高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划(全套)

高二年级支撑跳跃单元教学计划

一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支

撑平衡能力。

二、教学重点：提臂并腿侧摆。

三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。

四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。

五、教学顺序：

考核标准：

及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。

良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。

优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。

教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。

高二年级技巧单元教学计划

男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。

女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。

一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联

合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养

勇敢顽强不怕困难的意志品质。

二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。

三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。

四、教学顺序：

考核标准：

及格：动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。

良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。

优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。

教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。

高二年级接力跑单元教学计划

一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发

展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。

二、教学重点：不换手的传接棒技术。

三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。

四、教学顺序：

教学小结：基本能撑握技术要领。有些手型不稳定，配合不好。

高二年级快速跑单元教学计划

一、教学任务：改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力，

培养学生坚强意志和勇往直前的精神。

二、教学重点：提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大，步频不减。

三、教学要求：跑的技术基本合正确，跑的成绩有显著提高。

四、教学顺序：

教学小结：

高二年级立定跳远单元教学计划

一、教学任务：提高跳跃能力，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取

胜利的顽强的意志和品质。

二、教学重点：蹬、伸、跳。

三、教学要求：动作协调、连贯。

四、教学顺序：

教学小结：蹬跳不够充分, 跳跃的角度不够, 没有力, 动作不协调.

高二年级耐久跑单元教学计划

五、教学任务：提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生

不怕苦，不怕累的顽强精神。

六、教学重点：提高耐久跑的速度，掌握简单战术。

三、教学要求：掌握耐久跑的全程技术，提高成绩；懂得简单的裁判法。

四、教学顺序：

教学小结：

高二年级排球单元教学计划

一、教学任务：通过学习，发展学生上肢、下肢力量和弹跳能力，灵活、协调的身

体素质，培养勇敢、果断和集体主义精神。

二、教学重点：初步掌握正面屈球技术和进一步掌握“中一二”，学习“中一三二”

防守战术。

三、教学要求：能在比赛中运用所学过的基本技术、战术。

四、教学顺序：

教学小结：传接球不好，扣球位置及起跳时机掌握不好。

高二年级铅球单元教学计划

一、教学任务：改进已学过的滑步推铅球技术，提高推掷能力和力量、速度等素质。

二、教学重点：提高滑步与推掷动作的连贯性与协调性。

三、教学要求: 动作的速度加快，最后能用较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。

四、教学顺序：

教学小结：出手角度，出手动作慢，没有把全身力量用出。

高二年级三级跳远单元教学计划

七、教学任务：进一步学习、改进三级跳远技术，增强下肢、腰背肌力量，发展

跳跃能力和协调性，培养学生勇于克服困难的精神。

八、教学重点：改进各跳之间的结合。

三、教学要求：基本掌握完整三级跳远技术。

四、教学顺序：

教学小结：

高中二年级双杠单元教学计划

一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支

撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。

二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。

三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。

四、预备姿势：分腿骑坐。

五、动作规格：成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。

六、保护帮助：站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。

四、教学顺序：

教学小结：等腰三角形支撑不好，固定不稳。

考核标准：及格：单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。

良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯，优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。

高中二年级双杠单元教学计划A

二、教学任务：掌握分腿骑坐----滚杠动作技术，增强上肢、肩带、腰腹力量，提高平衡、灵

敏、协调性，培养勇敢、顽强和克服困难意志品质。

二、教学重点：倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。

三、教学要求：初步掌握分腿骑坐---滚杠动作技术。基本掌握联合动作。

四、预备姿势：分腿骑坐。

五、动作规格：身体挺直，剪腿大分，滚腿圆滑，将身撑起。

六、保护帮助：站立左侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，

用左手托左肩，帮助完成动作。

四、教学顺序：

教学小结：动作顺序不清楚，手无力、不连贯、协调。

考核标准：及格：单个动作有严错误，整套动作欠连贯、协调，但尚能基本完成联合动作。

良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作尚能连贯，

优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确，动作幅度大。

高二年级游泳单元教学计划

九、教学任务：通过熟悉水性教学，初步解决学生怕水心理，增强学会游泳信心，

并帮助学生认识水的特性。

十、教学重点：浮体。

十一、教学要求：

四、教学顺序：

教学小结：

高二年级单元教学计划

十二、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、