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冉式脚底按摩手法-顺序

冉式脚底按摩手法-顺序
冉式脚底按摩手法-顺序

冉式脚底按摩手法-顺序

一.左足脚底按摩顺序

1.心脾.

【手法】用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定

点向足趾方向推按,定点按压3次,用

于检查心脏功能。在向下点按脾脏3次。

2.肾上腺.

【手法】用单食指(勾点)肾上腺反射区

处定点向足趾方向按压3~5次。

3.腹腔神经丛

【手法】用单食指在肾的周边左半圆.

右半圆.画两个半圆.画1~3次

4.肾.

【手法】用单食指叩拳在肾反射区处定

点按压并由前向后推按5~7次。

5.输尿管.膀胱

【手法】用单食指点按肾的时候不要把力卸掉.深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区2—3次。

6.尿道

【手法】用右手大拇趾压推尿道3~5次。

说明;实际操做中,肾上腺、腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。

7.大拇趾额窦.大脑.(垂体)

【手法】用右大拇趾叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次,大拇趾勾点大脑.(垂体)3~5次

8.鼻子.

【手法】用大拇指指腹在鼻反射区推压2~5次。

9.颈椎.

【手法】用双指钳法在颈椎反射区由下向上刮压3—5次。

10.颈项.

【手法】用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5~7次。

11.三叉神经.

【手法】用拇指指端点按三叉神经3—5次。

12.小脑脑干.

【手法】用双指钳法在小脑脑干反射区夹点1~3次。

13.降压点--甲状腺--甲状旁腺

【手法】用拇指点压降压点.在用拇指桡侧在甲状腺反.甲状旁腺射区由后向前推按5~7次。

14.四指额窦

【手法】用大拇指刮点四指额窦.在用拇指搓推每脚丫缝.也叫搓三边.由左向

右搓.在由右向左搓.每根脚丫搓3~5次。

15.双眼.双耳

【手法】单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5~7次,或由趾端向趾根方向推压5—7次。

16肺气管.

【手法】用大拇指在肺反射区由上向下‘人’字型压刮2~3次。

17.斜方肌

【手法】用大拇指叩拳法在斜方肌反射区由上向下.由左向右的顺序.从眼耳的穴位点压向下刮.手法有竖刮/倒刮/横刮的手法重点按斜方肌要把斜方肌刮透5压刮20~40次。

18.在点一次心脾3—5次。

19.胃.胰、十二指肠.

【手法】胃.胰、十二指肠.用单食指叩

拳法点压三个反射区.点压完后在用拇

指刮胃.胰、十二指肠.这三个反射可一

次操作完成。

20.横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、回盲瓣.

【手法】用单食指叩拳或拇指指腹在横

结肠、降结肠、乙状结肠及直肠.回盲

瓣反射区压刮3—6次。实际按摩中,

横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、反

射区可作为一组反射区一次操作完成。

21.小肠

【手法】用双食指叩拳在小肠反射区定

点扇型按压由上向下刮压5—7次。

22.失眠点.生殖腺

【手法】用单食指叩拳点压失眠点.生

殖腺2~3次.在用大拇指刮透脚后跟.

二、内侧按摩手法

23.胸椎、腰椎、骶椎.

【手法】用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5~7次。

实际施术中,胸椎、腰椎、骶椎反射区

可作为一组反射区一次操作完成。

24.内尾骨.子宫前列腺

【手法】单食指叩拳在内尾骨反射区定

点按压并环绕反射区半月形周边压刮内

尾骨5—7次。子宫前列腺有大拇指指

腹推压1—3次

三.外侧按摩手法

25.肩 .肘. 膝 .

用单食指叩拳或双食指叩拳在肩 .肘. 膝关节反射区、按压5-7次。

26.外尾骨.卵巢睾丸.

【手法】单食指叩拳在外尾骨.卵巢睾丸.反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮内尾骨5—7次。卵巢睾丸用大拇指指腹推压1—3次

制作人:QQ283526062

四、脚背按摩手法

27.上下颌.扁桃体.

【手法】用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按5—7次。

28.喉.气管.胸部淋巴结.内耳迷路.乳房【胸】

【手法】

1.用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉5—7次。

2.用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压5~7次。

3.用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按,双拇指平推1次,单拇指补推1次,各做5—7次。

29.横膈膜.肋骨.闪腰点.上下身淋巴结.腹股沟

【手法】用拇指指腹推压横膈膜.用左

右手食指叩拳法对点肋骨.闪腰点.上下身淋巴结对搓上下对搓最后点解溪

制作人:QQ283526062

(二)右足顺序

右足与左足有相同的反射区,也有不同的反射区。相同反射区的按摩方法同左足,不同反射区的按摩方法如下:

1.用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮5~7次。

2.用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压5~7次。

3.用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压5—7次。

4.用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按5~7次

制作人:QQ283526062

精品足浴【78元70分钟】

手法:1.坐方凳上按摩:肩颈.背腰.单手拉肩.敲拍结束

背部.

2.洗脚.搓盐. 脚底.及小腿部按摩. (右脚手法同上)

脚底走罐. 清洗热敷+换袜子.掌压大动脉.简易放松

大小退敲拍结束.

至尊足浴【98元80分钟】

手法:1. 坐方凳上按摩:肩颈.背腰.臀.摇手臂.转腰.拉肩.压肩.敲拍结束.

2.洗脚.搓盐.脚底及小腿部按摩. (右脚手法同上)

脚底走罐.清洗热敷+换袜子.结束

3.侧坐.掌揉大小腿内外侧.肘压大动脉. 肘滚揉大腿

内侧. 肘点足三里.压腿.转腿.拉腿.敲拍结束.

皇室御品【128元100分钟】

手法:1. 坐方凳上按摩:肩颈.背腰.臀. 摇手臂.转腰.拉肩.压肩.转肩.站立单膝顶背.提拉胸椎.坐着顶

腰眼.头部舒压.转颈压颈.掏背.抓捏肩胛.掌揉

前胸.结束(把顾客推起坐立背部整体敲拍放松

结束)

2. 洗脚.搓盐.脚底及小腿部按摩(肘点足三里/肘滚足

三里).右脚手法同上/脚底走罐. 清洗热敷+换袜子.

膝盖能量源护理.(按摩手臂.跨骑式揉腹).双掌

交叉按摩大腿内侧敲拍结束.

3.泰式俯卧位按背.压四方.双手捏拿肩颈.双掌压揉肩

胛.拨肩胛骨.掌揉.拨膀胱经后肘滚两侧膀胱经后. 肘

点.滚拨.腰眼.对点八廖四穴后. 双膝对压承扶之环跳.

双膝由尾椎跪至胸椎后.由上向下分拨膀胱经.单膝挑

拨膀胱经后.双拳寸力以颈椎由上之下压至尾椎.敲拍叩击结束.

4.双掌对揉环跳.五指抓捏臀部肌肉.敲拍放松.双手大拇指点压承扶.殷门.尾阳尾中.承山承筋.昆仑太溪.掌揉两腿捏拿敲拍放松.交叉压腿结束.

风神金尊【158元110分钟】

手法:1. 坐方凳上按摩:肩颈.背腰.臀. 摇手臂.转腰.拉肩.压肩.转肩. 敲拍结束背部.

2.洗脚.搓盐.脚底及小腿部按摩+脚底走罐.清洗热敷

+换袜子掌压大动脉.整体放松大小退敲拍结束.

3.仙人揉腹(简称精油开背用三只虫药包中的精油包来按摩腹部).

4.藏药火疗(藏药火疗又称火龙在操做前用三只虫药

包中的药酒包在背部颈椎.胸椎腰椎.等部位推拿5

分钟后.用火疗绳摆在脊椎上.加火疗巾.点火简称三椎疗法.)烧火注意事项:第一次点火重点烧颈椎腰椎火要小.第二次点重点烧腰部火要大喷正方型.第三次背部整体均匀喷洒长方型中火数秒钟后.不要马上拿走毛巾拿干毛巾包住火疗巾后.按摩顾客臀部对揉环跳.五指抓捏臀部肌肉.敲拍放松.双手大拇指点压承扶.殷门.尾阳尾中.承山承筋.昆仑太溪.掌揉两腿捏拿敲拍放松.交叉压腿后取走背部火疗巾.

5.火疗玩后热毛巾敷背檫干净后用中药包热敷滚腰 .

在以指压手法在背部以/揪/捏/抓/挠+等手法在背部按摩数分钟后取三只虫药贴.贴于腰眼及大椎等穴位处一小时后取掉.

注意:(火疗后四小时内不的洗澡.)

宫廷足浴【228元120分钟】

手法:1. 坐沙发上按摩胳膊及手掌.在沙发后面按摩头部.

面部.颈部.肩部.及掌揉前胸肌肉.最后按摩大腿及小腿敲

拍结束.

2. 洗脚.搓盐.脚底及小腿部按摩+脚底走罐.野生姜敷腿.

清洗热敷+换袜

注意:(生姜敷腿时要在方櫈上垫一张防水纸避免把白色坐巾弄湿. 防水纸应放在最下面.用完后部要丢掉.折好下次可重复使用)

注意:(包裹生姜的纱布上.铺上一层防水纸.避免把白色毛巾染上

姜汁难以去掉污渍)用过的白毛巾整齐的叠好后放入蒸箱内可再次

使用.切记不要乱丢造成不必要的浪费. 敷好后要及时把纱布洗干净晾干

3.三椎肾保(重点推肩颈.胸椎.腰椎.尾椎.及肾部.)

4.拔火罐原理及注意事项:

①.(拔罐前要先检查罐口是否有裂口.避免刮伤顾客.引起不必要

的纠纷)

② .拔罐疗法是以罐为工具,利用酒精燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定拔火罐养生馆部位(患处、穴位),产生广泛刺激,形成局部充血或淤血现象,而达

到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法。

③.火罐适应症:外感风寒、头痛眩晕、眼暴肿痛、畏光等症,可

在太阳穴上拔之;风寒湿痹、关节酸痛,可在痛处拔之;嗽咳气喘,可在背部两侧拔之;腹痛、肠空鸣、大便泄泻,可在腹部拔之。

④禁忌症

凡局部有皮肤病或全身枯瘦,肌肉失去弹性者,不可拔罐;凡血管多、骨凸起、毛发部、心跳处、眼、耳、鼻、口与乳头等部位,均

不可拔。此外有高热、昏迷、抽搐、妇女妊娠期间及水肿、腹水、

肿瘤等亦不宜应用。

5.中药包热敷滚腰.按摩顾客臀部对揉环跳.五指抓捏臀部肌肉.敲拍放松.双手大拇指点压承扶.殷门.尾阳尾中.承山承筋.昆仑太溪.掌揉两腿捏拿敲拍放松.结束

足疗大手法

足疗大手法 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。 一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。 二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。 三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压

四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,加快循环血液的作用。 五、细水长流:轻压足掌肾反射区,有助于身体排泄废物。 六、蜻蜓点水:轻刮大拇趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。 八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。 九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。 十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。 十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

口诀 一苞二鱼三隔墙,四鹤五水六蜻蜓,七火八仙九泰山,十排一按二告成。 足疗的好处 俗话说:“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴,使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激,就会促进人体血脉流通,调理脏腑,平衡阴阳,舒通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。 现代医学也已证实,“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双,头上增层霜”,因为脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管,故有人的“第二心脏”之称。 足疗的十大好处: 一、强身健身、延年益寿; 二、防治神经衰弱和失眠; 三、防治高血压; 四、防治风湿关节炎; 五、防治腿脚麻木; 六、防治糖尿病; 七、防治感冒,祛寒暖身; 八、美容减肥; 九、防治脑溢血和脑血栓; 十、消除疲劳,使人感到身心愉快。 俗话说:树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。 作用:促进人体血脉流通,调理脏腑,平衡阴阳,舒通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。 轻松足浴小配方 1.桂枝20克,川椒、红花、艾叶各10克。上药择净,放入药罐中,加水800~1000毫升,煎取400~600毫升,去渣取汁备用,每晚临睡前置温水约1000毫升,兑入药汁约100~200毫升,将双足浸入水中。水温下降后,可继续加热水,直至踝关节以上,双足暖和,皮肤发红为止。每晚1次,连浸1~2个月。可温经通络。 2.桂枝20克,麻黄、羌活、独活各15克,红花、细辛、艾叶各10克。上药择净,放入药罐中,加水适量,浸泡5~10分钟后,煮沸后倒入浴盆中,兑入温水适量,将双足浸入。边洗边搓,直至水加至踝关节以上,双足暖和,皮肤发红为止。每晚1次,每剂可用3天。连续应用1~2个月。

泡脚及足底按摩方法

1 体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。 泡脚泡多长时间最好? 专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。 中药泡脚的神奇效果 一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。凤凰健康小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。 1.生姜 祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。 点击注册| 百度网盘

2 肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。 如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。 3.艾草 温肺 据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。 身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。 用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。 发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可,不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。 4.红花 点击注册| 百度网盘

女性足底按摩穴位图

女性足底按摩穴位 头足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产,医学典籍记载,“人之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”,足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来,这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展,人们又发现了人体各器官在足部的反射区,这些反射区可预测全身疾病。 千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身,调节身体各器官的功能。 足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多,无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以,单纯对足部加以手法按摩,就能治疗许多疾病。 足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法,用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度比较大,才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜伤着。 按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第一个反射区就是腹腔神经丛;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。 在进行足部按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。另外,进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。按

足疗养生三大常识

足疗养生三大常识 *导读:现在很多人都爱去做足疗,足疗保健效果非常好,不过有些人可能还不知道什么是足疗?怎样做足疗?接下来小 编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法,快去看看了解下吧。 足疗养生三大必知常识 一、什么是足疗? 即足部按摩治疗,一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整(调和脏腑,平衡阴阳),达到提高自身免疫系统的功能(调节神经反射,改善血液循环,调整内分泌,通经活络,扶正祛邪),从而达到防病,治病,起到保健的作用,强身的目的

二、怎做足疗? 通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗,这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多,老中青少都适合,强身健体防病痛,解除疲劳最有用。 三、足疗起源于古代,发展于近代,盛行于现代。 足疗是中国中医的宝贵遗产,最古老的中医经典,古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服,既解除疲劳,又振奋精神,还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载,它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。 古埃及也有按摩足部的记载,东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证,汉唐时代的《华佗和籍》中就

有足心道这门研究脚部按摩的学问,此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石,在这个足印上就有人体与足部相关联的图,瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行,在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准 一、足部保健: 人体有许多器官,在脚上有相对应的反射区(穴位),运用按摩手法刺激这些反射区,可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分,古书记载:人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展,人类保健意识的增加,强调健康以人为本,无损医疗。足部保健,对人体没有任何副作用,属于纯正的物理疗法,现己成为一种国际时尚,在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。

足疗手法示意图

足疗手法示意图>>>

提到足部保健,许多人都知道。人们常常是累了、闲了,去足疗店享受一下足底按摩。但人们却不了解,如果足底按摩刺激的反射区不正确,或者忽视各人特殊的禁忌症,也可导致消化不良、心跳过快、呕吐等后果。还有一些软组织部位,只能用比较轻的手法去按摩,如果用力过重,将可能造成皮下毛细血管破裂。不仅不能促进健康,反而有损人体。 按摩手法不当会伤身 “其实许多客人根本不懂什么穴位,也不知道各种穴位的准确位置,我们做按摩的关键就是要手劲大,只要客人觉得被按摩得痛了,就会认为是有效果了。”这是记者在足疗时与服务员闲聊时听到的话。

其实,足底按摩是传统医学中独特的治疗方法之一,是运用不同的手法,刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,来调节机体内环境的平衡,加速血液循环,促进内分泌功能,加强机体的新陈代谢。如果按摩手法不当,就会影响这些器官的健康。一些长期从事案头工作的白领都有着不同程度的下肢静脉栓塞,血液流通不畅,如果按摩师用力、手法不正确的话,很容易把本来就在下肢形成了栓塞的“栓子”挤下来。并通过血液流到人体的其他地方造成更大危害。即使原本没有栓塞的人,如果按摩师用力不当,外力会损伤血管内皮,从而形成栓塞。除了手法外,用力大小在足底按摩中也非常重要。用力过大,不但会造成肌肉的损伤、神经的紧张,也可能引起自抑作用或神经麻木,使得按摩所产生的神经传输信号无法改变病理反应所发出的紊乱传输信号。有些还容易引起被按摩部位内出血,造成组织发炎、化脓。 苏州医学专家指出,足底按摩力度应因人而异,必须根据个人的忍耐度,在个人能承受的最大限度内,由轻到重,慢而有规律地进行。有时候需要用到重手法,例如实症用泻法时,应该选用重而慢的手法,而且要稳,否则会引起冒冷汗、心情烦躁,甚至痉挛现象的发生,或造成骨膜或肌肉组织发炎。 足疗的健身原理 中医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是中医外治疗法的一种,是采用药物煎汤,将其双足浸泡、按摩治疗疾病的一种疗法。用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用,水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外,主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。这三种作用互相影响,药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收,疏通经络,调和气血,达到祛除邪毒的目的。现代医学认为,足浴时水的温热可以促进血液循环,促进新陈代谢,而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收,发挥保健作用。 中医认为,足底的反射区分布是将人体整体缩小投影,反射到足部,是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时,会在双足对应的反射区产生压痛,那么这个部位即为病理反射区,在治疗的时候就以这些反射区作为重点。人的脚上有六十多个反射点,与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基

足疗常识

足疗常识问答 1、什么叫足疗? 足疗就是运用物理疗法〈手指、按摩工具〉,在人体双足部相应的反射区施以按、压、刮等手法,就能调节人体各脏腑的生理功能,从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的,这种物理疗法称为足部按摩疗法,简称足疗。 2、什么叫反射区? 反射区就是人体的双足合起来像人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足有相应的解剖部位,即反射区。 3、足部按摩的作用? 1、改善血液循环。 2、调节各脏腑器官功能。 3、增强内分泌系统功能。 4、提高自我防御能力,免疫功能。 5、消除疲劳,紧张状态,使身心得到放松。 4、在按摩时发生的痛感了解。 1、痛感有:酸、麻、胀、刺痛,酸痛一般与肌肉有关,胀、麻一般与经络有关,刺痛一般 与骨骼有关。 2、要用均衡的力度、即触感。还要用手感观察客人表情,了解客人的疼痛程度,综合判断。 3、双脚对照,排除外伤,位置必须准确,避免手法不当引起的疼痛。 5、足部按摩的原理? (1)整体平衡原理 (2)经络原理 (3)血液循环原理 (4)神经反射原理 (5)全息胚原理 (6)免疫功能调解原理 (7)心理调解原理 6、足部反射区的分布规律 (1)上下分布 (2)对称分布 (3)对应分布 (4)共有分布 (5)交叉分布 三、足部重要反射区定位及功效 足部总共有73个反射区,分布在足背、足内侧、足外侧和足背,分别对应人体的各个组织

器官,按摩一定的反射区,就可以调节相对应的组织器官的生理功能。 1、腹腔神经丛 部位:双足足底中心,第二、三、四跖骨中段。 主治:腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。 诊断:若有气感说明可能患有神经性呕吐、打嗝、腹胀、严重消化不良等症; 若有颗粒,可能患有肾脏疾病。 2、脾 部位:左足足底第四、五跖骨下端。 主治:食欲不振、消化不良、发热、各种炎症、贫血。 诊断:如果遇到较多颗粒,多见于严重消化不良,贫血、免疫力低下等,有时也可能是结肠的问题。 3、肾上腺 部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨小头约一拇指宽的幅度,在肾反射区的远心端。 主治:肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐、尤其对关节疾病的治疗,有很好的作用。 诊断:此反射区一般不用作诊断,主要用于治疗。 4、肾 部位:位于双足底第二、三跖骨体之间,距离第二、三跖骨底部约一拇指宽的幅度(向脚趾方向)。 主治:高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系严重、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等。诊断:如遇气感,多见于肾虚。尿频、尿急、排尿不畅等症; 如遇气感,多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等症。 5、输尿管 部位:位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方,呈一弧形的带状区域。 主治:输尿管的炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化肾积水、过敏、湿疹等。诊断:此反射区不作诊断,主要用于治疗。 6、膀胱 定位:位于双足底跟骨内侧前缘凹陷区域,舟骨的下方。 主治:肾炎、输尿管炎、膀胱炎、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺

脚部按摩的方法

脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。 下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤。 方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。 方法2、双脚晃动 全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。 做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。 方法3、赤脚行走 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。 做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。 方法4、按摩脚趾 按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。 做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。 方法5、摩擦双脚 让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。 做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠

脚底按摩穴位图、按摩方法及正常反应

足底反射区图解 ■脚底按摩的原理: 人们的身体籍由新陈代谢的作用,达到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,感觉不到的。由于人体的特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现代医学所称的第三医学:利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

头(大脑):位于两足足底拇趾趾腹的下部,左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病,脑血管病变,脑震荡、头晕、头痛、失眠,中枢性瘫痪,视觉受损伤等病症。 额窦:位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端,呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。 小脑(脑干):位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射,适用于脑震荡、高血压病、 头痛、失眠、头昏、头重等病症。 脑垂体:位于两足拇趾趾腹正中央,适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌 系统病症。 三叉神经:位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻 咽癌、失眠、头重等病症。 鼻:位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧,约45度处,呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性 鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。 颈:位于两足拇趾根部,即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。眼:位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、 视网膜出血、白内障、青光眼等病症。 耳:位于两足底第四、五趾根部,呈交叉反射。适用于外耳道疖肿,中耳炎、耳鸣、重听等病症。 斜方肌(颈、肩部):位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等 病症。 甲状腺:位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间,呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性 甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。 甲状旁腺:位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处,适用于甲状旁腺功能减退,甲状旁腺功能亢进等病 症。 肺、支气管:位于两足斜方肌反射区外侧,自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方,前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。 胃:位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病 症。 十二指肠:位于胃反射区的后方,第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡 等病症。 胰腺:位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处,适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。 肝脏:位于右足底第四趾骨与第五趾骨间,在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。 胆囊:位于右足底第三趾骨与第四趾骨间,在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病 症。 腹腔神经丛:位于两足底中心,分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。 肾上腺:位于肾脏反射区上方,适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。 肾脏:位于两足底中央的深部,适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿 疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。

足疗操作流程及手法

足浴时间:70分钟配方:董衣草精油、玫瑰精油等。 上肢(14分钟): 1、分压手臂,从肘关节分向肩关节和内关; 2、双手拿揉内侧; 3、双手大拇指拨三条筋; 4、用大鱼际揉内侧; 5、拿岗上肌,点肩井穴,拿外内侧,点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷, 用大拇指关节弯曲刮大小鱼际,五指放血,从手腕点前侧筋,拇指分内外侧筋,上下活动手腕,顺理手背并牵拉手指; 6、双手拇指搓热手心,五指挤血,大拇指点大小鱼际和劳宫穴,掌心搓热,上下扳 腕关节,再压肘关节,再反压腕关节,双手握住客人腕关节,用力向上提,放松手臂,抖动放松; 洗脚(5分钟): 1、双手揉大腿; 2、压气冲穴,放松; 3、分小腿,搓脚后跟内外侧,双手一上一下搓脚后跟,双手用鱼际分脚背,用食指搓脚丫,用刷子刷脚底; 刮脚皮(5分钟): 先将酒精喷撒在脚上消毒,然后是刀子、锉刀等工具消毒,消毒完后,才开始刮脚皮,刮脚皮从大指开始,依次是刮脚前掌,脚心,脚跟,来回刮; 脚皮刮完后,将刮刀消毒,放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫,在做的过程中,要注意力道的控制,以免将客人指丫弄伤;用干毛巾捏脚丫并把脚擦干; 双脚放松(1分钟) 1、双掌握脚底,左右抖动; 2、双手握脚,内三圈,外三圈,双手叠压双脚,上压、下压; 3、用掌跟搓脚内侧; 4、用大拇指指腹点压(从足底反射区的鼻到直肠肛门); 5、用大拇指指腹揉拨两遍;

6、从小腿内侧拨经到膝盖,抖膝盖; 7、抓小腿外侧,手握脚背抖脚,再提抖。 打火罐: 首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热,先用镊子将棉花占上酒精,然后用打火机点燃棉花,放入火罐内,对准肾上腺的位子打稳,最后用毛巾包住,以免火罐掉落下来,摔坏。 注意:因刮脚与打火罐都有一定的危险性,在操作的过程中,一定要注意自己的方法,平时多加练习。 足底(40分钟): 来回搓脚; 向上、向下、向内、向外各自压; 敲小腿外侧、前侧; 敲脚底:由拇指向小指方向; 敲后跟:划圈似的敲; 掌心来回推脚趾,轻轻牵拉每个脚趾; 两拇指指腹搓脚心; 脚底的基本反应区从心脏(左脚)——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。 从脚趾开始:颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑(脑干)——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦; 放松脚来回搓5遍; 脚内侧:鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交; 脚外侧:内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经; 脚背:上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经;

足部按摩操作的顺序

一、足部按摩操作的整体顺序 ㈠泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏→基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束。 ㈡左脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基 本反射区→右脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区。 二、足部按摩操作的基本顺序 ㈠左脚足底:检查心脏→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→ 三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点。 足内侧:颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。 足外侧:肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→ 卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经。 足背:上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪 基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)。 ㈡右脚足底:基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→ 肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→ 小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→ 甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点。 足内侧:颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→ 前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。 足外侧:肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→ 卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→ 放松下腹部→外侧坐骨神经。 足背:上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→ 解溪 基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)。

足疗方法及足部反射区(配高清图)

足疗之足部反射区(高清图解) 【基本内容】 一、足反射区位置 足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分,其顺序大致如下: 足底:肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体(垂体)、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部(大脑)、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心(左)、脾(左)、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠(左)、乙状结肠及直肠(左)、肛门(左)、肝(右)、胆囊(右)、盲肠及阑尾(右)、回盲瓣(右)、升结肠(右)、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、失眠点。

足内侧:膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、消渴点、便秘点。

足外侧:生殖腺(睾丸或卵巢)、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。

足背:鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。

二、选取反射区的原则 选取反射区的原则,主要是根据病变所在的部位,即受累的脏腑器官,而不是根据具体的病症。所以,同一器官、同一系统的各种病症,应选取大致相同的反射区。反之,同一反射区可用以治疗不同的病症。 肾、输尿管和膀胱这三个反射区,是足部按摩中极其重要的区域,故称之为“基本反射区”。其作用是增强排泄功能,将“毒素”或有害物质排出体外,因此,每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4~5遍。 在选取基本反射区的基础上,再选取与病变器官相对应的反射区,如: 肾脏疾病——肾反射区; 各种眼病——眼反射区; 各种耳病——耳、内耳迷路反射区; 各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区; 肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区; 支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区; 胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区; 食管疾病——食管、胃、胸等反射区; 肝病——肝、脾、胃、肠等反射区; 胆病——肝、胆囊反射区; 小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;

中医足疗的特点和手法

中医足疗的特点和手法 一、足疗的适应症和禁忌症 (一)足疗的适应症 1.急性疼痛性疾病:轻者一次即可治愈,重者经数次足疗治疗,也可显效,而后痊愈。 如:胃痉挛、肠痉挛、胆绞痛、心绞痛、偏头痛、急性咽喉痛、声音嘶哑、上呼吸道感染、三叉神经痛、急性扁桃腺炎、痛经、落枕、急性腰扭伤、踝关节扭伤、急性乳腺炎、急性胃肠炎、牙痛、急性软组织损伤、晕车、晕船、便血、肛裂等。 2.单一慢性病:只要坚持一个以上的疗程,完全可以收到明显效果,以至疾病的痊愈。 如:慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、小儿消化不良、脑外伤综合症、失眠、神经衰弱、神经官能症、高血压、眩晕、植物神经功能紊乱、坐骨神经痛、过敏、风湿性关节炎、腰腿痛、骨性关节炎、膝关节软组织损伤、闭经、月经不调、经前紧张综合症、颈椎病、颈肩综合症、遗尿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、前列腺肥大症、网球肘、下肢浮肿、下肢静脉曲张、无名热等。 3.疑难病症:需要2个以上疗程的足疗按摩,就会收到可喜的疗效。关键是:“三心(恒心、信心、耐心)”,贵在坚持。 如:脑血管疾病(脑出血、脑栓塞、脑血栓后遗症)、脑性麻痹、心血管疾病(严重的心律不齐、反复发作的心绞痛、冠心病)、慢性肾炎、牛皮癣、糖尿病、再生障碍性贫血、子宫肌瘤、胆囊炎并胆结石、肿瘤放化疗的恢复、泌尿系结石等。 (二)禁忌症 1.各种严重的出血患者。 2.肺结核活动期。 3.急性心肌梗塞病情不稳者。 4.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。 二、足疗的注意事项 1.饭后一小时内,不能进行足疗按摩,否则会造成胃肠不适。 2.足疗按摩前,应检查心脏反射区,以确定对病人用力的标准。

3.足疗按摩后30分钟内,要饮用温开水300-500毫升。 4.足部有外伤、疮疖时,应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿,可搽红花酒精。 5.如遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血、寄生虫、毒蛇、肺结核活动期、心肌梗塞急性期等患者,不接受其,待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。 6.女性妊娠期慎用本法,月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。 7.足疗按摩后,要注意双足保温,(尤其冬天)夏天勿直对按摩的双足开风扇,不可在按摩后立即接触凉水。 8.要求患者在治疗期间,要做到两配合:一是要穿宽松的衣服,系宽松的腰带,穿宽松的鞋子,不要穿高跟鞋,穿透气的袜子,使脚处于自然放松的状态中;二应多吃含维生素类的食物。 9.对一些棘手的疑难病症的按摩,特别要重视对患者头部反射区的按摩。实践证明,凡是这样实施了的效果都较良好。 10.有些疑难病症,在治疗中会出现“马鞍形”或“驼峰形”疗效,应坚持治疗,就会达到预计目的。 11.对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴,让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。 12.实施足疗治病,患者要有信心、恒心、耐心,这是治疗任何疾病的前提。 13.治疗期间要停止服用消炎药、镇静药,但治疗心血管的药仍需服用。 14.避免在皮下组织少的部位,施以重按,以免造成肿胀;小孩、老人,只用拇指、食指、,采用捏、按手法,禁止强刺激。 15.慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩,应告诉患者有时因体质差异,要经过10次以上治疗才能出现疗效。 16.对炎症病人,不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩,因为这样可以调动人体的免疫功能。 17.长期服药的患者,接受足疗效果较慢,需持之以恒。 三、足疗的常用手法 (一)单食指扣拳法 单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无

人体脚部穴位图 足疗口诀

脚部穴位图+足疗口诀 人体脚部穴位、反射示意图:可按图找到阿是穴,对照图示看是那里有病变,供阅者参考,如下图: 足疗口诀 口诀一: 拇指头,多揉揉,失眠头痛不用愁。 (头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头,多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起 到很好的作用。) 二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵,左脚管右右管左。 (眼反射区在二三趾间,耳朵的反射区在四五趾根部,但左右交叉,左脚管右眼、右耳,右脚管左眼、左耳。 肺部一横线,气管一竖线,消炎止痛肾上腺。 (肺部反射区域,支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带,两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区,对治喘消炎有重要作用。 消化三点成一线,胃肠一刮一大片。 (胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线,居脚掌中部的内侧,整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛,对消化系统保健时,可用手轻握拳,以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力 在此区域内刮压数次。

妇科注意三大片,内侧子宫外卵巢,足背中只是乳腺。(妇科主要是三个反射区:子宫反射区在内踝后下方,卵巢反射区在外踝后下方,乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健,发 现异常可及到医院检查。 如有前列腺肥大,每天按摩内踝下。 (内踝后下方是男性前列腺反射区,前列腺腺肥大病症可在此按 摩保健。 脊椎足弓一条线,从前向后按三遍。 (人的脊椎反射区就在足内衡,称为足弓的一条线,如胸椎,腰椎、骶骨有病变,可沿足弓按摩。 肩、肘;膝关在外沿,每处按摩月拳尖:坐骨神经痛,刮按后跟 得轻松。 (脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在 脚跟后沿的尾骨反射区。 抗癌生力军,脾脏加胸腺,加强淋巴腺,少吃消炎片。 (脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力,消炎抗癌作用。 口诀二: 全身一体足为根,按摩祛病又强身。 饭前饭后一小时,不宜按摩巧记心。 术前中药把脚泡,事半功倍增疗效。 术中术后须喝水,既排毒素又利尿。

按摩脚的手法

按摩脚的手法 文章目录*一、按摩脚的手法1. 按摩脚的手法2. 为什么要做脚部护理3. 脚部需要护理部位*二、脚部如何护理*三、脚部护理的注意事项 按摩脚的手法 1、按摩脚的手法推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。 刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。浴足: 用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体 呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内 血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。 2、为什么要做脚部护理足部是你的第二心脏,这样的形容用

于双脚也不为过,只是相比每天露在外面的手,轻易不示人的双脚,只在关键时刻向亲密爱人展露。无论为人为己,脚部护理至关重要。说起来,关于脚部的保养并不复杂,一句话,像呵护脸部一样照顾你的脚,清洁、保湿、清爽、防晒缺一不可。不要小看每天的热水泡脚,它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位,天冷时脚部血管收缩,容易诱发多种疾病。 3、脚部需要护理部位防晒护理:如果不想晒出难看的黑印子,又没有耐性涂抹防晒霜,就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液,用在双脚完全没有问题,在脚上擦拭2~3分钟,保湿、美白的效果非常理想。涂过防晒霜的脚记得要清洁,在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。指甲护理,指甲疾病严重影响健康与美丽,常见指甲疾病有灰指甲,嵌甲,甲沟炎。骨骼护理:足部双脚一起是52块骨骼占据人体骨骼的1/4,常见足部骨骼疾病有拇外翻、扁平足、大脚骨、爪形趾、重叠趾、高足弓。 脚部如何护理1、别忽视足痛,如果疼痛持续,就要及时看足科医生。 2、定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。 3、经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净,并保证彻底干燥。

怎样做好足部按摩,教你4个方法

怎样做好足部按摩,教你4个方法现在很多人都注重保养身体,健康长寿是人们很注重的一个问题,所以足部按摩是一个保养身体最好的方法,因为人们行走的工具就是足部,所以做好足部工作才可以让自己有一个好的身体。下面一起来学习下在家怎么做好足部按摩。 ★1、坚持每晚泡脚 晚上泡脚特使对于体寒的女性来说更加适合,如果能够坚持每晚泡脚,一定会让你的身体状况得到很大的改善。泡脚可以选择在木质盆或者足部按摩盆中加入40℃的热水,在里面泡上 15-20分钟,待身体感觉发热后再用毛巾擦干。特别是在秋冬季节手脚冰凉的女性就更需要坚持泡脚,这样不仅能保养足部,赶走妇科病的困扰,而且还会让你感到轻松愉悦。但是月经期间和怀孕妇女不适合泡脚。

★2、学会自我足部按摩 足部按摩不仅能减轻因穿高跟鞋而带来的足部疼痛,还能够促进血液循环,舒缓韧带压力。自我足部按摩首先要考虑的是疼痛的部分,比如脚掌、脚踝、脚趾和小腿等,使用含有丰富油脂的按摩膏,用拇指轻施压力,达到保健的目的。但是女性在月经期间最好避开足部按摩。 ★3、缓解疼痛的小动作 女性朋友可以在工作的空隙时间适当地做一些足部运动,比如在室内换上平底鞋或者拖鞋,坐在椅子上将双腿略微分开,把脚平放在地上,先把脚跟提起到最大限度,保持五秒钟,然后还

原,之后慢慢把脚尖翘起来,也保持五秒钟,然后还原。整个动作过程都要缓慢,并且最少重复做10次。 而在室外时可以把身体的重心放在一条腿上,另一侧腿微曲,以足尖着地,让踝关节完全放松,以足尖为圆心做环绕,顺时针和逆时针方向各做10次,之后换另一只脚做相同的动作。这些 小动作可以锻炼脚跟和脚踝的灵活性,缓解脚部疼痛。 ★4、穿合适的鞋 女性朋友们一定要选择适合自己的鞋,如果能不穿高跟鞋就尽量不穿。也可以在走路的时候穿一双软底厚底平跟鞋,到了办公室后再换上高跟鞋。不要让你的脚长期挤在尖头鞋里,这样不仅容易带来疼痛感,而且容易影响脚部的健康。如果你是平足,还可以在内侧和外侧垫上厚一些的鞋垫,这样可以减少走路的震荡感,让你走起路来更加轻松。

足疗图解.

简易足部按摩培训教程 一、足反射按摩法定义 人体的双足合起来恰象人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位,即反射区。运用物理手法(如手指、按摩工具)在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法,就能调节人体各脏腑器官的生理功能,从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。 足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激,以调节病变的组织器官的生理功能,并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能,有病治病,无病强身,尤其对中

老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。 同时,人的双足默默无声地左右着机体的健康状况,双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子,每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。专家指出:当病变程度达10%时,足部反射区就会反映相应的征兆,而人体产生自觉症状,能够被医疗仪器检测出来时,病已达70%。 二、足疗的起源 它是我国中医学的宝贵遗产。双手是人类的骄傲,自从有了手,就可制作工具。如果不是人类用双脚站立起来,由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务,双手就不能解放出来,人类也不能与猿猴相揖(壹)别。人类的脚掌是动物中最发达的,它有丰富的血管、神经与指挥中枢(大脑)和各个内脏器官相联接。由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位,从信息传递的途径来说,是脚到脊髓再到大脑,而脊髓又与各个脏腑器官相联接,因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息,脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双脚是处于最远离心脏的部位,很容易出现血液循环障碍,加上地心吸力的影响,一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。因此,在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时,在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象,而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的发现,经过千万年的反复验证,人类终于认识到其中的规律性,即这些敏感位置与各部分器官的关系:当某一器官发生异常现象,而当刺激这些敏感位置时,疾患也将得到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置的方法,最简单最原始的便是用手去按揉或用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏,以取得治病的效果。这就是足部反射区按摩法的起源。 三、足疗的发展 20世纪初,美国医生威廉以现代医学方法研究整理反射疗法的成果,于1917年发表了《区域疗法》一书。他将人体垂直划分为十个反射区域,从头部延伸到四肢末端。 西方国家越来越多的人意识过份依赖化学药物产生的弊端,转而寻求各种自然疗法和替代疗法。中国传统医学的针灸等日益受到重视,足部按摩也应运兴,在许多国家和地区都有人

足部按摩穴位图及简要方法

足部按摩穴位图及简要方法 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。 中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。

一、足反射按摩法定义 人体的双足合起来恰象人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位,即反射区。运用物理手法(如手指、按摩工具)在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法,就能调节人体各脏腑器官的生理功能,从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。 足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激,以调节病变的组织器官的生理功能,并使已退化或功能 已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能,有病治病,无病强身的治疗兼保健的绿色疗法。

同时,人的双足默默无声地左右着机体的健康状况,双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子,每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。专家指出:当病变程度达10%时,足部反射区就会反映相应的征兆,而人体产生自觉症状,能够被医疗仪器检测出来时,病已达70%。 二、足疗的原理 (1)循环学说:由于心脏有节律的搏动,血液不停地在全身循环流动,成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时,就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位,加之地心引力的影响,这些有害物质就很容易在足部沉积下来,造成局部皮肤组织变异的现象,如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩,可促进局部循环、血流通畅,最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外,恢复脏腑器官的正常功能。 (2)反射学说:人体各个系统能彼此保持密切的联系、合作与协调,是依靠复杂的体液、神经等能流系统来完成的。人体的体表和内脏到处都有丰富的感受器,当感受器接受到外界或体内环境的变化就会引起神经冲动,沿传入神经到中枢神经,中枢神经进行分析综合产生新的冲动,再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉,使之作出相应的反应。这就是神经反射的过程。足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压觉和痛觉等感受器,它处于人体最远离中枢神经的部位,其信息传递的途径是足部——脊髓——大脑,而脊髓有与各个脏腑器官连接。因此,足部存在着人体各个部位和脏器的信息,同样足部受到的刺激也可以传递到全身,是一个反应最敏感的反射地带,所以当人体各部位脏腑器官发生异常时,足部就会出某些相关的信息。 (3)全息胚学说:“全息”,原是物理学中的概念,运用激光拍摄下照片,其底片的一个部分仍可以复制出整体的影像。即每一个局部都包含着整体的信息,只不过局部越小,包含的整体的信息越少,复制出的整体形象越模糊而已。任何多细胞的生物体都是由一个受精卵或起始细胞通过细胞的有丝分裂而来的。因此生物体上任何一个相对独立的部分,都包含着整体的信息,把这样相对独立的部分称为“全息胚”。例如植物的枝叶,人体的手、足耳等,这些全息胚上存在着与整体各个器官相对应的位点,而位点的排列则遵循着人体解剖图谱。 因人的双足与其他全息胚相比,由于面积大而包含着的信息也丰富,复制的整体形象也较清楚,容易辨认和掌握,而且操作简单,故足部按摩作为防病、治疗、保健的一种方法,具有一定的优越性。 三、全足按摩程序 如果全足彻底按摩需30分钟左右,但不需要每天做全足脚底按摩,这反而会损伤肌肉。全足按摩每周做两次应该就可以了。 还要根据受按摩者体质决定按摩时间,体质弱者不宜时间过长。 按摩足底程序部分: 1、“自上向下移动按摩”基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟。 2、同时“点压按摩”足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着“横向来回移动按摩”5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟。 3、同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共2分钟。

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