搜档网
当前位置:搜档网 › 正向思考,让你健康长寿

正向思考,让你健康长寿

正向思考,讓你健康長壽

自動換頁

利用八條簡單法則

重拾身心靈的平衡

擁有積極肯定的態度及思想

是重要的第一步

而第二步便是將這些付諸行動

當你在做的時候

心裏必須想著

這些都是存在的事實,行動有活力而積極

你會很驚訝地發現,竟可以享有新的能量及活力

在電影《桂河大橋》中扮演日本指揮官的名演員早川,常被誤認為只有四十多歲,其實他已經七十歲了。

他是怎麼做到的?

他說:過了四十五歲以後

我就不再算年齡了

年齡對我來說只是一種精神上的象徵它先存在於一個人的想像中

然後才反映在身體上

它是屬於心靈上的差異

而與我吃多少、睡多少無關

這就好比如果一個人沒睡飽,

第二天,他會想著『昨晚睡不夠,所以很累』

結果真的感到疲憊不堪

其實他的肉體並不需要睡眠

只是他想像自己缺乏睡眠

多麼有哲理見識的話

你應該改變「對自己的印象」

先看清楚其實你是健康的

再遵守並實行各種健康的法則你就能變得活力充沛、精神十足

長久以來,我自己也奉行著這樣的方式,而六十多年來,我只有兩次以病人的身分住進醫院。

第一次是小時候耳朵進行小手術;另一次是二十歲時切除扁桃腺。我並不是體格強壯的運動員,但很幸運地,

多年來我的身體狀況均保持良好。

我在紐約教堂待了二十八年,期間只有一個星期天因為生病而缺席。那次我因感冒而聲音沙啞,無法講道。

自從那次以後,我便發現如何藉由放鬆

自己和正確的思想,來克服聲音上的困難。這究竟是什麼樣的法則?

以下便是這些原理的重點:

一、肯定自己是健康的人:

告訴自己:「我覺得今天很好。上帝創造了我的身體、心情和靈魂,所以,今天我的感覺就如同上帝希望我擁有的感覺一樣,充滿活力及健康。」

二、在心中常有一幅畫,想像你是健康的人。

三、常常感謝上帝,每天都因為你心情愉快、

活力充沛而充滿感激。

四、努力釋放出任何不健康的思想:消除所有仇恨、

後悔、卑鄙、強辯、失望等,

健康长寿 七个中医养生秘诀

健康长寿七个中医养生秘诀(图) 健康长寿,需要平时在日常生活多方面注意保健并持之以恒。下面介绍中医养生的七个秘决。 一、坚持几个“少” 少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了,无喜亦无恼,何物是真物,身在即为宝”。 二、坚持几个“常” 发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提。 三、践行“八字”诀,终生不懈 童心、蚁食、龟欲、猴行。童心,要童心未泯。蚁食,要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好,又不运动,食物堆积在身体里。龟欲,要心境淡泊。猴行,要多运动,锻炼身体。 四、天天干洗面 先把手搓热,然后用手搓脸。每天早晨起床,反复做几十次。搓阳明经这个部位,气血运通。坚持干洗面,眼袋和皱纹慢慢都舒展了,比做美容还见效。 五、学会吐纳法 陶弘景在《养性延命录》里提出:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。”吐气的时候,不能把嘴张得太大,要无声,长气,吐完为止。吐气的时候,根据每个字发音的不同,口型

有轻微的变化,吐气的部位也不同,要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里,虽然没有呼吸,但也有生命,这就是胎吸。练气功之前,首先把心定下来,去除一切杂念,进入状态。按照方法做完气之后,会发现满口生津,古书称“上池之水”,然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质,不能随便吐掉,应做到“津常咽”。 六、“三通” 我们现代人一直在不断地补,现在公路上交通堵塞,我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高,都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通,要达到吃得下,睡得着,拉得净,放得开。 七、坚持勤动脑 不要以为养花、养草、养鱼,就是养生了,一点精神寄托都没有,衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语,歌德80岁的时候写《浮士德》,陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。

五大绝招

五大绝招“炼”成中考满分作文 如何能在有限的时间里写出一篇600字以上的优秀作文来?这是每个临考师生最为关切的问题,通过对全国十年来多篇中考满分作文的分析,揭密一下这些满分作文是怎样“炼”成的,希望对临近中考的语文老师和同学有一点启发。 一、炼标题——芳草满园花满目。 俗话说得好“题好一半文”。文章的标题就好比一篇文章的眼睛,通过它,我们可以窥见文章的灵魂。古今中外许多优秀的作家,为了给自己的文章拟一个靓丽标题,直至“为伊销得人憔悴”。近些年来,许多省市的中考作文为了鼓励和培养考生的创新精神,都有让考生自拟题目的要求。毫不夸张地说,题目拟得如何,不但存在着给阅卷老师第一印象的问题,甚至直接影响到阅卷老师对文章的评分。看许多满分作文的拟题方法,的确给人新颖的感觉: 1.引用流行歌曲,如《我的未来不是梦》(1997年山西)、《一切尽在不言中》(2003年淮安)、《常回家看看》(2003年甘肃)。 2.运用拟人、比喻、反复、设问等修辞格,如《一条海豚的幸福感受》(2002年江西)、《生活好比一桌宴席》(2002年江苏)、《现在?现在!》(2003年陕西)、《成才全靠父母吗?》(2002年江苏)。 3.套用流行语,如《在桥一方》(2003年山西)、《都是课外书惹的祸》(2003年天津)。 4.借用成语或名句,如《勿以善小而不为》(1999年重庆)、《学无止境》(1999年广东)。 5.活用熟语,如《关于“交往”条件的实验报告》、《交往说明书》、《低下头看看》(2003年四川)。 6. 采用散文化的语言或诗的语言,如《我也衔过一枚青橄榄》( 2000 年上海)、《着一袭美丽的绿袍》( 2001 年青海)、《一丝甘醇沁心田》( 2002 江苏)。 二、炼开头——举头已觉满眼春。 古人说“凤头豹尾”,就是说开头要写得有姿有彩,像凤凰的头那样,有人说:“好的开头等于成功的一半”,这些都说明了作文开头的重要。精彩的开头能一下子就打动评卷老师的心。由于时间与篇幅的限制,考场作文的开头讲究简洁、生动、优美,我们可以欣赏一下下面这些满分作文的开头: 1. 引名句,起点高远,如:“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。”知识犹如浩瀚无垠的大海,哪有水源穷尽的一天?惟有以百折不回的毅力,勇往直前,方能采撷到知识果实( 1999年广东《学无止境》) 2. 巧博喻,形象开阔,如:像微风拂过竹叶,像碧波轻吻着海岸,像明星装饰着天幕,像冷雨滋润着土地。你的出现仿佛一道闪电划破了凝固的空气。( 2002年盐城《一丝甘醇沁心田》) 3. 趣比拟,别开生面,如:嘿,大家好,我叫把握,与自信等人是胞兄胞弟,我们共同支撑着人的大脑活动与精神。你们可不要小瞧我啊,我的存在很重要呢。( 2002年河北《我叫把握》) 4. 作排比,造势磅礴,如:盈盈月光,我掬一捧最清的;落落余晖,我拥一缕最暖的;灼灼红叶,我拾一片最热的;萋萋芳华,我摘一束最灿烂的,对

追女朋友的十大绝招

追女朋友的十大绝招 追沉默高傲型的女生咋一下似乎颇为棘手.其实这种女生外表冷漠.内心往往狂热.她们一般喜欢比较野一点的男生.如果你是那种文质彬彬的男孩.相貌又不佳.可能性比较小.还是另择佳人的好.如果别人对你的评价是"好酷噢!".那你就希望大大的了!如果你第一次请没有被拒绝.那你可一定不要耽误良机欧!她们开始可能对你极其不肖一顾.这时你千万不要气馁. 一定要坚持.甚至死皮赖脸.请看电影.请跳舞.请溜冰.到她经常去的自习室.都是好计策.一定要多找机会表达自己.多多多(当然Iloveyou还是要留到最后说的.呵呵)......对这种类型的女生.你的真情外露是很有吸引力的. 这种女孩一般追的时间需要比较长.如果你现在马上要毕业或离开学校.看来还是不下手的好.以免浪费......呵呵.不过追到手后.她一般会死心蹋地.你将飘飘然以为自己是世界上最幸福的BF了!哈哈. :(2)追浪漫幻想型的女生 若你真的喜欢上了这样的一位女生.我先提醒你--你要尝尽酸甜苦辣了!这种女生似乎对精神的追求多于对物质的.其实恰恰相反.浪漫是需要金钱来营造的.你若没有足够的财力.我希望你还是再谨慎考虑一下.由于她很喜欢风花雪月.鲜花巧克力.你多送礼物最能拨动她的心弦. 要想把这种女生追到手.千万不要吝啬你的小钱.天上除了月亮.地上除了......(什么?我想不起来了)只要她想要.你都要毫不犹豫地去尽力弄到.而平时的玫瑰.零食.更是细微处见精神......总之若想追这样的女生.平时一定要多多培养读懂女生心思的能力.对女生身边的室友同学.别忘了多多贿赂. 她们会告诉你好多有用的信息的.而你自己的打扮则千万要多多琢磨.不要整天土里土气的.(追到女生后.你就可以放心的露出本来面目了.因为在她眼里你已经不土了.哈哈) 找她玩呢也要多到浪漫的地方去.比如春游.舞会.看爱情故事片......她慢慢的就会离不开你的关心照顾了.哈哈!这样的女孩虽然很费你的money.但是也会给你带来很多美丽的乐趣.只要你真正喜欢.你们还是能过上幸福美满的生活. 3)追温柔体贴型的女生 这种女生是付出型的.她一旦成了你的GF.将对你体贴照顾.温柔可亲.使你感觉到爱情的温暖和可靠.能追到这种女生.理论上你将成为过得最自在的男人.此类女生应该是比较好追(而且适合各种类型的boys).只要她不讨厌你.并且你也配得上她.现在我们讨论一下手段问题. 首先在生活学习上你要对她多多关心照顾.并不需要什么物质.而是需要一种出自内心的关心.在她正需要人的帮助的时候出现在面前.(在此提醒一句:平时一定要多加观察.才能找到良机下手.)当然你如果是浪漫的人.在节日送送鲜花礼物是万无一失的. 一开始可以送一些友情性质的东东.等到你觉得可以表达的时候(比如她看你的眼神开始和看别人不同或在你前面显得有点无措时).就可以送玫瑰了!若你不打算这么铺张.可以在平日自习之余的闲聊中流露一些.等到时机成熟.就突然来一句"和你在一起感觉真好"之类的.她

耳部保健操 每天几分钟 简单揉按耳朵 治病保健康 不懂耳穴耳疗照样做 看看耳穴图信心更十足

按耳也能治病 本方法也适合不会寻找耳穴的朋友采用,每天几分钟,舒舒 服服做耳部保健。 人的耳朵确实是一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此,当刺激某个耳穴时,可以诊断和治疗体内相应部位的疾病,很多医中高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化,有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠深心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕,此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感,一旦冠状动脉硬化引起冠心病时,耳垂组织就会发生缺血现象,并发生一定程度的萎缩变化,依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病,准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针,以此治疗各类疾病。

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。 下面就为大家介绍一套耳部自我按摩保健方法:用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。 1.过脑提耳法 用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。 2.按摩耳轮外拉法 以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。 3.下拉耳垂法 先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。 4.按压耳窝法 先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。 5.推上下耳根法 中指放耳前,食指放耳后,沿著下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来,最多10分钟的时间,你的面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月,你的面部就会富有光泽、弹性十足。 做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。 这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处,它还能起到强壮内脏的效果,特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚,对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子,家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟,坚持下去,就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。

男人长寿的四大养生秘诀

1、少喝酒 男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。 2、戒烟 有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。 3、少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。 4、多吃蓝莓 英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。 1, drink less The man on the liver injury, be the first to bear the brunt is alcohol. Experts study found, amounted to more than 160 grams of alcohol per day, 10 years of alcoholic fatty liver https://www.sodocs.net/doc/1f9557554.html,/post/8.html incidence was 92%. Therefore, protecting liver from alcoholics anonymous, in addition to a small amount of red wine, liquor, beer can not drink. Eat vegetables. Three prominent position arrangement of protein and vitamin, be of great advantage

关心女朋友短信大全

关心女朋友短信大全 导读:本文是关于短信大全的文章,如果觉得很不错,欢迎点评和分享! 1、有人说世界上最宽广的天空,比天空更宽广的是男人的胸怀。十分抱歉,作为男人的我心胸却很小,因为我的心里只能装着你! 2、咀嚼你的名字,感到温存;吟唱你的名字,特别温暖;呼唤你的名字,感觉温馨;书写你的名字,开满莲花的池塘到处都是你的温情! 3、累了,就要多休息;困了,就要入梦里;饿了,就要吃东西;烦了,就要解闷气;乐了,就要笑嘻嘻;想了,就要多联系。常给我发短信息,包你快乐又美丽。 4、我真的很希望能再和你一起,我不知道能一起走多远,但我知道最后的结局是我一直爱你直到我的生命结束,无论我们是否还在一起。 5、宝贝,如果觉得累了,就靠在我的肩膀上休息一会吧,我一直都在,永远都会是你停靠的港湾,不管发生了什么,我都会不离不弃,爱你一辈子,给你最好的幸福,有我呢。 6、谁也无法知道我们是怎样相识的,谁也无法知道我们怎样相爱的,只有我们。我们知道该如何用自己的一生去呵护对方! 7、好梦之夜,怎能少了亲爱的的祝福:祝您“美梦常在”,祝您“安然入睡”,祝您“神经愉悦”;祝您今晚“呼呼大睡”,明早

起床“神清气爽”! 8、叶子的离去也许是因为风的追求,但更多的也许是树的不挽留。如果你要离开我,要随风去看外面的世界,我愿意连根拔起,也要让你时刻感受到我的关怀。 9、身体天天都健康,心情时时都顺畅。幸运总在你头上,快乐常在你身旁! 10、夜晚到,多美好,送个信息好上好:烦恼抛,舒心抱,日间纷扰都赶跑;星星瞧,月亮耀,你的美梦真不少;风儿笑,虫儿祷,今夜安睡乐淘淘! 11、让美梦抚平你的伤痕,让梦境终结你的忧伤。你的快乐会在睡梦中延续,你的期待会在睡梦中实现。让短信送你最后一程,夜已拉下大幕,晚安!做个好梦。 12、老婆,不要难过了,这件事情又不怨你,我知道,你已经做的很好了,有一天他们会看到的,我老婆这么能干这么漂亮,谁舍得骂你啊,谁要敢欺负你一下子,我肯定第一个跑去揍他,我的人谁都不能欺负,听话哈,别不开心了。 13、秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体! 14、一斤花生二斤枣,愿你跟着好运跑;三斤橘子四斤蕉,财源滚进你腰包;五斤葡萄六斤橙,愿你心想事就成;八斤芒果十斤瓜,身体健康顶刮刮!

耳朵保健操

证明非常有效的耳部保健操 预防并治疗听位机能障碍,即耳鸣、耳聋、眩晕的动作设计,是围绕听、位机能障碍的病因、病理进行考虑的,每个人可根据自已的病因及不同的病情,针对性地从中选择几个与自已有关的、力所能及的动作去试行锻炼再逐步扩展。 (一) 耳部动作 1 搓耳 体姿:不限。 动作: 1 双手举起,使两手拇食指分别放在同侧耳廓上方的根部,拇指在耳廓的背侧,食指在耳廓根部的前方。 2 两手拇、食指从耳上方根部开始,拇指指腹向上用力推搓耳的背侧,食指末节在耳廓的前侧向下用力,推搓夹于两指间的耳廓(附搓耳插图1),拇、食指上下移动约1公分,到一定限度改成拇指向下,食指向上(附搓耳插图2),如此一指向下一指向上,一指在耳前一指在耳后,沿外耳轮逐渐向下方推搓直到耳垂。 3 再将拇、食两指头从外耳廓下端边缘稍向内向外耳道方向移动0.5公分,沿耳垂顺耳轮拇、食指一指向下一指向上,逐渐沿耳舟向上方推搓,回到上方的耳根。 4 拇、食指一在耳前一在耳后,继转向前下方搓动,直至耳屏上方的切迹。 5 如此一趟比一趟向内,上上下下几次将所有耳廓上的凸凹沟突都搓揉到。 6 以上过程可重复1~3次。 作用:

1 改善耳廓,提高耳的功能:活动耳廊可防治耳廓骨软骨炎等耳廓疾患外,外耳与内耳间也存在内在联系,故也能间接改善内耳功能。 2 改善全身:观察耳廓就能知道一个人的健康概况,耳廓丰满、弹性、红润、光泽说明末梢循环良好,身体比较健康。如果耳廓瘦薄、硬僵、灰秽、布满沟裂,往往提示肾亏、中气不足、末梢循环不良、身体欠佳、有伤病手术史。因此搓揉耳廓也就在改善末梢循环,间接改善全身。 3 有近似耳针的作用:外耳廓从耳针的角度看,是一个倒立的人体,头面在耳垂部,对耳轮是脊柱,耳窝是内脏,上为腹腔下为胸腔,三角窝是盆腔生殖器官,五脏六腑、五官内分泌腺等,都在耳上呈现反应点。耳穴诊断和治疗也从针灸学中另成分枝,既往的疾病和手术往往在耳廓的特定位置上留下凸凹、条索或明显的沟裂,现有的病变不仅局部可出现红、肿、斑、疹,也因电压改变,用仪器检测时会出现异常声响。因此搓耳能通过按搓反应点,对全身各系统进行良性刺激,就可间接改善全身(附耳廓胚胎倒置示意图)。 4 对于已存在脊椎、脊柱、脊髓疾患者,往往因很多行为能力受限制,不能进行较大幅度的运动,搓耳应是动用部位最最少,用力最最小的,又最为安全简单的影响全身的运动方法。 2 揉耳 体姿:不限。 动作: 1 双手举起,拇、食、中指的指尖同时会聚,分别放在同侧耳廓上方,靠耳最上端的根部,其余无名指、小指自然地放在宾角、颧骨或太阳穴周围,自己觉落指合适的部位。要以活动拇食中指为主,指的力量应力争到达骨质,力度自定以出现酸麻感最佳,其它指作为支持和辅助,各指同时对局部进行环形揉动5~20圈。 2 再把各指的位置沿耳前尽量贴近耳根逐渐向下移动,从耳前最上方,顺势逐步下移,每次挪移1

古人养生长寿的十大秘诀(图文)

古人养生长寿的十大秘诀(图文) 一、头为精明之府,日梳三遍百病除。 按摩头部 成书于春秓战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》

认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变,则会出现“头颈低垂,不能抬起,两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为:人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴,两鬃有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激,将会起到疏通十二经脉,促进大小周天血液循环,使气血流畅,调节大脑神经功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老,增强记忆力,醒脑提神,还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用,甚至也能起到意想不到的美容效果。 为此,有人主张“日梳五百不嫌多”,要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头,就会感到头清目明,精力充沛,睡眠良好,白发变黑,食欲增加。由此可见,勤梳头的确是一种保养人

体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。 脚是第二心脏 脚部乃“三阴交之始,三阳交之终”,穴位多、位置低、血液少,

有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨,19块肌肉,33个关节,50多条韧带,50多万条血管,4万多个汗腺。 祖国医学认为:脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的主要薄弱环节,容易遭受寒湿邪气的侵袭,可见人体健康与否,和脚部健康关系极大,所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。 历代医学家认为,脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢·本输》说:“涌泉属足少阴肾经”,“肾出于涌泉”。 意思是说,肾经之经气犹如水井中泉水一样,将从这里源源不断地涌出,长期不断,经常以热水浸泡后搓此穴,既可以温补肾经,益精填髓,舒筋活络,平衡阴阳,又可以舒通心肾,滋生肾水,抑制肾脏虚火,排泄体内毒素杂物;既可以促进下肢血液循环,御寒暖体,缓解肌肉紧张,消除各种疲劳,又可以舒肝明目,清肺理气,祛风湿,助消化,通大便,止泻痢;同时,还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。 正因为如此,涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。

健康长寿的四大秘诀

健康长寿的四大秘诀 世界五大长寿地区 如何“尽其天年”呢?在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀,智慧的自然总在不经意间给我们以启示,散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案! 根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究,每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区,据世界卫生组织统计,现在全世界范围内最长寿的地区有五个,他们分别是日本的冲绳岛;希腊的西米岛;意大利的凯姆波帝迈勒;巴基斯坦的罕沙;中国广西的巴马。 据世界卫生组织统计,这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000,达到了惊人的30/100000!科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征,可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀!这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可,然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢? 健康长寿的四大秘诀 1、合理的饮食:多吃蔬菜、水果、杂粮 民以食为天,每个人都离不开吃。据科学统计数据显示,一个人一生中,要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后,怕噎着,还得至少喝进去50000斤各种液体。吃,在人的生命活动中是如此的重要,研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点,按照现代营养学的解释是:他们的膳食科学合理,主要摄入的是大量蔬菜水果,并以粗粮谷物为主食,食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。 2、科学的运动:劳动一生,运动一生 对世界五大长寿村的跟踪研究表明:每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫,每天做大量的户外劳动,耕种农作物、出海打鱼,不经意间就做了大量的运动,就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外,每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量,在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动,这项运动可以让人全身都得到锻炼,是他们流传千年的传统,也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山,这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼,每天劳作至少8个小时,能够保证充足的有氧运动。 3、平和的心态:乐观的生活态度及充满爱心 2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果,他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子心平气和。可见,长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发,从相貌上看也就50岁左右,他总结自己的养生秘诀时说:"我就是个没心没肺的人,什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学! 冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式,紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活,庞大的家族亲密联系,善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点,幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破,他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条,无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人,喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感,他们的生活不匆忙也不紧张,闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法,还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯,这些习惯帮助他们释放精神压力,保持头脑灵活,获得内心的满足和心情的愉悦,是促进他们健康长寿的关键! 4、优越的自然环境:负氧离子含量高,抗氧化能力强 科学家研究后得出结论:良好的生活环境,可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡,无一不是在得天独厚的自然环境中存在,无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒,还是身处海边的

像追女朋友一样追客户

像追女朋友一样追客户 营销理念就像你去追求女孩,先要找机会相处,接着送些礼物,在求婚前要说美好的将来,向她表忠心。销售人员和客户交往也一样。至于营销口才,哪里都可以学,马路上有人吵架,你去听听也能学到一些。 像追女孩子一样地追求客户 女孩子不好追,你主动与之接近,可她心眼奇小如海底的针,她心思善变如天上的云,欲迎还拒、至难捉摸;客户也不好求,你上门寻求合作,可他们对你的条件诸多挑剔,他们索要的“聘礼”让人为难,店大欺厂、择人而“嫁”。如果说“自古唯女子与客户难追也”,以为亦无不当。 笔者是一名营销人,并非恋爱专家,但在商场跌打滚爬久了,觉得争取客户像极追求女孩子,细究起来,其实也是一场斗智斗勇、比耐力拼决心的“爱情长跑”。这两者,虽然被许多人视作极困难之事,却深藏学问,其中大有规律可循、多有技巧可寻。 最浅显的道理是,与客户初次见面或交情尚浅,就不好开门见山直奔主题,要求“请你向我下100万元订单”。这就好像我们在街上遇到漂亮的女孩,虽然看着喜欢,却不可以跑上去跟她讲“请你嫁给我吧”。为什么?因为大家还不了解呀,怎好贸然把终身托付给你! 要增进了解,第一步是找机会相处。笔者所服务的企业奥克斯,对营销人员即有“四勤”、“三责任”之要求--勤访客户,勤当消费者,勤当旁观者,勤作导购员;客户赚不到钱是我们的责任,客户卖得不好是我们的责任,客户不满意更是我们的责任。“勤访客户”的标准是,1个月中,至少有20天是必须出差在外的。作这样的规定,就是为了让营销人员花时间与客户多相处。 这很好理解:追女孩子,讲究脸皮厚、鞋底厚;营销人对目标客户,也理应死缠烂打、紧盯不放,又不致使其对你嫌憎。我们拜访客户,有所谓的“成功五步诀”,说的是:第一次拜访客户,没被赶出来,就已经成功了;第二次,给对方名片而没被当场扔掉,就已经成功了;第三次,客户肯赐你一张名片,就已经成功了;第四次,肯给你5分钟时间介绍企业与产品,就已经成功了;第五次,肯接受你的邀请吃一顿饭,就已经成功了。这样的容易满足兼自我宽慰,虽然迹近“阿Q胜利法”,却是优秀营销人必须具有的心理素质,即使遭到拒绝、攻关受挫,也不得灰心丧气甚至萌生退意。 “鲜花攻势”很重要。浪漫是需要金钱来营造的,女孩子多喜欢风花雪月、偏爱鲜花和巧克力,所以千万别吝啬你的小钱,多送礼物每能拨动她的心弦;对于客户,如果开展“鲜花攻势”,同样是博取好感、增进友情的良策。笔者有位朋友,一心想把产品卖给一家省级经销商,为此没少请对方老总吃饭,但是成效终是不彰。一打听,原来是该老总天天有人请吃喝,多到让他记不住每一个做东者。朋友就心生一计,把该老总请到乡下吃农家饭。后者平常出入多为高档酒楼饭店,赴这样特别的饭局却是头一遭,所以对朋友的安排特别满意,印象自然深刻。结果你已猜到——生意很顺利就成交了。

看耳朵知健康

耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征,科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康?想猜猜自己寿命多长? 耳朵形状知体质: 耳朵厚而大:人常说"耳朵大有福",耳朵厚大的人,是肾气充足的表现; 耳朵薄而小:耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。 "胖耳朵":耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好; "瘦耳朵":耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。 耳朵外表辨疾病: 耳朵色淡白:多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人; 耳朵红肿:多是"上火"的表现,常见于肝胆火旺或湿热; 耳垂上有一条明显斜线纹:说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人:多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。 耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的:常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。 耳朵大小与寿命的关系: 民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明,耳大与长寿确实有一定关系。 医学工作者对256名60~90岁的老年人和344名90~104岁的长寿老人进行了测定,结果显示:长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米,女6.89厘米;60~69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米,女6.50厘米。 显然,长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组,在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为,耳廓长而大是长寿老人的特征之一。 人们往往将耳朵大和寿命长联系起来,可以从两个方面来解释。 一是耳大者肾气健。 古人认为肾开窍于耳,故耳大是肾气健的征象,肾气足则寿长,所以欲想长寿健康,护肾很重要。

男生对付女生的N种绝招_五年级作文

男生对付女生的N种绝招 最近,班上男生好象吃了什么缺魂药似的,整天想着办法对付我们女生,咳,真让我们感到为难呀!下面就是他们对付我们的绝招! 绝招一:揪辫子来自:作文大全 够狠指数***(狠) 最近,女生们一个个都爱美.要说男生,一个个都不服气,使出了揪辫子的绝招."哎呀,疼死我了!"哪个该死的揪了我一下头发!气人!!!我正在搜索目标,忽然我听到了一阵哭声:"555555,李小建他揪了我的头发!!"好呀!竟敢欺负我朋友,真是不想活了"呀呀,是谁这么缺德,我的头发好疼呀!""是我!""李小建.这小子不想活了,敢揪我的头发!我看他今天是吃饱了撑的!我瞪大了眼睛,想吓一吓他,但是他竟一点毫不畏惧......"啊!"李小建竟然使出了下面的绝招...... 绝招二:随意放昆虫够狠指数****(太狠了) "蜘蛛!!!"李小建太狠了,竟然往我头上放了一只蜘蛛,我吓出了冷汗,我最害怕昆虫了,尤其是蜘蛛,我甩了半天,那蜘蛛竟安然不动,我实在不敢用手去碰那小小的蜘蛛,最后还是让杨思语帮我拿了下来,一看,竟是只死的!只听一阵河东狮吼:"李小建,你给我过来!你竟敢欺骗我!你不想活了!"这时.所有年级的同学向我们投出了差异的目光......倒霉~!!~ 绝招三:玄疑的钉子够狠指数*****(超狠)

咳,刚刚的事还在脑前飘来飘去的,我可在全校面前丢了脸,倒霉!"咦?我怎么起不来了???"在看前边的女生也起不来了?怎么回事?这时,我发现钉子挂住了我的裤子,我正想把裤子线从钉子上抠出来,又一想,不对?不对呀?老师前天刚帮我们砸了钉子的,怎么又多出了一个钉子,两天之内不可能会在出来呀?我把这一线索告诉了旁边的郑娜,郑娜也感觉奇怪,正当我俩感觉奇怪时,小忧不知从什么时候冒了出来,他捂着嘴笑了半天,不知小忧笑什么呢!这时,门口传来了眯眯细小的声音:"忧忧,女生发现了我们干的钉子这事吗?"原来是咪咪,小忧的神情也不对,我灵机一动:"咪咪,女生没发现!""哦,那就好,不对,怎么像卢银的声音?"咪咪看了小忧一眼,看了我一眼,他招了,我刚要站起来欢呼,谁知裤子"兹拉"一声,破了个大洞,我才想起来我忘了把裤子线从钉子上抠出来,顿时女生们笑暴了,我想着想着也哈哈大笑了!(更多的是害羞..) 先介绍到这,万一那些男生找我报仇来,我可就真的倒霉了!哪天,女生就会暴揍男生,那该多好呀!哎,男生们你们别拿书砸我呀?我下台还不行呀???

20个令人惊奇的长寿秘诀

20个令人惊奇的长寿秘诀 健康长寿可以让我们有时间有精力去做更多的事情。但健康长寿的身体却是要长期坚持锻炼的,还要有健康的生活方式,注意生活细节。小小生活细节,竟能长寿! 英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。 2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。 3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险 会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。 4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。 5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于 人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。 6.每天晒太阳。调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命 性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。 7.每晚用牙线清洁牙齿。多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。 8.养个宠物狗。美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

二十条健康生活方式让你健康长寿

二十条健康生活方式让你健康长寿健康是革命的本钱,拥有一个健康的身体才是王道。在日常生活中,我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体,让你百病不侵。你每天吃什么、运动与否、心态好坏、有无信仰……都决定了你的身体处于什么状态。以下20个健康的生活方式,可以让你远离疾病困扰,健康长寿。 二十条健康生活方式让你健康长寿 1、每天晒太阳。 缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。建议每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。 2、每晚用牙线清洁牙齿。 研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚

都要清洁牙齿。 3、养个宠物狗。 养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。 4、不把水果放在冰箱里。 研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入这两种 抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。 5、淋浴时唱首歌。 经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。 6、吃两倍的果蔬。 每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生

素和抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。 7、避免抱怨。 乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病,不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。 8、多喝苹果汁。 苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。 9、画出族谱图,掌握家族病史。 对家族成员的健康史有清晰的了解,可以预测自己未来的健康状况,因为多种疾病都与遗传有关,特别是心脏病和癌症。 10、喝茶前进行充分搅拌。 茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成

十大毁嗓绝技看看你会那几招

十大毁嗓绝技,看看你会那几招 818十大毁嗓绝技,看看你会那几招 第十条:躺在床上看小说。此条不仅毁眼,同样毁嗓。当你蜷缩着身子,躺在冰冷的床上,读着唐家三少或者番茄的小白意淫文,暗自幻想你就是那个扮猪吃老虎的主角时。其实你不知道你心中的女神正在跟某个高帅富在小旅馆里面温存。 你的智商和视力在一本又一本的小说中直线下降,你曾经能上high C的嗓门在专注看小说的过程中,又干又累,由于呼吸受到体型的影响(蜷缩歪躺),你的呼吸对嗓子是更多的伤害,而投入到无聊白痴文中的你,根本意识不到这一点,久而久之,你high C都破,降b都拿不下了。 毁嗓指数:5 中枪指数:9 第九条:无节制上网。你坐在网吧,抽着三块五一包的河水牌劣质烟,盯着屏幕。那里是你的梦想,可笑的梦想。你带着一群志同道合的sb们在虚拟的世界中不同地战斗,追求着满级,神装,或者holy shit!god like!却不知道,别人09玩游戏已经玩出来几十万人民币,你还在用父母的钱充着廉价的高级vip。

这一把马上就要开了,你口干舌燥,甚至没有时间去买一瓶水喝。其实你也舍不得买水喝,因为你已经快交不起网费了。所以你忍着。 从早到晚,你终于达成了一个短期的目标,心满意足地离开网吧,一天都没有喝水的你这时候突然发现,你一个字都难得说出口。花了十分钟你才缓过劲来,能够张口说上一句话,老板,炒个花饭,可惜这句话竟然让你破音了。想想曾经轻松的唱下拯救的你,现在只能哼一哼好久不见,吃热干面,你没有一丝一毫的觉悟。你的嗓子已经毁了。 毁嗓指数:5.5 中枪指数:9 第八条:疯狂抽烟。你们几个哥们在街角的破台球桌上打着台球,你习惯性的摸摸口袋,发现口袋里面已经空了。于是你来到零售店,对徐娘半老的老板娘说,老板,来包8块的。老板诧异地看着你,因为一个小时前你来打球的时候,已经买了包13的。随着年纪的增长,没读多少书的你,烟倒是越抽越多,一天不抽3~4包简直都睡不着觉。烟的质量也越抽越低,从28的抽到3块5,因为你抽不起。除了**什么都没学会的你,曾经爱慕的女神对你这个烟鬼不屑一顾。因为你说话都全是烟味。和朋友们抽完了烟你们一起来到ktv,作为朋友中的歌神的你,习惯性点了一首张学友的听海,秀一下你深情的抖喉。可是还没到副歌你已经破了。曾经让你看不起的张学友,在你唯一能胜过他的高音上都秒杀了你,你黯然躺在椅子上,感觉到深深地无力。 毁嗓指数:6中枪指数:8

耳朵大小薄厚决定你的寿命 原来有据可查

耳朵大小薄厚决定你的寿命原来有据可查 耳朵形状知体质:耳朵厚而大:人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小:耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚;“胖耳朵”:耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;“瘦耳朵”:耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人:多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等;耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的:常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。耳朵大小与寿命的关系:民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明,耳大与长寿确实有一定关系。医学工作者对256名60~90岁的老年人和344名90~104岁的长寿老人进行了测定。结果显示:长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米,女6.89厘米;60~69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米,女6.50厘米。显然,长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组,在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为,耳廓长而大是长寿老人的特征之一。人们往往将耳朵大和寿命长联系起来,可以从两个方面来解释。

一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳,故耳大是肾气健的征象,肾气足则寿长,所以欲想长寿健康,护肾很重要。二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为,人和其它哺乳动物一样,成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了,但耳朵却是惟一的例外,它一辈子都在不断长大,平均每10年长1.4~2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显,但确实是在增长的,这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长,因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看,长寿者并非是耳朵大了寿命才长,而是寿命长了耳朵才长得大。在一项科研项目中,研究人员普查了50例80岁以上的老年人,发现他们的耳朵都有两个特征。第 一个特征是耳廓长。一般人的耳朵上边应该平着眉毛,下面应当平着鼻基。耳廓的长度,科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但 是接受调查的这50位长寿老人,从耳轮最高处至耳垂最低处,耳廓长度都大于厘米,而且寿命越长、耳朵越长,其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。第二个特征是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1—2.5厘米,但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上,而且厚软肥大。在所调查的50位长寿老 人之中,耳垂长度在1.8—2.5厘米的有8人,2.6—3厘米 的有39人,3.1—3.2厘米的有3人,都是90岁以上的老人。

健康名言警句

1、健康凭健商,锻炼靠毅力。 2、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。 3、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。 4、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安! 5、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。 6、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要! 7、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。 8、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克 9、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根 10、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼

11、健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人 12、不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。——欧洲谚语 13、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。 14、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。 15、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死! 16、长寿六戒六要:一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。 17、江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。 18、健康不是一切,没有健康没有一切。 19、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。

相关主题