海归必须了解的《留学回国人员证明》常识

海归必须了解的《留学回国人员证明》常识

尽管留学生在办理境外学历认证时，不再需要提供《留学回国人员证明》，但这张小小的证明对留学生依然十分重要。那么，你知道《留学回国人员证明》都有哪些作用吗？

《留学回国人员证明》是留学生们在回国之前所需要办理的一项重要材料，但是同学们对于留学回国人员证明办理并不是很了解。有一些留学生在回国之前没有办理回国证明，以为回国之后也可以办理。其实回国证明只有在国外的时候才能办理。

下面，奥创教育为大家普及一些留学回国人员证明办理知识，有疑问的可以咨询我们。下面以西班牙为案例。

1.办理《留学回国人员证明》的第一步需要在我组官方网站进行报到，在官网的左侧进入留学生报到登记系统，点击进入系统。

2.填写在西班牙留学人员注册服务系统。

关于几个必填项的界定:

在外留学身份:选择与所获得学历对等的身份。除获得非官方学历的同学及联合培养的同学须选择其他留学人员;

毕业证书名称/毕业信名称（外文）:此项填写中文即可，如持临时学位证，填写临时毕业证明;持正式毕业证者，填写毕业证书;

毕业证书编号:在临时毕业证明或正式毕业证书上出现的普遍为10位数的编码（Registro Nacional de Títulos）;

抵达时间:以护照上的首次入境章时间为准;

入学时间:以注册单（缴费单）或邀请函或录取通知书上时间为准;

毕业时间:以临时毕业证明或毕业证书时间为准;

在教育组（处）报到时间:以当前填写时间为准;

回国时间:以单程回国机票上的离境时间为准;

3.信息务必填写完整（基本信息和开具留学回国人员证明信息都要填写），信息不全系统将无法生成《留学回国人员证明》。

注:办理《留学回国人员证明》还需要填写《留学回国人员证明申请表》，在网站自行进行下载。

《留学回国人员证明》材料清单-自费生

1.个人申请表

2.护照原件与复印件的首页、签证页及含西班牙出入境章页（护照原件须查验）

3.居留原件与复印件

4.加盖学校公章的录取通知书或注册单(缴费单)或邀请函原件与复印件

5.加盖学校公章的成绩单原件与复印件（博士研究生及博士后若无成绩单，需国外导师或合作单位提供代替函件）

6.单程回国机票复印件

7.临时毕业证明或毕业证书的原件与复印件

100个你必须知道的生活小常识

XX个你必须知道的生活小常识 定期给家里打电话、发邮件，或者更新旅行博客。无论用哪种方法，经常和家人联系，告知现在的方位和即将进行的活动。因为，无论在路上还是家中，都可能发生意外。 1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速。 2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。 3.乘公交车，侧着站更稳。 步入社会之后，再也找不到校园里那种纯粹的友谊了，朋友的交往都蒙上了功利的色彩，是独善其身，还是随波逐流? 4.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。 5.用吸管喝饮料，防蛀牙。 6.背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了 7.治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。 8.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长 9.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。 10.如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了

11.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。 12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。 13.咖啡伴侣比薯片更致胖。 14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 15.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。 取证可由本人领取或通过邮政局速递，按照《取证回执单》上的日期领取证件。须本人携带居民身份证或户口簿，持《取证回执单》，交费后领取证件。因故不能本人领取的，须写委托书，受托人持本人和申请人的身份证原件和复印件，登记后领取。制作完毕的证件保管期为三个月，过期不领取的予以销毁。 17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 虽然喜欢洋装、眼镜、葡萄酒，但雍正还是没有忘记自己作为一国之君的职责，还是能在追求时尚的同时以国事为重，以爱国护家平天下为己任，对于外来的东西，他很好地做到了“去其糟粕，取其精华”。 18.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了 19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 20.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立

英国留学人员归国证明办理步骤

英国留学人员归国证明办理步骤 去英国留学后，凡留学期间在教育处报到登记者，完成学业归国时，可以向教育处申请办理《留学回国人员证明》，该证明材料是留学回国人员在国内就业、升学、海外学历学位认证等的重要依据。 英国留学回国人员证明 留学回国人员证明是中国教育部国际合作与交流司制表，由我驻外使（领）馆教育（文化）处（组）出具的证明材料，是留学回国人员在国内就业、升学、海外学历学位认证等的重要依据。 办理英国留学回国人员证明注意事项： 首先要在留学生报到登记系统注册： https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/ 现在是电脑系统管理，注册后1个月系统才能打印出带登记序列号的"留学人员报到登记表"(供教育组的老师盖章)，所以此步骤不可忽视。 需提交的材料： 1.带序列号的报到登记表打印件，并在打印出的登记表下方空白处注明结业日期和回国日期，同时在右上方贴照片一张(使用个人账号登录网上报到登记系统后，可以打印报到登记表) 2.护照身份页和留学英国签证页复印件(留学期间如果更换过护照或申请过签证延期，请在提交材料时加以说明) 3.就读学校出具的就读证明信原件(需要注明注册学习起止日期、就读学校院(系)以及专业); 4.学位证书复印件(若暂未拿到学位证书需由学校出具毕业证明信原件，注明已通过全部课程考试，并提交了论文);

5.学习成绩单复印件(可不包含论文成绩); 6.回国机票复印件(要能够清楚显示回国日期)或电子机票确认件或学业结束后回国时护照入境盖章页复印件(要明确标出入境章位置和入境时间);如果仍在英继续学习，也可提供现阶段在读证明信复印件; 7.以邮政汇票(postal order)方式支付的2英镑工本费(必须在英国邮局购买，只需在PLEASE PAY栏内填入(Education Section, Chinese Consulate 或 Chinese Embassy)。教育组不接受现金和支票; 8.贴好邮票并写好回邮地址的中号回邮信封一个。建议附上以上documents目录一张，按上述顺序排好，便于工作人员核对。 英国共2处可办理此证明：伦敦和曼彻斯特，2个分管不同的区域。对于自己的学校属于哪个管，在网上进行留学生报到登记的过程中会有提示。 如果办理时毕业证还没下来，用学校提供的“考试全pass&论文交了”的证明就可以。 如果材料寄出，但证明还没办下来就回国了，可要求教育组把证明寄回国内地址。只要在寄材料时，一同寄去贴好邮票，填好地址，收信人姓名信封。(但一定要保证材料都全了，不然都找不到人补材料，肯定办不下来了。) 原文请点击：https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/liuxue/Notice_1287_18372.html

这些行测判断推理入门技巧你必须要知道

这些行测判断推理入门技巧你必须要知道 一、图形的技巧 国家公务员考试的《行测职业能力测验》包括五大部分内容：言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断和资料分析，主要考察考生是否具有从事公务员职业必须具备的基本素质和潜在能力。随着公考的题型越来越多样化，国考中近年来出现了众多的新题型。由于新题型是许多考生从未见过的题目，因此在考试的过程中觉得无从下手。 在文字类题目中表现出了文字量加大，语言晦涩难懂等特征，然而针对较为公平的图形推理题目来说，难度也有一定的增加，因为考点基本上包括数量类，即对点、线、角、面、素的考查;位置类，即对平移、旋转以及翻转的考查;样式类，即遍历、运算等;属性类，即对称性、曲直性以及封闭性等。由于考点相对来说较为固定，但是每年题目层出不穷。无奈之下，近几年来不断出现了不在这些体系之内的其他的新考点，例如功能信息、静态位置以及分组分类的新题型。 那么什么是静态位置?静态位置与之前讲的动态位置又有什么区别呢? 首先，我们先说静态位置的考查形式。既然是静态位置的考查，也就是说图形本身是不动的，没有位置变化的，那么这个时候其实考查的就是图形与图形的位置关系，即两个图形之处于说明样的位置。 其次，他与动态位置又有什么区别呢?之前我们说如果图形的组成元素完全相同，那么我们考虑位置。但是在静态位置中并不具有这种的特征保住我们判断题型，这也是图形推理中难度增加的表现。其次，动态位置中是某一个图形的位置变化，但是在静态位置中有所不同，是不同图形的位置关系有所不同。 最后，两个图形之间都有什么关系呢?哪些关系又在我们静态位置的考查范围之内呢?一般情况下有以下几种，即两个图形之间属于相邻关系或者相隔关系;相切关系或相交关系;上下或左右关系等等。这些关系均是我们在静态位置中的考点。 例题1：

男人引以为戒的性经验!

男人引以为戒的性经验! 正所谓“知己知彼，百战百胜”，各位男士有没有想过自己是否真的能够为性伴侣带来快乐？常常学习正确的性知识固然重要，但从另一个角度看看女士们说出她们最差劲的性经验也可以是一个学习。 从失败中汲取教训，从古至今都是正确的。记着切勿再重蹈覆辙，紧记这些失败的个案，以免再做失败者，破坏两性之间的良好性关系。 1、尺码最重要 “他是我认识的男人之中最好的一个，和他一起很甜蜜。可惜，他的 size 只有我小指那么细小，再努力也只可能变成拇指那么大，如果他不是那么小，我将会得到最好的享受。可惜世事没有那么完美，对不起，他真的是太小了。” 评语：尺码问题从来都是困扰男人的所在，若真是太小的话，唯有在其他方面补救，多些甜蜜的语言和多花些心思在浪漫的环境之中，或者在前戏方面努力多一点，借以弥补先天的不足。 2、请勿骚扰 “我和男友都是急性子，有一次以为家中无人，我们连房门也未关上便做起来，还用上了后进式，正当我们非常投入的时候，我的妈妈突然直冲进来并惊叫了一声。真的尴尬死了。自始以后他便不敢再来我家了。” 评语：想减少这些尴尬场面，当然最好事前确保选择一处合适的地方，二人世界的环境是必须的，否则找一间好的情侣酒店亦未尝不是一个好方法。小心驶得万年船呀！ 3、错用女性避孕套 “那是我们第一次用女性避孕套，绝对是一次很差的经验。起初男朋友说它像一个细小的胶袋，方便易用，实际上很难才可放入体内。总之感觉就是怪怪的，而且还会发出像挤压胶袋时的怪声，那次真是做得很难受。若男人认为condom不好，女装condom就更差几倍。” 评语：理论上女性避孕套和普通的男性避孕套在功能上是一样的。不过，使用时的方便程度或感觉差异则是见仁见智。反而想在这里提醒各位男士，使用女性避孕套之前，请先弄清楚正确的使用方法，否则既不能够避孕而又感觉不佳，两头不讨好，只会带来反效果。 4、道具添情趣？ “男友说性玩具可以增添快感，做爱时可以更加快乐。谁不知那支玩具效果太差，而且男友又不太会用，搞到我好不舒服，不单没有快感，反而因为它而吵了一场大架。” 评语：常常说情具可以增加男女的性趣，不过重点在于用得其所，而不是盲从附和，请在购买和使用前，问清楚正确的使用方法是最基本的事。而更重要的是考虑清楚女方是否真的可以接受，又或者事前沟通清楚，否则只会弄巧成拙。

国(境)外学历学位认证流程

国（境）外学历学位认证流程 1、认证流程 2、在线申请网址： 国（境）外学历学位认证系统：https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/Login.aspx 3、注册并登录系统后，完成各项信息填写 4、支付费用 信息填写完成后，在线支付费用385元（含25元认证证书邮寄费用）5、提交纸质材料 当地人才服务中心提交纸质申请材料，苏州市提交材料地点：苏州市人才市场服务中心（干将西路288号）。需提交纸质材料详见附件1. 6、发放证书 纸质材料经过人才服务中心确认无误后，经过教育部留学服务中心完成调研，即可发放国外学历学位认证书，采取邮寄方式发放。

附件1： 1. 一张二寸（或小二寸）证件照片； 2. 需认证的国外源语言（颁发证书院校国家的官方语言）学位证书或高等教育文凭正本原件和复印件； 3. 需认证学位证书或高等教育文凭所学课程完整的正式成绩单原件和复印件；如以研究方式学习获得的学位证书，需提供学校职能部门（如学院、学籍注册部门或学生管理部门）开具的官方研究证明信原件和复印件，研究证明信内容应说明学习起止日期（精确到月份）、专业名称、研究方向、所授予学位等信息； 4. 需认证的国外学位证书（高等教育文凭）和成绩单（研究证明信）的中文翻译件原件（须经正规翻译机构（公司）进行翻译，个人翻译无效。如到北京教育部留学服务中心服务大厅递交认证申请材料，可前往我中心6层服务大厅内的翻译公司办理翻译；如前往北京CBD认证验证办公室和中国教育留学交流（香港）中心递交认证申请材料,可直接选择同处该办公大厅的翻译公司进行认证翻译。每份认证翻译均需额外提供一套证书及成绩单（研究证明信）的复印件，因北京CBD认证验证办公室内暂无法提供复印服务，烦请有需求的申请者提前备好相关材料的复印件。翻译件将在翻译完成后直接转入认证程序，无需现场等待翻译结果。) ； 5. 申请者留学期间所有护照（含护照首页-个人信息页、末页-本人签字页、以及所有留学期间的所有签证记录和出入境记录）原件和复印件。如果申请者留学期间护照已超出有效期限，还需提供在有效期限内的护照原件或有效身份证件原件和复印件； 6. 申请者亲笔填写的授权声明（《授权声明》模版下载）。 根据不同情况另需提交的相关证明（以下材料均需准备原件和复印件）： 1. 如无法提供留学期间护照原件的，请提供 （1）申请者亲笔签名的无法提交留学期间护照的情况说明； （2）新护照首页或户籍簿； （3）我国省市公安机关所属出入境管理部门开具的留学期间出入境记录证明。出入境记录证明无法涵盖的学习经历部分，需提交其它居留情况证明（社保证明、外国人注册登录情况证明、外国相关部门出具的出入境记录证明、学校开具的全日制本地（非远程方式）就读证明等）； 2. 港澳台居民请提交港澳居民来往内地通行证或台湾居民来往大陆通行证； 3. 若成绩单上有转学分、豁免学分的记录， （1）如该部分成绩来自于国外学习经历，需提供所获的证书（如没有证书可提供成绩单或学习经历证明），同时提供该阶段的签证和出入境记录；

你必须知道的11条用药常识

你必须知道的11条用药常识 学会科学用药，不让“良药”变“毒药”。为健康，你必须知道的用药常识! 1、孕妇与抗生素 抗生素是处方药，应由医生判断是否要用。 四环素可能引起胎儿畸形，链霉素对胎儿听力和肾脏有影响，一般孕妇应禁用。 如在孕妇出现感染，可遵医嘱使用青霉素类等相对安全的B类抗生素。 2 、抗生素和活菌药不要同时服用 抗菌药包括自然界某些微生物产生的抗生素，以及化学合成的其他抗菌药。它们进入体内后，只能杀灭或抑制相应种类的细菌，但无法区别其是否是对身体有益的。 由于抗菌药具有杀菌或者抑菌作用，如果在服活菌制剂的同时使用抗菌药物，很可能使这些对人体有益的细菌遭到破坏或杀灭，导致疗效降低甚至无效。 建议两者间隔2个小时错开服用。酸奶等奶制品也含益生菌，服用抗菌药前后半小时左右也不宜吃。 3、感冒药、退烧药、镇痛药不要同时使用 扑热息痛(对乙酰氨基酚)最常见的解热镇痛药成分，在许多感冒药、退烧药和止痛药中都有。如果同时使用两种感冒药，或吃退烧药的同时

又吃了止痛药，容易导致过量中毒。 扑热息痛短期服用过量即可以造成急性肝损伤，损伤严重时会引起肝衰竭甚至死亡。 4、药物不能用牛奶送服 有些药物，如四环素等与牛奶同服时会降低药物的吸收量。 喝牛奶和服药的时间最好相隔2小时。 5、服药期间不能喝酒 服药时喝酒危害大，因为酒中含有浓度不等的酒精。服药时饮酒可与多种药物发生反应，会降低药效或增加药物的毒副作用。 如服用阿司匹林时饮酒会增强阿司匹林对胃的刺激作用，会导致上消化道出血;酒精能加大安眠药的镇静作用，可能引起昏迷;酒后服头孢类抗生素会抑制肝脏对酒精的分解，导致呼吸困难或血压骤降。 另外，有些药物能加重酒精对人体的损伤。因此，服药时不宜饮酒。 专家建议停药3天后再饮酒，如刚喝过酒，最好咨询医生可否用药。 6、药物服用时间你该了解的 “睡前服”指睡前15—30分钟服用; “一天三次”是指每隔8小时服用一次; “空腹”一般指饭前1小时和饭后2小时; “顿服”是指把一天的用药量一次性服下。 7、常见的抗生素 青霉素类：包括青霉素和各种通用名为“XX西林”(如氨苄西林、哌拉西林)的药物。

魔性!这19个关于JJ的常识男人必须懂

魔性！这19个关于JJ的常识男人必须懂 是男人就得知道的19个生殖健康常识 发表时间：2015-05-27 12:01:56关键字: 男性健康阴茎骨折蛋疼生殖健康性病 虽说男人要对自己狠一点，但千万不能忽视自己的生殖健康。贴心的小编为你整理出19个男性保健常识，望君细细参详，日后时时自检，可保一生幸福平安。 1. 阴茎“骨折”阴茎里虽然没有骨头，但可能发生“骨折”—— 它其实是阴茎白膜撕裂的一种较为形象的说法。发生这种情况发生时（通常在性行为过程中），你会听见一声响亮的爆 裂声，勃起的阴茎迅速变软。一旦出现这种情况，切忌热敷加速内出血，请尽快去看急诊，因为研究表明如果在24小 时内得到治疗，缝合白膜，不会对未来性生活造成影响。

2. 酒后站不直纽约威尔康奈尔医学院泌尿和生殖学临床教授哈里·费舍医生指出，过量摄入酒精可能导致男性难以勃起和射精。作为一种镇静剂，酒精会使你的感官变得迟钝。所以，晚间小酌时不要喝太多——如果你待会儿要让JJ“起立”的话。 3. 精液带血这个现象叫做血精或血性精液。别紧张，一般来说不是癌症，这种现象可能只出现一次，也可能持续存在。通常来说它会自行消失，如精液中一直带血，恐怕你得到医院检查一下。 波士顿男性健康中心主任兼哈佛大学医学院泌尿外科临床 副教授亚伯拉罕·摩根塔勒医生告诉记者：“血性精液的成因通常是良性的。”前列腺或精囊发炎感染、输精管结石等一系列原因都可能造成血性精液。摩根塔勒表示，医生有时候也无法找出确切原因，但往往没什么大事。虽然血精不一定是大问题，但尿中带血就严重多了，一定要去做检查。 4. 蛋疼严格来讲这不是阴茎的问题，而是蛋蛋的问题。别笑，

关于马来西亚留学回国人员证明

下面随 一、简介 《留学回国人员证明》以下简称《证明》是由中华人民共和国教 育部国际合作与交流司印制，由驻外使领馆教育文化处组开具的证明 材料，是留学回国人员证明留学身份、联系工作、创办企业、落转户 口等的重要依据。 《证明》共三联，第一联由留学人员自行留存，第二联用于回国 海关申报，第三联留使馆存档备查。 《证明》由使馆经相关工作人员签字并在第一、第二联加盖公章 方为有效。 二、《证明》的发放对象 一持有，在中国教育部网站上公布的马来西亚全日制高等院校学 习，并且在马居住 6 个月以上的中国留学生； 二持有其他长期居留签证，在马来西亚正规高等院校、科研机构 学习访问，并且在马居住 6 个月以上的访问学者、博士后研究人员。 三、申请办理《证明》的步骤 符合条件的留学人员毕业或访问结束后，一般应在回国前到中国 驻马来西亚大使馆文化处申请办理《证明》，因材料不全如尚未发放 毕业证书等先行回国的，应在回国后 1 年内申请补办。 已回国超过一年的不予办理。 办理步骤如下 1、留学人员持学位证书及有效身份证件到马来西亚外交部、高

等教育部办理签字印章手续； 2、留学人员本人持经步骤 1 办理的材料到中国驻马来西亚大使
馆文化处申请办理《留学回国人员证明》。 四、所需材料 一以攻读学位为目的的留学生，在申请办理《留学回国人员证明》
时，须提供以下材料 、护照照片页复印件； 、签证复印件； 、就读院校出具的证明信原件证明信包含信息姓名、护照号码、
入学时间、毕业时间、就读课程专业、获得学位、签发证明信人员联 系方式
、学位证书或毕业证和成绩单原件博士生、博士后、访问学者无 法提供此项材料的，需出具校方提供的相关说明信原件
、学位证或毕业证复印件； 、回国机票复印件或电子机票打印件或中国入境章复印件； 、本人签署的同意大使馆到就读院校核实情况的授权信格式详见 附件。 二以访问进修为目的的访问学者，在申请办理《证明》时，须提 供以下材料 、护照照片页复印件； 、签证复印件； 、访问进修单位邀请信复印件；

办理留学回国人员证明常见问题解答

附件4：办理《留学回国人员证明》常见问题解答 1.是否接受“所寄材料是否收到、证明是否已经办好、寄出及寄到”等问题的查询？按要求重寄申请材料，是否可以查询收到情况？多长时间可以受理完毕？ 通常，在收到申请之日起20个工作日内审核办理，在此期间网上状态不会发生变化。如遇申办高峰（一般为每年8-9月，11-12月），办理时间可能相应推迟。因人力有限，不受理“所寄材料是否收到、证明是否已经办好、寄出及寄到”等问题的电话及电子邮件查询。 我馆按照优先受理初次申请的原则办理留学回国人员证明审核。对初次提交材料不合格需按要求重新提交材料的，不保证在20个工作日内审核完毕。 2.回国时申请材料还不齐全，怎么办？ 回国时申请材料还不齐全者，可以先回国，待材料齐备后再申请办理。 3.我在英国留学期间，计划或者已经先后读了两个以上学位或有两次以上学习经历（例如：学士和硕士、双硕士，硕士和博士等），应该如何注册和办理《留学回国人员证明》？ 如留学人员在国外获得两个以上学位或具有两次以上不同的学 习经历（含在不同馆区的学习经历,但不包括语言课程），我馆仅对在馆区所获得的最后学位或学业予以办理《留学回国人员证明》，其他留学经历可在“其他留学经历”栏中填写并提供证明材料，所填内容将直接打印在《留学回国人员证明》备注栏中。 4.忘记在英留学人员报到登记系统密码怎么办？ 密码是您登录报到系统以及提交信息的重要凭证，因此请您务必牢记。如忘记密码，请使用报到登记系统中的密码取回功能或与国家留学基金委信息资源部老师联系（电子邮件：zwukie@https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,）。我馆工作人员无法帮助解决。 5.能否提供优先或加急服务，或直接到馆现场办理《留学回国人员证明》？

你必须知道的170个生理常识

你必須知道的170個生理常識 1、涼水洗腳有損健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防腎結石； 4、夏季不宜光著上身睡覺； 5、冬季養生宜多食熱粥； 6、冬季洗澡次數不宜多； 7、冬季不宜長期待在溫暖房間； 8、不宜長時間停留在冬季霧氣中； 9、冬天不宜把圍巾當口罩用； 10、冬天早晨不宜洗頭； 11、健身前熱身活動很重要； 12、運動損傷應"冷"處理； 13、步行適量能使大腦更年輕； 14、步行最有利於中老年人健康； 15、深呼吸不利老年健康； 16、老人晨練應先進食； 17、運動後應喝杯牛奶； 18、睡眠充足才有益健康； 19、情緒不暢會導致胃病； 20、手機貼膜會傷害眼睛； 21、員工不宜在辦公室吃午餐； 22、午睡有助於預防冠心病； 23、不宜用沸水煎中藥； 24、服中藥不宜加糖； 25、不能用95%的酒精消毒； 26、日照每天過三小時才算健康住宅； 27、破損瓷磚輻射較大； 28、臥室窗戶留縫有助於睡眠； 29、清晨不宜開窗通風； 30、熱水袋比電熱毯更益健康； 31、不宜用塑膠袋保存果蔬； 32、筷子最好半年換一次； 33、牙齦出血要儘快更換牙刷； 34、正確刷牙比選擇牙膏重要； 35、起床不宜馬上疊被子； 36、曬被子不能拍打； 37、空腹不宜喝蜂蜜； 38、喝蜂蜜可解酒； 39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜； 40、素食為主更適合中國人； 41、海帶可預防高血壓； 42、涼水洗臉好處多； 43、刷牙宜用溫水； 44、洗腳宜用熱水； 45、腳寒容易感冒； 46、幹嚼食物可防止大腦老化； 47、上午曬太陽有利於冬季健康； 48、翹二郎腿會影響健康； 49、戴帽子不宜過緊； 50、常梳頭有益健康； 51、長時間微笑和利健康； 52、強忍淚水等於慢性自殺； 53、小便時咬緊牙齒有益健康； 54、打噴嚏時不能捂嘴； 55、早晨一杯水很重要； 56、白開水超過三天不能喝； 57、每天一杯咖啡好處多； 58、咖啡要趁熱喝才好； 59、酒後喝咖啡易發高血壓； 60、喝下午茶有益增強記憶； 61、綠茶有益防治肝炎肝癌； 62、膨大海泡茶不宜長期飲用； 63、感冒不宜喝苦丁茶； 64、不應用保溫杯喝茶； 65、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳； 66、不宜空腹喝優酪乳； 67、喝完牛奶應喝口白開水； 68、常喝豆漿更健康； 69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲； 70、白酒不宜代替料酒做菜； 71、吃海鮮不宜喝啤酒； 72、吃魚能保持血管年輕； 73、魚刺卡喉不宜醋療； 74、膽固醇高者少吃魷魚；

留学回国人员证明信.doc

留学回国人员证明信 留学回国人员证明信留学回国人员证明信 受中国驻美国各使(领)馆教育处(组)委托，纽约中国留学服务中心(下称“纽约中心”)负责办理全美各领区留学人员申请《留学回国人员证明》的咨询与审核工作。为了方便留学人员办理《留学回国人员证明》，现将有关政策规定、需要准备的材料及申请程序说明如下： 一、申请资格 凡在美国正规大学(学院)、研究机构注册学习、攻读学位以及从事进修、合作研究、学术访问等留学时间满6个月的留学人员，在毕(结)业或工作结束后，确定回国定居前，均可向”纽约中心”申请办理《留学回国人员证明》。 如果曾以留学人员身份赴美学习进修，现已加入美籍(包括加入其它国籍)的申请人，请与所在领区教育处(组)联系咨询。 如果曾以留学人员身份赴美并在纽约馆区的学校学习进修，现已加入美籍(包括加入其它国籍)的申请人，请参看 纽约领区《留学经历证明》申请说明，其他馆区的申请人请与所在领区教育处(组)联系咨询。 二、申请材料(点击材料名称可查看材料样本) 1、当前有效护照个人信息页和本次来美留学期间的第一次入境签证页复印件(如更换过护照，第一次入境签证应该在旧护照上)。 2、I-94卡(“白卡”)复印件和回国单程机票复印件。已回国人员请提供回国入境章复印件,请用红笔圈出。 3、本次来美留学期间各阶段签证表复印件，如I-20表或 DS-2019表(原IAP-66表)等(详见问题解答第4、5条)。在同一学习阶段，由于延期或缩短学习时间，更换过签证表(学习开始时间相同)，只需提供最后一份。 4、本次来美留学期间各阶段学习证明。攻读学位人员请提供学位证书复印件;博士后、访问学者、高级研究学者或其它留学人员，请提供美方导师证明信，合作教授的聘书、美国学校单位证明信复印件等(详见问题解答第11-14条)。 5、通过合作办学项目或转学来美攻读学位的申请者，或在美攻

必须知道的文学常识(整理版)

必须知道的文学常识（整理版） 1. 第一位女诗人是：蔡琰（文姬） 2. 第一部纪传体通史：史记 3. 第一部词典是：尔雅 4. 第一部大百科全书是：永乐大典 5. 第一部诗歌总集是：诗经 6. 第一部文选：昭明文选 7. 第一部字典：说文解字 8. 第一部神话集：山海经 9. 第一部文言志人小说集：世说新语 10.第一部文言志怪小说集：搜神记 11.第一部语录体著作：论语 12.第一部编年体史书是：春秋 13.第一部断代史：汉书 14.第一部兵书：孙子兵法

15. 文章西汉两司马：司马迁。司马相如 16. 乐府双璧：木兰词孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为乐府三绝 17. 史学双璧：史记资治通鉴 18. 二拍：初刻拍案惊奇二刻拍案惊奇（凌蒙初） 19. 大李杜：李白杜甫小李杜：李商隐杜牧 20. 中国现代文坛的双子星座：鲁迅郭沫若 21. 三不朽：立德立功立言 22. 三代：夏商周 23.《春秋》三传：左传公羊传谷梁传 24. 三王：夏禹商汤周公 25. 三山：蓬莱方丈瀛洲 26. 三教：儒释道 27. 三公： 周时:司马司徒司空 西汉:丞相太尉御史大夫

清明:太师太傅太保 28. 三曹：曹操曹丕曹植 29. 公安三袁：袁宗道袁宏道袁中道 30. 江南三大古楼：湖南岳阳楼武昌黄鹤楼南昌滕王阁 31. 岁寒三友：松竹梅 32. 三辅：左冯翊右扶风京兆尹 33. 科考三元：乡试，会试，殿试和自的第一名（解元，会元，状元） 34. 殿试三鼎甲：状元榜眼探花 35. 中国三大国粹：京剧中医中国画 36. 三言：喻世明言警世通言醒世恒言（冯梦龙） 37. 儒家经典三礼：周礼仪礼礼记 38. 三吏：新安吏石壕吏潼关吏 39. 三别：新婚别垂老别无家别 40. 郭沫若“女神”三部曲：女神之再生湘果棠棣之花 41. 茅盾“蚀”三部曲：幻灭动摇追求

男人必须了解的自己在不同年龄段的生理特征

男人必须了解的自己在不同年龄段的生 理特征 通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。 酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。 不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6，多吃鱼类、经常喝茶重庆最好的妇科医院等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。 但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。 这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。 30岁-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤 进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。 这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。 血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂重庆妇科医院蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。 专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。

留学回国人员证明

留学回国人员证明 留学回国人员证明是中国教育部国际合作与交流司制表，由中国驻外使(领)馆教育(文化)处(组)出具的证明材料，是留学回国人员在国内就业、升学、海外学历学位认证等的重要依据。 基本信息 中文名称 留学回国人员证明 外文名称 制表单位 中国教育部国际合作与交流司 制发单位 中国驻大使馆教育处 申请表 《留学回国人员证明》申请表 申请时间 回国前或者回国后 目录 1颁发条件 2具体用处 3申请表 4说明 根据教育部国际合作与交流司的有关规定，《留学回国人员证明》限发给在国(境)外正规高等院校和科研机构学习、学术访问，并且连续在外居住六个月以上的即将回国工作的留学人员。不包括在自费在国外语言补习类学校和大学内举办的语言培训班、各种入学预科班、语学堂学习语言的学生、留学中途探亲人员和在国(境)外公司企业及商务经营性部门研修和工作的人员。 凡符合上述规定要求的中国留学人员，毕业(结业)回国前(回国前两周内来大使馆办理，不可提前来办)，可持本人护照、学位证书、学习成绩单三个材料的原件(指接受学历教育的留学人员)、或进修、学习经历证明(指普通访问学者、博士后和大学间交换留学生)，到中国大使馆教育处或总领馆开具留学回国人员证明。如虽已结束学业，尚未取得毕(学位)业证书或因特殊原因暂无法来使馆开具留学人员回国证明者，可在取得学位(结业)证书后委托他人持本人护照复印件、学位(结业)证书及成绩单原件前来大使馆或总领馆办理。 对于毕业已超过两年的留学生，不予开具第二联:即海关申报联，只能开具第一联:即留学生联。我处不做学位证书和毕业证认证和公证，如果在回国后需要对国外取得学历证书认证的

生活小常识 你必须知道的喝酒常识

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活小常识你必须知道的喝酒常识导语：中国饭桌上有句话，无酒不成席，更有无酒不欢的说法，可以看出，中国人只要吃饭都会喝酒，但是过度喝酒有害健康，所以我们必须要知道些喝酒 中国饭桌上有句话，无酒不成席，更有无酒不欢的说法，可以看出，中国人只要吃饭都会喝酒，但是过度喝酒有害健康，所以我们必须要知道些喝酒的常识，这样才能给减少对身体的伤害，以及喝酒哪些小窍门，下面我们就来看看吧。 你必须知道的喝酒常识 如果，不管是过年过节还是平常的日子里面，只要有三五个人在一起吃饭就会喝酒。但是，喝酒特别容易引起很多事情，而且喝多了对身体也是不好的，但是有些人觉得自己的身体好，喝酒没事的，其实喝酒喝多了，就算你是铁打的身体也会受不了的，明明知道喝酒多会伤害我们的身体，但是不能不喝，而且有些人喝酒还会脸红。 解惑：“上脸”是酒量好还是不胜酒力？ 推杯换盏之间，有的人一杯下肚，脸就唰地红了。有人认为这是不胜酒力，也有人说这是酒量大、代谢好的表现，那“上脸”到底是好事还是坏事呢？根据目前最流行的说法，酒后面部发红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，导致这种情况出现，是由于人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能。人体除了乙醇脱氢酶，还有一种叫乙醛脱氢酶的物质，“上脸”者由于缺乏后者，导致乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢，所以脸红的时间会比较久。过年期间各大门户网站的微博上也流传“喝酒上脸其实已经是轻微中毒”的帖子，对于这种说法，认为有一定道理，一般来说，容易上脸者还是少喝为妙。 喝酒有道 1、米饭、面条垫底伤害少 建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子，油腻食物和酒精这两者，本身都容易诱发急性胰腺炎，如果食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很容易引发胰腺炎。 同时，我们还要知道细腻的食物会引起胃滞，影响消化的，再加上酒精的作用，那些肠胃功能差的人就易腹泻，所以不能够吃多。 2、佐菜当选高蛋白和维生素 除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，一来是减慢喝酒的速度，让身体歇一会;二来选择适当的佐菜，也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生 生活知识分享

留学人员归国证明+学历认证流程

留学人员归国证明 https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/ 审核30日，若审核通过，再过10-15日会收到英国领事馆的回信，内含留学生回国证明材料清单https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/

办理教育部海外学历认证 网站注册，地址是https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/。需要你选择办理地点的，那就选离你最近的办理点嘛~。去办理之前要特别准备的一是汇款，认证费用为360元人民币，详细账号信息和说明见网站。付款凭证需要加入申请资料中 关于办理，需要带所有材料的原件和复印件，但是认证办理点只收取复印件，他们核对是否与原件一致而已。 材料清单地址是https://www.sodocs.net/doc/fe1768117.html,/Content/rz_material.html 主要包括：

收费标准和缴费方式 1、经国家发改委批准，每件学历学位证书认证费为人民币360元。 3、缴费方式： （1）现金支付：仅限于直接到教育部留学服务中心提交认证申请材料的申请人。费用在受理之时收取，教育部留学服务中心开具交费发票； （2）银行汇款：申请人在外埠验证点递交申请材料，请将认证费汇到以下账号：开户银行：上海浦东发展银行北京亚运村支行 户名: 教育部留学服务中心 账号： 8864291002000 (只可汇学历学位认证费,共360元人民币；汇款时须注明认证申请人姓名) * 如需退款，每笔退款，银行收取5.5元手续费； *请汇款时务必在汇款单的“附加信息及用途”中注明认证申请人的姓名、生日和认证费，填写格式如下：“张三19820301认证费”。 * 办理完汇款手续后，请将汇款单存根的清晰复印件附于申请材料内。发票将在认证工作结束后与认证结果一并寄回外埠验证点。 1.验证点受理 按要求验看申请者所递交材料原件与复印件是否一致并加盖验证公章。 2.认证初审 对认证申请材料进行初步核查，如材料不齐，我们将向您出具补充材料通知单，同时申请材料将退回验证点； 3.认证评估 认证工作人员及专家将对认证申请进行评估，在此期间如需认证申请者补充额外证明材料，将通过站内信息、电子邮件或电话等方式与您联络，请您注意查收并提供协助； 4.认证审核 对您的认证申请进行最后审批 5.认证书制作 为您制作认证书 6.财务核对 核对您的银行汇款单，为您开具认证费缴费发票 7.认证发放 北京递交认证申请：请您持发票及有效证件到我中心103室领取 外埠递交认证申请：我们将认证结果和缴费发票邮寄至您选择的验证点认证进度查询及认证结果领取方式

澳大利亚留学生《留学回国人员证明》及回国后学历学位认证流程

澳大利亚留学生《留学回国人员证明》及回国后学历学位认证流程 A.《留学回国人员证明》办理流程 驻悉尼总领馆教育组为在澳大利亚新南威尔士州各大学、学院、研究机构留学，并获得大专以上（含大专）学位的中国留学生，及进修三个月以上的访问学者办理留学身份证明或留学回国人员证明。 一、持学生签证回国前办理《留学回国人员证明》，须提交以下材料： 1. 有效护照原件、复印件; 2. 有效签证原件、复印件; 3. 完成信或者学位证书的原件、复印件; 4. 回国机票复印件。 二、持学生签证回国后，委托办理《留学回国人员证明》，须提交以下材料： 1. 有效护照原件、复印件; 2. 有效签证原件、复印件; 3. 完成信或者学位证书的原件、复印件; 4. 回国机票复印件; 5. 有本人亲笔签名的委托书原件。 注：如不能提供护照、签证、学位证书或完成信原件，则需提供国内公证件;如不能提供回国机票，则需提供国内公安机关或居委会开具的居住证明。 八、若在获得完成信之前回国，可先到我组作电脑注册，验看护照签证原件和回国机票（请同时携带复印件），然后委托他人凭以下文件办理，以免回国后需要办理公证。 1. 有我组领事签署过“原件已验看”字样的护照复印件和签证复印件 2. 完成信或者学位证书原件及复印件 3. 亲笔签名的委托书原件 4. 被委托人的有效证件 特别说明： 1. 办理《留学回国人员证明》或《留学身份证明》，需到我组现场作电子注册; 2. 护照签证的复印件公证需到国内当地公证处办理; 3. 国内居住证明由当地派出所或街道办事处开具，证明本人现在的居住地址; 4. 委托书由本人出具，授权他人全权代理办理留学回国人员证明事宜，写清楚被委托人的身份证件号码，并由委托人亲笔签字; 5. 办理留学回国人员证明的时间：每周二、周四的下午2：00-5：00; 6. 驻悉尼总领馆教育组联系电话：96621723;96973483 7. 驻悉尼总领馆教育组地址：19 Anzac Parade, Kensington, NSW, 2033; 8. 交通方式：从悉尼Central Station乘坐393或395，从City乘391、392、394、396、397或L94到Peter’s of Kensington下车，往回走200米即到; 9. 当场取件，一律免费; 10. 目前，我组只接受上门办理（包括委托他人上门办理），不接受邮寄材料办理。 总领馆地址：39 Dunblane Street, Camperdown NSW 2050, Australia 电话：+61 2 85958002 传真：+61 2 85958001 拿到的《留学回国人员证明》

你必须知道的文学常识考试三个层次

你必须知道的文学常识考试三个层次 中、高考文学常识记忆有着杂、乱、残、缺的特点，因此，即便是同学全力备战，也必将存在知识盲点。只有系统地梳理了所有代表性时期代表性作家和他们代表性作品，并且站在中、高考的角度上进行梳理编排，做到了中、高考每个文学常识的有章可循，才可能最大限度减少遗漏。因此，文学常识的备考与学习，涉及到两个问题，一是你的备考资料是什么?是否系统、全面而又简明扼要，在考试中是否针对性强;二是你掌握文学常识的策略或方法是否得当? 要更好地回答上面的问题，我们先来看文学常识到底会考什么。 你必须知道的文学常识考试三层次 《中学语文知识地图》将文学常识的说一下文学常识的识记和考核分为三个层次 第一个层次最简单，主要分为以下几个方面： 1.考核某一时期(风格流派)有哪些代表性作家，他们有何历史地位。 2.某一部作品在文学文化史上的地位、作用。 3.某位代表性作家都写了哪些作品。 以上三种情况，我们都可以通过一句话来回答，也叫“一句话文学常识”是需要硬性识记的，通常小升初考比较多和学校平时考试较多，在中考和高考中比例极为有限。 第二个层次要更具体一些，也是一直以来中考、高考中出题较多的，即名篇名句的默写，它考核有两个点： 1.默写补全，根据上句或下句，补上另一句，这是每一年中考和高考逃不过去的，就看选哪首诗了。 2.考内容和主题。比如问你李白的作品中反映思乡之情的是哪一首，或者是哪首诗反映了作者什么样的情感，都是围绕两个点进行的，一个是内容，一个是主题。

比如说初唐时期王勃的代表性的作品有哪些，名句是哪些，名句的思想是什么，内容是什么，这个我们已经把它梳理完了。采用的是最简洁的方式展现了出来，名篇名句。这个考核的分值是占的最高的。 第三个层次是相对深入和最能拉开分值的，即古诗文赏析。估计会是今后中考和高考时，比重会加的特别大的部分。 当所有的孩子，一代一代更加强的时候，分数拉不开的时候，只有这一块儿可以拉开分数。 古诗文赏析分为两个方面，古文赏析和古诗赏析。 古文赏析，有两个点，一是字义，前面已经讲过了，二是文章内容的概括、理解、分析和赏析，按现代文阅读的答题方法和思路直接进行就可以，不存在其他障碍。 古诗赏析，看上去无章可循，除了死记硬背，仿佛很难找到其他的切入点，其实并非如此。在《语文知识地图》中可以看到，所有的古诗赏析都是从五个方面进行的，分别是意象、意境、通感、动态和修辞。 我们紧跟着谈古诗文赏析的学习与备考。

想学习游戏原画,这些原画基础常识你必须了解

游戏原画主要是将游戏策划师所策划的游戏中的场景，角色，道具，建筑等用画面表现出来，供3D建模师展现成立体的。现在许多学生对原画设计特别感兴趣，希望了解一些关于游戏原画及这个职业的详细信息。今天，北大青鸟佳音校区的小编就给大家简单的介绍一下什么是游戏原画以及游戏原画师的职业关系。 一、什么是游戏原画？ 游戏原画是游戏制作前期的一个重要环节，原画师根据策划的文案，设计出整部游戏的美术方案，包括概念类原画设计和制作类原画设计两种，为后期的游戏美术（模型、特效等）制作提供标准和依据。原画是为游戏研发服务的，要保持游戏整体的统一性，保证模型师及其他美术环节的制作。 ?概念类原画设计主要包括风格、气氛、主要角色和场景的设定等等。

?制作类原画设计则更为具体，包括游戏中所有道具、角色、怪物、场景以及游戏界面等内容的设计。 原画是游戏美术的第一环节，需要具备充分的设计感和美术表达能力。 那么，学游戏原画具体要学哪些内容呢？ 1、美术基础：对角色设计中的常用姿势进行学习绘制，人体结构及动态的准确把握、通过基础的线条练习来加强对形体轮廓的勾勒、对色彩理论的了解以及对色彩运用的方法、解析运用软件刻画材质中出现的常见问题、讲解构图法则、技巧、构图方式、透视，在实际中掌握方法与技巧、熟悉Photoshop等基本软件操作，然后进行命题创作。 2、角色设计：学习不同气质的角色搭配相应的服饰、道具、以及纹理，元素之间又应该进行怎样的合理搭配。学习原画设计中游戏道具设计的基本表现手法与技法，套装与兵器讲解，学习商业游戏原画设定的流程，讲解不同风风格世界观众NPC设定所需要掌握的法则与规范，根据NPC描述设计出符合要求的NPC，把握角色性格、身份特点，加以适当动态。 3、场景设计：学习不同时代、不同民族、不同文化背景下的建筑设计风格及元素运用技巧，如何运用笔刷已达到更快更出色的效果。学习不同风格场景的设计理念，并开始学习如何搭建一个自己想要的世界。学习如何通过光影、色彩布局和细节等来创造具有恐惧感、视觉