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“双杠:支撑摆动后摆下”单元设计说明

“双杠:支撑摆动后摆下”单元设计说明
“双杠:支撑摆动后摆下”单元设计说明

资源信息表

新体验新探索

一、指导思想

贯彻课改“以学生发展为本”的课程理念,在“健康第一的”的思想指导下,倡导以学生为主体,通过小组学练的方式领悟双杠技术要领,使学生建立起正确的动作概念,能在保护与帮助当中获得对同学的信任和交流能力,培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质,在学练中获得成功的体验。在教学方面注重教法和学法的有机统一,激发学生自主参与和对双杠学习的兴趣,形成终身体育意识

二、教学目标

1、了解双杠运动及后摆挺身下的基本知识。掌握利用双杠进行体育健身的一些基本方法,有效发展上肢、肩带、腹背肌等力量。

2、培养果断、勇敢、不怕困难的优良品质,提高身体的控制能力和自我保护能力。

3、体验互助、合作,获得成功的乐趣,增强保护与帮助的安全责任感。

三、相关分析

1.学情分析

教学对象为高二年级男生,该年级学风较好,体育骨干有较强的组织能力和认识能力,学生总体上身体素质较好,但各别也有比较困难的,接受技术动作方面存在着一定的差异。

2.教材分析

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发,结合体育与健身的教材内容,设计本单元教学课。双杠是中学生练习支撑能力的典型器械,也是上海市体育二期课改体育教学的重要项目。通过本单元的教学,能充分增强学生的肩带和躯干的肌肉群的力量,发展平衡控制能力和灵敏等素质,在杠上上身体的正确姿势培养勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。双杠教学,有一定的技巧难度,同时带有一定的危险性。在教学过程中我注意加强,保护与帮助。正确的保护与帮助,能消除学生对双杠上的恐惧感,增强学习技术动作的信心。

四、教学过程

在高中的体操教学中,双杠支撑摆动后摆下,看起来很简单,但真正做好却很难,同时带有一定的危险性。我从简单动作学起,先分解后完整、循序渐进,要求每个动作都应掌握,最后将各个动作有效的连合起来,特别注意动作之间的衔接,这样才能做到很好的完成全套动作,在综合素质练习当中为了使内容不枯燥无味,采用情景、自创练习的方法,提高练习兴趣。组织形式上,充分利用跑道和双杠场地,采用分组轮换的教学形式,增强课的严密性,提高运动密度、负荷。

在安全方面。练习过程中除了用垫子进行保护,教师自己或安排负责心强的学生进行保护与帮助。对基础差的学生,我更是亲自或安排多名同学进行保护与帮助,这样学生在练习过程中有安全感,思想放得开,能够更快得学习掌握动作技术。为了创设一种轻松、优美民

主的教学氛围。在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段,调动学生的学习兴趣和积极性,使不同学生都能得到一定的收获,得到最优化教学效果。增加了学生的兴趣,提高了体育课的质量。使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态。针对如何激发学生的学习兴趣、树立学生的信心,更好的学习掌握技术完成教学任务,应用了以下几个方面的教学手法。

1、创造轻松、活泼的课堂氛围

2、注重讲解简练、示范规范

3、先分解动作后逐步组合,并及时提示要领,纠正错误动作

2013单双杠练教案 (1)

批准人:祝祖余 ××年×月×日 单双杠训练教案 单位:武警茂名市中队 时间:2016年12月14日 课目:单双杠训练教案 编写人:陈宣旭

单双杠训练教案 作业准备 1、清点人数,整理着装; 2、宣布作业提要; 3、向在场首长报告。 课目:单双杠第一、二练习 目的:通过教学,使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法,了解器械体操训练场纪律和有关规定,培养英勇顽强,艰苦奋斗,不怕流血牺牲的精神,增强身体柔韧性和灵敏性,为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。 内容: 一、单杠一练习 二、单杠二练习 三、双杠一练习 四、双杠二练习 方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间:50分钟 地点:器械训练场 要求: 1、严格遵守训练纪律,做到令行禁止,一切行动听指挥。 2、认真听讲解,仔细看示范,训练中积极开动脑筋,认真摸索动作要领。 作业实施

【理论提示】 同志们,体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体,是军事训练的良好基础,是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律,勇于自我牺牲的精神和英勇果断,坚忍不拔,积极主动,吃苦耐劳等优良品质,以及活跃部队文化生活,都具有重要的作用。 【组织练习】 (1)单杠练习一引体向上 动作过程:预备姿势,跳起悬垂——引体向上(8次以上)——跳下。 1、预备姿势:脚跟提起,两膝分开成半蹲,两臂自然后张五指并拢伸直,掌心相对,挺胸,目视器械。(示范兵做示范,略) 2、引体向上 动作要领:直臂悬垂,两手用力屈臂拉杠,使身体向下,下颌过杠,还原成悬垂,落地。(示范兵做示范,略) 3、落地姿势:落地时,两腿顺势弯屈,两臂前平举(稍比肩宽),五指并拢伸直,掌心向内稍向下,上体保持正直,恢复立正姿势。(示范兵做示范,略) 注:以下各练习的预备姿势和落地姿势,均与此相同。 (三)保护与帮助:保护者站在杠下一侧,当操练者屈臂拉杠力不足时,手扶腿稍向上助力。 (四)易犯毛病及纠正方法 易犯毛病:拉杠时,仰头挺胸,造成上体后仰上拉困难。 纠正方法:拉杠时,含胸微屈髋,快速拉。 纠正方法:拉杠时,含胸微屈髋,快速拉。 练习二卷身上 动作过程:预备姿势,跳起悬垂——卷身上(3次以上)——前跳下。

中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法共13页文档

中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法 双杠起源于德国,1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。最初为体操训练手段,19世纪40年代成为独立的比赛项目。双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成,横杠长3.5米,两杠间距及高度可调节。1896年双杠被列为奥运会比赛项目。双杠是健身和实用性强的器械体操项目之一,其动作和练习方法多种多样,动作有易有难,可在杠端?p杠中?p杠下或在一根杠或两根杠上做支撑?p悬垂?p 摆动?p摆越等动力和静力的动作。锻炼身体的实效性强,是深受学生喜爱的一项体育活动。双杠动作的类型较全,概括起来分为支撑动作?p挂臂动作和悬垂摆动动作三大类,而中小学的双杠教学中主要是支撑动作类为主。而且双杠上的主要动作都是由支撑摆动动作链接完成,因此,支撑摆动动作是双杠上最主要?p最基础的技术。本文以提高学生上肢支撑能力和躯干?p下肢控制能力为切入点,通过有针对性的身体运动功能练习达到提高学生支撑摆动能力的目的。 一、中小学双杠内容与竞技体操中双杠内容的区别 中小学的双杠教学与竞技体育运动中的双杠运动有较大的差别,如以初中为例,学习目标方面,初中的双杠教学是作为发展学生身体素质,提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容,而不是以追求竞技比赛和表演为目的。从练习内容上看,初中教学以基本握法?p各种支撑?p移动?p摆动为重点的基本技术和基本姿势为主要内容,在此基础上学习简单的上法?p套路和安全落地的下法。而不是竞技双杠项目的高难?p惊险?p复杂的套路动作。从练习对象上看,初中双杠

教学不仅面对男生,也面对女生,男女生都有双杠内容,而竞技体操中双杠项目,只有男子才有双杠。从场地器械上看,初中双杠教学使用的器械应该包括适合不同年龄?p不同年级的低?p中?p高杠,面向全体男女学生,人人都可以参加练习,竞技体操中双杠项目的双杠器械有严格的规定和要求,只有适合于男子使用的高杠。因此,中小学的双杠教学具有明显的针对性?p实用性?p教育性和普及性等特点。 二、双杠教学的意义与价值 双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。双杠教学中,通过形式多样的支撑摆动?p分腿?p转体?p推手等动作练习,提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力,对学生的平衡能力?p 支撑力和协调性的发展,都有积极的作用。在双杠教学中,通过做杠上支撑移动比赛和杠端跳起越杠跳下的追逐游戏,可以满足学生欢快?p活泼嬉戏的心理要求。由于动作的变化以及整套练习对连续性和完整性要求较高,需要学生勇于克服困难?p顽强、果断。因此,双杠练习对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。通过双杠教学之后,学生的握力?p支撑能力有很大提高。对在日常生活?p娱乐和劳动中的攀登?p 撑上、撑下等实用技能的运用很有好处。 三、双杠力量训练的特点 支撑摆动是双杠项目的主要动作,即使悬垂或挂臂类型,其动作最终仍是要尽可能地到达支撑的最高位置,且绝大部分动作也是从支撑开始。而在支撑中,多数动作又属前后摆动,其特点是以握点为支点,以肩轴为

《体育与健康》课教学设计:双杆

《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次:双杠 一、教材分析 1、教材的性质与功能 双杠是体操运动中的项目之一,是通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。双杠练习是典型的支撑练习项目,通过双杠的上、下法及杠上的各种动作,对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用,是其他器械练习所不能替代的。双杠练习时效性强,见效快,对于促进身心发展,培养勇敢顽强的精神,具有重要作用。通过双杠的练习,发展学生身体力量、灵敏、协调等身体素质,使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能,培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质,挑战自我,体验成功的乐趣,获得自尊和自信,促进学生健康发展。 2、教材的技术结构及逻辑关系 技术结构:杠端跳上成分腿坐、前进一次成分腿坐、体前撑杠并腿后摆接前摆、后摆转体180度成分腿坐、弹杠并腿前摆,进杠、支撑后摆挺身下; 本单元共计6课时,主要学习双杠的整套技术知识和保护帮助方法,发展上肢肌肉群,增强上肢力量和身体协调性,使学生掌握在安全保护下的双杠练习方法。本次课时是双杠的第3课时。 3、教材的知识点及重难点 本课知识点:明确支撑后摆180度的技术要点,学会保护帮助方法。 教材的重点:支撑后摆腿过杠、右侧转体180度、分腿挂杠快立髋。 难点:身体姿态的良好控制,克服心理障碍。 4、本节课的教学内容 人民教育出版义务教育课程标准试验教科书

《体育与健康》教师教学用书全一册 教材内容:初步完成支撑摆动后摆转体180度成分腿坐(3/6) 辅助内容:三十米快速跑练习 5、单元计划 体操-双杠单元教学计划课次 6 单元教学目标1、建立正确的动作概念,了解双杠的技术结构及其动作要领,理解它的锻炼价值; 2、规范动作技术,掌握双杠整套动作,在保护与帮助的条件下能完成双杠整套动作。通过练习发 展学生上下肢和躯干肌力量、以及平衡能力和灵敏等身体素质。 3、培养学生勇猛顽强,积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性,增强自信和挑战自我的勇气。 课 次 教学内容与重点教学目标主要教法措施 1 初步了解双杠的 特点和知识,初步学习 杠上支撑和支撑摆动, 增强学生上肢力量。 重点:支撑摆动以肩为 轴摆动腿。 1、建立双杠练习的技术概念; 2、双杠上进行直臂支撑、支撑行 走和支撑摆动练习; 3、培养学生对体育课上安全问 题的相关认识。 教法: 1、教师介绍双杠的基本知识和结构 特点; 2、教师示范讲解动作; 3、介绍安全保护措施; 4、分组进行杠上支撑练习; 5、分组进行杠上行走练习; 6、支撑摆动动作学习。 2 学习分腿坐,完成 杠端跳上成分腿坐-前 进一次成分腿坐动作。 重点:分腿坐前进时立 腰、挺髋、加杠、并腿。 1、明确分腿坐动作的技术要点 和练习中的安全意识。 2、通过练习,掌握分腿坐技术动 作,初步完成杠端跳起前摆成 分腿坐-前进一次成分腿坐技 术,发展学生上肢肌肉群和身 体协调性。 3、培养学生勇敢果断、克服困 难、互相帮助的精神品质。 教法: 1、原地利用小垫子进行过分腿坐前 进动作模仿练习; 2、教师进行杠上动作示范,强调安 全意识; 3、学生进行杠上前摆成分腿坐练 习,同时两侧学生进行安全保护; 4、初步完成杠端跳起前摆成分腿坐 -前进一次成分腿坐技术; 5、优秀学生展示。

《双杠:双杠上杠》教案

《双杠:双杠上杠》教案 教师:×××课次:×次第×周 【组织队形】如图1所示。 min .体育委员整队,报告 .教师宣布本课内容, .检查服装,安排见习 图1 【要求】报数时声音洪亮,集合时做到快、 静、齐。

图2 【要求】教师喊口令,学生两人配合有序。 后侧拉 【组织队形】如图3所示。 图3 【要求】教师领做,学生跟随教师口令练习, 注意节奏。 min 由杠端站立 跳起 保护与帮助者站在练习者侧面, 另一手拖其 帮助控制平衡和腿 两名保护与帮助者 各自一 另一手顺势托其一大腿帮助【组织方法】如图4所示。 图4 【重点】双杠支撑时保持全身挺直,展身挺 髋。 【难点】前摆腿的高度。 【教学步骤】 (1)教师讲解和示范一次完整的动作,并强 调要领。 (2)请学生配合,教师再次讲解动作、强调 要领,并示范和讲解保护和帮助的方法。 (3)学生依次尝试,教师和学生做帮助,教 min

要避免做危险动作。 身体左侧对 两脚左右开 右手持球向 左臂自 同时右腿弯曲,身体重心落于右腿, 上体略向右倾斜;然后右腿蹬地、转髋,挺胸、身体左转, 上体向前挥臂将垒球经肩上快速投出。【组织方法】如图5所示。 图5 【教学器材】垒球、乒乓球、沙包。 【重点】动作协调,发力准确。 【难点】投掷时,手指手腕的运用。 【教学步骤】 (1)学生分组练习原地投掷垒球。 (2)教师请学生尝试原地投掷乒乓球与沙 包。并比较投掷三种不同器械的感受。 (3)全班同学尝试练习投掷乒乓球、沙包和 垒球,体会发力的不同。 (4)教师分解示范和讲解三个动作之间的相 似处和差别。 (5)学生分组练习原地投掷垒球,教师巡回 指导。 (6)学生展示,教师评价。 (7)教师小结。 min

双杠支撑摆动后摆挺身跳下

双杠——支撑前摆下构思与设计 一、教材分析: 双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法、动作,对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量和柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。依据水平四的目标和以上分析,该双杠教材可分为六学时进行教学。第一课时:支撑摆动前摆下。 二、学情分析: 八年级学生,生性活泼好动,积极性高, 模仿能力强,正处身心发展的重要的阶段,合理的运动量有助于学生更健康的发展! 三、教学内容: 1. 游戏一切行动听指挥。 2.支撑摆动前摆下。 3.放松活动 四、教学目的: 1.学生初步了解双杠越杠的动作方法。 2.培养学生的主动性、积极性、创造性,激发学生强烈的体育锻炼欲望。 3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。 五、教学重点:前摆送髋,腿出杠面时推手移重心。 教学难点:摆到垂直部位时腿部发力。 六、教学方法: 本课采用示范、视图、讲解相结合, 直观教学、自由练习等教学方法。 七、教学过程: 为了能把这节课上的更好,我运用音乐进课堂,下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。 1、开始部分:课堂常规。 2、准备部分:学生集合,师生问好,然后进行游戏,目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣,注意力集中,有利于教学的任务更好的完成。 3、基本部分: 首先教师讲解示范,使学生建立正确的动作印象,和学生一起探讨保护与帮助的最佳方式;第二,学生自主尝试练习,在观察体验的基础上,学生分四组进行尝试体验,学习动作,教师巡回指导;充分发挥学生的自主性,使学生积极主动的探究动作。 4、结束部分:学生在音乐的伴奏下进行放松活动,在愉快的情绪中结束本课。 八、场地器材:体操垫4块、踏跳板2个、录音机一台、小黑板2块。

双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计

双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计

九年级体育与健康教学设计 双杠-支撑摆动分腿坐前进 执教:肖老师 指导教师:任老师 2016年1月14日

双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计 一、指导思想: 本次课坚持“健康第一”的指导思想,根据《体育与健康》课程标准水平四的要求,教学中发挥教师的主导作用,从学生身心健康发展需求出发,发挥学生在体育课堂教学中的主体地位,引导和激励学生在练习中积极动脑,勇于创新,互相协作,互相探究。同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能,提高学生德育素养。在练习过程中唤醒学生原有的运动技能,激发学生掌握新技能的积极性、主动性。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力,为终身体育打下良好的基础。 二、教材分析: 双杠起源于德国,是男子竞技体操项目之一,最初为体操训练手段,19世纪40年代成为独立的比赛项目。本次课教学内容是九年级教材中的双杠支撑摆动分腿坐前进,本章共5课时,本节课为第三课时。双杠是初中体育教学中重要的组成部分,双杠学习讲求质量,动作优美,肢体舒展,在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作,对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义,发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。双杠支撑摆动分腿坐前进的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作,可以培养学生互帮互助,提高保护帮助意识,学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。 三、学情分析: 该年龄段的学生正处在身体生长加速期,朝气蓬勃、富于想象、喜欢挑战,学习积极性高,动作模仿能力较强,有很强的求知欲和创新能力。但学生上肢力量较差,下肢不够灵活,身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高,所以经常参加双杠动作练习,能有效的发展上肢和肩部肌肉。这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力,因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间,让他们探讨问题,解决问题,充分显示学生在课堂中的主体地位。

体操:双杠教案

体育实践课教案 第七周第 1课时 一、教学内容: 1.体操:双杠; 二、教学目标: (一)基础性目标: 1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。 2.学生能认真听教师讲解,同学间能保护帮助。 (二)提高性目标: 80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。 三、教学重难点: 支撑摆动 四、教学过程: 板块一:准备部分 (一)学习内容:慢跑、徒手热身操 (二)完成目标: 1.通过列队慢跑,将身体活动至微微出汗的程度。 2.通过徒手热身操练习,进一步将身体的各个关节活动开,如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。 (三)学习过程: 1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场(200米)慢跑。 2.面向教师成四列横队,听教师口令统一进行徒手热身操练习。 要求:集合队伍时做到快、静、齐,队伍整齐,步伐一致。 (四)教学意图: 通过慢跑和徒手热身操将身体活动开,防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。 板块二:基本部分 (一)学习内容:1.体操:双杠; (二)完成目标: 1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。 2. 80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。 (三)学习过程: 1.体操:双杠; ⑴屈臂卧杠,跳上支撑还原: ①教师讲解示范屈臂卧杠,跳上支撑还原的动作要领及练习方法; ②学生分组进行屈臂卧杠,跳上支撑还原的动作练习,教师巡视指导;

③学生展示与评价; 要求:直腿并拢,脚面绷直,挺胸收腹,眼平视,肩后张。 ⑵站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下: ①教师讲解示范站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作要领、保护帮 助和注意事项; ②学生分组进行站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作练习,教师巡 视指导; ③学生展示与评价; 要求:直腿,绷脚,支撑前摆过垂直面时踢腿,前伸过杠分腿稍后滑成分腿坐,屈膝,弹杠前摆,伸髋并腿,后摆落下。 ⑶支撑摆动: ①教师讲解支撑摆动练习方法和注意事项; ②学生分组进行支撑摆动的动作练习,教师巡视指导; ③学生展示与评价; 要求:学生间相互保护帮助。 (四)教学意图: 通过练习,让学生了解双杠的练习方法,并掌握站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作要领,做到姿势协调,保护正确。 板块三:结束部分 (一)学习内容:放松操 (二)完成目标: 学生通过放松操练习,将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来;通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。 (三)学习过程: 1.教师带领学生集体听口令节拍,练习放松操。 2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。 3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。 4.组织学生成两路纵队回班。 (四)教学意图: 让学生知道,剧烈运动后要进行必要的放松练习,以一种积极地姿态恢复身心。 五、教后反思:

C双杠支撑摆动前摆挺身下

C双杠支撑摆动前摆挺 身下 文件排版存档编号:[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]

《双杠支撑摆动,前摆挺身下》说课稿尊敬的各位评委大家好: 一指导思想、教学目标 我今天所展示的课题是:双杠支撑摆动,前摆挺身下。本课以“健康第一”为指导,通过教师引导学生的学、练、思、合作于交流等方式,让学生学会正确的完整的双杠支撑摆动,前摆挺身下动作,,70%的学生能掌握动作要领,基本完成动作,30%的学生能连贯准确的完成动作。 二教材分析、重难点 双杠是体操项目里面学生喜爱的器械体操之一,而支撑摆动时双杠里面最基础简单的动作,它对曾进人体上肢、肩部、胸部、腰腹的肌肉力量、韧带、骨骼的发展,对培养学生的协调性和控制能力都有良好的作用。双杠支撑摆动,前摆挺身下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作,可以培养学生互帮互助,提高保护帮助意识,学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。 本课的教学重难点是掌握前后摆腿的时机。本课主要通过游戏法、平板教学法,讲解示范法、纠错法、探究学习、反复练习等方式来突破重难点。 三学情分析 本次课的授课班级为高中一年级学生,共有40人,本次课是第1节课,学生对体操运动都不是很了解,因此我在本节体育课中,将着重把培养学生对于体操运动的兴趣放在首位,并以体操的基本技术动作作为辅助,让学生们在本堂课中享受体操带给他们的快乐。本课充分发挥学生的主体作用,更好地促进教学目标的达成。 根据学生和教材特点,本课分为三个部分:准备部分、基本部分、结束部分。

准备部分 首先整队集合,清点学生人数,安排见习生、检查学生的着装。 .本课的教学内容、目标及要求,强调课堂安全。(测脉搏)在正式上课之前,我会用2分钟的时间让同学们做3、4个拉伸运动,以便让同学们身体得到舒展,避免在本课学习中受伤。 同学们:通过“杠上游戏”这个趣味游戏来让同学们感知动作,从而更好地进入新课教学。 首先,同学们成集合队形站好,老师讲解游戏的规则和要求,分两组两位同学进行杠上支撑,两组的下一位同学通过石头剪刀布分出胜负,赢的那一组杠上同学支撑摆动前摆下,另一位同学做杠上支撑,另一组同学继续做支撑,依次下去直到一组同学完成,游戏的要求是动作规范、反应灵敏,注意安全。 通过这个游戏,为接下来新课的学习奠定良好的基础。(此处可边说边做动作)准备部分时间10分钟。 基本部分 1平板教学 教师播放视频,让学生眼观感知双杠支撑摆动,前摆挺身下动作的魅力和完成情况需要注意的技术动作。 2探究学习 接下来,进入探究学习的环节,同学们以每横排为一个小组,结合视频进行小组合作探究学习,探究学习的任务是:第一,能说出动作的名称,第二,能基本说出动作的要领,第三,能基本完成这个动作。 场地安排上,一二组的同学在左半边篮球场,三四组的同学在右半边篮球场,同学们分组进行探究学习。我在各小组间走动观察。待他们学习完后,我鸣哨集

双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计

九年级体育与健康教学设计 双杠-支撑摆动分腿坐前进 执教:肖老师 指导教师:任老师 2016年1月14日双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计

一、指导思想: 本次课坚持“健康第一”的指导思想,根据《体育与健康》课程标准水平四的要求,教学中发挥教师的主导作用,从学生身心健康发展需求出发,发挥学生在体育课堂教学中的主体地位,引导和激励学生在练习中积极动脑,勇于创新,互相协作,互相探究。同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能,提高学生德育素养。在练习过程中唤醒学生原有的运动技能,激发学生掌握新技能的积极性、主动性。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力,为终身体育打下良好的基础。 二、教材分析: 双杠起源于德国,是男子竞技体操项目之一,最初为体操训练手段,19世纪40年代成为独立的比赛项目。本次课教学内容是九年级教材中的双杠支撑摆动分腿坐前进,本章共5课时,本节课为第三课时。双杠是初中体育教学中重要的组成部分,双杠学习讲求质量,动作优美,肢体舒展,在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作,对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义,发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。双杠支撑摆动分腿坐前进的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作,可以培养学生互帮互助,提高保护帮助意识,学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。 三、学情分析: 该年龄段的学生正处在身体生长加速期,朝气蓬勃、富于想象、喜欢挑战,学习积极性高,动作模仿能力较强,有很强的求知欲和创新能力。但学生上肢力量较差,下肢不够灵活,身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高,所以经常参加双杠动作练习,能有效的发展上肢和肩部肌肉。这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力,因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间,让他们探讨问题,解决问题,充分显示学生在课堂中的主体地位。 四、教学目标

双杠支撑摆动说课稿

双杠支撑摆动说课稿 一、说教材 教学内容:初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动 教材简析: 初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动,双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。在教学中不仅需要学生勇于克服困难,而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能,以确保活动安全。双杠练习对学生团结互助,合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养,有积极的促进作用。通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。使学生在娱乐中达到锻炼的目的。我设定了如下的教学目标。 教学目标: 1、认知目标:通过对双杠支撑摆动的技术教学,使学生建立起正确的动作概念,头脑中形成摆动的动作表象。 2、技能目标:通过学生的各种练习,同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干肌的力量。 3、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。 教学重难点:

双杠:重点:直臂支撑,以肩为轴摆动 难点:支撑摆动的幅度 二、教法与学法 坚持“健康第一”的指导思想,着重培养学生对体操运动的兴趣,在兴趣中形成自主锻炼的意识,激发学生的'参与,促进同学间、师生间的相互了解与沟通,提高保护帮助的意识。培养学生对体操知识、技术的不断追求;通过小组的协作学习和自主学习促进交流与协作,从而达到发展体能,增进身心健康及加强安全教育的教学目标。 三、教学设计 1、准备部分:课的开始通过教学常规、集中注意力、双人徒手操的练习,一是为了集中学生的注意力;二是使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动,使学生机体内脏器官及大脑皮层的活性调动起来,为学生迅速进入运动状态、合理、自然过度到基本部分作好充分准备。 2、基本部分:首先组织学生学习原地仰撑、俯撑练习,使学生体会杠上前后支撑的初步感觉。组织学生根据自身的情况选择练习项目(杠上支撑或支撑移动),通过观察找出部分学生做追杠的表演,调动学生的学习积极性。接下来进行双杠支撑摆动技术教学,运用动作要点、重难点的讲解结合示范采用发现法进行教学。设计附加问题,创设问题情境,诱导学生在形成技术、技能的过程中,观察、思考、分析。例如,双杠支撑摆动,提示学生想一想“挂钟的摆动”,使学生产生“钟摆”的思维联想,再同动作技术双杠支撑摆动结合起来,

小学体育与健康《低双杠支撑后摆挺身下》说课稿

小学体育与健康《低双杠支撑后摆挺身下》说课稿 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。充分体现了“以学生为主体、以教师为主导”的课堂教学模式,把学生的学练和教师的指导做到了有机的结合,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高每一位学生的体育学习能力。 二、教学目标 1、使学生了解双杠支撑后摆挺身下的基本感念和原理,并初步掌握双杠支撑后摆挺身下动作。复习立定跳远动作技术,进一步改进该动作技术,发展学生跳跃起能力。 2、通过游戏设计的教学方法,有效的培养学生良好的组织纪律观、竞争意识、柔韧性,灵敏度,团结协作和顽强、果断和不畏艰难的精神等。 三、教材 1、教材分析 (一)二个教材内容分别选自《体育与保健》水平三教材中的“支撑”和“跳跃”,这二项教学内容均具有协调、灵敏、力量等自身特性,把这二项内容安排在同一课次,既符合学生身心健康发展特征,又符合身体全面发展原则。 (二)支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作对学生上肢及肩部的力量要求较高,虽然初一学过支撑摆动,但

支撑摆动仍是本课的教学重点,也是后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作的基础,难点是摆动过程中重心的控制。立定跳远的重点在快速起跳和起跳的角度,难点是腾空后头的位置和收腹收腿动作。经通过双杠教学,能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量,特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果。使腕、肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强,提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力,对学生平衡能力、支撑力和协调性发展,都有积极的作用,培养学生勇敢、果断的品质,在现实生活中有着广泛的实践指导作用。 2、教学内容: 1、双杠:支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女) 2、跳跃:立定跳远 四、教材重点、难点 重点:支撑摆动;快速起跳和起跳的角度 难点:摆动时身体重心的移动;腾空后头的位置和收腹收腿动作 五、教学对象 本课教学对象是水平三学生,水平三学生各方面素质普遍较好,但也存在着个别差异。学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,活泼、好动。 六、教、学法与手段 (一)教学观念

市二中学双杠——支撑摆动后摆下单元计划及教案

学习体验合作互助 市二中学徐臻凯 一、指导思想 本单元的设计坚持以学生发展为本,注重对学生创编和实践能力的培养,使学生积极、愉快地投入到体育活动当中,并进一步诱导学生用已有的知识,对新事物进行分析、探讨,让学生在自主、合作、探究的学习过程中,在掌握知识、技能的同时,达成知识、技能、情感、能力新的建构。 二、相关分析 1、学情分析:本次开课的班级是高二学生,从身体素质来看,在各项身体素质上都有了较大的发展,下肢爆发力增长最为明显,速度也有较大发展,但上肢、腰腹肌力量、灵敏、协调发展相对较慢。 2、教材分析:双杠教材内容丰富,动作和练习方法多样,锻炼身体的价值很高,能发展学生的上肢和腰腹力量,同时使关节的柔韧性和灵活性得到加强,使平衡能力和协调能力得到改善,对促进学生良好的心理的形成和顽强意志品质的培养有积极的作用。高二年级的双杠教学是对已学动作的提高与组合,强调动作的规范性和组合动作的协调配合与姿态优美,这对学生提出了更高的要求。 三、教学策略 在教学过程中,教师设计多样的支撑摆动的前导性练习,让学生在练习不同的辅助性方法,进行纠错与提高技术动作;然后在集体教学中对双杠后摆下技术动作进行分析,让学生进一步从理论上对技术动作有正确概念和认识,并示范保护与帮助的方法;最后在分层教学上让学生在生生互动的过程中相互帮助,共同提高,教师鼓励学生自荐或推荐做指导小教师,让学生在这个互动的教学过程中,学习发现他人优点,纠正自身不足的地方,提高动作质量。在整个教学过程中教师针对各组的不同情况进行指导帮助,在展示与交流的平台上学生把自己小组的成果和感受与大家总结、交流。 教师采用学生自评、互评和教师评价相结合的方法,培养学生的观察能力、交流能力和分析问题、解决问题的能力。 以上是本人对单元设计的设想,不足之处,恳请各位同行专家批评指教。谢谢! 四、相关说明。 本单元的教学内容为:支撑摆动后摆下

双杠支撑前摆下

双杠支撑前摆下教学设计 一、学情分析: 双杠支撑前摆下的教学对象是八年级学生,他们活泼好动,争强好胜,学习积极性高,动作模仿能力较强,各方面素质普遍较好,但也在接受技术动作方面存在个别差异。 1.在身体方面,此年龄段学生上肢力量较差,下肢不够灵活,身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高,经常参加“双杠支撑前摆下”动作练习,能有效的发展上肢和肩部肌肉,使胸廓更加丰满,改变青少年学生的“豆芽菜”体型。 2.在心理方面,这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力,因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间,让他们探讨问题,解决问题,充分显示学生在课堂中的主体地位。 二、教材分析: 1.体操中的双杠是典型的支撑练习项目,双杠学习讲求质量,动作优美,肢体舒展,在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、下法、成套动作,对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义,发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。

2.双杠支撑前摆下这个教学内容是选自《体育与健康》课程八年级教材中的第六部分“支撑”,其具有协调、灵敏、力量等自身特性,符合八年级学生身心健康发展特性,符合身体全面发展原则。 3.双杠支撑前摆下教材在八年级教材中首次出现,虽然七年级的时候已经学过支撑摆动动作,但还是具有一定的难度,因此支撑摆动是本次课的教学重点,也是支撑摆动下动作的基础,难点是摆动过程中重心的控制。在本次课中设计素质练习为副教材来发展和平衡下肢发展和锻炼。培养学生勇敢拼搏,互相帮助,团结友爱的品质,在现实生活中有着广泛的实践指导作用。 4.由于是器械类项目,要克服恐惧的心理障碍,还要克服体重和改变身体为止带来的不适感,所以也是一项很好的提高身体协调性、灵敏性、平衡性和控制能力的运动方式。 双杠支撑摆动下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作,可以培养学生互帮互助,提高保护帮助意识,学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。 三、单元计划

4、双杠杠端跳起分腿坐--分腿坐前进一次—--弹杠举腿进杠后摆挺身下(男)

闵行区体育与健身课程 片内研讨课 学校:上海市七宝实验中学 教学内容:双杠:杠中跳起成分腿坐—并腿进杠前摆下(男生:后摆挺身下) 执教教师:厉昌高 执教日期:2014年5月14日

优化教学策略构建活力课堂 ——九年级双杠教学设计(第三、四课次) 上海市七宝实验中学厉昌高 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,贯彻“以学生发展为本”的教育理念,在充分发挥教师主导作用的同时,着重体现学生的主体性,关注学生的个体差异,积极创设有效的教学环境,优化教学策略。本课以双杠“杠中跳上支撑成分腿坐——并腿进杠前摆下”为主要教材,根据八年级学生的生理、心理和体能等特点及学校实际,采用男女分项学练内容,运用逐步提升的形式、分解与完整相结合的学法,提供各种自主学练的条件,创设结伴或多人合作学习形式,让学生在“学练中思维”,在“互动中交流”,课中内容安排紧扣我校“活力课堂”要求,重点突出“互动合作”以及“小组评价”等维度的内容要求。课中关注学生的差异,分组分层,激发学生主动参与双杠动作学习的热情,享受杠上运动带来的乐趣,注重活动过程中的体验与感悟,发展学生的基本活动能力,以全面达成课的教学目标。 二、教材分析: 双杠是九年级《体育与健身》基本内容I的主要教材之一,跳上支撑成分腿坐——并腿进杠前摆下(男:后摆挺身下)是体操基础技术动作,具有很好的健身价值。该动作是以跳上支撑成分腿坐动作为基础,然后作屈腿弹杠并腿进杠支撑摆动,要求前(后)摆至最高点时身体重心移动至右(左)臂,同时左(右)臂顶肩推手换握杠挺身跳下,落地屈膝缓冲,力求做到各动作的衔接连贯、协调,强化对身体的有效控制。该教材的教学能有效发展学生上肢、肩带、腰腹力量和灵敏、协调等素质以及提高身体的控制能力和时空感。通过对上述动作的技术分析,确立了本课的教学重点和难点,以此为轴线而展开教学内容的设计与安排。 三、学情分析: 九年级学生对双杠的学习有一定需求(尤其作为体育中考技能类项目之一),特别是男生喜爱模仿各种难度动作,而女生则对双杠存在一定畏惧心理且能力相对较差。因此,学生对双杠教材的学习需要加强基础能力与力量训练,而女生则需要克服对双杠学习的心理与体能方面的障碍。因此本课在制定目标、教学手段、方法和策略上尽可能区别对待,以满足不同层次学生的需求,充分体现学生在学习中的主体地位。 四、教学重点与难点:重点:摆腿高度与重心移动难点:推手换握动作连贯、协调 五、教学流程及策略: 本课在教学策略的选择上不仅体现技术动作的教与学过程,又结合学生身心的发展需求,同时结合我校“活力课堂”四个维度的要求,以全面达成本课的学习目标。因此,在课的开始,在“双杠”的教学前结合器材安排了准备活动,之后又以游戏的形式,促进小组合作,加强对学生团结意识的培养,在小组游戏中达到热身效果,为主教材的教学实施作好了充分的铺垫,以提高学生的基本能力、机体的适应性与兴奋度。在在主教材实施环节中,教师根据男、女混班教学的特点,针对双杠教学的专项特点,安排了不同形式的练习内容,为主教材的逐步学习奠定了基础。在教与学活动中注重分层、递进式教学,让学生主动体验、合作交流与展示,遵循技术动作形成的发展规律,由浅入深,反复学练,夯实基础。在体能练习的教与学活动中,安排了多种不同形式的相关性体能练习,对于发展学生的身体控制能力有较好帮助,培养学生吃苦耐劳,挑战自我的拼搏精神,促进了学生的全面和谐发展。

双杠-支撑摆动

课的设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想,以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标,构建了技能、认知、情感、行为等领域,并行推进的课程结构。把兴趣培养与运动技能的生成结合起来,以学生发展为本,重视学生的主体地位;关注学生的个体差异,确保每一个学生都有所进步。 二、教材分析 六年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动,双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。在教学中不仅需要学生勇于克服困难,而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能,以确保活动安全。双杠练习对学生团结互助,合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养,有积极的促进作用。通过游戏的形式提高学生的快速跑能力。使学生在娱乐中达到锻炼的目的。 三、学情分析 本课教学对象是六年级学生,共40人,其中男生20人,女生20人。改班学生各方面素质较好,但也存在着个别差异,班风较好,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动。 四、本课的教学目标 1、发展学生上肢肌肉力量,提高身体协调性。 2、学生学习双杠支撑摆动的动作,80%的学生能确立以肩为轴,直臂支撑的动作 意识。 3、培养学生勇敢顽强的精神,增强学生学习的自信心以及团结互助的集体主义 精神。 五、本课的教学流程安排 (一)开始阶段:课堂常规2' 目的:加强组织纪律,明确教学任务。 (二)准备阶段6’~7’ 1、慢跑叫号抱团 目的:热身,在慢跑中加入小游戏,激发学生的兴奋点,能快速的融入到教学中。 2、徒手操(双杠)3’ 在双杠上进行徒手操练习。 目的:利用器材,让学生明确今天的学习内容。 3、辅助练习:绷脚尖 目的:身体姿态练习,使学生对双杠上的身体姿态更明确。 (三)基本内容阶段30’ 1、支撑摆动24’ 采用的组织形式是友伴型分组的教学法,从易到难,要求从低到高,一步一步地引导学生完成支撑摆动的动作。 1)在杠端复习小幅度的支撑摆动练习 2)教师拿垂钓的小球讲解以肩为轴、直臂顶肩的动作要领 3)由小幅度摆动组建增加摆动幅度,在保护与帮助下进行 4)支撑摆动触橡皮筋练习

“双杠”教案

学校:班级:人数:课次:授课教师:教材双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐 教学目标1.认知目标:在学生已有知识经验的基础上,通过尝试性练习,初步建立正确的“双 杠——支撑后摆转体180°成分腿坐”的动作技术概念。 2.技能目标:75℅的学生能在帮助下完成“双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐” 的动作技术;发展学生肩带、躯干肌肉群的力量,及控制身体基本姿 态的能力。 3.情感目标:形成克服困难和团结协作的优良品质。 课序教学内容组织教法与要求时 间 准备部分一、课堂常规 1.体育委员集合整队,报告出勤情况 2.师生问好 3.教师宣布本课内容、学习目标 4.安排见习生 二、队列练习:正步走 组织:如图示 要求:站队快、静、齐 组织:如图示 教法:教师提示动作要点,学生在教师 的口令下完成动作。 9 分 钟 ×××××××××× ×●× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×××××××××× ×××××××××× ×× ×× ×× ×●× ×× ×× ×× ×× ××××××××××

三、双杠活动操 1.双手扶杠压肩 2.单手扶杠体侧屈 3.体转双手触杠 4.双手背后握杠前踢、后摆腿 5.双手握杠转髋 四、游戏:抢垫子 方法: 双杆外侧的同学绕杠顺时针跑进,双杠内侧的同学绕垫子逆时针跑进。听到哨声,所有同学抢垫子或上双杠,让脚离开地面。要求:精神饱满、队列整齐、腿绷直、脚尖下压 组织:如图示 “”代表双杠 教法:教师示范、语言提示,学生模仿要求:动作舒展有力 组织:学生分两队绕垫子或双杠跑进教法:1、教师讲解方法及要求 2、学生在教师带领下活动 要求:注意力集中,反应迅速 基本部分一复习 1.杠中跳起成支撑——后摆挺身下 (或前摆挺身下) 2.杠端跳起至分腿坐——分腿坐前进 一次——后摆挺身下(或前摆挺身下) 二、学习“后摆转体180°成分腿坐” 动作 动作要领: 后摆两腿高于杠 迅速转髋两腿分 缓慢下落轻触杠 推手转体成坐撑 重点:后摆至最高点时转髋剪绞分腿 难点:支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔 接时机 组织:如图示 教法:1.教师示范、讲解、强调要点。 2.学生练习,教师巡回指导并及时纠错。 3.教师口头评价。 要求:1.动作正确、连贯、姿态优美。 2. 注意保护。 组织:同上 教法: 1、教师示范,结合挂图讲解动作要点。 2、地面辅助练习,地面双手俯撑,做 转髋分腿剪绞动作。 3、杠端辅助练习,杠端支撑,后摆至 最高点时做转髋分腿剪绞动作。 4、教师示范保护与帮助的方法。 5、学生在降低难度的斜杠上(前高后 低)完成“后摆转体180°成分腿坐” 动作。 6、学生在水平杠上完成“后摆转体 33 分 钟

《双杠支撑摆动》说课稿

《双杠支撑摆动》说课稿 一、说教材 教学内容:初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动 教材简析: 初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动,双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。在教学中不仅需要学生勇于克服困难,而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能,以确保活动安全。双杠练习对学生团结互助,合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养,有积极的促进作用。通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。使学生在娱乐中达到锻炼的目的。我设定了如下的教学目标。 教学目标: 1、认知目标:通过对双杠支撑摆动的技术教学,使学生建立起正确的动作概念,头脑中形成摆动的动作表象。 2、技能目标:通过学生的各种练习,同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干肌的力量。 3、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。 教学重难点: 双杠:重点:直臂支撑,以肩为轴摆动 难点:支撑摆动的幅度 二、教法与学法 坚持“健康第一”的指导思想,着重培养学生对体操运动的兴趣,在兴趣中形成自主锻炼的意识,激发学生的参与,促进同学间、师生间的相互了解与沟通,提高保护帮助的意识。培养学生对体操知识、技术的不断追求;通过小组的协作学习和自主学习促进交流与协作,从而达到发展体能,增进身心健康及加强安全教育的教学目标。 三、教学设计

1、准备部分:课的开始通过教学常规、集中注意力、双人徒手操的练习,一是为了集中学生的注意力;二是使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动,使学生机体内脏器官及大脑皮层的活性调动起来,为学生迅速进入运动状态、合理、自然过度到基本部分作好充分准备。 2、基本部分:首先组织学生学习原地仰撑、俯撑练习,使学生体会杠上前后支撑的初步感觉。组织学生根据自身的情况选择练习项目(杠上支撑或支撑移动),通过观察找出部分学生做追杠的表演,调动学生的学习积极性。接下来进行双杠支撑摆动技术教学,运用动作要点、重难点的讲解结合示范采用发现法进行教学。设计附加问题,创设问题情境,诱导学生在形成技术、技能的过程中,观察、思考、分析。例如,双杠支撑摆动,提示学生想一想“挂钟的摆动”,使学生产生“钟摆”的思维联想,再同动作技术双杠支撑摆动结合起来,就加深了建立正确动作的概念而启发学生积极思维。培养学生追求知识、掌握技术和独立解决问题的能力。为调动学生练习的积极性,设计体育骨干作为“先行组织者”,使学生当一次老师,激发其他同学的练习兴趣。练习过程中,让学生在有组织、有调控、有指导的氛围中,通过小组反复练习,互学互评,自我分析等学法,从外部的操作逐步向内部的智力动作内化,使技能、技术尽快掌握,同时激发学生的积极性、进取性和创造性,提高技术动作的正确性、稳定性、熟练性,从而真正做到充分发挥学生学习过程中的主体作用。通过游戏找电话(折返跑)的练习提高学生的耐久跑的能力。使学生在游戏中得到锻炼,提高学生学习的兴趣。 3、结束部分:通过放松操,结合上下肢及利用默念法对学生身体及心理加以放松,小结讲评以表扬为主,使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整,得以放松。

初二年级双杠单元教学计划及教案 (2)

八年级双杠单元教学计划及教案

八年级双杠课时计划8—1 年 级 八人数日期执教班 级 组班形式周次课次内 容主题一、双杠:跳上支撑成分腿坐(8 —1) 二、机动:杠上辅助练习(10—2) 重点 1、直臂顶肩支撑 2、并腿前摆高于杠面 难点重心的控制 学习目标1、发展学生上肢支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。 2、学习跳上支撑分腿坐技术动作,明确动作过程,了解分腿坐的正确姿势。 3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧,战胜困难的自信心。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 1 课堂常规 1、整队、报数 2、师升问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 1、常规检查 2、课的动员 3、引出主题 要求做到快、静、齐 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ—————— ★ 二3 游戏(穿弄堂) 2 小 1、教师讲解游戏规则 2、分组进行游戏 要求:遵守游戏规则 组长带领4 双杠操: 1、双手正压杠 2、双手反压杠 3、正压腿 4、侧压腿 5、侧踢腿 6、杠蹬伸 7、正握杠体转 4 * 8 3 中 1、教师诱导示范及口令 2、学生练习 3、动作到位充分伸展 4、活动开各关节 站立杠边 三 20 一、跳上成分腿坐 1、杠端直臂顶肩支撑 2、跳起成支撑练习 3、跳起成分腿坐练习 2 8 8 1 2 2 中 中 中 1、教师示范动作,讲解要求 2、学生分组练习 3、教师巡视指导 4、双脚同时有力起跳 1、教师示范讲解 2、学生分组练习 3、教师巡视个别指导 4、学生演示与点评

5、教师讲评,指出存在问题1)直臂顶肩问题 2)分腿没做到脚面绷直 6、相互进行保护帮助 四10 杠上辅助练习 1、杠端臂曲伸 2、跳起支撑摆动 3、垫上直体并腿仰卧支撑成 分腿坐地 20 * 3 6 中 1、教师示范讲解动作要求 2、学生根据要求逐个练习 3、相互保护与帮助 4、教师巡视,纠正存在问题 小组散点 五 2 1、1 小 散点 场地器材 双杠4副 海绵垫若干 助跳板4块 安 全 保 障 1、杠中放置海绵垫 2、学会保护与帮助的方法 3、一人做,两人旁边保护 预 计 练习密度强度 全课内容主题 中 40% 20% 课后小结

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