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卫生健康知识

卫生健康知识

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卫生健康知识

防病知识

1、预防感冒?

⑴锻炼身体,增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。

⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生,常晒被褥,不随地吐痰。

2、怎样预防狂犬病(狗咬伤)?

⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。

3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么?

我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种:麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。

除四害知识

1、“除四害”的“四害”是指什么?老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。

2、老鼠能传播什么疾病?

老鼠至少能传播35种人类疾病,如传播鼠疫和流行性出血热,伤寒等。

灭鼠的方法有:(1)堵洞、坚壁(2)放鼠夹和使用灭鼠工具(3)投鼠药。

3、蚊子能传播什么疾病?蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

灭蚊的方法有:(1)消除积水,控制孳生地。(2)用药物灭卵、幼虫、蛹

4、苍蝇能传播什么疾病?

苍蝇能传播消化道疾病(痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等)。

灭蝇的方法有:(1)搞好室内卫生,消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭。

5、蟑螂能传播什么疾病?

蟑螂能传播肠道传染病(疾病、伤寒、副伤寒等)。

灭蟑螂的方法有:(1)翻箱倒柜,捕杀成虫。(2)热水烫、、堵寒缝、洞。(3)药物杀灭。用眼健康知识

1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。

个人健康行为规范

1、前便后洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理发、剪指甲;

4、服装整洁;

5、勤晒被褥;

6、讲卫生公德(不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰);

7、不吸烟、不酗酒;

8、每天进行一次锻炼;9、按时让孩子参加计划免疫;10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆;11、主动学习卫生知识(通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等)。

群体健康行为规范

1、室内整洁,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;

2、室内无异味、空气新鲜;

3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品;

4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开;

5、厨房通风良好;

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职业卫生基本知识

编号:SM-ZD-43099 职业卫生基本知识 Organize enterprise safety management planning, guidance, inspection and decision-making, ensure the safety status, and unify the overall plan objectives 编制:____________________ 审核:____________________ 时间:____________________ 本文档下载后可任意修改

职业卫生基本知识 简介:该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查和决策等事项,保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态,从而使整体计划目标统一,行动协调,过程有条不紊。文档可直接下载或修改,使用时请详细阅读内容。 一、什么叫职业病? 职业病是指在企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其它有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 二、职业病有哪些危害? 《职业病危害因素分类目录》,将主要的职业病危害分10类:粉尘类,放射性物质类(电离辐射),化学物质类,物理因素,生物因素,导致职业性皮肤病的危害因素,导致职业性眼病的危害因素,导致职业性耳鼻喉口腔疾病的危害因素,职业性肿瘤的职业病危害因素,其它职业病。 三、如何做好职业病的预防工作? 1、用人单位应对劳动者进行职业卫生教育和培训工作。 对劳动者进行必要的职业病预防知识培训是减少和杜绝职业病的有效之举。《职业病防治法》规定用人单位应当对劳动者进行上岗前的职业卫生培训和在岗期间的定期职

个人卫生健康教育教案

个人卫生健康教育教案 教学目标: 通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他们怎样自觉防范,远离,塑造美好人生。 教学过程: 一、出示题目。(远离关爱生命) 二、什么是及的种类。 1.谈话:同学们一定都听说过,那什么是呢?都有那些呢?谁能说一说呢?(指名回答) 3.看了这些图片,你有什么感受?(自由谈话。) 三、介绍的危害。(结合图片) 问:有那些危害呢? 1.毁人毁健康。 2.令家人倾家荡产、家破人亡。 (1)丧失工作能力。 (2)倾家荡产。 (3)给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会,成为世界公害。 五、讨论,交流体会。 1.了解了有关的知识以及危害性,请同学们谈谈自己的感受。 2.让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。 1.问:当有人向提供时,你会怎样做?(学生发言。) 七、总结。 同学们,今天我们了解了有关的知识及防范措施,也知道了对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到:一发现有人吸毒,以 现有犯罪时,立即举报;为了自己的健康,这了家人的幸福,为了社 会的安定,请你远离,珍爱生命。 一、教学目的: 3.学生通过上述内容的学习: (1)基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称,学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。 (2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿,懂得克服 和战胜不良卫生习惯和饮食习惯,非一朝一夕之力能行,功在持之 以恒。 (5)增强了学生的自我保健意识和能力,以达到防病保健的目的。 二、教学措施: 1.指导学生培养爱清洁、讲卫生,不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。 2.引导学生用自己学到的知识为钥匙,从自己身边的小事上,从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患,加以克服和解决。 三、教学用具:挂图、模具、模型 四、教学内容: 健康三要素 通过教学,使学生懂得阳光、空气和水对人体健康的重要意义,并学会如何充分利用这些维持生命存在的基本物质条件。

标准预防与手卫生知识

标准预防与手卫生知识 一、标准预防概念 标准预防认定病人的血液、体液、分泌物、排泄物均具有传染性,必须进行隔离,不论是否有明显的血迹污染或是否接触非完整的粘膜、皮肤,接触上述物质者,必须采取防护措施。其基本特点为:1、即要防止血源性疾病的传播,也要防止非血源性疾病的传播;2、强调双向防护,即防止疾病从病人传至医务人员,又防止疾病从医务人员传至病人;3、根据疾病的传播途径,采取相应的隔离措施,包括接触隔离,空气隔离和微粒隔离。 二、标准预防的具体措施 1、手卫生:洗手、卫生手消毒、外科手消毒。 2、戴手套、适时戴口罩、穿隔离衣、防护服、鞋套。 3、医务人员的工作服、脸部及眼睛有可能被血液、体液、分泌物 等物质喷溅时,应当戴一次性外科口罩或者医用防护口罩、防 护眼镜或者面罩,穿隔离衣或围裙。 4、处理所有的锐器时应当特别注意,防止被刺伤。 5、对病人用后的医疗器械,器具应当采取正确的消毒措施。 三、手卫生(是控制医院感染最简单、最方便、最经济方法) 严格实施正确的洗手规则,可减少医院感染30%,手卫生执行 不到位严重威胁着医务人员的病人身体健康,医务人员认真执 行《手卫生规范》刻不容缓。2009年4月卫生部正式出台了《手 卫生规范》,2009年12月1日开始实施。

1、手卫生:洗手、卫生手消毒、外科手消毒的总称。 2、洗手:医务人员用肥皂(皂液)和流动水洗手、去除手部皮肤污垢和暂居菌的过程。 3、卫生手消毒:医务人员使用速干手消毒剂揉搓双手,以减少手部暂居菌的过程。 4、外科手消毒:外科手术前医务人员用肥皂(皂液)和流动水洗手,再使用外科手消毒剂清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程。 四、洗手与卫生消毒应遵循以下原则: 1、当手部有血液或其他体液等肉眼可见的污染时,应用肥皂(皂 液)和流动水洗手。 2、当手部没有肉眼可见的污染时,宜使用速干手消毒剂消毒双手 代替洗手。 五、在下列情况下,医务人员应洗手或使用速干手消毒剂: 1、直接接触每个患者前后,从同一患者身体的污染部位移动到 清洁部位时; 2、接触患者粘膜、破损皮肤伤口前后,接触患者的血液、体液、 分泌物、伤口敷料等之后; 3、穿脱隔离衣前后,摘手套后; 4、进行无菌操作,接触清洁、无菌物品之前; 5、接触患者周围环境及物品后; 6、处理药物或配餐前。 六、在下列情况下,医务人员应先洗手,然后进行卫生手消毒:

职业卫生基础知识

职业卫生基础知识 一、什么叫职业病? 职业病是指在企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其它有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 二、职业病有哪些危害? 《职业病危害因素分类目录》,将主要的职业病危害分10类:粉尘类,放射性物质类(电离辐射),化学物质类,物理因素,生物因素,导致职业性皮肤病的危害因素,导致职业性眼病的危害因素,导致职业性耳鼻喉口腔疾病的危害因素,职业性肿瘤的职业病危害因素,其它职业病。 三、如何做好职业病的预防工作? 1、用人单位应对劳动者进行职业卫生教育和培训工作。 对劳动者进行必要的职业病预防知识培训是减少和杜绝职业病的有效之举。《职业病防治法》规定用人单位应当对劳动者进行上岗前的职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训,普及职业卫生知识,指导劳动者正确使用职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品。 2、用人单位应对劳动者提供职业健康检查、职业病治疗、康复等职业病防治服务。 《职业病防治法》规定,对从事接触职业病危害的作业的劳动者,用人单位应当按照规定出资组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查,并将检查结果如实告知劳动者 3.其它应做好的职业病防治工作,用人单位应了解工作场所产生或者可能产生的职业病危害因素、危害后果和应当采取的职业病防护措施,应当在醒目位置设置公告栏,公布有关职业病防治的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业病危害检测结果。在严重产生职业病危害的作业岗位,应当设置预防措施的警示牌。载明产生职业病危害的种类、后果、预防以及应急救治措施。用人单位与劳动者订立劳动合同时,应当将职业危害如实告诉劳动者,并在劳动合同中注明,不得隐瞒或者欺骗。同时单位应提供符合防治

小学生个人卫生健康教育教案范例.docx

小学生个人卫生健康教育教案范例 教学目:通教学,使学生知道什么是良好的个人生,并要求自 己养成 良好的个人生。 能力目:培养学生良好的养成能力。 教学重点:养成良好的个人生。 教学:一 教学程: 一、播放画片:除菌小勇士。 1、吃的小朋友什么会受到菌的攻 ?睡的小朋友什么会被子关起来 ?我怎做 ? 学生后分果??。 2、前便后要洗手。 教学生洗手的方法,洗手方法歌: (1)、冲水再用除菌皂。 (2)、揉搓指不能少。 (3)、手心手背要搓洗。 (4)、再把泡沫都冲掉。 (5)、毛巾擦手要做到。 ( 生共同洗手的方法,并自践洗手的方法。) 二、播放画片:除菌小勇士。

舒肤佳超人拿出什么武器抗菌 ?菌怪怎被消 ?怎消菌呢 ? 学生后分果??。 :只要我运后、外出来、前、便后,常用舒肤佳洗手、洗澡,就能菌。 三、学健康四步曲。 :同学我一起学健康四步曲。 左手搓,右手搓,洗得菌无,手心搓,手背搓,前便后做。 冲冲身、擦擦背,每天都要洗洗澡,小地方、放,从洗到脚。 舒肤佳超人真不,保身体菌跑,不,天天洗,健康一定好。 ( 学生学唱健康四步曲 ) 四、系一你平是怎做的?今后怎做 ? ( 学生回答 ) 五、全的小: 同学,你学到了哪些知?你有什么收 ?( 学生 ) 六、作 回家后和爸爸、一起持每天刷牙和定期洗澡。 一、教学目的: 3.学生通上述内容的学: (1)基本了解人体的正常构及各部件的名称,学会了坐、立、行及、写字正确姿。

(2)能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿,懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯,非一朝一夕之力能行,功在持之以恒。 (5)增强了学生的自我保健意识和能力,以达到防病保健的目的。 二、教学措施: 1.指导学生培养爱清洁、讲卫生,不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。 2.引导学生用自己学到的知识为钥匙,从自己身边的小事上,从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患,加以克服和解决。 三、教学用具:挂图、模具、模型 >>>下一页更多精彩“小学生个人卫生健康教育教案”

手卫生宣传知识

手卫生宣传知识 从2008年起,10月15日是国际洗手日 一、注重手卫生的严峻性 (3) 1、据世界卫生组织(WHO)报道: (3) 2、医院感染的现状 (3) 3、通过开展健康教育,强化用肥皂(抗菌皂液)洗手 (3) 4、手卫生降低医院感染 (4) 二、手卫生相关概念 (4) 1、洗手的概念 (4) 2、手部皮肤细菌 (5) 3、洗手或手消毒液的种类 (5) 三、正确的洗手和干手方式 (6) 1、洗手方法 (6) 2、正确的干手方法 (7) 四、洗手的时机 (7)

1、医务人员洗手时机 (7) 2、日常生活中常见的洗手时机 (9) 五、洗手相关问题 (10) 1、常见洗手误区 (10) 2、如何选择使用手卫生产品 (11) 3、如何选择手卫生产品 (11) 4、洗手的分类 (12) 5、洗手为何要适度? (12) 6、洗手时需要选择什么样的水 (13) 7、手卫生产品应如何存放 (13)

一、注重手卫生的严峻性 1、据世界卫生组织(WHO)报道: 目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于下呼吸道疾病,绝大多数是发展中国家儿童。其中有一半的儿童是因为没有养成用肥皂洗手的良好习惯而导致死亡。 2、医院感染的现状 美国疾病控制中心(CDC)的统计,美国每年有2百万-3百万的病人发生医院感染直接导致88000例病人死亡,需额外花费45亿美元用于医院感染。 我国医院感染发病率为8%,按照我国每年住院病人为5000万计算,那么每年将有400万的病人发生感染,直接导致经济损失160亿-240亿元。 3、通过开展健康教育,强化用肥皂(抗菌皂液)洗手 用肥皂(抗菌皂液)洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一,也就是说,良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿

小学生卫生健康知识讲座

小学生卫生健康知识讲座 时间:2011年9月3日 地点:操场 参加人:全校师生 内容: 1、心理保健是:培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生达到要求是:①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净,生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。 ⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。

小学生卫生健康知识讲座 时间:2011年10月5日 地点:操场 参加人:全校师生 内容: 一、卫生常识 预防多种传染病,如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。 1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。 2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口 3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。 4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。 5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离,在家里或集体宿舍要与健康人分开居住,必要时到医院进行隔离,生活用品和碗筷等餐具也要分开使用,并进行消毒。 6、休息:不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息,保护自己也是保护他人。 7、保护:在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。 二、饮食卫生 在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:

职业卫生管理基础知识

编订:__________________ 审核:__________________ 单位:__________________ 职业卫生管理基础知识 Deploy The Objectives, Requirements And Methods To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑

文件编号:KG-AO-5792-58 职业卫生管理基础知识 使用备注:本文档可用在日常工作场景,通过对目的、要求、方式、方法、进度等进行具体的部署,从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作,使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。 1、卫生行政部门和安全生产监督管理部门职业卫生监督管理权限是如何划分的? (1)卫生部门职责 ①拟订职业卫生法律、法规和标准。 ②负责对用人单位职业健康监护情况进行监督检查,规范职业病的预防、保健,并查处违法行为。 ③负责职业卫生技术服务机构资质认定和监督管理;审批承担职业健康检查、职业病诊断的医疗卫生机构并进行监督管理,规范职业病的检查和救治;负责化学品毒性鉴定管理工作。 ④负责对建设项目进行职业病危害预评价审核、职业病防护设施设计卫生审查和竣工验收。 (2)安全监管部门职责 ①负责制定作业场所职业卫生监督检查、职业危

害事故调查和有关违法、违规行为处罚的法规、标准,并监督实施。 ②负责作业场所职业卫生的监督检查,依照《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》发放职业卫生安全许可证;负责职业危害申报,依法监督生产经营单位贯彻执行国家有关职业卫生法律、法规、规定和标准情况。 ③组织查处职业危害事故和有关违法、违规行为。 ④组织指导、监督检查生产经营单位职业安全培训工作。 各级煤矿安全监察机构依据上述内容负责煤矿企业作业场所的职业卫生监督管理工作。 (3)建立部门间的协调工作机制 ①卫生部制定或发布涉及作业场所的法规应与国家安全生产监督管理局共同研究、协商。 ②两个部门每年召开一次协调会,通报有关情况,协调有关工作。卫生部门对健康监护监督检查工作中发现的重要问题要及时向安全监管部门通报,安全监

个人卫生习惯和健康教案

个人卫生习惯和健康教案 龙南二中张媛媛 教案一个人卫生习惯与健康 一、教学目的任务: 1、传授健康知识,建立卫生行为,改善环境。 2、使学生具有自我保健意识和能力。 二、教学重点与难点: 了解个人卫生习惯的知识,增强自我保健的意识。 三、教学工具:挂图 四、教学内容及过程: 1、个人卫生 个人卫生习惯包括:勤洗头,勤洗澡,勤换衣,勤剪指甲,勤理发,饭前便后洗 手,不偏食,不暴食,少吃零食,早晚洗脸刷牙,饭后嗽口,睡前洗脚,不与他 人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地 吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律,睡眠保 证9—10小时,注意劳逸结合。 2、口腔卫生 早晚刷牙的好习惯,有两个目的:一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及 污物,防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖;二是通过刷牙,使牙龈得到按摩, 改善牙周组织的血液循环,从而减少牙周疾病的发生。 3、用眼的卫生 阅读或写字应保持正确的姿势,桌椅高低要合适。 ②养成良好的卫生习惯。 ③加强体育锻炼,合理膳食。 ④防止感染。 ⑤坚持做眼保健操。 4、讲仪容仪表美 要做到:“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。 5、课外作业:自己对照所学的内容,好的行为习惯要保持,坏的行为习惯要改正。 五、教学小结: 通过这节课的学习,同学们已经清楚的知道,卫生与健康的重要性,特别是个人 卫生对健康的影响是很大的,养成好习惯,增强自我保护意识,让我们都拥有一 个健康的身体。

教案二食品卫生与健康 一、教学目的:1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。 2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。 3.培养学生养成不挑食,不偏食的良好饮食习惯。 二、教学重点及难点:知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。 三、教学用具:课件、实物投影、报告单。 四、教学内容及过程设计: 1、导入: 有一位妈妈生了2个孩子,它们出生时一样的健康和可爱,可是几年后一个孩子长得很健康,另一个孩子却长得很瘦弱,为什么会出现这样的情况呢?同学们也要象这棵茁壮的小树一样,需要吸收各种营养,才能健康成长。哪些食物中含有这些营养物质,怎样进食才能做到合理的营养呢?今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。(齐读课题) 2、学习新知 每天,我们都要吃很多不同的食物,喝大量的水,你知道我们吃的各种食物中,含有哪些营养物质吗?请自由读第一自然段回答。 (1)这些营养物质对人体有什么作用,哪些食物中含有这些营养物质呢。请各小组根据自学提示,自由选择2—3种营养物质学习,学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。 出示自学提示 (2)各小组汇报学习结果 (3)把学习的结果归纳如下,请大家自由读一读。 你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢?请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯?这样的饮食习惯好不好?对健康有没有影响呢? 3、深化理解 (1)刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿,它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢!下面请听听它们的自我介绍吧! (2)听了3种蔬菜的自我介绍,你还想不想听听其他食物的介绍呢,同学们找到了许多资料,谁愿意来当食物的角色,自我介绍一下。 (3)听了这么多食物的介绍,原来有偏食、挑食习惯的同学,今后在饮食方面应该注意些什么呢?怎么样才能做到健康饮食? (4)总结:这节课我们学到了许多关于营养方面的知识,我们知道了食物中所含的七大营 养物质是:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质,所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食,这样才是健康的饮食好习惯。 4、实践导行 (1)开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手,帮他们开一份菜单,开完之后,每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。我们比一比,看哪个组的同学开的菜单最合理,他们组就可以成为今天的最佳营养师组。在开菜单时,要注意合理搭配,注意数量,搭配过多的食物,即吃不下又造成了浪费。 (2)学生写,师巡视。(音乐) (3)展示开的菜单,并说说为什么。

卫生与健康小知识知识分享

(1)睡眠卫生 ①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音,没有光照,空气清新,温度合适,床铺软硬适宜,被子清洁,大小厚度合适。 ②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。 ③正确的睡姿。最好向右侧身,上臂自由放置,两腿自然弯曲,脊柱前屈,像“虾公式”,这样能使全身肌肉松弛,不压迫心脏,血液循环好,易消除疲劳。 ④不蒙头睡觉。以免被子里氧气逐渐减少,二氧化碳不断增多,从而感到胸闷,气短。 休息是使人们从疲劳或疾病中恢复的最有效和最符合生理要求的方法。休息的方式很多,从范围来讲,有活动部位的局部休息和全身的静卧或睡眠。从性质来讲,有变换活动或工作的方式和方法,如在脑力和体力工作的中间,穿插一些工作操、文娱活动、散步、气功或小睡片刻,使原活动的部位休息,让别的部位来活动。 工作、运动和休息交替穿插进行,是防止过度疲劳,增强身体,提高工作效率的最好的生活方式。 (2)运动卫生 ①运动是锻炼身体,促进身体健康,预防疾病的积极方法。在运动时要注意卫生与安全。 ②运动时穿的衣鞋要轻、软,合体。 ②运动前要做好准备运动。运动场地要求平坦、无碎石。 ③运动结束后要休息一会再喝水或吃东西。 ④运动后要及时把汗擦干,并立即穿上衣服。以防感冒。 ⑤饭前半小时和饭后一小时不做剧烈活动。 ⑥锻炼时要根据自己的年龄、体力来选择运动项目,要适可而止,不要过度疲劳。 ⑦不要在被污染的环境中进行锻炼。 (3)娱乐卫生 娱乐是一种积极的休息方法,如到公共娱乐场所看电影,看演出,到卡拉OK舞厅等,这些活动可以消除大脑疲劳,使精神轻松。但晚上娱乐的时间不能过长,以免影响睡眠。在秋冬季节,有流行性感冒、流行性禽膜炎等呼吸道传染病浒时,要少去或不去公共娱乐场所。

安全环保职业健康知识培训

安全环保职业健康知识培训 1、中石化集团公司安全生产方针是什么? 答:安全第一、预防为主、全员动手、综合治理。 2、燃烧的三个要素是什么? 答:可燃物、助燃物和着火源。 3、事故处理“四不放过”原则是什么? 答:事故处理“四不放过”原则即事故原因未查清不放过,责任人未处理不放过,整改措施未落实不放过,有关人员未受教育不放过。 4、用火期间,距用火点多少米内严禁排放各类可燃气体?多少米内严禁排放各类可燃液体? 答:30米和15米。 5、公司主要使用哪类型灭火器? 答:二氧化碳灭火器、干粉灭火器。 6、三违指什么? 答:违章作业、违章指挥、违反劳动纪律。 7、三不动火指什么? 答:三不动火:无合格的火票不动火,安全措施不落实不动火,监护人不在场不动火。 8、中华人民共和国消防法什么时候实施? 答:1998年9月1。 9、三级安全教育指什么? 答:公司级、部门级、岗位级安全教育。

10、关键设备若有必要申请拆除必须履行哪些程序? 答:关键设备若有必要申请拆除必须经生产技术部同意或总工程师批准。 11、化学危险品的堆垛高度不得超过多少米?垛与垛之间、垛与墙之间应留出不小于多少米通道? 答:1.5米和0.7米。 12、乙块气瓶和氧气瓶相互之间距离不得少于多少米。 答:5米。 13、灭火的三种基本方法指什么? 答:冷却灭火法,隔离灭火法,抑制灭火法。 14、中华人民共和国安全生产法什么时间开始实施? 答:2002年11月1日起实施。 15、工作场所操作人员每天连续接触噪声8h,噪声声级卫生限值为多少? 答:85(A)。 16、聚酯装置切粒机系统噪声高达99.5 (A), 操作人员每天接触噪声不应超过多少时间?超过应佩戴护耳器。 答:1/4h。 17.高层建筑中能否使用侧拉门、吊门、转门作为疏散门?? 答:不能。 18.在火场上燃烧物质所放出的热能传播方式是什么? 答:传导、对流、辐射。 19.什么是消防工作的方针? 答:预防为主、防消结合。

中小学生卫生健康知识

中小学生卫生健康知识x 1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后要洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)道公共场所回来要洗手(8)拿碗筷前要洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌,预防头癣,皮肤病,防止生头虱. 4、为什么不能喝生水? 升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等). 5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命. 6、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长和健康. 7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 吃过饭,胃里充满了食物.剧烈运动后影响肠胃正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可以引起消化不良和胃病. 8、看书写字时要注意什么? 姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书. 9、做眼保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼. 10、怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不要过硬的东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及早治疗 11、怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋、农药喷雾瓶(2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净 12、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋. 13、怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)每人一个专用脸盆 14、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明的行为,痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病. 15、被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗. 16、肝炎的主要传播途径是什么?

健康教育宣传手册(1)

页眉内容 一月: 最后一个星期天 世界防治麻风病日 三月: 最后一个星期一 中国中小学生安全教育日 3日 日 日 第二个星期日:母亲节 救助贫困母亲日 第三 个星期日 日 日 日 日 21 24 四月: 7日 日 日 日 22 25 30 五月: 全国爱耳日 世界睡眠日 世界结核病防治日 1 全国爱国卫生月 世界 卫生日 世界地球日 世界法律日 全国预防接种宣传日 全国交通安全反思日 1 I 3 I 5 I 8 I 15 18 20 31 全国助残日 国际劳动节 世界哮喘日 全国 防治碘缺乏病日 世界红十字日 世界微笑 国际家庭(咨询)日 全国碘缺 乏病宣传日 日 日 日中国学生营养日 日世界无烟日 2 安全生产月 安全生产咨询日 六月: 第二个星期天 5日 6日 11 I 17 I 26 I 世界环境日 全国爱眼日 中国人口日 世界防止荒漠化和干旱日 国际禁毒日

页眉内容 九月: 20日全国爱牙日 3 等症状,或身上以及四肢部位出现出现淤 血,病势凶险。 十一月: 第一周 全国食品卫生宣传周 9日 14日 十二月: 1日 3日 15日 预防流脑,接种疫苗非常重要,另外, 特春季流行病的防治 流脑 2 不能光上下 拉 I 要左右前后摆动 才更有效! I II 11 中国消防宣传日(消防节) 世界防治糖尿病日 世界艾滋病宣传日 世界残疾人日 世界强化免疫日 个人应该加强身体锻炼, 提高抵抗力,注意 保持室内居住环境卫生清洁,经常开窗通

3.不良饮食习惯 2. 酗酒 页眉内容 如何做好骨折的急救处理? 1. 骨折病人应立即停止活动,将骨折部 位简 单固定; 2. 如伤口出血,应用绷带或清洁布条压 迫包 扎止血,出血量大可用止血带止 血,并记录时间,做到每小时放松0.5 一 1分钟,防止肢体缺血坏死; 3. 如骨折端露在伤口外面,不要当场把 骨折端送入伤口内,以免引起感染; 4. 高处摔下或背着地跌倒骨折的病人, 不要用软性担架,应几个人在一个水 平位轻轻托直放在木板或门板上,平 稳地送往医院。 4.缺乏体育锻炼 5. 等。 1 J 俯WS 榊讪lAtii 惋軒 啾购I' 胡I 常见的有损健康的行为和生活方式 1.吸烟 M 流行性腮腺炎 季流行病的防 风,物品消毒。

小学生卫生健康知识

小学生卫生健康知识 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5) 勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米,或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。 8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要注意什么? 姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。 10.做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。 11.每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙,早晚各一次。 12.怎样保护牙齿?(至少回答三项) (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗 13,为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14.怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器(2)避免口腔,鼻腔吸

心理健康知识宣传内容

5?25”心理健康日心理学知识宣传手册 一、心理学含义 心理学(英文名称Psychology)的正式定义是:关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理(研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律)也研究人的心理,而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之,言而总之,心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 二、我国心理学发展概况 心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的,而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期: 1西方心理学思想传入中国的开端 这一时期大约为明代末期(16世纪末至17世纪初)。在公元16世纪,新航路发现以后,西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后,学会中文,著译了不少与心理学问题有关的书籍,这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想,这也是最早传入中国的西方心理学思想。 2西方哲学心理学和科学心理学传入中国 这一时期约在清代末期和中华民国初期(19世纪末至20世纪初)。在这个时期,西方心理学传入中国有两条渠道,一是直接传入,一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在1896年著名学者康有为编《日本书目志》时,在中国首次出现汉译

“心理学”的名称,一直沿用至今。 这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培,他担任中华民国首任教育总长,1917年任北京大学校长,1928年任中央研究院院长,他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学,对后来中国的心理学发展是有深远影响的。 3中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后,中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学,相继归国,分别在北京大学,南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课,使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系,并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系,成为当时中国有独立心理系的唯一大学。 4中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后,中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展,很快地设臵了心理学研究机构,重建了中国心理学会,学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学,并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来,为心理学的发展打下新的基础。但在60年代中期至70年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后,经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个80年代和步入90年代后随着改革开放不断深化,心理学各方面的工作也进行了一系列的改革,科研和教学工作逐步稳定发展。

二年级下册中小学生卫生健康知识

中小学生卫生健康知识 1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后要洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)道公共场所回来要洗手(8)拿碗筷前要洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌,预防头癣,皮肤病,防止生头虱。4、为什么不能喝生水? 升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命。 6、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长和健康。 7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响肠胃正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可以引起消化不良和胃病。 8、看书写字时要注意什么? 姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。 9、做眼保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。 10、怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不要过硬的东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及早治疗 11、怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋、农药喷雾瓶(2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净 12、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋。 13、怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)每人一个专用脸盆 14、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明的行为,痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。 15、被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。 16、肝炎的主要传播途径是什么? 甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播 乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。 17、家里有了肝炎病人怎么办?

职业安全健康卫生知识

职业安全健康卫生基本常识 一、职业卫生基本常识 1、什么是职业病? 指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 2、什么叫职业危害? 职业危害,是指从业人员在从事职业活动中,由于接触粉尘、毒物等有害因素而对身体健康所造成的各种损害。 3、职业危害因素的来源 (1)劳动过程中的职业危害因素 (2)生产过程中的职业危害因素 (3)生产环境中的职业危害因素 (4)职业危害因素的作用条件 (5)毒物的化学结构和理化性质 (6)个体危险因素 4、职业病发生的条件有哪些? 有害因素的性质、有害因素作用于人体的量和人体的健康状况。 5、何谓法定职业病?我国规定了几类几种? 由国家确认并经法定程序公布的职业病,称为法定职业病。 我国共规定了10大类115种职业病,其中职业中毒56种,尘肺13种,职业性物理因素疾病5种,职业性传染病3种,职业性皮肤病8种,职业性眼病3种,职业性耳鼻喉疾病3种,职业性肿瘤8种,其他职业病5种。 6、法定职业病的基本条件是什么? (1)在职业活动中产生;(2)接触职业危害因素;(3)列入国家职业病范围;(4)与劳动用工行为相关联。 7、职业性有害因素分哪几类? (1)生产过程中产生的有害因素,包括化学因素,如粉尘、各种毒物;物理因素,如高温、低温、高气压、低气压、噪声、振动、高频、微波、红外线、紫外线、激光、放射线等;某些生物性致病因素; (2)劳动过程中的有害因素,如劳动强度过大,劳动时间过长,精神或视力过度紧张等;(3)与一般卫生条件和卫生技术措施不良有关的有害因素,如厂房矮小狭窄,采光照明不足,通风不良,烈日下室外作业,有毒作业与无毒作业安排在一个车间内等。 8、哪些情况下用人单位不得安排劳动者从事接触职业病危害的工作? (1)用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者从事接触职业病危害的作业;(2)不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业;(3)对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者,应当调离原工作岗位,并妥善安置;(4)对未进行离岗前职业健康检查的劳动者不得解除或者终止与其订立的劳动合同。 9、职业病病人享受什么待遇? 凡确诊患有职业病的职工,享受国家规定的工伤保险待遇(或职业病待遇)。此外,从事有害作业的职工,因按规定接受职业性健康检查所占用的工作时间,应按正常出勤处理。如职业病防治机构(或诊断组)认为需要住院作进一步检查时,不论其最后是否诊断为职业病,在此期间可享受职业病待遇。职业病病人除享有工伤社会保险外,依照有关民事法律,尚有获得赔偿的权利。劳动者被诊断患有职业病,但用人单位没有参加工伤社会保险的,其医疗和生活保障由最后用人单位承担。

什么是个人卫生

什么是个人卫生 个人卫生是一种良好的行为,可以让我们每个人的身体维持在最健康的状态,它也会影响到别人对你的观感。个人卫生做得好,身体会健康,看起来精神焕发、神情愉快、工作顺利。 我们要注意那些个人卫生? 1. 经常保持双手的清洁,手指甲、脚趾甲要经常修剪,保持适当长度 2. 头发梳理整齐,并经常清洗和定期理剪 3. 不用公共毛巾、面盆,注意视力保健 4. 用餐及吃甜食后应刷牙、漱口,保持口腔的卫生 5. 养成每天洗澡,和更换内衣裤的习惯 6. 衣服要整洁、大方、朴素、合身,并适合场合穿着 7. 随时保持正确的姿势 8. 咳嗽、打喷嚏时,要用手帕掩住口鼻 9. 吐痰时应吐在卫生纸上,并包好丢入垃圾桶 10. 不乱丢纸屑和果皮等废弃物 11. 不吸烟、不酗酒、不嚼食槟榔 12. 依个人体质,订定睡眠时间,养成睡眠的好习惯,工作、求学才有精神

怎么做才可以保护我们的眼睛 ●看书、看电视及工作时的姿势要正确;光线要充足;看30分钟要休息5分钟,并且往远处看,让眼睛肌肉作一调适。看电视时休息5分钟,并且往远处看,让眼睛肌肉作一调适。 ●使用自己的毛巾和手帕 ●定期做视力检查 ●多做户外活动 ●发现眼睛不舒服或看不清楚东西的时候,赶快去找眼科专科 医师检查,不可以自己买眼药水来点

个人卫生――洗澡 洗澡 洗澡可以全面清洗身体的污垢、油腻与汗液,这对增强皮肤的呼吸能力、排泄体内某些废物,促进全身的血液循环,提高抗病能力,以及消除疲劳,增进睡眠,都很有利。在有条件的地方,夏季可以每晚洗一次,其它季节应每周一次。 洗澡的方式分池浴、盆浴和淋浴等几种。 池浴:即集体浴池,一般城市的营业澡堂和某些单位有此设备。到浴池洗澡,应先找好座位和衣柜,将脱下的衣物放柜中锁好,带好钥匙,记住座位和衣柜的编号,然后进入浴池。一般浴池设有两到三池不同温度的水,可根据每人的喜好选择使用。入油后,可先泡5—10分钟,再用自备的毛巾擦身。顺序是上肢、胸腹部、下肢、后背。此时不能使用肥皂。搓完全身可出池到洗头处洗头。再将肥皂擦在毛巾上搓全身,然后到淋浴喷头下将全身冲洗干净,便可外出擦干更衣。 盆浴:指在浴盆中洗澡。应先了解浴盆的设施,如凉热水龙头,池水孔和胶塞等是否齐备。放水前应将澡盆刷洗干净,再按自己的需要调好水温,放水约半盆,便可坐卧其中洗澡,搓洗方法与地浴同。 淋浴:指在喷水龙头下冲洗。目前这类设备比较普遍,应事先掌握调水开关,调好水温,将全身冲湿后,再到一旁用擦上肥皂的毛巾搓全身,再置喷头下冲去肥皂沫。洗净全身。有的人习惯用凉水冲洗,应注意在洗后用于毛巾擦拭全身。 游泳不等于洗澡,虽说在水质清洁的自然水域中游泳,可以冲洗掉全身的汗渍和污垢,但在水质不干净的地方游泳后,并不能达到洗澡的目的,还必须

手卫生健康宣教知识

附件一 手卫生健康宣教知识 (文字版) 1、小朋友知道为什么要洗手吗?(洗手的重要性) 小手每天要做很多事情,比如:做游戏、玩玩具、穿鞋、做值日搞卫生、上厕所等等……不经意间就沾染上肉眼看不到的病菌。如果没有养成洗手的好习惯,再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就会趁机进入身体,小朋友就很容易感染到各种传染病。所以,洗手是生活中最简单有效的防病方法。 2、小手的哪些部位容易弄脏呢? 手心、手指缝、手指尖、大拇指,这些部位是最容易被病菌感染的,要对付这些病菌,就要勤洗手。 3、小朋友哪些时候应该洗手? 吃饭前(包括吃任何东西前) 手接触眼睛、耳朵、鼻子前 上厕所后 接触血液、鼻涕、痰液、口水后 做完值日卫生后、在室外玩耍后、接触过宠物后、外出回家后 触摸过公共物品,例如乘坐公交车、地铁、电梯扶手、按钮、门把手、钱币等 4、洗手的顺序包括哪些? 挽袖子——拧开水龙头——将手打湿(湿)——抹肥皂——两手对搓(搓:即6步洗手法)——冲洗(冲)——关水龙头(捧)——用毛巾擦干(擦) 5、洗手的过程包括“湿、搓、冲、捧、擦”五步,其中“搓”包括哪六个步骤? 湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液 搓:【六步洗手法】 第一步:掌心相对,手指并拢相互揉搓 第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓 第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓 第四步:弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓 第五步:一手握另一手大拇指,旋转揉搓 第六步:将手指尖并拢,放在另一手掌心旋转揉搓 冲:用清水把手冲洗干净 捧:用手捧清水将水龙头冲洗干净,再关闭水龙头 擦:用干净的毛巾或纸巾把手擦干

附件二:六步洗手法 正确洗手六步骤(组图) 第一步:掌心相对,手指并拢相互揉搓第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓 第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓第四步:弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓 第五步:一手握另一手大拇指,旋转揉搓第六步:将手指尖并拢,放在另一手掌心旋转揉搓

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