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乒乓球基本技术介绍

乒乓球基本技术介绍
乒乓球基本技术介绍

乒乓球基本技术

乒乓球虽然看起来很简单,但是其技术却是非常复杂的,要想真正学会打乒乓球也是很难的!下面就介绍一下乒乓球的一些基本的技术。

握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍。正手攻球时食指向上移动2厘米左右,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

基本姿势:进攻型打法的基本姿势为:两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起;两膝自然微屈,重心在两脚之间;收腹含胸,身体略前倾;肩关节放松,持拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。

灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提,步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。易犯错误是蹬地不及时,起动慢和不到位,平时应增强下肢力量和脚的灵巧性练习。

搓球是近台还击下旋球的一种基本技术,特点是站位近动作小,回球多在台内进行,也是初学削球必须掌握的入门技术。

拨球是横板反手的一项重要基本功,也是反手拉冲的基础。反手拨不好,将来反手攻、拉都会有问题。也称为反手快拨,动作小,出手快,线路活,一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等,多被横拍选手用来处理上旋球,以及对付直拍的推挡或反手攻球。反手拨球用于迎击低球,快球,不太转的下旋球。根据来球决定手腕的幅度,比如防守时变为挡、带。

反手台内进攻技术,球渐近身前,右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺,腰向左转,带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间,前臂用力收缩,向前打为主、略带摩擦:在来球的上升或高点期触球,击球的中上部。结束时,球出手,整个手臂立即放松,随挥动作要小;身体重心移至左脚(不要超过左脚),身体前倾角度增加。此时,应迅速转入回击下板球的准备,注意对方的击球动作,迅速调整自己身体的重心和步法。

反手台内进攻技术可以分为两种方式:反手侧拧与反手挑打。反手侧拧技术会带有强烈的旋转,回球线路相对刁钻;反手挑打的回球速度快,比较突然。从实战中分析,反手侧拧技术的使用率更高,因为侧拧技术的稳定性好,摩擦球比较充分,有利于克服来球的旋转,制造更为合理的弧线。侧拧的速度更快,弧线更低,落点更为刁钻。

正手拉弧圈球,两腿分开与肩的宽度差不多相同,身体稍微前倾,重心在前脚掌上,拉球时,身体在髋关节的带动下向右转,重心放在右脚上,在转腰的过程中,用腰控制大臂,右肩稍低,小臂自然下垂,用手腕控制板型,板型前倾,板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

反手拉弧圈球,是横拍弧圈球选手的主要技术之一,其速度比正手拉弧圈球稍快,但力量和旋转略逊于正手。反手弧圈球可用于发球抢冲、接发球、搓中转拉、一般的对攻和中台对拉等。运用得好,不仅其本身可以得分,而且还可为正手的冲杀创造机会。

战术是在比赛中,选择克敌制胜的战斗方法,以己之长,攻彼之短。只有全面、扎实地掌握了技术,才有可能运用多种战术。不具备某种技术,就无法施展战术。有了某种技术,而不结合到战术中去,那就很可惜。对不同的对手、不同的打法,要有针对性地采取相应的战术。比赛不仅是技、战术的较量,也是心理、体能的较量。各种技术在战术运用中,都有得有失,只有合理运用技术、战术,有的放矢,方能取胜。

乒乓球基本技术动作口诀_具体解析

具体分析: 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点,深受人们的喜爱。 经常参加练习,可以发展人的灵敏、协调等素质,提高动作速度,改善心血管系统机能,还能发展人的机智、沉着,勇于拼搏,敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务,是结合教学教育学生勤学苦练,培养互帮互学精神,向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能,增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋,实践时应因人而异,扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

2021年乒乓球的技术解析

乒乓球的技术解析 握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。下面是的关于乒乓球的技术解析,欢迎阅读参考。 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。 (1) 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。 (2) 握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。 (3) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。

(4) 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。 (一) 单步 1、 ___方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向 ___,身体重心随之落在 ___脚上。 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 (二) 跨步 1、 ___方法:一脚蹬地,另一脚向 ___方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球; ②削球打法,左、右 ___击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身 ___。

乒乓球的术语常识介绍

乒乓球的术语常识介绍 乒乓球的术语常识如下长球:乒乓球运动术语。 指落在距球台端线30厘米范围内的球。 具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。 短球:乒乓球运动术语。 指落在距球网40厘米范围内的球。 具有弧线短、冲力小等特点。 与长球结合使用,能调动对方前后奔波。 步法:乒乓球运动术语。 击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。 包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。 练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。 单步:乒乓球运动步法的一种。 指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。 特点是移动范围较小,重心较为稳定。 多在来球离身体不远的情况下使用,如上步接近网短球、让步接追身球等。 跨步:乒乓球运动步法的一种。

指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。 多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头、削接左右大角度的来球等。 特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。 滑步:乒乓球运动步法的一种。 指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。 多在来球角度较大、球速快时采用,如连续攻(拉)等技术。 特点是移动范围较大,身体重心平稳,便于发力。 交叉步:乒乓球运动步法的一种。 指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步的步法。 多在来球远离身体的情况下采用,如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。 特点是移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。 发球:乒乓球运动技术名词。 指比赛时每一个回合中的第一次击球。 运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。 双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右

乒乓球拉球的基本技术

直拍正手拉球技巧 稍微前倾,重心在前脚掌上,拉球时,身体向右转(以右手为例),重心放在右脚上,在转腰的过程中,用腰控制大臂,右肩稍底,小臂自然下垂,用手腕控制板型,板型前倾(拇指用力压住球板,食指稍微放松,中指顶住球板),板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。 正手拉球的方法与技巧: 1、拉好定点下旋球:拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功,在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外,要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球,击球点在来球的中上部,在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击,撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球,用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送,不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”,尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球,你对球的感觉就会越来越好,拉球就会越来越有数,慢慢达到运用自如。训练的方法,在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位,然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲,不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练,你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下,可让对方发下旋球到你的侧身位,定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间,在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定,这样容易掌握拉球的命中率,好调节。出界多就向前送一点,下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下,再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲,这样不断加大拉球的难度,拉球的水平就会不断提高。 2、拉好定点上旋球:拉上旋球和下旋球不同的是,拉上旋球击球点在来球的上部,摩擦球要大于撞击球,击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样,只是来球的旋转不一样,是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球,或对方变你正手位后发力拉冲,反复练习。有多球训练的条件,可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲,落点可以从定点到不定点,逐步提高击球的难度。 3、练好反拉弧圈球:反拉弧圈球是一种高级技术,尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水,你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动

乒乓球入门基本技术详细介绍

乒乓球入门基本技术详细介绍 目录 一、基本技术口诀 (2) 二、技巧要领 (3) 三、详细介绍 (4) 1、用重心控制球 (4) 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 (4) 3、“照着来球收小臂” (5) 4、发挥横板反手的特长 (6) 5、为"身前击球"而做引拍 (6) 6、练习基本功球时,一定要有节奏 (6) 7、身体重心一定要低 (6) 8、击球时必须放松 (6) 9、协调用力是基础 (6) 10、向前用力是指导 (6) 11、用力支点是关键 (6) 12、用力方法是技巧 (6) 13、鞭打式发力 (7) 14、多体会“打”和“磨”的比例 (7) 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 (7) 16、反手拨是横拍反手技术的基础 (7) 17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!!! (7) 18、球拍在发球时松些好 (8) 19、越用力时,挥拍越要下压 (9) 20、四分之一定律 (9) 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 (9) 四、基本技巧 (10)

一、基本技术口诀 准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。发球: 伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。 接发球: 准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。推挡球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。搓球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。 削球: 判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。 弧圈球: 挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。回击弧圈:倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。放高球: 离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越成功。杀高球: 球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。滑板球: 拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。短球: 对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。 步法: 练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象,仅把要点来提供,速度旋转多变化,有赖触类能旁通。

乒乓球常见的11项新技术要领

乒乓球常见的11项新技术要领 拧:正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术:球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于左方的半圆弧。球落台后,会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。 劈:接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切:横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑:一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。 动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 晃接:包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。 摆:台内快搓短球。由于力量较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。注意:摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。 撕:是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。 点:正手近台攻下旋球,是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击,但是比突击的力量小一些,准确性更容易把握。击球特点是:出手比较快,动作小,突然性强,如能配合较好的落点,常常能起到出其不意的效果,是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。 动作方法是:站位靠近球台,向后引拍拉手不要过大,板面保持稍稍竖直,在来球的高点期击球的中部,以向前发力为主,略带向上摩擦,以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展,人们已普遍适应直板正胶拉上旋,因此,增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段,在对付第一板下旋球时,可以练习“点打”为主,逐步过渡到与“点拉”相结合,以形成较熟练的动力定型,为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点:和快摆结合能破对方发抢,降低对方第一板上手质量。 敲:这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击,但回球速度要快得多且下沉。动作要领:站位中近台,上身正对台面,向后引拍不要过大,板面保持稍稍竖直,在来球的上升期击球的中部,以向前发力撞击为主,尽量不要摩擦,整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾,辅助发力。该

乒乓球的基本知识

乒乓球的基本知识 一、球 乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成,形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米,重量为2.5克。在正式比赛中,对球的弹力和颜色均有一定的要求。 二,球台 乒乓球的球台为长方形,长2.74米,宽1.525米,离地面高0.76米。台面应与水平面平行。 乒乓球台的台面一般用木材制成,也可以用其它材料。但不论何种材料,其弹性标准是一致的,即标准球从0.3米的高处落至台面,弹起的高度约为0.23米。 三、球网 标准的球网高为15.25厘米,且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。 四、球拍 球拍由木制底板和表面覆盖物制成,其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术,而选用不同性能的球拍。正胶海绵拍:其特点是弹性好,击球稳且速度快,适合近台快攻的运动员使用;生胶海绵拍:其特点是击球有下沉性,搓球旋转弱,适合近台攻球的运动员选用;反胶海绵拍:其特点是打球的旋转力强,适合于弧圈型和削球运动员使用;长胶海绵拍适合于削球运动员和攻削结合运动员使用;防弧海绵拍:适合于削球运动员用。 五、场地 乒乓球的比赛场地为长方形,其长度不得小于14米,宽不得小于7米,天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中,场地周围不能有明亮的光源,且场地的地面不能呈白色,以免影响运动员的视线。 六、击球时间 击球时间是指球拍击出的来球从台面弹起至回落的那段时间.具体可分为: 一) 上升期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.还可细分为上升前期与上升后期. 二) 高点期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间. 三) 下降期: 来球从最高点开始下降以后的这段时间.细可分为下降前期和下降后期. 七. 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面与球台的台面所形成的角度,包括五种角度:拍面角度前倾、拍面角度稍前倾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。 八、击球部位 击球部位是指球拍触及球的位置,包括上部、中上部、中部、中下部、下部五种。

小学生高年级乒乓球基本技术教学课教案

小学生高年级乒乓球基本技术教学课教案(样式) 教学单位教师姓名职称 教学班级人数教学日期年月日时分第一周第1 次课本课器材:乒乓球每人一副教学时间50 本课内容:了解乒乓球基本技术动作 1、握拍方法, 2、熟悉球性 3、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质 进程时 间 教学内容组织教法与练习方式 课 前教学常规5 分 钟 一、集合整理队形。 二、师生互致问候。 三、教师进行考勤。 四、简要介绍本课主要内 容。 队形排列如图示:(附图示:教师或领操员。学生。) 基本要求: 1、队形成两列站立,面向教师。 2、整理队形要达到快、静、齐

准备部分10 分 钟 慢跑:200米 名称:徒手操 第一节;扩胸运动 第二节;振臂运动 第三节;体转运动 第四节;抱膝运动 第五节;腰腹运动 第六节;踢腿运动 第七节;踝腕运动 第八节;跳跃运动 游戏:篮球圈内抢球擂台 赛 一、游戏目的 提高运球能力。 二、游戏准备 篮球若干个。 队列方式:以下两种均可。(根据场地条件安排)由教 师或值日生领操。(:示教师或领操员。) 游戏队形: X. X X X X X X X X X X X 三、游戏方法、规则 1、选出三人作为擂主,其余同学则为挑战者; 2、游戏圈内两人一组,面对面站立,同时运球,拍 掉对方的球即守擂(攻擂)成功。3、球碰到边线、 游戏者脚触及边线均判失败; 4、两次运球、双手运球判失败。 进程时 间 教学内容组织教法与练习方式

本相同,但拇指与食指之间 的距离较大(钳形较大)。 这种握拍法有利于上臂和 前臂的集中发力。因此,中、 远台攻球,正手攻球,扣杀 球都比较有力。 四、教学方法:动作示范法,教学体验法 结束部份5 分 钟 1、集合,站好队形。作放 松整理活动。 2、讲评本课教学基本情况。 3、简要介绍下次主要内容。 4、宣布下课。 放松整理活动的队形可以是以下两种形式: 1、横排式: 2、圆圈式: 课后1、本课教学是否达到预期的教学质量?已经达到□基本达到□没有达到□ 2、在教学中出现的问题是否已经处理?未处理□巳处理□

关于乒乓球运动的主要介绍

关于乒乓球运动的主要介绍 乒乓球是中国国球,是一种世界流行的球类体育项目。下面是为你整理的关于乒乓球的介绍,希望对你有用! 乒乓球(ping-pong),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成,2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧,在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行,用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等),球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种;以11分为一局,采用五局三胜,七局四胜。 2016年7月18日,2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立,乒乓球队名单:女运动员:李晓霞、丁宁、刘诗雯、朱雨玲,男运动员:马龙、许昕、张继科、樊振东。 乒乓球的发展历史起源 乒乓球起源于英国。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为

球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。1890年,几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球,随后改为空心的塑料球,并用木板代替了网拍,在桌子上进行这种新颖的“网球赛”,这就是Table tennis得名的由来。 乒乓球出现不久,便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初,美国开始成套地生产乒乓球比赛用具,它是美国头号持拍运动,有超过20万美国人在打乒乓球。最初,Table tennis有其它的名称,如Indoor tennis,后来,一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出Ping-pang这个新词,作为他制造的“乒乓球”专利注册商标,Ping-pang后来成了Table tennis的另一个正式名称,当它传到中国后,人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。 乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball,乒乓球台叫Ping-pong table,台面称Court,中间的球网称Net,支撑球网的架子叫Net support,乒乓球拍叫Ping-pong bat。 乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制(每局21分),2001年改为七局四胜制或五局三胜制(每局11分),所谓“局”,英文是Set,发球叫Serve。 在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,1957年后改为两年举行一次。[2] 变革

英文描述乒乓球运动

In table tennis, China is widely regarded as the world champion, because at the Olympic Games we have never lost a gold medal in this sport. We have many top athletes in this sport, such as retired Wang Nan and Deng Yaping. Table tennis is very popular all over the world, especially in China. It is fast and intense and requires highly developed skills. Because it is an indoor sport, it can be carried out regardless of the weather. This is an advantage in places where it often rains. Moreover, the equipment needed to play table tennis is not expensive. All you need is a ball, two rackets, a net and a table of the right size. Table tennis is a social sport. Many people of all ages like to play with it.

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】 想要打好乒乓球就必须学好乒乓球的基本动作,那么基本的技术动作有哪些呢?下面给大家介绍关于乒乓球基本技术动作的相关资料,希望对您有所帮助。 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时,一定要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础

10、向前用力是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!! 18、球拍在发球时松些好 19、越用力时,挥拍越要下压

20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 具体分析 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二

乒乓球直拍技术口诀

乒乓球直拍技术口诀 更多相关文章阅读 导语:直拍,油田一中解释是说关于兵乓球打法名称,是指兵乓球打法的一种“直拍”握拍方式。乒乓球直拍技术口诀以及相关的技巧要领,告诉你为什么要这样子做。欢迎大家前来借鉴!文章仅供大家参考! 准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。 发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。 接发球:准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。 正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。 反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。 推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。 搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。 削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。

弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。 回击弧圈:倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。 放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越成功。 杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。 滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。 短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。 步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象,仅把要点来提供,速度旋转多变化,有赖触类能旁通。 一、打好乒乓球的技巧要领 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、发挥横板反手的特长 5、为"身前击球"而做引拍

打好乒乓球(直拍)张晓蓬博士的技术要领整理(整理后)

1.直拍推下旋:球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点期,击球中下部(起始时球拍要有后仰动作),以上臂和前臂发力为主,向前下方发力,用力挥切摩擦,产生较强的摩擦力。 2.直拍推挤:在看清来球的情况下,手臂稍迎前,球拍接触球的中上部,向左前下方摩擦,尤其要注意,球拍在接触球的时候,要有向侧面摩擦的力量。 3.反手攻球:站位中远台,右脚稍前,向左腹前引拍,拍形保持横状,拍面接近垂直,在来球的高点期,击球的中部偏上位置,手臂向右前上方发力,以前臂发力为主,击球后迅速还原,准备下一板击球。 4.快推:球拍引至身前,拍面稍前倾,保持半斜状,来球上升前期时击球中上部,前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。推球过程中,食指、中指紧紧夹住球拍,拇指放松,以利于发力。 5.加力推:在推挡的过程中,引拍位置适当抬高,上臂尽量后收,肘部贴近身体,在来球的高点期,击球的中上部,向前发力,发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面,加强手腕发力,同时还要借助身髋的力量,发力击球。

6.正手快带弧圈斜线:拍至右侧,前臂弯曲内旋,拍面前倾,与台面成60度,在球上升期,拍高于来球时,手腕相对固定板形,转动腰臗,向右前上方快带。 7.正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,站位在中台前后,身体向右偏斜,手臂伸展接近直线,手腕微曲,引拍至身体右后方稍下的位置,在来球的高点期,拍面前倾稍大,球拍面对斜前方,击球中上部,腰髋左转,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。(注意手不要沉得过低,手要稍抬起一点,重心不要下坐) 8.正手位直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜,引拍至身体右后方稍下的位置,手臂伸展接近直线,手腕微曲,来球至高点期时,拍面前倾,球拍面向正前方,击球中上部,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。与此同时,手腕由屈变伸,身体重心由右脚移至左脚。 9.侧身位正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,重心由右移到左脚,要充分体现出向前发力的特点。 10.直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍面对正前方,在来球的高点期,球拍外展,

关于乒乓球定义的介绍

关于乒乓球定义的介绍 乒乓球是一项老少皆宜的运动,那么你知道乒乓球运动的相关定义吗?下面给大家介绍关于乒乓球定义的相关资料,希望对您有所帮助。 乒乓球(table tennis),是一种世界流行的球类体育项目,起源于英国,却是中国国球。乒乓球一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同,而台湾和日本则称为桌球,意指球桌上的球类运动。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成,2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧,在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行,用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等),球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种;以11分为一局,采用五局三胜,七局四胜。 乒乓球发展历史 起源 1890年,几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心小皮球代替弹性不大的实心球,并用木板代替了网拍,在桌子上进行这种新颖的“网球赛”,

这就是T able tennis得名的由来。 Table tennis出现不久,便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初,美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。它是美国头号持拍运动,有超过20万美国人在打乒乓球。最初,Table tennis有其它的名称,如Indoor tennis。后来,一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出Ping-pang这个新词,作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pang后来成了T able tennis的另一个正式名称。当它传到中国后,人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。 在日语里,乒乓球叫做“桌球”。乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball,乒乓球台叫Ping-pong table,台面称Court,中间的球网称Net,支撑球网的架子叫Net support,乒乓球拍叫Ping-pong bat。 乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制(每局21分),2001年改为七局四胜制或五局三胜制(每局11分),所谓“局”,英文是Set。发球叫Serve。 乒乓球起源于英国,欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。 20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛,后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。

直板反胶乒乓球技术

一、要用脚找球,对方触球时引拍,注意还原 二、接发球 1、接急球 对于反手位的急球,不宜采用侧身的办法回接,一般用反手推和反手攻来回接。正手位的急球用正手快带、快攻借力回接。如果采用削球回接,要注意先向后移动,等来球速度和力量减弱时再削。如对方发过来是急下旋球,用推或攻回接时,应调节好拍形,使拍面稍后仰,增加向上的发力。用弧圈回接,也应增加向上提拉的力量。用搓球回接,首先要向后退位,注意拍面角度不要后仰过大,击住球的中部向下发力,以抵消来球的前进力。 2、接下旋球 用搓球回接时,注意拍面后仰,增加向前上方发力。用拉攻或弧圈回接时一定要增加想上提拉的力量。用突击回击时,要充分借力,注意击球时机的把握,拍形要调节好前倾的角度,手腕要掌握好向前向上向内的尺度。采用拨、拧都要注意拍形的调整和向上的力度把握。 3、接左侧上(下)旋球 接左侧上旋球,一般用推、攻回击比较适宜。回接时,拍面角度要适当前倾,拍面所朝方向要向左偏斜,用来抵消来球的左侧旋转,向前下方用力要相对加大,防止球触拍时向自己的右上方反弹。如用搓削回接,除注意拍面角度和所朝方向外,还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈回接时,要加大球拍前倾的角度,要多向前发力,少向上提拉。 接左侧下旋球,一般采用搓、削回击适宜。回接时,,拍面角度要适当后仰,拍面所朝方向要向左偏斜。击球时要稍向上用力,防止球拍触球时向自己的左下方反弹。如用推、攻来接,除注意拍面角度和所朝方向外,还要加大向上摩擦球的力量。弧圈回接时,要注意拍面角度不易过于前倾,要多向上提拉,少向前发力。 4、接右侧上(下)旋球 方法除拍面所朝方向要向右偏斜,来抵消来球的右侧旋转外,其它方面与接左侧上(下)旋球完全一致。 5、接短球 由于对方发过来的球是台内近网短球,回接时,最主要的是注意及时上前,以获得最合适的击球位置。同时要控制好身体的前冲力量,接发球后要迅速还原,准备后续击球。无论用挫、削、攻、拉风多种方法回接短球,都应该特别注意来球是在台内,受台面空间的制约,不可能充分的引拍,因此要注重充分发挥前臂和手腕的动作,同时要根据来球的旋转性能,调节拍面的角度,找准击球部位,把握击球时间和用力的方向。

乒乓球运动概述 基本理论

乒乓球运动概述 乒乓球运动的特点和锻炼价值 ●特点:1.球小:直径40m m,重量2.7g;2.速度快:T1+T2=0.5—0.2秒;3.变化多: 速度、旋转、力量、落点等。;4.易开展:设备简单,量可控制,不受限制(年龄、性别、身体条件),趣味性强。 ●价值:健身益智,集健身、竞技、娱乐为一体。 ●1.发展人的灵敏性和协调性。 ●2.提高动作速度和肢体活动能力。 ●3.改善心血管系统的机能,增强体质,提高心理素质。 ●4.培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质。 介绍乒乓球台 乒乓球常用术语: ●球台:1/2台(左、右);2/3台(左、右);全台 ●站位:近台(50c m以内);中台(70c m以内);远台(1m以外) ●击球路线:五条基本路线:右斜、左斜、右直、左直、中直 ●击球时间:上升(前、后)期、最高点、下降(前、后)期 ●击球部位:指球拍触及球的部位 ●击球时间:来球在本方台面弹起后,其运行轨迹从着台点上升再下降至触及地面以前 的过程。 ●击球部位:在击球时,球拍触及球时的部位。 ●拍形:包括拍面角度和拍面方向两个方面。 ●1.拍面角度:指拍面与台面所形成的角度 ●上部(12)拍面向下、中上部(1)拍面前倾、(2)拍面稍前倾 ●中部(3)拍面垂直、中下部(5)拍面后仰、(4)拍面稍后仰 ●下部(6)拍面向上 ●2.拍面方向:拍面向左:击球右侧;拍面向右:击球左侧 ●击球点:指球拍触球时,球在空间的位置,包含三个因素: (1)球处于身体的左、右位置 (2)球处于身体的前、后位置 (3)球离台面的高、低位置 ●短球、长球、追身球、离身球: 短球:又称近网球,指球落在近网区,距网40c m以内。 长球:又称底线球,指球落在端线区,距端线30c m以内。 追身球:指将球击到对方中间的位置。 离身球:指将球击到远离对方身体的位置。 乒乓球击球动作结构: ●击球前:站位、引拍 ●击球中:迎球挥拍,球拍触球,(时间、部位)发力部位和方法。 ●击球后:随势挥拍;还原(球拍、重心、站位) ●★身体协调贯穿整个击球过程。 击球的基本环节:

乒乓球课教学大纲

《乒乓球》课程教学大纲 一、课程介绍 乒乓球起源于19世纪的英国,是由网球发展而来,欧洲人至今把乒乓球称为“桌上网球”(Table Tennis)。20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛,后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。从此,这项运动逐渐向世界各地传播,并日益兴旺起来,成为深受人们喜爱的一项体育运动。 乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容的隔网对抗的运动项目,集健身、竞技、娱乐于一体。经常参加乒乓球运动,能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性,能改善人的心血管、脑血管系统的机能,能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。 从20世纪50年代至今,我国涌现了一批又一批的世界顶尖乒乓球运动员,国人为之骄傲而自豪,因此,乒乓球在我国被尊为“国球”。 本课程主要讲授乒乓球的基本理论、技术、战术和竞赛规则,重点放在实践教学环节上,着力于学生乒乓球基本技术的掌握和提高,介绍乒乓球基本战术以及乒乓球运动在国际、国内发展的最新动态与趋势,让学生了解和掌握科学锻炼身体的方法,培养独立锻炼的能力,为终身体育打好基础。 本课程的目的,着重培养学生无私奉献和团结互助的精神以及勤奋向上和持之以恒的优良品质;营造健康、阳光和快乐体育的氛围;提高学生运动、组织、管理和社会活动能力;达到校园乒乓体育活动与弘扬校园体育文化相结合,校内乒乓群体活动与校内和校际竞赛相结合,校内乒乓群体活动与教职工群体活动相结合,校内乒乓群体活动与社区全民健身运动相结合;从而塑造一批批乒乓球技术骨干,达到增强学生体质,增进学生身心健康,完成乒乓球课程及大学体育课程的培养目标。 二、课程任务 1.系统掌握乒乓球运动的基本技术和战术,培养在比赛中合理运用基本技、战术的能力,形 成良好的运动习惯,提高学生对乒乓球运动的兴趣,促进其身心健康,使学生身体得到均衡发展。 2.使学生了解乒乓球运动的基本知识,学会乒乓球的比赛方法,体验乒乓球运动的乐趣,使 之形成终身体育的思想。 3.通过各种形式的比赛提高学生的竞争性,并鼓励学生结合自身特点,形成自己的打球风格, 具有个性特点。 4.通过乒乓球课的学习,培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品质,以及与他人合作形成良 好人际关系的能力,同时提高适应不同环境的能力。

乒乓球常见的11项新技术要领拧

乒乓球常见的11项新技术要领 拧:正手拧右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术:球拍适当躺平,保持竖直状,接触球的中下部,向右侧中部摩擦,手腕先旋内,再旋外,整个运动轨迹,近似于左方的半圆弧。球落台后,会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。 动作要领:横拍直拍均用反手;先将拍头插入台内,拍头尽可能向下并增大与球的距离,在高点期用手腕的爆发力尽力摩擦球的中部,根据旋转调节拍形。仅适用短球。威胁性极大。请注意协调性和突然性。最关键的有四点:一是充分向内扣腕作好预备,仓促迎前开拧命中率会低很多;二是用球拍的拍头部位击球,这样才能产生更高的线速度;三是握拍要松,要有“吊拍”的味道,这样才能更好地展腕发力;四是要大胆发力,不要怕拧飞,发力越大越好。第四点要做到不容易,主要是球感要求极高 适用球:台内球都可以拧,台内的不转和下旋最好拧(因为球速很慢有利于你准备)。 练习方法: 一、练习时首要的考虑要点不是如何让球上台,而是如何充分发力,关于这第二点,是缘自实战应用中的经验教训,强烈建议大家在练习时宁可拧飞出界也不要轻轻地拧!二、一开始练习的时候,就要练两条线、三个落点,线路有变化实战中才有用,两条线指直线斜线就不多说了,三个落点是我的总结和经验:直线的落点在端线处威胁最大,斜线的落点一个在端线处,这一个落点是最利于发力的,容易出猛球,另一个落点在近网处,这一处落点是最刁的,非常近网的发球适合拧到这里; 劈:接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切:横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑:一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一

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