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二胡基本功每日练习重点精编版

二胡基本功每日练习重点

经典回顾1.练习二胡的七种方法

2.自学者每日必练的二胡基本功重点（附：二胡演奏家赵寒阳成功秘诀- 含每日必练曲谱和曲谱）

3.一套价值10万的一周练琴计划表！

4.业余学习二胡如何巧选练习曲

5.文章| 二胡音准练习技巧

6.巧学二胡如何“巧”

7.练习二胡“六必练”8.文章| 二胡基本功的练习重点9.文章| 胡琴教习格言说明有些朋友经常在中国二胡艺术网论

坛咨询我这样的问题：拉琴也有好些年了，可是演奏乐曲仍觉得有心无力，完成的不够顺畅。其实此类的问题多原于两方面，第一就是基本功不够扎实，技术不过关，支撑不了音乐。第二，没有耐心进行基础的技术训练，求成心太重，过于着急。针对这个，帮大家总结一些必练的技术内容，希望大家能够长时间坚持基本功的训练，相信您一定会有所收获。

1、音阶音准必练

二胡不像吉他、钢琴乐器有品有键，所以音准是比较难掌握的。因此练习二胡音准练习尤为重要，有人说二胡演奏把音拉准了，就学会二胡演奏的百分之七十了，这一点我有同感。怎样才能把握音准呢？除了必要视唱练耳外，音阶练习对二胡演奏着来说，是提高音准是不可缺少的练习。因此必须加

强练习。在音阶练习时要特别注意音位和指距，注意大二度和小二度的关系，也就是说要处理好全音和半音的指距关系。（其中音阶中的34和7i是小二度，手指之间要挨着）要注重各个调的音阶练习，音准是二胡演奏者表现乐曲达到优美动听感人的基础。

2、慢长弓必练

俗话说，三分指法，七分弓法，这足以说明二胡运弓的重要性。二胡属于弓弦类乐器。运弓是二胡发音的基础，关系到二胡发音的音质和音色，而慢长弓又是运弓的基础，是二胡演奏者需要认真对待、细心练习的。慢长弓的练习，首先要掌握正确的持弓方法，右手要松肩垂肘，强调大臂、小臂和手腕以及手指的协调运动，做到平、直、韵、稳。3、短快弓必练

伴随着时代的发展，很多二胡作品的表现力极为丰富，对二胡短快弓的要求提出了新的挑战。快弓的热烈奔放，对表现好一首二胡作品极为重要。快弓要演奏的清晰、明快且富有颗粒性，加之力度的变化，可以将乐曲推向高潮，给听众留下难以忘怀的印象。若短快弓基本功不好，就很难完整的表现好一首二胡作品。这一点不言而喻。要练好短快弓一方面要掌握它的正确方法，同样的节奏时值尽量保证弓距一致，这样演奏出来的音比较平均，一般十六分音符或八分音符多选用中弓，比较容易控制，注意手腕的灵活性还要注意从慢

练入手，注重两手的配合，切不可心浮气躁、漫不经心。4、换把必练

换把练习要解决的核心问题是音准。儿童在二胡演奏传统第一把位（上把位）时，音准一般能较好地完成，而到了第二把位或更高把位，音准问题就无法保证啦，演奏的旋律九腔十八调，让听众耳朵难受。要解决好换把的音准问题，就要加强换把练习。换把练习要掌握二胡换把的方法：换把有传统把位和新把位。例如传统把为的滑指换把、空弦换把、同指换把等，新把位是移指换把…….对于初学二胡的学生来说，必须很好的重视和加强换把练习来解决音准问题。只有很好的重视加强换把练习，才能在乐曲演奏中做到音准，进而使乐曲优美动听。（为大家提供个小方法，在不确定音准时，可以找老师在二胡的琴杆处用涂改液或胶布在相应的位置做个小标记，手指对照着按弦，常听，耳朵有分辨的能力后，把标记去掉)

5、揉弦必练

二胡这件民乐中的瑰宝，其声音酷似人声，揉弦是二胡演奏中重要且最常用的技法之一，揉弦是二胡表现乐曲不可缺少的重要手段，它好比是美术中的色彩，可以使作品出神入化。恰当的使用揉弦可以使乐曲优美动听，感人肺腑。具体的演奏方法之前有给大家说过，篇幅太长再此就不复述了，如有问题可以到二胡艺术网论坛留言，我会尽量为大家解答。

6、颤音必练

二胡的颤音在二胡的演奏中应用的十分广泛，诸如颤音、打音、搜音、装饰音等队表现乐曲的风格性极为重要。颤音练习主要是练习左手手指击打琴弦的灵活性和弹性。有很多乐曲在演奏过程中恰当的运用颤音，可以让乐曲画龙点睛，给人以明快清新之感觉。练习颤音不可用手背按压，要注意左手手掌关节的运动，让手指击打琴弦。当然，二胡的练琴需要练习的还很多，诸如指法练习、弓序练习、力度练习等等其他方面的练习都不可忽视，但由于业余二胡学习者特别是中小学生的时间所限，上述所提到的五点必练，是二胡初学最基础最常用的技法，所以需要初学二胡的学生持之以恒不间断的练习，对提高二胡的演奏水平是有很大益处的。每日基本练习（15弦）必练如果需要更清晰版，请到中国二胡艺术网下载。

附：二胡演奏家赵寒阳成功秘诀(二胡每天必练内容)

二胡每天必练内容

1、慢长弓空弦必练：俗话说，三分指法，七分弓法，这足以说明二胡运弓的重要性。运弓是二胡发音的基础，关系到二胡发音的音质和音色，而慢长弓又是运弓的基础，同学们要认真对待、细心练习的。慢长弓的练习时，右手要松肩、垂肘，强调大臂、小臂和手腕以及手指的协调运动，做到平、直、韵、稳。

2、音阶必练：二胡音准是比较难掌握的。音

准是二胡演奏者表现乐曲达到优美动听感人的基础。练习二胡音准尤为重要，音阶练习是提高音准不可缺少的练习。因此必须加强练习。在音阶练习时要特别注意各个调的音阶音位和指距，注意大二度和小二度的关系，也就是说要处理好全音和半音的指距关系。3、颤音必练：二胡的颤音（打音）二胡的演奏中表现乐曲的风格性中应用的十分广泛、极为重要。颤音练习主要是练习左手手指击打琴弦的灵活性和弹性。有很多乐曲在演奏过程中恰当的运用颤音，可以让乐曲画龙点睛，给人以明快清新之感觉。练习颤音不可用手背按压，要注意左手手掌关节的运动，让手指击打琴弦。练习时要先慢练，慢练时将手指稍抬高，手指尖打击琴弦时要稍用力，频率、速度均匀、干净有弹性！4、快弓必练：快弓的热烈奔放，对表现好一首二胡作品极为重要。快弓要演奏的清晰、明快且富有颗粒性，加之力度的变化，可以将乐曲推向高潮，给听众留下难以忘怀的印象。若快弓基本功不好，就很难完整的表现好一首二胡作品。要练好短快弓一方面要掌握它的正确方法，还要注意从慢练入手，注重两手的配合，切不可心浮气躁、漫不经心。练习时要注意弓子起始力度和擦弦点，手腕一定要放松摆动，持弓要有感觉，各个持弓的力点要运用自如！5、换把必练：换把练习要解决的核心问题是音准。练习传统第一把位（上把位）时，音准一般能较好地完成，而到了第二把位或更高把位，音准问题就无法保

证啦，演奏的旋律九腔十八调。要掌握传统把位的滑指换把、空弦换把、同指换把等，新把位是移指换把等，只有很好地重视加强换把练习，才能在乐曲演奏中做到音准，进而使乐曲优美动听。换把练习时要注意大小臂自如上抬、下落，慢速换把下落柔和、上抬稍慢，整个动作要有过程，一定要用肘带落腕带抬。快速换把直上直下！！6、揉弦必练：二胡这件乐器其声音酷似人声，揉弦是二胡演奏中最常用的技法之一，揉弦是二胡表现乐曲不可缺少的重要手段，它好比是美术中的色彩，可以使作品出神入化。恰当的使用揉弦可以使乐曲优美动听，感人肺腑。我要求同学每次练琴要结合风格性的乐曲片断练习揉弦。练习时手掌要放松自然上抬下落，手掌上抬时手指稍伸指尖在弦上向上滚动，手掌下落时手指做握拳弯指指尖在弦上向下滚动，先慢慢抬落手掌，这时手腕和前小臂随手掌上下动，手腕和前小臂千万不要用力，注意手掌上抬下落幅度稍大均匀！练习时要注意运弓的五种类型：1、柔性弓法多以慢弓出现，它有两个特征：一是弓子运行速度慢；二是弓头音细腻轻柔。这一类运弓多用来表现优美，抒情性的旋律，表现人们细致入微的情感体验。2、敏捷性弓法多以慢弓出现。它的两个特征是：弓子运行速度慢，弓子音硬朗。因为需要用手指，手腕儿的敏捷性做一个爆发性动作，同时为了与前一种运弓类别有所区别。这一类运弓多用来表现如泣如诉，感伤郁闷的音乐情绪。3、流畅

性的弓法一是运弓速度较快；二是弓头音清晰敏锐。4、灵巧性主要指那些速度较快的组合性弓法，它的特征是：运弓速度快而多变，动作幅度相对小一些。主要表现热烈、欢快、活泼的乐段。5、刚性有两个特征：一是运弓力度大；二是弓头爆发力强。这类运弓常用来表现波澜壮阔的宏大场面或英雄气概，以及激动不安的紧张情绪。练习时要注意节奏型弓法的力度变化：在演奏分弓时，不同的节奏型会形成不同的弓法变化。在任何节奏中，实际包含着两种不同的最简单的基本要素，即音的长短和音的轻重。节奏型是节奏的最小单位。在演奏由不同节奏型形成的弓法时，比较常见的问题是往往只注意了乐音时位的长短，而忽略了乐音的轻重变化，这样必然会影响对乐思的准确表达。而乐音时值长短和轻重变化，都离不开在运弓时对弓速、弓长的控制，对弓压的调节和对弓位的调整。在节奏型中的轻、重音相比，重音要有一定的弓长，而重音的弓长要依靠在出现重音前面一弓的轻音，用小臂采取“轻擦快带”的运弓方式，迅速将弓位调整到适于重音起奏的弓位，才能顺畅地完成重音的演奏。不然会使运弓发音轻重不分、平淡直自，或使演奏很不流畅，不能很好地表达音乐情感。1、长短弓弓法的运弓特点是“一长两短”和“一重两轻”。（列：前八后十六）长短弓的弓长对比大，即长弓要长，短弓要短。短弓的弓长不与乐音时值相对应。长短弓的重音用长弓奏出点线结合的发音，轻音用

短弓奏出点状的发音。长短弓连奏时，是一种带有重音和拉推变向的弓法，因此在换弓时，要注意按乐音时值控制弓速、弓长，调节弓压并合理调整弓位，以便连续演奏。长短弓在快速演奏时，长弓的弓长应相应缩短，弓位要靠近弓中位置，但长短弓“一长两短”、“一重两轻”的弓法特点不会改变。

2、分弓符点弓法的运弓特点是“一长一短”和“一重一轻”。分弓符点弓法长音的弓长相对长、短音的弓长相对短，但在短音发出后，要用小臂迅速提弓快带到适于后面重音起奏的弓位，以便连续演奏。分弓符点的重音可用半弓左右的弓长奏出点线结合的发音，轻音可用轻擦弦后提弓快带的方法奏出点状发音即可。分弓符点弓法快速演奏时，弓长应相应缩短，弓位靠近弓中位置。分弓符点弓法连奏时，不但要注意按乐音时值控制弓速、弓长，调节弓压，更要注意弓位的调整，不然会造成重音的弓长越拉越短、发不出力，使长短音轻重倒置。

3、切分音弓法的运弓特点是“一短、一长、一短”和“一轻、一重、一轻”。切分音弓法前半拍的短音，可从弓根或弓中位置起奏，在半拍时值内用小臂采取“轻拉快带”的运弓方式，迅速将弓位调整到适于后半拍重音起奏的弓位，奏出点状轻音便可。后半拍跨拍的长弓重音，在突出重音发音点的同时，要用大臂控制好重音前半时段的弓速、弓长，在重音的后半时段大臂带小臂快速平稳运弓奏出点线结合的重音。最后半拍的短音，用短弓奏出点状轻音即

可完成切分音弓法的演奏。切分音弓法快速演奏时，弓长相应缩短，弓位向弓中位置靠拢。如逼有连续跨拍的切分重音时，注意控制重音前半时段的弓速、弓长便可，不然保持不住一拍重音的时值。切分音弓法连奏时，也是一种带有重音和拉推变向的弓法，其中按照乐音时值调整重音起奏的弓位，控制重音前半时段的弓速、弓长至关重要。4、三连音弓法的运弓特点是：一弓重音相对长，二、三弓轻音相对短，第三弓要“轻拉快带”调整弓位到适于后面重音起奏的弓位，以便连续演奏。三连音弓法慢速演奏时，弓长可相应放宽；快速演奏时，弓长可相应缩短。弓位向弓中位置集中，但不论弓速快慢，在重音起奏前通过“轻拉快带”调整弓位，对突出节奏重音是非常必要的。三连音弓法连奏时，也是一种带有重音和拉推变向的弓法。每天必练的三种基础弓法：二胡运弓基本功的练习方法：基本功在人们的心中都是很简单的东西，所以很多人就忽略了。就像高楼的地基，你地基打不好是不可能盖出坚固的高楼的。但是基本功的练习是要有持续性的，而跟练习曲子不同，你练习几天，甚至几个星期，你就可以看到明显的进步，基本功是要长期的练习，你才会发现你的进步。所以是很辛苦的。一、长弓与连弓换弦：以拉弓为第一弓，外弦4次，内弦4次，外弦换内弦4次，内弦换外弦4次。内弦换外弦就是指，一弓，上半弓为内弦，下半弓为外弦。练习要求：要分慢、中、快3个速度练习。

每天练习5次便可注意事项：1、要注意的是，一定要从弓跟拉到弓尖。一定要拉满弓。很多人的胳膊都无法拉至满弓，但必须要克服。勤加练习就可以让你的胳臂放开。2、在拉的过程中要用脑，慢慢体会，在拉弓时，各各关节活动的顺序，记得弓子一定要平，要稳，无论是哪个速度。二、中分弓：中弓的位置约有15CM，距离弓跟也约为15CM。拉弓为第一弓，以中弓位置起。外弦4弓，内弦4弓，外弦3弓，内弦1弓，内弦3弓，外弦1弓。练习要求：同长弓与连弓换弦相同。要分慢、中、快3个速度练习。每天练习5次便可。注意事项：在拉的过程中要用脑，慢慢体会，在拉弓时，各各关节活动的顺序，记得弓子一定要平，要稳，无论是哪个速度。三、弓尖分弓：与上面2种练习不同，弓尖分弓的第一弓为推弓起，外弦4弓，内弦4弓，外弦3弓内弦1弓，内弦3弓，外弦1弓。练习要求：同长弓与连弓换弦相同。要分慢、中、快3个速度练习。注意事项：在弓尖分弓中，大臂就是为基本不动的了，所以对腕子的要求就加强，要足够灵活。我强调要用脑，不能因为弓法练习的枯燥而糊弄过去，还要思考，怎样做才可以做的更好。弓法每天认真练习不少于20分钟，同学们要坚持啊！活指练习。快弓练习快速拉空弦：拉弓起：1155 1155 1155 1155 1155.....能拉多快拉多快，尽量提速；再来推弓起：5511 5511 5511 5511 5511......（同上）练了一段时间，十分有效。推弓起很别扭，一定慢

练。慢慢增加难度，采取分弓段练习，先用中弓，再用弓尖段、弓根段，感觉是不一样的。如果每天练琴时间能在一个半到二个小时还要练：赵寒阳、刘逸安的“换弦交替指练习”、赵砚臣的“十一种换弦”、张韶的“快速交替指练习”，我写的快弓练习和力度练习，时间20分钟左右；隔天加练一下王国潼的五段“快速活指练习”。必练乐曲：良宵、赛马、光明行中国二胡艺术网:erhuartwang

基本功训练计划

教师基本功训练计划一、指导思想为进一步提高教师综合素质，促进教师专业成长，推动校本教研制度建设为目标，激励教师立足本职，苦练基本功，不断提高教育教学质量，根据教育办本学期开展教师基本功训练活动的安排，结合我校实际，本着“人人参与，共同提高”的指导思想，切实抓好此项工作，特制订我校教师基本功训练活动计划如下：二、训练活动参加人员本次训练活动参加人员为我校全体在岗专任教师。三、训练内容 1、写字方面：能正确运用粉笔、钢笔、毛笔，按照汉字的笔画，笔顺和间架结构，书写规范的正楷体字，并具有一定的速度。 2、现代教育技术方面：制作与教学内容相符的多媒体课件，能运用多媒体设备进行教学。 3、英语口语表达方面：能进行简单的英语口语对话，以适应现代社会对教师的要求。 4、提高普通话和口语表达能力，能够很好的服务于教学。四、训练形式 1、训练形式在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，集

中训练与自觉训练相结合原则。 2、以教研组为单位，贯穿学期教研活动的始终。在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。 3、在平时的教学过程中从教案、课堂教学、作业中加以体现；以学科教研组和学校教导处组织的活动中要求与考核。五、训练要求 1、各教研组长要按照学校教学计划中的有关要求有计划有步骤，进行基本功训练 2、教研组要按纸介保存和电子材料等方式保存学习训练材料，及时收集、整理、归类。 3、各教研组要经常交流，取长补短，共同进步。 4、教导处随机不定期检查，要对教研组成员和教研组长评估，纳入年度考核。 5、学校将在九月份组织教师参加教办基本功比赛活动，对优胜者和综合成绩优秀的教研组进行表彰和奖励。灞桥镇小学 2010年9月

小学语文四年级阅读与写作练习题

小学语文四年级阅读与写作练习题一、基础练习 1、写出下列词语的近义词和反义词 ①近义词：奇异（）关注（）预料（）豪放（）喧闹（）允许（）训斥（）凝视（）宏大（）鸟瞰（）健壮（）模拟（） ②反义词：坚固（）伟大（）陡峭（）凝固（）慎重（）粗糙（）柔弱（）干燥（）舒适（）悦耳（）熄灭（）持续（） 2、选择合适的词语填空。陆续继续连续（1）我们（）跳上一只船。（2）他（）三天不下火线，战斗在前沿阵地上。（3）上课了，我们（）做语文作业。发现发明（4）瓦特观察水烧开后的壶盖，（）了蒸汽机。（5）牛顿观察落地的苹果，（）了地球吸引力。改变改观（6）防护林长起来了，沙漠的面积大大（）。

（7）科学技术的成就正在不断地（）着人们的生活。 3、在括号内填上合适的词语。（1）（）的夜晚____________（）的面容（）的眼神（）的花园____________（）的脸颊（）的泉水（2）（）地流着（）地尖叫（）地拍打（）地问____________ （）地说____________ （）地望着 4、照样子写词语。（1）模模糊糊（AABB式）_________ _________ _________ （2）糊里糊涂（ABAC式）_________ _________ _________ （3）帘帘飞瀑（AABC式）_________ _________ _________ （4）流水潺潺（ABCC式）_________ _________ _________ 5、把词语补充完整，再选择恰当的词语填在横线上，使句子意思完整。若（）若（）绿树（）（）从容（）（）（）（）辉煌（）（）扬扬（）根（）底草（）花（）枝（）花（）腾（）驾（） ____________（）

中国古典舞基本功训练女班 (2)

《中国古典舞基本功训练》(女班)课程教学大纲 1、课程代码：E2201 2、英文译名：Classical Dance Training 3、课程性质：专业课 4、适用专业和年级：表演（舞蹈表演－古典舞）专业/二、三、四年级 5、学时与学分：900学时，35学分一、教学目的和要求中国古典舞基本功训练，是为培养中国古典舞优秀表演人才设立的专业主干课。本课程在中专舞蹈教育的基础上，对中国古典舞基本功训练教材进行全面、系统地学习和掌握，使学生具有规范、扎实的基本功、达到身法与技法的和谐统一，注重对学生表演能力的开发和训练，同时掌握理解中国古典舞基本功训练的方法，为今后成为优秀的舞蹈表演人才打下坚实基础。本课程教学基本要求是：第一学年——基础训练阶段。主要对肢体的基本形态、用力方法进行专业化规整第二学年——短句强化阶段。从单一的基础素质能力，单一技术技巧训练转向“短句形式”的训练，即把动作多种因素组成相对独立完整的动作语言，形成身法与技法相结合的训练短句，为综合性组合阶段作好铺垫和过度。(第三/四学年省略) 二、教学内容一年级三、把杆部分训练： 1、活动 2、蹲

3、擦地 4、小踢腿 5、单腿蹲 6、腰 7、弹腿 8、控制 9、大踢腿（前、旁、后）四、中间部分训练： 1、大踢腿（前、旁、后、蹁、盖） 2、控制 3、旋转：单一旋转：a掖腿转 b反跨腿转 c旁腿转 d拧身吸腿转行进旋转：平转 4、翻身： a踏步翻身 b点翻身 c 吸翻身 d串翻身 5、小跳：原地小跳： a一位 b变位舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳流动性小跳：a擦地 b舞姿跳 6、中跳：

古典舞基本功课程教案

古典舞基本功教案一、指导思想：舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。二、教学任务： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。三、授课时间：每周一至周五中午、周六上午、周日下午

四、授课地点：音乐教室五、内容安排：第1-2周：中国古典舞基本手型第3周：中国古典舞基本脚型第4周：中国古典舞基本手位第5周：中国古典舞基本脚位第6-7周：单手基本动作第8-9周：双手配合动作第11-14周：身体各部分中间活动训练第15-16周：以上基本动作练习舞蹈队活动计划舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演

的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。本学期我从低年纪学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作。通过作品排练使学生尽可能地掌握部分代表性民族舞蹈，为随时扮演各种人物形象作好准备。活动时间：每周六活动地点：舞蹈教室活动内容：一、身体基础训练 1、基本脚位

小学足球教学与训练的感悟

小学足球教学与训练的感悟发表时间：2009-05-06T17:09:27.890Z 来源：《小学生(教学实践)》2009年第1期供稿作者：黎力 [导读] 只要用心，狠抓训练，严格要求，持之以恒，小学足球训练与出成绩也不是一件很难的事情。我是一名从事小学足球训练工作已经8年的小学体育教师。在这8年当中，经历了失败与成功，有收获，有积累，也有一些经验。我把小学这个阶段足球训练自己的一些感悟，记录下来与同行交流，也希望能对刚开始从事学校足球工作的年轻同行们有些帮助。 1 足球训练的摸索记得2000年刚参加工作时，我接到学校领导的任务，要求我把学校的“足球”这一个几十年的传统项目要重新搞起来（当时我们学校的足球项目基本已经垮掉了）。这个任务很重，因为铁三小的足球项目在20世纪70、80年代是很辉煌的，20世纪90年代开始走下破路，直到2000年，全校参加足球训练的人数不到20人，比赛基本没参加了，就算参加了也是小组赛便被淘汰。而我，一个刚从体育院校足球专业毕业的大学生面对的就是这样一个状况。刚开始，我想的很简单，因为我从6岁就开始踢球，参加了无数的比赛，取得了太多的奖项，在专业队也踢过一段时间，认为只要认真，就可以踢好足球。但是我错了，现在不是我自己踢球，而是要教那些只有7、8岁的孩子踢球。经过了一段时间的训练，球队的孩子在足球技术方面提高效果甚微，没有起色。我感到茫然了，不知该怎样组织训练才能有效果。于是，我开始回忆以前我的教练是怎样教我的，开始看一些老教练的训练方法，通过一段时间的学习，我的球队从组织到训练效果有了好转。这样的状况维持了两年，在参加市、区的比赛也取得了一些成绩，但是始终在5到8名徘徊，不能冲到前三名。这使我必须要有一些思考，因为出现这种状况是因为在训练当中缺少一些东西。 2 小学足球训练的三个阶段经过8个年头摸索，现在沙湾路小学（原铁三小）的足球项目已经步入了良性循环。由于比赛成绩突出，亚足联给我们学校足球授牌，加入阿迪达斯绿茵计划，每年都在为市足协输送运动员，学校踢球学生超过100人，学校各项足球活动开展的有声有色。学校足球队按年龄段分为三个梯队。我认为，从训练与提高的角度来看，最重要的不是一线球队，而是我们的二线球队。小学足球训练的三个阶段：第一阶段：这个阶段踢球的孩子多是小学一二年级的学生。这个阶段的学生对任何事物都感兴趣，注意力不集中。从训练角度来说不易太难，要从提高兴趣入手，这是很重要的。要让孩子从足球中体会快乐，是真正意义上的足球兴趣班。第二阶段：这个阶段我认为应该是三年级到五年级的学生组成。也是学校足球训练的重中之重。是球员各项技能及意识的全面提升阶段。训练内容应更具专项性。第三阶段：主要由六年级学生组成，训练内容主要侧重于简单的战术训练及模拟比赛情景的训练进行。学校足球的成绩也由本阶段学生取得。 3 下面我就最重要的第二阶段训练谈一下自己在训练当中的一些感悟第二阶段球员训练的几大元素。 3.1 纪律：教练员首先要告诉这个年龄段的球员足球队是一个纪律团队。所有队员在训练、比赛时要无条件服从教练员的要求。当然，教练员在提要求时也应该把细节抓到位。我是这样做的，例如集合时要求球员必须跑步集合，不能慢走浪费时间;训练时间观念，迟到不等；外出比赛时随身衣物、书包摆放整齐；训练时装备要准备好，足球鞋短裤应穿好等等等等。教练在提出要求后要自始至终要求球员遵守，有了纪律，训练比赛才能更好的开展下去。 3.2 技术：技术训练对于这个阶段的孩子来说是最基础的练习内容。训练的方法有很多，只要教练员平时多看多学习，自然可以了解。技术训练要多进行，如果没有技术作保障，以下的都不能很好的进行。 3.3 速度（重点）：我在刚开始带小球员训练时，认为速度就是快，包括球员跑动速度快，比赛攻防快，理解比较笼统。到后来，我发现队员在比赛中根本表现不出快节奏的比赛，这样，在比赛一开始我们就已经输给了对方。实际上，问题的根源就出在训练当中。例如，我以前在训练时安排一个脚内侧运球练习，在练习时重点在于纠正球员的运球部位是否准确（这个要求主要针对第一阶段的学生）。实际上，我没有对球员提出第二个重点，那就是提高完成这种练习的速度，没有给球员建立必须快速完成的概念，久而久之，球员就习惯慢节奏的练习与比赛，就会出现上面我提到的比赛情况。又例如，在练习停球后过人再射门的组合练习时，以前球员在成功完成后我就认为达到训练目的，实际上，这个时候应该告诉球员如果能把刚才那次练习完成的时间缩短或者能模拟比赛的节奏再完成一次会更好，让他们明白每一次练习都像是一次比赛，必须要快，这样才会有更大的提高。这一点必须贯穿于所有练习当中，而且随时提醒，因为这个阶段的球员能理解教练的要求，但是在执行时不能自始至终。总之，教练员要让球员理解速度的概念并不是单指跑得快，而是完成各种技术动作的频率与节奏。 3.4 对抗（重点）：足球运动当中身体素质的明显优势会在比赛时弥补技术上的差距。这点在小学生足球比赛当中更为明显。当然，不是主张以大打小，而是在训练当中要教会球员合理运用自身优势的能力。我在训练当中发现的问题是球员踢球作风太软，合理的身体对抗基本没有。如果没有对抗能力在比赛时会处于被动局面，以至于攻防不能顺利进行。可当我提出“对抗”这个词之后，球员理解为粗野的身体冲撞甚至犯规，这时应引导球员“对抗”并不是指粗野的身体冲撞，而是利用自身优势来和对手对抗。例如，1对1练习时，告诉球员首先了解自己的优势是什么，是脚下技术？是速度？还是身体的力量？哪一点优于对手就用哪一种方式突破对手，与对手进行对抗。如果没有优势又该怎么办？告诉球员，尽全力护球等待队友的支援。在对抗练习当中贯彻这一点，让他们学会合理对抗的方法，这样会使球员更聪明的踢球。 3.5 责任（重点）：这一点在足球比赛当中是处于意识层面。至于小球员来说，教练应该正确引导并随时提醒他们。我列举在训练时发现最常见的3个问题如下：①训练或比赛时球员明确场上位置，但是比赛时还是要乱跑位。最常见的是后卫球员在没有完成好本职任务时跑到前锋位置上想射门得分；或是都想踢前锋，不愿意踢后卫或守门员。这是小孩子强烈的表现欲望造成，教练应该及时引导球员，告诉他们正确做法与原因。②训练或比赛时对待队友的传球随意处理，最常见的是随随便便处理球。教练应告诉球员，队友把球交给你是对你的一种信任，因为这个控球权很有可能是队友拼尽全力抢下来的，如果以随随便便的态度处理球是对队友不负责任的表现。这样将会失去队友的信任。③无球时不积极跑位甚至不跑位。小球员在训练或比赛时经常会在自己无球时不跑位，理由是跑了队友也不会传球。教练员引导他们跑位的重要性，告诉他们这是任务，必须这样做，让他们知道这是足球运动员的一种责任。当然，问题还有很多，教练员在发现小球员出现这些错误的时候一定尽可能快的引导小球员，告诉他们道理，久而久之，小球员们会养成好的习惯，在场上表现出责任心。

教师个人基本功训练计划

教师个人基本功训练计划鄂前旗敖镇海军希望小学——马豹一、指导思想：教师基本功是教师从事教育教学工作必须具备的最基本的职业技能，为了全面提高教师个人的业务素质，更好地适应新课程改革的要求，从本学期开始，我将扎实、有效、系统地开展教师基本功培训活动。二、训练内容教学基本功：钢笔字、粉笔字、普通话、简笔画、信息技术能力。三、具体要求 1、写字：能正确运用粉笔、钢笔，按照汉字的笔画、笔顺和间架结构的要求书写规范美观的正楷字，要具有一定的速度，并能结合课堂教学指导学生写出规范、美观的汉字。 2、普通话：能熟练掌握汉语拼音，正确读出汉字读音、能用流利标准的普通话进行教学和日常会话。 3、简笔画：能掌握简笔画的类型：骨线式、廓线式、影像式、线形色块结合式、水墨式等表现形式。以及特点：化繁为简、形简意骇，用笔精练、以一当十，表现快洁、一气呵成，且大多是以线造型平面图。 4、信息基本功（1）、学会使用常用文字处理软件的基本操作和运用。（2）、学习充实原有基本上的运用网络信息的知识和技能，拓

展可利用的教学资源接触面。四、训练措施 1、每天练写100字，书写用钢笔正楷字书写，力求工整美观。课堂教学中用正楷书写板书粉笔字。除上课之外，每周在小在黑板上用粉笔写一首规定的古诗，并向其他教师请教写粉笔字的技艺。 2、普通话的训练以测试教材为训练的范本，每天进行半个小时的朗读训练。在教学中规范的使用普通话教学，在日常生活中尽量用普通话和别人进行交流。（无论上课、下课，其他时间都说普通话，让真正普通话成为校园语言。） 3、每周画最基本的、最常用的简笔画三幅，达到熟能生巧的目的。 4、积极学习课件制作的方法，并且在课堂上使用，提高课堂使用效率。总之，在以教学工作为中心的同时，要为基本功达标工作的过程为主做好准备.此计划将在实践中加以充实和完善。

四年级语文阅读与写作训练

小学四年级语文阅读与作文训练题爱书如命的人在鲁迅的全部生活中，书籍占着十分重要的地位。他被人称为“爱书如命”的人。幼年时期的鲁迅，随着识字渐渐多起来，就开始攒钱买书。过年时，大人给了他“押岁钱”，他总舍不得随便花零花，一点一点攒起来买书看。成年以后，鲁迅阅读的范围更加广泛了，他对于买不到的稀有的好书，就新自动手，一笔一画地把它抄下来。显然，抄书使他得益匪浅。鲁迅的记忆力那么好，读过的书能够经久不忘，这与他抄书的爱好是密切相关的。在鲁迅博物馆里，陈列着一盒修书的工具，鲁迅就是用这些极其平常的东西进行修书，使得他的书历久常新，没有一册书里有污损，也没有一册书是破散的。 1. 联系上下文理解词语历久常新： 2. 补充下列词语（）的好书范围（）修补（） 3. 短文是问绕那句话来写的？找出来并划上横线。 4. “显然，抄书使他得益匪浅”，请你联系上下文理解：抄书使鲁迅获得了哪些好处？在相关的句子下面划上波浪线。 5. 你从鲁迅身上学到了什么？ “煮”书爷爷的书房里挂着一张条幅，上面写着“煮书”两个苍劲有力的大字。我感到奇怪：书只能读，怎么可以煮呢？一天，爷爷刚刚写完一篇文章，正坐在转椅上品茶。我指着条幅问：“书怎么可以煮呢？书放锅里煮，不是要煮坏吗？” 爷爷笑了： “书是精神食粮嘛，既是食粮怎么不可以煮呢？煮熟了，吃下去

才好消化吸收呀。”爷爷看我疑惑不解的样子，便接着说：“你知道唐代大诗人杜甫吧？他小时候读书，常常反复诵读品味，非把书读熟读透不可。其实，这就是‘煮熟’。这样，他作起诗来就感到得心应手了，所以说，‘读书破万卷，下不如有神’。我们学习语文，对那些好的文章页应该这么‘煮’。否则，就很难把语文学好。” “爷爷，你看我该怎样‘煮书’呢？” “你可以从‘煮‘语文书入手吗。语文课文都是范文，每天清晨起床，放声读上几遍，仔细品味一番，多有意思呀！这样‘煮’下去你不仅能体会文章情感，还可以牢记妙词佳句……好处可多啦。肚子里的词可多了，今后说话和写文章还会犯愁吗？” 爷爷的话使我豁然开朗，“煮书”还真有道理呢。 1. 选择正确的读音。转椅（zhuàn zhuǎn）条幅（fùfú）读书破万卷（juàn juǎn）2. “这样‘煮’下去你不仅能体会文章情感，还可以牢记妙词佳句……”这句话中的省略号的用法是。 3. 文中哪句话能帮助你理解这个省略号的用法？ 4. 联系上下文，理解“我们学习语文，对那些好的文章页应该这么‘煮’。”这句话中的“这么煮”指的是：。 5. 划出文中揭示“煮书”含义的句子。报童 “卖报，卖报……《乌鲁木齐晚报》！”一个清脆的童音在刚降临的暮色中显得格外清新。寒冷把她的声音送向远方。每当她卖掉一张报纸时，她那红红的脸上便漾满了笑容。我不知是怜爱这个冷风中的女孩还是被她那清脆的声音所吸引，我掏出两毛钱：“小姑娘，给我一张”。她迅速地抽出一张报纸，恭敬地递给我，又从小口袋里掏出零钱数给我找。这时公共汽车开过来了，我刚迈步，小女孩连忙喊：“阿姨！等一等……钱！”我想把那八分钱留给小女孩,就头也没回地上了公共汽车。我刚坐下，那清脆的声音又响在我的耳旁：“阿姨，你的钱！”我吃了一惊，为了那八分钱，她（竟然忽然突然）上了车，真不可思议……。 “阿姨，找给你八分钱，还有十块钱……” “十块钱？怎么回事？”我诧异了。 “嗯，你刚才掏钱时，钱掉在地上了。”她把八分钱和十块钱塞到我的手里，并轻松舒了一口气。顿时，一股暖流流遍了我的全身，我被她的纯真打动了，我暖着小女孩的双手：“你为什么要出来卖报？” “我？”她有些不好意思，“我的邻居张奶奶病了，我放了学就替她卖报。”说着，她眨巴着晶亮的眼睛冲我笑了。车到了下一站，小女孩跳下车，钻进人群里，她瘦小的身影消失了。她那清脆的童音却（回荡振荡激荡）在我的耳旁，久久难忘。啊！多好的孩子！她有一颗金子般的心。 1. 选择文中括号内搭配合适的词语，划上横线。 2. “阿姨，找给你八分钱，还有十块钱……”中的省略号的用法是。

中国古典舞基本功训练重点

舞蹈活动课教学设计教学内容：古典舞基本功训练。（男子）执教年级：青少年。教学目标： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 3、提高青少年身体各部分的协调性和灵活性，增强学生对动作的理解能力和动作到位程度。教学重点：想办法运用不同部位移动身体，开发学生的创新技能。教学难点：身体各部位动作的到位程度。教具准备：音乐排练厅。教学过程：一、教学任务 1、舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞

蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃青少年的生活情趣，促进身心健康的发展。由于青少年舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握基本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作 2、交流活动。提出问题："该动作的要求以及训练目的。"（屈膝、弯腿、直腿、勾绷脚等）。师生共同小结身体不同部位的作用。二、探索活动 1、古典舞技巧。（蹦子、大拉腿） 1）学生一次探索。教师示范技巧以及告诉要领，师生交流。

古典舞基本功的地面训练方法

古典舞基本功的地面训练方法古典舞基本功的地面训练方法中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。一、基础训练图2-1坐姿 (一)坐姿(如图2-1) 基础训练中的坐姿是：双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息松弛地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是： (1)后背直立，并在动作过程中保持此形态。 (2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大腿肌肉松弛。 1.绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的`用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。

(1)绷脚：自脚腕处用力，推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。准备：坐姿动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。教学要求： ①动作的形态要准确，防止趹脚。要培养和树立正确的用力方法，脚趾用力的方向一定是要向远处伸展。 ②注意腿部肌肉的用力是松弛的，向外延伸的。 (2)勾脚：准备：坐姿动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。教学要求： ①动作的形态要准确，勾起的脚掌要正对前方，并要求踝关节屈折到最大限度。 ②强调腿部前、后对抗肌群的收缩与放松。 2.压前腿(如图2-4) 压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点，躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处，同时向前延伸和向下压。准备：坐姿

足球战术教学与训练(修订版)

足球战术教学与训练：战术教学训练的内容，可以归纳成两类：第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。球队想要在比赛中成功地打出成队战术与定位球战术，一方面必须熟练地掌握这些套路并能灵活运用，另一方向必须娴熟地掌握与运用第一类战术。第一类战术的训练是第二类战术训练的基础；第二类战术训练是第一类战术训练的延续与发展。进行战术教学训练时，特点是上述第二类战术教学训练，必须遵守比赛的原则和个人战术戒律等。足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。一、战术教学训练的内容战术教学训练包括个人的、局部的、整体小型分队的、成队的、定位球等五种，而每一种战术又有进攻与防守两个方面。（一）个人战术的教学与训练技术在比赛中的运用即为个人战术。技术教学训练是解决正确掌握技术动作。技术运用于比赛中就单纯是按动作规格完成动作的问题，而是具有战术的目的，技术与战术具有内在的联系，两者不能截然分开的。因此个人的战术训练要紧密结合技术的训练，技术训练中应提出战术的要求，如运球过人的教学训练，开始时教某一运球过人的技术动作，当有一定基础就应提出运用上的，即个人战术方面的要求。比赛中什么情况下该用这一运球过人动作，什么情况下不该用，过人之后又该怎么办等等。由此可见，这就不单是一个运球技术动作的问题。任何一个技术动作应用于比赛中都有上述的战术内容。应该指出，虽然技术与个人战术具有内在联系，训练不能截然分割，但在训练的某一段时间或一堂课的训练中，侧重于技术或个战术的要求仍是应该的，这要根据训练的任务来决定。（二）局部战术的教学与训练局部战术的教学与训练，除开始时就应明确跑动传球的路线外，要特别注意提高个人战术的意识。如某一传切配合，用什么动作方法摆脱，跑位是什么时候该突然加速，传球队员如何与跑位队员在传球时机、落点、力量上配合默契，这些都应不断反复地进行训练。局部战术作为一种

小学二年级语文阅读与写作专项训练

小学二年级语文阅读与写作专项训练 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

小学二年级语文阅读与写作专项训练（一）读写训练一姓名：日期：阅读短文，回答问题（一）猫是捉老鼠的能手。它的耳朵很灵敏，能转来转去，哪怕是极小的声音，它也能及时辩出。猫有一双明亮的眼睛，狡猾的老鼠逃不过它的眼睛。猫的胡须像把尺，能测出各个洞的大小。猫的脚爪上有锋利的爪子，能爬树、跳墙、追捕老鼠。 1、短文有（）句话。 2、短文写了猫的（）、（）、（）和（）。 3、用“——”划出描写猫的耳朵的句子。 4、这篇文章主要写：（选择正确的“√”） ①猫的耳朵很灵活。……………………………………（） ②猫有一双明亮的眼睛。………………………………（） ③猫的脚趾上有锋利的爪子。…………………………（） ④猫是捉老鼠的能手。…………………………（）（二）我有一支心爱的铅笔，是爸爸妈妈给我买的。这支铅笔花花绿绿，很美丽。铅笔上画着一支大白鹅，红嘴巴，高额头，浑身雪白。它在池塘里快活地游来游去，可爱极了。水面上有一片片的荷叶，好像漂着一顶顶帽子。水早缓缓地流着，好像在说：“小朋友，你要好好学习呀！” 1、这篇短文（）自然段。 2、第二自然段有（）句话。 3、用“——”划出描写铅笔头上大白鹅的句子。 4、这篇短文主要写了：（用“√”） ①这支铅笔是爸爸妈妈给我买的。………………（） ②水要小朋友好好学习。…………………………（） ③这支铅笔很美丽。………………………………（）写话：可爱的小动物是人类的朋友，你喜欢那种小动物呢请你用几句话写一写。（没学过的字用拼音代替）

基本功训练方案

刘辛庄小学2014-2015学年度教师教学基本功训练方案一、指导思想依据教育局相关文件的精神，围绕学校总体工作思路，立足教师教学岗位，增强全员的教学基本功训练意识，扎扎实实地开展训练活动，从而强化教师的教学能力，激发教师潜能，提高教师整体素质，进一步实施有效教学，科学提高教学质量。二、训练目标 1．通过一般教学基本功训练，使100%的教师熟练掌握包括三笔字、普通话、计算机使用等在内的教学基本功。 2．通过学科教学基本功训练，使90%的教师精通学科知识，熟悉课程标准规定的学科教学目标、任务和要求，把握教材特点，弄清知识点，灵活组织教材，适当选择教法，提高教学水平。三、训练原则 1．集体培训与自我研修相结合的原则。学校组织集中讲座学习要领，通过学年组互助与个人自修进行练习。 2．专项训练与教学实践相结合的原则。三笔字、阅读、教具制作与集体备课、教学设计、课堂教学等教学活动结合起来，将各项基本功综合运用在教学实践中。 3．训练效果与绩效考核相结合的原则。通过阶段性培训、训练，学校定期组织考核、总结，将考核结果与教师的评优晋级挂钩。四、训练内容及形式采取“培训——练习——运用——竞赛——考核”五环节模式开展活动，通过训练，使教师掌握学科教学所必需的专业基础知识和完成教学活动所必需的基本技能，提高教学水准。 1.校长听课、评课活动校长集体走进课堂听课、评课，每周确定周听课重点，并做好记录，课后及时反馈情况。反馈分为个别交流、集体研讨、评课单资料反馈等方式。并定期开展课堂教学综合点评活动，肯定成绩，指出不足，提出改进方法。形式：现场听课、评课，与教师交流 2.骨干教师课堂风采展示活动强化骨干教师的教学中心意识，充分发挥骨干教师的教学示范作用，促进全校有效课堂教学再上新台阶。形式：现场作课，围绕课例做专题报告，全校教师观课、议课 3.青年教师大练教学基本功活动学校每周围绕一项基本功开展专题培训。培训采取讲座、课例示范、资料学习相结的方式进行。一般教学基本功：粉笔字、钢笔字、阅读、教具的使用与制作、现代信息技术的运用。形式：自我训练、同伴互助、专项竞赛学科教学基本功：书写技能、语言技能、观察技能、媒体运用技能、导入技能、讲解技能、提问技能、组织技能、强化技能、学习指导技能。形式：微格教学，视频回放反思五、阶段安排

初三语文阅读与写作强化训练题4及参考答案

每周一考5 (有答案) 初三语文阅读与写作强化训练题(5) 一、默写（12分） 1、将军百战死，_______________________________________ 2、三人行，必有我师焉；_____________________________，其不善者而改之。 3、野径云俱黑，________________________________________ 4、__________________________________，处江湖之远则忧其君。 5、_________________，______________________，此事古难全。 6、唐代陆龟蒙《别离》诗中有“丈夫非无泪，不洒离别间”的诗句，由此联想到王勃《送杜少府之任蜀州》的两句诗是：___________________，________________________。 7、日本政府审议通过了右翼势力编写的历史教科书，肆意篡改历史，美化侵略，遭到许多主持正义国家的强烈谴责，真是：_________________，__________________。 8、从课内或课外找出两句描写花的古代诗词（1）_______________________（2） ____________________________。二、阅读文言文，回答文后题目：三重楼喻往昔（从前）之世，有富愚人，痴无所知。到余（另外的）富家，见三重楼，高广严丽（庄严华丽），轩敞疏朗。心生渴仰（极度的羡慕），即作是念：我有财钱，不减于彼，云何顷来（为什么近日）而不造作如是之楼？即唤木匠而问：“解（通“晓”）作彼家端正合不（同“否”）四？”木匠答言：“是我所作。”即便（立刻）语言：“今可为我造楼如彼。”是时木匠即便经地垒作楼。愚人见其垒作舍，犹怀疑惑，不能了（彻底明白）知，而问之言：“欲作何等？”木匠答言：“作三重屋。”愚人复言；“我不欲下二重之屋，先可为我作最上屋”木匠答言：“无有是事。何有不作最下重屋而得造彼第一之屋？不造第二，云何得造第三重屋？”○a愚人固言：“我今不用下二重屋，必可（必须）为我作最上者。”○b时人闻已，便生怪笑，咸作此言：“何有不造下第一屋而得上者！” 9、解释下列加点词的含义（4分） ○1即作是念（）○2如是这楼（） ○3云何顷来（）○4云何得造（） 10、解释画横线的两个语句，注意加点字的含义。（6分） ○a_______________________________________ ○b________________________________________ 11.古语有“千里之行，始于足下”，意思与本文相同。请谈谈它们说明了什么道理？（3分）三、阅读说明文，回答文后题目：短期气候预测：帮你“听风便知雨” ○1短期气候预测，就是每天电视广播里的天气预报吧？如果你这样想，那就大错特错了。我们收听、收看天气预报，三五天内的气温、湿度、风力等“一切尽在掌握”，大大便利了日常起居。但是，想不想在酷夏里知道这个冬天冷不冷？想不想在寒冬中预知到明年夏天发不发洪水？一一那就要靠“短期气候预测”了。 ②中国是个多自然灾害的国家，旱涝、高温，冷害等气候灾害造成的直接经济损失年均1000亿元，死亡人数年均6000人以上。同时，中国又是农业大国，农业“靠天吃饭”，气象预测工作尤显重要。因此，刚刚过去的5年里，一个关于气候预测的“九五”攻关项目，引来全国105个单位、400多名科研人员为之奔忙，这个项目，就是“中国短期气候预测系统研究”。

中国古典舞基本功教学教案

中国古典舞基本功一.教学目标通过系统的,有计划,有步骤的训练,使学生能够掌握中国古典舞的风貌及理解其精髓,掌握与具有中国古典舞规范,扎实的基本技术,技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作与要求。从而使学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。二.教学对象职业中学舞蹈专业一年级学生(有一到两年的舞蹈训练基础)。三.教学内容中国古典舞基本功训练:把上擦地组合四.教学重难点 (一)教学重点: 1、脚背,与腿部的软开度的加强,与腿部力量的加强与控制。 2、擦地时脚的动作完满与控制 3、腿,胯要始终保持外开延伸。 (二)教学难点:动作过程中注意身体保持直立,从脚往上肌肉的收紧。五.教学准备 (一)学生准备:舞蹈基训服 (二)老师准备:钢琴伴奏六.教学方法

示范法;讲授法;讨论法;练习法七.教学过程 (一)师生问好 (二)明确新课内容介绍中国古典舞基本功训练的要求与作用,明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性与重要性。 (三)教学内容 1.基本素质练习 (1)压脚背练习:音乐节奏3/4拍,学生地面横排插空对齐,脚背绷直跪下,脚腕并拢准备,双手平放膝盖前,音乐响起,胯部抬起,膝盖伸直。做8x8拍。教学要求:脚腕并拢。 (2)压腿练习:音乐节奏2/4拍,地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍,前4x8双手扶地,后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍,前4x8拍双手扶地,后4x8拍左手扶地,右手三位手。c变横叉4x8拍,身体往前趴。然后变反面。教学要求:腿要直,脚背绷直,上身直立,不能掀胯,节奏要准确。 (3)踢腿练习:音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后,各4x8拍,反面一样。要求:脚背带动,快起慢落。 2.把上擦地组合 (1)教师完整示范:钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把,一位站好准备。动作过程:a右脚由脚后跟带动向前擦出,脚尖点地整条腿外开,1x4拍完成前擦动作,然后由脚尖带动擦回一位,1x4拍完成擦回动

足球教学方法与训练计划

足球教学方法与训练计划毛叶波一：足球教学方法（一)教学顺序踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展。教学顺序的具体安排可参照以下内容进行。 (1)从有利于技术教学考虑，一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排。 (2)从技术动作掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排。 (3)从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排。 (4)从比赛实际需要考虑，应先教单个技术动作，随着其它技术教学进行，应有目的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习。 (二)教学步骤 1、讲解示范具体步骤与方法： (1)技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般性的讲解。 (2)动作方法应按照动作结构：助跑、支撑摆腿、击球、随前的顺序进行讲解。示范时可采用完整示范的方法。 (3)动作的主要部分：支撑、摆腿、击球可采用部分讲解，边讲解、边示范的方法。 (4)动作的关键部分：击球部位(击球点与运用部位)，可采用突出讲解，边讲解，边示范反复进行的方法。 (5)发现错误时，属于个别的可采用分散讲解；带有共性的采用集中讲解。讲解时，首先应指出错误出现在什么地方，然后分析产生错误原因，最后提出纠正方法。为使学生能够辩别动作的正误，看清错误动作的具体形象，必要时可采取带有夸张性的示范方法。 (6)复习教材应根据课的具体任务和要求，可采用提问式，即教师问，学生答的讲解方法，示范可采取重点突出的完整法。 (7)传球的准确性和射门的命中率均可采用启发、诱导的讲解方式，即教师提示，学生回答，教师归纳总结的方法进行。示范与讲解紧密结合，故可采用边讲解边示范的方法。 (8)传球与射门力量的掌握可采取分析对比的讲解方法，根据传球与射门的距离和效果，从摆幅的大小，摆速的快慢，发力的时间与示范结合进行分析对比。注意事项： (1)讲解时应注意：概念与作用等概括讲；动作方法完整讲；主要动作重点讲；关键动作反复讲；纠正错误对照讲，技术运用诱导讲；复习教材提问讲。 (2)讲解时语言要生动，要注意音调和语气的变化。概括讲解要用词确切简练。完整讲解要层次清楚，语调平缓；重点讲解要节奏分明，语气加重；反复讲解要内容突出，语气强调；对照讲解要针对性强，疑问语气，启发诱导要富有感

教师基本功语言文字基本功训练方案汇编

教师语言文字基本功训练方案庞佐综合学校为了进一步提高我校教师的教学基本功，特别是普通话水平和三笔字，促进教育教学工作的开展，特制定本实施方案。一、基本功训练考核的内容、要求： 1．说普通话：教师的普通话水平要达到上岗要求，语文教师达到二级甲等以上，非语文教师达到二级乙等以上，学校将按照普通话测试纲要进行严格考核测试。另外要求教师将普通话作为自己的工作语言和教学语言，教师在日常工作中使用普通话的情况也将作为考核内容。 2．写规范字。规范用字是教师的基本素质，学校要求全体教师练好规范、美观的“三笔字”，为更好地做好教学工作奠定基础。二、基本功训练途径为了真正搞好教师基本功训练，学校将组织教师开展各种形式的训练活动，促使教师素质的提高。 1．制定个人基本功训练计划。学校要求每位教师根据自身实际制定出自己的基本功训练计划，把自己工作、学习、生活的各个方面都纳入其中，做到训练有计划、有目标、有成果。

2．师德演讲比赛。配合学校德育活动，学校将每学期组织教师开展师德演讲比赛，普通话将作为重要的评价标准。通过活动为教师搭建展示、交流普通话的平台。 3．优质课评比。训练普通话的目的在于更好地进行课堂教学，为了使普通话真正成为教师的工作语言，在实践中锻炼普通话，学校每学期将组织各学科教师开展优质课评比，普通话的使用情况将作为评定优质课的重要指标。 4．“三笔字”展示活动。学校要求每位教师完成练功任务，并开展每周一展活动，轮流把自己的三笔字展示出来，相互交流、指正。三、考核为了保证教师的基本功训练水平，学校每学期都进行基本功测试考核。考核由学校教导处统一组织，教导主任、学校普通话测试员具体实施。考核的形式有： 1、普通话测试。按照普通话测试纲要的形式和要求，学校每学期都对教师进行测试考核。按成绩分为优秀、合格、不合格，对测试不合格的教师将限期补测，并将测试结果记入教师业绩评估。对连续三次出现不合格的教师，将调离工作岗位。 2、三笔字展评。每