晨训方案

安华里一小田径队训练方案

指导思想

贯彻教育方针，全面发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养队员的综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会上取得优异成绩。

训练目标：

(1)增强队员的体质，全面恢复队员的体能；

(2)通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

(3)通过训练提高队员的各项专项成绩，田赛项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

训练重点：重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

训练时间：周一、二、三、四、五早上

具体时间：早：6：00~7：00

训练地点：田径场、篮球场、跳远区

训练方法：每周重复训练法

训练对象：3---6年级田径队队员

训练内容：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走

二、速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑

三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、15分记时跑、20分记时跑等

五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉

七、专项训练：跨栏、蹲踞式跳远、跳高、200米、400米、800米训练安排：

星期一速度训练：早: 1.准备活动：a.绕篮球大场七个圈

b:压肩压腿

c.30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组；

d.绕篮球全场“8”字形跑两组

2.测试：200米两组或400米一组

3.绕篮球场慢跑一圈放松

星期二力量速度训练：早：1准备活动：a.绕篮球大场7个圈

b.拉韧带练习

c.30米单足跳、30米蛙跳各两组

2测试：200米2组；立定三级跳、纵跳30下

3.放松跑

星期三耐力训练：早：1、准备活动：a.5分钟跑

b.拉韧带练习：压肩，压腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

2、800计时跑；沙坑跳远

星期四专项训练：早：1、准备活动：a.领跑

b.行进间拉肩、踢腿各两组

c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑

2、项目：400米、200米、跳远

3、放松练习

星期五调整训练：早：1.调整训练：绕100米跑道慢跑八个来回。

2.加距离手触线往返跑（排球场地3组）

大学学生会晨跑活动策划书

大学学生会晨跑活动策划书 小编精心推荐 学生会活动策划书 | 大学生活动策划书 | 社团活动策划书 | 敬老院活动策划书 新学期开学，学生会招了新人，要举办一些活动来加强相互了解，为大家整理了一份大学学生会晨跑活动策划书范文，欢迎参考。 大学学生会晨跑活动策划书 一、活动目的： XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。 因此开展此活动。 二、活动主旨： 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的： 1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。 3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力 三、活动对象：

20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员 四、活动时间： 20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑) 五、活动地点： 学院足球场 六、活动内容： 包括以下阶段： 集合，跑步，唱团歌，做游戏(各部门单独或者一起)，解散 1、前期准备： 集合的前期准备： 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备： 1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。 2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。 3、准备好院学生会的旗帜。 4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。 5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。 6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下： 停息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。 7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。 唱歌的前期准备： 1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。 2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。

学生会晨训策划书

学生会晨训策划书 新学期开学，学生会招了新人，要举办一些活动来加强相互了解，下面我为大家整理了学生会晨训策划书，欢迎参考。 一、活动目的： XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能够更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。因此开展此活动。 二、活动主旨： 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的： 1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。 3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力

四、活动对象： 20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员 五、活动时间： 20xx年10月15日—10月31日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑） 六、活动地点： 学院足球场 七、活动内容： 包括以下阶段： 集合，跑步，唱团歌，做游戏（各部门单独或者一起），解散 1、前期准备： 集合的前期准备： 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备： 1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。 2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。 3、准备好院学生会的旗帜。 4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。 5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。

学院晨训活动策划方案

院学生会晨训 策划书 一、活动背景 晨训就是通过一些列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性和困难性的团队项目，让全体学生干部全身心的投入。通过这种方式，激发同学们的内在潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断的认识自我和超越自我，同时让所有学生干部感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感受到院学生会这个团体的力量，以达到增强全体学生干部的活力、凝聚力和创造力。 二、活动对象 院学生会的大一新成员 三、活动时间 10月8日至10月13日 四、活动地点 田径场 五、活动宗旨 提高所有学生干部的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力 六、晨训内容 1、第一天由各部门负责人，带领自己部门新成员在田径场集合，进行晨训分组，再以组为单位进行简单的自我介绍。然后各组派一名成员上台对所

有组员进行一个简单的介绍，时间不能超过两分钟，最后以组为单位进行节目表演。 2、第二天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队，进行游戏。游戏名称是：大脚板。 道具：3米长的板子、秒表； 游戏方法：每个部门派五名学生（三男两女），踩在大脚板上面，拉着绳子，听从裁判发令，出发通过团队协作方式通过五十米距离，时间最短的获胜！ 游戏目的：提升所有学生干部的团队沟通协作能力和执行能力。 3、第三天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。为提升当代大学生的环保意识，美化校园环境，组织全体学生干部进行“弯弯腰，伸伸手”活动。由环保部负责。 4、第四天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。进行游戏。游戏名称：缩小包围圈 道具：一块秒表，一根绳子（用来标记比赛的终点） 方法：让队员们紧密的围城一圈，包括每组的负责人在内；让每位队员的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。然后大家一起向圆心迈三大步，同时提醒大家已围好的圆圈不要被破坏，破坏即为失败。迈步时由裁判统一口令，不得自行行动。迈完后，裁判发令集体移动二十米，时间最短的队伍获胜。获胜队伍中的每一人可以在现场随意找一位学生干部上台表演节目（不分新生与老生）。 游戏目的：是小组充满活力，创造融洽的气氛，为以后学生会活动的开展

学生会晚训策划书(精选多篇)

学生会晚训策划书(精选多篇) 学生会晚训策划书 晚训时间：3月25日至4月9日，每周一至周五下午5∶00-6∶00. 周六，周日下午4∶30-6∶00 晚训地点：xx广场。 晚训人员：院学生会xx级成员，各部门8人，各机构12人，社团各协会4人，训练人员由国旗护卫队队员组成。 晚训目的：促进院学生会成员之间的相互了解，加强院学生会之间的沟通和团结，使xx级院学生会成员更好的为以后院学生会的发展。 晚训内容：以加强院学生会成员的作风为主，成员之间的相互了解与认识为辅。每天训练40分钟，沟通20分钟，

中间插入素质拓展游戏。 晚训过程：3月25日：对受训成员进行划分，负责人讲话； 3月26日：训练站姿； 3月27日：训练军训基本内容； 3月28日至3月29日：训练齐步； 3月30日：院学生会成员之间的互动； 3月31日：各连内部的文艺表演; 4月1日：练习正步； 4月2日：各连之间的文艺互动； 4月3日：复习齐步及基本军训要领； 4月7日：练习分列式; 4月8日：综合练习； 4月9日：各连之间的评比，最终考核。； 晚训制度：因天气原因不能训练，受训人员需到综合办公室签到。若有学生会成员身体不适，应有其部门负责人签字后的请假条方能生效。给予表现优秀的院学生会成员发放荣誉证书，并方

可参加09级院学生会干部的应聘。 学生会晚训总结 三月份，院学生会国旗护卫队向院团委提出申请：由院学生会国旗护卫队带领其他各部门、机构，进行为期13天的晚训工作。 经院团委领导允许，院学生会国旗护卫队积极准备。通过和院学生会主席团的讨论、协商，决定从3月25日正式开始院学生会晚训工作。 这次晚训中，我部就院学生会主席团提出的要求，主要就体能、团队精神、纪律三个方面开展了工作。 按预定计划，3月25日：对受训成员进行划分，负责人讲话；3月26日：训练站姿；3月27日：训练军训基本内容；3月28日至3月29日：训练齐步；3月30日：院学生会成员之间的互动；3月31日：各连内部的文艺表演; 4月1日：练习正步；4月2日：各连之间的文艺互动；4月3日：复习齐步及基本军训要领；4月7日：练习分列式;4月8日：

(完整版)大学学生会晨跑活动策划书

大学学生会晨跑活动策划书 。 大学学生会晨跑活动策划书 一、活动目的： XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。 因此开展此活动。 二、活动主旨： 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的： 1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。

3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力 三、活动对象： 20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员 四、活动时间： 20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑) 五、活动地点： 学院足球场 六、活动内容： 包括以下阶段： 集合，跑步，唱团歌，做游戏(各部门单独或者一起)，解散 1、前期准备： 集合的前期准备： 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备： 1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。

【精华】大学活动策划合集9篇.doc

【精华】大学活动策划合集 9篇

【精华】大学活动策划 大学活动策划一、目的·宗旨·指导思想 本次文艺晚会以具有创新色彩的节目和文化艺术知识的结合，加上同学们饱满的热情，通过本次晚会折射出盛世民院锐意进取、健康向上的校园文化氛围，充分展现我校“正心至大、善学如泉”的校训。转眼四年过去了，我们体育学院迎来了首届毕业生告别的时刻，他们带着青春蓬勃的朝气和远大的志向将离开这个团结友爱的大家庭。奔赴新的生活。我们学院团委、学生会打算通过举办告别汇报文艺晚会，借这个晚会把大家对毕业生的美好祝愿予以表达，也借此让毕业生再次感受学校大家庭的温暖以及4年的美好回忆，同时也把大家对低年级同学的感情和祝愿表达出来，让他们能愉快地无悔地度过大学的学习和生活。 二、主题及节目形式 主题：梦开始的地方主要展现两个梦,即大学梦和人生梦. 大学对一些人来说,是一场梦,四年光阴似箭,大学就像是我们开始梦的地方一样,让我们一起重温一下大学的时光.也可以说毕业是一个梦开始的时候.不仅是毕业生还是我们大一大二大三的学生,一过暑假都要离开这个校园,所以今年我们一起“毕业”。毕业生要走上他们的人生之旅,我们要走向一个新的校园,我们在这个校园里度过了我们的青春时光,当离开时对这个校园都有一份留恋,让毕业生在人生的起点、我们在新的校园一起起飞,让我们飞得更高。 节目形式：送别交流联欢会 三、时间、地点、到会嘉宾、参会人员 1、活动时间：6月10号之前 2、活动地点：行政楼二楼 3、参加人员：体育学院两委会所有成员以及05级全体同学 四、具体工作安排 1、即刻开始对所定节目加以完善，将任务分配给文娱部各成员，要他们切实抓好每个细节制定好请柬、并派发请柬。印宣传单、出海报、拉横幅在院里。 2、扩大本次晚会的影响力。购买奖品，制定节目单，主持人发言稿。 3、选定主持人和礼仪小姐。 4、演出前一天进行实地彩排布置晚会现场检察所有设施舞台设计方案由宣

晨训方案

安华里一小田径队训练方案 指导思想 贯彻教育方针，全面发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养队员的综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会上取得优异成绩。 训练目标： (1)增强队员的体质，全面恢复队员的体能； (2)通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。 (3)通过训练提高队员的各项专项成绩，田赛项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。 训练重点：重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。 训练时间：周一、二、三、四、五早上 具体时间：早：6：00~7：00 训练地点：田径场、篮球场、跳远区 训练方法：每周重复训练法 训练对象：3---6年级田径队队员 训练内容： 一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走 二、速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑 三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑 四、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、领跑、15分记时跑、20分记时跑等 五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习 六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉 七、专项训练：跨栏、蹲踞式跳远、跳高、200米、400米、800米训练安排：

星期一速度训练：早: 1.准备活动：a.绕篮球大场七个圈 b:压肩压腿 c.30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组； d.绕篮球全场“8”字形跑两组 2.测试：200米两组或400米一组 3.绕篮球场慢跑一圈放松 星期二力量速度训练：早：1准备活动：a.绕篮球大场7个圈 b.拉韧带练习 c.30米单足跳、30米蛙跳各两组 2测试：200米2组；立定三级跳、纵跳30下 3.放松跑 星期三耐力训练：早：1、准备活动：a.5分钟跑 b.拉韧带练习：压肩，压腿。 c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。 2、800计时跑；沙坑跳远 星期四专项训练：早：1、准备活动：a.领跑 b.行进间拉肩、踢腿各两组 c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑 2、项目：400米、200米、跳远 3、放松练习 星期五调整训练：早：1.调整训练：绕100米跑道慢跑八个来回。 2.加距离手触线往返跑（排球场地3组）

晨训策划书

交通运输与物流学院外联部 20PP年10月8日 交通运输与物流学院分团委学生会预备干事晨训策划书主办单位:中南林业科技大学交通运输与物流学院分团委学生会承办单位:中南林业科技大学交通运输与 物流学院分团委学生会各部门 一、活动背景 伴随着新学期的到来，我们学院迎来了又一批充满朝气，蓬勃向上的热血青年；与此同时，学院学生会也进行了计划中的新老交替，新的面孔为我们注入了更加新鲜的血液，同时也增加了学生会这个大家庭的活力。然而考虑到我们这个大家庭刚刚建立，各个成员都是热情高涨，但是各自之间的熟悉程度以及默契度都还是有欠缺的。因此, 通过组织各个部门部长及预备干事参加晨训活动可以很好的培养各部门 部长之间、部长与部门预备干事之间团结一致、通力合作的精神，这对我们以后开展工作都是十分有利的。除此之外，大家参加晨训活动，对大家的身体素质也是一种锻炼，有利于大家保持一种健康的作息方式和生活习惯；而且，我院学生会晨训活动作为我院的特色活动，是我院对外展示自我风采的重要窗口。 二、活动主题 活泼乐观、团结一致；增进交流、和睦友爱。 三、活动目的 a、这次晨训活动首要目的就是加强学生会内部各个成员之间的相互了解，让大家对彼此更加熟悉，增进彼此之间的感情，为大家以后齐心协力做好学生工作打下坚实的基础。 b、部长及预备干事参加晨训活动，将给彼此更多的机会了解对方。对 于部门的部长们来说，晨训提供给他们了一个对部门干事进行考察的渠道，这为后备人才的培养打下基础；对于预备干事来说，晨训提供给他们了一个展示自己长处的机会，以便给别人留下一个好的印象。 c、由于是学生会各部门共同参加此次晨训活动，因此晨训活动也为各部门架设了一座联谊的桥梁，各部门之间的人员可以在晨训期间互相了解，增进部门间的联系，为以后各个部门通力合作做好感情铺垫， 也为我院学生会的大团结大发展大繁荣打好基础。 d、除了以上所说的以外，晨训活动是我院学生会的特色活动，我们将充分利用这一优势抓住机遇展示我院学生积极向上的精神风貌，树

湖南物流技术学院学院晨训活动策划方案

院学生会晨训 策划书 一、活动背景 晨训就是通过一些列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性和困难性的团队项目，让全体学生干部全身心的投入。通过这种方式，激发同学们的内在潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断的认识自我和超越自我，同时让所有学生干部感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感受到院学生会这个团体的力量，以达到增强全体学生干部的活力、凝聚力和创造力。 二、活动对象 院学生会的大一新成员 三、活动时间 10月8日至10月13日 四、活动地点 田径场 五、活动宗旨 提高所有学生干部的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力 六、晨训内容 1、第一天由各部门负责人，带领自己部门新成员在田径场集合，进行晨训分组，再以组为单位进行简单的自我介绍。然后各组派一名成员上台对所有湖南XX 物流技术学院 学院晨训活动策划方案 【最新资料，WORD 文档，可编辑修改】

组员进行一个简单的介绍，时间不能超过两分钟，最后以组为单位进行节目表演。 2、第二天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队，进行游戏。游戏名称是：大脚板。 道具：3米长的板子、秒表； 游戏方法：每个部门派五名学生（三男两女），踩在大脚板上面，拉着绳子，听从裁判发令，出发通过团队协作方式通过五十米距离，时间最短的获胜！ 游戏目的：提升所有学生干部的团队沟通协作能力和执行能力。 3、第三天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。为提升当代大学生的环保意识，美化校园环境，组织全体学生干部进行“弯弯腰，伸伸手”活动。由环保部负责。 4、第四天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。进行游戏。游戏名称：缩小包围圈 道具：一块秒表，一根绳子（用来标记比赛的终点） 方法：让队员们紧密的围城一圈，包括每组的负责人在内；让每位队员的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。然后大家一起向圆心迈三大步，同时提醒大家已围好的圆圈不要被破坏，破坏即为失败。迈步时由裁判统一口令，不得自行行动。迈完后，裁判发令集体移动二十米，时间最短的队伍获胜。获胜队伍中的每一人可以在现场随意找一位学生干部上台表演节目（不分新生与老生）。 游戏目的：是小组充满活力，创造融洽的气氛，为以后学生会活动的开展奠定良好的基础，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

学生会早训策划书

早 训 策 划 书 活动时间：2019年9月18日

目录 一、活动背景 (3) 二、活动目的 (3) 三、活动时间 (3) 四、活动地点 (3) 五、活动对象 (3) 六、活动主题 (3) 七、前期准备 (3) 八、活动流程 (4) 九、应急预案 (4) 十、游戏 (5)

一、活动背景： 随着新成员的加入，学生会队伍壮大，新成员和老成员之间还不熟悉，通过此次早训活动，增进新成员和老成员的沟通和友谊，为友谊搭建桥梁。 二、活动目的： 1、增强成员们之间的交流，增进新老成员的友谊。 2、增强成员们的团队意识，丰富成员们的课余生活，放松自己，缓解学习压力。 三、活动时间： 2019年9月18日6：30 四、活动地点： 主篮球场 五、活动对象： 学生会全体成员 六、活动主题： 学生会早训 七、前期准备： 1、统计参与人数。 2、主席团（教导员以上）进行开会，部署任务，说一下早训期间注意事项（活动过程中，各部门要协调到位，调动全体的积极性，

活动期间，大家不能只顾着自己的部门，要顾及整个大家庭，老成员要带动新成员的积极性快速融入这个集体里面来。），保证早训活动顺利完成 3、游戏道具准备：凳子、绳子、糖果。 4、开展活动时，所有部门的老成员不得无故旷训，否则以劝退处理。 八、活动流程： 1、6点30集合完毕，办公室考勤，严格执行考核制度 2、整理队伍，学生会主席xxx讲话 3、绕二实训跑一至两圈，放松一至两分钟 4、集合，各部门的部长做简短的自我介绍，调动大家的积极性 5、各部门分队站好，开始玩游戏，由文明活动部部长xxx主持（在有时间的情况下并且确认游戏的道具和场地是否安全。游戏附十。） 6、每一轮游戏由各部门出四个成员比赛，其他部门在旁边给自己的部门加油鼓气。赢的部门可以获得糖果。 7、集合，学生会主席xxx做总结并说一下第二天早训的时间和地点。解散 九、应急预案： 1、如在早训过程中有人晕倒，立即让两三个人抬往医务室。 2、身体不适和脚痛的成员不宜参加跑步。 3、如遇下雨天，早训活动推迟到第二天早上。

晨训策划书1

晨训策划书 （一）活动介绍：本次活动是为了丰富科部学生会工作，提高学生干部的综合素质，增进同学们之间的友谊而开展的一项有益于身心健康的活动。 （二）活动宗旨：团结·友爱·互助·进取 （三）主办单位：院学生会 （四）策划部门：院学生会秘书处 （五）活动对象：秘书处所有成员 （六）时间：10月17号—11月号早上6：30—7：30 （七）地点：学校足球场(如果下雨，在《》教室集合。) （八）活动内容：天晴 1、集合队伍，清点人数。 2、跑步锻炼：由秘书处处长整队、带队进行跑步；以部门为一个小组，排成一个纵队，跑圈三圈；要求每个成员都跑成一致的步伐。 3、站军姿：时间为三分钟，要求在站军姿期间没有任何违规现象；如有违规，则加时。站军姿项目是为学生会成员在以后的执勤工作打好基础。 4、考勤工作：考勤由纪检部负责进行考核；要求成员都如时到达。如有请假，应当提前到纪检部部长处请假，并附上请假条；缺席或迟到者均有处罚。（迟到者将自觉和自愿接受队员提出的任何处罚。缺席一次，进行思想交流；缺席两次，给予警告处分；缺席三次或三次以上，视为自动退出院学生会。） 5、趣味活动：踢球接力竞走。 6、经费预算： 7、游戏： 自我介绍 姓名，最喜欢的一种水果，植物，动物等。可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等，可帮助大家互相记住名字和特征。 认识他吗 自我介绍的一种方式。第一个人报出自己的名字，第二个人说出XX旁边自己的名字，第三个人说出XX旁边的XX的旁边的自己。从第一个人开始依次说，直到最后一个。如此一圈再回到第一个人，第一个人再重复一遍所有的人，结束。可以在名字前面加形容词或者一项特征，以增加难度和印象。 松鼠房子 （超过20人）所有人围成圈1.2.3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子。失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了，松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要受惩罚。 雨天：1）在教室集合队伍，清点人数，2）做一些适合室内开展的小游戏。 8、口号：我们以振奋人心的口号来结束当天的活动。我们的口号是“共同协作，努力拼搏；院学生会，截然不同。 9、总结。 院学生会秘书处

晨训策划书

晨 训 策 划 书 交通运输与物流学院外联部 2012年10月8日

交通运输与物流学院分团委学生会 预备干事晨训策划书 主办单位:中南林业科技大学交通运输与物流学院分团委学生会承办单位:中南林业科技大学交通运输与物流学院分团委学生会各部门 一、活动背景 伴随着新学期的到来，我们学院迎来了又一批充满朝气，蓬勃向上的热血青年；与此同时，学院学生会也进行了计划中的新老交替，新的面孔为我们注入了更加新鲜的血液，同时也增加了学生会这个大家庭的活力。然而考虑到我们这个大家庭刚刚建立，各个成员都是热情高涨，但是各自之间的熟悉程度以及默契度都还是有欠缺的。因此，通过组织各个部门部长及预备干事参加晨训活动可以很好的培养各 部门部长之间、部长与部门预备干事之间团结一致、通力合作的精神，这对我们以后开展工作都是十分有利的。除此之外，大家参加晨训活动，对大家的身体素质也是一种锻炼，有利于大家保持一种健康的作息方式和生活习惯；而且，我院学生会晨训活动作为我院的特色活动，是我院对外展示自我风采的重要窗口。 二、活动主题 活泼乐观、团结一致；增进交流、和睦友爱。 三、活动目的 a、这次晨训活动首要目的就是加强学生会内部各个成员之间的相

互了解，让大家对彼此更加熟悉，增进彼此之间的感情，为大家以后齐心协力做好学生工作打下坚实的基础。 b、部长及预备干事参加晨训活动，将给彼此更多的机会了解对方。对于部门的部长们来说，晨训提供给他们了一个对部门干事进行考察的渠道，这为后备人才的培养打下基础；对于预备干事来说，晨训提供给他们了一个展示自己长处的机会，以便给别人留下一个好的印象。 c、由于是学生会各部门共同参加此次晨训活动，因此晨训活动也为各部门架设了一座联谊的桥梁，各部门之间的人员可以在晨训期间互相了解，增进部门间的联系，为以后各个部门通力合作做好感情铺垫，也为我院学生会的大团结大发展大繁荣打好基础。 d、除了以上所说的以外，晨训活动是我院学生会的特色活动，我 们将充分利用这一优势抓住机遇展示我院学生积极向上的精神风貌，树立我愿在学校的良好形象。 四、活动时间 10月15号至28号早上六点十分至七点十分 五、活动地点 图书馆门前或东园体育场（各部门部长可协商拟定） 六、参与人员 所有学生会部门预备干事（各部门部长必须参加活动） 七、活动形式 晨训活动将以各个部门分组的形式进行。首先，分团委学生会

院学生会晨训策划书

院学生会晨训策划书

一、活动背景 晨训就是通过一些列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性和困难性的团队项目，让全体学生干部全身心的投入。通过这种方式，激发同学们的内在潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断的认识自我和超越自我，同时让所有学生干部感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感受到院学生会这个团体的力量，以达到增强全体学生干部的活力、凝聚力和创造力。 二、活动对象 院学生会的大一新成员 三、活动时间 10月8日至10月13日 四、活动地点 田径场 五、活动宗旨 提高所有学生干部的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力 六、晨训内容 1、第一天由各部门负责人，带领自己部门新成员在田径场集合，进行晨训分组，再以组为单位进行简单的自我介绍。然后各组派一名成员上台对所有组员进行一个简单的介绍，时间不能超过两分钟，最后以组为单位进行节目表演。 2、第二天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队，进行游戏。游戏名称是：大脚板。

道具：3米长的板子、秒表； 游戏方法：每个部门派五名学生（三男两女），踩在大脚板上面，拉着绳子，听从裁判发令，出发通过团队协作方式通过五十米距离，时间最短的获胜！ 游戏目的：提升所有学生干部的团队沟通协作能力和执行能力。 3、第三天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。为提升当代大学生的环保意识，美化校园环境，组织全体学生干部进行“弯弯腰，伸伸手”活动。由环保部负责。 4、第四天先慢跑三圈及进行简单的关节舒展运动，再各组整队。进行游戏。游戏名称：缩小包围圈 道具：一块秒表，一根绳子（用来标记比赛的终点） 方法：让队员们紧密的围城一圈，包括每组的负责人在内；让每位队员的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。然后大家一起向圆心迈三大步，同时提醒大家已围好的圆圈不要被破坏，破坏即为失败。迈步时由裁判统一口令，不得自行行动。迈完后，裁判发令集体移动二十米，时间最短的队伍获胜。获胜队伍中的每一人可以在现场随意找一位学生干部上台表演节目（不分新生与老生）。 游戏目的：是小组充满活力，创造融洽的气氛，为以后学生会活动的开展奠定良好的基础，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 第五天为了加强各新生干部间的交流，增进了新生干部间的合作意识和团队意识，使各新生干部的综合能力得到锻炼，同时也锻炼了新生

学生会晚训策划方案(精选多篇)

学生会晚训策划书(精选多篇) 第一篇：学生会晚训策划书 学生会晚训策划书 晚训时间：3月25日至4月9日，每周一至周五下午5∶00-6∶00.周六，周日下午4∶30-6∶00 晚训地点：xx广场。 晚训人员：院学生会xx级成员，各部门8人，各机构12人，社团各协会4人，训练人员由国旗护卫队队员组成。 晚训目的：促进院学生会成员之间的相互了解，加强院学生会之间的沟通和团结，使xx级院学生会成员更好的为以后院学生会的发展。 晚训内容：以加强院学生会成员的作风为主，成员之间的相互了解与认识为辅。每天训练40分钟，沟通20分钟，中间插入素质拓展游戏。 晚训过程：3月25日（第一天）：对受训成员进行划分，负责人讲话； 3月26日（第二天）：训练站姿； 3月27日（第三天）：训练军训基本内容； 3月28日（第四天）至3月29日（第五天）：训练齐步； 3月30日（第六天）：院学生会成员之间的互动；

3月31日（第七天）：各连内部的文艺表演; 4月1日（第八天）：练习正步； 4月2日（第九天）：各连之间的文艺互动； 4月3日（第十天）：复习齐步及基本军训要领； 4月7日（第十一天）：练习分列式; 4月8日（第十二天）：综合练习； 4月9日（第十三天）：各连之间的评比，最终考核。； 晚训制度：因天气原因不能训练，受训人员需到综合办公室签到。若有学生会成员身体不适，应有其部门负责人签字后的请假条方能生效。给予表现优秀的院学生会成员发放荣誉证书，并方可参加09级院学生会干部的应聘。 第二篇：学生会晚训总结 学生会晚训总结 三月份，院学生会国旗护卫队向院团委提出申请：由院学生会国旗护卫队带领其他各部门、机构，进行为期13天的晚训工作。 经院团委领导允许，院学生会国旗护卫队积极准备。通过和院学生会主席团的讨论、协商，决定从3月25日正式开始院学生会晚训工作。 这次晚训中，我部就院学生会主席团提出的要求，主要就体能、团队精神、纪律三个方面开展了工作。

早训策划完整版

内蒙古科技大学 材料与冶金学院 活动策划书 活动名称：早训 主办部门：自律部、青协 活动时间： 3月5日 一，活动目的

为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚学生会的向心力，特进行跑操活动，制定以下跑操的要求及检查评分细则。 二、活动主题 1、强健同学们的身体素质，培养同学们早睡早起的良好生活习惯，为他人做一个榜样，彰显学生会风采； 2、保持同学们学习生活的积极性，并且促进交流、相互学习； 3、锻炼自身素质，提高个人修养，增强团队的凝聚力。 4、增进同学彼此之间的信任感、荣誉感、以及自己的责任感。 三、活动内容 1、活动时间安排： （A）每天时间安排 (B)每周周一、周三、周五晨跑，共跑四周。 2、活动地点：工程训练中心前操场 3、活动参加人员： 材料与冶金学院2014级团总支、学生会各部门干事，以及参加晨跑

的团总支、学生会各部门部长。 4、活动组别： 根据每天所站的队形平均分成四队，对长随机分配。 5、素质拓展训练项目： 第一项 游戏名称：人椅 游戏规则： 1、所有的干事分成四个小组，围成一个小圈，每位干事都应该把他的手放在前面的干事的肩上； 2、听从口令员的指挥，然后每位干事都应该徐徐坐在他后面干事的大腿上； 3、坐下之后，口令员在喊出相应的口号，例如“天生我才，百炼成钢”； 4、看看哪个小组可以坚持更长的时间，获胜小组要求失败小组表演节目。 第二项 游戏名称：疯狂的设计 游戏道具：小纸条、笔 游戏规则： 1、所有干事分成四个小组，每组10人左右； 2、小组成员派代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母；

大学活动策划模板合集八篇(1)(最新)

【精选】大学活动策划模板合集八篇 活动目的：为丰富同学们校园文化生活的内容，开拓校园文化的领域，努力建设具有吉利品牌特色３１１校园文化体系，提供众多学子一个展现自我，完善自我的一个平台，发挥他们的组织性，积极性和逻辑性，培养锻炼他们的学习实践能力，达到学校＂人格本位＂的主题． 活动主题：趣味贴近生活为主,比如做男生好做女生好? 活动宣传： １．提前一周向班内同学宣传本次活动，经常在教室前后的黑板上画宣传海报. 2.辩题搜集 在全班广泛搜集各种趣味辩题，一经采纳即有奖励。可促进同学们的辩论热情，增加思辨能力，扩大辩题的选择范围。 负责部门:学习部 活动时间：贯穿比赛。重点在赛前。 3.辩论赛相关规则 参与人员： 主持人（两名）；正反方各四位辩手；评委若干名；最终点评 （二）比赛流程： 1.主持人上台演讲 2.再由主持人介绍参赛队员并宣布比赛开始.. 2.陈词正反方1-3辩交替进行，时间3分钟。注意事项: 手无辩位之分,每辩手至少独立承担一个环节 2．自由辩论正方先开始发问，正反方交替进行。每队用时10分钟。 3。总结陈词反方先陈词，正方陈词。时间4分钟。 由计时员计时，时间到则停止发言。自由辩论时，每方用时自对方坐下为始至本方坐下未终。 主持人主持辩论赛，不可参与辩题及评分。

评分规则（草拟）: 满分10分。形象举止（包括语言是否得体，是否有气质等） 辩说技巧 团队协作…… 可参看相关辩论赛评分细则。 赛制: 淘汰赛共分八组 ,初赛与复赛都以抽签形式分组辩论,以获胜最多组作冠军，其它依次为亚季军. 活动名称：《社交网络》 活动背景：鉴于现在人脉越来越重要，而很多大学生人际交往的圈子却不大，为了帮助同学们扩大交往圈子，克服交往障碍，特举办此活动。 活动目的：一方面为了扩大《我的大学》校园记者站的影响，让更多的同学了解记者站，支持记者站，并加入记者站；另一方面，也是为了锻炼记者站同学的组织协调能力，丰富大学校园文化生活，扩大人际交往范围。 活动意义：强化全院同学的社交能力，加强同学们之间的联系，提高同学们的综合素质。活动目标：让与会的同学们都能交到志同道合的朋友，和谐同学们的人际关系，促进个人的成长。 活动时间：xx年4月29日 活动地点：大学生活动中心 活动对象：全院同学 资源需要：小礼品，桌子，凳子，麦克风，音响，观众，两个指定地点（女嘉宾递送完卡片回到的地点和男女嘉宾最终互相相中后呆的地方）。 活动开展：（一）活动准备阶段 宣传策划部：负责海报的绘制和张贴，借助广播站的力量加大宣传，绘制报名表，卡片，并为男女嘉宾依次编号 外联部：负责拉赞助

策划书 学生会策划书范文大全

学生会策划书xxx 人。 （四）纳新形式 申请人填写将个人申请表。经初步筛选之后，各部门分别进行初试，由评委选出较为突出的五位或六位同学于次日进行复试，复试合格后经老师和主席团批准方可进入学生会工作。 三、纳新流程 （一）前期工作 1、秘书处向各部下达纳新的通知，各部做好纳新准备。 2、各部自行选出两人做为评委，其中至少一人为本部门的副部长。初试时，各部评委负责本部门的面试考核工作；复试时，各部门两个评委分别在两个教室同时进行考核，做到对所有参加复试的同学都了解。 3、秘书处准备好学生会各部工作职能资料及法学院学生会竞选申请表，将电子版的学生会竞选申请表传到邮箱liusifeng1@sohu、com。 4、学习部负责提前申请教室。（10月15号至少需要5个教室时间18:00—21：00；10月16号需要至少2个教室时间8:30—11:30）（二）报名、面试流程及要求 1、报名阶段 （1）10月13号上午，大一各班班长负责初步统计参选人数，各班男女生参选人数分开统计，中午将人数报给秘书处。13号下午，

秘书处打印竞选申请表及6份学生会各部工作职能资料，并发放到新生宿舍。 （2）10月14号上午，大一各班班长及团支书将申请表送到办公室。下午三点半，各部副部长到办公室按照申请人的第一志愿进行分类，各部副部长保存各自的申请表。根据竞选各部的人数情况，各部副部长商定初试人员名单、时间及地点安排。 工作要求： （1）各部门各自通知参选其部门的参选人的面试时间和地点。 （2）在纳新活动过程中，请有意向的同学认真填写报名表并按时上交。如有报名表逾期上交，考试过程中迟到、不到者，一律视为自动弃权。 （3）如果报名工作中出现某个部门报名人员扎堆，某个部门报名人数过于少时，可根据参选人的特长爱好及第二志愿，对一些参选人采取电话征求意见确认的办法，安排其参选人数较少的部门。 2、初试阶段 （1）时间：10月15日18:00至21：30 （2）面试内容： 第一，进行简单自我介绍（2—3分钟）。 第二，参选人回答评委的问题。 第三，对参选人的某些方面能力有特殊要求的部门，可以进行现场测试。 第四，面试具体问题根据各自部门特点，自行安排，形式不限。

晨训心得体会

晨训心得体会 晨训心得>晨训心得二：晨训心得体会>>晨训心得晨训心得晨训总结2012年9月，我来到了湖南机电职业技术学院为期20天的军训生活结束后，我选择了学生会，一种我所向往的生活30多天的晨训，说不长也不短其中的日子，让人感想颇深晨训定于早上6点30集合，每天起床都很困难，但贵在坚持从开始的还要在床上磨蹭10分钟以上到最后的听到闹钟就起床，我想，这也是个进步吧晨训的目的不仅仅是强身健体，更重要的是要培养同学们吃苦耐劳的精神和团队合作意识，使全体学生干部特别是新生干事的综合能力得到提升晨训主要内容是热身运动跑步、俯卧撑，蛙跳，再就是游戏每天组织人员都尽心尽力地为大家服务着，引导着全体学生干部向更高更远地目标坚持并前进着我们这些新干事也不甘落后，无论天气如何，依旧坚持每天早起，按时到达指定场所进行训练持续一个月的晨训结束了，这次晨训给我留下了很深的影响从12级的新干事身上我看到了青春的活力，我看到了我们要求进步的渴望，也看到了那种虚心求学的态度其中给我留下影响最深的是学长学姐的态度态度决定一切，认为他们的态度在感染，引导着我们虽然刚开始有很多不情愿，或许是习惯成自然吧随着一天一天的度过，对于晨训对于早起已经是习惯的不能在习惯了，如同吃饭一般一个多月的晨训虽然很累很辛苦，晨训剥夺了

我美好的睡觉时间，可是从另一方面来说是晨训教会了我坚持这两个字晨训其中的艰辛，不去体会是感觉不到的，每天早上六点多起床然后开始跑步、俯卧撑关于如何开好晨会的心得体会 开好晨会对于激励员工一天的努力并有条理的工作有着重要意义因此，我们施慧达吉林办事处内务组的所有员工都应该重视晨会，并开展好每日的晨会对于晨会内容我们应该从以下几个方面来阐述：1、每个人分别介绍在自己负责的岗位上在做哪些工作；2、每个人分别介绍在自己负责的岗位上接下来要做的工作；3、介绍自己需要告知其它同事的一些事项人力资源助理岗位的人员在进行陈述时，应该把前一天简历的收集情况做一个详细说明，如共收集多少份简历，有多少份简历是符合岗位要求的，分别是什么岗位还要介绍自己接下来要做的工作，主要应体现在如何使自己快速成长为人力资源专员方面的工作，并按人力资源专员的标准来开展今后的工作主要从招聘和培训两个方面来做，招聘应从多渠道进行，并了解每个渠道的招聘流程对于培训就应该多积累，多查找资料，多学习，从而拓宽自己的知识面和演讲能力，为培训人员讲出有用无误的知识销售内勤在汇报时应该多从资料和统计方面来介绍工作，以更好的为销售人员提高资料支持和总结结果，便于今后销售工作的开展和改善文员可以按照公司的文化活动需要多策划一些可行的活

大学活动策划汇总八篇(最新)

大学活动策划汇总八篇 一、活动目的： XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。 因此开展此活动。 二、活动主旨： 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的： 1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。 3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力 三、活动对象： 20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员 四、活动时间： 20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑) 五、活动地点： 学院足球场

六、活动内容： 包括以下阶段： 集合，跑步，唱团歌，做游戏(各部门单独或者一起)，解散 1、前期准备： 集合的前期准备： 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备： 1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。 2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。 3、准备好院学生会的旗帜。 4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。 5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。 6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下： 停息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。 7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。 唱歌的前期准备： 1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。 2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。 3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。

早训活动策划方案

早训活动策划书 目录 一、活动背景及目的 二、活动时间 三、早训地点 四、早训对象 五、早训安排 六、活动流程 七、游戏项目 八、预期效果 一、活动背景及目的 大一新生的到来，为学生会这个组织注入了新的血液，使四处洋溢着新鲜的气息，他们满怀着梦想与激情，学生会秉承着“相亲相爱一家人”的团队精神，我们决定在新生逐步开始适应学校环境的同时，给他们创建一个良好开放的平台。 1.认识自己，发现自身问题。 2.提高自我管理能力，掌握完成目标的正确方法，克服心理 惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。 3.提高沟通合作能力，情感沟通和表达能力的增强。 4.互相熟悉，塑造团队精神，增强团队凝聚力。 二、活动时间 2016-10-24至2016-10-27

每日的6.00-7.00 三、早训地点 学校操场 四、早训对象 文娱部大一干事 五、早训安排 常规体能训练与素质扩展游戏 六、活动流程 到达场地后，具体安排如下： 各部门师兄师姐分别对自己所负责的小组考察成员进行考勤。 6.05-6.10统一晨跑 6.11-6.45分组做团队游戏 6：46-6：50静坐 6：51-7：00总结发言及结束 七、游戏项目 1 .who are you and what do you have 目的：小组成员相互熟悉 时间：15分钟 内容：小组成员相互围成一个圈，互相了解组员的姓名以及专业，并将自己身上有用的东西拿出来排列，最长的获胜。 2.躲避球 目的：成员间加深合作默契 时间：20分钟

内容：每组组员分别分成两边，每边一半选手在场地内侧，一半选手在场地外侧，场外选手不得入场地内侧。 场外选手用沙包攻击对方场内选手，场内选手则负责躲避，若被击中身体任意一处，则OUT。 比赛时间六分钟，六分钟后场内剩下的队员为该队得分，得分高的一队为胜。 八、预期效果 希望能够通过这次早训活动，来增强学生会储备干部良好的自身素质，增强同学之间的默契，增强同学之间集体荣誉感，给同学做一个好的学习榜样，同时进一步促进学生会成员良好的工作态度，同时也祝愿新生成员在这个大家庭当中更好的发展自己、锻炼自己及展现自己，让我们大学生会越来越强。 最后预祝此次早训活动取得圆满成功。 商务系学生会文娱部 2016年10月22日