4节眼部按摩操_让皱纹消失无踪

2、屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节部沿眼眶按一圈为1遍。

重复5—7次。

3、双手食指曲成弓形。分别以第二指节挠侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，再先下后上抹推眼眶。

四、内眦按摩

1、以一手拇指和食指分别置于双睛明，向下按时吸气，呼气时还原；向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复5—7次。

2、双手中指指端有节奏地敲双睛明，重复16次。

3、以双手中指指端罗纹面揉双睛明，按顺、逆时针方向各8次。

女人美容宝典：祛眼部皱纹的妙招

另外一种方法：5步骤眼部按摩轻松减少皱纹

干燥的天气和不断增加的年龄使脸上的皱纹越来越明显了，特别是皮肤很薄的眼部最容易出现干纹，轻轻按摩眼部不仅可以加快血液循环，还可以促进眼部肌肤对眼部护理乳液的吸收，减少细纹的产生哦！长期坚持，你一定会看到惊人的效果！

下面就介绍眼部按摩手法的步骤！

步骤1在眼袋等容易出现细纹的地方涂抹厚厚的眼霜，涂抹的厚度以盖住皮肤原来的颜色为标准。

女人美容宝典：祛眼部皱纹的妙招

步骤2用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位，这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。

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步骤3用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。

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步骤4把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间，按照从烟头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次。

女人美容宝典：祛眼部皱纹的妙招

步骤5用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑，使肌肤更好地吸收眼霜。

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如何去除眼部皱纹

眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。

扶平眼皱纹我们虽无法阻止生命的生长与衰竭，但却可把皱纹出现的时间延迟。

1、预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。

2、多做眼部的按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做六次。

3、每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱的。

女人美容宝典：祛眼部皱纹的妙招

眼袋--如果对眼部出现的小问题不加注意，不久就会生成令你看上去衰老十岁的眼袋。

眼袋会随着年龄的增长愈加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。

铲除眼袋

若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：

1、保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

3、每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

4、日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

5、上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产生。

眼部护理的手法有什么

眼部护理的手法有什么 眼部护理上不能随意进行，有很多女性对眼部护理方法并不是很清楚，这就需要在做之前进行更多了解，使得做的时候能够改善眼部问题，常见眼部问题就是眼袋、黑眼圈，这些都是很常见的，而且对上班族来讲，这些情况也都是很容易有，那眼部护理的手法该怎么做呢? 眼部护理的手法： 减少和去除眼部皱纹的步骤:首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻

轻按摩，直至肌肤完全吸收。 在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。 对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。 眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲)： 1.中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的) 2.上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈的困扰。 3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通

过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 在对眼部护理的手法了解后，女性在对眼部护理的时候，可以根据以上方式进行，不过在对眼部护理上，也需要长期的进行，短时间的使用这些方法，对眼部改善不会达到理想效果，这点女性在做的时候，都是要进行注意的。

管理按摩技师规章制度

管理按摩技师规章制度 篇一：按摩技师规章制度 按摩技师规章制度 一、服务宗旨：“宾客至上服务第一” 服务口号：“真情服务展现自我” 服务素质一次到位，让客人乘兴而来，满意而归。 二、纪律要求 （以下禁令违反轻者罚款100.重者开除） 1. 禁止黑单，做私活。 2. 禁止与技师私拿点钟。 3. 禁止向客人索要小费。 4. 禁止与客人谈论与公司有关的私事。 5. 禁止上钟带手机进房间。 6. 禁止与客人发生口角造成打架事件。 7.(原文来自：https://www.sodocs.net/doc/cb14224277.html, 蓬勃范文网:管理按摩技师规章制度) 禁止技师拉帮结派。 8. 禁止技师私拿公司财物。

9. 禁止嘲笑客人讽刺客人。 10. 禁止挑客人。 11. 禁止在房间或过道大声喧哗。 12. 禁止把与公司无关人员带回公司。 三、职业道德 （1）宾客至上、信誉第一、文明服务礼貌待客；强调服务性，统 一性，公平性，遵守主随客便，物其所值，宾客至上、宾至 如归的特点及原则，（顾客就是上帝）。 （2）素质要好、技艺要精、自我完善、锐意创新。（3）道德高尚、遵纪守法、团结互助、同心同德。 四、奖罚条例 1、严格遵守作息时间，上班迟到.早退半小时之内罚款20元。半 小时以上50元。一小时以上按旷工处理。旷工罚款500元。2、 3、技师晚上值班不起来或推辞造成客人流失或投诉罚款100元。技师上钟时记错或不记客人手牌号所造成的跑单由技师自行 买单并罚款100元。 4、技师之间发生口角或打架者。轻责双方各罚款200元。

重责开 除，工资押金一概不予退还。 5、 6、技师服务态度不好。造成投诉罚款100元。下钟房间卫生部打扫的罚款20元。 （以上条件经慎重考虑，干好自己本职工坐，配合好带班主管的工作。） 五、服务流程标准 1. 上钟见到客人90度鞠躬.先生您好。我是xx号技师，很高兴为您服务。 2. 介绍价格.客人同意洗多少价位后再去放水，先生您好.你是喜欢水凉点还是热点。请稍等。 3. 水放好后，先生您可以试下水温。我帮你吧衣服脱了，将客人放置在木桶.先生请稍等，我去拿东西。出门后将房门关好。看好客人手牌号。 4. 回到技师房拿备品，一个技师只允许从房间出来一次。不要总是不停在出出进进。拿好东西后进房间先敲门后进。 5. 进门后先生你好，问一下客人要不要加点热水。先生我帮你先洗头，洗面。 6. 先生我帮您搓背请稍等，将地膜铺好，先生可以出来了将客人扶到床上，平躺后搓背。 7. 问客人力度轻重，先从耳朵后面搓一直到脖子，手，胳

怎样才能消除眼纹,怎样能去眼纹

判断一个人的衰老程度，除了看皱纹，另一点就是看眼袋的松弛状况，有眼袋的人看起来老态龙钟，总会给人留下苍老的感觉，那这令人苍老的眼袋是怎么回事，有眼袋由什么引起的，怎么去眼袋又快又好呢？ 有眼袋由什么引起的？由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。为了避免眼袋，首先要找出原因，才能对症下药。如果是因疾病引起的，应该进行治疗。 其实，衰老是每个人都会经过的一个必然的过程，只是早晚的时间不同，我是一名银行高管，由于经常的加班、应酬。近年来，刚过三十没多久，我的眼袋就越来越严重，整个眼袋松弛的很夸张，那鱼泡眼比喻我的眼袋一点都不为过，鱼泡眼让我显得很是苍老颓废，我的鱼泡眼给我的工作和生活带来了很多的负面影响，为了能够挽回我的形象，我开始查找各种能够去除眼部皱纹的方法，怎样去眼袋又快又好？也尝试了很多，然而却都没有什么多大的改善效果。

后来经朋友推荐说欧雅泊思去除眼袋效果很不错，说是她在网上看到的，这款眼霜有很多的好评呢，还说是从国外传来的配方呢，听她说的这么传神，真的怀疑她是托儿了呢，然而她也没有从事这个行业，我还是先了解一下吧，我在网上看到了很多关于欧雅泊思的好评，还说什么欧雅泊思眼霜源于英国专业眼部护理配方，而且其成分也是采用多种罕见植物呢，其中有牛油果，积雪草，深海藻和茶等几十种植物提取物。看着还不错的，我就在官网上订购了三套欧雅泊思眼霜。 在使用产品的过程中，我合理调整自己的饮食和作息习惯，各方面都很注意，平时在家里做个美容。不知不觉就用到第二套眼霜了，这时我的眼部肌肤变得比起之前好多了，肌肤变得慢慢的紧致了，我的眼袋也有了减小，我就继续耐心的等待着，第三套的改善是特别的明显的，简直就是转折点呢，后来我又买了两套的欧雅泊思眼霜，五套眼霜就轻松将我的眼袋去除了，现在我的皮肤变得比之前更细腻，更加的光滑呢，也比较紧致，也不枉费我花了那么长的时间来寻找去除眼袋的产品了。这也说明付出就应定会有收获。

技师部岗位职责

技师部岗位职责 1、熟知公司和部门的规章制度，人事架构。 2、熟知各个区域的消费项目和收费标准。 3、按时上、下班，不迟到早退，准时参加每天的班前、班后会。 4、仪容、仪表符合规定的要求，操作当中要规范、统一。 5、必须为客人提供“情、暖、快”的服务方针，杜绝投诉。 6、尊重上司、服从管理，工作中必须做到“先服从、后上诉”的黄金法则。 7、积极配合公司或部门组织的各种活动和培训工作。 8、工作中同事之间要诚实守信，相互和作。 9、按时、按量的完成上级所下达的各项工作任务。 10、严格遵守公司和部门的各项规章制度和管理条例。

技师部行为规范准则 1、技师上下班迟到一次罚款50元，迟到30分钟按旷工处理，旷工 一次罚款200元，第二天打尾牌，累计旷工3天按自动离职处理（无薪解雇）。 2、仪容仪表必须符合规定的要求，上班精神状态一定要饱满，违者 罚款50元一次。 3、准时参加员工例会，部门会议和各种培训工作，违者罚款100元。 4、上班在技师房不得打瞌睡、怠工、喧哗、粗言秽语、挑逗和滋事； 不得吸烟和带有异味的食品进技师房，违者罚款20元。 5、技师在接待客人过程中一律按部门规定的程序去操作，如在操作 中遇客人投诉失误者一次罚款200元，态度不好者直接给予辞退。 6、对上司要尊重和服从，在工作中对上司要做到“先服从、后上诉” 的黄金法则，对分配的任务和工作提出异议，当上司的问询质询或指正要虚心接受不可顶撞，当上司的意见不对时，应事后再投诉，违者罚款200元，情节严重者直接给予解雇处理。 7、员工必须爱护公司，设备设施，不可损坏丢失，如故意损坏公司 物品要按原价赔偿。 8、如工作需要必须随传随到，对于工作拖沓不听从安排人员罚款200 元一次。 9、品行端正、诚实守信、敬业乐业、服从上司管理；自愿接受教育

足浴技师行为规范标准

行为规范 一：礼宾 （注：“抬头挺胸双眼平视前方，面带微笑。双腿并拢。双手交叉叠放左手在下右手在上，放于左小腹位置，不能紧贴腹部。脚穿黑色高跟鞋。化淡妆头发扎起，露出额头） 二：吧台 （注：工装穿戴整齐，头发按标准扎起，化淡妆。坐立时应坐椅子的三分之一处，上身挺直，面带微笑工作牌佩戴端正）遇到客人要及时站立并问好，客人需要买单时，提前看好消费并告知客人：“贵宾好，今天您一共消费XX元。”如果客人需要付现金，

一定要当着客人的面再把金额核对：“您好收您XX元，请稍等。这是找您的零钱请您核对一下。” 三：客服 （注：工装穿戴整齐，工作牌微笑牌佩戴整齐，化淡妆，面部保持微笑状。站立时双手交叉左手在下右手在上，自然下垂自小腹偏上“肚脐”位置，双手不能紧贴腹部，保持一定距离） 四：技术老师 （注;工装穿戴整齐，工作牌微笑牌佩戴整齐，化淡妆，面部保持微笑状。站立时双手交叉左手在下右手在上，自然下垂自小腹偏上“肚脐”位置，双手不能紧贴腹部，保持一定距离，脚穿黑

色布鞋，白色袜子） 五：领班/主管 （注:工装穿戴整齐，工牌微笑牌、领带按标准佩戴，工装、工裤干净整洁、黑色皮鞋光亮如新。站立时抬头挺胸目视前方，手持物品时要双手托起，不能提、领。） 六：技师 （注;工装穿戴整齐，衣服常换洗，常洗头、洗澡工牌微笑牌佩戴整齐，女孩子化淡妆，男孩子不留胡须和大鬓角。不留怪异发型，指甲不能过长，不涂指甲油。不佩戴首饰如：“戒子、大耳环、项链等。。”站立时女孩子双手交叉，左手在下右手在上，双臂自然下垂自小腹偏上“肚脐”位置，双手不紧贴腹部。男孩子

抬头挺胸，背跨式站立） 七：茶水师 （注：工装穿戴整齐，工牌、口罩佩戴标准。端托盘时应左手持托盘，右手背跨式放置背后，或右手扶托盘边缘。托盘内的易碎或开水等物品应放内侧，以防止不小心破裂或倾斜划伤、烫伤客人，拿加热水壶时，左手托起水壶底部，右手握壶抦挺胸抬头。） 半蹲式服务 注：为客人上茶水果盘时，应采用半蹲式服务，屈膝蹲姿背部挺

按摩眼部的方法与步骤

按摩眼部的方法与步骤 我们的眼睛是心灵的窗户，平时很多人几乎长时间的都在电脑和手机面前，久而久之眼睛难免就会饱受辐射的侵害，所导致的治理，视力受到了影响，一般来说大家都知道做完眼部护理，可以让眼睛变得明亮透彻，可是往往费用却非常的高，那么接下来就教大家来学习一套按摩眼部的方法自己在家的一起学习吧! 去过美容院做眼部护理的姐妹都知道，做完一个眼部按摩护理后，明显感觉到眼部肤色变亮、皮肤紧致提拉了许多。 这是因为按摩护理时你处在一个放松的状态，通过按摩刺激穴位和眼周皮肤，眼部血液循环加速，代谢加快，加上产品的渗透滋润等作用，眼部肌肤得到了滋养，改善效果就会明显。 可是，并不是每个姐妹都愿意或是抽得出时间去美容院做护理。 为了提高姐妹们的眼部保养效果，今天我要分享一套专业的眼部按摩手法，就算不去美容院，通过使用这套手法，也可以让你的眼部保养更加有效。

一个眼部按摩护理做下来，你能明显感觉到眼部发生的变化。 具体操作方法： 【第一步】清洁脸部、眼部，涂上眼霜或是眼部专用的按摩精油、按摩液等润肤性好的产品。 【第二步】眼周开穴，舒缓放松眼部。 用双手无名指指腹，依次按压睛明、攒竹、鱼腰、丝竹、太阳、瞳子髎、承泣、四白这八个穴位。即从双眼内眼角开始，依次向上、向外、向下点按穴位。 点穴时力道要适中，以穴位稍稍有酸胀感为宜，每个穴位点按3次。 如果你想刺激穴位更准确、效果更强，可以采用专业的点穴按摩棒代替。 【第三步】用双手中指、无名指，从双眼内侧眼角开始，向

上、向外再向下，顺时针方向打圈按摩眼部皮肤，促进眼霜吸收，左右各打圈9次。 【第四步】用一只手的无名指，从睛明穴开始，按顺时针方向打8字按摩至另一眼睛，再用另外一只手从另一只眼睛开始做同样的动作。左右各打圈9次。 【第五步】用双手中指、无名指，从内眼角开始，往眼部上方，沿着眉骨，提位按摩至太阳穴，在太阳穴处稍作停留，轻轻按压。 同样的方法，从内眼角开始，往眼部下方提位按摩至太阳穴，在太阳穴处稍作停留，轻轻按压。 上下提位按摩各9次。这样做可以防止眼尾下垂，消除眼袋，令眼部轮廓更紧致。 以上为大家介绍的这一套按摩眼部的方法，不仅仅自己在家里可以来学习，而且还可以有效的去除眼睛周围皱纹，还可以抚平眼睛旁边的鱼尾纹，防止眼袋的发生，保证大家每天不再承受眼袋的苦恼。

如何除去黑眼圈和皱纹

如何除去黑眼圈和皱纹 1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。>>>>熬夜后怎样消灭黑眼圈 2、茶黑色眼圈———“长期日晒”搞鬼 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。 3、眼睛浮肿———“血液循环不良”惹的祸 至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。 特效食疗法 用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10——15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。 枸杞茶的做法 材料：枸杞一小把、红枣3——4粒。2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 注意 1.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1——2朵一起冲服。 2.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 3.红枣可先剪开，然后再进行冲泡。 防守之道：补水应不仅止于面部，眼睛也同样需要水的滋润，喝饱了水的眼部肌肤，水嫩嫩的，弹性而柔软，哪里还会有空间来产生皱纹？常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼，会有助于眼部肌肤的滋养，我们还应该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。 经常要看文字和荧屏的人要注意不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛；化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤；避免不良表情，如使劲眯眼看东西，或者眼睛长时间地在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等等。 最易得的抗皱恩物

足疗会所保健师管理制度

足疗会所保健师管理制度 为切实加强相关按摩技师各项工作管理力度，规范按摩技师日常工作行为标准，并使技师管理工作有章可循、有法可依，特制定出以下技师管理制度。 一、仪容仪表 1、上班期间配戴工牌，按规定统一着装。 2、上钟前调整情绪，保持职业微笑。 3、和客人交流使用普通话，并且语言和蔼、热情。 4、遇有客人光临，待钟技师及服务员应该热情迎接。 二、礼貌礼节 1、在过道与宾客及公司领导相遇必须打招呼问好，否则一次罚款20元。 2、进入客人房间必须先敲门、问好，再介绍服务项目。 3、客人须更换技师时，要有礼貌的回应客人“好的，请稍等，马上为您更换”并退出房间，轻轻关上房门。 4、带宾客到按摩房，技师不得距离客人一米以外。 5、如果宾客的要求我们达不到时，我们要婉言谢绝，并合理给宾客做好解释来劝导客人。 6、做好按摩必须把宾客送到相应的房间，并讲“谢谢，欢迎下次光临”。否则每次罚款20元。 三、服务流程及服务态度 1、熟记每个项目的按摩流程及规定的服务时间。 2、每做一个项目必须按时、按质、按量的去完成，无论做什么项目都得认真对待。 3、不得在营业区域讲宾客的是非及缺陷。

4、每位技师要端正自己的服务态度、调整好自己的心态去工作。 四、排钟、过钟、点钟 1、技师上钟按排钟表顺序进行。 2、遇有客人点钟，被点技师可优先上钟而不必遵守排钟表顺序。 3、点钟技师下钟后，如果过钟则排在末尾位置，否则按之前排钟顺序继续轮钟。 4、过钟技师排在末尾位置，过钟罚30元。 五、公共卫生 1、按摩房必须做到一钟一清理，一经发现按摩床位乱，没有及时更换垃圾袋者每次罚款20元。 2、随时保持置物台面干净、整齐、美观。 3、宾客离开按摩房后必须及时关灯，关上房门，开着空调。 4、技师房物品摆放整齐，每日负责技师房卫生者每天随时清理房间垃圾。 5、技师必须每天保持干净、整齐，由当日值日人员负责整理。（值日人员必须每天清理两次技师房卫生） 6、技师有义务保持技师房的清洁卫生，不尊重他人劳动、乱扔垃圾者，罚款10—50元 7、技师上班不得饮酒、吸烟和进食有异味的食品，必须着工装进入营业区，工鞋不得穿出公司，违者罚款30元。 六、考勤制度 1、每位技师每月有两天工休时间，由管理人员安排轮休。 2、按时上班，不迟到不早退。（上下班时间：13：

-保护眼睛的小常识与按摩方法

保护眼睛的小常识与按摩方法 上班族最费眼,相信你会有所体会.保护眼睛要像护理皮肤一样有耐心,有细心,眼睛是我们一辈子最为重要的器官之一.而保护眼睛的方法有很多,误区也很多,希望大家能够爱护自己的眼睛,发现更多更美的精彩生活. 上班族如何保护眼睛 白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。 白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。 白领在日常饮食应多吃可以保护眼睛的食物，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。 保护眼睛的误区 1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。 3、很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，在觉得眼睛干涩就会使用，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而专家指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该 尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。 保护眼睛的窍门 1、在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。 2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

如何减少眼部皱纹去除眼部皱纹的方法

如何减少眼部皱纹_去除眼部皱纹的方法*导读：如何减少眼部皱纹？眼睛周围的皮肤组织比较薄，而且每天还有几万次的眨眼，长期下去眼部会出现皱纹，那么如何减少眼部皱纹呢？下面为您介绍。 *一、每天的眼部按摩养成新习惯，实现美目作用。 *保持肌肉年轻状态的秘诀： 每天我们的眼睛都要进行一万次左右的眨眼，控制这些动作的的眼部肌肉很容易出现过度疲劳的状况，向着肌肉老化的方向发展。而肌肉即使没有这些疲劳运动，也会随着年龄的增加出现老化。而且血液循环对肌肉老化也有着很大的影响。让肌肉保持柔软的状态，就不容易产生皱纹。 但是，肌肉怎样才能保持年轻状态?这就需要按摩来帮忙。以下就来介绍针对老化的有效按摩。每天早上和晚上涂眼霜的时候，配合下面介绍的简单按摩，促进血液循环，帮助消除浮肿和

眼部疲劳! *眼部按摩步骤： step1：轻轻拉伸眼部的小细纹 涂上眼霜后，从内向外按摩上眼睑和下眼睑的小细纹。使用无名指轻轻拉伸小细纹。重复2次。 step2：按压眼周的穴位 用中指和食指从眉头开始向眉尾轻轻按压，经过太阳穴按压下眼睑。

*二、脸部按摩+眼部按摩每周两次按摩，让脸部感觉更清爽。 熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄，容易显现出来，其实全脸都有这样的问题。因此脸部的按摩同样重要! *脸部按摩+眼部按摩步骤： step1：用手掌拉伸额头的肌肤 在脸上涂上按摩霜后，交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复8次。 step2：脸颊部位从内向外是铁则

手掌包住脸颊部位，由内向外按摩。左右同时进行，重复2次。 step3：容易老化的嘴唇边肌肉是重点。 用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩，重复8次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重复4次。 step4：按摩鼻梁光滑的质感，让每天的按摩不再是份苦差事。 1、挑选容易按摩的类型很重要! 如果配合抗老化成分，干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。

眼部注射除皱方法

眼部注射除皱方法 文章目录*一、眼部注射除皱方法*二、眼部去皱的食疗方法*三、眼部去皱的小窍门 眼部注射除皱方法1、眼部注射除皱方法 眼部注射除皱的方法是现在比较流行的一种具有很好效果 的去除皱纹的方法。直接往眼部的地方注射药物,这样就能在短 时间内有非常好的去除皱纹的效果了。如果要想让这个效果保持的比较长久的话,那么最好是注意给皮肤补充足够的营养和水分。另外还要在饮食上特别注意,多吃含胶原蛋白多的食物,比如猪 脚等。这样能补充身体足够的胶原蛋白,会让皱纹比较少的发生。 2、拉皮去除眼部皱纹 皱纹的情况在年纪增大之后,会比较明显的出现。如果平常 的时候还注意做好保养的话,那么皱纹是会更加容易出现的。去 皱的方法有很多种,拉皮除皱是现在比较流行的一种去皱方法。 用机器和药物对皮肤进行治疗,这样就能让皮肤重新恢复紧实的 状态。拉皮去皱的方法能在比较短的时间内就能有很好的去皱效果,而且对身体是没有太大副作用的,想要除皱的话,可以根据自 己的情况来进行选择。 3、生物注射去除眼部皱纹 这个方法疼痛比较少,但是这个眼部除皱方法的难度是确定 注射的多少量,注射哪个位置。要求专业的眼部除皱医生才可以

做。 4、手术方法去除眼部皱纹 这个方法是眼部除皱方法中效果最好的,主要是眼纹比较严重的MM们才使用这种方法。它的原理是用微创切口切除眼部部分皮肤,拉紧皮肤、达到眼部除皱的效果。 眼部去皱的食疗方法红枣百合粥 原料:红枣12枚,小麦米60g,甘草(干品)、百合(干品)各10g,红糖30g。 做法:将甘草(研粉)、百合、红枣、小麦米、红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。趁热食用,每日l～2次。 作用:具有益气健脾,宁心安神,除烦润肤功效。久用可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白功效,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。 杏仁牛奶芝麻糊 原料:甜杏仁50g,核桃75g,白芝麻、糯米各100g(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200g,淡奶250g,冰糖60g,枸杞子、果料各适量。 做法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子,果料文 火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100g。

按 摩 技 师 规 章 制 度

按摩技师规章制度 一、服务宗旨：“宾客至上服务第一” 服务口号：“真情服务展现自我” 服务素质一次到位，让客人乘兴而来，满意而归。 二、纪律要求 （以下禁令违反轻者罚款100.重者开除） 1. 禁止黑单，做私活。 2. 禁止与技师私拿点钟。 3. 禁止向客人索要小费。 4. 禁止与客人谈论与公司有关的私事。 5. 禁止上钟带手机进房间。 6. 禁止与客人发生口角造成打架事件。 7. 禁止技师拉帮结派。 8. 禁止技师私拿公司财物。 9. 禁止嘲笑客人讽刺客人。 10. 禁止挑客人。 11. 禁止在房间或过道大声喧哗。 12. 禁止把与公司无关人员带回公司。

三、职业道德 （1）宾客至上、信誉第一、文明服务礼貌待客；强调服务性，统一性，公平性，遵守主随客便，物其所值，宾客至上、宾至 如归的特点及原则，（顾客就是上帝）。 （2）素质要好、技艺要精、自我完善、锐意创新。 （3）道德高尚、遵纪守法、团结互助、同心同德。 四、奖罚条例 1、严格遵守作息时间，上班迟到.早退半小时之内罚款20元。半 小时以上50元。一小时以上按旷工处理。旷工罚款500元。 2、技师晚上值班不起来或推辞造成客人流失或投诉罚款100元。 3、技师上钟时记错或不记客人手牌号所造成的跑单由技师自行 买单并罚款100元。 4、技师之间发生口角或打架者。轻责双方各罚款200元。重责开 除，工资押金一概不予退还。 5、技师服务态度不好。造成投诉罚款100元。 6、下钟房间卫生部打扫的罚款20元。 （以上条件经慎重考虑，干好自己本职工坐，配合好带班主管的工作。）

五、服务流程标准 1. 上钟见到客人90度鞠躬.先生您好。我是xx号技师，很高兴为您服务。 2. 介绍价格.客人同意洗多少价位后再去放水，先生您好.你是喜欢水凉点还是热点。请稍等。 3. 水放好后，先生您可以试下水温。我帮你吧衣服脱了，将客人放置在木桶.先生请稍等，我去拿东西。出门后将房门关好。看好客人手牌号。 4. 回到技师房拿备品，一个技师只允许从房间出来一次。不要总是不停在出出进进。拿好东西后进房间先敲门后进。 5. 进门后先生你好，问一下客人要不要加点热水。先生我帮你先洗头，洗面。 6. 先生我帮您搓背请稍等，将地膜铺好，先生可以出来了将客人扶到床上，平躺后搓背。 7. 问客人力度轻重，先从耳朵后面搓一直到脖子，手，胳膊，胸部，肚子，腿。后将客人趴着搓背部。 8. 先推盐，推奶，背部按摩3—5分钟。在、再将客人翻过来，推后面，洗三角区3—5分钟。 9. 先生好了，我帮您打点沐浴露，将客人扶下床。 10. 洗澡时推销客人是否加钟，同意后方可进行。 11. 加钟半小时。 12. 服务做完后将服务单递交给客人，让客人确认服务价格后签字。

按摩眼睛的正确手法

按摩眼睛的正确手法 文章目录*一、按摩眼睛的正确手法*二、怎样按摩去眼睛细纹*三、按摩眼睛的好处有什么 按摩眼睛的正确手法1、按摩眼睛的正确手法 1.1、把适量的眼霜放在指尖,然后在眼周做顺时针绕圈按摩。 1.2、用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周,环绕眼部轻压按摩,范围可从眼内下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻 部两侧。 1.3、将无名指与中指分置于眉毛的内、外两侧,顺着眉骨将手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过,到眉处并将肌肤往太阳穴方向 轻快拉起,然后放掉;到眉尾处同时将肌肤往太阳穴方向轻快拉起,然后放掉。 1.4、用中指指肚以打圆圈的方式按摩,顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴,然后绕过眼皮回到鼻梁。 2、如何缓解眼睛疲劳 2.1、眼睛处在疲劳状态下,有一种方法能帮助你缓解这种症状,那就是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉 棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的。 2.2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样, 能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解

疲劳的作用。 2.3、倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但,记得不要伤着眼睛了。 2.4、经常有眼疲劳的人,记得,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,就把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不一直处在紧张状态中。 3、精油按摩眼睛作用 3.1、淡化黑眼圈 天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈。 3.2、祛眼袋 迷迭香精油、杏仁精油等具有紧致肌肤、消除机体堆积水分等功效,使用在眼部肌肤按摩,可以有效消除眼袋。 3.3、祛细纹 玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤弹性等功效,按摩在眼部肌肤,可以去除眼周肌肤细纹,帮助眼部肌肤恢复弹性,保持眼部肌肤水润。

做个眼袋手术多少钱,消除眼袋皱纹

眼袋的不请自来严重影响了我们亮丽的形象，不管你的脸长的多好看，只要一有眼袋一切都白瞎了，它不仅让你的整体形象下滑，还会让你的年龄看起来显老。眼袋一直是女性在美丽路上的畔脚石,很多女性为此烦恼不已。面对眼袋我们该怎么办?怎样消除呢?下面就让小编给你支招吧。 眼袋的形成多是生活不规律，烟酒过度或经常熬夜、睡眠不足所致。有的是长期从事文字或计算机等用眼过累的工作，甚至是屈光不正而佩戴的眼镜又不合适，也有的是减肥过快使面部皮肤松弛以及化妆方法不当，画眼线时牵拉下眼睑用力过大或有经常揉眼睛的坏习惯等原因造成的。 怎样可以消除眼袋 1、冷敷消肿 如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。 怎样可以消除眼袋 2、眼保健操 记得初中高中时我们做过的眼保健操吗，每天对着电脑对着书看，熬夜加班的你，在空闲的时间里不妨做做眼保健操。眼保健操一方面是消除眼部疲劳预防近视，另一方面是消除眼睛肿胀防止眼袋。 怎样可以消除眼袋 3、食疗法 日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 怎样可以消除眼袋 4 眼霜

眼霜一方面是消除眼部细纹，另一方面可以去除眼袋。但有效的使用方法是将眼霜沾到手肚上，然后用按摩打圈的方式涂抹，直至眼霜完全被眼部肌肤所吸收，力度要轻柔一些。 推荐产品：欧雅泊思眼霜。 推荐理由： 欧雅泊思采用天然植物滋养精华配方解决眼部三大难题 难题一：细胞老化代谢减缓，因肌肤细胞老化，眼部微循环代谢失调，真皮层出现塌陷。欧雅泊思深层滋养眼部肌肤完全解决细胞老化代谢减缓等问题。 难题二：利用微球技术进入眼睑，激发细胞活力，加快血液微循环，排除淋巴循环不良产生的废物。 难题三：肌肤弹性降低，肌肉重复性收缩，引起纤维断裂。欧雅泊思激利用纤维修补和细胞修复技术收紧眼周，消除眼袋恢复紧致弹性，让肌肤重回弹力 欧雅泊思四大功效有效淡化改善眼部肌肤 1、祛除眼袋，抗松弛增弹力：新陈代谢减慢及缺水导致细胞活性减弱; 2、消除黑眼圈，促进新陈代谢，再现白暂健康眼肌对眼周损伤细胞深度修复，逐步收紧肿胀眼肌。 3、抚平鱼尾纹，强力抗皱：细胞更新逐渐减慢，眼部营养成分缺失加重; 4、击退细纹、干纹、皱纹，强化细胞弹力，眼肌光滑紧致深入强化细胞粘合力，激活弹力纤维新生，激发肌肤自我修复机制。

按摩技师管理制度

按摩技师管理制度 为切实加强相关按摩技师各项工作管理力度，规范按摩技师日常工作行为标准，并使得搓背技师管理工作有章可循、有法可依，特制定出以下按摩技师管理制度： 1.公司技师必须严格遵守公司各项管理制度。 2.严格遵守“先服从，后上诉”和“直接服从，超级上诉”和管理原则，技师必须完全服 从上级领导的工作安排，如有异议，服从之后再越级上诉，顶撞上级领导者或者是无理取闹者处以50——200元罚款。 3.上班时不着工装、不带工牌、服装不整、仪容仪表不整者罚款50无。 4.技师上班不得饮酒、吸烟和进食有异味的食品，必须着工装进入营业区，工鞋不得穿出 公司，违者罚款30元。 5.准时上下班，迟到早退：5分钟之内罚款20元，5—30分种罚款50元，超过半小时者， 视为旷工半天，旷工一天罚款300元，无故脱岗者按旷工处理。 6.值班技师按照要求完成清洁工作，其它技师有义务保持技师房的清洁卫生，不尊重他人 劳动、乱扔垃圾者，罚款10—50元。 7.技师房内不得大声喧哗和吵闹以及嬉戏追逐，不得讲脏话，技师之间如果不能协商解决， 不得争吵打骂，视情节严重，处以停牌、罚款、辞退、或者开除。 8.排前三技师必须整装待发，不能睡觉，叫钟时没有准备好者打尾牌，多次者罚款停牌。 9.为员工私自做特业项目，除按公司价补单外，另处罚100元。 10.服务意识差，带情绪上钟者，罚款50元。 11.报钟失误，该钟不及时造成投诉的买其全单。 12.技师上钟不得佩带戒指、手表、手链、手镯、手机等物，否则罚款30—50元，或者停 牌。 13.技师必须佩带整齐，精神焕发，仪容整洁，状态良好，否则楼面有权拒绝其上钟，并且 打尾牌。 14.技师进房间如遇到客人换技师，要有礼貌的告退，并且通知钟房，如客人没有明确换技 师时不得退钟，不得给客人脸色，影响其他技师，退钟一律打尾牌，并买其全单。15.起钟要准确无误，如造成不良影响者做罚款处理，如有起低钟做高钟者，第一次罚款 500元，第二次开除。 16.做钟要兢兢业业，全身心投入，不得偷减程序和看电视，以及面无表情和偷接电话，如

眼部穴位作用及手法

1、穴位及功效 攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。 睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。主治眼睛发干、发涩。 承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。 四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤 鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。 丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。 瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。 太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。 2、按摩步骤及手法 1）洁面：清除面部毛孔污垢。 2）睛明穴： 拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。 3）太阳穴： 食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧） 4）刮眉： 食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。 5）攒竹： 刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 6）鱼中： 取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 7）鱼腰： 鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 8）丝竹空： 眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 9）瞳子： 拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 10）挤眉： 食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。 11）迎香： 食指和母指同时竖起，拇指固定在额头，食指下推至鼻翼两测（1.5MM处）的迎香，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。 12）承泣： 食指收到面庞两测，拇指下划到承泣，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。

按摩的手法去除眼部的皱纹

按摩的手法去除眼部的皱纹

按摩能够消除疲劳，疏筋活络、舒身提伸、缓解紧张、促进血液循环、可以刺激神经系统、改善机体的功能。所以，对眼部适当的按摩是有很好的去除眼部皱纹的效果的。眼部按摩能够促进眼角周围的血液循环，增强眼部的新陈代谢，对眼部抗皱起到很好的效果。 眼部按摩手法 将无名指、中指、食指合起来，按摩的时候要从眉毛之间沿着眉毛的轮廓往外按，一直按到太阳穴的地方，如此反复20次。 从额角往下一直按摩，直到颧骨的地方，如此反复20次。 从鼻梁开始，慢慢沿着眼皮按摩，直到眼角的地方，如此反复20次。 轻轻地沿着眼睛的周围打圈圈，慢慢的按摩，如此反复20次。 脂肪粒的预防： 要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议使用成分中有绿茶精华，透明质酸的眼部嘟喱产品。它可以防止眼部油脂粒的形成。 1、要预防脂肪粒，首先得做好清洁，每晚使用洁肤用品是很有必要的。 2、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，表示皮肤的新陈代谢有些缓慢，你可以定期使用温和去角质产品。来加强对老化角质的及时清理，让新城代谢正常化。 3、对于已产生的脂肪粒，则要使用一些含水杨酸的产品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脱落。 柠檬去除脂肪粒 柠檬去除脂肪粒： 将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。 1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。 2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开。 3、在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。

按摩技师岗位职责

按摩技师岗位职责 1.提供高质量的足疗按摩或推拿服务; 2.为自己的工作台准备充足的护理用具、用品，时刻保持整洁; 3.努力完成足疗店的利润指标; 4.每天开始工作前与前台经理沟通，清楚当天的预约情况和每人需完成的定额; 5.对所有足疗专业知识和产品有透彻的了解; 6.恰当处理客人投诉，确保客人满意度; 7.迎接和配送客人来到和离开足疗包间; 8.在需要时可协助前厅工作。 1.按客人的要求，遵守有关规定，进行按摩服务。 2.对客人的按摩种类及时间进行登记,并把记录提供给领班。 3.如客人有不适感觉，应予以必要的护理，并及时报告领班。 4.拒绝客人不合理要求，并报告给领班。 1、有按摩技师执照或按摩护理执照、证书，有急救培训证书优先; 2、熟练按摩程序和服务协议内容，有广泛的按摩护理知识，熟悉按摩过程中各种身体反应，症候和禁忌。精通中医经络穴位按摩，精油，SPA;

3、工作有效率，可以让每位客人感到真正的放松和身心愉悦; 4、关注客人细节，时刻保持从客和礼貌待客。 1、遵守企业《员工手册》、《员工行为规范》、《员工用语规范》及其他各项规章制度;严格遵守部门的工作安排，认真细致、高效率地完成工作任务。 2、具备良好的职业道德，具有医疗保健和按摩服务专业技术知识，熟悉人体穴位和全身与局部按摩操作技巧，能向宾客提供优质的按摩服务。 3、要遵守按摩部的各项管理规定，熟悉工作内容、工作程序，运用按摩服务规范向宾客提供服务。 4、热情细心地接待每一位宾客，要尽最大程度满足宾客的合理正当的服务要求。 5、在提供按摩服务时，认真听取并征询宾客的意见和要求，并且把顾客信息及时反馈给部门领导。 6、进治疗室按摩要开据《服务单》，并告知楼层服务台。按摩师应注意填写规范。 7、坚守工作岗位，不串岗和随便离岗，如有事离开必须向部门领导申请，以协调班次。 8、负责治疗室公共物品的管理与维护，保证安全和正常运转。 9、负责做好治疗室的清洁卫生及安全检查工作。负责

去眼部细纹的方法

去眼部细纹的方法 去眼部细纹的方法1、小皱纹：扩展皱纹+涂抹护肤霜 在眼睛的周围，很容易产生像丝织品的褶皱一样的细小皱纹，它们由无数细小的褶子组成。这些皱纹向着不同的方向扩展着，因此需要我们先用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展，将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展，然后再用另一只手小心翼翼地涂抹眼霜。 2、鱼尾纹：控制水油平衡 眼角部位地鱼尾纹，是由于水分和油脂都不足造成地。因此需要早上涂抹眼部精华液补充水分，夜晚涂抹眼霜补充油脂。眼部的皮肤很纤细，因此需要用一只手固定皮肤，另一只手进行涂抹来减少眼部皱纹。 3、额头、眉间、嘴唇周围的深皱纹 首先要做的就是消除这些部位的深皱纹尤其是额头皱纹给人带来的十分疲劳的印象。这些皱纹因为肌肉僵硬而被“形状记忆”了下来，因此需要从放松和消除皱纹开始。不是单纯地涂抹化妆品，而是有意识地做一些放松、消除地动作，这样效果会比较好。 预防细纹出现的方法第一步：轻柔卸妆 眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致

轻柔。 第二步：早晚护理 针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早晨可选用柔和的凝露，以活化肌肤;晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。 第三步：选用合适的眼霜 眼部皮肤如此纤薄，在选用护理产品时更要注意。一般应选用不含油脂、含维生素e颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧实而有弹性。 第四步：按摩改善眼部疲劳 除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。办公室女性在工作时，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息五分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。 第五步：饮食养护 猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。 如何告别眼部细纹1、作息要规律才是王道 虽然现代人做不到日落而息，但能早睡就尽量不要晚睡。那些有晚睡拖延症的人，就算为了第二天不顶个熊猫眼上班，也就

眼部如何去皱

眼部如何去皱 眼部去皱方法之牛奶除皱面膜 材料：牛奶、橄榄油、面粉 方法：取一小勺纯牛奶，并在其中加上5滴橄榄油和少量的面膜，充分混合搅匀，洁面后将其涂抹在脸上，15分钟用温水洗净。长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。 眼部去皱方法之银耳除皱面膜 材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹各 方法：以上4种材料各取50g，一起研磨成极细的粉末备用，在每晚临睡前，取5g粉末配和3g面粉，加上少量的清水调匀，次日清晨洗去。这种材料都具有滋养肌肤的功效，而且还能有效去除色斑。 眼部去皱方法之橄榄油除皱面膜 材料：橄榄油、蜂蜜 方法：取适量的橄榄油加热到37度的样子，然后再添上适量的蜂蜜，取一片面膜纸放入浸泡其中，浸透后敷在脸上，20分钟后取下。有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 眼部去皱方法之黄瓜除皱面膜 材料：黄瓜汁、蜂蜜

方法：准备好适量的鲜黄瓜汁，在其中加上少量的奶粉和蜂蜜，充分搅拌均匀涂抹在脸部，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部。具有润肤、增白、除皱的作用。 眼部去皱方法之让热敷眼睛成为习惯 用热敷的方式，促进眼周肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润，柔软，在用眼部护肤品，这样更容易让肌肤吸收。除了传统的热毛巾热敷，还可以用茶包舒缓眼部肌肤。 眼部去皱方法之按摩式抗衰老 由于工作生活的双重压力，让血液不顺畅，还有干燥的原因形成眼部皱纹。这个时候可以通过按摩眼睛周围的肌肤得到消除初期或不太严重的眼周细纹问题，晚上沐浴以后的时间是最恰当时间。 眼部去皱方法之正确使用眼霜 消除眼部皱纹需要为眼部肌肤补水，养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤最需要的武器。涂抹眼霜的时候切勿胡乱涂抹，正确的方法是无名指沾取少许眼霜，接着用另一个手的无名指把眼霜晕开，然后轻轻拍打眼皮周围，打圈按摩方式促进吸收。 眼部去皱方法之常做眼部运动 这里说的眼部运动其实就是尽量的睁大眼睛，持续几秒钟，然后在缓缓的闭上双眼，到上下眼皮快要接触到的时候，再度睁开。动作要缓和，连续重复五次，一日可做数次，能预防眼角纹提早找上你。 眼部去皱方法之蓝莓眼膜 材料：蓝莓