现代心理学的重要概念之一，意指当主体在面对各种需要调节或适应的要求时，在体质上、精神上、情绪上所作出的反应。这些要求既包括生活、工作中发生的事件刺激，也包括主体自身的健康状况、情绪状态等。当前我国社会主义现代化建设进入了一个关键时期，改革开放的步伐不断加快，社会主义市场经济不断完善，经济、科技、文化事业飞速发展，新生事物层出不穷,每个人都承受着工作、学习、生活等各方面的巨大压力。如何正确地对待这些压力，缓解矛盾，将压力变动力是每个人必须面对也必须解决的一个重要课题。压力的高低，既受外部刺激性质和强度的影响，也与主体内在因素密切相关。 本系列文章是从自我管理的角度，对如何提高个体压力应对能力提出一些建议和思考，以期对个体保持适度压力、维护自身健康、促进事业发展和生活提供一些参考和建议。 压力应对自我管理策略一 第一招：正视和分解压力源，有选择地采取行动 心理学研究认为，任何需要调节或适应的要求都是人们感受到的压力源。在生活和工作中，个体面对的需要调节或适应的要求是多种多样的。既有来自生活中的压力事件，也有来自工作和事业上的压力事件；既有“适应性压力事件”，又有“发展性压力事件”；既有来自环境中的压力事件，又有来自自身条件方面的压力事件。……大到生存危机、家庭变故、升迁
如有你有帮助，请购买下载，谢谢！任用，小到一次考评、一次应酬、一次争辩质疑等，压力无处不在，无时不有，是教员生活中的一部分。例如，一个人从幼童到成人，从未婚到已婚，从为人父母到祖父母，身份变了，责任也变了，需要去适应，这就构成了一系列压力事件；再比如，选择贷款方式购置一套房子，生活中有了债务，这种变化也是一种压力事件。总之，在每个人的工作和生活过程中会面临大大小小的压力事件。 由各种压力事件产生的压力，都会对个体的生存状态、生活质量和活动效果产生性质不同、或大或小的影响。这些压力事件是不以自己的意志为转移的客观存在，特别是个体面对极具挑战性的工作任务，置身于各类激烈竞争，承受着沉重的各类家庭负担，各种压力事件交织在一起，会使个体经常处于过度压力之下。当个体面临较大压力时，要主动对各种压力事件反映出的压力源进行理性分析。首先，要正视压力事件。应做到不回避、不掩饰，承认压力是生活的一部分，是自然的、不可避免的，这是有效应对压力的前提。其次，要准确分析压力事件。压力是一种主体感受，教员感受到的压力，常常不是由单一的压力事件引起，而是由很多的压力事件累积并相互作用的结果。所以，要根据压力事件的性质及其对自身的影响，学会分解生活、工作中的外界压力源，把自己感到有压力的事情按照影响程度的大小，列一份压力名单。分解压力将有利于更好地控制和驾驭压力。第三，要区分轻重缓急，有选择的采取行动。一个压力事件的解决，意味着某种压力的解除。当面对很多压力事件时，要对压力事件有选
自我管理、自我学习”——教学案例
如何让小学生学会 “自我管理、自我学习”——教学案例 157班 [案例] 早上，我一进校门课代表过来告状：“老师昨晚语文作业没完成的有8人是……数学作业没完成有10人……英语作业没完成有……”“行，老师知道了！”我用无奈的语气说道。早读我进了班级，“谁昨晚没有完成作业？起立！”一下办理有3分之1的学生占了起来。“你们为什么不写作业？昨天你们的承诺怎么今天就没有兑现？你对得起父母和老师吗？……”生低头无言以对。上课铃响了，“你们先坐下！今天中午必须补起！现在开始上课！”为了不耽误课程只能带着这满腔的怨恨与不满情绪开始上课！ 课间十分钟，“老师，XX和ZZ在教室打起来了”“快把他俩叫来办公室！”“你们为什么打架？……”“他先把我的书掉到地上……”……“以后还打架吗？”生摇摇头，“去吧！”。但是打架的事从来没有停止过。 下午活动时间，“老师，咱们班的卫生区没有扫完，被值日生记扣分了！”“今天是谁值日？”“是第四小组，他们在扫地时候边扫边用扫帚打架，打铃了也没扫完……”“把小组长叫来……”…… 自习时间，全校老师开会，安排同学写作业。办公室在一楼，教室在二楼，开会中，只听得“叫声、喊声、说笑声生生入耳，课桌、板凳、铅笔盒，响声不断”会还没有开完我忍不住离开走进教室。这时，教室已吵得不可开交，有的同学在扔粉笔，把可怜的粉笔踩成粉碎。而有几个同学吃起零食。“老师你刚走他们就叫起来了，吵得我们没法做作业。我扯开喉咙喊：…安静！?但一点儿效果都没有……”班长无奈地说。我也有些无奈了…… [分析] 一方面，目前社会上大多家庭为独生子女。四位大人围着一个小孩转。孩子们都成了“小皇帝”，“小公主”。家长们宠爱着，孩子们依赖着，他们依赖性强，动手能力差，生活自理困难，独立自主意识较弱，对外界事物的判断力不强，而“野性”十足。又受到一些不良社会风气的消极影响，自律能力弱，抗挫折能力差。另一方面，学校领导和班主任一心一意抓学习，在班级管理中采取简单、强制的办法，只要求学生服从教师指挥，没有任何有学生自主学习的活动与管理空间，老师的主动替代了学生的主动，使“英雄无用武之地”。直接导致学生在自我管理方面的主体性素质得不到发展。 苏霍姆林斯基认为：“真正的教育”是促进学生自我教育的教育。因此，根据小学生的年龄特点和心理发展规律，采取有效的自我管理方法，形成“管是为了不管”的良好风气，引导学生自觉进行自我指导、自我管理呢已迫在眉睫。 [对策] 1、好习惯从小培养 从学生升入一年级起教师就有意识地大胆放手让学生自己管理、自己学习。 “同学们，今天卫生大扫除，扫地，擦抹，摆放，扫卫生区……这么多的任务咱们怎样又快又好地完成。谁有好主意呢？” “同学们，看咱们的教室真乱啊！有什么办法让它变得像我们自己家里一样整洁漂亮呢？”
自我管理演讲稿
篇一：自我管理演讲稿 尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 我今天演讲的题目是自我管理，自主发展。 时下，自我管理，自主发展在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。那么，什么是自我管理，自主发展呢？ 自我管理一词在同学们的日常学习生活中无处不在。比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。我认为，自我管理包含两个方面：一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。 而自主发展正是基于自我管理之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。我们可以将自我管理，比作大树的根基，将自主发展比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。实际上对于同学们来说，自我发展是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。 那么如何自我管理，自主发展呢？对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。只有这样才能真正自主发展起来。 自我管理，自主发展有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人！做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生！ 我的演讲到此结束！谢谢大家！ 篇二：自我管理演讲稿 大家好，很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。我演讲的题目是自我加压，自我管理。 磨床班共有员工20人，其中女工18人，主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。我班组按照公司、厂部、车间的总体要求，在开展班组创建活动中，积极探索班组管理的新方法、新途径，通过强化两个提升、两个注重、两个完善的三个二管理方针，使班
职场员工如何提升自己
职场员工如何提升自己 职场风云变幻莫测，总是有人欢喜有人忧。那么在职场如何才能迅速提升自己呢?赶紧跟着我来看看。 1：做事有轻有重 凡事有轻重缓急，这句话大家都会说，不过放在职场上并不是所有人都懂了。职场上忙碌的身影很多，总有一些人从白忙到黑，从早忙到晚，甚至从青丝变白发也忙不出个所以然来。 而另外一些人，做事挑重点，凡事都有前有后，心里十分清楚自己的工作重心和团队职责是什么，先解燃眉之急又能首尾兼顾，行动十分明确，精力都用在了该用的地方，把自己的力量和目标同团队结合在一起。这样的人领导一百个满意。 2：从不给自己的失误找借口 职场上讲到用人的时候，领导们都会用到一个词“魄力”，因为通常这个词跟责任担当是挂钩的。一个单位要成长，就要不断去尝试，在这前进的过程中，失败和失误是不能避免的，再好的精英也可能马失前蹄。 重要的是，在错误面前，有没有一个正确的态度。失败的人习惯性找借口，借口堆积起来就是一大口负能量，让领导吃下去，久而久之领导自然不爽。那些不找借口的人做的更多的是反思，反思堆积起来就是一个正确解决问题的催化剂。职场上失败很正常，有时反而是很好的学习机会。领导觉得你可靠，不是因为你犯了错误不做声，而是你有敢承担错误的魄力和责任。 3：力求上进 一个人的眼界，往往决定着你能达到的境界。一个高速前
进的单位是不会容纳一个喜欢原地踏步的人，逆水行舟，你在原地就相当于给单位拖了后腿，这样的尾巴领导是一定会剁掉的。这也是为什么一大部分领导喜欢活力四射的年轻人，这上进的心可不完全在于年龄。两个人的状态和精神气质直接决定了他们的成长的速度，力求上进的年轻人能拉动单位高速前行，领导不喜欢才怪。 4：把握嘴巴的分寸 嘴巴不饶人往往跟锋芒毕露联系在一起，老子云，“交易之道，刚者易折”太过锋芒毕露容易折断身死，尽管能力出众，但不被团队接纳就很容易出问题，甚至严重到跟领导对着干，让人反感。“天下柔弱者莫如水，然上善若水”，如清水般感染人，让人欣然接受才是王道，嘴巴的分寸也是至关重要的。 5：做事沉稳不浮躁 有人说，“一个人能达到多高的事业高度，很大程度上是看他摒弃心浮气躁的程度。”一个人心稳，做事也就稳。领导欣赏的，是沉稳而冷静的人，关键时刻能保持镇静的人，简单任务能托住的人，高难任务也能不急不躁的人。小到每一项任务不偷懒，保证质量;大到对自己整个职场规划都把握有度， 沉淀和上升都具备的人是每个单位的宝贝。 6：眼光独到 领导是单位的领袖，但发声人却不应该只是领导层，普通职员也应该是谏言者，但至于如何谏言和提什么样的建议是自己的眼界所决定的，你的单位肯定也有这么一种人，他们的想法超前，思路角度刁钻，总给人一种新的方向。[职场员工如 何提升自己]
学会自我管理心得体会
学会自我管理心得体会 导语：培养学生自我管理的能力，丰富多彩的课外活动就成了培养的重要渠道。本文是品才网小编精心编辑的学会自我管理心得体会，希望能帮助到你！ 学会自我管理心得体会班主任或许有同感：感觉当班主任很累。所以班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个老师的严格管理，关键是要教育和指导学生学会自主管理，使每个孩子做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管”是为了“不管”的目的。 一、让学生树立自我管理的意识 一个班级由个性、兴趣不一的40、50个鲜活的学生组成，光靠班主任、科任教师的力量，是无法取得较好的管理效果的，因此引导全班的每一位同学，发扬主人翁精神就非常必要。例如：为了让每一位孩子都不乱扔垃圾，养成讲卫生的习惯，每周让孩子首先进行自我评价，然后同桌及其他同学进行评价，好的及时表扬、鼓励，甚至可以给与奖励。做得有些欠缺的，可以让自己或同学提出改进建议，改了也可以奖励，一般说来，少年儿童的心灵是纯洁无暇的，他们乐于遵守纪律，乐于配合教师的工作，也乐于为集体服务。只要耐心教育，多给与正面引导，我想每个孩子都有可能成为班级管理的积极参与者。久而久之，学生逐步树立了一种
自主管理的意识了。 二、在活动中培养学生自我管理的能力。 培养学生自我管理的能力，丰富多彩的课外活动就成了培养的重要渠道。例如，班上有一名学生刚上学时是非常好动的，难管，经常打别同学，妈妈每天都陪在他身边，生怕他欺负同学，有时老师问他，你为什么老欺负同学？他说：我是想和他们玩的。我想，他的出发点是好的。就是自已控制不了自己。俗话说，像他这样的学生，只能用“吃软不吃硬”的方法去管理，经过一段时间的观察思考，我终于找到了教育好这位同学的突破口。既然他好动，那么我就干脆来个以“动”激动，启动他内存的向上的活力。一次，看到他在课堂上折飞机飞在教室里，我没有去没收他的，反而在下节的活动课上，我就帮他组织一次用自己折的纸飞机放飞比赛，他高兴极了。在放飞时，我指导他们放飞，怎样放才能飞高飞远，让他们去发现，在玩的过程中有哪些学问。增加他与全班同学交流的机会，对他取得了的任何一点成绩都给予鼓励和肯定，不断提出一些易达到的新目标让他去实现，由转化他的兴趣爱好，引发学习的动机，形成他进步的动力。从那以后，课堂上他引导事，课堂纪律和班级团结也加强了，这一因势利导，获得了意外的好效果。 三、引导学生学会自我监督与评价。 自我监督也是一种自主管理的一种。对某件活动要持之
管理者角色认知与自我定位学习心得
《管理者角色定位与自我认知》学习心得 人力资源部 2018年5月29日 人力资源部在企业管理中，是非常重要的部门。在管理实践中，岗位本身决定了必须充分发挥其组织协调、承上启下等方面的价值和效用。作为人力资源部负责人，更是应该毫不犹豫地坚持岗位本身的属性，清晰地定位与认知角色。 在参加培训学习的过程中，有几点感触颇深。 首先是共识成本，即团队最大的成本是共识成本。只有共识，才能心在一起，像攥紧的拳头一样有力。结合人力资源部的工作来看，体现在招聘、培训、访谈等方面。我们做招聘时最核心的就是寻找我们的“同志”，即志同道合者。只有符合我们价值观和工作理念的伙伴，在今后的工作过程中才可能发生化学反应。我们人力资源部在面试的时候，会让应聘者认真阅读《致面试者的一封信》，里面详细阐述了我们所坚持的企业文化和个人工作理念，以确保在选人环节就将共识的基础做初步的筛选与考察，在培训的过程中做进一步的强化与宣贯。在新员工入职培训时，我们增大企业文化和工作理念部分的培训比重，通过典型事件分享，给新入职的员工宣贯我们需要什么样的人，以及员工怎样的行为模式能够较好地匹配与适应我们的岗位需求。人力资源部的工作也会协助或者主动发起对员工的访谈，无论是业绩和心态，或者企业面临重大变革的时候，都需要进行沟通，而沟通的目的在于建立共识基础。事实上，员工大多数的认知层次和水平因信息资源的限制或个人岗位的限制以及个人经验、阅历等因素，都需要进行充分沟通的。统一思想的旗帜是根本。这点在之前看的《跟毛泽东学管理》这本书中，开篇就讲到这个问题。我在实际工作中，也遇到发生在我身上的关于共识的案例。比如三月份接到治疗室大规模扩编的情况，因为不甚了解这样去招聘的目的和意义，刚开始也有些许抗拒。后来再跟余鹏沟通的时候，了解到为了保证服务质量，复诊天数，顾客体验度等方面的原因，才进行这样的扩编。想来，如果没有共识，当自己面临这样的招聘任务时是迷茫，甚至怀疑的。同理，当我们给下属沟通、带教的时候，应该更加注意沟通，由外在的被动式接受，转为内在的主动式动机，按照认知决定行为的思路开展员工工作，效果应该显著。 其次，做好被管理者。我们作为中层领导，对下属要求的同时，自身也应该无论在思想上和业务上都要过硬。更多时候，我们履行的监督和管理职能。如果
自我教育 自我管理 自我发展
自我教育自我管理自我发展 苏霍姆林斯基说过：“真正的教育是自我教育。”这一教育思想告诉我们：自我教育是学生个性发展中一个非常重要的环节，离开了这一环节，任何教育都无法奏效。加强学生自主管理能力的培养，这既是实施素质教育的需要，又是教育改革的必然趋势。然而我们现在的管理模式有的仍是保姆式的，过多地强调了管理者的主导地位，忽视了学生主体意识，在一定程度上淡化了学生对集体的责任感和义务感，窒息了学生的主动性和创造性。随着“把能力还给学生”，“全面培养学生”的呼声日益响起，针对于此我校团委在今年的工作中，着力培养学生的自主管理能力，使学生真正的做到自我教育、自我管理、自我发展。这也是学院做得最好，最有特色的地方：以学生会为突破口，让有能力的同学参加进来，让学生管理学生。以前的学生会重形式而轻实效，基本上停留在学生服从于老师安排的层面上，没有任何主动性和创造性。借鉴这个教训，今年我校团委加大对学生会的组建培训力度，正式提出“自我教育、自我管理、自我发展”的口号，主要从以下几个方面入手： 1、部门指责让学生“明” 学生会指责制定的过程，也是学生自我教育、自我激励的过程。在制定部门职责时，团委注重调动学生干部的积极性，引导他们以主人翁的身份出谋献策，通过相互讨论共同制定出切合学生会实际的部门职责。并且每个部门都提出了一个本部门的工作口号，让自我教育走进了学校管理。 2、部门计划让学生“订” 以前计划，都是由团委直接下给学生会，牵着学生的鼻子走，学生没有任何的主动性和创造性。今年在制定部门计划中，团委从“牧羊人”转变为“领头羊”，引领各部门的负责人在讨论团委计划的基础上，制定本部门的计划，使他们在制订计划中接受教育、发展才能。
自我管理的意义
自我管理的意义 自我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理意义： 自我管理从狭义上说，自我管理指工人直接参预各个企业的基本决策。生产资料实现了社会化(归工人团体或整个社会 所有);工人在较小的团体中直接地而在较大的团体中则通过他们在工人委员会的代表决定生产和收入分配的基本问题;技术 业务管理归他们主持、监督。从广义上说，自我管理是整个经济的民主组织形式，由若干级委员会和大会构成。各个企业的主要工人委员会向整个部门和整个经济的上级机构派遣代表。在每一级上，自我管理机构是负责方针的制定、实施和相对独立的企业之间实行协调的最高权威。 所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。 自我管理在最广泛的意义上，是社会主义社会在经济、政治和文化各方面的基本结构。在公共生活的一切领域(教育、 文化、科学研究、医务等等)，基本决策掌握在根据生产原则 和地区原则组成的各级自我管理委员会和大会手中。在这个意义上，它越出国家的范围。自我管理机构成员从自由选举中产生，对他们的选民负责，可以罢免和轮换，没有任何物质特权。这就结束了传统的国家、作为统治上层人物的官僚政治、作为异化的权力范围的专门的政治。保留下来的职业专门人员和管
理人员，只是自我管理机构的雇员，完全从属于前者。自我管理涉及一种新的社会主义类型的民主。与议会民主相比较，它不局限于政治，而是扩及经济和文化;它强调分权管理、直接参与和为了最低限度的必要的协调而授权。政党丧失了它们的统治职能和寡头政治结构;它们的新使命在于教育，表达不同的利益，制定长远规划和寻求群众对这种规划的支持。
(创业励志)自我管理策略--通往成功的阶梯
自我管理策略--通往成功的阶梯创业励志 如果你对自己的现状不满意，那么，改变你的人生轨迹，从现在开始！不要为受挫而烦恼，这是给你带来转机的征兆；你可以发挥得更加充分，只是需要增加一点激情。 你会更适合从事另一项工作，尽管你学的不是这个专业；千万不要为现在的成绩而满足，因为你需要向更高的目标奋进 为什么有的人目标性强、办事效率高、成功率大，除了一般性的时间管理外，更重要的是管理策略的应用。 策略i做正确的事与把事做正确 管理上有一个理论：要做正确的事，而不是把事情做正确。这是一个非常重要的问题，倘若一个人仅仅是把事情做正确，那么，尽管他做正确了许多事，但是或许对他而言都不是重要的，对他的一生也不产生什么影响；而另一个人一生就做了一件事，这一件事就让他闻名于世，这是什么原因呢，这要结合下面的理论来考察。 策略ii极其重要的少数与无关紧要的多数 这个理论称之为巴累托原理，适用于各个领域，例如政治上极其重要的少数国家主宰了无关紧要的多数国家的命运；经济上极其重要的少数人的财富超
过了无关紧要的多数人的财富；文化上极其重要的少数作品流传下来而淘汰了无关紧要的绝大多数作品，等等，不胜枚举。 对一个人而言，他的一生中可以有许多问题或决策，但是极其重要的几个问题或决策是决定他一生的。用文学的语言来说，一个人的一生路途漫漫，但关键的却只有几步而已。 什么问题或决策是极其重要的呢，这又要结合第三个理论来考察。 策略iii发现优势，利用优势 培根说，世界上不是没有美，只是缺少发现。同理，个体的存在不是没有优势，而在于没有发现进而利用自己实际上早就存在的优势，结果最终与精彩擦肩而过。 至此，我们可以说了，发现并利用自己的优势--〉做正确的事--〉完成了极其重要的少数。 凡成功人士必定是充分发挥和利用了自己的优势，虽然其中可能大部分是无意识的、有时可能是偶然的，但其作用肯定是决定性的。 管理策略的作用在于变无意识为有意识、变被动为主动、变偶然为必然，从而掌握自己人生发展的轨迹，真正做到自己的命运自己掌握。 为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我三问开始：你的优势是什么[what]？在哪里发挥你的优势[where]？你如何发挥优势[how]？
《自我管理自主学习》演讲稿
《自我管理，自主学习》演讲稿 虎跳中学七年级二班 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我来自七年级二班，今天我演讲的题目是《自我管理，自主学习》。 同学们，党的十八大吹响了深化改革的号角，我们伟大祖国正在一步步实现中华民族的伟大复兴。祖国的发展需要我们具备健康的体魄；良好的心理素质；出色的智慧和口才；适应激烈的竞争；善于合作；抗挫折能力；广阔的视野；良好的组织管理能力；创新能力。这些能力的形成都需要我们自我约束，自我教育，自我管理，自主学习。 学习自主管理是一种责任的表现，要树立自律的意识，更要有独立思考的能力和行为。心中应十分明白，那些事是老师禁止的，那些事是应该提倡的，禁止的事坚决不能做，严于自律。这就是自主管理。对于现在的我们，心中对自己的人生应有一份规划，用短暂色彩的青春，去洒润自己人生的蓝图。那么这就是一个目标，有了这份目标就能更好的管理自己。 在这个世界上，我们必须都要知道自己是大海中的一粒沙，而不是价值连城的珍珠，要想卓尔不群，必须要有鹤立鸡群的资本；要想受万人瞩目，必须有出类拔萃的才华。每个人都向往美好的人生，追求舒心的生活，而这一切的一切都来自于学习追逐自己的梦想，就应该用知识武装自己，用努力作为自己飞上天的翅膀。 世上无难事，只怕有心人。说得好不如做得好。为了我们能有一个美好的未来，所以从现在开始学会自主学习，自主管理。把一切化为努力和拼搏，脚踏实地的对待每一次考试，认真的对待每一节课，乐观快乐的对待每一天的晨光夕阳，问心无愧的对待每一天的自己。相信自己、支持别人，一切皆有可能。离开了温暖的屋檐，我们要学
着经风沐雨，相隔千山万水，我们都在学着靠近自己的梦想。踩在时间的尾巴上，所以更应该努力的学习，不浪费这大好的时光，相信“努力+拼搏+奋斗=你想要的未来” 要做到自主学习，首先应该有一个明确的学习目标 有压力才会有动力。任何一个前景的步伐都必定有一个与之相对的目标和方向。因为有明确的目标和方向，才会有动力更加努力的拼搏的向成功迈进。在学习中亦是如此。课后的学习并不意味着眉毛胡子一把抓使得胡乱学习，而是把一个个重点难点看成一个小目标，综合而成，分析理解，循序渐进。就像是那个因为懂得分解路程，一点点接近小目标，最终获得比赛成功。所以，在学习中，我们也需要每个知识作为一个目标，一点点走向成功，成为学习的主人，掌握自己的人生。 要做到自主学习，还要适当的给予自己肯定。 每个人都希望得到别人的肯定，没有谁谁会希望，自己一直得到别人的否认和斥责。在自主学习的过程中，我们必然会遇到困难和挫折，在这时不要轻易对自己说放弃，要相信，只要付出努力，一切皆有可能。在心底默默为自己鼓励、加油，或是暂时搁下这个问题，放松一下，让自己的神经不至于太过紧张，但千万不要忘了，休息过后，你一定还要记得自己还有这个目标没有实现。同样的，当取得成绩时给自己一些鼓励，精神的或是物质的，要让自己在学习中，品尝到喜悦，要让自己时刻铭记，不管现实中有多少的挫折和不如意，这要是为了自己的梦想，一切都值得。让自己在学习中品尝到自主学习的快乐，那就是学习最大的收获。 天道酬勤，我相信任何人只要努力，肯下功夫，一定会成功的。学会自主学习，自主管理。因为一切为了明天！ 我的演讲完毕！谢谢大家！
个人职业发展的自我管理
个人职业发展的自我管理 莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”对于我未来职业的发展与选择应该会与我的性格和爱好有很大的关联。 在生活中，我是个非常活泼开朗的人，我可以很轻松地与别人交流交谈，并且我从心底非常喜欢结识新朋友。与别人交往的过程中，我通常比较主动，大家也觉得我很和善和懂礼貌。出于礼貌，我不会喋喋不休，需要我倾听的时候我会聆听，需要我发表观点的时候我会大大方方地说出来。我比较喜欢随性，不喜欢别人催着我逼着我。但是我又非常要强和好胜，这有时候会让我特别矛盾和辛苦，什么事情都想去争先，没有得到好的结果会郁闷一阵子。可能因为是处女座的缘故，比较喜欢做事做到尽善尽美。我有比较强的领导力和执行力，倾向于去组织和安排事情，很多事还会去亲历亲为。我一般会有许多小聪明小创意，这让我觉得我可能会适合做不那么压抑思维的工作。我理想的职业岗位或者是比较能突显个性和能力的，进入管理层，或者做比较自由不那么拘束的工作，比如去教法国人中文和新闻传媒行业。下面是我做的职业性格测评结果： 我的职业性格是ESFC表演者，社交风格：外倾，思维视角：感觉，决策方式：情感，行为方式：知觉。 性格特点 行为风格 生性爱玩、充满活力，用自己的陶醉来为别人增添乐趣。适应性强，平易随和，可以热情饱满地同时参加几项活动。不喜欢把自己的意志强加于人。 了解正在发生的事情并积极参与，喜欢行动并努力促成事情的发生。很少让条条框框束缚自己的生活。认为记住事实比掌握理论更为容易。在需要丰富的知识和实际能力的情况下表现最佳。是团体活动中的优秀参与者，往往会用最干净利落的方式做事，并从中找到最大的乐趣。 主要特征 1、对人和新的经历都感兴趣，因为你更多地是从做事情当中学到东西，而不是从研究或读书中学习；喜欢投身于具体事物中，并从中学习，看重自己实际经历的一切，为此感到怡然。通常： -讲究实际、面对现实、与众不同 -善于观察 -看重眼前事物 2、依赖个人价值观做出决策，主要依赖自己和别人的情感做决定。善于处理人际关系，经常扮演和事老的角色。不少这类的人对孩子和动物有特别的温情。对人类行为观察得相当透彻，似乎能感知到他人需要，并能很快做出反应。尤其善于鼓动人们去应付危机。 常常是： -宽容大量、乐观、循循善诱 -热情、富有同情心、圆滑得体 根据这些测试结果，适合的工作TOP5是：导游，健身教练，商务经理，广告客户经理，企业发展经理。看到这些职业，我还挺欣喜的。健身教练跟教授法国人中文之类的行业是统一范畴，所以这五项职业我很喜欢。
员工自我管理与发展课程大纲
企业为什么总是出现这样那样的问题，不是效率不高就是质量不稳，不是员工不敬业就是执行不 到位……其实，制约企业发展的最大因素是缺乏高素质的管理者和员工，没有高素质的员工，企业的 战略、愿景、执行、细节等就是水中花、雾中月。 管理的职能也不再停留于原先的计划、控制、组织、协调，管理最终会从关注工作到关注人的整 个人生，从人事管理走向自我管理。要提高管理者和员工素质就一定要落实到自我管理，企业要成功 必须推行自我管理。 课程大纲： 一、对“工作”中自我角色的认知 1.正确的工作价值观 2.清晰的自我定位 3.理性的自我工作价值认可 4.无处不在的“责任”意识 （1）工作+生活：小事+平凡事 （2）实际工作：工作职责+工作分配+工作确认 （3）小技巧：从师+学徒
5.三不一讲工作理念 6.三P工作原则 二、对“自我管理”的认知 1.什么是“自我管理”（两个正反对比的案例） 2.自我管理的重要性：与企业所需要的员工相关联 三、自我管理的三个方面： ——目标管理 ——时间管理 ——心态管理 四、做好目标管理 1.目标管理概要 （1）目标管理的实质：人的因素和目标层次体系 （2）目标管理“345”：三大阶段、四大关键点、五大要素 2.目标设定 （1）目标设定的原则 （2）目标设定的依据 3.目标执行 （1）在工作目标的指导下工作 （2）PDCA工作法 （3）了解目标执行情况的工作会议 （4）目标的修正 4.目标达成考核 （1）考核的原则：客观、激励、自我与上级考核相结合 （2）考核的六要素：人员、时间、内容、方法、重点、目的 5.目标管理中的沟通 五、良好的时间管理 1.测试自身时间管理的现状（5分钟，现场书面测试）：时间管理调查表 2.分析现状： （1）记录时间
关于自我管理演讲稿
自我管理，自我约束 自己是自己的敌人，自己也是成功的绊脚石。人生在世无论如何，都希望得到自我实现或自我发展，前叙迈向自我管理的成功六步骤很值得参考。从另一学习的角度，期望人人学习自我管理，而且从时间、情绪、学习、健康、道德等方面做管理，相信对每一个人都有很大的助益。 一、做好时间管理时间是上天公平的赋予个人的礼物，如无充分利用，虚度光阴实在可惜。时间的利用管理在于知道用在那里?是否花在有意义的事情?换句话说，所做的事情目标方向是否正确?如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。另外得学习说「不」、「请勿打扰」等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留「独处思考」的时间。好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。 二、做好情绪管理情绪指由某种刺激(外在的剌激或内在的身体状况)所引起的个体自觉的心理失衡状态。此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。情绪状态下，除个体会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化(如愤怒或恐惧时会心跳加速)。情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。《论语》中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天下位焉，万物育焉。这
是做好情绪管理的最高境界。 三、做好学习管理人并非生而知之，必需靠「学习」而得，而「学而时习之，不亦说乎」!同时「知也无涯」，如何在众多繁大的知识领域中，寻找自己喜爱而有用的「知识」。知道自己该如何学习，去那里找资源，自己设定目标，安排时间地点，自我评鉴检讨，「学习：内在财富」一书亦告知我们：学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。学习让人知「道」，做好「学习管理」，是迈向成功的必经之道。 四、做好健康管理身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。 适当的运动有助身心发展，选择适合自己的能力、方式和时间地点作有恒心的运动，如每日快步走三十分，让心跳达一百三十下，让身体保健保持在A的体位。至于饮食才是健康的主因，如何摄取均衡的营养，不偏食或暴饮暴食。吃要有营养，对身体有助益，不吃垃圾食品，否则多吃无益。世面上流传之养身之道可供参考。养身在动，养心在静，动静得宜;饮食有节，起居有时;物熟而食，水沸而饮;多吃果菜，少吃肉类;头部宜凉、脚部宜热;无求乃安，知足常乐。
自我管理与自我发展
自我管理与自我发展 历年来医药行业以超过20%的增长速度增长，成为市场代表中的代表，特别是在国家普及全民医保、发展社区医疗等大利好政策下，医药市场容量将有巨大突破。以下是我个人面对“规范管理，健康发展”对个人要求的一些浅薄看法： 一、明确计划和任务 计划与任务，是作为一个业务人员必须面对的问题，只有很好的计划，才能跟上公司的发展步伐，完成公司下达的各项任务。所以，制定相应的计划是完成任务的前提条件。相信办法比困难多，结合自己市场的实际情况，分析市场的需求在哪，制定好每周、每月、每个季度的工作计划。分解好自己市场的任务，并结合实际情况一步步开展工作。拜访、跟踪、维护。有效实施。坚信有压力才有动力。 二、不可有懒惰、松懈心理，做到积极、主动 一个勤奋、主动积极的业务人员才能更好的在医药行业创造属于自己的一片沃土。物竞天择、适者生存，业务人员特别要时刻警惕自己，树立危机感和荣誉感，只有时刻保持好这份积极主动的心态才能在自己的圈子中独占鳌头。 三、做到时刻总结、不断学习 一个好的业务人员一定是在不断学习的，汲取他人的长处，改变自己工作中的不足。最好做好每天写下自己在拜访医药公司、连锁中遇到的问题，想办法解决他；时刻思考每次拜访客户中，自己在哪方面没做到位，那些方面可以做到更好，每天增长一小步，日积月累相信滴水可以穿石。要不断挖掘客户的兴趣话题，同时不断丰富自己在历史、科技、体育等方面的知识，才不会碰到客户无言以对。时刻反思在工作中的成功和失败，为什么成功为什么失败？在碰到下个客户的时候能不能以同样的方式方法取的同样的效果。这就需要自我的判断及对客户的了解。 四、专业于自己的产品
《五项自我管理》学习心得
《五项自我管理》学习心得 这是我第一次接触五项管理，对这一管理概念或方法感觉到很陌生，通过老师一步步地引导与讲解，从中学到了许多以前没有学过的东西。对“成功人士”有了进一步的了解，成功的人士是善于分配时间，善于享受生活，善于学习。对于现阶段的我来说，要怎样才能成为一个高效的员工呢？高效既是指在有限的时间里获得更高的价值，享受更高的生活，要想成为一个高效的员工必须做到以下五项自我管理： 一、心态管理:用积极态度面对人生。 二、目标管理:在人生中规化好自己的人生目标即远期,中期,近期目标。 三、时间管理:在有效的时间里产生最大的价值。 四、学习管理:善于学习,爱于学习。 五、行动管理:成功始于心动,成于行动。 只要我们能够做到以上五项自我管理,那么我们一定会成功。首先,心态管理是成功人士的基础,态度决定一个人的成败,它可以一瞬间改变人生的命运,一个人的能力再强,若态度不好,则也不能成为一个成功人士。通过此次学习我了解到了决定态度成功的主要关键在于"三大作风"即"认真,快,坚守承诺和"三大准则"即"保证完成任务,决不找借口,乐观自信爱于奉献"。 我们每做一件事,成功的关键在于自己是否认真,认真就是品质,很多事情不是我们能力问题,也不是我们做不到,而是因为我们的认真
态度,我们没有全力以赴,做事不够专心致志,不够精益求精,不够注重细节。就像我工作中的一项，发布招聘信息,由于自己审查信息不够仔细,导致联系人与联系方式不一致，造成了同事的困扰。这些瑕疵不是因为能力问题，而是由于不够专心致志,不够注重细节,所以从现在起一定要注重细节,避免发生类似的错误。 除了认真之外,我们做事还要快,快就是效率,快就等于时间管理,这就意味着对生命的珍惜,不管做什么事我们必须全力以赴,马上行动,当然在快的同时,我们不能一味地为了效率,为了目的而不择手段,我们更需要诚信,坚守承诺,保证做到,决不虚假,纵观整个历史,成功唯一的条件就是诚信,也是必备条件。 五项管理法则中,提及到要想成为一个高效的成功人士,除了要学会三大作风",也必须做到"三大准则",即"保证完成任务,乐观的态度,决不找借口",老师所讲到的"罗文"故事,让我感到震惊,当他接到任务时,当时他什么都不知道,但他什么也没有说,只说了一句,"保证完成任务",就这样,他凭着这种精神,最终完成了任务,像这种"罗文"精神,值得我们去学习,去推广,去发扬光大,保证完成任务,决不找借口,其中也体现了他的乐观精神,也正因为他的乐观的精神让他成功了,让我们看到无论做什么事,我们都要有乐观的态度,永远想到自己最好的一面,用积极的态度去面对人生。其中的辛酸只有自己知道,所以一个人的成功,喜悦,幸福不是来自于外在,还是来自于内在,内在决定了他的外在。觉得合适的员工没能入职,那是正常的,若入职了,那是我们的福气。当我们遇到挫折,遭受打击,伤害,那是正常的,说明我们还有要改进的地方,