如何适应大学生活
如
何
适
应
大
学
生
活
姓名：施田力
学号：202101031
班级：土管101班
如何适应大学生活
大学，是年轻人发现自我、重塑自我的一个重要阶段。新生步入大学，突然面对周围陌生的一切，出现不适应心理是人之常情，也是再所难免的。可以说，这是整个大学最困难的时期。如果不采取措施及时进行心理调节，尽快建立新的生活模式，心理不适应就会积累而有量变到质变，产生心理危机，影响以后的大学生活。因此，大学生应积极面对问题，调整自己，适应大学生活。
一年一度的高考结束了,对结束了高中生活的我们来讲,大学是我们梦寐以求的地方,十年寒窗苦读换来今朝的扬眉吐气,在憧憬大学美好生活的同时,也应当注意到大学与高中的不同,如何尽快的适应大学生活，与我们在大学的发展息息相关。
进入大学难免会有以下的适应问题：
1、松懈心理：到了大学后,他们主观上却有了一种歇歇气的思想,
因而不少新生奋斗目标就像断了线的风筝,飘忽不定,只好跟
着感觉走,整天无所事事,寻找感情寄托等成了他们打发属于
自己时间的“最佳”选择。
2、盲目乐观心理：有些学生考入大学,便把自己看成是时代的骄
子、社会的宠儿,不可一世。此外,有的新生一学期下来已是
身兼数职,许多活动中常常活跃着新生的身影,使他们应该在
学习上投入的精力和热情大打折扣。结果,一些新生从入学时
的高分落到了期末考试的“红灯高挂”。
3、自卑心理：同学之间家庭贫富悬殊、城乡差异客观存在等因
素也是造成学生产生自卑心理的原因,特别是一些来自农村
和城市弱势群体家庭的学生普遍感到压抑、自卑。
针对上面的种种情况,首先应从心理方面做起,自己创设产生积极情绪的情境,具体地说，有一下几点:
1、不要对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,而实
际根本不可能达到,如果把自己的目标和要求定在自己的能
力范围内,自然就会心情舒畅了。
2、对他人希望不要过高。许多人把希望寄托在他人身上,若对
方达不到自己的要求,便会大失所望。
3、疏导自己的愤怒情绪。当一个人愤怒时,可能会干出不明智
的事情,与其事后后悔不如事前自制。
4、找人倾诉烦恼。如果把心里的烦恼说出来,心情就会顿感舒
畅。
5、要心胸开阔。做事从大处看,小事不斤斤计较,以减少自己的
烦恼。
6、为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可
以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。
建立和谐的人际关系是生活适应与发展的重要途径.对于大学生来说,人际关系是重要的外部环境,良好的人际关系不仅使自己在相互感知和理解过程中、在情感体验和情感联系上有一个愉快的心情,而且还可以在人际交往中得到帮助,得到教益,使自己更好地适应生活和得到发展。学会自我调节。文科的学生应该更多地涉猎一些文学
作品,提高文学修养,以矫正不良品格,促进个性完善;在团体中学会与人和睦相处,养成坚持与自制的意志品质。只有具备了自我调节能力,才能适应迅速变化的环境,保证心理健康,从容地应对来自于学习和生活中的各种压力。
这是在人际交往方面，同时在平时的生活、学习上，我们也有许多东西需要注意。
生活上：
1、学会打理日常生活例如：学会准时起床、运动，学会自己整
理床铺、收拾房间，学会自己洗衣服，学会照料自己。在实
践的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学
间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能
力的提高。
2、学会“理财” 新生入学后，很多家长都把一个学期的生活费
一次性给孩子。学生一下子拿着这么多的钱，又没有父母的
督促，导致盲目、冲动消费太多，缺乏一个统筹性的安排，
有时一次娱乐就花掉生活费的一半，进校后一个星期就用掉
半年的生活费的情况在校园内是屡见不鲜。有的学生开支无
计划，时常出现“经济危机”。因此，大学生应树立一种理
财的观念，要注意考虑：在生活中，那些开支是必需的，哪
些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃
上，要避免不必要的消费。此外，还要根据父母的经济能力
来安排自己的日常消费。
3、培养良好的生活习惯大学生精力旺盛，又处于长身体、长
知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实注意这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。例如，要合理地安排作息时间，养成早睡早起的习惯；要进行适当的体育锻炼和文娱活动；要保证合理的营养供应，养成良好的、科学的饮食习惯；还要改正或防止吸烟、酗酒、沉迷于电子游戏等不良的生活习惯。学习上：
1、自觉主动地学习变被动式学习为主动式学习是适应大学学习
方式的关键环节。大学学习的特点在于：专业性强学生自由支配的时间较多，因而需要较强的计划能力、自学能力、自制能力和自主性；大学里有开放的图书馆，有开放的教师资源，有开放的学术讲座，为学生提供了开放的学习环境。部分新生认为，大学上课真舒服，老师不检查作业，不用上自习，真轻松，许多同学从高中紧张的学习中一下子松懈下来，到大学把更多的时间放在享受大学安逸的生活上，而不是学习上。其实，大学学习的内涵是多方面的、高水平的。你不仅可以学习各种专业知识，也可以学到专业以外的知识，还可以拓宽知识面，培养自己的语言表达、文学、科研等诸方面的能力，但是，这些都需要学生自己主动、自觉地学习。
2、学会探索性学习中学时死记硬背的学习方法不行了，因为大
学培养的是对知识的运用能力及技能的训练，所以要学会运用大学的学习方式学习，科学运筹时间。例如：可以请专家教授辅导，请高年级的学习优秀的同学传授学习经验和方法。
另外，要找到适合自己的学习方法。由于我们每一个人的认知方式是不一样的，学习同样的学习内容所采取的学习方法应有所区别。只有找到适合自己思维方式的学习方法，我们的学习才能事半功倍。
3、培养自学能力要明白大学学业的成功，除了要靠勤奋刻苦外，
更要靠良好的学习方法和自学能力。“学会学习”是21世纪人才的首要能力，大学生自主学习能力将经历从“不会”到“学会”，再到“会学”的三个不同质量层次。21世纪的教育特征就是学习终身化，学习将伴随人的一生。自学能力是能力结构的高级阶段，获得自学能力，将终身收益。
4、尽快树立新的学习目标新生入学后，应尽快树立新的学习目
标，做好大学三年的学习生涯规划。比如，大学的学习目标是什么呢？有的同学可能是专升本，有的同学可能是找一个好工作，有的可能就是混张文凭等。无论是哪一个目标，大学生都要根据自己的实际情况，认真地给自己定好位置，并制定一份详细的大学3年的学习生涯规划，要善于将大而不具体的目标划分成小而精确、详细的目标。这样，你才能体会大学生活和学习中的成就感和充实感。