新手停车技巧(三种停车位)

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新手停车技巧（三种停车位）

一、非字形停车位

1.首先车要距离停车位一边1.5m

2.座位的位置正好处于所选车位隔一个车位中间时，向内侧(左)打满轮，往后倒车，当确认

车头正时，马上回正车轮，继续倒车。

二、一字形停车位

1.首先将车停在前车的一侧。

2.大约50cm的位置，往后倒车。

3.当内车镜(左/右)对准旁车B柱的时候，往内侧打满轮继续倒车。

4.当车和旁车呈45°角的时候，往外侧打满轮继续倒车。进位后头正回轮。

三、斜线停车位

1.首先选择自己要停靠的车位

2当看到内侧镜(左)对准车位左线，向外侧(右)打满轮前行

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3.当车身纵向与停车位平行时，将车停住往回正轮。缓慢倒车

最全的停车车技巧图解(非型、一字型、斜形)

方法一:摆斜倒车法 第一步：首先判断车位是否“合格”，如何可以的话，则稍微靠近车位。当前轮超过车位时，开始打方向，让车让车朝背靠车位的方向驶去。 第二步：利用可用的通道宽度，尽量将车的位置“摆斜”。这样就可以让车子与车位的夹角减少，从而减少倒车时打方向的幅度。同时，车辆“摆斜”还可以让驾驶员通过后视镜观察车辆后方的两个危险点。

如上图所示，当车辆“摆斜”到驾驶员通过左后视镜可以看到车位左侧车辆的边角时，就可以开始倒车了。倒车时要观察左后视镜，留意左后轮与旁边车辆的距离，这是倒车过程中出现的第一个“危险点”。 第三步：当自己车的左后轮越过了左侧车辆车头后，“危险点”就转移到另一个地方——车子右后角。这时目光应从左侧后视镜转移到右侧后视镜，判断尾部与右侧车辆的距离是否安全。 当右侧后视镜里看到自己与两侧车辆之间出现“缝隙”时，说明你已经成功通过了所有危险点。这时就可以继续打方向，调整车子的后退轨迹，尽量摆正入库。

方法二:定点倒车法 非字型停车位也是生活中比较常见的车位，通常在地下车库、露天停车场出现。这种车位停车入库技巧第一步，是先将你的车和车位间的横向距离保持在1.5米左右。（仅针对三厢轿车） 第二步：调整车辆，将车停在隔一个车位中间(车位旁边的旁边车位)，此时驾驶员刚好与这个车位的车辆在同一平行线。

注：此步骤中，车辆停靠的位置会因车辆大小有所区别，车主在实际倒车过程中需要根据自己车辆做适当调节。 第三步：将车辆往左打满方向，然后倒车入位!需要注意的是，倒车的速度一定要慢，因为倒车时难免有盲区，如果速度不快的话，有突发状况也能从容应对。 第四步：当车辆与车位平行时回正方向，然后继续往后倒，之后顺利停车入位。

常用安眠药的种类与选择

常用安眠药的种类与选择 目前，常用的安眠药主要有四种,它们是: １、苯二氮卓类（安定类)。这是一种通过增强神经信息传导物质神经传递功能，使神经细胞超极化, 产生抑制效应的镇静安眠药。主要有地西泮（安定）、艾司唑仑(舒乐安定)、硝西泮（硝基安定）、阿普唑仑(佳静安定、三唑安定)、奥沙西泮(去甲羟基安定）、氟西泮(氟安定）、咪达唑仑(咪唑安定)等。此类药按作用时间长短可分三小类：一类为短效药，主要用在入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症，如咪达唑仑(咪唑安定），作用时间短，孕妇、重症肌无力者禁用，精神分裂症及重症抑郁症者禁用。第二类为中效药，适用于睡眠浅而多梦者,如艾司唑仑(舒乐安定），不良反应少，老年、体弱者及小儿请遵医嘱。阿普唑仑（佳静安定),有抗焦虑作用，不良反应见头昏、便秘等。第三类为长效药，适用于睡眠浅而早醒者,地西泮（安定）,治疗范围广，可抗焦虑及恐惧症,还用于紧张性头疼，不良反应与阿普唑仑相近,青光眼与重症肌无力者禁用。氟西泮（氟安定）,口服吸收完全,作用快，对于入睡困难者作用较好，有胃肠道反应，老年人可导致共济失调。

2、巴比妥类：这是一类通过抑制上行激活系统的功能,使大脑皮层细胞兴奋性下降而产生镇静安眠 的药物,这种药物对中枢神经系统具有极高的敏感性,小剂量巴比妥即可抑制大脑皮质运动区产生镇静催眠作用;较大剂量可以使感觉迟钝、活动减少、引起困倦和睡眠，并对延髓中枢产生直接的影响,如呼吸频率减慢,呼吸深度增加等。这类药物依其作用时间的快慢、长短也可分为长效（如苯巴比妥)、中效(戊巴比妥、异戊巴比妥）、短效（司可巴比妥)三类。有口服和注射两种给药方法。口服长效类药物在20～6０分钟内发生作用，中效类药物在10~３0分钟内发生作用。注射给药作用快，中效和短效类巴比妥钠盐静脉注射几乎即刻发生作用。口服或肌内注射，药物作用可持续6~8小时,静脉注射可持续3~６小时。 3、其它类。这类药物主要有安眠酮(甲喹酮)、导眠能（格鲁米特)、水合氯醛等。安眠酮,极易被胃肠道吸收,吸收率可达99%。它主要作用于大脑皮质，服药后１0~3０分钟即发生作用,可持续６~8小时，醒后无不适感，还具有松弛肌肉、抗惊厥的作用。导眠能，口服后迅速被胃肠道吸收，具有较强的镇静催眠作用,服药后３0分钟即可人睡,药物作用可持续4~８小时。水合氯醛，为最常用的催眠药，其优点在于不过分抑

新手入库停车技巧图解分解

新手入库停车技巧图解(组图) 2009-07-24 17:36 停车入库，是很多刚从驾校出来的朋友的一大死穴：他们不明白，自己在“小路考”时耍得挺溜的技术怎么就玩不转了——经常是前后左右险象环生，手忙脚乱半天车还是停得七歪八斜？我们就为你列举了两种最常见的入库方式，并绘图以 做参考。方法一：车身调正，保持

与旁车1米左右的间距开始倒库，用右后轮去找轮胎点，当轮胎过了库右上角的轮胎点后，马上将方向打满 车身位置调正后，将方向盘调正，然后继续倒车，直至车身完全入库方法二：

保持自己的车与前车间距60厘米左 右并调到平齐位置用车尾去找车库的中心点，然后保持约45度角的位置入库。当车尾快碰到马路牙子后，快速反打方向盘，将车头送入车位，最后微调即可另外，还有几点需要注意：一是要慢。无论多熟练的司机开车也会慢慢地将车倒进车库，道理不用多说，后眼谁也没长，难免后边突然蹿出个人来或地面上有个栏杆的，这时较慢的车速会给你赢得更多的安全时间。二是要看。正常人在从镜子里看反射物时都会多多少少产生些误

差，所以为了能更好地看清车后部的状况，奉劝女司机们一定要养成回头看路的好习惯。笔者曾亲眼目睹过女司机看着反光镜头也不回地倒车，结果弯儿都没拐就朝着障碍物去了，教训啊！三是找记号。这里说的记号可不是让你跟在驾校考试似的，在车上用红油漆画个道，再在车库上系根绳，而是要刻意地用眼睛去找你车头或车尾部的所谓的记号点，然后用这个点再去瞄车库的尽头，这样就可以进去了。四是勤练。我曾碰到过不止一位女司机只会“鸵鸟式”进库，一头扎不进去就不管了，斜着将车往那儿一摆，多一把都不肯揉。其实开车就是一个经验活儿，只有不停地练习才会越开越溜。我刚学开车时也经常发生入位不正或进不去库的情况，这时我多半会边揉边下车观察，看看离前后车都还有多少量，再一边往库里揉，直到车身笔直地停在车位里才罢休。五是倒库更容易。其实倒库是最容易将车开进狭小车位的方法。因为一般车头都会比车尾长，这样正着进库就需要更大的行进距离，对于较宽大的车位还好说，要是前后车留的量都很小可就费劲了。而且一旦车辆仍旧需要调整停靠位置，不停地上下移动车辆也会消耗较大体力，所以最佳的入位方法是倒库。提醒 1.女司机平时停车最好选择有人职守的停车场，万一揉不进库还可以找个帮手。 2.夜间最好不要将车停到地下车库，因为车库的人较少，不利于女司机的人身安全。 3.选择熟的地方停车可以大大减少发生剐蹭的几率。最简洁明了的倒车驾驶技巧 1、倒车前要了解车位是否够宽，当然要有开门的宽度，至少停车后每边留有50cm的宽度。 2、倒车时要注意提前打轮控制车位（避免常时间打满轮，对助力系统不好），倒车时不用四处观看来确定车的位置。1看车尾的右角会不会碰到右侧的障碍，2看保证左侧车尾一角与左侧障碍物的距离在50～80cm（根据车位宽度而定）。 3、注意车身将要变正后，马上将轮回正，用两侧反光镜看车身是否摆正。 4、如果有一边是马路涯，可将反光镜向下调，使之能够看到后轮，不要擦到马路涯，且停车时车身与马路涯应尽量平行。 5、以上是左侧先入的倒车方式，右侧先入则方向相反。新手如何提高倒车的技巧Q:我在学车,新手如何提高倒车的技巧,我总是不能判断好最佳回打方向盘时机和开始打方向盘的时机,一直导致倒车转弯时候要碰到障碍物?A:首先要观察清楚再倒车。倒车的主要问题在于视野小，因此，在倒车前一定要观察清楚后再倒车。如果您利用后视镜倒车，应熟悉后视镜显示的景物与实际物体的差距。其次在倒车时一定要控制好车速，同时要注意了望并随时准备停车。如果倒车的环境比较复杂，最好请其他人在车后进行指挥，会比较安全些。需要注意的是，在坡上向下倒车时，不少朋友可能使用空挡倒车，这样做速度不容易控制，特别是在滑溜的坡道路面上倒车时，踩制动或踩离合器踏板都会造成车体的侧滑或失控。此时，比较稳妥的方法是挂入倒挡，松开手刹，利用发动机的牵阻作用平稳地倒车。A1:人和第一根杆子平行时全打足就是两把半然后看倒车镜觉得近了再回一把平行后全部回掉,可以学学怎么修方向对考试很有用哦! 学的时候师傅应该都会教啊!倒车操作方法(组图)练习目标：选择适当的行车路线和速度，安全、平稳地倒车。一、倒车时的安全确认倒车与前进相比，驾驶员看不见的部分（死角）非常多，操作也困难，应该谨慎地进行安全确认。

如何合理使用安眠药

如何合理使用安眠药? 据报导90%以上的成年人都有过失眠的情况，但这并不意味着就得了失眠症，也不一定非要用安眠药物治疗。但当失眠持续出现，并已经对身体、精神、心理、工作、学习已有影响时，则需要用安眠类药物干预治疗，不能因过分害怕安眠药的副作用而让病情廷误。要明白长期失眠对身体的危害远比用药大得多。只要合理应用安眠药，其对身体的影响应是利大于弊！如何合理使用安眠药就今天我要讲的，但愿能对你有所启发和帮助。 一、不要一睡不着就吃安眠药偶尔失眠，不要紧张兮兮地找安眠药吃，很可能是多余吃的。要尽快找出失眠原因，对因施治。 二、合理选择安眠药失眠症中分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、半衰期短的药如三唑仑；睡眠浅易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定；早醒睡程短的病人可选用长效氯硝基安定、氟安定等。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。 三、不能用酒送服安眠药酒精会让大脑皮层快速活跃兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定的作用背道而驰，所以二者同时进行，产生了“正负抵消”的效果。过量的酒精则还有激发安眠药中毒的可能。酒精对中枢神经初为兴奋作用，之后为抑制作用。而安眠药对大脑有抑制作用，所以酒后服用安眠药，可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。据说喜剧大师卓别林就是死于酒后服用安眠药。所以服用安眠药切忌同时饮酒。 四、半夜醒来最好不要追加安眠药极可能带来抑制呼吸和抑制大脑神经等严重后果。 五、安眠药原先有效，后期“失效”，很可能是因为人体产生了耐药性，遇此情况要么适当增加药量，要么改用另一种安眠药物。 六、失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，也就是吃一个星期后停药两天；如果还是睡不着才重新使用。还可以采取中草药配合治疗，尽量把安眠药用量和副作用减到最低。 七、长期使用安眠药，尤其使用安眠药剂量较大者不能突然停用。突然停药反应会非常痛苦的，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊医生同意和指导，千万不要私自随便增减药量。 八、长期使用安眠药者最好每3个月抽血化验身体，了解肝肾血象情况。

最全的停车车技巧图解(非型、一字型、斜形)[2]

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方法一：摆斜倒车法 第一步：首先判断车位是否合格”如何可以的话，则稍微靠近车位。当前轮超过车位时，开始打方向，让车让车 朝背靠车位的方向驶去 第二步：利用可用的通道宽度，尽量将车的位置摆斜”这样就 可以让车子与车位的夹角减少，从而减少倒车时打方向的幅度。同时, 车辆摆斜”还可以让驾驶员通过后视镜观察车辆后方的两个危险点。 如上图所示，当车辆摆斜”到驾驶员通过左后视镜可以看到车

位左侧车辆的边角时，就可以开始倒车了。倒车时要观察左后视镜，留意左后轮与旁边车辆的距离，这是倒车过程中出现的第一个危险点”。 第三步：当自己车的左后轮越过了左侧车辆车头后，危险点”就转移到另一个地方车子右后角。这时目光应从左侧后视镜转移到 右侧后视镜，判断尾部与右侧车辆的距离是否安全。 当右侧后视镜里看到自己与两侧车辆之间出现缝隙”时，说明你已经成功通过了所有危险点。这时就可以继续打方向，调整车子的后退轨迹，尽量摆正入库。

方法二:定点倒车法 非字型停车位也是生活中比较常见的车位，通常在地下车库、露天停车场出现。这种车位停车入库技巧第一步，是先将你的车和车位间的横向距离保持在 1.5米左右。（仅针对三厢轿车） 第二步：调整车辆，将车停在隔一个车位中间（车位旁边的旁边车位），此时 驾驶员刚好与这个车位的车辆在同一平行线

最全的停车技巧图解

最全的停车技巧图解

杜绝被划,防止意外,停车技巧大揭密!!! 1: 走亲访友,停车在中高档小区还不要紧,但低档的小区要小心了.那里心态不平衡,仇富嫌贫的比较多,容易招毒手.不比在中高档小区,奔驰宝马奥迪都不起眼,再说那里物业管的严,没多大被

划车的风险.低档的小区最好停在门卫保安的视线范围内,发发烟,说点好话,请门卫保安多关照,以降低风险.还有方法是你可以停在比你好的车旁边,把风险转移别人. 2: 露天停车的,无论哪,高楼的阳台和窗口处慎停.因为有的人习惯不好,会高空抛物,吐痰和烟蒂就算了,还有各种果核,废电池等.我的一朋友车玻璃被18楼扔下的烂桃子击碎,另一朋友的引擎盖被二十几楼扔下的废电池敲出一个瘪膛.更可怕的是刮台风的日子,有的阳台上的花盆固定不好也会吹下,后果可想而知. 3: 不要随便占别人固定的车位,或者停车堵住别人的通道.那是特别容易遭到报复的.划漆,扎胎,放气,敲碎玻璃等都可能发生. 4: 不要路边随意听放车辆.在上海,路边乱挺车是要被交警贴抄报单的,不说每次200元的罚款,就是那粘纸的胶印就够你洗半天了,甚至会洗花玻璃.(那玩意粘性特别强).还有的可能是车被强制拖走.自动挡的车被牵引是有规矩的.如必须放N档,以50码以下的车速最多牵引50公里(防止行星齿轮打坏).或者四轮都抬起牵引.但你影响交通了,车被强制拖走了,拖的不客气点有可能损坏你的自动变速箱. 5: 小心你的车被别人车门击坏!!!空车位的挑选有大讲究.上海的好多地下车位是两根立柱中间有几个位置.最不好的位置是居中.因为你的左右都有车,别人开门不小心敲坏你的门的概率最大.最左和最右的两个车位中间,是最左的更好.因为你的车左侧没有车了,你的右侧的车是别人驾驶员的开门侧.驾驶员普遍都懂,小心开门,以免碰重了两败俱伤.但不开车的乘客这种意识比较欠缺.不要小看重开门的敲击,我的帕萨特右后门就曾经让一辆别克的左后门敲了一个瘪膛.还好双方都在场,赔了我500元了事. 6: 两车并排停时,横向距离有名堂.一种是尽量远离,达到使门开启到最大开度时也接触不到.这样很安全,这个距离是一米二及以上了.如果没有办法远离,索性就紧靠,保持在60公分以内.因

安眠药种类选择

安眠药种类与选择 （中老年保健经验谈之二十） 目前，常用的安眠药主要有四种，它们是： 1、苯二氮卓类（安定类）。这是一种通过增强神经信息传导物质神经传递功能，使神经细胞超极化，产生抑制效应的镇静安眠药。主要有地西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）、硝西泮（硝基安定）、奥沙西泮（去甲羟基安定）、阿普唑仑（三唑安定）、氟西泮（氟安定）、阿普唑仑（佳静安定）、咪达唑仑（咪唑安定）等。此类药按作用时间长短可分三小类：一类为短效药，主要用在入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症，如咪达唑仑（咪唑安定），作用时间短，孕妇、重症肌无力者禁用，精神分裂症及重症抑郁症者禁用。第二类为中效药，适用于睡眠浅而多梦者，如艾司唑仑（舒乐安定），不良反应少，老年、体弱者及小儿请遵医嘱。阿普唑仑（佳静安定），有抗焦虑作用，不良反应见头昏、便秘等。第三类为长效药，适用于睡眠浅而早醒者，地西泮（安定），治疗范围广，可抗焦虑及恐惧症，还用于紧张性头疼，不良反

应与阿普唑仑相近，青光眼与重症肌无力者禁用。氟西泮（氟安定），口服吸收完全，作用快，对于入睡困难者作用较好，有胃肠道反应，老年人可导致共济失调。 2、巴比妥类：这是一类通过抑制上行激活系统的功能，使大脑皮层细胞兴奋性下降而产生镇静安眠的药物，这种药物对中枢神经系统具有极高的敏感性，小剂量巴比妥即可抑制大脑皮质运动区产生镇静催眠作用；较大剂量可以使感觉迟钝、活动减少、引起困倦和睡眠，并对延髓中枢产生直接的影响，如呼吸频率减慢，呼吸深度增加等。这类药物依其作用时间的快慢、长短也可分为长效(如苯巴比妥)、中效(戊巴比妥、异戊巴比妥)、短效(司可巴比妥)三类。有口服和注射两种给药方法。口服长效类药物在20～60分钟内发生作用，中效类药物在10～30分钟内发生作用。注射给药作用快，中效和短效类巴比妥钠盐静脉注射几乎即刻发生作用。口服或肌内注射，药物作用可持续6～8小时，静脉注射可持续3～6小时。 3、其它类。这类药物主要有安眠酮(甲喹酮)、导眠能(格鲁米特)、水合氯醛等。安眠酮，极易被胃肠道吸收，吸收率可达99%。它主要作用于大脑皮质，

催眠药：教你七招防上瘾

催眠药：教你七招防上瘾 *导读：大学毕业后李义先是去了一家国企，工作虽然清闲，可每个月的收入除掉开销就所剩无几了。李义干了不到半年就辞职到特区工作。虽然薪水高，但工作也紧张，稍有不慎就会被老板炒鱿鱼。激烈的竞争经常让他夜不能寐，而到了第二天便头昏脑胀，工作效率极低。他不得不服用小剂量的安眠药来催眠。…… 刚开始时效果十分灵验，但连续服用一段时间后，他就感到越用越不灵了，必须加大剂量才能奏效。他也曾试图摆脱催眠药，可一旦停药，出现的兴奋和焦虑又让他彻夜难眠。 为什么常服催眠药会越用越不灵呢？原因是这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用。患者服药后，催眠药进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用；然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。如果患者经常服用某种催眠药，就会促使肝药酶产生增多，即出现医学上所谓的“诱导现象”，催眠药就成了肝药酶的“诱导剂”。血液中更多的催眠药将会受到酶的破坏，体内药物浓度降低，与当初一样的药量就达不到当初的催眠效果。患者只有增加药物剂量才能达到治疗失眠的效果，这就是连续用药后产生的“耐受性”。 安眠药治疗失眠的效果虽然很好，但长期使用可形成药物依赖（即成瘾）。成瘾者会对药物产生躯体和精神上的依赖性，一旦停药后就会出现恶心、呕吐、乏力、失眠加重、肢体震颤等戒断

综合征，有些患者还会出现心理依赖，表现为害怕断药后会引起失眠，也就是所谓的“失眠恐惧症”。这就使得成瘾者不得不持续服药，而且由于“耐受性”使得所需剂量会越来越大，催眠药的副作用就会表现出来，如白天困倦、昏昏沉沉、反应迟钝。大剂量服用后还会出现中毒，甚至会出现呼吸、心跳骤停而导致死亡。 滥用安眠药是一个极为严重的社会问题。当今社会生活节奏日益加快，社会竞争日趋激烈，生存压力悄然而至，各种烦恼应运而生，使得失眠的人越来越多。在有睡眠障碍的人群中，许多人的作法是自己吃安眠药而不去找医生，或者是一睡不好觉就依赖吃安眠药，国内甚至有不少报道中小学生服安眠药上瘾的。为了避免催眠药越用越不催眠，药物剂量越服越大的现象，在使用时应当注意以下问题： 1．不要轻易使用安眠药：小剂量、短期服用安眠药是治疗失眠的有效方法之一，但不要把它当成是治疗失眠的唯一方法。自己是否真的是失眠，一定要找专科医生确诊。对于受过某种打击而患神经衰弱者，则应进行心理治疗，不要依赖安眠药。轻、中度失眠者应通过生活调节来消除失眠，如精神乐观、按时作息、适当运动、睡前泡泡脚、不加餐、不喝茶、改善睡眠环境等。重度失眠者应当住院治疗。 2．按量服药：患者应遵医嘱按量服药，杜绝药量越用越大，以免造成慢性中毒。

各种停车位的进法

各种停车位的进法，希望对大家有帮助

上路，停车是个难题。遭遇以下七种停车场，你会停车吗？现在教你各种情况的停车场应该怎样停车，有了这七种停车场停车技巧，以后无论什么样的停车场都难不倒你！下面来看看七种停车场停车技巧汇总吧！ 1.车位前后都有车时

在这种停车场停车技巧和倒库技巧差不多，是比较常见的，特别是在路边停车时比较常见。停车技巧是：向前开一点，让自己的车尾与车位前方的车尾对齐，两车相距大概1米左右，把车停住，原地往车位方向打足方向盘，然后慢慢倒退，使得自身方向大概和车位呈45度，在本车车头和车位前方车辆的车尾在一条直线上时，迅速将方向盘反方向打足，此时你可以把车停下来原地转动方向盘，然后继续慢慢倒退，密切注意副驾驶侧后视镜，然后在本车方向重新回到车位水平位的时候就已经基本停好了。 2.车位前方都有车时 这种停车场的停车技巧和前后都有车的情况基本相同，只是在本车回到车位水平位后，可以打正方向盘多退一点，然后慢慢向前调整本车角度和位置。 3.车位后方都有车时 停车技巧：从后方车辆侧面向前行驶，然后往车位所在方向转向，慢慢向着这个方向靠拢，直到停车侧面完全靠近车位内侧后打正方向直行，待本车方向和车位方向达到水平后，缓慢地笔直倒车，和后方车保持一定的距离后停车。 4.车位前面有空闲地方时 这种情况停车场操作的停车技巧比较简单，只需要将本车行驶到待停车位的前方，然后打正方向盘，笔直倒车，在倒车的过程中注意和车位两边的车辆保持合适的距离就可以了。 5.车位在最里面时 这个比较让人头疼，停车技巧是以倒车的方式进入整个“非”字型车库，在本车车尾和车位旁边的车平行时，向车位方向打足方向盘，直接倒入即可。 6.只能停下一辆车时 这种情况可以和上一种情况采用相同的停车技巧，如果两侧的停车位间距比较宽，可以用这样的方式入库，贴近车位行驶，本车车头越过车位后向反方向打足方向盘，一直行驶到本车左侧车尾和车位左侧停放车辆平行，回转方向盘，缓慢倒入。 7.斜式"非"字型停车场 这样的停车场，日常生活中还是经常遇到的，它和直式"非"字型停车场的停车技巧基本相同，只是在进入车位的时候注意保持斜位停放，一般车位上都会有间隔的黄线，只要你的停车角度和黄线保持平行就可以了。

9类人慎用安眠药

在实际生活中，因失眠不能使用安眠药物的人数相对比较少，而大多数的失眠患者属于慎用一族。包括哪些人呢？ 1.老年人因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对于青少年为少，多伴有一种或多种躯体疾病，机体的多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长时间服用安眠药容易过量，容易产生耐药性。所以，老年人要慎用镇静安眠药。 2.未成年人少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药，影响身心健康。 3.性功能不全的人有的安眠药如安宁抑制大脑的边缘系统，可降低性欲，有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。 4.贫血或血压偏低的人安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张，血压更低，容易诱发缺血性脑血管病。 5.体弱者因患慢性消耗性疾病身体较弱者慎用安眠药，因为衰弱的体质对所有药物包括安眠药的敏感性增加，耐受性降低，容易引起药物过量和不良反应。 6.运动系统包括肌肉和周围神经病的患者安眠药抑制神经、松弛肌肉，可以加重肌无力，产生疲劳等症状。如进行性肌营养不良、慢性神经根神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。 7.轻、中度的肺、肝、肾脏疾病患者安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢，容易蓄积引起不良反应，甚至中毒。 8.身患多种疾病，服用多种药物时因为药物间的复杂反应可以相互干扰，影响药物疗效。如苯巴比妥诱导肝药酶活性增加，可使合用的类固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等药物的代谢加速、疗效降低。但是，苯巴比妥可使合用的免疫抑制剂如环磷酰胺以及解热镇痛药作用增强，与大多数抗精神病和抗组织胺药物合用时，增加中枢神经系统的抑制作用。 9.急性或重症患者诊断未明时有的患者发病后烦躁不安，家属担心患者安全，常常要求医生给予对症处理，其实，镇静安眠可以掩盖病情变化，延误诊断和治疗。 几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状，所以如何使用安眠药，患者应该严格在医生的指导下进行。

小技巧 教您在狭窄紧张的路边车位停车简易版

In Order To Simplify The Management Process And Improve The Management Efficiency, It Is Necessary To Make Effective Use Of Production Resources And Carry Out Production Activities. 编订：XXXXXXXX 20XX年XX月XX日 小技巧教您在狭窄紧张的路边车位停车简易版

小技巧教您在狭窄紧张的路边车位 停车简易版 温馨提示：本安全管理文件应用在平时合理组织的生产过程中，有效利用生产资源，经济合理地进行生产活动，以达到实现简化管理过程，提高管理效率，实现预期的生产目标。文档下载完成后可以直接编辑，请根据自己的需求进行套用。 1.正确判断：首先应对自己的汽车有大致 的了解，然后目测判断哪个车位适合自己停 放。 2.倒车入库：通常紧张的车位，倒车入库 是最佳选择。在路边停车须先滑过欲停车格， 并恰与前方车格内的静置车辆平行。 3 因地制宜：根据欲入车位大小，来决定 与前格车辆之间的并行距离。 4.场外指导：如果车位过于狭窄的话，此 时又恰巧有好友或工作人员在场，最好能让他 在车外为你疏导指路。

5.正确操作：待爱车车头掠近前车车尾时，便可开始回正并根据具体情况略微修正转向盘。 6.后视镜：不要以为自己光依靠左后视镜就可以轻松完成倒车进库，别忘了右后视镜！时刻注意左右车距才能避免不必要的麻烦。当车尾进入车位时，应避免过度修正。 7.规范开门：基本倒入车位之后不要太早熄火，轻推车门，目测开门距离及出库路线。确定无误后，停车熄火。 8.留出间隙：正确停放时，前后左右都应保留适当间距，避免意外刮伤。 该位置可填写公司名或者个人品牌名 Company name or personal brand name can be filled in this position

◆ 公路右边侧方停车技巧倒车入库图解

◆公路右边侧方停车技巧倒车入库图解 1、开车离路边车位边线30厘米左右，车尾与车位的前边线平齐。 2、倒车，住右打方向，从左后视镜看到或伸头出车窗看到车位的右后角（车的右后轮对应的角）时，回正方向，车身摆正以与车位成45度角的方向往后倒。 3、从左后视镜看到或伸头出车窗看到左后轮刚过车位的左边线，向左把方向盘打到底，看车身摆正时，方向往右回正，停车。 倒车入库图解 ●注：本文会用到很多“打满方向”的措辞，但是为了保护车辆的助力泵，文中出现的所有的“打满方向”都应该这样理解：先把方向打到头，然后稍微回撤一些！大家在日常驾车的时候也要注意，方向打满的情况下助力泵所承受的压力是非常大的，时间长了会造成严重损伤。 1.如何对付“非”字型停车位 这种停车位最常在地下车库、露天停车场出现，相信大家经常看见有人停车的效果，不是往某一边偏了就是车摆的不正，现在就来分享一种简单的方法，保证你练熟之后车能停的十分标准。为了让大家看的明白，我们把动作分步骤分解开来。

首先当然是找好你想要停的车位，看住了别被人抢走，然后开始下面的工作：继续往前开，经过一番调整，把你的车和车位间的横向距离保持在1.5米左右。

当然不是不停的开下去，往前开是为了寻找恰当的位置停下。停在哪呢？这里请用你自己所坐的驾驶位为基准，当你所在的位置来到了你想停的那个车位的隔壁的隔壁时就可以了（听起来很拗口......），简单说就是把你自己横在隔一个车位的正前方。

这时你就找到了最佳的起始位置，接下来的工作就是打满方向，然后倒车入位！需要注意的是，倒车的速度一定要慢，因为倒车时难免有盲区，如果速度不快的话，有突发状况也能从容应对。

如何科学的停用安眠药 文海菠

如何科学的停用安眠药文海菠 发表时间：2019-08-20T10:45:09.923Z 来源：《中国医学人文》2019年第07期作者：文海菠 [导读] 因现阶段生活竞争激烈、生活节奏加快，让越来越多的人们产生焦虑紧张等不良现象，而这种现象的发生容易导致更多的人出现失眠症状。 绵阳富临医院四川绵阳 621000 因现阶段生活竞争激烈、生活节奏加快，让越来越多的人们产生焦虑紧张等不良现象，而这种现象的发生容易导致更多的人出现失眠症状。他们或难以入睡或鸡鸣则起甚至整夜不眠。于是慢慢的加入服用安眠药物的行列。他们大多数人都将需要长期使用安眠药才能保证自己的睡眠质量。 安眠药又称安定，它来源于被称为苯二氮?类的药物，呈白色结晶粉末状，是人们用来治疗失眠常用的一种药物。苯二氮?类药物是一种通过增强神经信息传导物质的神经传递功能，使神经细胞超级化，从而产生抑制效应的镇静安眠药，一般情况下服用安眠药都是比较安全，然而长时间使用也会造成一定的副作用。 （1）长期使用让患者具有依赖性 大多数患者在服用安眠药一段时间后，便会对服用安眠药产生上瘾性，一旦停止使用药物则会难已入睡或者整夜不眠，而且随着时间的推移服用安眠药的药量也会不断增加。在没有药物时患者还会出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。事实证明，长时间的使用安眠药的人容易发生药物的依赖性和停药后的戒断反应。 （2）长期使用安眠药容易导致患者睡眠紊乱 长时间服用安眠药引起睡眠与正常睡眠有所不同，长时间使用安眠药容易让患者噩梦频发，早醒，白天期间还会具有乏力昏昏沉沉的现象，不利于体力和精神的恢复。 （3）长期间使用安眠药容易让人记忆力衰退 有研究表明长期间服用安眠药容易使人的记忆力和智力衰退。这种情况在中老年阶段尤为明显。医学家发现，65岁以上老人长时间服用安眠药会对大脑平衡和保持头脑清醒的能力造成一定的影响，从而增加其跌倒骨折或者出现事故的危险。同时，他们在他们记人、记事以及记物能力和推理综合分析能力上都会大幅度减退。因此长时间服用安眠药与老年痴呆症状的发生会有很大的关系。 （4）长时间服用安眠药会使人造成性格偏执 许多服用安眠药物成瘾的人，性格也会发生巨大的改变，会变得情感冷淡或者脾气暴躁，经常会应为一些小事情而发火，自私、固执、造成家庭以及邻里关系都不和睦。 （5）长期间使用安眠药容易使患者发生呼吸暂停现象 在临床上可以发现服用安眠药可以使患有睡眠性，但会使呼吸暂停症状者病情加重。因为安眠药的镇静作用可以使呼吸暂停的时间延长，使患者在呼吸暂停发作后不易苏醒而发生严重意外，或者睡眠中呼吸暂停时间过度延长导致患者死亡。 （6）其他 除以上副作用外，长时间服用安眠药还会出现口干舌燥、视力模糊、眼睛干涩、反应迟钝等现象。另外老年人对安眠药敏感常造成过度镇静发生意外。除此之外，患有呼吸功能不全的人，及使小量服用安眠药物也可能引起呼吸衰竭加重。并且中老年人在长期使用安眠药后容易对身体器官肝和脏造成一定程度上的损害。 另外研究表明，长时间服用安眠药物可能提高死亡率。在丹·克里普克及其同事主导了一项研究，在结合医疗电子档数据的基础之上，他们发现那些经常吃安药的人比正常人的死亡率要高出五倍。有些人认为安眠药增加了心血管疾病的死亡率。然而安眠药除了提高死亡率之外，还会导致患者记忆力、注意力、认知力、判断力的减退。甚至有些人一旦停止服用安眠药就会出现老年痴呆的症状，或者还会出现非常奇怪的梦游现象。一位加拿大司机在他撞了几辆车的车祸地点遭到了法院的逮捕。他声称是安比恩（一种安眠药）刺激他从冰箱里拿出了一瓶伏特加，喝完了一整瓶之后导致他在睡梦中无意识的飙车。人的睡眠其实还跟条件反射相关，当一个人进入了吃安眠药才能入睡的“紧箍咒”模式，那他的睡眠对安眠药就会有一定的依赖性。结果会导致如果没有药吃就会失眠的情况，如此反复循环好几年，且越演越烈。 安眠药服用的时间长短，在很大程度上是受失眠病因的影响。所以何时停用安眠药物最佳，就要根据失眠患者的病情以及病因来进行判断。一般情况下具有以下几种情况： （1）受其他疾病影响。失眠问题常与其他疾病同时或者相继发生，并且精神疾病当中的焦虑症和抑郁症的共患率最高。根据这种情况，应该有精神科医师按照专科治疗原则来控制和治疗原发病，在同时治疗失眠症状。心理治疗与药物治疗相结合，待患者情绪得到改善，睡眠质量恢复一段时间后，再考虑逐渐减少安眠药的服用药量，直到完全康复为止。 （2）原发性失眠。其诊断缺乏特异性性指标，主要是排除性诊断，当可能引起失眠的病因被排除或者治愈以后，仍然遗留失眠的症状时就可以考虑为原始性失眠。这类患者需要长期借助安眠药才能入睡，不能完全停药，但是可以使用最小的安眠药量来服用。 当患者的失眠症状有所好转，并且能做到自我控制入睡后，可以考虑在医生的指导下适量的减少安眠药的服用直到病情完全康复后在停用药物。可以采用以下方法更科学、合理的停止使用安眠药物。 （1）渐减法。 安眠药量逐渐减少，每2到四周减少药量的4分之1，逐渐减少药量，直到完全停止用药。如果在减量后有引发失眠症状，则可以恢复到原服用的药量，待病情稳定后在进行逐渐减少药量。 （2）隔日法。 对于病情较轻的患者，可以逐渐延长停药的间隔，直到完全停止药物服用。 （3）联合法 在具体停药时不会拘泥于某种方法，往往会将渐减法和隔日法进行联合后使用。首先使用渐减法减少药量的4分之1，在1到2周后如果患者的睡眠质量比较稳定，在减少药量的4分之1，一般情况下大约需要1到2个月的时间才能完全停止药物服用，为了避免在减少药物过程

安眠药能停就停

安眠药能停就停 工作压力让不少人饱受失眠困扰。医生开药后，许多人发现症状并没有得到明显的缓解，甚至长期吃也没有好转。这很可能和用药方式不对有关，安眠药应当按需使用，该停就停。 失眠症状改善应逐渐停药。在建立健康的睡眠习惯的前提下，如果以迅速缓解症状为目的，只需要临时或间断用药，药物的种类应根据病情确定。急性失眠应早期药物治疗，亚急性失眠应早期药物治疗联合认知-行为治疗，慢性失眠建议咨询临床医生，在其指导下，睡眠得到改善后逐渐停药。药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗，在随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗。一般连续用安眠药不会超过3～4周，并应根据情况调整剂量和维持时间。 此外，患者还应根据自身的睡眠状况和需要用药。对于需要长期药物治疗的患者，从安全性角度考虑，提倡间断性用药，目前还没有固定的间断治疗模式，建议咨询医生后选择适合自己的方式。“按需用药”的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求，考虑使用半衰期短（代谢较快）的安眠药。具体方法

是：预期入睡困难时，上床前15分钟服用；根据夜间睡眠时间的需求，上床30分钟后仍不能入睡时，或比通常起床时间早5个小时醒来，无法再次入睡时服用；根据活动的需求，即当第2天白天没有重要工作或其他事务时服用。 老人等特殊人群服安眠药期间，应注意观察服药次日清晨醒后的药物延续作用。孕妇及哺乳期妇女，尤其是妊娠开始3个月及分娩前3个月禁用。更年期（围绝经期）妇女，应首先排除影响睡眠的常见病，如抑郁、焦虑和睡眠呼吸暂停综合征等。服安眠药期间最好不要开车和进行其他精细工作。 需要强调的是，在服安眠药前后12小时内，应禁止饮酒，以免酒精强化安眠药对呼吸中枢的抑制作用，影响正常呼吸。

路边停车技巧简单

路边停车技巧简单 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

路边停车技巧，简单！！！！ 一般来讲，停车位分为三种形状，非字形、一字形、斜线停车位，那我们就来分别学习一下这三种停车位的技巧。 首先，来学习一下很常见的非字形停车位是如何快速入档停车的。 1，选定停车位，然后将车内侧边保持与车位前端停车线平行约米左右距离 2、将车慢倒处于所选择车位隔一个车位的地方，当处于驾驶室与这个车位中间正对，驾驶席位处停车位隔一个车位 中间处 3、向要停车入档的一边打满轮倒车，如下图，要停左边车位，就向左边打满方向盘

4、车身摆正后，立即回盘，摆正车头，保持车身两边与停车位两边线平行，然后慢慢倒车入位，这就搞定 接下来，我们来学习一字型停车位入档停车技巧。 1，选定停车位，将自己车与前车位边线平行距米左右距离；

2、慢慢倒车，当自己车内侧后视镜与前车位B柱中间对齐时，停车向内侧打满轮方向盘； 3、向内侧打满轮倒车；

4、当自己车辆与前车成45度夹角时，立即回满轮方向盘，再慢慢倒车，车头摆正，就立即回方向盘，保持车身与 车位两边线平行，再作简单的前后微调与前后车的车距即可停车熄火 最后，来学学斜线停车位的入位停车技巧。熟练掌握前面两种停车技巧之后，这种斜线停车，也就是轻而易举的事 了。 1，选定停车位，以下图为例，入左边的停车位，将自己车的倒视镜与停车位前端左线对齐，向外打满轮前行，也就 是说向右边打满方向盘，往前再进一段距离

2、自己车身两边与停车位两边线平行时，回正轮，摆正车头，缓慢倒车入位。

催眠药的案例分析

据文献资料显示，全美共有8500万成年人受失眠困扰，约10%的成年人患有慢性失眠，其中仅有20%的患者得到治疗，就这个意义而言，失眠药领域是个值得开发的大市场。 以下介绍一下美国安眠药市场上的三大品牌药的营销路线： 思诺思：“公主”换装收失地 1992年12月，美国FDA批准赛诺菲-安万特的安眠药Ambien（中文名称为思诺思）上市，首次为失眠患者带来了真正意义上的催眠产品。虽然思诺思也需要周期性用药，但与其他巴比妥类药物相比，其入睡快、半衰期佳，正好能让患者充分享受一个晚上的睡眠而无残留效应。思诺思的出现成为整个安眠药市场上最主要的助推剂，在它上市后的10多年内，享受到的是一个完全没有竞争对手的黄金发展期。 在这场独舞中，思诺思成了赛诺菲-安万特“不愁出嫁的皇帝女儿”，其上市、推广的投入也相当有限——直至2004年其第一个竞争对手Lunesta出现时，思诺思仅举办过一次广告促销活动。而且在这种没有竞争的环境下，思诺思自然成了睡眠障碍治疗的金标准，在其上市后的第10年，即2002年，该产品的市场份额已达90%之多。 这样的好日子一直持续到2004年，赛诺菲-安万特开始重新考虑思诺思的战略定位。因为就在这一年，美国中型制药企业Sepracor的安眠药Lunesta上市，开始侵蚀思诺思原有的市场份额。更大的远虑还在于，思诺思专利于2006年10月到期，赛诺菲-安万特急需一个后续产品来维持思诺思耕耘了十几年的市场领地。 迅速调整市场定位后，2005年夏末赛诺菲-安万特推出了思诺思缓释制剂，与原来的思诺思相比，它具有快速起效以及长效的优势，加上思诺思上市十几年来的临床安全性验证使产品具有无可比拟的独家卖点。 从思诺思到其缓释制剂上市，赛诺菲-安万特向制药企业展示了一个成功的产品生命周期管理，以及如何利用后续产品“收复失地”的案例。据统计，去年1月，思诺思系列产品助赛诺菲-安万特夺取了49%的市场份额，在咄咄逼人的竞争者面前保住了市场老大的地位. Lunesta：广告奇兵攻城池 2004年末，Sepracor的安眠药Lunesta拿到了FDA的通行证。从2005年4月开始，Sepracor 发动了轰轰烈烈的Lunesta广告营销战，正式向思诺思的市场老大地位发起进攻。不可否认的是，Sepracor的研发与市场营销部门已为Lunesta的上市做足了准备。研发部门在临床对比研究中发现，Lunesta可以连续用药半年，思诺思的连续用药时限仅为2~5周。在Sepracor 的努力下，FDA将这一优势写入了药物标签中，将“长期用药”作为与市场霸主形成差异化的砝码。 与赛诺菲-安万特8000名医药代表的庞大营销团队而言，Sepracor的医药代表只有区区1500人。然而，通过精心而极富感染力的广告策划，Sepracor迅速建立了自己的滩头阵地。在Lunesta上市后的11个月内，Sepracor就已为该产品支付了2.7亿美元的广告费。引人注目的广告迅速提高了产品知名度，截至2005年7月，Lunesta成功控制了37%的新增处方、换药处方与补充治疗处方，这时思诺思的份额已从59%跌落至37%。Sepracor 2006年在消费者广告上花了298万美元，它的股价和销售额也因成功的战略而大增。2005年制药行业在消费者广告上的花费超过40亿美元，10年增长超过5倍。但是，其激进的拉动战略引发了激烈的争论和国会的注意。毕竟，在激进的广告带来巨额利润的同时，它也使得数以千计的美国成年人面临心脏病的危险。批评认为新药广告导致了关注治疗症状本身而不是激发消费者去发现他们不能入睡的原因（从简单的压力到严重的疾病）。广告的拥护者则声称在看护受

常见停车位的停车技巧

如何对付“非”字型停车位 这种停车位最常在地下车库、露天停车场出现，相信大家经常看见有人停车的效果，不是往某一边偏了就是车摆的不正，现在就来分享一种简单的方法，保证你练熟之后车能停的十分标准。为了让大家看的明白，我们把动作分步骤分解开来。

首先当然是找好你想要停的车位，看住了别被人抢走，然后开始下面的工作：继续往前开，经过一番调整，把你的车和车位间的横向距离保持在1.5米左右。 当然不是不停的开下去，往前开是为了寻找恰当的位置停下。停在哪呢？这里请用你自己所坐的驾驶位为基准，当你所在的位置来到了你想停的那个车位的隔壁的隔壁时就可以了（听起来很拗口......），简单说就是把你自己横在隔一个车位的正前方。

这时你就找到了最佳的起始位置，接下来的工作就是打满方向，然后倒车入位！需要注意的是，倒车的速度一定要慢，因为倒车时难免有盲区，如果速度不快的话，有突发状况也能从容应对。

现在很多车都已经配备了电动调节的外后视镜，我在这里强烈建议各位新手在倒车过程中使用这一功能！在倒车前就把两块镜面调节到偏低的角度，能够观察到车身后部腰线一下的位置，这样才能在倒车过程中最大限度的防止发生刮蹭旁边车辆的情况。 我们知道车身的尺寸都是不一样的，另外车位尺寸、驾驶者的身高等等都是不一样的，这样就会有不同判断的误差，所以很难保证你能百分百标准的倒进正中的位置，所以一定要一边观察倒车镜一边缓慢倒车，一切安全第一！

小车倒的轻松，大车会怎么样呢？于是我们找来一辆体积更大的车来做科学试验，所使用的方法也跟刚才一模一样。这辆哈弗的尺寸要大出一圈，看来难度也会大上不少。 试验结果是，哈弗这种尺寸的车按照刚才的方法无法顺利倒进去。倒车前的起始位置对它来说不够合适，进入车位前它的车身已经明显偏离了正确的轨道。

科学服用安眠药助您安然入睡

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/4110670550.html, 科学服用安眠药助您安然入睡 作者：张泽宇 来源：《保健与生活》2007年第06期 年近花甲的宋老师，从教30余年，是当地教育战线上的一面旗帜。自从担任教导主任后，宋老师为提高教学质量而夜以继日地操劳，患上了失眠症，2年来只能依靠安眠药来维持睡眠。在一次体检中，宋老师被查出肝功能有问题，氨基转移酶(转氨酶)升高，这可让他大吃一惊。他这位平日从不抽烟喝酒，很少在外吃饭的教书先生，肝脏怎么会发生病变呢? 宋老师百思不得其解，于是便找到他熟悉的一位学生家长、医大附院的许主任问个究竟。许主任详细询问了他的具体情况后指出，引起肝脏病变的根源正是与他夜夜相伴的安眠药! 其实失眠是困扰许多老年人的常见症状，顽固而难以根除。苦不堪言的老人们健康每况愈下，他们身患的老年性疾病的病情也随之加重，这该如何是好?医治失眠的方法很多，如物理疗法、气功疗法等，但多数患者还是愿意选择服用方便快捷的安眠药。可是引起失眠的原因各不相同，在对药品的选择上千万不能随意。不但要因症择药，还须因人而异，一旦用药不当就会带来许多麻烦，甚至危害健康。安眠药成瘾这一问题，尤其要引起老年人的高度警惕。像宋老师就是长期服用大剂量安眠药而造成肝功能受损的。 安眠药在医学上的定义是“能使躁动不安、兴奋激动的患者恢复安静情绪的药物或者能引起近似生理性睡眠的药物”，故而又被称为催眠药或镇静催眠药，但镇静和催眠之间并无明显的界限：应用小剂量的催眠药，可产生镇静作用；加大剂量，则产生催眠作用。安眠药应用的安全性，是老年患者应该高度重视的问题，要尽力避免和防止由此造成的药源性伤害。原则上应尽量选择效果好、毒性低、不良反应少、不易成瘾的安眠药，以策安全。 常用安眠药的药名、主要应用、用法用量、常见不良反应见下表。安定是最常用的镇静催眠药，毒性较小，安全范围大，小剂量(2.5～5毫克)用于改善焦虑、紧张、恐惧等症状，大剂量(5～10毫克)用于催眠，连续用药可有嗜睡、头昏、乏力症状，大剂量应用可致白细胞减少、运动平衡失调，长期应用更会影响肝功能，还可产生激动、震颤、惊厥等戒断症状。 在许主任的指导下，宋老师停用了安眠药，并针对停药后可能发生戒断症状采取了补救措施，通过药物替代加上中药调理和一些辅助疗法，3个月后，氨基转移酶(转氨酶)降到正常值以内，宋老师终于如释重负。