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眼部除皱按摩手法

眼部除皱按摩手法
眼部除皱按摩手法

眼部除皱按摩手法

眼部除皱按摩手法

一、用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱,如果太用力会使肌肤受伤,皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。

二、用中指和无名指按住太阳穴,然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用,恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。

三、闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式轻轻按揉眼球,可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛,但这是正常的。

四、将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛,再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用,眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突,注意最好在在早上护理。

五、拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

六、揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次,每次3-5分钟)

七、绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼

角至外眼角做环绕按摩。

八、正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达到充分的按摩,起到提拉,除皱的效果。

九、最后提醒大家我们在使用眼霜时,最佳的手法应该是将少许眼霜沾在左右手的无名指上,互相摩擦均匀,再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于,因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收,涂的也更均匀。

眼部防皱小窍门

一:最天然、最方便的除皱方法-饭团去皱法

这是一个非常简单易行的方法,所用的材料也是家中非常常用的米饭,妹纸可以在做饭的同时就完成了除皱。首先在米饭做好后选取一些比较湿软的米饭,然后将其团成球状,放成温热状待用。然后将饭团将在眼部,轻轻地滚搓,使米饭充分接触肌肤。滚过几圈后,你会发现饭团变得油腻、污黑,这证明饭团已经将眼部的油脂和污物吸收出来了。此时把眼部洗干净,再涂抹一些抗皱的眼霜即可。

此方法比较适合于皱纹还比较浅,防患于未然的妹纸。

二:从生活习惯开始除皱

第一,睡觉时尽量不要侧卧,因为侧卧很容易挤压眼部,就比较容易滋生皱纹,因此最好的防皱睡姿是平躺。

第二,不要过分清洁脸部,因为过多的洗脸会使脸部的油脂和水分流失,这样脸部皮肤就会变得失去弹性。而眼部的皮肤是全脸皮肤中最脆弱的地方,就更加容易产生皱纹。

第三,千万不要眯眼看东西。现在近视的人越来越多,而很多妹纸又不想戴眼镜觉得影响美观,就成天眯着眼睛看东西。实际上,眯着眼睛会使眼部的肌肉疲劳,最终会形成皱纹,反而更加影响美观,所以爱美的近视妹纸最好还是戴上眼镜把。

三:按摩除皱法

这种方法简单易行,可以随时随地的进行,比较适合眼部已经生成皱纹的妹纸用来除皱和预防皱纹的加深加重。但缺点是见效较慢,需要长期坚持,因此只适用于有毅力的mm。

(1)眼角除皱

先使拇指和食指分居眼角皱纹的两侧,然后慢慢的使两个手指向相反的方向拉扯皮肤,这样可以拉开皱纹,让皱纹的深度变浅。此动作重复8-10次。之后将食指放在眼角上不,轻轻向上挑皮肤,让眼角上提,这样也可以对皱纹进行拉伸,有效的防止新的皱纹的产生。注意不要向下拉,因为向下拉会让眼角下垂,久而久之眼睛就真的下垂了,十分难看。此动作重复8-10次。两种动作要交替进行,每天只需进行1-2分钟即可,但关键是要坚持哦。

(2)眼下除皱

眼下皱纹的生成大多是卸妆不当、眼睛过大或者眼袋太大造成的,因此这里也是非常容易生成皱纹的部位。按摩前现在下眼睑位置轻轻地涂抹上眼霜,最好是以弹钢琴的方式,将眼霜均匀的拍打在下眼皮的肌肤上。然后将食指按在双眼的两侧,用力向上提,即向太阳穴方向拉伸,此时你会觉得眼部的肌肤被绷紧了。然后双眼闭合、睁开交替5次,之后再松开食指,此动作重复10

次即可。

眼部按摩器的使用方法

眼部按摩器的使用方法 眼部按摩器的使用方法是什么?近来眼部按摩器风靡火暴起来,让用眼过度的白领人士找到了放松和保健眼睛的方法。那么眼部按摩器的使用方法是什么呢? 文章目录 一、眼部按摩器的使用方法 眼部按摩器的使用方法 1、眼部按摩器的使用方法是什么 护理前卸妆洗脸,保持素颜。如不洗脸就用,会弄脏粘着垫,并且会降低效果。机身背面温冷部和粘着垫的洞粘合,机身的凹处和粘着垫的凸出紧紧粘合安装。请揭掉防止干燥薄膜,配合机身的曲线,从眼尾到眼下,贴在脸颊上。确认电源

为OFF,绝对不能贴在眼球和眼球边上。按下电源按钮。从美肌模式开始:电源按钮,模式指示灯闪烁,电源指示灯亮选择美容模式每次按电源按钮,模式会按以下顺序切换。 眼部按摩仪只要戴在眼睛上面就可以开始按摩了,使用是很方便的,好的眼部按摩仪可以舒缓我们的眼睛,对眼部周围的皮肤也有一定的美容效果,对于视力也是非常有好处的,所以是非常适合孩子们使用的,今天就给大家介绍到这里了。 2、眼部按摩器有什么作用

2.1、美容祛斑/活化眼肌肤 平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。 2.2、明目亮睛/缓解视疲劳 眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。

2.3、抑制神经衰弱/改善睡眠 按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。 3、使用眼部按摩器要注意什么 请勿在驾驶时使用;请勿在高温处使用;按摩部位正接受药物治疗,或者接受过手术有红肿、炎症等不适应症,请勿使用;不用时请将电池取出;不适用于诊断、治疗和其他商业用

干眼症的按摩手法

干眼症的按摩手法 得了干眼症的时候,一定要及时进行治疗,严重的患者危害是比较大的,干眼症主要是泪液分泌不足,或者是泪液蒸发比较快,这会导致眼睛代谢比较差,除了进行用药治疗以外,平时也可以使用按摩的方法,这样促进血液循环,促进新陈代谢方面的效果都很好,在按摩的时候一定要对准相应的穴位。 ★干眼症的按摩手法 1、疏通眼部经络可以按摩眼睛穴位,眼睛穴位按摩印堂穴、精明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎穴、太阳穴这几个穴位,能帮助眼睛“排泄”堵塞物,疏通眼睛经络,排出堵塞泪腺以及睑板腺的毒素以及堵塞物体,促进泪液的分泌,保持睑板腺功能的正常。     2、如果睑板腺堵塞的,按摩之前可以用热毛巾热敷眼睛,把堵塞物软化,更加容易把这些堵塞物排出来,早晚各操作一次。      因为干眼症根本原因是细胞活力不够,代谢差导致经络不通,经络堵塞会反反复复的,所以治疗干眼症需要长时间坚持,持之以恒。

★治疗干眼症的偏方介绍: 1、饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮,对于治疗干眼症很有益处。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后,会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面,都能起到积极性作用。 2、打哈欠或者往嘴里含一颗酸梅等,也是治疗干眼症的偏方。由于干眼症是因为眼睛泪液分泌量减少,又或者是泪腺功能下降导致眼部干涩所引起的。而打哈欠、含酸梅都可以刺激泪腺分泌泪液,进而湿润眼睛,治疗和减轻干眼症症状。 3、治疗干眼症可以每天早晚用牛奶清洗眼睛,这是一个相当有效的治疗干眼症的偏方。 4、利用温开水清洗眼部,促进眼部血液循环,缓解肌肉紧张状态。注意用来洗眼的水一定要保证干净,否则容易导致眼睛细菌感染。

按摩眼部的方法与步骤

按摩眼部的方法与步骤 我们的眼睛是心灵的窗户,平时很多人几乎长时间的都在电脑和手机面前,久而久之眼睛难免就会饱受辐射的侵害,所导致的治理,视力受到了影响,一般来说大家都知道做完眼部护理,可以让眼睛变得明亮透彻,可是往往费用却非常的高,那么接下来就教大家来学习一套按摩眼部的方法自己在家的一起学习吧! 去过美容院做眼部护理的姐妹都知道,做完一个眼部按摩护理后,明显感觉到眼部肤色变亮、皮肤紧致提拉了许多。 这是因为按摩护理时你处在一个放松的状态,通过按摩刺激穴位和眼周皮肤,眼部血液循环加速,代谢加快,加上产品的渗透滋润等作用,眼部肌肤得到了滋养,改善效果就会明显。 可是,并不是每个姐妹都愿意或是抽得出时间去美容院做护理。 为了提高姐妹们的眼部保养效果,今天我要分享一套专业的眼部按摩手法,就算不去美容院,通过使用这套手法,也可以让你的眼部保养更加有效。

一个眼部按摩护理做下来,你能明显感觉到眼部发生的变化。 具体操作方法: 【第一步】清洁脸部、眼部,涂上眼霜或是眼部专用的按摩精油、按摩液等润肤性好的产品。 【第二步】眼周开穴,舒缓放松眼部。 用双手无名指指腹,依次按压睛明、攒竹、鱼腰、丝竹、太阳、瞳子髎、承泣、四白这八个穴位。即从双眼内眼角开始,依次向上、向外、向下点按穴位。 点穴时力道要适中,以穴位稍稍有酸胀感为宜,每个穴位点按3次。 如果你想刺激穴位更准确、效果更强,可以采用专业的点穴按摩棒代替。 【第三步】用双手中指、无名指,从双眼内侧眼角开始,向

上、向外再向下,顺时针方向打圈按摩眼部皮肤,促进眼霜吸收,左右各打圈9次。 【第四步】用一只手的无名指,从睛明穴开始,按顺时针方向打8字按摩至另一眼睛,再用另外一只手从另一只眼睛开始做同样的动作。左右各打圈9次。 【第五步】用双手中指、无名指,从内眼角开始,往眼部上方,沿着眉骨,提位按摩至太阳穴,在太阳穴处稍作停留,轻轻按压。 同样的方法,从内眼角开始,往眼部下方提位按摩至太阳穴,在太阳穴处稍作停留,轻轻按压。 上下提位按摩各9次。这样做可以防止眼尾下垂,消除眼袋,令眼部轮廓更紧致。 以上为大家介绍的这一套按摩眼部的方法,不仅仅自己在家里可以来学习,而且还可以有效的去除眼睛周围皱纹,还可以抚平眼睛旁边的鱼尾纹,防止眼袋的发生,保证大家每天不再承受眼袋的苦恼。

倍轻松眼部按摩器说明书

原理及功效 原理: GM06采用远红外线热敷,微电脑芯片控制技术,通过对眼部热敷、振动、柔压作用,帮助眼部增氧通络,增强晶状体的调节功能,恢复睫状肌的弹性,改善眼部血液循环,舒缓视觉压力,缓解眼部疲劳,减少视力障碍,促进新陈代谢,维持眼睛视力健康。该产品同时设置有放松音乐、脑波音乐、自然音乐抚平焦虑情绪,激发大脑的潜在能力。 功效: 它主要是用来放松您的眼睛和大脑。同时,GM06对假性近视、潜度近视、弱势有辅助治疗作用,并有缓解视疲劳,预防近视的保健作用。 适用人群: ?大、中、小学生、近视,远视,用脑过度或长期戴眼镜者。 ?电脑操作者、会计、设计师、文秘、教师等长时间用眼工作者。 ?有眼袋,黑眼圈,眼部细纹及血液循环不畅者。 ?神经衰弱、失眠者。 ?老人眼睛不适者。 产品描述 本产品是一台多功能高保健眼睛的高科技设备。 本产品利用微电脑芯片控制技术进行全程人性化模拟控制。 本产品采用国际领先的高科技成果——红外线发热体。本材料具有发热均匀、功耗低、远红外线密度大、强度高的特性。红外线能激活受辐射的细胞,使分子产生共振,增强分子间结合力,提高免疫力和增氧通络达到保健作用。 本产品成功把气压这一全新概念应用到眼部保健,是本产品更具人性化。气压在微电脑的控制下可对眼部全方位的人性化柔压,迅速舒缓眼部压力,充分缓解眼疲劳,恢复睫状肌收缩能力,调节睫状肌生理弹性,防止眼轴拉长或萎缩。 本产品采用内置立体磁场,使用时不断运动的磁场对面部主要穴位和眼周围毛细管都在做切割磁力线运动,从而使毛细血管内部产生微电流达到通经活络和气血之作用。

针灸功能 攒竹鱼腰丝竹空太阳穴瞳子镣球后承泣睛明四白鼻通攒竹:头痛,目眩痛,视力模糊,斜视 鱼腰:角膜炎,面瘫,眼麻痹 丝竹空:偏头痛,消除视力障碍 太阳穴:头痛,眼疾病 瞳子镣:屈光不正,视神经萎缩 球后:驱除风湿,清热明目 承泣:急性及慢性角膜炎,迎风流泪,视网膜炎致泪睛明:驱除风湿,清热明目 四白:面瘫,三叉神经痛 鼻通:屈光不正,鼻炎

-保护眼睛的小常识与按摩方法

保护眼睛的小常识与按摩方法 上班族最费眼,相信你会有所体会.保护眼睛要像护理皮肤一样有耐心,有细心,眼睛是我们一辈子最为重要的器官之一.而保护眼睛的方法有很多,误区也很多,希望大家能够爱护自己的眼睛,发现更多更美的精彩生活. 上班族如何保护眼睛 白领虽然工作繁忙,但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀,荧光屏背后必须有足够的空间,让眼睛放远视野,可以有效预防青光眼的发生。 白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛,因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。 白领在日常饮食应多吃可以保护眼睛的食物,维生素B1是视觉神经的营养来源之一,若摄入不足,眼睛容易疲劳,可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足,容易引起角膜炎,芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。 保护眼睛的误区 1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光,其实这样做是错误的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。 2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼,这样做是错误的。这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。 3、很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水,在觉得眼睛干涩就会使用,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而专家指出,这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该 尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。 保护眼睛的窍门 1、在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方,这样很容易让眼睛的泪液蒸发,我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。 2、在空调房中,应该在手边放杯茶水,来增加周边空气的湿度。

按摩眼睛的正确手法

按摩眼睛的正确手法 文章目录*一、按摩眼睛的正确手法*二、怎样按摩去眼睛细纹*三、按摩眼睛的好处有什么 按摩眼睛的正确手法1、按摩眼睛的正确手法 1.1、把适量的眼霜放在指尖,然后在眼周做顺时针绕圈按摩。 1.2、用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周,环绕眼部轻压按摩,范围可从眼内下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻 部两侧。 1.3、将无名指与中指分置于眉毛的内、外两侧,顺着眉骨将手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过,到眉处并将肌肤往太阳穴方向 轻快拉起,然后放掉;到眉尾处同时将肌肤往太阳穴方向轻快拉起,然后放掉。 1.4、用中指指肚以打圆圈的方式按摩,顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴,然后绕过眼皮回到鼻梁。 2、如何缓解眼睛疲劳 2.1、眼睛处在疲劳状态下,有一种方法能帮助你缓解这种症状,那就是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉 棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的。 2.2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样, 能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解

疲劳的作用。 2.3、倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但,记得不要伤着眼睛了。 2.4、经常有眼疲劳的人,记得,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,就把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不一直处在紧张状态中。 3、精油按摩眼睛作用 3.1、淡化黑眼圈 天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈。 3.2、祛眼袋 迷迭香精油、杏仁精油等具有紧致肌肤、消除机体堆积水分等功效,使用在眼部肌肤按摩,可以有效消除眼袋。 3.3、祛细纹 玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤弹性等功效,按摩在眼部肌肤,可以去除眼周肌肤细纹,帮助眼部肌肤恢复弹性,保持眼部肌肤水润。

保护视力的4种锻炼方法和按摩护眼方法

保护视力的4种锻炼方法和按摩护眼方法 一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 按摩护眼方法:

熨目法: 黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。 运目法: 两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效 。 低头法: 身体取下蹲姿式,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部,从而起到营养耳目之作用。 吐气法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸气,侍气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。折指法: 每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做,坚持经常做,不仅能养脑明目,对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 以上诸法可以单独做,也可任选1、2种合做,贵在持之有恒,日久定见成效。 护眼小秘方: (1)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。 (2)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

眼部穴位作用及手法

1、穴位及功效 攒竹穴:主治长时间用眼产生的头痛,三叉神经痛,睫状肌、晶状体调节紧张。 睛明穴:明目益脑,疏通睑络和泪道。主治眼睛发干、发涩。 承泣穴:矫正近视、散光、远视、弱视、斜视,减轻头晕眼花。 四白穴:打通眼部周围细胞组织的通透性,增加血氧流量,消除眼袋及黑眼圈,润泽面部肌肤 鱼腰穴:主治眼睑下垂,眼肌和面神经麻痹,提高眼肌张力。 丝竹空:有效消除额纹,健眉秀目,养颜美容。 瞳子:增强眼肌张力,主治头昏眼胀,迎风流泪。 太阳穴:提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度,有醒脑明目之功效。 2、按摩步骤及手法 1)洁面:清除面部毛孔污垢。 2)睛明穴: 拇指并列放在额头,小指和无名指自然放在面庞两侧,食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次,顺时针在睛明处打小圈十次,然后按压睛明穴5秒钟,再逆时针在睛明处打小圈十次,然后按压睛明穴5秒钟,一正一反一正一反共4次。 3)太阳穴: 食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴,拇指由眉头刮到太阳穴接替食指,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压太阳穴5秒钟,一正一反一正一反共4次。(拇指接替食指后,其他四指顺势自然放在面庞两侧) 4)刮眉: 食指回到太阳穴,拇指返回眉头刮眉10次。 5)攒竹: 刮眉完毕,拇指回到额头,取攒竹穴,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压攒竹穴5秒钟,一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次) 6)鱼中: 取鱼中穴,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压鱼中穴5秒钟,一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次) 7)鱼腰: 鱼中穴旁边是鱼腰穴,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压鱼腰穴5秒钟,一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次) 8)丝竹空: 眉峰处上外侧是丝竹空,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次) 9)瞳子: 拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次) 10)挤眉: 食指收到太阳,拇指收到眉头,食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合,由内到外,由外到内挤捏眉毛,共40次。 11)迎香: 食指和母指同时竖起,拇指固定在额头,食指下推至鼻翼两测(1.5MM处)的迎香,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。 12)承泣: 食指收到面庞两测,拇指下划到承泣,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。

按摩的手法去除眼部的皱纹

按摩的手法去除眼部的皱纹

按摩能够消除疲劳,疏筋活络、舒身提伸、缓解紧张、促进血液循环、可以刺激神经系统、改善机体的功能。所以,对眼部适当的按摩是有很好的去除眼部皱纹的效果的。眼部按摩能够促进眼角周围的血液循环,增强眼部的新陈代谢,对眼部抗皱起到很好的效果。 眼部按摩手法 将无名指、中指、食指合起来,按摩的时候要从眉毛之间沿着眉毛的轮廓往外按,一直按到太阳穴的地方,如此反复20次。 从额角往下一直按摩,直到颧骨的地方,如此反复20次。 从鼻梁开始,慢慢沿着眼皮按摩,直到眼角的地方,如此反复20次。 轻轻地沿着眼睛的周围打圈圈,慢慢的按摩,如此反复20次。 脂肪粒的预防: 要消除脂肪粒,平时应该注意眼部的清洁,适当增加去角质的次数,以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋,又有脂肪粒,所以建议使用成分中有绿茶精华,透明质酸的眼部嘟喱产品。它可以防止眼部油脂粒的形成。 1、要预防脂肪粒,首先得做好清洁,每晚使用洁肤用品是很有必要的。 2、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤,表示皮肤的新陈代谢有些缓慢,你可以定期使用温和去角质产品。来加强对老化角质的及时清理,让新城代谢正常化。 3、对于已产生的脂肪粒,则要使用一些含水杨酸的产品,以疏通堵塞的毛孔,令脂肪粒自然脱落。 柠檬去除脂肪粒 柠檬去除脂肪粒: 将柠檬切成薄片,去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可,每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动,帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能,可以降低血脂,帮助身体排除毒素和多余的油脂,进而消除脂肪粒。 1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。 2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟,已将肌肤毛孔打开。 3、在长有脂肪粒的地方,用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。

眼部提拉的按摩手法

眼部提拉的按摩手法 文章目录*一、眼部提拉的按摩手法1. 眼部提拉的按摩手法2. 吃什么食物让眼部皱纹消失3. 眼部皱纹产生的原因*二、哪些人容易眼部长皱纹*三、眼角皱纹手术有危害吗 眼部提拉的按摩手法 1、眼部提拉的按摩手法用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。 2、吃什么食物让眼部皱纹消失平时多吃一些蛋白质丰富的食物,适当的吃一些鱼肉或者是鸡肉,对健康是比较好的,平时应该多吃一些猪的瘦肉,能够有效的预防蛋白质缺乏的现象,避免 出现皮肤皱纹的产生,对眼部皮肤的保健也是非常好的。 平时可以多吃一些含有维生素丰富的食物,多吃一些韭菜、菠菜、青蒜、金针菇可有效预防皮肤皱纹的产生,避免出现的细纹过多的现象,而且对人的皮肤保健有很好的调理作用,预防衰 老的产生。

3、眼部皱纹产生的原因出现皱纹还有一种原因就是由于自然衰老,人随着年龄增长,皮肤弹性变差、皮下脂肪减少,很容易出现皱纹,这时无法避免的。 而紫外线照射会促使皮肤老化,进而也容易增长皱纹。 哪些人容易眼部长皱纹1、经常暴晒 运动员、交通警察和室外工作者,记者应该也算室外工作者的一部分。这一类人经常暴晒于阳光下,与一般人相比,皮肤经常处于缺水状态,无法得到妥善的保护。特定的工作环境导致保养和护理根本就跟不上。 2、经常用眼 像换演员、科研工作人员和办公室白领经常用眼的工作人员,眼部的肌肉就会变得松弛,很容易产生眼纹。 3、经常处于密闭的空间 像空姐和办公室白领都属于经常在密闭的空间里活动的人,这些地方缺水,空气干燥,白领即使是适当的通风也改善不了肌 肤缺水的状况。而机舱中水分也很稀薄,皮肤很容易缺水,这也容易导致干纹的滋生。 4、经常化妆 无妆不出门,现在很多女性已经达到了这个境界,不仅仅是

眼睛按摩方法

下面,介绍对眼部疾病,尤其是近视眼的一个按摩治疗方法。 近视眼是青少年经常患的一种眼部疾病。患者视力下降,影响学习。现在的眼睛保健操,基本上卫生部是根据眼部按摩简化而来。因此呢,眼部的按摩治疗,有点和眼睛保健操有点相似。首先介绍眼部的按摩应该施术的穴位。 眼部,眼上面,上眼眶和下眼眶有六个重要的穴位。在上眼眶眉头这个地方,攒竹穴,中间鱼腰穴,后边丝竹空。下面呢是承泣穴,睛明穴、瞳子髎穴。 这六个穴位环绕眼睛一圈。其特点,每个穴位都是在眼眶上的眼眶骨的缝隙中。比如鱼腰这个穴,按住以后,轻轻在眉上可以用手移动一下,就会感觉到这里面骨头之间有一个缝隙。能不能准确找到这六个穴的穴位,是治疗近视眼或者眼部疾病的一个关键步骤。睛明穴也是在骨头的缝隙之中,每个穴位都要细心去找。像瞳子髎,用这个手在眼角下方轻轻移动,就会明确地感受到这个骨的缝隙。在按压的时候,穴位下面有一股非常强烈的胀痛感,这个就是按压到了穴位。按摩的时候,每个穴位也是用四指扶住患者的头部,按在穴位上轻轻地揉动。可以揉动三十六次,也可以揉动七十二次。攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。 下面呢,还有两个穴位。在眼的下方,垂直前看,眼的下方骨头陷中,这个穴叫四白穴。四白穴往上一顶,眼睛就有一股向外突张的压力。当压在这个穴位上的时候,眼睛酸痛,松手以后感到非常轻松,实际上这就是在穴位人为地造成眼内的眼压进行调整,一紧一松,一紧一松,把原先比较紧张的肌肉、神经、血压,经过它的压紧、放松的调节,使它自动的活跃起来,恢复到正常的它的状态之下。这就是对这六个穴,每个穴按摩三十六或者七十二,四白穴不用按摩这么长时间,但是要用顶劲儿往上直接顶,使他眼睛发胀。 耳垂也是治疗近视眼的一个重要穴位。这在耳针疗法上,耳垂正中间,这个部位就是眼穴。如果经常揉这个穴位,对眼睛也非常有好处。耳后这个穴位叫翳风穴,翳风穴后五分叫翳明穴。点按翳明穴,揉动,弹压,也对眼睛有松弛、恢复的作用。 对于眼部疾病的穴位,远距离的,还可以取列缺穴、合谷穴。像合谷穴,可以用手点按合谷,这手握住四指,点按合谷加以揉动。数呢,按摩的次数和揉动根据你刺激的强烈,劲力的大小,也可选择三十六下或者七十二下。列缺穴也可以照此按压、揉动。当这几个穴位按压揉动以后,要给这个眼部的肌肉予以松弛。抹太阳、揉印堂。跟推印堂不一样,不一定要推到发际了。这个时候可以揉动,然后沿着眉楞骨梳理、抹动,这样对于近视眼的治疗就会起到一定效果。 近视眼的治疗,应该说,在青少年这个时期,恢复的机率是很高的。也发现有些人,单独开了一科近视眼门诊。完全用按摩治疗,也不吃药、也不给药、也不扎针。在某个社区就发现那么一个大夫,他集中力量在按摩上下功夫,有些患者反应有一定效果,门诊量也是非常大的。经常排队等候,家长和学生们等着他按摩。如果仔细钻研此项技术按摩的话,对于青少年近视眼,老年花眼和一些其它的疾病都有较好的疗效。眼病就介绍到这里。

眼睛变大按摩方法

眼睛变大的按摩方法 眼睛小,这个已经是很多人现在所碰到的问题了,而且很多人一想到这个问题首先想到的就是开眼角,殊不知开眼角其实也是有很多不好的地方的,而且还有别的一些纯物理的按摩方法也是可以的。 一、张大眼睛,用中指,无名指,在鬓角近太阳穴部位。按住3秒钟,放开3秒钟,双手同时按摩5回。 二、用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置,从嘴角到耳下分为4个触点,每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回,当然另一边也要做。 三、看着镜中的自己(与脸距离30厘米并成45度角),下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作。以同样的步骤重复10回,当然也别太用力,小心会产生皱纹的。 四、脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头,以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。 五、双手同时用大拇指向上撑,以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。 六、用大拇指及食指按住眼窝骨上方,以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。 七,脸部往上仰45度,眼睛向下望。双手同时用食指,中指,无名指以一撑一放各3秒钟的方式,在眼脸部轻轻推拿15回。 八、双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式,在眼窝骨上方轻轻推拿10回。 九、脸部往上仰45度,双手中指在眼脸中间部分,以画圆圈方式轻轻推拿10回。 十、两眼大小不相称的时候:在眼睛较小的一边,请重复做上述的眼部按摩步骤。对了,记得一天按摩5--6回,而且要轻轻推拿,不然会产生皱纹的! 十一,想让眼睛长的再长一点时:在眼睛较小的一边,用中指在眼部周围以顺时针方向,轻轻推拿20回。 你也可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保护视力,眼睛也可以变大变有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位,一个按15秒,每天坚持三四次,也是非常有效的。或者是更为方便的蓝之琳也都是可以的。

治疗黑眼圈的按摩手法(附图)

黑眼圈的种类 女性身体皮肤最薄弱的地方就是眼周的皮肤,因为这一范围内的皮肤,最容易堆积黑色。很多女性都被黑眼圈困扰着,往往都是知道自己有了黑眼圈就开始使用各种化妆品来治疗,其实黑眼圈是有种类的,下面我们对黑眼圈进行详细的阐述: 黑眼圈分为: 1、灰色黑眼圈,这其中最为常见的是青色黑眼圈,这种黑眼圈是因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青,一般都是由于作息时间的不正常,或者疲劳过度的原因。 2、青色黑眼圈,还有比较常见的黑眼圈呈现为茶黑色,这种黑眼圈是因为眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈,这种黑眼圈一般都是长期的日晒,和不注重日常的保养和及时的补水造成的。 3、茶黑色黑眼圈。最后就是灰色黑眼圈,这种黑眼圈因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影,属于松弛型黑眼圈,这种情况一般是遗传因素,但是如果不存在遗传的情况,就是皮肤的过快的老化。 那么我们应该怎么做呢? 在使用赛青椿玫瑰抗衰组合来治疗的情况下,我们也可以在家自己做一些面部按摩,会当场看见效果,但是这种按摩不能从根本上解决问题,只能起到辅助治疗的效果,相信在赛青椿的内外兼工的情况下,在时常进行面部按摩,你的黑眼圈会早早的消失,还你青春。下面我们介绍一下著名化妆品美容老师牛尔自创的一套按摩手法-------面部拉提技术。这个按摩手法不仅对黑眼圈有效,对眼袋也是十分有效的。

1、进行额头的按摩,用手背相互的摩压额头,摩压数次,整个手 部压按并且拖拉从额头到耳朵的轮廓,左右各按一分钟。 2、然后用剪刀手护住眼周的周围,然后收开始向耳朵的方向移动,左右各按按一分钟。 3.最后用手部推下巴和脸颊,这样把之前推到鬓角的水分移动到锁骨的淋巴处,然后轻轻按摩,直至分解。

眼部正确按摩手法

眼部正确按摩手法 文章目录*一、眼部正确按摩手法*二、眼部按摩的穴位有哪些*三、眼部按摩的好处 眼部正确按摩手法1、眼部正确按摩手法之力压明净额然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。 2、眼部正确按摩手法之轻抚盈盈目 此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。 3、中医的眼部按摩手法 中医眼部按摩一:捂眼。先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。 中医眼部按摩二:让眼睛转转圈。身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食

指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。 眼部按摩的穴位有哪些1、攒竹穴 取穴方法:该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉 毛内侧边缘凹陷处即是。 主治:头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。 2、睛明穴 取穴方法:人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。 主治:目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。 3、承泣穴 取穴方法:人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。 主治:散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

按摩三个穴位帮你恢复视力

按摩三个穴位帮你恢复 视力 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

按摩三个穴位帮你恢复视力 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如上 图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。 恢复视力的方法 远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促 使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除 杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌 略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝 视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复 20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 晶体操 刺激的方法就是,用自己的另 一只手的拇指以及食指将其夹住, 用拇指的指甲分别对着三个穴道进 行刺激按压,只要是稍微的感觉到 有疼痛感就这个力度就可以了。 这是项简单的按摩方法,当工 要想老来眼不花 按揉穴位即可 养老穴有清头明目,舒筋活络的 作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。 要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指触摸此部分,可摸到裂缝,

●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ●找到一副3米之外的景物:比如,墙上面的字画,同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子,在看清手掌的纹路之后,在慢慢的看清远方的物体,尽量快速的在两者之间进行目光的移动,这样往返20次即可。 推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视前方片刻(默数5下),双目再向左转3圈,平视前方片刻。每日早晚转两次,不要间断,日久坚持,即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀,而视力犹佳。问之,曰:吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜),先浸毛巾,热敷双目及太阳穴,约一两分钟,已坚持数十年矣。

近视眼眼部按摩手法

近视眼眼部按摩手法 文章目录*一、近视眼眼部按摩手法*二、青少年近视吃什么好*三、近视眼手术应该做哪些检查 近视眼眼部按摩手法1、近视眼眼部按摩手法 1.1、四白穴是胃经循经的上口,点揉四白穴,能散发脾热,把气血引出来,经常按揉此穴可改善视力,对于眼部疾病,如目赤痛痒,口眼?斜,头痛,眩晕,三叉神经痛等症有疗效,还可以预防黑眼圈。 按摩取穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。 按摩手法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴,按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,每次3分钟,每天数次。 1.2、睛明穴是手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足阳明胃经,阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,所以按揉这个穴位,能使眼睛分泌泪液,从而让眼睛保持湿润,起到泄热明目。 按摩取穴:位于目内眦,旁开0.1寸,正坐合眼,拇指指端置于内侧眼角稍上方,轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。 按摩手法:闭眼,用双手手指指腹端,点按睛明穴约1分钟;或闭眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一挤一按为一次,每组做10-15次,可随时做,以产生酸胀感为度。 2、近视眼的早期症状之视力疲劳 在近距离工作时需要过度使用辐辏力,这样就破坏了调节与

辐揍之间的平衡协调,就会很容易导致肌性视疲劳症状。眼胀, 眼痛,头痛,视物有双影虚边等时期最主要的症状。 3、近视眼的早期症状之视力减退 远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常等是是近视 眼最主要的表现,但高度近视患者的远近视力都不好,有时还伴 有眼前黑影浮动,这是因为屈光间质混浊和视网膜,脉络膜变性 引起的。 4、近视眼的早期症状之外斜视 中度以上近视患者比较容易出现外斜视的现象,这是因为在近距离作业时很少或不使用调节,相应地减弱辐揍作用,可诱发 眼位向外偏斜,形成外斜视。 青少年近视吃什么好1、含蛋白质高的食物 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种 必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性, 但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。 2、含钙量高的食物 钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、

按摩眼部的好处有什么

按摩眼部的好处有什么 一般来说眼部按摩能够缓解眼睛疲劳,还可以防范儿童近视和青少年近视的发生,特别是对于很多的眼科疾病有着非常好的作用,它主要是通过经络疏通、还可以改善眼睛周围的血液循环,从而让自己实力变得更加的清澈,从而促进新陈代谢,恢复眼部肌肉的弹性,对于黑眼圈和鱼尾纹也有一定的作用! 常按摩眼部穴位有好处?在我们的眼睛周围分布了很多的穴位,我们平时可以通过按摩这些穴位帮助预防哪些眼部的疾病。但是按摩眼部的这些穴位的时候也不能随便按摩,不然的话会伤到眼球的。那么,我们到底该怎么按摩呢?下面我们一起去了解 一下。 1、攒竹穴: 【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。 【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼

睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。 2、睛明穴: 【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。 【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。 3、鱼腰穴: 【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。 【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。 4、丝竹空穴:

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。 眼睛就是心灵的窗户,平时很多人眼睛周围总是出现一些眼角纹等症状,可以利用以上这一套按摩眼部的方法来进行按摩,有效的缓解视力疲劳视力模糊还可以防范机制的发生,所以说按摩也好处多多。

眼部精油按摩手法

眼部精油按摩手法: 面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。 基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手,尤其是指甲): 中指沾取1滴精油,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中,部分手法一样的) 上眼窝部分,同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰。 然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后,通过指部余温抚贴于眼部约5秒,帮助血液循环,达到消除眼压酸痛感困扰,彻底舒缓眼部疲劳,排除眼周沉积毒素。 注意: 眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。 在涂抹精油和眼霜时,注意用量不要过大,否则,皮肤吸收不好,容易起脂肪粒。 在按摩后,每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷,效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。 眼部护理化妆品顺序为:眼部营养水类/花水-精油-眼霜 眼部护理短时间内是达不到效果的,需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老,对视力也有一定的保护作用,让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。

上眼皮紧致的按摩手法【医学养生常识】

上眼皮紧致的按摩手法 文章导读 上眼皮过度松弛往往形成八字眼,给人感觉特别的疲劳,引起上眼皮松弛的原 因比较多,比较常见的就是年龄的原因,出现上眼皮松弛的时候要通过一定的方法来进行 改善,比如说按摩的方法,眼部热敷的方法,都有助于促进血液循环,有助于松弛的改善,使皮肤变得更加的紧致。 上眼皮紧致的按摩手法 1、眼部热敷最节约成本的保养方法,平时没事可干就可以搓一搓,促进眼部血液循环,不但能消除眼部疲劳,还能消除黑眼圈和眼袋这些令人头疼的问题!除了传统的毛巾热敷,舒缓眼部,新式的蒸汽眼罩也可以。 2、眼部运动睁着眼睛,让眉毛尽量向上提升,停留3秒钟。每次做3遍。或者眼睛睁大,眼球上下转动,每日10~15次,每次3~5分钟。尤其是清晨醒后和晚上睡觉前,可 防止眼皮松弛。 3、眼部按摩用两个手尖轻轻的按压,由内眼角至外眼角,来回5次左右,进行眼部肌 肉放松,血液流畅,然后由内眼角向外进行提拉,来回5次~8次。每天早上和晚上 4、眼部护理早晚都用质量好的眼霜涂抹眼部,由于眼部皮肤比较脆弱,平常的面霜等 不可涂抹眼部,防止生长脂肪粒,眼霜一般含有维生素E等有利于眼部保养。 5、膳食疗养菊花茶等茶类能清热解毒,还能美容养颜,是一个不错的缓解眼部压力的膳食。另外多吃水果,蔬菜多补充维生素。 6、眼部休息现在人们玩手机和接触电脑的时间越来越长,用眼的时间也是越来越久, 眼部很容易疲劳,眼部皮肤容易松弛,因此,尽量少玩手机或者玩一会儿进行闭眼休息, 眼部肌肉放松,适当结合一些眼部按摩也有效果。 7、充足睡眠最后最重要的是拥有充足的睡眠,才能使身体机能保持高效的运转,眼部的肌肉得到缓解,眼部皮肤紧致。

按摩三个穴位帮你恢复视力

按摩三个穴位帮你恢复视力 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。 恢复视力的方法 远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 晶体操 ● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时刺激的方法就是,用自己的另一 只手的拇指以及食指将其夹住,用拇 指的指甲分别对着三个穴道进行刺 激按压,只要是稍微的感觉到有疼痛 感就这个力度就可以了。 这是项简单的按摩方法,当工作 要想老来眼不花 按揉穴位即可 养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。 要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指触摸此部分,可摸到裂缝,养

针、顺时针各转动10次。 ●找到一副3米之外的景物:比如,墙上面的字画,同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子,在看清手掌的纹路之后,在慢慢的看清远方的物体,尽量快速的在两者之间进行目光的移动,这样往返20次即可。 推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视前方片刻(默数5下),双目再向左转3圈,平视前方片刻。每日早晚转两次,不要间断,日久坚持,即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀,而视力犹佳。问之,曰:吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜),先浸毛巾,热敷双目及太阳穴,约一两分钟,已坚持数十年矣。 菊花养眼

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