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五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级投掷实心球体育与健康课教案
五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人:王敏

基本部分分

一、辅助游戏

游戏:《传实心球接力》

游戏方法:把学生分成人数

相等的4纵队,排头学生每

人双手各持一个实心球。游

戏开始,排头立即举球从头

顶上方向后传球,下一个把

球从跨下向后传球,这样一

上一下依次往后传球,共传

5个实心球,当最后一个学

生接完5个实心球后结束,

以最先完成者为胜。

二、双手头上掷实心球

1、讲解动作要领

用力顺序:由下往上,先是

两腿用力蹬地,送髋收腹,

两臂用力挥出掷球。

站位:双脚前后站立,有力

腿在后,两腿弯曲。

持球:双手拇指呈八字,十

指向后托住球的后下部,使

腕关节高于肘关节,肘关节

高于肩关节,上体后仰(尽

力成满弓)。

用力:双腿用力蹬地,调动

全身力量,送髋展胸收腹、

发挥双臂力量、用力将球掷

出。

2、分组练习

分四组,每组依次循环投

教法:

1、讲解游戏方法及要

2、发口令指挥游戏

教法:

1、展示图片上的分解

动作。

2、教师讲解用力顺序

教法:

示范并讲解双手向前掷

实心球的阶段动作要领

①教师边讲解边示范

②分解练习

③完整练习

④分组练习

⑤教师巡回指导。语言

提示,表扬、激励。

⑥纠正错误动作

⑦教师推优示范

组织:四路纵队

◎→◎→◎→◎→◎→◎

◎→◎→◎→◎→◎→◎

○→○→○→○→○→○

○→○→○→○→○→○

要求:

1、按排列顺序往后传球

2、传球时必须背对接球

者,不准抛接传球

3、传球失误后,须从失误

处再往下传

组织:四列横

要求:

认真观看图片动作和老师示

范并仔细听取教师的讲解,

在头脑中建立动作概念。

组织:四列横队

要求:认真观察,积极思

考,牢记动作要领

①听讲解,记住动作要求技

术要点

②通过观察教师的示范体会

双手向前掷实心球动作。

③初步建立双手向前掷实心

球的动作概念。

④分解进行模仿分解动作的

练习。

⑤集体完整双手向前掷实心

球练习,体会动作。

⑥配合教师的指导体会动作

要领

组织:

双手前抛实心球公开课教案

原地前抛实心球 (教案) 蔡永峰 同心县海如女子中学

原地双手前抛实心球教案 年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏:炸碉堡 学习目标认知目标:认识了解双手前抛实心球,以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。 技能目标:让90%的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领,50%的同学熟练掌握动作,并增强学生的上肢力量。 情感目标:通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为,培养学生的兴趣和爱好。 教学重点难点1、重点:持球动作、出手角度和时机。 2、难点:动作的协调用力(腰腹和胯)。 场地器材操场 实心球若干小垫子若干 教学过程教学内容 预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点次 数 时 间 强 度 教学常规课前布置场地 器材。 体育委整队检 查人数。 师生问好。 宣布本课的学 习目标和内容 1 次 3 分 钟 1、介绍课的 基本内容,让 学生明白这 次课的内容, 激发学生的 学习欲望。 2、调动学生 的积极性 动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 热身运动 1、慢跑400米 1 次 4 分 钟 小 让学生充分 热身,将身体 机能调动起 来。 由四列横队变为一路纵 队。 沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节 运动 1 次 6 分 钟 小 1、让学生身 体机能调动 起来。 2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重性。 3、增强学生 的灵活性和 协调性。 按四列横队集合, 老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △

最新小学五年级体育投掷教案

小学五年级体育课教学设计 学习阶段:水平三 教学内容: 原地投掷纸团球; 单手向前投掷实心球;往返接力赛跑 教学目标:1、学生身体的灵活性和协调性,提高投掷能力。 2、使学生在体育活动中具有自我展示的愿望与行为。 3、培养学生的安全意识和严密的组织纪律性,让学生养成日常锻炼 的良好习惯。 教学重点:背弓充分,出手速度与角度 . 教学难点:用力顺序及全身协调用力. 教学过程: 一、课堂常规:(10分钟) 1 、集合整队,报数,师生问好,宣布本课内容及要求。 2 、准备活动: (1)张开双臂自由跑200米 (2)胸练习(4*8拍) (3)练习(4*8拍) (4)练习(4*8拍) (5)身体各关节(可采用俯卧撑15个,然后做头部腰部等运动) 3、队列练习:稍息、立正、向右看齐、向前看和原地停止间转法练习。 队形:四列横队Δ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、合作探究、掌握技能(22分钟) 1、原地投掷纸团球介绍(约2分钟) 原地投掷纸球要领:准备:右手握住小纸球,身体侧向投掷方。 蓄势:球过肩头体后仰,重心落在右脚上。 发力: 原地转髋体左转,挥臂扔向前上方。 2、进行动作要领的讲解并示范(约4分钟)

a.讲解:投纸球的动作要领,结合口诀并示范。 b.散点两人一组练习。提示注意安全;个别指导,纠错。 c.老师发出信号,点评刚才练习情况。让做的很标准两位同学给大家展示一下。 d.讨论他们为什么好?好在哪里?(教师强调手,肘的高度,出手快,学会使用身体协调力量) 3、教师安排分组投远练习(约5分钟) 要求:全部投完才可以去捡球,提示安全,每组安排一个负责同学,老师分组指导。 学生活动: a.跟老师模仿练习。 b.注意力集中做到动作到位。 c.注意安全、按老师要求进行练习。 d.积极讨论,结合自己动作进行改正。 e.在运动中互相学习,快乐合作;体验投掷的蹬地动作,转体动作,出手的速度。 4、原地双手投掷实心球(10分钟) a.单手向前抛实心球口诀: 右手持球后下部,左手轻扶球上部。 身体侧向投掷处,球托肩上头卡住。 重心后移右脚弯,左脚内侧稍点地。 右脚蹬地左转体,挺胸用力比一比 b.进行动作要领的讲解和示范。 c.分组练习时并提出相关安全要求,组织学生逐个练习。 d.分组指导、集中交流 学生活动: 按老师要求分组到各自的指定地点准备体会练习。 教师来回巡视。 分组练习,体验推、抛的动作方法。 集中总结交流。 教师指出易犯错误:1、投掷用力顺序不正确 2、上、下肢动作不协调 3、不能调动全身力量 4、出手速度不快 5、出手角度不理想 纠正方法:发展肌肉力量,结合跑跳能力,进一步练习投掷基本技术 5、游戏:往返接力跑(约6分钟)

完善头上前抛实心球技术的教学设计

完善头上前抛实心球技术的教学设计 孙兆伦 投掷是中小学体育教材中的基本教材之一。投掷练习对于提高学生的身体素质,培养学生的优良的意志品质等都有着积极的意义。投掷练习大都简便易行,深受同学们的喜爱。但是,也有不少同学对于投掷练习的意义和作用认识不足,认为投掷教材呆板、单调,练习起来还要吃很多苦头,所以很多学生一味从个人兴趣出发,不肯主动去参加投掷项目的锻炼,其实这是一种错误的理解和认识。本文以完善头上前抛实心球为例,以课程目标为导引,从激发学生的学习兴趣出发,谈谈对这节课的教学设计思路。 一、教学内容头上前抛实心球 二、教材分析 实心球教材是本学期投掷教材的重点教学内容,头上前抛实心球技术较为简单,学生易于掌握,经过一节课的学习,大部分学生已经基本掌握了这项技术,本节课是对上节课教学内容的延续性学习。 三、教学目标 根据教材分析,并结合课程目标的要求,我把这节课的教学目标设定为以下三个目标: 1、认知目标:绝大多数同学能够了解教学内容的基本步骤,基本掌握头上前抛实心球的技术原理。 2、技能目标:通过本课学习,使90%以上的学生能完善掌握头上前抛实心球技术,建立稳固的动力定型。

3、情感目标:确保让每一个学生都能体验到成功的喜悦,培养学生自信、自强的品质,在集体的环境中培养学生互帮互助,团结协作的精神,并发展学生的自我评价能力。 四、教学重难点的确定 教学重点:头上前抛实心球完整动作的用力顺序 教学难点:前抛实心球时顶肩成负角度以及快速甩臂动作 五、教学策略 本课的教学主要采用教师启发指导,学生反复练习的方法。还权于学生,重在发展学生的个性,强调发挥学生练习的主体作用,根据教学目标制定了灵活多样的教学手段,整堂课的教学组织力求打破常规,以实现课堂教学目标为准绳,力求上出质量,上出新意。 六、教学流程 (一)课堂导入 师生击掌:反复播放阳光体育之歌。打破以往师生问候的方式,在学生进入操场时,老师和每一名进入操场的学生击掌,并给予学生语言激励。 (二)热身活动 阳光体育进课堂:继续播放阳光体育之歌。老师在场地四周设置了若干练习器材,如:毽子、跳绳、羽毛球、跳大绳等,根据学生自身的兴趣和爱好,教师鼓励他们自主选择热身活动的方式。(三)学习和发展

小学五年级水平二垒球投掷教案

小学五年级垒球投掷教案 教学班级:五年级二班教者:王海鸥学习阶段: 水平二 指导思想: 学生通过练习不仅可以使身体得到发展,而且可以在练习中感受到体育运动的力量之美、运动之魂,促进学生对体育运动的感情认同,达到自动练、主动究的目的,从而启蒙学生终身体育的意识。 教学目标: 能学会向前投掷垒球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力掷出垒球。立卧撑使学生的脊柱由前弯变后弓,均衡锻炼学生腹肌韧性,提高体能及控制收缩能力。 教材分析: 依据小学体育教学用书和新课程标准水平二的目标,小学五年级投掷的教学内容主要分为发展投掷能力的练习、发展投远能力的练习和发展投准能力的练习三大类。这些学习和锻炼的内容都是我们学习、生活、工作、娱乐中经常用到的基本动作,所以对学生来说掌握这些技术有着非常重要的作用。 学情分析: 学生好奇心强,想象丰富,学习中表现为求新异、爱质疑,乐运动。同时有强烈的求胜好强心理,具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体一般,但各学习小组都有体能相对较好的学生,还有部分体能一般,但技能基础较好的学生,在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用,鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

学习内容: 1、投掷垒球 2、立卧撑 教学重难点: 1、能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力掷出垒球。 2、注意抬头、挺腰、收臀、收腿。(立卧撑) 教学过程: 一、课前部分 1、课堂常规:整队报数,师生问好,宣布本课内容。 2 、准备活动: 1热身跑200米 2压腿练习(8*8拍) 3扩胸练习(8*8拍) 4直压腿练习(8*8拍) 5活动身体各关节 3、队列练习:稍息、立正、向右看齐、向前看和原地转法练习。 二、课中部分 1、投掷垒球 2、投掷垒球比准 A:垒球动作提示: 1、两脚左右开立,左(右)脚在前,身体左(右)侧对投掷方向。 2、然后左(右)腿蹬地、转体、挥臂。 3、将垒球经肩上向前上方远处掷出。

公开课教案:双手向前投掷实心球教案

双手向前投掷实心球 一、教学目标 1、认知目标:使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领,明确学习的目标。 2.技能目标:让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作,50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球。 3.情感目标:引导学生勇于探索在困难中体验成功,培养学生团结协作的学习习惯。 二、教学内容与重难点 1、教学内容:双手向前投掷实心球。 2、教学重点:双手举过头顶正面向前投掷。 3、教学难点:腿、腰、腹、手臂的协调用力。 三、教学过程 (一)、开始部分:(2分钟)课堂常规(集合整队,师生问好)。请点人数、宣布课堂内容。强调安全注意事项。 (二)、准备部分:(10分钟)1、绕足球场半场跑步3圈,边跑边做挥臂、扩胸运动(可以结合音乐)。 3、做双人操:双人压肩、双人弓步推掌、双人体测拉肩各4X8个八拍。 4、游戏:定点投靶:分成4各小组,男、女各2各小组。每人一个实心球,学生站到指定场地,把实心球投入各小组对应的圈中,以投到圈中实心球个数的多少判定输赢。

5由游戏导入新课。 (三)、基本部分(20分钟) 1、结合刚才的定点打靶游戏导入新课---双手向前投掷实心球。 2、教师进行完整示范,让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导,并按照循序渐进原则:从简单到复杂方法来逐步教授动作技术 其具体安排练习如下: 1.徒手两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。 教法:教师讲解,示范学生模仿练习,发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织:四横队,两手侧平举左右散开! 易犯错误:身体过于后仰,支撑不牢。 纠正方法,教师示范,及时纠正。 2.徒手体会腿,腹,腰,臂协调用力练习,目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误:登地无力。纠正方法:原地登地练习。 3、徒手完整动作练习 徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻,让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。队形组织:分成四组,小组长负,教师巡视,及时纠正错误动作。同时学生总结出小组的结论:怎么做才能把实心球投掷得更远? 4双手向前投掷实心球练习 这项练习是本课的重点,目的是让学生掌握完整的动作技术,学会双

《双手头上前抛实心球》教学设计

《双手头上前抛实心球》教学设计 《双手头上前抛实心球》教学设计 《双手头上前抛实心球》教学设计 五一路小学郝美云 一、教学目标: 1、通过运用观察、思维、比较和尝试,使学生感知抛球角度与远度的关系,掌握持球方法,知道抛实心球必须全身心协调用力,为进一步学习前抛实心球奠基。 2、技能目标:通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法,发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。 3、情感目标:通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情,并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。 二、教学重点、难点: 蹬地,收腹,抖腕。重心前移。 三、开始部分: ①组织: 学生成四列横队集合。 ②教法与步骤:

1、向学生问好。 2、宣布本堂课的容及要求。 3、让见习生出列。 ③要求: 口令清晰,组织合理,精神饱满。 四、准备部分 ①武术操(4*8拍)要求:动作舒缓,精神集中。 ②辅助游戏:传球接龙规则与方法: 学生一路纵队站立,每人通过背躬姿势,把实心球,经过头顶由前往后传递。组织: 1、成四路纵队站立。2.前后两排面对面站立。 教法与步骤: 1、讲解运送实心球的规则与方法。 2、组织学生进行运送”传球接龙”游戏。要求:

积极参与游戏和运动模仿操,充分活动开身体。 四、基本部分: ①双手上步前抛实心球 : 1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序,注意出手的位置。 2、双手上步前抛实心球 3、利用一定距离,一定高度拉起的红线,能更好的再正确的出手角度掷出。 教法与步骤:1、讲解背躬练习的方法和要求。2、组织学生进行背躬练习。3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法,提醒出手的`位置。4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。7、个别纠错和巡回指导。8、集体讲评和指导。 9、提出再练习的要求。 要求:讲解清晰,示范到位。组织合理,讲评客观。注意强调出手的顺序和出手高度和角度。 教学重点:双手头上前,掷实心球的出手位置和角度。 教学难点:上下肢协调、配合,合理发力。 ②传球接力: 1、四路纵队排列。

(完整)小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案授课教师:林春桢胡贞平班级:404 人数:40人课次:1 时间:2012-6-6

水平二(四年级)投掷实心球教案教学设计 一、指导思想 本课以推进素质教育为宗旨,树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习,充分发挥学后学习的主体作用,在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中,发展体能,掌握并提高蹲踞式跳远技术,同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程,培养学生对田径运动的兴趣和爱好,使学生积极主动地学习和参加运动,从而增进学生的身心健康,通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。 三、学情分析 四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富,认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法,通过反复练习,使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言,表现出积极乐观的态度。因此,在教学中多鼓励学生,培养学生的信心、提高学生的学习兴趣,从而保证教学的顺利进行。 四、教学目标 1.认知目标:通过学习,使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领,并能简单描述 整个动作。 2.技能目标:通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标:培养学生自律的优良品质和良好的合作意识,提高自信心。 五、教材重难点 重点:曲肘后仰,蹬地收腹,向前挥臂 难点:动作协调 六、教学程序 本课的核心在于发展学生的投掷能力,和学生主动参与到体育活动中,从而掌握技术动作,发展体能,促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规 集合整队,报告人数,宣布课的内容,安排见习生。 2.热身 慢跑 徒手操 3.技能掌握和技能运动 原地双手从头后向前投掷实心球教学:通过教师讲解、示范,让学生直观的了解原地双手从头后

双手前掷实心球教学设计

双手向前掷实心球教学设计 张道永 一、本课指导思想: 本课以《体育与健康课程标准》为依据,充分体现了“健康第一”的教学指导思想,落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作,以及障碍跑的变向技术,培养学生协调配合的能力。矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。同时,本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。 二、分析教材: 本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑,双手向前投掷实心球为主教材。掷实心球和障碍跑是一个传统教材,每个学期中都要涉及。而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。通过练习投掷实心球,能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键,这些必须与发展身体力量素质结合起来,采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。障碍跑则是人体运动的能力之一,在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力,练习中与同伴积极合作,充分发挥想象力、创造性,发展学生身体素质和灵巧性、协调性。培养学生团队协同作战,顽强勇敢的精神。 三、学情分析: 本课参与对象是八年级的学生,男生26人,女生20人。他们具有一定的辨别思维和动手能力,注意力指向性较强,并对新生事物感到好奇,认知和技能有一定的提高,学习新知识速度快模仿能力强,具备一定的探索知识自主创新的能力。本课通过游戏、练习、比赛等多个环节,调动学生尤其是女生学习的积极性,增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。 四、课的特色: 1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球,既提高了学生的兴趣又减少了危险性。 2、分层教学:利用椭圆形场地进行投掷,很好的解决了男、女生的个体差异。 3、评价贯穿整节课,使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬,使学生能充分的享受过程,真正做到在玩中学、在玩中练。

双手投掷实心球教案原版

《正面投掷实心球》教学设计 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上,情感上和运动参与中积极发展,通过游戏来激发学生的学习兴趣,诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围,让学生充分发挥自己的能力,在“玩中练、玩中学”,最终发展学生的综合素质。 二、教材分析: 正面投掷实心球是小学高年级投掷动作教学的重点教材,是发展学生上肢力量和爆发能力的重要手段,同时对促进学生的肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生爆发、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的投掷实心球是学生在基本掌握一些简单抛球、双脚抛球的技能上加以提升,它是由蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕五个环节组成,将屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂动作协调作为本课教学重点。为今后学习投掷等教学内容打下一个坚实的基础。三、学情分析: 学生对体育课特别感兴趣,课堂上有很强的表现欲望和竞争意识,乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大,认知比较粗浅,注意力不够集中,情绪不太稳定,对体育活动的兴趣和热情来得快,去得也快,难以持久。根据这些特点我在设计本节课时,我会先准备一个小游戏,先调动起孩子们的积极性与注意力,使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。 四、教学目标: 1、通过学习95%左右的学生掌握投掷实心球的技术动作。

2、学生通过投掷实心球的学与练,发展学生上肢力量和身体协调性。 3、提高群体意识,培养学生良好的合作精神。 五、教学难重点: 重点:屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。 难点:动作要连贯,蹬摆的协调配合 六、场地器材: 实心球若干 七、教学流程: 1.热身活动:选用“原地胯下头上传实心球"游戏,激发学生的兴趣,让学生在轻松欢快的游戏中充分的将身体活动开,为下面的练习做准备。 2.基本部分:教师讲解立定跳远的基本要领,并且作出示范动作,让学生模仿练习中自己体会动作要领。 3.结束部分:教师整队集合,并带领学生做放松练习,对本节课的内容进行总结评价。 八、教案: 授课年级:六年级人数:40人任课教师:闫运旗

《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案 教师:班级:人数:人课次:时间:第周

5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进 行学习。 队形组织示意图: 图1 要求:快、静、齐。 准备 部分 一、热身跑 二、游戏:“击鼓 传花” 方法:学生围成一 圈,将旧报纸压成 球作为“花”,音 乐响,开始传 “花”,音乐停, “花”在谁手里就 由谁来表演一个 节目或做一个体 育动作。 让学生成两路纵队,体育委 员领跑(如图2)。 1.教师让学生围成一圈给 学生讲解游戏方法和要求, 开始游戏活动。 规则: (1)音乐停,传“花”就 停。 (2)传“花”只准传不能 扔或抛。 (3)被要求表演节目的学 生可以邀请别的同学一起 完成。 2.教师组织学生进行游戏, 游戏结束后,教师对游戏活 动进行小结。 队形组织示意图: 图2 要求:队形整齐,口号响亮。 1.学生按教师要求围成一 圈,认真听教师讲解游戏的 方法和规则。 3.学生按教师的分组和游 戏规则进行游戏,游戏结束 后认真听教师对游戏活动 的总结。 图3 要求:遵守游戏规则,积极 参加游戏,注意安全。 2 分 钟 5 分 钟 1 2 小 中 基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组,成两列横2 7 ~ 中

部分前掷实心球 动作方法:两脚前 后开立,两臂屈 肘,两手持球于头 后;上体稍后仰, 重心落在后腿上, 双手持球于头后, 身体成反弓型;蹬 地、收腹、挥臂、 甩腕,将球从头后 向前上方掷出。两组,成两列横队站立。 2.教师在中间结合挂图讲 解双手从头后向前掷实心 球动作方法要领并示范(图 4)。 要点:蹬地、收腹、挥臂、 甩腕,全部动作要协调用 力,最后用全力把球掷出。 3.教师示范前掷实心球握 球动作(图5)。 方法:两手十指自然分开把 球放在两手掌,两手的食 指、中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持,(男 生两食指接触,女生两食指 中间距离为1~2厘米),两 大拇指紧扣在球的后上方 成“八”字,以保持球的稳 定。 4.教师让学生分开练习持 球动作,教师巡回指导。 5.教师教授示范投掷实心 球的准备和预摆动作(图 6)。 要点:双脚前后开立,上体 立直,持球预摆,次数一至 二次,当最后一次预摆时, 球从前下方经过胸前至头 后上方,加速球的摆速,上 体后仰,身体形成反弓形, 同时吸气。 6.教师让学生分组练习投 掷实心球的准备和预摆动 作,教师巡回指导。 7.教师示范并教授实心球 最后出手动作要点。 队站立。 2.学生认真听讲教师讲解 双手从头后向前掷实心球 动作方法。 图4 3.学生认真观察教师示范 动作。 图5 4.学生按教师的要求练习 持球动作。 5.学生学习投掷实心球的 准备和预摆动作。 图6 6.练习投掷实心球的准备 和预摆动作。 7.学习实心球最后出手动 作。 8.学生练习实心球最后出 分 钟 10

(完整版)小学五年级助跑投掷垒球教案.doc

小学五年级助跑投掷垒球教案 课 1、学习助跑投掷垒球动作,使大部分学生能较好地完成动作,发展学生动作协调性和上肢力量。 的 2、利用多种游戏教学,在欢快的气氛中让学生体验学习技术动作目的乐趣。 3、培养学生爱集体、团结向上的优良品质。 标 教 1、投掷与游戏:学习助跑投掷垒球的动作方法。材 2、游戏:叫号赛跑 课的顺序 准备部分 基 本 部 分 课的内容 1.整队; 2.报告人数; 3.师生问好; 4.检查服装; 5.安排见习生 一、游戏:打沙包 做热身运动 2、做准备活动操 3、游戏: 投纸飞机 第一次:自由投 第二次:教师指导投 教师引导学生体会投 掷的动作。 指导与练习法 组织队形:全班按四列横队集合。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求:学生精神饱满,教师面风面阳。 一、组织:分成两组进行 ×× ×× ×× ×× 2、组织:成体操队形 教法:教师领做 要求:动作到位。 3、组织:学生成四路纵队 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求:动作连贯、协调 时间 分配 1分 7分 3分 7分 运动负荷 次强 数度 6 ︱小 8 次 3 ︱小 5 次 二、助跑投掷垒球二、组织:同上

1、复习原地投掷垒 球的动作方法 2、学习助跑投掷垒球 基 的动作方法。 教师讲解投掷垒球的 方法。 重点:蹬转迅速、连贯本 三、游戏: 1、行进间“叫号结伴” 部 分1、体会原地投掷垒球的方法。 2、学生徒手挥臂练习几次,随后听教师 口令统一投掷。 要求:投掷时注意蹬腿、转体挥臂的动作。 注意:一定要按老师统一口令投和捡球, 一定要注意安全。 三、练习队形:(如图) × × × × 学生四路纵队慢跑成圆形,教师突发口令 “3 人一组”学生立即按老师口令聚集成 若干小组,剩下为失败。 要求:队伍整齐,反应灵敏。 要求:动作到位。 要求:精神集中,反应快听从指挥。 13分 6分 6 ︱中 8小 次 中 5小 ︱ 7 次 结1、放松活动1、随教师一同放松 束2、小结组织:成四路纵队 3 分部 3、整理器材分 4、下课 口哨 1个 器 垒球 6个 材 沙包 6个

投掷实心球教案.doc

原地双手头上掷实心球教案设计 一、指导思想: 以“健康第一”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为中心,把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标: 1,通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序,知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2、通过实心球练习,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标; 3、通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力 三、教材内容: 双手头上掷实心球 四、教材分析: 投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,按田径规则的投掷方法,是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标,但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。 本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出,难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全,要有自信,同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点: 教学重点: 用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。。 教学难点: 用力顺序及出手角度。

重点:用力蹬地,送髋展 胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。 难点:用力顺序及出手角度。 ②、目标练习:在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线 a、教师组织学生站在及格线上进行投掷 b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷 c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷 三、游戏:接力跑 游戏规则:分成四组,第一名同学左右手各拿一个实心球,要求: 讲解清晰,示范到位,组织 合理,讲评客观,注意强调 出手的顺序和出手高度和 角度。 1、教师讲解目标练习的内 容和方法 2、组织学生进行练习 3、强调安全注意事项 三、1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏 照要求掷球、捡球。 ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● 要求:一声长哨掷球,两声短 哨捡球,长哨后立即投出,听 到短哨方能捡球;投掷、捡球 时一定安全。 要求: 动作要规范,注意抛球的出手 角度,身体要协调用力,按蹬 地—挺髋—收腹—送肩—挥臂 —甩腕的顺序用力掷球,注意 安全。 1、如图示: 2、要求:长哨掷球,学生按照 要求进行投掷 三、1、学生明确游戏内容和规 则 5 分 钟 5 - 8 次 1 - 2 次

双手头上前掷实心球教学设计

双手头上前掷实心球教学设计 双手头上前掷实心球教学设计 一、指导思想 依据新课标的要求,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一“为指导思想。在授课过程中,遵循以“学生为主体”,“教师为主导”的教学原则,充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外,还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏,让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。 二、教材分析 实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材,而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容,是因为通过对这一教材的学习,能发展学生身体的灵活性和协调性。同时,在教材的选择上,注重全面性,搭配的合理性。锻炼的部分,既有上肢又有下肢及腰部。既学会技术动作,又使全身各项素质都能得到全面发展,同时把思想教育贯穿于教学之中,让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯,培养学生终身体育的意识。 三、学情分析 1、本课的教学对象是水平四的学生,他们正处于青春发育期,生理和心理的日趋成熟,具有独立思考、判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调性,上、下肢及腰部力量等身体素质。 2、从以往的实心球教学情况来看,有大多数的同学不喜欢上投掷课,一是嫌器材又脏又重,二是嫌练习的形式单调乏味,所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性,培养

学生互帮互助的体育品质。 四、教学目标及重难点: 根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标:知识目标:通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 能力目标:学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。 情感目标:学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力。根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点: 重点:动作连贯、协调用力 难点:用力顺序、出手角度。(用力顺序:蹬、收、挺、摆、拨)五、教学方法: 结合教材的特点和学生好动,模拟能力强等特点,采用以下方法进行教学: 1、遵循循序渐进的原则,运用徒手练习、两人辅助练习。 2、讲解示范法,精讲动作方法与要领,做好示范,激励学生学习。 3、采用正误对比法,小组合作,进行集体纠错与个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法,通过教师的讲解示范,学生的练习,使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段,提高学生认识水平。 6、运用平板电脑进行现场教学 7、运用视频连接直观教学 六、教学流程准备部分: 一、教师带领学生做徒手操。 二、通过传球接力游戏,充分调动学生的积极性,激发学生的学习兴趣,让学生产生强烈的参与欲望。让学生形成积极进取顽强拼搏,争取好成绩的态度。 基本部分: 一、实心球教学 不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而是采取:学生自由练习,可以运用各种姿势投掷投实心球。观看视频 1、教师提出问题。根据游戏中的动作,想一想那些动作和掷实心球有关。

小学五年级体育课教案全集58471

小学五年级体育课教案 1.小学五年级体育课教案 教学容:1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑` 教学任务: 1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:立正、看齐、稍息。 3.准备活动:慢跑200米,第二套广播操(8*2)。 二、基本部分:(28’) 1.向后转(齐步) (1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外。 (2)教师讲解示。 (3)练习方法:学生集体练习。 (4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示要正确,可将动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。 (2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求:1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律,遵守规则。 三、结束部分: 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课容。 4.下课。 2.小学五年级体育课教案 教学容:1.跳绳 2.游戏:截住空中球 教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。 教学过程: 一、准备部分:(8’) 1.开课式。 2.队列练习:四面转法,横队齐步走。 3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。 (1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。 5678同1234,但方向相反。 (2)下蹲运动:预备姿势:双脚开立,横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。

正面双手前掷实心球教案

《体育与健康》课教案

课的设计 ——徐二凤 一、指导思想: 坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习的能力;在游戏中掌握锻炼的方法;在合作中体验成功的乐趣;在竞赛中提高运动的技能。 二、教学目标: 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量,使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新,培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣,激发学生学习兴趣,体现团队协作精神。 三、教学内容: 多种形式的实心球投掷与游戏 四、学生情况: 一(5)班共有学生32人。该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 五、教材分析: 从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课,一是嫌器械又脏又重,二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性,培养学生自主学习和探究学习的品质呢?因此在本课的设计中以实心球贯穿全课,设计了“搬运炮弹”、打靶等游戏来调动学生兴趣和积极性,并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。 六、教学策略: 1、教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。 2、游戏实心球打靶比赛,分组有序、自主、合作练习,激发学生的学习热情,做到每人参与、配合、投入、分享,体验集体的乐趣与力量。 七、学习评价: 1、评价学生学习实心球练习时,做到及时、有效、语言简洁,采用诊断性的评价方式,能帮助学生学会新技术的方法,提高自我的能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我发展。 2、评价游戏时,采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人:王敏

基本部分分 钟 一、辅助游戏 游戏:《传实心球接力》 游戏方法:把学生分成人数 相等的4纵队,排头学生每 人双手各持一个实心球。游 戏开始,排头立即举球从头 顶上方向后传球,下一个把 球从跨下向后传球,这样一 上一下依次往后传球,共传 5个实心球,当最后一个学 生接完5个实心球后结束, 以最先完成者为胜。 二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序:由下往上,先是 两腿用力蹬地,送髋收腹, 两臂用力挥出掷球。 站位:双脚前后站立,有力 腿在后,两腿弯曲。 持球:双手拇指呈八字,十 指向后托住球的后下部,使 腕关节高于肘关节,肘关节 高于肩关节,上体后仰(尽 力成满弓)。 用力:双腿用力蹬地,调动 全身力量,送髋展胸收腹、 发挥双臂力量、用力将球掷 出。 2、分组练习 分四组,每组依次循环投 教法: 1、讲解游戏方法及要 求 2、发口令指挥游戏 教法: 1、展示图片上的分解 动作。 2、教师讲解用力顺序 教法: 示范并讲解双手向前掷 实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言 提示,表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范 组织:四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求: 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球 者,不准抛接传球 3、传球失误后,须从失误 处再往下传 队 组织:四列横 要求: 认真观看图片动作和老师示 范并仔细听取教师的讲解, 在头脑中建立动作概念。 组织:四列横队 要求:认真观察,积极思 考,牢记动作要领 ①听讲解,记住动作要求技 术要点 ②通过观察教师的示范体会 双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心 球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的 练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心 球练习,体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作 要领 组织:

双手头上向前掷实心球教案

双手头上向前掷实心球教案

双手头上向前掷实心球 单位:清丰县第三初级中学姓名:杨汉涛 一、指导思想: 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,以学生为主体,教师引导的教学思想,在教学中强调技能学习的同时,更注重学生的心理感情上的平衡,面向全体学生因材施教,开发学生的观察能力和思考能力,培养学生坚持自我锻炼的习惯,为终身体育锻炼服务。 二、教学目标: 1.通过练习,学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作技术, 发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质;通过游戏“收菜”,发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性和安全意识,培养学生积极 参与,学会合作,学会竟争,互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析: 本课主教材,选自《体育与健康》水平四的实心球:双手头上向前掷实心球,是初中阶段投掷教学的主要内容之一。投掷类教学,技术含量较多,练习内容相对枯燥,所以在教学过程中,注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习,体验到投掷的乐趣,投掷物由轻到重,动作由简单到复杂。教学过程中,以学生练习为主体,教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习,强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激

发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题,分析问题,解决问题的能力。投掷教学要注意安全,要让学生有自信心,同伴有相互帮助,相互探讨。 四、学情分析: 通过前一节课的学习,学生对投掷动作有了一些了解,尝试了掷实心球各种投掷动作,但学生的学习差异比较大,对正确的动作技术掌握不太好,另外由于投掷练习内容相对枯燥,单一重复,学生练习兴趣不高,而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点: 教学重点: 1、后腿快速等地,前腿作支撑 2、向前送髋,收腹急振 3、双臂的快速鞭打 教学难点: 动从心中起,力从递上发,节节发劲,全力协调用力 六、教与学方法: 讲解示范法、观察法、启发式教学法、合作学习法、探究学习法。

小学体育《前抛实心球》教案

前抛实心球 教学目标: 1、技能目标:初步掌握双手前抛实心球的方法,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼的习惯。 2、心理目标:体验参加运动的乐趣,培养克服困难、勇于拼搏的心理感受能力,注重学生个性发展。 3、社会适应目标:建立和谐人际关系,学会欣赏他人,团结互助的集体主义精神。 教学过程: 一、课前检查。进行课前检查。学生成四路纵队站立。 二、用情趣性的语言导入准备活动: (放背景音乐)在美丽的森林里有一群可爱的小动物,它们现在排成一队慢慢地过来了,排在第一的是一只可爱的小鸟,小鸟欢快的飞着。…… 三、合作探究掌握技能 1、激发参与 师:同学们,你们知道这是什么球吗?你们知道怎么玩吗?谁上来徒手演示一下?下面,我们按同学们的玩法玩一玩实心球。组织学生玩。 2、教学过程:这节课我们学习一种难度较高的玩法----双手前抛实心球,同学们想不想学习呢?

(1)讲解动作要领: (2)师示范:双手前抛实心球 生代表示范,师纠正错误。 (3)同学们想不想试一试?组织学生抛。 (4)比一比谁抛的远好不好?组织学生比赛。 (5)评一评他们几个为什么抛的远呢?讨论一下,说出你的观点。…… 通过我的观察有的同学抛得近,并不是因为力气小而是方法不对,身体的运动不协调,下面我重新示范一下。 (6)组织挑战赛: 我们就应该有不服输的精神,我们都应该向挑战者学习。男生真棒…… 女生也很勇敢,让老师佩服…… 只要同学们参与了活动,锻炼了身体。无论抛得远不远你都是最棒的。 同学们将实心球放在地上。 四、游戏——实心球接力赛 1、讲要求:身体不能动,原地接力。 2、组织接力赛

五、稳定情绪恢复身心 1、任务完成了,你们累吗?快来和老师放松一下: 2、教学评价;这堂课,你们愉快吗?高兴吗?有哪些收获?请同学们谈一谈。 3、师生再见 4、整理场地,归还器材。 六、教具准备 1、12个实心球 2、视频多媒体资料

《投掷实心球》课堂教学设计

《投掷实心球》课堂教学设计

活力热身 1、 学生依次绕操场慢跑3圈。 徒手活动操:(1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)弓步压腿 2、原地徒手练习 要求:全班同学看老师的示范进行徒手练习。首先统一面对面,双手握紧 双手要有空心,当听到老师哨声,全班同学一起跟着老师做动作,分三个动作,一握球,二拉伸,三发力,眼睛目示前方,手有力,出手要快。 【活动二:原地双手头上向前掷实心球】 1. 教师示范讲解原地持球,动作的练习方法。 2、原地双手头上向前掷实心球动作要领: 1.持球方式 两手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方呈“八”字,两手掌呈均匀包球,以保持球的稳定,持球于体前。 2.预备姿势 两脚前后开立,两脚掌站在投掷线后(不能触线),前后脚距离约一脚掌,左右脚距离与肩同宽,后脚脚掌正对投掷方向,两手持球自然于体前, 身体肌肉放松,重心落于两脚间,眼看前上方。 3.出手前的动作 两手持球经体前至头后上方,挺髋,上体后仰 ,重心后移,两肩展开,两手自然持球,两肘关节不能折叠,抬头,体形成反弓形,同时吸气。 4.全身协调用力 最重要的环节,直接影响球的初速度及抛球角度,投掷质量,发力的顺序是从下至上,快速传导的过程,各个部位的用力要求高度的协调性和速度,动作连贯,屏住呼吸,一气呵成。 5.球出手 球出手后,后脚蹬地、起跳, 出手速度要快。 【活动三:教法与学法】 1.组织学生进行练习,要求:强调球出手前抬头、展髋挺胸的动作。 2、学生分为若干个小组,学生模仿老师动作进行练习并指导本组同学按要求完成动作,仔细观看教师示范原地持球动作 3、积极参与练习,学生积极练习,听从教师的指挥,学生积极参与练习 4、体会蹬腿与挺髋的协调用力。

《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案 教师: 班级:人数:人课次: 时间: 第周

5.安排见习生。要求。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进 行学习。 队形组织示意图: 图1 要求:快、静、齐。 准备 部分 一、热身跑 二、游戏:“击鼓 传花” 方法:学生围成一 圈,将旧报纸压成 球作为“花”,音 乐响,开始传 “花”,音乐停, “花”在谁手里就 由谁来表演一个 节目或做一个体 育动作。 让学生成两路纵队,体育委 员领跑(如图2)。 1.教师让学生围成一圈给 学生讲解游戏方法和要求, 开始游戏活动。 规则: (1)音乐停,传“花”就停。 (2)传“花”只准传不能扔 或抛。 (3)被要求表演节目的学生 可以邀请别的同学一起完 成。 2.教师组织学生进行游戏, 游戏结束后,教师对游戏活 动进行小结。 队形组织示意图: 图2 要求:队形整齐,口号响亮。 1.学生按教师要求围成一 圈,认真听教师讲解游戏的 方法和规则。 3.学生按教师的分组和游 戏规则进行游戏,游戏结束 后认真听教师对游戏活动 的总结。 图3 要求:遵守游戏规则,积极 参加游戏,注意安全。 2 分 钟 5 分 钟 1 2 小 中 基本一、双手从头后向1.教师先将全班学生分成1.学生分成两组,成两列横2 0 7~中

部分前掷实心球 动作方法:两脚前 后开立,两臂屈 肘,两手持球于头 后;上体稍后仰, 重心落在后腿上, 双手持球于头后, 身体成反弓型;蹬 地、收腹、挥臂、 甩腕,将球从头后 向前上方掷出。两组,成两列横队站立。 2.教师在中间结合挂图讲 解双手从头后向前掷实心 球动作方法要领并示范(图 4)。 要点:蹬地、收腹、挥臂、 甩腕,全部动作要协调用 力,最后用全力把球掷出。 3.教师示范前掷实心球握 球动作(图5)。 方法:两手十指自然分开把 球放在两手掌,两手的食 指、中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持,(男 生两食指接触,女生两食指 中间距离为1~2厘米),两 大拇指紧扣在球的后上方 成“八”字,以保持球的稳 定。 4.教师让学生分开练习持 球动作,教师巡回指导。 5.教师教授示范投掷实心 球的准备和预摆动作(图 6)。 要点:双脚前后开立,上体 立直,持球预摆,次数一至 二次,当最后一次预摆时, 球从前下方经过胸前至头 后上方,加速球的摆速,上 体后仰,身体形成反弓形, 同时吸气。 6.教师让学生分组练习投 掷实心球的准备和预摆动 作,教师巡回指导。 7.教师示范并教授实心球 最后出手动作要点。 队站立。 2.学生认真听讲教师讲解 双手从头后向前掷实心球 动作方法。 图4 3.学生认真观察教师示范 动作。 图5 4.学生按教师的要求练习 持球动作。 5.学生学习投掷实心球的 准备和预摆动作。 图6 6.练习投掷实心球的准备 和预摆动作。 7.学习实心球最后出手动 作。 8.学生练习实心球最后出 分 钟 10

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