成人心理压力量表
成人心理压力量表
（一）填表项目
姓名：性别：年龄： (岁)
文化程度：职业：婚姻状况：
住址或工作单位：填表日期：年月日
指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。
1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项)
(1)一个也没有（2） 1—2个
(3)3—5个（4） 6个或6个以上
2．近一年来您：(只选一项)
(1)远离家人，且独居一室。
(2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。
(3)和同学、同事或朋友住在一起。
(4)和家人住在一起。
3．您与邻居：(只选一项)
(1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。
(3)有些邻居都很关心您。
(4)大多数邻居都很关心您。
4．您与同事：(只选一项)
(1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。
(3)有些同事很关心您。
(4)大多数同事都很关心您。
5．从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”)
无极少一般全力支持
A．夫妻(恋人)
B．父母
C．儿女
D．兄弟妹妹
E．其他成员(如嫂子)
6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：
(1)无任何来源。
(2)下列来源：(可选多项)
A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚； E．同事； F．工作单位；
G．党团工会等官方或半官方组织； H．宗教、社会团体等非官方组织； I．其它(请列出)
7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：
(1)无任何来源。
(2)下列来源(可选多项)
A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚；E．同事 F．工作单位；
G．党团工会等官方或半官方组织 H．宗教、社会团体等非官方组织；
I．其它(请列出)
8．您遇到烦恼时的倾诉方式：(只选一项)
(1)从不向任何人诉述。
(2)只向关系极为密切的1—2个人诉述。
(3)如果朋友主动询问您会说出来。
(4)主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解。
9．您遇到烦恼时的求助方式：(只选一项)
(1)只靠自己，不接受别人帮助。
(2)很少请求别人帮助。
(3)有时请求别人帮助。
(4)有困难时经常向家人、亲友、组织求援。
10．对于团体(如党团组织、宗教组织、工会、学生会等)组织活动，您：(只选一项)
(1)从不参加
(2)偶尔参加
(3)经常参加
(4)主动参加并积极活动。
量表计分方法：
第1-4，8-10条：每条只选一项，选择1、2、3、4项分别计1、2、3、4分，第5条分A、B、C、D四项计总分，每项从无到全力支持分别计1-4分，第6、7条如回答”无任何来源“则计0分，回答“下列来源”者，有自己个来源就计几分社会支持评定量表分析方法：总分：即十个条目计分之和，客观支持分：2、6、7条评分之和，主观支持分：1、3、4、5，条评分之和，对支持的利用度：第8、9、10条。
生活事件量表
家庭有关问题—— 1年之中次数程度（0、1、2、3、4、5）
1．恋爱或订婚
2．恋爱失败、破裂
3．结婚
4．自己（爱人）怀孕
5．自己（爱人）流产
6．家庭增添新成员
7．与爱人父母不和
8．夫妻感情不好
9．夫妻分居（因不和）
10．性生活不满意或独身
11．夫妻两地分居（工作需要）
12．配偶一方有外遇
13，夫妻重归于好
14．超指标生育
15．本人（爱人）作绝育手术
16．配偶死亡
17．离婚
18．子女升学（就业）失败
19．子女管教困难
20．子女长期离家
21．父母不和
22．家庭经济困难
23．欠债500元以上
24．经济情况显著改善
25．家庭成员重病或重伤
26．家庭成员死亡
27．本人重病或重伤
28．住房紧张
工作学习中的问题——
29．待业、无业
30．开始就业
31．高考失败
32．扣发奖金或罚款
33．突出的个人成就
34．晋升、提级
35．对现职工作不满意
36．工作学习中压力大（如成绩不好）
37．与上级关系紧张
38．与同事邻居不和
39．第一次远走他乡
40．生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）
41．本人退休离休或未安排具体工作
社交与其他问题——
42．好友重病或重伤
43．好友死亡
44．被人误会、错怪、诬告、议论
45．介入民事法律纠纷
46．被拘留、受审
47．失窃、财产损失
48．意外惊吓、发生事故、自然灾害
如果你还经历过其他的生活事件，请依次填写
49
50
正性事件值：
负性事件值：
总值：
LES的使用方法和计算方法
LES是自评量表，含有48条我国较常见的生活事件，包括三个方面的问题。一是家庭生活方面(有28条)，二是工作学习方面(有13条)，三是社交及其它方面(7条)，另设有2条空白项目，供填写当事者已经经历而表中并未列出的某些事件。填写者须仔细阅读和领会指导语，然后逐条一一过目。根据调查者的要求，将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。对于表上已列出但并未经历的事件应一一注明“未经历”，不留空白，以防遗漏。然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响持续的时间有多久?一过性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0、1、2、3、4分。影响持续时间分三月内、半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。
生活事件刺激量的计算方法：
1．某事件刺激量=该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数
2．正性事件刺激量=全部好事刺激量之和
3．负性事件刺激量=全部坏事刺激量之和
4．生活事件总刺激量=正性事件刺激量+负性事件刺激量。
另外，还可以根据研究需要，按家庭问题、工作学习问题和社交问题进行分类统计。
LES结果解释
LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。95％的正常人一年内的LES总分不超过20分，99％的不超过32分。负性事件的分值越高对心身健康的影响越大；正性事件分值的意义尚待进一步的研究。
心理压力指数测试
随着社会型态的变迁，知识不断地推陈出新，人们就像是一块海棉，必须不断的充实自己、吸收最新的信息，加上生活、工作量、课业上愈来愈多元的负担，无形中身体就产生了一股巨大的能量，那就是“压力”。
压力对人们而言，有其好处和坏处，好处就是使人更有效率去完成该做的事；坏处则是使人的生理与心理产生偏差，最后造成身心受创。
压力加诸于人体上，常见的症状为肩颈背部肌肉僵硬、头痛、失眠、倦怠感、腰部酸痛等，且容易造成神经系统、肉分泌系统失调，造成诸多慢性疾病和精神官能症。
社交方面，则会有人际关系不协调、社会适应不良等。所以长期压力累积下来若不知如何抒解，会造成生理、心理、人际关系三方面的深远影响。
你的压力有多少？程度如何？您可以以下这份《压力指数评分表》来作为一个评估标准。以下这些问题，可以初步了解您的压力指数，请回想最近这一个月（或一直持续）以来，是否有以下情形，然后再参考最后的压力指数分析：(否定: 0分,肯定:1分)
一、比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉
二、眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊
三、有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的
四、常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳
五、有时会耳鸣，但以前并没有此情形
六、火气大（嘴破、长痘子）的情形比以前更容易发生
七、经常喉咙痛或干涩
八、常感冒，而且不容易好，感觉抵抗力变差了
九、舌头经常长白色舌苔，但以前并不会
十、以前喜欢吃的东西，现在并不觉得那么想吃，对食物的喜好逐渐改变
十一、觉得胃里的食物没有被消化，常觉得胃怪怪的
十二、肚子发胀、疼痛及比以前更常出现腹泻便秘交替出现的情形
十三、肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬
十四、比以前更容易疲劳，而且疲劳好像不太能消除
十五、体重下降，有时会没有食欲，或反之，无食欲性的暴饮暴食
十六、稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁
十七、有时早上起床时仍觉得精神差，好像没睡饱
十八、觉得身体生病了，却检查不出原因
十九、对工作提不起劲，注意力也无法集中
二十、跟以前比起来，夜里难以入睡
二十一、常常作梦，但以前并不会
二十二、半夜常会醒过来，然后就不容易睡着了
二十三、常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧快死了一样
二十四、有时会有心悸的症状，以前并不会
二十五、有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷的
二十六、容易为一点小事就生气，觉得烦躁不安
二十七、容易迁怒到跟自己亲近的亲友身上
二十八、手脚常觉得冰冷，以前不太会有这种情形
二十九、容易流汗，尤其是手掌及腋下
三十、大家觉得好笑的事，自己却觉得笑不出来
三十一、不太想与人接触，觉得麻烦，情愿一个人待在家，但以前并不会
计分方式：（一题一分）
00～05分正常
06～10分轻度压力──建议改变心情，维持正常生活作息
11～20分中度压力──找医生或咨询师抒压，设法减轻身心的症状
21～31分强度压力──身心状况有危险，请尽快找专科医师等专业人士协助
详细解析：
0-5分：你平时应该很快乐，不仅感觉自在舒服，也不会有困扰
自己的想法，身体状况也维持的还不错。想必你是个很知道如何调节自己压力的人。
6-10分：建议你改变心情，维持正常生活作息。最近的你在生活上有些令你感到压力的事情喔！虽然是小小的事情，不过好像有一点点让你感受到小小的情绪紧张啊！不过没什么太大的关系，现代的人有轻度的焦虑是很正常的。你只要多关心一下自己的身体和你在意的事情，想想有什么方法可以解决问题，或找你的朋友谈谈你的状况，相信你可以慢慢让自己感觉舒服。
11-18分：最近的你是不是生活上有些令你感到有压力的事情，让你感到有点喘不过起来？那种压力虽然还不是太重，可是似乎开始影响你现在的生活了。建议你找朋友聊聊天，或者找时间去户外走走，或做些让自己放松快乐的事情……总之，适当的照顾自己，纾解一下自己的生活压力。这样才不会更严重的影响到你，让你身心受到更大的煎熬。
19-23分：现在的你可能会觉得全身都不太对劲，蛮紧绷的感觉。这样的状况如果只出现在最近这几天还好，如果已经持续了好几个月了，也许你可以到心理咨询中心与辅导老师谈谈，或看一些自助的书籍。通过他们的帮忙，你可以重新舒服自在的生活。
24-31分：最近的你，可能会觉得心情非常烦躁，常常心跳很快、注意力不集中，也可能觉得睡眠不安稳，难以入睡，或容易口干舌燥、疲累、非常不安。如果类似情况有许多次同时发生在你身上，而且好几个月了，那么你真的非常需要找医生帮你缓解焦虑状态。吃些药也许可以缓和生理上的不舒适；同时如果能与心理咨询中心的辅导老师谈谈，也许你将不会觉得无助。
成人心理压力量表【精编版】
成人心理压力量表 (一)填表项目 姓名: 性别: 年龄: (岁) 文化程度: 职业: 婚姻状况: 住址或工作单位: 填表日期: 年月日 指导语:下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。 1.您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项) (1)一个也没有(2) 1-2个 (3)3-5个(4) 6个或6个以上 2.近一年来您:(只选一项)
(1)远离家人，且独居一室。 (2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。 (3)和同学、同事或朋友住在一起。 (4)和家人住在一起。 3.您与邻居:(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些邻居都很关心您。 (4)大多数邻居都很关心您。 4.您与同事:(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些同事很关心您。 (4)大多数同事都很关心您。 5.从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”) 无极少一般全力支持 A.夫妻(恋人) B.父母 C.儿女 D.兄弟妹妹 E.其他成员(如嫂子) 6.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和
解决实际问题的帮助的来源有: (1)无任何来源。 (2)下列来源:(可选多项) A. 配偶; B.其他家人; C.朋友 D.亲戚; E.同事; F.工作单位; G.党团工会等官方或半官方组织; H.宗教、社会团体等非官方组织; I.其它(请列出) 7.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有: (1)无任何来源。 (2)下列来源(可选多项) A.配偶; B.其他家人; C.朋友 D.亲戚; E.同事 F.工作单位; G.党团工会等官方或半官方组织H.宗教、社会团体等非官方组织;
【调研问卷模板】PSTR心理压力测试
【调研问卷模板】PSTR心理压力测试 PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。适度的压力有助于提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果适得其反，严重的时候会影响身体健康。你所承受的压力是否过大？以及你现在承受的压力比多少比例的人要高？可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。用大约10分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。 1. 请填写以下信息 填空1 ____________ 填空2 ____________ 填空3 ____________ 填空4 ____________ 2. 我受背疼之苦 从未 很少 有时 经常 总是 3. 我的睡眠不足、且睡不安稳 从未 很少 有时 经常 总是
4. 我有头疼 从未 很少 有时 经常 总是 5. 我颚部疼痛 从未 很少 有时 经常 总是 6. 若须等候，我会不安从未 很少 有时 经常 总是 7. 我的后颈感到疼痛 从未 很少 有时 经常 总是 8. 我比多数人更神经紧张
很少 有时 经常 总是 9. 我很难入睡 从未 很少 有时 经常 总是 10. 我的头感到紧或疼从未 很少 有时 经常 总是 11. 我的胃不适 从未 很少 有时 经常 总是 12. 我对自己没有信心从未
有时 经常 总是 13. 我会自言自语 从未 很少 有时 经常 总是 14. 我忧虑财务问题 从未 很少 有时 经常 总是 15. 与人见面时，我会窘怯从未 很少 有时 经常 总是 16. 我怕发生可怕的事 从未 很少
经常 总是 17. 白天我觉得累 从未 很少 有时 经常 总是 18. 感到喉咙痛，但并非感冒所致从未 很少 有时 经常 总是 19. 我心情不安，无法静坐 从未 很少 有时 经常 总是 20. 我感到非常口干 从未 很少 有时
成人心理压力量表
成人心理压力量表 （一）填表项目 姓名：性别：年龄： (岁) 文化程度：职业：婚姻状况： 住址或工作单位：填表日期：年月日 指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。 1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项) (1)一个也没有（2） 1—2个 (3)3—5个（4） 6个或6个以上 2．近一年来您：(只选一项) (1)远离家人，且独居一室。 (2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。 (3)和同学、同事或朋友住在一起。 (4)和家人住在一起。 3．您与邻居：(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些邻居都很关心您。 (4)大多数邻居都很关心您。 4．您与同事：(只选一项)
(1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些同事很关心您。 (4)大多数同事都很关心您。 5．从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”) 无极少一般全力支持 A．夫妻(恋人) B．父母 C．儿女 D．兄弟妹妹 E．其他成员(如嫂子) 6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源：(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚； E．同事； F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织； H．宗教、社会团体等非官方组织； I．其它(请列出) 7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚；E．同事 F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织 H．宗教、社会团体等非官方组织；
心理测评量表清单之中小学版
心理测评量表清单之中小学版 随着社会的发展，中小学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已经成为现代教育领域中不可或缺的一部分。我国目前有过亿数量的中小学生，他们的心理健康直接关系到国民素质的健全与提高。只有摸清中小学生的心理健康问题状况，针对中小学生的心理表现和行为而及时地开展心理健康教育，解决他们的心理健康问题，才能从本质上促进学生的发展。那么如何才能有效的监控中小学生的心理问题，并及时提供咨询和解决方案呢？ 京师博仁心理测评档案管理系统中小学版正是基于中小学学生心理的发展特点，通过对学生个体 的能力、自我、适应、人际关系、智力情绪等方面进行全面评估，了解学生心理健康状况，建立心理健 康教育档案，加强学生与学校、社会的接轨，促进学生在社交、情绪、动机、智力等方面全面发展，帮 助其健全人格的发展。本文通过对心理测评系统量表部分进行简要介绍，以帮助选择和购买专业、实用、 可信赖的心理测评系统。 一、量表类别介绍 类别名称类别介绍 针对儿童的品行问题、学习问题、心身障碍、冲动-多动、焦虑、多动指数儿童心理行为评定 等问题进行测验，来了解儿童当前的心理行为。 针对受测者的依赖性、意志力、支配性等心理特征进行测验，来了解受测者个性与气质测验 的个性与气质。 针对家庭中的亲子教育、婚姻冲突、家庭环境等问题进行测验，来了解受测婚姻家庭测验 者的家庭环境对他心理行为的影响。 针对受测者的强迫、精神分裂、精神衰弱、抑郁、偏执等症状进行测验，来精神障碍评定 了解受测者是否存在精神障碍。 情绪评定针对受测者的孤独、压力、焦虑等问题进行测验，来了解受测者当前的情绪
状态。 针对人格特点、依据人格理论，从特定的兴趣、爱好、价值观等方面进行测人格测验 试，来了解受测者的人格特点。 通过受测者对自身在社会交往中的相关情景的回忆进行作答，反映出受测者社会适应与人际交往评定 在社会适应与人际交往中的现状。 针对受测者的幸福感、心理压力、药物依赖等方面进行测验，来评定受测者生存和生活质量评定 的生活质量。 通过日常生活中可能遇到的一些事件及其频率和可能会采取的应对措施，来生活事件与应对方式评定 评定受测者的生活环境中的压力事件及应对方式。 通过对受测者的夜间睡眠质量、白天情绪反应等方面进行测验，来评定受测睡眠状况评定 者的睡眠状况。 针对不同年龄阶段的人群，测查受测者的心理健康水平，排查心理健康异常心理健康测验 的受测者。 通过对受测者的性格内外向和包容力等方面进行测试，来判断受测者的性格性格测试 类型。 针对在校学生，在学习、考试、生活等方面对受测者的心理及行为问题进行学生心理与行为评定 评定，来判断受测者是否属于正常水平。 针对受测者对烟草、酒精、药物等物品的依赖程度进行测试，来判断受测者烟酒与药物依赖评定 的成瘾水平是否达到异常水平。 对受测者的兴趣爱好、能力特征等方面进行测试，来评判受测者在职业生涯职业评定 中更有优势的职位种类。 智力测验测定受测者的智商水平。 自我评定针对受测者对自我的认识进行测试，来评定受测者是如何看待自己的。 二、量表清单 量表类别量表名称量表名称 Achenbach儿童行为问卷Rutter儿童行为量表 儿童心理行为评定 Conners 多动症父母和教师简明量表儿少心理健康量表（MHS0-CA)
PSTR压力测试表
PSTR压力测试表 适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。 频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０ 项目： 1. 我受背疼之苦 2. 我的睡眠不足、且睡不安稳 3. 我有头疼 4. 我额部疼痛 5. 若须等候，我会不安 6. 我的后颈感到疼痛 7. 我比多数人更神经紧张 8. 我很难入睡 9. 我的头感到紧或疼 10. 我的胃有病 11. 我对自己没有信心 12. 我对自己说话 13. 我忧虑财务问题 14. 与人见面时，我会窘怯 15. 我怕发生可怕的事 16. 白天我觉得累 17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒 18. 我心情不安，无法静坐 19. 我感到非常口干 20. 我心脏有病 21. 我觉得自己不是很有用 22. 我吸烟 23. 我肚子不舒服 24. 我觉得不快乐 25. 我流汗 26. 我喝酒 27. 我很自觉 28. 我觉得自己像四分五裂 29. 我的眼睛又酸又累 30. 我的腿或脚抽筋 31. 我的心跳过速 32. 我怕结识人 33. 我手脚冰冷 34. 我患便秘 35. 我未经医师指示使用各种药
36. 我发现自己很容易哭 37. 我消化不良 38. 我咬指甲 39. 我耳中有嗡嗡声 40. 我小便频密 41. 我有胃溃疡 42. 我有皮肤方面的病 43. 我的咽喉很紧 44. 我有十二指肠溃疡病 45. 我担心我的工作 46. 我口腔溃烂 47. 我为琐事忧虑 48. 我呼吸浅促 49. 我觉得胸部紧迫 50. 我发现很难做决定 结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。 ８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。 ７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。 ６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。做一些松弛训练仍是有益的。 ５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。 ４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。 ３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。 ２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。 如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。低分者需要更多的刺激；高分者需要减轻压力。
量表分类
一、人格测试量表 EPQ人格测试（成人） 卡特尔16项个性因素测试(16PF) 气质测试 性向测试 明尼苏达（MMPI）多相人格测试 心境投射测验 二、智力测试量表 韦氏智力测验（儿童） 画人智力测验 瑞文智力测验 韦氏智力测验（成人） 幼儿智力测验 比内-西蒙智力测验 三、心理健康量表 90症状清单（SCL--90） 抑郁状态量表 康奈尔医学指数(CPI) 焦虑自评量表 简明精神病量表 社会功能缺陷评定量表 四、心理状态测量量表 成人人际关系量表 成人心理压力量表 社会适应能力量表 心理适应性量表 社会支持问卷 心理年龄量表 生活事件量表 防御方式问卷 情商（EQ）测试 五、学生心理专用量表 提高学习能力因素诊断测验 小学生心理健康综合测量量表 学习障碍的鉴别 中学生心理健康综合测量 中学生学习态度与态度测验 六、人力资源管理量表 职业能力倾向测试 社会适应能力诊断量表 心理发展状态测验 行动潜力测验 个人风格测评问卷 员工健康状况测评 员工素质测评 工作环境测评量表 职业满意度量表 人力资源管理能力测评 成功商数测试 霍兰德职业兴趣量表 婚恋测试量表 婚姻质量测试 七、婚姻心理控制源量表 艾森克性心理健康测验 恋爱方式测验 夫妻生活健康测验 婚姻安全界线检测问卷 八、儿童用心理测验与量表 Achenbach儿童行为量表(CBCL) RUTTER儿童行为问卷 父母养育方式评价量表 亲子关系与父母角色测量量表 亲子关系诊断测验 托马斯婴儿气质问卷 儿童韦氏智力测验 问题行为早期发现测验 幼儿智力测验量表 康纳尔父母量表(CONNERS 如果你想要那种的话可以用QQ联系我，这个表
学习压力与焦虑测试量表
附件1：压力量表 姓名：日期： 请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“√”勾选：心理状态 A B C 1. 觉得手上学习任务太多，无法完成。□□□ 2. 觉得时间不够用，所以要分秒必争。如过马路时闯红灯；走路说话的节奏很快。□□□ 3. 觉得没时间娱乐，终日记挂着学习。□□□ 4. 遇到挫败时很容易发脾气。□□□ 5. 担心别人对自己学习表现的评价。□□□ 6. 觉得老师和家人都不欣赏自己。□□□ 7. 担心自己的前途状况。□□□ 8. 总觉得自己有头痛、背痛、胃痛等毛病。□□□ 9. 需要借药物、游戏、嗜食、烟酒等抑制不安的情绪。□□□ 10. 需要借助安眠药去协助入睡。□□□ 11. 与家人、朋友、同学相处会令你发脾气。□□□ 12. 有人向你倾诉时，你会打断对方的话题。□□□ 13. 上床时觉得思潮起伏，很多事情未做，难以入睡。□□□ 14. 太多作业，每次作业都做得不完美。□□□ 15. 当空闲时轻松一下也觉得内疚。□□□ 16. 做事急躁。任性行事后感到内疚。□□□ 17. 觉得自己不应该享乐。□□□ A. 从未发生； B. 偶尔发生 C. 经常发生评估方法：从未发生0分；偶尔发生1分；经常发生2分得分： 0—10分精神压力程度低，可能生活缺乏刺激，简单沉闷。 11—18分精神压力程度中等。某些时候感到压力较大，仍可应付。 18分及以上精神压力高，应反省一下压力的来源和寻求解决办法。 附件2：焦虑量表 姓名：日期： 请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“√”勾选：心理状态 A B C D 1. 我觉得比平时容易紧张。□□□□ 2. 我无缘无故地感到害怕。□□□□ 3. 我容易心理烦乱或觉得惊恐。□□□□ 4. 我觉得我快发疯了。□□□□ 5. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸。□□□□ 6. 我手脚发抖打颤。□□□□ 7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。□□□□ 8. 我觉得我很容易衰弱和疲乏。□□□□ 9. 我的手脚麻木和刺痛。□□□□ 10. 我觉得心跳得很快。□□□□ 11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。□□□□ 12. 我觉得一着急我就快要晕倒了似的。□□□□ 13. 我常常感觉自己要小便。□□□□ 14. 我很容易脸红。□□□□ .
PSTR心理应激自测表
PSTR心理应激自测表 指导语：请用15分钟时间完成这个测验，不要花费太多时间考虑，根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。 总是经常有时很少从未 1.受背痛之苦 A B C D E 2.睡眠无规律且不安稳 A B C D E 3.头痛 A B C D E 4.颚部痛 A B C D E 5.如果需要等候，会感到不安 A B C D E 6.脖子痛 A B C D E 7.比多数人更容易紧张 A B C D E 8.很难入睡 A B C D E 9.感到头部发紧或痛 A B C D E 10.胃不好 A B C D E 11.对自己没有信心 A B C D E 12.对自己说话 A B C D E 13.担心财务问题 A B C D E 14.与人见面时感到窘迫 A B C D E 15.担心发生可怕的事 A B C D E 16.白天觉得累 A B C D E 17.下午感到喉咙痛，但并非感冒所致 A B C D E 18.心里不安，无法静坐 A B C D E 19.感到非常口干 A B C D E 20.心脏有毛病 A B C D E 21.觉得自己非常无用 A B C D E 22.吸烟 A B C D E 23.肚子不舒服 A B C D E 24.觉得不快乐 A B C D E 25.流汗 A B C D E 26.喝酒 A B C D E 27.很自觉 A B C D E 28.觉得自己像四分五裂了 A B C D E 29.眼睛又酸又累 A B C D E 30.腿或脚抽筋 A B C D E 31.心跳加速 A B C D E 32.怕结识人 A B C D E 33.手脚冰冷 A B C D E 34.便秘 A B C D E 35.未经医生处方乱吃药 A B C D E 36.发现自己很容易哭 A B C D E 37.消化不良 A B C D E 38.咬手指 A B C D E 39.耳朵有嗡嗡声 A B C D E
心理健康量表
心理健康量表 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-
⒈中国人心理健康量表的构成 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。 （1）无：自觉无该项问题。 （2）轻度：自觉偶尔有该项问题。 （3）时有：自觉有该项症状，时有发生。 （4）经常：自觉有该项症状，经常发生。 （5）总是：自觉有该项症状，总是存在。 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。各因子所包含的项目如下： ①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。（得分：） ②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。觉得工作、学习负担重与难以完成。对待环境杂乱脏不能承受等等。（得分：） ③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。（得分：） ④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。（得分：）
⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。（得分：） ⑥焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。 ⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。（得分：） ⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。（得分：） ⑨偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。（得分：） ⑩躯体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等。（得分：） ⒉中国人心理健康量表 姓名：年班心理健康量表
(完整word版)各类心理量表大全,推荐文档
认知、智力类 韦氏智力测验（成人） 美国贝尔维精神病院主任、医学心理学家韦克斯勒(D.Wechsler)长期从事心理测验的编制和研究工作，在智力测验方面作出了杰出的贡献。他编制了一套韦克斯勒成人智力量表(WAIS)，适用于16岁以上的成人，此外，他还编制了适用于6.5-16岁儿童的韦克斯勒儿童智力量表(WISC)和适用于4-6.5岁儿童的韦克斯勒幼儿智力量表(WPPSI)。韦氏三个量表既各自独立，又相互衔接，适用于4岁到74岁的被试，是国际上通用的权威性智力测验量表。这三个量表分别于70年代末、80年代初由我国心理学家引进、修订，出了中文版并制定了中国常模。韦克斯勒是根据人类智力是由几种不同的能力组合而成的观点来编制其量表的。因此，韦克斯勒智力量表不仅能了解个体智力发展的水平，而且能够了解构成个体智力各因素发展的特点。韦氏量表包括言语和操作两个分量表，言语分量表包括常识、理解、算术、类同、词汇和背数(又称数字广度)6个测验项目；操作分量表包括填图、图片排列、积木图案、拼图、译码和迷津6个分测验。韦氏量表可以同时提供总智商分数、言语智商分数和操作智商分数以及十个分测验分数，能较好地反映智力的整体和各个侧面。 智商智商分等 130以上好超常 120-129 超常 110-119中上 90-109中等 80-89中下 70-79边缘 69以下智力缺陷 50-69轻度智力障碍 35-49中度智力障碍 20-34重度智力障碍 20以下极重度智力障碍
临床记忆量表分析系统（MQ） "临床记忆量表"于1984年12月编制完成，并通过技术鉴定。由于实际需要，分别于1986年和1989年将量表有文化部分的年龄范围扩展至15岁-9岁和7一14岁，并建立了有关常模。 十多年来，量表已多次再版，量表中个别刺激内容根据实际情况做了适当更换（例如：联想词"紧张一公社"中，因"公社"已不复存在，现改为"紧张一农村"）。有些词汇由于发音问题也进行了适当修改，（例如："水果"类指向词中，"杏"念读不清楚，现改为"草莓"）。再版的个别变动，以不影响原常模的使用为前提，使之应用更为合理。目前，在全国普遍推广应用，效果良好。 本量表主要应用于临床记忆障碍的诊断、疾病康复疗效的评定、药物效果的评价、教育领域学习、记忆能力的评估，还应用于儿童、少年、成年及老年记忆的研究，国防人员的选拔，以及劳动卫生、职业病研究等方面，均取得了可靠和有意义的结果。 本系统是根据"临床记忆量表手册（中国科学院心理研究所，许淑莲等，1996）"改编而成。它集科学的心理测量与诊断技术和先进的计算机网络技术于一体，快速、准确地判断被试的记忆状况。与以往手工操作相比，本系统数据录入、计算更加简便、准确、迅速，一致性强，结果解释也更加详细、准确和客观。本系统适用范围非常广泛，年龄7~89岁正常人及各科病人均可使用。包括各类精神病人及神经症病人。 威斯康星卡片分类测验分析系统（WCST）
成年人自闭症指数自测量表
成年人自闭症指数自测量表 此量表由剑桥自闭症研究中心研发，用来测试成年人拥有的自闭症特质的程度。这个测试不是一个诊断，甚至很多得分在32分以上的人在平常生活中都没有太大的问题。 1、您的性别：(单选题*必答) ○ 男 ○ 女 2、您的年龄：(填空题*必答) ________________________ 3、比起一个人，我更喜欢与别人一起做事(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 4、我喜欢一遍又一遍地用同一种方式做事(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 5、如果我尝试去想象什么东西，很容易在脑中形成一个画面(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 6、我经常被某件事强烈的吸引，以至于忽视了其它的东西(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意
7、我经常注意到别人没听到的声音(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 8、我总是注意到汽车的车牌号码或类似的成串的信息(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 9、常常有人跟我说，你刚讲的话不太礼貌，尽管我认为是没有问题的(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 10、当我读故事时，我能轻易地想象出主人公的样貌(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 11、我对日期很着迷(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 12、在一组人聚会时，我能轻易地弄清楚大家在讲什么(单选题*必答) ○ 完全同意 ○ 有点同意 ○ 有点不同意 ○ 完全不同意 13、我认为社交非常简单(单选题*必答) ○ 完全同意
心理学量表大全
心理学量表大全(网址） 气质测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/test/temper.htm 自卑感与抑郁症测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy05.htm 强迫症与自主性测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy06.htm 疑病症与自罪感 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy07.htm哈佛大学的心理学课题https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1136151/ 心理年龄自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy32.htm 心理健康测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1252250/ HAMD抑郁症专业量表 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1221272/ 抑郁测试(通俗易懂版) https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1983675/ 疲劳自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1370835/ 你留给人的第一印象如何 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1115645/ 分辨真爱和迷恋
https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1356999/ 辨别你的天生情人，找到最适合你的恋爱方案 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1525914/ 专业心理学量表测试：你的性别角色类型（心理性别）https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1503960/ 测试一下你是偏男性女性还是中性? https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1157883/ 你是哪類思考型人？ https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1672153/ SCL90症状自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1680774/ 人格倾向 九型人格测试题 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1183043/ 艾森克人格问卷 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1288104/ 费尔人格测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1367273/ 凯尔西16人格测试，非常专业。 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1493774/ 香港作词人黄伟文推荐的性格测验 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1488575/
公务员心理压力及其调适
公务员心理压力及其调适 XXX师范大学心理学系 XXXX 这是一个著名的心理诊疗所广告。上面写着：把这张图放在地板上，站在虚线框里，如果工作的压力把你逼到了这个地步，请考虑本诊疗所。 1月22日，清华大学电机系讲师焦连伟突然发病去世，36岁。 1月26日，清华大学工程物理系教授高文焕发病去世，46岁。 3月，中国社科院学者萧亮中工作中猝死，32岁。 4月10日，画家陈逸飞因病去世，59岁。 8月5日，浙江大学博导何勇因病去世，36岁。 8月18日，演员高秀敏突然发病去世，46岁。 8月30日，演员傅彪因病去世，42岁。[大秘书-www,https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,,找范文请到大秘书网] …… 上月15日，广州市卫生局一位副处长从10层办公楼窗户跳下，当场死亡。他年仅37岁，有妻有儿，在外人看来生活幸福美满。同事只在他临终前一周发现他有些闷闷不乐，却没想到他选择这样的方式提早结束自己的生命。很多人怀疑他是因抑郁症而自杀。近日，记者走访广州多家医
院的心理咨询门诊，发现公务员的心理问题非常普遍。中层以上职位的公务员尤其明显。——《南方都市报》XX年7月12日 南京市社科院刚刚完成的《南京市公务员心态调查报告》显示，超过六成的公务员自我感觉压力“大”或“比较大”。 ２００３年底，人事部制定并印发了《国家公务员通用能力标准框架》。指出公务员通用能力主要包括：政治鉴别能力 依法行政能力 公共服务能力 调查研究能力 学习能力 沟通协调能力 创新能力 应对突发事件能力 心理调适能力 一、心理压力与身心健康 健康的三维结构 心理健康的含义 第三届国际心理卫生大会认为，“心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，
心理学测试量表网址大全
心理学测试量表网址大全 气质测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/test/temper.htm 自卑感与抑郁症测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy05.htm 强迫症与自主性测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy06.htm 疑病症与自罪感 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy07.htm（哈佛大学的心理学课题）https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1136151/ 心理年龄自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/xlcs/zy32.htm 心理健康测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1252250/ HAMD抑郁症专业量表 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1221272/ 抑郁测试(通俗易懂版) https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1983675/ 疲劳自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1370835/ 你留给人的第一印象如何 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1115645/
分辨真爱和迷恋 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1356999/ 辨别你的天生情人，找到最适合你的恋爱方案 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1525914/ 专业心理学量表测试：你的性别角色类型（心理性别）https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1503960/ 测试一下你是偏男性女性还是中性? https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1157883/ 你是哪類思考型人？ https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1672153/ SCL90症状自测 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1680774/ 人格倾向 九型人格测试题 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1183043/ 艾森克人格问卷 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1288104/ 费尔人格测试 https://www.sodocs.net/doc/116593860.html,/group/topic/1367273/ 凯尔西16人格测试，非常专业。
心理压力测量量表(WYB)
心理压力测量量表 亲爱的大学生朋友： 你好！曾经我们非常地期待灿烂而自由的大学生活，而经过一段时间的亲身体验，相信你已经发现了各种各样的压力事件，比如学业、感情、成就、经济等。虽然我们都知道自己有压力，但究竟达到了什么程度？在此，我拟借用这份量表进行测量，一方面帮助你了解自己的压力状况，另一方面也为我本人心理学双学位的论文写作收集数据资料。问题答案没有对错之分，结果用于研究，并给予保密，所以请根据你的真实情况回答，无需署名。谢谢你的合作！ 第一部分：压力大小 请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。） 个人体验没有很少有偶尔有经常有时刻有 1、学习任务繁重，影响了我的健康0 1 2 3 4 2、我常因学习中的一些问题而休息不好0 1 2 3 4 3、我常因学习而心情压抑和不快0 1 2 3 4 4、我常常感到疲劳0 1 2 3 4 5、我常常对周围的事感到恼火0 1 2 3 4 6、我感到有时很急躁0 1 2 3 4 7、我的情绪低落0 1 2 3 4 8、我常常为如何完成学习任务而忧心忡忡0 1 2 3 4 9、整天的学习让我感到筋疲力尽0 1 2 3 4 10、我常常有一种紧迫感0 1 2 3 4 11、我感到精神和思想负担很重0 1 2 3 4 12、早上起床想到又要面对一天的学习，就觉得没精打采（对应分数同上） 13、我怀疑学习对我是否有意义0 1 2 3 4 14、自从上大学以来，我对学习越来越没有兴趣了（对应分数同上） 15、我对学习的热情已渐渐消失0 1 2 3 4 16我怀疑所学的知识是否有用0 1 2 3 4 17、我只想完成课内的学习任务，而不想学任何课外的知识（对应分数同上） 18、我能有效地处理学习中出现的任何难题（对应分数同上） 19、我很清楚学校的要求，并且自己正在做有效的能力（对应分数同上） 20、我非常喜欢学习并能有效地完成学习任务（对应分数同上） 21、当我完成一项学习任务时，我会感到非常愉快（对应分数同上） 22、我已有效地完成许多重要的学习任务（对应分数同上） 第二部分：压力来源 在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一
心理弹性量表(CD-RISC)37733
心理弹性量表（CD-RISC） 指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
心理弹性量表(Connor—Davidson resilience scale，CD—RISC)，原问卷包含25个项目，采用里克特氏5点量表评定法，从0～4表示完全不是这样、很少这样、有时这样、经常这样、几乎总是这样。该量表包含3个因子，即坚韧性、力量和乐观性。通过在不同人群中施测，具有良好的信度和效度，CD—RISC量表对于心理弹性的预测效力已得到公认，应用较为广泛。 Connor和Davidson的5因素分法（2003）： F1 个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25 F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20 F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8 F4 控制：13、21、22 F5 宗教影响：3、9 DEVELOPMENT OF A NEW RESILIENCE SCALE:THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) 张建新，余肖楠的3维度分法（2007）： 坚韧性：11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、 力量性：1、5、7、8、9、10、24、25 乐观性：2、3、4、6
FACTOR ANALYSIS AND PSYCHOMETRIC EVALUATION OF THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) WITH CHINESE PEOPLE 饱食终日，无所用心，难矣哉。——《论语?阳货》
心理健康自测表
心理健康自测表 以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A：是。B：无法确定。C：不是。从中选出和你自己最接近的选项，填到后面的括号内。 1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（） 2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐 回来看看。（） 3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病.。（） 4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（） 5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（） 6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（） 7.总是担心“这样做是否顺利？”以致无法放手去做。（） 8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。 （） 9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西 就无法入睡。（） 10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（） 11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（） 12.总觉得父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生 强烈的孤独感。（） 13.心中无端的产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始”的感觉。（） 14.总觉得有人在注意、凝视自己或追赶自己。（） 15.有时会产生被人左右或是不由己的感觉。（） 16.常自言自语或暗自发笑。（） 17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（） 18.遭遇失败或于同学不和谐时，会很敏感的觉着“我被人嘲笑”。（） 19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。；（） 20.当东西丢掉时，便不由自主的想到“大概是某某偷去的”，当受到老师的批 评时，立即会想到“一定是某某告密的”。（）
人格测量常用量表
人格测验的应用和发展 人格是指个体在行为上的内部倾向是能力、兴趣、态度、气质和思维、情感在内等方面的整合。表现在个体所具有的所有品质、特性、和行为等个别差异的总和，这种差异加上身体特征使得每个人都具有自己独特的个性。人格具有整体性、稳定性、独特性、社会性的特点。 人格测验旨在用心理学的方法对人格进行测量，亦即测量一个人在一定情境下经常表现出来的典型行为与情感反应。随着人格测验的发展，其应用范围也变得越来越广。在临床方面，用于对人格的评估、诊断和预测，与治疗相结合提高临床诊断和治愈的水平，同时人格测验在人格障碍和保健系统中也得到了运用；在教育方面，人格测验可以帮助教育者了解学生的人格特点，认识影响学生人格形成的诸多因素以及因素之间的关系，在教育实践中寻求合理的办法来塑造学生健全人格，促进学生完满和谐地发展，从而保证教育目的更加有效地实现。人格测验就在这种应用中得到了进一步地发展，中国的心理学研究者也在从事人格心理学和人格测验的本土化工作。 一、人格测验的分类 人格测验主要分为客观性测验和投射性测验两大类。 1、客观性测验 主要指自陈式人格问卷，又称结构化人格测验。通常是用编制的一系列问题调查表，让被试按照一定的要求选择符合实际情况的答案，作出反应。结果一般可以参照常模作出解释。就其编制方法主要有4种：(1)逻辑分析法在用逻辑分析法编制测验时，首先确定要测量的特质，然后编写出一些看来能测量这类特质的题目，编制成问卷。这类人格测验主要包括爱德华个人偏好量表(EPPS)、詹金斯活动调查表(JAS)和显性焦虑量表(MAS)等。（2）因素分析法这种方法以因素分析的统计方法为基础，先以大量的测验题目给大量的被试者施测，然后找出相关的题目构成一种因素，一种因素代表一种人格特质。这类人格测验主要包括卡特尔16种人格因素测验(16PF)和艾森克人格问卷(EPO)等。（3）实证法用经验法编制量表时，首先是选取一个由所测特质或特征的人组成的效标组以及由普通人组成的对照组，然后以一系列的测验题目给各组被试者施测，选择那些能把不同被试者区分开的题目，由此构成问卷或测验。最著名的经验法人格测验为明尼苏达多项人格调查表(MMPl)。（4）综合法较新人格测验的编制方法是将以上三种方法结合起来，首先采用逻辑分析法经推理获得一大批题目，然后采用因素分析法编制出
在职人员心理压力测量量表(WYB)
心理压力测量量表 第一部分：压力大小 请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）
第二部分：压力来源 在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）
第三部分：应对方式 面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。 1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（） A一个也没有B少数几个C有一些D许多 2、近一年来，你是（只选一项）：（） A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起
C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起 3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 4、你与同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”） 6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： ①无任何来源 ②有下列来源，可多选（） A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事 F.领导 G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织） I.其他（请列出）：____________________________________ 7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： ③无任何来源 ④有下列来源，可多选（）