抑郁症—请不要再说他们矫情,多些理解吧
抑郁症—请不要再说他们矫情，多些理解吧
近日，韩国明星崔雪莉的自杀事件，让大家深感惋惜的同时，再一次将抑郁症推向了热点，距韩国当红女星崔雪莉自杀10天后，韩国又一明星具荷拉被发现在家身亡，这个消息又一次引爆微博热搜！截至目前，具荷拉身亡的原因还在调查中，不知是否与雪莉一样是自杀身亡。不过值得一提的是，具荷拉生前和雪莉一样曾患有抑郁症。两位女星的离世，再一次将抑郁症这一疾病带进我们的视野,RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。
什么是抑郁症？抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。其常见的症状有心境低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上。RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
抑郁症为何如此可怕？竟然让他们觉得活着比死去更加痛苦。表现出什么症状的人可以被诊断为抑郁症患者呢？在最新出版的DSM-5准则中，抑郁障碍的诊断标准如下：
抑郁症的核心症状包括每天大多数时间心境抑郁或丧失兴趣和乐趣。除了以上基本两点外，至少有以下症状中的5种：
1．睡眠过多或过少。尽管觉得特别疲惫，却很难入睡并且经常醒来；另外一些人则会整天睡觉。
2．精神运动性迟滞或精神运动性激越。有些人会觉得自己四肢沉重，有些人的思想和行为会减慢，但另一些人会表现得坐立不安。
3．体重减轻或食欲改变。感到食物乏味、食欲消失，或食欲暴增，性欲也会消失。
4．精力下降。觉得很疲惫，很多患者更愿意独自坐着并且保持沉默。
5．感到自己没有价值或过度内疚。充满自责，总是关注自己的缺点。
6．难以集中注意力、思考或做决定。很难集中注意力，因此不容易接受读到或听到的内容。7．反复出现死亡或自杀想法。往往以非常消极的观点看事情，并且容易放弃希望。当他们完全陷入了沮丧和绝望中之后，还会出现自杀的想法。如果上述症状几乎每一天都出现，且占去当天大部分时间，并至少持续2周，则有可能患有抑郁障碍，但最终结果还需到专业机构进行确诊。对于抑郁症患者而言，内心极大的痛苦和压抑体验是常人所无法感受的。它就像一个黑洞，直击你的灵魂深处，吞噬你的心灵，让人恐惧、不安、忧郁……感觉不到一点快乐。
但是，现如今，由于对抑郁症知识的缺乏，在不少人眼里可能会觉得抑郁症根本不是什么病，只是一种矫情，都是因为自己想得太多，不够坚强。崔永元谈到自己的抑郁症时曾说到：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治
疗。谈这个问题其实应该很忌讳，这是个人隐私，但我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。”
如何对待并帮助抑郁症患者？
1.不要“熬鸡汤”，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家梵高，文学大家海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的心灵鸡汤只能让他们倍加反感。
2.不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。
3.不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！
4.尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
5.密切关注患者异常言行，严重抑郁症患者由于对自我评价极低、对生活失去兴趣、精神痛苦会产生自杀的念头，甚至行为。
6.用心倾听，要允许对方充分地表达自己。可以通过发问来帮助对方倾诉，但不要过多表示好奇，也不要岔开话题或是讲自己的遭遇。倾听时务必专注、耐心，不要一心两用。你的倾听将会使得对方的情绪得到缓解。
7.鼓励对方求助。不要答应为对方保守秘密；你不应当是唯一一个支持和帮助他（她）的人。在适当的时候，鼓励对方向外求助；同时，你也需要联络包括专业人士在内的其他人来一起说服对方寻求帮助。如果对方执意拒绝
来自周围人的帮助，也要确保有恰当的人知道他（她）目前的状况（即使透露这件事违背了本人的意愿）。不要独自应对自杀危机。
抑郁症患者总是不被理解，被忽略，但我们必须认识到，抑郁症就是一种病，一种很严重的病。目前抑郁症的诱发病因尚不明确，但可以肯定的是绝不是简单的由心理因素引起的，而是由生物、心理与社会环境诸多方面综合作用的结果。所以不要说他们太矫情、玻璃心，无端的指责和随意的猜测，那样只会把他们推向更深的谷底。除了关心，他们还需要专业的支持。如果您身边有亲朋好友是抑郁症患者，除了给予他们更多的关心和理解外，一定要鼓励他们尽快去专业机构接受治疗。不要期待抑郁症可以自愈，一旦确诊为抑郁症，特别是重度抑郁症，治疗起来是非常复杂的，需要进行药物、心理、认知等多方面的治疗，并且越早治疗效果越好。如今快节奏的生活方式，每个人都可能承受着巨大的身心压力。
如果有一天，你身边那个活波开朗的朋友突然告诉你，他的心里很难过，请不要嘲笑他，也不要随意评价他，而是给他多一分理解，多一点支持，他现在可能比任何时刻都需要你的认可和帮助。愿我们都能被温柔以待，愿我们都能以同样的温柔去善待抑郁患者。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO 渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
7、
抑郁症不是矫情，而是一种病:
调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中40%患有抑郁症。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。不能简单地将抑郁症归因为心理素质脆弱，更不能武断地称抑郁症患者是矫情。