培训开场前必备的经典破冰小游戏(简单易操作)

培训开场前必备的经典破冰小游戏（简单易操作）

在培训中插入游戏，可以起到寓教于乐，参与性强，活

跃气氛、破冰等作用，培哥整理了一些适合团队培训使用的

游戏，供各位培友参考！

下面 20 款破冰小游戏，简单易操作，可用于快速消除大家

的陌生感！

1初次见面

第一步： 1、给每人做一个姓名牌。2、在每位学员进入培训

室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。 3、在所有人到齐后，要求所有人在 3 分钟内找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己

第二步：主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这

里”然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会

在做什么你不愿意做的事情呢？” ，注意让问答保持在一个

轻松活泼的氛围中。

2兔子舞

一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。二、时间： 5 分钟三、道具：无四、步骤： 1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3 支小长队，视场地而论。2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2

下，右脚跳 2 下，双脚合并向前跳 1 下，向后跳 1 下，再连续向前跳 3 下，最后我们大家都蹲下。4、可连续做动作多

遍，在做动作的过程中队伍不能散开。5、请配合音乐。 03风吹

游戏方法： 1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张

椅子限坐一人。3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小

风吹。如果他说大风吹，他说有X 的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X 的人起来换位置。换位置时大2、

不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。4、

坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。题目例子：鬼：大（小）

风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，

则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没

戴眼镜的人起来换！）

4五毛和一块

人数： 10 几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男

有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令

规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏

开始，并喊出一个钱数（比如 3 块 5、6 块或 8 快 5 这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那

个数的小团队，打比方说喊出的是 3 块 5，那就需要三男一

女或七女或一男五女之类的小团队。

请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能

平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而

惨败，所以该出手时就出手，看见五毛 (mm) 先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是 3 块 5，但你们团队里已经变成 5 块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分

别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和

踢一块都要又快又狠。 05 眉目传情

游戏时间： 15 分钟游戏场地：室内游戏道具：无游戏规则：主

持人示范：给大家一个数，如： 534，左眼代表百位数，右眼代

表十位数，嘴巴代表个位数——左眼眨 5 下，右眼眨

3 下，嘴巴作亲吻状，亲

4 下；游戏开始时，其余五人转过

身去，只有第一人面对主持人，在观众席中任选两人分别给

各队站在第一的人报一个数字（耳语，其他人不能听见），第一人确定之后，转过身去拍拍第二人的肩膀，用眼睛嘴巴

传达给她（他），依此类推，（其他没有轮到的人不能回头），看看哪一组又快又准。

6手指交换

一、目的：放松提神，开发大脑二、时间：无限制三、道具：无四、步骤： 1、学员伸出双手握拳，左手伸开拇指，

右手伸开小手指。2、根据讲师所喊节拍交换，即左手伸开

小手指，右手伸开大拇指。3、如此反复前面两个过程。节

拍可逐渐加快。4、一般很少有人能够顺利完成，此游戏可

适当锻炼大脑，有效提神，防止学员发困。

7小鸡变凤凰

游戏规则： 1、让所有人蹲着，扮演鸡蛋 2、相互找同伴猜拳，获胜者孵化成小鸡，可以站起来。3、然后小鸡和小鸡猜拳，

胜利者变成凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋继续猜。4、继续游戏，看看谁是最后一个变成凤凰的。08官兵抓贼

用具：分别写着'官、兵、捉、贼'字样的四张小纸。

这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏

的四个人分别抽出一张。抽到'捉'字的人要根据其他三个人的

面部表情或其他细节来猜出谁拿的是'贼'字，猜错的要罚，有猜到 '官 '字的人决定如何惩罚，由抽到'兵 '字的人执行。

9抢椅子

台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO 音乐，四个

人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者

淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张

椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。10青蛙跳水

目的：留意别人说话和反映时间： 20-30 分钟

游戏规则： 1、组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第

二人“一张嘴” ，第三人“两只眼睛” ，第四人“四条腿” ，

第五人“扑通” ，第六人“跳下水”2、下面的组员继续，两

只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通扑通，跳下水。

接不下去的组员就退出，并且收到惩罚，最后的为胜利者

11接字游戏

游戏时间： 15 分钟游戏规则：接字游戏，找8 个人左右，由主持人说出头一个字，从第一个人开始接着连下去，每个人

要以前面一个人说出的词的最后一个字开始说起，不能重

复，读错或者忘记的就淘汰，一个个淘汰之后剩下的为胜

者。例如主持人说“情”字，第一个人说“情人的人啊”，第二个说“情人的人啊，人民的民啊”第三个说“情人的人

啊，人民的民啊，民生的生啊”第四个说“情人的人啊，人

民的民啊，民生的生啊，生活的活啊”。

12吸引力

游戏步骤： 1、培训师问：吸引力2、学员回答：吸什么？3、培训师答：吸?.

根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同

伴的肩膀上，形成一条或者若干条线路延伸到制定物品上。

重复继续，如果有人没有和别人连在一起，则可以进行一些

趣味性的惩罚。

13踩报纸

一、目的：活跃气氛，放松学员情绪，团队协作二、时间：

无限制三、道具：报纸四、步骤：1)参加游戏人员每组在

10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内，小组成员全部站到一张报纸上。 2) 特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界。 3) 分析：解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于试验组员的建议，排除不可行的

方案。（可行方案：如背起、抱起部分成员等）14 泡泡连

游戏规则：①人数：如果舞台够大，可选 17 人或是 19 人；甚至更多，但最好不要选公约数太多的，比如 18， 12， 24

之类的；②参与游戏的伙伴站成一排，全场所有的观众一齐

参与；③当主持人一发口号：“泡泡连啊” ，所有观众齐答“连哪里呀”，主持人任找一个身体部分，如“连胳膊呀” ，台上选手赶紧连上旁边人的胳膊，接着观众齐问“连几个呀” ，主持人看形势，比如：答“连 3 个呀”，如果是以 17 人参加游戏为例，那么就要淘汰 2 人，剩下来的人接着玩，一批一批的淘汰，直到最后；留下 3、4 个人为最后的冠军。

注：这个游戏很能造气氛，主持人要见机行事，连较少的人

可以连屁股、鼻子、额头之类的地方。但一次淘汰的人不宜

太多，以 1－2 人为宜，最多不超过 3 人。

15意乱情迷

目的：融洽相处时间： 10 分钟

游戏步骤：1、男女搭配为一组，如果不均匀，则一人充当

异性 2、组长说：一见钟情，两人面对面翻脸无情，背对背

不解风情，女向男而男背向女3、加快速度，顺序乱调，而

重复下令，反应慢，会错意、表错情的先背淘汰

16寻人游戏

活动目的：增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛

游戏步骤： 1、把寻人游戏工作表发给每一位学员 2、让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，

每人只能签一个格子。3、最先获得全部签名或者在规定时

间内签名最多者为胜利者，培训师应准备一些小礼物作为奖

品。

17动机练习

一、目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，

导入课程目标。二、时间： 5 分钟三、道具：无四、步骤：1、培训师说：“请大家举起右手” ，保持一会儿后谢谢大家。提问学员“你们为什么举手”？回答可能是“因为你要我

们这么做”，或者“因为说了‘请’”。 2、得到 3 至 4 个答

案后，培训师说：“请大家站起来，并把椅子举起来” 。绝大多数的情况下，没有人会采取行动。3、培训师继续说：“如果我告诉你们，在椅子下有钞票，你们会不会站起来并举起

椅子看看”？绝大多数人仍然不会行动。 4、于是，培训师说：“好吧，我告诉你们有几张椅子底下确实有钱的” （通常，2 至 3 个学员会站起来，然后很快，所有人都会站起来）。于是有人找到了纸币，叫着“这里有一张” 。

18名字接龙

游戏目的： 10 分钟内让所有人都相互认识游戏步骤：1、所有人围成圆圈，每个人先做简单自我介绍，便于大家迅速记

得自己的名字；2、任意一位学员开始，说出自己的名字，

如我是“张三” ，然后顺时针或者逆时针到下一个学员，接

着说：我是张三旁边的李四，然后下一位，继续说：我是张

三旁边的李四旁边的王五??以此类推3、最后一个学员表示压力很大（ 233～～）

学员可以在重复的陈述中，关注每一个人的名字以及他们的

样子，从而快速互相认识。培训师同样也可以加强对学员的

印象。

19雨点变奏曲

一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。二、时间：5分钟三、道具：无

四、步骤： 1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中

雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨” ——跺脚 2、老师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨

变成中雨，又逐渐变成小雨??，最后雨过天晴” （可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接??”）

20天黑请闭眼

游戏目的：打破僵局，让学员之间相互认识和了解。

游戏步骤： 1、分牌，确认自己身份。 2、天黑全体闭眼。 3、

killer 睁眼， killer 确认同伙（每轮一次）， killer 杀人， killer 闭眼。 4、 police 睁眼， police 确认同伴（每轮一次）， police

验人，法官提示身份，police 闭眼。 5、天亮睁眼，被杀着亮

明身份，死者发表遗言，退出游戏。6、生者发表意见，每

人一句（讨论），投票杀一人，被投杀者发表遗言，退出游

戏（如有若干人被投票数一致，则开始PK ，PK 者每人发言

一句，余者再次投票，Ps：参与 PK 者无权投票。如二次投

票均未有人被投死，则此轮无人死亡，游戏继续）。 7、类推police 或平民全被杀（平民剩一人）killer 胜， killer 全被投police 平民胜