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乒乓球基本技术的基本要领

反手快搓:动作要点是:上臂带动小臂迅速前伸,拍面稍后仰,在上升期触球的中下部。反手快拨:两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至腹前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。

正手快攻:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾,前臂横摆引至身体右侧后方。右脚稍用力蹬地,髋关节略向前转动,腰向左转,上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升期(或高点期),拍面稍前倾击球中上部,触球瞬间前臂迅速收缩,向前打为主、略带摩擦,手腕辅助发力。一般用60 % ~80 % 的力量击球,并可借助手腕调节拍面角度、改变击球部位来变化回球的落点

反手慢搓:面向球台,两脚分开,接近平站,引拍时,上臂靠近身体,前臂拉向左后上方。拍形稍后仰,于下降期触球中下部,击球时,上臂向前送出同时前臂旋内向前下方用力,直拍手腕屈,拇指略松,食指、中指多用力;横拍拍形略外展,食指、拇指配合用力,重心转至右脚。

正手加转弧圈球:(以右手为例)左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直,拍形略前倾,当来球从台面弹起时,右脚蹬地,腰部向左上方转动,上臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。在

来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
击球后重心移至左脚。

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