别让依赖心理毁了你

别让依赖心理毁了你

淳化小学张春花

一、什么是依赖

马斯洛认为，一个完全健康的人的特征之一就是：充分的自主性和独立性。但有的人遇事首先想到别人，追随别人，求助别人，人云亦云，亦步亦趋，不敢相信自己，不敢自行主张，不能自己决断，这就是依赖。

有一位家长曾经向我反映：我的独生女今年都十三岁了，却像怎么也长不大似的，什么事都依赖别人，一点儿独立能力也没有。比如，我和她爸晚饭后出去办点事，她就不敢在家里呆着；她在学习中遇到难题时，也不爱独立地去思考，只等着大人给她讲，要么就干脆等同学做完后抄人家的；对一些事情也没有自己的主见，大人说什么就是什么。孩子处处依赖别人做家长的内心也是相当焦急。

儿童毕竟弱小，在成长的过程中，有一个合理的依赖过程，这和过份依赖是两回事。所谓过份依赖，是指儿童在应该具有一定独立能力的年龄段，仍然过多地依恋父母、朋友，这种依赖性丝毫没有因年龄的增长而减轻。

表现为过份依赖的行为多有以下几种：不敢自己独自在家，非要有人陪伴才行；作业不想自己做，依赖同学和家长的帮助，不爱自己洗衣服，等爸爸妈妈来帮忙；对诸事没有主见，依靠成年人帮助拿主意……

总之，这些依赖行为可分为两大类：一、任务上的依赖：就是说在遇到一些任务、一些事情、一些困难的时候表现出过份依赖的心理。二、情感上的依赖：渴望别人对自己表示友好的情感，如果人家对自己非常友善，心情就会愉快，反之，就会沮丧到极点。这种情绪不定、需靠别人对自己的情绪来决定心情的

不正常心理，就是情感上的依赖。一般情况下，前一种依赖多表现在年龄较大一些的儿童身上，后一种依赖多表现在较年幼的儿童身上。

二、过分依赖的危害

孩子过份依赖父母、老师、同学是不好的。激烈竞争的未来社会需要创造性、独立性的人才。一个依赖性太强的孩子，离开了依赖对象就茫然失措，寸步难行，试想，当他长大成人、进入竞争激烈的社会之后，又怎能生存、发展，有所作为呢？

1、依赖是独立生活的障碍

某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该学生一想到出国后没人给他洗衣服，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会。还有一个家喻户晓的民间故事，说的是一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，以至儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬上一口。等他们回到家时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。

这个故事讥讽得未免有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆等都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。

2、依赖影响成长健康

有依赖心理的人，总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母、老师为自己做决定。具有依赖性格的孩子，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能

对正常的生活、工作都感到吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响身心健康。

三、依赖心理的形成

孩子在婴儿时期对父母产生依赖情有可原，但当孩子逐渐成长，甚至到了完全可以照顾自己时，为什么还是不能摆脱对父母、对他人的依赖呢？

依赖性的产生，这与我们平时的家庭教育、学校教育有着密切的关系。

首先同父母过分保护和过分专制有关。由于家长对孩子过分宠爱，过分照顾，很容易使孩子在成长过程中丧失独立办事的能力，变得具有依赖心理。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，孩子们只知道衣来伸手，饭来张口。孩子们虽然已经具备了做事的能力，可是家长们一味地包办代替，他们给予子女的都是现成的东西，甚至连穿什么衣服孩子都没有自己的主张和看法。孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，这样造成了孩子独立解决问题的能力逐渐退化，遇到问题不会处理。自然时时处处依靠父母。另外对子女过度专制的家长也一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动的机会，妨碍了子女独立性的发展。父辈们的娇宠使孩子易养成饭来张口、衣来伸手的懒惰性，这种懒惰性其实就是过分依赖。过分依赖在学习上的表现，就是在学习中遇到困难时，不独立思考，只等着家长、老师或同学给他讲，要么就干脆等同学做完了抄袭。其次，老师在学校包办代替多，不注重培养学生的自信心理和独立解决问题的能力，也是学生易产生依赖心理的一个重要原因。

再次，部分后进生由于本身意志力薄弱，自控能力较差，加之家长老师包办过多，往往会产生依赖心理。他们在生活上离不开家长的精心照料，学习上离开老师更是寸步难行。他们通常课前不去也不会主动预习，课堂上只依靠老师的讲解，不去深入领会消化所学知识，作业只会照套例题，考试只会做见过的，否则便会不知所措。日益严重的依赖思想，不仅使他们失去了主体的地位，放弃学习主动权，而且会养成懒惰习惯，给他们个性和心理发展带来不利影响。以上是身体各方面都正常的人产生依赖心理的原因，还有一些人因为自己身上有某种缺陷，以为自己缺乏劳动能力，也会对社会或是旁人产生依赖心理。依赖性强的人是一个可怜而孤独的人。他们四处碰壁，不被信任，不受欢迎，遭人鄙视，是依赖所导致的必然结果。依赖性强的人就好比是依靠拐杖走路的不健康人。

处处依赖别人，白白地消费这个世界，没有创造和贡献给这个世界，甚至不能谋取维持自身生存的必需条件。

不能独立地办成任何事情，便无从谈起操纵和把握自己的命运，命运只能被别人操纵。这样的人，倘若还有利用的价值，人家便会利用他。如果他的利用价值消失了，或者已经被利用过了，人家就会把他抛开，让他靠边站。只因为他太软弱无能，只因为他的心目中只能相信别人，不敢相信自己，更不敢自信胜于他人。

倘若如此这般地度过一生，实在是枉为一生，太遗憾，太悲哀了。

四、如何克服依赖心理

我们先来看这样一个故事：

一个只有一只胳膊的乞丐来到一家门口，向女主人乞讨。空空袖子晃荡漾着，让人看了很难受。可是女主人却指着门前一堆砖对乞丐说：“你帮我把这堆砖搬到屋后去吧。”

乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖。不愿给就不给，何必刁难我？”

女主人没有生气，俯身搬起砖来。她故意只用一只手搬，搬了一趟才说：“你看，一只手也能干活。我能干，你为什么不能干呢？因为有一只胳膊，就依赖乞讨？”乞丐愣住了，用异样的目光看着女主人，终于俯下身子，他惟一的一只手搬起砖来，一次只能搬两块。他整整搬了两个小时，才把砖搬完。

女主人递给乞丐20元钱。乞丐伸手接过钱，很感激地主说：“谢谢你。”

女主人说：“你不用谢我，这是你自己凭力气挣的工钱。”

乞丐说：“我不会忘记你的。”他对女主人深深地鞠了一躬，就上路了。

几年后，一个西装革履，气度不凡的大老板来到女主人的家，他很有气派，但遗憾的是少了一条胳脯。原来，他就是当年的那个乞丐。

他如今是一家公司的懂事长，特意来感谢女主人，他说：“当初我只是依赖乞讨过活，是您给了我自力更生的启示，才有了今天。”

试想，如果这位残疾人以自身残疾为理由，一味的依赖他人，你想，结果如何？殊不知不是你的缺陷误了你，而是你的依赖心理毁了你。

其实，克服依赖的弱点，独立地发展和锻练自己，扔掉拐杖，走出成长的误区，并不是一件非常困难的事情。因为自己并没有比别人少一条腿，别人能够做成的事，自己也定能够做成。

要改掉孩子过份依赖的毛病，首先要改变家长的家庭教育观。孩子的依赖心理多是由家长给养成的。如果家长不能改变自己的陈旧观念，就很难克服孩子的不健康心理了。

要克服过度依赖性的弱点。必须培养孩子的独立性，不要事事都为孩子做。

家长要教会孩子正确地评价自己并在孩子取得一点点成绩的时候及时给以表扬和鼓励，这样可以培养孩子的自信心，增强他敢于独立的勇气。

在孩子独立地办一些事情的时候，家长要给予指导和帮助，为孩子成功地做好某些事情创造条件。

我们自身又应当做些什么呢？

1、充分认识依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事都指望别人，遇到问题要做出自己的选择和判断，加强自主性和创造性，学会独立地思考问题。

2、从“家庭保护伞”中走出来。现在生活条件好了，家人对孩子关怀备致，各方面都又想得很周到，这样就渐渐地养成了我们的“依赖”习惯。因此，我们应在平时的学习和生活中，凡是力所能及的事，都要求尽可能自己做。要告诉家人，我已经逐渐长大了，不能再依赖家人了，在一些事情的处理上，“我能行了”，“我会自己处理了”。如果还是受“家庭保护伞”的严密保护，那就永远只能依赖别人来过生活。

3、要丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题，能够独立地出主意，想办法，增强自己独立的信心。在家里，自己该干的事要自己去干，如穿

衣、洗碗、打扫卫生等，不要什么都推给爸爸妈妈，做个“小地主”。在学校，除了学习好外，要多参加集体活动，学会去帮助他人。

4、交一些学习较努力且独立性强的伙伴，从与同伴的交往中，受到同伴独立自主、积极动脑、乐于探究等良好心理品质的影响。

5、以名人为榜样，认识自我，培养自信和独立解决问题的能力。科学家爱因斯坦奠定了相对论的伟大基石，然而他在上小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。建立充分自信心，遇事不要等别人拿主意，要自己设计，自己决断。困难面前不要等待别人的援助，只要认定是正确的东西。就要“咬定青山不放松”。不论遇到多大困难。也决不动摇，直至将事情办成功，如果自己对自己缺乏信心，做事摇摆不定，那就一定会依赖于人了。要自己想办法克服，挺过去。

6、要多作尝试不怕困难，树立奋发自强的精神。小学生毕竟各方面还不成熟，要独立去完成一项工作，难度很大，会遇到许多困难和挫折。这时，同学们要多做努力，多做尝试，就算失败了也不要紧，要从中找出解决困难的办法和捷径，最终使问题得到解决。

常言说，温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争中求生存谋发展的社会。因此，为适应时代变革，要及时调整自己的心态，拥有健全的人格和良好的社会适应能力。要自觉地在艰苦环境中磨练自己，在激烈竞争中摔打自己，勇敢地面对困难和挫折。

别让依赖心理毁了你

别让依赖心理毁了你 淳化小学张春花 一、什么是依赖 马斯洛认为，一个完全健康的人的特征之一就是：充分的自主性和独立性。但有的人遇事首先想到别人，追随别人，求助别人，人云亦云，亦步亦趋，不敢相信自己，不敢自行主张，不能自己决断，这就是依赖。 有一位家长曾经向我反映：我的独生女今年都十三岁了，却像怎么也长不大似的，什么事都依赖别人，一点儿独立能力也没有。比如，我和她爸晚饭后出去办点事，她就不敢在家里呆着；她在学习中遇到难题时，也不爱独立地去思考，只等着大人给她讲，要么就干脆等同学做完后抄人家的；对一些事情也没有自己的主见，大人说什么就是什么。孩子处处依赖别人做家长的内心也是相当焦急。 儿童毕竟弱小，在成长的过程中，有一个合理的依赖过程，这和过份依赖是两回事。所谓过份依赖，是指儿童在应该具有一定独立能力的年龄段，仍然过多地依恋父母、朋友，这种依赖性丝毫没有因年龄的增长而减轻。 表现为过份依赖的行为多有以下几种：不敢自己独自在家，非要有人陪伴才行；作业不想自己做，依赖同学和家长的帮助，不爱自己洗衣服，等爸爸妈妈来帮忙；对诸事没有主见，依靠成年人帮助拿主意…… 总之，这些依赖行为可分为两大类：一、任务上的依赖：就是说在遇到一些任务、一些事情、一些困难的时候表现出过份依赖的心理。二、情感上的依赖：渴望别人对自己表示友好的情感，如果人家对自己非常友善，心情就会愉快，反之，就会沮丧到极点。这种情绪不定、需靠别人对自己的情绪来决定心情的

不正常心理，就是情感上的依赖。一般情况下，前一种依赖多表现在年龄较大一些的儿童身上，后一种依赖多表现在较年幼的儿童身上。 二、过分依赖的危害 孩子过份依赖父母、老师、同学是不好的。激烈竞争的未来社会需要创造性、独立性的人才。一个依赖性太强的孩子，离开了依赖对象就茫然失措，寸步难行，试想，当他长大成人、进入竞争激烈的社会之后，又怎能生存、发展，有所作为呢？ 1、依赖是独立生活的障碍 某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该学生一想到出国后没人给他洗衣服，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会。还有一个家喻户晓的民间故事，说的是一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，以至儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬上一口。等他们回到家时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。 这个故事讥讽得未免有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆等都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。 2、依赖影响成长健康 有依赖心理的人，总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母、老师为自己做决定。具有依赖性格的孩子，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能

饮料站创业准备计划

饮料站创业准备计划 饮料站创业准备计划书篇1 1.背景 饮料是快速消费品里重要的部分，市场容量之大，竞争之激烈一直被视为快速消费品的一个热点产业，中国的饮料市场不仅是本土 企业征战的主场，更是各大世界品牌角逐的客场，这注定是一场持 久而激烈，浩大而经典的战争。 中国软饮料业具有世界上任何一个国家所无法比拟的潜在消费市场，目前，软饮料行业发展迅速，2006年中国软饮料市场上果汁饮料、茶饮料再加上纯净水和碳酸饮料占据了85%以上的份额，品牌 集中度高，且战事频繁。 夏天，果蔬汁、茶饮料和功能性饮料成为消费者主要购买的三种类饮品，低糖或无糖饮料将是主流趋势，也成为厂家开发高端产品 的契机。预计到2020年，全球果汁及碳酸饮料将增至730亿升，那时，竞争将更加激烈，未来产品品质及创新是饮料企业获利的关键 因素，只有那些拥有资源优势，品牌优势，生产特色产品，且内部 经营管理水平较高，达到规模效益的企业才能获得较高的收益水平。 在追逐产销量的扩张带来短期利益的同时，企业仍需兼顾效率、研发能力以及内部管理的规范等长远发展，注重内涵增长。对于广 大的投资者来说，不容忽视的是，成本的增加将在一定程度上影响 软饮料行业的发展。在世界经济一体化的情形下，软饮料行业的成 本压力，将会越来越大。 在市场准入壁垒低、竞争激烈的软饮料市场，国外品牌对中国本土饮料的冲击力度将会加大;与此同时中国饮料企业走出国门的阻力 将会减小。起步晚、基础薄的中国软饮料业如何面对新型条件下的 竞争挑战?谁能够认准行业发展脉络、把握市场先机、掌握产品营销

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读《别让心态毁了你》有感 施永玉 在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。 首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感： 介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。 “把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。处理问题就是论事，不逃避，是上上策。 “学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。 其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”

有感。 介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。 存在是发生了的，掩盖不了。正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。 最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。 人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。所以，人要宽容，包容，不要要求别人浪费时间，学习如何认识如何对待自己。要时时拥抱幸福，以好的心情去创新，这样天天都是好日子好心情。 以上是我的读书体会，如观点片面，请批评。 2013.9.9

甜饮料能喝出多少病来

甜饮料能喝出多少病来 三九酷暑，挥汗如雨，每天补水是必须的。但是，看看市面上的饮料柜台，其中的九成位置，都被甜饮料所占满。这饮料味道甘甜，口感清凉，它真的像传说当中一样，最好敬而远之吗？到底有多大坏处？ 坏处一：促进肾结石？ 某日去电视台做节目，和一位来自美国的嘉宾聊天，美国朋友说到他的亲戚有肾结石问题。医生告知他的 亲戚，肾结石可能与爱吃甜食爱喝甜饮料有关。 某单位的司机告诉我说，因为司机工作的特点，用餐时间不固定，他觉得甜饮料既解饿又解渴，就常年用 甜饮料代替水来喝。这位司机也患有肾结石，但他自己不知是为什么。 一位年轻男性白领因为肾结石而痛苦很久，刚做了碎石手术。他告诉我，自己从不喝水，只喝甜饮料。如 果不是医生告诉他这与甜饮料有关，他恐怕还会继续这个坏习惯。 在大部分人心目当中，肾结石既然大部分是草酸钙结石，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会 想到它和甜饮料相关。其实，美国是个肾结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。 在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显 著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险 升高的重要因素。 不过，甜饮料带来的麻烦远远不仅限于肾结石。 坏处二：促进肥胖？ 目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。而且，做汇总分析的专家发现了一个有趣 的现象，那就是由饮料行业所资助的研究，往往会得出体重和饮料两者之间关系不大或无关的结论。 坏处三：降低营养素摄入量？ 一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可 能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。对于发育期的儿童少年来说，这实在不是一个好消息—— 造成虚胖。还有研究提示，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。 坏处四：强力促进糖尿病？ 不过，让研究者们最感震撼的，是甜饮料强力促进糖尿病的研究结论。在一项研究当中，对91249名女性 追踪8年，结果发现，每天喝一听以上含糖饮料的人，与几乎不喝甜饮料的人（每个月1听以下）相比，糖尿 病的危险会翻番。更不可思议的是，即便喝甜饮料没有让人们增重，体重指数完全相同、每日摄入的能量也完 全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。 坏处五：促进骨质疏松和骨折？ 研究还发现，喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。同样，由食品行业所资助的 研究中，甜饮料和钙的摄入量之间只有很小的负面关系甚至还有正面联系；而由政府资助的大型研究当中，甜 饮料和钙的摄入量之间有明确的负面联系。有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究 提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。 坏处六：促进龋齿？

甜品店的经营与市场分析完整版

甜品店的经营与市场分 析 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

甜品店的选择与市场描述 现如今喜欢吃甜品的人越来越多，甜品店也越开越多，就以传统的法式甜品店来说，开店也是有许多讲究的。 一．店面布置问题 甜品店最基本要做到清洁光亮，窗明几净。店里应摆设可以容纳15人的桌椅，面积约在10平方米以上。选择合适的碗碟，质量要好，设计简洁的最好，这样碗碟就不会夺走甜品的色彩了。再比如27度法式甜品点，就有自己专门定做的餐具，会显得十分统一而且有格调，装修的同时进行的是采购设备和原材料，如果是开放式厨房，或者资金充足，则最好买口碑好的一手货，毕竟顾客有时候很好奇，如果你的设备号，他会对你的店更加有信心。 二．选址问题 1.接近人们聚集的场所。法式甜品店可以在华夏、工商、理工等三所学校的学生宿舍附近，甜品店的消费群体主要就是这些年轻的有消费能力的学生。 2.交通要便利。甜品店主要在车站的附近，顾客步行距离不超过20分钟的路程内的街道设店。 3.要选择较少障碍物的店面。如果一条街有很多小摊小贩占道经营，这样会有很多学生被他们所吸引而忽略了一旁的法式甜品店。

4.选取自发形成某类市场的地段。在长期的经营中，街道会自发形成销售学生商品的“集中市场”，事实证明，如果附近有学生想到小吃就会想到该条街道有琳琅满目的食品，因此也会想到法式甜品店。 5.根据经营内容来选择地址。举个例子来说，27度法式甜品店作为一个高端的法式甜品品牌就需要人流量大的地方，所以他们家甜品店就选在有学生上学放学的必经之道，更能起到吸引学生的作用。 三．顾客定位问题 开一家法式甜品店要掌握哪些方面的知识？有人误认为女性比男性更喜爱甜食，其实是个错误，事实上，口味的喜好并无性别之分，许多男性也喜爱甜品。譬如27度法式甜品的顾客就会以男性居多，不少年轻女子为了保持苗条身段，往往视甜食为洪水猛兽，所以开甜品店的朋友不能将宝押在年轻女性身上，要做大众生意。甜品店最好的顾客群是年轻女性，大学生，中学生，情侣等。例如，针对年轻女性，商业区开的中高档甜品店就最好了，针对中学生，则在街区靠近学校的地方开中低档的甜品店最好了。针对情侣和大学生，有时候环境的布置比味道还重要。 一、项目描述 1、项目背景：根据IGD国际食品分析机构调查显示，从2005年开 始，全国的甜品行业以20%的速度增长，2009年已经达到900亿的产业规模，2014年甜品行业将会达到2000亿元人民币的产业规 模。甜品行业无疑是一个新兴的朝阳行业，隐藏着巨大的商机，专家甚至预测未来30年甜品市场仍将保持持续发展的态势，二三级城

别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟

别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟又是一阵巨响。 楼上不时弄出很大动静，是邻家男孩在跟他妈吵架。时光溜得飞快，前几年虎头虎脑的小鲜肉，转眼已上中学，下巴还悄悄钻出青黢黢的胡茬儿。尖叫、摔门、砸东西，伴随着快步跑下楼的咚咚声，那些母子俩手牵手的暖心画面许久不见了。 听过不少吐槽，都说青春期的孩子最难搞，小天使变恶魔，这似乎是每个人成长过程中必然经历的。所谓疼痛青春，痛感之一就是亲情的疏离、隔阂甚至撕裂。修复得好，就像树皮上的一块疤，作为成长印记而存在，并不阻碍迎向阳光枝繁叶茂；修复不好，可能就是心底一块疤，暗伤隐隐，不定期发作，即使成年之后在阴雨天也会痛痒交加。当然，家里的“战争”一直都有，只不过由于青春的阵痛，格外激烈。 生活很累，每个累了的人都需要一个情绪垃圾桶。一项心理学调查说，大部分男人对老妈发火最多，大部分女人对老公发火最多，离异者对孩子发火最多，没有了母亲的男子甚至会跟桌子凳子发火。 我自己也有类似感觉，越是对亲近的人，越控制不住恶魔的一面。为什么我们在人前谦和客气，贤淑知礼，却总是忍不住把最坏的脾气砸向最亲爱的人，对伴侣挑三拣四，对孩子粗暴发火，对父母看不顺眼，对死党刻薄毒舌？ 大家都听说过踢猫效应。老板批评了员工一顿，员工心里窝火，回家看见儿子调皮，正好一顿臭骂；儿子当然郁闷，狠狠踢了猫一脚；猫冲到街上，恰巧遇上一辆车，司机为了避让，不偏不倚撞上了过马路的老板。 我们都是踢猫效应生物链上的一环，在接收别人坏情绪、传递自己坏情绪的

过程中，受着伤，也伤害着别人。坏情绪就像便便，不排泄出去，一定会憋死。 窝火时，谁又能成为发泄坏情绪的“下线”？上司？脑袋进水不想混了吧；同事？人在江湖飘队友太重要；客户？就差烧炷香供起来了；朋友？不达到死党级别真不敢任性发飙；七姑八姨公婆妯娌？天啊，就算一年不见都可能沾上口水是非呢；陌生人？没看见社会新闻三天两头曝出什么一句话酿血案呀…… 人永远是几害相权取其轻，能够零成本发火或低成本发火的人，也就那么三两个，他们，必须是你感情和生活的核心成员——今天吵完架，明天还得一张桌吃饭；对他狮吼“走开”，真走了你立刻担心外面下雨他没带伞；刚狠狠骂一顿，看着他小星星般的眼睛，心里立刻岩浆融化怜惜万分；还有，无论你再嫌她唠叨、守旧、抠门，深夜回家，暖白灯光下她还是像多年前一样等着你……因为熟稔、亲密，所以无所顾忌。 无所顾忌，不代表被伤害者麻木无感；轻易原谅，不代表感情完好毫无痕。 有个金句这么说：情商最高的行为，就是对最熟悉、最亲切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情绪，不让脾气的炮火轰炸到最亲爱的人，也是人生的一种修为。 所以，拥有情感的“备胎”很重要，这备胎并不是人，而是事物——可以是职业，可以是才艺、读书、旅行……在这些亲子、夫妻、情侣等等关系外的“备胎”上多倾注一点热情，遇到负能量超标时，它们可以成为你减压的秘密花园。当注意力不局限于那百十平米的小战场时，拥有更开阔思维、更散淡心境的你，就不会沦为乱发脾气的人。

切记,别让生气毁了你的生活(深度好文)

生活中，我们经常会因为世事不合自己的心意而不快乐，甚至大怒。 生气，便成了幸福人生的头号天敌，用别人的过错惩罚自己，是一种最愚笨，最不健康的生活方式。 生活中，改变自己，必须从不生气开始，善待自己，更应该从不生气开始，人只要脾气好，生活就会顺畅。 人生路上，切记，别让生气毁了你的生活。 生气是愤怒的情绪，伤人也是伤己。 你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实也是你自己。 生气的那一刻，怒气冲在脑门上，怒火冲在心门上，这个时候，人往往很难理智，自己的情绪不受控制的时候，说的话是不经过大脑 的，尖酸刻薄的话，冲动随意的话，怎么爽快怎么说，伤了对方的面子和自尊，同时又给自己生活徒增悔意和麻烦。 人，总要学会成长，需要学会控制自己的情绪，而不是试图控制别人，要知道，盛怒之下，最容易失去理智，往往愚蠢的人只会生气，

聪明的人懂得去争取，生活中，处处能让人生气，事事能让人生气，所以我们要学会尽量不生气，寻找另一种人生境界，智慧的生活， 从容的面对。 生活，清者自清，人生何惧污言，遭到别人的诋毁，不生气，置之不理，才是最大厉害的反击，要相信，真的假不了，对的错不了。 从容淡定地面对生活中的一切，不和家人生气，和和气气，日子才温馨；不和朋友生气，心胸开阔，好友多多；不和爱人怄气，包容理 解，爱情才长久；不和恶人生气，恶人迟早会遭报应；不和小人生气，小人对谁都是算计；不和外人生气，外人对你毫无意义。 生气的害处多多。 生气时，我们往往控制不住自己的情绪，有时候会感觉肺都要气炸了，气得浑身哆嗦，气得天旋地转，气得嗓子冒火，气得脑门充 血…… 其实，这些都不是夸张的说法，而是真真实实的感受，五脏六腑都被统统伤害，无一幸免，大气一场，就是对自己的身体和精神施加一 场酷刑。 百病源于生气，坏脾气，坏心绪，对健康无益，对生活没有帮助。 生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象的那么严重，只是当时火气上来的时候，总是控制不住，然后让自己身体受伤害，让自己 形象受损。 生气的成本很贵，代价很高，坏了你的心情，只会让你的生活被负面的情绪控制，而产生更多失去理智的决定，而生气更会让你的身体 长期处于能量消耗的状态，慢慢吞噬了你的健康。 有句话说得好，如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。做人，多一份淡然和宽容，放下一些执念，原谅别人，也是放过自己，要知道，心情是自己的，身体是自己的，用大气，和气，来化解 这些生气的东西，不要让生气乱了心智，伤了身体。 人生，不听是清净，不看是自在，不吵是智慧，不气才是真正的从容。 为人处世中，我们自己的心和情绪，应该由自己来主宰，做一个能控制自己情绪的人，处理好烦乱不断的生活，遇事，让一步，是明智 之举；做人，退一步，以退为进，才是真的赢家。 情绪经常失控的人，心态永远都不会好，心情永远无法平静，心态好，人心才不会累，冲动是魔鬼，不生气才是护身符，小事不要斤斤 计较，耿耿于怀；大事，多一点宽容，多一点大度，少一些情绪，少一些烦恼，不要让生气产生的戾气，将自己的心绪扰乱，让生活陷 入恶性循环。

喝了容易长胖的九种饮品

喝了容易长胖的九种饮品 你知道吗？那些总是不小心就喝下肚的甜味饮料与汽水，因为顺口好喝，饮用量总是比喝茶或喝水时要来得多。好喝的理由大致上就是因为砂糖。而且习惯了这些饮料後，会对砂糖产生依赖，越喝越想要喝。所以为大家搜集了减肥时绝对NG的饮料。 1.果汁类的饮料 再怎么清爽的饮料也几乎都含有砂糖，尽量饮用自己做的果汁或是选择100%果汁的饮料。 2.咖啡搭配鲜奶油 咖啡虽然没有热量，但是咖啡搭配鲜奶油，或是加牛奶与砂糖时，就会变成高热量饮料。要减少热量，当然是喝黑咖啡，或是自己调制以确实把握砂糖与由奶的量。 3.加入香料的饮料 果汁风味的饮料与运动饮料中一定含有的是香料，若是标签上有标注香料时就必须特别注意。因为伴随着维他命的，多半是人工甘味，所以要详读标签选择使用天然香料的产品。

4.碳酸饮料 摄取过量苏打水，在不知不觉中会形成对砂糖的依赖体质，进而造成肥胖。可以偶尔喝喝低卡汽水，如果是要每天饮用的话，最好选择天然的碳酸水搭配柠檬水或薄荷等。 5.刨冰 炎热的时候，吃冰凉的碎冰真的很幸福，但是糖浆里除了含有砂糖外，大部分都添加人工色素、人工香料、甘味料。选择天然素材的糖浆，或是推荐大家使用蜂蜜、红豆泥等和风风味配料。 6.蔬果汁 人气的蔬果汁也不见得就很健康。市面上的蔬果汁不一定都使用真正的水果，有时也可能加入了砂糖或其他的甘味料。购买时要选择可以确认材料的店舖，或是自己制作才能控制材料。

7.烈酒 因为酒精会增加食慾，大家都知道不适合减肥的人饮用，特别是烈酒的热量也是特别需要注意的。只要喝上2杯，就可能增加肥胖的机率与其他健康方面的问题。所以饮酒也要注意适量。 8.运动饮料 电解质在流汗时补充是非常好的，但是多数的运动饮料都含有许多砂糖与防腐剂。盐份最好从固体中摄取，非必要时尽量避免饮用。 9.提神饮料 熬夜或身体虚弱时所服用的提神饮料，只能一时提升精力而已。大多会对身体造成的负担，热量也很高。 明明没有吃很多，但是却瘦不下来时，多半都是因为在职场或是饭後饮料摄取 了过多的热量。其他配合身体状况摄取水果与醋、蜂蜜与生姜等等也不错。

夏日消暑必备15款自制甜品饮料,让你清凉一整夏!

夏日消暑必备15款自制甜品饮料，让你清凉一整夏！ 夏日自制冰品让你清凉一整个夏天！近期天气越来越热，这么热的天就该吃些冰凉的东西，今天给大家推荐15款超适合夏天的甜品饮料，在家里用最简单的食材就能搞定，还不快收藏起来，回家一样一样试过去吧！1芒果西米捞味道好极了原料：芒果、西米、酸奶（椰汁或糖水）做法：1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。2、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转 中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。3、芒果放搅拌机搅 拌成泥，可以适量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）搅拌均匀，加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。2抹茶奶油沙冰天热吃这个太爽了原料：淡奶油，抹茶粉，冰块，白糖。做法：1、淡奶油放厨师机里面加白糖打发。 装裱花袋子里面备用。2、把事先冰冻好的冰块放入搅拌机 里面，加白糖和抹茶粉，搅拌成冰沙。3、把搅拌好的沙冰 放杯子里面，挤上奶油即可。 提示:抹茶粉和白糖的量可以根据自己喜欢适当的增减哈。3番茄苹果汁瘦身美容又好喝原料：苹果2个，番茄3个。做法：1、把番茄和苹果洗干净，苹果可用盐反复搓干净。 2、把苹果和番茄切小块。

3、准备好原汁机，把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面。 4、打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。提示：1、番茄和苹果皮都很有营养，建议就不要去皮了，可以认真的清洗干净再用。2、我用的番茄和苹果基本上等量的，这没有特意的规定，喜欢什么就加吧。4草莓酸奶昔当季时令甜品 原料：草莓、酸奶做法：1、草莓洗净（最好用淡盐水泡一下可以杀菌）切成小块。2、将酸奶倒入搅拌机中，加草莓块。3、搅拌30秒钟即可。5酸梅汤最适合夏天喝的饮料 酸梅汤解暑提神，是老北京最传统、最常见的消暑饮品。酸梅汤用乌梅、山楂、甘草、桂花、冰糖这几种材料熬制，冰镇后饮用，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。原料：乌梅50克、山楂干75克、水、冰糖150克（可以根据自己的口味增减），水4公斤。 做法：1、乌梅，山楂干放水龙头下冲净浮灰。2、冲好后放

别让坏情绪毁了你

别让坏情绪毁了你（心得体会） 唐徕回民小学：马丰英无论是在工作中，还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪所感染，那么，如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢？ 首先，如果可以，请尽量远离消极的人。 如果一个人见了你，不是抱怨领导刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下，当然，他也许是无意的，但是你还是想到了自己领导的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。 其次，凡事要有主见，专注于自己的心情。 没有主见的人，最容易受别人情绪的感染，当与你在一起的人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当做“病人”，不理他就是了。 第三，寻找传递给你消极情绪的人的优点。 当你不得不与一个消极的人在一起，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法，若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题，看看他

身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方，如此转移你对他的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。 我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人，看到他们的微笑，自己的心情也会不自觉地好起来。但是谁都有心情不好的时候，比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加，他们心情不好的时候，就会对你爱答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是会因为他们的态度不好而生气呢？如果是这样，那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。 心灵感悟： 要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，加强自己对别人坏情绪的“免疫力”，只有这样才能每天拥有好心情。

关于饮料的作文：饮料没错

关于饮料的作文：饮料没错 一瓶饮料，抑或是被珍藏，抑或是被丢弃，抑或是令人回味无穷，这都是它的宿命。但是，我想说，饮料没错！ 一瓶味甜的饮料，他从商店里买走，人们说，他叫项羽。 把饮料握在手，他把嘴角上扬，说那里头的甜充斥着无数场战争胜利的喜悦味道。突然，他由于大意摔了一跤，饮料便从悲风不歇的垓下滚落。山脚下，饮料期待着他前来寻觅，但是，饮料等来的却是乌江亭处，刚健的铁蹄扬起串串焦灼的嘀鸣，乌江水上，奔流的浪涛卷起朵朵不熄的怨愤…… 人们会叹息项王愧对八千子弟的深情，但更多的是不明白，他为何不想想曾经拥有的胜利——要知道，甜饮料会带给他渡江的勇气，人杰，不该在乌江水中沉寂！“天之亡我，我以何渡为？”项王啊，若历史回旋，你依稀能记起遗忘的那瓶甜饮料么？ 一瓶苦中带甜的饮料，他从商店里买走，人们说，他叫司马迁。 把饮料饮入喉，他把眉头紧锁，说那里头的苦充斥着难以启齿的苦痛境遇后的隐忍味道。突然，他写下了最后一个句号，口中的饮料竟荡起点点甘甜。书案旁，饮料微笑看他焕发魅力，毕竟，饮料的苦涩下是他遭受宫刑后的愈挫愈勇，大半生的不懈努力，足迹遍布大江南北，只为展现历史的真实…… 人们会感叹司马迁面对逆境的坚强，但更多的是赞赏他直面挫折的勇气——要知道，苦饮料下蕴藏的甘甜无人能确定是否终能品到，男儿，就应为梦想顶天立地！“史家之绝唱，无韵之离骚！” 司马迁啊，若时光重现，你依旧会坚信苦饮料背后有甘甜么？ 一瓶味淡的饮料，他从商店里买走，人们说，他叫季羡林。 把饮料装进心，他把烦恼释怀，说那里头的淡充斥着历经漫漫人生的平庸味道。突然，他落笔《八十述怀》，饮料便与他一起悉数往日的点滴。纸页上，饮料默然地看他提笔，然而，饮料却令他陷入山重水复时，想起自己生命中亦有杏花春雨，遇到塞北秋风时，想起自己生命中亦有绝处逢生…… 会欣赏季老先生对人生的感悟，但更多的是叹服他回忆人生的心态——要知道，淡饮料里淡而不淡的滋味，不是碌碌人轻易可感，人生，不枉就此走一遭！“人活得太久，对众生的相，看得透透彻彻，反而鼓舞时少，叹息时多。”季先生啊，若有来生，你依然会用淡饮料品出不淡的人生么？ 饮料没错，错的是世上少有了解它的主人。商店琳琅的饮料就像人生旅途繁华的选择题，所谓的选项没有对错，错的是你未懂在选择后回首感悟。正如顾城所说：“我相信，一切都是种子，只有经过埋葬，才能发芽。” 饮料没错，而你又可否能把它饮入心田？

爱炫耀的人,别让攀比心理毁了你自己

爱炫耀的人，别让攀比心理毁了你自己 摆脱嫉妒只需一句话：能超过别人确实是一种快乐，可是当我们超过不了他人时，当我们得不到这种快乐时，那我们为何不去好好珍惜那些能够享受得到的快乐呢？ 攀比确实能给人带来短暂的快乐，但你也许很久都要为之而难过。 春节过后我在电视上看到这样一则新闻。很多人在统计春节期间的开支账单时发现，过一个春节竟花了自己好几个月的工资，有的人甚至把自己所有的积蓄全都花光了。此时他们感到无比失落。他们说，之所以花了那么多钱，主要是过于看重面子，过于攀比。买礼品，买衣服，送人情……都不想低于他人，不想在人家面前丢面子。 在金钱与道德、金钱与情义面前，有的人会把金钱摆第一，但是在金钱与风光面前，很多人却会把风光摆首位。为了风光，他们常常大把出手。冷静地想一下，世人确实很愚昧，为了金钱，我们也许会历经千辛万苦，但为了一文不值的风光，很多人却挥金如土。

因为攀比，有的人去贪污受贿，虽然他们得到了金钱，但有时金钱却把他们送进了监狱。因为攀比，有的人常常会不切实际地消费，虽然经济不太宽裕，但还是要穿名牌，开小车。这些表面风光的人，内心或许压力重重。 真正的幸福应该是能在更长的时间内衣食无忧，能够感受到更多心灵深处的悠闲与自在，而不是快乐一时，难过很久，表面风光，内心多忧。 因为每一个人都希望能突出自我，而并不喜欢别人超过自己，所以当你满怀期望地在他人面前好好风光一下时，或许根本就没有多少人理睬你、称赞你，你所得到的最多的或许只是别人的嫉妒与冷嘲热讽。如果你想赢得他人更多的爱戴与尊重，那么你就应该努力去给别人带来帮助与快乐，而不要以一种过分炫耀的方式去刺激别人、伤害别人。 攀比是没有止境的。如果总是去跟比自己富裕的人作比较，总是想去超过他们，那么我们或许永远都会存在一些失落感。所以过于攀比的结果注定是痛苦的。 你的收入与钱财或许确实比某些人要少一些，你的官位或许确实比某些人要低一些，你的外貌或许确实没有某些人漂亮，但是你照样可以活得很快乐。 其实并不是只有超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。

别让坏情绪,赶走了好运气!_人生感悟

别让坏情绪，赶走了好运气！_ 人生感悟 人生在世，谁也保证不了自己的人生会是一帆风顺的。 比如，早晨上班，你气喘吁吁的冲向那辆公交车，但车子却刚好开走。好不容易把公交来了，你坐上车，但最后还是迟到了。 到了公司老板觉得你和他说话态度不好，又把你痛批了一顿。好不容易到了下班，一回家就看到孩子把家里搞的乱七八糟，老公也好像没看到一样，翘着二郎腿在打游戏。 你觉得生活真没意思。 但其实，谁不曾被生活亏待过？ 很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是没赶上一班公交车，但你的怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，吸噬你的正面能量。 控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。 周五的晚上，我和我朋友小薇一起去吃饭，刚坐到座位上，她接了一个电话，脸色一下就变了，我听到电话里头，似乎是领导责备的声音。 挂了电话，小薇整理了一下情绪，对我说：稍等啊，我忙下工作的事情。随后就开始打电话，发邮件。 她声音有点颤抖，泪水也在眼眶里打转，却还是强加镇定，接连打了五六个电话，细声细气地跟对方说，我们这件事出了什么问题，现在给您提供几个解决方案，您看这些要怎么办。 等到事情处理完，她舒一口气说，事情是处理好了，但就是不知道工作能不能保得住。 第二天，小薇就被叫去谈话，领导说：“你这次虽然出了问题，好在迅速处理，也算是功过相抵。况且在那种情况下，你还能有条不紊地把事情先干好，也是个人才。就踏踏实实工作吧。” 小薇说，那次之后她才觉得原来情绪问题，也是一种能力。 职场如此，婚姻与家庭亦然。

有多少人把完美的面具留给了外人，却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。 外面受了气，忍着不说。但是回到了家里，要么一语不发，要么唉声叹气，要么抓住一点小由头，破口大骂，摔东西。 俗话所言，脾气差，其实就是自私。 而在天长日久之下，柴米油盐之间，一个家庭需要夫妻二人情绪稳定，彼此相容和忍耐。 有那么一句话说，一个人要学会两种事情：好好说话和情绪稳定。 这世间有些东西是我们无法改变的，比如生老病死，悲欢离合。但也有些事情，是我们踏踏实实去努力，就能一步步变好的，比如一个人的学识、工作、外貌和格局。 你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中，会慢慢变好的那些部分。 积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。 最大的幸运，莫过于通过一天天的努力，看着事情一点一点地变好起来。

十种喝了必胖的饮料

青菜吃多的三大害处 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜也会有各种危害。 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 不易消化 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。 如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。 十种喝了必胖的饮料！ 1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。 2、饼干、蛋糕以及各种派。 3、糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等。 4、糖果。 5、酸奶以及冰激凌。 除了上面提到的5类典型代表，下面这些大家也要小心哦。 1、其它甜味饮料，如柠檬水、运动型饮料等。

2、花式咖啡和茶类饮品，如卡普奇诺、奶茶等。 3、代餐，大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。 4、甜面包圈，即使是全麦面包做底，加了糖之后热量也会成倍增加。 5、调料。千万不要小看各种调味料，它们的热量可是大大的。 以下食物吃了必胖( 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 第五名：啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 哪些蔬菜水果吃了会发胖 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。

浙江省临海市八年级语文上学期期末教学质量监测试题

临海市2015-2016学年第一学期期末教学质量监测八年级语文试题 试卷说明：全卷共6页，四大题，21小题。满分100分。考试时间120分钟。所有答案必须写在 答题纸指定的位置上。 一、语文知识积累与运用（32分） 1.书写。（3分） 本题根据卷面书写情况评分。请你在答题时努力做到书写正确、工整。 2.阅读下面句子，根据拼音写汉字。（4分） （1）屏者，障也，可以huǎn（▲）冲一下视线。（陈从周《说“屏”》） （2）桥上的石栏石板也雕刻的古pǔ（▲）美观。（茅以升《中国石拱桥》） （3）人是jiàn（▲）忘的。不记仇，很对。（聂华苓《亲爱的爸爸妈妈》） （4）我们从干校回来，载客三轮车都取dì（▲）了。（杨绛《老王》） 3.补全成语。（3分） （1）巧妙绝▲（2）无动于▲（3）天衣无▲ （4）因地▲宜（5）大▲广众（6）束手无▲ 4.古诗文名句填空。（13分） (1)树树皆秋色，▲。（王绩《野望》） (2) ▲，长河落日圆。（王维《使至塞上》） (3)晴川历历汉阳树，▲。（崔颢《黄鹤楼》） (4)山随平野尽，▲。（李白《渡荆门送别》） (5) ▲？门前流水尚能西！（苏轼《浣溪沙》） (6) ▲，铁马冰河入梦来。（陆游《十一月四日风雨大作》） (7)晨兴理荒秽，▲。(陶渊明《归园田居》其三) （8）乡泪客中尽，▲。（孟浩然《早寒江上有怀》） （9）苔痕上阶绿，▲。（刘禹锡《陋室铭》） (10)杜甫在《春望》中写战火连绵，家信难求的句子是： ▲，▲。 (11)孟浩然在《望洞庭湖赠张丞相》中描绘洞庭湖波澜壮阔的景象的句子是： ▲，▲。 5.读书与积累。（5分） (1)下面说法不正确 ．．．的一项是（▲）。（2分） A．陶渊明，又名潜，字元亮。东晋诗人。代表作《桃花源记》，通过对桃花源的安宁和乐、自由平等生活的描绘，表现了作者追求美好生活的理想和对当时的现实生活不满。 B．老舍长于写人，善于调动各种手法塑造人物。在他的代表作《骆驼祥子》中既有人物肖像描写，又有人物心理刻画，从不同角度对人物性格和命运展开叙述，具有强烈的艺术感染力。 C．雨果，德国作家，代表作有《巴黎圣母院》《悲惨世界》等。在《就英法联军远征中国给巴特勒上尉的信》中，作者饱含深厚的人道主义精神。

别让“一次性”关系,毁掉你的情绪

别让“一次性”关系，毁掉你的情绪 有一种关系很微妙：你们可以称得上是“一次性朋友”，就像是超市里的一次 性垃圾袋，用完就丢掉。 你们可能在某一辆火车上相遇，聊了一路的天，下车时加个好友，然后再也没 有联系过。 你们或许是通过一次出差，一次吃饭时认识，互相加了好友，同样成为对方好 友列表中沉默的那个人，但最终的下场，都是免不了被删除，或者自己主动删除。 当代成年人的一次性朋友，就像车流，这一刻遇见，下一刻就相忘于江湖。 -01 一次性朋友，今天相识，明天便遗忘 某一个饭局中，你们交杯换盏，推心置腹，一边喝酒一边聊天，就像认识多年 的老朋友；你们聊着生意，聊着房子，聊着车子，聊着生活，聊着人生感悟。 其实，这只不过是你们的第一次接触，第一次相识。 因为某些工作上的业务，或者生意上的联系，你们凑到了一桌吃饭，才有了些 许的交集。 饭局完毕，你们默契地说了一句话“加个好友吧，以后常联系”。 好友加完，各回各家，拖着被酒精麻痹的大脑睡一觉，醒来之后，前一天认识 的“朋友”似乎被你抛到脑后，再也不会想起。 你们之间的关系，也仅仅是那一次饭局。 平日里，你们不会聊天，甚至不会点赞对方的朋友圈动态；你们默契地选择成 为对方好友列表里，沉默的那个人。 不知道过去了多久，你们觉得该清理一遍好友列表了，于是，把这个不熟悉的 人删除。 当代成年人的一次性朋友，往往是这么来的。 就像你坐在火车上，总是会跟旁边坐着的人聊聊天，一路上的旅途也不会那么 孤独无聊；下车后，你们会交换联系方式，幻想着今后的某一天，还会相遇。 就像你走在路上，帮助了一个陌生人，陌生人为了表达恩情，添加了你的好友；但你不需要他的报恩，你们只是因为一次相识被动成为了朋友。

饮料行业不会告诉你的10件事

饮料行业不会告诉你的10件事 1.“最火爆的新款饮料：水” 人们的“渴求”没有减弱，但他们正在向最基本的东西回归。研究表明，水是饮料行业增长最快的细分行业之一，而传统汽水的销量却呈现下降态势。市场研究机构英敏特公司（Mintel）2012年的一份报告显示，2009年到2011年普通软饮料销售额下降1。9%至270亿美元。报告说：“如此看来，这个门类似乎已经见顶，目前正在回落。”（美国饮料业协会（American Beverage Association）一位发言人说，消费者在越来越多地选择热量更低或没有热量的饮料。） 这种下降体现了消费者口味的变化。据饮料信息集团（Beverage Information Group）和美国人口普查局（U.S. Census）数据，从2001年到2011年，瓶装水的年人均消费量猛增56%至26加仑（约98升），用普通的20盎司（约590毫升）瓶子来装就相当于166瓶。与此同时，汽水人均年饮用量下降16%至44加仑，相当于281瓶左右。事实上现在很多汽水生产商也拥有瓶装水品牌。可口可乐（Coca-Cola）有“Dasani”，百事（PepsiCo）有“Aquafina”，Dr Pepper Snapple有“Deja Blue”。 虽然销量可能是跑了一些气，但汽水短时间内不会消失。市场研究公司NPD Group的首席行业分析师哈里·巴尔泽尔（Harry Balzer）说，10年前80%的美国人每两个星期至少喝一瓶汽水，现在72%的人继续这么做。他说：“汽水仍然是美国人饮食中非常流行的部分，喝汽水的美国人多于喝能量饮料和咖啡的美国人。” 2.“可乐喝胖了圣诞老人” 通常认为可口可乐对于圣诞老人现代形象的形成功不可没：最早在20世纪30年代的时候，这个红脸蛋、大块头的家伙就出现在可口可乐的广告之中。圣诞老人的原型、欧洲的圣尼古拉斯（St. Nicholas）的形象就要更加苗条一些。但在肥胖率上升引起日益强烈担忧的情况下，圣诞老人的三围已经开始蕴含新的意义。英敏特的那份报告说：“汽水仍被认为是造成肥胖的原因，减肥行动的支持者继续呼吁对这种饮料征税。” 据美国医学研究院（Institute of Medicine）2012年发表的一份报告，含糖饮料饮用量的增加是肥胖症流行的一个重要原因。根据市场研究机构盖洛普（Gallup）和医疗咨询机构Healthways编制的“幸福指数”（Well-Being Index），约26%的美国成年人认定自己为肥胖。华盛顿非营利组织公共利益科学中心（Center for Science in the Public Interest）营养政策部门负责人马戈·乌坦（Margo G..Wootan）说，糖摄入量过多是II型糖尿病最直接的肇因之一。事实上，根据《糖尿病杂志》（Diabetes Journal）2010年发表的一篇论文，每天喝一到两瓶含糖饮料会使患上II型糖尿病的风险增加26%。 3. “低糖饮料不是健康食品。” 坏消息：低糖汽水可能也不利于你的健康。法国研究人员最近在《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)上发表的一篇论文指出，低糖饮料与II型糖尿病风险增加之间存在高度相关性。这项研究发现，饮用“低糖”饮料的女性往往比饮用普通含糖饮料的女性多喝43%。另外在饮用同等数量饮料的时候，人工增甜饮料跟患糖尿病风险增加之间存在关联。 但相关性不等于因果关系。美国饮料业协会的金德乐斯伯格说，这些论文没有排除饮用人工增甜饮料以外其他因素与糖尿病之间的相关性。他说，其他因素难逃干系：比如据美国国立糖尿病、消化及肾脏疾病研究所(National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)数据，II型糖尿病风险更大的人群包括特定种族、超重人群或有家族糖尿病史的人群。 4. “我们有咖啡因依赖症。” 能量饮料是饮料行业的新来者，专家说，它正在悄无声息地夺取传统汽水的市场份额。据市场研究机构Packaged Facts数据，到2017年，能量饮料销售额将在去年125亿美元的基础上增至215亿美元。软饮料企业有自己的能量饮料品牌。可口可乐有“NOS”，百事有“Amp Energy”，Dr Pepper Snapple有“Venom Energy”。 但能量饮料里面的咖啡因成份曾引起美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration，简称FDA)的注意。FDA为软饮料咖啡因含量设定的上限是0.02%，相当于12盎司听装饮料可含72毫克左右。 但FDA一位发言人说，能量饮料没有这样的限制，某些能量饮料的咖啡因含量可能超