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肝脏排毒

肝脏排毒
肝脏排毒

肝胆排毒作者:宋茂清

目录

第一章肝胆结石 (02)

第一节肝胆相照 (02)

一、孜孜不倦的健康卫士—肝脏 (02)

二、胆与胆汁 (03)

第二节结石的形成 (03)

一、你好“毒” (03)

二、形成原理及症状 (05)

第二章肝胆结石对健康的影响 (07)

第一节如何判断是否有胆结石 (07)

第二节胆结石形成的相关因素 (08)

第三节胆结石对身体各系统的侵蚀 (10)

第三章肝胆净化疗法 (12)

第一节了解肝胆净化 (12)

一、人体最重要、最基本的清理 (12)

二、“毒垢”是人体的定时炸弹 (12)

第二节肝胆净化与亚健康 (13)

一、亚健康人群的福音 (13)

二、肝胆净化给您意想不到的惊喜 (17)

三、实例分享 (19)

第三节常见的排毒方法优点及缺陷 (21)

第四章肝胆排毒 (21)

第一节排毒功臣一酵素 (21)

第二节常见排毒方案 (29)

第三节后期辅助 (30)

一、避免胆结石的简单守则 (30)

二、平时要养成的健康饮食习惯 (34)

附页:肝胆排毒健康问答 (35)

第一章肝胆结石

第一节肝胆相照

一、孜孜不倦的健康卫士——肝脏

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”,某些毒物经过生物转化,可以转变为无毒或毒性较小,易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反,毒性增强(如假神经递质形成),溶解度降低(如某些磺胺类药)。肝脏的生物转化方式很多,一般水溶性物质,常以原形从尿和胆汁排出;脂溶性物质则易在体内积聚,并影响细胞代谢,必须通过肝脏一系列酶系统作用将其灭活,或转化为水溶性物质,再予排出。肝脏是最主要的药物代谢器官。

如同城市的基础建设一样,肝脏也有着数百种不同的功能,并与身体的其他部位产生联结,它随时都在制造,处理,以及供应大量的营养,并把这些营养供给体内60~100兆个细胞,每个细胞本身,都是一个极为复杂的微型城市,每秒产生数百万种化学反应,为了维持身体所以细胞中各种不同的令人惊奇的活动不受中断,肝脏必须不间断的供应细胞营养,酵素和荷尔蒙。由于静脉,导管及特别细胞的组成就像个错综复杂的迷宫,因此肝脏必须全然的畅通,以维持全身正常运作的生产线,以及完整的配送系统。

肝脏是负责配送及维持身体“燃料”供应的主要器官。此外它的活动亦包括分解复合化学物质与合成蛋白质分子,肝脏的作用就像是一个净化设备,它也可以使荷尔蒙,酒精及药物无法作用,也就是改变这些物质在生物学上的活性本质,使其失去它们潜在的有害效应,这就是大家熟知的解毒功能。肝脏血管中的特别细胞清除了从肠子到肝脏的有害元素和感染性的有机物,并透过肝脏的胆管网路,将这些活动所产生的废弃物排泄出去。

一个健康的肝,每分钟要接收并过滤1500ml的血液,且每天制造1~1.5公斤的胆汁。这能确保肝脏以及身体其他部位的所有活动顺利且有效率的运作,有阻塞性的胆结石,不仅严重的妨碍脏解除来自外部的供给物及血液中所产生的有害物质,也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当的部位,这

会破坏体内的恒通性,导致体内系统损坏,以及器官承受过度压力。

二、胆与胆汁

胆位于六腑之一,又属奇恒之腑。胆呈囊性,附与肝之短叶间,与肝相连。肝和胆又有经脉相互络属,互为表里。主要功能为贮存和排泄胆汁,并参与饮食物的消化。

如前所述,肝脏最重要的功能之一,就是制造胆汁,胆汁是一种具有粘性,呈黄、棕或绿色的液体,为碱性,带有苦味。若缺乏具有效能的胆汁,大多数吃下肚的食物就无法被分解,或只会被分解一部分,当脂肪未被有效的吸收,钙质也就不会被吸收,血液中就会缺钙,血液便转从骨头中来获取钙质,所以,大多数骨质密度的问题(骨质疏松)就是因为胆汁分泌不足及脂肪吸收缺乏,而不是钙质摄取不足。

除了分解食物中的脂肪,胆汁也从肝脏中一移除毒物,胆汁一个较少为人所知但却非常重要的功能就是去除肠道的酸性并清洁肠道。

古人用“肝胆相照”来形容亲密无间的伙伴关系。今日再次提到这个词,即使是专业的医学人士,也不免为古人的智慧发出由衷的赞叹,肝与胆确实是一对“荣辱与共”的器官。

在西医看来,“肝胆相照”首先在解剖学上是完全正确的,胆囊正好位于肝脏右叶的胆囊窝内。从功能上看,胆囊也是肝脏的好帮手,肝脏分泌的胆汁储存在胆囊内,一旦我们开始进食,胆囊就开始收缩,于是胆汁流入肠道、帮助脂肪消化。

根据中医的传统理论,肝与胆互为表里,生理关系同样非常密切。中医有“五脏六腑”的说法,肝脏属于“五脏”的序列,而与之对应的“腑脏”正是胆脏。肝主疏泄,胆主通降。胆汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄。反之,胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。另外,在精神情志方面,肝调畅情志,胆主决断,都与人之勇怯相关。肝胆之间彼此协调,我们的“胆色”才会“壮”,正如中医典籍《类经》所说:“胆附于肝,相为表里,肝气虽强,非胆不断,肝胆相济,勇敢乃成。”

第二节结石的形成

一、你好“毒”

近年来,围绕“社会到底是进步还是退后”这个话题的辩论越演越烈,双方都有事实作为依据,进步论学者认为:无论在进步的过程中出现这样或那样的插曲,总体的脚步是向前的,对人们生活丁作的贡献足不可估量的,例如:有了网络才会让工作效率大大提升,有了汽车才会让人们出行如虎添翼,进而延伸到生活的方方面面,时代的进步始终都是为人民所用的,而退后论学者认为:汽车越来越多的的结果是大量的关节疾病骨质疏松,科技进步的结果是人情味越来越淡薄,美食越来越多的结果是健康状况大不如从前,人类在争取文明进步的同时也在承受社会发展的所带来的伤害,我们暂且不讨论谁是谁非,不过可以肯定的是:我们每天都在积累毒素

8:00

早上起得晚,赶紧扣包一份豆浆油条,油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物—二聚体、三聚体,毒性较强,铅含量严重超标,经常食用可导致痴呆;还有豆浆,如果你以为是店家是用机器磨出来的那你就太天真了,味道不够香浓?来点香精!不够甜,不要担心,加糖精,数以万种的添加剂总有用武之地,为我们的健康又埋下了一个地雷。

IO:OO

忙了一上午,饥肠辘辘怎么办?没关系!抽屉里有薯片、饼干,嚼得满口生香,博得了现代众多白领的青睐,可是加丁零食的缺陷也不可小视,首先是营养缺乏,含有大量的面粉、油、糖,是造成营养不良,肥胖的元凶,长期食用还可造成皮肤松弛,长痘痘等一系列的问题,而这些问题却也是女性最关注的。

12:00

终于到了午饭时间,于是或点外卖,或三五成群的赶向饭店餐厅,外食一般胃口都比较好,鲜香麻辣,让人胃口大开,女性饭后再来点甜点,男士喝个小酒快活似神仙,结果就是很多人很郁闷:为何体态越来越发福?皮肤变差一系列的问题接踵而来?原来,为了招揽生意,店家都会加入高油调味剂等来增加口感,为了降低成本,又不得不使用一些特殊途径,于是我们“上帝”就成了受害者。

15:00

这时候,午饭差不多消耗完了,为了应付大量的工作,加餐就成了首选,一杯奶

茶加一块芝士蛋糕,就是午后的享受,台湾就有一个品牌“三点一刻”,似乎这个时间点就是在告诉我们:“该休息一下了”。而事实是奶茶并不是像名字那样是奶+茶,大部分的成分是植脂末、香精、色素和糖兑制,而植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂和酪蛋白酸钠,含有大量的塑化剂,女性喝多会导致不孕不育,男性则有可能女性化。

18:00

结束了一天的工作终于可以踏上回家的路途了,很多人在联想到家的时候第一反应就是昏黄温馨的灯光、守候在沙发的父母、满桌的家常菜、这已经构成了我们对家的认知。父母为了犒劳在外奔波的子女又会将晚餐准备得格外营养丰盛,吃完晚饭往沙发上一躺,随手拿包爆米花或巧克力成了习惯,又为脂肪堆积与胃肠道疾病留下隐患。

21:00

哥们死党约着出去聚聚,肯定要去的,路边的烧烤啤酒成了首选,是不是很美味?可是,请注意!其中含有大量的致癌物苯并芘,亚硝酸等,还有大量的寄生虫等健康隐患,是直接导致癌症,肿瘤及其他疾病的根源。

所以!一天下来我们人体累计的垃圾多到不胜数。请问,长此以往,健康,还是我们能够掌控的吗?

二、形成原理及症状

很多人以为,胆结石只会在胆囊中被发现,这是个很常见的错误,事实土大多数的胆结石是在肝脏中形成的,相对的,在胆囊中形成的反而较少。

那胆结石到底是如何形成的呢?首先我们来看一下胆结石的成分,一般认为胆囊或胆管系统感染发生病变,在胆囊或胆管中形成一种坚硬如石的物质。首先,胆结石的成分是以胆汁为主,其余的有胆固醇、胆色素、甚至钙离子等等,随着生活水平的提高,饮食习惯的改变,卫生条件的改善,我国的胆石症已由以胆管的胆色素结石为主逐渐转变为以胆囊胆固醇结石为主。

在美国,胆囊结石的发病率为10-15%,每年新诊断胆结石患者约l,000,000人,每年接受胆囊切除手术的患者约700,000例,直接医疗费用为$5.8亿元/年。我国尚无流行病学数据。胆结石的成因非常复杂,有些是不可更改的因素:

例如:逐渐增长的年龄、女性、种族、基因和家族史;有些是后天因素,部分是可以逆转的,例如:妊娠、肥胖、低纤维、高热卡饮食结构、长时间禁食、某些药物如头孢曲松,降脂药、口服避孕药、快速体重丧失( >1.5kg/wk),代谢综合征、特殊疾病等等。

◆不可逆因素:

发病年龄:胆囊结石的发病率是随着年龄的增长而增加的。如果在儿童期发病,多与溶血或先天性胆道疾病有关。发病的高峰年龄都在40~50岁。发病性别差异:超声诊断研究结果男女发病之比约为1:2,女性胆囊结石以胆固醇结石多发,女性胆固醇结石高发可能与雌激素可以增加胆汁中胆固醇分泌、降低总胆汁酸量和活性,以及黄体酮影响胆囊收缩、致使胆汁淤滞有关。发病与基因、家族史胆囊结石发病在种族之间的差异明显,提示遗传因素是胆石病的发病机制之一。

◆可逆因素:

发病与妊娠的关系:妊娠可促进胆囊结石的形成,并且妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关。由于孕期的雌激素增加使胆汁成分发生变化,可增加胆汁中胆固醇的饱和度;而妊娠期的胆囊排空缓慢;孕期和产后的体重变化及饮食结构也影响胆汁成分,改变了胆汁酸的肠肝循环,促进了胆固醇结晶的形成。发病与肥胖的关系:临床和流行病学研究显示,肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素,肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。

◆发病与饮食因素

饮食习惯是影响胆石形成的主要因素,进食低纤维、高热卡食物者胆囊结石的发病率明显增高。因为这类食物增加胆汁胆固醇饱和度,我国随着生活水平提高,胆囊结石发病已占胆石病的主要地位,且以胆固醇结石为主。

◆其他因素

某些药物可以导致胆囊结石的形成,但如果用药时间短,结石可以消失;快速体重丧失( >1.5kg/wk),例如不合理的减肥方法,可以导致胆囊结石的形成;代谢综合征如糖尿病、高脂血症患者,胆囊结石的发病率是升高的;还有一些特殊疾病,例如甲状旁腺疾病导致的钙磷代谢异常等等也可以引起胆囊结石的发病。

按照结石的化学成分可以把胆囊结石分为胆固醇结石、胆色素结石和混合结

石三类。大多数胆囊结石患者都是以胆固醇结石为主的混合型结石。而胆囊结石的具体形成原因至今尚未完全清楚,目前考虑与脂类代谢、胆固醇过饱和、成核过程异常、胆囊功能异常、细菌和基因片段等多种因素密切相关。

疾病症状

1、胆囊结石在早期通常没有明显症状,大多数是在常规体检中发现。有时可以伴有轻微不适被误认为是胃病而没有及时就诊。

2、部分单发或多发的胆囊结石,在胆囊内自由存在,不易发生嵌顿,很少产生症状,被称为无症状胆囊结石。

3、胆囊内的小结石可嵌顿于胆囊颈部,引起临床症状,尤其在进食油腻饮食后胆囊收缩,或睡眠时由于体位改变,可以使症状加剧。

4、当胆石嵌于胆囊颈部时,造成急性梗阻,导致胆囊内压力增高,胆汁不能通过胆囊颈和胆囊管排出,从而引起临床症状,通常表现为胆绞痛。呈持续性右上腹痛,阵发性加剧,可以向右肩背放射,往往会伴有恶心、呕吐。有部分患者可以在几小时后临床症状自行缓解。

5、如果胆囊结石嵌顿持续不缓解,胆囊会继续增大,甚至会合并感染,从而进展为急性胆囊炎,如果治疗不及时,少部分患者可以进展为急性化脓性胆囊炎,严重时可以发生胆囊穿孔,临床后果严重。

第二章肝胆结石对健康的影响

第一节如何判断是否有胆结石

如果下列的情形符合,那么你体内就有可能存在结石

◆食欲低落◆疝气

◆强烈的食欲◆肠胃胀气

◆消化问题◆痔疮

◆腹泻◆右侧闷痛

◆便秘◆呼吸困难

◆粪便呈灰色◆肝硬化

◆肝炎◆大部分的感染

◆高胆固醇◆心脏病

◆胰脏炎◆大脑疾病

◆肌肉强度丧失◆其他性功能障碍

◆体重过重或消瘦◆摄护腺疾病

◆强烈的肩痛及背痛◆泌尿疾病

◆肩胛上方及中间疼痛◆荷尔蒙失调

◆黑眼圈◆经期及更年期障碍

◆面有菜色◆视力有问题

◆舌头光滑或上覆白色或色◆眼皮浮肿

◆脊椎侧歪◆所有的皮肤问题

◆痛风◆肝斑,尤其是手背及脸部区

◆肩周炎,沾粘性关节囊炎域

◆颈部僵硬◆晕眩及短时间失去意识

◆气喘◆腿部麻木,麻痹

◆头痛及偏头痛◆关节疾病

◆牙齿及牙龈疾病◆膝盖疾病

◆眼睛及皮肤泛黄◆骨质疏松

◆坐骨神经痛◆糖尿病

◆十二指肠溃疡◆慢性疲劳

◆恶心及呕吐◆肾脏病

◆易怒,脾气大◆癌症

◆忧虑◆多发性硬化症及纤维肌痛症

◆阳痿◆阿兹海默症

◆手脚冰凉◆做恶梦

◆上半身体温过高并出汗◆关节及肌肉僵硬

◆头发非常油腻,掉发◆忽冷忽热

◆伤口持续流血,无法愈合◆暂时性供血不足

◆入睡困难,失眠

第二节结石形成的相关因素

以下是可能发生胆结石的九大原因:

1、爱吃甜食易患胆结石

美国科研人员研究发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导改发生胆结石:过量的糖会增加胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石,但对中午妇女来说,它却是招致胆结石的温床。长期食糖过量,还会加速细胞的老化。因为,糖属于酸性食物,大量吃糖可使体液变成中性或弱酸性,足使细胞衰老。大量吃糖,还会过多消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。

2、体质肥胖。

许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

3、不吃早餐。

现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成。如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。

4、多次妊娠。

女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁滞留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率更高。

5、餐后零食。≤

在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食聊天边看电视。这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一。当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

6、硬化者。

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能

降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

7、遗传因素。

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生。美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(>80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

8、女性发病率高

内分泌改变女性体内的雌性激素能随接影响肝脏酶的代谢,从而使肝细胞分泌胆汁的成分发生改变——胆酸含量减少,胆同醇含量增加。此外,雌性激素还能干扰胆囊收缩功能,使胆汁排出受阻,造成胆汁淤积,促使胆结石形成。

9、喜静少动。

许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成。绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。

另外,居住地区、营养条件及工作环境、情绪性格都与结石形成有关。因此,要预防胆结石的产生,日常生活中就要养成良好的生活习惯,不偏食,不盲目节食,平时应多吃新鲜蔬菜及姜葱类食物,少食高脂肪及油腻类食物。

第三节胆结石对身体各个系统的侵蚀

1、消化系统疾病

消化系统的消化道具有摄取、消化、吸收以及排泄的功能。而酵素是由蛋白质组成的微小化学物质,它能在不改变自己的情况下,造成或活加速其他物质的化学变化。嘴里唾液腺所分泌的唾液,胃部的胃液,小肠的肠液,胰脏的胰液,以及肝脏的胆汁里均含有消化酵素,若食物不能被消化吸收,食物的残渣就会变成粪便排出体外。像是植物纤维素所形成的废弃物,将近有三分之一被排出体外的残余食物是由死亡的肠道细菌组成,唯有完全排出干净才能使身体高效率的运作,相反的,当其中一项功能开始受到破坏,消化系统跟身体其他部分就会出现

异常,肝脏和胆囊中结石的出现,对于消化清除系统有着破坏性的影响。

2、口腔疾病

肝脏和胆囊里的结石,也要为大部分的口腔疾病负起责任,它扰乱了食物的正常消化吸收,为身体创造了一个有毒的无氧的环境,促使具有破坏性的细菌的繁殖,嘴部的细菌感染和病毒就会发生,破坏了快速恢复精力健康组织生存的先决条件,可能会导致口腔溃疡,红肿,蛀牙、牙龈受损,以及其他的牙龈口腔疾病。

3、胃部疾病

胆结石对消化系统的影响会导致胆汁跟胆汁盐回流如胃部,改变了胃液的成分以及胃里产生的黏液的量,有可能导致胃炎。一旦胃炎的出现就很可能引起其他相关问题的爆发,例如:溃疡、胃食道逆流,胃肿瘤等。

4、胰脏疾病

胰脏是个小腺体,头端位于十二指肠的弯曲处,它的主要导管与总腺管相连,形成了所谓的胆管腹部,当胃部的酸性物质进入十二指肠后,会与碱性的胰液和胆汁结合,以创造出一个适当的酸碱平衡,在此环境下胰脏酵素是最有效率的。

结石会让胆汁的分泌每天减少一公升或是更多,会严重的干扰消化过程,使食物的消化不完全,未被完全消化且充满在胃里的含盐酸的食物,则会对整个肠道造成刺激腐蚀性的影响。继而并发胰脏炎,黄疸。

5、肝脏疾病

因为肝脏是要负责处理,转换、输送以及维持身体运作的“燃料”供应(如营养素跟能量),因此任何会干扰这些功能的物质,都会对肝脏跟身体造成严重有害的影响。除了制造胆固醇——形成器官的细胞,荷尔蒙及胆汁的必要物质——肝脏也制造能够影响身体功能,成长治疗的荷尔蒙及蛋白质。

此外,它也能制造出新的氨基酸,并将此转换成蛋白质,对于这些肝脏的造成功能结石的出现是决定性的灾难。若胆结石将废弃的有毒物质阻塞,使肝脏的藏毒性提高,就会发生肝炎。长此以往,距离肝硬化也就越来越近了。

6、胆囊和胆管的疾病

在胆囊中,胆汁大部分的盐分跟水分会被再吸收,因此会减少到原本的十分之一的量,胆汁盐不会被吸收,意味着他们的浓度会增加到十倍以上,使胆汁成

为强有力的消化助手。而胆汁中的结石主要成分是胆固醇,钙和胆色素,胆固醇是最普遍的成分,但很多结石的成分都是很复杂的,也会有胆汁盐,水分,黏液以及毒物细菌,甚至是寄生虫的尸体。如果结石划出胆囊,会使胆囊的内壁形成收缩,引起强烈的抽搐,也就是胆绞痛,严重的会导致胆囊炎等。

7、其他的疾病

结石还可对肠部疾病、泌尿系统,循环系统,呼吸系统产生一系列的并发反应,对人体的健康带来威胁。

第三章肝胆净化疗法

第一节了解肝胆净化

一、人体最重要、最基本的清理

人体最重要、最基本的清理:一是清理肠道,二是清理肝,只有少量毒素可通过排便方式排出;肝脏是人体解毒及所有生化反应最重要的器官;肝脏是消化器官,同时也是血液循环、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及荷尔蒙的代谢,都与肝功能密切相关。肝脏最主要的功能是滤血解毒。

现代人长期处于压力、负面情绪、熬夜(超过晚11点睡觉)、饮酒、过多脂肪和蛋白质的摄取、过多药物摄入、过多垃圾食品等情况下,作为第一道解毒防线的肝脏承担了主要的解毒功能,在长期不良生活方式下,只有消耗,不堪重负,导致肝功能弱化,人体免疫力下降,无法感受生命的快乐。

因此清理肝胆毒素具有多重重要功能,使人体内环境总保持某一恒定状态,才能保证正常的生命活动,有健康的肝脏,才有健康的身体。肝胆畅通,人体血液清澈、全身代谢系统畅通无阻,营养有效吸收,废物顺利排出,这样无须打针、吃药,靓丽的皮肤、乌黑的头发、健康的体魄都能简单拥有。

二、“毒垢”是人体的定时炸弹

“毒”——中医将所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出的东西都统称为毒。

“毒垢”——人从出生那一天开始,每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内,毒长年累月层层沉积,牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上,就

像茶壶上的茶垢一样,形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。

a)当毒在躯干四肢:就会在腰、腿、胳膊、脖子甚至全身痛;

b)当毒在肌肤皮肤:就会长斑、长疮、长癣;

c)当毒在脏腑:使心、肝、肾、脾、肺,五脏六腑发生病变,内分泌失调,

平衡紊乱;

d)当毒在血液:使血液污染,出现三高、贫血、心梗、脑梗、癌症等各种病

变。

现代疾病都与人体代谢紊乱、毒性物质排泄不畅有关。人体内毒性物质作用于细胞使之发生癌症,心血管细胞受到毒害,引起高血压、冠心病,毒性物质伤害胰岛细胞,引起糖尿病等。及时帮助人体处理体内的毒性物质和酸性产物,维护细胞的良好环境促进受伤细胞康复,可以使人们不得病、少得病、晚得病,可以维护健康,延长寿命!

清洁肝胆等于清洁全身管道,肝胆畅通,自然就会正确分解胆固醇,正确供给人体能量。

第二节肝胆净化与亚健康

一、亚健康人群的福音

◆高血脂

目前高血脂症的发病率越来越高,很多人为此颇为烦恼。高脂血症的发生不仅仅是因为吃的太好,摄入过多是一个重要原因,但另一方面,脂肪的代谢中心——肝脏的功能减弱也是非常重要的因素。

胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白的合成与调节均离不开肝脏。正常情况下肝脏会使它们会保持平衡。但当今社会,由于大气和水污染、农药残留、长期服药、快节奏生活、饮酒、应酬、高蛋白高脂肪摄入过多,加上熬夜、工作和生活压力等因素,影响肝脏自我清洗的能力,现代社会90%以上成年人的肝胆内残留大量的代谢废弃物,使肝脏脂肪代谢能力显著下降。

对于高血脂症的治疗,国内外权威医学机构一致公认:控制饮食加运动疗法比较安全,降脂药物会进一步增加肝脏负担,非必须时专家不推荐使用。采用自然饮食疗法进行肝胆净化,提高肝脏代谢功能,成为降血脂的更好选择。

净化肝胆健康计划:利用纯天然的水果和植物萃取成分,在专家指导下,半

天即可完成肝胆净化,并可对排出物进行自我诊断确认,包括胆固醇凝固物、胆红素结晶、肝胆结石、脂肪油团、腐败胆汁等。肝胆通畅了,肝脏代谢能力就会提高,血脂指标就趋于正常。配合饮食调理和有氧运动,会达到更理想的效果。

肝胆的通畅是人体整体健康的基础。肝脏本身拥有自我洁净的能力,但环境污染、生活节奏紧张、高蛋白高脂肪饮食、长期服药、烟酒过量、熬夜都会使肝脏自我洁净能力降低,大量代谢废弃物在肝胆内沉积。

因此,净化肝胆后,胆结石、胆囊炎患者就有机会保住胆囊;(一位资深养生专家说过:任何人体组织器官不要人为地随意割掉它!已经无用的人体器官大自然会自行淘汰它。学会尊重人体和大自然唇齿相依的关系!不要自作聪明地以为人可以超越大自然,最终肯定会被大自然笑话和报复)。肝胆通畅了,肝脏代谢能力提高了,高血脂、脂肪肝、高血糖的问题就会得到改善;与肝脏相关的消化不良、口臭、疲劳、失眠等亚健康症状自然就消失了。

净化肝胆可明显改善消化功能,而消化功能是你整体健康的基础。伴随每次肝胆净化,你会有更多的期待!更让你难以置信的是,它还能消除肩颈和后背的酸痛。你会更有精力,更加健康。

◆疲劳

你有没有这样的经历?对着电脑半天不知道看什么?要交报告了可是半天不知道写什么?上级在很正式地向你吩咐事情,而你却如闻天书,其实什么都没听进去……

当前快节奏的生活和巨大工作压力,我们经常发现自己精力不足,记忆力下降,思维迟钝,继而感到全身疲劳……,而疲劳正是身体不断向你发出的一种健康状况不佳的警报!

过度劳累和精神压力会使机体内产生大量乳酸、二氧化碳等代谢产物,不能及时排出的废弃物,将使你处于亚健康状态。如肌肉细胞内堆积过多,就会腰酸背疼;大脑一经堆积,你就会感到头昏脑胀,记忆力下降,思维迟钝;进入血液并运行全身,会产生大量氧自由基,并在体内诱发氧化应激的连锁反应,从而损伤心脑血管和各脏器,引发各种慢性损伤等等……,长此以往,机体免疫系统功能不断减退,疾病甚至癌症的发病机率将大大增加!

每分钟有1/4的全身血液流经肝脏,肝脏的代谢能力是清除体内代谢废弃物

和氧自由基的核心和基础!

由于大气和水污染、农药残留、长期服药、快节奏生活、饮酒、应酬、高蛋白高脂肪摄入过多,加上熬夜、工作和生活压力等因素,影响肝脏自我洁净能力,现代社会90%以上成年人的肝胆内残留大量的代谢废弃物,使肝脏的代谢能力显著下降。代谢产物和氧自由基不能被清除,疾病根源和隐患尚存,疲劳就难以真正消失。

采用净化肝胆健康计划:畅通肝胆,排出代谢废弃产物,消除疲劳。

肝胆通畅了,代谢产物和氧自由基得以清除。很多人在肝胆清洗之后感叹,感觉如同换了个人,精力充沛,一身轻松,疲劳感荡然无存。终于可以摆脱亚健康状态了。

◆失眠

失眠的表现主要有以下几种:入睡困难;不能熟睡;早醒,醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒;睡过之后精力没有恢复,等等。偶尔失眠问题不大,长期失眠会严重影响人的生活质量。

失眠的原因很多。精神压力过大;脑力活动过多、体力活动少;睡前饮用浓茶、咖啡;长期用药;起居不规律;滥用安眠药或兴奋药等;心脑血管、消化系统、内分泌代谢系统等很多疾病的发生也都与失眠有关。

很多人可能没有想到:我们的睡眠与肝脏也密切相关。睡眠质量体现的是机体内环境的平衡,机体代谢废弃物在血液中的蓄积程度会影响这个平衡。肝脏每天执行5000余项任务,不仅将摄入的食物转化为能量和营养供应全身,还将全身各脏器产生的代谢废弃物降解转化以后,通过胆道和肠道排出体外。因此,肝胆的通畅程度直接影响机体内环境的平衡,从而深刻影响睡眠质量。

净化肝胆健康计划:通畅肝胆,改善机体内环境的平衡。

肝胆清洗之后,肝胆通畅,机体内环境恢复平衡状态,很多失眠的人都明显感觉自己终于可以睡个好觉了。

◆脂肪肝

脂肪肝的形成,就是多余脂肪在肝脏细胞内的堆积。不少人会把“脂肪肝”仅与“肥胖”或者“脂肪摄入过多”联系起来。其实机理并不是如此简单。

脂肪肝的形成,标志着肝脏的脂肪代谢能力显著下降。无论是肥胖还是消瘦,

无论是偏重肉类还是素食,由于肝脏代谢脂肪能力下降,脂肪不能被转化出去,瘀塞在肝细胞内发展成为脂防肝。仅上海市疾病控制中心的数据就显示:30~40岁的中青年25%有脂肪肝。

脂肪肝的确诊,意味着肝脏已经发生了损伤。由于脂肪肝进程隐蔽,一旦出现明显的自觉症状,肝脏炎症和肝纤维化已不同程度存在了;其中,约有20%~3 0%比例的脂肪肝会最终发展至肝硬化阶段。

对脂肪肝到目前为止还没有特别理想的药物。脂肪肝合并高血脂的人群不要滥用降脂药物,因为脂肪肝标志着肝脏已经发生了损伤,降脂药物会增加肝脏负担,加速脂肪肝的进程。但对脂肪肝的治疗和预防也不要放弃。减肥、减少酒精摄入、减少高脂肪高蛋白饮食、增加运动——建立健康的饮食和生活习惯,对预防和减轻脂肪肝还是非常有意义的。

肝脏是脂肪代谢的中心。由于大气和水污染、农药残留、长期服药、快节奏生活、饮酒、应酬、高蛋白高脂肪摄入过多,加上熬夜、工作和生活压力等因素,影响肝脏自我洁净能力,现代社会90%以上成年人的肝胆内残留大量的代谢废弃物,使肝脏脂肪代谢能力显著下降。

采用自然饮食疗法进行肝胆净化,使肝胆通畅,提高肝脏的脂肪代谢能力,堆积在肝细胞内的脂肪就有机会被转化分解出去,这是消除脂肪肝的生理基础。

净化肝胆健康计划,将使肝胆通畅,提升肝脏脂肪代谢能力,肝内堆积的脂肪就开始转化了。加之生活方式的调整,最终有望消除脂肪肝,恢复肝胆健康。

◆口臭

口臭也和肝胆的功能有关系吗?

对!从表面上看,口臭是“口气”的问题;其实,口臭是人体消化系统健康状态的直接反应。

单纯性口臭通过口腔清洁、定期洗牙和减少气味食物的摄入可以获得良好的改善。

继发性口臭的原因很多,如胃肠疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等。这种身体内部的健康问题引起的口臭用单纯口腔清洁的方法和口臭药物是无法消除的。长期有口臭的人首先应检查自己的身体,找出口臭的根源。

最常见并且最容易被忽视的口臭内因是胃肠消化不良。肝胆不通畅导致胆汁

分泌减少,使脂肪消化不充分,在肠道堆积,从而滋生细菌、产生恶臭。你可能忽略了消化系统的问题,但口臭却把这个问题暴露出来了。

净化肝胆健康计划:通畅肝胆,促进肠胃消化,彻底消除口臭这实际上是一种自然饮食疗法,排出肝胆、肠代谢废弃物后,肝胆通畅了,则从根本上消除了因胃肠消化不良引起的口臭。

◆胆囊炎

胆囊炎多数为慢性,急性胆囊炎多是慢性胆囊炎的急性发作。慢性胆囊炎的患者常饭后感觉上腹闷胀或隐痛,与吃油腻和生冷食物有关,常有右肩胛下、右侧肋或右腰等处隐痛,右上腹肋缘下轻度压痛,或压之有不适感。

对于慢性胆囊炎,目前只能用消炎利胆药控制症状。但即使用消炎利胆药,症状改善也未必理想,急性发作也不可避免。

胆囊炎发现伴有胆结石实属常见,往往被建议手术摘除胆囊。但手术不是理想的治疗方案。胆囊摘除手术并不复杂,但是没了胆囊对你来说却成了一个大隐患。胆囊摘除后,脂肪的消化能力将受到很大影响,很多人由于腹泻等反应不敢吃生冷和有脂肪的食物,生活质量受到很大影响;而且性格也有所改变—总是犹犹豫豫的。

另外,大多数胆囊炎患者会合并肝胆结石。切除胆囊后,肝内结石依然存在,会引起手术残端结石的复发。如果继发胆总管结石,还可引发急性胰腺炎。

肝胆本身具有很强的自我洁净能力,能按照生理节律将每天的代谢废弃物排出体外。但是,由于大气和水污染、农药残留、长期服药、快节奏生活、饮酒、应酬、高蛋白高脂肪摄入过多,加上熬夜、工作和生活压力等因素,毒素、代谢废弃物大量堆积,肝脏的自我洁净能力相对大大下降,所以现代社会中90%以上成年人的肝胆内残留大量的代谢废弃物。胆囊炎患者由于胆囊收缩能力下降,就更加重了废弃物的残留。

二、肝胆净化给您意想不到的惊喜

肝胆排毒能提高免疫力你会更有能量,身体更轻巧,心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状,都能逐渐改善,还可以有效改善生理期问题,以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力。自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生,因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官,关系到免疫及自愈,才会有“人体的化学工厂”之称。3CP肝脏净化之后,肝功能正常了,就可以保持身体的免疫及抗病机能正常,遇有疾病很快就会痊愈!

肝胆排毒让脂肪代谢正常,经过肝胆的净化排毒以后,肝脏可以分泌更多的胆汁,利于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的恢复,又有足够的能力处理。

净化排毒与女性生理期关系,生理期与荷尔蒙有关,荷尔蒙都是通过肝脏或在肝脏的参与下完成代谢的。包括女性生理期、更年期等,可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复,它就能代谢你需要的荷尔蒙,生理期会改善,那是水到渠成,自然而然的事了。

净化排毒与皮肤美容关系人体毒素经由肝脏、皮肤、肠道、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常,这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄,你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务,皮肤就会有光泽,变得靓丽。经实验发现,一些无法断根的皮肤病症状,外敷药一直治标不治本,但经过净化排毒恢复肝脏机能后,这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

排毒对生理的帮助

·排毒使整个身体充满活力,并重建所有细胞、组织、血管,减低老化过程和增长寿命。

·排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮,面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除,而皮肤变得清洁、红润,眼睛变得清晰、明亮,对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

·排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。排毒对心理的帮助

·排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。

·排毒帮助你睡得更好:在规律的排毒后,很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好,排毒是大自然的镇静剂,它放松神经系统并消除焦虑。

·排毒过后肝胆负担减轻,而大部分的情绪都由肝和肝经来疏解,因此当有负面情绪来临的时候,肝脏更有能力处理情绪,人会变得更为弹性和柔软,人际关

系游刃有余。

·人做决策需要依赖肝胆的能力,排毒之后肝胆负担减轻,当遇到重大决定时,能够轻松决断

三、实例分享

随着养生保健认知的普及推广,人们开始关注被忽视已久的健康管理这一区域,现摘录两个网友肝胆排毒实例:

A:自然疗法真的很好!

——sctangmq的博客我有慢性胆囊炎,时而背部辐射区疼痛,但检查没有发现胆石。前不久,看了湖南台的百科全说肝胆排毒疗法后,想试一试。我是11月15日开始,11月21日出的结果。现将排毒结果与大家分享:我排出了近大小不等40余颗的结石。

B:我有多少毒需要排——第五次肝胆排毒的体会

今天是第五次肝胆排毒了,上午第一次上厕所检查了一下,飘在水面发绿的大大小小豆状结石约七八十个;第二次看了一眼吓我一跳,水面上都是黄豆或绿豆大小的绿色结石,足足有两三百颗。我不仅问自己,我有多少毒需要排?

日本食育专家曾估计,每个现代都市人每年要吃进30-40斤各种食品添加剂。我刚好买了20斤一袋的好米,40斤两口袋,一边20斤(普通纸袋大小),沉甸甸的。我们每年吃进去两大纸袋的添加剂,没有想到吧。我们每年吃进去这么多添加剂,除了被我们身体解毒而排除之外,大约有多少积累在我们的五脏六腑与身体的各个角落呢?

记得第一次参加肝胆排毒班的时候,到了晚上上吐下泻,马桶中排除的毒素毒物就如同深绿发黑的柏油一样厚厚一大层,排毒三天之后的成效是显著的——减重8斤,脸色变的白净。从此之后,就学着在家里定期自己DIY排毒,每一次排完毒(结石),就觉得体轻神清气爽。

安德烈·莫瑞兹在《神奇的肝胆排石法》一书中,说一般人的身体内积累了上万个大大小小的结石,至少要15次左右才能排干净。即使全部排净之后,还要定期坚持排毒。

当我们每呼吸一口空气,每喝一口水,每穿一件衣服,每吃一口饭,都面临

肝脏排毒最好的方法

肝脏排毒方法?肝脏排毒的方法?肝脏排毒?肝脏排毒时间?如何肝脏排毒?肝脏怎么排毒?帮助肝脏排毒的食物?肝脏排毒不好?肝脏排毒功能不好怎么办?等等一大堆的问题:本文尽量介绍全面。 简介 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。肝脏排毒与微循环 肝解毒时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物 。所以血液里一直都会存在一些毒素,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转,保存良好的睡眠,生活习惯即饮食。 肝脏需要排毒的症状 症状1,全身倦怠感日趋严重。 症状2,食欲不振,有恶心感觉。 症状3,持续性微热,或发恶寒。 症状4,注意力不容易集中。 症状5,酒量突然减少。 症状6,脸色晦暗失去光泽。 症状7,尿液变为啤酒色。 症状8,头昏耳鸣。 如何给肝脏排毒 肝脏排毒的食物 1.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2.绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作 用。 3.薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适 个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 4.小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效, 营养丰富,也有助于美白。 5.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的 橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 6. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的 耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 7.樟芝菁华液含有丰富的高分子多醣体及三萜类化合物,所以对于抗病毒、保护肝脏、促进肝细胞再生、对抗肝脏方面疾病有非常明显的疗效。对于病毒携带者可减少病毒数量,两对半全阴性者产生抗体;樟芝菁华液对甲肝、丙肝、丁肝等人群同样适用。 补充酵素给肝脏排毒

关于肝脏的功能及作用

关于肝脏的功能及作用 肝脏有什么功能? 肝脏是人体最大的实质性消化器官,位于右上腹部,具有代谢、分泌、排泄解毒等非常复杂的生理功能,对脂类、蛋白质及糖等营养物质的消化、吸收、氧化、分解、转化等起着重要的作用。使其保持动态平衡,为机体的活动提供热能。 肝脏还是分泌(制造)和排泄胆汁的场所,胆酸也在肝脏中合成,并随胆汁排入肠内,参与脂质代谢、转化等生化过程,从而保障了人体各处器官,尤其是心、脑、肾等脏器的功能活动。 同时肝脏也是人体重要的代谢器官,每时每刻都在进行着一系列的物质代谢过程,被喻为人体的中心化工厂。 因此肝脏的健康保护对提高人的生活质量、促进您的健康长寿是至关重要的。 解毒功能:肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为低毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。 此外,肝脏还有防御机能、调节血液循环量、制造凝血因子、产生热量、肝脏再生能力等。因此,在某种意义上讲,肝脏健康是人体健康的基本条件之一。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,把有毒物质变成无毒或毒性较小、或易于溶解的物质而便于排出体外,这些变化过程称为解毒作用。如酒精在肝内经过氧化过程,变成二氧化碳和水,胆红素与葡萄

糖醛酸结合,变成直接胆红素,随肝汁排入肠道,这些变化过程,就是肝脏的解毒作用。 【肝脏的生理功能】 ●肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。在肝脏中发生的化学反应有500种以上,实验证明,动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗,最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。肝脏的血流量极为丰富,约占心输出量的1/4。每分钟进入肝脏的血流量为1000-1200ml。肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原;参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢;解毒;分泌胆汁;吞噬、防御机能;制造凝血因子;调节血容量及水电解质平衡;产生热量等。在胚胎时期肝脏还有造血功能。肝呈红褐色,质软而脆嫩。成人肝重约1500克左右。肝大部分位于右腹上部,小部分延伸到左腹上部。人们常把它比喻为机体内的化工厂,起着改造、加工、合成、转变、排泄等复杂的作用。肝脏除能分泌胆汁外,还有很多重要功能。 ●肝脏的胆汁分泌作用:肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁,胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有600-1100ml的胆汁,经胆管输送到胆囊。胆囊起浓缩和排放胆汁的功能。 人体需要的能源,是我们吃进去的食物,它们含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。这些营养物质的代谢过程和相互转化,主要是在肝脏内进行的。

肝胆排毒法

肝膽排毒法 一、所需材料 1、橄榄油(特级初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右) 2、橙汁(100%,如汇源100%橙汁) 3、精盐(最好是竹盐) 二、混合液制作方法 1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc),搅拌均匀。 提示:儿童减量,根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。 2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐,灌满水,浓度即为1%)。在盐水中掺入葡萄柚1/2个(榨汁),如果没有葡萄柚,也可以掺入梅子汁30cc。(葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求,不掺入这些也可。)盐的量提示:市场上有的大矿泉水瓶容量为2L,上图中酒杯里的盐为20g。混合的话,成为1%的盐水。不论冬夏,水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。 三、饮食指导 1、肝胆排毒需要2天,因此,选择周六比较好。 2、在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。

3、第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。 4、第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~1 0点,完全禁食。 四、操作要领晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨),不然,排毒可能会失败。30分钟后,入睡即可。床要预先铺好,另外,为了防止中途去洗手间,在喝混合液之前,要解决大小便问题。 五、第二天早晨 1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后,重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁),喝完后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体一动不动,然后继续躺着等待60~90分钟。之后,连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水,以后每隔5~10分钟喝一次,30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄,那么剩下一些盐水也无妨。根据体格,可增减盐水的量,体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童,可以减量。(注:喝盐水时,可能有呕吐症状,那样的话,可以一点一点慢慢地喝。) 2、喝盐水后,会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后,观察便桶的话,会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝

内脏最佳排毒时间表

对于身体积累的毒素,要及时排除,排毒要从五脏六腑开始! 肝脏排毒: 准时入睡多吃枸杞 自测肝脏是否有毒? 1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。 2.情绪容易抑郁。 3.乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显。 4.偏头痛,脸部两侧长痘痘,痛经。 如何排出肝脏毒素? 1.吃青色食物。中医五行理论认为,青色食物可通达肝气,具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用就行。 2.枸杞除了具有排毒作用外,还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好,每天一小把。 3.按压肝脏排毒要穴,主要是指太冲穴,位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧! 肝脏最佳排毒时间 晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 心脏排毒: 莲子心化解热毒最佳 自测心脏是否有毒? 1.舌头溃疡。 2.额头长痘。

3.失眠心悸。 4.胸闷或刺痛。 如何排出心脏毒素? 1.吃苦排毒,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。平时可用莲子心泡茶喝,不妨加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴,主要是指少府穴,位置在手掌面,第4、第5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替进行。 3.绿豆利尿排毒。绿豆可通过利尿、清热的方法,化解并排出心脏毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可吃些具有保心、助排毒作用的食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 脾脏排毒: 饭后走一走 自测脾脏是否有毒? 1.面部长色斑。 2.白带过多。 3.脂肪堆积。 4.口臭,唇周长痘或溃疡。 如何排出脾脏毒素? 1.吃酸助脾脏排毒,如乌梅、醋等,它们是用来化解食物中毒素的最佳食物,可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外。 2.按压脾脏排毒要穴,主要是指商丘穴,位置在内踝前下方凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替进行。 3.饭后走一走。运动可帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

肝脏有毒四大表现 吃枸杞能够帮助排毒

肝脏有毒四大表现吃枸杞能够帮助排毒 1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢? 早上5-7点:大肠排毒时间 大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。

肝胆排毒法操作

肝脏是体内最重要的器官,一旦胆结石阻塞了肝脏,将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况,可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病! 透过自然安全的肝脏净化法,你能创造健康活力、青春不老的人生!准备物品: 1、苹果汁(汇源牌即可,批发价10元可以买到1升)每天1升(1000CC),供准 备6天份量; 2、食用泻盐(网上2-3元可以买到400克,或者到有机商店都可以买到):约20 —30克,溶于1升(1000CC)的温水中; 3、冷压初榨橄榄油(一瓶500cc橄榄油大约50-60元):125CC 4、新鲜葡萄柚汁(如果你不喜欢葡萄柚汁的味道,可以用等量的新鲜柠檬和 柳橙汁混合,效果相同):200CC(大约需要一个半葡萄柚) 5、罐子:2个,1个要有盖(可以用350CC矿泉水瓶) 实行方式: 准备期:第一至第五天,每天喝1升(1000CC)的苹果汁 在白天慢慢地喝苹果汁,在餐与餐之间喝,避免在吃饭时喝,也不要在准备吃饭时喝、或餐后两小时内喝,更不要晚上时喝。于此同时,你仍每天要喝6至8杯的白水。 这五天内的饮食要注意: 1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料,所有食物最好是温的,或是室温状态的; 2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品,以及油炸物; 3、这五天可以正常饮食,但避免吃的过多。 4、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命,会增加肝脏的负荷,影响净 化效果。 5、如果准备期内发生感冒或者其他疾病,应该停止净化,等待下一次机会。净化的最佳时间: 最好从周一开始喝苹果汁做准备,在周六、周日进行最重要的排石阶段;实际排石那天(一般喝5天苹果汁后,在第6、7天会排出石头),应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。

怎么给肝肾排毒

怎么给肝肾排毒 肝肾排毒方法 1.助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。 【黄瓜】黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 【樱桃】樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。 2.助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。 【胡萝卜】是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 【大蒜】大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 【葡萄】可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 【无花果】含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。

肝脏排毒食谱 1、蜂蜜柠檬茶 材料:柠檬半个、蜂蜜20克、红茶包3到4个。 做法:先将茶包放到用开水烫过了的茶壶,用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接着再注入开水泡茶。再将柠檬切片,每片最好保持在3-4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。最后在茶壶中泡上4~5分钟左右后,待温后加入积安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高温,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。 2、黑木耳红枣汤 材料:黑木耳150克、红枣60克、清水600ml。 做法:先将木耳提前两小时泡软,红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。然后将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。先用武火煮沸,然后用文火炖30分钟至汤汁粘稠即可食用。 3、蒜蓉空心菜 材料:空心菜、大蒜、盐、生抽、糖、烹调油。 做法:先将空心菜洗净切碎,大蒜剁为泥;再将一部分蒜蓉倒入烧好的油锅里,待香味溢出就下空心菜翻炒;最后,等空心菜稍软就放入余下的蒜蓉,加约10毫升生抽,一点儿糖和2克盐。 肾脏排毒的食物 1.卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助

肝脏的功能

肝脏的功能 D贮存血液肝脏只有凝血的功能,而没有贮存血液的功能。 肝脏是人体最大的腺体,它在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与 电解质的调节中均起着非常重要的作用,是人体内的一个巨大的化工厂”。 一、代谢功能: ①糖代谢:饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收,肝脏将它合成肝糖原贮存起来;当机体需要时,肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖供机体利用。 ②蛋白质代谢:肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官;丫球蛋以外的球蛋白、酶蛋白及 血浆蛋白的生成、维持及调节都要肝脏参与;氨基酸代谢如脱氨基反应、尿素合成及氨的处理均在肝脏内进行。 ③脂肪代谢:脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白合成和运输等均在肝脏内进行。 ④维生素代谢:许多维生素如 A B C D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。 ⑤激素代谢:肝脏参与激素的灭活,当肝功长期损害时可出现性激素失调。 二、胆汁生成和排泄:胆红素的摄取、结合和排泄,胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造、分泌的胆汁,经胆管输送到胆囊,胆囊浓缩后排放入小肠,帮助脂肪的消化和吸收。 三、解毒作用:人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物,均在肝脏解毒。 四、免疫功能:肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统,它能通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的各种抗原。 五、凝血功能:几乎所有的凝血因子都由肝脏制造,肝脏在人体凝血和抗凝两个系统的 动态平衡中起着重要的调节作用。肝功破坏的严重程度常与凝血障碍的程度相平行,临床上常见有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。 六、其它:肝脏参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节。如肝脏损害时对钠、钾、铁、磷、等电解质调节失衡,常见的是水钠在体内潴留,引 起水肿、腹水等。 肝脏的功能和作用 肝为人体最大的消化腺,也是最大的腺体,它不仅分泌胆汁参与消化活动,而且有营养物质代谢、贮存糖原、解毒、吞噬防御等重要机能,在胚胎期还有造血功能。 肝的重量约占体重的1/50~1/40,小儿肝相对比成人的大。据统计,成年男性肝为1230~1500克,女性肝为1100~1300克。 肝的位置和形态人的肝脏位于腹腔,大部分在腹腔的右上部,小部分在左上部,是人体最大的实质性腺体器官,一般重约1200?1600g,约占成人体重的1/50,男性的比女性的略重,胎儿和新生儿的肝脏相对较大,可达体重的 1 /20 。正常肝脏外观呈红褐色,质软而脆。肝脏形态呈一不规则楔形,右侧钝厚而左侧偏窄,一般 左右径(长)约25cm前后径(宽)约15cm上下径(厚)约6cm)上面突起浑圆,与

人体排毒时间表十二时辰排毒

人体排毒时间表 晚上9-11点免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点肝的排毒,应该熟睡,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。 凌晨1-3点胆的排毒,需在熟睡中进行。 半夜到凌晨4:00人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊! 凌晨3-5点肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已起到肺,不应用止咳药,以免抑制废物积物的排除。 凌晨5-7点大肠的排毒,应上厕所排便。这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 凌晨7-9点胃排毒时间,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃。在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。如果长期不吃早饭,就会导致胰岛素分泌不均,也就容易得糖尿病,所以必须吃早饭。 早上9—11点脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。 中午11-1点心脏排毒时间,这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。 下午1-3点小肠排毒时间,可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。 下午3-5点膀胱排毒时间,膀胱位于小腹中,主要生理功能是贮尿和排尿。膀胱的病变,主要表现为尿频、尿急、尿痛;或小便不利,尿有余沥,甚至尿闭;或遗尿、小便失禁等,想要嘘嘘,就马上去,千万不要憋着!这段时间要多喝水,或者喝一些有助于排毒的茶饮,让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体最大的排毒通道,对它的按摩也有助于排毒。

如何促进肝脏排毒

如何促进肝脏排毒 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 如何促进肝脏排毒 肝解毒时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转,保存良好的睡眠,生活习惯即饮食。肝脏需要排毒的症状症 1.全身倦怠感日趋严重。 2.食欲不振,有恶心感觉 3.持续性微热,或发恶寒 4.注意力不容易集中 5.酒量突然减少 6.脸色晦暗失去光泽 7.尿液变为啤酒色 8.头昏耳鸣 如果肝脏把主要的工作用于解毒,不仅会消耗体内宝贵酵素资源,更会增加肝脏工作的负担,在这样的情况下,肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能:为人体制造蛋白质从而导致身体因为蛋白质的缺乏,而使整体的运转受到影响,各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括由于食物中的蛋白质不能够被分解、 转化为人体需要的蛋白质,就造成蛋白质即严重缺乏又量 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 佰纳吉ACE樟芝酵素粉

过剩的现象。是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸,再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质,所以造成缺乏。过剩,是因为未分解的蛋白质,进入人体内后,不能够被利用,而造成蛋白质过剩,引起尿蛋白升高,导致肾脏负担增加,引起尿毒症,肾功能衰竭。这个现象,在医学上很容易造成误解,当医生误以为病人蛋白质过剩时,会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物,从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质,而导致严重生理衰竭。最后,许多病人,实际上并不是死于尿毒症, 而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。 由于肝脏被迫应激, 用于毒素的分解,而导致肝脏无法制造足够的各种酵素,这些酵素在生理上,被用于帮助食物的消化、吸收、利用,因此,在毒素积累的阶段,人体的食欲会自动开始下降,开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物,从而,进一步造成身体营养的严重缺乏。 由于蛋白质无法被利用,将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏,从而导致身体内分泌失去平衡,而内分泌失去平衡,又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括:甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 身体虚弱的人,手心容易出汗,这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人,脚心容易出汗,紧张的人,额头出汗,精神压力大的人,后背不断地出汗,汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以,可以运用热水泡脚发汗,或者草药泡脚发汗,以及辣椒、姜、蒜发汗,增强排毒作用。

肝胆排毒法

肝胆排毒法 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。肝胆的胆道以及胆囊里面会堆积胆汁所形成的结晶,影响了胆汁的正常分泌量,导致胆汁分泌不足,影响了消化的机能以及代谢能力。阻塞的胆汁也影响了肝脏的排泄,形成肝脏发炎、肝硬化、甚至形成肝肿瘤。同时肝脏的机能低下,也影响了全身的生化代谢系统,无法被肝脏代谢的毒素蔓延全身,形成其它各器官的逐渐病变。随着肝胆排毒,过敏症状会逐渐降低,免疫力会大幅度提升。 肝胆排毒后,由于肝脏参与了全身所有的营养物质的生化工作,所以,肝功能的提升会改善全身的健康状况。,特别是对充满压力以及毒素的现代人来说,更加需要肝胆排毒。 下面就来说说促使肝胆排毒的方法。 肝胆排毒的目的 1. 1 通过肝胆排毒,能够改变人体的内在环境,排除血液内产生结石的有毒物质,祛除其产生结石的物质基础,清理肝胆内的有害物质并将其排出体外。清除体内毒素后,由于净化了肌体的内在环境,能防止结石的再次发生和发作。 2. 2 每次肝胆排毒间隔时间,一般为2-3周,肝脏由四个部分组成,每次清肝,通常只能很好的清理其中一个部分,其余部分并未得到应有的清理。所以,全面彻底性质的清肝,需连续、短间隔地做4-8次,最少4次,算是一次大清理,这样的大清理每年做一次。

1. 1 24小时肝胆排毒法: ·早晨起床后不可进食及饮水,抱着愉悦的心情做好准备。 ·全天流程8点钟、11点钟、3点钟。早晨8点开始用30cc酵素代餐。餐后可做户外运动多流汗。 ·一天喝3次酵素,每3小时用30cc酵素,不可进食及饮水,保持肠胃排空状态。 ·中午休息配合音乐及静坐疗法。 ·晚上5点用30cc酵素。 ·晚上8 点再用30cc酵素。 ·洗漱干净后,晚上10点喝30cc酵素,平躺床上1小时。1小时内不可翻身及坐起。尽量控制到第二天早上排便。 ·第二天,如感觉体力不错可再重复一次。 2 牛樟芝肝胆排毒法 肝胆排毒,可以一年或者半年进行一次,对于身体保健有不错效果!

肝脏排毒有其时间规律

肝脏排毒有其时间规律 *导读:喝酒时,酒精从胃和小肠中吸收入血。所有胃和小肠的血液通过肝脏后进入全身循环。因此,流过肝脏的血液酒精浓度最高。…… 我们常听说,喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”;作息不规律也会对肝造成伤害。 究竟肝是什么?它在人体内,有什么功能? 原来,肝就是肝脏。它位于腹部右上方,承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。 肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。 肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。 肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。 例如,肠道腐败菌分解蛋白质会产生恶臭的氨,氨由肠道吸收後,先送到肝脏解毒成尿素,再由尿中排泄出去,这是人体精密设计的解毒机制。 还有,我们服用的药物,也要通过肝脏解毒。 因为除了极少数水溶性药物在体内可以不发生化学结构的变化 以原形从肾脏排出外,大多数药物都在肝内发生化学结构的改变

后,再从肾脏或胆道排出体外。 长期大量饮酒有损肝脏此外,酒精也得经过肝脏解毒。 喝酒时,酒精从胃和小肠中吸收入血。所有胃和小肠的血液通过肝脏后进入全身循环。因此,流过肝脏的血液酒精浓度最高。肝细胞含有可以代谢酒精的酶类。 这些物质将酒精分解为其他化学物质,后者被进一步分解为水和二氧化碳,继而都排入尿液和从肺排出。 肝细胞每小时仅能代谢一定量的酒精,所以饮酒过快,超过肝脏处理能力,血中的酒精浓度就会升高。 若长期大量饮酒,首先造成脂肪肝,最后可经酒精性肝炎导致肝硬化。 肝的排毒需在熟睡中进行另外,养生常识也告诉我们,早睡对身体有益。 这是因为,生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。 日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。 每天晚上11时至凌晨3时,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。 因此,这时候安然入睡,可让肝脏运作、排毒,有利身体的健康。体内积存毒素不益健康美容现代生活,“毒素”无处不在。 由于人体内积存的毒素,可对健康、美容造成不良影响。

肝脏解毒功能的原理

肝脏解毒功能的原理:在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。 在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。 肝脏解毒功能的原理:在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。肝脏解毒主要有四种方式:(1)化学方法:如氧化、还原、分解、结合和脱氧作用。氨是一种有毒的代谢产物,它的解毒主要是通过在肝内合成尿素,随尿排出体外。有毒物质与葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等结合可变成无毒物质。(2)分泌作用:一些重金属如汞,以及来自肠道的细菌,可随胆汁分泌排出。(3)蓄积作用:某些生物碱如土的宁、吗啡等可蓄积于肝脏,然后肝脏逐渐小量释放这些物质,以减少中毒过程。(4)吞噬作用:如果肝脏受损时,人体就易中毒或感染,肝细胞中含有大量的枯否氏细胞,有很强的吞噬能力,起到了吞噬病茵保护肝脏的作用。 具解毒和护肝等功效的食品 荞麦:含烟酸,能促进机体的新陈代谢,增强解毒功能。 芦笋:含叶酸,能防癌细胞扩散,促使细胞生长正常化,能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时,必须每天食用才能有效。 胡萝卜:增强人体免疫力,保护多种脏器。 花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免疫力。另外,在各种蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜:所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素(老年痴呆症的罪魁之一)。 大蒜:能保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。但是,中医认为,大蒜作为一种热性药,过多食用会引致肝阴,肾阴不足,从而引起口干、视力下降等症状,有肝病的人过量食用大蒜,可造成肝功能障碍,引致肝病加重。 金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。 魔芋:所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质,防止癌瘤,提高机体免疫力。 韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。 莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。 洋葱:所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力,防癌抗衰老。

实用肝脏排毒时间表

实用肝脏排毒时间表 7:00-9:00 清晨起来首先就要清肝 这两个小时,正好是OL每天起床到上班之前的时间段,在这期间,有可能会遇到以下几种物品会对你的肝脏造成伤害的哦。 1、口红:化妆品也会伤肝 对于最近很多知名护肤品中查出含有重金属钕的事件,让很多OL都忧心忡忡。虽然化妆品的成分不会直接经口食入,但是其成分会经过皮肤吸收,通过血液循环进入肝脏进行分解。 有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多,肝脏负荷过大,将会导致使用者出现药物性肝炎。而钕还会导致肝硬化,甚至是神经系统慢性重金属中毒,使人体抵抗力变差,处于亚健康状态。 2、卫生纸:便便通畅是护肝第一步 因为一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。 所以便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。 据观察,爱吃高纤维食品的人,12-14小时肠道就可排空,而低纤维食品则需要28小时甚至更多。除了多吃高纤维食物,还可在晚上入睡前按摩腹部。 具体方法是:用手掌从上腹向下腹推揉10次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次,都会使排便更顺畅。 3、牛奶和苹果:都是爱肝食物 世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”:白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。 现在很多人都养成了每天清晨喝一杯奶、吃一个苹果的好习惯,这能在不知不觉中为肝脏减负不少。 9:00-18:00 工作时间不要给肝脏增加负担 这9个小时,是OL每天工作和午休的时间,下列的5样物品也是每天都要碰见和使用的,哪些是和肝脏排毒有关的?

如何调理肝脏

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。所以,肝脏对人重要性不容忽视。个人病情还要结合实际情况而定,任何疾病做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。 一、肝脏对人体的作用 肝就是肝脏。它位于腹部右上方,承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。 肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。 肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。 肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。 二、肝脏不好的表现 肝功能有问题的患者其肝脏的形态结构就会受到破坏,其肝功能代谢也会受到一定的影响;还能引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变等,临床上会有一系列的病症出现: 1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象,不过此要区分于胃部疾病。 2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。 3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象,这个症状往往比较明显。 4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常,可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。 5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死,进而引起血清转氨酶增高,胆碱脂酶降低,会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。 三、如何调理肝脏 1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食物,过量食用容易引起脂肪肝。 2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会导致酒精肝,香烟含有毒物质,也容易伤肝。

六个肝脏排毒的方法

【下载本文档,可以自由复制内容或自由编辑修改内容,更多精彩文章,期待你的好评和关注,我将一如既往为您服务】 导语:当脏器开始因毒素而早衰,美丽也随之而去。了解脏器的排毒秉性,才能及时清除体内垃圾,使机体保持一个相对清洁的内环境。立秋时节身体排毒很重要,文艺范儿就应该从“零毒”开始,身体的干净才是文艺的表达方式。 一、肺排毒:肺主气,当肺部清洁的时候,你会发现呼吸有力,氧气充足。 肺排毒给身体氧气毒发状况: 1、面色无光。肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 2、便秘。肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。 3、多愁善感。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。 最佳排毒时间:3-5点 如何排毒:

百合提高肺脏抗毒能力 1、饮食:百合提高肺脏抗毒能力 肺脏向来不喜欢燥气,这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。 2、穴位:弹拨腋下极泉穴 极泉穴是手少阴心经的第一要穴,它位于腋动脉搏动处,经常弹拨极泉穴,有流通气血,养护肺部,宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好,弹拨力度应柔和。 呼吸打通任督 3、动作:靠呼吸打通任督 人体有任督二脉,而督脉的端口在舌头上,任脉的端口在舌下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉就能接通,人体气息就能转化自由,加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习,两周即可出现明显效果。

肝脏排毒时间是真的吗

肝脏排毒时间是真的吗 肝脏排毒时间是真的吗社会上流传着一个“人体排毒时间表”,其中肝脏排毒的时间为23:00-次日1:00,即子时。在肝脏排毒时间段,排毒需在熟睡中进行。此时不睡觉,肝脏会受损。这种说法是错误的,因为: 1、为什么肝脏只在这个时间段排毒?别的时间段就不排毒吗?为什么要在熟睡状态下才能排毒?上夜班的人就毒气缠身吗?如果是坐着睡觉,肝脏就不会排毒了吗?显然,人体排毒时间表站不住脚。 2、人体器官的代谢和调整在一天24小时都在进行,只不过在白天的时候人体的代谢因活动比较旺盛,当人体休息时,代谢活动平缓了下来。有中医界人士说:从中医讲,没有排毒这一说法,只能说是肝脏的自我修复和调整。白天的时候,人体的血液更多的供向心脏、大脑、胃部等器官,而到了晚上进入睡眠状态之后,白天不停忙碌着给心脏大脑提供能量的血液逐渐平缓下来,慢慢归于肝脏中,使得肝脏的自我修复和调整效果达到最强。 3、如果肝脏在人体睡觉时亢奋地工作,人体会通过一些症状表现出来的,如血液中甘油三酯、胆固醇的变化,以及血液、淋巴流速都可反映出来。但我们看到的是,肝脏的工作状态与其他器官一样,都处于平缓的状态,并没有在夜间加倍努力地工作。试想,血液循环平缓了下来,肝脏如何如何达到最强调整?假如人体存在排毒,代谢越快排毒越多,当人体休息时,整个代谢都平缓了下来,肝脏如何排毒却加强了?血液流速降低了,营养物质来源少了,肝脏调整达到最强的动能来自哪里? 怎么给肝脏排毒1、绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,

肝胆排毒方法

肝胆排毒的亲历 今天是我很兴奋的一日 我验证肝胆排毒的方法成功喽!这对我来说可是一件大喜事,因为这个实验的成功,不仅证明了这个方法的正确性,同时也证明了我对传统医学追求方向的肯定性。 这个方法我先是在网上看到的,但没重视。两周前老婆说她在电视上看《百科全说》,有一个肝胆排毒的方法与我在网上看到的很相似;并且看到一个主持人拿出一些像翡翠一样的排出物。我心里一震,决定与老婆一起来做一次实验,看看是不是真的;如果成功,那我的很多医学想法也将会被得到证实。 我们开始实验了,老婆说先让她试试(实际上她是怕两人一起排,万一互相需要照顾,不是没办法吗?呵呵,这就是女人心思细腻的地方)。 第一天至第五天,每天三个苹果加1000毫升水用果浆机搅拌后用纱布过滤成苹果汁。一日内喝完。这段时间饮食如故。 第六天,中午1:30分后开始禁食。下午6:00用250毫升水溶化6-10克芒硝,一次喝下。晚上8:00再喝250毫升芒硝水。晚上9:45分,拿一个柠檬加125毫升水打成柠檬汁与125毫升冷榨橄榄油放在一个容器里。再把热水袋加热好。晚上10:00把柠檬汁与橄榄油摇动使之充分融合,一次喝完。马上右侧卧睡下,把热水袋捂在肝胆区15分钟或者至更长时间。 在此期间老婆说没有什么不适。 第七天早7点左右,老婆兴奋的说:老公快来看!我也排出“翡翠啦”。我去看时又高兴又遗憾,因为,老婆只留下一颗有半粒蚕豆那么大的像翡翠样东西。下午排出的东西,由于在外又没把那些排出物收集起来。哎!真可惜。要是我试验时排不出这些东西,不是就失去一次收集资料的机会了吗? 我从14号开始喝苹果汁。昨天,也就是19号晚,我如法卧下。柠檬汁与橄榄油我是闭上眼睛喝的,老婆说难喝,所以我这样做。但实际上也不是太难喝,只是打嗝时有像汽油味的气体向上冲。到凌晨2点左右我有些恶心伴着那汽油味,感觉不太舒服。我上了一次厕所,没排出什么,头略有些晕,身上阵阵冒冷汗。当时很沮丧,暗说,这个方法真是骗人的东西,以后再也不喝那东西啦。 一睡就到20号早6点左右,肠鸣音亢进便意十足,迅速入厕。哇!这次让我兴奋不已。我排出很多翡翠样东西,我用准备好的器物把它们冲洗的干干净净。有了它们,我在我自己的医学领域里就有了更大希望。(我以后会抽时间整理出来让有缘人与之相会) 下面的图片就是今天早上6-8点,我收集到的排出物:

日常生活中怎样促进肝脏排毒

日常生活中怎样促进肝脏排毒 排毒这是许多人都明白的一件事情,因为上美容院的时候美容师会和你说肌肤排毒,去医院的时候会听到尿液汗液排毒等等,许多人都很奇怪,自己又没有去吃毒,怎么就含有毒素了呢?其实这跟我们的生活大环境有着很大的关系,虽然我们的经济科技都在发展,但是我们的环境质量却在下降,污水,天空灰蒙蒙,尾气等,我们都生活在一个有毒的世界中,因此排毒就变的非常的关键,而人体中的毒素是积攒在肝脏等位置,那么在日常生活中怎样促进肝脏排毒呢? 1、吃青色的食物。 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4、眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有

害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 在日常生活中怎样促进肝脏排毒,看着上面的介绍相信大家都知道怎么样才能让自己的身体变得更加的健康了,那就是坚持多吃绿色的蔬菜,多吃水果,坚持运动也是一个很好的排毒方法,有的人认为眼泪是弱者的体现,其实眼泪很容易帮助人们排出毒素,所以没事的时候也可以哭一哭放松自己的心情哦。

肝脏排毒

对于肝脏的认识,多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向. 肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的.这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间. 肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担,使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥. 每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候,器官会行使代偿功能,而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。 肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是,最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质,以保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途,一是用于人体细胞的生长,二是酵素的制造,三是荷尔蒙的制造,这三种用途的正常发挥,将影响整个身体的健康。 如果肝脏把主要的工作用于解毒,不仅会消耗体内宝贵的酵素资源,更会增加肝脏工作的负担,在这样的情况下,肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能:为人体制造蛋白质!从而导致身体因为蛋白质的缺乏,而使整体的运转受到影响,各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括: 1、由于食物中的蛋白质不能够被分解、转化为人体需要的蛋白质,就造成蛋白质即严重缺乏又大量过剩的现象。缺乏,是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸,再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质,所以造成缺乏。过剩,是因为未分解的蛋白质,进入人体内后,不能够被利用,而造成蛋白质过剩,引起尿蛋白升高,导致肾脏负担增加,引起尿毒症,肾功能衰竭。这个现象,在医学上很容易造成误解,当医生误以为病人蛋白质过剩时,会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物,从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质,而导致严重生理衰竭。最后,许多病人,实际上并不是死于尿毒症,而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。(这个过程,还包括在洗肾,又称透析的过程中所造成的蛋白质流失) 2、由于肝脏被迫应激,用于毒素的分解,而导致肝脏无法制造足够的各种酵素,这些酵素在生理上,被用于帮助食物的消化、吸收、利用,因此,在毒素积累的阶段,人体的食欲会自动开始下降,开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物,从而,进一步造成身体营养的严重缺乏。 3、由于蛋白质无法被利用,将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏,从而导致身体内分泌失去平衡,而内分泌失去平衡,又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括:甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。 所以,肝脏排毒的关键,就在于,如何避免肝脏排毒,而是主动减少毒素的外在来源,并利用身体的各种排毒系统,减少肝脏排毒负担,使肝脏有机会得到休息而修复,使肝脏行使肝

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