半场人盯人防守方法教案

半场人盯人防守方法—半场扩大人盯人防守教案

要求：快、齐、静，右手持球

篮球防守图解

篮球防守战术图解 球在正面时全队防守方法 球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。 球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼； ⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。

防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。 根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。 球在侧面时全队防守方法 球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”

协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。 球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼； ④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。 防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。 根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

全场紧逼人盯人防守 全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。 防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守； 每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。 全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。 特点：防守队员所处的位置较为固定，分工明确，有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。

(完整版)篮球人盯人防守技战术教案.doc

篮球人盯人防守技战术教案 教学内 容 教单位：高二年级（男生40 人）授课老师： 篮球：1、裁判手势操2、人盯人防守基本技战术 1、学习篮球人盯人防守的基本技战术，使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进 学行练习，提高学生防守能力和意识。 目2、学习篮球裁判基本知识，使 90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势，部分学生能运标用所学的裁判知识进行判罚。 3、培养学生良好的道德品质和团队精神，提高学生自主、合作、探究学习的能力。 练习次数 教学内容与活动内容教学方法与组织方法与时间 开一、课堂教学常规（见图1）体育委员按老师指定位置集合，准始1、体育委员集合整队。备上课。 部2、师生问好，清点人数。 3 分钟 分3、宣布教学目标、学习内容及要求。 4、安排见习生。 二、热身活动 1、熟悉球性练习（见图 2） 3 分钟准 ①分组进行创意戏球。 备 ②师生 PK 展示。 部 2、行进间高、低运球练习（见图 3） 3 分钟分 ①原地高、低运球。 ②行进间高、低变化运球。 三、裁判手势操（4× 8 拍） （见图 4）教学重点：手势动作规范 6 分钟 第一节： 1 分、 2 分、预投得分、 场下换人、比赛开始。 基 第二节：侵入犯规、手指腰部、比赛 本 开表，比赛停表。 部 第三节：带球走步、二次运球、球回 分 后场、双方争球。 第四节：打手犯规、推人犯规、带球 撞人、阻挡犯规。 教学要求：动作正确，明知其意。 图（ 1） 1、在老师或小组长带领下创意戏球，通过师生展示、激发学生练习兴趣。 2、在小组长的带领下，随教师的口哨 声变化及动作提示进行行进间运球。 （图 2）（图3） 1、教师引导示范，学生模仿练习体验。 2、师生互动练习及展示。 3、教师或学生评价。 （图 4） 1、①教师设疑： “如何盯好自己的进攻对手”

全场参考资料紧逼人盯人防守战术(篮球作业)

篮球考试题目: 绘图说明全场紧逼人盯人防守的基本方法和基本要求。如何组织教学练习？（举出三例以上联系方法） 解答如下： 1、全场紧逼人盯人防守战术的概念 全场紧逼人盯人防守战术是指由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。 这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。 2、全场紧逼人盯人防守战术的运用时机 ①突然改变战术，出其不意、攻其不备，已达到扩大战果或回败局时。 ②身材矮小，但速度快，灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动的局面时。 ③对方中投准，控制球的能力和突破能力较差，不善于进攻时。 ④对方体力较差，为消耗对方体力时。 3、全场紧逼人盯人防守战术的基本要求 ①统一思想，统一行动，积极主动，加强协作。 ②由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协防。 ③防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离，迫使对手向远离球的方向移动；当同伴被突破时，要果断地进行堵截和补防。④防守运球的队员，首先不让对方突破，若被对方突破，也要尽量做到塔中放边，迫使对手沿边线运球并在边角停球，制造夹击机会。防掩护配合时，力争抢过和穿过防守，尽量减少交换防守。 ⑤要设法诱使对手长传或高吊球，制造抢断球机会。 ⑥每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。 ⑦全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。 4、全场紧逼人盯人防守战术的方法 全场紧逼人盯人防守战术是在全场范围内与对手展开激烈争夺的一种战术。由于场上各个场区的防守任务不同，所以把球场划分为前场、中场、后场三个区域（图11－3－1）。 1

六年级体育教案 篮球的防守移动技术——滑步

体育课教案

伸。向左侧滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出，在落地的同时右脚紧随滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。向右侧滑步时动作方法相同，方向相反。 2、前后滑步的练习 前滑步的动作要领：两脚前后站立，后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一步，着地后，后脚紧随向前滑动，保持前后开立姿势。后滑步动作方法与前滑步相同，方向相反。 练习方法：四列横队散开在一侧边线，听老师口令，第一排先以之字型路线前滑步至对面边线处，依次进行。四列横队都完成后，每组以之字型后滑步依次返回原处。 3、随机滑步方向的练习 不同方向的滑步组合起来练习，听老师的口令和手指的方向进行。 不同的方式2、讲解侧滑步和前后滑步的技术动 作要领 3、提出练习要求，组织学生有序进行 练习 4、纠正错误动作的学生 1、老师讲解练习的方法和要求 2、组织学生进行练习，适时点拨 3、让练习动作较好的同学做示 范 1、讲解练习的方法和要求 2、找一位同学配合做示范 3、组织学生有序进行练习 8’ 15’ 15’ 重心的姿势，身体不要上下起 伏，重心保持在两脚之间，眼 要注视对手 3、认真观察老师的示范动作， 并积极思考 4、按老师的要求有序进行练习 左滑步： 右滑步： 1、明确练习方法 2、要求：要注意身体转髋及手 臂姿势变化。 3、认真积极参与练习，体会动 作要领 4、看动作较好同学做示范，与 自己的动作对比，虚心学习 组织队形： 1、明确练习的方法 2、要求：滑步之间转换要注意 重心不能有较大起伏 3、仔细观察老师的示范动 作 4、积极进行练习，并动脑思 考，在练习中提高滑步技术 组织队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

篮球1211全场紧逼防守

本文档如对你有帮助，请帮忙下载支持！1-2-1-1全场区域紧逼的特点： 把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。 防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。 当对方在掷端线球时，前区的防守任务由④、⑤、⑥来完成，④防守⑤，封堵向⑥传球路线，当④接到时，④应迅速随球移向④，并与⑤堵④向中区移动，进行夹击。同时⑥应向中间移动，切断④可能向⑤和⑥的传球路线，使④由边路运球推进。⑦向左侧移动，准备在中区夹击，⑥向左下侧移动准备堵截和补位（深色为防守队员） 球在中场的防守 当④向前场运球时，⑤应逼迫④沿边线向中场运球，⑦向中场移动，迫使④停球，并与⑤共同夹击，同时④要从中路退回到中区，⑥由边路退回到后区⑧向左移动切断④向⑧的传球路线，④和⑥在中区后区随时准备补防或断球④向中间或左侧的传球。（深色为防守队员） 球在后场时的防守 当④传球给⑧向时，⑧要到位防守，⑦应迅速向后撤，与⑧共同夹击⑧，⑥向篮下移动，控制对方⑥或⑦进入罚球区接球，同时⑤下撤，严密防守④，切断⑧回传球④的路线，④后撤到后区，控制⑤、⑥的行动，随时准备断球快攻。（深色为防守队员） 防守基本要求： 1 由攻转守时，防守队员都要迅速按分工的防区落位，并就近进行盯人防守。 2 防守时，要以球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，逼走边角，体现近球区以多防少，远球区以少防多的原则。 3 前线的防守队员要堵中路、放边路，迫使对方把球传向或运向边线，与临近的同伴进行夹击。 4 后线的防守队员要根据前线的的防守情况和意图，积极调整防守位置，做到人球兼顾和随时协防夹击。 5 如果球传向后场并越过自己的防区，应以最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。

篮球训练计划精品教案

篮球训练计划 篮球队训练计划 一、日期：5个月，二十周。 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

谈人盯人防守战术(一)

谈人盯人防守战术(一) 【摘要】人盯人战术是篮球比赛重要战术之一,也是取胜的关键。以下对人盯人战术的概念、功能及训练等做详细的研究,以供参考。 【关键词】人盯人训练 一、人盯人防守的概念和特点 人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高,内线防守相对较弱。 二、人盯人防守的分类 根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。 三、人盯人防守的基本要求 1.防守时应以人(各自防守的对手)为主,人球兼顾,时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位,随时调整自己的防守位置,并注意协助同伴防守,干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。 2.全队要有良好的配合意识,思想统一,配合默契,前后呼应,行动迅速,积极抢占有利位置,争取在气势上占据主动。 3.防守无球队员时,以防止或减少对手接球为主,特别要防止对手在有威胁的区域内接球,人球兼顾,及时准备补防和断球。 4.防守持球队员时,首先要防止对手的投篮和突破,干扰其传球。对手运球时,要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后,要立即贴近进行紧逼防守,封堵传球。在整个防守有球队员的过程中,要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作,破坏和夺取对方的控球权。 四、人盯人防守的运用时机 1.遭遇战时作为摸底的一种战术。 2.对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。 3.本方个人防守能力强、体力较好时。 4.对方不适应或作为战术变化时。 五、运用人盯人防守应注意的问题 1.在个人防守的基础上,注意全队的协作,及时补防和轮转。 2.严密防守各自对手的同时,要明确全队的防守重点,并有所侧重。 3.尽量减少个人的犯规次数,注意保存体力。 六、人盯人防守战术的练习与提高 1.全面提高个人防守的技术与能力。 2.明确人盯人防守的概念和基本原则。 3.重视防守合作意识的培养提高,充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。 4.科学检测和评价防守效果,并在实战中检验提高。 七、全场人盯人防守的训练方法 1.全场紧追人盯人防守战术的运用时机 突然改变战术出其不意、攻其不备,以达到扩大战果或抱回败局时;身材矮小,但速度快、灵活性较好的队,与身材高大的队比赛,为摆脱篮下被动局面时;对方中没准控制球能力和突破能力较差,不善于进攻时;对方体力较差,为消耗对方体力时。 2.全场紧遣人盯人防守的基本要求 (1)防守无球队员时,以控制对手接球为主,要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。

篮球裁判二、三级

淮阴师范学院体育学院 篮球裁判三级考试卷 一.填空（每空1分,共30分） 1. 限制区是在比赛场地上（）的地 面区域，它由端 ）和两条起自端线终于罚球线外沿的线所限定。 2.篮板尺寸横宽1、80 米,竖高（）米, 下沿距地面（）米. 3. 什么情况下球不成死球，如投篮算得分，当（ ） （）（） 4. 比赛开始是在什么状况（）（） （）下进行； 5. 每次暂停,计时员应开动暂停计时表,并且在暂停时间以达到 （）秒时发出信号. 6. 教练员已指定了某队员在比赛开始时上场,如果该队员受伤,（ ），可 以被替换． 7. 交替拥有是以（）入界而不是以跳球来使球成活球和一种方法。 8. 队员控制一个活球（）（） （） 9. 运球结束是指（）（） 10. 什么情况下不算运球连续投篮、（）（） ）（）（） 11、 3 秒规定是当某队在前场控制（）并且比 赛时钟正在运行 时，该队的队员不得停留在（）的限制区内超过 持续的 3 秒钟。 12、出现5 秒违例由几 种情况（）（） （） 13、进攻队员不应用下列方式与处于不合法防守位置的防守队员发生接 触 ）（）二.判断是非题（题对划-,题错划+.每题1分共10 分）. 1. 球场必须有明显的界线,界线外至少 1 米处不得有 观众, 广告牌或任何其它障碍物.（） 2. 如果比赛双方背心的颜色冲突,客队应改换服装. （） 3. 技术代表在 比赛中的主要责任是监督记录台人员工作,并协助主裁 判员 和副裁判员使比赛顺利进行. （） 4. 记录员的信号能停止比赛计时钟和比赛,也能使球成为死球. （） 5. 在比赛时间开始10 分钟后,不到场或能上场的队员不到 5 名, 即判该对弃权,对方获胜. （） 名姓题号 一 二三 四五总分得分 号学 线、（别系

2017年下教师资格证高级体育真题答案

2017年下半年中小学教师资格考试 体育与健康学科知识与教学能力试题（高级中学）参考答案及解析一、单项选择题 1．【答案】C。解析：人体除成熟的红细胞外均有细胞核，细胞核是细胞的重要组成部分。每 个细胞通常只有一个细胞核，但也有双核（如肝细胞），甚至多达100个以上的细胞核，如骨骼肌细胞。 2．【答案】A。解析：人体O2的摄入和CO2的排出，是由毛细血管血液中的CO2与肺泡腔内的O2进行交换完成的，而进行交换需要通过的结构称为气血屏障。 3．【答案】A。解析：力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。肌肉的横截面积越大，肌肉体积越大，这说明肌肉越发达，肌肉力量越大。 4．【答案】C。解析：心脏的腔室中只有同侧的心房与心室是相通的，心脏的左右是不相通的。 5．【答案】A。解析：踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节头、关节窝的形态呈现 出前宽后窄的特点；关节囊前后薄而松弛；外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱，足的内翻幅度 大于外翻。足在跖屈位时过度内翻，易损伤外侧韧带。故临床上以外侧副韧带损伤比较多见，尤以 距腓前韧带为多，在运动中应予以充分的重视。 6．【答案】C。解析：肾上腺皮质激素是一类由肾上腺皮质产生并分泌的全部激素的总称。人 体的肾上腺皮质激素多由胆固醇转变而来，其化学结构也和胆固醇相仿，因此也叫肾上腺皮质类固醇。根据肾上腺皮质激素生理功能的不同，可将其分为三类：①糖皮质激素包括氢化可的松（又称 皮质醇）、可的松和皮质酮，由肾上腺皮质的束状带产生；②盐皮质激素包括醛固酮和去氧皮质酮，由球状带产生，以醛固酮的作用为主；③性激素包括雄性激素（如去氢异雄酮等）和雌性激素（黄 体酮和雌二醇）。 7．【答案】B。解析：运动使体内儿茶酚胺增加，使机体在运动恢复期仍保持在较高的代谢水 平上。其中去甲肾上腺素促进细胞膜上的钠—钾泵活动加强，因而会消耗一定的氧。 8．【答案】D。解析：肌钙蛋白是含有三个亚单位的复合体。亚单位I、C、T分别对肌动蛋白、原肌球蛋白和Ca2+具有高亲和力。当细胞内Ca2+浓度增高时，肌钙蛋白亚单位C与Ca2+结合，引起 整个肌钙蛋白分子结构改变，进而引起原肌球蛋白分子构变，暴露肌动蛋白分子上的活性位点，使 肌动蛋白与横桥结合，最终导致肌纤维收缩。因此Ca2+的浓度越高，肌肉的收缩速度越快，反之越慢。 9．【答案】B。解析：慢肌纤维收缩速度慢，收缩力量小，有氧代谢能力高，抗疲劳能力强，

篮球防守脚步移动训练方法

青少年篮球防守脚步移动训练方法 篮球运动是一项综合性和对抗性极强的项目，任何一个技术动作的掌握到运用，或是一种打法的形成，都要有技术、战术、身体素质、观察力、意识和意志等各种因素相互配合。要实现某种技术或战术目标，不仅自身要有一个程序的训练，亦是个相关因素结合的过程，否则就达不到预期的训练效果。因此，训练内容从掌握到运用要完整，要合理配套，建立横向联系。由于现代篮球进攻手段日趋多样性，防守随着也更加有针对性，本文就篮球防守的脚步移动练习方法谈谈自己的拙见。不妥之处请与指正。 1 防守的基本技术训练 1.1 防守的基本姿势：防守站立时，两脚开立比肩宽，脚跟稍提起，屈膝降低重心，两臂张开置于体侧前下方，掌心向前。手比膝宽，膝比肩宽。区域联防是举手在上。这是由于这种姿势能占据较大的防守面积，联防时，即使在篮下时也应保持这种姿势。 练习方法：如（图一）所示，队员成体操队形站立，听到哨声后立即做正确的防守姿势。每次做2＇30″—3＇30″，逐渐加长练习时间。 要求：1.姿势正确，重心降低。2.一定要坚持做完规定的时间。 注意事项：要教会练习者在防守练习中合理运用大腿肌肉，膝关节不能内扣。 1.2 防守的脚步动作 动作方法 防守的基本移动方式是滑步——跑——滑步。对于滑步动作而言，初期练习时一定要提醒练习者不能在滑步的过程做并步的滑步动作，正确的防守姿势应该是：宽即膝宽、手宽；低即重心低。滑步时应保持两膝分开，不能有迈、蹬、滑、并的动作。膝盖没有并腿的阶段。脚的动作应是前脚做，由脚跟到脚掌再到脚跟不停的连续动作，后脚蹬地使人体向前移动。这样的滑步能在移动中始终占据较大的防守面积，保持身体重心的稳定与平衡。 （图一） 1.3 脚步移动的基本步法练习： 练习一： 方法：队形同上。根据教练的手势做向左、右前、后滑步。每次做20″－30″。 要求：低重心，膝宽、手宽，不允许有两腿并拢的动作，也可令练习者双手握一短木棍横置于两腿之间进行滑步练习。（目的是限制练习者做并腿动作。） 练习二： 滑步中转身跨一步练习。队形同前。 目的：在防守过程中，为了能跟上突然加速的对手，要变滑步为跑步，此练习着重训练在滑步过程中快速由滑步转为跑步的第一步转身跨步动作。 方法：队员按教练手指方向做侧滑步，听到哨声后立即转身跨出一大步。 要求：1.转身时与跨步腿的同侧肩要随之前移，同侧臂要向前摆动，以便顶住对方不让其往里跑。2.保持转动方向正确（向跑动方向转体）。

半场人盯人防守方法教案

半场人盯人防守方法—半场扩大人盯人防守教案教材内容 目标与要求1.学生初步掌握半场人盯人防守战术的配合 方法及要点 2.学生初步掌握进攻半场人盯人防守战术的 基本落位阵型及配合方法 3.培养学生的配合意识，提高学生的实战能力 1.复习运球突破技术 2.学习进攻半场人盯人防守方法—半场 扩大人盯人防守 3.教学比赛 教学内容课的组织与实施一、准备部分（15分钟） 1.集合、整队 2.师生问好 3.宣布本次课的教学内容 4.安排见习生 5.行进间运球 6.准备活动 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）压腿运动 （5）膝关节运动 （6）腕、踝、指关节运动 集合队形 要求：快、齐、静，右手持球 学生按集合队形站好，教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课，并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球，逆时针和顺时针方向各两周。要求队形整齐，中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开，依次活动身体各关节，要求按教师要求认真练习，充分做好准备活动。

教学内容课的组织与实施 二、基本部分（60分钟） 1. 学习半场人盯人战术（30分钟） 教学任务：初步了解半场人盯人防战术的概念、作用及防守的选位、移动。 概念：由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内，每个队员盯住一个进攻队员的整体防守战术。 基本要求： （1）对持球队员要贴身紧逼防守，扩大防守面积 （2）对无球队员要错位防守，人、球、区兼顾，破坏其切入和接球 （3）防守队员在严密控制住对手的同时还要随时准备协防、补防、夹击和抢断球，破坏对手进攻配合 （4）强调防守的集体性、攻击性和针对性 2. 学习进攻半场人盯人战术（30分钟） 教学任务：学生初步掌握进攻半场人盯人防守战术的几种落位阵型及基本配合方法 概念：进攻半场人盯人防守战术是根据半场人盯人防守战术的特点和本队情况，合理运用传切、突破、掩护、策应等基础配合所组成的全队进攻战术。 功能：通过转移球和队员的穿插跑位以及进攻基础配合，创造局部以多打少的机会，从而打乱对方防守布置，获得进攻时机。教学步骤： 1. 教师讲解半场人盯人防守战术的概念、基本配合方法以及基本要求 2. 演示半场缩小人盯人防守和半场扩大人盯人防守的基本配合方法 3. 学生五人一组，在半场内一组在外围传球进攻，另一组防守。防守队员根据球的转移及时调整好防守位置，进攻后防守，依此进行 目的：使学生明确自己的防守任务，练习半场人盯人防守选位、移动及合理对抗 要求：防守队员根据半场人盯人防守的基本要求，随球的移动迅速调整好自己的防守位置，贴身紧逼防守有球队员，严密控制无球队员 教学步骤： 1. 教师讲解进攻半场人盯人防守战术的概念、基本落位阵型及配合方法 2. 演示几种进攻半场人盯人防守战术阵型及配合方法（2-3阵型，2-1-2阵型，1-2-2阵型，1-3-1阵型） 3. 战术配合练习（1-2-2阵型） （图A）

篮球试题库—简答

篮球理论考试试题库—简答题 1、简述什么是篮球技术？ 答：篮球技术是篮球比赛中为了一定的目的的专门动作方法的总称，也是篮球运动攻守动作体系的总和。 2、简述什么是传球技术？ 答：传球是篮球比赛中进攻队员之间的有目的的转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。 3、简述什么是传球手法？ 答：传球手法是指球出手的瞬间手腕、手指对球的飞行方向、速度、线路和传球到位的控制，也就是手腕翻转、前屈和拨指的用力方法。 4、简述什么是投篮技术？ 答：投篮技术是进攻队员为将球投入篮筐而采用的专门动作方法的总称。 5、什么是投篮的瞄准点？ 答：是投篮时眼睛注视篮球或篮板上的某一点，瞄准是为了精确地目测投篮方向和距离，从而决定投篮出手的角度、用力的大小、速度的快慢、和球飞行弧度的高低。它是提高投篮命中率的重要环节。 6、什么投篮的出手速度？ 答：投篮的出手速度是指投篮时出手一瞬间身体各部位的用力，结果手腕和手指的调节，作用于球体，得以使球离手向空间运行的初速度。 7、什么是运球技术？ 答：控制球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹其来的球的动作方法叫运球技术。 8、什么是持球突破？ 答：持球突破是指持球队员运用脚步动作和运球技术相结合的方法，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 9、防守技术的定义是什么？ 答：是指在比赛中进行防守时，为限制对手活动和制造对手失误而运用的一些动作方法，如防守中的脚步动作，防守有球队员、防守无球队员，打、断、封、抢等动作均属于防守技术。 10、什么是抢篮板球？ 答：篮球比赛中双方队员在空间投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球，统称为抢篮板球。11、什么是防守持球队员？ 答：是指防守队员合理利用脚步移动和手臂动作积极地抢占有利位置，以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。 12、什么是防守无球队员？ 答：是指防守队员利用脚步移动抢占有利位置，以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。 13、什么是急停？急停的动作方法有哪几种？ 答：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。常用的急停有跨步急停和跳步急停两种。 14、什么是攻击步？ 答：攻击步是防守队员根据判断进攻队员的意图，突然向前跨步进行主动防守的脚步移动技术。 15、什么是变向跑？

最新篮球体育测试答案

一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1 篮球运动的创始人奈史密斯出生于（B）：A美国 B加拿大 C 英国 2 篮球运动创始于（B）年：A 1681年 B 1891年 C 1781年 3 篮球运动传入中国的时间是（B）： A 1894年 B 1895年 C 1897年 4 篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（A）：A 对抗的高空性 B 快速性 C 智慧性 5 篮球运动列为现代奥运会的正式比赛项目是在 (C ) 年：A 1928年 B 1932年 C 1936年 6 中国大学生篮球协会推行CUBA联赛是在（B）： A 1995年 B 1996 年 C 1998年 7 国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为（B）：A 长26米，宽14米；B 长28米，宽15米；C 长30米，宽16米 8 变速跑是队员在跑动中（B）来完成攻守任务的一种方法。 A 突然改变方向； B 利用速度的变换 C 突然制动速度 9 传球时，手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且是（B） A 沿弧线飞行的 B 平直的 C 折线弹出的 10 投篮队员与篮板形成什么样的角度和位置时采用碰板投篮效果好（C）： A 46—60度角 B 70—90度角 C 15—45度角 11 投篮出手要有正确的抛物线，（B）是比较理想的抛物线，容易命中。A 高抛物线 B 中等的抛物线 C 低抛物线 12 在进行间低手投篮时，大都是使球围绕横轴（A）：A 向前旋转 B 向恻旋转 C 向后旋转 13 投篮是靠（C）最后集中到手腕、手指上将球投出。A 腰腹伸展力 量 B 手臂力量 C 身体各部的综合力量 14 原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（C）：A 食指用力拨 球 B 中指用力拨球 C 中指、食指用力拨球 15 在原地运球时，手按拍球的（A）：A 正上方 B 后上方 C 前上方

篮球全队防守战术配合

第四节篮球全队防守战术配合 篮球全队防守战术的主要内容包括：半场人盯人防守战术，全场紧逼人盯人防守战术，半场区域联防，全场区域紧逼防守战术等。 一、半场人盯人防守战术 半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员，同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。 （一）半场人盯人防守的基本要求 1 ．以防球为主，在持球队员进入进攻点后，力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。 2 ．其他防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。 3 ．防守无球队员时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。做到有球侧以多防少，无球侧以少防多，尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。 （二）半场人盯人防守的战术形式 1. 半场缩小人盯人防守。这种防守形式主要是针对内线攻击能力强，而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。半场缩小人盯人防守是一种对有球紧，对无球松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。基本防守方法如下 : (1) 缩小人盯人防守形式之一（见图 7-41）。进攻队员⑤将球传给⑦后，⑤去给④做 掩护，防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护；若对方掩护成功，和 要及时交换防守，或随之移动，继续去防④，其他防守队员相应向篮下收缩，进行协防。

(2) 缩小人盯人防守形式之二（保护内线，见图 7-41）。在当进攻中锋⑥威胁性较大，而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准，但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的 传球，除全力防守之外，、、都要相应缩小防区。 2. 半场扩大人盯人防守。这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队，突然采用这种防守方法，容易奏效。该防守战术的基本要求如下 : (1) 由攻转守时，迅速回防，在球进人 3分线之前，找到各自的防守对手，并迎上去，当进攻队员进入 3分线时，紧逼防守，并防止突破。 (2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。 (3) 当球在两侧或场角进攻时 ,及时“关门”或补防 ,迫使底线突破者停球 ,阻止其通过篮下 ,利用边角组织夹击防守 ,高大队员及时绕前防守 ,控制篮下。 二、全场紧逼人盯人防守战术 全场紧逼人盯人防守是防守队员在全场紧紧地盯防自己的对手 ,积极阻挠对手移动、传接球、运球和投篮 ,并运用夹击、堵截等集体配合的一种防守战术。 ( 一 )全场紧逼人盯人防守的基本要求 (1) 由进攻转入防守时 ,要快速找人、抢位、紧逼对手 ,以人为主 ,人球兼顾 ,控制对手。

篮球考试题目及答案分析

一、选择题：要求每题的字数不超过60 个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C 三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1 篮球运动的创始人奈史密斯出生于（B）：A 美国B 加拿大C 英国 2 篮球运动创始于（B）年：A 1681年B 1891年C 1781年 3 篮球运动传入中国的时间是（B）：A 1894年B 1895年C 1897年 4 篮球运动区别于其它球类项目的最大特征是（A ）：A 对抗的高空性B 快速性 C 智慧性 5 篮球运动列为现代奥运会的正式比赛项目是在（C ）年：A 1928 年B 1932 年 C 1936年 6 中国大学生篮球协会推行CUBA 联赛是在（B）：A 1995年B 1996年C 1998 年 7国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为（B） : A长26米，宽14米；B 长28 米，宽15 米； C 长30 米，宽16 米 14 变速跑是队员在跑动中（B）来完成攻守任务的一种方法。A 突然改变方 向； B 利用速度的变换 C 突然制动速度 15 传球时，手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且是（B） A 沿弧线飞行的 B 平直的 C 折线弹出的 16 投篮队员与篮板形成什么样的角度和位置时采用碰板投篮效果好（C）： A 46—60度角 B 70—90度角 C 15—45度角 11投篮出手要有正确的抛物线，（B）是比较理想的抛物线，容易命中。A高抛物线 B 中等的抛物线 C 低抛物线 12 在进行间低手投篮时，大都是使球围绕横轴（A）：A 向前旋转B 向恻旋转C 向后旋转 13投篮是靠（C）最后集中到手腕、手指上将球投出。A腰腹伸展力量B手臂力量 C 身体各部的综合力量 41 原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（C）：A 食指用力拨球B 中指用力拨球 C 中指、食指用力拨球 42 在原地运球时，手按拍球的（A）：A 正上方B 后上方C 前上方 16防守无球队员时一般应站在（C）位置上：A对手与球篮之间的有利B对 手与篮之间远离球的一侧 C 对手与球篮之间偏向有球一侧的 17防守持球队员时一般应站在（B）位置上，对手离篮远则离对手远些，离篮近则近些。 A 对手与球篮之间远离球的一侧 B 对手与球篮之间的有利 C 对手与球篮之间偏向有球一侧的 18 抢篮板球的前提是（B）：A 抢球动作B 抢占位置C 抢球后的动作 19无论进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应（C）: A抢占在对手与球篮之间靠外线的位置 B 抢占在对手的后面 C 抢占在对手与球篮之间靠内线的位置 20战术基础配合是（B）有目的、有组织、协调行动的方法。A个人B二三人之间 C 全队 21 组成篮球战术的基本要素是（C）：A 位置、路线、时机B 技术、配合、意识 C 方法、技术、形式 22突分配合是持球队员突破后利用（B）与同伴配合的方法。A投篮B传球C 运球23在比赛中，（B）发动快攻成功率最高。A抢获后场篮板球后B抢断得球 后 C 掷端线界外球时 24 发动快攻的首要条件是（C）：A 良好的体力B 熟练的技术C 强烈的快攻意识 25 进攻战术基础配合包括（C）：A 二三人半场进攻配合B 传切配合、定位掩护

体育教师教案篮球范例

第1次课 课的容：1、通过介绍使学生了解本学期教学容、要求及考核容与方法措施要求。 2、移动，原地控运球。 第2次课 课的容：1、熟悉球性综合练习。 2、攻守脚步练习。 3、学习原地单手肩上投篮。 4、素质练习。 第3次课 课的容：1、复习急停，滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作 2、学习提高双手胸前传接球 第4次课 课的容：1、改进提高运球和双手胸前传接球技术 2、学习防守无球队员 第5次课 课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、复习移动技术 3、学习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 第6次课 课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术 3、复习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 第7次课

课的容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术(急停、转身) 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术 第8次课 授课容：1、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、学习原地持球突破 4、复习原地单手肩上投篮技术 第9次课 课的容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第10次课 课的容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第11次课 授课容：1、学习防守移动技术 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球) 3、行进间投篮练习 第12次课 课的容：1、篮球技术总复习

2、教学比赛 第13次课 课的容：1、篮球技术总复习 2、教学比赛 第14次课 课的容：1、篮球技术考试 2、教学比赛 第15次课 课的容：1、篮球技术考试 2、教学比 结束 第1次课 课的容：1、复习防守移动技术; 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)。 第2次课 课的容：1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)。第3次课 课的容：1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(掩护配合,突分配合)。

篮球区域联防技术教案

篮球区域联防技术教案 年级高 一 级 班 别 1、15、 26、34 周 次 课 次 执课 老师 叶 汝 强 指导 老师 魏 红 权 日期2011、11、1 教学内容“2—3”阵型的区域联防技术 （女生）复习巩固进行间单手肩上低手投篮 教学目标认知目标：通过课时的“2—3”区域联防技术的教学，让学生初步了解与熟悉篮球“2—3”区域联防技术的重点与难点，使学生了解如何做好“2—3”区域联防的方法与懂得怎样去运用该联防技术进行实践，女生能够初步了解行进间的单手肩上低手投篮的整个技术动作。 情感目标：通过篮球区域联防的的初步教学，使学生在学习过程中体会一项战术形成的重要性，更主要的是通过教学使学生的团队意识与战术意识不断提高，对抗思维不断增强。 技能目标：通过课时教学，使80%的男同学掌握篮球“2—3”区域联防的基本战术与简单的5vs5对抗赛时怎样去应用该战术，80%的女生掌握行进间单手肩上低手投篮的技术要领，学生基本上能够熟练地运用所学基本技术与战术。 教学顺序课堂常规→准备活动与热身操→男女传接球比赛游戏→“2—3”区域联防战术教学（女生行进间单手肩上低手投篮）→分组练习→放松与小结 重点难点重点：“2—3”阵型的区域联防战术（女生行进间单手肩上低手投篮）技站术应用的整体性与熟练性。难点：1、“2—3”区域联防阵型的站位以及该战术应用时的位置改变与移动方法。2、行进间单手肩上低手投篮技术动作的规范性与应用时的连贯性。 教学流程时 间 教学内容达成目 标 老师指导 教学 学生主体 参与 组织形式运动 量 次 数 强 度 1 4 分 钟一、体育委 员整队、检 查人数、向 老师报告。 二、师生问 好。 三、老师宣 布本课内容 任务 四、安排见 习生 1、集合队 伍要快、 静、齐、精 神集中 2、讲文明、 懂礼貌 3、仪表端 正、服装整 齐 组织：集合 成四列横 队，如右 图： 要求：注意 力集中，精 神饱满 1、体育委 员集合整 队，清点人 数病并向 老师报告 2、师生问 好 3、明确学 习内容与 目标 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 老师←♀ 要求：快速、静、整齐，严肃。 小

篮球教案14 1、复习攻守技术;

课次15 上课时间上课教师 授课内容：1、复习攻守技术； 2、攻防重点技术总复习； 课的任务：、1、提高攻守技术的熟练程度； 2、进一步熟练掌握攻防重点技术的考核内容； 3、培养学生的集体主义精神和良好的学风； 准 备 部 分

分钟）一、教学步骤 （一）练习方法： 学生分组场角站位。 ①投篮抢篮板球后双手胸前传球 给②，②双手胸前传球给插上的①，① 接球后右手背后运球，换左手体前变向 运球，换右手后转后运球再行进间双手 胸前传球给③，跑至45°角三分线附近 接③的双手胸前传球后急停，然后做原 地持球交叉步突破行进间单手低手上 篮。上篮后排至④的队尾。③传球后重 复①的动作，②、④传球后排至①③的 队尾。两边同时反复进行。 要求：技术之间衔接连贯，节奏一致。 （二）易犯错误的纠正方法 1、易犯错误： 运球失误，走步。 2、纠正方法： （1）先由较慢速度开始，在能将球连贯运起来的速度下进行，逐渐提高 熟练程度和速度。 （2）在组合技术中保证动作的扎实程度，一招一式。

二、教学步骤： （一）练习方法： 1、防守的“A”字型滑步 学生分2组各在两半场的场外，可坐等。每组1名学生同时做练习，方法同16次课、教师计时，每人1次。 要求：快速、规范。 易犯错误： 双腿易交叉，做滑步变形。 纠正方法： 在规范技术动作的基础上提高速度。 2、双手胸前传接球与原地接球交叉步突破 分组同上。 每半场2名学生同时做练习，方法同16次课，每人1次。 要求：动作规范、扎实、准确。 易犯错误： 突破时中枢脚移动。 纠正方法： 控制动作衔接的节奏，急停停稳后，中枢脚的前脚掌内侧踩地。

篮球课教案

篮球理论课教案 第1次课 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段：

1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时