小小丝瓜作用大
小小丝瓜作用大
丝瓜是夏季人们常食的蔬菜，《本草纲目》记载，丝瓜性寒味甘，能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。
据研究，丝瓜中含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、钙、磷、钾、铁及皂甙、木聚糖等物质，是一种药用价值及营养价值均很高的蔬菜，其药用方法有：
1、治鼻窦炎。干丝瓜用铁锅焙焦，研成细末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲下，连服8天。
2、治咽喉炎。嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量冰糖。每次1匙，每天3次。
3、治风寒咳嗽。丝瓜子焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
4、治过敏性哮喘。丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。
5、治奶水不足。丝瓜60克，猪蹄1个，炖熟后当菜吃，每天2次。
6、治菌痢。丝瓜根、茎、叶均可，洗净后捣烂挤汁，每次服2匙，每天3次。
7、治痔疮引起大便带血。丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每天2次。
8、治肾水肿。丝瓜络30克、向日葵花盘30克，水煎服，每天1次。
9、治神经痛。把丝瓜水温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。
10、治皮肤疖肿。鲜丝瓜1个，独蒜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。
11、治脚癣。将干丝瓜络挤上蒜汁垫在鞋里，可收敛脚汗，抑制癣菌生长，对脚癣有较好的疗效。
12、治斑秃。老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止，每天2～3次。
13、美容。丝瓜水含有蛋白质和果胶等有效药用成分，每晚洗净脸后可用丝瓜水搽擦或将丝瓜切成薄片贴在面部。
14、治痱子。鲜丝瓜叶捣烂加冰片少许，用纱布包住，轻轻地涂搽患部，每天3～4次。
15、治荨麻疹。鲜丝瓜叶1把，捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部。
16、治脚汗过多。将老丝瓜烧成碳，研成细末，撒在鞋中，赤脚穿上，连穿半月。
17、治手足冻疮。老丝瓜烧成炭，研成细末，拌在鸡油里，涂搽冻疮，每天2次。
暑天保健食药粥
炎炎夏日，人容易食欲不振，现推荐几款药粥，供大家参考：
荷叶茯苓粥。荷叶一张（鲜干均可）、茯苓50克、粳米100克。先将荷叶煎汤去渣，加茯苓、粳米同煮为粥。具有清热解暑、健脾祛湿、宁心安神、止泻去痢之效，对暑热脑涨、胸闷尿赤、湿热泻痢等均有较好的疗效。
木棉花陈皮粥。木棉花5朵、陈皮3克、粳米100克加水煮粥，甜咸均可。具有清热利湿、解毒消暑、化痰健胃等功效，对暑热咽干、湿困体倦、泄泻、食欲不振等有治疗作用。
扁豆莲子苡米粥。以炒扁豆、莲子（不去芯）、苡米各适量，粳米50克同煮粥。具有健脾和胃、清热解暑、养心平肝的作用。对暑热伤气引起的疰夏、泄泻、神疲乏力、心悸失眠、大便失调等均有良好的治疗作用。
红绿豆粥。将红豆50克、绿豆50克、粳米100克洗净，同煮为粥。具有行水祛湿、解毒排脓、清热、消暑止渴之效。对动脉硬化、高血压、肥胖、水肿、脚气、小便不利、黄疸、疮毒等有一定的治疗作用。
浅谈膝关节骨质增生病因及防治
膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。
一、膝关节骨质增生的病因：
1、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。
2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。
二、临床表现：
此病多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。
三、膝关节骨质增生的预防与治疗：
早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
以下情况可考虑手术治疗：
1、X光片上可见膝关节内已有游离体（又叫关节鼠）。
2、膝关节骨质增生严重，已形成骨赘，严重影响其功能。
3、合并半月板损害或出现盘状软骨。
4、膝关节过于增生，出现关节腔狭窄，骨破坏明显或关节畸形，致使行走甚痛，经多个月保守治疗无效，年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。
秘方治好了我的糖尿病
糖尿病是中老年人的顽固性疾病，其表现症状为：多食、多饮、多尿、体重减轻、疲乏无力、四肢麻木等等。糖尿病对患者的身体和精神压力都很大。目前对付糖尿病的办法基本上都是靠长期吃药和注射胰岛素来控制病情的，但要非常严格和小心，一不注意就会复发，严重影响了人的正常工作和生活。
我因为患有糖尿病，一次我到乡下亲戚家作客，有幸遇到了一位在内分泌代谢方面很有研究的著名老中医，他曾治好了许多糖尿病患者，据他说是采用世代祖传的秘方：大白公鸡一只，用他配制的中药，包括有麦冬、生地、葛根、竹叶、天花粉、生石膏、知母、泽泻、山药、茯苓、丹皮、枣皮各2两打粉，然后和鸡饲料混合喂一个月后将鸡杀了，内加好的陈醋200克，不放油盐，炖熟后吃鸡喝汤，3天吃一只，连续吃3只见效。
我连续吃了6只白公鸡，感到身体发生了明显的变化，体重逐渐增加了，去掉了以前的多食、多饮的现象，排尿也正常，精神好多了。到医院去化验，血糖从原来243mg下降到93mg，尿糖由（＋＋＋）降为（－）。现在我的身体状况好多了，精神压力解除了。不但恢复了正常的生活，还能做家务，上街买菜，甚至20公斤大米我也能扛到三楼。邻居都说，我像变了一个人似的。真没想到秘方医治好了我的糖尿病。（以上病例及治疗方法只是个人体验，仅供参考。）
食物清毒作用大
国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：
1、菌类食物。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
2、海带。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
3、猪血。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
4、绿豆。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
5、含胡萝卜素较多的食物。这类食物有紫菜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。（正勋辑）
令你安然入睡的食物
龙眼其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
莲子莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。
核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。
红枣对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
蜂蜜对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。
牛奶是理想的滋补品。临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。（董抗建辑）
食疗治好慢性支气管炎
我今年81岁了，在十多年前我患上慢性支气管炎，断断续续反复去看医生也未见好转。
有一年清明节，我陪老妻去连州探外家，巧遇了妻一位远房亲戚（现已去世），他一生以中草药行医，在当地久负盛名。当他得知我患上慢性支气管炎后，为我开出如下食疗法，我按他嘱咐坚持食之，仅一年多病情就得到了控制，很少复发。
现在我仍经常按照这个方法进行食疗，效果很好。所以我向患有类似慢性支气管炎的读者推荐老中医的食疗方，大家不妨一试。
1、白萝卜蜂蜜汤：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄3克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服，每日1～2剂。
2、罗汉果柿饼汤：罗汉果半个，柿饼3个，冰糖30克。加清水2碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次饮完。每日1～2剂。
3、百合雪梨汤：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。百合用清水浸泡1夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，此时可加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即可食。每日1～2剂。
4、银耳鸭蛋汤：银耳15克，冰糖25克，鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次。
除此之外，还需积极预防，例如：加强锻炼身体，提高抗病能力，注意气候变化，在寒冷季节注意保暖，预防感冒；必须戒烟、酒，避免烟雾、粉尘及刺激性气体的吸入，忌食辛辣干燥、炙烤肥腻及过于寒冷的饮品。
糖尿病的饮食疗法
糖尿病的饮食疗法是治疗糖尿病的“四驾马车”（即教育、饮食、运动与药物）之一，也是所有糖尿病患者的基础治疗，不论是哪一型糖尿病、病情是轻是重、有无并发症、有否应用药物治疗、应用口服药还是胰岛素，均应长期坚持饮食治疗。
常用的降糖食物有：
1、南瓜。南瓜又名番瓜、饭瓜等，为葫芦科一年生蔓茎草本植物南瓜的果实。南瓜含有多种维生素（B1、B
2、B6、C、E、和A等），多种矿物质（钾、钙、磷、镁、锌铁、铜、钴、锗等）以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、果胶、纤维素、叶红素等成分。具有助降血脂、降血压作用。南瓜中含有较多的微量元素钴，其含量为所有蔬菜之冠，而钴是胰岛细胞维持功能所必需的微量元素，它能增加体内胰岛素的释放，促使糖尿病患者胰岛素分泌正常化，对降低血糖有意想不到的疗效。南瓜的这一药理作用，是防治糖尿病的关键所在。南瓜性味甘温，无毒，有清热润燥，温中补气，益心敛肺，健脾止渴等功效。经临床验证，作为糖尿病患者，可用南瓜及其制品如南瓜粉等治病，以吃青嫩南瓜尤为适宜。
2、冬瓜。冬瓜，俗称枕瓜，有“减肥瓜”的美称，冬瓜性味甘淡，凉，归肺、大小肠、膀胱四经，有利水消痰，清热解毒等诸多功效。冬瓜是低热能、低脂肪，含糖量极低的高钾食品（K因子≥43），且含有多种维生素、多种矿物质成分，以及含有葫芦巴碱、丙醇二酸、甘露醇等活性成分。
这对中老年II型糖尿病患者中的肥胖者来说，是十分有益的。其中，葫芦巴碱对人体新陈代谢有独特作用，丙醇二酸在体内可有效地阻止糖类转化为脂肪，而取得减肥效果。冬瓜这类高钾低钠食物对糖尿病尤其是中老年患者合并高血压病、高脂血症以及肾脏病等症亦有较好的辅助治疗作用。
老年人何时饮水好
一、睡前
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。
二、半夜
老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。
三、起床后
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。（正勋辑）
准妈妈不宜吃桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，而我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇大量食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
因此，孕妇是不宜吃桂圆的。
抗衰老吃什么
1、含核酸的食物：芦笋、蘑菇、菠菜、花菜、芹菜等蔬菜以及鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾和动物肝脏等。
2、传统的抗衰老食物：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、无花果、莲子、芡实、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等。
养生粥疗歌
自古养生食粥好，肠胃运化吸收高。巧配膳食用粥疗，四季保健成法宝。
消暑解毒绿豆粥，能治实火和肿痛。止渴利尿除烦热，夏令中暑能预防。
健脾和胃扁豆粥，除湿止泻又祛暑。夏天感冒消肠炎，胸胃腹痛都能止。
茶水去渣煮粥食，能治血管心脑病。减肥护肤又抗癌，善解干渴消积滞。
猪腰杜仲准山粥，能治肾虚和腰痛。补中益气养脏腑，还治幼儿夜尿频。
百合银耳蜂蜜粥，能治气阴和虚损。滋阴益气和胃好，养心安神助眠功。
马蹄桑枝甘蔗粥，能治湿热咽肿痛。血压升高能降下，调养心脑精神足。
竹叶银花石膏粥，清泄肠胃去热火。能治便秘解干燥，祛湿减肥健和美。
淮山白术薏米等，煮成健脾八宝粥。清利湿热消脚肿，补肾补肺治肺痛。
养生保健粥疗歌，四季健康笑呵呵。
伤风感冒的自我治疗方法
伤风感冒一直被认为是常见病、多发病，且很难迅速康复，从而影响人们的正常生活和工作，并且还会引发其他疾病。
但长期以来，好像又没有太令人满意的方法。一旦患有伤风感冒，往往要长达一个星期左右，甚至更长时间才能康复。所以不要小瞧了伤风感冒，它实在是一种令人无可奈何的疾病。
我用以下方法，经长期试用效果不错，介绍出来供大家参考。
一、伤风。初起时，用清凉油或正金油、万金油、驱风油等按常法涂抹在患者双手的合谷穴、外关、头部的太阳穴（双侧）、印堂穴、人中穴，边抹边适当按摩。最好是晚上睡前涂抹，涂抹后把手放入被窝保暖，往往睡醒即好，起码症状好转较明显。如果不好，白天也可连续涂抹，晚上继续。因为上述药品容易自备，所以，最好是及时涂抹为佳。
二、感冒、重感冒。患感冒、重感冒用以上涂抹法，效果就不明显了，我曾广泛地研究了民间各种验方，总结出一个配方，亲身实践效果很好，具体方法如下：
把生大蒜（独头蒜可能更好）、生大葱（葱白为主）、生姜三物切碎，捣烂，用水浸泡片刻，用布过滤取水。倒入面盆中以温水搅匀约一面盆（温度高低由患者自己随意调整即可）。患者用此水进行洗澡，包括湿身、打皂、冲身。最后全身一定要用此水冲净，不要用清水冲洗，以保持身上有些水的成分，常规抹干即可。
如果患有感冒，全身疼痛不适，有发热症状时，用此温水淋洗时，会觉得全身舒适好受，有止痛效果。
我和家人患感冒时用此法洗一次之后，第二天即有明显好转效果。同时还应继续服用常规感冒药物，这样往往在一天之内就会好转。对于很重的高烧，也会在连续洗两天之后有明显好转。
就我个人经验而言，此法是到目前为止，疗效最快的治感冒的方法。方法简单、安全、价格低廉且疗效迅速，能缩短疾病周期，减少并发症状，提高人体免疫力，老少咸宜。但也有缺点，即洗后会残留大蒜气味，所以患者在康复后一定要及时洗澡。
偏方治病之咽喉炎
方一：紫金锭30克，人参10克，三七15克，共研为极细粉，每剂分3次醋调敷于颈前喉结上方凹陷处，纱布覆盖，胶布固定，隔日更换，连用3~6次，用药期间经常用醋湿润，效果良好。
方二：玄参、沙参各15克，玉竹12克，知母、麦冬、桔梗各10克，黄柏、金果榄、薄荷（后下）、甘草各6克。水煎服，每日1剂。服时可在药液中加入蜂蜜30克冲服。
方三：水发海带500克，白糖250克。将海带漂洗干净，切丝，放锅内加适量水，煮熟后捞出放在盆里，拌入白糖腌渍，1天后可食用。每日2次，每次50克。
方四：鸭蛋1~2个，青葱（连白）数根，加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。
方五：麦冬、白莲各12克，冰溏适量，加水炖后，代茶饮。
方六：百合15克，香蕉2枚（去皮），冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。
养生一日三杯水
清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。午休以后，喝一杯淡淡的绿茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。夜晚睡觉以前喝一杯普普通通的白开水。无色无味，帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫功能。
早餐冷食损健康
很多人一早就喝杯蔬果汁，虽说这样可以吸收蔬果中营养及清理体内废物，但却忽略了一个最重要的问题：那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等运送才会顺畅。
早晨吃热食才能保护“胃气”，早晨，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定会使体内各个系统更加挛缩、血液更加不顺。日子一久，时常感冒，小毛病不断。
因此，健康的早餐，应选择热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。（董抗建辑）
孩子不宜多吃的食品
1、橘子
橘子虽然营养丰富，但其中叶红素含量很高，吃得过多，容易产生腹痛、腹泻。
2、菠菜
菠菜中含大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定不要过量。
3、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用香糖、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，这些物质对人体没有多少营养价值，多吃对孩子的健康无益。
4、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。儿童处于生长发育时期更容易受害，故豆类，尤其是未煮的豆类孩子不宜常食。
清热解渴保健汤
一、苦瓜瘦肉汤鲜苦瓜200克去核切块，猪瘦肉100克切片，加入清水适量煲汤，食盐少许调味即可。此汤有消暑除热、明目解毒的功效。民间常用于治疗感冒烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等。
二、冬瓜薏米汤用冬瓜200~400克、薏米30~50克，加入清水适量煲汤，加入适量食盐、味精等佐料即可。此汤有消热解暑、健脾利尿的功能，可治膀湿热，小便短黄，口干烦渴等症。
三、海蜇马蹄汤用鲜海蜇50至100克（干品酌减），马蹄150至200克（去皮切片），煲汤饮用。此汤有清热、止渴、除烦、化痰、软坚等功效，可治肺热咳嗽，痰浓黄稠，热病后口喝烦躁，大便秘结等症。
四、菜干、葡萄干、猪小肚汤白菜干100克，葡萄干50克，猪小肚一个。加水2000毫升，煮开后文火熬一个半至两个小时，加入适量精盐、味精即可食用。此汤清热利尿、解毒通淋。高温暑热重，出汗过多，津亏内热而致小便黄少，排尿不畅者，服之最为合适。
恢复精力八法
1、做深呼吸。当你感觉紧张或压力很大时，做做深呼吸，让空气充满你
的胸部和腹部，再慢慢地呼出，可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天应做10~15次深呼吸练习，以每分钟呼吸12~16次为宜。
2、沉思。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，
让思绪静下来。沉思可以放松自己，解除疲劳。
3、慢慢地做一些伸展运动。每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身
体增加活力的伸展———双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前
倾斜、曲膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等，其效果跟做深呼吸差不多。
4、尊重你的生物钟。有些人早晨时精力最旺盛，有些人晚上精力最好。
找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。
5、少吃多餐。吃饭时，血液将跑到肠道，离开大脑，所以我们会变得迟钝，不想动。有部分专家相信，每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。注意不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
6、多晒太阳。阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。在没有充足的阳光的
冬天，有些人会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。
7、注意站姿。当你没精打采地走时，你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体平衡。所以，保持自身重量处于自身支撑点的中心，就不会那么疲劳，比如保持头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果坐在计算机前，眼睛应该与屏幕正中在同一水平线上。女人们，脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里———因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。
8、检查你的睡眠习惯。睡多久才够？人与人不同。可以这样测量：如果
你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时起得很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，试试在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。
醒后三个“半分钟”
医学科学家在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上发生心肌缺血提前收缩。是什么道理呢？原来是人突然一起床时，血压就会一下子降低，致使脑缺血而心脏聚停。为此，科学家提出了三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；起来再坐半分钟，然后两条腿垂在床沿上再等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，减少了很多不必要的猝死、心肌缺血及脑中风。
看完电视先洗脸
长期在电视、电脑荧光屏前工作的人，脸上常出现电视斑疹。这是由于电视、电脑周围空气污染，影响面部皮肤所致。电视机在工作状态时，机内的电子枪会放射出电子流不断地向荧光屏轰击，使荧光屏表面产生大量的静电荷。而操作微机和观看电视的人正面对荧光屏，从而将空气中的灰尘、微生物附着在脸上，就导致电视斑疹。因此，为防止面部病变，看电视后最好用香皂把脸洗干净。
感冒新概念
忧愁易感冒俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能降低，杀伤病原体的能力减弱，使感冒病毒有机可乘。
精神紧张易感冒医学专家通过对400名失业、失恋、离婚等精神紧张者的观察发现，他们比精神不紧张的人更易感冒。
手是感冒的主要传播途径感冒病毒可在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过毛巾、桌椅或与人握手等传播。预防方法主要是勤洗手，不用手摸鼻、眼。
脚部受冻易感冒人的脚离心脏最远，供应的血液量相对较少，因而对冷比较敏感。当气温降至7℃以下时，脚就会发凉，从而反射性地引起鼻黏膜血管收缩。故预防感冒就要做好脚部的保暖工作。（褚双林）
每日三个“半小时”
三个“半小时”，首先就是早上起来运动半小时，打打太极拳、跑跑步（但不能少于三公里），或者进行其他活动，但要因人而异，运动适量；其次，中午睡半个小时，这是人体生物钟的需要，下午精力就会特别充沛；三是晚上6至7时慢走半小时，老年人有了全天的这三个半小时，就会晚上睡得香，可减少心肌梗塞和高血压的发病率。
治老人哮喘十药方
1、每晚睡前服氨茶碱片50毫克（0．1克的半片），咳必清半片、土霉素2片，可防治哮喘发作。
2、甜杏仁、苦杏仁各25克，冰糖50克。将上2味用1碗半水煮成大半碗，加水冰糖煮溶化，1次服用。适用于老年哮喘。
3、黑母鸡1只，米醋2公斤。将鸡去毛、内脏后切块，以米醋煮熟吃。还用于久患哮喘，身体较弱者。
4、将20克萝卜籽炒熟，同时取杏仁20克（去皮尖）加入1碗半水中，煎成半碗，1次服用，适用于痰多哮喘，气息、气短。
5、党参、茯苓、白术各15克，陈皮9克，甘草6克，桔梗15克，七叶一枝花10克，沙参10克，水煎服。适用于咳嗽多痰，食欲不振，四肢软弱。
6、生地30克，续断9克，山药9克，黄精15克，菟丝子9克，仙灵脾9克，水煎服。适用于腰酸腿软、气短、脉沉、耳鸣、畏寒等。
7、喝小磨香油：每晚临睡前10毫升小磨香油，哮喘可明显减轻。小磨香油有缓解痉挛及舒张气管的作用。
8、胡椒、花椒、金礞石、绿豆各12克，水煎1次服。
9、用阿托品片：每晚10点或临睡前服阿托品1片（0．3毫克），可控制哮喘夜间发作。
10、炙麻黄6克，炙甘草3克，加水半碗，急火煎服，1次服下。（聂勇荐）
单方独味治风湿性心脏病
让我知道风湿性心脏病这种病的，是我的两位亲人，他（她）们两个都因这种病去医院留医而被
医院“判”了死刑，但都服用这种草药后却从死神手里救了回来。
第一位亲人是堂姑。
1998年春天，她来县城趁圩，碰见我母亲，两人多年未见，不免有很多说话要讲。她感慨万分，说如果不是一位老邻居救了她一命，怕早就死了，没机会在此和我母亲见面了。我母亲问她原因，她说几个月前患了严重的风湿性心脏病，在医院留医了个把月，不但不见效，双脚反而越来越肿，医生没办法，劝她出院，并告诉家属回家准备后事，全家人吓了个半死。回到家，全村的人都来探她。其中一位大爷听她讲出病名，连声埋怨她不早点讲出来，因他知道一种草药专治这种病，即时就上山挖了十多斤回来，洗净、砍碎，吩咐她每天用瘦肉来煲，一日三次，每次一碗，瘦肉也要吃。连饮了一个多月，竟然好了。买了礼物多谢那位大爷的救命之恩。
我母亲问她是什么草药？她说叫果盒子（学名叫什么，直到现在我也不知道）。我母亲是一个农妇，也认识这种草药，只是不知它原来可治风湿性心脏病而已。
我母亲回家后对我讲过这件事，故对果盒子有少少印象，但不太在意。
1998年夏季，轮到我岳父也患上了这种病时，才真真正正认识这种草药。
我岳父患病时是由大舅父亲自化验、诊治的，相信不会有错。岳父的脚已浮肿得很严重，按下去一个印，照大舅父的经验，肿到这种程度，没得医了，回家准备后事罢。岳母当场差点晕过去，其他人吓得手足无措。我老婆向我哭诉时，我隐约听到母亲对我讲过医治风湿性心脏病的事，便问母亲还记不记那种药。母亲说当然记得。第二天，母亲、我、老婆三人一齐上山，花了几个钟头，挖了五六斤回来，让岳父连煲了一个星期，到后来要他继续煲，他说不饮了，身体已没事了。直到现在都没复发。
这样第二次让我认识了果盒子的作用。并在母亲身上学到了有关果盒子的知识：叶子生毛，分大、细叶两种，大叶的根红色，细叶的根白色，大叶的根的功效比细叶的强几倍。在深秋时节，大叶果盒子的上半部分的叶成红色，细叶的则是白色，它们所结的果子有如一只小小的蟠桃，粉红色，很好看。
现在，每到深秋时节，我都抽时间上山挖些回来，时不时煲给家里的老人家饮，有湿去湿，没湿就预防万一。（以上病例及其治疗方法只是个人体会
多吃海带延年益寿
海带在国外已被列入抗癌食物，日本科学家通过调查，发现生活在日本西南部海域冲绳岛的居民，癌症和心脏病的发病率最低，寿命最长。研究表明，这是因为冲绳岛的居民爱吃海带，海带中的纤维素能促进肠道中致癌毒物的排泄，所以能使人延年益寿。
海带还能减肥、乌发和美容，由于海带中的矿物质，维生素和微量元素的综合作用，可使肉类的脂肪渗入海带中，使汤不腻，食后脂肪可随海带中的粗纤维排出体外。所以，海带煮肉还适合心血管病患者食用。
常吃水果能防心血管病
科学研究发现，水果经过咀嚼，可在大肠中吸收水分并形成一种胶状物，它很像海绵，能够包裹住胆固醇和类胆固醇物质，并随粪便排出体外。
专家发现，如果血液中的胆固醇降低1％，心血管疾病的发生率就会降低2％，这正是多吃水果，有助于预防心血管病发生的道理，实验证明，苹果、葡萄、草莓、杏、桃、桔子等是可溶性食物纤维的主要来源，其果胶的含量也是最高。
西红柿生吃可抗血栓
西红柿抗血栓的作用强烈，对于预防心肌梗塞、心脏冠状动脉等疾病具有很高的价值。
西红柿食用方便，一般以生吃最符合养生效益，营养师建议，一天吃一个西红柿便已足够，若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250CC，而且以无盐处理最好。清晨，人体缺乏水分，血液粘稠，这
时吃一个生西红柿或喝一杯西红柿汁，不但能补充水分，还能清洁血液，不失为一种“血栓塞”的特殊药。
高血压病人要多吃水果蔬菜
高血压病人需长期服用降压药，有些人因此常感到疲乏无力，这是作用于一线降压药利尿剂所引起的副作用表现，过多排泄使血钾降低。血钾与肌内收缩关系密切，血钾若低于正常水平，人就会感到疲乏，而增加含钾食物的摄入便可解决这个问题。在各类食物中，水果蔬菜属于含钾较多的品种。它们包括：西瓜、香蕉、桔子、柿子、大豆、萝卜干、土豆、小白菜、油菜等。（石玉录）
口味重将危害自己的胃
喜热喜咸致胃病
据新华社电西安市中心医院消化科张沥主任等人最近一项研究结果显示，西部人既热又咸的饮食习惯是导致常见病萎缩性胃炎的主要因素之一。
我国西部地区由于天气、自然环境等因素影响，许多人形成了饮食喜热、喜咸的习惯。同时，调查显示西部地区人群中胃病发病率较高，其中最为常见的是萎缩性胃炎。而慢性萎缩性胃炎属于癌前期病变。研究人员找到了诱发病因。在动物试验组中，以55°C热盐水给大白鼠灌胃，仅10周，其胃黏膜就表现出了显著的萎缩性胃炎之病理学改变。单纯55°C热水及高浓度盐水灌胃，在24周后也发生了萎缩性胃炎改变。
人体器官移植有风险
海藻防术后感染
本报讯据《人民日报》报道，澳大利亚研究人员发现，用海藻提取物作为移植用的人工髋骨、人工心脏瓣膜之类“人造器官”表层，将大大减少人体接受这种“外来户”后出现致命感染的风险。科学家认为，这种神奇的效果要归功于海藻含有的一种特殊化学成分。
部分人造器官移植手术后发生感染是细菌引起的。一般来说，这些细菌在人体皮肤上并不会造成任何伤害，但在进行移植手术过程中有可能把细菌带进体内，并造成病人发生严重感染。不过，澳大利亚科学家巴夫贾实验中发现，被称为“furanones”的化学物质能抑制金黄葡萄球菌生长从而达到防止感染的目的。
不吃早饭易感冒
英国研究人员最近研究发现，经常吃早饭的人不易患感冒或患流感。
英国卡迪夫大学职业病与心理学中心的研究人员对100名健康的学生进行了为期10周的调查，了解其患普通感冒的情况。调查过程中，以周为单位记录受调查者的身体和心理健康状况，以及饮食状况。如果受调查的学生在研究期间发生感冒，则要记录他们的体温变化，及其它一些表明其症状严重性的指标。所有的学生对其情绪和表现经常进行计算机化评估。研究人员认为，患感冒或流感都与受调查者不吃早饭有关，同时也与他们感到压力、孤独等有关。那些持续焦虑的人也更容易感冒或患流感。
西红柿还是生吃好
上海农科院的专家认为，西红柿红素并非脂溶性，油脂烹调会导致西红柿中的维生素降低，西红柿还是生吃好。
西红柿红素具有很强的抗氧化能力，可以扫除危害人体的自由基，从而对防止食用者得癌症或其他一些慢性疾病产生作用，还可以防止各种心血管疾病的发生。有实验证明，脂肪组织中含高浓度西红柿红素的人与含低浓度西红柿红素的人相比，其患上心肌梗塞的危险要低48％。根据目前的科研成果，西红柿在油脂烹调之后，包括西红柿红素在内的维生素成分会被大量破坏，食用者从中吸收的营养会因此大量减少。专家建议：每人每天坚持吃一个西红柿，或者以生黄瓜、生甜椒来代替。
常打鼾易患糖尿病
哈佛大学的研究人员研究发现，打鼾不仅会影响同伴的休息，而且它还会增加患糖尿病的危险。
研究人员通过对以前的研究结果进行分析后发现，在打鼾和睡眠窒息的患者中常常会发生气道堵塞，这会导致发生高血压和心脏病。研究人员说，打鼾会影响患者正常的氧气摄入，这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质，这样就会导致患者对胰岛素产生耐受。这一发现提示，打鼾本身就是糖尿病发生的潜在危险因素。如果患者有其他的糖尿病发病的危险因素，如糖尿病家族史、吸烟或肥胖，同时加上打鼾这一危险因素，就应该提高警惕，及时解决打鼾的问题
在中国最牛逼的事情：
一、车“超载”了，车胎没爆，桥却压塌了。
二、出动万人，击毙一逃犯，数百人立功。花18亿，塌一大桥，无一人负责。
三、据说在中国能安全过桥的只有云南米线了！
四、每个倒塌的桥面上，必然趴着数不清的蛀虫。管你塌不塌，捞完走人。
五、过个车大桥坠毁；打个雷高铁追尾；下个雨满城泡水；开个会全国戒备；生个病债台高垒；读个书全家受累；眨个眼肉价飙飞；上个访有去无回；喝个奶时间不对；摆个摊城管砸毁；炒个股终生后悔
股癣不能吃的食物：
不能吃鱼及其他带腥味的食物，牛羊肉，鸡蛋，葱，姜，蒜，辣椒，海鲜，烟酒，等辛辣刺激性食物。否则涂了癣药膏也仍会复发的
根据中医传统和民间习俗资料记载，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。“发物”的范围较广，有的甚至扩大化了。所谓“发物”，根据民间习俗和《随息居饮食谱》等一些文献资料归纳起来，常见的发物有猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等肉类；有鲤鱼、鲢鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等水产类；有香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜；有杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果；有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品；还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹等，有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒，或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要。
发物之所以会导致旧病复发或加重病情，有学者归纳起来认为有三种可能性：一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶
禁忌吃：牛羊肉，鸡蛋，葱，姜，蒜，辣椒，海鲜，烟酒，等辛辣刺激性食物。
如何预防痔疮？得了痔疮饮食要注意什么？
全网发布：2011-06-23 19:36 发表者：温志雄(访问人次：24908)
痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
(2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。
(3) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
(4) 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
(5) 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
痔疮预防最好的四种方法
目前，痔疮的最佳预防办法是：
(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。
(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
痔疮七忌
忌饮酒饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。
忌辛辣痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。
忌饱食暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。
忌久坐久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。
忌紧腰过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。
忌憋便粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。
忌讳疾痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重给尽快治愈带来难度。
痔疮手术后的自我调养知识
(1)保持大便通畅：痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。由于手术损伤肛管皮肤，引起括约肌痉挛，所以第一次排便前应口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、果导片等润肠药物。为防止大便干燥，应多吃含纤维素高的饮食和高脂肪油类，不应每日依靠泻药排便，如有便秘，可于临睡前口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、牛黄解毒丸或果导片，待大便变软后应立刻停药。
(2)便后坐浴：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。坐浴可用温热盐水、中药祛毒汤、康复新液100mL+500mL温水或1：5000高锰酸钾液等。
(3)换药：痔注射术后可将消炎痛栓、洗必泰痔疮栓、红霉素栓、马应龙痔疮栓等药填塞于肛门内即可。开放创面除使用上述栓剂外，亦需将凡士林油纱条、中药生肌玉红膏纱条或红粉纱条等填塞肛内并用其保护创面，以利于创面引流。
(4)术后活动：一般讲手术创面较大，而伤口尚未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。
痔疮与性生活
性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。而痔疮，则是肛门周围的静脉丛突出于粘膜外(内痔)或肛门外(外痔)。若性生活过频，肛门静脉经常发生血液循环障碍，静脉曲张，瘀血，突出于粘膜或肛门外，以致不可逆转，这就发生了痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。俗语说“十男九痔”，痔疮之所以好发于男士，恐怕与房事过频和忍精不泄有一定的关系。
准妈妈预防痔疮的方法
1、合理饮食：]孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—3 0次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
3、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
4、妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
老人甩甩手预防痔疮发生
老年人由于腹腔血液循环不畅，肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。
具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100～300次。
丝瓜水的功效作用
丝瓜水的功效作用 丝瓜水的功效 治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。 丝瓜水的作用 1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。 2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干 燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。 3、祛皱：作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢， 抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得 柔润亮泽。 消炎：作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮 肤的黑头、粉刺等。 平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。 丝瓜水怎么用 涂抹：如果面部有青春痘或痤疮，取3-5毫升丝瓜水直接涂抹患处。 敷脸∶用纸膜充分浸透在丝瓜水中，敷脸10分钟左右即可，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽[1]。 爽肤水∶洁面后直接涂在脸上，手指轻拍脸部，直到完全被吸收。 喷雾∶做成喷雾随身携带。 丝瓜水的主要用法 做面膜 1.丝瓜水除油洗液在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，备用。 用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变 得细小平整、皮肤细腻而有光泽。
2.防晒丝瓜奶敷 材料：丝瓜水适量，冰牛奶，蜂蜜适量。 将丝瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上。15～20分钟后，用清水洗净。 此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。 3.丝瓜柠檬美白敷 材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。 做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。 将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。 此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。 4.去皱丝瓜液 材料：鲜嫩丝瓜水 做法：丝瓜藤自然分泌汁液 然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。 此外，食用丝瓜，也有很好的美容作用 5.水膜 材料：鲜嫩丝瓜水 做法：丝瓜藤自然分泌汁液 然后用纸膜充分浸透在丝瓜水中敷脸10分钟左右即可。二、当爽肤水，洁面后直接 涂在脸上，用手指轻轻拍打脸部直到吸收完全。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
中药相似功效药物
（一）发散风寒药麻黄、桂枝、紫（附药：紫梗）、生（附药：生皮、生汁）、香薷、荆芥、防风、羌活、白芷、细辛、藁本、苍耳子（附药：苍耳草）、辛夷、葱白、鹅不食草、胡荽、柽柳。 （二）发散风热药薄荷、牛蒡子、蝉蜕、桑叶、菊花、蔓荆子、柴胡、升麻、根（附药：花）、淡豆豉（附药：大豆黄卷）、浮萍、木贼。 二、清热药 （一）清热泻火药石膏、寒水石、知、芦根、天花粉、竹叶、淡竹叶、鸭跖草、栀子、夏枯草、决明子、谷精草、密蒙花 （二）清热燥湿药黄芩、黄连、黄柏、龙胆、皮、苦参、白鲜皮、苦豆子、三棵针、马尾连 （三）清热解毒药金银花（附药：忍冬藤）、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、青黛、贯众、蒲公英、紫花地丁、野菊花、重楼、拳参、漏芦、土茯苓、鱼腥草、金荞麦、大血藤、败酱草（附药：墓头回）、射干、山豆根（附药：北豆根）、马勃、青果、锦灯笼、金果榄、木蝴蝶、白头翁、马齿苋、鸦胆子、地锦草、委陵菜、翻白草、半边莲、白花蛇舌草、山慈菇、熊胆、千里光、白蔹、四季青、绿豆（附药：绿豆衣） （四）清热凉血药生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角 （五）清虚热药青蒿、白薇、地骨皮、银柴胡、胡黄连
（一）攻下药大黄（后下）、芒硝、番泻叶、芦荟 （二）润下药火麻仁、郁仁、松子仁 （三）峻下逐水药甘遂、京大戟（附药：红芽大戟）、芫花、商陆、牵牛子、巴豆、千金子 四、祛风湿药 （一）祛风寒湿药独活、威灵仙、川乌（附药：草乌）、蕲蛇（附药：金钱白花蛇）、乌梢蛇（附药：蛇蜕）、木瓜、蚕沙、伸筋草、寻骨风、松节、海风藤、青风藤、丁公藤、山海棠、雪上一枝蒿、路路通 （二）祛风湿热药艽、防己、桑枝、豨莶草、臭梧桐、海桐皮、络石藤、雷公藤、老鹳草、穿山龙、丝瓜络 （三）祛风湿强筋骨药五加皮、桑寄生、狗脊、千年健、雪莲花（附药：天山雪莲花）、鹿衔草、古楠叶 五、化湿药 藿香、佩兰、苍术、厚朴（附药：厚朴花）、砂仁（附药：砂仁壳）、豆蔻（附药：豆蔻壳）、草豆蔻、草果 六、利水渗水湿药 （一）利水消肿药茯苓（附药：茯苓皮、茯神）、薏苡仁、猪苓、泽泻、冬瓜皮（附药：冬瓜子）、玉米须、葫芦、香加皮、枳椇子、泽漆、蝼蛄、荠菜 （二）利尿通淋药车前子（附药：车前草）、滑石、木通（附
中药功效大全一览表
中药功效大全一览表 1.辛温解表药： 麻黄.桂枝.紫苏叶.荆芥.防风.细辛.白芷.香薷.羌活.独活.藁本.辛夷.生姜.葱白.石胡荽.苍耳子.芸香草.柽柳。 2.辛凉解表药: 薄荷.蝉蜕.葛根.柴胡.升麻.牛蒡子.桑叶.菊花.蔓荆子.淡豆豉.浮萍.木贼。 3.清热泻火药: 石膏.寒水石.知母.栀子.芦根.竹叶.天花粉.夏枯草.淡竹叶.密蒙花.谷精草.青葙子.压趾草 4.清热燥湿药: 黄芩.黄连.黄柏.龙胆草.苦参.秦皮.白鲜皮.椿白皮.。（泻火解毒药）：黄芩.黄连.黄柏.犀角.芒硝.龙胆草.水牛角.。 5.清热解毒药: 连翘.拳参.贯众.玄参.牛黄.白薇.大黄.射干.绿豆.甘草.秦皮.红藤.酸浆.白蔹.马勃.青黛.漏芦.升麻.菊花.大蓟.小蓟.地榆.朱砂.紫珠.蔊菜.硼砂.金银花.忍冬藤.连翘心.大青叶.板蓝根.水牛角..蒲公英.鱼腥草.白头翁.败酱草.穿心莲.蚤休(七叶一枝花).半枝莲.半边莲.土茯苓.山豆根.马齿苋.垂盆草.四季青.金果榄.凤尾草.天葵子.千里光.金荞麦.山慈菇.地锦草.鸦胆子.鸭跖草.雷公藤.豨莶草.金钱草.地耳草.青木香.鸡矢藤.仙鹤草.苎麻根.黄药子.羚羊角.紫花地丁.白花蛇舌草.。 6.清热凉血药: 犀角.玄参.牡丹皮.赤芍.紫草.白薇.水牛角.生地黄.。 7.清退虚热药: 青蒿.白薇.鳖甲.知母.黄柏.龟板.秦艽.地骨皮.银柴胡.胡黄连.。 8.泻下药： 大黄.芒硝.芦荟.羊蹄.玄明粉.番泻叶.。 9.润下药： （润肠通便）杏仁.桃仁.当归.百部.蜂蜜.桑葚.锁阳.火麻仁.郁李仁.何首乌.紫苏子.瓜蒌仁.柏子仁.松子仁.黑芝麻.决明子.车前仁.胡桃仁.冬葵子.肉苁蓉.。 10.峻下药： 甘遂.巴豆.大戟.芫花.商陆.牵牛子。 11.祛风湿散寒药： 羌活.独活.川乌.草乌.辛夷.苍术.木瓜.蚕沙.松节.蕲蛇.白花蛇.乌梢蛇.威灵仙.雷公藤.伸筋草.寻骨风.海风藤.老鹳草.路路通.苍耳子.。 12.祛风湿清热药： 秦艽.防己.桑枝.萆薢.稀莶草.臭梧桐.海桐皮.络石藤.穿山龙.丝瓜络.。
丝瓜对人体的功效与作用
丝瓜对人体的功效与作用 丝瓜的营养价值 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分--皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。【深圳清渠农场提供】 女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。 1、丝瓜子性寒，味苦微甘，有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。 2、丝瓜络性平味甘，以通络见长，可以用于产后缺乳和气血淤滞之胸胁胀痛。 3、丝瓜花性寒，味甘微苦，有清热解毒之功，可以用于肺热咳嗽、咽痛、疔疮等。 4、丝瓜藤舒筋活络，并且可以祛痰。 5、丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。 6、丝瓜根可以用来消炎杀菌、去腐生肌。 7、月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。 1、看外观 不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种。 2、掂重量
把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。 3、尝味道 如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。 4、看手感 好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。 1、保湿 丝瓜水含有果胶、植物黏液和多糖成分，涂抹在面部不易挥发，而且丝瓜水所含的维生素还能渗透我们的皮肤细胞，滋养我们的皮肤，从而达到保湿养肤的目的。 2、抗衰老，去皱纹 丝瓜水含有维生素E等抗氧化营养成分，这些抗氧化营养成分能直接作用于我们的脸部肌肤，使我们脸部皮肤长久的充满活力，衰老减慢，而且丝瓜水还有一定的粘附能力，用丝瓜水涂抹脸部洗净后，可以去除我们脸部皮肤的深层污垢，使我们的皮肤洁净健康，所以丝瓜水能从各个方面达到活肤去皱的目的。 3、美白嫩肤
中药石膏的功效与作用
中药石膏的功效与作用
石膏的功效和作用 1、石膏治三阳合病腹满身重难以转侧口不仁面垢谵语遗尿发汗则谵语下之则额上生汗手足厥冷若自汗出者：知母六两石膏一斤(碎) 甘草(炙)二两粳米六合.上四味以水—升煮米熟汤面去滓.温服一升日三服.(《伤寒论》白虎汤) 2、石膏治太阴温病不可发汗发汗而汗不出必发斑疹汗出过多者必神昏谵语发斑者：石膏50克知母20克生甘草15克玄参15克犀角10克白粳米—合.水八杯煮取三杯日三服渣再煮一钟夜—服.(《温病条辨》化斑汤) 3、石膏治温病初得其脉浮而有力身体壮热并治感冒初起身不恶寒而心中发热者：生石膏200克(轧细) 生粳米250克.上二味用水三大碗煎至米烂熟约可得清汁两大碗乘热尽量饮之使周身皆汗出病无不愈者.若阳明腑热已实不必乘热顿饮之徐徐温饮下以消其热可也.(《衷中参西录》石膏粳米汤) 4、石膏治阳明内热烦渴头痛二便闭结温疫斑黄及热痰喘嗽等证：石膏300克(生用) 粉甘草50克.上为极细末每服5~15克新汲水、或热汤、或人参汤调下.此方加朱砂15克亦妙.(《景岳全书》玉泉散) 5、石膏治伤寒发热涎潮上厥伏留阳经头疼眩晕不可忍者：石膏(煅研细) 每服葱白点茶凋下10克.小儿量大小加减与之.(《三因方》玉屑散) 6、石膏治小儿夹惊伤寒头痛壮热涎潮惊悸多哭气粗心烦及治气壅膈节不通：石膏、寒水石各50克脑麝各半字.上为末灯
心汤调下.大小加减服之.(《普济方》红桃散) 7、石膏配桑叶，清宣肺热;石膏配桂枝，表里双解;石膏配白芷，清热泻火、消肿止痛;石膏配知母，清热除烦;石膏配半夏，肺胃双清、降逆化痰;石膏配甘草，清肺止咳;石膏配竹叶，清热除烦。 8、石膏用于温热病、肺胃大热、高热不退、口渴、烦燥、脉洪大等症。石膏药性大寒，善清气分实热，故适用于肺胃实热的症候，常与知母相须为用，以增强清里热的作用。 9、石膏用于湿疹水火烫伤，疮疡溃后不敛及创伤久不收口。石膏研末外用，治疗以上诸外科病，有清热、收敛、生肌的作用，常合升丹、黄柏、青黛等同用。 10、石膏用于温病高热，身发斑疹。温病发斑，多由胃火旺而血热炽盛所致，此是气血两燔的现象。在临床上遇到此种症候，常用清热泻火较强的石膏，配合凉血解毒的药物如玄参、丹皮、赤芍、鲜生地、板蓝根等同用。 11、石膏用于肺热咳嗽、气喘。邪热袭肺，身发高热、咳嗽、气急鼻煽、口渴欲饮等症，可用石膏清泄肺热，佐以麻黄、杏仁等宣肺、止咳平喘等品(即麻杏石甘汤)。 12、石膏用于胃火亢盛所致的头痛、齿痛、牙龈肿痛等症。石膏能清泄胃火，故胃火亢盛所引起的疾病，可配合知母、牛膝、生地等同用。 石膏的用药禁忌 1、脾胃虚寒及血虚、阴虚发热者忌服。 2、《本草经集注》：
地龙的功效与作用
地龙的功效： 地龙性寒，味咸。功能：清热、平肝、止喘、通络。归肝、胃、肺、膀胱经。功能清热平肝、熄风止痉、平喘、利尿、通络除痹。主治高热烦躁、惊痫抽搐、肺热喘咳、热结尿闭、痹痛肢麻、半身不遂，以及疮疡肿毒等证。主治高热狂燥，惊风抽搐，风热头痛，目赤、半身不遂等。地龙提供取液有良好的定咳平喘的作用。蚯蚓灰与玫瑰油混合能织秃发。 清热，息风，通络，平喘，利尿。 息风止痉，作用不强。清热作用好，清肝热，还能明显退壮热，发烧降体温。对热盛生风和温热病或小儿惊风有壮热的可用。但不常用，因为它息风止痉作用弱，且新鲜的退壮热和息风止痉作用更明显，干了汤剂作用就不明显，干品用的最多的是通络或舒筋活络，通经就是舒筋活络，使关节拘挛、屈伸不利缓解。活络，疏通脉络或经络，改善麻木偏瘫、口眼歪斜都常用。偏瘫和补气养血、活血化瘀的配伍如黄芪、红花、川芎平喘。可用于肺热的哮喘。利尿消肿。用于湿热水肿。用的最多的是通络和平喘。平喘就是能缓解支气管平滑肌的痉挛。 1．清热息风，用于高热惊痫、癫狂。地龙咸寒降泄，性走窜，既能息风止痉，又善清解高热，故适用于高热所致的狂躁，惊风抽搐，癫痫等症。治疗温病热极生风神昏谵语、痉挛抽搐，可单用本品煎服取效，或与钩藤、牛黄、白僵蚕等息风止痉药同用。治疗小儿惊风，高热、惊抽，可以本品研烂，与朱砂共为丸服。治疗高热狂躁或癫痫，常单用鲜品，同盐化为水，饮服。 2．通经活络，用于痹证及半身不遂。地龙长于通行经络，用于多种原因引起的经络阻滞，血脉不畅，肢节不利之证。因其性寒能清热，故适宜治疗关节红肿疼痛、屈伸不利之热痹，常与防己、秦艽、忍冬藤等除湿热、通经络药物配伍。亦用治风寒湿痹，肢体关节麻木、疼痛、屈伸不利等症，可与川乌、天南星、乳香等配伍，如小活络丹。治疗气虚血滞，中风后经络不利、半身不遂、口眼歪斜等症，常与黄芪、当归、川芎等配伍，如补阳还五汤。 3．清肺平喘，用于肺热哮喘。本品又清肺热平喘。用治邪热壅肺，肺失肃降之喘息不止，喉中哮鸣有声者，单用研末内服即效，亦可与麻黄、石膏、杏仁等同用。 4．清热利尿，用于热结膀胱，小便不利或尿闭不通。本品咸寒走下入肾，
厚朴的功效与作用
厚朴的功效与作用 【名称】：厚朴 【别名】：厚皮、重皮、赤朴、烈朴、川朴、紫油厚朴 【性味】： 苦；辛；性温。 ①《本经》:味苦，温。 ②《别录》:大温，无毒。 ③《药性论》:味苦辛，太热。 【归经】： 入脾、胃、大肠经。 ①《雷公炮制药性解》:入脾、胃二经。 ②《本草经疏》:入足太阴，手足阳明经。 ③《本草经解》:入足厥阴肝经、手少阴心经。 【入药部分】： 为木兰科植物厚朴和庐山厚朴的树皮、根皮和枝皮。 【产地和分布】： 1.厚朴：喜生于温凉湿润气候和排水良好的酸性土壤。分布于陕西、甘肃、浙江、江西、湖北、湖南、四川、贵州等地。现在有些地区已多栽培。 2.庐山厚朴：生于山坡山麓及路旁溪边的杂木林中。分布于安徽、浙江、江西、福建、湖南。现已有栽培。 【形态特征】：
1.厚朴：落叶乔木，高5-15m。树皮紫褐色，小枝粗壮，淡黄色或灰黄色。冬芽粗大，圆锥形，芽鳞被浅黄色绒毛。叶柄粗壮，长 2.5-4cm，托叶痕长约为叶柄的2/3。叶近革质，大形，叶片7-9集生枝顶，长圆状倒卵形，长22-46cm,宽15-24cm，先端短尖或钝圆，基部渐狭成楔形，上面绿色，无毛，下面发绿色，被灰色柔毛。花单生，芳香，直径10-15cm，花被9-12或更多，外轮3片绿色，盛开时向外反卷，内两轮白色，倒卵状匙形；雄蕊多数，长2-3cm，花丝红色；雌蕊多数，分离。聚合果长圆形，长9-15cm，（艹骨）（廿突）果具2-3mm 的喙。种子三角状倒卵形，外种皮红色。花期4-5月，果期9-10月。 2.庐山厚朴：本种与厚朴十分相似，主要区别是，本种叶先端凹缺成2个钝圆的浅裂片。聚合果基部较窄。花期4-5月，果期9-10月。 【用法用量】： 内服：煎汤，3-10g；或入丸、散。 【注意事项】： 孕妇慎用。 ①《本草经集注》:干姜为之使。恶泽泻、寒水石、消石。 ②《药性论》:忌豆，食之者动气。 ③《品汇精要》:妊娠不可服。 ④《本草经疏》:凡呕吐不因寒痰冷积，而由于胃虚火气炎上；腹痛因于血虚脾阴不足，而非停滞所致；泄泻因于火热暴注，而非积寒伤冷；腹满因于中气不足、气不归元，而非气实壅滞；中风由于阴虚
《中药学》学习笔记：祛风湿药之络石藤和寻骨风
《中药学》学习笔记：祛风湿药之络石藤和寻骨风 络石藤 【药用】夹竹桃科潘援藤本植物络石Trachelospermumjasminodes（Lindl.）Lem.的干燥带叶藤茎。 【性味与归经】苦，微寒。归心、肝、肾经。 【功效】祛风通络，凉血消痈。 《本草正义》：络石气味，《本经》谓之苦温，盖以功能通经络活血而言之，故以为温。然《本经》主治，纯是热症，则非温热可知，故《别录》改作微寒，而《御览》引李当之说，且以为大寒也。此物善走经脉，通达肢节，《本经》主风热死肌，《别录》养肾，主腰髋痛，坚筋，利关节，皆即此义。其治痈肿、喉舌肿，口干舌焦，皆苦寒泄降之功用也。《别录》谓其除那气，则以邪热而言。凡《本经》、《别录》邪气二字，所赅最广，其实各有所主，并非泛辞，读者当以意逆之，自能悟到，不可混作一例者。惟大惊入腹四字，则不甚可解，当付阔疑。恭谓疗产后血结大良，盖以瘀露不通而言，苦泄破瘀，且善通络，是以主之。又谓主蝮蛇疮毒心闷，则清热泄降，固解毒之良药。又谓刀斧伤疮，敷之立瘥，则又外治活血之神丹矣。藏器谓主一切风，即《本经》治风热死肌，《别录》利关节之义。今用以舒节活络，宣通痹痛甚验。 【临床应用】1.用于风湿痹痛：络石藤功能祛风而舒经活络，性寒清热，风湿痹痛偏热者较为适宜，可单味浸酒服，也可与木瓜、海
风藤、桑寄生、生苡仁等同用。 2.用于疮疡肿痛：本品行微寒，能凉血清热而消痈，用治疮疡肿痛之症，常与乳香、没药、瓜萎、甘草、皂角刺等配伍。 【处方用名】络石藤（洗净，晒干，切碎用） 【一般用量与用法】三钱至五钱，煎服。 【附药】海风藤：及胡椒科植物海风藤的藤茎。功能祛风通络，适用于风湿痹痛、关节酸痛、屈伸不利等症一般用量三钱至五钱，煎服。 【文献摘录】《神农本草经》：「主风热死肌痈伤，口干舌焦，痈肿不消，喉舌种水浆不下。」 《本草纲目》：「气味平和，其功主筋骨关节风热痈肿。」 《要药分剂》：「络石之功，专于舒筋活络。凡病人筋脉拘挛，不易屈伸者，服之无不获效，不可忽之也。」 治关节炎：络石藤、五加根皮各一两，牛膝根五钱。水煎服，白酒引。 治筋骨痛：络石藤一至二两。浸酒服。(《湖南药物志》) 治肺结核：络石藤一两，地菍一两，猪肺四两。同炖，服汤食肺，每日一剂。（《江西草药》) 寻骨风 【药用】马兜铃科草本植物棉毛马兜铃AristolochiamollissimaHance的地上部份。 【性味与归经】辛、苦，平。归肝经。
保命丹的功效与作用
保命丹的功效与作用 其实我们在日常生活中有许多的养生方法，中药方剂就是一种，但是如果不了解的话就什么作用都发挥不了。保命丹就是一种中药方剂，今天就给大家普及一下关于保命丹的知识吧！ 【处方】 白茯苓朱砂（令研）白附子（炮）牛黄天南星（炮）各30克全蝎（炒）15克天麻（炒）45克甘草（炙）30克硼砂30克龙脑麝香各少许 【制法】 上为末，和匀，薄糊为丸，如芡实大。 【功能主治】 主婴孩小儿急惊风候传入慢惊者。 【用法用量】 每服1丸，金银薄荷煎汤化下。 【摘录】 《活幼口议》卷十四
【处方】 巴豆霜3克（去油）黑丑3克大黄3克血竭1.5克朱砂3克麝香0.6克 【制法】 共为末，酒浆为丸，绿豆大，金箔为衣。 【功能主治】 主跌打损伤。 【用法用量】 壮人服1.5克，虚人0.9克，小儿0.6克，俱用陈酒送下。 【摘录】 《伤科补要》卷四 【处方】 人参5两，麻子仁2两（炒，去皮），干地黄2两，瓜蒌子（炒）2两，菟丝子（酒浸）2两，生地黄3两，干大枣3两，大豆黄卷1升（煮去沫），黑附子2两（1两生用，1两炮去皮心用之），白茯苓2两5钱，茯神2两5钱，地骨皮（去粗皮）2两5钱，
蔓荆子（煮熟用）2两5钱，杏仁（去皮尖用）2两5钱，麦门冬（炒，去心用）2两5钱，地肤子（蒸7遍）2两5钱，黍米（作粉）2两5钱，粳米（作粉）2两5钱，白糯米（作粉）2 两5钱，天门冬（去心）2两5钱，车前子（蒸）2两5钱，侧柏叶（煮3遍）2两5钱。 【制法】 上为细末。 【功能主治】 辟谷绝食。主 【用法用量】 各拣选精粹者，腊月内合者妙，他时不可合，日月交蚀不可合。如合时，须拣好日，净室焚香，志心修合。又将药末用蜡1斤半，滤去滓，白蜜1斤，共2斤半，一处溶开，和匀，微加酥油，为丸如梧桐子大。每服10丸，服至5日。如来日服药，隔宿先吃糯米一顿，粳米、白面皆可，次日空心用糯米粥饮送下。如路行人服，遇好食吃不妨，要止便止。如吃些小蒸饼，嚼烂咽。或吃干果子以助药力，不吃更妙。日后退下药来，于长流水中洗净再服。可百年不饥矣。
穿根藤的功效与作用
穿根藤的功效与作用 穿根藤是中草药里面的一种，我们可以采用穿根藤来治疗很多疾病，还有很好的养生功效，所以我们可以利用穿根藤的不同药效来解决一些生活中困扰我们的小问题。 【别名】 春根藤（《广东中药》），木头疳（《广西药植名录》），崧根藤、伸筋藤、石邦子（《广东中草药》）。 【来源】 为茜草科植物 ★ 匍匐九节 的 ★ 枝、叶
或 ★ 全株 。全年可采，割取枝叶，晒干。 【原形态】 多枝平卧灌木，常攀附于石上或树上，茎上常生有不定根。叶小，纸质，对生；卵形、倒卵形或卵状矩圆形，长1.5～6厘米，宽8～20毫米，先端短尖或钝；托叶膜质，短鞘状，早落。圆锥花序顶生，3歧，宽1.5～3.5厘米；萼管倒圆锥状，裂片5，极短；花冠白色，外面稍呈秕糠状，5裂，裂片略长于管；雄蕊5；子房2室，胚珠每室1颗。核果小，近球形，白色，长约5毫米。花期秋季。 【生境分布】 生于山野间石上或树上。分布我国南部。主产广东，福建、广西亦有。
【性状】 干燥枝条粗者达6毫米，黑褐色，着生不定根，横切面中心有髓。叶对生。枝端常带有花序或果实，果实棕褐色，表面有棱线，顶端具宿萼，横切面有2室。以叶多，无根头、杂质者为好。 【化学成份】 全株含高级脂族醇、酮，豆甾醇、β-谷甾醇。不含三萜酸。 【性味】 苦辛，平。 【功能主治】 祛风湿，壮筋骨，止痛，消肿。治风湿关节痛，咽喉肿痛，痈肿，
疥疮。 【用法用量】 内服：煎汤，0.5～1两（鲜者1～2两）；捣汁或漫酒。外用：捣汁涂或研末调敷。 【附方】 ①治反胃噎膈：穿根藤鲜茎叶一两，捣绞汁，酌加蔗浆调白酒送服。 【备注】 少数地区将本品作络石藤使用。参见"络石藤"条。 【摘录】
洋丝瓜的功效与作用
洋丝瓜的功效与作用 洋丝瓜在生活中很受欢迎，也是比较常见的食材，其口感脆嫩，营养丰富，不仅仅含有诸多有益物质而且有保健的功效，所以也是餐桌上常见的食物。洋丝瓜的烹饪方法有很多，切片切丝均可，不仅可以烧炒，还可以做汤。下面就为大家详细介绍下洋丝瓜的功效和作用，大家可以了解下。 洋丝瓜的营养价值 洋丝瓜别名佛手瓜、梨瓜、福寿瓜、洋丝瓜、拳头瓜、合掌瓜、隼人瓜、菜肴梨，佛手瓜的功效：理气和中、疏肝止哎，佛手瓜的作用：治消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛、气管炎咳嗽多痰，佛手瓜食用禁忌：佛手瓜属于温性食物，阴虚体热和体质虚弱的人应少食。 别名：梨瓜、洋丝瓜、拳头瓜、合掌瓜、福寿瓜、隼人瓜、菜肴梨。 功效：理气和中，疏肝止哎。 主治：适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。 用法用量：佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。每次1个。 洋丝瓜的功效与作用
1、预防疾病：洋丝瓜含有的营养物质比较全面丰富，经常食用可以大大提高人体免疫力和预防疾病的入侵。 2、利尿排钠、降血压：洋丝瓜含有的蛋白质和钙元素是黄瓜的2-3倍，同时含有丰富的维生素和人体所需的各种矿物质，而且又是一种低热量和低钠的食物，对防治高血压和心脏病具有很好的保健作用。所以经常食用洋丝瓜具有利尿排钠、降血压的神奇功效。 3、提高智力：据现代医学研究发现洋丝瓜中含有大量的锌元素，而锌元素又是青少年儿童智力发育所必需的物质，所以经常食用洋丝瓜有助于提高智力。 4、理气和中、疏肝止咳：据中医的说法洋丝瓜具有理气和中、疏肝止咳的作用，常被中医用来治疗消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰等疾病症状。 5、抗氧化、防癌抗癌：洋丝瓜中含有的硒元素的含量是其他蔬菜不可比拟的，医学研究证明硒元素是人体不可缺少的一种微量元素，具有很好的抗衰老和防癌抗癌功效，可以有效的保护人体细胞膜结构和功能不被损害。 6、补肾壮阳 洋丝瓜还有一个奇妙的功效就是可以帮助男女改善因营养不良引起的不育症，特别是对男性性功能衰退具有显著的效果，因此被誉为男人的“天然伟哥”，因此长期食用洋丝瓜可以起到补肾壮阳的效果。
石膏--起死回生之药
石膏--起死回生之药 清代名医陆懋修云：“药之能起死回生者，惟有石膏、大黄、附子、人参。有此四药之病一剂可以回春。舍此之外则不能。”陈士铎在《本草秘录》中指出：“石膏救死之药也，用石膏能变死为生。”医圣张仲景在《伤寒杂病论》中应用石膏组方有20方，最大剂量为1斤(约合现在250g)，广泛用于外感及杂病。汉后历代医家多秉承前贤经验而各有发挥。笔者根据多家本草及临床医家应用生石膏之经验，将其归纳为12大功用，现叙述如下，以供同道参考。 1.解肌发汗，主温邪郁肺 《名医别录》论石膏“解肌发汗。”后世医家张锡纯通过长期临床验证，发现石膏确有此功效。并明确指出：“解肌者，其力能达表，使肌肤松畅，而内蕴之热息息自毛孔透出也，其解肌兼能发汗者，言解肌之后，其内蕴之热又可化汗而出也。”张氏治温病初得，脉浮而有力，身体壮热;并治感冒初起，身不恶寒而心中大热者，即用石膏粳米汤，生石膏60g，生粳米75g，得清汁两大碗，乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。 张氏治一初春得温病患者，前医以温药发其汗，然汗出而病益加剧。其凭脉察证，投以大剂白虎汤加连翘、蝉衣，“服药后遍体得凉汗而愈。”孔伯华在《石膏药性辨》中指
出：“石膏是清凉退热，解肌透表之专药。”有解肌发汗的功效。 2.清热泻火，主气分大热 《名医别录》谓：“除时气头痛身热，三焦大热，皮肤热，肠胃中结气，解肌发汗，止消渴烦逆。”所以伤寒阳明病，或温病邪在气分，症见壮热汗出，烦躁口渴，脉洪大等症。重用石膏寒凉撤热，除热盛之烦躁;配知母苦寒而润，清热养阴，治气分烦渴。柯韵伯指出：“石膏性辛寒，辛能解肌热，寒能胜胃火，寒能沉内，辛能走外，此味两擅内外之能，故以为君;知母苦润，苦以泻火，润以滋燥，故用为臣。”用白虎汤清热泻火。 总结历代名医如余师愚、江笔花、顾松园等之论述，白虎汤中生石膏当重用并先煎。张锡纯力主石膏必须生用，煅用内服有毒。近贤黄汝绍善用本方，更重用生石膏。除阳明气分高热，救垂危之证。 3.清肺平喘，主肺热实喘 《名医别录》载石膏能治“腹胀暴气，喘息咽热。”所以肺热喘嗽者多用之。风寒化热，热邪壅肺，肺气闭塞者，用麻杏石甘汤清热平喘。姜良铎教授指出：“清热指清肺气之热及痰中蕴积之热。根据“热”与“痰”的侧重而决定生石膏与麻黄的用量。重用生石膏直清里热，伍麻黄开泄肺气，止咳平喘。临床应用本方宜轻用麻黄，重用生石膏。麻黄与
丝瓜茎汁液有什么用
丝瓜茎汁液有什么用 老一辈的人都知道，丝瓜浑身都是宝，无论是丝瓜叶、丝瓜囊、丝瓜仔、还是丝瓜茎汁液，都有着不同的营养和不同的功效。那么，丝瓜茎汁液有什么用处呢，为什么那么多人都想要丝瓜茎汁液。要知道，丝瓜茎汁液并非自然流淌出来的，而是储存在丝瓜的根茎里面的，要想拿到丝瓜茎汁液，还要费上一番功夫。 等丝瓜采收完后.可在丝瓜藤的根部之上30公分处切掉.茎部上端插在干净酒瓶中.茎部上端插在干净瓶中，把瓶口封住，以免异物掉入，也不要马上用瓶接，要让它流掉一点再拿瓶去接。 2、一至二天既可取下瓶子，瓶中丝瓜水可有半瓶，瓶口盖好，可存放于冰箱，最上面和最下面沉淀的地方的丝瓜水不要用，取中间干净清澈的水，或者也可以将丝瓜水放置一夜后，再用纱布过滤一下。
3、每次使用后随即放入冰箱，可保存半年左右。 丝瓜水的功效 ◆补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。 ◆保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
◆祛皱：丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。 ◆消炎：丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。 ◆平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。 看了上文，才知道丝瓜茎汁液是有那么多功效，虽然，人们取得丝瓜茎汁液的过程十分艰辛，但是丝瓜茎汁液却可以补水、美白皮肤、可以使到皮肤变得白皙和富有弹性，还具有杀菌消炎的功效，这样看来，丝瓜真的浑身都是宝啊。
中药厚朴的功效与作用
中药厚朴的功效与作用 厚朴的功效和作用 治疗阿米巴痢疾：将川厚朴制成煎剂内服，每次20ml(相当于生药2钱)，每日2次，对脱水及中毒症状严重者应酌情补液及维持电解质平衡，副作用：少数患者有轻微耳鸣及便秘，不影响治疗。 用于制止针麻下全子宫切除术的鼓肠现象：试用厚朴粉于术前12小时1次吞服，体重50kg以下者5-7.5g，50kg以上者7.5-10g。按此剂量用于36例手术，结果仅1例在手术过程中肠曲鼓出，使手术无法进行而改用硬膜外麻醉，其余在切开腹膜后肠曲不鼓，少数轻度鼓起，但轻轻一推即可将肠曲推上。术后一般在24-36小时间有肛门排气现象出现，自诉无其他不适。 湿阻中焦，脘腹胀满。该品苦燥辛散，能燥湿，又下气除胀满，为消除胀满的要药。常与苍术、陈皮等同用，如平胃散。 食积气滞，腹胀便秘。该品可下气宽中，消积导滞。常与大黄、枳实同用，如厚朴三物汤。若热结便秘者，配大黄、芒硝、枳实，以达峻下热结，消积导滞之效，即大承气汤。 痰饮喘咳。该品能燥湿消痰，下气平喘。若痰饮阻肺，肺气不降，咳喘胸闷者，可与苏子、陈皮、半夏等同用，如苏子降气汤若寒饮化热，胸闷气喘，喉间痰声漉漉，烦躁不安者，与麻黄、石膏、杏仁等同用，如厚朴麻黄汤。若宿有喘病，因外感风寒而
发者，可与桂枝、杏仁等同用，如桂枝和厚朴杏子汤 七情郁结，痰气互阻，咽中如有物阻，咽之不下，吐之不出的梅核气证，亦可取该品燥湿消痰，下气宽中之效，配伍半夏、茯苓、苏叶、生姜等药，如半夏厚朴汤。 厚朴的用药禁忌 孕妇慎用。 ①《本草经集注》：干姜为之使。恶泽泻、寒水石、消石。 ②《药性论》：忌豆，食之者动气。 ③《品汇精要》：妊娠不可服。 ④《本草经疏》：凡呕吐不因寒痰冷积，而由于胃虚火气炎上;腹痛因于血虚脾阴不足，而非停滞所致;泄泻因于火热暴注，而非积寒伤冷;腹满因于中气不足、气不归元，而非气实壅滞;中风由于阴虚火炎、猝致僵仆，而非西北真中寒邪;伤寒发热头疼，而无痞塞胀满之候;小儿吐泻乳食，将成慢惊;大人气虚血槁，见发膈证;老人脾虚不能运化，偶有停积;妊妇恶阻，水谷不入;娠妇胎升眩晕;娠妇伤食停冷;娠妇腹痛泻利;娠妇伤寒伤风;产后血虚腹痛;产后中满作喘;产后泄泻反胃，以上诸证，法所咸忌。 厚朴的形态特征 落叶乔木，高达20米;树皮厚，褐色，不开裂;小枝粗壮，淡黄色或灰黄色，幼时有绢毛;顶芽大，狭卵状圆锥形，无毛。叶大，近革质，7-9片聚生于枝端，长圆状倒卵形，长22-45厘米，宽10-24厘米，先端具短急尖或圆钝，基部楔形，全缘而微波状，上面绿色，无毛，下面灰绿色，被灰色柔毛，有白粉;叶柄粗壮，长2.5-4厘米，托叶痕长为叶柄的2/3。
丝瓜下奶月子餐材料搭配及功效
丝瓜下奶月子餐材料搭配及功效 丝瓜简介 又叫天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜。 丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。 丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。 营养价值： 1、抗坏血病： 2、健脑美容： 3、抗病毒、抗过敏： 食用功效： 1、润肤美白：能美容去皱，丝瓜有“美人水”之称。 2、健脑 3、活血通络：女性多吃对调理月经有帮助。 4、解毒消肿：丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。 适用人群：一般人可食用。 特别适合月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。 禁忌人群：孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。 1、虾皮丝瓜汤
材料：丝瓜2根、虾皮适量、葱适量、盐、油 做法： 1、虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中，葱末备用。 2、锅中入油爆香虾皮葱末沥干丝瓜水人倒入，加适量水。 3、炖煮六七分钟，出锅加少许盐。 2、丝瓜烧豆干 材料：豆干、丝瓜、盐、姜、蒜适量 做法： 1、豆干切四块，锅中热油，炸至金黄色，暂出锅。 2、锅中剩油，放入姜蒜，爆香。 3、放入丝瓜（丝瓜用盐先腌5分钟）。炒软。 4、然后兑水。调入适量盐，焖煮一会。 3、丝瓜菌菇排骨汤
材料：肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量 做法： 1、小肋排、丝瓜、蟹味菇、葱姜。 2、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫。 3、撇去浮沫的排骨捞出。（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子) 4、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。 5、大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。 6、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。 7、放入切好的丝瓜和蟹味菇 8、加入适量食盐，再次煮五分钟，煮至丝瓜断生关火。 4、海米烧丝瓜
锁阳的功效和作用
锁阳的功效和作用 锁阳的功效 锁阳为锁阳科植物锁阳的肉质茎，有补肾壮阳、益肠通便的功效，别名琐阳、不老药、锈铁棒、地毛球、黄骨狼、锁严子、羊锁不拉。治肾虚阳痿、遗精早泄、下肢痿软、虚人便秘。锁阳单用或与桑椹子、肉苁蓉、麻子仁等配全，可润肠通便。锁阳与肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、桑螵蛸、茯苓、龙骨、熟地、龟甲等相配全，可补肾壮阳，益精强筋。 锁阳的作用 1、锁阳治肾虚遗精，阳萎: 锁阳、龙骨、苁蓉、桑螵蛸、茯苓各等分。共研末，炼蜜为丸，每服三钱，早晚各一次。 (《宁夏中草药手册》) 2、锁阳治肠燥便秘：锁阳1500克，浓煎，加炼蜜熬成膏，每次l～2匙，用开水或热酒化服，每日3次。亦有用锁阳、肉苁蓉各500克，蜂蜜250克，熬膏，每次1～2匙，每日2次，开水冲服，主治肾阳不足，筋骨痿软，肠燥便秘。或用锁阳、桑椹各15克，煎汁浓缩，加蜜30克，分2次服，以治老人便秘。(《陕甘宁青中草药选》) 3、锁阳治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运: 琐阳三斤。清水五斗，煎浓汁二次，总和，以砂锅内熬膏，炼蜜八两收成，入磁瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余茶匙，热酒化
服。 (《本草切要》) 4、治痿: 黄柏半斤(酒炒)，龟板四两(酒炙)，知母二两(酒炒)，熟地黄、陈皮、白芍各二两，琐阳一两半，虎骨一两(炙)，干姜半两。上为末，酒糊丸，或粥丸。 (《丹溪心法》虎潜丸) 5、锁阳治阳萎，早泄: 锁阳五钱，党参、山药各四钱，覆盆子三钱。水煎服。 (《陕甘宁青中草药选》) 6、锁阳治二度子宫下垂: 锁阳五钱，木通三钱，车前子三钱，甘草三钱，五味子三钱，大枣三个。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》) 7、锁阳治白带: 锁阳五钱，沙枣树皮三钱。水煎服。 (《陕甘宁青中草药选》) 8、锁阳治消化不良: 锁阳五钱。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》) 9、治胃溃疡: 锁阳、珠芽蓼各三钱。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》) 10、治胃病，胃酸过多: 锁阳四两，寒水石(煅)五两，红盐一钱，龙胆草一两，冰糖十两。共为细末，每服三钱。(《陕甘宁青中草药选》) 11、治心脏病: 锁阳，冬季采集后用猪油(或奶油)炸后，经常冲茶服，二十日为一疗程。 (《中国沙漠地区药用植物》) 12、治泌尿系感染尿血: 锁阳、忍冬藤各五钱，茅根一两。水煎服。 (《宁夏中草药手册》) 13、锁阳心脏病伴小便不利：锁阳15克，枸杞子9克。水煎服，每日1剂。(《陕甘宁青中草药选》)
丝瓜水的使用正确方法.doc
丝瓜水的使用正确方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《丝瓜水的使用正确方法》的内容，具体内容：你知道丝瓜水要如何用吗?丝瓜水不仅功效多，用法也非常多，除了基本的用法外，还能用于制作面膜。现在，我来告诉你丝瓜水的使用方法。丝瓜水要如何用丝瓜水的使用方法1、脸... 你知道丝瓜水要如何用吗?丝瓜水不仅功效多，用法也非常多，除了基本的用法外，还能用于制作面膜。现在，我来告诉你丝瓜水的使用方法。 丝瓜水要如何用丝瓜水的使用方法 1、脸上有青春痘或痤疮的女性，最头疼的是除痘补水，其实，补水可选丝瓜水，每次取取3-5毫升直接涂抹患处即可。 2、在使用丝瓜水前，最好先将脸部用干净的清水清洗干净，然后把水喷洒在手中，轻拍脸部，这样丝瓜水被吸收得更快，肌肤补水效果更好。 3、丝瓜水也可以和丝瓜咯面饼一起使用，效果是相当不错的。首先，把5-10毫升的丝瓜水倒在干净的丝瓜络上，然后用丝瓜络轻揉地擦拭面部，直至水分被肌肤充分吸收。 4、丝瓜水也能用于制作面膜，然后把面膜覆盖在整个脸部，这样效果也不错，赶紧试试，让肌肤水润透白吧。 丝瓜水真的有用吗丝瓜水的功效 1、补水：丝瓜水含有丰富的营养物质，如糖分、矿物质、维生素、植物粘液，对补充肌肤必要水分，保持肌肤水嫩有明显效果，在脱水的情况下使用最为合适。
2、保湿美白：丝瓜水含有大量的天然保湿因子，能让肌肤变得水润透白，尤其对舒缓绷紧干燥肌肤有效。 3、祛皱：作为药材，丝瓜水还能改善粗糙有皱纹的肌肤，并抑制黑色素细胞的生长，因为使用后，肌肤新陈代谢速度会加快，由此更柔润有光泽。 4、消炎：清热润肤，活血通络，消炎，也是丝瓜水的功效，经常使用它，还能有效去除粉刺和黑头。 5、平衡肌肤：丝瓜水具有收敛，镇定，平衡肌肤的功效，能改善面部肌肤，让皮脂分泌减少。 丝瓜水的自制方法 丝瓜水适合各种肤质，尤其是敏感性皮肤和内分泌过剩的皮肤。如果家中的丝瓜水用完，也可尝试亲手自制。 Step 1：先取一根新鲜丝瓜，然后把丝瓜清洗干净，并切除头尾部，最好在根部以上的30公分处也一并切除，再切成块放入酒瓶中，封好酒精口，以免污染物掉入丝瓜中。 Step 2：把酒精放在通风干燥处保存1-2天，瓶中就会有一半是丝瓜水，然后再把酒瓶放入冰箱中，存放好，切忌存放在冷藏室。 Step 3：丝瓜水自制完成后，每次使用完都要放回冰箱，这样丝瓜水能保存半年左右。
中药功效快快记忆法(完整版)
中药功效“快快”记忆法 解表药 麻黄——解表散寒，宣肺平喘，利水消肿。 香薷---解表散寒，化湿和中，利水消肿 相如画荷（司马相如画荷花） 浮萍---解表散寒，透疹止痒，利水消肿。 浮萍偷养 桂枝---发汗解肌，温通经脉，助阳化气。 桂枝喊劫机，问通京吗--猪样滑稽。 在飞机上有个歹徒手拿桂树的嫩枝，喊：“劫机”，又问：“此机是通往北京吗？”，那个猪样子真的很滑稽。 紫苏---解表散寒，行气宽中 支书解散象棋观众。支部书记解散了观看象棋比赛的观众。 生姜---解表散寒，温中止呕，温肺散寒 想象喝热生姜汤，第一口喝下去，同时说：感觉身上发热出汗，同时说：“生姜解表散寒！”，姜汤到了胃里，胃里热乎乎的，“生姜温中止呕！”胃里的热气上升回到肺里,“生姜温肺止咳”。 荆芥---解表散风、祛风止痒，透疹疗疮，炒炭止血 防风---解表散风、祛风止痒，胜湿止痛，止痉 荆芥防风，解表祛风。
羌活---解表散寒，祛风胜湿，止痛 藁本---祛风散寒，除湿，止痛 墙高借伞风时通。 墙很高，我借了把伞，大风时就能够通过高墙了。 细辛---解表散寒，祛风止痛，通窍，温肺化饮。 白芷---解表散寒，祛风止痛，通鼻窍，燥湿止带，排痈消脓。 细心表姐--上海取蜂桶--桶敲---蚊飞化蝇。 白芷比敲--找师带小农。 细心的表姐到上海取蜂桶，把桶一敲，桶里飞出一群蚊子，飞着飞着都化成苍蝇了。白芷（和表姐）比赛敲桶，找到了师傅还带着一个小农民来帮忙。 辛夷生姜---解表散寒，温中止呕，温肺散寒 想象喝热生姜汤，第一口喝下去，同时说：感觉身上发热出汗，同时说：“生姜解表散寒！”，姜汤到了胃里，胃里热乎乎的，“生姜温中止呕！”胃里的热气上升回到肺里,“生姜温肺止咳”。 荆芥---解表散风、祛风止痒，透疹疗疮，炒炭止血 防风---解表散风、祛风止痒，胜湿止痛，止痉 荆芥防风，解表祛风。
丝瓜的药用价值
专业解答： 丝瓜是瓜类中药用价值较高的一种，全瓜是宝，被誉为“瓜果药材”。中医认为，丝瓜味甘，性寒凉，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒、利尿去湿、通经活络、行气化瘀等功效。主治口干舌燥、皮肤湿疹、精神不振、口角炎等症状。 现代医学认为，丝瓜不仅营养丰富，而且还有一定的药用价值。具体来说，丝瓜的功效体现在如下几个方面： （1）丝瓜瓜肉可解毒、清热通乳，因此妇女产后缺乳，可用丝瓜配合黄芪、当归、白芷、花生(带粉衣)炖海带服用。 （2）丝瓜汁液可清热解毒、止咳化痰，外用还可消肿止血、润肤美容。 （3）丝瓜藤可镇咳祛痰、通筋活络。 （4）丝瓜籽可消热、润燥、解毒、化痰。 （5）丝瓜老熟所剩下的强韧纤维网络（即俗称的丝瓜筋），也是中药常见的药材。丝瓜筋可疏经活血通络、利尿消肿、清热解毒。当然，用丝瓜筋来洗澡，也是老祖宗留下来的美容妙法。 （6）丝瓜具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使人皮肤变得光滑、细腻。 中医常以丝瓜治疗多种疾病，现在介绍几种常见的方子： 治咽喉痛：取嫩丝瓜捣汁，频频含漱。 治乳汁不通：老丝瓜1条，阴干，置柴火上烧成焦黄色，研为细粉，每次取9克以黄酒冲服，然后盖被发汗（出微汗即可），每天1次，于临睡前用，连续3天。 治月经不调：丝瓜焙干，水煎，加红糖少许，黄酒冲服。 治缺乳：丝瓜籽30克，与鲫鱼同煮服。 治急性喉炎：经霜丝瓜1条，切碎，泡开水服，治急性喉炎及喉痛声哑。 治慢性喉炎：生丝瓜绞汁，或将丝瓜藤切断，取齐自然滴下之水1小杯，炖熟后加冰糖频频饮用。 治皮肤疹痒：生丝瓜或丝瓜叶捣烂取汁，涂患处，治荨麻疹，热疖，天泡疮、黄水疮及皮肤瘙痒。
鸡皮肤建议多吃的6种水果。
鸡皮肤建议多吃的6种水果。 鸡皮肤建议多吃的水果下面为你介绍6种自然的可以美容美白的果蔬。到底它们是怎么达到美容美白的功效呢?又有什么美容美白功效呢? 苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 丝瓜 丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。 牛油果 牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，