走出验光配镜的七个误区

走出验光配镜的七个误区

青少年验光配镜的误区，纵观我国目前青少年验光配镜现状，存在着不规范和不科学的方方面面，那么如何走出这些误区呢?

误区1.快速简捷验光

验光配镜是一个严谨的过程，不能仅仅靠电脑验光或插片，简单查一下视力数分钟即解决问题。一套科学规范的医学验光所需的时间至少是20~30分钟。

误区2.无需眼科检查

视力不良的原因很多，不一定只是单纯的近视或散光。在验光前要进行系统的眼科检查以排除其他眼病，早期发现早期治疗以免延误诊治。

误区3.无需散瞳

众所周知18岁以下的青少年要进行散瞳验光，然而18岁以上的调节性近视、远视也应进行散瞳验光，以放松调节，得到准确的验光度数。曾遇数名20岁左右的近视患者，在不同的眼镜店得到截然不同的眼镜处方，有些甚至相差500~700度，经我们散瞳后利用综合验光仪检查，发现根本不需要配镜。

误区4.度数越低越好

近视眼的配镜原则是最佳矫正视力的最低度数，但这并不是说度数越低或者越高越好，度数过低仍看到的是模糊影像，反而更容易促进近视的发展;度数过高增加了调节，同样造成视觉疲劳，导致近视的进一步发展。

误区5.配镜时追求双眼度数一致

配镜应达到双眼的矫正效果、视觉质量一致，而不是盲目的追求双眼度数一致，否则会干扰双眼的视觉平衡和发育。

误区6.视力下降一定是近视

青少年刚刚出现视力下降时，一定要到正规的眼科医院或视光门诊进行系统的检查，散瞳验光，以确定是否是近视还是散光或远视等屈光不正及程度，同时排除假性近视，不要轻易的扣上近视眼的帽子，在不该戴镜时戴上眼镜。

误区7.医学验光与普通验光无区别

医学验光强调的是双眼视觉功能的提高，除了精确检查每只眼的屈光度数外，必须检查双眼平衡、眼位、调节力、瞳距等，不但能有最清晰的视觉效果，还要达到舒适，对眼起到保健治疗作用。

生活中的法律常识心得

生活中的法律常识心得 导语：法律是一种调整人们行为的规范，它与我们每一个的学习、生活、工作都有着千丝万缕的联系，渗透在我们生活的方方面面，是我们的保护神，接下来为大家介绍生活中的法律常识心得文章，仅供参考！ 生活中的法律常识心得一直以来，我认为与法律打交道是一件可怕的事，总是敬而远之。我认为只要自己不触犯法律，事事做到遵纪守法、不损人利己就是一个好公民。看了《教师与法》后，深深感到自己真是一个法盲。对法律的理解太肤浅，太简单。现将学习后的收获总结一二： 一、在本书第一章中介绍了“法与人生紧相随”。 1、法律是一种调整人们行为的规范，它与我们每一个的学习、生活、工作都有着千丝万缕的联系，渗透在我们生活的方方面面，是我们的保护神。作为教师，对于法律应该有必要的了解。法律的意义在于通过人们生活中各个方面的规范和约束来达到整个社会的和-谐、有秩序的一目的，从而使人们的生活安定、美满，所以法律也有很温情的一面，只是人们往往没有意识到。这说明人们对什么是法以及法律的作用的了解还很不够，或者存在着片面的理解，对法对个人及社会会发生怎样的影响缺乏正确的认识。法之所以能成为人们行为的规则，主要是通过指引、评价、教育、预测和

强制五种方式来对社会起到规范作用，这是任何社会的法都具有的作用。了解了法律的功能和作用后，我深深感受的现代法律不是在公民之间竖起的一道高高的围墙，而是在行人脚下画上的一条细细的黄线。现代法律关注人情，关注世风，关注国家的差异，关注民族的交融。从某种意义上讲，法律就像是社会庭院中绽放的玫瑰，美丽而芬芳，因为有它我们才感受到生活的温馨和-谐。我们应尽情享受法律给我们的权益、安宁、和-谐、秩序、文明等福祉，享受法制带给世俗生活的不乏诗意的秩序与和-谐之美。但在享受法律这支玫瑰的芬芳美丽时也千万要记住，不要冒犯它。因为它除了和别的花草一样展现着美丽之外，更有着锋利的芒刺。 2、法律面前人人平等。法律作为社会基本规则，通过对各种行为的规范和对不法行为的制裁，体现了正义和公平，所以象征法律公正的正义女神一手执剑，一手执天平，蒙上双眼是为了对所有的人都同样对待，不因个人的身份、地位的不同而有所差别。在书中发案例中，我们看到韩国的两位总统因为贪污腐-败的罪名而锒铛入狱;美国前总统克林顿因婚外情而遭国会弹-劾;我国的陈-希-同、胡长清、成克杰等高-官的下场这些都是法律面前人人平等的原则在实际生活中得 到具体体现的实例。 3、法治的气息是芬芳的。法律是无形的，又能让人们

走出后加速保护的误区

走出后加速保护的误区 作者: 廖星 2006-1-11 15:30:38 2005年7、8月，团风县供电公司下辖杜皮35kv变电站与但店35kv变电站数条10kv 出线开关在投入运行的合闸操作时，出现线路重合闸后加速保护动作、将10kV线路重新断开现象。经过检查，确认10kV线路上并不存在故障或故障已切除，操作而只有将线路负荷退掉，再合开关10kV线路才可投入运行。经过调查分析，这种线路重合闸后加速保护的动作行为属于误动作，运行人员将线路重合闸后加速保护退出，才避免了类似故障发生。 那么什么是重合闸后加速保护？有什么作用？为什么会误动呢？重合闸后加速保护（简称“后加速”）是指每条线路上均装有选择性的保护和重合闸装置。第一次故障时，保护按有选择性的方式动作跳闸，若是永久性故障，重合后则加速保护动作，切除故障。后加速保护的优点：1.第一次是有选择性的切除故障，不会扩大停电范围，特别是在重要的高压电网中，一般不允许保护无选择性的动作而后以重合闸来纠正。 2.保证了永久性故障能瞬间切除，并仍然是有选择性的。 经过调查这几条跳闸10kV线路农村配电线路共同存在着线路较长，变压器台数多且变压器总容量大而变压器负荷的同时系数小的特点，初步分析有三个原因：1、变压器励磁涌流，2、线路太长，存在较大的电容电流3、变压器负荷侧带有大的电动机，当变压器高压侧失电后电动机的脱扣保护失效未动作，电动机启动电流的影响。经过计算和调查再次分析认为是第二种原因造成，对于由变电站输出的10kV配电线路带负荷合闸时，由于配电变压器励磁涌流的作用，而使到线路由后加速保护动作而跳闸致使此种情况下，系统往往是不发出有关保护的动作信号，以致误认为是保护动作不准确或是误碰跳闸所造成。 在我们的常规继电器保护中，重合闸后加速保护是当线路故障时，首先按正常的继电保护动作时限有选择性的动作于断路器跳闸，然后重合闸装置动作，将断路器重合，同时将过电流保护的动作时限由后加速继电器解除，当重合闸作于永久故障线路时过电流保护将无时限地动作于断路器跳闸。具体是由加速继电器的瞬时闭合延时断开常开接点来加速继电保护动作，是由中间继电器等机械元件来判断动作实现的。 我们现用的保护装置是武汉国测公司的GCXL系列微机保护。在微机保护中重合闸后加速是由程序设计根据实际电流采样进行综合判断再出口实现的。 针对配电变压器励磁涌流造成合闸瞬间线路上电流突然增大的主要原因，有三种方法防止重合闸后加速保护误动作： 1．应该依据10kV线路的实际负荷接线情况，重新对电流保护动作电流进行整定计算，即按躲过线路合闸瞬间出现的最大电流原则整定电流保护三段（过流保护）的动作值。

浅谈家庭教育存在的问题及对策

浅谈家庭教育存在的问题及对策 摘要：家庭教育是孩子的启蒙教育是最初接受的基础教育。它是孩子健康成长的基石。家庭教育大于其他教育的原因就是对孩子性格，基本认知，思维习惯，生活习惯的定性。然而在现实生活中家庭教育往往被忽视或者被扭曲，父母认为学习是孩子的全部，忽视孩子独立性人格塑造和培养，教育方式简单粗暴，对孩子的心理成长和世界观的形成都会产生不良的影响，所以培养孩子的独立性，对孩子进行科学教育及塑造完整的人格显得尤为重要。 关键词：家庭教育问题对策 教育状态有三种，首先是家庭教育，其次是学校教育，最后是社会教育。这三种教育混合起来产生对孩子的影响力最大。然而家庭教育是一切教育的基础，贯穿于孩子成长的始终，是学校教育的有力补充，对孩子在以后的人生道路中产生深远的影响，所以解决家庭教育问题有着重要的现实意义。 一、家庭教育的重要性 （一）家庭教育是孩子成长的基础教育 父母是自己孩子的第一任教师，肩负着对孩子教育的重任。父母的一言一行直接影响着孩子的成长。父母的生活作风、工作作风、兴趣、爱好、习惯等个性特征，都将给孩子留下极其深刻的影响，有的甚至成为孩子终生效仿的榜样。尤其是父母的人生观、价值观和思想意识，道德行为和道德标准，处世方法和处世原则，长期对孩子的耳熏目染，一旦被孩子认可或接受，是很难改变的，家庭教育往往能够影响其子女一生的成长。有人说，孩子是一块神奇的土地，播上思想的种子就会获得行为的收获；播上行为的种子，就会获得习惯的收获；播上习惯的种子，就会获得品德的收获；播上品德的种子，就会获得前途的收获。每个做父母的都希望教子成才，但是如何对孩子施行家庭教育却知之甚少、方法不多，亟待提高其作为家庭教育者的综合素质与教育能力。 （二）家庭教育贯穿于孩子成长始终 人生的开始要经过四个时期，第一是幼儿时期；第二是童年时期；第三是青春活力期；第四是青年成长期。这四个时期都始终贯穿着家

生活中常见的法律纠纷

生活中常见的法律纠纷复习题 1.恋爱期间之间的相互送礼物，用返还吗？为什么？怎样处理恋爱期间的纠纷？ 答：如果是恋爱期间借贷，那么应于返还；如果是赠与，一看财物金额大小，二看是否以结婚为目的或者为条件的。对于以财物为诱饵，玩弄异性和他人感情，道德败坏的，即使送与对方较大数额的财物，从道德角度来讲，可以选择返还。 处理恋爱纠纷，应当以双方当事人协商处理为主。因为当事人最熟悉纠纷的原委，只要双方冷静，是不难解决的。如果协商不成，可请老师和领导出面做工作。要有诚意。不管恋爱结局如何，都要有解决问题的诚意。只有这样，才能在协商调解中冲破障碍，求同存异，妥善解决争端问题。严以律已，宽以待人。恋爱纠纷双方多作自我批评，防止加剧感情裂痕，铸成难以收拾的僵局。 2.根据新的婚姻法解释，小美和小帅要结婚，请分析以下情况。 3.你怎么看待闪婚，有什么样的风险？ 答：闪婚是闪电式结婚的简称。从认识到结婚时间相当短。有的只认识一天就结婚的大概不到3个月都算是闪婚。多发生在时下青年男女身上。青年男女闪电相识，爱情速配，已成为一种时尚。 很大的风险。你还不够了解他的话，有极大的可能会后悔的！相互了解太少，感情基础不牢，一遇矛盾会很快闹离婚，俗称闪离最大的风险就是相互不甚了解，结的快，离得可能也快。

4.你怎么看待为了逃避债务或者规避房地产新国五条规定等目的的假离婚，有什么风险？ 答：假离婚，是指夫妻一方或者双方本无离婚的真实意思而因双方通谋或受对方欺诈而作出离婚的意思表示。因为夫妻双方只要履行了离婚的法律程序，离婚便具有法律效力。用于买房的钱等财产在离婚前还是夫妻的共同财产，“假离婚”之后将变成一方的个人财产，另外一方当事人就难以控制该部分财产。一旦有一方不愿意复婚，因离婚而带来的财产损失将无法挽回。 5.王大爷身体一直很健康，老伴已经去世多年，但是为了以防万一，王大爷立了一份遗嘱，并到公证机关做了公证，遗嘱内容是：房产归儿子所有，所有个人存款归女儿所有。几年过去了，王大爷因运动时摔倒脊椎骨粉碎性骨折，瘫痪在床。期间，儿媳日复一日悉心照顾，使王大爷倍受感动。王大爷于病逝时，当着所有家人的面说：“把存款一半留给儿媳”。请问：王大爷的遗产怎样分？ 答：先前王大爷了一份遗嘱，并到公证机关做了公证，遗嘱内容是：房产归儿子所有，所有个人存款归女儿所有。且生效遗嘱。但是王大爷病后儿媳日复一日悉心照顾，当全家人口头遗嘱：把存款一半留给儿媳。最后判定：房产归儿子所有，将存款给予女儿和儿媳，每人50%. 6.如何订立有效的遗嘱？ 答：告知当事人遗嘱人立遗嘱时必须具有遗嘱能力，即遗嘱人应具有完全民事行为能力；必须是遗嘱人的真实意思表示，遗嘱人在订立遗嘱时完全是出于自愿，按照自己的真实意图制作的，而并非是受他人的欺骗或胁迫而订立的。 告知当事人遗嘱的内容必须合法，即遗嘱的内容不得与国家的法律法规相悖，处分的仅仅是遗嘱人的个人财产此外，必须注意的是：遗嘱应当对缺乏劳动能力由没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。告知遗嘱必须具备法定形式。遗嘱的形式包括：公证遗嘱、自书遗嘱、代书遗嘱、录音遗嘱和口头遗嘱五种。 7.小李是某软件开发公司的高级工程师，他的才华得到公司老总的赏识，被安排在软件开发部任职。出于工作的需要，他掌握着公司软件开发过程中许多关键性的技术和机密，然而，正是这些技术和机密给他带来了一场官司。原来，小李觉得一家正处于创业阶段的小公司更能发挥自己的才智和特长，他想“另谋高就”，遂向公司递交了辞呈，公司未做答复。一个月后，小李要求办理辞职手续，被公司拒绝。那么小李能另谋高就吗？为什么？ 答：本案双方当事人争议的焦点是被告小李是否享有辞职权。根据我国劳动法的有关规定，劳动者单方解除劳动合同，除了必须以书面形式提前通知用人单位外，对劳动者行使辞职权不附加任何条件。选择职业的权利是劳动者的一项基本权利，它既包括待业人员的择业，也包括已经就业人员的另择他业。小李提前30日书面通知公司解除劳动合同，履行了劳动者的义务，公司应当同意，并为其办理辞职手续；根据双方签订的劳动合同，双方约定“劳动者提前解除合同，需向用人单位支付违约金3000元”，小李应当依约支付违约金。仲裁委的裁决是对的，应当维持。公司认为小李辞职，给其造成经济损失，要求小李赔偿，因无事实依据，不予支持。

电力系统继电保护简答题

是断 晃 1、零序电流速断保护的整定原则是什么？答躲过被保护线路末端发生接地短路时流过保护的最大零序电流；当系统采用单相重合闸时，应躲过非全相振荡时出现的最大 零序电流。 1、零序电流速断保护的整定原则是什么？答躲过被保护线路末端发生接地短路时流过保护的最大零序电流,躲过断路器三相触头不同期合闸所产生的最大零序电流；当系统采用单相重合闸时，应躲过非全相振荡时出现的最大零序电流。 2、方向性电流保护为什么有死区？死区由何决定？如何消除？答：当保护安装处附近发生三相短路时，由于母线电压降低至零，方向元件不动作，方向电流保护也将拒动，出现死区。死区长短由方向继电器最小动作电压及背后系统阻抗决定。消除方法常采用记忆回路。 3、何谓功率方向继电器90°接线方式？它有什么优点答：是指在三相对称的情况下，当时，加入继电器的电流如和电压相位相差90°。优点：第一，对各种两相短路都没有死区，因为继电器加入的是非故障的相间电压，其值很高；第二，选择继电器的内角后，对线路上发生的各种故障，都能保证动作的方向性。 4、与变压器纵差保护相比，发电机的纵差动保护有何特点？答：与变压器相比，发电机纵差保护不存在不平衡电流大特点，但在发电机中性点及附近发生相间故障时，发电机纵差保护存在有死区，因此，保护存在有如何减小死区提高保护灵敏度的问题 45、断流器失灵保护是答案：当故障线路的继电保护动作发出跳闸脉冲后，断路器拒绝动作时，能够以较短的时限切除同一发电厂或变电所内其它有关的断路器，以使停电范围限制为最小的一种更后备保护。 答案：纵连差动保护 4、发电机的故障类型。 答案：发电机的故障类型有定子绕组相间短路，定子绕组一相的匝间短路和定子绕组单相接地；转子绕组一点接地或两点接地，转子励磁回路励磁电流消失。 5、发电机的不正常运行状态。 答案：由于外部短路电流引起的定子绕组过电流；由于负荷超过发电机额定容量而引起的三相对称过负荷；由于外部不对称短路或不对称负荷而引起的发电机负序电流和过负荷；由于突然甩负荷而引起的定子绕组过电压；由于励磁回路故障或强励时间过长而引起的转子绕组过负荷；由于汽轮机主气门突然关闭而引起的发电机逆功率等 10、什么是励磁涌流。 答案：当变压器空载投入和外部故障切除后电压恢复时，铁心中的测通迅速变为原来的2倍，铁心严重饱和，励磁电流剧烈增大，可以达到额定电流的6-8倍，这个电流就叫励磁涌流。 13、前加速的优点及适用场合。 答案：第一，能够快速地切除瞬时性故障。第二，可能使瞬时性故障来不及发展成永久性故障，提高重合闸的成功率。第三，能保证发电厂和重要变电所的母线电压在0.6—0.7倍的额定电压以上，提高电能质量。第四，使用的设备少，简单经济。 适用于35KV以下由发电厂和重要牵引变电所引出的直配线路。 14、后加速的优点。 答案：第一，第一次是有选择的切除故障，不会扩大停电范围，特别是在重要的高压电网中，一般不允许保护无选择的动作而后以重合闸来纠正。 第二，保证了永久性故障能瞬时切除，并仍然有选择性。 第三，和前加速相比，使用中不受网络结构和符合条件的限制，一般说来是有利而无害的。 18、什么是输电线的纵联保护？ 答案：输电线的纵联保护，就是用某种通信通道将输电线两端的保护装置纵向连结起来，将各端的电气量传送到对端，将两端的电气量比较，以判断故障在本线路范围内还是在线路范围之外，从而决定是否切断被保护线路，理论上具有绝对的选择性。 23、电流保护的接线方式是指什么，相间短路的电流保护的接线方式有哪几种方式？ 答案：电流保护的接线方式是指保护中电流继电器与电流互感器之间的连接方式。对相间短路的电流保护，目前广泛采用的是三相星型接线和两相星形接线两种方式。 25、大电流接地系统中，为什么有时加装方向继电器组成零序电流方向保护？ 答案：大电流接地系统中，如线路两端的变压器中性点都接地，那么当线路上发生接地短路时，在故障点与变压器中性点之间都有零序电流流过，其情况和两侧电源供电的辐射型电网

家庭教育的误区及对策

家庭教育的误区及对策文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

家庭教育的误区及对策 [ 摘要]由于父母对亲子关系缺乏正确的认识, 对孩子缺乏客观的认识和评价, 我国家庭教育在观念和方式上都存在许多误区，父为子纲、不打不成才、树大自然直等等的教育理念还深深影响着当今的家庭教育实践。论文从中国家庭教育的现状出发, 分析中国父母对孩子及亲子关系的基本认识后, 进一步探讨家庭教育误区产生的原因, 并给出走出家庭教育误区的建议和方法。 [关键词]家庭教育；误区；原因；对策 家庭对孩子的影响具有奠基性，导向性，终生性。现在的家庭教育越来越引起家长的关注，但绝大多数的家长对教育孩子有困惑。家庭教育的好坏不但关系到孩子的成长，还关系到家庭的幸福。 一、家庭教育的现状 对于目前的家庭教育，来自孩子的调查显示，至少有一半的孩子对自己的父母感到不满意。在有心里话选择跟谁说时，很多孩子选择和同学说或好朋友说，选择和父母或老师的不多。聊城市的一次调查认为，有60%的孩子并没有得到良好的家庭教育。北京青年报报道说：全国有6000万对父母承认自己对孩子的教育是失败的，并对怎样教育孩子感到非常困惑。对孩子感到失望和灰心的家长也很多。 当前家庭教育的误区主要表现在教育观念、教育模式两个方面。 （一）家庭教育观念有误区 教育观念的误区，指家庭教育在指导思想上的一些失误。 1、重智力因素轻非智力因素。据有关资料显示，59%以上的家长期望孩子的学历为大学以上,89%的家长期望孩子从事脑力劳动, 文化期望与职业期望都较高。有的家长不惜耗尽积蓄送孩子读重点学校、“贵族”学校，有的家庭为孩子请“家教”、置电脑、购钢琴，并陪读陪练，而对孩子的非智力因素诸如情感意志、兴趣、爱好、个性等的培养, 却置若罔闻。只重视如何成才，却忽视如何做人。偏颇的教育观念加上不良教育方法, 使本是家庭教育重点的非智力因素的培育被忽视了。结果使孩子在智力发展的背后隐藏着情感淡漠、意志薄弱、品德不良、性格孤僻等问题，反而有碍于智力因素的开发。 2、重分数轻品德。应试教育的以分取人，使家长盲目追求高分, 不是教育孩子掌握真才实学，做脚踏实地的人, 而是陷入“分数=知识=智力=人才”的怪圈。孩子得高分，家长就以肯定、奖赏。孩子得低分，家长便追究原因，甚至恶言相向, 拳脚相加。这就必然导致孩子对分数的崇尚与畏惧，以至考试作弊、涂改试卷上分数等事时有发生。

日常生活中常见的12个法律问题

日常生活中常见的12个法律问题 faguike@https://www.sodocs.net/doc/552870727.html, 1、民间借贷 ◆诉讼时效是指权利人在法定期间不行使权利，就丧失了请求人民法院对其民事权利给予保护的权利的法律制度。 诉讼时效期间从知道或者应当知道权利被侵害时起计算，因而2年的普通诉讼时效从权利人主张权利而义务人拒绝履行义务之日起计算，如果债权人未曾主张权利的就不能开始计算时效。但债权人若一直没有主张权利则适用最长诉讼时效期间，从债权债务关系发生之日起计算20年，超过20年的，人民法院不予保护。 按照《民法通则》相关规定，对于约定还款期限的借条，诉讼时效从其注明的还款期限之日起计算为两年。对未约定还款期限的借条，债务人可以随时向债权人履行义务，债权人也可以随时要求债务人履行义务，但应当给对方必要的准备时间。 法律规定，民间借贷没有约定利息的，当事人无权主张。 2、定金和订金 ◆定金，是指合同当事人为了确保合同的履行，依据法律规定或者当事人双方的约定，由当事人一方在合同订立时或者订立后履行前，按照合同标的额的一定比例（不超过20%），预先给付对方当事人的金钱。法律规定：当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。债务人履行债务后，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行约定的债务的，无权要求返还定金；收受定金的一方不履行约定的债务的，应当双倍返还定金。 3、违约赔偿金 ◆当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，给对方造成损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。 4、共有权处置 ◆共有分为按份共有和共同共有。共同共有，是指两个人或两个人以上的所有人对于全部共有财产，享有平等所有权的共有关系。此处的“平等所有权”，是指每个共同共有人对共同共有的财产所享有的占有、使用、收益、处分权，没有份额限制。 共同共有人对共有财产享有共同的权利，承担共同的义务。在共同共有关系存续期间，部分共有人擅自处分共有财产的，一般认定无效。但第三人善意、有偿取得该财产的，应当维护第三人的合法权益。对其他共有人的损失，由擅自处分共有财产的人赔偿。 5、承租人的优先购买权 ◆法律规定：“出租人出卖出租房屋，应提前三个月通知承租人。承租人在同等条件，享有优先购买权；出租人未按此规定出卖房屋的，承租人可以请求人民法院宣告该房屋买卖无效。”同时，法律还规定：“出租人出卖租赁房屋的，应当在出卖之前的合理期限内通知承租人，承租人享有以同等条件优先购买的权利。” 6、继承和赠与 ◆继承开始后，按照法定继承办理；有遗嘱的，按照遗嘱继承或者遗赠办理；有遗赠扶养协议的，按照协议办理。 赠与人在赠与财产的权利转移之前可以撤销赠与。但是，具有救灾、扶贫等社会公益、道德义务性质的赠与合同或者经过公证的赠与合同，赠与人不交付赠与的财产的，受赠人可以要求交付。同时，受赠人有下列情形之一的，赠与人可以撤销赠与：①严重侵害赠与人或者赠与人的近亲属；②对赠与人有扶养义务而不履行；③不履行赠与合同约定的义务。赠与人的撤销权，自知道或者应当知道撤销原因之日起一年内行使。 7、子女抚养费 ◆⑴婚生子女。父母对子女具有抚养的义务。不管父母双方收入是否增长，只要抚养孩子

青少年近视的预防与治疗

青少年近视的预防与调养 近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。病理性近视是指由于存在遗传因素，早年开始发生，发展很快，度数大(> 600度)，视力差，多有眼底病变，预后不好，这一类型较少见。下面主要谈单纯性近视。 一、发病：近视眼在青少年中发生率越来越高，与现在学生功课比较紧张、电视电脑普及有关。据统计，近视发生率在小学占20％，中学占40％，大学为60％，近视的发生趋于低龄化，其关键原因是用眼不卫生。所以近视是影响青少年视力最常见的原因。 二、病因：近视的病因学说有十几种，但都不能完全解释所有近视的发生。在日常的诊疗中，眼科医生发现青少年的眼疾多是屈光不正、近视和结膜炎。屈光不正，主要包括近视、远视、散光、混合散光等，而近视（６００度以下）则大多是因为用眼不卫生和环境因素诱发，如室外活动逐渐减少，以及近距离用眼时间过长、用眼作业过多等。 目前大家比较认同的是：遗传与环境对近视形成起着关键的作用。遗传作用有限，是近视发生、发展的生物学前提，存在发生近视的可能性。调查发现父母双方近视眼，子女发生近视的明显多于正视眼的子女。６００度以上的高度近视则大多由遗传因素导致而成的。而后天环境因素在近视的发生起着更大的作用。人在过度近距离工作时，由于睫状肌长时间过度紧张，在看远时不能完全放松，致远视力下降，此时为调节性近视，也叫假性近视，如及时治疗可恢复正常。如继续过度近距离用眼，由于眼肌牵拉，调节紧张，眼压升高，长时间眼球充血，导致眼轴变长，形成真性近视。其关键原因是用眼不卫生。 三、危害性；近视眼的危害性大家还认识不足，许多人认为不过多戴一付眼镜罢了。首先在工作、生活中有许多不便之处，其次报考志愿有许多限制，但最主要的是近视并发症的发生，特别是高度近视时更易发生，并发症有：玻璃体混浊、青光眼、视网膜剥离等，引起这些并发症主要为眼轴延长，血供障碍，营养不良及组织变性等，最终可能导致低视力，甚至失明，所以不能掉以轻心，认为近视无关紧要。 四、预防： 由于近视眼的发生有明确的外因，注意看书的时间不要太长，光线太暗的情况下少看，握笔姿势、眼与书本保持一定距离，不要躺着看书。任何一种有利于减轻眼疲劳，放松眼调节的措施均可试用，关键是减少视力负荷。如：连续用眼时间不超过半小时，多参加户外活动，使用电脑的时间不宜太长，否则会引发视力疲劳，造成调节痉挛，感觉头晕。多看远景，不在震荡、晃动的条件下看书，照明光线适中，睡眠充足，平衡饮食，合理营养。不要挑食。如果眼睛不舒服，出现近视，但发病的时间短，可能是假性近视，要立即到医院就诊，通过治疗和休息，是可以恢复视力的。为预防病理性近视，双方有高度近视的应避免通婚。目前药物预防近视比较困难，且效果不肯定，一些散瞳剂如托品酰胺等可试用，以减轻睫状肌痉挛。 五、治疗：当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。问题是什么时候开始戴，工作时戴还是整日戴，目前国内有几种理论，调节学说认为戴镜增强了调节，对近视发展有害，所以要求看远时戴，看近时不戴；集合学说认为：戴镜后能使眼不易疲劳，能防止近视的发展，要求看近看远时都戴。一般认为，假性近视绝对不能戴眼镜，真性近视如视力已影响课堂学习，看不清黑板，应戴镜，戴镜度数以能矫正至1．0为最低度数，200度以内可在课堂上才戴，200度以上则整天都要戴，有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确(广州

使用剩余电流动作保护装置需走出七大误区

使用剩余电流动作保护装置需走出七大误区 剩余电流动作保护装置(原名漏电保护器，为与国际标准IEC755接轨，在修订GB6829时更名)推广使用已有30多年的历史，由于当初宣传的片面性，使得人们在使用剩余电流动作装置认识上存在着一定的误区。 误区一：认为电源端安装一二级剩余电流保护器装置就可以了，用户端或农村接线箱安装末级剩余电流保护器装置不是十分重要也不是必须的，缺乏剩余电流保护器装置的分级保护应以末端保护为基础的认识。 从剩余电流保护器装置运行特性来讲，安装三级剩余电流动作保护装置，额定剩余电流动作值与动作时间协调配合，既使发生用户端漏电事故，也会控制在故障保护范围内，起到缩小停电范围，保证供电可靠性的作用。 误区二：用电客户认为无论发生何种形式的直接接触电击(直接接触电击分为相对地、相对零、相对相三种)或何种场合下的电击(人在接触220伏交流50赫兹电压时，根据所处的自然环境不同，人体电阻在500～2800欧之间，是随机的;同时还会有特殊环境下发生电击)，只要有人员伤亡，一切均是由电源侧剩余电流动作保护装置引起的，供电企业难免要承担赔偿责任。信息来自:输配电设备网 误区三：在配置低压配电线路分级保护时，不考虑三级剩余电流动作保护装置动作时间的协调配合。信息来自:输配电设备网 这样的做法，有可能导致末端线路或用电设备发生接地故障时越级跳闸，分级保护没有起到相应作用，会严重影响供电的可靠性和连续性。信息请登陆:输配电设备网 误区四：农电管理人员在选择电源端保护时一味考虑了人身安全，选择了灵敏度高的保护装置，忽视整个被保护线路的供电可靠性。 这有可能使，电源端保护装置经常发生跳闸(停电)事故，导致供电可靠性差。实际上供电可靠性越差，它所隐藏的事故隐患越多，发生人身触电事故的机率就越高。 误区五：供电企业在安装了剩余电流动作保护装置后，便放松了安全用电的普及教育。 用电人员缺乏自我防范意识，导致临时用电、移动用电时仍会发生人身、家畜的触电伤亡事故。 误区六：1999年到2003年一二期农网改造时，由于全国各地农电管理体制不一致，设备采购标准不一，可能存在个别质量较差产品进入市场的情况，在电网中使用此类产品其质量难以保证，存在着安全隐患。信息来源:https://www.sodocs.net/doc/552870727.html, 误区七：受社会上一些虚假、夸大剩余电流动作保护装置产品性能的宣传广告影响，而购买使用此类夸大作用的产品。 为此，国家认证认可监督管理委员会及中国质量认证中心已对监相监幅漏电继电器、脉冲型漏电电器注销了所有厂家的“3C”认证证书，从2003年10月起不得生产，不得销售，不得使用。

农村留守儿童家庭教育存在的问题和对策

农村留守儿童家庭教育存在的问题及对策 随着我国经济发展和城镇化进程的加快，越来越多的青壮年 农村人口进入城市，其中有相当一部分没有能力和条件将自己的子女安置在其所在的城市，只能将其留在农村，由夫妻中的一方留下照顾，夫妻均进城的家庭则将子女托付给老人或者亲人朋友照顾。由此，社会上便出现了一个特殊的青少年群体——“留守儿童”。而这一特殊群体在教育上存在的问题，应引起广大教育工作者及全社会的广泛关注。 家庭教育是每个人一生中不可缺少的启蒙教育，健全而有效的家庭教育对一个人的健康成长起着至关重要的作用。虽然父母外出务工改善了家庭经济条件，为留守儿童接受教育提供了更大的可能 性，有少数儿童因为父母不在身边也变的更加坚强、懂事，自理能力强。父母的外地生活或多或少开阔了他们的眼界，并在一定程度上激励着 他们努力学习，争取考上大学继而走进城市。然而除了经济上的些许 改善，留守儿童与父母的长期分离，带给他们更多的恐怕还是亲情和 家庭教育的缺失。由此而带来的一系列问题，成了留守儿童教育问题 的关键所在。因此解决留守儿童家庭教育存在的问题迫在眉睫。 问题之一：留守儿童教育主体的变更。由于父母的外出，留守儿童家庭教育的主体变成了其他抚养者，其中绝大多数是祖辈，还有 一部分是其他的亲戚。老年人大多对孙辈较溺爱，加上疼惜孩子，因而 对孩子更是有求必应，对其顽劣行径也舍不得严厉管教；再者，农村老 年人大多文化程度较低，缺乏先进的教育理念和科学的教育方

法，更不懂得少年儿童的心理特点和成长规律，加之年纪大了，精力有限，无论是在体力上，还是智力上都难以有效承担起对孙辈的家庭教育职能。而寄住在亲戚家的孩子，家庭教育则更加淡薄。因为在亲戚的立 场上一般只管留守儿童的吃穿，不便或者不善于对孩子进行管理教育，孩子也很难在亲戚家中产生归属感，致使部分儿童养成任性、放纵、随意的性格，有的还形成了较为严重的不良习惯，如：迟到、早退、旷课、厌学、逃学；喜欢进网吧、游戏厅，以解孤独苦闷；吸烟、酗酒、撒谎等。 问题之二：家庭心理环境的缺失。家庭是个体成长的重要阵地，家长是孩子的第一任教师，良好的家庭环境和家庭文化将对个体 产生终身的影响。儿童的成长需要稳定安全的环境，父母的爱是儿童 最为安全、温馨的环境，在爱的环境中成长是孩子基本的心理需要。但是，正常的家庭生活和亲子关系对于留守儿童来说无疑是一种奢望。留 守家庭或者父亲外出，导致父亲的家庭教育角色弱化；或者父 母双方外出使得留守儿童与父母缺乏正常的情感交流和亲子互动，儿童没有机会向父母表达自己的感受，父母也没有机会传达自己对子女 的爱，长此以往，必将使父母与子女之间产生心理上的隔阂，使儿童 丧失基本的心理归属和心理依恋。如笔者牵手的湘乡市小学五年级小 女孩刘某，由于父母长期在外打工，她和年迈的奶奶生活在一起，孩 子非常胆小，自我封闭，自我防备意识强。我们驱车两小时到他家看 她，她很少讲话，几乎没有情感交流。因此，父母与子女的关系，作 为一种教育因素直接影响着家庭教育的质量和孩子的发展水平。而代

人教部编版道德与法治 感受生活中的法律(第二课时)精品教案

附资料： 民法呵护人的一生 这部共206条的总则，被称为“民事权利的百科全书”，将影响每个中国人的社会生活。我们假设一个名叫“小明”、寿命75岁的中国人，在从摇篮走向坟墓的约27375天里，看看总则将如何保护好他(她)的一生。本报记者采访了民法学、商法学专家，一起讲述“小明”一生与总则的故事。 ①出生 权利从妈妈肚子里开始拥有 假设在今年10月1日，小明在他(她)妈妈的肚子里开始孕育。从这天起，小明就受到总则保护了。 这时的小明有哪些权利呢？根据总则第16条规定，“涉及遗产继承、接受赠与等胎儿利益保护的，胎儿视为具有民事权利能力。”可见，如果有人指明由小明来继承遗产或者接受赠予的财物，小明是有这个权利的。 “这条规定的亮点是确认了胎儿的民事权利能力。”中国社会科学院法学研究所民法研究室主任谢鸿飞在接受本报记者采访时表示，自然人的权利能力“始于出生，终于死亡”，是各国和地区的共同做法。这条规定不仅承认了为胎儿保留必要的继承份额，还在其他方面明确了保护胎儿利益。“比如，如果胎儿在母体受到侵害，导致具有先天缺陷，出生后依然享有损害赔偿请求权。” 时间过了快一年，小明呱呱落地了。从出生那一刻起，根据总则，小明的人身自由、人格尊严受法律保护，享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利。虽然他(她)这时还不能独立保护自己的权益，但已进入总则保护的网络。 ②儿童 8岁开始为自己行为负责 在信息时代，孩子接触网络的时间越来越早。一天天长大的小明也不例外，他(她)可能在很小时就会玩网络游戏、买游戏装备、发网络红包，变成让父母头疼的“熊孩子”。不过，到了8岁，小明要为自己的行为负责了。 总则第19条规定，八周岁以上的未成年人为限制民事行为能力人。谢鸿飞表示，随着现代科技、经济和教育发展，未成年人的心智能力发展得更快，其信息接受能力也明显提高，但考虑到中国不同地区、城乡之间未成年人的心智成熟程度可能还存在差异，因此，总则最后采取了较为折衷的8周岁为标准。 到了8岁，小明可以用自己的零花钱买零食，也可以与班上同学交换价值差不多的玩具。当然，如果他(她)把爸爸妈妈的钱打赏了一名网络主播，那么这种赠予行为在法律上也是有效的，不过这需要满足一个前提：打赏要与小明的年龄、智力相适应，巨额打赏还是不行的。 小明玩游戏产生的“网游装备”等网络虚拟财产，别人也不能觊觎。总则首次规定，“法律对数据、网络虚拟财产的保护有规定的，依照其规定。” ③少年 父母不尽责或被“撤职” 少年时期的小明将在父母或其他监护人的关爱、教育和保护下成长。 在未成年期间，小明享有的权利很多。如果他(她)的父母尽不到应有责任，总则会主持公道，必要时甚至会撤销其父母的监护资格，并指定新的监护人。在找不到合适的监护人前，小明也不会挨饿受冻。根据总则第31条规定，他(她)居住地的居民委员会、村民委员会、法律规定的有关组织或者民政部门将担任临时监护人。 上学期间，聪明的小明如果有了发明创造，成果也是受到承认和保护的。在课外时间，

青少年学生配镜要注意什么

青少年学生配镜要注意 “孩子近视了，到底该不该戴眼镜呢？孩子是假性近视还是真性近视？几乎每天我们都要遇到家长这样的疑问，看来孩子近视是个问题，家长的认识误区也不可忽视。”东区中心医院眼视光门诊医师李建华对此深有感触，还有的家长孩子近视了，不上正规眼视光门诊咨询，而是根据广告宣传，购买各式各样的眼保健产品，认为真像广告宣传中说的那样“一贴”、“一敷”就能治疗近视。 青少年学生配镜要注意什么?人们都知道眼睛近视了要配眼镜，但人们也许并不知道，眼镜也会成为视力下降的“凶手”。 禹州东区中心医院眼视光门诊眼科医师、国家三级验光师李建华说，目前有些眼镜店由于缺乏专业人士以及设备落后，为顾客配镜时，或因测瞳距不准确，或因没有进行散瞳验光，把一些假性近视的患者当成真性近视来配镜，使患者戴上这种真性近视眼镜后眼睛更加疲劳，视力下降更加厉害，最终“弄假成真”;还有一些配镜人员没有经过严格的验光程序或按照医师的眼镜处方来配镜，随意加深或减少医师所提供的度数，顾客戴上这种不合适的眼镜反而影响了视力。 配上一副好眼镜是非常重要的，若验配不当，会造成斜视、散光和度数加深等多种不良后果。那么，青少年配镜要注意什么呢? 一、要选好眼镜片 镜片的内在质量非常关键，一定要达到国家眼镜片的标准。选镜片时最好是选择清晰度高，透明度亮，若超过+4.0D时，应考虑选配超薄片。因为它在室外随着阳光的温度变化而色泽加深，影响到室内的读书、工作。目前最受欢迎的是树脂片，因为树脂片质轻，不易破碎，很适合喜好体育运动的青少年配戴。当然选片时一定要选择硬度高，透明度亮，不存在霍光、气泡、螺旋形、条纹、重影等缺陷，这些都是配制合格眼镜的关键所在。 二、选好眼镜架 镜架的选择首先看外表，表面要清晰、要有光泽度、无疵病，如划痕、碰伤、腐蚀等。

继电保护竞赛之--判断题汇总第1套

二、判断题（每题1分，共20分） 1．微机保护动作后，若无打印报告则不论动作多少次只作1次统计。（√） 2．接地距离保护在受端母线经电阻三相短路时,不会失去方向性。（×） 3．采用“近后备”原则，只有一套纵联保护和一套后备保护的线路，纵联保护和后备保护的直流回路应分别由专用的直流熔断器供电。（√） 4．动作时间大于振荡周期的距离保护亦应经振荡闭锁控制。（×） 5．过电流保护在系统运行方式变小时，保护范围也将变小。（√） 6．电流互感器的二次侧只允许有一个接地点，对于多组电流互感器相互有联系的二次回路接地点应设在保护屏上。（√ ） 7．超高压变压器过励磁时，差动保护的差回路中出现5次谐波电流，过励磁愈严重，5次谐波电流与基波电流之比也愈大。（√ ） 8. 在大接地电流系统中发生接地短路时，保护安装点的零序电压与零序电流之间的相 位角决定于该点正方向到零序网络中性点之间的零序阻抗角。（×） 9. 跳闸连接片的开口端应装在下方,接到断路器的跳闸线圈回路。（×） 10．共模电压是指在某一给定地点所测得在同一网络中两导线间的电压。（×） 11. 500kV设备不停电时的安全距离是4.5米。（×） 12. 一侧高频保护定期检验时，应同时退出两侧的高频保护。（√ ） 13. 当流过某负载的电流i=1.4sin(314t+π/12)A时,其端电压为u=311sin(314t-π/12)V，那 么这个负载一定是容性负载。( √ ) 14.系统运行方式越大，保护装置动作灵敏度越高。(×) 15.相电流差突变量选相元件，当选相为B相时，说明△IAB或△IBC动作。（×） 16.在大接地系统中，增加中性点接地变压器台数，在发生接地故障时，零序电流将变 小。（×） 17. 若液压机构的开关泄压，其压力闭锁接点接通的顺序为闭锁重合、闭锁合、闭锁分 及总闭锁。( √ ) 18. 综合重合闸装置在保护起动前及起动后断路器发合闸压力闭锁信号时均闭锁重合 闸。( ×) 19. 双母线母差保护所有间隔的跳闸出口均经过复合电压元件闭锁。（×） 20. TA饱和后在一次故障电流过零点附近仍存在线性传变区。（√ ） 二、判断题（每题1分，共10分） 1、大电流接地系统中线路空载发生A相接地短路时，故障点B相和C相的故障电流为零。（√） 2、由于互感的作用，平行双回线外部发生接地故障时，该双回线中流过的零序电流要比无互感时小。（√） 3、从保护原理上就依赖相继动作的保护，允许其对不利故障类型和不利故障点的灵敏系数在对侧开关跳开后才满足规定的要求。（√） 4、RS232C串行接口标准的信号传输速率最高为20kbps，最大传输距离为30米。（√） 5、在系统发生振荡情况下，同样的整定值，全阻抗继电器受振荡的影响最大，而椭圆继电器所受的影响最小。( √) 6、电流互感器变比越小,其励磁阻抗越大,运行的二次负载越小。（×） 7、在电力系统故障时，某保护装置本身定值正确、装置完好、回路正确，但由于装置原理

浅析现代家庭教育中存在的问题及对策

浅析现代家庭教育中存在的问题及对策 摘要： 纵观历史，我们可以看到良好的家庭教育使人终身受益，而不良的家庭教育自然也就贻误终生。在市场经济的影响下，人们的价值观念呈现出多元化，受急功近利思想的冲击，部分家长忽视了对孩子的教育，或者在教育上出现了偏差。这就使家庭教育存在更多的问题与困难，所有这些都必须通过社会、家庭共同推进家庭教育工作来加以解决。 本文结合二十一世纪社会发展对人才的要求，剖析了当今家庭教育的主要问题及产生的原因，指出了家长在家庭教育过程中从教育观念到教育方法方面一些不当之处；对如何改善、提高家庭教育质量和方法，怎样通过家庭教育使孩子得到全方位的发展提出了一点看法。 关键词： 家庭教育；家长；问题；对策 一、问题的提出 当今，中国社会孩子们的生活环境发生了一系列的变化：由于绝大多数是独生子女，所以，生活的条件越来越好了；由于多种媒体的发展，他们的信息渠道越来越多了；由于社会价值观呈多元化的趋势，孩子受到的影响越来越复杂了……这一切使今日的孩子遇到了许许多多过去孩子没有遇到过的问题；这一切也使中国家庭教育面临前所未有的困惑和无奈。 作为一名教育工作者，随着接触家长和孩子越来越多，发现我们在家庭教育方面的知识和能力是远远不够的，面对这些情况，我总在思考，我们究竟该怎样培养孩子呢？现在的家庭教育究竟存在哪些问题？为了找到这些答案，也为了更好地胜任这份工作，我对这方面的问题进行了探讨，查阅了相关的资料。 二、主要概念、范围 1、家庭 日本学者森冈清美先生给家庭所下的定义是这样的：“所谓家庭，就是以夫妇、亲子、兄弟等少数的近亲者为主要成员，由成员间深厚的相互感情联系结成的、最初的社会福利之间的集团”。 2、家庭教育

青少年近视案例与分析

青少年近视案例与分析 全程跟踪案例 1.13岁的穆同学，上6年级配镜时间:2013年8月15号 处方：右眼，-4.OO散光50,矫正视力1.0 左眼,-5.50散光75,矫正视力1.0 瞳距58/正相对调节-2.75Ｄ,负相对调节+2.50Ｄ/眼位,外隐斜0.5△ 配镜满一个月后复查:原来戴近视眼镜双眼能看到视力表1.0处,还较模糊,现双眼能看到1.2,很清晰． 配镜三个月后复查:戴近视眼镜单眼可以看到1.2 , 正相对调节-4.00D,负相对调节＋2.75D,外隐斜0 配镜8个月时来复查（家长忙，应半年复查），矫正视力0.8,度数增加了50度，正相对调节-2.25D,负相对调节＋2.25D,眼位：正.经询问寒假在家，父母工作忙，小朋友偷偷在网上看电视连续剧。此例也给家长们提个醒,由于小朋友年纪不大,自控能力差,偷偷常时间上网,看电视，还请家长们做好这方面的工作，给小朋友们好好说说：眼睛是自已的，做家长的只能花

钱帮你们买控制度数的产品，但也得你们自已注意，不要认为买了产品天天乱用眼睛也不会增加度数。 09年8月15日复查：校正视力1.0负,正相对调节-2.00,负+2.25,眼位0。刚好配此镜一年，总增长数为25度 2.１４岁的陈同学，初一配镜时间2013年９月２２号 处方：右眼，－０．７５，矫正视力1.0 左眼，－０．７５，矫正视力1.0 瞳距5７/正相对调节-４.２5Ｄ,负相对调节+３.７５Ｄ/眼位,外隐斜３△ 配镜满一个月后复查:原来裸眼视力０.５,现双眼能看到０.６． 配镜三月后复查:裸眼视力:R--0.7 L--0.7,正相对调节-3.50Ｄ,负相对调节+３.50Ｄ/眼位,眼位３△ ４。１０岁的戴同学，小学配镜时间2013年１０月５号

走出运动误区,科学保护膝关节

走出运动误区，科学保护膝关节 *导读：中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授在给王大妈看病后指出，许多老年人对如何锻炼膝关节还存在一些认识上的误区，应该加强科普教育，让老年朋友们学会科学的保护膝关节。…… 王大妈步入中年后，为锻炼身体，开始尝试各种运动，晴天爬山，下雨天爬楼梯。最近两个月她觉得两侧膝盖老有疼痛，上下楼梯的时候更加明显。经医生检查发现，她患了膝关节骨关节炎。中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授在给王大妈看病后指出，许多老年人对如何锻炼膝关节还存在一些认识上的误区，应该加强科普教育，让老年朋友们学会科学的保护膝关节。 .hzh {display: none; } 误区之一：只要是锻炼，不管什么运动形式，都是有益的 爬山、爬楼梯：爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。 建议：有膝关节病变的老年人应尽量少爬山、爬楼梯，爬山时上山可以步行，可同时配带一副轻便的越野手杖辅助攀登，可减少

行进过程中对膝关节的损伤。下山时，如果有缆车最好坐缆车下来。尤其不能提重物上下楼梯，平时以坐电梯为宜。 太极拳：打太极拳时，身体重心较低，且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大，引起膝关节疼痛，加速关节软骨的磨损。太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，如果长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压、冲撞和捻错等，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛。 建议：打太极拳也要结合老年人的实际情况，如果出现膝关节疼痛的症状，应适可而止。 误区之二：只要运动，就可能加速膝关节的退化 随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。老年人的锻炼一定要适度，应符合老年人的生理特点。有膝关节问题的老年人应尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。 建议：老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车、散步等。加强大腿股四头肌的锻炼非常重要，可使肌肉运动协调和肌力增强，有助于减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力。 此外，减轻体重、减少关节的损伤和负重，在膝关节骨关节炎的