做儿童武道体能教育的菲动FITMOVE,如何用一年半拓展13个城市-怡彭 (芥末堆)

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芥末堆 怡彭 9月20日报道

在经过多轮“野蛮发展”之后，不论是少儿英语还是各类早教兴趣班，已成为一片红海，针对低龄儿童的各类教育企业都面临着激烈的竞争，留给新入品牌的机会并不多。

但是，随着“中产阶级崛起”、“消费升级”等词越来越频繁的出现在财经媒体上，中国家庭的教育需求也正在慢慢多元化，不再局限于传统的语、数、外学科培训。菲动儿童武道体能（FITMOVE）的联合创始人罗程远告诉芥末堆，随着传统的学科市场逐渐饱和，兴趣、素质、运动等项目可能成为新的机会。

从学科英语到武道体能，市场在“变"

罗程远以及他们的管理团队，都来自于北大青鸟和瑞思。在被问及为何从英语教育转做少儿武术时，他表示最重要的原因就是市场的成熟度。相比于已发展多年的少儿英语，少儿体能教育市场有着更大的空间和潜力，而国内家庭对此的需求也正在越发明显：

国内儿童缺乏好的运动习惯，没有每周规律的运动时间，根据调查，中国K12人群的肥胖率正在逐年提升，而这

做儿童武道体能教育的菲动FITMOVE，如何用一年半拓展13个城市

作者：怡彭

2016-09-20 17:08

与小时的运动习惯养成有着重要的关系；

独生子女家庭家长的溺爱，以及当前社会分工下父亲角色的缺失，使得部分男孩缺乏阳刚之气；

校园凌霸事件时有发生，孩子的自我保护能力开始越来越被重视。

而与之相对的，则是极为分散的体育训练市场。大部分与之相关的武馆、训练营、训练班都针对篮球、跆拳道等单项进行训练，少有针对儿童的综合性体育运动课程。“分散而需求强大的市场意味着机会。”罗程远表示。

引入澳洲课程体系，但本地化是重点

看到机会的菲动团队在2015年把澳洲运动课程体系“菲动FITMOVE”引入了国内。据介绍，菲动的课程体系由合心流空手道创始人Richard Bradford、华人武术家陈卓辉创立于1969年，在澳洲、新西兰等国拥有超过200家武馆俱乐部，培养学生超过40万人次。

在接受芥末堆采访时Richard Bradford表示，40年前学习武术的90%是成人，而现在则完全倒转，儿童成为了武术学习的主流。 越来越多的人看到了武术给儿童成长带来的好处，它给予人的不只是健康的体魄，精神的专注力、团队精神等价值是其它体育项目很难完全替代的。

与一般的武馆不同，菲动采用一种名为CROSS TRAINNING的训练方式，训练内容包括空手道、剑道、中国功夫、尊巴、巴西战舞、瑜伽等。罗程远表示，每个项目都有自己的特点和短板，尽管瑜伽不强调速度，但其体位的学习和呼吸的训练对空手道练习很有帮助。不同项目相互叠加，能够发挥很好的作用。

进入中国之后的菲动也并没有照搬国外的体系，而是组建了教研部门，希望让菲动的“舶来品”课程能够适应国内儿童的需要。针对3-12岁儿童的特点，菲动的教研部建立了一套游戏化的武道体能训练方案，保证在动作的学习和练习中都有游戏来保证儿童的训练热情。

“因此，我们的教练老师要有组织游戏的能力，以及把我们的游戏库与课程相结合的能力。”罗程远说。据介绍，菲动的教练主要来自专业队退役的教练和运动员、体育院校毕业生以及菲动创始人Richard作为前澳大利亚国家队教练的资源介绍。目前教练人数为100人左右。

直营+加盟的“教育武馆”

罗程远认为，菲动和普通武馆最大的区别，是菲动遵循孩子的心理与生理发展规律，用交叉训练的理念，培养全童发展，不光提升孩子的专项技能与专项体能，还促进孩子品格的塑造。

自2015年进入中国以来，菲动已在北京、上海、成都、昆明等13个城市落地，包括在建中的教学点，已有二十家加盟学习中心，北京、上海的4家则为直营。

对于如此快速的扩张的原因，罗程远表示，好的产品和项目能够自然地吸引到投资人。菲动项目并没有启动大规模的宣传和推广，由于不少团队成员出身于北大青鸟、瑞思等，通过朋友圈等渠道就已找到了不少加盟商。

目前，菲动已开课的十余家分校共积累了约2000名学员，收费则根据各地的经济状况定制，北京、上海等一线城市10000/年以上，二、三线城市略有下调。

对于未来，罗程远表示仍要投入资源不断打磨课程与产品，加入更多高科技道具丰富课程内容。在谈到由英语到武术体能的转型时，罗程远认为，相比于进入“品牌时代”的少儿英语，新品牌进入体能教育市场的运营难度降低了很多，八零后家长对于体能教育的理念也能够很好的接受。而相对于已经成熟的英语产业，教研人才的缺乏和教员

的管理是一个更大的挑战。

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拓展训练基地建设的十大原则

拓展训练基地建设的十大原则 原则一：认真考虑拓展训练场地的用户群 这是拓展训练场地建设首要考虑的问题，首先我们要考虑建设成拓展训训练场地之后，是哪些人员来使用这个器材？比如是我们园区对外出租拓展器材，那么我们面对的客户群体就是不但有企业单位的成人，还有大学中学等学生群体，那么我们的器材的制作上就要按照成人的标准去建设，再具体一点来讲，高空训练器材的高度不能太低，国家的标准是8-12米，建议按照最高的标准建设，即12米高度。其次，像背摔台、逃生墙等拓展器材都要按照成人的标准来建设。 原则二：拓展训练基地的经营模式 我们要建设拓展训练场地或者要做拓展训练场地的建设方案，那么我们第二个要考虑的就是要考虑我们现在场地的经营模式，是风景区还是度假山庄？或者是青少年活动中心？部队军营等等，每一个经营模式都不相同，所以我们做拓展训练基地建设方案的话就要考虑我们的经营模式。 原则三：拓展训练基地的建设面积大小 “我想做一个拓展训练场地，需要多大的面积？” 其实拓展训练的场地的大小以及地形都是有原则的，首先大小上，当然是稍微大一点会好，但也不能大到几十公里吧，那样学员在里面就没有安全保障了。一般最小的拓展训练场地也得有一个篮球场那么大。 原则四：拓展训练场地地形的选择尽量规整 选择拓展训练场地的或者规划场地的时候首先是把安全放在了第一位，如果地形都是平地当然安全方面就好些，但是都是平地的话对培训的质量又会有影响，最好是丘陵地和小的河流或者水池相结合的地方，通俗的讲有山有水有平地的地方最好，并且之间的距离不能太远，如果各场地距离近的话就选择场地式拓展训练，如果远的话就选择野外式拓展训练。或者两个相结合，更好。

体能拓展训练方法

体能拓展训练方法 为增强学生的团队凝聚力，培养学生不畏艰难、勇于奉献的团队精神，促进学生之间相互交流沟通的能力。我们学校带领我们来到明阳天下拓展训练基地开展野外拓展训练活动。 外交学院首发国际经济与贸易（本科）1401、旅游管理（中韩）1401、审计（中美）1401三个班级在校专业场地进行拓展训练体验。早上八点半同学们在指定场地集合完毕，在教练的带领下首先进行热身活动然后分组各自进行不同的活动体验。其中“信任背摔”活动，使同学们体会到一种安全感、归属感。此活动要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的同学。通过这个活动不仅可以建立同学们彼此间的信任关系而且还可以锻炼勇气、克服恐惧，增强心理素质。 而“穿越电网”这个经典项目更让大家期待。同学们需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”，网上的一个洞就是一条生路。这个活动需要每位同学依次穿过网洞但是身体的任何部位（包括衣服、头发）都不允许碰到“电网”边缘，碰到即为“触电”。并且在此活动进行中不允许成员之间交

流，若有一位队员碰到则整队重新开始。这项活动锻炼了团队协作力，提高了团队执行力和意识团队协作能力。 最后“求生墙”又称“毕业墙”，此“毕业墙”来源于二战时期的小故事。在西点军校的历史上第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了“毕业墙”的称号。此项目要求全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具（衣服、皮带、绳子），所能用的资源只有每个人的身体力量。这个项目告诉我们团结的力量是无穷的，告诉我们人的潜力是无限的。但是，这个项目给予我们的除了感动还是感动。无论是甘当梯子的基石还是高高举起队友的双手，也无论是敢于冲锋的第一人还是无私奉献的最后一人，都不禁令人动容。 转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

体能训练心得体会

体能训练心得体会 体能训练心得体会 体能训练心得体会1 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息！但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌！ 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。 总结我的… 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不

拓展训练器械例行检查保养及报废

器械例行检查、保养及报废 拓展训练典型拓展项目安全指导和监控 前面所提出的各种安全操作规范, 仅仅为了拓展训练项目的安全实施提供了重 要前提, 而拓展项目实施中的安全指导监控才是检验拓展训练安全的关键。 拓展培训有野外、水上、基地场地等几类数量繁多的拓展训练项目。为了保 证安全,针对每个拓展项目都有详细具体的安全指导和监控规范。在这里, 仅列出几个典型拓展项目的安全指导和监控规范, 其它拓展项目原理基本相似。在拓展培训中, 拓展培训师必须根据每个拓展项目的具体规范进行操作,才可能保证拓展培训的安全实施。 拓展培训的拓展培训师在拓展培训中肩负着两项重要使命:保护自己和参训者的人身安全; 通过拓展培训催生参训者的学习并促成所期待的转变。关于后者, 相关因素很多, 情况千变万化,难以一致要求。而对于前者,则应该(也可以是准备充分、要求明确,操作规范、一丝不苟。 一、拓展培训中对拓展培训师与安全相关的要求 1、拓展项目准备: (1、了解本次拓展培训要求、参训单位和参训者情况、拓展培训计划,确认本人具有指导计划中所有拓展项目的资格。 (2、确认本人身体情况正常。且没有超过连续带班的天数。 (3、了解天气情况。并提前检查场地、设施和器材,确认可以正常使用。 (4、通过班前会等形式明确分工情况和自己的职责。了解整个基地拓展培训概 况和可能涉及的交接要求。

(5、熟知各项安全规定、事故处理程序,急救器材位置、种类、用途和急救知识。 2、拓展项目实施中: (1、语言简练、明确,对拓展活动规则、相关知识、方法和安全要求的讲解逻 辑清晰、清楚明了,并进行确认。 (2、强调安全意识,再次确认参训者身体情况是否符合拓展项目要求。 (3、留意观察每一位参训者的表现并做文字记录,保持对参训者情绪的把控能力。 (4、除团队攀岩、下降需要请其他拓展培训师协助示范外,其它拓展项目△止示范。 (5、个人拓展项目中,对不同的参训者,根据不同的表现采取多样化的心理辅导 方式。 的原则,可以鼓励参训者挑战自我的勇气,但无权强挑战基于选择”　 (6、遵守“　 迫其必须做他不想做的拓展项目。同时不得体罚和用语言羞辱参训者。也不得仅仅根据个别拓展项目中某方面的表现就轻易对参训者作重要的评价。 (7、在参训者自我压力或团队群体过大时,拓展培训时要敏感观察并给予时而 适度的缓解和帮助。 (8 、在拓展培训中轻常关注, 不使任何参训者△离监控。强调确有必要时请假才能离开。 (9、对于过度兴奋、行为冒失的参训者要适当控制和合理引导。

什么是体能拓展训练活动

什么是体能拓展训练活动 上周我们公司成员来到明阳天下拓展训练公司参加体能拓展训练，参训之前我们要多问几个为什么有利于明确目标，如果没有目的，只是从众心理驱使，追求时尚的心理不仅会给训练打上折扣，而且会白白花了一部分冤枉钱。参训之前首先要了解的几个What：1、拓展训练是一种什么性质的训练？2、我们团队中存在哪些问题？我们参训的目的是什么？3、拓展训练能达到我们的目标吗？那么我就来试着解释一下拓展训练这个名词：拓展训练源于二战，国外称为outward bound,1995年传入中国，现在已经在全国各地有不少相关培训机构，关于这方面的内容我就不去详述，随着十几年来训练的推广，可以说你身边很多人都参加过或了解过，不像当初我们刚引进拓展训练的时候那时绝大多数人都不知道什么是拓展训练，解释起来是很有嚼劲的，现在还不了解的话那就麻烦您找“度娘”了解一二了。简单概括一下：拓展训练就是以体能为引导，以游戏为工具，以锻炼心理素质为主要目的，来达到“磨练意志、陶冶情操、熔炼团队、完善人格”的一种团队体验式培训。运用主谓宾定状补语法关系对以上定义进行分析，我们可以从中获得以下信息。 拓展训练是一种培训。而不是娱乐，有些人以为是娱乐，原因如下：①、中央电视台、湖南卫视一档娱乐栏目就将拓展训练中常用的部分项目和游戏搬上了电视，这是一个引导。②、部分学员原来参加了一些不够专业的培训机构的训练，培训师根本就是刚刚学会一些基本的硬件技能，便匆促组织。③、一些学员没有认

真的总结感悟，选择性的记忆了一些娱乐成分，盲人摸象，加上培训师水平参差不齐，也是原因之一。原汁原味的拓展训练，培训是她的精髓所在，项目完成后专题性的分享，使得训练高度得到升华，价值得到体现，学员得到感悟，心灵得到撞击，心态得到改变，精神得到洗礼。既然是培训就要有充足的时间去有针对性的讲解，拓展训练最初传入中国的时候，每天训练也就四五个项目，追求培训效果，这样对培训师的知识结构和水平都有严格规范和要求，但现在一些单位为了争夺市场，恶性竞争，为了降低成本，过分偏重了拓展训练中的快乐因子，使拓展逐步的偏离了培训轨道，我这里无意否定快乐，相反我本人也把快乐作为追求目标之一，我倡导的是快乐的学习，这种学习中获得的快乐有着强大的生命力。 转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

拓展训练方案

综述 什么是野外拓展 ──野外拓展训练（Outward Boubd）是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景体验式心理训练。 ──野外拓展充分利用奇、秀、峻、险的自然环境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意 志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。 ──其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存拓展。 山水行的野外拓展课程 ──山水行野外拓展课程紧紧围绕团队成长的核心主题——适应环境与持续发展，通过趣味性的能动的经历促使人们学会积极的参与。这些课程的内容都是在一 般的教室中难以学到的，这种远离日常的工作环境的共同经历，促使团队成员 有效沟通、理解同伴的需求、并且共同努力去达到一个共同的目标。 ──山水行的野外拓展课程的核心内容是充分利用自然环境和精心设计的情景，把单纯的体能、生存训练扩展到成长与成功的训练，使团队在面对挑战的过程中， 充分体验所经历的各种情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激 时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。 ──培训中每个队员都是主角，队员与指导员的关系是互动的。这种开放式、参与性强的训练方法，使队员在全身心的体验中真正领悟到，自己本身就是一座充 满无限潜能的宝藏。同时，通过队员彼此间的高度协作，这种个人潜能的发挥 终将融入到团队整体的“共同辉煌”中。

团队建设标准课程A 精英团队建设 参训单位：清华大学团委 参训人数：32人 培训地点：山水行基地（北京密云云蒙峡自然风景区） 培训时间：2003年9月13日～14日 ?增强凝聚力，鼓舞士气 ?培养团队合作精神，增进对集体的参与意识与责任感 ?优化沟通环境，形成积极协调的组织氛围 ?培养相互支持、主动配合的工作方式 ?磨炼个人意志，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感 ?迎接大自然的挑战，提高面对陌生环境的适应力 山水行野外课程的本质是体验式学习。通过野外活动、交流感受、反思归纳最终演绎为在工作和生活中的应用。其关键在于通过亲身体验而不是间接的经验学习，在这里，“体验、了解、控制、超越”的心理发展规律发挥着重要作用，促使人们积极的参与、积极的思考。 云蒙山自然风景区是北京重要的野外活动区域，风景区内地貌违反常规，植被资源丰富，被人谓以“京都小黄山”之称。云蒙峡位于云蒙山自然风景区东侧，东可鸟瞰皓渺的密云水库，北可抵黑龙潭，京都第一瀑，西临蜿蜒磅礴军都山，南望雄浑壮魄的五座楼长城。它融峰、石、峡、潭、瀑、林、花为一体，是一条以峡深、溪清、瀑雄、石奇为特色的风景走廊。

拓展培训器材的维护保养知识介绍

拓展培训器材的维护保养知识介绍 器材是器械和材料的总称，拓展器材是拓展培训所需器械和材料的总称。通常我们将在进行拓展培训时所使用的专用器械和材料称之为拓展器材。拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展器材按品种可分为场地拓展训练器材、高空拓展训练器材、高空拓展训练保护器材(通常称之为安全装备)、水上拓展训练器材。每种拓展器材都是由不同的材料制作完成，有着不同的训练目的和不同的使用方法。拓展培训师必须对每一种拓展训练器材的使用、保养都有一些的了解。 1、尽量减少有害因素的影响 (1)减少各种腐蚀,如雨水、空气中的化学物质等通过设备零部件的对外通道、缝隙等进入设备内部。 (2)安全衣,绳子等装备都是易燃物,所以要禁止烟火。 2、杜绝人为损坏的影响 (1)动力绳、静力绳和辅绳在使用过程中，绝对杜绝有人踩踏绳子，如果踩踏绳子会导致这些棱形硬物或沙子进入绳子里面，绳子受力后内部会受到磨损导致存在安全。 (2)锁类装备在运用过程中轻拿轻放,避免碰撞与抛扔.因为锁类装备受到撞击内部会发生变化,锁受。 (3)安全帽轻拿轻放,避免碰撞摔坏。

3、装备出入库细则 (1)装备出库必须明确借记表，装备名称、数量、借出时间、是否归还、负责人姓名。 (2)归还装备时要检查核对数量是否准确、有无损坏。 4、定期更换破损不安全装备 尤其是高空拓展器材，每次使用前一定要检查，每月应定期检修连接处(保护钢丝两端的卡头和斜拉线有否松动，所有螺丝连接部位)的牢固性，有问题的要及时更换要有健全的定期检查登记制度，保证设备的安全使用。 5、设备清洗 要注意对器材进行保洁工作，有污染的器材要及时清洗。比如：训练用的安全带、罗璇绳、头盔，以及钢丝等器材要及时的清理，以便于以后使用。再次，需要常备一些必须的器材，包括润滑油以及一些器材的替代品等。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

趣味运动会 户外拓展方案

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相约趣味运动会 唤醒身体绽放精彩 一、是趣味运动会, 不是运动会. “趣味运动会”是传统运动会的延伸，但传统运动会项目中，大多都是以竞技和对抗为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长期的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合少数从事体育运动者，而不适合全民运动。而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动。 二、趣味运动会的发展 最初这并不叫趣味运动会，而是对竞技运动的规则进行修改，并加入一些道具，让竞技类项目来了一个华丽的转身，变成了对体能要求相对较低，竞技要求较低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。 三、活动宗旨 相约趣味运动会，唤醒身体，绽放精彩 四、活动目的 企业趣味运动会旨在通过本项目能够丰富员工之间的生活，释放工作中的压力，同时增加各单位之间的了解与互动，简历各个单位之间的链接。娱乐的同时也能培养大家各方面如组织、协调、表演等多方面的素质。 五、基础类项目表

六、赛场规则 1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格； 2、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则； 3、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序； 4、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛场地的卫生； 5、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理； 6、望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现各小队的风采。

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拓展训练经典项目大全

100个经典拓展项目介绍 目录 页码内容 1.目录 2.目录 3.团队热身信任背摔 4.电网雷阵 集体求生(求生墙) 5.盲人方阵 天梯轮胎鞋(移形换位)6. 团队桥7.下降 空中单杠8.攀岩 车轮滚滚断桥9. 10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨 人脚步有轨电车交通堵塞 有缘千里12. 狭路相逢/狭路相逢哑人筑塔 13. 机器人灭菌先锋14. 太空神塔15. 团队袋鼠跳 16. 袋鼠跳同心棒欢乐 索道荒岛求生17. 相依为命罐头鞋18. 1障偷天陷阱越19. 潭鱼 20. 偷天陷阱2 鳄铛铃递传21. /空中传人 摸石头过河22. 电子雷区 翻叶子百变过街 23. 24. 姑娘与水手洞口余生 25. 海上遇险杀人游戏 26. 排除核弹团队角色 27. 抓住我离开你成语造型 猜人名28. 盲人摸号 29. 宇宙泥浆艰难使命 30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎美女、英雄、色狼 31. 鲁滨逊大餐 盲人越障32. 夹球赛跑 33. 奇宝奇兵吊瓶接力 34. 十面埋伏红黑商战 军字塔驿站传书35. 七星阵飞夺泸定桥36. 营筏扎37. 野

野外定向38. 快乐大转盘 39. 众志成城攻城大战 40. 雷霆救兵群龙取水 41. 抢滩登陆巧拼正方形 42. 齐心协力人山人海 43. 悬崖速降 44. 回顾、提升与总结 团队热身项目名称：团队热身 项目特性：团队合作项目 项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍； ▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽； ▲各组展示； ▲培训要求与注意事项说明。 项目目标： ----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”； ----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；----初步建立团队。 信任背摔 项目名称：信任背摔

幼儿篮球训练方法以游戏拓展训练(技巧)

幼儿篮球在幼儿园运用越来越广泛，幼儿身心健康发展及运动离不开篮球训练下面是对幼儿业余篮球训练的一些经验。 一、幼儿篮球场、球架、篮球介绍 球场长15米，宽7米。球架是可移动的，篮圈离地高1.8米，宽40厘米。篮球为5号篮球。 二、对幼儿兴趣的培养： 幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。 三、训练时间 幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。 四、幼儿业余篮球训练内容与方法： 由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。 1、球性练习 2、原地拍球 3、行进间运球 4、双手胸前传接球 5、双手投篮 6、三步上篮 7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 8、幼儿篮球游戏三、训练方法 1、球性练习： 球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。

（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。 （2）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8 字一样，来回拔动。左右手交替进行。 3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。 （4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。（5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。 2、原地拍球： 概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（1）身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。（水平提高后要求目视前方），非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（2）手臂动作拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。（3）球的落点 幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。 3、行进间运球： 概念：幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

新编整理拓展训练活动方案

拓展训练活动方案 篇一：公司户外拓展活动方案 XXXX4月户外拓展活动策划方案 为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下： 一活动时间：XX年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）二集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村）三活动口号：放松心情，勇攀高峰四方案策划：XXX五活动组织：综合管理部六参加人员：公司所有员工。 活动总指挥：XX 监督：XX 后勤服务与记分：XXX安全与纪律：XX游戏主持人：XXX后勤保障：XX 七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）八活动行程： 拓展活动行程安排表 九拓展活动安排（一）拓展竞赛部分 全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。 1、拓展竞赛评分标准 任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、

2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。 任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。 任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。任务4（XX年职工的沟通与交流，培养团结协作的团队精神，增强团组织的凝聚力与战斗力，展示新时期团员青年朝气蓬勃、奋发进取的良好精神风貌，激发团员青年的热情和潜力，积极投身岗位实践，带头弘扬创新精神，争当践行社会主义荣辱观的楷模，******与******拟决定到**开展以增强体能、培养意志力为目的的拓展训练活动。二、活动时间 XX年10月下旬或11月上旬，时间待定二、活动主题 “团结齐奋进，******”三、活动安排： 1、参加人员：预计XX年4月日 比赛地点：新田径场 四、活动报名要求 1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。 1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。 五、活动流程： （一）预赛部分 1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

拓展训练项目大全

团队游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

户外拓展训练标准流程大全

户外拓展训练标准流程大全 --明阳天下拓展培训户外拓展训练的时间流程： 08：00 指定地点集合出发，车上讲解活动流程，开展破冰游戏。 09：00 团队图腾与文化设计，小组文化展示，团队凝聚力的提升。 09：00 分组开始拓展活动：信任背摔、急速60秒 12：00-13.20 午餐及自由活动时间 13：20-15.00 分组开展高空拓展项目: 空中单杠或空中断桥 15：00-16.30毕业墙 16.30-17.00 合影留念 17：00 乘车返回，结束愉快，期待下一次拓展训练继续。 户外拓展训练项目流程： 1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2、个人项目——本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体

验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 户外拓展训练的分享流程： 第一步：体验—此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。 第二步：分享—有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。 第三步：交流—分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。 第四步：整合—按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果 第五步：应用—最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。 户外拓展训练的个人成长流程 1.亲历：也就是我们前面所讨论的关键一步:体验。任何一个培训项目的开始都是学员在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。 2.感受：学员通过置身其中，获得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活东性很强的，印象深刻的。这时,学员将开始自发的

拓展培训安全理念和器械知识(1)教学内容

安全对不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。 方针：100%的安全保障。 原则： 备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。 复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。 监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消 失在萌芽中。 目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只 要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。 安全保障：来自完善的安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、 严格规范的操作方法、多年积累的实战经验 安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素 由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍： 拓展常用训练器材简介 动力绳 因动力绳有一定的延展性故能有效承受攀登者坠落而产生的冲坠 力却有不会对人体造成伤害 静力绳 延展性极小，不能用于保护可产生冲坠的攀登。 器械之间的连接和空中固定作业者，延展性小。 安全带

套身连接，保护。 安全带与保护绳的连接，至少承受20 KN 的负荷。 上升器 利用倒齿与绳索的单性咬接，使其在正常状态下进能在绳子索上向 上运动，起到顺绳上攀和固定保护空中作业者的目的；承受拉力不 小于5KN 下降器 有8字环和GRIGRI等几种，用于空中操作，救援等；承受拉力不 小于25KN。 头部保护 拓展提醒您：户处体验式培训存在一定的风险性，选择一家有丰富操作经验、有安全保障系统的培训供应商至关重要！ 训练器材的安全标准 由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，北京人众人拓展训练有限公司所属各个机构所使用的保护装备均应为进口一流的专业登山器材，统一采购，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等，以下对这些训练器材的安全标准进行简单介绍，可根据这些标准进行选择。 登山器材至少应遵循以下两个标准中的一个：UIAA（国际登山联合会标准）、CE（欧洲标准），而绳索和头盔则必须要求有UIAA的认证。

团队拓展训练方案

湖西远征户外运动中心 拓 展 训 练 简 介 拓展训练宗旨：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态 旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

远征户外运动中心把拓展训练独特的体验式训练方式引入企业管理及企业文化建设中，帮助企业和组织不仅达到熔炼团队的训练目标，而且能最大限度地提升企业团队及员工效率。 拓展训练将给企业或组织带来： 1、进一步明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力； 2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识； 3、改善人际关系，形成积极向上的团队氛围； 4、改进团队内部的沟通与信息交流； 5、减少新员工在公司时的紧张情绪，使其更快适应公司； 6、训练员工解决问题的能力。 第一项目简介 一、野战对抗项目 野战起源于军事训练，后广泛应用于企业、组织和学生等各类人员的训练，培养团队协作精神，展示领袖风范，领略战士在战场上的风采。 现俱乐部一期投资购进50套国内最先进、质量最优的野战激光对抗装备，以及服装和鞋子若干。自经营以来，装备质量、使用效果和服务质量受到客户一致好评。二、拓展项目 户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。 中心开展训练项目共包含高空，水上和地面三类。 1、凌空飞跃（高空） 项目特征：个人挑战与团队互动项目 项目简介：从高7米高的平台，飞身跃起抓住前上方距离1米远的一根单杆。 项目意义： 无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；在飞身一跃的瞬间，感受原来自己可以

拓展训练类型大全

拓展训练类型大全 随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。 一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型： 1、野外自然拓展基地: 野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。 2、人工建造拓展基地 人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。 3、室内拓展训练基地 室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。 二、就专业体验式拓展训练课程的形式来划分，一般将团队体验式拓展训练课程分为如下几种类型： 2.1从空间距离与地理环境来分类： 高空类型： 高空类型项目要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。主要项目有高

拓展训练的基本环节

拓展训练的基本环节 更多拓展训练知识了解敬请登录https://www.sodocs.net/doc/0d6757498.html,/!! 拓展训练是在一定理论指导下的实践过程。在此过程中应根据体验式学习和人的认识规律一个环节一个环节的进行，努力做到前后连贯，环环相扣;必须突出拓展训练的特点和独特的魅力。 拓展训练的基本环节主要有以下六个方面:破冰游戏、团队组织、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。 (一)破冰 破冰的主要目的是让学习者之间互相熟悉，拉近距离，以便学习者能够轻松偷悦地投人到训练当中。破冰游戏是拓展训练中必不可少的一部分。 人们出于自我安全防卫意识，人与人之间形成了一种无形的心理隔膜，严重地影响了人际间的思想交流和情感沟通，这就是通常所说的人际坚冰，也许你并未明确意识到，但在的潜意识里，这种心理防卫意识却是客观存在。拓展训练既然要熔炼团队，就不能让心理鸿沟妨碍了训练的过程和结果。只有破除人际坚冰，才能使拓展训练达到应有的绩效。 1.破冰的作用 (1)促使学员和教练彼此熟悉，消除陌生感，建立互信; (2)促使学员对课程的学习采取开放的态度。 2.破冰所包含的内容 (1)介绍拓展训练教师团队 由于心理定势和先人为主的“光晕效应”，人们对一个事物或一个人的态度一般在5分钟之内就能形成。当拓展训练指导教师出现在学员面前时，必须时刻注意给学员一个良好的第一印象，因为学员正在评价你。发型、着装、小动作、语调、眼神等，都会成为学员评价你的线索。你的着装和外形要和你的培训要求一致，太个性化的外型可能带来负面效果，甚至直接影响对你公司的整体评价。“以貌取人”是人的本能，你永远没有第二次机会塑造别人对你的第一印象。 (2)介绍学习方式 要让学员知道，参加拓展训练不仅是为了好玩，更重要的是一次学习，只是学习方法有所不同罢了。利用一些互动的游戏来在“玩中学”“从做中学”，体验循环学习理论、团队理论、经验主义心理学、建构主义教育哲学等。 (3)介绍课程安排 拓展训练要做到“有的放矢”、实现目标，应当像学员介绍课程安排，要把课程的整体轮廓告诉学员，让他们有充分的心理准备，激发他们积极参与训练项 目的积极性。 (4)学员互相介绍 拓展训练开始时，可能有的参加者是陌生的，有的参加者是相互熟识的。在正式团队尚未建立之前，人们可以口头上说“我们是相互信任的”，而实际在拓展项目中或个体的潜意识中，要打破“心理坚冰”并不是那么容易的。要使参加者尽快熟悉起来，因为学员的熟悉度将会影响拓展项目的实施过程。可以用一些形式活泼、兴趣盎然的互动游戏来实现，避免枯燥的自我介绍。 (5)团队塑造

《拓展训练手册》

《拓展训练手册》 目录 1.什么是拓展训练 2.拓展训练的特点 3.为什么要拓展训练 4.拓展训练的四个步骤 5.拓展训练项目介绍 6.拓展训练心得体会 一、什么是拓展训练 拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。 它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。 目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警

察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。 拓展培训的起源： 拓展培训（户外拓展）的概念源于1941年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练"。 当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。 战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1961年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 二、拓展培训特点 在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是

《拓展训练手册》：拓展训练介绍+拓展训练项目+拓展训练心得体会

广州笑翻天拓展乐园资料之一： 《拓展训练手册》 版权声明：以下资料摘录自广州笑翻天拓展乐园（https://www.sodocs.net/doc/0d6757498.html,），请勿用于商业，仅供交流。 《拓展训练手册》目录 1.什么是拓展训练 2.拓展训练的特点 3.为什么要拓展训练 4.拓展训练的四个步骤 5.拓展训练项目介绍 6.拓展训练心得体会 什么是拓展训练 拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。 它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。 目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。 拓展培训的起源： 拓展培训（户外拓展）的概念源于1941年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练"。 当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各

最新拓展训练常用器械介绍

精品好文档，推荐学习交流 拓展训练又称外展训练（Outward bound ），原意为一艘小船驶离平静 的港湾，义无反顾地投向未知的旅程去迎接一次次挑战。这种训练起源于二 战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻 海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训 练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志 都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训 练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到 军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练 扩展到心理训练、人格训练、管理训练等. 拓展训练 O u t w a r d b o u n d 常用器械介绍 及安全理念 拓展训练简介

拓展训练是一种现代人与现代组织全新的学习方法和培训方式。外 展强调在自然环境中，在解决问题、应对挑战的过程中达到的“激发潜 能、熔炼团队”的培训目的。 一、安全指导方针 100%的安全保障 安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我 们思想意识的一部分，将融入到参加拓展训练者的日常生活习惯中。 安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100%的安全一步就进入 100%的不安全。富于经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控 活动的全过程，才能确保在拓展训练中实施“100%的安全保障”这 一安全指导方针。 拓展培训中，只有安全和不安全之分，要么安全，要么就是不安全, 没有二者之间的地带. 100%不安全 100% 安全 拓展训练安全理念

二、安全原则 拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展训练具有一定的风险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员在身体、心灵上获得安全保障，是拓展训练课程更好的发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。 安全操作原则： 备份原则：在所有的保护点以及一些实践证明需要进一步加强的起连接保护作用的装备位置都采取备份的方式，确保万无一失。 复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。 监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。 及时报告和分享的原则：培训中出现的任何事故、事故隐患和异常现象，以及新的改进设想，都必须及时报告，以便在全机构中及时借鉴、分享和作出认定。 除此之外，还有一些原则性要求是必须做到的，比如在高空换锁必须遵循“先挂后摘原则”，项目进行中“互相保护原则”等。