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【口才与演讲类范文精选】激发客户兴趣的方法

【口才与演讲类范文精选】激发客户兴趣的方法

范文资料精选

激发客户兴趣的方法

激发客户兴趣的方法

只有引起客户的注意,让客户产生兴趣,销售才能往下进行。否则,销售员就会无功而返。那么,下面我们重点说一下激发客户兴趣的方法。

1.寻找“我希望……”“我想……”

这已经是一种非常明显的兴趣表达,这表明客户希望获得某方面的服务、希望这样那样的满足,常见的用语主要有以下几种:“我想……”“我希

望……”“我要……”“我正在找……”“我们对…

…很感兴趣”“我期望……”你可以留神听客户的每一句话,听到这样的字眼就将之记录下来,然后沿着这个方向深入挖掘。

2.如果客户没有透露意向,你可以征询客户的意见

很多时候客户是不会主动告诉你他想要什么的,再加上不同客户都会有不同的兴趣,对此,你可以真诚地征询客户的意见,如向客户请教,询问客户对目前使用的产品建议等。这样既可以让客户打开话匣子弄清楚客户的意向,也能够吸引客户的兴趣,使其主动加入销售中来,而不是漠然地游离于销售外围。如果遇到如下情况可以这么说:

客户:“这样啊。”

电话销售员:“先生,以上是对我们公司产品的简单介绍,而且我们公司采取

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演讲与口才训练,30天速成

目标实现时间:30天 一、积极心态训练 1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.) 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功. 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态. 二、口才锻炼 (一)每天至少10分钟深呼吸训练. (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才. 1、每天至少与5个人有意识地交流思想. 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟. 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次. 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情. 5、注意讲话时的一些技巧. A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话. B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔. C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来. D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧. E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次. 三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧. 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪. 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力. 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力. 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标. 首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小才会这样,再外向自信的人上了台,都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常,多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场,这其中最大的两个原因是:(1)准备不

训练口才的演讲稿

训练口才的演讲稿 本文是关于励志演讲的,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 训练口才的演讲稿 口才的重要性逐渐被更多的人认可,但去寻求提升口才的方法时,大多较为理论化,操作性不强,但口才又是一个实践性非常强的一项技能,可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。自己主要研究公众自信讲话技巧和口才提升,就结合自己的培训经验,给大家提几点操作性比较强的口才训练方法,希望能给大家一点帮助。 一、练心理。 良好的口才需要良好的心理素质。很多时候,我们自己一个人准备时,感觉能讲得挺好,但为什么一站在公众前,就讲得那么的不尽如人意?往往是上去讲前信心百倍,讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强,所以你会紧张,讲不好。学游泳不下水是学不会的,练公众讲话不去讲也是学不会的,练这种公众讲话的心理素质也是一样,需要在公众面前去训练。很多人会说,练习平时机会少。我想说:有机会时一定要上,没机会时创造机会也要上。我在训练学员时,会把他们带到人多的地方去,比如超市,广场等等,哪人多就去哪,然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来,可以是一个小故事,也可以是自己的一段经历,从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往,一双双陌生的

眼睛会用各样的眼光看你,第一次你可能根本讲不下去,但慢慢地你会发现,你能讲完了,知道自己在讲什么了,最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合,你会发现,自己连在大街上都能讲好,这个舞台算什么,你的心态会比以前从容很多。当然,这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法,其实还有很多很多,大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用,但如果万一有用了,那你收获就大了。 二、练听力。 练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴,少说多听。口才好不是说你能讲多少,而是你能不能讲好,讲到关键,讲到点子上。话不在多,精辟就行。我们要善于去听弦外之间,言外之意。这个是基本功,没有什么技巧,我只能说的是,平时听别人说话时多长个耳朵,仔细听,听完后再仔细想想,他为什么要这么说,他说这话什么意思,他想让我理解什么,多问自己几个为什么,慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时,听时要结合环境,说话者的口气等等。用“心”去听,而不仅仅是耳朵。 三、练肚皮。 胸无点墨,是不可能拥有好口才的,最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水,自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识,这是一个厚积薄发的过程,需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一,专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容,你知道,别人不知道,这就是你存在的价值。第二,社会

演讲与口才的培训心得

篇一:演讲与口才培训总结 《演讲与口才》培训总结 进修编号160111014079 通过《演讲与口才》这门课的培训,我有了很多收获。以前我觉得口才就是讲话,只要会讲话,便是有口才的人。但现在我明白其实并不是,不能仅从表面去理解演讲与口才的意义,口才是一种艺术,一门科学,一种能力的表现。 生活和工作中,口才起着很大的作用。在我们的世界里,人与人之间交流思想、沟通感想,最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思。作为一名教师,更加需要良好的口才,去展开教学工作,去教育孩子,去与家长进行沟通。 很多时候,我们在私底下可以口若悬河,但一旦站在讲台上讲话时,就会出现脸红耳赤,说话断断续续、语无伦次的尴尬情况。有这样一些人,不敢开口说话,怕被人笑。若与陌生人在一起更是闭口无言,沉默以对,造成这样的原因,不仅仅只是怕被人讥笑,还有其他许多原因:可能是从小缺乏集体生活,习惯一个人,对别人不太了解:可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影,因噎废食,一朝被蛇咬,十年怕井绳。可能是觉得自己口才较笨,表达往往词不达意、言不中的,因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法。不管出于何种原因,归其全部,无外乎一条,那就是要克服自己的心理障碍,首先要有充分的心理准备,减轻自己的负担,不要把自己的目标定的太高,降低求胜动机,做到轻装上阵,要保持积极的情绪,用积极的自我暗示的办法,不断强化必胜的信心与信念,养成一套独特的思维习惯,演讲时要把注意力从自己身上移开,冷静的处理怯场,深呼吸30秒,给自己勇气,默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的,也就是说要有表达的欲望,如果没有演讲的欲望,永远练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望,从人呱呱坠地,吖吖学语开始就有了这种冲动,后来可能是由于社会、个人的原因,因讲不好,就不敢讲,不愿讲了。但是,演讲冲动是原始的,有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡言的人,一旦醉酒,就会酒话连篇一样,酒就是催化剂,就是开启话匣子的钥匙。想讲,是需要培训的,一旦有了第一次的讲,就会有第二次表达的从动。所以,培训口才,应该先培养讲的兴趣开始,让人产生充分表达的愿望,只有想讲了,才能可能上演讲的讲台。演讲课是一门实践课,如果是只讲理论,而不登台演讲,则理论再好,也是空洞的,没有实际效果,敢于登台亮相,大胆讲出来,才能达到真正的效果,所以说,演讲关键的问题是胆子要大,不要把面子看的太重,不要怕丢面子,不要担心别人的看法,只有大胆地讲出来,才能锻炼口才,否则是珍珠深埋,宝剑藏匿匣中。演讲的根本问题就是胆子要大,也就是要突破心理障碍,能够战胜自己,就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气,敢于亮剑。能够做到这一点,演讲就成功一半,有些人只所以惧怕演讲,就是迈不出这第一步,突破不了这道心理防线。所以,初学演讲的人,就要从站起来、走上台、讲出来练起。当然,演讲除了胆子大,还要讲究技巧。要积累知识,提高文化素养。“知识就是力量”,只有用知识武装自己,讲起话来才能镇定自如,侃侃而谈.要大胆交往,学习他人语言.多与周围人、社会人、各阶层人接触,并主动地进行对话,从中汲取口才营养,学习讲话技巧.要学会自我调节,增强自信心理。演讲前认真构思腹稿.在稳定情绪的同时要理清讲话思路,做到胸有成竹。 演讲是一门艺术,只有在实践中不断摸索,不断总结,才会使我们拥有出色的口才,真正成为一个能说回道的人。篇二:演讲与口才课的学习心得 演讲与口才课的心得 演讲口才从小就对我有着特殊的吸引力,记得我在上小学的时候,学校里举行升旗仪式,我总要在前面宣读誓词。现在我仍然觉得,没有什么比热情洋溢的演讲更能打动人,一个好的演讲者,能把别人带到自己的情绪中,能够准确传达自己的意图,能够使你信服,没有什么比这更有魅力了。

演讲与口才》历年试题题

演讲与口才》历年试题题 一、填空题 1.口语交际是人与人之间传递信息、交流思想感情的言语活动。 2. 春秋战国时期是我国口才艺术发展的黄金期,人们思想十分活跃,出现了晏子使楚、烛之武退秦师、邹忌讽齐王纳谏等后人传颂的口才故事。 3.我国演讲理论的奠基之作是《演讲学大纲》,作者是杨炳乾。 4.演讲活动的构成要素是演讲者、观众、特定的时空环境以及信息传递手段。 5.交谈是由两个或两个以上的人围绕共同感兴趣的话题交替发言,互相承接,双向反馈,交流看法,达到沟通信息或愉悦心情为目的的口语表达活动。 6.汉语七大方言区是官话方言、吴方言、湘方言、赣方言、奥方言、和闽方言。 7.吴方言区的代表方言是上海话,赣方言区的代表方言是南昌话。8.普通话是指以北京语音为标准音,以北方话为基础方言,以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语。 9.演讲稿的结构分为开头_、主体_、_ 结尾__三部分。 10.朗诵能将语言文字创设的意境美展示出来,而造成人们身临其境的感觉就是合乎情理的联想和想象。 11.朗诵能最大限度的将作者的意图和文章的主题表现出来,从而使学生领悟到做人的道理,而这也正是朗诵的最高境界和最终目的。12.朗诵的对象主要是文学性的作品,如诗歌,小说,散文,寓言以及话剧和影剧中的大段台词13.20世纪初,我国著名教育家黄炎培先生将辩论赛介绍到国内,我国大学里开始有了现代意义上的辩论赛。 14.要想面试考官展示一个与众不同的形象,求职者必须突出自己的优势时,不要用单调乏味的概括描述,而要用生动形象的实例来展示自己的特长的,素质和能力 15.面试官提出一个意料之外的问题,求职者往往措手不及陷入尴尬,在这种情况下,采用扬长避短法可以缓解紧张情绪和调整思路。 16、面试中的随意性提问通常包括生活类、交际类、职业类和刁钻类四大类。17.口试时应试者必须首先听清或看清题意,把握关键词,了解出题目者主要考我们哪方面的素质能力。 18.面试中虚实都要运用得当。实要实的主治鲜明突出,虚要虚的合理得体,否则便会弄巧成拙。19.社交是人们在社会生活中为了满足某种需要而进行的信息交流活动。20.社交语言,指人与人之间在社会交往活动中所表现出来的语言艺术或才能二、选择题 1.口才是人在说话中体现的() A.个人才能 B.集体意识 C.合作能力 D.沟通技巧2.与一般口语表达相比,演讲的主要特点是() A.需要有表达者 B.需要有听话者 C.需要用有声语言 D.需要针对特定问题3.口才是(AB )A.交际能力的体现 B.人在说话中体现的个人才能 C.个人综合才能D. 人类有别于其他动物的特质 E.与生俱来的能力 4.对口才的正确认识是(ABCDE ) A.口才是现代人的成功要素 B.口才是现代人必须具有的重要能力 C.口才可以反映人的学识修养D.口才可以反映人的能力水平 E.口才可以影响人的事业成功 5.演讲活动的要素有(ABC ) A.演讲者 B.听众 C.特定的时空环境 D.善于倾听的能力 E.较好的自然条件 6.现代语言学家把现代汉语方言分为() A.五大方言区 B.六大方言区C.七大方言区 D.八大方言区7.普通话有四个声调,“阴平调”的调值是()A.214 B.51 C.35 D.55 8.下列有关演讲与口才关系的论述,不正确的一项是:()A. 演讲是口才的集中体现 B.口才是演讲的基础 C.演讲训练有利于提高个人的口才 D.一个人只要有良好的口才就一定能取得演讲的成功9. 下列选项,哪一项不属于态势语言?()A.眼神 B.手势 C.表情 D.口语10.在演讲即将结束时,演讲者总结概括演讲的主要观点,进一步强调、突出演讲的重点,帮助听众回顾演讲内容,进而更好地理解演讲者的观点,给听众留下一个清晰、完整、深刻的印象。这种结尾方式是() A.抒情式结尾 B.感召式结尾 C.总结式结尾 D.引申式结尾11.演讲稿一般是由开头、主体、结尾三部分构成,在开头部分,演讲者一般是()A.分析问题 B.提出问题

训练口才即兴演讲稿五篇.doc

训练口才即兴演讲稿五篇 训练口才即兴演讲稿篇一 尊敬的老师、亲爱的同学们: 早上好!竞争,是力争上游的一种精神。竞争,需要合作,也需要激励。 竞争往往是激烈而残酷的。成功者欢呼雀跃,失败者热泪盈眶。我为胜利者欢呼,为失败者痛心。但现实却说,竞争不相信眼泪!当然竞争失败后流出眼泪是十分正常的,但是面对无用的眼泪,为何不尽快走出迷茫,争取下次的成功呢? 社会竞争与自然的物竞天择有相似之处,适者生存,优胜劣汰。这是残酷的一面。胜者为王,败者为寇,这是不变的事实。我很同情那些虽然落后,却能坚持跑到终点的弱者,在他们身上不过是有着力争上游的精神吗?明知道落后却能奋起直追。用坚持的意志去拼搏,即使失败了也绝不气馁,现代生活需要的的确是这种精神。 竞争与合作是相辅相成的。如果没有竞争,合作就会缺乏生机与活力,就会变成一滩死水。正是由于对手的激励,人们才会不断进取,奋力向前。同时,在与对方竞争的过程中,更易找出自己的差距,弥补自己的不足,从而使自己进步,发展得更快。 双赢是竞争最好的结果。请听我讲一个关于猫与老鼠的故事。 一天,一个被苟延残喘的呼叫声充斥了的鼠窝里,忽然出现了一只来势汹汹的猫,于是猫鼠大战在此时激烈的展开。这样一来,那群毫无斗志的老鼠不得不提起12分精神对付这只可恨的猫。这时,鼠为了保住自己的生命,必须跑得比猫快。最后听到的,除了气喘吁吁的呼嘘声之外,还有两句话,猫说:恭喜你还活着。鼠说:谢谢你还让我活着。这场竞争中,鼠受到了猫的激励,才不至于被猫吃,而猫从中也知道了自己的不足,这不是双赢吗?这是上等的竞争,上等的竞争没有永远的赢家,

只有永远的合作。一个聪明的人在竞争的时候,应该把一种高尚的生活哲学传达给对方,走共同发展的道路。 竞争是一种责任,竞争是一种奉献,竞争更是一种进步。 我的演讲完毕,谢谢大家! 训练口才即兴演讲稿篇二 大家好!我叫牛宇楠,我来自河北省保定市。在我们这个年龄,每个人都会有自己的梦想,它就像海洋中的灯塔,指引我们努力的方向,标示我们奋斗的目标! 我的梦想是长大以后当一名天文学家。从我很小的时候,每次抬头仰望浩瀚的星空,心中便会充满好奇,好奇激发兴趣,兴趣催生梦想,于是,我便开始阅读各种天文书籍,其中,我最喜欢的书是《太空十万个为什么》和《探索发现之宇宙》从它们里边,我了解了宇宙的起源,黑洞的奥秘,个星系之间的关系和它们的运行,为我对太空的探索提供了很大的帮助。我徜徉在无尽的太空,由浅及深,乐此不疲。 伴着这些书籍,我一天天长大,随着知识的积累,我的梦想也越来越清晰!嫦娥二号的发射让人振奋,它发射会的每一张照片都牵动着我的心弦!明年,我国将发射飞船探测火星,也是明年,我国将拥有自己的空间站。日益强大的祖国,飞速发展的航天科技,更加坚定了我的信念。将来,我要建造更好的太空飞船,到月球上开辟空中花园,那里的固态水将为我们所用,解决地球上紧缺的水资源;我要建一座巨型空间站,在上面造一个太空蔬菜基地,生产出可口的太空蔬菜,让地球人也能品尝到来自太空的香甜;我要在航天飞机上炼制出坚实耐用的钢铁,减少二氧化碳的污染;我还要制造一种雷电收集器,当雷雨天时,就可以自动收集雷电,转化成超高磁声波,用于治疗人们的疾病,让健康满人间! 将来,我要做的事还有许多,今天,我们在祖国的怀抱中健康成长,明天,我们将肩负建设祖国的重担,为了明天的美好,为了崛起的中华,我一定要努力学习,奋发向上,早日把自己的

《演讲与口才》试卷及答案-

《演讲与口才》试卷A答案 一、单项选择题。 1. 口才是人在说话中体现的【D 】 A.个人才能 B.集体意识 C.合作能力 D.沟通技巧 2. 口才是【 A 】 A. 交际能力的体现 B. 人在说话中体现的个人才能 C. 个人综合才能 D. 人类有别于其他动物的特质 3. 下列有关演讲与口才关系的论述不正确的一项是【 D 】 A. 演讲是口才的集中体现 B. 口才是演讲的基础 C. 演讲训练有利于提高个人的口才 D.一个人只要有良好的口才就一定能取得演讲的成功

4. 在演讲即将结束时,演讲者总结概括演讲的主要观点,进一步强调、突出演讲的重点,帮助听众回顾演讲内容,进而更好地理解演讲者的观点,给听众留下一个清晰、完整、深刻 的印象。这种结尾方式是【 C 】 A.抒情式结尾 B.感召式结尾 C.总结式结尾 D.引申式结尾 5. 著名心理学家阿尔?伯特梅拉毕安研究认为“信息的总效果=7%的书面语 +38%的音调+55%的”【 B 】 A.手势 B.姿态 C.面部表情 D.口语 6 【 A 】是最适合朗诵的体裁。 A.诗歌 B.散文 C.小说 D.故事

7 【A 】是指在一定的语言环境中,利用词的多义和同音的条件,有意使语句具有双重意义。 A.双关 B.岔断 C.曲解 D.夸张 二、多项选择题 1. 社会越发展,口才艺术的运用所体现出的【A B C D 】会越来越大。 A、作用 B、意义 C、价值 D、艺术 2. 下列对于口才的描述正确的是【 A B C D 】 A 、机会都是“争取”来的!B、业绩都是“谈出”来的! C 、人才都是“感召”来的! D 、投资都是“吸引”来的! 3. 美国沟通大师保罗蓝金研究显示,领导人的沟通时间【 A B C D 】 A 、有45%花在听,B、30%花在说,C 、16%花在读,D 、9%花在写。 4. 对不同人的尊重体现的个人修养是不同的,下列说法正确的是【 A B C D 】

演讲与口才训练材料

口语表达基础训练材料 一、吐字归音练习 嘱咐—祖父初步—粗布树立—肃立 知识—姿势鱼翅—鱼刺主力—阻力 智力—自立持续—词序资源—支援 木柴—木材商业—桑叶增光—争光 遵从—尊崇近似—近视村庄—春装 二、气息控制练习 1、数数 一、一个一。 一二,二一,一,一个一。 一二三,三二一,二一,一,一个一。 一二三四,四三二一,三二一,二一,一,一个一。 一二三四五,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。 一二三四五六,六五四三二一,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。 一二三四五六七,数了半天一棵树,一棵树上七个枝,七个枝上七样果,苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。 2、绕口令 知道不知道 认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。不要知道说不知道,也不要不知道说知道。老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣地真知道。 缝裤缝 一条裤子七道缝,斜缝竖缝和横缝,缝了斜缝缝竖缝,缝了竖缝缝横缝。 炖冻豆腐 会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐,那就吃不成我的炖冻豆腐。

阁上一窝鸽 阁上一窝鸽,鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝,鸽子喝水不渴不咯咯。 鹅和河 坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河。宽宽的河,肥肥的鹅。鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡鹅。 胡老五和吴小虎 胡家胡同有一个胡老五,吴家胡同有一个吴小虎,五月二十五的五点二十五,胡老五走出胡家胡同来找吴小虎,吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。 背水杯 贝贝背水杯,水杯贝贝背,贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背,贝贝背水杯。 猴和狗 杂技团里猴和狗,演个节目猴骑狗。猴骑狗,狗驮猴,狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗,狗使劲抓背上猴。猴抓狗,狗咬猴,猴骑狗变成狗骑猴。 嘴和腿 嘴说腿,腿说嘴,嘴说腿爱跑腿,腿说嘴爱卖嘴。光动嘴,不动腿,不如不长腿。光动腿,不动嘴,不如不长嘴。又动腿,又动腿,腿不再说嘴,嘴不再说腿。 碗盛饭 红饭碗,黄饭碗,红饭碗盛满饭碗,黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭,红饭碗减了饭半碗,黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。 罐装蒜 蒜装罐,蒜罐装蒜,蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐,蒜装蒜罐满罐蒜。 谁眼圆 山前有个阎圆眼,山后有个颜眼圆,二人上山来比眼,不知是阎圆眼的眼圆,还是颜眼圆的眼圆。 画像 想画像,就画像,画像不像不画像。不画像,想画像,画像又嫌画不像。画像不像现画像。

关于演讲与口才的演讲稿4篇

关于演讲与口才的演讲稿4篇在生活中需要说服的对象有很多,他可能是你的父母、你的上司、你的顾客、你的朋友、你应聘的主考官,有时候,某些人欲在你身上实施犯罪行为的时候,你更应该临危不惧,巧妙地使用说服技巧,使他放下“屠刀”,避免造成严重的恶果。在生活中,随时可能遇到要说服别人的情况,如果不掌握技巧,说服就难以达到理想效果,为此本文总结了以下六种说服技巧供大家参考。 在说服时,你首先应该想方设法调节谈话的气氛。如果你和颜悦色地用提问的方式代替命令,并给人以维护自尊和荣誉的机会,气氛就是友好而和谐的,说服也就容易成功;反之,在说服时不尊重他人,拿出一副盛气凌人的架势,那么说服多半是要失败的。毕竟人都是有自尊心的,就连三岁孩童也有他们的自尊心,谁都不希望自己被他人不费力地说服而受其支配。 有一位中学老师接管了一个差班班主任工作,正好赶上学校安排各班级学生参加平整操场的劳动。这个班的学生躲在阴凉处谁也不肯干活,老师怎么说都不起作用。后来这个老师想到一个以退为进的办法,他问学生们:“我知道你们并不是怕干活,而是都很怕热吧?”学生们谁也不愿说自己懒惰,便七嘴八舌说,确实是因为天气太热了。老师说:“既然是这样,我们就等太阳下山再干活,现在我们可以痛痛快

快地玩一玩。”学生一听就高兴了。老师为了使气氛更热烈一些,还买了几十个雪糕让大家解暑。在说说笑笑的玩乐中,学生接受了老师的说服,不等太阳落山就开始愉快地劳动了。 渴望同情是人的天性,如果你想说服比较强大的对手时,不妨采用这种争取同情的技巧,从而以弱克强,达到目的。 有一个15岁的山区小姑娘,不幸被拐到上海。当天晚上,天下着小雨,小姑娘的房门打开了,一个中年上海“阿拉”走了进来。小姑娘的心跳到了嗓子眼儿。不过,她还是很快地镇静下来,机智地叫了声:“伯伯!”中年“阿拉”一愣,人像是被魔法定住了似的。 小姑娘小心翼翼地说:“我一看伯伯就是好人,看你的年龄,与我爸差不多,可我爸就比你苦多了,他在乡下种田,去年栽秧时,他热得中暑……”说着说着,眼泪就哗哗地流下来。“阿拉”的脸涨得通红,短暂的沉默后,低低地说了一句:“谢谢你,小姑娘。”然后开门走了。 面对强壮的“阿拉”,何不让自己显得更弱小,来激发他的同情心呢?聪明的小姑娘正是这样做的。 一句“伯伯”,一下子拉开了两人年龄距离,让“阿拉”不由得想起自己那同样处于花季的儿女。同情的种子开始在他心头萌发了。接着小姑娘又不失时机地给他戴上一顶“好人”的帽子,诱导他的心理向“好人”标准看齐。用“我爸”和“阿拉”对比,进一步强化了“阿拉”的同情心理。

16种演讲与口才训练方法

16种口才训练方法!坚持,你就是下一个演讲大师! 一个寒假不见,你突然变得伶牙俐齿、舌灿莲花,让同学同事大跌眼镜。是不是很酷趁着寒假好好练练口才吧。看进去的东西,不是口才;讲出来的,才是口才;吸收进去的,不是口才,表达出来的才是口才。拳不离手,曲不离口,学习口才也要不断地开口开口再口! 1、朗读朗诵 自己读书,大声地读出来。每天坚持朗读一些文章,既练习口齿清晰伶俐,又积累一些知识量信息量,更重要的是对身体大有裨益,清喉扩胸,纳天地之气,成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章,特别是《世界上最伟大的推销员》,我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上,坚持两年三年。 2、对着镜子训练 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子,每天在朗读过程中,去对着镜子训练,训练自己的眼神,训练自己的表情,训练自己的肢体语言,这样效果更好。 3、自我录音摄像 如果条件允许,我建议您每隔一周时间,把自己的声音和演讲过程拍摄下来,这样反复观摩,反复研究哪儿我卡壳了,哪儿手势没到位,哪儿表情不自然,天长日久,你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 4、尝试躺下来朗读 如果你想练就一流的运气技巧,一流的共鸣技巧,我教你一个非常简单的方法,就是:躺下来大声读书!当我们躺下来时,必然就是腹式呼吸,而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前,躺在床上大声地朗读十分钟,每天醒来之前,先躺在床上唱一段歌,再起来。坚持一至两个月,你会觉得自己呼吸流畅了,声音洪亮了,音质动听了,更有穿透力了,更有磁性了! 5、速读训练 11

这种训练目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。 方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来,搞清楚,弄明白,然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来,那么,如果速度加快以后,就会让人听不清楚你在说些什么,快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说,他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”,是快而不乱,每个字,每个音都发得十分清楚、准确,没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快,吐字清晰,发音准确,而不是为了快而快。 6、即兴朗读 平时空闲时,你可以随便拿一张报纸,任意翻到一段,然后尽量一气呵成的读下去。而且,在朗读过程中,能够注意一下,上半句看稿子,下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往,你发现自己记忆力加强许多,快速理解力和即兴构思能力也在加强。 7、背诵法 背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要“背”,二还要求“诵”。这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章,一篇一篇地去完成。天长日久,那些文章字句自然就转化为自己的词语了,练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓:熟读唐诗三百首,不会吟诗也会吟! 8、复述法 复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先,请对方随便讲一个话题,或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力,和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了,它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理。 22

学院演讲与口才考试试题及答案

学院演讲与口才考试试题及答案 一、填空题(每小题1分,共15分) 1、演讲的特点主要有:现实性、综合性、直观性、鼓动性、工具性、艺术性等。 2、演讲从表达形式上划分,可分为三种类型命题演讲、即兴演讲、辩论演讲等。 3、从内容上划分,大致可分为五种类型:政治演讲、法庭演讲、宗教演讲、生活演讲、学术演讲等。 4、演讲者应具备的素养有:道德素养、知识素养和艺术素养等。 5、口才主体应具备的能力包括:思维能力、表达能力、修辞能力、表演能力、交际能力、应变能力、记忆能力和写作能力等。 6、演讲中的态势语言主要包括:眼神、表情和手势等。 7、口才交际中,正确的说话原则包括:看对象说话、看身份说话、看场合说话和看时间说话。 8、好演讲稿的特点是:以情感人、切合具体演讲的场合和对象、简短有力没有长句、形象生动避免太多书面语、幽默但不滑稽等。 9、演讲稿开头动人心弦的绝招有:开宗明义式,故事、笑话式,展示物件式,引用名人警语式,自我介绍式,提问式,抒情式,悬念式等。 10、演讲中的整句包括排比、对偶、对比、顶真、回环等。 11、演讲稿的结尾一般有:总结式、号召式、格言式、诗词结尾和高潮结尾等。 二、判断题(每小题2分,共10分)正确项 1、喜悦、激动、亢奋、紧迫等感情可运用快速、重音、升调、停顿、短句、轻松的方式表现。 2、悲伤、思索、从容、深沉、庄严等感情可运用轻读、降调、慢速、长句、沉稳等方式表现。 3、高声大气表示强调、鼓励、愤怒、威胁。 4、唉声叹气表示苦恼、发泄、悲痛。 5、粗声粗气表示不满、怨恨、驳斥。 6、快:热情、紧急、赞美、愤怒、兴奋之类的内容;叙述进入高潮时。 7、慢:平静、悲伤、庄重、思考、劝慰之类的内容;讲述一些需要听众特别注意之事时;讲述有关数字、人名、地名时;引起疑问之事时。 8、口才交际中,抓住听众心理是口语表达成功的关键 (1)了解听众兴趣 (2)现场激发听众兴趣 (3)提高演讲者的兴趣 9、在《不忘国耻,振兴中华》的演讲中,有个人是这样开头的——记得有这样一句名言:“一个人的创伤只会痛苦一时,一个民族的耻辱却足以铭记千年。”这里运用了“引用名人警语式”的开头技巧。 10、有个人的演讲是这样开始的——“女人需要男人,如同鱼儿离不开自行车。如果一个民族要同我们的欧洲对手竞争,那我们务必用两手紧紧抓住棘手的问题。”这个人犯了开头“牛头不对马嘴”的大忌。 11、演讲中押韵的目的是为了声韵的谐和。同类乐音在同一位置上的重复,就构成声音回环之美。

口才训练演讲稿

口才训练演讲稿 演讲稿一:口才训练演讲稿 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家好!我叫xxx,是一年级一班的学生,我演讲的题目是《学习日常行为规范,做文明小学生》。能站在这里参加演讲比赛,我感到无比自豪。希望通过这次演讲,能让所有的同学对《小学生守则》和《日常行为规范》有更深刻的认识,以更加文明的言行来净化我们的校园,美化我们的心灵。做为一个文明的小学生,不论在校内、校外都要遵守礼仪。你听:“老师早!老师好!对不起!没关系!请!谢谢!”这些声音时时在校园内响起,而且经常能看到同学们互帮互助的身影.这些现象难道不值得继续发扬,成为大家学习的榜样吗?可是在我们身边,在一部分同学身上,还有一些不文明的行为。校园内,能见到与我们美丽的校园极不和谐的垃圾,部分同学讲脏话,粗话,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物,对此我们是否该深刻思考一下呢?我们是学校的一员,学校的面貌要靠我们同学共同维护,只有人人讲文明,个个有礼貌,同学之间才会团结友爱,我们的校园才会更加温暖,和谐,同学们才会更加健康,茁壮成长。 播种一种行为,收获一种习惯;播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种命运。同学们,养成良好的行为习惯,需要老师的教导,同学的帮助,更需要我们自

己严格要求自己,《小学生守则》《小学生日常行为规范》是我们的行为准则,它们不仅写在纸上,而且要记在我们心里,更重要的是要体现实际行动上。每个人的举手投足之间,都传递着丰富的文明信息。让我们借着学习《小学生日常行为规范》的东风,从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生.管住我们的口,不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾;管住我们的脚,不去不该去的地方。让我们携起手来,共建一个文明、美丽的校园,让我们朐阳小学的每一名学生都成为一个文明之人,让文明之花开遍校园的每个角落。 演讲稿二:口才训练演讲稿 尊敬的各位领导、同事: 大家好,我演讲的题目是《心怀感恩之心,甘为党旗添光彩》。 身为一名邮政的员工,我很骄傲;同时身为一名邮政的党员,我又很自豪。 XX年,我怀揣梦想来到了xx邮电局,三年的大学时光给我奠定了坚实的基础,让我对中国邮政充满了感情,我甘愿将满腔热血洒到邮政这片热土上。我是一株幼苗渴望阳光的沐浴雨露的浇灌,党的光辉照耀着我,邮政的雨露哺育着我,助我茁壮成长。 89年历史沧桑、风云激荡;89年英雄辈出、情深意长。

演讲与口才教学大纲

《演讲与口才》教学大纲 一、课程的地位、作用与任务: 《演讲与口才》是高等职业技术学院航空服务、饭店服务与管理、旅游管理、酒店管理、工商管理、市场营销、人力资源管理等专业学生必修其他专业选修的一门培养口语技能的公共课。 口语交际能力是现代公民的必备能力之一,更是直接在生产、建设、管理和服务第一线工作的高等应用型人才必备的能力之一。《演讲与口才》是一门在理论指导下培养学生在工作中口语运用能力的实践性很强的课程。旨在对学生进行演讲与口语表达的技能训练。主要任务是使学生掌握相关训练科目的语言技巧,具有专业所需的演讲与口语表达能力,具备一定的语言应变能力。 绪论实用口才训练总述 模块一普通话训练 项目1 普通话语音训练基础 项目2 普通话声母训练 项目3 普通话韵母训练 项目4 普通话声调及语流音变训练 模块二口语表达基础训练 项目1 声音训练 项目2 心理素质训练 项目3 态势语言训练 项目4 朗诵训练 模块三演讲口才训练 项目1 演讲口才训练基础 项目2 演讲技巧训练 项目3 命题演讲训练 项目4 即兴演讲训练 项目5 演讲会的组织训练 模块四论辩口才训练 项目1 论辩口才训练基础 项目2 论辩技巧训练

项目3 论辩训练 项目4 论辩赛的组织训练 模块五 交际口才训练 项目1 介绍与交谈训练 项目2 拜访与接待训练 项目3 赞美与批评训练 项目4 说服与道歉训练 项目5 拒绝与应对训练 模块六 求职口才训练 项目1 求职准备训练 项目2 求职技巧训练 项目3 求职后的训练 模块七 行业口才训练 项目1 服务口才训练 项目2 导游口才训练 项目3 营销口才训练 项目4 谈判口才训练 实用口才训练总述 1.理解掌握口才的含义。 2.了解口才的功能、应具备的能力和衡量的标准。 3.理解口才训练的意义。 4.明确口才训练的目标。

演讲与口才期末综合复习题及复习资料

《演讲与口才》期末综合练习题 一、填空题 1. 口语交际是人与人之间传递信息、交流思想感情的言语活动。 2. 春秋战国时期是我国口才艺术发展的黄金期,人们思想 十分活跃,出现了晏子使楚、烛之武退秦师、 邹忌讽齐王纳谏等后人传颂的口才故事。 3. 我国演讲理论的奠基之作是《演讲学大纲》,作者是杨炳乾。 4. 演讲活动的构成要素是演讲者、观众、特定的时空环境以及信息传递手段。 5. 交谈是由两个或两个以上的人围绕共同感兴趣的话题交替发言,互相承接,双向反馈,交流看法,达到沟通信息或愉悦心情为目的的口语表达活动。 6. 汉语七大方言区是官话方言、吴方言、湘方言、赣方 言、奥方言、_____________________ 和闽方言 7. 吴方言区的代表方言是上海话_____ ,赣方言区的代表方言 是南昌话。 8. 普通话是指以北京语音为标准音,以北方话为基础方言,以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉

民族共同语。 9.演讲稿的结构分为开头、主体、结尾三部分。 10. 朗诵能将语言文字创设的意境美展示出来,而造成人们身临其境的感觉就是合 乎情理的联想和想象。 11. 朗诵能最大限度的将作者的意图和文章的主题表现 出来,从而使学生领悟到做人的道理,而这也正是朗诵的最高境 界和最终目的。 12. 朗诵的对象主要是文学性|的作品,如诗歌,小说,散文, 寓言以及话剧和影剧中的大段台词 13.20世纪初,我国著名教育家黄炎培先生将辩论赛介绍到 国内,我国大学里开始有了现代意义上的辩论赛。 14. 要想面试考官展示一个与众不同的形象,求职者必须突出自己的优势时,不要用单 调乏味的概括描述,而要用生动形象的实例来展示自己的特 长的,素质和能力 15. 面试官提出一个意料之外的问题,求职者往往措手不及陷入尴尬,在这 种情况下,采用扬长避短法可以缓解紧张情绪和调整思路。 16. 面试中的随意性提问通常包括生活类、交际类、职业类和刁钻类四大类。

演讲稿之演讲与口才课的收获

演讲稿之演讲与口才课的收获

演讲与口才课的收获 【篇一:演讲与口才培训心得】 篇一:演讲与口才培训总结 《演讲与口才》培训总结 奉贤区华亭学校曹红 进修编号160111014079 通过《演讲与口才》这门课的培训,我有了很多收获。以前我觉得口才就是讲话,只要会讲话,便是有口才的人。但现在我明白其实并不是,不能仅从表面去理解演讲与口才的意义,口才是一种艺术,一门科学,一种能力的表现。 生活和工作中,口才起着很大的作用。在我们的世界里,人与人之间交流思想、沟通感想,最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思。作为一名教师,更加需要良好的口才,去展开教学工作,去教育孩子,去与家长进行沟通。 很多时候,我们在私底下可以口若悬河,但一旦站在讲台上讲话时,就会出现脸红耳赤,说话断断续续、语无伦次的尴尬情况。有这样一些人,不敢开口说话,怕被人笑。若与陌生人在一起更是闭口无言,沉默以对,造成这样的原因,不仅仅只是怕被人讥笑,还有其他许多原因:可能是从小缺乏集体生活,习惯一个人,对别人不太了解:可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影,因噎废食,一朝被蛇咬,十年怕井绳。可能是觉得自己口才较笨,表达往往词不达意、言不中的,因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法。不管出于何种原因,归其全部,无外乎一条,那就是要克服自己的心理障碍,首先要有充分的心理准备,减轻自己的负担,不要把自己的目标定的太高,降低求胜动机,做到轻装上阵,要保持积极的情绪,用积极的自我暗示的

办法,不断强化必胜的信心与信念,养成一套独特的思维习惯,演讲时要把注意力从自己身上移开,冷静的处理怯场,深呼吸30秒,给自己勇气,默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的,也就是说要有表达的欲望,如果没有演讲的欲望,永远练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望,从人呱呱坠地,吖吖学语开始就有了这种冲动,后来可能是由于社会、个人的原因,因讲不好,就不敢讲,不愿讲了。但是,演讲冲动是原始的,有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡言的人,一旦醉酒,就会酒话连篇一样,酒就是催化剂,就是开启话匣子的钥匙。想讲,是需要培训的,一旦有了第一次的讲,就会有第二次表达的从动。所以,培训口才,应该先培养讲的兴趣开始,让人产生充分表达的愿望,只有想讲了 ,才能可能上演讲的讲台。演讲课是一门实践课,如果是只讲理论,而不登台演讲,则理论再好,也是空洞的,没有实际效果,敢于登台亮相,大胆讲出来,才能达到真正的效果,所以说,演讲关键的问题是胆子要大,不要把面子看的太重,不要怕丢面子,不要担心别人的看法,只有大胆地讲出来,才能锻炼口才,否则是珍珠深埋,宝剑藏匿匣中。演讲的根本问题就是胆子要大,也就是要突破心理障碍,能够战胜自己,就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气,敢于亮剑。能够做到这一点,演讲就成功一半,有些人只所以惧怕演讲,就是迈不出这第一步,突破不了这道心理防线。所以,初学演讲的人,就要从站起来、走上台、讲出来练起。当然,演讲除了胆子大,还要讲究技巧。要积累知识,提高文化素养。“知识就是力量”,只有用知识武装自己,讲起话来才能镇定自如,侃侃而谈.要大胆交往,学习他人语言.多与周围人、社会人、各阶层人接触,并主动地进行对话,从中汲取口才营养,学习讲话技巧.要学会自我调节,增强自信心理。演讲前认真构思腹稿.在稳定情绪的同时要理清讲话思路,做到胸有成竹。 演讲是一门艺术,只有在实践中不断摸索,不断总结,才会使我们拥有出色的口才,真正成为一个能说回道的人。篇二:演讲与口才课的学习心得

演讲与口才的关系doc

演讲与口才的关系 篇一:关于演讲与口才的一些认识和想法 关于演讲与口才的一些认识和想法“会说话,得天下”这话说得好!当今世界口才已经成为我们走向成功的一块敲门砖,口才改变命运更是道破了我们是否成功的关键。而没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流,也没有任何一种工作不需要和别人打交道的,可见语言是已成为当今世界人与人之间交流思想、沟通感想,最直接、最方便的途径。它与我们的生活息息相关,人们的生活交流、社会的文明进步等等无不受之影响,它在很好的推动着我们的生活和社会的进步与发展。 当今也有许多的大学开展了演讲与口才这门课程,旨在教导即将迈向社会的大学生们懂得更多的社会信息,注重培养其社会能力。而且在这门课的学习中我也收获了很多的社会知识,也在演讲与口才方面有了些基本的认识和想法。 开篇老师就给我们介绍了许多关于口才的知识。而文若河本人的见解十分得到,很明确的说明了何为口才,口才是一种综合能力,不仅包括表达,还包括聆听、 应变等多项能力。他认为:善表达,会聆听,能判断,巧应对,应该是衡量口才好与坏的重要标准。 我们的生活更是与之息息相关,生活、工作中都需要口才的参与才会多姿多彩。而且语言的能力也是不可小觑的,

一句及时的话也许会消除紧张,一句知心的话也许会挽救他人,一句无心的话也许会点燃纠纷,一句残酷的话也许会毀掉生命。因此如何运用口才又成为我们的一大注意事项和必修课。好的口才具有神奇的魔力,好口才能让你巧舌如簧,让人心服口服,能让无往不利,也能让我们雄辩滔滔占上风,立于不败之地。因此我们要好好掌握口才。 人们心智发展成熟程度、社会经历的多少,性格的外向与内向,甚至男女的性别差别;感觉的不同,思考的方式,所处身份、学历高低、思维方式等等原因都在影响着我们的语言表达能力,从而影响到口才的发挥。 口才是一种心理技能。气质、性格、能力等个性心理特征又决定着认识能力和表达能力的高低和口语表 达的风格。口才训练亦是一种综合能力的训练。既训练表达能力,也训练心理素质;既要有发声语言的练习,也要有态势语言的练习;既要进行思维训练,也要进行现场训练;既要练听,也要练看;既要有充任角色的语境训练,也要有演讲、交谈、论辩等不同形式的语体训练。各方面都注意到我们就会培养出好的口才。 心理学家有一个有趣的公式:一个信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的体态语言。而鲁迅先生也说过:好的说话有三美:音美以感官,一美也;形美以感目,二美也;意美以感心,三美也。可见一个人在口才的培养,演

演讲与口才训练五大方法

演讲与口才训练五大方法 预讲练习法 预讲练习有两种方式: 我本人也经常在早晚散步的时候练习演讲,更多的时候在正式演讲之前,我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调 整面部表情、手势等肢体语言。 大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信,而且还便于自己更好地去发挥,避免因准备不充分或不适应演讲环境而引起的惊 慌失措。中国有句古语叫熟能生巧,就是这个道理。 专注所说法 专注自己的说话,就是把注意力全部专注在你要演讲的内容上,而不是放在听众怎么评价我,对我形成什么样的印象上。其实演讲 的最高境界就是忘了自己,面向听众,专注所说。 调节动作法 你在台上紧张的时候,会发现你的浑身肌肉紧缩着,绷得紧紧的,这个时候你换个动作,换个姿势,会直接减轻你的紧张程度。或者 是握紧双拳,握得不能再紧之后放松,这样反复练习,多做几下身 体就会慢慢放松下来。 适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时,可以运用深呼吸法进行心理和生理调节:演讲者全 身呈放松状态,目光转移到远方景物,做缓慢的腹式深呼吸,根据 情况做五到十次,甚至更多次。很多运动员、歌星、主持人,他们 在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。其实,这在心理学上叫注 意力转移法。原来把注意力放在担心上,现在不过是把注意力转移 到深呼吸上,以此来让自己放松平静下来。

目光训练法 初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流,于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对象,这不仅是出于演讲者的礼貌,更重要的是演讲者与听众全方位互动 交流的需要。初学演讲者不妨按以下方法来训练:找人与自己对视,并且在此过程中不要讲话。或者也可以像我在初学演讲时一样,我 经常在早上散步的时候,故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过,我用眼神与她们对视交流,想象在对她们进行演讲。每次在坐 地铁的时候,人群往上走我就看着他们的眼睛往下走,想象如果在 对他们发表演讲,我应该用一种什么样的眼神与他们交流。在“中 国公众演说特训营”的培训班上我也都要求学员做目光对视训练。 平时在底下养成习惯了,上台看听众也就非常自然了。

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