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背部按摩的手法

背部按摩的手法
背部按摩的手法

背部按摩的手法

文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么

背部按摩的手法1、背部按摩的手法

1.1、一指禅推法

患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。

1.2、滚法

患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。

1.3、拿法

患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。

1.4、按法

患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

2、背部养生方法

2.1、滚动背部

滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。

2.2、伸展背部

伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。

3、背部不舒服的原因有哪些

背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。

背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

2、促进血液循环

一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环

也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

3、消除疲劳

当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

背部按摩需要注意什么按摩推拿适应于各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。但是也有很多病症不适合应用,如开放性的软组织损伤。某些感染性的运动器官病症,如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。某些急性传染病,如肝炎、肺结核等。各种出血病,如便血、尿血、外伤性出血等。年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。按摩时除思想应集中

外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。取穴准确,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。用力恰当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

背部按摩手法

背部按摩手法 1、美容师右手抚按在客人后颈部,不用力。左手全掌按压。1)肩胛骨位2)胸骨位3)腰部位4)右臀5)左臀。 2、左手慢慢移至颈椎部位,揉颈椎,右手在后脑部。 3、两手拉抹后脑发际,至头顶拉抹离开身体,身体移位。 4、倒油,均匀的涂抹身体。双手手指并拢,拇指相对,方向向前,由脊柱两侧,从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨(大按抚三遍)。 5、身体移位,双手重叠于尾椎部,从尾椎顺时针右手在下,左手在上,全掌贴在皮肤上,并用力打四个大圈至颈椎。要点:力度均匀(只做一遍)动作停在一侧肩下脊椎旁。 6、身体移位,两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。要点:动作在过肩头处时,需能摸到锁骨,要有一定的力度(三遍)。 7、身体移位,两拇指相对,在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始,依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉,由上至下(先左边肌肉,后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎)。吸气时放松,呼气时下压(三遍)。 8、方向、位置相同,美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移,一拇指拉,一拇指推。从胸部到尾椎,一侧做完再做一侧,要有一定的力度(手不能离开身体,左手按,右手抬)。 9、“挤出毒素”—美容师两手相对,用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起,顺序由肩部到尾椎(一遍)。 10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。脊椎左侧:双手指尖向下,双手掌平行,紧贴在客人脊椎的肩胛处,以手指带动全掌到客人身体左外侧,一直做到腰围,再做右侧) 11、移位。美容师双手抱住臀围,从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除,上去时用力,回位时轻 12、扇形动作:脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成,全手掌心沿脊住旁肌肉,从尾骨出发向肩膀部方向,向体外侧打弧线形如“扇面”。两手交替进行,第六下到腋下,第七到肩头,第八下到锁骨,一侧身体做完再做另一侧身体。脊椎右侧:做法相同,右侧右手开始打弧。 13、用毛巾将背部盖好,从尾骨两侧推向腰围,张开“虎口”拇指相对,到腰围后滑向腰部外侧,手接触到床握拳头,手掌打开拉回原位(三至五遍)。 14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。 15、尾椎骨“锯齿状”按摩,拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整荷尔蒙的分泌,对痛经有特效。 16、“打彩虹”--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条:拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头,回到尾锥骨两侧。第二条:距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头,回到尾椎旁。 17、双手交错揉捏,臀部至腰围“象揉面”的动作。 18、双手平压臀部,“平衡加强”5秒钟,将毛巾盖至腰围。 19、双手放在腰部,掌根用力赂上推十次,用来刺激肾脏,帮助排出积水。 20、从腰到肩胛骨下做一个“心形”的动作,双手从腰部平推到肩胛下缘,到身体两侧拉回腰部形似“心形”,毛巾盖到肩胛下部。 21、“背部加强”—右手放在颈椎处,将毛巾盖好,身体移位,美容师两拇指打小圈从颈根至肩头,两拇指交错从颈根至肩头平推。 22、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨,找软组织中的硬块,找到后,就要按住较硬的部位(力度不要太大,避免造成组织损伤)使按摩油慢慢渗透,硬块组织慢慢散开。 23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作,另一侧在肩部做相反动作,重复步骤二十一、二十二、二十三)。 24、在肩背部做一个“大安抚动作”,双手对称放在脊柱两侧颈根部,全手掌向腰围方向平推,在腰围处滑向身体两侧,从腋窝处经肩头至颈根部。(三至五遍) 25、双手拇指交替从颈根脊柱旁,一寸一寸向腰围处推进,力度因客人情况而定。(三至五遍) 26、重复步骤(2-24)“大按抚动作”。 27、做颈部风池穴,头部的安抚按摩结束整个护理。 背部按摩治疗所需设备 1、温暖、安静、放松的环境 2、结实舒适的表面,例如结实的床、按摩桌、或地板席。 3、按摩油。对初次按摩的人使用婴儿油好。 4、毛巾:铺垫,并包裹身体 5、垫子或枕头

背部按摩手法 图片展示

背部按摩手法图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上, 放松。 2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把 她的身体向外推。 3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由左 向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手 叠加在右手上,加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行,向背下部按压。 11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手 与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间。

背部按摩手法图片展示(20210109091155)

向右。缓缓地停止摇 1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松。 2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只 手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把 她的身体向外推。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上 慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 背部按摩手法图解4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由左 3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。 8从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边 划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手 叠加在右手上,加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行,向背下部按压。 11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉 身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部 移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手 与身体的接触不会中断。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐 步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用 拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。 在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给 你。这种手法产生一 种“舒畅的疼痛”和释放紧张 的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间 12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上 翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。

按摩背部的话术(推拿技术)

根据不同的时间来制定不同的养生方式,也就是在对的时间做对的事情,遵循生命发展的规律,因时制宜!但是现在的人为什么有这么多的亚健康?是因为违背了这种规律,好的习惯养成好的身体,不好的习惯导致身体产生各种的亚健康,久而久之不调理,变成不健康(初期—中期—晚期)。外界大自然是个大周天,春生夏长秋收冬藏,农民伯伯都知道要遵循这样的规律,春天播种,夏天施肥,秋天收成,冬天储藏。一年四季有规律的,夏天热的就应该穿的少,冬天冷的就应该穿的多。如果不按照这样的规律就等于是夏天穿羽绒服,冬天穿吊带,自己受罪。一天又一天的规律,相当于十二时辰养生,现在的人是该上厕所不上厕所,该吃饭不吃饭,该睡觉不睡觉,所以违背了这种规律,脏腑该运行该工作的时候,你不让他工作,所以脏腑失衡就产生了各种亚健康。 女人有一生的规律:黄帝内经说道女子逢七就变:女子七岁:肾气盛,齿更发长;二七(14岁):天葵至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七(21岁):肾气平均,故真牙生长而极;四七(28岁):筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七(35岁):阳明脉衰(阳明所指足阳明胃经和手阳明大肠经,女性35岁走下坡路,功能开始衰退,新陈代谢下降,导致女性三变,所以人最先衰老脾胃,因为脾主肌肉,主运化,当功能减退,吸收消化都容易出现问题,导致能量不能转换,就输送不到各个脏腑,脏腑就开始衰竭),面始焦,发始堕;六七(42岁):三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七(49岁):任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏而无子也。 一、为什么要围绕月经期调? 因为作为一个真正的女人要经历的五个阶段:生理期—怀孕期—生产期—哺乳期—更年期,其中最重要的就是生理期,是伴随女性一生最长的阶段,从14岁到49岁整整35年420个月子宫的不断更新与脱离会给女性带来各种亚健康,从而脏腑失去平衡。月经是每个女人必须经历的,每个月必须花的一笔经费,因为你每个月都要去买全世界最大的创口贴。它的由来:一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点,此时雌激素和孕激素都处于最低潮;然后,雌激素水平逐渐升高,2周后达到尖峰,身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来,孕激素水平逐渐增高,使得子宫内膜增厚,血流供应更为丰富,有如等待播种的沃土,一旦受孕,便为“种子”——受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕,雌激素和孕激素急剧下降,子宫内膜萎缩、充血、坏死、脱落,形成月经。在这个复杂的过程中会给女性带来各种亚健康,你看现在的妇科医院越来越多,是因为要满足社会的需求,那现代的女性为什么会出现这么多的亚健康?例如:妇科炎症、子宫肌瘤、失眠多梦、卵巢囊肿、不孕不育、性冷淡、便秘、小叶增生等等的问题。都是因为我们的脏腑失去了平衡,该干什么不干什么了:肝—不藏血,心—不主神,脾—不运化,肾—不藏精,肺—不主皮毛,为什么藏不住? 我们来谈谈美容行业最时髦的两个字:养生!什么是养生?养生就是根据生命的发展规律对身体进行调养,预防疾病,达到延年益寿的目的。什么是根据生命发展的规律?也就是我们刚才讲的,在对的时间做对的事情,如果你违背了自然界发展的规律,最后的结果就很严重。 1、月经前一周,叫黄体期,由于肝脏易出现肝阳上亢的问题,破坏主因是卵泡枯萎、子宫内膜即将脱落,导致面部:长痘,油脂分泌旺盛、毛孔粗大,身体:堵塞、疼痛、敏感、乳房胀痛,腹胀,便秘等各种生理性疼痛难受;心灵:紧张、易怒、忧郁、烦躁;调理后可以达到疏肝理气的效果。 2、月经中一周,叫生理期,由于心脏易出现心恐不安的问题,破坏主因是子宫内膜脱落,导致面部:敏感、红血丝,身体:疲劳、困顿、酸软、无力、空虚、神经质、歇斯底里、免疫力低下、失眠多梦、四肢冰冷;心灵:失落、烦躁、忧郁、紧张、没安全感、不自信;调理后可以达到养心安神的效果。 为什么中一周一定要做调理?因为中一周的女性就像坐月子的女性一样,免疫力非常低下,病邪容易侵入,所以子宫内膜就会脱落不干净,现在的女性又是是个女人九个寒,寒则凝,凝则淤,淤在里面排不干净,每次都会残留一点点在你的子宫壁上,日积月累就会形成各种妇科疾病,子宫肌瘤、囊肿甚至癌变(癌病

2013年3月人体背部按摩峨眉派手法详细图解

人体背部按摩峨眉派手法详细图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松。 2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。 3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

6、双手由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回。 7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。

11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

15、双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间。 16、很慢地把前臀向两边推开,掌心朝下滚动你的前臂。右臂应在脊柱的底部停下来,而左臂在颈的顶部停下来。利用身体的重量施加压力。 17、现在,在背的一侧以对角线方向重复这一动作。你的左臂应推到肩部,而右臂则推到对侧的臀部。 18、双手沿同一个方向放在臀部,用交叉的、绞扭的动作向背部移。

按摩技巧(顶)

一,腿部的按摩手法 1)按揉臀部俯卧位或站立位,一腿支重一腿虚步,使虚步侧臀肌放松,用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟,可防治臀肌损伤等症 2)拿捏大腿坐位,脚尖踮起,大腿后部肌肉松弛,用同侧手大把拿捏,自下而上反复3~5遍。可解除大腿疲劳和防治腿痛。 3)推拨股内收肌大腿稍外展,小腿内收。用同侧手并拢的四指(以中指为主)对侧手辅助,推拨股内收肌,由上到下,以大腿根部为重点。有解痉止痛的作用。 4)叩击大腿双手虚拳,坐位,依次叩击大腿,从轻到重1~2分钟,有疏经活血的作用。 5)抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上,或坐位屈膝,用双手掌抱揉1~2分钟。可防治膝痛。 6)按摩腘肌坐位,用双手或单手并拢的四指反复按摩腘肌。此手法对于防治膝和小腿疼痛、抽搐,恢复小腿部的疲劳都有重要意义。 7)拿捏小腿坐位或卧位,一手扶膝,一手拿捏小腿后方的腓肠肌,自上而下,从轻到重拿捏1~2分钟。可恢复小腿疲劳。 8)叩击胫前肌虚拳叩击小腿前侧的胫前肌1~2分钟。医学|教育网搜集整理 9)踩摩小腿仰卧床上,一侧腿屈膝100度左右,小腿贴靠床面,用对侧脚自上而下或自下而上踩摩小腿1~2分钟。 二,腹部的按摩手

仰卧位双腿屈曲。 1)直推胸腹从膻中穴到耻骨联合,用右手掌反复推摩1~2分钟,逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。 2)横摩上腹用左掌,主要以掌根着力从左向右横摩。如以推为主,则起到帮助胃内容物排空的作用;如以左掌根轻推至右,又以左手四指从右至左摩动,为平补平泻。有增加胃的消化功能,促进胆汁和胰液进入小肠的作用。医学|教育网搜集整理前者又叫“推胃”或“胃部按摩”。有时需要取右侧卧位,用力缓慢推挤胃部,这适用于有轻度胃幽门梗阻的病人。按摩时间一般为1~2分钟,根据具体情况可以调节时间的长短。 3)揉小肠用左手并拢的四指端或用掌根按住脐部,按照顺时针方向揉动1~2分钟,再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1~2分钟。促进肠蠕动,助消化。 4)合推侧腹用两掌根着力,从腹部侧后方,向气海推挤1~2分钟,使肠管尤其是盆腔内器官(包括直肠、己状结肠、膀胱、子宫及附件等)受到挤摩,有助于防治这些器官的疾病。 5)推结肠用右手掌根从右下腹开始,左手辅助,向上推至右季肋,再推到左季肋,再向下推到盆腔。反复3遍,有利于促进结肠蠕动的功能。对防治便秘有一定作用。 6)振颤全腹用右手全掌捂住腹部中央,各指微屈,全掌做由小到大的全腹振颤1~2分钟。有刺激消化和有关神经兴奋性的作用,对于腹腔内小的粘连有防治作用。

背部按摩的手法

背部按摩的手法 文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么 背部按摩的手法1、背部按摩的手法 1.1、一指禅推法 患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。 1.2、滚法 患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。 1.3、拿法 患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。 1.4、按法 患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。 2、背部养生方法 2.1、滚动背部 滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。

2.2、伸展背部 伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。 3、背部不舒服的原因有哪些 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。 背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

背部按摩手法图片展示

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背部按摩手法图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手 上,放松。 2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇, 把她的身体向外推。 3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。 4 、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由 左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上 慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两 侧推回。 7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6 和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。 重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手 叠加在右手上,加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的 两边。左右手交替进行,向背下部按压。 11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上 拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向 颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相 随,使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微 上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发 热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多 加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并 逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上 部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。 沿脊柱和肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横 推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反 馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释 放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

按摩的种类和手法

按摩的种类和手法 按摩疗法,大致有如下两种: 一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。 (1)按法:利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。 临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法(图1、图2)。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。 (2)摩法:摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和

推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法(图3),和常用于胸部的双手摩法(图4)。 (3)推法:在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看(图5)的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。 手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了(图6)。 (4)拿法:用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。

背部按摩手法详细图解

背部按摩手法详细图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松。 2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。 3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回。 7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。

11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

背部刮痧方法和反射区

本文出处美容护肤小常识背部按摩刮痧对身体有什么好处,

作用于全身肌肉厚实部位,疏通经络,调整气血可滋润全身肌肤,能起到美容护肤的作用,祛病强身,延年益寿。 通过刮痧除了有保健作用还有治病作用,刮痧主要有以下保健作用: (一)活血祛瘀 (二)调整阴阳 (三)舒筋通络 (四)信息调整 (五)排除毒素 (六)行气活血 刮痧后会进行适量的营养补充,以正气驱逐邪气,让身体处于最好的 状态,不会造成依赖。既秉承传统刮痧的精粹,又加入科学的元素,所以称为营养刮痧。 以下病症刮痧后能起收到良好的治疗效果:感冒、发烧、中暑、头痛、落枕、肩周炎 [单纯性背部刮痧的副作用也不容忽视]: 第一点,常年或经常性的单纯性的背部刮痧会使人体免疫力下降,阴气加重, 背部为阳,经常单纯性刮背为泄,阳气外泄,阴气消长人会出现乏力,腹胀,心脏供血不足等症状,中医讲究“阴平而阳秘精神乃治”,而总刮阳经容易使人体免疫力下降。 第二点,背部刮痧,会使人体出现阴阳不平衡,总是做背部刮痧阳面上的垃圾经常清理, 刮痧可以起到清道夫的作用,而阴面上的毒素不容易排除,容易是人体阴盛阳衰,出现头晕,恶心,畏寒的症状。

第三点,经常做背部刮痧,背部容易舒服,人体总是处于一种相对性, 这样下肢、胸腹、上肢会出现不良反应,发生一些疾病。 第四点,经常做背部刮痧,血糖、血压都会出现不平稳现象容易引起体虚。 我们应该选择先进的第四代刮拭方法“全息平衡刮痧法”,阴阳全身调理。科学的排毒解决亚健康,让我们真正体会到科学刮痧的优势, 安全可靠无毒副作用。 日式背部刮痧点穴按摩方法,刮痧美容手法 一、清洁、去角质、热敷 二、抹精油、舒缓背部 双手掌压肩部(让客人深吸气),慢慢推至腰部(让客人深呼气), 分至腰部收回后拉至肩部,分开两手臂收回。 三、背部刮痧:美容师站至床头 1.以椎旁1.5寸至3寸之间从肩部刮痧至腰部,(刮痧不必强出痧)2.随着肩胛骨边缘从肩部刮痧至腋下 3.点按肩中穴、魄户、膏肓) 4.点按风池,从风池刮至肩外侧 5.沿上刮手臂至手掌。 四、背部按摩手法 (一)、单边按摩 1.单面拇指重叠以椎旁1.5寸从腰部推至颈部 2.双手掌成爬山状向上推至肩部

精油开背是一种按摩方法

精油开背是一种按摩方法,是一种精神上享受,精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油,配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠的功效! 精油开背是一种按摩方法! 随着现代生活的高节奏,人的心理和生理都出现了负荷,颈椎,腰椎成了通病,精油开背能深层渗透皮肤,疏通精络,减压,放松,更能起到理疗作用,正所谓“痛都不通,通都不痛”,脊椎更是人体的反射区,人体的五脏六腑都能反映在上面。 精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油,配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠的功效! 手法 1.上油,分三步。 2.两手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,双手掌划按腰部)。 3.手背按压膀胱筋,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。 4.大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。 5.手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。 6.手横放,四指划膀胱筋,包至风池,划大板筋,排至手臂。 7.单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。 8.按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱筋,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出. 9.双手交叉,掌根压膀胱筋至腰部包腰,弹起。 10.双手搓热,包腰至肚脐弹起。 11.双掌服贴搓背,单手拔膀胱筋,至大板筋,双手搓大板筋,双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部,双手拔膀胱筋至大板筋,排至另侧手臂。(另侧重复) 12.将手放于背部,双手划大板筋,大拇指重叠按划大板筋,按肩中穴,由下至上双手分滑肩胛骨缝筋,将手放至头前,双手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。 13.双手大拇指划膀胱筋,至腰部按抚。包至风池,滑大板筋,排至手臂。 14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热,包至风池,排至手臂。 使用中医传统疗法,来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点,并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症,同时也加强了自身的免疫力。

按摩背部的话术讲课稿

按摩背部的话术

根据不同的时间来制定不同的养生方式,也就是在对的时间做对的事情,遵循生命发展的规律,因时制宜!但是现在的人为什么有这么多的亚健康?是因为违背了这种规律,好的习惯养成好的身体,不好的习惯导致身体产生各种的亚健康,久而久之不调理,变成不健康(初期—中期—晚期)。外界大自然是个大周天,春生夏长秋收冬藏,农民伯伯都知道要遵循这样的规律,春天播种,夏天施肥,秋天收成,冬天储藏。一年四季有规律的,夏天热的就应该穿的少,冬天冷的就应该穿的多。如果不按照这样的规律就等于是夏天穿羽绒服,冬天穿吊带,自己受罪。一天又一天的规律,相当于十二时辰养生,现在的人是该上厕所不上厕所,该吃饭不吃饭,该睡觉不睡觉,所以违背了这种规律,脏腑该运行该工作的时候,你不让他工作,所以脏腑失衡就产生了各种亚健康。 女人有一生的规律:黄帝内经说道女子逢七就变:女子七岁:肾气盛,齿更发长;二七(14岁):天葵至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七(21岁):肾气平均,故真牙生长而极;四七(28岁):筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七(35岁):阳明脉衰(阳明所指足阳明胃经和手阳明大肠经,女性35岁走下坡路,功能开始衰退,新陈代谢下降,导致女性三变,所以人最先衰老脾胃,因为脾主肌肉,主运化,当功能减退,吸收消化都容易出现问题,导致能量不能转换,就输送不到各个脏腑,脏腑就开始衰竭),面始焦,发始堕;六七(42岁):三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七(49岁):任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏而无子也。 一、为什么要围绕月经期调? 因为作为一个真正的女人要经历的五个阶段:生理期—怀孕期—生产期—哺乳期—更年期,其中最重要的就是生理期,是伴随女性一生最长的阶段,从14岁到49岁整整35年420个月子宫的不断更新与脱离会给女性带来各种亚健康,从而脏腑失去平衡。月经是每个女人必须经历的,每个月必须花的一笔经费,因为你每个月都要去买全世界最大的创口贴。它的由来:一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点,此时雌激素和孕激素都处于最低潮;然后,雌激素水平逐渐升高,2周后达到尖峰,身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来,孕激素水平逐渐增高,使得子宫内膜增厚,血流供应更为丰富,有如等待播种的沃土,一旦受孕,便为“种子”——受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕,雌激素和孕激素急剧下降,子宫内膜萎缩、充血、坏死、脱落,形成月经。在这个复杂的过程中会给女性带来各种亚健康,你看现在的妇科医院越来越多,是因为要满足社会的需求,那现代的女性为什么会出现这么多的亚健康?例如:妇科炎症、子宫肌瘤、失眠多梦、卵巢囊肿、不孕不育、性冷淡、便秘、小叶增生等等的问题。都是因为我们的脏腑失去了平衡,该干什么不干什么了:肝—不藏血,心—不主神,脾—不运化,肾—不藏精,肺—不主皮毛,为什么藏不住? 我们来谈谈美容行业最时髦的两个字:养生!什么是养生?养生就是根据生命的发展规律对身体进行调养,预防疾病,达到延年益寿的目的。什么是根据生命发展的规律?也就是我们刚才讲的,在对的时间做对的事情,如果你违背了自然界发展的规律,最后的结果就很严重。 1、月经前一周,叫黄体期,由于肝脏易出现肝阳上亢的问题,破坏主因是卵泡枯萎、子宫内膜即将脱落,导致面部:长痘,油脂分泌旺盛、毛孔粗大,身体:堵塞、疼痛、敏感、乳房胀痛,腹胀,便秘等各种生理性疼痛难受;心灵:紧张、易怒、忧郁、烦躁;调理后可以达到疏肝理气的效果。 2、月经中一周,叫生理期,由于心脏易出现心恐不安的问题,破坏主因是子宫内膜脱落,导致面部:敏感、红血丝,身体:疲劳、困顿、酸软、无力、空虚、神经质、歇斯底里、免

常用的13种按摩手法,一学就会

1按法 操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。 2揉法 操作方法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动,用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动,用于面部。 要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动,如前臂带动腕、掌做掌揉法。 ②着力部位要吸定穴位,带动深层组织。③压力均匀,动作协调有节律。

3推法 操作方法:①掌推法:用掌着力于施术部位,进行单方向直线推动,用于背、胸腹、下肢部。 ②指推法:用指着力于施术部位,进行单方向直线推动,用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额,自前额正中线向两旁分推。 要领:①着力部位紧贴皮肤,压力适中,做到轻而不浮,重而不滞。②推时手指在前,掌根在后。③速度均匀。

4摩法 操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位,以腕关节连同前臂,做顺时针或逆时针环形移动摩擦。 要领:①上肢和腕掌放松,轻放于穴位上。②动作缓和协调,用力宜轻不宜重,速度宜缓不宜急。

5擦法 操作方法:①掌擦法:用掌着力于施术部位,做往返直线快速擦动,用于腰骶、四肢、肩部。 ②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位,做往返直线快速擦动,用于上肢、颈肩部。 要领:①擦动时应直线操作,不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤,压力适中。③动作要连续,速度均匀且快,往返距离尽量拉长。 6拿法 操作方法:拇指和其余四指相对用力,作用于施术部位,进行有节律地提捏,常配合其他手法,用于颈、肩、四肢部。

背部排毒按摩手法

背部排毒按摩手法 文章目录*一、背部排毒按摩手法1. 背部排毒按摩手法2. 背部排毒的正确步骤3. 背部排毒按摩要注意什么*二、背部排毒按摩有什么好处*三、背部排毒按摩有什么禁忌 背部排毒按摩手法 1、背部排毒按摩手法均匀地把身体淋巴排毒按摩精油涂于整个背部皮肤,放松顾客的背部肌肤,双手掌从肩部开始由上而下打五个圈推揉至腰骶部,再向两边滑至身体两侧,提起颈肩沿手臂推出,重复3-5次。 双手掌并拢,从肩部沿足太阳膀胱经向下推揉至尾椎,大姆指在尾椎进行打圈,揉按10-12次后从身体两侧轻拉回腋窝,并顺势向外推出,重复3-5次。 双手姆指沿脊椎旁开0.5寸,下推至尾椎,观血色、察病情,大姆指在尾椎处打圈10-12次后,从身体两侧轻拉至腋窝,并顺势向外推出。 双手姆指从颈椎开始,沿脊椎骨缝交替揉按走“S”形至尾椎,大姆指在尾椎处打圈10-12次,从身体两侧轻拉回腋窝,并顺势向外推出,重复3-5次。 双手揉捏肩颈部,再单手揉捏颈部。双手大姆指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后,双手掌交替向上拉抹4-6次,最后拉至腋窝,并顺势推出,重复3-5次。

双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出,交替推赶至腰侧部后,双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝,再从肩部推至手部排出,做完一侧再做另一侧。 双手握空拳从下腰部沿膀胱经推至颈椎,大姆指揉捏颈椎,经肩从手部排出。双手虎口手侧带夹背部三线做蝴蝶飞。最后进行背部肌肤的按抚,双手掌交替,抚贴从腰部至肩部。 2、背部排毒的正确步骤 2.1、饮排毒茶1杯。用迷迭香或者玫瑰花瓣泡排毒茶一杯,然后让顾客喝下去,起到消除水肿,排毒养生的作用。一般喝茶后等10分钟左右,让排毒效果充分起到作用。 2.2、清洁。取适量美白保湿洁面乳在背部打圈按摩,清楚背部肌肤上的污垢和油脂。时间约需要3分钟。 2.3、去角质。取适量去角质嫩肤凝胶在背部做2分钟打圈操作,然后进行5分钟的按摩,进一步的清洁背部肌肤。 2.4、敷压。采用热敷的方式,用温热水调和减压精油或者排毒精油,在背部做身体按摩,能够让顾客充分放松,时间约需要5分钟。 2.5、减压。给顾客做背部方式按摩,用安抚的手法让顾客紧绷的精神完全放松开了,具体的时间看顾客精神状态而定。 2.6、按摩。用淋巴引流排毒手法配合排毒精油进行按摩,

保健按摩背腰部手法操作

保健按摩背腰部手法操作培训 一、背部 01 掌推背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。一手在对侧肩上压住按摩单,另一手从上背部推至腰骶部,操作5至10次。 02 掌揉背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。单掌或叠掌置于上背部肩胛触,先队侧后同侧,以全掌着力从上至下进行按揉,操作2至4次。 03 拇指拨揉背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。双手拇指(单指或叠指)置于大杼穴,从上至下拨揉至大肠俞,操作2至5次。 04 点按背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。用双手拇指指腹着力,置于胸椎两侧,沿华佗夹脊穴由上而下进行点按,2至4次。用双手拇指指腹着力,置于胸椎两侧的大杼穴,沿膀胱筋第一条线开始点按,至胃俞穴止,操作2至4次。用双手拇指指腹着力,置于胸椎两侧的魄户穴,沿膀胱筋的第二条线开始点按,至胃仓穴止,操作2至4次。 05 按压脊柱 客人俯卧位,按摩师站于一侧。单掌或叠掌置于第三胸椎棘突上,以掌心施力从上至下进行按压(先轻后重,停留1至2秒钟,等客人呼气时,再向下按压后立刻收力),至第五腰椎止,操作1至3次。 06 滚揉背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。用前臂尺侧着力,从上背部滚揉至腰骶部(先对侧后同侧),1至2分钟。 07 掌擦背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。一手在对侧肩上压住按摩单,另一手从上背部至腰骶部进行擦法(先对侧后同侧),1至2分钟。 08 叩击背部 客人俯卧位,按摩师站于一侧。双手半握拳,以小鱼际着力,从上背部至腰骶部进行叩法,反复操作1至2分钟。双手五指并拢,掌心成凹槽状,从上背部至腰骶部有节奏的进行拍法,反复操作1至2分钟。

二、腰部 01 分推腰部 客人俯卧位,按摩师站于左侧。双手交叉置于腰背部,同时用力向两侧推按5至8次。 02 掌揉腰部 客人俯卧位,按摩师站于左侧。单掌或叠掌置于同侧腰部,从三焦俞穴揉至环跳穴,操作1至2分钟。 03 拨揉腰部 客人俯卧位,按摩师站于左侧。双手的拇指(对指或叠指)置于腰部,以指腹或偏缝着力,沿骶脊肌拨揉到骶髂关节,3至6次。 04 滚揉腰部 客人俯卧位,按摩师站于左侧。(弓步或马步)用前臂尺侧着力,置于同侧腰部,沿膀胱筋滚揉至下疗穴,1至3分钟。 05 肘拨腰部 客人俯卧位,按摩师站于右侧(弓步或马步)。用尺骨鹰嘴着力,置于对侧腰部,沿骶脊肌向外侧拨揉至骶髂关节,操作1至3分钟。 06 肘理腰肌 客人俯卧位,按摩师站于右侧(弓步或马步)。用尺骨鹰嘴着力,置于对侧腰部,沿骶脊肌理至骶髂关节,操作5至10次。 07 肘点腰骶 客人俯卧位,按摩师站于右侧(弓步或马步)。用尺骨鹰嘴着力,由上而下点按胃俞,三焦俞,肾俞,气海俞,大肠俞穴。每个穴位点按1至3次。 08 肘滚腰部 客人俯卧位,按摩师站于右侧(弓步或马步)。用尺骨鹰嘴着力,置于对侧腰部,沿骶脊肌滚揉至环跳穴,1至3分钟。 09 掌擦命门 客人俯卧位,按摩师站于一侧。单掌或叠掌置于命门穴,进行前后擦法,1至2分钟。 10 叠掌按腰

背部推拿手法按摩的操作

背部推拿手法按摩的操作 现在有很多的人都愿意采取推拿的方法让自己背部更健康,而且通过这种方法,也能更好缓解自己的疲劳,所以很多人想具体了解一下背部推拿手法按摩的操作,为了你能尽快的了解,就来看看下面详细的介绍,希望通过详细介绍后,你能对这个方法尽快的了解。 背部推拿按摩 搓热手掌,将掌根贴在脊柱两侧,快速摩擦下移,再摩擦上移回到肩颈部。 来回反复一分钟左右。 接下来轮流拍打左右两侧肩胛放松。 1.手法操作

(1)拇指直推法 以一手或两手拇指指腹着力于受术部位,沿经络方向或肌肉纤维平行方向,保持一定压力的单方向推动,是按摩起始和结束的手法。 (2)全掌直推法 术者以全手掌着力于施术部位,五指微分开,腕部挺直,以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。 (3)掌根直推法 术者手腕上跷,适度背屈,五指伸直,用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。如需加力可双掌重叠。 (4)鱼际直推法 术者五指并拢,手腕伸直,以大鱼际小鱼际为中心,肘部灵活屈伸,以鱼际着力向前推动。如需增加力度,可以另一手压于施术手上。

(5)肘直推法 术者屈曲肘关节,以肘尖着力于施术部位,沿经络或肌肉纤维走行方向进行直线单方向推动。此法是直推法中刺激性最强的手法。 2.手法要领 术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位皮肤,用力着实,重而不滞,轻而不浮。推进速度和力度要均匀,持续,动作要协调,保持一定的与皮肤垂直的力度,做单方向直线推法,不可偏斜。用于胸、背、腹部时,要配合呼吸,间歇有序。 背部推拿方法按摩的操作,以上内容就做了详细的介绍,所以对于很多想尽快通过背部推拿按摩的人,可以对以上的一些推拿的方法的操作,有一个具体的了解,然后再通过背部推拿按摩,让自己的身体保持健康,这样才能让自己生活的质量更高。

开背的按摩手法

开背的按摩手法 文章目录*一、开背的按摩手法*二、开背的注意事项有哪些*三、开背多长时间做一次,频繁开背有坏处吗 开背的按摩手法1、开背的按摩手法 1.1、扑油; 1.2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨,沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出); 1.3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏); 1.4、肩、在肩甲骨分三部分下推,先左后右; 1.5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧,滑到腰上包肩,推至指尖排出; 1.6、双手掌从大椎穴推至长强推出; 1.7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右; 1.8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右; 1.9、双手掌从大椎穴推至长强推出; 1.10、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨,沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出); 1.11、双手在背部做捧水动作; 1.12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐,两侧向上提拉弹起; 1.13、暖腰; 1.14、安抚动作结束; 2、开背按摩手法操作的基本要求

2.1、持久:保持动作和力量连贯性; 2.2、有力:操作时必须具备一定的力度和功力,指手法直接作用与体表的力,指维持手法所需要之力;2.3、均匀:操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致;2.4、柔和:操作时动作稳柔灵活; 3、开背有哪些好处 3.1、肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状 也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。 3.2、开背可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 3.3、开背对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用。 开背的注意事项有哪些1、首先是温度方面,精油是一种对温度非常敏感的油性液体,在使用的时候一定要保持室温的稳定。如果温度过高,顾客毛孔内很容易出汗,这样精油就无法很好的 被吸收,其功效也无法释放出来了;如果温度过低,精油的活性无法被激发,而顾客的毛孔也会慢慢闭合,毒素无法及时排除体外,这样也是起不到效果的。所以在做精油开背项目的时候,一定要在温度不高不低的环境下进行。

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