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24小时肝脏排毒攻略

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24小时肝脏排毒攻略

导语:7:00――8:00 清肝:少用化妆品清晨起来的第一件事就是要清肝,而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分会经过皮肤吸收

7:00――8:00 清肝:少用化妆品

清晨起来的第一件事就是要清肝,而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分会经过皮肤吸收,通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多,肝脏负荷过大,将会导致使用者出现药物性肝炎,或者使人体抵抗力变差,处于亚健康状态。

8:00――9:00 为早餐加一杯豆浆

大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。所以,不妨在你的早餐里为自己添加一杯美味豆浆吧!

9:00――12:00 为肝脏减负:少吃零食

很多女孩都喜欢吃零食,不仅在家吃,连办公室的抽屉也要腾出一些地方来储存薯片、糖果、饼干.。.但其实,零食除了让你摄入更过卡路里,还很伤肝。热量摄入过多会扰乱正常的代谢,不仅让自己的肝脏更劳累,还为脂肪肝的发生提供了物质基础。所以还是把零食清理一下吧,换成酸奶或水果不是更好吗?此外,油炸食物及咖啡因?过多摄取也会对肝脏细胞造成刺激,增加肝脏的负担,加重对肝脏的伤害。

12:00――13:00 让眼睛休息一下

对了一早上的电脑,眼睛肯定疲劳干涩。午休时,不要再对了电脑逛网页看视频了!按中医的理论讲,“肝,开窍于目”,所以如果护肝,

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