全国普通高等学校体育课程教学指导纲要

全国普通高等学校体育课程教学指导纲要

为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》的精神，在总结高等学校体育课程建设和教学改革经验的基础上，特制定本纲要。

本纲要是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。

一、课程性质

第一条体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。

第二条体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

二、课程目标

第三条基本目标

基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。

1. 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2. 运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

3. 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4. 心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5. 社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

第四条发展目标

发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。

1. 运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

2. 运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

3. 身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

4. 心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

5. 社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

三、课程设置

第五条普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程（四个学期共计144学时）。修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。

第六条普通高等学校对三年级以上学生（包括研究生）开设体育选修课。

四、课程结构

第七条为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。

第八条根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级建制，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，并运用多种形式和现代教学手段，安排约10%的理论教学内容（每学期约4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。

第九条要充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式教学，努力拓展体育课程的时间和空间。在教师的指导下，学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度，营造生动、活泼、主动的学习氛围。

第十条应把校运动队及部分确有运动特长学生的专项运动训练纳入体育课程之中。对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。

五、课程内容与教学方法

第十一条确定体育课程内容的主要原则是：

1. 健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把"健康第一"的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。

2. 选择性与实效性相结合。学校应根据学生的特点以及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容，课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。要注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，并注意与中学体育课程内容的衔接。

3. 科学性和可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应，反映本学科的新进展、新成果。要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练。

4. 民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。

5. 充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准（试行方案）》的内容和要求。

第十二条教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要注重教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。

六、课程建设与课程资源的开发

第十三条体育教师是课程教学的具体执行者和组织者。学校应当在上级行政部门核定的教师总编制内，按照体育课程教学计划授课、开展课外体育活动以及完成培养优秀体育人才训练的任务，配备相应数量合格的体育教师。

第十四条体育教师要与时俱进，努力提高自身的政治、业务素养。学校应当有目的、有计划地安排体育教师定期接受教育培训，不断完善他们的知识结构、能力结构，逐步提高学历水平，从而提高体育师资队伍的整体水平，以适应现代教育的需要。

第十五条体育教师在强化培养人才职能的基础上，逐步加强学校体育科学研究的职能和社会服务（含社区体育）的职能，开展经常性的科学研究和教育教学的研究，不断推广优秀教学成果。

第十六条学校应当按照教育部发布的"普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录"及有关规定进行规划和建设，创造条件满足体育课程的实际需要，采取措施延长体育场馆、设施的开放时间，提高对各项体育设施的利用率。

第十七条要建立、健全体育课程的各项规章制度和教师培养聘任制度；各类教学文件和教师、学生考核资料须归档立案；建立《学生体质健康标准》测试管理系统；建立体育场馆设施、器材的管理系统；逐步实现体育课程管理的科学化、系统化和计算机网络化。

第十八条各校应根据本纲要和学校的实际情况制订教学大纲，自主选择

教学内容，有的放矢地进行教学改革和试验，加强教学过程控制，防止以改革之名行无政府主义之实的不良现象发生。根据体育课程的实际情况，为确保教学质量，课堂教学班人数一般以30人左右为宜。

第十九条体育课程教材的审定工作由教育部"全国高校体育教学指导委员会"统一规划与组织。本着"一纲多本"的原则，博采众长编写高质量的教材。未经"全国高校体育课程教学指导委员会"审定通过的体育课程教材，各地、各高校均不得选用，以杜绝质量低劣的教材进入课堂。

第二十条因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。如：

1. 充分利用校内外有体育特长的教师、班主任、校医、家长、学生骨干等，开发人力资源。

2. 充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源。

3. 做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用，开发运动项目资源。

4. 充分利用各种媒体（广播、电视、网络等）获取信息，不断充实、更新课程内容。

5. 充分利用课外时间和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏（冬）令营、体育节、郊游等各种体育活动，开发课外和校外体育资源。

6. 充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。

七、课程评价

第二十一条体育课程评价包括对学生的学习、教师的教学和课程建设等三个方面。学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。教师的教学评价内容主要包括教师业务素养（专业素质、教学能力、科研能力、教学工作量）和课堂教学两个方面，可通过教师自评、学生评价、同行专家评议等方式进行。课程建设评价的内容主要包括课程结构体系、课程内容、教材建设、课程管理、师资配备与培训、体育经费、场馆设施以及课程目标的达成程度等，采用多元综合评价的方式进行。评价过程中，应重视学生的学习效果和反应，重视社会有关方面的评价意见。

第二十二条体育课程建设的评价由教育部组织进行。各省、自治区、直辖市教育行政部门应根据教育部有关规定制定评价方案，定期表彰和奖励有突出贡

献的个人和成绩优秀的单位。教育部在四年一次的全国大学生运动会上进行全国性表彰和奖励，充分发挥教育评价的导向和激励作用。

八、附则

第二十三条本纲要适用于全国普通高等学校。普通高等学校体育类专业不适用本纲要。

普通高校体育课程教学模式改革的研究

普通高校体育课程教学模式改革的研究 【摘要】随着素质教育的推进，高校体育课程教学模式也在不断地改革，高校体育教学的改革，应该充分体现“健康第一”、“以人为本”的指导思想和教学理念，本文对当前普通高校体育课程教学存在的问题进行了分析，并就高校体育课程教学模式的改革进行探讨。 【关键词】普通高校；体育课程教学；模式；改革 0 前言 当前，我国教育界面临着由应试教育向素质教育的全面转变，体育教育作为教育的重要组成部分，同样面临着全新的挑战，如何发挥学校体育教育多元化功能，是目前从事体育教育工作者的一个研究方向和实践课题，也是笔者一直研究的课题。 1 高校当前体育教学中存在的问题 1.1 教育理念落后，教学手段单一、教学方法单调 当前高校体育教育实施的教学模式，虽然比以往传统的教学模式有了很大的改进，但还是没有完全摆脱应试教育的束缚。部分高校教育理念落后，教学思想陈旧，教学大纲、教学计划较少更新，在实践教学中，部分体育教师缺乏敬业精神、缺失进取之心，平常的教学多是以完成学校安排的教学工作任务，较少地进行自我的主动业务学习、专项技能的学习与提高。 传统体育教学模式一般采用的“强制命令式”、“填鸭式”的教学方式。在教学过程中习惯以教师示范为中心，注重教师的自我感受；忽视了学生在学习过程中的主体作用，过多的注重学生运动成绩的提高，忽视学生的身心健康的发展，忽视了学生创新能力的培养，忽视了学生终身体育观念和意识的培养，阻碍了当今学生个性健康发展。传统体育课所采用的教学方法也较为单调，教师的讲解、示范往往缺乏新意，教学手段单一，教学方法一成不变，致使学生兴趣不高，难以激发学生课堂学习的积极性，也不利于学生对理论知识，运动技能、技术的掌握，因而达不到预期的教学效果。 1.2 教学效果评价体系不完善，考试评价体系不科学 传统的体育教学效果评价体系不完善，只注重眼前的课堂教学，忽视终生体育的培养效应，教学效果的评价更多的是停留在学生课堂的组织纪律上，学生的到课率、出勤率等表象上。 传统的考试评价体系，在实际操作过程中，往往存在着较大的弊端，大多以考试分数作为衡量学生学习好坏的唯一标准，考评更多的是以教师评价为主，教

创意版大学体育课程.doc

课程教学 一、课程的性质和任务 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。 课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 二、课程的教学目的和要求 教学目的： 1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求： 1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性； 3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。 三、教学内容 （一）体育基础理论

高校体育与健康课程教学策略

基于新的教学体系理念， 要改变传统教育中的教学模式和教学理念，积极创新课程教学模式， 以促进课程教学内容的有效改革。随着社会的不断发展， 素质教育被不断提及，素质教育是指通过课堂教学及教师的引导， 能使学生的科学文化素质及身体、 心理素质得到有效的培养和发展。随着教学理念的不断完善，学生的身体素质得到重视， 在高校，体育课程也已经被纳入必修课。基于此，教师要给予公共体育学科同等的重视，并积极创新教学模式，使学生进行综合全面的发展。 一、开展多种体育教学活动 高校领导要提高对体育课程的重视，充分认识体育也 是高校教育中的一个重要组成部分，要积极创造条件，帮助教师开展多样化的教学活动。在高校实际条件允许的前提 下，学校和教学应给学生提供多种体育活动选择的机会，使学生的兴趣发展得到充分满足。教师要以学生为主体，围绕学生的兴趣，开展多样化的教学活动，让每一个学生都能选 择感兴趣且适合自己的体育运动进行锻炼， 从而实现高校体育健康课程教育。学校可以开设多样化的体育课程，如篮球课、瑜伽课、排球课等，丰富多样的教学活动可以让学生进行合理选择，从而使学生的综合能力得到有效发展。 健康课程是高校体育改革的重要方向，对此，高校体育课程要对多样化的体育运动进行不断拓展， 使之符合学生的实际发展需求，从而促进学生积极参与教学活动的主 观能动力得以有效提升，使学生自主进行健康有效的锻炼，实现高校体育趋于健康课程的改革[1]。 二、培养高素质、高水平的体育教师 为了顺应社会的发展及教育的不断改革， 体育课程的革新必然少不了专业的体育教师。因此， 体育教师的理论和素质水平提升是当前体育课程改革的一个重要环节[2]。要加强教师的体育课程意识和责任意识， 以促进高水平体育教师的有效培养。传统体育教学基本都是教师围绕教材内容进行知识点的讲解，只注重教学方式，而没有重视体育课程体念，在一定程度上阻碍了高校体育健康课程的开 展，因此高校要组织教师开展健康课程探讨大会，让教师充分认识到理论水平的提升才是教育工作的重点，通过沟 通、交流、分享经验等活动不断提升自身的知识水平及技能，从而培养学生在社会中的综合能力。此外为了有效培养高素质的体育教师，高校一定要加强对教师系统的培训力度。在高校体育教学过程中， 主要目的是通过健康课程帮助学生进行综合能力的发展。 这就要求教师的自身素质和能力都要不断进行提高，以充分符合教学目的。学校可以定期组织体育教师到专业的培训机构进行学习，学习过程中再通过与其他教师的经验分享等 有效提升自身的素质水平和能力， 从而更好地促进高校健康课程的开展。 三、建立有效的考核评价体系 在“应试教育” 中，高校多年来都是使用“常规参考评价模式”的考试方法， 这种考试方法是比较片面的，仅注重体育教学的结果， 对学生主动学习的精神有所忽视。高校体育健康课程的评价体系应该是以个人参照为评价模式， 转变传统“应试教育”中注重结果的评价理念，从而转化为注重过程的评价，同时把结果的评价和过程的评价进行有 效融合，使学生的个体差异性得到充分重视， 进而得出与“以人为本”理念相契合的评价结果[3]。针对学生学习效果 和学习过程的综合评价， 应包括对学生的身体素质、技能，对学习的态度和行为，体育活动中的合作精神等综合全方 面的考核；评价学生的学习结果，应包括基础达标成绩及学生在对日常的体育项目运动进行学习后的各项测试成绩。先把学生学习结果和学习过程的评价按照一定的比例进行分配后，再把两者综合起来进行整体体育学习效果的 考核。通过这种方式得出的 “个人参考评价体系”对体育健康课程考核评价来说，是未来的发展趋势，它从客观综合的角度对学生在课堂学习及课外活动情况进行了公平的 评价，对于高校体育健康课程的改革有重要的促进作用。总而言之，在新课改的理念下， 高校公共体育健康课程体系的改革与创新是必然的。 高校公共体育健康课程在丰富大学生课余生活的同时，给学生的学习生活带来了一定的趣味性，对学生体育素质及综合素质的培养和发展都起到一定的促进作用。高校公共体育的课程设置要时刻谨记以学生为主体，开展多元化的教学模式和丰富多样的教 学内容，以充分实现新课改素质教育的教学理念，有效优化教学质量。参考文献： [1]钱光健.论高校体育课程教学改革[J].运动,2018(15):85-86.[2]蒲松.新形势下我国高校体育课程改革探析[J].当代体育科技, 2018,8(13):52-53. [3]刘翔,李为敏.高校公共体育课程改革与学生体质健康发展研究[J]. 科技资讯,2018,16(13):185,187. 作者简介：杨贵雄（1982—），男，汉族，甘肃张掖人， 讲师，硕士。摘要：为了积极创新教学模式，促进课程教学内容的有效改革、 促进学生综合全面的发展，文章从开展多种体育教学活动；培养高素质、高水平的体育教师；建立有效的考核评价体系三方面论述了高校体育与健康课程教学策略。 关键词：高校；体育与健康课程； 体育教学活动中图分类号：G642文献标志码：A 文章编号：2095-6401(2019)22-0093-01高校体育与健康课程教学策略 杨贵雄 （甘肃民族师范学院，甘肃甘南藏族自治州，747000） 万方数据

高等学校体育工作基本标准

高等学校体育工作基本标准 为落实立德树人根本任务，加强高等学校体育工作，切实提高高校学生体质健康水平，促进学生全面发展，根据国家有关规定，制定本标准。本标准适用于普通本科学校和高等职业学校的体育工作。 一、体育工作规划与发展 1.全面贯彻党的教育方针，服务立德树人根本任务，将学校体育纳入学校全面实施素质教育的各项工作，认真执行国家教育发展规划、规章制度及各项要求。创新人才培养模式，使学生掌握科学锻炼的基础知识、基本技能和有效方法，学会至少两项终身受益的体育锻炼项目，养成良好锻炼习惯。挖掘学校体育在学生道德教育、智力发展、身心健康、审美素养和健康生活方式形成中的多元育人功能，有计划、有制度、有保障地促进学校体育与德育、智育、美育有机融合，提高学生综合素质。 2.统筹规划学校体育发展，把增强学生体质和促进学生健康作为学校教育的基本目标之一和重要工作内容，纳入学校总体发展规划，全面发挥体育在学校人才培养、科学研究、社会服务和文化传承中不可替代的作用。制订阳光体育运动工作方案，明确工作目标、具体任务、保障措施和责任分工，并落实各项工作。 3.设置体育工作机构，配备专职干部、教师和工作人员，并赋予其统筹开展学校体育工作的各项管理职能。实行学校领导分管负责制(或体育工作委员会制)，每年至少召开一次体育工作专题会议，有针对性地解决实际问题。学校各有关部门积极协同配合，合理分工，明确人员，落实责任。 4.加强学校体育工作管理，在学校体育改革发展、教育教学、教研科研、

竞赛活动、社会服务等各项工作领域制订规范文件、健全管理制度、加强过程监测。建立科学规范的学校体育工作评价机制，并纳入综合办学水平和教育教学质量评价体系。 二、体育课程设置与实施 5.严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，必须为一、二年级本科学生开设不少于144学时(专科生不少于108学时)的体育必修课，每周安排体育课不少于2学时，每学时不少于45分钟。为其他年级学生和研究生开设体育选修课，选修课成绩计入学生学分。每节体育课学生人数原则上不超过30人。 6.深入推进课程改革，合理安排教学内容，开设不少于15门的体育项目。每节体育课须保证一定的运动强度，其中提高学生心肺功能的锻炼内容不得少于30%；要将反映学生心肺功能的素质锻炼项目作为考试内容，考试分数的权重不得少于30%。 7.创新教育教学方式，指导学生科学锻炼，增强体育教学的吸引力、特色性和实效性。建立体育教研、科研制度，形成高水平研究团队，多渠道开展以提高学生体质健康、教学质量、课余训练、体育文化水平等为目标的战略性、前瞻性、应用性项目研究，带动学校体育工作整体水平提高。 三、课外体育活动与竞赛 8.将课外体育活动纳入学校教学计划，健全制度、完善机制、加强保障。面向全体学生设置多样化、可选择、有实效的锻炼项目，组织学生每周至少参加三次课外体育锻炼，切实保证学生每天一小时体育活动时间。 9.学校每年组织春、秋季综合性学生运动会(或体育文化节)，设置学生喜

浅谈高校体育教学和运动训练协调发展

浅谈高校体育教学和运动训练协调发展 【摘要】高校体育教学和运动训练从不同角度展示了体育的功能、本质及特点，应树立协调发展的理念，建设强有力的师资队伍，改革教学方法、内容及评价指标，优化教学手段，科学设计、合理开展体育运动，促进两者的协调发展。 【关键词】高校;体育教学;运动训练;异同;协调发展 就目前体育教学的改革来看，对于体育教学和运动训练间的关系存在很大的争议。有人认为应该要淡化竞技而多注重健身，认为高校体育专业的教学目的是增强学生体质，提高其体育锻炼的水平，使学生能够养成良好的自主锻炼的习惯，为运动锻炼打基础。可是在高校里若不让学生参加竞技运动又无法使体育运动拥有良好的气氛。还有观点认为高校的体育教学就应该以健身为辅，竞技为主，认为高校的体育专业就应该采取更多的竞技锻炼或者相关的教材体系，用严格的训练方式来训练高校学生，而且还要特别注意运动过程中动作的规范化和标准化。还有另外一个观点认为高校的体育教学应该做到全面发展，既要对学生进行体育教学，还要在此基础上给予运动训练，使二者并存，两者都不应该偏

驳。所以，如何处理运动训练和体育教学者二者的关系，使高校的体育教学能够和运动训练互相促进与补充，实现二者的协调发展，是目前高校体育教学面临的必须解决的问题。 一、运动训练和体育教学的概念 运动训练是一种实现体育目的或者任务的渠道。实际上就是指多学科的人员和运动教练在互相配合下，对运动员的竞技水平和专项运动的成绩进行全面提高而特意组织的体育教学的一个过程。运动训练包含了对身体的训练、对智力和心理的训练、对战术和运动技术的训练以及对运动员思想意志的训练等。 通常情况下人们对于体育教学是这样认为的：体育教学是一种用来达到体育目的或者任务的基本渠道，是一种基本的体育工作形式，是根据教学大纲、计划所实施的一种教育的过程，这样的教育过程具有一定组织性、目的性和计划性。体育教学是一种通过对参与者进行体育知识、技术及技能的传授，提升其身体的素质，并且培养其道德意识的任务。 二、运动训练和体育教学的异同点 1、体育教学和运动训练在内容和形式上是相互联系的 从内容上来看，二者都是以体育学科为基础。从指导的思想上来看，体育教学和运动训练二者间是相互融合、相互促进的。此外，二者对于运动场地及运动器材的要求都比

大学公共体育课教案

欢迎下载学习好资料 大学公共体育课教案项目：排球

1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂 2→头。、半蹲：用于接发球、传球、、组织练习的顺序2 学习好资料欢迎下载

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作要领。重点讲解手型，垫击部位， 击球点，手臂角度及身体上下肢的协基调用力动作。1、准备姿势：面对来球，成 （2 ）示范：教师先做垫球的完整动半蹲或稍蹲姿势站立。 作示范，让学生建立垫球技术的完整两手掌根相靠，两本、2手型：动作概念。然后再进行分解示范，也手指重叠，手掌互握，两拇 可以边讲解边示范，让学生加深印指平行向前，手腕下压，两 象。做侧面示范时，要让学生看清两部前臂外翻成一个平面。臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压、垫球动作：当球飞到腹前3腕的身体协调动作；做正面示范时，约一臂距离时，两臂夹紧前要让学生看清手型，垫击部位平面，伸，插入球下，同时配合蹬分 两手夹臂的动作。正面与侧面示范要地、跟腰、提肩、顶肘、压结合运用。如图所示。腕、抬臂等全身协调动作迎 向来球，身体重心随着击球 动作向前上方移动。 ˊ保持在腹40、4击球点与部位：前高度，击球后下部 2、球触手臂部位：腕上510、垫球技术的练习方法 1)公分处，桡骨内侧平面、徒手模仿练习 （1 ）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成 垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体 徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，击球后动作：重心向抬臂、6重心低，动作协调，教师及时检查与方面伴送，松开双臂 纠正错误动作。两臂夹紧插球、7技术要领：（3下，提高送臂腕下压；蹬地）原地与移动的徒手垫球动作练 习：听教师口令做原地垫球徒手动跟腰前臂垫，轻球重球有变 作；看教师手势做前、后、左、右的化；撤臂缓冲垫重球，轻球 并步、交叉步、跨步的移动垫球动作主动抬臂击。练习。要求动作正确、协调。连贯。2)、结合球的练习 （1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动 作。重点体会正确的击球点、手型及 手臂用力时的肌肉感觉。 （2）垫抛球练习：两人或三人一组， 相距4m ，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出 学习好资料欢迎下载

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教

《全国高等职业(专科)院校体育课程教学指导纲要》

全国高等职业（专科）院校体育课程教学指 导纲要（试行） 高等职业（专科）院校（以下简称高职高专）体育课程在我国高等教育课程体系具有不可替代性。为了全面贯彻党的教育方针，促进高职高专学生身心和谐发展，根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《中共中央全面深化改革重大问题的决定》、《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》（国发[2012]53号）文件精神，特制定本纲要。 本纲要是国家对高职高专院校在体育课程的基本要求，是高职高专院校制订体育课程教学大纲和对体育课程建设与评价的主要依据。 一、课程性质 第一条体育课程是高职高专学生以身体练习为主要手段，达到增强体质（体能）、掌握体育知识、技术与技能、促进体育素养与健全人格养成，提高职业准备水平为目标的公共必修课程，是高职高专学校体育工作的中心环节。 第二条体育课程是寓体育知识技能学习掌握与运用、促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活教育、职业综合素质养成教育于体育学习活动之中的教育过程，是培养全面发展的社会主义

高素质高技术技能型人才的重要途径。 二、课程目标 第三条基本目标 通过体育课程学习，培养学生体育兴趣，掌握科学的体育锻炼方法，至少熟练掌握一项体育运动的基本技战术；全面发展体能素质；养成自觉参与锻炼的行为习惯，提高终身体育锻炼能力；形成健康的心理品质、良好的人格特征、积极的竞争意识以及团队合作态度。 第四条发展目标 发展目标是在实现基本目标的基础上，针对学有余力的同学及高职高专的专业特性制定的。 通过课程学习，能够制定科学合理的体育运动处方，具有较高的体育文化知识素养、体育运动技能水平和体育观赏能力，形成自觉进行体育锻炼的习惯与提高终身体育的能力。 结合今后从事职业的职业资格标准，利用体育的手段，掌握发展职业体能的方法，了解常见职业性疾病的成因与预防与体育康复的方法，促进良好职业综合素养的形成。 三、课程设置与结构 第五条各普通高职高专院校的一、二年级必须开设体育课程，列入课表的必修课教学时数不得少于108学时，修满规定学分、达

浅析高校体育教学和运动训练的协调发展

浅析高校体育教学和运动训练的协调发展 标签：高校;体育教学;运动训练;异同;协调发展 1.相同点 内容上，两者都是以体育学科为基础，且两者在运动场地和运动器材方面的要求都比较高，同时，在训练效果方面都可以通过测试成绩来体现。 2.不同点 运动训练的最大特点是对运动员进行有针对性的专项训练，其目的是使运动员通过专项训练后能够在特定的竞技运动中取得优异成绩;体育教学则是通过多层面、多角度地开展教学活动，以全面的体育教学活动来提升学生的体育素质。 二、高校体育教学和运动训练的协调发展措施 1.形成高校体育教育和运动训练协调发展的理念 要想使得高校的体育教育和运动训练协调发展，必须从思想观念上形成协调发展理念，这需要高校的教师群体和学生群体共同努力，共同形成协调发展的理念。一方面，作为高校体育教学的实施者和组织者，教师群体的协调理念对学生有一定的影响力，能够促进学生形成二者协调发展的理念，提升学生的体育锻炼意识和素养。另一方面，学生是高校体育教学工作的主体，因此，加强学生的体育理念培养，提高学生的体育锻炼意识，让学生明确体育教学和运动训练的重要性及其之间的联系，能够促进学生形成两者协调发展的理念，从而促使学生更加热爱体育，强化学生的体育精神。 2.强化高校体育教育师资队伍建设 当前，很多高校的体育教师专业水平和学历水平存在不足之处，影响了高校的体育教学的发展。因此，高校应注重教师人才队伍建设，提高体育教师的各项能力水平，构建强有力的体育教师团队。可以向校内引进高水平的体育人才，且必须具备体育教学和运动训练协调发展理念与能力的高水平人才，例如，可以聘用國内的退休运动员为体育教师，或者聘请国外的体育教学专业性强的人才等。另外，高校应当争取创造更多的机会让教师参与体育教学培训和体育进修，提高高校体育教师的专业水平和自身专业素养。 3.改良高校体育课程的教学方法和内容 高校在设置体育教学内容和方法时，应当将学生的自身身体因素、学习兴趣以及体育培养目标作为主要指标，设置符合当代高校学生发展的体育课程内容和教学方法。例如，高校在开设常规的体育教学项目外，还可以开设一些富有情趣的、学生热爱的项目，像瑜伽、健美操等项目都可以增设为体育课程项目。

高校公共体育课程试讲教案(排球)

体育（公共课）教学设计 课程名称：大学体育（排球） 教学内容：排球基本技术（发球） 教案类型：自主制作 姓名：赵宗俊 完成时间：2020年6月16 日

一、教学内容分析 1、正面上手发球 (1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托球向上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 2、侧面下手发球 左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方，利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。 二、学情分析 1、学生年龄特点分析 大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容

高校公共体育课篮球课教学浅谈

高校公共体育课篮球课教学浅谈 学校体育学2012年(第2卷)第2期 高校公共体育课篮球课教学浅谈① 何润侨 (广东医学院体育教学部广东湛江524023) 摘要:随着高校体育教学的深化改革及发展,课程建设还是以教育与教学改革为主要内容.体育谋的教学课程内容建设更 具有鲜明特色,那么,怎样恰当运用现代体育教学技术,方法及手段使学生能够对篮球运动技术学以致用.针对重球教学中 存在的问题,提出自己的相关见解. 关键词:篮球课教学 中图分类号:G841文献标识码:A文章编号:2O95—2813(2012)01(b)一0031一O2 篮球课是各高校主要开设的课程之一,主要因为篮球的普 及性和其竞技性,娱乐性等受高校学生的热爱和推崇,再者,因 为篮球场地还是各高校占地面积较大的场馆之一,这样,也有利 于日常教学和课后学生的再进行运动和锻炼.那么,怎样进行普 通高校的篮球教学,课堂中采取何种方式或者传授篮球运动的 哪些技能,授课的深度和广度应怎样,这都是高校教师都必须面 对的一个课题.本文就普通高校的篮球教学观点和不足谈一些 看法,以求和广大师生共同分享和改进. 1篮球课教学的基本特征 任何运动项目都有其本质特征,在任何环境我们都不能违 背其具有的本质特性,篮球运动当然也不可置否.那么我们首 先就要遵循其学习规律和原则. 1.1掌握专项知识和技能,进行能力培养 篮球课程的内容包括理论知识,技术和战术三种主要形 态,它们是相互作用和统一的整体.理论知识是掌握技术和战

术的依据,技术是战术的基础,使学生在掌握技术和战术的同 时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务. 能力培养包括身体素质,技能运用能力的培养.身体素质 是从事各项体育运动的物质基础,篮球运动本身需要运动者具备跑,跳,投等多种运动技能,通过篮球运动的学习可以活 跃学生身心,促进身体正常发育,提高技能素质,增强体质. 技能运用能力的培养指学生在接受了篮球运动教育之后所能进行的技术,技能运用能力,这其中包括比赛,组织,分析, 介绍等相关的篮球知识的纵横延伸. 12篮球课的教学原则 把篮球技术列为重要内容是无庸质疑的.篮球基本技术是 基础的观点为大家所公认的,对技术的掌握决定了篮球技能发展的潜力,结合以后的终身锻炼,好的篮球技术大大提高了人 们对该项运动的信心和热心,很多跟踪调查显示:大学期间具 备有较强篮球技术的学生,在走向工作岗位后有90%多一直热衷于篮球运动,可见,技术的培养是主要的,是第一位的, 我们追求的是培养学生终身锻炼的习惯,那么,我们全身心投 入到提高学生的篮球技术的教学中去应该是教学的首要任务. 篮球运动的普及程度有目共睹,一个工厂,一个社区,直 至贫穷的山区,都或多或少的有篮球场地,都可以进行着篮球 运动,可见,掌握基本的篮球运动理论知识是非常有必要的, 这样,在走出校门走向任何一个工作岗位时,他们都可以组 织,裁判一次篮球赛事.那么,我们在进行篮球教学时,组 织裁判教学也是必学完成的教学任务之一. 育才和育德是同步进行的,我们不能舍德求才,一个有 能力而没有思想道德的才子是社会不容纳的,是被人们所否认的,甚至是唾弃的,所以,课堂教学一定要坚持体育道德的教 育,这样,他们在走向社会后才是真正的德才兼备的建设者. 2篮球课教学过程中存在的不足

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 《纲要》自2002年新学年开始先在教育部直属高校中施行，以取得经验。2003年新学年开始在全国所有普通高校中施行。各地、各校在施行中有何意见和建议请及时告我部体育卫生与艺术教育司。已经施行《纲要》的学校即不再施行教体〔1992〕11号文件。 全国普通高等学校体育课程教学指导纲要 为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》的精神，在总结高等学校体育课程建设和教学改革经验的基础上，特制定本纲要。 本纲要是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。 一、课程性质 第一条体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 第二条体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 二、课程目标 第三条基本目标 基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 第四条发展目标 发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。 运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。 身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教学模式

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教 学模式 （作者:___________单位: ___________邮编: ___________） 论文关键词：俱乐部制；教学目标；终身体育 论文摘要：对俱乐部制教学模式与体育教学目标的实现、学生终身体育锻炼习惯的形成关系进行分析，从而验证俱乐部制教学是普通高校公共体育课教学较为适用的模式。 全国“普通高等学校体育课程教学指导纲要”(以下称“纲要”)是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育教学大纲．进行体育课程建设和评价的依据。“纲要”对体育课程的性质、目标、结构、内容与方法、评价及课程的建设与资源的开发等方面均作了较为明确的规定。如何实现“纲要”提出的目标，构建何等教学模式来实现，通过问卷调查、查阅文献资料与实践研究认为：俱乐部制教学模式是实现纲要总体要求，完成现代体育教学功能较为适宜的形式。 1 高校公共体育俱乐部制教学模式的构成

“俱乐部”一词，在《现代汉语词典》中解释为：“进行社会、政治、文艺及文化体育娱乐活动的团体和场所。”本文所讲的俱乐部制教学模式，是指体育课以俱乐部的组织形式进行体育教学。体育课俱乐部制的教学模式旨在教学的指导思想方面注重培养学生的体育兴趣，因材施教，提高学生的体育能力，发挥教师的专长；在教学目标上，体现学生的主体地位，调动学生的主观能动性，自己选择学习项目，选择老师，自己确立目标，自己评价，使学生由被动学习变为主动参与；在课程设置上，学校面向学生开设多种类型的体育课程，采取新生一入学即按个人兴趣、志向选择专项，打破原有系别、班级建制，甚至年级界限，重新组合上技能课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，达到学体育知识、技能，增进健康，享受娱乐，参与竞技并进的目的，而将1、2年级课程列为必修课，3,4年级、研究生课程列为选修课；把校代表队及确有专长学生的专项运动训练列为专项的高层次体育课程教学，兼顾特殊学生群体，开设康复、保健为主的体育课程一体化的全新体育教学模式。 教学模式由指导思想、教学目标、教学程序、教学方法、课程设计、考试方法等构成。我们考察俱乐部制的教学模式可否适用普通高校体育教学，其核心就是考核其能否实现现代体育的功能，即学生全面身心素质的提高，终身体育锻炼习惯的养成、符合学习体育知识技能的规律。 2 俱乐部制教学模式与体育教学目标的衔接 2．1 俱乐部制学习的递进性，适应体育教学目标的层次性

教育部关于印发全国普通高等学校体育教育本科专业课...

教育部关于印发《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》的通知 教体艺[2003]7号 各省、自治区、直辖市教育厅（教委）： 为贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神，进一步深化高校体育教育专业的改革，提高教育、教学质量，培养适应素质教育需要的体育教育人才，我部专门组织课题组，对国内外普通高校体育本科专业教育、教学情况进行了广泛的调查研究和深入的分析论证,根据体育教育专业改革与发展的需要，起草了《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》。现将经广泛征求意见和经我部全国高等学校体育教学指导委员会审议后修订的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》（以下简称《课程方案》）和《课程方案》说明印发给你们，并决定从2004年新学年开始在全国普通高等学校（含综合大学、师范院校、体育院校）体育教育本科专业中施行。 希望各地教育行政部门和有关高校，加强对施行工作的领导，对《课程方案》施行过程中存在的问题，要及时总结经验，认真研究解决，并将有关意见和建议及时告我部体育卫生与艺术教育司。 请各省级教育行政部门将本通知转发给本地区设有体育教育专业点的所有普通高等学校。 教育部 二○○三年六月十九日 附件： 1.全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案.doc 2.《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》说明.doc

全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案 一、培养目标 本专业培养能胜任学校体育教育、教学、训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理及社会体育指导等工作的复合型体育教育人才。 二、培养规格 （一）领会和掌握马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论基本原理和“三个代表”的重要思想；熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；热爱教育事业，具有良好的思想品德。 （二）掌握学校体育教学、健康教育教学、体育锻炼、运动训练和竞赛的基本理论与方法，具有创新精神、实践能力和较强的自学能力、社会适应能力。 （三）了解学校体育改革与发展的动态以及体育科研的发展趋势；掌握基本的科研方法，并具有从事体育科学研究的能力。 （四）掌握一门外国语和一门计算机语言，能阅读本专业的外文书刊，具有运用计算机的基本技能，达到大学英语四级等级和计算机二级等级的要求。 （五）具有健康的体魄，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。 （六）具有感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能

高校体育教学中篮球体能教学与训练中存在问题与解决措施

竞技与训练 高校体育教学中篮球体能教学与训练中存在问题与解决措施吴小宇 郭俊?广东省华立技师学院 摘要：篮球运动现在是全国广泛开展的运动项目之一，篮球运动在高职院校深受大学生喜爱，更是全国普及的体育运动。篮球比赛在高校中经常开展的项目之一，大学生想要掌握好篮球动作技能，篮球运动体能是基础，有良好的篮球体能，既能保持良好运动能力，又能防止运动损伤，更能顺利地开展篮球比赛活动。 关键词：篮球运动；体能训练；篮球教学；训练 现代篮球运动具有对抗强、速度快、节奏快、进攻方式灵活多变、攻防转换变化多样、技战术形式多样化的综合性体育运动项目。篮球比赛是较为激烈的运动，良好的体能对于比赛是非常重要的。在高校，篮球体能教学与训练尤为薄弱，篮球教学中体能训练方式单一，运动强度加强但没有提高运动员的体能，篮球教练与运动员普遍重视技战术训练、投篮训练，而忽视了良好的运动体能是所有篮球运动技能的基础，有效掌握篮球运动体能训练的技巧与方法，可以更好的提高篮球运动水平。 一、高校篮球体能教学与训练中的现状 (一)篮球教学与训练中对体能的重视不够 当下高校中，体育教师对于专项的体能训练的必要性与重要性认知不足，普遍认为简单的体能训练如长跑、杠铃、深蹲、负重练习等就能满足篮球运动对体能上的需求，有的认为体能训练没必要，平时加大运动量就是一种体能上的加强，更有之认为具有高超的技战术就可以弥补体能上的不足。以上情况就会出现轻体能重技战术的现象和篮球体能训练水平没有专业重点对待。 (二)缺少篮球体能训练的计划性和设备投入不足 篮球体能教学与训练在高校中，缺少计划性的安排，据高校篮球课程大纲数据了解，一学年的篮球教学课程中只有4-6个课时为篮球体能教学，甚至有的高校是没有安排篮球体能教学。对于篮球体能教学，有的教师没有明确的时间安排或是针对性的开展体能教学。受到教育经费所限，很多高校只有简单的 户外篮球场，没具备齐全的体能训练器 材，高校中除去体育院校，各高校对于 体能设备的投入远远供不应求。 (三)学生对于体能训练兴趣不高 当代大学生的生活条件是舒适优越 的，体能训练是较为辛苦和受累，学生 的吃苦耐劳、顽强拼搏精神已是丧失殆 尽。在加强体能训练的课堂上，学生是 能逃则逃，或是寻找各种借口请假，就 算是再好的训练计划也是徒劳，如何提 高学生的兴趣是关键，自我形成对体能 重视的意识，自我提高要求才是最好的， 课下的多积累能更好的达到效果。 (四)忽视运动后的放松运动 放松运动是指运动员经过激烈的运 动后进行适当的牵拉和慢跑，启动了传 送带的动力装置，提高废物移动速度， 有利于废物排出体外。放松运动可以加 速全身血流的再次重新分配，促进肌肉 中乳酸的消除和利用，减少肌肉的延迟 性酸痛，有助于疲劳的消除。很多运动 员在经过高强度的运动后只是慢跑或是 简单的徒手操放松，忽视了放松运动在 训练中的重要作用。 二、篮球运动体能训练的建议与思考 (一)教学中重视运动体能的训练， 树立正确的体能训练理念 上文已提到，良好的体能是篮球运 动员的必要基础，对于比赛的胜利有着 决定的因素，所以在开展篮球教学课程 中应重视体能训练，教师与学生要明确 体能训练在篮球教学与训练中的重要性。 树立正确的体能训练理念，加强对篮球 体能训练专业性的动作引导，合理开展 篮球体能训练教学方法。 (二)加大对体能训练设备的投入 在高校，很多运动项目的资源是可 以共享的，例如足球、排球、武术等都 对体能有一定高的要求，加大设备的投 入，各个项目可以进行有序合理的安排， 资源共享，更可以丰富师生的业余生活。 (三)制定科学性的体能训练计划 1.力量训练 力量的训练是篮球体能训练的基础。 在篮球比赛中，激烈的对抗、运球突破、 投篮命中、都要依靠运动员的力量。篮 球力量训练可通过卧推、俯卧撑加强上 肢力量；半中蹲、深蹲加强下肢力量； 折返跑、单双脚连跳加强速度力量。 2.速度训练 速度是篮球运动中不可缺少的要素， 对于速度的要求是多样性的，攻防转换 需要移动速度，运球突破需要瞬间速度， 争抢篮板需要爆发速度。篮球速度的训 练可通过，变向滑步、小碎步跑、前后 冲刺跑、变向组合跑等进行训练。 3.耐力训练 篮球运动对学生的耐力体能要求是 较高的。篮球比赛的时间基本会在1小 时以上，耐力训练是不可缺少。耐力训 练中应结合无氧训练运动，提高耐力训 练的综合性。训练耐力的方式有跳绳、 游泳、长跑、短跑、骑自行车、划船、 负重越野(一周一次)。 (四)训练后的恢复 训练结束要重视放松运动，才可以 提高训练的质量。放松的方法有自身调 节身体放松、心理暗示放松、充沛的营 养补给。放松的方式有慢跑、投篮练习、 散步、做游戏、听音乐、按摩、温水浴、 合理膳食。 三、结语 大学体育篮球教学中，体能训练是 篮球教学的重要组成部分，对学生的体 能训练是必要进行。良好的体能是篮球 运动员可以充公发挥技战术的基本保证， 更是赢得篮球比赛的重要条件。大学篮 球教学中，应重视篮球体能教学，开展 计划性、系统性的篮球体能教学，才能 保证运动员在激烈的比赛中合理运用技 战术，充分发挥良好的体能优势，最终 赢得比赛的胜利。 参考文献： [1]谭晓伟.大学体育教学之篮球体能 训练法研究[J].当代体育科技，2017 (718)： 60-61. [2]程振彪.武汉体育学院篮球专修课 身体训练内容实施研究[D].武汉体育学院， 2016. [3]宋旭峰.我国体能教练专业化培养 体系研究[D].河北师范大学，2012. [4]姜国浩.山东省滨州市高中男子篮 球运动员体能训练现状调查研究[D].内蒙 古师范大学，2014. [5]王家力.我国教练员教育的发展与 改革对策研究[D].华中师范大学，2015. 47

体育理论课讲稿

体育理论课讲稿第一篇体育概论篇 第一章体育概论 体育自产生以来，伴随人类文明的进步与发展已有几千年的历史。人们为了追求美好的生活方式，在对健康、对和谐与美的追求中，期待自身向更美好的方向发展。了解体育的产生和发展，认识体育的概念和组成，探索体育的本质和功能，领悟体育的真谛，以求不断提高对体育的认识，达到主动参与体育锻炼，享受体育的力与美，从而对体育有着更深入的认识。 第一节体育的概念与组成 一、体育的概念 1、什么是体育：体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。 2、体育包括的内容：体育包括体育教育、竞技体育和身体锻炼三方面的内容。 3、体育与社会政治和经济的关系：体育既受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。 二、体育的组成:体育是由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面组成。 （一）学校体育：学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。学校体育教育重要是通过体育课程、课余体育训练和课外体育活动等基本组织形式，以“增强体质、增进健康”为核心，全面实现学校体育的各项任务。 （二）竞技体育:竞技体育又叫竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。那么什么是竞技体育呢？ 竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度挖掘身心潜能，以夺取优异运动成绩为目标而进行的科学训练和竞赛活动。 现代奥林匹克运动会的目标就是“更高、更快、更强”； 奥林匹克的原则是“公平竞赛”、“参与比取胜更重要”。 （三）社会体育 社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。它的活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一类群众性体育活动。它是学校体育的延伸，又是现代体育发展的重要标志。 第二节体育的功能(简要介绍内容) 体育的功能有：健身功能、教育功能、娱乐功能、军事功能、经济功能和政治功能。 一、体育的健身功能 “强身健体”是体育的本质功能。体育是以身体运动为基本形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质、增进健康。 （一）体育对增强体质的作用 体育锻炼不仅有利于骨骼、肌肉的生长，促使身体形态与内脏器官正常发育，而且还能提高人体对外界的适应能力，改善血液循环、呼吸、消化等系统的机能状况，使人的“防卫体力”得到提高。另外，系统进行体育锻炼对发展力量、耐力、灵敏、柔韧等素质有十分明显的功效。 （二）体育对增进健康的作用 过去人们认为，健康就是人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。但目前世界卫生组织对健康下了新的定义，认为“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态”。由于这种观点的提出，标志着健康不仅是没有疾病和伤害，而是需要身体、精神都能迅速、完全地适应社会环境，亦即包括身体健康和精神健康两个方面内容。 1、身体健康是指正常的生长发育、良好的生理机能、平衡的心理、充沛的精力及承担负荷后的适应反应。实践证明，科学地锻炼身体，对中枢神经和内分泌系统能产生良好的刺激作用，对促进新陈代谢，改善血液循环和呼吸功能，延缓有机体适应能力的降低，推迟生物体各组织器官结构、功能发生退化性变化都有明显的效果。 2、精神健康实质是指维持身体健康的一种能力。在健康诊断中，应包括由社会环境引起的心理活动因素，并把良好的心理调节能力和讲究精神卫生作为判断精神健康的基础。当然，影响建立这种“基础”的因素很多，但体育锻炼所起的作用是至关重要的。因为通过各种体育锻炼，可以增强意志品质，培养集体观念，加强组织纪律，协调人际关系，调节心理能力，排除各种不健康的心理因素，使个体在与环境的和谐统一中获得欢快、轻松活泼，最终达到精神健康的目的。 二、体育的教育功能 教育功能是体育最基本的社会功能，人们高度重视体育在教育中的作用。 （一）体育在学校中的教育作用 体育是学校教育中不可分割的重要组成部分。体育在学校教育作用的主要使命是在利用身心共同参与其过程的有利条件，培养学生将来担任社会角色所必备的素质，以适应未来社会生活和工作的需要。要达到此目的，学校体育教育过程就是要对学生进行政治思想、意志品质、道德情操和发展身体的教育，使他们获得基本的体育理论知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法，并养成锻炼身体的习惯。 （二）体育在社会中的教育作用