小学体育课堂体能训练的有效措施

小学体育课堂体能训练的有效措施

摘要：体育是所有学生的必修课尤其是在小学阶段，小学的体育课我国孩子提

升身体素质的基础，同时小学生很少受挫折，体育课也可以通过学生的体能训练

来培养学生的毅力，忍耐力等良好的品质。就此，小学体育课堂体能训练措施的

有效性就显得尤为重要，本文就此展开研究。

关键词：小学；体育课堂；有效措施；体能训练

2019年9月，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》（简称《纲要》），

详细列出了我国未来体育建设的五大任务和九大工程，为中国体育强国建设规划

了路线图。经过改革开放后多年的发展，我国体育状况总体向好，但还是有很多

不足，青少年体育仍然是我国教育短板，近年来国家也推出了很多青少年体育相

关政策。我国学校体育课现状是：文件很重要、平日里被挤掉、升学时被砍掉；

家长对中小学生的体育锻炼都有一个前提条件：不影响学习成绩。总的来说我国

小学体育现状还是不容乐观，还有很长的路要走。本文通过对小学体育课堂的深

入探究来探讨小学体育课堂体能训练的有效措施。

1现状

目前我国小学体育不够重视小学课堂体能训练，课堂还是以简单的踢、踏步，跑步、跳绳、篮球、足球游戏等简单的运动为主，采取放养式教学，并没有正规

且有挑战性的体能锻炼措施如百米赛跑、接力赛等，长此以往会让学生对体育课、体育活动失去兴趣或不够重视体育锻炼。事实上小学阶段并不像其他阶段那样对

学生静坐注意力有过高要求，小学体育应着重要求培养学生兴趣、通过体能锻炼

提高学生的身体素质，在体育课堂上的体能训练尤其应加以重视。

2原因

2.1造成小学体育课堂体能训练不够重视的主要原因

对小学体育教育不够重视，虽然国家颁发了很多文件一再强调体育课的重要性，但是在中国这个看中教育的国家大家的中心都倾向于文字型的考试学习，社

会普遍认为体育不重要，体育锻炼只是为了给学生们一个放松的时间，让学生们

学习之余可以休息一下，甚至在大型考试前如果学校体育课不停家长还会投诉学校，社会广泛对体育课有很深的误解，不能理解体育课的重要性体能训练也就无

从谈起了。

我国大多数地方体育课课堂内容单一，目前我国体育课课堂内容基本上为慢跑、跳远、体操、踏步、篮球、跳绳近年来随着经济的不断发展，人民生活水平

的提高部分国内经济发达地区学校开设了足球、乒乓球、网球、游泳等课程，但

大多数地方体育课堂都较为单一，而体能训练则更是不被重视，由于其较为辛苦，老师与同学均会选择性的忽视其存在，甚至由于人们不够重视，许多体育课老师

都采取“自由活动”式自由教育，体能训练显得不应该出现在小学课堂。

体育器材、设备不齐全，许多学校有场地却没有篮球、足球、球拍、单双杠

等基本的体育器材，甚至很多学校都没有橡胶操场，体育环境、质量远远跟不上，体能训练也只是有名无实。

体育课数量少，由于社会普遍的不重视，大多数学校体育课数量很少，大多

数学校由于国家的强制要求一周勉强有一节，而在考试前也会让位于考试课程，

小学生的体能训练无论在哪个立场上都得不到重视。

3建议

由上至下的提升国民的体育观念，从国家层面向下、层层深入一步步通过体

小学体育高效课堂三要

小学体育高效课堂三要 摘要：真正去创建一个小学体育课的高效课堂，我想首先应该搞清楚一个东西。怎样的课堂是高效课堂呢？充分相信学生，少一点师道尊严或者价值取向之类的东西，给学生更大的自由发展创造的空间。充分尊重学生，培养学生的兴趣爱好。创设学生自由发展创造的平台。多一点关爱，少一点过错。 随着新课改的持续深入，有心人针对小学体育课堂效率的提升，总结出了一大堆的经验，其中不乏很多真知灼见。但是其中也不无一些有失偏颇的观点和看法，更有很多假、大、空的东西。作为一个在一线从事体育教学工作的小学教师，个人通过多年的总结，持续实践，发现要创建小学体育高效课堂，仅靠闭门造车是远远不够的，更甚者，如果不深入实际，只会把人们带上歧路。 怎样真正去创建一个小学体育课的高效课堂，我想首先应该搞清楚一个东西。怎样的课堂是高效课堂呢？ 体育课的目标是什么？是让学生的身体得到有效锻炼，掌握一定的体育基础知识，养成良好的锻炼习惯。当然，还有培养学生的吃苦耐劳、团结协作的精神……等等。目标明确了，才可能正真意义上使课堂的效率提升。 那么，怎样实现这个目标呢？或者说，怎样更有效地实现这个目标呢？我觉得，要更好实现这个目标，必须做好以下三点真正去创建一个小学体育课的高效课堂，我想首先应该搞清楚一个东西。怎样的课堂是高效课堂呢？ 一、充分相信学生，少一点师道尊严或者价值取向之类的东西，给学生更大的自由发展创造的空间。 一个不争的事实是，与其我们去强加给学生一个任务或一个目标，让他们被动地去学或做，被动地去练或想，还不如让学生自觉的动起来，在锻炼了身体的

同时，于无意识中缔造出一个健康的体格和健全的人格。所以，实现小学体育课堂的高效，课堂结构不应该是填鸭式教学模式，而更应该接近一种在以往饱受诟病的放羊式教学模式。当然，这种模式的前提是在充分保障了安全的情况下。 二、充分尊重学生，培养学生的兴趣爱好。创设学生自由发展创造的平台。 前面强调了，体育课堂高效的实现，最重要的是让学生动起来。所以，如果课堂给学生的不是他想要的，他不感兴趣的，他连动起来的欲望都没有，课堂的高效就无从说起。所以，在课前，老师要做的工作就是了解学生们兴趣爱好，尽可能的给他们以自由发挥展示的机会。在此基础上，教学内容应该多样化，教学组织应该多样化，课堂的设计应该多样化。总来说之，充分调动学生就对了。体育课堂也不妨有打弹珠、打板、打水仗、斗鸡、陀螺、沙画、跳房子、踢毽子等等等等活动。 三、多一点关爱，少一点过错。 有经验的家长都知道一个有趣的现象——小孩越打越拢来。为什么会这样呢？因为小 孩子其实很清楚，大人们打他，并不是不爱他。如果一个老师能做到让学生形成这种依赖感，那么他就成功了。因为学生已经无条件的相信你。在这样一种状态中，课堂的效果会怎样呢？不言而喻。当然，要想学生越打越拢来，你必须得到学生的充分信赖，你必须付出充足让学生长生这种依赖的无条件的爱和关心。 总来说之，课堂高效地实现，必须建立在老师对学生充足的关心爱护的前提之下，同时，要尊重他们的人格，理解他们的意愿，相信他们。做到这些，你就成功了。

小学体育课堂教学中的激励性语言

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/198148896.html, 小学体育课堂教学中的激励性语言 作者：朱巧玲 来源：《读与写·下旬刊》2019年第08期 摘要：激励性语言是体现一位教师教学理念，教学方法和教学态度的重要指标，对于学生尤其是小学生的学习和发展有着十分重要的引导价值。小学体育作为培育学生的身体素质，道德素质和心理素质的重要学科，对于学生的未来发展至关重要。和蔼可亲，真诚友善，温馨暖人的激励性语言，能够给学生留下一生难以忘怀的印象。本文从小学体育课堂教学现状出发，对小学体育教学中如何运用好激励性语言进行了初步分析，希望对新时代的小学体育教师的教学工作有所裨益。 关键词：小学体育；课堂教学；激励性语言 中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2019）24-0231-01 引言 小学生的心理承受力低，激勵性话语容易打消孩子的紧张心理，激发孩子的学习潜力，否则就会增加孩子的抵触心理，使学生上体育课的兴趣大打折扣。体育课需要学生的配合和参与，激励性话语是以人为本的体现，也是推进体育教学向前发展的重要保障。小学体育课堂教学中的激励性语言的运用主要应该体现在如下几个方面： 1.注重激励性语言的常态化 激励性语言不能一时兴起，也不能跟哪个孩子关系好，对哪个孩子有好感就多鼓励，讨厌哪个孩子就不鼓励，更不能今天鼓励学生，明天就歧视甚至辱骂学生，这些问题都需要教师加以注意，养成经常鼓励学生的好习惯，不区别对待学生，而是要和每位学生建立平等的师生关系。体育是一门需要毅力和勇气的学科，而生活在信息化时代的小学生很多在个人身体和心理素养上存在很大的问题，遇到挫折就哭，就到老师批评就哭，面对这样的学生，教师一两次简单的鼓励是达不到目的的，必须要持之以恒，坚持不懈，才能有所进展。此外教师不能强制学生去运动，去锻炼，甚至故意给学生提供一些超出他们身体承受能力的运动项目，给孩子的身体和心理造成很大的负担，而是要尊重每一位孩子的个性特点和身体基础，用激励性语言保障体育课堂的顺利进行。 2.注重激励性语言的感染力 激励性语言需要教师带着情感，不能生硬，不能应付，不能敷衍，必须要让学生感受到教师的真心关爱。一些教师由于责任心不强，导致他们的激励性话语缺乏魅力，学生受到的激励不大。有鉴于此，教师就要在平时的教学和生活中加强语言修炼，把情感融入语言之中，才能拉近学生和教师之间的距离。比如针对有的学生不爱上体育课，教师就不能只是给学生讲解体

体育课身体素质练习教案

体育课素质练习教案 班级七年级项目素质周次一 教材1、恢复性身体素质练习2、体育游戏 目标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。 重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点有节奏的进行练习 结构课的内容运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 1′ 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分1、热身跑 2、徒手操： a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、单腿跳接抱膝跳 b、柔韧练习 c、高抬腿练习 5~ 6′ 1 分 2 分 5圈 4×8 拍 30″ ×2 组 30次 ×2 组 组织：一路纵队 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：同上 要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固 定夹角90°左右 要求：用手掌触地，腿不弯曲 要求：练习时，重心高，大腿抬置水 平，大小腿折叠，身体直立

基本部 分 1、折返跑 2、行进间高抬腿 3、前踢跑 4、跨大步（后蹬跑） 二、体育游戏：贴烧饼 * * * * * * * * * * * * 2组 2组 3组 3组 组织： 间距15米 要求：1、以最大步幅，最少次数跨过 规定距离 2、做时，后蹬腿稍作停留 3、要协调摆臂 要求：1双手固定在腰部，手端平，要 用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小 腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动 要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成 组织：男女生分成两队围成圈 教法：教师讲解游戏规则及方法 要求：注意安全，贴人时只能贴前面 不得拉拽被贴人 结束部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和 不足之处 3收拾器材 4宣布下课 2 分 2×8 拍 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材 课后反馈场地 器材 秒表一块 哨子一个

如何提高小学体育课堂教学有效性

如何提高小学体育课堂教学有效性 怎样提高体育课堂教学的有效性，从而达到提升体育教学质量的目的，对小学体育老师而言，是一个历久弥新的话题。进行有效教学, 有很多途径，我在多年的一线教学实践中感悟到，不管施教者采取怎样的方法，最终都要归结到学生感兴趣上来，孩子们学习的兴趣浓厚, 才能切实提高体育课堂教学的有效性和实效性。首先，因为兴趣是学生主动参与体育锻炼的动力和源泉。如果学生对体育没有兴趣，那么他只会被动地去学习，老师叫做什么他才会勉强去做，或者只是为了考试去学，这样的体育课堂老师教学会感到很累，学生的体育锻炼效果也很差。反之，如果学生对体育有浓厚的兴趣，则孩子们不仅在课堂上会努力地掌握体育知识、技能，课后也会主动进行体育锻炼，从而取得很好的锻炼效果，甚至养成锻炼的良好习惯，从小为终身体育打下坚实的基础。其次，学生对体育的兴趣不是与生俱来的，需要环境和人去引导。学生对没有接触过的事物，不会产生特别的喜好、厌恶。小孩子对比较陌生的体育教学内容，他们一般不会主动地对它产生兴趣。因此，作为向小学生传授体育知识技能的老师，在激发学生体育学习兴趣的过程中起了极其重要的作用。再次，激发学生的体育兴趣，并不是轻而易举就能办到的，不仅需要教师具有较高的专业知识、技能和业务水平，而且教师要走进学生的心灵，了解学生的需求, 从而有针对性的实施教学，才能真正提高体育课堂的有效性。 、正确理解新课标，确定目标和教学内容 体育教师应认真学习体育课程标准，正确理解新课程标准所阐述 的学习内容、要求和组织方式，接受最前沿的教育教学理念，细心研究、分析教材，正确处理教学内容。教学内容的取舍，应充分考虑小学生年龄段的特点和能力基础，结合本校特色，确保最基本内容的落实，如低年级的走、跑、基本跳跃、掷轻物、滚动、爬行、悬垂、攀爬、跳绳和律动等，要有机融入其他基本内容的教学，体现确保基础、简中求精、贴近生活和增进健康的原则。优化组合教学内容，科学理顺教学过程。要改变单一的跑、跳、掷等练习内容，尝试将跑、跳、掷、攀爬、滚翻、民间体育、韵律活动、队列队形训练等内容，结合校本教材的地方特色，先进行科学拆分，再根据本校具体情况（场地、师资、学生等）进行合理组合，分别确定出各年级的教学目标和教学内容。 二、结合教学实际，选择最佳教法，精心设计教案。 教师备课必须从学生实际出发，通过课堂教学能最大限度地满足每一位学生在原有基础上获得全面健康的发展。教者课前要主动了解学生掌握知识、技能、运动能力、学习兴趣与积极性以及遵守纪律等方面的情况，根据

《浅谈小学体育课堂教学中的安全教育》论文

7浅谈小学体育课堂教学中的安全教育 面对新课程理念下的体育课堂，不仅是教学方法和理念在困扰着体育教学，最重要的还是安全事故。作为一线的体育教师，我真切地体会到了什么是“安全第一”。但在课堂教学过程中，有些细节存在问题中往往是被忽视的，而这些细小的问题却隐藏着安全隐患。比如体育课中常会发生因动作太猛而扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等，甚至发生一些重大的安全事故，有可能影响学习，或者残疾，甚至秧及生命。为了不给学校、学生、家庭带来不应有的灾祸，希望在教学中的体育教师们更应高度重视安全教育，尽力作好相应的防范措施，认真落实有关规定的安全要求和措施，保障青少年平安、快乐、健康地成长。以下是我从教二十年来肤浅的看法。 一、高度认识安全教育的重要性，提高自身责任感。 在体育课教学中，虽然教师自身已具有高度的安全意识，但是也有责任和义务去教育学生树立安全第一的思想。例如：有时候学生上课很调皮，排队时相互趣闹或者推撞，其实他们根本也不知道当时的力度和分寸，另有的孩子本身调控能力很差，更容易因碰撞而摔倒，所造成的等安全事故。为此，教师在迅速制止的同时给予适当的批评教育中，让学生明白这是错误的行为及其发展可能发生更大的后果，并要求每位学生都注意到不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。通过课堂的方式，利用一些事例进行针对性的教育，加强平时的提醒教育，使学生在思想上引起高度重视，这样才能保持清晰和提高的安全意识，避免发生有危险的事。促使学生的安全意识得以形成，杜绝安全事故的发生。 二、加强安全教育力度和深度，提升安全防范能力。 1、课堂常规的建立，强化纪律教育。体育教师要以身作则，为人师表，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等，上课要听从指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野、违反运动规则的行为。 2、场地的设置，加强安全预防。场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故最主要的外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除，再进行组织教学。 （1）在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。又如，跳远时沙坑没有平整好或沙子过少或者沙坑中有同学玩耍时留下的砖头、石块等都有可能造成损伤。（2）学校的单杠、双杠、爬竿、爬绳等，日晒雨淋，天长日久就会生锈、腐烂，如果没有及时保养和修理更换，学生在活动时器材会发生断裂，致使学生摔伤。所以在锻炼的时候，一定要先检查器械，排除安全隐患。 （3）课前、课后搬运器材时要对学生讲清楚，千万不能在搬运过程中打闹嬉戏。特别是具有危险性的器材，课后不能长时间摆放在操场上，如铅球、铁饼等，课后要及时送还保管室。 3、及时了解学生的个体差异。体育教师对学生的身体状况要在课前详细了解，有的同学身体存在某种缺陷或患有某种疾病，在进行某项有一定强度的锻炼时，疾病会发作，出现安全事故。 4、认真做好专门性准备活动。参加在某项有对抗性的比赛活动或跳高、打篮球等激烈运动项目等，准备活动一定要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。 5、教师设计的活动项目要避免不符合学生身体素质实际和超强度的体育锻炼，如小学低年级开展篮球比赛、在双杠上做翻越训练等。 6、教师对体育活动的规则、方法以及要注意的安全问题的讲述，强调要到位。如教学掷铅球时，对观看的同学站在什么位置，铅球在滚动时怎样让它停下来等，说得要具体，督促要到位。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行，对学

体育教学中进行体能练习的反思

体育教学中进行体能练习的反思 科学的体能训练，对于增进人体的身心健康，提高运动能力，具有其他方法不可替代的作用。如九年级的同学面临着中考体育，体能的提高才能促进中考各项目成绩的进步。于是我选择了能提高坐位体前屈成绩的练习，即踢腿运动。如果长期循序渐进练习踢腿，能有效的提高腿部的柔韧、灵敏素质以及控制腿部力量。我们在进行运动技能教学的过程中，坚持科学的、系统的体能训练，能有效的发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。在进行体能训练时，我个人认为要做到以下几点：第一、体能训练要有一定的训练目标。如我们在进行足球运动技能时，耐力素质就至关重要，通常用的12分钟跑，给学生规定一个合适的距离就很关键，确定一个合格的目标，需要一定程度的刻苦努力才能达到，要不然就达不到练习的效果了。 第二、体能训练要围绕运动技能教学展开。脱离运动技能教学的体能训练是让学生厌恶的，是不可取的。如：篮球跳投技术技能的教学，可以同跳跃素质结合起来，利用学生在不同跳跃高度的练习效果，强调跳跃素质的重要性，从而让大部分学生积极参与。 第三、在进行各项技能练习之前，结合专项技术的教学做好专项准备活动，把有利于运能技能掌握的元素参与进来，把相应的体能练习加入进去，既可以促进技能动作的改进，有利于技能动作的完成，又可以促进体能的提高。如篮球课，专项准备活动可以采用各种移动、斜身跑、左右滑步、跑动中传接球、运球接力等等来进行。 第四、在技能教学完成之后，根据一节课不同的练习内容进行相应的体能练习。如果运动技能教学里学生上肢力量用得比较多，那么此时的体能训练就以下肢为主，这样可以促进学生身体的均衡发展，避免练习的片面性，全面提高学生身体素质。 第五、在进行体能训练时，我个人认为形式应多样化，以游戏、教学比赛、协作配合等形式进行，更容易让学生接受，并且能很好调动学生的积极性。 第六、课堂教学要进行激励性评价。 在教学过程中，即时评价要有针对性，更有引导性的激励性评价，这也是新课标的要求。课堂评价能使学生明确地知道自己的动作有没有达到目标，存在哪些问题需要改正。我在本课中只对个别同学口头表扬，而未进行展示与评价，导致后来部分同学在后续的练习时兴趣下降。再教时，在初学时，针对一排或五人一组进行师生与生生相

小学体育高效课堂的方法

小学体育高效课堂的方法 发表时间：2015-02-04T09:03:50.443Z 来源：《教育研究·教研版》2015年1月供稿作者：李长申 [导读] 学生对体育的兴趣决定了学生对体育课程和体育活动学习的投入程度。 李长申 1 激发潜能，童心育人 1.1 增强兴趣培养，从儿童的视角去发现。学生对体育的兴趣决定了学生对体育课程和体育活动学习的投入程度。因此，教师应重视加强对学生兴趣的培养。首先，教师要对学生的实际情况做一个全面的了解，如：学生的兴趣爱好、身体素质、心理素质等方面。其次，教师在做教学计划时，要将学生的实际情况考虑进去，开发出一系列适合小学生身心特点的教学方法，教师应采用多种教学法如游戏、情境、小组合作等。对小学生较有吸引力的新型教学方法，多从儿童的视角出发，发现问题，发掘兴趣点，和学生做朋友，建立和谐的师生关系。 1.2 调节课堂气氛，用儿童的思维去交流。课堂氛围的好坏直接影响学习对知识的吸收和接受程度。良好的课堂氛围应具备以下几个特点：轻松、积极、但不失秩序。因我国学校体育长期受传统教学方式的影响，很难一下度过过渡期达到素质教育的要求，大多数学校还延续着之前注入式的教学方法，即使有一些新型的教学方法被应用于教学过程中，但由于对其缺乏深入的研究，往往掌握不到它的精髓，最终只流于形式。因此，体育教师在教学过程中应勇于实践，将更多新型教学方法融入到教学中来，不断将其进行总结、完善，使其更好的应用于课堂气氛的调节。多用儿童的思维方式去换位思考，语气抑扬顿挫，忽轻忽重，整个课堂像是模拟军事演习、游园会、故事会、动物王国聚餐等等，有的放矢的抓住孩子们的注意力，及时采用多问易答的形式来体察他们的心理生理状况，形成良好的交流。 1.3 激发主观能动，以儿童的发展为追求。如何激发出学生对体育课程学习的主动性，就成了高效课堂推行后一个重要的研究课题。让他们成为课堂的主人，让他们主动的维护课堂秩序，让他们用自己不太精炼的语言逐步规范管理，以儿童未来的健康发展为教学最终追求。 2 不泯童心，赏识育人 2.1 小成功，树自信。体育课中多发现学生的“小成功”，及时进行鼓励，会树立孩子们的自信，在未来前进的道路上才能不畏艰险。如，低年级学生的50cm 助跑跨跳学习中，教师可在课前事先用彩色粉笔画好宽度不同的“小河”，在实际教学过程中，教师可组织同学们进行“小熊过河的游戏”，给予孩子们“菜单式”的练习目标，让同学们自已选择适合自己的小河宽度，及时给予赞扬、肯定、鼓励，并通过自己的不断尝试选择越来越宽的小河进行挑战，往往会收到意想不到的效果。因此，教师可多组织类似的活动，充分激发出学生的潜力，使其对体育学习以及自己的能力都充满自信。 2.2 小环境，树责任。一个没有责任感的孩子，会因为找不到自己在集体中的地位与价值而迷惘。而失去创造的动力。由此可见，责任感多么重要。怎样做到在赏识中培养孩子的责任感呢？我做了一点教学尝试：让学生从小事做起，并注意因材施“责”。如，尽可能让更多的学生参与到集体活动、班级管理之中。以横排为单位，对体育成绩不够理想，但常规纪律好的学生，我安排他担任排里的“纪检”委员，负责检查督促本排的纪律检查汇报工作；对身体素质好，体育成绩好的学生，在每排里，担任组里的“技术指导员”，负责每次课练习部分的示范、巡视指导工作等等。定期集体评议，重新推选一次。在具体工作中，让他们建立起与集体的真实联系，使他们感到自己对别人是有用处的，从而产生自豪感和责任心。 2.3 多鼓励，免自卑。教育学告诉我们：“学生都有比较强的自尊心，荣誉感和积极向上的心理，所以在教育过程应以表扬、鼓励为主。”一位着名的哲人说过：“人类本质中最殷切的要求是渴望被肯定。”而赏识正是肯定一个人的具体表现。小学生对教师或家长意见的接受能力较强，在学习、生活过程中学生会渐渐形成自我的价值观和对待生活的态度。因此，在小学体育教学过程中，体育教师应物别注重自已的言行，不对学生进行严厉呵斥与批评，避免学生自卑心理的产生，注意与学生之间的语言交流以，多用鼓励的语言来引导学生，使其树立起人生最初的自信心，教学过程中教师的这一小小改变，往往可以影响学生的一生。 3 改观念，励创新 世界上没有教育不好的学生，作为教师，要坚决摒弃“恨铁不成钢”的传统思想，要积极实践“赏识教育”，让我们用赏识教育这一把“金钥匙”去开启学生的心灵。要让学生从学习的成就中体验快乐，要让学生从做对一个动作，完成好一次练习，取得一次次进步中获得满足感。我们要善于用鼓励的语言、信任的表情及时地肯定学生，以激发他们的各种学习动机，启迪他们的创新精神，实现更高的目标。 4 结论与建议：爱润童心，活动育人“爱生如爱子”是我们一线教育工作者的思想准则。时时保持健康阳光的心态，将自己“儿童化”，拉近与孩子们的沟通距离，通过日常体育活动，培养学生拥有自主锻炼的能力会使学生终生受益。因此，随着新课改的不断深入，学校体育逐渐从对学生技术技能的培养向对学生能力以及锻炼习惯的培养过渡，良好的体育锻炼习惯有其固定的形成模式和特点。 4.1 精心备课，爱的渗透。备课是教学的起始环节，备好课是上好课的前提，也是教师提高教学水平和教学质量的有效方式。要打造精品课堂，教师应多花点心思备课、说课、听课、评课、交流。一线体育教师往往都是学校的“体力活”先遣队，平时事务性的工作较多，课时较满，辛苦程度不言而喻，但我们必须将孩子的未来健康发展作为自己神圣的使命，用爱心浇灌。平时多费心，多费精力，多收集心理辅导内容、身体生理常识、新鲜事物、新闻信息，运用到小学体育教学过程中，将教学内容融入时事、流行元素，应用到学生热衷的游戏形式，如，江南style 骑马舞；雅安地震“感恩的心”手语操等等，长此以往，学生就会在体育课程的学习过程中，渐渐对其产生浓厚的兴趣，积极投入到体育活动中去。 4.2 严抓常规，以技促能。拥有良好体育锻炼习惯是学生掌握基本体育技能的保障。课堂组织或锻炼方式不当，极易导致学生在锻炼过程中身体受到伤害或是因不得其道而渐渐丧失教师好不容易培养出来的学习兴趣与积极性，因此，平时严格要求，培养良好的常规习惯，能保证学生更好地掌握基本的体育技能，有利于他们建立终身体育意识。作者单位：吉林省松原市永平乡中心小学

小学体育课堂教学调研报告

小学体育课堂教学调研报告长期以来，学生中一直存在着爱好体育活动但不爱上体育课的现象，这大概与沉闷、单调的体育课教学有关。《体育与健康》课程中要求要在体育课堂教学中，发展学生身体素质，学习简单的运动技能技巧和体育知识，进而提高学生的运动能力，增强生理健康及社会适应能力，充分照顾到学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保人人享受体育健康的乐趣。学校体育作为教育的重要组成部分，肩负着提高学生体质，培养合格人才的重任。爱玩是学生的天性，如何扔学生在体育课上能痛快地玩，而且玩中有学，这将是学校体育课程改革的方向。现通过对全市各校体育课堂教学现状的调研，分析如下： 一、存在的问题 1、体育被视为副科，不被重视 衡量一所学校强弱不仅仅在于升学率，评判一位教师教学效果的好坏不仅仅在于考试成绩，但事实上，升学率和考试成绩一直是社会和学校管理者的指挥棒，考得好的学校即得名又得利。在这种强势压力下，学校管理者不得不狠抓升学率，抓广大教师的考试业绩。只重考试成绩的指挥棒下，体育教学就成了可有可无的课程了。体育教师也就成了副科教师，家长更不会重视，甚至有家长怕累着孩子，不让他们上体育课。这就严重抑制了体育教师的教学兴趣，他们也就敷衍了事，更谈不上花心思让学生的身心得到有益的锻炼。久而久之，在学生的眼里，体育课就是玩的代名词。再加上一些老师为了考试出成绩，不惜大量占用体育课时间。 2、学校体育观念的滞后 观念较为陈旧，只注重体育成绩的单方面的提高，不注重学生运动能力的培养，只注重少部分体育特长生的培养，为学校在一些运动赛事比赛中取得好成绩而增光添彩，而忽视了对全体学生的运动能力的发展，目光仅放在了短期的体育成绩，而忽视了长期的对学生身体素质的提高和养成良好体育锻炼习惯。 3、学生整体缺乏体育锻炼意识，上课兴趣不足，热情不够 由于各种原因，也导致了学生整体缺乏体育锻炼的意思，对体育课热情不够，能参与锻炼的仅仅局限在按部就班的广播操和眼保健操，甚至在体育课堂上也懒得运动，应付了事，又得还以各种那个理由请病假，不愿意参加体育运动，这是由于学生的体育兴趣没有被培养起来，又得学生认为体育课就是自由活动，就是放羊了，随便玩了，完全脱离了老师的教学，组织性差，随意性强。 4、体育教师队伍力量薄弱、工作积极性不高 体育方面的师资力量欠缺，师资观念水平有待提高。有人曾笑话体育课是“一个哨子，两个球，学生老师都自由”。 教师教学手段单一，内容重复，没有按照《体育与健康》这本教材上的内容一课一课上下去。体育课堂的内容，无新意，学生提不起兴趣，或者是考什么就是教什么，考跳远，那就节节课都练习跳远，有一跳跳几年的现象存在。 二、解决的对策与建议 1、建立严格的体育工作督导小组和评估体系 制定有关体育教学文件，以加强对学校体育工作的检查督促，保证学校体育教学质量，提高体育教学管理水平。 2、加大对体育的宣传力度 通过板书、广播和比赛等形式来宣传体育让更多的人认识体育，树立正确的学校体育指导思想。使更多的群体关注体育、支持体育，更重要的是有关领导和学生家长要更新观念支持体育工作，激励体育教师，提高体育教师的专业职能。

当前小学体育课堂教学中存在的问题与对策

——当前小学体育课堂教学中存在的问题 曼林小学吴新月 新体育课程实施几年来，取得了理想的效果。但在体育课堂教学层面上也暴露了一些问题，主要集中在课前、课中和课后三个方面。只有真正做到注重研究、备好教案，注重实效、保证质量，注重反思，促进交流，才能真正有效地提高体育课堂教学的效益。 一小学体育课堂教学中存在的问题 结合这几年新课程理念下的课堂教学实践及参与教学研讨观摩活动的心得，我发现当前的小学体育课堂教学中存在着课前、课中和课后三方面的问题。 1 课前——研究不深，准备不够 2 课中——看似热闹，实则无效 过分强调过程评价，忽视了总结性评价 传统的体育教学中，我比较注重结果的评价，往往采用统一的模板去衡量每一个学生，没有考虑到学生的差异。 但实施新课程后，我却发现了一个截然相反的现象，我在教学中采用的评价几乎都用于过程评价，对结果评价很少涉及。一个最简单的例子就是我在评价学生的练习结果时都只采用了笼统的口头表扬，而没有深入到内在，即学生经过练习后到底是进步了还是没有变化，都没有进行评价。 3 课后——只有反馈，没有反思 上课后几乎没有进行反思 相信很多老师肯定有很多这样的时候，课上好后就完成了任务，至于这堂课是好还是坏已无关紧要了——“跟咱没关系了”。 反思只是流于浅层面，没有深入研究“为什么”。有的老师就是有反思，可能他也只是停留在浅层面，停留在当时，停留在“听听激动，想想要动，回来不动”的状态上。我想这个感觉大多数老师都是有的吧！ 或者说大多数的老师的反思充其量职能算是反馈，根本没有再往深层次去考虑，没有再进一步问自己一个为什么，这种状态是非常无奈的，几乎不会有大的收获。

体育课身体素质练习教案

体育课素质练习教案 日期：2016年4月13 日班级八年级项目素质周次节次七执教查林教材1、身体素质练习2、游戏比赛 目标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。 重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点运动量的合理安排 结构课的内容运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分 钟 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生 教师 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分1、热身跑 2、徒手操： a、头部，肩关节运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、抱膝跳 b、柔韧练习 C、蹲起 8 分 2圈 4×8拍 30″×2组 30次×2组 组织：一路纵队 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：同上 要求：收腹屈腿跳，上体前倾，前脚 掌落地，注意摆臂与腿蹬伸配合。 要求：用手掌触地，腿不弯曲 要求：抬头挺胸，双脚分开与肩同宽， 双脚平行，脚尖向正前方。

基 本 部 分 1、连续蛙跳 2、高抬腿跑 3、跨大步（后蹬跑） 二、游戏：折返跑比赛 三、课课练： 1、男：俯卧撑 女：仰卧起坐 2、男：立卧撑 女：立卧撑30 分 钟 2组 2组 3组 2组 3组 3组 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：1、两腿下蹲，起跳前做好预备 姿势。2、做时重心在前脚掌，起跳过 程腹肌要尽量拉伸。 3、要协调摆臂 要求：1双手固定在腰部，手端平，要 用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小 腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动 要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成 组织：男女生分成两队站在垫子面前 教法：教师讲解规则及方法和示范 要求：注意安全 结束部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和 不足之处 3收拾器材 4宣布下课 5 分 钟 2×8拍组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材 运动负荷预计1、平均心率145次/分 2、练习密度40% 3、运动指数1.2 场 地 器 材 秒表一块 哨子一个 垫子若干 田径场地一块

体能训练教案课程

基本力量练习 第一课时 1、俯卧撑 （一）理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 （二）讲解示范 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离 约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。 （三）动作练习 (1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。 2、引体向上 （一）理论提示 引体向上是锻炼悬垂拉引力量，提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。 （二）讲解示范 动作：两脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后摆起跳，双手正握抓杠成直臂悬垂；两手用力屈臂拉杠使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂；再拉杠做第二次、第三次引体；完成后，跳下落地，恢复成立正姿势。 （三）动作练习 辅助练习方法：(1)助力引体向上；(2)负重引体向上；(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋；(4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。 二、腿、腰、腹肌的练习 1、单腿深蹲起立 （一）理论提示 单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。 （二）讲解示范 动作：左(右)腿向前抬起，身体重心落于右(左)腿，上体稍向前倾，右(左) 腿屈膝下蹲，使大腿与小腿间的夹角小于90度，左(右)脚不得触地，然后，用力伸直右(左)腿，成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。 2、仰卧起坐 （一）理论提示 仰卧起坐是提高腹肌力量，增强腰背部肌力和柔韧性。 （二）讲解示范 动作：平仰卧于地面，五指交叉于枕部，起坐时，腹部用力，含胸缩头，使上体抬起成屈体坐，然后，上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。 跑步 第二课时 1、100米跑 （一）理论提示 100米跑是提高速度素质，改善心肺功能，发展反应能力，协调能力和快速出击的作战能力。 1、起跑，可采取蹲踞式或站立式，其过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个阶段。采用蹲踞式起跑时，听到“各就位”的口令，两手撑地，成蹲踞式；听到“预备”的口令，从容地抬起臀部，重心前移落在前腿和两臀上；听到枪响、哨音或口令，两臂屈

提高小学体育课堂教学有效性

培养学习兴趣，提高小学体育课堂教学的有效性 提高体育课堂教学的有效性，提升体育教学质量，是一个历久弥新的话题。进行有效教学，有很多途径，但不管施教者采取怎样的方法，最终都要归结到学生感兴趣上来，孩子们学习的兴趣浓厚，才能切实提高体育课堂教学的有效性和实效性。 首先，因为兴趣是学生主动参与体育锻炼的动力和源泉。如果学生对体育没有兴趣，那么他只会被动地去学习，老师叫做什么他才会勉强去做，或者只是为了考试去学，这样的体育课堂老师教学会感到很累，学生的体育锻炼效果也很差。反之，如果学生对体育有浓厚的兴趣，则孩子们不仅在课堂上会努力地掌握体育知识、技能，课后也会主动进行体育锻炼，从而取得很好的锻炼效果，甚至养成锻炼的良好习惯，从小为终身体育打下坚实的基础。其次，学生对体育的兴趣不是与生俱来的，需要环境和人去引导。学生对没有接触过的事物，不会产生特别的喜好、厌恶。 小孩子对比较陌生的体育教学内容，他们一般不会主动地对它产生兴趣。因此，作为向小学生传授体育知识技能的老师，在激发学生体育学习兴趣的过程中起了极其重要的作用。再次，激发学生的体育兴趣，并不是轻而易举就能办到的，不仅需要教师具有较高的专业知识、技能和业务水平，而且教师要走进学生的心灵，了解学生的需求，从而有针对性的实施教学，才能真正提高体育课堂的有效性。 一、正确理解新课标，确定目标和教学内容 体育教师应认真学习体育课程标准，正确理解新课程标准所阐述的学习内容、要求和组织方式，接受最前沿的教育教学理念，细心研究、分析教材，正确处理教学内容。教学内容的取舍，应充分考虑小学生年龄段的特点和能力基础，结合本校特色，确保最基本内容的落实，如低年级的走、跑、基本跳跃、掷轻物、滚动、爬行、悬垂、攀爬、跳绳和律动等，要有机融入其他基本内容的教学，体现确保基础、简中求精、贴近生活和增进健康的原则。优化组合教学内容，科学理顺教学过程。要改变单一的跑、跳、掷等练习内容，尝试将跑、跳、掷、攀爬、滚翻、民间体育、韵律活动、队列队形训练等内容，结合校本教材的地方特色，先进行科学拆分，再根据本校具体情况（场地、师资、学生等）进行合理组合，分别确定出各年级的教学目标和教学内容。 二、结合教学实际，选择最佳教法，精心设计教案。 教师备课必须从学生实际出发，通过课堂教学能最大限度地满足每一位学生在原有基础上获得全面健康的发展。 教者课前要主动了解学生掌握知识、技能、运动能力、学习兴趣与积极性以及遵守纪律等方面的情况，根据学生不同的特点，为不同层次的学生提供最适合他们发展的教学手段和良好的课堂环境，以适应学生的个体差异和不同的学习需求。 遵循教与学的规律设计教学流程。 要注意研究分析从学生学习的起始能力，到达到终级目标应具有的过渡目标，再考虑目标达成应具备的条件及顺序，设计帮助学生达成目标的阶梯和思维路径，主动考虑“先教什么，后教什么和怎样教”等问题，最后拿出可行的教案，在教与学的交互中逐步达成目标，重视教学设计、教学机智和教学灵活性的统一，有效备好每节课。 （一）选择恰当的教学方法

如何打造小学体育的高效课堂

乐中寓教轻负高效 ——如何打造小学体育的高效课堂摘要：如何将“乐中寓教，轻负高效”的教学理念在贯彻落实在小学体育的课堂中，对于每一位体育教师都是一个考验与挑战。我个人认为在新的课程改革实验中，教师选材备课要有所创新，教学方法要多样，不但要善于使用科学的方法实行教学，更要合理安排游戏化、生活化的教学模式,有目标地选择内容，提升学生的自信心，使体育在课外得到延续既能锻炼身体,又能发展智力。使课堂教学过程真正成为教师与学生之间有机互动的平台。高度注重学生身心健康成长，持续激发学生的创新欲望，才能构建出高效的体育课堂。 “轻负高效”一直是各科教师孜孜不倦追求的模式。小学体育课也不例外，如何打造符合实际的高效课堂？是由体育课的实践性、户外性、活跃性所决定的。单靠以往传统的教学方法，远远不能适合现代教学的需要。这就需要我们教师转变观点，在教学过程中把“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”落实的最大化。在新的课程改革实验中，教师要与时俱进，持续适合教学理念的转变，切实有效的提升小学体育的高效课堂。我将结合我的教学实践从以下几个方面来阐述： 一、精选教学内容，精心备课，提升高效课堂的目的性。 准确选择教学内容,是高效课堂的起步，要适合学生的生理、心理特点。从《体育（与健康）课程标准》能够得知在不同的水平阶段，学生的生理和心理特点决定了他们对体育活动有不同的需求。在同一水平阶段学生在身体条件、心理个性、兴趣爱好和运动技能等方面也存有着个性差异。在选择教学内容前，要深入到学生中去考察和分析，了解学生体育兴趣、爱好、态度、个性心理特征、实践水平，将教学内容分解、分级，让学生选择练习，不一定苛求教学内容的系统性和严密性，真正做到因材施教，确保每一个学生受益。 在教学中，体育教师在备课的时候就要牢牢把握住体育课程的理念和体育学科的特点，根据本校的条件和学生的实际，制定切实可行的教学目标，以获取最大的教学效益。教师设定的目标既要符合《体育（与健康）课程标准》的理念，又要充分体现体育学科的特点，让学生的身体能得到有效的锻炼和实实在在地学到一点有用的体育知识技能。让学生实行体育学习时要有明确具体的学习目标，增强目标性动机，大大调动学生的学习积极主动性。让学生对活动的具体要求越是明确，他们实行体育活动的态度就越自觉。真正高效的体育课堂的教学目标一定是全面、适度、明确而具体的。对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材内容，根据教材,选择各种趣味性的游戏,以激发学生的兴趣,

体育(心得)之浅谈运动负荷在小学体育课教学中合理运用的策略

体育论文之浅谈运动负荷在小学体育课教学中合理运 用的策略 在体育教学中，只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了学生身心所能承受的限度，对学生身体的健康和教学任务的完成均十分不利。因此，合理地安排和调节学生体育课的运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，还是评价体育教学和体育活动的锻炼效果的一项重要指标。那么，教师怎样才能做到合理安排和调节运动负荷呢？ 一、合理安排每节课的教材和确定课的任务 这就要求教师课前的备课要做到心中有数，在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的教材。运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度较小的走平衡木或窄道、投掷、钻爬与强度较大的跑、跳跃、攀登、爬、滚翻等内容组合。教师要合理安排学生体育课的密度，尤其是学生的练习密度。确定任务时新教的知识、技能不宜太多太难，且必须富有趣味性。 例如，一年级教师为了发展学生听信号调节运动的能力，培养其灵敏协调素质，在体育课的基本部分设计了一个“找朋友”的体育游戏。其玩法是，教师站在一直径为3～3.5米的圆圈中心击鼓，学生分别站在圆圈的边线上，游戏共分三轮。第一轮是教师击鼓，学生听

教师的信号沿逆时针方向绕边线快跑，约50秒，鼓声停止，学生迅速跑向圆内“找朋友”，没找到“朋友”的学生立即退出游戏。第二轮变化为学生听信号双脚沿边线行进跳，第三轮则变跳跃为竞走。后二轮均为鼓声停止，学生迅速跑向圆内找“朋友”。学生跑、跳和竞走的时间和距离，可根据学生的具体情况而定。显然，此教师的教材安排是较合理的。 二、合理调节负荷节奏 教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律、教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。对运动负荷总的要求是从逐步上升到一定程度，保持一段相对平稳，然后再逐步下降到相对安静。但由于影响生理负荷的各种因素是复杂多样的，因而每节课的运动负荷曲线就要视具体的教学内容和学生的实际而合理确定。不管采用哪一种模式，运动负荷总的调节策略应是高低结合，动静交替。如课的基本部分的前半部分是集中练习立定跳远，孩子初步掌握动作后，可结合快速奔跑加两次立定跳远约1.5分钟，后半部分就可安排运动强度较小的由走组成的平衡游戏。 三、灵活运用教法 由于体育课是以直接的身体练习为基本手段，因此，教师在教授学生体育课时应精讲多练，应使学生的练习密度在课的总密度中占最大的比例（一般学生在体育课中的练习密度在35％～55％较为适

中小学体育“课课练”下肢力量的体能游戏

1、短绳双人跑进跑出跳 两人一组，后面人握绳，绳在身后准备好。开始时，绳从后面前摇。第一次绳摇到脚底下时，两人同时并脚跳过绳子，不握绳的跳者接着跑出跳圈。第二次绳摇到脚底下时，只有摇绳者自己一人跳过绳子。第三次摇绳时，跳者立即跑进跳圈，与摇绳人同时跳过第三次摇绳，接着跑出跳绳。第四次同第二次。依次类推。 2、小青蛙过马路 游戏者头戴小青蛙头饰站于起点线后，看对面主持人手上的红绿黄灯行动：绿灯行，红灯停，遇到黄灯“叫呱呱”。在行进中遇见→的交通标志，分别应该这样：１、继续前进；２、左转弯绕标志物一圈；３、右转弯绕标志物一圈。行动必须将双手撑在膝部作双足蹲跳，凡是做错者由扮演警察叔叔的同学先敬礼，指出后必须重做才能继续，先到达终点者为胜。 3、过江建设新浦东 等分成数队，发令后各队排头用三只飞盘作为渡江工具，依次移动，双脚踩在飞盘上前进，至对岸后，拿起东方明珠电视塔的拼板粘贴到示意图中，接着仍移动飞盘返回，换下一人做，直至最后一人，全部完成拼贴的队为胜 4、过河蹦蹦跳 在地上画二条相距为５米的平行线代表小河。每组两人，预备时两人相对互坐脚背上双手相勾，组成一只小船。发令后，摇船至对岸，甲拿起圆圈里的一只蹦蹦球，套在单脚上转跳，乙站其旁边球过也跳起，两人合作配合跳二十次，完成后，再摇小船返回，先完成任务的组为胜。 5、跳水 在地上画一个边长为３米的正方形，代表“跳水池”。参赛人数为６人，等分两队，相对而站。比赛开始，双方一起摆臂唱儿歌：“伏明霞，胆子大，扑通一声就跳下！”当念到最后一个“下”字时，就跳入池内。每次跳入的人数，各队可事先商量好。判别胜负的方法是：双方人数相等，无分；人数不等时，三人胜二人，得３分；二人胜一人，得２分；一人胜三人，得一分。接着再唱跳，在规定的局数里，积分多的队为胜。 6、摘椰子 准备一根中粗而又结实的毛竹竿，其高4至5米。在其竿顶粘挂一束五彩缤纷的气球。活动开始，要求小队的全体成员先把毛竹竿垂直扶起，然后让每一个人依次爬上去取下一只气球。若有困难，同伴们可以在确保不倒竿的情况下，给予帮助和支持。如让他踩肩，替他托臀等7、蜗牛爬行 每组两人，甲成跪姿，乙与甲反方向俯卧在甲的背上，双手抓住甲的双脚步后跟。甲的双手抓紧住乙的双脚踝，组成一个“蜗牛”。然后，甲负重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到终点即为成功。 8、蹲跳接力 每队8人，4男4女。年龄不限。1男1女两人为一组。出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。 9、踢毽子接力 将课桌稍向后面移动，在讲台与课桌间挪出一块位置，按座位行次每两行组成一个队，每队一个毽子。游戏开始，各队第1名学生到前面踢毽子，踢至失误为止，记下次数，回到自己坐位，接着第2人出来踢，直至全队踢完为止。累计次数多的队 10、抓害虫