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祛寒湿的方法

祛寒湿的方法
祛寒湿的方法

祛寒湿的方法

寒湿重时表现身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:

?面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。

?舌苔发白,代表体内有寒湿。

?反复的口腔溃疡,代表体内有寒。

?口臭时舌苔发白,代表体内有寒。

?咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。

?流清鼻涕,代表体内有寒。

?流出的汗是凉汗,代表体内有寒。

?爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。

?感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。

?经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。

?脸上长痘和斑,代表体内有寒。

?长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。

?手、脚长年冰冷,代表体内有寒。

?脚躁浮肿,代表肾虚、肾寒。

?四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

?祛寒湿的方法

血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

适当出汗是祛寒的最好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

热疗祛寒

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

自制外用祛寒药酒

取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。) 花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后可以直接用青艾条燻,也可以焐上热水袋,注意不要烫伤,可隔著衣服焐,这种方法对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等效果不错。

自做祛寒棉垫

民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒乾为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以。)

生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支气管炎)、哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。

快速祛寒湿法

这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成人使用。

方法如下:

1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。

2.夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大

夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。

3.将蒸好的姜片贴在后背。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸

的距离,上下慢慢移动。通常燻30~40分钟。当感到疼痛时可试著离远一

些。在初燻时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。燻完后拿掉姜片,如果是姜片下的皮肤是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条燻烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是乾爽的。

4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下燻20~30分钟。

5.在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各燻10~20下。

6.在双手臂外侧,外关穴的上下来回燻20~30下。

一般经过一个小时左右的全身艾燻后,因为艾灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。

全身燻艾条的方法活血明显,身体内血少的人燻后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜燻,特别是不能燻背部及腿,要燻只能燻小腹至肚脐。身体虚弱的人每次燻的时间都要减少。用做保健只能一个月燻一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾燻,只做腹部的艾燻为好。因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机旁边治疗,这样可以将烟及时抽走。

为什么身体内寒凉,却感到燥热

每个人都有“上火”的经历,比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便乾结,还有肝火旺的人脾气急躁、内热大,久病之人“阴虚火旺”等。

中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火则是用补法。

只要是实火,现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的,连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。

《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也......人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病,也就是说虚火实际上是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在中医的五行中属水,水是灌溉、滋润全身的,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热。最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水,让肝脏始终保持湿润的状态,它就不可能干燥,就不会有火。

还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑,肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚,远程的头部首先出现缺血,也就是“缺水”了,自然反应的就是干燥的症状,如眼睛乾涩、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,较容易受细菌的感染,当颈部及头面部的血液供应减少后,这里的免疫功能就下降,会出现各种不适,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应,各种炎症很难治癒,就会反反复复发作,成为各种长期不癒的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空调后,当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。

实际上,这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿,要补肾,用的都是温热的食物。温热疗法,这难道不是火上浇油吗?确实,有虚火的人普遍都存在“虚不受补”,但这种补不得的状况只是一种假象。

遇到火大的病人,如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后,虚火仍很大,我就让他们用艾叶水泡脚,用大蒜敷脚心,或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后,他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后,呈现出来的就是一片寒凉,这时再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了。当血液很快补足,当身体不再受寒凉的侵袭后,你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足,血液充足,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然很容易治癒。

身体内寒湿重还极易造成经络不通,散热困难,容易感到闷热、燥热。与老人相比,孩子的经络通畅,散热快,因此孩子在夏天是最不怕热的,大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅,不易出汗,热散不掉就闷在身体内,人就很难受、烦躁,只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了,现在的人们普遍贪凉,运动又少,自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓,从而极易导致经络的淤堵,经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛,以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人,有几个能说自己很健康,从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周围人的皮肤,又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?这些都是和长期贪凉有关的。

经常运动的人都有这样的体会,只要运动开了,出汗了,就会感到身体内的燥热自然消失了,浑身轻松了,心情舒畅了,这是因为运动后体温明显升高,血液循环加快,出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不再郁闷了,再注意营养的补充,就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉,大量吃著寒凉的食物还觉得燥热,是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉,就更加重了血管、经络的收缩、淤堵,这样就进入了恶性循环的状态。

身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿

身体有以下症状或特征,代表体内有寒 湿: *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 *舌苔发白,代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 *流清鼻涕,代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 *脸上长痘和斑,代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 ·运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。

如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。·热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒。 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要买质量好一些的,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后用青艾条熏,也可隔着衣服焐上热水袋,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。 ·自做祛寒棉垫。 民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫在冬天也一样可以。) 生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上。 ·快速祛寒湿法。 这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下: 1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果经络是畅通的,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。 4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。 5.在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏10~20下。 6.在双手臂外侧,外关穴的上下来回熏20~30下。 一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。 全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多,

祛寒湿的方法

祛寒湿的方法 寒湿重时表现身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: ?面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 ?舌苔发白,代表体内有寒湿。 ?反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 ?口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 ?咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 ?流清鼻涕,代表体内有寒。 ?流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 ?爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 ?感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 ?经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 ?脸上长痘和斑,代表体内有寒。 ?长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 ?手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 ?脚躁浮肿,代表肾虚、肾寒。 ?四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 ?祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

中医秘法:祛寒湿的方法

祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本 只要身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在血液充足、血流畅快的环境下是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这里疼那里疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 ·运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物后出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ·热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。无论是在医院还是在民间,都有一些祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。) 花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后可以直接用青艾条熏,也可以焐上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服焐,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。 ·自做祛寒棉垫 民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以。) 生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。 ·快速祛寒湿法(全身熏艾) 这里介绍的是我用得最多,也是我感觉祛寒湿十分有效的方法,推荐给大家,但限于成人使用。 方法和步骤如下: 1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6—8根清艾条(冬天用8—10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。

最有效的排腿里寒气

最有效的排腿里寒气集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

最有效的排腿里寒气 许多中老年人由于工作、生活等方面的原因,体内积攒了许多寒气,最终演变成了老寒腿,但是由于他们对自己的身体不太重视,导致腿部问题随着年龄的增长。中医里说了腿部的“寒气”是不可小视的,特别是腿上的寒气所以在抗寒方面,有一些做法可供大家参考。 ★一、血液驱寒法 血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适,寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的,没有了寒湿,就不会出现膝盖疼痛等问题。 ★二、排汗驱寒法 运动后全身感到温暖,经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人,会感到体内的热量大,这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用,但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,

抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法,适当出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ★三、饮食驱寒法 冬季喝红茶驱寒,冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒,由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯,如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等,虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ★四、热疗祛寒

寒湿重的表现和治疗方法

寒湿重的表现和治疗方法 寒湿 身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 *舌苔发白,代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 *流清鼻涕,代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 *脸上长痘和斑,代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 自制外用祛寒药酒。

寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太好了优选稿

寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太 好了 集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)

寒湿生百病,把它贴在肚脐眼上,驱寒祛湿,效果太好 了! 药不在贵,对症最关键。今天养生君要给大家介绍的一个方子,材料非常常见,用来贴肚脐,用一次只需要几毛钱,但却在过去几年中,帮助了无数阳虚怕冷,体寒湿重,宫寒痛经,肠胃虚弱的人。这个方子最初的出处,是已故的南怀瑾大师,在一次给弟子的讲学中讲到的。近几年来在中医和互联网传播的不断推动下,逐渐被大众所知,很多对症的人尝试后,收到了意想不到的效果。大德妙方,有缘看到的,请一定珍惜,耐心看完,会被大家很有帮助!刚才说到的几个症状中,大家会发现一个共同的特点,那就是:寒湿。所以在讲这个方子之前,我们要先来了解寒湿究竟有哪些症状,你自己处于哪一级。寒湿分为四级致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,湿气最伤人。寒湿,湿热,风湿…湿邪遇到什么得什么病。那怎么判断体内有湿呢说得太复杂,很多朋友也看不懂,最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点;如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。湿气有哪些常见症状呢这就要分级了,寒湿有四级:一级寒湿:在表皮症状:脸上油腻,长痘,季节性皮肤骚痒,长湿疹等;二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累,乏,如腰酸乏力,关节酸困等。三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿症状:肩周炎,颈椎病(除了伏案工作,还跟吹空调受寒等因素有关),肩痛,腰痛,风湿关节炎,变天

体寒及祛除身体寒湿的方法

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 1、寒湿症状 1) 面色发白、发青、发暗、发黑。 2) 舌苔发白。 3) 反复口腔溃疡。 4) 咳嗽时痰是稀白的,放置一会,痰下面沉淀有水。 5) 口臭时有发生。 6) 经常爱打喷嚏。 7) 流清鼻涕。 8) 经常腹痛,腹泻。 9) 经常肚胀。 10) 身体内各种长期不愈的慢性炎症,如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、 宫颈炎等。 11) 皮肤上长痘、长斑,湿疹、牛皮癣、白癜风。 12) 流出的汗是凉汗。 13) 手脚长年冰冷。 14) 脚踝浮肿,脸上虚脬。 15) 四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 16) 手指甲上没有白色的半月形。 17) 身体内长囊肿、肿瘤。 2、祛寒湿的方法 ●血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有 了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 ●运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内 的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会 虚弱多病。 ●适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ●饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ●热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部 位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中 药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有 不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各 类疾病。 ●自制外用祛寒药酒。 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用 了。(花椒要买质量好一些的,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温, 温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼 痛的部位,上下来回搓,搓热后用青艾条熏,也可隔着衣服焐上热水袋, 这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。 ●自做祛寒棉垫。 民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布 将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴 身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一 个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果 就更好了。(注:小棉垫在冬天也一样可以。) ●快速祛寒湿法 祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下: 1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果经络是畅通的,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。

最有效的排腿里寒气

最有效的排腿里寒气 许多中老年人由于工作、生活等方面的原因,体内积攒了许多寒气,最终演变成了老寒腿,但是由于他们对自己的身体不太重视,导致腿部问题随着年龄的增长。中医里说了腿部的“寒气”是不可小视的,特别是腿上的寒气所以在抗寒方面,有一些做法可供大家参考。 ★一、血液驱寒法 血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适,寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的,没有了寒湿,就不会出现膝盖疼痛等问题。 ★二、排汗驱寒法 运动后全身感到温暖,经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人,会感到体内的热量大,这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用,但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运

动后就会疲乏, 抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法,适当出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ★三、饮食驱寒法 冬季喝红茶驱寒,冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒,由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯,如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等,虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

★四、热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然、有效的祛寒方法之一,有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或示蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗照照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。 可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病,大家不妨依据自身的特点, 选择适合自己的最佳祛寒方法。

如何去掉寒湿

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。 寒湿过重为万病之源 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。 湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。 湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。 湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。 肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。 自我诊断体内是否有湿的方法 1、起床时:看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。 2、如厕时:看大便

一、祛风寒湿药

一、祛风寒湿药 本节药物性味多为辛、苦,性温热,入肝、脾、肾经。辛祛风,苦燥湿,温散寒,祛风寒湿药有较好的祛风、除湿、散寒、止痛、通经络等作用,尤长于止痛,主要适用于风寒湿痹,肢体关节疼痛,筋脉拘挛,痛有定处,遇寒加重等,经配伍亦可用于风湿热痹。 临床常用的祛风寒湿药有独活、威灵仙、徐长卿、制川乌、制草乌、蕲蛇、乌梢蛇、木瓜、伸筋草、油松节、海风藤、青风藤、丁公藤、雪上一枝蒿、路路通、地枫皮、两头尖、金铁锁、扶芳藤、三分三、野木瓜、凤仙透骨草、汉桃叶、祖师麻、闹羊花等。 独活 Duhuo 本品为伞形科植物重齿毛当归Angelica pubescens Maxim.f.biserrata Shan et Yuan的干燥根。主产于四川、湖北。春初苗刚发芽或秋末茎叶枯萎时采挖,除去须根及泥沙,烘至半干,堆置2~3天,发软后再烘至全干。切薄片。以气香浓者为佳。 【性味与归经】辛、苦,微温。归肾、膀胱经。 【功能与主治】祛风除湿,通痹止痛。用于风寒湿痹,腰膝疼痛,少阴伏风头痛,风寒挟湿头痛。 【效用分析】独活辛散苦燥,气香温通,功善祛风湿,止痹痛,为治风湿痹痛主药,凡风寒湿邪所致之痹证,无论病程长短急缓,均可应用,前人有“治诸风,百节痛风无问久新者”之说;因其主入肾经,

性善下行,尤以腰膝、腿足关节疼痛属下部寒湿者为宜,常用于治感受风寒湿邪的风寒湿痹,肌肉、腰背、手足疼痛,或痹证日久正虚,腰膝酸软,关节屈伸不利者。 独活辛散温通,入足太阳膀胱经,可发散肌表的风寒,又借其苦燥之性,可除外感之湿邪,故常用于治疗外感风寒挟湿所致的恶寒发热,无汗,头痛头重,一身尽痛者。本品善入肾经而搜伏风,可治风扰肾经,伏而不出之少阴头痛,痛连齿颊,见风即痛等。 【配伍应用】 1.独活配桑寄生独活搜风祛湿而通痹,尤善除肾经伏风;桑寄生祛风湿,补肝肾,强筋骨,养血润筋。二药合用,有祛风除湿、通痹止痛之功,并入足少阴肾经,益肾而壮筋骨。适用于肝肾不足或风湿侵袭之腰膝酸痛,关节屈伸不利,足软麻木,步履维艰等。 2.独活配细辛独活祛肾经伏风而除湿,通络止痛;细辛散肾经风寒而使之外达。两药相配,有祛风散寒、除湿,通痹止痛的功效,适用于风寒外邪伏于少阴之头痛,痛连齿颊,遇风更甚,顽固不愈;风寒湿痹腰痛,脊强而冷,下肢痹痛。 3.独活配防风独活辛香走窜,能祛风胜湿,通经络,止痹痛;防风升发疏散,善开腠理,祛风湿。独活长于胜湿,防风长于祛风。两药相须为用,适用于风寒挟湿所致的头痛、腰痛、关节痛等。 4.独活配苍术两药皆有祛风胜湿除痹之功,独活长于胜湿气,止痹痛;苍术长于开腠理,祛湿浊,燥脾湿。两药合用,有发汗祛风,除

怎样改变寒湿体质

怎样改变寒湿体质 寒湿体质多数不是天生的,都是后天形成的,多数见于女性朋友。由于女性朋友先天身体偏阴,所以女性同胞容易得寒湿体质。一般寒湿体质患者夏天不明显,而秋冬季节寒湿体质的症状就显示了出来,多数表现在手脚冰凉、晚上冷的睡不着。那么怎样才能改变女性朋友的寒湿体质呢? 湿寒体质的定义:中医理论认为人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。 一、血足是祛寒湿的根本。只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

二、运动后全身感到温暖。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 三、适当出汗是祛寒的最好方法。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 四、饮食祛寒。常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

怎样去除身体内已经有的寒湿

怎样去除身体内已经有的寒湿:[ (1)、多运动出汗就是排寒湿最好的方法。 (2)、每晚坚持用桶温水泡脚,泡到全身微微出汗,也是排出身体内寒湿最好的方法,全身微热的时候,就要趁热活动活动全身,是最利于经络疏通的。 (3)、已经有不孕现象的、或已经有过流产现象的、或已经有痛经、卵巢囊肿、输卵管不通、子宫肌瘤等妇科疾病的女士,最好每周或半月做一次全身的艾熏,我的网站有全身艾熏的视频,我的文选里也有全身艾熏的方法及注意事项,我在这就不再写了。 凡是腹部有肿块的、有囊肿的、有明显炎症的女士,最好是一周或半个月做一次全身艾熏,再配合隔天做一次腹部的艾熏,熏之前喝一碗生姜红枣桂圆羹,只熏小腹时,生姜片可以少放,用一片生姜+10粒红枣+10粒桂圆,煮好后在粉碎机里打成稀糊状后趁温热时喝一碗,小腹贴上生姜片,用8-10根艾条熏小腹40-60分钟,再熏小腿内外侧上下各15下,熏完后最好将小腿、大腿轻轻拍打,二、三十下就可以了,如果身边有人帮忙,就请别人将你的小腿内侧的肾经、外侧的胆经、胃经从脚腕轻推至膝盖各20-30次,能有效地梳理两条腿。只要两条腿经络通畅,小腹部的淤堵是站不住的,而不及时疏通两条腿,小腹部的淤堵是很难消退的。反过来说,只要是长期穿裙子,小腿总是受凉的女士,小腹部最容易淤堵、长肿瘤。 推完小腿后,再按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂,具体做法,我的书中都有详细的介绍。用艾熏持续熏小腹,这种方法治疗妇科病的过程中,吃的食物能量一定要跟上,多吃牛肉、鳝鱼、海虾,当食物的能量跟上,又做了腹部艾熏祛寒、补气,很快身体的能量就大,很多人容易上火,这时就是疏通经络最好的时机了。 4、疏通经络 (1)、锻炼身体出汗就是疏通经络最好的方法。 (2)、泡脚出汗也能疏通经络。 (3)、不孕的女士每天要做扭腰操,疏通腰骶椎的作用非常好,我在书中有详细的介绍。 (4)、只要是不孕的女士,一定要在食疗及艾熏的配合下来调理身体,当感到身体上火了,或是感到某处非常的酸胀、淤堵严重的时候,就要拍痧、走罐了。具体的程序多数是这样的:第一步:先拍打手臂的内侧;第二步:等食疗补足后再将后背的督脉及膀胱经走罐;第三步:等食疗补足后将腰骶椎及臀部走罐

去湿寒的食物

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖…… 为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。 如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了 . 如果你实在不愿意观察大便,,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。 有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。 薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品 祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。 薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?

产后祛寒湿的中药方

产后祛寒湿的中药方 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《产后祛寒湿的中药方》的内容,具体内容:很多产后得湿寒的妈妈,那么有什么中药方可以治疗呢?下面由我给大家整理了相关知识,希望可以帮到大家!寒湿神应药酒【处方】肉桂2钱,枸杞子2钱,大熟地2钱,全当归2... 很多产后得湿寒的妈妈,那么有什么中药方可以治疗呢?下面由我给大家整理了相关知识,希望可以帮到大家! 寒湿神应药酒 【处方】肉桂2钱,枸杞子2钱,大熟地2钱,全当归2钱,羌活2钱,益智仁2钱,川牛膝2钱,汉防己2钱,宣木瓜2钱,杜仲2钱(米泔水洗净炒断丝),龙骨3钱(酥炙)。 【制法】上药装入细夏布袋内,用高汾酒5斤,同入瓷瓶内,封固,隔水煮1炷香取出,放土中退火气3日。 【功能主治】诸般风寒湿气,半身不遂,血气凝滞,步履艰辛,足膝疼痛。 【用法用量】每早、晚饮2杯。 【摘录】《集验良方》卷二 寒湿煎 【处方】紫苏、川芎、花椒、雨前茶。 【功能主治】因风湿而头痛者。 【用法用量】加葱白5寸,水煎,熏头一刻,热服,盖暖出汗。

【摘录】《仙拈集》卷二 寒湿相连汤 【处方】黄耆1钱,白术1钱,苍术1钱,干姜8分,木瓜1钱,防己1钱,猪苓8分,腹皮1钱。 【功能主治】寒湿相兼证。 【摘录】《脉症正宗》卷一 寒湿产生原因 湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。 1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。 2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。 3、寒湿之邪用药,还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。 若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。[2]寒湿症状: 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代

怎样祛除寒湿

怎样祛除寒湿 一、寒湿从哪来? 身体内一旦有了寒湿,就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服,衣服会变得沉重、阴冷。而用什么方法让湿衣服变干呢?一是拿到太阳底下去晒,二是放在通风的地方让风吹走潮湿。在不通风、阴冷、潮湿的环境下,衣服不但不会干爽,而且还会发霉、长菌、腐烂、变质。 人的身体也是一样,当身体内部水分太多时,如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用,也不能及时排出体外,就造成身体内的“湿”太重,去湿的最好方法就是多吃辛辣、热量高的食物,多出汗,湿就会随着汗液排出了体外。 现在的人,普遍贪吃寒凉、冰镇的食物,而且大量贪吃水分含量较多、湿气较重的水果,造成现代人的身体湿重、寒重,这时最需要通过劳动、运动出汗、排寒、排湿。 可现在的人最怕的就是出汗,天一热就躲在空调房间里,错过了身体自动排汗的机会;平时的体力劳动也是越来越少了。 现代社会的进步就是方便、快捷,就是让人们从繁重的体力和家务劳动中解放出来,导致现代人出汗的机会越来越好,而寒湿进入身体的机会却越来越多了。 寒与湿在体内长期结伴驻扎下来,身体就成了一件永远晒不干的湿衣服。 二、寒湿重了身体会怎样? 身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。 身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。 身体发霉了——各种皮肤病多发。 身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。 身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。 身体血管遇冷变细了——动脉硬化,各脏器缺血、功能低下。 身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。 三、出现以下情况,说明身体内寒湿重 1、面色发白、发青、发暗、发黑。 2、舌苔发白。 3、反复口腔溃疡。 4、咳嗽时痰是稀白的,放置一会,痰下面沉淀有水。 5、口臭时有发生。 6、经常爱打喷嚏。 7、流清鼻涕。 8、经常腹痛,腹泻。 9、经常肚胀。 10、身体内各种长期不愈的慢性炎症,如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。 11、皮肤上长痘、长斑,湿疹、牛皮癣、白癜风。 12、流出的汗是凉汗。 13、手脚长年冰冷。 14、脚踝浮肿,脸上虚脬。 15、四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 16、手指甲上没有白色的半月形。 17、身体内长囊肿、肿瘤。四、身体内寒湿重的原因 身体内寒湿重,来源有两个途径:一个是外部受寒,一个是内部受寒。

祛除身体内部寒湿的方法

祛除身体内部寒湿的方法 1、血足是祛寒湿的根本 只要身体内血液充足,肾气就足,就如身体内部总是阳光明媚,自然就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适;“血行风自灭”,寒湿在血液充足、血流畅快的情况下是无立足之地的;气血充足的时候,人体内的能量大,能抵御寒凉对身体的伤害,就如一阵寒风吹来,身体内气血充足的人并没太大的感觉,而气血两亏的人则会感到寒风刺骨,直入身体内部,很快就会引起身体的不适。 2、运动后全身感到温暖 经常运动、从事体力劳动或做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。 3、适当出汗是祛寒的好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物后出汗还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 4、饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方人喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物来排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然食物各有不同,但作用都是祛寒、祛湿、保暖。 5、热疗祛寒 热疗祛寒以来是自古以来人们就使用的一种古朴、自然、有效的祛寒方法。有的用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位上贴姜片或蒜片后再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏身体等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等方法祛寒。无论是医院还是民间,都有一些祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 6、快速祛寒湿法——局部、全身艾熏法 (1)局部艾熏 当身体某处出现疼痛时,用1—2根或3-4根艾条熏,时间半小时到1小时,如果只是局部的扭伤、挫伤、瘀堵,艾熏2—3次,同时配合对局部的搓、揉、拍打,局部的不适就能缓解。如果疼痛时好时坏,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的调理,只有全身的气血充足、不再有寒凉进入身体,再配合局部的治疗,局部的病痛才能治愈。 我有一个朋友,只是患了网球肘,治疗三个多月,跑遍各大医院,效果甚微,我给她治疗时,发现她气血两亏严重,我就告诉她:“你只有好好吃饭、睡

寒湿重的表现

寒湿重的表现 身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 *舌苔发白,代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 *流清鼻涕,代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 *脸上长痘和斑,代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本 只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

·运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ·热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位

健康之道——补气血 通经络 去寒湿

健康之道——补气血通经络去寒湿- 2009-09-14 (摘自《不生病的智慧》)- 1、根据季节、气候、地区选择食物。- 2、寒重会引起虚火,伤肾,伤肝。- 3、实火用清热、降火等泻法,虚火用补法,即食疗法。- 4、火大,可用推拿、按摩等方法疏通经络,虚火仍很大,就用艾叶泡脚或大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。虚火降了,再大胆地进行食补。- 5、越细碎的食物越补气血,因为减轻胃、肠的负担,帮助更好地消化与吸收。- 6、胃、肠最怕冷,最好不吃寒与冷的食物,并经常在腹部按摩。- 7、补血最快的方法是注射当归液和食用肉汤及吃黑米、玉米、大米、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子做成的糊。- 8、黑色食品多为补肾食品,但黑木耳性凉、海带、紫菜性寒,不能多吃。- 9、治疗胃寒、胃痛:红枣炒黑后泡水吃,再加入桂圆,补血、补气,适合老师以及在电脑前工作的人,再加4-6粒枸杞,可治便秘。- 10、红枣是最补血最常用的食物。- 11、补血- 1)红枣与花生、桂圆、红糖炖- 2)红豆、红枣、糯米煲粥。- 12、治咳喘与夜尿:红枣10粒切开,白果10粒去外壳水煮20分钟,睡前吃。- 13、治腰膝酸软:10粒红枣切开,10粒枸杞煮水喝。- 14、脾胃虚弱、消化不好的人不能直接冲服阿胶。- 15、固元膏可补血、补肾,治痛风、妇科病、调经、美容,男女老少皆宜。- 16、补血另一食品:当归,也可调经。- 17、电脑前工作的人应多吃当归粉。-

18、生吃泥鳅去肝火、虚火、体寒很有效。- 19、海虾补肾效果强,但河虾不能多吃,多吃会上火。- 20、鳝鱼补血功能也很好,性温,可去风湿、下肢溃疡、内痔出血、产后虚弱等,可与猪肉一起红烧,补肾效果好。- 21、黑米可补血、补肾。- 22、土豆具有消炎、消肿、止痛等功效。- 23、胃的疾病可用土豆来治,喝生土豆汁的同时,还要喝生姜鸡蛋水,早上起床后与睡前喝。- 24、用艾叶泡脚可驱寒湿,有降火的作用,但用多了会气虚,一周只能用1-2次。- 25、大蒜拍碎煮水喝可治风寒咳嗽与哮喘。- 26、降虚火:大蒜剁碎后敷在脚心处,用塑料膜缠绕起来,固定住,敷到发热为止,越感到脚心发辣的人,说明气血充足。敷完后要洗干净。- 27、生姜可横扫寒凉。生姜加红糖煮水喝可治受凉感冒、咳嗽、关节痛等。- 28、泡脚的水加入生姜也可去寒、降血压。- 29、但是,生姜多吃会引起肝火旺、秘便、患痔疮、口肝,肝病的人少吃。- 30、西瓜与香蕉性寒,是人们身边的隐形杀手,最好少吃。- 31、水果少吃不会生病,但不能不吃新鲜蔬菜。- 32、苦瓜性寒,最好少吃。- 33、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜,因为萝卜泻气,影响脑部的供血。- 34、生姜、红糖冲鸡蛋可去胃肠的寒气。- 35、指甲上的半月形少说明体寒。- 36、多按一按耳朵能防治百病,因为耳朵布满人体各器官穴位。- 37、按压耳垂可止肚痛。- 38、按压小鱼际可治疗腹痛、腹泻,用力按100-200下。-

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