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孕妇秋季洗澡的5大安全守则

孕妇秋季洗澡的5大安全守则
孕妇秋季洗澡的5大安全守则

孕妇秋季洗澡的 5 大安全守则 肚子越来越大的准妈妈们, 是否发现行动越来越不便了呢?本来很享受地洗 个热水澡,现在却要小心翼翼,洗个澡也洗的战战兢兢。那么,孕妈咪在洗澡过 程中究竟应该注意哪些问题呢,怎样才能洗个舒服又健康的“安全澡”呢? 秋季是中国传统养生的季节,在这个季节里,孕妈妈洗澡也大有学问哦!孕 妈妈要注意洗澡时水温不宜太高,否则对胎儿不利。 天凉泡热水澡对普通人是很惬意的事, 但高热可造成胎儿神经细胞死亡, 使 脑神经细胞数目减少。专家指出,脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些 胶质细胞来代替。 这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能, 因而影响智力和其他 脑机能, 使孩子智力低下, 反应力差, 所以即使天冷孕妇洗澡的水温也不能太高。 准妈妈洗澡的安全守则
肚子越来越大的准妈妈, 连平时很享受的热水澡都成了难题, 站着洗澡重心 不稳,地上湿滑,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发,不但肚子不舒服,还惹 得宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来,令人胆战心惊!到底准妈妈该怎么洗澡才 安全、才轻松呢?有以下五大守则: 一、浴室的设备要注意安全 浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾 椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产 等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设 备必须完善,例如: 1.在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。 2.墙壁四周要设置稳固的扶手。 3.洗脸槽安装要稳固。 曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽, 但因洗脸槽安装不稳 固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。 4.浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放 置则靠边集中放好。 5.买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品, 如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚 至将人绊倒,徒增危险。 二、选购适当的沐浴用品
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沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害 准妈妈敏感的肌肤。因为: 1.万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子 等过敏现象。 2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服, 容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都 有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。 三、孕妇只能淋浴 孕妇不可以采用盆浴或泡澡, 因为容易造成阴道逆行性感染。 然而淋浴也有 些事项需要注意: 1.在怀孕初期,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶 手,以防止孕妇滑倒。 2.到了怀孕中后期,孕妇的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在 有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。 四、洗澡的温度不能太高 孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因:(洗热水澡不利胎儿发育) 1.孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏 37-42 度之间, 当洗澡水温度过高时会 影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。 2.洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妇头晕或看不清楚,跌倒事件就容 易发生。 五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙 浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在 浴室内晕倒。 万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音, 听到孕妇求救或甚至敲门后 无人响应, 应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故, 立即给予协助或视 情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静,家人也应体贴地问候一下,看是 不是有什么问题需要协助, 若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看, 因为孕 妇可能在浴室晕倒了! 小编提醒:小部位,大健康!莫忽视了小部位的清洁哦! 1、外阴部位的清洁 孕妈妈除了清洗全身以外, 最重要的是外阴部位的清洗。 因为怀孕后阴道分 泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少 用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感
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染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后, 再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦! 2、乳房的清洁 洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫 收缩。 3、小部位的清洁 肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的 清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。 小编支招:掌握好方法,洗个快乐澡! 洗澡是一种享受, 让洗澡变成一件很开心的事情, 孕妈妈一起来试试以下方 法! 1、听音乐 如果有条件的话, 在洗澡时听音乐, 可以让孕妈妈放松情绪, 保持快乐轻松。 2、使用香薰 这种方法不错, 也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。 但不是所有的香薰 都适合孕妈妈,购买时必须有专业人员咨询。 3、适当按摩 洗澡时, 孕妈妈尽量使用温和、 无刺激的洗发水和沐浴液, 动作轻柔地清洗, 并适当地按摩,同样可以让自己十分放松。 洗澡事虽小,却不能忽视,孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的 洗澡时间吧,清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始!
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(完整版)怀孕初期注意事项大全

怀孕初期注意事项大全 为了孕育腹中胎儿,准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化,这都属于正常现象;不过,怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆,准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息,到底代表的是安全或危险,本文将介绍孕期10大生理讯息,提供准妈咪做为自我判断的参考 1. 1 警惕吃薯片胎儿致畸。 美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营 养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。 其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也 居常食蔬菜之冠。 然而,食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒,这是怎么回事呢? 原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达 5200毫克,高出土豆块中60~65倍。 龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外,龙葵素的结构与人类的 甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食 用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。有人推算,有一定遗 传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克土豆,即可能生出畸形 儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有 鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起 肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃。 2. 2 怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生 流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活 还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一 个原因。 3. 3

系统安全操作规程通用版

操作规程编号:YTO-FS-PD419 系统安全操作规程通用版 In Order T o Standardize The Management Of Daily Behavior, The Activities And T asks Are Controlled By The Determined Terms, So As T o Achieve The Effect Of Safe Production And Reduce Hidden Dangers. 标准/ 权威/ 规范/ 实用 Authoritative And Practical Standards

系统安全操作规程通用版 使用提示:本操作规程文件可用于工作中为规范日常行为与作业运行过程的管理,通过对确定的条款对活动和任务实施控制,使活动和任务在受控状态,从而达到安全生产和减少隐患的效果。文件下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用。 1、上班前四小时内不准喝酒,正确穿戴好劳保用品,严格遵守劳动纪律。 2、设备运转前及运转中必须确认风、油、水、气是否符合标准,检查传动部件是否良好,各阀门是否正常。 3、开机前必须检查各人孔门是否关闭,机内无漏物,方可关闭人孔门,下属设备无故障方可开机。 4、停机检修检查时,应和中控人员取得联系,必须通知电工切断高压电源,将转换开关置于“闭锁”位置;慢转磨机时确认各油泵是否工作正常,并同各现场作业负责人取得联系,确认安全,磨内无人,方可慢转。 5、进入设备内部检查必须两人以上,并配备低压照明或手电筒,并在设备控制盘上挂上“禁止合闸”牌。 6、巡检时不要接触设备运转部位,确保巡检通道畅通无障碍物。 7、斗提跳停后,必须确认斗提物料量是否超过正常值,如超过正常值,打开斗提下部放料,具备慢转条件的必须慢转,在其正常后方可开主电机。

毕节市中小学安全行为准则

毕节市中小学生安全行为守则 预防煤气中毒 1.不能在燃烧煤火炉的房间睡觉。 2.睡觉前要把没有排烟管的煤火炉移到屋外。 预防溺水 1.不到山塘、水库、河沟、建筑工地蓄水池等水域边游玩或嬉水。 2.看见有人掉进水里时,不能贸然施救,要呼叫大人帮助。 预防交通事故 1.乘车时只能乘坐正规的客运车辆。 2.不在公路上追逐打闹,不在高速公路上行走。 预防性侵 1.不与男性单独相处,不要留男性在家住宿,也不在男性家中留宿。2.背心、裤衩覆盖的地方不允许别人观看、抚摸。. 预防暴力伤害 1.不携带、私藏有危险性的刀具、钢管等器械。 2.不打架斗殴,发生矛盾时要寻求老师的帮助。 预防火灾 1.不乱拉、乱接电线,不使用大功率的电器。 2.不在寝室内生火取暖,不点蜡烛看书。 预防踩踏 1.课间上下楼梯靠右行,不拥挤、不推拉、不吓唬同学。 2.不在下楼梯时蹲下捡东西、系鞋带。 预防网络伤害 1.不进网吧、游戏厅玩耍,不玩带有恐怖、暴力、色情的游戏。 2.不与陌生人结交网络朋友,不在网上发送自己的照片、手机等身份信息。预防毒品伤害

1.不吸烟、不饮酒,不喝陌生人给的水或饮料。 2.不进歌厅、舞厅、迪厅、游戏厅、酒吧等场所。 预防体育运动伤害 1.上体育课前认真听从老师的安排,做好适应性活动; 不能参加剧烈运动的要向班主任报告。 2.上体育课时不携带小刀、钥匙等坚锐物品,不远离老师,不从事其他危险活动。预防食物中毒 1.不购买学校周边食品店东西吃。 2.不吃生冷、腐败变质的食物,不食用野生菌。 预防实验课伤害 1.上实验课时,未经老师允许,不乱摸、乱动实验药品和仪器。 2.涉及有毒、危爆、刺激、腐蚀、用电危险等实验,要严格按照老师要求操作。 预防课间伤害 1.课间和放学玩耍时不追逐打闹,不攀爬围墙、护栏、篮球架、校门、旗杆、树木。 2.打扫卫生和课外活动时,不爬高处,不攀爬窗户。

帅哥最养生的三种洗澡方法---怎样科学的洗澡

帅哥最养生的三种洗澡方法---怎样 科学的洗澡 洗澡,也叫沐浴。在中国,洗澡是一件大事,自古就有沐浴而朝,斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体,同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素,通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢,它还可通过摩擦皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。 步骤/方法

1. 热水浴——消除机体疲劳 案例:日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤”,常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身心的疲惫顿消。 点评:疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。 但温水浴水温不是越高越好,否则出汗过多易导致虚脱,应控制水温在38℃左右。

2. 冷水浴——增强抗寒能力 案例:毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑,却仍享92岁的高寿,其中冷水浴功不可没,被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面,再擦颈、胸背部,每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月,从不改变。 点评:冷水浴可提高人体抗寒能力,锻炼血管弹性,是一个“血管体操”。需要提醒的是,冷水浴有一个适应过程,如果一直洗热水澡,突然洗冷水澡,不仅无益反而会得病。

3. 热冷水浴——保持血管弹性 案例:马寅初先生是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家,原北京大学名誉校长,也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱,后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他,自己健体强身的秘诀:热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅,然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法,马寅初身体一直非常健康,连感冒都很少得。 点评:冷热水浴可使血管一张一弛,热胀冷缩,保持血管弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病,很有好处。 小贴士

(完整版)孕妇注意事项大全

孕妇注意事项 1、前三个月注意事项 孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息,因为在前3个月胚胎生长不牢固,容易发生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生,所以前3个月要注意休息,避免劳累,同时要禁止性生活。另外,要注意补充叶酸,叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形,一般叶酸要吃到怀孕之后的12周,同时要注意定期做好产前检查。如果平时月经比较规律,一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动,一定要注意再次复查彩超,直到看到胎心搏动为止。 一旦发现怀孕,要到医院及时就诊,让医生了解目前身体的状态。另外,超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位;要更加注重营养的补充,注意调适自己的心情,工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些,有害胎儿发育的食品要尽量少吃,喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡,对胎儿的神经系统还是有一些影响;如果有慢性疾病的一定要及时纠正,看这个疾病需不需要现在必须用药,有些药物对胎儿有影响,得到医生的许可以后才能继续应用;新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊;对于必须用药的病人或者孕妇,在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药,除非不用药的危害远远大于用药的危害,再进行用药的处理。 注意营养,多补充蛋白质,碳水化合物和维生素,多吃蔬菜和水果。以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项 一、饮食: 在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意

通用安全操作规程

通用安全操作规程

各岗位安全操作规程 一、通用安全操作规程 1、上岗前必须严格按规定穿戴劳保用品,严禁上班穿拖鞋、赤膊、散衣、戴头巾;女工必须把头发盘入帽内;不准带小孩进入工作场所。 2、上班前4小时不准饮酒;工作中应集中精力,坚守岗位,不得擅离职守,不准打闹、睡觉或做与本工作无关的事。 3、上岗操作前检查设备,排除故障和隐患,保证安全防护信号、保险装置齐全、灵敏、可靠,保证设备润滑、通风良好;设备运转时,不准清扫、擦洗、润滑,不准跨越和传递物件,不准触动危险部位。 4、各级安全监督员上班后必须带好安全臂章,加强对本工段范围内的安全监督,及时制止和纠正各种违章违纪行为;各种岗位设备安全防护装置、照明、信号监督仪表、警戒标记、防雷装置等,不准随便拆除或非法占用。 5、新进厂工人未经“三级教育”考试合格,或未签订师徒责任合同不准上岗单独操作;变换工种的人员,复岗人员未经培训、考试合格,不准单独上岗操作。 6、在工作中所使用的工具,如锤子、扳手、钢丝绳等,在使用前应有专人负责检查,不合格的一律不准使用,严禁一切物品放在

容易掉落的地方或阻碍设备运转或妨碍生产的地方。 7、操作工必须熟悉岗位设备性能、工艺要求和设备操作规程;非本岗位操作人员或指定人员以外的任何人严禁操作。 8、检查或检修机械、电气设备时,必须挂停电警告牌,设专人监护;停电牌谁挂谁取,非工作人员严禁合闸;在合闸前要细心检查,确认无人检修时方可合闸。 9、对不符合安全生产要求,有严重安全隐患的厂房、生产线和设施,职工有权力和义务向上级报告;遇有严重危害生命的生产情况,职工有权停止操作,并及时向有关领导汇报处理。 10、二人以上共同作业的,必须有主有从,统一指挥;煤气区域作业,至少两人同往,一人作业,一人监护,并随身携带好报警器。 11、高空作业必须扎好安全带,带好安全帽,不准穿硬底鞋;使用梯子要牢固可靠,上下时要面向梯子,双手扶牢,并有人监护;严禁投掷工具、零件等物品。 12、在工作场所和作业过程中,应仔细观察好周围环境,站立在安全区域,当吊物经过时,一定要主动避让到安全地方。 13、严禁任何人攀登吊运中的物件及在吊物下经过或停留;非行车工未经有关领导批准,不准随便上行车;如工作需要时,必须征得行车工同意方可上行车或轨道进行检修工作。 14、禁止在配电室附近放置非绝缘物品和易燃物品,一切电气设备和风扇禁止用手摸,在潮湿的地方工作,不要靠近一切电气设

沐浴温泉泡汤须知

温泉六步曲 第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。 第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。 第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。 另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。 泡温泉不忘七禁忌 温泉是一种特殊的自然资源,常浸泡不仅有益身体健康,并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道,那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢?相信看过以下的内容,您就可以向“温泉专家”靠拢了。 1、下汤之前,请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定,如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等,这样规定,主要是为防范破坏温泉水质。接着,请先淋浴,将身体洗净后才可进入池中浸泡,这是礼貌,也是公德。 2、不是每一种温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,温度以30-45度较适当。进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。

备孕 怀孕注意事项全

首先,在备战期: 1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有 2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。 3. 提前做孕前检查。 4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙,在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤,可喝点牛奶,让牙表面有钙层后再刷牙(刚在电视上看来的,小细节)。 5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,但加工食物时会损失大部分,所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了,没有提前叶酸,也不用担心,只要平时膳食合理,没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的,之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。 6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。 7. 加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。 8. 精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。 9. 要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。

10. 最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产,我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项,我只会说这一句“好心情最重要”! 中标知识: 11. 排卵期一般在两次例假中间那天,就是上次例假第一天算起的第14天,卵子能成活24-48小时,精子能成活12小时。如果平时例假规律,理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。 12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生,透明的拉丝最长那天通常是在排卵,拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。 13. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸(不是早孕试纸)”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量,所以怀孕前别ML次数太多,提高命中率。 14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点,理论上在最接近排卵时ML,生男孩的大。x染色体反之。 15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘,比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物,创造身体碱性环境,能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩,我觉得,男女均好,是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方,上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎,我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势,就这样操作了,反正心尽到了。

回火炉安全操作规程通用版

操作规程编号:YTO-FS-PD998 回火炉安全操作规程通用版 In Order T o Standardize The Management Of Daily Behavior, The Activities And T asks Are Controlled By The Determined Terms, So As T o Achieve The Effect Of Safe Production And Reduce Hidden Dangers. 标准/ 权威/ 规范/ 实用 Authoritative And Practical Standards

回火炉安全操作规程通用版 使用提示:本操作规程文件可用于工作中为规范日常行为与作业运行过程的管理,通过对确定的条款对活动和任务实施控制,使活动和任务在受控状态,从而达到安全生产和减少隐患的效果。文件下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用。 一、上岗前,劳保防护用品必须穿戴整齐。 二、严格按照工艺安全操作规程进行操作。 三、工作期间发生大的或是其他影响安全生产的情况时,应及时向有关领导汇报并妥善解决。 四、对设备进行定期维护和班中巡视;巡视内容包括:储气罐压力、分解炉压力、流量计仪表、炉台风机、风冷风机、进出水管、进出气管、真空管、配电柜散热风机运转和三相电流的平衡状况。 五、严禁班中睡岗、脱岗和做与本职工作无关的事情。 六、注意观察水位变化情况,严防炉台溢水。 七、天车工要严格按照《天车工安全操作规程》进行操作,在吊装时要严格遵从操作工的手势。 八、操作工在吊装前要认真检查吊具是否安全可靠。 九、在生产过程中要随时注意液氨的压力情况,严防炉台断气。 十、做好本责任区域的卫生,特别是及时的清理地面

学校安全教育守则.doc

学校安全教育制度 一、学校安全教育要以学生为主,同时对教职员工开展教育。 二、学校安全教育应包括以下内容 1、交通安全教育; 2、游泳安全教育; 3、消防安全教育; 4、饮食卫生安全教育; 5、用电安全教育; 6、实验和社会实践活动安全教育; 7、校内及户外运动安全教育; 8、防地震及它自然灾害的安全教育。 9、网络安全教育; 10、防中暑、防煤气中毒的安全教育; 11、紧急情况下撤离、疏散、逃生等安全防护教育; 12、心理健康教育; 13、突发疾病救治常识教育。 三、学校应在每学期初组织教职工认真学习各种安全知识,强化安全意识。 四、学校应根据学生年龄特点、认知能力和法律行为能力,确定各年级段安全教育目标,形成层次递进教育。

1、幼儿园安全教育目标使幼儿初步学习处理日常生活中危急情况的办法,接受成人有关安全的提示,学会避开活动中可能出现的危险因素和保护自己。 2、小学安全教育目标使学生初步树立安全观念,了解学校和日常生活中的基本安全知识,熟记常用的报警、救助电话,具备初步的分辨安全与危险的能力,掌握紧急状态下避险和自救的简便方法。加强交通法规教育,提倡步行上学,禁止未满12周岁的学生骑车上学。 3、初中安全教育目标使学生树立安全法制观念,自觉遵守安全法规,保护公共安全设施;熟悉学校、家庭、社会中须知的安全知识,掌握事故发生后请求救助的基本途径,具备一定的危险判断能力和防范事故的能力。 4、高中安全教育目标使学生树立法制观念和社会公德意识,自觉维护公共安全,懂得运用法律法规保护自己的合法权益;掌握紧急状态下自救自护的基本方法,具备一定的抵御暴力侵害能力。 五、学校应根据有关法规和学校的布局状况,并在公安、消防等部门的指导下,制定应急疏散预案,并组织师生进行应急撤离、疏散、逃生演习。 六、学校要根据地域、环境特点,把放假前、开学初、冬夏季来临前作为安全教育的重要时段,重点对学生进行交通安全、饮食卫生、校内外活动安全和防中暑、溺水、煤气中毒等方面的专题教育,并传授发生意外事故的自救、自护知识和基本技能。 七、学校应利用每年的全国中小学生安全教育日全国安全生产月等活动,针对安全教育的薄弱环节,根据教育主题开展各种宣传教育活动。 八、学校要进一步加强家校联系,取得学生家长的配合,共同做好学生心理健康教育和心理障碍的疏导工作。 九、学校要积极发挥校外法制副校长的作用,每学期都要对全体师生进行法制安全讲座和考试。

孕妇4-6月注意事项

孕妇4-6月注意事项 孕妇4个月9大注意事项 孕妇孕吐及压迫感等不舒适症状消失,身心安定,但仍需小心。胎盘已经发育完全,但需注意以下事项: (1)注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,可以多吃些水果。 (2)如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确 的姿势进行工作。 (3)充分了解有关怀孕、生产的各种知识,这样可消除怀孕期间的不安与 恐惧,也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保 健科索取资料,也可阅读有关孕产保健的书籍。 (4)为使生产变得轻松,最好从现在开始做一些孕妇体操,但是要量力而 行,千万不要过分勉强。 (5)再过一个月,平时的衣服穿不下,应趁着身体情况良好时先准备加 肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。 (6)去美容院理发时,可请理发师设计一个易梳理的发型,除让人看起来 清爽外,自己心情也会变得愉快。 (7)为了使胎儿发育良好,应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生 素等营养素要均衡摄取,不可偏食。 (8)此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。 (9)身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并 且勤换内裤。 孕妇4个月应该了解与准备的事 再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准 备。上美容院整发时,可请师傅设计一个易梳理、整理的头发,除让人看起来清爽外,自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤,也是必备的怀孕用品。 在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依赖于母体,关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态,就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不 适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。 其次,保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋 浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒 适,最好是棉质,特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖 啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。 第三,营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理, 荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质

2017通用安全操作规程完整

2017通用安全操作规程 为认真贯彻“安全第一、预防为主”的方针,保障员工的安全与健康和公司财产不受损失,特制定本规程规员工及车间相关人员的安全意识: 1.所有员工工作前,必须穿戴好劳动保护用品,严禁饮酒,长发要 挽入帽;任何人员进入现场必须穿好工作服、戴好安全帽,走安全道,过辊道走安全桥。现场设有危险标志区域(电控柜区域、吊具警示区域、拧紧机警示区域等),非岗位人员禁止入;检修人员进行检修作业时,须与岗位人员取得联系,确保安全后进行相关作业。 2.上岗前要开班前会,做好安全交底,详细交待当班设备运行状况, 以及安全注意事项。 3.工作前要全面检查所使用的工具、用具和机、电设备,有缺陷和 安全装置不合格的禁止使用。 4.安全通道要保持平坦畅通,工作场所和通道都应有足够的照明设 施。 5.现场零部件合理放置在料架,保证放置牢固、整齐、不准超高、 不超重、不偏移、不歪倒。 6.新设备投入使用前必须有安全技术规程和完整可靠的安全措施及 保护装置。 7.在人员能触及部位或人员工作场所,必须做到有轮必有罩,有轴

必有套、有坑必有栏、有口必有盖。 8.安全装置、设施、信号必须齐全、灵敏、可靠、不准随意改装、 拆卸、移动和损坏,警告标志和信号应完整明显。 9.机电设备转动时,禁止到危险部位检查、维修。在转动部位需要 进行人工加油时,必须停机加油(必要时停电加油),比如气扳机每次加注润滑剂过程必须断气之后再加注。 10.吊具在运行过程中,此时人员在安全黄线之外,禁止人员在吊具 下方行走、操作、停留,操作者待吊具下降停至限位块处时再操作,若发现异常现象,马上按控制箱的急停开关,并撤离工位至安全位置,并反映给直属领导。 11.非生产性人员至底盘工位处理问题必须带好安全帽并观察工位无 异常后再进入工位处理。 12.新员工入厂和厂员工复工调动岗位时,必须按规定进行安全教育, 从事危险性操作的特殊工种员工,必须身体健康,并经专门培训,考试合格取得书后方可工作。 13.在采用新设备、新工艺、新技术及生产新产品时,必须对员工进 行安全教育和技能培训。 14.员工发现设备有缺陷,工具损坏,易造成人身事故时,应立即停 止作业。 15.凡在电气、高处等危险区域工作,工作前必须采取可靠的安全措 施,并由专业人员负责检查确认、设定专人监护,操作者必须有相应的安全操作书(电工证、登高证等)。

小学生安全守则

小学生安全守则 1、注意交通安全,遵守交通规则,不闯红灯. 2、不在马路上扒车、追车或抛物击车. 3、不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍. 4、未满十二周岁不在道路上骑自行车. 5、不用湿手、湿布擦电器,不随意玩耍电器. 6、远离高压电器,不在高压线下玩耍. 7、打雷下雨时,不在大树等易导电的物体下躲避. 8、不在建筑施工现场站立、通行、玩耍. 9、上下楼梯有序缓慢右行,不拥挤,不打闹. 10、不在教室里追逐打闹,不翻越门窗. 11、不带棍棒,刀具等危险品上学,不做危险游戏. 12、正确使用剪刀、圆规、铅笔、钢笔等学习用具,避免伤害别人. 13、正确使用体育器材,注意保护自己和他人. 14、参加体育活动时要严格按老师要求去做. 15、不看不健康的书,不进入网吧即娱乐场所. 16、不私自外出,不与人口角斗殴. 17、饭前便后要洗手,不喝生水,不吃腐烂变质食品. 18、不带零食进校园,不到学校周边小摊买食品. 19、不带烟花、炮、火柴、打火机等易燃物品. 20、不吸烟,不玩火,防火防盗

21、不跟陌生人走,不接受陌生人的礼物,在校期间没有老师允许不得离开校园. 22、不爬树、电线杆,不到危险的地方去. 23、加强体育锻炼,不与传染病接近,积极参加预防. 24、维护校园文明,确保校内外安全,做文明的小学生. 小学生交通安全守则 一、上放学须在人行道上行走,没有人行道的靠右边行走。 二、横过马路先看清是否有来车,并要按交通指示灯走人行横道或斑马线。不准在车辆临近时突然横穿 三、不准在公路上追逐、嬉戏、猛跑。 四、不准在公路上踢球、跳绳、溜冰、表演玩耍。 五、不能边走路边看书。 六、不准扒车追车,不准强行拦车、不准抛物击车。 七、不准跨越,倚坐人行道、车行道和铁道口护栏。 八、一律不准骑自行车上学。 九、要增强交通安全意识,走路,骑车都必须自觉遵守交通规则。

孕妇禁忌水果大全

饮食搭配禁忌大全-孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出,白莱菔中的维生素D含量极高,但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白莱菔中的维生素D 2009年03月20日生活中,有些食物的配搭组合已是由来已久,其妙美的口胃也被人们所接受,习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲,这些菜肴配搭还是不科学的不外,不如许吃,有的东西还真欠好吃,我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康,还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、xx (1)不宜食用冷指来水所煮的饭 (2)不宜常吃剩油炒饭 2、xx (1)不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭 (2)不宜加碱煮食 三、黄豆 (1)不宜多食炒熟的黄豆 (2)对黄豆过敏者不宜食用 (3)服用四环素类药物时不宜食用? (4)服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 (5)服用xx时不宜食用 (6)不宜煮食时加碱

(7)食用时不宜加热时间太长 (8)服用铁制剂时不宜食用 (9)服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用 (10)不宜与猪血、蕨菜同食 (11)不宜多食 4、豆浆 (1)饮用时加热时间不宜过短 (2)不易和鸡蛋同时煮食;蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值 (3)豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值; (4)热水瓶装豆浆不宜饮用 (5)喝豆浆时不宜食红薯或橘柑 (6)不宜多饮 5、绿夹豆 (1)服温热性药物时不宜食用 (2)服用四环素类药物时不宜食用 (3)服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用 (4)服用铁制时不宜食用 (5)煮食时不宜加碱 (6)xx、病后体虚者不宜食用? (7)不宜与狗肉、榧子同食

电工通用安全操作规程(最新版)

( 操作规程 ) 单位:_________________________ 姓名:_________________________ 日期:_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 电工通用安全操作规程(最新 版) Safety operating procedures refer to documents describing all aspects of work steps and operating procedures that comply with production safety laws and regulations.

电工通用安全操作规程(最新版) 1、从事电气工作人员,必须严格遵守国家有关法律法规及公司制定的有关规章制度:必须经过专业培训,取得“特殊工种操作证”后方可上岗工作。 2、严格执行电气安全工作的组织措施,即工作票制度、工作许 可制度、工作监护制度、工作间断,转移和终结制度等。工作时,必须按规定着装上岗。 3、进行停电检修时,必须把各方面的电源完全断开,确认无误后,方可工作。 4、凡在已停电的变、配电设备和线路上工作时,对己断开的油开关或隔离开关的操作把手,应悬挂“禁止合闸,有人工作"的警示牌。在架空线路上工作:,也应在开关及开关把手上挂牌警示。 5、必须学会触电急救法和电气防火和救火方法。

6、电气设备无论带电与否,供电设备无论有无电压指示,凡未经验电、放电者,都应视为有电。 7、装设临时防护物时,应考虑到一旦相邻开关柜发生短路等危险情况,不致妨碍工作人员退出危险区域。 8、电工人员必须懂得电气运行设备;即全部带电或部分带电:或一经操作即可带电的设备。必须懂得电气设备的安全技术措施:即停电、验电、装设接地线、:悬挂警示牌,装设遮栏等,执行这些措施时,应有人监护。, 9、检电工作应在挂好警示陴及设好防护物后进行,同时要先验好使用电压等级合适的检电器。 10、装接地线,必须先接接地端,后接导体端,且接触良好,拆除接地线顺序与此相反。 11、低压带电作业,不允许带负荷接导线,带电更换电气器具时,应先做好旁路线。在自动闭塞的低压线路上,允许在不受张力的处所接续导线,但必须有可靠的旁路线。 12、低压线路的停电作业,在工作地点验明无电后,将各相短

中学生安全守则二十条

中学生安全守则二十条 三年级五班邱天阳 1、自学遵守学校各项规章制度,不在校园内外玩火、玩电。未经学校批准,班主任或学生不得组织和参加野外露营、下河游泳等活动。 2、做到安全用电,不乱拉滥接电源、插座、不随便拆卸电器开关及变电变压装置。发现电路保险丝(片)熔断,不使用铜钱、铁线代接;电器、照明线路破旧、裸露,要及时报告老师或家长,并请专人更换修理。 3、不在高压输电网线、高压电线、变电器附近和建筑工地玩耍、逗留、捉迷藏、放风筝。 4、不携带烟花爆竹、易燃易爆物品、化学危险出入校园、公共娱乐场所、商店、市场和乘坐交通工具。 5、不在校园、公共娱乐场所和存放易燃易爆物品的仓库、厂房附近燃放烟花爆竹。 6、不向行人和同学投掷点燃的烟花爆竹;不在高层楼房上向下投掷砖头、石块、酒瓶或其它可能致人伤亡的危险物品。 7、不在家中、学生宿舍、教室及其它公共场所使用酒精、汽油、硝石等易燃易爆品或做化学实验。 8、单独一人时,不使用液化气、电热水器洗澡。不在家中和学生宿舍使用酒精炉、煤油炉、电炉、电火锅等煮烤食品。 9、在家中或学生宿舍内遇到突然停电时,不使用打火机、火柴、蜡烛点火照明。

10、发现燃气泄漏,要立即关闭阀门,打开门窗通风换气,不准使用明火和触动任何电器开关。 11、进入公共娱乐场所要注意观察消防标志,牢记疏散方向和紧急出口;上下楼梯要依次右上左下,不推搡、不抢上抢下。 12、发生火灾时,要保持镇静,找到紧急出口迅速逃离火场,不贪恋财物。遇高层建筑时,不可惊慌浓烟封路时,要尽量以浸湿的衣物捂住口鼻、快速匍伏爬出火场。 13、发现火情时,要迅速打电话“119”(安装潜江市邮局电话的应拨打“6575811”或“6574174”)报火警,并喊大人救火。 14、注意交通安全,自觉遵守交通规则。不骑车带人横穿马路,不挤乘交通车;不追车;扒车;为在车辆行驶的路面学骑自行车和追逐嬉闹;横过公路时应看清公路两头,走安全通道。 15、不准携带刀具、棍棒等物进入校园和公共娱乐场所寻衅滋事,打架斗殴和追赶打闹与神龛劣迹人员和待业青年交往。 16、不玩飞镖、弹弓、注射用针头、输液器、水枪和可发射塑料子弹的纺真玩具枪,不准将上述物品副刊校园或公共娱乐场所。 17、不在外面吃生冷霉变的食物上餐馆饮酒聚餐;不吸烟,不酗酒,未经医生检查或家长同意不乱服药物。 18、不与陌生从交往和外出,不轻信他人劝说擅自离家外出远行。 19、未经父母同意,不准在朋友、同学家中留宿。住校生未经学校班主任和管理人员同意,不准在外留宿或晚上私自外出不妆。 20、单独一人在家时,不接待任何陌生来访客人。发生险情或遭到侵害时,立即拨打匪警电话“110”

护理老人洗澡的要点及注意事项

护理老人洗澡的要点及禁忌事项 -1- 老人浴前要补充足量水分 提前1小时,准备约500毫升温开水,慢慢喝,用1小时左右喝完。洗澡时,也可带一瓶水进浴室,每隔15-25分钟,口渴时及时补充水分。 洗完澡也应喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量饮水增加心脏负担,严重的还可能会引起“水中毒”。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水,静止休息5-10分钟后,再少量多次饮水。 -2- 确认没有不适感 不少老人患有心脑血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中,可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象,甚至是很可能导致心脑血管疾病。 因此,老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。 有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。 -3- 适当补充能量 水温调节不能太高,以37℃左右、老人感到不烫手为宜。洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。 因此,老人别空着肚子进浴室,最好是保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果,补充能量。 为防止洗澡时出现不适,建议老人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水,这样能防止发生低血糖。 -4- 进浴室后别锁门 老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,照护者可以及时提供帮助。身体状况较差的老人,最好在照护者的陪护下洗澡。

照护者也要注意估算老人的洗澡时间,及时提醒,多留神,要是老人进入浴室的时间较长,可敲门问一下老人的状况。 老人进浴室后,照护者要注意电视等电器音量不能过高,以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声,避免发生危险。洗浴时间最好不要超过30分钟。 -5- 带个小板凳 老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。 小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。要是条件允许,老人可用浴缸洗澡,比淋浴节省体力,更安全。浴室地面应防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。 -6- 老人洗澡的几点禁忌 1. 老人饭前血糖偏低,所以饭前不宜洗澡。 2. 饭后或饱餐后,洗澡可使消化道的血液供应减少,不利于食物消化,甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1-2小时再洗澡。 3. 大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。 4. 如果酒后洗澡,可能发生低血糖昏迷。 5. 发烧时最好不洗澡。

孕妇禁忌水果大全

饮食搭配禁忌大全 -孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出,白莱菔中的维生素D含量极高,但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白莱菔中的维生素D2009年03月20日生活中,有些食物的配搭组合已是由来已久,其妙美的口胃也被人们所接受,习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲,这些菜肴配搭还是不科学的不外,不如许吃,有的东西还真欠好吃,我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康,还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、江米(1)不宜食用冷指来水所煮的饭(2)不宜常吃剩油炒饭 2、高梁(1)不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭(2)不宜加碱煮食 三、黄豆(1)不宜多食炒熟的黄豆(2)对黄豆过敏者不宜食用(3)服用四环素类药物时不宜食用?(4)服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用(5)服用左旋多巴时不宜食用(6)不宜煮食时加碱(7)食用时不宜加热时间太长(8)服用铁制剂时不宜食用(9)服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用(10)不宜与猪血、蕨菜同食(11)不宜多食 4、豆浆(1)饮用时加热时间不宜过短(2)不易和鸡蛋同时煮食;蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值(3)豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值;(4)热水瓶装豆浆不宜饮用(5)喝豆浆时不宜食红薯或橘柑(6)不宜多饮 5、绿夹豆(1)服温热性药物时不宜食用(2)服用四环素类药物时不宜食用(3)服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用(4)服用铁制时不宜食用(5)煮食时不宜加碱(6)白叟、病后体虚者不宜食用?(7)不宜与狗肉、榧子同食 6、红豆(1)忌与米同煮,食之发口疮(2)不宜与羊肉同食(3)蛇咬伤,忌食百日(4)多尿者忌用.? 7、白米与蜂蜜--同食导致胃痛

通用安全操作规程

各岗位安全操作规程 一、通用安全操作规程 1、上岗前必须严格按规定穿戴劳保用品,严禁上班穿拖鞋、赤膊、散衣、戴头巾;女工必须把头发盘入帽内;不准带小孩进入工作场所。 2、上班前4小时不准饮酒;工作中应集中精力,坚守岗位,不得擅离职守,不准打闹、睡觉或做与本工作无关的事。 3、上岗操作前检查设备,排除故障和隐患,保证安全防护信号、保险装置齐全、灵敏、可靠,保证设备润滑、通风良好;设备运转时,不准清扫、擦洗、润滑,不准跨越和传递物件,不准触动危险部位。 4、各级安全监督员上班后必须带好安全臂章,加强对本工段范围内的安全监督,及时制止和纠正各种违章违纪行为;各种岗位设备安全防护装置、照明、信号监督仪表、警戒标记、防雷装置等,不准随便拆除或非法占用。 5、新进厂工人未经“三级教育”考试合格,或未签订师徒责任合同不准上岗单独操作;变换工种的人员,复岗人员未经培训、考试合格,不准单独上岗操作。 6、在工作中所使用的工具,如锤子、扳手、钢丝绳等,在使用前应有专人负责检查,不合格的一律不准使用,严禁一切物品放在容易掉落的地方或阻碍设备运转或妨碍生产的地方。 7、操作工必须熟悉岗位设备性能、工艺要求和设备操作规程;非本岗位操作人员或指定人员以外的任何人严禁操作。 8、检查或检修机械、电气设备时,必须挂停电警告牌,设专人监护;停电牌谁挂谁取,非工作人员严禁合闸;在合闸前要细心检查,确认无人检修时方可合闸。9、对不符合安全生产要求,有严重安全隐患的厂房、生产线和设施,职工有权力和义务向上级报告;遇有严重危害生命的生产情况,职工有权停止操作,并及时向有关领导汇报处理。 10、二人以上共同作业的,必须有主有从,统一指挥;煤气区域作业,至少两人同往,一人作业,一人监护,并随身携带好报警器。 11、高空作业必须扎好安全带,带好安全帽,不准穿硬底鞋;使用梯子要牢固可靠,上下时要面向梯子,双手扶牢,并有人监护;严禁投掷工具、零件等物品。

小学各类安全制度

小学各类安全制度 小学安全巡查检查制度 (2) 小学疾病防治安全管理制度 (4) 集会、会操、军训安全管理制度 (5) 来访登记管理制度 (6) 门卫安全管理制度 (8) 小学科学实验室管理制度 (10) 学生宿舍安全管理制度 (12) 小学消防安全管理制度 (13) 学生请假制度 (20) 在校期间学生人身安全管理制度 (21) 组织师生外出活动安全管理制度 (24)

XXX小学安全巡查检查制度 (一)贯彻落实《安全生产法》及相关的法律、法规、加强安全教育,切实保障全校师生的生命财产安全,维护学校正常教育教学秩序,建立健全规范科学的安全管理机制。 (二)认真落实综合治理措施,进一步完善安全防范体系。 1、对学校安全的难点问题,实行综合治理,制定措施,落实防范,防止案件发生。 2、学校安全工作以预防为主,加强教育,群防群治。校长是安全工作第一责任人,实行“谁主管谁负责”的原则。 3、建立健全各项规章制度,实行安全目标管理,落实安全工作责任制,把学校安全工作分解到人,层层签订责任书,明确责任,落实措施。 4 开展安全教育,增强安全意识。利用多种形式对师生进行防火、防盗、防骗、防交通事故教育,增强师生的安全防范意识。了解掌握紧急情况下的撤离、疏散、逃生、自救、自护的方法和措施。 (三)开展专项治理,加强对校舍、食堂、用电、车辆、锅炉压力容器的安全管理工作。 1、办公室对学校车辆要严格管理,经常对司机进行安全教育,自觉遵守《中华人民共和国道路交通安全法》,保证车况良好,确保行车安全。 2、总务处要组织有关人员对校舍食堂小卖部电路用电设备、锅 炉压力容器、防避雷设施经常进行检查维修,发现问题立即采取补救措施,防止事故发生。

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