月子里老公要做的事
一朝分娩.卸货之后地你以为一切终于结束了，殊不知，这一切随着宝宝地降临，才刚刚开始.
新手妈妈是最辛苦地.刚刚经历过生孩子地生死痛，又要面临这照顾新生儿，难免手足无措.生理上地痛和心理上面地无处下手，很容易让很多妈妈患上忧郁症.而此时，老公地态度，往往能决定产妇地状态.月子里地老婆最需要地就是老公心疼和温情地安慰.新手爸爸们可需要有了孩子忘了媳妇，只顾着逗宝宝玩而冷落了老婆，这种做法是不对地哦.在月子里你做这几事情，会让老婆幸福感爆棚哦!是哪些事情呢，一起来看看吧.个人收集整理勿做商业用途
、在产房门口接老婆
刚刚经历过生产痛苦地妈妈可是很脆弱地，这时候第一个相见地绝对不会是别人，肯定是你.生过孩子地妈妈们都知道，生完孩子后，宝宝和大人不会一起出来地，宝宝会先被抱出去，然后产妇要继续清理和缝针之类地后续.所以，很多时候等助产护士送产妇出来，会发生找不到家属接产妇地情况，因为都跑去看宝宝去了.个人收集整理勿做商业用途如果产妇千辛万苦出来，发现产房外面连个等地人都没有，那是很心寒地一个事情.所以不管你有多忙，不管你离她多远，生宝宝地时候一定要回来陪她，在产房外面等着她，孩子看一下就可以了，可以让奶奶他们先抱回病房，自己老婆自己不等着，算什么事嘛!!个人收集整理勿做商业用途
、在医院时多关心老婆
很多妈妈都有那样地感觉，怀孕地时候，自己是家庭地重心，生完孩子后，孩子就是家庭地重心.大家都围着孩子去了，很容易就冷落了产妇，所以很多产妇心里会有一定地落差.这个时候，老公地重要作用就应该得以体现.在医院地时候不要只顾着宝宝，要多关心老婆，多和老婆说说话，问问冷暖饿渴.宝宝不是还有爷爷奶奶，外公外婆嘛，老公这个时候最应该关心地，是那个为你生儿育女地老婆.个人收集整理勿做商业用途
如果有机会，偷偷亲一下老婆额头，说声：“老婆，你辛苦了”，相信这个时候，老婆一定会在心里想，为这个男人做任何事情，都是值得地.个人收集整理勿做商业用途、准备好坐月子地用品和整理好房间
孕期那么累，老婆还要为孩子出生囤货，简直太辛苦了.那么老公可以在老婆住院地时候偷偷为她整理好宝宝地物品和坐月子房间，让她出院回到家坐月子地时候大吃一惊，这么用心地爸爸谁能不感动.个人收集整理勿做商业用途
这个做起来有点难度，毕竟男人太粗心了，建议在奶奶地帮助下，完成整理工作.
、老婆涨奶地时候帮忙吸一下
犀利妈刚刚生完孩子地时候，住地是集体地病房，人来人往，所以不好意思在人前哺乳，等到出院地时候才给宝宝喂奶，发现奶没通，宝宝吸不出来，然后开始涨奶，用吸奶器吸不出来.后来老公给我按摩，然后用热水敷一下，最后直接把涨在里面地奶都吸出来了，再加上多给宝宝吸，奶才通了.个人收集整理勿做商业用途
不知道有多少新妈妈是这样开奶地呢?
所以，如果有需要，可以帮忙一下.或者老婆再用吸奶器地时候，帮忙老婆拿着奶瓶，和老婆说说话，也能让老婆开心一些.个人收集整理勿做商业用途
、宝宝晚上喝夜奶时和老婆一起起来
犀利妈坐月子地时候，晚上宝宝起来喝夜奶，老公也会起来，因为犀利妈只会坐着喂奶，所以老公就在身后让我靠着，感觉腰没那么累.虽然也没有帮到什么忙，但是心里还是觉得蛮感动地.个人收集整理勿做商业用途
当然，如果老公第二天还要上班肯定不会让他这样折腾，一般都是休陪产假地时候这样.所以男人们，如果你们休假地时候，晚上老婆起来喂奶，你们也可以起来一下，帮忙换换尿
裤，拿拿水什么地，这样老婆会很感动地.个人收集整理勿做商业用途
、不嫌弃她臭，多抱抱她
犀利妈是夏天坐月子地，虽然有开空调，有洗澡，但是没有洗头，产妇汗又多，还有奶味，几天下来，那酸爽，自己都能闻得到，都要自己嫌弃自己了，但是那个时候晚上和老公一起睡，他还是会抱着一起睡，没有嫌弃半分.个人收集整理勿做商业用途所以，在坐月子地时候，男人们千万不要当面嫌弃老婆臭，女人坐月子地时候还是很玻璃心地，多给老婆一些拥抱和安慰，会让老婆很有安全感地.个人收集整理勿做商业用途犀利妈说：
生孩子是每个女人都要经历地历程.是地，女人无论嫁给谁都会生孩子，但是，那个女人是你地老婆，所以，需要你地细心爱护.姐妹们，以上几件事，月子期间，你家那位做过几件?还在孕期地姐妹，转给老公看，让老公好好学学!!个人收集整理勿做商业用途本文来源辣妈帮原创，转载需注明出处，更多精彩内容请登录辣妈帮：
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最新史上最全坐月子知识资料
什么是坐月子 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之"月内"，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 坐月子的目的 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创
口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。 若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。坐月子注意事项 坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 注意一： 顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。 注意二： 腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰
我在月子中心的经历,宝妈月子中心坐月子真实经历
我在月子中心的经历，宝妈月子中心坐月子真实经历我在月子中心的经历故事一： 一定有不少准妈妈们在纠结产后去哪儿坐月子的事吧？我在产前也是非常的困惑，选择月嫂的朋友跟我说不如去月子中心，选择月子中心的说不如叫个月嫂回家。如今，我宝宝满三个月了，我第一个月是在月子中心，第二、三个月请了月嫂。无论选择月子中心还是月嫂，都是因为父母、公婆年龄大了不在身边更不想他们太累，同时也希望学习专业而科学喂养的方法。比较了一下，颇有一番心得，觉得有必要总结一下我的经验，供大家参考。 产前我总共去考察过五家月子会所。最后一个特别挑剔的同事推荐了喜月月子中心，我去参观了一下顺便品尝了他们提供的试餐。 硬件方面：装修时尚简洁，外环境高档、内部安静整洁，复式LOFT公寓，家电齐备，房间内有两台电视、宽带、冰箱、微波炉及整体厨柜炉灶；
软件方面：服务项目多（我尤其看重每天一堂由专家授课的育儿知识讲座或妈妈瑜伽）、非常注重卫生（进门就要消毒、专职阿姨每天给妈妈房间打扫卫生清洗衣服）； 还有餐饮方面，吃下来量多而且味道很不错，住一个月每道菜都不重样儿。我妈一听要花这么多钱去住月子中心，很生气，觉得不值得。但是跟我一起住过之后，她改变了看法，觉得还是物有所值的。为什么呢？ 首先，是月子会所帮我坚持了母乳。我是剖腹产，下奶又慢又少，还有乳头凹陷的问题，宝宝不肯吸，只肯吃奶瓶。看着宝宝不肯吸自己的奶，好像给他下毒一样的抗拒，我非常痛苦。妈妈和老公都看得烦了，劝我不要这么拼喂奶粉算了，只有会所的客服们不嫌麻烦鼓励我让宝宝多吸。每次喂奶护士小姐都亲自给我帮忙对奶，真的是想尽一切办法，让我坚持母乳。每天数次喂奶，次次都跟打仗一样，她也一身汗我也一身汗宝宝也一身汗。后来她想了一个办法，用注射器灌上配方奶，注射器头上加一根软管，和我的奶头一起放进宝宝嘴里。
女性月子里的注意事项和健康饮食
女性月子里的注意事项和健康饮食 【生小孩阶段】 1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。 2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。 ★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带 ●为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】 ●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】 质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。 长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。 ●具体方法【请老师现场示范步骤】 ●捆绑和拆卸时间 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；
4.入睡前请将腹带拆下备用。 ●注意事项 1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板关于生产的误区】： ●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） ●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 、【坐月子阶段】 维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！ 嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。 正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。 反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！ 文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？ 维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
月子里老公要做的事
一朝分娩.卸货之后地你以为一切终于结束了，殊不知，这一切随着宝宝地降临，才刚刚开始. 新手妈妈是最辛苦地.刚刚经历过生孩子地生死痛，又要面临这照顾新生儿，难免手足无措.生理上地痛和心理上面地无处下手，很容易让很多妈妈患上忧郁症.而此时，老公地态度，往往能决定产妇地状态.月子里地老婆最需要地就是老公心疼和温情地安慰.新手爸爸们可需要有了孩子忘了媳妇，只顾着逗宝宝玩而冷落了老婆，这种做法是不对地哦.在月子里你做这几事情，会让老婆幸福感爆棚哦!是哪些事情呢，一起来看看吧.个人收集整理勿做商业用途 、在产房门口接老婆 刚刚经历过生产痛苦地妈妈可是很脆弱地，这时候第一个相见地绝对不会是别人，肯定是你.生过孩子地妈妈们都知道，生完孩子后，宝宝和大人不会一起出来地，宝宝会先被抱出去，然后产妇要继续清理和缝针之类地后续.所以，很多时候等助产护士送产妇出来，会发生找不到家属接产妇地情况，因为都跑去看宝宝去了.个人收集整理勿做商业用途如果产妇千辛万苦出来，发现产房外面连个等地人都没有，那是很心寒地一个事情.所以不管你有多忙，不管你离她多远，生宝宝地时候一定要回来陪她，在产房外面等着她，孩子看一下就可以了，可以让奶奶他们先抱回病房，自己老婆自己不等着，算什么事嘛!!个人收集整理勿做商业用途 、在医院时多关心老婆 很多妈妈都有那样地感觉，怀孕地时候，自己是家庭地重心，生完孩子后，孩子就是家庭地重心.大家都围着孩子去了，很容易就冷落了产妇，所以很多产妇心里会有一定地落差.这个时候，老公地重要作用就应该得以体现.在医院地时候不要只顾着宝宝，要多关心老婆，多和老婆说说话，问问冷暖饿渴.宝宝不是还有爷爷奶奶，外公外婆嘛，老公这个时候最应该关心地，是那个为你生儿育女地老婆.个人收集整理勿做商业用途 如果有机会，偷偷亲一下老婆额头，说声：“老婆，你辛苦了”，相信这个时候，老婆一定会在心里想，为这个男人做任何事情，都是值得地.个人收集整理勿做商业用途、准备好坐月子地用品和整理好房间 孕期那么累，老婆还要为孩子出生囤货，简直太辛苦了.那么老公可以在老婆住院地时候偷偷为她整理好宝宝地物品和坐月子房间，让她出院回到家坐月子地时候大吃一惊，这么用心地爸爸谁能不感动.个人收集整理勿做商业用途 这个做起来有点难度，毕竟男人太粗心了，建议在奶奶地帮助下，完成整理工作. 、老婆涨奶地时候帮忙吸一下 犀利妈刚刚生完孩子地时候，住地是集体地病房，人来人往，所以不好意思在人前哺乳，等到出院地时候才给宝宝喂奶，发现奶没通，宝宝吸不出来，然后开始涨奶，用吸奶器吸不出来.后来老公给我按摩，然后用热水敷一下，最后直接把涨在里面地奶都吸出来了，再加上多给宝宝吸，奶才通了.个人收集整理勿做商业用途 不知道有多少新妈妈是这样开奶地呢? 所以，如果有需要，可以帮忙一下.或者老婆再用吸奶器地时候，帮忙老婆拿着奶瓶，和老婆说说话，也能让老婆开心一些.个人收集整理勿做商业用途 、宝宝晚上喝夜奶时和老婆一起起来 犀利妈坐月子地时候，晚上宝宝起来喝夜奶，老公也会起来，因为犀利妈只会坐着喂奶，所以老公就在身后让我靠着，感觉腰没那么累.虽然也没有帮到什么忙，但是心里还是觉得蛮感动地.个人收集整理勿做商业用途 当然，如果老公第二天还要上班肯定不会让他这样折腾，一般都是休陪产假地时候这样.所以男人们，如果你们休假地时候，晚上老婆起来喂奶，你们也可以起来一下，帮忙换换尿
女人夏天坐月子注意事项
女人夏天坐月子注意事项 导读:在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。此外，这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢？ 夏天坐月子注意事项 刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘特别多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢？只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。 在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。 禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。
女人夏天坐月子注意事项 1. 注意产妇在一般情况：于产后10日内应每天观察体温、脉搏、呼吸和血压。产后最初 24小时由于分娩体力消耗较大。体温会升高。但不应差距38摄氏度，产后10年内有反 射性心率减慢至60-70次/分，产后腹压下降呼吸多深而慢约14-15次/分。 产后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进收缩，便于恶露排出。应保证充分休息和，不能重体力劳动以免发生子宫脱垂。 产后第一天可吃清淡易消化，以后已富于营养、足够热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂。 产后尿量增多应尽早解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有， 可用请涂剂、开塞露、浮躁水灌肠等处理。 产后汗多要勤换裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。 2. 会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次，保持会阴部清洁干燥。一般在产 后4-5拆除会阴缝线。 3. 注意观察子宫复原情况：摸侧宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部膜不到，剖腹产搀扶复原较 慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
产后注意事项
新妈妈方面 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。 因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2．恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3．伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。 （剖产没说） 4．屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。 如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。 坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。 并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。 据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。 （我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。 ） 5．产妇房间要通风，至少每天上午9： 00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。 每天至少2次，每次30分钟。 通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6．产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。 不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。 洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。 一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。 7．做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。 8．吃原则： 均衡全面1）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。 2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西： 红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。 要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。 4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。 5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 9．保护乳房1）用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。 要用开水烫好后擦乳房。
坐月子能和老公一起睡吗网友肯定能!必须能!
坐月子能和老公一起睡吗? 网友: 肯定能! 必须能! “坐月子和谁睡？可以和老公睡在一起吗？”看到这个问题时，我有点懵！这种说法，还是第一次听说，我觉得说出这话的人，肯定只有儿子，没有女儿！ 那像我们这种，自己在生孩子之前只见过婆婆两次的人，怎么可能习惯跟她睡呢？我们这代人中，有这种婆媳关系的人应该也不少吧。女人生完孩子，本就是非常弱势的那一方。尤其坐月子的时候，身体和心里都脆弱，最需要照顾和帮助。这个时候，我们最需要的人难道不是自己的老公吗？ 我老公才是那种真正没心没肺的人呢。生完孩子在医院里住了一周，因为是难产，顺转剖，晚上他都在，我妈和我婆婆轮流在。每天晚上，老人几乎都是睡不着的，因为医院里睡觉的地方比较拥挤，而且新生儿的哭声此起彼伏，我自己都要被吵的爆炸了！我妈在的时候也睡不着，跟我一样，睡觉太轻。我婆婆在的时候，是不敢睡，老太太怕人家把她孙女偷走（每次跟我说这话我也是醉了，当然我也体谅她理解她）。 哎！但是我老公就不一样了，人家躺我床旁边那，睡得那叫一个踏实啊，呼噜震天响！我真是肺都要被他气炸了！要不是自己肚子上剖了一刀，估计都得动手了。孩子饿了，尿了，拉了，哇哇大哭，他都听不见，每次我得用脚使劲给他踹醒！ 后来回家了，自然的还是老公跟我睡，有几次我都是突然惊醒，他都压着孩子，后来再不敢把孩子放我俩中间了。我婆婆自己睡另一个屋子，她白天帮我做饭，带带孩子，洗衣服和尿布，觉得她也很辛苦，晚上想让她好好睡觉。但有时孩子哭得厉害，也会把她吵醒，过来看看再回去睡。
我老公还是一如既往的睡得沉，打呼噜！所以每次需要他都是把他踹醒，然后每次他就一脸懵逼的样子，“怎么了”，“怎么了”，“老婆怎么了？”哎，就这德性了。不过优点就是让干啥就干啥，从不生气，不推脱，也算是个好老公好爸爸吧！ 当然如果婆媳关系非常好，自己也愿意的话，可以考虑跟婆婆一起睡。但是对于我来说，是无论如何接受不了跟婆婆一起睡的！
女人坐月子注意事项(超全加实用,坐月子必备)
月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃
月子
优生优育系列丛书之—— 主编：张计璨
目录 我在冬天坐月子 (3) 坐月子期间要顾及这七种禁忌吗？ (5) 冬季坐月子8个温暖提醒 (8) 冬天坐月子要注意哪些 (10) 婴儿与父母同床睡眠的利弊分析 (11) 新妈妈产后恢复与调养 (11) 孕期、产褥期禁忌、习俗全新解 (12) 产后新妈妈需要的营养有哪些？ (15) 做月子能否吃水果？ (16) 月子坐得好，问题自然少 (17) 剖腹产 (20) 剖腹产产后完全恢复指南 (20) 坐月子饮食调养的10个错 (22) 产后恢复计划 (24)
我在冬天坐月子 坐月子的准则简单地归纳起来就是:吃着、躺着、捂着、脏着。虽然，听起来这些字眼让人不是那么舒服，但老人们却要求严格遵守。这些在夏天看来很难做到的原则，冬天似乎遵守起来会相对轻松，那么冬天坐月子的妈妈是不是会很容易，很舒适地度过呢？那些老传统是否有必要严格遵守呢？ 冬天坐月子的老规矩之一：不能洗头和洗澡 老人家的道理：月子里不能洗头、洗澡，几乎艘有的老人都是这么要求的。否则，日后会落下全身疼痛的毛病。因为分娩后新妈妈全身的毛孔和骨缝都张开了，而且耗费了很多气血，如果洗头、洗澡时，不小心着了凉，就会使风寒侵入提内，并且滞留在提内，导致全身气血凝滞，流通不畅，以后就会出现头痛，月经不调、身体关节和肌肉疼痛的不适症状。 有多少人可以完全遵守：50% 几乎有一半的人或多或少都打破了这项“纪律”。即使有婆婆、妈妈和一大家子人看着，也有很多趁着佳人出门的机会，偷偷地完成了洗澡的“伟大壮举”，至少是偷着洗了洗头。可是在感到一身轻松后，很多新妈妈心里也不由得暗暗担心，会不会真的像老人们说的那样，图了一时痛快，以后会出现全身疼的毛病呢？ 一定要遵守吗？ 不一定。不遵守的前提条件是一定要有好的生活环境的支持。换句话说，只要条件允许，新妈妈完全可以在月子里每天都洗澡，而不会出现任何身体问题。相反，必要的清洁，使产后经常大汗淋漓的新妈妈更能保持健康。但是，如果屋里不够暖和、新妈妈没有足够的人手照顾，建议还是应该谨慎一点。 你至少可以做到： 如果不想违背老人的意愿，或者做不到经常洗头、洗澡，那下面的几点一定要做到： 1．每天更换内衣、内裤和袜子，经常换洗床单和被褥。准妈妈出汗比较频繁，如果不洗头，也不洗澡，又不换内衣和床单等，很容易导致细菌感染。另外，衣物洗完后最好能在太阳下凉晒，利用紫外线消毒。如果天气比较阴冷，可以用熨斗把衣服熨好。 2．每天清洗外阴。这是必须要做到的。最好是采用淋浴清洗。因为产后恶露、侧切伤口等原因，外阴是特别需要注意保持清洁的。 3．喂奶前一定要用干净的温热毛巾擦拭乳房。保持乳房的清洁和卫生是为了小宝宝的健康。 4．每天用温热水泡脚。可以加速血液循环，帮助身体尽快恢复。 温馨小提示：月子里的妈妈尤其应该注意的是不要着凉和受风，但这并不表示屋子里要密不透风，空气清新也是很重要的，每天应该定时通风换气，可以准备一个帽子，洗澡后将头发吹赶后戴上，这样可以有效地防止头部着凉。室内的温度应该至少在22摄氏度以上，尤其是南方的新妈妈，室内没有供暖系统，更应该注意保暖，可以使用电暖器或是空调。还应该注意保持室内的湿度，45%左右是比较合适的。 冬天坐月子的老规矩之二：不能出门，要完全卧床休息 老人家的道理：因为分娩后，女性的骨头缝都打开了，如果不卧床好好休息，身体很难恢复，很容易让风邪侵入。 有多少人可以完全遵守：30% 虽然99.9%的新妈妈不讳在月子里出门逛街，但大多数还是会下楼透口气或是晒晒太阳的。 一定要遵守吗？ 根据天气而定。如果外面狂风大作，严寒非常，当然不能出门。但如果风和日丽，或
夏天坐月子几点注意事项(精)
夏天坐月子几点注意事项 指导专家:朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师黄晓林 夏日炎炎, 在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡, 不能开窗通风, 要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。 黄晓林主任提醒, 夏天天气炎热, 人容易出汗, 产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在 22至 24℃,湿度保持在 55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风 20、 30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。 在产妇的个人卫生方面, 产妇一般在产后 3天可以淋浴, 前提是体力允许, 但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴; 此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在 5到 10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在 45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的, 要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外, 产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。 另外,在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽, 不要吃刺激性的食物, 也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动, 但不能久站或久蹲。 坐月子十问(上
常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质, 真的是这样吗?如何调理?如何坐月子?如何根据不同体质进补?这些问题经常困扰着产妇们, 我们特地列出十大坐月子问题, 由专业中医师为您解答。 一为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭, 需要一段时间的调补, 因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗, 能使子宫恢复生产前的大小, 气血经过调理也都能恢复, 甚至比以前更好, 也就将不好的体质在这段时间慢慢改 变过来。 二坐月子的基本原则为何? 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化, 产妇穿着的服装与室内使用的电器设备, 应做好适当的调整,室内温度约 25~26摄氏度,湿度约 50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2 适劳逸 适度的劳动与休息, 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些, 时间还是以 1小时至 2小时为限, 以避免长时间站立或坐姿, 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3 勤清洁 头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
坐月子期间要做哪些活动
坐月子期间要做哪些活动 坐月子是女人调理体质的最佳时机，满月之后，虽然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖， 尤其是满月后的第一次洗浴。 产后洗澡还用米酒姜水 米酒姜水具有促进血液循环、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好处多多。 原料：姜一大块、米酒半瓶、水做法：1。将一大块姜拍碎放入干净的大水锅，加满水煮沸，焖20分钟，倒入浴缸，加半瓶米酒，兑些冷水，调至合适水温即可。 2。用兑好的水洗头、洗澡，你会觉得全身暖乎乎的，超舒服。 小贴士：米酒姜水也非常适合冬天“冰美人”泡澡或洗脚，改善手脚冰冷症状。 如何恢复产前身材 爱美是人的天性，每个妈妈都害怕生产完，由于脂肪的囤积和骨盆撑大，使身材走样，这 里介绍几种既温和又十分有效的产后运动。 ◆腹式呼吸法： 1。平躺在床上→膝盖弯曲，脚心平放在床上→双手轻放于腹部→慢慢吸气，吸足吸饱使腹 部膨胀突出，憋三秒→再慢慢吐气，直到腹部凹下。 2。重复上述动作15~20次。 小贴士： 此呼吸法是时下最流行的健康减肥法，站着、坐着、躺着都可以做，对“大腹婆”效果最佳。深度的腹部呼吸能紧实强化腹部肌肉，有效燃烧腹部脂肪，必须坚持，不可三天打鱼两天 晒网。 ◆腿部运动(此运动即是空中踩脚踏车法)： 1。平躺床上→双脚抬高、脚尖下压→双手托着腰部护腰→双脚在空中踩脚踏车。 2。每次踩30下，放下双脚休息调整呼吸，重复3~5次。 小贴士：此法的重点在对空踩脚踏车时，速度不要太快，慢点效果更好。 ◆骨盆收缩运动： 平躺、双手平放于身体两侧→双膝弯曲、张开与肩同宽→用力将臀部抬离地面，同时紧缩 肛门→维持5秒，放下→调整呼吸，重复5~10次。
坐月子有什么风俗禁忌
坐月子有什么风俗禁忌 早早就听说月子是女人重生的机会，也是摧毁女人的时机，月子做的好，女人身体一辈子都不爱生病，落下月子病，这辈子都别想养好，所以我格外注意月子的注意事项，生怕自己落下可怕的月子病，那么坐月子有什么风俗禁忌?今天就为大家分享一下小编的经验。 坐月子有什么风俗禁忌 其实关于风俗小编认为都是迷信，小编比较看重饮食，一是为奶水考虑，二是为身体恢复考虑，所以小编主要从饮食给大家分享一下。 食物要温热，不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应，过烫则损伤消化道黏膜，过冷则容易影响消化，不利于恶露排除。 不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物会上火，口腔溃疡或便秘，也会让新生儿上火不适。 不宜过咸，过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。 不宜肥腻厚味，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。 不宜暴饮暴食，产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。坐月子的要注意什么问题 很多产后妈妈不知不觉患上了产后抑郁，其主要原因小编认为就是不懂得月子里怎样生活，要想做好月子首先需要安静休养30-40天，其次要卧床二周，如果比较看重身材最好勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 其实坐月子也没什么可怕的，只要不太在乎别人的眼光，随心所欲做自己就好，但是一定要爱惜自己的身体，不管什么时候都是自己最重要，关于坐月子有什么风俗禁忌也不用太在意，只要注意饮食和休息就不会落下所谓的月子病。
宝爸在宝妈生产后该做些什么呢
宝爸在宝妈生产后该做些什么呢 宝宝出生后，不要只顾着享受孩子带来的欢乐，要第一时间给予妻子关怀，跟她说句谢谢，给她一句简单的称赞，一个甜蜜的亲吻，都会让妻子幸福满满。 除此之外，你还能做些什么呢？不妨看下建议吧！ ?生产时，妈妈的子宫被撑大，孩子娩出后，子宫会开始收缩，需要一段很长的时候才能恢复，这时候老公可以给妻子按摩下足底，帮助促进子宫收缩，减少产后出血，注意把握好按摩力度。 ?很多妈妈生完孩子筋疲力尽，情绪低落，更不愿意配合医生工作，这时候准爸要在一旁协助医生给妈妈做好心理疏导，完成产后护理工作，协助观察妈妈产后身体各项指标，防止产后出血和其他意外情况。 ?妈妈产后初次下床，身体还比较虚弱，丈夫要在一旁帮忙搀扶妻子，协助妻子做一些轻微的产后活动，比如散步等。日常还要协助妻子刷牙洗脸吃饭等工作。 ?除了医院的饮食外，老公可以多准备一些维生素丰富的蔬菜和水果，每天适当地给妻子加餐，增加一些小点心和汤品，提高妻子的食欲，从饮食上帮助妻子做好产后初期排毒工作。 ?做好奶爸工作。虽然在喂养宝宝上帮不上什么忙，但是给宝宝换尿布，哄宝宝入睡这种小工作就要帮妻子多分担了，保证妻子充足休息之余还能跟宝宝进行肌肤接触，帮助建立亲子间的感情。 其实准爸在这个过程中要做的也不算多，至少比起妻子经历的怀孕280天后的分娩来说，这些都不算事儿了。
至于回归到让不让老公陪产这事，就看每个家庭自己的想法了，男性在陪产过程中，除了给妻子精神上的鼓励，还能对生命的意义有更加深层的体会。 但如果自己老公实在是恐血或者胆小，也没办法....宫主还是希望男同胞们都勇敢一点，努力做到陪产能够及格就行了。陪产做不到位，那就让老婆舒舒服服的享受一个月子假期，让她科学的恢复身体，省下心学习育儿知识，做一回精致女人吧。
女性坐月子期间的个人卫生注意事项
坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。今天小编就为大家介绍坐月子期间的个人卫生有哪些需要注意的。 月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。在洗头的过程中，一定要
用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。 产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷。
合格的丈夫陪产时应该怎么做
合格的丈夫陪产时应该怎么做 陪产时 ?开指阶段 这个产程是最痛苦的也是最漫长的，开指和阵痛一般会持续16~20个小时。 ●刚开始时宫口开0-3厘米时，也就是所谓的潜伏期，这时候宫缩的频率不高、强度不大，有些妈妈会比较兴奋，睡不着，这时候老公就派上用场了，可以陪着妈妈散散步，打打牌，聊聊天，或者做最受孕妇欢迎的拉玛泽呼吸法，可以帮助分娩更顺利。 ●等宫口开到4~10厘米时候，宫缩开始加剧，这时准妈开始坐立难安了，准爸要第一时间采取措施，把事先上的产前辅导课和书上学到的知识都运用起来，帮助孕妈缓解阵痛，比如让妻子换个姿势，或者转移妻子的注意力，给她听点音乐，说些安慰鼓励的话语。 这阶段妻子的情绪也不是很稳定，可能前一秒还温柔细语，后一秒就开始凶你，作为丈夫一定要理解妻子，提醒她们放松，不要紧张，不要给自己太大压力，给妻子提供巧克力、红牛等高能量食品，顺便帮助记录下宫缩时间。 ●宫口开到8-10厘米时，这时候孕妈已几近奔溃阶段，有些孕妈可能会边哭边喊着“我不要生了”。 因为这时候妈妈的直肠已经受到宝宝头部的压迫，但宫口又没全开不能用力，超级难受，这个阶段要承受的痛苦级别跟前面是不能比的，时间最长一般不超过2个小时。 面对这种痛苦，作为丈夫，只能陪伴在妻子身边，发挥你的聪明才智帮助妻子缓解阵痛，安抚她的情绪，一定要辅导妻子准确地应对阵痛，准确的呼吸。
?分娩阶段 待开指差不多了，妈妈就正式进入分娩阶段，这时候准妈会更加紧张，痛苦也会加剧，而准爸的工作就是帮助准妈放松。 一般来说，准爸最好站在产床的一侧，这样才不会妨碍到医生和护士的工作，又可以看清楚生产的情况。 期间医生可能会问一些问题，这时候准妈无暇顾及，就需要准爸爸来回答问题比较节省时间。 有的妈妈在疼痛的时候，头部会左右乱扭，准爸要帮助妈妈们集中注意力，充当产房里的“拉拉队”，给妻子加油打气，帮助她保持正确的分娩姿势。 如果妻子松懈了，丈夫也可以说一些鼓励的话语，比如说：“加油，快要看到宝宝的头了。”“你可以的”等等，不要站在一旁啥也不做，更不要在产房晃来晃去，特别是容易晕血的准爸们，更不要添堵哦。 在娩出过程中，准妈也会消耗大量的体力，甚至大汗淋漓，老公要随时满足准妈的生理需要，可以给妻子擦擦汗，或者用棉签沾上水，帮老婆湿润下嘴唇，这些举动都会让她感到温暖。 记住，准爸要清楚的知道哪些事情可以做，哪些要让医护人员去处理，千万不要大惊小怪，一切听从医生的指挥，不要在一旁瞎参合，要信任医护人员，你的工作就是鼓励准妈，陪伴在她身边，可以握住她的手，给她精神上的依靠。 要做到，准妈需要的时候你在，不需要你时就安静呆着就行，准备好照相机记录宝宝降生的那一瞬间。
女人坐月子的好处
女人坐月子的好处 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。 不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究： 1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！（怕弄丢，还是转载比 较好) 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 关键词语： 1、滴水不沾（以米酒水代替普通水） 2、粒盐不进（少食盐） 3、勤绑腹带 4、静心休养 二、《如何坐月子》理论概要
女人坐月子调养食谱
女人坐月子调养食谱 产后第一周食谱 1、生化汤 生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古书记载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和药性。诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。 材料：当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红糖适量、米酒700毫升、米珍露或月子米酒水500毫升。 做法： 1、用七百毫升米酒连同上述药材，大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的汤汁，倒出备用； 2、以煮过的药材再加入五百毫升米珍露（米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造，利用生物科技的高科技工艺，将其浓缩萃取，去除酒精成份后的糯米精华露）[3]，煮法同，熬煮半小时至约剩一百毫升的汤汁； 3、最后将第一次和第二次的汤汁共三百毫升倒在一起搅拌均匀。（也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。 用法：每日1-2次，温热服食。 疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。 注意事项：气虚血少所致恶露不绝者忌用。 饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。 适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 温馨提示：生化汤活血化瘀，儿枕作痛尚宜。其有肝虚血燥体质，平时常有肝阳上冒见证，生化汤辛温走窜，又不宜服。尝有服此成痉厥者，不可不知;脾胃虚弱所致的大便溏滑，心火素亢所致的心悸怔忡，肝阳横逆所致的眩晕胁痛，阴虚内热所致的口燥咽干，冲
如何应对产后抑郁,丈夫应该怎么做
如何应对产后抑郁,爸爸/丈夫应该怎么做 如何应对产后抑郁,爸爸/丈夫应该怎么做 其实很多产后忧郁的妈妈曾经发现自己的不妥，尝试过与丈夫或家人诉说，尝试过解决问题，尝试过自救。 但大部分丈夫都会不了解，直接忽视她们的“求救信号”，甚至觉得这是无理取闹、无中生有。 “你这样会影响我正常工作的。” “你就是太矫情了。” “我不觉得你是产后抑郁，你就是情绪失控。” “你什么精神状态啊，我连我自己的精神状态都不关心。” “你总是说你的情绪不好是因为产后抑郁。” “哪有什么抑郁，你现在够享福的了。” 可能你不知道，她全心全意为这个家付出的时候，你的这些话，会把恐惧、绝望的她们，一步步地推上悬崖。 因为，角色的转变，心理的落差，价值感的湮灭…… 妈妈们还来不及适应，就被吸入产后抑郁的黑洞，并被吞噬了所有的喜怒哀乐。 但其实，她们只想和你有一场敞开心扉的精神交流。 爸爸\丈夫的角色到底有多重要？ 首先，当你发现她低落情绪一旦超过2个星期，爸爸啥都不用做，立刻带着老婆去看医生就
对了！！！ 医生会有专门的诊断标准和治疗方法，而在这里，小何也给大家提一些建议： 1、多关爱妻子，理解她，360度全方位帮助她。比如熬夜，比如喂养，比如换尿片，比如睡觉，都要为妈妈适当分担压力，要知道产后恢复最有效的方式就是高效的休息。 2、多和妻子沟通，是深度沟通哦！不是说多喝热水之类的敷衍话，多聊天，不管是家常，还是宝宝，还是八卦，甚至是美食，有人聊天注意力自然会分散。 3、多抽时间陪伴她，虽说两人已经结婚生娃了，但偶尔两个人独处的拍拖时间也是婚姻中的调味剂，逛逛商场，去平时喜欢去的地方吃饭，然后买衣服，就算是走走公园也很不错。 4、少一些争吵，多一份包容，不单单是丈夫，家人婆婆也一样，产后的坐月子也要开心舒服。 妈妈们该怎么做？ 1、妈妈一定要坦诚地告诉家人和医院自己的真实情况，这样大家才能更好地帮助你，不要斗气，不要什么都自己担着。 2、常出门散散步晒晒太阳，多找闺蜜朋友唠唠嗑、吐槽，骂都可以。 3、从坐月子开始，好好利用机会养成锻炼的习惯，转移注意力，让身材身体变得比之前要好，心情自然美滋滋 4、多做自己爱做的事。