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如何对自己的身体健康状态进行检测

如何对自己的身体健康状态进行检测
如何对自己的身体健康状态进行检测

如何对自己的身体健康状态进行检测(一)

(一)元气状态之半月痕

1、何为元气:

通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好,思维敏捷,不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气,是人体生命的源动力,元气充足则健康,元气受损则生病,元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强,从而战胜疾病;元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病,因而造成死亡。

元气的特点:元气就好像石油一样,不可再生,消耗起来很容易,补却很难。

2、元气检测方法:

手指甲可以直接反映出身体内在的情况,元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手,看到指甲下半部分有一个白色的半月形,这个白色的月牙叫做半月痕,称之为“元气环”,代表着人体的精气。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕,每个半月痕应该占指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元气虚弱,容易手脚冰凉。

半月痕的数量八个为最好,过多则容易患“三高”,营养过剩;少则体寒,元气不足。半月痕的减少是从小指开始,依次向大拇指过渡。如果是先天没有,不作为诊断的依据,反之先天有后天没有了,说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态,少则不足,过犹不及。

3、元气补养方法:

元气是父母先天给予的,乃不可再生资源,极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗,然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识,在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居,调理内在身体平衡。五脏皆有元气,过度使用就会伤元气,用完再补,就不如减少消耗对身体有益。

元气是父母先天给予的,乃不可再生资源,极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗,然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。多数人往往缺乏养生的意识,在繁忙工作学习中养成了一些不良生活习惯。改善生活起居,调理内在身体平衡,是最主要的元气保养方式。五脏皆有元气,过度使用就会伤元气,用完再补,就不如减少消耗对身体有益。

补养元气的方法有:

1)减少元气消耗:

a.保证睡眠充足,子时前入睡(11点前入睡)。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。

b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料,也会消耗元气。

c.不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物,从而导致胃寒,元阳被消耗。

d.减少过度用电脑。肝开窍于目,一整天对电脑屏幕则消耗肝的元气。

e.避免大音量噪声。肾开窍于耳,耳朵长时间受虐于大音量环境中则很容易消耗内在元气。

f.保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧

2)按摩穴位保养元气:

(测量人体穴位用手指丈量,一寸:大拇指指关节宽度;一寸半:食指、中指合并在一起的指节宽度;二寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽

度;三寸:食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。)

a.内关穴:内关是三大长寿保健穴之一,掌腕横纹向下二寸,每天揉一揉内关穴可以养心脏,调睡眠,增长

免疫力。当你元气不足,浮躁,睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解。

b.关元穴:关元是一个关住元气,使气不外泄的穴位,在下腹部,前正中线上,脐下三寸。是男子藏精,女

子蓄血的地方。此穴位处柔软温暖说明身体健康,太凉则说明身体处于亚健康状态,低于30度则是癌症体质的潜在预警,太硬则说明有妇科问题需要加强注意调养了。每天睡前把手搓热揉一揉关元穴捂着入睡,可以很好的保养元气。

c.太溪穴:太溪穴为足少阴肾经原穴,位于足内侧,内踝骨后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾藏元气,每

天揉一揉太溪穴可滋阴补肾。

如何对自己的身体健康状态进行检测(二)?

二)检测身体的毒素状态之手掌青筋

很多时候我们会发现我们的手掌上有一些青筋,以为是微细的毛细血管就未加以重视,其实我们手掌的皮肤和身体其他部位的皮肤不同,一般来说是不应该看到这些微细的毛细血管的,之所以出现青筋是因为提示体内毒素淤积没有排出而出现了不通畅的情况,在不同的部位出现青筋则表明不同器官的健康状况。

a.拇指:走肺经,反应心肺功能,拇指上出现青筋,多是心肺功能不好,如果出现一根,多是肺的问题,如果出现两跟,说明心脏有潜在问题,冠心病的可能性较大,并且一旦显现出两根青筋,则表明心肺的情况比较严重。

b.食指:走大肠经,反应排泄功能,这个指头出现青筋,说明体内有宿便,和湿热。很多人可能会说自己排便非常正常,从不便秘,为什么食指还是会有青筋呢?不便秘不代表身体内没有宿便,因为不是每次排便都能把大肠内的所有毒素排干净。

而当食指的外侧面一直到指跟的部位有青筋则说明肩颈部不太好,有这种情况的人,捏他的肩会捏到硬结,这是肩颈部气血不通的表现。

c.中指:走心包经,反应心脏的前期问题,中指青筋显现,会时常出现心悸气短,脑供血不足症状,甚至伴随着颈椎的问题,可能近期睡眠不好,压力过大,需要适当减压放松,多睡觉进行调整。

d.无名指:走三焦经,大多数的女性此手指更容易出现青筋,因为它反映了肝和内分泌系统的问题,表明肝火太旺,也就容易导致内分泌紊乱的情况,因此比较容易上火生气。

e.小指:小指的内侧走心经,外侧走小肠经,总体又反映肾的精气,所以内侧有青筋反应心脏有问题,外侧有青筋说明小肠的消化吸收有问题,如果小指上布满青筋则是肾出现了问题。

f.手掌的正中心的颜色反应不同健康状况:正常的情况应该是粉红色。如果发白,代表血虚,心血不足;如果呈现红白点的状况,那么多是疲劳状态下的气血不足;发青代表胃寒等肠胃问题;发黄则是代表脾虚。

g.大鱼际:反映的是腰背的问题,“大鱼际有小青虫,腰背气血定不通”

h.手掌根:反映的是泌尿系统和妇科的问题,这种人一般多有寒湿和炎症,“掌腕青筋过横纹,必有炎症在骨盆”。有这种情况时,我们可以通过一些瑜伽的体式多来活动我们的盆腔,以达到疏通的作用。

手掌上的青筋反映体内淤置了很多毒素,毒素在身体里占了位置,一些补品想补也补不进去,只有欲补先清,排除体内的毒素,才能更好的进补。

如何排出体内的毒素?

(1)通肠道。大肠要通畅才能排毒,每天都正常排便,手掌上有青筋,说明有宿便。

早上(5点~7点)尽量不要吃凉,以免影响肠蠕动,不利于排便。

(7点~9点)是肠胃蠕动的时间,此时也是最佳的进食时间,需补气,宜喝粥。

减肥通肠道穴位:天枢穴是排毒穴,位于肚脐外侧两寸。天枢穴属于胃经,联系大肠,最能通肠道、排宿便。早上起来揉一揉,先泄后补(逆时针揉为泄,顺时针揉为补),每边至少揉36次。

秋冬吃补品前要先喝一个月的白箩卜汤或白玉清肠水(白萝卜+姜),先把肠胃通一通,清一清体内的毒素,便于补品的吸收。

(2)通毛孔。最佳的方法就是通过流汗达到疏通毛孔、排毒的功效,还可以驱寒湿。毛孔不通说明经络不通。

有一些经常运动都不容易出汗的人主要是由于身体的经络不通畅,因此要先通经络再运动。

如果受了风寒,喝碗热姜汤,发发汗,毛孔打开疏通后就好。

(3)通经络。刮痧、拔罐都是常用的通经络的方法。不仅有利于打通经络,还可以清理血液排除毒素。

一般来说刮痧可去除体表的毒素,拔罐可去除身体深层的毒素。

如何对自己的身体健康状态进行检测(三)?

(三)身体三光检测法:

三光:指皮肤的光泽;头发的光泽;眼神的光泽。

a.皮肤的光泽:肺主皮毛,皮肤的光泽首先表现出五脏的状态。五脏之气,上著于面。

b.头发的光泽:肾,其华于发。肾气足,头发就光泽。头发是肾的精华,肾亏虚的人头发枯黄、脱落,甚至出现白发。发为血之余,所以头发也反应我们自身的血气。

c.眼神的光泽:肝开窍于目,内脏和眼睛相连,如果眼神呆滞,则反应出内脏不平和。肾与瞳孔相关,肺与眼白相关,泪腺反应心,眼睑与脾相关,肝与黑眼球相关,肝血足、肝气顺的人眼睛,黑白分明,炯炯有神。

健康的人“三光”充足。“三光”缺乏代表元气不足,而五脏皆有元气,五脏之气皆上于面,脸就是五脏之气的窗户,每个内脏对应一种颜色。肝的颜色是青,心的颜色是红,脾的颜色是黄,肺的颜色是白,肾的颜色是黑。有的人五脏虚弱,表现的脸上看起来就是气色不足,“五颜六色”。

如何对自己的身体健康状态进行检测(四)?

身体五脏健康度检测

(一)心

心在身体正中偏左,为君主之官。

心主神明:意识精神是大脑的反应,但其实也与心脏相关。心功能弱时,两眼无神,意识不清,思绪涣散。

心主血:心主导全身的血液输配。

心开窍于舌:心脏有问题时舌头发紧,说话含糊不清,大舌头。冠心病患者说话大多含糊不请。舌尖红则经常反应出心火大,脾气也容易急躁。

心其华在面:心脏的问题经常从面部反应出来。

夏天最利于养心,适当吃苦味食物有助于养心。

(二) 肺

肺者相傅之官,心主一身之血,而肺主一身之气。

肺主气,司呼吸:成年健康的肺一般呈深红,发紫,还有点发蓝,年级越大,肺的颜色越深。经常抽烟的人的肺颜色发黑。

如果一天吸一包半烟,它的危害相当于一年做300次胸透,也相当于在日本核辐射的地方待六小时。

早上起床后干咳几声,再做几次深呼吸是非常好的清肺方法。木耳、鸭血、猪血等都是利于清肺的食物。

肺主皮毛:肺气充足皮肤细腻有光泽,肺气虚皮肤粗糙起干皮,肺火大则皮肤毛孔粗糙。

秋天养肺,喝银耳莲子红枣百合汤最能润肺。

肺开窍于鼻:喝水少肺火大,鼻头红、大、有小红点。

肺其华在皮毛:肺的状况反映在皮肤和毛发上。

(三)肝脏

肝者将军之官

肝主藏血:人体内暂时用不到的血都储藏在肝里。

肝主疏泄:爱发脾气的人,肝火大,也容易导致胃病;而有些压抑自己情绪的人,则容易肝淤,有癌症隐患。

女生圣药:逍遥丸,疏肝顺气解抑郁,还可缓解痛经,去除脸上的痘痘。

肝开窍于目:肝火大,眼睛发干发涩;肝血虚,易迎风流泪。

肝其华在爪:爪即指甲,指甲上有横竖纹路的肝血不足;指甲太薄了不好。

每天的夜里1-3点是肝排毒的最佳时间,所以在这个时间一定要进入深度睡眠,才可以帮我们养肝、护肝。

(四)脾脏

脾者仓廪之官,乃后天之本。

脾主运化:脾虚的人,经常出现两种情况,一种是吃饭不吸收,越来越瘦,怎样吃都不胖,但身体吸收不到营养,健康也受损;另外一种是吃一点都胖(虚胖),就是俗话说的喝凉水都长肉,也和脾的不运化有很大关系。

脾主运湿:脾虚的人很难化解湿气,而湿气重,身体很容易得炎症,也容易成为癌症体质。俗话说,男怕伤肾,女怕伤脾,思虑伤脾,所以女性朋友们要少思虑,心胸多开阔。

脾主肌肉:脾虚的人,无论怎么锻炼都不容易生长肌肉。肌肉没有力量,易乏力时则说明脾虚而至。

脾开窍于口:脾的功能与口相关,有症状反映在口上;嘴巴附近长痘痘,是脾虚胃火的表现。

脾其华在唇:口唇色泽反应脾功能状况,健康的脾,唇红润泽。

(五)肾脏

肾者作强之官,乃先天之本,腰为肾之府。

肾主骨生髓:肾主生长,恐吓伤肾,小孩子如果受到恐吓,则会影响到生长发育。

肾主水:肾主导体内水液代谢的平衡,肾有问题时,会出现水肿,尿频,尿急等症状。肾开窍于耳:肾不好时听力会受影响,容易出现耳鸣、耳背。

肾其华在发:肾的情况反应在头发上,白头发,掉头发等症状说明肾有问题。

怎样利用五行来养生保健?

五行指木、火、土、金、水这五种元素,古代人通过观察大自然,发现大自然都是由这五种元素构成的,通过这五种元素的此消彼长,构成了自然的变化。五行和我们的身体密切相关,当身体的阴阳失衡了之后,就要通过通过五行来剖析。懂阴阳能看病,懂五行则能治病。

五行联系五季、五脏、五味、五色和五种情绪,我们来看看他们分别是怎样对应的。

木春肝怒青酸胆

火夏心喜红苦小肠

土长

夏脾思黄甜胃

金秋肺忧白辣大肠

水冬肾恐黑咸膀胱

春天对应木,需要生发,需养肝,怒伤肝,所以在春天尤其不要生气,多做开心喜悦的事情,多吃青绿色的食物,各种蔬菜,各种发芽的东西,例如香椿芽,枸杞芽,豆芽,利于人体阳气的生发,立春五芽炒。春天要少吃酸的,酸的是入肝,但是酸味有很强的收敛作用,春天吃酸会影响肝的生发,可以适当吃甜。

夏天对应火,需养心,喜伤心,因此夏天要保持平静,勿大喜,可多做呼吸练习,保持心情平和。夏天多吃红色的食物,例如:西瓜、西红柿、番茄、草莓、红豆、花生。红豆汤祛湿养心,绿豆汤解毒下火,花生补心养脾,都适合夏天食用。苦味入心,例如苦瓜、莲籽可以在夏天食用,祛心火,但注意适量,心脏不好的人则要少吃。

长夏是夏天和秋天之间的桑拿天,最潮湿闷热。长夏对应土,需养脾,在长夏时,一定少思虑,思虑伤脾,思虑久了,女性很容易变成黄脸婆。多吃黄色的食物,如玉米、南瓜、红薯、小米,健脾胃,祛湿气,其中大米养胃,小米祛湿,早晨可以喝山药大米燕麦粥,晚上喝小米玉米南瓜粥。甜入脾,但长夏尤其要少吃甜,否则会增加脾胃的负担,可以吃一点甘甜的食物,例如粮食。

秋天对应金,需养肺。忧伤肺,秋天很容易滋生忧伤的情绪,因此秋天最需要登高远望,开阔胸襟,不可过度忧伤。秋天要多吃白色的食物可以养肺,例如萝卜、银耳、百合、雪梨,也可以吃一些秋梨膏来养肺润肺。辣入肺,秋天的时候一定要少辣,否则很容易伤肺,还会导致皮肤干燥脱皮。可以多吃酸的东西,例如山楂、桔子、醋,用白醋泡脚,可以让双脚湿润,还可以缓解全身的干燥。

冬天对应水,需养肾。恐伤肾,所以冬天最好不要看恐怖片。小孩子在小的时候,不要受到惊吓,否则很容易造成肾气不足,影响生长发育。冬天要多吃黑的食物,例如黑豆,黑米,黑芝麻,木耳。木耳可以补血,尤其是喝红枣木耳汤,吃黑芝麻可以治脱发和白发。冬天吃当归生姜羊肉粥,当归生姜蘑菇粥可以补肾。冬天是进补的最佳季节,可以补肾、补血、养气。其中推荐四物汤(当归、熟地、川芎、白芍),补血养颜第一汤,很多港台的明星都常年喝此汤来保养。咸味是入肾的,冬天的时候要少吃盐,否则会加重肾的负担。秋冬天要少喝绿茶,容易消耗身体的元气,更不要喝咖啡,但红茶温润适合秋冬喝。

亚健康管制中心——专项功能检测1.doc

亚健康管理中心——专项功能检测1 亚健康管理中心——专项功能检测 中心介绍 田永成医疗美容国际连锁机构在保持原有美容外科医疗技术品质的同时,开创了“健康与美丽同行”的新概念。美丽是要建立在健康的基础之上,才是真正的美,单纯的美容外科手术可以创造身体外在的美,但是自身美的基础——健康,单纯的外科手术无法做到。 在人们生活节奏日趋紧张,压力越来越大,同时对美的追求越来越高的今天,只有在健康的基础之上打造出的外在美,才能真正持久而有魅力。因此,田永成美容外科再一次走在了市场的前沿,引进国际上最高端的先进技术设备,全方位了解人体亚健康状况,并通过科学调理,解决机体自身亚健康问题。 同样,精致的五官也要有精致的皮肤来衬托,专门针对皮肤亚健康问题的监测与调理,真正解决困扰皮肤的问题,使得美容外科手术效果更加锦上添花。 专项功能检测 针对影响健康及皮肤状态的的人体20大系统进行专项检测。 包括疲劳状态;免疫系统;大脑机能;睡眠质量;循环系统;消化系统;肝胆系统;泌尿生殖系统;内分泌系统;呼吸系统;运动系统;妇科系统;糖代谢;脂肪代谢;肿瘤易感性检测;过

敏及皮肤疾患;营养平衡检测;环境毒素检测;微量元素检测;情绪心理测评在内的人体20大系统功能性检测。 区别于常规医院及体检中心的常规病理检测。是国内美容整形领域唯一一家拥有此检测设备和能力的机构,对调理人体亚健康状态,从根本上解决皮肤亚健康的内在问题,起到重要指导作用。 亚健康认识与健康管理对策1 亚健康认识与健康管理对策 随着人类社区会的进步,受生活节奏加快、空气污染、工作压力加大及不良生活方式等多种因素的影响,人们身心方面主观上出现多种不适症状表现和心理体验,而通过体格检查又无明显的器质性改变,这种人体发生的功能性改变,即被称之为21世纪人类头号大敌的"亚健健康状态"。据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康状态。因此,了解亚健康的相关知识并及时针对亚健康群体实施健康管理是十 分必要的。 1.1亚健康成因 造成亚健康因素是多方面的,研究认为,亚健康可能是由于

身心健康自我检测评分表

亚健康的自我测试评分表 l、早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分 2、感到情绪有些抑郁,会对 着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事,今天怎 么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分 4、害怕走进办公室,觉得工 作令人厌倦。 5分 5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。5分 6、工作效率下降,上司已表 达了对你的不满。 5分 7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分 8、工作情绪始终无法高涨。 最令自己不解的是:无名的火 气很大,但又没有精力发作。 5分 9、一日三餐,进餐甚少,排除 天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡。5分 10、盼望早早地逃离办公室, 为的是能够回家,躺在床上休 息片刻。 5分 11、对城市的污染、噪声非常 敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息是心。5分 12、不再像以前那样热衷于朋 友的聚会,有种强打精神、勉 强应酬的感觉。 2分 13、晚上经常睡不着觉,即使 睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分 14、体重有明显的下降趋势, 今天早上起来,发现眼眶深 陷,下巴突出。 10分 15、感觉免疫力在下降,春秋 流感一来,自己首当其冲,难逃"流"运。5分 16、性能力下降,昨天妻子 (或丈夫)对你明显地表示了 性要求,但你却经常感到疲惫 不堪,没有什么性欲望。妻子 (或丈夫)甚至怀疑你有外遇 了。 10分 您的总分是:____分 签名:____________ 日期:______年___月___日

二、亚健康有五大危害: 1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量,甚至危及特殊作业人员的生命安全,如高空作业人员和竞技体育人员等。 3.心理亚健康极易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。 4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳。 5.严重亚健康可明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。 三、亚健康的预防 亚健康状态作为健康与疾病的中间状态,处理得当可向健康转化,处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。 既然亚健康状态是身体发出即将患病的信号,故防治的重点就应放在预防上。这里主要介绍一些简单易行的方法,有助于调节机体、放松心态。 (1)适量摄取高脂肪类食物(如肥肉、油炸食物等),注意补充维生素A、B、CD 及钙等身体代谢必需的物质,少嗜刺激性的烟酒,忌暴饮暴食。(2)正确处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系,学会科学生活。(3)每日保证有6-8小时的睡眠时间,中午有条件最好养成午睡习惯,工作之余保证有适当的体育锻炼时间。(4)在办公室工作的人要注意休息,同时养成良好的工作姿势,防止身体的某个部位过度疲劳。 四、饮食调养对付亚健康 亚健康是人体活力的大敌,调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法,可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C,有稳定情绪的作用,可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品,以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源。 2.精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E,可多食用。 3.上班时身体倦怠用茶调节如眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。可自制枸杞菊花茶,即将枸杞、菊花与绿茶混合,用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾,菊花能提神明目,绿茶则可减轻辐射的伤害,非常适合经常面对电脑的上班族饮用。 4.贫血应补铁缺铁而产生的贫血状况,可能会让你注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力。应该多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。 5.失眠多食用莴苣、芹菜与桑葚,它们早在希腊罗马时代就被视为安眠之圣品。 五、亚健康之保健要穴 1、涌泉穴:方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉 发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。 末了,再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。 2、足三里:常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里, 每次108下,以感觉酸痛为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。 3、命门穴:命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度, 然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。

亚健康状态自评表

亚健康状态自评表(SRSHS) (压力程度) 没轻中偏严 有度度重重1.近来时常觉得打不起精神,对什么都没有兴趣……………… 1 2 3 4 5 2.近来常有恐慌之感,似乎有灾难要发生……………………… 1 2 3 4 5 3.后背痛,肌肉酸痛……………………………………………… 1 2 3 4 5 4.日子过得挺灰暗,常感到压抑………………………………… 1 2 3 4 5 5.心跳得厉害,呼吸也不顺畅…………………………………… 1 2 3 4 5 6.工作1小时后,就感到身体倦怠,头脑也变得迟钝………… 1 2 3 4 5 7.不想面对同事和上司,有逃避的愿望………………………… 1 2 3 4 5 8,工作感受不到乐趣和成就,完全成了一种负担……………… 1 2 3 4 5 9.睡眠质量差,且早上起床后仍感到头脑昏沉………………… 1 2 3 4 5 10.工作效率下降,上司已表示了对你的不满………………… 1 2 3 4 5 11.食欲减退,即使符合自己胃口的饭菜,也感到索然无味… 1 2 3 4 5 12.常感到疲惫,渴望休息,通过休息也难以恢复……………… 1 2 3 4 5 13.体重明显减轻,早上起床后常是眼眶深陷,下巴突出……… 1 2 3 4 5 14.熟悉的工作感到困难重重,自己也感到什么地方出了毛病… 1 2 3 4 5 15.不再热衷于朋友的聚会,以至于许多好朋友长时间不来往… 1 2 3 4 5 16.早上起床后,有持续的头发掉落,近期经常如此…………… 1 2 3 4 5 17.感到火气很大,一脸愤愤不平的样子………………………… 1 2 3 4 5 18.手脚总是冰凉的……………………………………………… 1 2 3 4 5 19.昨天想好的事,今天怎么也想不起来了,这样的事近来总发生 1 2 3 4 5 20.常怀疑自己的能力,不敢尝试新事物,对他人的成功则是既羡慕 又嫉妒…………………………………………………………… 1 2 3 4 5 21.社会发展得太快,感到无所适从,认为时代已将自己抛弃… 1 2 3 4 5 22.性欲减退,对配偶的亲昵动作无动于衷,暗自怀疑自己的性能力1 2 3 4 5 23.感到孤独,满腹的心事,却找不到倾诉的对象……………… 1 2 3 4 5 24.感到自己挺可怜,希望有人能保护自己……………………… 1 2 3 4 5 25.事情一多就感到心情烦乱,有应付不了的感觉……………… 1 2 3 4 5 26.配偶和孩子对自己不满意……………………………………… 1 2 3 4 5 27.生活没有了激情,很少碰到使自己开心的事,整日茫然地过日子1 2 3 4 5 28.容易感冒,流感一来,自己必感冒…………………………… 1 2 3 4 5 29.对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感,实在难以忍受,渴望清静1 2 3 4 5 30.感到事情变得很糟糕,且看不到改善的征兆………………… 1 2 3 4 5

智能化养老院项目

养老院项目设计稿(初稿) 1、老人健康管理及安全监控系统简介 是专门针对养老院、敬老院、日间照料中心等专业养老机构及民政管理部门设计开发的,为老人提供健康测评、护理定级、实时健康安全监控、养老机构日常管理及民政主管部门管理养老机构的一整套系统解决方案。 2、设计思路 “定期评估、实时监控、早期预警、快速响应、全面提升” 本系统依托民政部2013年颁布并实施的《养老机构管理办法》、《老年人能力评估》的行业标准,以及国内老年病知名专家、华西医院老年科主任董碧荣教授的多年科研成果,结合网络信息技术,利用信息系统及无线穿戴设备,设计开发的一套信息化系统。 系统为老人日常健康提供定期能力评估、实时生理数据监控、生理数据异常预警及意外事故报警等服务;同时,为养老机构日常管理提供信息化服务,为民政部门对辖区内养老机构日常运营情况及入院老人的健康安全情况进行实时监控。系统同时预留与医疗服务机构的数据接口,未来可以实现与医疗服务机构的实时数据互动,在老年人出现意外的情况下,实现与医疗机构的快速服务对接。 3、系统架构

系统由老年人健康评估系统、老年人健康及安全监控系统、无线穿戴设备、养老机构日常管理系统、养老机构工作人员APP、老人子女APP及民政部门养老机构管理系统、网络通讯系统构成。 通过填写老人日常生活情况及日常体检数据,老年人健康评估系统可为老年人评估出行为能力定级、计算出老人日常护理的等级以及护理要点等。 进入养老机构的老人通过佩戴无线穿戴设备,可以实时获取老人心率、血氧、体温、运动、睡眠、位置等数据,并通过无线局域网将数据同步传输到养老机构的老年人健康及安全监控系统,使养老机构管理人员可以实时掌握老人的健康及位置情况,并统计出老人日常生理数据和日常活动数据。在老人出现生理数据异常超出日常数据范围及日常运动量低于日常平均运动量,而自体尚未察觉的情况下,提前进行预警,实现老人健康的提前预警,使养老机构服务人员可以提前介入进行检查,预防老人突发情况的发生。同时在老人出现体位异常变动,如位置异常的时候,及时提示报警,使养老院和相关机构可以及时措施。 针对目前养老机构工作人员素质不高,管理不规范、运营粗放等问题,为养老机构提供养老机构日常管理信息系统,协助养老机构规范管理制度,提高管理能力,提升服务质量。同时通过为养老机构工作人员安装养老机构工作人员APP,实现工作人员移动办公,大大减轻了工作人员的工作强度,提高工作人员的工作效率。 民政主管部门可以通过养老机构管理系统,实时监控辖区内各养

亚健康状态

概述 “亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念,又称“第三状态”、“次健康”,因其具有广泛的社会性和特有的时代性,被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲,“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病,又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态,有可能发展成为第二状态,即生病,也可通过治疗恢复到第一状态,即健康。 1、身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。 2、心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。 3、情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。 4、思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。 5、行为亚健康:表现为行为上的程式化,时间长了容易产生行为上的偏激。 传统医学的亚健康 我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾,如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。 现代医学的亚健康 细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到,社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%~28%。 这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中,处于这类状态的超过 1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出。严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。 国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有

身心健康的自我评价

第六章身心健康的自我评价 本章学习重点 ●身体匀称度的评价方法 ●身高标准体重 ●心肺健康与功能的评价方法 ●台阶试验指数的测试与评价 ● 12分钟跑的测试与评价 ●柔韧性与平衡能力的测试与评价 一个人既要有健康的身体,又要有健康的心理,人的身体健康与心理健康是相互影响的,身体健康是心理健康的基础,心理健康也有助于身体健康。 为了有助于你设置合理的身体锻炼目标,更科学地进行锻炼,便你身心吏健康,不断提高生活的质量,本章主要介绍有关身心健康的测试方法和评价标准。 一、体格匀称度评价 一个人的体格匀称度反映其形态发育、发达的基本特征。身体形态发育的指标很多,下面主要介绍身高、体重、胸围等指标的测试与评价。 (一)身高 测量意义:身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的

主要形态指标。通过它与体重、其他肢体长度及围废、宽度指标的比例关系,可反映人的体格匀称度和体型特点,此外在计算身体指数、身高标准体重、评价体格特征和运动素质能力等方面也有重要的应用价值和实际意义。 测试方法:受试者赤足,立正姿势站在调整好的身高计的底板上,上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度,足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,两眼平视,耳屏上缘与两眼眶下缘最低点呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶(图6-1)。测试人员读数时双眼应与压板平面等高进行读数。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 注意事项: (1)身高坐高计应选择平坦靠墙的地方放置。 (2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测且姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高。 (3)水平压板与头部接触时,松紧要适度。 (4)测量身高前,受试者不应进行体育活动和体力劳动。 (二)体重 测试意义:体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。它不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度,而且可以间接地反映人体营养状况。过重,可出现不同程度的肥胖,而过度肥胖又多是引发许多心血管疾病的重要

人体健康检测器

东华理工学院长江学院毕业设计(论文) 题目:人体健康监测器 英文题目:Monitoring human health equipment 学生姓名:邵锦 班级:023122 指导教师:黄永忠 专业:机电系自动化

二零零二六年六月

摘要 随着现代人生活节奏的加快以及生活质量的提高,人们对自身健康状况越来越关注,人们希望能随时、简单、方便的对身体进行检查,因此,一些体积小的便携式或者家用的健康监测装置,比如:体温表、电子血压计等由于操作简单,受到人们的欢迎。但是,这些装置大多功能单一,如果需要随时对多种健康指标进行监测,必须随身携带多种监测装置,给使用者带来了麻烦。 本设计是一种随身携带的监测人体健康的仪器。包含了一个或多个传感器,模/数转换器将采集的信号转换为数字信号发送给中央处理单元:中央处理单元将数字信号转换为人体健康数据,通过显示器等外部设备显示给用户。它综合了一系列单一健康监测器的功能,可同时对人体的体温、血压和脉搏进行监测,让用户随时了解自己的身体状况 关键词。 A/D574转换器芯片、INA102集成仪表用放大器、8279芯片、8031芯片 Summary Along with modern people rhythm of life quickening as well as quality of life enhancement, the people more and more pay attention to own state of health, the people hoped can as necessary, simple, convenient carry on the inspection to the body, therefore, some volumes small portable or home use health monitor installment, for instance:Clinical、 thermometer, electronic sphygmomanometer and so on because operates simply, receives people's welcome. But, these installment mostly function is unitary, if needs as necessary to carry on the monitor to many kinds of healthy targets, must carry many kinds of monitor installment along with, has brought the trouble to the user. This design is the monitor human body health instrument which one kind carries along with. Has contained or many sensors, the mold/The number switch will gather the signal will transform into the digital signal transmission for the central processing element: The central processing element transforms the digital signal into the human body healthy data, through the monitor and so on the external instrumentation demonstrated gives the user.It synthesized a series of sole healthy monitor function, may simultaneously to the human body temperature, the blood pressure and the pulse carries on the monitor, lets the

亚健康调查表

亚健康调查表 尊敬的受访者: 您好!这是一份关于亚健康的调查表。世界卫生组织指出:21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病,尤其是它的“前奏”----亚健康。因此正确对待和处理亚健康已成为人类健康的首要任务,同样也是每一个人的健康的首要任务。 以下是关于亚健康的34种表现,您可以根据以下内容为自己做一个自我体检。 1.晚上睡不着,睡了又总是做梦,睡眠质量差;()2.体形开始发胖、行动迟缓;()3.记忆力下降,想去做的事,一会儿就忘了;()4.不想出门,只想一人独自在房子里;()5.进食减少,吃什么都不香,口味很差;()6.生活失去规律,行动散漫,不注意个人整洁;()7.体重下降,早上起来,眼眶凹陷;()8.烟吸得多了,表现出更多的忧虑;()9.头发出现经常脱落的现象;()10.社交活动减少,没热情,勉强应付了事;()11.工作无情绪,不想走进办公室,对同事不愿理睬;()12.性功能下降,配偶表示明显的需求,而你却没有欲望;()13.经常感冒,又不能好转;()14.家庭观念淡漠,没有原来的激情和信心;()15.家庭关系紧张,为一点小事就吵闹;()16.对外界的噪声、嘈杂声非常敏感,更想宁静;()

17.整天觉得全身不舒服,腰酸背疼;()18.情绪不稳定,总觉得不顺心,总想发脾气;()19.夏天怕热,总想在空调房里渡过;()20.冬天怕冷,出现冻手、冻脚的现象;()21.总感到身上疲劳,坐下来就想打瞌睡;()22.夜里出现盗汗现象,低烧不退;()23.头昏脑胀,无精打采;()24.小便短少、无力,腹部不适;()25.手脚麻木,血脉不通;()26.有口苦、口臭、口有异味等现象;()27.大便不利,经常便秘;()28.耳鸣、脑鸣的现象时有发生;()29.消化不良,口吐酸水,胃胀不适;()30.眼花、眼胀有异物感,视力下降;()31.双腿出现抽筋,四肢发凉;()32.胸闷心慌,心促气短;()33.反应迟钝,注意力不集中,说话无力;()34.皮肤干燥、无光,斑点沉着出现。() 如果您想详细了解如何令自己达到一个更加健康的状态,我们将很愿意为您提供一个专业化的咨询和服务。非常感谢您能配合我们的工作,并祝您身体健康,合家幸福! 受访者:联系电话:工作单位: 中草药健康顾问:联系电话:

如何对自己的身体健康状态进行检测

如何对自己的身体健康状态进行检测(一) (一)元气状态之半月痕 1、何为元气: 通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好,思维敏捷,不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气,是人体生命的源动力,元气充足则健康,元气受损则生病,元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强,从而战胜疾病;元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病,因而造成死亡。 元气的特点:元气就好像石油一样,不可再生,消耗起来很容易,补却很难。 2、元气检测方法: 手指甲可以直接反映出身体内在的情况,元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手,看到指甲下半部分有一个白色的半月形,这个白色的月牙叫做半月痕,称之为“元气环”,代表着人体的精气。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕,每个半月痕应该占指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元气虚弱,容易手脚冰凉。 半月痕的数量八个为最好,过多则容易患“三高”,营养过剩;少则体寒,元气不足。半月痕的减少是从小指开始,依次向大拇指过渡。如果是先天没有,不作为诊断的依据,反之先天有后天没有了,说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态,少则不足,过犹不及。 3、元气补养方法: 元气是父母先天给予的,乃不可再生资源,极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗,然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识,在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居,调理内在身体平衡。五脏皆有元气,过度使用就会伤元气,用完再补,就不如减少消耗对身体有益。 元气是父母先天给予的,乃不可再生资源,极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗,然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。多数人往往缺乏养生的意识,在繁忙工作学习中养成了一些不良生活习惯。改善生活起居,调理内在身体平衡,是最主要的元气保养方式。五脏皆有元气,过度使用就会伤元气,用完再补,就不如减少消耗对身体有益。 补养元气的方法有: 1)减少元气消耗: a.保证睡眠充足,子时前入睡(11点前入睡)。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。 b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料,也会消耗元气。

养老院智能管理系统

本篇文章来源于:https://www.sodocs.net/doc/117125864.html, 目前,我国人口逐步进入老龄化,老人院事业在我国将会进入发展期,更多的年轻人会选择把家里的老人送到养老院,让自己的父母能够安享晚年。随之而来的是老人的安全问题,儿女会担心老人们能否在养老院幸福安全地生活着! 一、系统背景 目前,我国人口逐步进入老龄化,老人院事业在我国将会进入发展期,更多的年轻人会选择把家里的老人送到养老院,让自己的父母能够安享晚年。随之而来的是老人的安全问题,儿女会担心老人们能否在养老院幸福安全地生活着! 老人院里的基础建设日趋先进,一般都配套有花园,健身场所,娱乐场所,休闲场所等。这些设施首先丰富了老人们的生活,为老人的生活添光增彩;同是也给老人们带来潜在的管理危险.因为场所涉及的地方大,管理人员不可能顾及到每个角落的每位老人,所以必须要采取一种有效的方式来照顾这些老人。让他们能安全地、舒服的在养老院生活! 所以随着养老院的建设,科学的管护办法必须得到保证,以期让家庭放心,对社会负责. 针对以上考虑,远为公司施耐安近期推出了基于2.45G远距离有源射频卡的“养老院智能管理系统”的解决方案。 二、系统简述 本系统是针对建设安全文明养老院的管理需要,以老人为服务对象,以对老人生活起居智能化管理为目的。 1.系统组成 电子标签:GT245CT有源射频卡,识别距离范围是100M已内,工作方式为主动式。具备呼叫功能,比如按一下按钮就有人知道是谁有事在何时何地呼叫,并备查. 远距离读写器:由施耐安生产的GR245T/GR245W/GR245R远距离全向性读卡器,是用来自动读取电子标签的信息。 定位器:Locater是低成本的人员定位方案设备,2.4G,多增益可调设计,无线激活方式,可以在各种距离激活所在范围内的标签。配合READER可构成人员定位系统。 配置器:Configrator是针对现场应用中更改标签的各项参数而设计的发卡设备,2.4G通讯,USB接口,低功耗设计,可对具有双向通讯功能的TAG配置ID,发送间隔等各项参数。 路由器:连接网络,家人或管理者可以通过网络得到老人的各项信息。 人员定位管理系统:由电脑和软件系统组成。 2.系统的工作原理: 工作流程:每天老人都必须带着老人院给配带的射频卡,我们在这里称做“老年卡”,这种卡的工作方式是主动式的,只要在正常的环境下,它就不停地向外发射信息,并且还能传很远的距离。当老年卡接收到定位器发出的位置信息后,老年卡在把接收到的定位器的地址信息和老人卡自身的ID信息发送给读写器的感应距离是3-100M以内,读写器再把再把读到的信息发给管理系统。因老人要移动,当到下一个地点时又将另外一个定位器的信息通过老人卡发到阅读器上,两个定位器在安装时可以交叉。系统增加一个定位器,能把老人卡的位置定位在3米以内,对老人的行动路线能更加精确的表现出来。在管理后台,管理人员通过电脑显示屏实时对老人进行时时监控。亦可查询路径. 3.系统的安装 按实际施工图安装:

亚健康状态自测量表

亚健康状态自测量表 1.早上起床时,是否有持续的头发丝掉落? 2.是否感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆? 3.是否有昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况? 4.是否有上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦? 5.是否有不想面对同事和上司,一种自闭症式的渴望? 6.是否有工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满? 7.每天工作一小时后,是否就感到身体倦怠,胸闷气短? 8.是否有工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作? 9.是否一日三餐,进餐甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡? 10.是否盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻? 11.是否对城市的污染,噪声非常敏感,比常人更渴望清幽,宁静的山水,休息身心? 12.是否不再象以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉? 13.是否晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕?

14.是否体重有明显的下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深隐,下巴突出? 15.是否感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运? 16.是否性能力下降.昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望.妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了? 在上表中,如果您选择答案中有10个以上回答“是”,那么您属于疾病边缘。 如果您的答案中有5-9个回答“是”,那么您肯定是亚健康状态。 如果您的回答仅有4个以下回答“是”,那么您的健康状态还不错,可能会有一定波动。

智能养老院系列产品方案

五维科技智能养老院系列产品方案 系统概述 系统框架 系统特色 系统组成 1.系统概述 本系统采用了Zigbee、传感网络、云计算、医疗物联网、移动互联网等先进技术和理念,以养老院实际管理和服务需求为出发点,建立了一套成熟完善的养老院智能化管理系统。系统涵盖了养老院日常基本信息管理、老人安全监护、老人健康监护、老人外出看护、以及便捷的关怀服务等一系列功能模块。确保养老院工作人员能够实时准确的监测和管理老人的生活起居和健康状况,在出现特殊的情况的时候能最快的响应,从而为老人的生命安全与健康舒适的生活提供保障。从老人、护理人员到养老院的管理人员,此解决方案为广泛的应用提供了强有力的支持。从真正意义上实现养老院管理智能化,步入“智能管理,品质养老”的全新阶段。

2.系统框架 养老院智能化管理系统整体可分为支持层、资源层、应用层和访问层四个层面的内容。 图1-养老院智能管理系统框架图 访问层由养老院内部的监控中心以及亲属门户和智能化终端等远程访问平台组成。 应用层主要包括基本信息管理子系统、养老院安全管理子系统、养老院安全管理子系统、养老院健康管理子系统和老人外出看护管理子系统。其中基本信息管理子系统是其他业务系统的应用基础,安全管理、健康管理子系统为核心应用系统,便捷服务管理子系统是在各应用基础上提供的定制化辅助功能服务。五大系统和养老院原有系统进行完美整合,实现了整个养老院的智能化管理。 资源层为应用层提供数据支撑,除基础数据库、业务数据库外,还提供了地理信息数据库,以便实现基于电子地图的应用, 支持层为整个系统提供技术保障和支持,主要包括应用支撑、硬件支撑和网络支撑三个方面。系统广泛采用了Zigbee微网技术、传感器网络、云计算、SOA、移动计算等先进技术,在确保系统功能更加完善强大的同时,大幅降低了成本。

养老院智能化系统设计方案书

XXXX-弱电智能化系统工程设计方案 XXXX控股有限公司 2016年11月

目录 1. 项目概况 (1) 1.1项目概述 (1) 1.2需求分析 (1) 2. 设计依据及设计原则 (1) 2.1.设计依据 (1) 2.2.设计原则 (2) 2.3.设计范围 (4) 3. 各子系统设计 (4) 3.1综合布线系统 (4) 3.1.1系统介绍 (4) 3.1.2系统设计 (5) 3.2计算机网络系统 (7) 3.2.1系统概述 (7) 3.2.2计算机网络系统设计 (7) 3.3视频监控系统系统 (9) 3.3.1系统概述 (9) 3.3.2系统组成 (10) 3.4 有线电视系统 (11) 3.4.1系统概述 (11) 3.4.2 系统介绍 (11) 3.5背景音乐系统 (13) 3.5.1系统概述 (13) 3.5.2背景音乐系统设计 (13) 3.7防盗报警系统 (15) 3.7.1系统概述 (15) 3.7.2防盗报警系统介绍 (15) 3.8医护对讲系统 (16) 3.8.1系统概述 (16) 3.8.2医护对讲系统介绍 (16) 3.9移动照护系统 (17) 3.9.1系统概述 (17) 3.9.2系统介绍 (17) 3.10机房工程 (19) 3.10.1系统概述 (19) 3.10.2机房工程介绍 (20) 3.11建筑设备节能控制系统 (23) 3.11.1系统概述 (23) 3.11.2建筑设备节能控制系统设计内容 (23) 3.11.3建筑设备节能控制系统PMW7000系统介绍 (23)

1.项目概况 1.1项目概述 XXXX项目由1#、2#综合楼、老年公寓楼、门诊楼等4栋楼组成,1#、2#综合楼、地上3层,1层局部商业其余皆为客房,老年公寓楼地上11层,门诊楼地上三层,含门诊影像病房等科室。 1.2需求分析 随着社会的发展,老龄化日趋严重,关爱呵护老人成为了不可避免的话题,可惜“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”。不过养老院逐渐被人们接受,同时智能化型养老院模式更加被人们青睐。养老院最重要的还是要考虑老人入住的体验,为老人创造一个舒适、便捷、安逸、轻松、自由、愉快的生活养老环境。因此,如何将智能化的系统融入养老院,并与之完美结合才是发展的关键。 2.设计依据及设计原则 2.1.设计依据 《智能建筑设计标准》GB/T50314-2006 《建筑电气工程质量验收规范》GB/T50303-2003 《智能建筑施工及验收规范》DG/TJ08-601-2001 《电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范》GB50168-92

心理健康自我测试表

心理健康自我测试表 你想了解自己的心理健康水平吗? 下列每一项中,对你来说,如果觉得“常常”或“几乎是”就记2分;如果觉得“偶尔”或“有点儿”就记1分;如果觉得“完全没有”就记0分。 1、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也不能熟睡,只是做梦。 2、心情焦躁不安,做事没有效率,情绪不停地变化,精力不集中,健忘——符合其中某项。 3、懒得做任何事情,也没有干的精神,虽然很焦急,认为“这样不行”,但却仍然游手好闲,虚度光阴。 4、与人见面感到麻烦。 5、对诸如“口中积着唾液”、“自己的身体有怪气味”或“有口臭”等这种事情很在意。 6、某种想法浮现在脑海,难以忘记,怎么也排除不掉。 7、毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某项的感觉。 8、担心是否锁门和着火,躺在床上后,又起来确认,或刚一出门就返回之类的事情。 9、脸红,或与人见面时,害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。 10、一紧张,就出汗或血涌上头,身体莫名其妙地开始颤动。 11、高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——害怕其中某项的倾向。 12、害怕特定的动物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西倾向。 13、感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。 14、有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。 15、例如,不触摸什么活不做占算之类的事情,就不能外出不能从事工作,不能上台阶;走路不隔一块基石迈步,就不舒服,以及与此类似的事情。 16、例如,伏案工作时,数纸的页数,铅笔的支数;对其他事情也是如此,不计算就不行。 17、从早饭到上班,或从回家到就寝,不按程序举行仪式就不行的倾向。 18、一天必须洗几次手,公用电话的话筒不擦就不能使用,或对不洁极端在意。 19、在鸦雀无声的机会或重要会议中,被想叫喊的冲动所驱使,或其他害怕某种冲动的倾向。 20、站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边,有摇摇晃晃想跳下水的感觉。 21、面临担心的事情和困难的场面,就有呕吐、泻肚、胃痛、头疼及发热等症状。 22、白天,突然被不可抗拒的睡眠所侵扰,无论怎样抵抗,还是睡着了。 23、例如,报社记者不能整理文章,广播员广播出现错误,认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。 24、对心脏声音和呼吸作用非常介意,或为此难以成眠。 25、突然感到心脏停止跳动,呼吸困难,要晕倒,或类似的事情。 26、有虚构“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧事情的倾向。 27、非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病的倾向。 28、悲观地看待诸事,无精打采,情绪忧郁,心情不好。 29、认为自己不行,或给周围添麻烦,虽然活着,但又无可奈何。 30、除以上例举的症状之外,被判断“自己一定是神经症”的时候。

身体亚健康状况自我检测

身体亚健康状况自我检测 “亚健康”作为一种健康状态近几年已经逐渐被人们所熟悉。通常来说,本身没有疾病,但却时常觉得自己身体不适,到医院检查却也发现不了什么问题,这种状态就被称为“亚健康”状态。或许你会觉得只要没有检查出来疾病,那就一定是健康的了,这种想法虽然从文法来看有一定道理,但事实上却非常偏颇。打个比方,亚健康就好比是暴风雨之前的沉闷压抑的天气,虽然让人很不舒服,但未尝不能忍受,但这种沉闷和压抑本身就预言了之后的发展,暴风雨马上就要来了!而亚健康就是大疾病即将来临的前兆了!如果忽视它,后果将会很严重! 通过上一阶段的行为定位,如果你还有疑问的话,不妨进入这一阶段的“亚健康”状况判断,这样能更全面地定位你的身体特质! 1 你是否有便秘的毛病? A是 B否 2 你是否经常会无缘无故地觉得很疲倦? A是 B否 3 你是否在工作的时候很难集中注意力,使工作效率降低? A是 B否 4 你是否经常食欲不振?有胃酸的反应? A是B否 5 你夜间的睡眠质量是否很差? A是B否 6 你是否经常得皮肤病?而且很容易被蚊虫叮咬,产生的疤痕恢复速度很

慢? A是B否 7 你情绪是否不算稳定,是否经常发怒? A是B否 8 你是否觉得自己记忆力下降,神经衰弱? A是B否 9 你是否觉得自己四肢经常酸痛、发冷、麻木? A是B否 10 你是否尿频、尿急? A是B否 11 你是否经常牙龈出血,有口臭的症状? A是B否 12 你是否经常感冒,爱腰酸背痛,头痛耳鸣? A是B否 以上十二种状况都是体质酸性化所造成的亚健康状态。如果你有超过一半以上的题目得到的答案是“A”的话,那么就证明你的身体已经开始很明显地酸性化了。如果你不予以重视,拖一天是一天的话,那么,你的生命就已经进入了倒计时了!如果你的答案有四道左右是“A”的话,那么你也许还需要进入再下一轮的测试,最后的测试是最为严谨的,但相对地也要复杂一些!

养老院智能管理系统软件

养老院智能管理系统软件 一、系统概述 太和养老院管理系统软件是太和盛世科技有限公司开发的专业的养老院管理软件产品,集入住及协议管理、收费管理、生活照料及护理服务管理、老人档案管理、仓库管理、人事管理、考勤管理、工资管理、财务管理、办公自动化、统计分析等管理组件为一体。 通过该系统,养老院可将各职能部门、服务单元以及外部市场连成一个有机整体,进 行快速、高效的信息收集和业务处理,为养老机构的管理和服务提供适时、准确、可靠的决策依据,提高经营管理效能,增强养老机构的核心竞争力。 二、系统功能视图 三、应用价值 建立一个计费收费管理、接待咨询管理、老人档案、人事管理、仓库管理、统计分析全面集成、资源共享的信息化管理系统,全面提高经营管理水平。 规范收费管理,实现精准、迅捷的电脑自动化计费、结账,提高收费工作效率,提升财务管理质量。加强老人档案资料和服务项目的管理,提供多角度的在住老人情况分析功能,辅助管理层随时全方位掌握老人信息,提升服务质量。提高仓库物品周转效率,规范仓库管理运作,降低库存和运营成本;通过系统的实时的数据统计分析,给管理人员提供全面、准确的、科学的决策依据。 四、适用范围 养老院管理系统适用于养老院、老年福利院、老年公寓、敬老院、老年康复中心、大型 养老社区等养老机构。 五、系统特点 操作简单,界面友好:满足客户已有的操作习惯; 开放性和扩展性:系统具备很好的灵活性、开放性、扩展性和完备的二次开发能力,以适应该系统升级和功能扩充维护,便于系统容量的增加、支撑功能的增强以及和其它系统的兼容; 使用可靠:系统核心部件稳定可靠,客户应用界面采用浏览器B/S模式,全面提高了系统使用的方便性、可靠性和稳定性;

如何进行身体健康自我检查.

身体健康我们要学会自我检查 你知道么? 即使每年体检,也不能及时查出潜在的健康隐患,那有没有可以自己在家操作的健康检测方法呢? 快看看下面这些健康自我检查保健小提示。 柔韧度。 膝盖挺直,向前弯腰,如果你能很轻松地抓住大脚趾,说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处,那么你需要更多相关锻炼。 记录月经周期。 在日历上记录好自己的月经周期,并随时检查过去三个月的周期情况。一般来说,周期应该在21至35天内波动。周期过短说明可能有良性子宫肌瘤或者子宫内膜异位,周期波动过大则可能有多囊卵巢综合征(一种由雄激素分泌过多而导致的荷尔蒙失调症。 数身上的痣。 年过50,患上恶性皮肤癌———黑色素瘤的几率就会增加,因此如果老年人发现皮肤上出现的痣有不规则边缘,且颜色多变,或面积较大,就应去检查。另外,当心脸部和颈部的肉质肿块或者红色的鳞形色斑,这些可能是基底细胞癌或者鳞状细胞癌的征兆,不治疗的话可能导致毁容甚至威胁生命。 摸手臂的后侧。 如果你感觉到有小的突起的肿块,或者感觉到自己皮肤上有零散的干燥的小点,这说明你没有摄入足够的欧米伽—3脂肪酸,从而有血管硬化、患心脏病的危险。如果有上述症状,你可以每天摄入1000毫克的鱼油,或者每周吃一两次三文鱼等富含鱼油的鱼类,以及在早餐中加入一勺碾碎的亚麻籽。 检查足弓。

双脚分开与肩同宽,每次弯曲一个膝盖。如果你的膝盖向大脚趾内侧倾斜,则说明你的脚有内旋倾向,这种脚型在运动中更容易受伤。如果你在锻炼中发现有任何的膝盖、足部或者背部疼痛,应找运动医学科医生矫正。 记录从高中以来的体重。 相比于高中时期,体重如果增加了超过11磅(约5公斤的话,患癌的几率也会随之增加。而美国癌症协会的研究数据表明,18岁后体重增加了超过20磅(约9.07公斤的女性,患上乳腺癌的几率比那些体重增加不到5磅(约2.27公斤的女性高40%。 7.留意小肚子。 在吃早饭前,平躺并绷紧小腹,如果腹部鼓起状似怀孕,说明你有太多的内脏脂肪 聚集在肝、肾等器官周围,这会增加患上癌症、心脏病和糖尿病的几率。 量腰围。 腰围超过32英寸(约81.28厘米,患心脏病的几率会升高。对腰围很粗的“苹果型身材”的女性来说,她们的胆固醇更高并且更容易葡萄糖不耐受,而这两种情况都会增加 患上心血管疾病的风险。 注意你头痛或者胃不舒服的频率。 如果超过每月一次,则说明你情绪过于紧张。首先,你应该去看医生,以排除任何 生理原因。如果确实是压力引起的,可以多笑,从而减轻患心脏病的几率。 检查眼皮。 检查下眼皮内部,如果有状如鹅卵石的小突起,则说明你正在对灰尘或霉菌等过敏。

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