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歌唱紧张的心理状态分析(一)

歌唱紧张的心理状态分析(一)

内容摘要:歌唱是高级心理活动现象之一,歌唱时的心理紧张会影响歌唱活动的正常进行,本文着重探讨了临场和上课时的紧张表现,并分析了紧张产生的原因,旨在为克服歌唱紧张心理、建立良好歌唱状态服务。

关键词:歌唱紧张心理状态

紧张心理状态的概念

“心理学知识告诉我们,人们的各种行为,从简单的个别动作,到较复杂的行为活动,都是脑的反射活动,即都是人体对外界和身体内部各种刺激的反应。这种心理反应分为:常态反应、偏离常态反应和变态反应三种。常态反应呈现的心理状态称为良好的心理状态。偏离常态反应、变态反应称为不良心理状态。”①“不良心理状态”就是我们通常所说的紧张心理状态。

紧张心理状态的表现

(一)临场时紧张心理状态的表现

紧张心理状态的表现是多种多样的,大体有以下几种情形:

1.在台上忽然出现大脑空白或记忆混乱。笔者曾在一次声乐比赛中,将两段本来背得滚瓜烂熟的词唱得前后混淆,这是由于比赛压力大造成心理紧张,从而使大脑出现短暂的空白状态造成的。更严重的心理紧张状态还可能出现使演出陷于停顿的局面。这种情况在我们身边时有发生,不夸张地说,几乎每一个登台演出的人都有过类似的经历,像多明戈这样的大音乐家亦如此。

2.脸红、心跳加快、手脚出汗乃至大汗淋漓。紧张会使人的血液循环加快,毛细血管扩张,表现为脸红、心跳加快,手脚出汗等,这些状况的产生都和心理紧张有关,严重的紧张会导致舞台表演失控,歌唱的稳定性自然得不到正常的发挥。

3.上台前一定要去一趟卫生间。有这种情况的人不在少数,笔者曾经以问卷的形式对系内学生做了相关调查,有这种情形的同学占总人数的60%以上,这是一个不小的数字,也是临场紧张心理状态的一个比较常见的表现。

4.声音发抖,有的嘴唇也会发抖。当紧张到了一个非常强烈的程度的时候,就会无法控制口唇的肌肉,会出现嘴唇不自觉地抖动,这种抖动会导致音准差、喉头不稳等一系列问题,最终使演唱者不能发出有效的声音,当然也就不能很好地表达声乐作品。

(二)上课时紧张心理状态的表现

1.上课时不敢看老师。有些学生由于接受能力差,学习进度慢,回课质量不高,对上课产生恐惧心理,怕唱不好受老师批评,所以上课时极力回避与老师目光相撞。像这样存在课堂心理紧张的学生不在少数,课堂学习的效率自然不高。

2.对老师要求不明白也做不到,甚至越做越相反。有些学生在课堂上似乎对老师的话充耳不闻,老师提的要求一点也达不到,甚至有时越要求做得越相反,这是不符合常理的,这种状况是心理紧张造成的。

紧张心理状态产生的原因

(一)技术方面的原因

声乐艺术是以声音为载体来表现音乐的,没有声音,音乐就成了无源之水,无本之木,所以声音训练就显得尤为重要了。声乐教师大多都把发声训练放在声乐训练的重要的位置,花大量的时间和气力对学生的声音进行雕琢,目的就是要让学生拓展音域,丰富音色,获得高质量统一的声音,最终为完美地表达声乐作品服务。虽然声音训练如此受重视,但多数学生在技术上仍存在这样或那样的问题。如:不正确的呼吸、不该有的力量、不必要的紧张,这些原因都会成为演唱时的负担,造成演唱者的心理紧张情绪,使思想不能完全集中在演唱的歌曲中。这种不良心理对歌唱状态的干扰是不言而喻的。

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