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小米山药莲子粥的功效有哪些【养生食谱大全】

小米山药莲子粥的功效有哪些

文章导读

小米山药莲子粥是以小米,山药,莲子为主要食材制作而成的营养粥,做法简

单并且营养丰富,有着防癌抗癌的保健功能,还有着对性功能有益处的作用,并且可以安

心神,祛斑美容,助消化等。一,小米山药莲子粥的功效-山

药 1、用于脾肾虚证,作一般滋养补益药用。如属脾胃虚弱,饮食减少,

体倦神疲,配白术、莲子肉、党参等;如属肾阴虚损,表现遗精、盗汗等症状,配熟地、山

茱萸肉等。 2、用于脾虚泄泻,大便稀溏如水样,含不消化食

物,可与党参、白术、茯苓、薏苡仁等配伍,方如参苓白术散;或配葛根、茯茶等,方如山

药汤。又可重用山药一味,以补脾止泻、助消化,其法为每日以山药60g煎水代茶。小儿

脾虚之消化不良兼有虚汗,则以山药12g、浮小麦9g、神曲9g、苡米9g煎水代开水服。

3、用于肺脾两虚之慢性咳嗽,表现为痰多清稀、食欲减退、身体消瘦、精神困倦等(可见

于肺结核),常用山药配党参、川贝、茯苓、杏仁等补气和止咳化痰药,方如和肺饮。

4、用于治疗消渴症(病情相当于轻型和中型糖尿病),效果颇称满意,可用单位作为食疗,

或每日以150g煎水代茶,长期服用;也可配黄芪、天花粉、麦冬、生地等,方如山药消渴

饮。此外,因服寒凉药过多而致大便滑泄,也可用生山药60~120g浓煎服

用以止之。二,小米山药莲子粥的功效-莲子 1.防癌抗癌:

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对

鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3.强心安神:莲子

芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4.滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或

老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或

滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。三,小米山药莲子粥的功效-小

米 1.防治消化不良小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚

寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都

有帮助。 2.减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋

生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多

等症状。 3.防流产能滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产,

抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。 4.能维持

生长和生殖力正常能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止

女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精

子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生

长正常。 5.能维持性功能有利于性欲,精子数量、交配能力、

生殖功能健康正常。 6.保持胎儿的正常发育可避免胎儿痴呆

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