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乒乓球的经典技术

乒乓球的经典技术
乒乓球的经典技术

乒乓球的经典技术

乒乓球的经典技术

乒乓球打球技术:推挡球技术

1、挡球

挡球是推挡球技术的基础,球速慢,力量轻,动作较简单,初学者应形成正确的动作手法:引拍时,上臂应靠近身体。前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。

2、快推

站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度

快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。

击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作。转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当。

3、加力推

回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面(如侧身正手攻

前一板,加力推底线或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调

动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或

力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

乒乓球打球14个经典技术

球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球

的一瞬间。

4、减力挡

回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。

击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

乒乓球打球技术:削球技术

1、远削

击球动作大、球速慢、弧线长,有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍,是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球,但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力,否则球不会过网。

2、近削

动作幅度小、回球速度快、前进力较强,多用于近削逼角,有一定的威胁,往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主,手腕配合下压,击球后没有前送的动作。

3、削弧圈球

削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强,触拍后向上的反弹力极大,处理不好容易回出高球甚至出界,所以难度较大。

应在来球的下降后期触球,此时,球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜,并适当放低些,这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线,有利于提高削球的准确性。球拍触球时,拍面不能过分后仰,应触球的中下部。如来球旋转较强,可使拍面坚直些,并适当加大手臂向下压球的力量。触球时,手腕应相对固定,以免回球过高。

1、慢搓

慢搓动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强,线路稍长的

来球。在对搓中,快慢搓结合起来,可以变化击球节奏,牵制对方。应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。击球时,前臂用

力为主,转腕动作不宜过大。搓加转球,在向下用力的同时,应增

加前送的幅度。

2、快搓

动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回,常用于接发球或削过来的近网下旋球,在对搓中,利用快搓变化击球节奏,

缩短对方回球的准备时间。身体重心前移,身体靠近来球。前臂主

动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击,若来球下旋弱可用力

下切。

3、搓转与不转球

用相似的手法搓出转与不转球(相对而言),使对方判断错误而直接得分,或为抢攻创造条件。在对搓中,把旋转变化与落点变化

巧妙地结合起来,可以获得更多的进攻机会,在对付削球时,能使

自己从被控制的局面中解脱出来。加转是前提,转与不转间差异越

大越有威力。搓加转时,手腕爆发式用力为主。搓不转时,要注意

回球的弧线。

4、不同性能球拍的搓球

倒拍动作快,用不同性能的拍面击球,完全改变回球的旋转性质,使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。掌握

熟练的倒拍技术,选择好换拍面搓球的时机,使对方防而不备,出

现失误,并作好下一板球的应变准备。

乒乓球打球技术:弧圈球技术

1、正手前冲弧圈球

飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的'攻球,离台相持时,也可以利用它进行反攻。

在实际运用中,步法移动的速度快、范围广。

引拍的幅度大,尽可能增大挥拍的动作,半径。加快挥拍速度,在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力,前冲力不强,因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力,球拍与球的吻合

面要合适,防止打滑。

2、正手加转弧圈球

飞行弧线高、上旋很强、速度较慢,但着台后向下滑落较快,对方回击容易出高球,甚至出界,可以直接得分或为扣杀争取机会。

它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外,由于球出手

弧线的弯曲度较大,落到对方台面后迅速下滑,还可起到变化击球

节奏的作用。

引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。拉球时,持拍手臂由下向上发力,前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的

时间。身体重心随右脚蹬地,转腰,挥臂提高。

3、反手拉弧圈球

反手拉弧圈球,是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲,接发球,搓中转拉

以及一般的对攻和中台对拉,运用得当,可以直接得分,而且能为

正手的冲杀创造机会。

击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用,先支肘,再收肘,借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为

上升后期或高点期,中远台发力拉的击球时间为下降期,但不可过

分低于台面。

乒乓球基本技术动作口诀_具体解析

具体分析: 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板

乒乓球运动基本战术

乒乓球运动基本战术 1.握拍法 2.基本步法 3.发球抢攻战术 4.接发球战术 5.搓攻战术 6.对攻战术 7.拉攻战术 8.削中反攻战术 9.弧圈球战术 10.推挡球技术 11.发球技术 1.握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。 一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。 二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。(一)无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。(二)握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。 (三)在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。(四)不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,

尤其是初学者,更应注意。 2.基本步法 (一)单步 1、移动方法以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 (二)跨步 1、移动方法一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。 (三)并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。 (四)跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点,深受人们的喜爱。 经常参加练习,可以发展人的灵敏、协调等素质,提高动作速度,改善心血管系统机能,还能发展人的机智、沉着,勇于拼搏,敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务,是结合教学教育学生勤学苦练,培养互帮互学精神,向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能,增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋,实践时应因人而异,扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

乒乓球的初级入门教程

乒乓球的初级入门教程 乒乓球的初级入门教程 1.注重基本功,培养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定的局限性,因为成年人的灵活性相对差一些,身体的肌肉组织已经定型,可塑性不太好,因此在练习中首先要使击球动作规范化。与少儿教学类似,我们可以先进行徒手挥拍的练习,这种练习方式最直接。徒手挥拍有几个要点:第一,双脚的间距要大一些,把身体重心压低,上身向前倾,引拍时,要依靠转腰来带动手臂,身体重心放于右脚;第二,挥拍时,转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚,手臂向前挥出,前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准,而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。在练习中,应该先学习最普通的正手攻球,攻球时要多撞击来球,减少摩擦。撞击球可以最大面积地接触球体,可以最直接地感受到触球瞬间手指的力道。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时,拍形尽量垂直于台面,或者稍微下压一点,出手的方向直接水平向前,这样击球的感觉最清晰。在练习时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正手攻球的动作,体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后,就可以加入前臂的收缩,前臂收缩的动作不必过大,幅度尽

量小一些,在收缩前臂的时候要突然、迅速,找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。正手攻球时,尽量在来球的最高点击球,身体要迎着来球向前,在发力方向上我们可以适当调节,如果出手方向过于水平向前,那么回球很容易下网,因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍,在触球瞬间,胶皮会自然对球产生摩擦,这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘,这是一个误区,会导致击球动作严重变形。 掌握了正手攻球之后,就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同,主要靠食指将球拍压住,用拇指来调节球拍的角度,使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面,将前臂端起来,手腕自然放松下垂,击球时,前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于如何去发力,与正手攻球一样,推挡时也要运用腰部的力量。引拍时腰部向后小幅度转动,带动前臂向怀中收缩;触球时,腰部迅速向前转动,前臂突然伸出,保持手腕的稳定性,将爆发力瞬间释放。在平时练习的过程中,可以针对性地在发力程度上做到轻重调节,先以中等力量推挡,然后突然发力,这样反复地练习可以更好地体会到发力的感觉。在业余爱好者中,有很多直板选手中途改为横板打法,因为横板打法可以覆盖台面更大的范围,也更具有攻击性。大多数直板改横板的选手中,反手技术动作是首要解决的问题,因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。顾名思义,“推”的含义是从后向前,出手方向水平向

乒乓球基本战术有哪些掌握要领

乒乓球基本战术有哪些掌握要领 兵乓球战术模式是指比赛中赢得胜利而采取的有效方式,它们由各种比赛战术经验归结而成,形成了几个基本的模式。以下是分享给大家的关于乒乓球基本战术,希望能给大家带来帮助! 一、相持球战术 (一)抢攻战术 抢攻之前,应该先“压”一板。所谓“压”,就是要把回球的线路放长,速度加快,力量加重,使对方在降低其回球质量的情况下,给自己赢得进攻的时机。 1、推(拨)压对方反手或中路,伺机抢攻。 2、推(拨)压对方两角,伺机抢攻。 3、搓压对方反手或中路,伺机抢攻。 4、稳搓对方两角,伺机抢攻。 (二)变线(点)战术 用线路的变化,扩大击球范围,主要是扩大左右的间距,直接攻击对方的空当或调动对方,制造进攻机会。变线之前,应该有意识地压住一条线(点),然后及时变线(点),这样才能达到变线(点)的效果。 1、连续推(拨)压对方反手然后变正手。 2、连续推(拨)压对方正手或中路然后变反手。 3、连续搓对方反手然后变正手底线。

4、连续搓对方反手然后变正手短球。 5、连续搓对方正手然后变反手。 6、连续攻对方反手和中路然后变正手。 7、连续攻对方正手和中路然后变反手。 二、接发球战术 (一)接发球控制 控制包括两个方面:一是适应来球的性能,保证回球的命中率。二是要对来球有制约力,运用自己已掌握的技术,在速度、力量、弧线、旋转、线路和落点的变化方面,有效地控制对方。 (二)接发球抢攻 各种拉攻技术都可以用于接发球抢攻,但难度较大。抢攻的成功率取决于对来球准确的判断、及时抢位及合理地使用力量等因素。 1、接发球抢攻对方正手。 2、接发球抢攻对方反手。 3、接发球抢攻对方中路。 三、发球强攻战术 通过发球旋转、落点和速度的变化,直接为进攻制造机会,这种战术就是发球抢攻战术。这里,发球的质量和发球的变化是基础。因为,如果发不出使对方感到为难、不适应或使对方判断错误的球,就不可能出现适合自己进攻的机会。同样,如果球发出去后,自己没有应有的准备,缺少主动进攻意识指导下的行动,不是去“抢”,而是在等,那么,许多机会就会白白放过。“抢”是指在有限的时间范围内对击

乒乓球运动常识

乒乓球运动基本常识 1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。 2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽,5 米高。 3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起,以与相邻的赛区及观众隔开。 5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制,但底板应平整、坚硬,不得少于85%的天 然木料。 6、乒乓球拍必须两面无光泽,一面为鲜红色,一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色 7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术,可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推 8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮,通常有:正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原 10、发球过程中,运动员垂直向上抛球不得低于16厘米,视为有效发球。 11、在一局比赛中,先得11分的一方为胜方。10平后,先多得2分的一方为胜方。 12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米。 13、乒乓球运动历史悠久,但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。 14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林,女子团体奖杯是考比伦杯。 15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中 16、正手挑打时,击球以手腕发力为主。 17、正反手平击发球,发球时抛球的同时,持拍手向后上方引拍,球拍拍面略前倾。 18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成,应具有一定的弹性,即当标准球从30里面高自由落下,其反弹高度约为23CM 19、.在双打比赛中,发球应先后触及发球员和接球员的右半区 20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上 21、在单项比赛中,运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间 22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。 23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。 24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球 25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌 26 、“阻挡”:在对方击球后,处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线, 即触及本方运动员或其穿戴的任何物品,叫做“阻挡”。 27.一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。 28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。

乒乓球基本知识

乒乓球基本知识 1,乒乓球运动的特点 答:乒乓球运动的特点是球小,速度快,变化多,趣味性强,设备比较简单,不受年龄、性别和身体条件的限制,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,比较容易开展和普及。 2,我国乒乓球运动长盛不衰的原因 答:我国在乒乓球技术上一直不断创新,突破原有的技术发明出新的打法和技术,处于世界领先地位;此外,我国乒乓球人才济济,不断地有新的实力雄厚的队员被输送到国家队,国家对乒乓球运动也给与了强大的支持,重视乒乓球的普及和提高。 3,世界乒乓球锦标赛共设几个比赛项目 答:7个。男单,女单,男双,女双,混双,男团,女团。 4,乒乓球起源于哪年,哪国 答:于1890年起源于英国。 5,乒乓球运动什么时候传入中国 答:1904年由日本传入上海。 6,第一届世乒赛在那里举行,迄今多少届 答:在英国伦敦举行,至今49届。 7,世界乒乓球运的发展尽力了哪五个阶段各阶段的表现 答:第一阶段:欧洲全盛期。削中反攻打法/欧洲选手的基本打法是防守多余进攻,主要靠稳削下旋球取胜对手。 第二阶段,有时专项亚洲,日本称霸乒坛。表现,远台长抽打法,日

本采用远台长抽打法,结合快速的步法移动,力量大,速度快,使上旋打法占了优势。 第三阶段,中国崛起世界乒坛。表现:直拍近台快攻打法,中国形成和创造出“快,狠,准,变”为技术风格的独特的直拍近台快攻打法,此打法站位近,速度快,动作灵活,正反手运用自如。 第四阶段,欧洲的复兴和欧亚对抗。表现,以弧圈球为主结合快攻和以快攻结合弧圈球两种打法。欧洲乒乓球选手总结经验教训,学习并发展了日本的弧圈球技术,汲取中国近台快攻打法的优点,形成以上两种先进打法。这两种打法把旋转和速度紧密结合起来,旋转性强,速度快,能拉能打,地位高打,回球威胁较大。亚洲如中国的近台快攻打法也有一定的提高和发展,在技术方面也有所发明和创新。 第五阶段,进入奥运时代,欧亚竞争更加激烈。表现,1988年,乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目。各国更加重视乒乓球的普及和提高。 8,中国男子第一次获得世界冠军的是 答:1959年在德国举行的世乒赛上,容国团获得我国第一个世界冠军。 9,现代乒乓球运动主要有几类打法其技术风格是什么 答:直拍快攻打法,弧圈结合快攻和削中反攻打法。直拍快攻打法:快,准,狠,变,攻。弧圈结合快攻:旋转和速度紧密结合起来。转,快,准,狠,变。削中反攻:增多进攻,使选手增加威胁性,稳,低,

乒乓球的基本知识

乒乓球的基本知识 一、球 乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成,形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米,重量为2.5克。在正式比赛中,对球的弹力和颜色均有一定的要求。 二,球台 乒乓球的球台为长方形,长2.74米,宽1.525米,离地面高0.76米。台面应与水平面平行。 乒乓球台的台面一般用木材制成,也可以用其它材料。但不论何种材料,其弹性标准是一致的,即标准球从0.3米的高处落至台面,弹起的高度约为0.23米。三、球网 标准的球网高为15.25厘米,且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。 四、球拍 球拍由木制底板和表面覆盖物制成,其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术,而选用不同性能的球拍。正胶海绵拍:其特点是弹性好,击球稳且速度快,适合近台快攻的运动员使用;生胶海绵拍:其特点是击球有下沉性,搓球旋转弱,适合近台攻球的运动员选用;反胶海绵拍:其特点是打球的旋转力强,适合于弧圈型和削球运动员使用;长胶海绵拍适合于削球运动员和攻削结合运动员使用;防弧海绵拍:适合于削球运动员用。

五、场地 乒乓球的比赛场地为长方形,其长度不得小于14米,宽不得小于7米,天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。 六、击球时间 击球时间是指球拍击出的来球从台面弹起至回落的那段时间.具体可分为: 一) 上升期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.还可细分为上升前期与上升后期. 二) 高点期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间. 三) 下降期: 来球从最高点开始下降以后的这段时间.细可分为下降前期和下降后期. 七. 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面与球台的台面所形成的角度,包括五种角度:拍面角度前倾、拍面角度稍前倾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。 八、击球部位 击球部位是指球拍触及球的位置,包括上部、中上部、中部、中下部、下部五种。 九,触拍部位 是指用拍面的什幺部位击球。一个球拍可分为拍柄和拍身两部分。可把整个拍面想象成一个以拍柄为头仰面而卧的人,分出:左、右侧;近拍柄处称近区(端)。

乒乓球基本战术介绍

乒乓球基本战术介绍 乒乓球运动有八种基本战术,那么你知道是哪些战术吗?下面给大家介绍关于乒乓球基本战术的相关资料,希望对您有所帮助。 推攻 特点:主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方,以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术,有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 方法: 握拍方法 1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。 注意事项: 1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化,这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。 2、推挡一般以压对方反手为主,然后突然变正手,以创造进攻机会。如果对方正手较差,才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路,使对方难于用力回击,然后用正手或侧身扣杀。 4、遇到机会球时要果断扣杀,这是推攻战术得分的主要手段。 5、推攻战术要坚持近台,又不能死守近台,要学会近台和中台的位置转换,掌握对手节奏。 6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主,用快推和加、减力推挡控制落点,伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球,然后进入正手连续进攻。 两面攻 特点:主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方,争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 方法: 1、攻左扣右 2、攻打两角,猛扣中路。 注意事项: 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化,以便创造扣杀机会。 2、要以压对方反手为主,然后攻击对方正手或中路,以创造扣杀机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀。 4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台,被动情况下可适当后退,在中近台或中台进行反攻。

乒乓球知识竞赛题目

一选择题 1.乒乓球运动于十九世纪末起源于(A) A.英国 B.法国 C.德国 2.根据资料证实年在英国报纸的广告上谈到有“桌上网球”的名字(C) A.1864 B.1874 C.1884 3.1902年是国家的人发明了胶皮拍,有利地促进了乒乓球技术的发展( B) A.奥地利人 B.英国人 C.法国人 4.1950年是国家的人发明了海绵拍,加快了乒乓球的击球速度( C) A.日本人 B.英国人 C.奥地利人 5.1952年国家选手首次使用海绵拍参加第19届世界锦标赛,并取得优异成绩( A) A.日本人 B.韩国人 C.瑞典人 6.的改革促进了乒乓球技术的发展( B) A.球 B.球拍 C.球网 7.1981年10月1日国际奥委会在国家举行会议,决定把乒乓球列入奥运会比赛项目(A) A.联邦德国 B.法国 C.瑞士 8.乒乓球运动起源于英国,派生于运动( C) A.羽毛球 B.排球 C.网球 9.我国夺取第一个世界冠军运动员是( B) A.庄则栋 B.容国团 C.李富荣 10奥运会乒乓球比赛第一块金牌得主是我国的( C)

A,邓亚萍B乔红C陈静 11.我国连续三届荣获世乒赛男子单打冠军的运动员是(A ) A.庄则栋 B. 江加良 C .刘国良 12. 第届奥运会,乒乓球运动别列入正式比赛项目( A ) A.24 B.26 C 25 13.国际乒联第一任主席是( B) A.英国人斯韦思林 B. 英国人蒙塔古 C.英国人乌德科克 14. 世界锦标赛男子团体奖杯叫( B) A .圣·勃莱德杯 B. 斯韦思林杯 C. 吉·盖斯特杯 15. 世界锦标赛男子单打奖杯( C) A . 吉·盖斯特杯 B. 斯韦思林杯 C.圣·勃莱德杯 16. 世界锦标赛女子单打奖杯( A ) A . 吉·盖斯特杯 B. 斯韦思林杯 C.圣·勃莱德杯 17. 世界锦标赛女子团体奖杯( A ) A.马赛尔·考比伦杯 B.圣·勃莱德杯 C. 斯韦思林杯18.在36届世乒赛上,我国健儿获得了金牌是( C) A.5块 B.6块 C. 7块 19.我国加入国际乒联的时间是( A ) A.1952年 B.1962年 C. 1964年20.50年代是国家的运动员发明了弧圈球和和长抽攻击型打法( B) A.中国运动员 B.日本运动员 C. 匈牙利运动员21.球拍的两面不管是否用来击球,必须一面是,另一面为( A )

乒乓球入门基本技术详细介绍

乒乓球入门基本技术详细介绍 目录 一、基本技术口诀 (2) 二、技巧要领 (3) 三、详细介绍 (4) 1、用重心控制球 (4) 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 (4) 3、“照着来球收小臂” (5) 4、发挥横板反手的特长 (6) 5、为"身前击球"而做引拍 (6) 6、练习基本功球时,一定要有节奏 (6) 7、身体重心一定要低 (6) 8、击球时必须放松 (6) 9、协调用力是基础 (6) 10、向前用力是指导 (6) 11、用力支点是关键 (6) 12、用力方法是技巧 (6) 13、鞭打式发力 (7) 14、多体会“打”和“磨”的比例 (7) 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 (7) 16、反手拨是横拍反手技术的基础 (7) 17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!!! (7) 18、球拍在发球时松些好 (8) 19、越用力时,挥拍越要下压 (9) 20、四分之一定律 (9) 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 (9) 四、基本技巧 (10)

一、基本技术口诀 准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。发球: 伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。 接发球: 准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。推挡球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。搓球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。 削球: 判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。 弧圈球: 挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。回击弧圈:倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。放高球: 离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越成功。杀高球: 球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。滑板球: 拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。短球: 对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。 步法: 练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象,仅把要点来提供,速度旋转多变化,有赖触类能旁通。

乒乓球校本课程纲要

《飞旋的小球》校本课程纲要 学校:四合永中学 科目名称:飞旋的小球 课程材料:自编教材 开发教师:张素华、金权 课程类型:体育与健康 授课时间:一学期 授课对象:七至八年级乒乓球爱好者 一、课程目标 1、多了解一些乒乓球的常识,认识乒乓球在体育中,特别是在中国体育中的重要性(乒乓球是我国的国球)积极参加乒乓球运动,并逐步养成经常锻炼的习惯,具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法,能科学地进行乒乓球技术练习,并达到健身的目的,不断提高乒乓球运动能力,提高乒乓球运动技术水平,不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球校本课程的练习,使学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高,培养学生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球的运动中享受的运动的乐趣,体验成功的感觉,陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球运动中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神,正确处理竞争与合作的关系,同时能够形成良好的行为习惯。 二、课程内容 乒乓球运动,是我国的国球,我校的学生也非常喜欢这个项目,它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼,不仅能强健体魄,而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力,本课程根据学生需求与发展目标共安排教学内容如下: (必修部分)第一章乒乓球概述乒乓球的起源与发展、乒乓球的基础常识

第二章乒乓球基本技术动作要领:1)乒乓球的握拍、球性、球感(握拍法、准备姿势、球感、球性练习); 2)乒乓球的基本步法(基本步法及动作要领、如何练好乒乓球步法);3)发球与接发球(发球与接发球动作要点、基础训练方法);4)挡球与推挡球;5)攻球;6)搓球;7)削球;8)挑球。 第三章乒乓球综合技术:1)乒乓球的步法运用;2)发球抢攻;3)左推右攻;4)推挡侧身攻;5)乒乓球常用发球法;6)接发球技术的具体运用;7)常用的搓球技术;8)常用的攻球法;9)乒乓球名将的打法类型;10)乒乓球主要战术练习方法。 (自修部分)第四章初学者如何训练:1)变换击球线路训练法;2)多球练习法;3)帮助练习法;4)指标训练法;5)附加装置练习法;6)意念打球法;7)发球抢攻和接发球的训练方法;8)比赛法 第五章打乒乓球技巧:javascript:;打球的小技巧;乒乓球训练方法要诀。 三、课程实施建议 1、结合我校实际情况,乒乓球校本课与其他校本课由全体七、八年级学生自由选报,学校固定每周周二下午第八课为上课时间。 2、教育着重培养学生对乒乓球运动的兴趣,因为兴趣是最好的老师。争取 和创造条件让学生尽可能多参加各种类型的乒乓球比赛,给学生充分的展示空间,并充分体会运动带来的快乐。 3、打破年级限制,统一教学,因场地、器材少,所以先采用集中教学,后 分时练习的方法。(即室外球台可自由练习;室内球台可利用课余时间对学生开放。) 4、教学中应以学生为主体,通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积 极性。在教学过程中,老师与学生、学生与学生之间建立平等、和谐的关系,让学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的知识。(1)合作学习:教师与学生的互动顺延到学生之间,以小组合作为单位,进行讨论交流,练习。(2)体验式、发现式学习:主动探索,发现和体验,所学内容不直接向学生提供,让学生自行发现,然后加以内化。(3)讲授示范法(4)指导点拨法:针对教材特点和学生实际。启发思维,教给方法,发展能力。 5、在教学过程中,充分体现以学生为主体、老师为主导的原则,让学生 多动手、勤动脑,充分体现学生的能动性,发挥学生的个性。 6、建议学校购买一定的教学器材,便于教师教学;建议班主任及家长为

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】 想要打好乒乓球就必须学好乒乓球的基本动作,那么基本的技术动作有哪些呢?下面给大家介绍关于乒乓球基本技术动作的相关资料,希望对您有所帮助。 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时,一定要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础

10、向前用力是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!! 18、球拍在发球时松些好 19、越用力时,挥拍越要下压

20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 具体分析 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二

乒乓球横拍主要动作技术要领

乒乓球横拍主要动作技术要 领 -标准化文件发布号:(9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

乒乓球横拍主要动作技术要领 横板反手快拨(24:45)。 两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的位置, 拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。 横板反手攻球(01:17)。 要领:站位大约离台50厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板型,向右前上方发力击球,同时要借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一板击球。 横板侧身位下旋发球。(20:25) 要领:与横板正手位发下旋球基本相同,左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。 横板正手位拉球。(46:50) 要领与直板基本相同。对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘米,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。 横板正手位挑球(斜、直线)。(11:22) 横板正手位挑斜线球的动作要领是:站位靠近球台,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加磨擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。 横板正手位挑直线球的动作要领是:右方大角度来球时,上右脚,手臂弯曲迎前,伸向台内,当来球下旋时,在高点期击球中下部,前臂手腕向前上方发力抹打,来球上旋时,拍面稍前倾,击球中上部,手臂多向前发力。 横板正手快带弧圈球。(05:39) 横板正手快带弧圈球斜线的要领是:左脚稍前,离台约40厘米,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定,不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。 横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是:左脚稍前,站位近台,手臂弯曲内旋,拍面前倾,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,不同的是手臂球拍迎球向 横板反手快带弧圈球。(12:04) 横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带击球体的中上部。

乒乓球基本战术

乒乓球基本战术 一、发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”,是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术,主要有以下几种: 1、正手发转与不转 2、侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。 3、反手发右侧上(下)旋球。 4、反手发急球或急下旋球。 5、下蹲式发球。 二、接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要,在某种意义上讲,接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上,接发球者只是暂时处在被控制状态,如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍,减弱了对方抢攻的质量,也就意味着已经脱离被控制状态,变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的接发球战术 1、稳健保守法 2、接发球抢攻 3、盯住对方的弱点处,寻找突破口。 4、控制接发球的落点 5、正手侧身接发球 三、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一,主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有: 1、慢搓与快搓结合。 2、转与不转结合。 3、搓球变线 4、搓球控制落点 5、搓中突击 6、搓中变推或抢攻 四、对攻战术 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡(或反手攻球)和正手攻球(或正手拉弧圈球)的技术,充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种: 1、紧逼对方反手,伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。 2、压左突右 3、调右压左 4、攻两大角 5、攻追身球 6、变化击球节奏,加力推和减力挡结合,发力攻、拉与轻打轻拉结合,也可造成对手的被动局面。 7、改变球的旋转性质,如加力推后、推下旋;正手攻球后,退至中远台削一板对方往往来不及反应,可直接得分或创造机会球。 五、拉攻战术

乒乓球战术的种类

乒乓球战术的种类 简述乒乓球战术的种类 一、发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”,是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术,主要有以下几种: 1、正手发转与不转 2、侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。 3、反手发右侧上(下)旋球。 4、反手发急球或急下旋球。 5、下蹲式发球。 二、接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要,在某种意义上讲,接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上,接发球者只是暂时处在被控制状态,如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍,减弱了对方抢攻的质量,也就意味着已经脱离被控制状态,变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的

接发球战术 1、稳健保守法 2、接发球抢攻 3、盯住对方的弱点处,寻找突破口。 4、控制接发球的落点 5、正手侧身接发球 三、搓攻战术 搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一,主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有: 1、慢搓与快搓结合。 2、转与不转结合。 3、搓球变线 4、搓球控制落点 5、搓中突击 6、搓中变推或抢攻 四、对攻战术 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡(或反手攻球)和正手攻球(或正手拉弧圈球)的技术,充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种:

乒乓球运动基本常识100题

乒乓球运动基本常识100题 1、乒乓球赛区空间不少于14米长7米宽,5 米高。 2、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径40 毫米。 3、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制,但底板应平整、坚硬,不得少于85%的天然木料。 4、乒乓球拍必须两面无光泽,一面为鲜红色,一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色 5赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起,以与相邻的赛区及观众隔开。 6、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮,通常有:正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 7、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 、准备、判断、移步、击球、还原五个动作过程。 8、发球过程中,运动员垂直向上抛球不得低于16厘米,视为有效发球。 9、在一局比赛中,先得11分的一方为胜方。10平后,先多得2分的一方为胜方。 10、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米。 11、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术,可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推。 12、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 13、乒乓球运动历史悠久,但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。 14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林,女子团体奖杯是考比伦杯。 15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中。 16、正手挑打时,击球以手腕发力为主。

17、正反手平击发球,发球时抛球的同时,持拍手向后上方引拍,球拍拍面略前倾。 18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成,应具有一定的弹性,即当标准球从30里面高自由落下,其反弹高度约为23CM 19、裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间. 20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上 21、在单项比赛中,运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间 22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。 23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。 24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球 25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌 26 、“阻挡”:在对方击球后,处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线,即触及本方运动员或其穿戴的任何物品,叫做“阻挡”。 27.一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。 28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。 29、正手加转弧圈球的最佳击球时机是在来球的高点期时击球。 30、在正手搓球时,用球拍的下半部触及球的中下部向中下部摩擦。31加力推时击球部位应是球的中上部。 32、球触及台面上边缘是擦边球,触及侧面是出界球。 33、在比赛中,甲方运动员由于经常回球出界,不可以向裁判员提出申请,要求检查对手球拍。 34、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。 35、乒乓球团体赛和单项比赛的方法,主要有循环制、淘汰制两种。 36、第一弧线:是球被球拍击中后,落到对方台面时在空中飞行轨迹

乒乓球基本技术

乒乓球基本技术 第一课时 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋,实践时应因人而异,扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。 2中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。 (二)教学方法 1 2 3托球,体会手腕手指用力动作,熟悉球性。 42米对托击球。 (三)易犯错误及纠正方法 握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。 纠正方法:讲清动作要领,正确握拍,手指手腕放松。 二、准备姿势 击球前后,身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球,及时移动到位,运用各种基本技术完成击球动作。 (一)动作要点 两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然弯曲抬起高于台面。

准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。 (二)教学方法 1生分2~4排在教师的示范领做下练习准备姿势。 2 3 4 (三)易犯错误及纠正方法 全脚掌着地,上体过直,重心偏高纠正方法:提踵屈膝略内靠,上体前倾。 三、基本步法 步法训练不能忽视,灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。 (一)动作要点 1 2 3 4 动一步。 5 基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。 (二)教学方法 1 2 33~4人一组,一人供球,其余人顺序在移动中做对托球练习。 4 5 (三)易犯错误及纠正方法 蹬地不及时,起动慢和不到位。 纠正方法:用口令提示"快提脚",增强下肢力量和脚的灵巧性练习。 乒乓球基本技术系列之二

乒乓球基础知识

【教学内容】 体育常识:乒乓球 【教学目标】 1.使学生初步了解乒乓球运动概况。 2.使学生知道乒乓球比赛的简要规则。 3.培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。 【教学过程】 一、导入 提问:你们知道我国的国剧是什么?那么我国的国球又是什么?对了,就是乒乓球。(板书课题) 二、新授 1.乒乓球运动的起源与发展 (1)外国人称我国为“乒乓球王国”。 (2)大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。 (3)教师补充总结:最初,世界各地打乒乓球的人都使用木质球拍,击球的速度慢、力量小,谈不上什么旋转,打法也单调,只是把球推来档去。有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法,胶皮表面还有颗粒,击球时增加了弹性和摩擦力,可以使球产生旋转。欧洲人以为可以坐吃老本,不料日本运动员却在秘密寻找对策,他们在球拍上作了更大改进,把胶皮换成海绵,海绵的弹性更大。这样日本运动员崭露头角,夺得了多项世界冠军。 世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。这时,一个更强大的对手正在崛起,这就是中国。中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练,在技术上形成了

“快、准、狠、变”的风格,创造了独特的直拍近台快攻打法。中国乒乓球要保持长盛不衰,出路只有一条,就是再创新局面。继续保持“乒乓球王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。 2.乒乓球比赛规则简介(使用幻灯片进行教学) (1)球台 (2)球网 (3)比赛:在一局比赛中,先得21分的运动员为胜,但打到20平以后,先多得2分者为胜方。一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。 每场比赛用抽签的方法选择方位和发球,当比分达到5分之后,即换发球,依此类推,直到一局结束。当双方比分达到20分以后,每个运动员每次只轮发一个球,直到一局结束。 (4)学生讨论判失一分的情况,教师补充。

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