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小学五年级实心球投掷赛课教案

小学五年级实心球投掷赛课教案
小学五年级实心球投掷赛课教案

办学理念:为学以安为学以德

五年级水平三

1、《实心球》教学单元计划

2、《实心球》第一次课教学设计

郫县安德学校蒲聪

指导教师教研组全体教师

2012年5月

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想,以学生为主体,以“动中思、动中健、动中乐”为主题,设计有趣灵活的教学。教学中采用游戏结合练习的形式,激发学生的学习兴趣,启发学生思考问题、归纳总结方法和技能。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和德育教育因素,有机渗透新课标理念。

二、学生情况分析

本课的教学对象是五年级的学生,其协调性、自控能力、认知能力有一定的提高,但是在对体育动作理解的层面还存在欠缺,该班级学生对新教授动作感到很好奇,有较强求知欲,练习积极性高。初步具备主动思考、探索学习的能力。由于该段学生的力量普遍较弱,尤其是手臂力量,学习双手头后向前抛实心球在这一时期是很有必要。

三、教学设计思路

投掷是人类的基本技能之一,尽管人类科学文明的发展突飞猛进,作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一,投掷仍有它的存在的价值。本课是第一课时,本课以学生“激趣热身―尝试体验―初步掌握―巩固提高―技能拓展―放松身心”为主线由易到难,由简单到复杂进行教学,首先在热身活动后通过胯下头上传球和对抗抛球的游戏,降低学生学习的难度,让学生初步形成投掷技术动作的表象,使学生意识到出手角度对投掷远近的影响。然后采用坐姿和站姿两种投掷方法进行体验,让学生感悟哪种投掷方法好,投的远?为什么投的远?引出身体反弓蹬地的重要性。然后教师讲解正确的投掷动作,得出口诀,接下来的投掷游戏加入时下流行的元素,提升学生的兴趣,运用口诀,并对男女

生设立不同的达标目标和优秀目标,激励学生向游戏目标投掷。接下来设立的素质拓展游戏环节,锻炼学生的上肢力量腰腹力量和四肢的协调性。最后让学生在轻松舒缓的音乐下跟着老师做健身气功《八段锦》进行放松。

四、主要教学方法运用

1、迁移教学法:通过传球的游戏发挥对学习投掷技术动作的正迁移作用。

2、讲解示范法:通过形象生动的讲解和正确的动作示范,使学生获得正确的动作形象。要求学生仔细观察动作,教师可以先示范,再作语言描述。

3、口诀教学法:将投掷的技术动作方法和要领编成口诀“两脚前后开立站,反弓蹬地要送髋,展胸挥臂掷得远。”在教学中教师运用口诀示范、讲解,学生边学边练体会,通过这样的方法让学生学习技术动作。

4、重复教学法:通过重复练习,让学生在练习中不断改进动作,体验到成功的喜悦。在多次反复的练习中,掌握动作的用力顺序,提高动作的熟练程度。

5、游戏比赛法:通过游戏和比赛练习让学生积极主动的参与到练习中。

《实心球》单元计划

教学内容:正面原地双手头后向前投掷实心球学校:郫县安德学校授课年级:5年级人数:48人授课教师:蒲聪

最新小学五年级体育投掷教案

小学五年级体育课教学设计 学习阶段:水平三 教学内容: 原地投掷纸团球; 单手向前投掷实心球;往返接力赛跑 教学目标:1、学生身体的灵活性和协调性,提高投掷能力。 2、使学生在体育活动中具有自我展示的愿望与行为。 3、培养学生的安全意识和严密的组织纪律性,让学生养成日常锻炼 的良好习惯。 教学重点:背弓充分,出手速度与角度 . 教学难点:用力顺序及全身协调用力. 教学过程: 一、课堂常规:(10分钟) 1 、集合整队,报数,师生问好,宣布本课内容及要求。 2 、准备活动: (1)张开双臂自由跑200米 (2)胸练习(4*8拍) (3)练习(4*8拍) (4)练习(4*8拍) (5)身体各关节(可采用俯卧撑15个,然后做头部腰部等运动) 3、队列练习:稍息、立正、向右看齐、向前看和原地停止间转法练习。 队形:四列横队Δ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、合作探究、掌握技能(22分钟) 1、原地投掷纸团球介绍(约2分钟) 原地投掷纸球要领:准备:右手握住小纸球,身体侧向投掷方。 蓄势:球过肩头体后仰,重心落在右脚上。 发力: 原地转髋体左转,挥臂扔向前上方。 2、进行动作要领的讲解并示范(约4分钟)

a.讲解:投纸球的动作要领,结合口诀并示范。 b.散点两人一组练习。提示注意安全;个别指导,纠错。 c.老师发出信号,点评刚才练习情况。让做的很标准两位同学给大家展示一下。 d.讨论他们为什么好?好在哪里?(教师强调手,肘的高度,出手快,学会使用身体协调力量) 3、教师安排分组投远练习(约5分钟) 要求:全部投完才可以去捡球,提示安全,每组安排一个负责同学,老师分组指导。 学生活动: a.跟老师模仿练习。 b.注意力集中做到动作到位。 c.注意安全、按老师要求进行练习。 d.积极讨论,结合自己动作进行改正。 e.在运动中互相学习,快乐合作;体验投掷的蹬地动作,转体动作,出手的速度。 4、原地双手投掷实心球(10分钟) a.单手向前抛实心球口诀: 右手持球后下部,左手轻扶球上部。 身体侧向投掷处,球托肩上头卡住。 重心后移右脚弯,左脚内侧稍点地。 右脚蹬地左转体,挺胸用力比一比 b.进行动作要领的讲解和示范。 c.分组练习时并提出相关安全要求,组织学生逐个练习。 d.分组指导、集中交流 学生活动: 按老师要求分组到各自的指定地点准备体会练习。 教师来回巡视。 分组练习,体验推、抛的动作方法。 集中总结交流。 教师指出易犯错误:1、投掷用力顺序不正确 2、上、下肢动作不协调 3、不能调动全身力量 4、出手速度不快 5、出手角度不理想 纠正方法:发展肌肉力量,结合跑跳能力,进一步练习投掷基本技术 5、游戏:往返接力跑(约6分钟)

小学生乒乓球教案

小学生乒乓球教案

二、一般性准备活动做徒手热身操:扩胸运 动、体转运动、膝关节运动、手腕和脚踝运动、手指运动。 三、专项准备活动 基本步伐练习4 分 钟 4 分 钟 热身操 基一、练习乒乓球两种握拍 方法(横握和直握)。 2 次 5 分 钟 老师亲自讲解并示范(横握和直握)两种握拍方法,让学 生清楚的看到两种握拍方法的正面及背面,并让学生观察 这两种握拍方法在实际打球时的运用,激发学生参与乒乓 球学习兴趣。学生本身可以根据自身喜好及习惯方式选择 握拍方法。

本部分二、乒乓球感练习。 1、学生利用球拍在原地 进行托球、颠球的练习。 2、“托球迎面接力赛”游 戏,把学生分成四个队 伍,每名学生拿一个球 拍,每个队一个乒乓球, 站在前面第一名学生用 球拍托球走到或者跑到 对面,将球交给对面学 生,接下来的每一位学生 都要这样做,一直到队伍 所有学生人均完成一次 接力,完成所需时间最少 的队伍获胜。 游戏中要求学生必须用 正确的握拍方法托球,并 且另一只手不可以接触 到球,如果在走或者跑过 程中出现球掉落现象,学 生需要直接捡起球再继 续。 三、准备姿势 记住动作要领口诀 (右手持拍放腹前,两腿 开立身前倾,屈膝提踵脚 内扣,重心举重看来球) 2 次 2 次 18 分 钟 5 分 钟 老师对学生讲解游戏规则,并将学生分成四个队伍,在游 戏过程中老师充当裁判员工作。 学生模仿老师示范动作,做原地托球、颠球练习,尽快熟 悉球性;排列成4列纵队进行游戏接力赛。 老师进行讲解并示范;老师运用口令指挥学生练习,发令 “准备-比赛”,学生快速准确做出准备姿势;发现学生错 误并及时纠正;鼓励学生站出来做示范,学生进行积极评 价,对表现好的学生给予表扬,提高学生自信心。

小学校本课程乒乓球教案

小学校本课程乒乓球教 案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、学习握拍方法,准备姿势及单步移动。 2、学习平挡球。 教学目标: 1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 (一)握拍方法 1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图) 2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图) (二)站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。 (三)单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴,另

一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。 平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。 课时:5-6课时

实心球教学设计

<<实心球投掷与游戏>>教学设计 洋县城西小学:库伟利 一.教材分析 实心球投掷与游戏 (一)指导思想: 坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力, 培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成 功的乐趣。让学生参与中培养学习能力,游戏中掌握锻炼方法,合作中体验成功乐趣; 竞赛中提高运动技能。 (二)情况分析: 本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平二中双手向前投掷实心球。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作,也是测验项目。难点是两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量,以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。 从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课,一是嫌器械又脏又重,二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性,培养学生自主学习和探究学习的品质呢?因此在本课的设计中以实心球贯穿全课,设计了“球操”、实心球各种姿势的投掷、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性,并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。五(3)班共有学生38人。该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 (三)学练内容:多种形式的实心球抛掷与游戏。 (四)学习目标:

1、通过多种形式的实心球投掷练习,发展上、下肢和腰腹力量。 2、在掌握前抛实心球技能的基础上,勇于探索和创新,提高学习能力。 3、体验学习乐趣,体现合作学习和团队协作精神。 (五)课的流程 1、师生交流、宣讲本课内容、目标; 2、球操——用实心球作辅助器械,培养学生投掷的兴趣,达到活动身体,导入课题的目的; 3、实心球的各种姿势抛掷练习——使学生上、下肢和腰腹力量得到发展;使学生创新意识得到培养;使学生主动学习,积极思考;使学生学会合作,共同探究,拓展能力,获取知识;使学生超越自我,体验到成功的乐趣。 4、组织学生展示成果——互相学习,体验成功快乐,激励学生。 5、搬运接力跑游戏——提高运动能力,增强体质;激发兴趣体验成功的快乐。 6、放松操——愉悦身心,放松肢体 7、小结 (六)课的特色与创新 1、游戏比赛式教学 本课以实心球贯穿全课,设计了实心球的抛掷、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性,保证课的目标的实现。 2、“小群体”学习 分组小群体内部合作学习,教师辅导的形式,是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习,组内学生互助学习是学生学习的主要方式。 3、给学生搭建自主学习和展示自我的舞台,学生可以选择投掷方法中的一种或几种,也可以自己创编的。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动,让学生体验到成功快乐。

小学五年级水平二垒球投掷教案

小学五年级垒球投掷教案 教学班级:五年级二班教者:王海鸥学习阶段: 水平二 指导思想: 学生通过练习不仅可以使身体得到发展,而且可以在练习中感受到体育运动的力量之美、运动之魂,促进学生对体育运动的感情认同,达到自动练、主动究的目的,从而启蒙学生终身体育的意识。 教学目标: 能学会向前投掷垒球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力掷出垒球。立卧撑使学生的脊柱由前弯变后弓,均衡锻炼学生腹肌韧性,提高体能及控制收缩能力。 教材分析: 依据小学体育教学用书和新课程标准水平二的目标,小学五年级投掷的教学内容主要分为发展投掷能力的练习、发展投远能力的练习和发展投准能力的练习三大类。这些学习和锻炼的内容都是我们学习、生活、工作、娱乐中经常用到的基本动作,所以对学生来说掌握这些技术有着非常重要的作用。 学情分析: 学生好奇心强,想象丰富,学习中表现为求新异、爱质疑,乐运动。同时有强烈的求胜好强心理,具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体一般,但各学习小组都有体能相对较好的学生,还有部分体能一般,但技能基础较好的学生,在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用,鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

学习内容: 1、投掷垒球 2、立卧撑 教学重难点: 1、能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力掷出垒球。 2、注意抬头、挺腰、收臀、收腿。(立卧撑) 教学过程: 一、课前部分 1、课堂常规:整队报数,师生问好,宣布本课内容。 2 、准备活动: 1热身跑200米 2压腿练习(8*8拍) 3扩胸练习(8*8拍) 4直压腿练习(8*8拍) 5活动身体各关节 3、队列练习:稍息、立正、向右看齐、向前看和原地转法练习。 二、课中部分 1、投掷垒球 2、投掷垒球比准 A:垒球动作提示: 1、两脚左右开立,左(右)脚在前,身体左(右)侧对投掷方向。 2、然后左(右)腿蹬地、转体、挥臂。 3、将垒球经肩上向前上方远处掷出。

小学体育教案:乒乓球的教学设计

乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:

准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及

小学乒乓球课教学设计

小学体育乒乓球单元教学计划(8 课次)

教学设计 一、设计思路 本次课依据《新课程标准》的理念,以“健康第一”为指导思想,体现以学生发展为本的教学理念,面向全体学生,为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位,又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性,培养学生学习创造性,使学生学会互相学习,互相研究运动形式和运动内容,养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练,培养学生分析问题、解决问题的能力,提高学生的动作协调性,通过师生、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习的自信心,以获得成功体验,激发体验兴趣。 二、教材分析 乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目,而且是我国的国球,乒乓球技术应该从小培养,乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度,培养沉着冷静,机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣,进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫,更是腿上上功夫,接力跑的游戏培养学生移动速度,提升体力,为进一步学好乒乓球技术奠定基础,而且使学生在游戏中感受到无限快乐,从而对体育活动产生浓厚兴趣。 三、学情分析 二年级学生,学生活泼好动,班级凝聚力、荣誉感强,学生守纪乐学,爱好文体活动,一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球,所以有极大的学习热情。 四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势,为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%-80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间,通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉,提高控制球的能力,通过游戏练习,发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习,培养学生冷静沉着,机智果断的心理素质,培养团结协作、积极进取的优良品质,以及听从指挥,注意力集中的思想作风。

实心球教案汇总

教学内容:1、双手头上向前抛实心球 2、游戏:接力赛跑

一、指导思想: 本课以“体育与健康课程标准”为指导思想,以“学生发展为中心”,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异。围绕实心球教学内容,通过多种教学手段及合作学习,提高学生的主体意识,培养学生的学习能力。着眼于锻炼学生体能,在掌握运动技能和合作学习的基础上,使学生从投掷练习中找到参与运动的乐趣。 二、教学内容: 本课内容主要双手头上向前抛实心球,辅助教材为自编游戏“接力赛跑”。 三、单元课次:本单元共4次课,本课为第一课次。 四、教学背景分析: 1.教材内容分析:投掷是人的基本活动能力之一,是田径运动中的主要运动项目,也是小学生必学的体育课内容。通过投掷可以发展学生的力量、灵敏等身体素质,促进肌肉,关节,韧带的发展。双手向前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力,同时发展学生的上肢、腰、腹、腿部等力量。 然而此项教学往往是单调枯燥,激发不了学生的学习兴趣,如何才能激发和调动学生的学习兴趣呢?本课次我主要采用分解动作、逐层渐进、模仿、迁移等教学方法让学生逐层体会用力点和用力顺序。通过教师的讲解以及自制教具的使用,降低教学内容的难度,减少学生对所学内容的畏难情绪,让学生更加直观的理解教学内容,更好地体会动作要点,同时加强同学间的交往,锻炼他们的合作

能力。 2.学生分析:本次课教授的对象是四年级学生。四年级男生活泼好动,女生普遍文静,学习的态度也很端正。他们对新教授动作感到新奇,愿意认真地跟教师学习。本班学生的力量普遍较弱,尤其是手臂力量,学生对腰腹这一概念还比较模糊,全身协调用力就成了本单元的学习难点。所以在这一阶段安排学习双手头上向前抛实心球是很必要的。在本次课中还安排了接力赛跑的游戏,目的是培养学生团结协作的精神和规则意识,同时让学生搬运一定重量的物体,既锻炼了学生的手臂力量,又发展了身体的灵活性。 五、教学目标: 1.初步学习双手头上向前抛实心球动作方法,使学生初步掌握蹬地、收腹、甩臂的动作要领,体会全身协调用力。 2.发展学生的身体协调性和投掷能力,增强上肢力量。通过游戏发展学生快速跑能力,体验运动带来的乐趣。 3.培养学生的安全意识和团结合作的集体主义精神。 六、教学重难点: 教学重点:蹬地、收腹、甩臂 教学难点:全身协调用力 七、教学过程: 课的开始,重视对学生进行课堂常规教育,尤其队列练习,虽然以鼓励为主,但要求不能放松。 课的准备部分,首先在教师的带领下进行徒手操的练习,然后进行关节、韧带的专项练习,为了和本课内容结合,我安排了持球的跳跃练习,锻炼学生的上下肢协调用力能力,充分调动学生学习的积极性、主动性,充分热身,为上课做好生理和心理准备。 课的基本部分,首先老师先利用“顶球”的游戏让学生体会全身协调用力,尤其是体会本课的动作要点蹬地、收腹动作,初步达到在潜移默化中体会运动技术。然后教师进行双手头上向前抛实心球的示范讲解,给学生以正确的、直观的印象。为了使学生更好的体会动作,教师先让学生进行徒手练习,然后过渡到实心球的练习,逐渐提高难度,逐渐掌握动作。学生在练习时教师布置好简单易行

实心球优质课教案

大足县2011年初中体育优质课决赛 教案设计 授课教师: 工作单位: 授课年级: 教学内容: 2011年5月11日

双手头上向前掷实心球 教案设计 一、指导思想: 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,以学生为主体,教师引导的教学思想,在教学中强调技能学习的同时,更注重学生的心理感情上的平衡,面向全体学生因材施教,开发学生的观察能力和思考能力,培养学生坚持自我锻炼的习惯,为终身体育锻炼服务。 二、教学目标: 1.通过练习,80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作 技术,发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质;通过游戏“收菜”,发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性和安全意识,培养学生积极参 与,学会合作,学会竟争,互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析: 本课主教材,选自《体育与健康》水平四的实心球:双手头上向前掷实心球,是初中阶段投掷教学的主要内容之一,也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学,技术含量较多,练习内容相对枯燥,所以在教学过程中,注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习,体验到投掷的乐趣,投掷物由轻到重,动作由简单到复杂。教学过程中,以学生练习为主体,教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习,强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题,分析问题,解决问题的能力。投掷教学要注意安全,要让学生有自信心,同伴有相互帮助,相互探讨。 四、学情分析: 通过前两节课的学习,学生对投掷动作有了一些了解,尝试了掷实心球各种投掷动作,但学生的学习差异比较大,对正确的动作技术掌握不太好,用力动作单一呆板,出手的力度、速度不够,对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥,单一重复,学生练习兴趣不高,而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点: 教学重点: 出手的角度与挥臂鞭打。 教学难点:

小学乒乓球课教学计划

小学体育乒乓球单元教学计划( 5 课次)

教学设计 一、设计思路 本次课依据《新课程标准》的理念,以“健康第一”为指导思想,体现以学生发展为本的教学理念,面向全体学生,为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位,又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性,培养学生学习创造性,使学生学会互相学习,互相研究运动形式和运动内容,养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练,培养学生分析问题、解决问题的能力,提高学生的动作协调性,通过师生、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习的自信心,以获得成功体验,激发体验兴趣。 二、教材分析 乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目,而且是我国的国球,乒乓球技术应该从小培养,乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度,培养沉着冷静,机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣,进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫,更是腿上上功夫,接力跑的游戏培养学生移动速度,提升体力,为进一步学好乒乓球技术奠定基础,而且使学生在游戏中感受到无限快乐,从而对体育活动产生浓厚兴趣。 三、学情分析 二年级学生,学生活泼好动,班级凝聚力、荣誉感强,学生守纪乐学,爱好文体活动,一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球,所以有极大的学习热情。 四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势,为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%-80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间,通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉,提高控制球的能力,通过游戏练习,发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习,培养学生冷静沉着,机智果断的心理素质,培养团结协作、积极进取的优良品质,以及听从指挥,注意力集中的思想作风。

小学乒乓球教案

第一课时任课周次:第一周教学内容1.巩固掌握乒乓球的握拍方法 2.介绍乒乓球推挡的方法 教学任务 1.巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2.初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 教学内容时间教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 1.绕场慢跑2—3分钟 三.行进间徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地) 15 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静、齐 二、组织:体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生跟做 要求:口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1)动作要领: 选位:两脚开立平站,身体 离台面约40-50cm,两脚开立与 肩同宽,两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球:上臂带动前臂沿台面 作平行挥动。 2)击球时:拍形呈半横状,约 与台面垂直,在击球的上升期击 球的中部,以借助对方来球的反 弹力将球击回。 3)击球后:手臂迅速还原成击 球前的准备姿势。 70 一、练习方法: 1、全班成四列横队集合,根 据教师口令,完成相应的动 作 2、原地四面转向,但是要求 完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表老师) 教法: 结束部分整理运动 1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松5 要求:整理运动时,学生之 间相互按摩肩背部 ▲ ▲

小学体育乒乓球教案

《乒乓球》教案 课次:3 一、课的内容: 1、复习推挡 2、复习正手攻球 3、复习左推右攻 4、学习搓球(正、反手) 二、课的目标: 1.使学生熟练掌握推挡技术 2.让学生熟练掌握正手攻球技术 3.使学生掌握左推右攻技术 4.使学生初步掌握搓球技术 5.培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点: 1、复习左推右攻 2、学习搓球 四、场地器材:球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1.2徒手操(6-8节) 1.3热身运动(慢跑、游戏等) 2.基本部分 65′2.1复习推挡 10′2.1.1动作要点:近台站位,两脚开立,臂肘体侧,拍斜垂台,迎球伸臂,上伸前推,拇松食压,触中上部,手臂前推;击后收臂准备再次推挡。 ◇注意事项: 推挡球时,应食指用力,拇指放松,手臂的前推或后引,动作不宜太大;肘关节应贴近身体;乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动,增强击球力量。 难点:手臂和身体的协调用力乒乓球基本姿势与站位 2.1.2易犯错误:拍推挡球时未食指控制板面,板面后倾角度大,造成托球现象。 2.1.3组织教法与要求: ①教师示范讲解 ②学生体会对角推挡(每人15个球) ③学生对角练习20个×4组 ④正误对比 2.2复习正手攻球 15′2.2.1动作要点:应注意方面是引拍右移重心,拍面前倾,拇指稍用力,向前上方挥拍,高点前期击球的中上部,重心左移,并迅速还原。 ◆教学重点、难点:高点前期击球的中上部、出手快、动作小 2.2.2易犯错误: ①击球时板面后仰造成托球 ②击球球手腕压球 ③没有向前上方挥拍 2.2.3组织教法与要求: ①辅助练习:学生体会徒手正手攻球,一手握拳,另一手握拍每人练习15次; ②教师带一组学生练习,即:学生3人一组,1人先主练,另两人捡球,主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球,连续体会正手攻球30个球后

实心球课的教学设计

实心球课的教学设计 一、设计思路 本课以“健康第一”为指导思想,以“动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本,教学中采用多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,启发学生思考问题,掌握方法和技能,课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素,有机渗透新课标理念,融《两纲》教育于课堂教学之中。 二、教材分析 主教材双手头上向前投掷实心球是“投掷”类教学内容的重要组成部分,是发展学生投掷能力的教材也是投掷的基本技能和方法。本课的实心球既是投掷器材,也是游戏及竞赛活动的中介物,活动中发挥学生的主体性和能动性,在“一物多用”中尽展实心球的功用,力争在教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课。 三、学情分析 六年级学生平时活泼好动,想象丰富,但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味,无法调动大部分学生的积极性,为培养学生兴趣,提高他们的练习热情,调动学习的积极性,本课把体育教学与游戏有机结合起来,使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习。 四、教学特色 1、体现“一物多用”的设计思想,展现多种趣味学练形式。 2、灵活运用游戏,将枯燥的投掷和单调的奔跑变得生动而有趣味。 3、抓住教学时机,结合教材本身的教育功能,渗透安全教育。

实验课教案

“龟兔赛跑” (一)游戏目的 发展学生的上肢力量和速度素质。 (二)场地与器材 平整场地一块,画一条起掷线,起掷线前方6米~8米的地方插两根旗杆;实心球若干。 (三)游戏方法 如图所示,学生手持实心球,分成人数相等的若干组,站在起掷线后边。听到比赛开始的信号以后,采用地滚的方式,将实心球投出,此时的实心球代表“乌龟”,在“乌龟”爬过前方旗杆时,“雪山”迅速跑出,这时学生代表奔跑速度特快的“兔子”,当“兔子”追上“乌龟”时,将“乌龟”抱回来,交给下一名学生。以此类推,直至游戏结束。 (四)游戏规则 1.实心球必须滚过旗杆的位置,学生才能从起掷线开始起跑。如果实心球没有到达旗杆,那么学生要跑到实心球处,将实心球抱回,重新投掷。 延伸:女生力量相对较小,在进行游戏时,可以让男生帮助将实心球滚出,女生负责将实心球抱回,男女生相互协作。

(完整版)小学五年级助跑投掷垒球教案.doc

小学五年级助跑投掷垒球教案 课 1、学习助跑投掷垒球动作,使大部分学生能较好地完成动作,发展学生动作协调性和上肢力量。 的 2、利用多种游戏教学,在欢快的气氛中让学生体验学习技术动作目的乐趣。 3、培养学生爱集体、团结向上的优良品质。 标 教 1、投掷与游戏:学习助跑投掷垒球的动作方法。材 2、游戏:叫号赛跑 课的顺序 准备部分 基 本 部 分 课的内容 1.整队; 2.报告人数; 3.师生问好; 4.检查服装; 5.安排见习生 一、游戏:打沙包 做热身运动 2、做准备活动操 3、游戏: 投纸飞机 第一次:自由投 第二次:教师指导投 教师引导学生体会投 掷的动作。 指导与练习法 组织队形:全班按四列横队集合。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求:学生精神饱满,教师面风面阳。 一、组织:分成两组进行 ×× ×× ×× ×× 2、组织:成体操队形 教法:教师领做 要求:动作到位。 3、组织:学生成四路纵队 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求:动作连贯、协调 时间 分配 1分 7分 3分 7分 运动负荷 次强 数度 6 ︱小 8 次 3 ︱小 5 次 二、助跑投掷垒球二、组织:同上

1、复习原地投掷垒 球的动作方法 2、学习助跑投掷垒球 基 的动作方法。 教师讲解投掷垒球的 方法。 重点:蹬转迅速、连贯本 三、游戏: 1、行进间“叫号结伴” 部 分1、体会原地投掷垒球的方法。 2、学生徒手挥臂练习几次,随后听教师 口令统一投掷。 要求:投掷时注意蹬腿、转体挥臂的动作。 注意:一定要按老师统一口令投和捡球, 一定要注意安全。 三、练习队形:(如图) × × × × 学生四路纵队慢跑成圆形,教师突发口令 “3 人一组”学生立即按老师口令聚集成 若干小组,剩下为失败。 要求:队伍整齐,反应灵敏。 要求:动作到位。 要求:精神集中,反应快听从指挥。 13分 6分 6 ︱中 8小 次 中 5小 ︱ 7 次 结1、放松活动1、随教师一同放松 束2、小结组织:成四路纵队 3 分部 3、整理器材分 4、下课 口哨 1个 器 垒球 6个 材 沙包 6个

小学体育教案:一年级乒乓球课教案

一年级乒乓球课教案 小学体育教案 任务 1 、乒乓球运动简介 2 、握拍方法 3 、熟悉球性 4 、教学比赛 5 、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分 时间 内 容 组织教法 备注 开始部分 3 分钟 1 、集合整队 2

、师生问好 4 、宣布课的任务,讲本节课的安排 5 、安排见习生 1 、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2 、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10 分钟 1 、沿球台变向跑 2 、徒手操 1 )关节运动 2 )扩胸运动

3 )体侧运动4 )弓步压腿5 )腰腹压腿6 )前后踢腿3 、游戏 1 、沿球台跑 向后← x x 向 ↓ 左 向 侧 右

↑ 侧 x x →向前 方法:喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,“三”表示原地跑。2 、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3 、徒手操要求 1 )动作规范、到位 2 )动作放松、舒展 3 )每节做 4 × 8 拍 4 、游戏 要求:全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。

部分 时间 内 容 组织教法 备注 基本部分 30 分钟 1 、乒乓球运动简介,乒乓球常识 2 、学习乒乓球握拍方法 1 )直拍快攻型握拍 拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。2 )直拍削球握拍 拍前:大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。 拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。

双手头上掷实心球教案

双手头上掷实心球教案 年级初中二年 级课的形 式 新授课课时40min 人数 学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙 学习目标1、技能目标:让80%的同学初步掌握解双手前抛实心球,增强学生的上肢力量。 2、认知目标:认识了解双手前抛实心球,以及了解双手前抛实心球的基本技术要 求;并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标:通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为,培养学生的 兴趣和爱好 教学重点难点1、重点:持球动作、出手的时机。 2、难点:动作的协调用力(腰腹和胯)。 场地器材1、足球场 2、实心球若干 教学过程教学内容预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点 次 数 时 间 强 度 常规内容1、课前布置 场地器 材。 2、体育委整 队检查人 数。 3、师生问 好。 4、宣布本课 的学习目 标和内容 2 mi n 1、介绍课 的基本内 容,让学生 明白这次 课的内容, 激发学生 的学习欲 望。 2、调动学 生的积极 性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运 动 1、慢跑1圈 2 mi n 小 让学生充 分热身,将 身体机能 调动起来。 1、由四列横队变为一 列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备 活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运 动 6、手腕踝关 节运动 4 mi n 小1、让学生 身体机能 调动起来。 2、让学生 做好准备 活动以减 少意外伤 害时的严 重性。 3、增强学 生的灵活 性和协调 性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备 活动 3、老师在旁边监督指 导 ******** ******** ******** ******** △

小学五年级体育课教案全集58471

小学五年级体育课教案 1.小学五年级体育课教案 教学容:1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑` 教学任务: 1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:立正、看齐、稍息。 3.准备活动:慢跑200米,第二套广播操(8*2)。 二、基本部分:(28’) 1.向后转(齐步) (1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外。 (2)教师讲解示。 (3)练习方法:学生集体练习。 (4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示要正确,可将动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。 (2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求:1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律,遵守规则。 三、结束部分: 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课容。 4.下课。 2.小学五年级体育课教案 教学容:1.跳绳 2.游戏:截住空中球 教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:四面转法,横队齐步走。 3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。 (1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。 5678同1234,但方向相反。 (2)下蹲运动:预备姿势:双脚开立,横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。

实心球教学设计

水平四(八年级)双手前掷实心球教学设计昊蔡武汉市三十二中 一.设计理念:,旨在落实并推行体育新课程基础上,贯彻“以学生发展为本”的教育理念树立“健康第一”的指导思想,发展学生的个性,开发学生的潜能。使学生掌握在基本动作学习过程中积本课积极引导学生进行探究式合作学习,锻炼的方法。为学生创设自主学在探索如何让实心球投掷更远活动中,极鼓励学生进行思考。学习能力得到学习方法得到掌握,习的空间,从而使学生的学习兴趣得到培养,提高。二、对象分析:常规的讲解试教学方式已经不能吸引学生八年级学生正是属于青春叛逆期,的学习兴趣,这个阶段的学生正处于生成加速期,他们朝气蓬勃、富于想象,自学生在八年级开从知识与技能角度来看,我意识很强,有一定的自主学习能力。让学生对投掷已经利用所学物理知识进行知识的衔接与推广,始接触物理知识,有初步的了解。 三、教学内容分析:采用投掷的原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球,用全身的力量, 可以促进将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。通过锻炼,方式,但投掷课主要提高学生的身体素质,发展动作的协调性,学生身体的生长发育,七年级教尤其是女生学习积极性和兴趣不高。的特点是趣味性差、身体负荷重,在,材曾经简单的介绍该内容,八年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求学生练习的时候要求出手的角度,在本次课的内容中主要突出这点。 四、教学目标:)、认知目标:使学生掌握正确的“上手前抛实心球”技术,解决出手的角(1 度问题。以上的同学能解决前抛实心球80%)、技能目标:通过不同的练习方式,使(2以上的同学能协调腰腹进行投掷,并通过本次学习发学生40%的出手角度问题,的上肢力量和身体协调性。)、情感目标:培养学生的合作意识,自主学习的能力和克服困难的意志品(3质,提高社会适应能力。(4)社会适应目标:通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力。 五、教学策略: 多媒体教学创设环境,直面练习结果1. 借助多媒体设备播放学生在练习过程中投掷实心球的视频,让学生观看自己投掷实心球的动作及投掷结果。通过这种方式让学生对自己的技术动作有基本的了解,能够看出自己动作不足之处;这种方式比教师语言上提示学生更加明显有效。 播放同一个练习者在不同出手角度投掷实心球的视频,导入解释什么是出手角度并分组讨论分析为何同一个练习者在不同出手角度投掷的结果大不相同,这是为什么?引导学生利用所学的数学知识进行数据分析。 2.利用多媒体进行数据分析出手角度,建立自己的数据库 利用多媒体了解什么是出手角度,投掷实心球的最佳角度是多少?首先通过出手高度、速度、角度利用所学知识分析出手的最佳角度,并计算出自己的投掷角度以及模拟手臂高度 3.实地模拟练习研究

五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人:王敏

基本部分分 钟 一、辅助游戏 游戏:《传实心球接力》 游戏方法:把学生分成人数 相等的4纵队,排头学生每 人双手各持一个实心球。游 戏开始,排头立即举球从头 顶上方向后传球,下一个把 球从跨下向后传球,这样一 上一下依次往后传球,共传 5个实心球,当最后一个学 生接完5个实心球后结束, 以最先完成者为胜。 二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序:由下往上,先是 两腿用力蹬地,送髋收腹, 两臂用力挥出掷球。 站位:双脚前后站立,有力 腿在后,两腿弯曲。 持球:双手拇指呈八字,十 指向后托住球的后下部,使 腕关节高于肘关节,肘关节 高于肩关节,上体后仰(尽 力成满弓)。 用力:双腿用力蹬地,调动 全身力量,送髋展胸收腹、 发挥双臂力量、用力将球掷 出。 2、分组练习 分四组,每组依次循环投 教法: 1、讲解游戏方法及要 求 2、发口令指挥游戏 教法: 1、展示图片上的分解 动作。 2、教师讲解用力顺序 教法: 示范并讲解双手向前掷 实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言 提示,表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范 组织:四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求: 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球 者,不准抛接传球 3、传球失误后,须从失误 处再往下传 队 组织:四列横 要求: 认真观看图片动作和老师示 范并仔细听取教师的讲解, 在头脑中建立动作概念。 组织:四列横队 要求:认真观察,积极思 考,牢记动作要领 ①听讲解,记住动作要求技 术要点 ②通过观察教师的示范体会 双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心 球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的 练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心 球练习,体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作 要领 组织:

小学乒乓球教案

小学乒乓球教案Prepared on 21 November 2021

第一课时任课周次:第一周教学内容1.巩固掌握乒乓球的握拍方法 2.介绍乒乓球推挡的方法 教学任务1.巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2.初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 教学内容时 间 教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1)体委整队,报告人数。 2)检查服装。 3)上课、师生问好。 4)宣布本课内容 二、准备活动 1.绕场慢跑2—3分钟 三.行进间徒手操(4╳8) 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)振臂运动 5)腹背运动 6)弓步压腿 7)仆步压腿 8)膝关节绕环(原地) 15 一、组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:快、静、齐 二、组织:体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法:教师领做、学生 跟做 要求:口令洪亮、态度 认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1)动作要领: 选位:两脚开立平 站,身体离台面约40- 50cm,两脚开立与肩同宽, 两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球:上臂带动前臂 沿台面作平行挥动。 2)击球时:拍形呈半横 状,约与台面垂直,在击球 的上升期击球的中部,以借 助对方来球的反弹力将球击 回。 3)击球后:手臂迅速还原 成击球前的准备姿势。70 一、练习方法: 1、全班成四列横队集 合,根据教师口令,完 成相应的动作 2、原地四面转向,但是 要求完成的动作与口令 相反 二、讲解组织队形: * * * * * * * * * * * * * * (*代表学生,▲代表 老师) 教法: 结束部分整理运动 1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松5 要求:整理运动时,学 生之间相互按摩肩背部 ▲

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