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小学篮球课教案

小学篮球整体教学计划

一、教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

教法学法：

一了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。

阶段教学内容：

水平一：（1-2年级）

学习领域一：运动技能

学习领域二：身体健康

1、柔韧性学习

2、灵敏性学习

3、速度学习

学习领域三：心理健康

学习领域四：理论知识学习

学习领域五：社会适应能力

水平二：（3-4年级）

学习领域一：运动技能

（一）技术基础学习

（二）基本技术训练

学习领域二：身体健康

学习领域三：心理健康

学习领域四：理论知识学习

学习领域五：社会适应能力

水平三：（5-6年级）

学习领域一：运动技能

（一）技术基础学习

（二）基本技术训练

学习领域二：身体健康

学习领域三：心理健康

学习领域四：理论知识学习

学习领域五：社会适应能力

一般性训练内容

一、球队名字（第二节课讨论结果）

1、每人想一个，举手表决

2、少数服从多数

二、推选队长

1、少数服从多数（建议分成两队，形成互相监督、合理竞争的氛围，方便组队比赛）

三、课堂常规

1、队长整队

2、队长报告人数

3、无论你在干什么，听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动，然后站好看着老师，等

候老师的进一步指示。

四、准备活动

1、慢跑5圈

五、柔韧性练习

1、教会学生正确的练习顺序（先从原来心脏端开始）

（1）踝腕关节

（2）膝关节

（3）腰绕环

（4）肩绕环

（5）正压腿

（6）测压腿

（7）体前屈压腿

（8）跨栏坐压腿接后倒

2、老师领做一遍，告知学生下节课队长领做。

六、球性练习

1、学生学过的球性练习

2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。

3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础

4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础

七、原地运球练习

1、老师讲解示范

2、告诉学生运球的目的是什么。

3、告诉学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走

八、行进间运球练习

1、教师讲解示范，强调球的落点。

九、游戏

1、背对背准备，听口令追人

2、练习学生的反应速度。

3、进一步练习行进间运球。

4、3人一组抢夺篮球

5、全场抢夺篮球

十、身体素质练习

1、仰卧起坐传球x 10 三组

2、原地摸高10次接加速跑三组

3、折返跑15米x 10 三组

运球课教案

运球教案2

传球教案

传球教案2

2、同学们分组练习。

1、听老师讲游戏的名称与方法。

投篮教案

小学体育《篮球—运球》教学设计

小学体育：《篮球—运球》教学设计指导思想贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想，以运球为训练主线，以学生发展为本，引导学生熟悉篮球球性，掌握篮球原地运球和行进间运球的技能，提高学生的身体素质，努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人，培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。设计思路本课通过：“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学，按照循序渐进的原则来设计学习过程，本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性，在多个游戏中培养学生的团结合作意识，也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上，既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维，以运球为主线，通过多种手段，如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术，以此来激发学生的学习热情，让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。学习目标：体育新课程@版权所有@ 1、身体健康目标：通过篮球课运球的练习，发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标；通过本课的学习，提高学生的篮球球性，让其掌握原地运球和行进间运球的技术。

3、心理发展目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习，培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。 4、社会适应目标：学会相互合作，培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。教与学法： 1、在教法方面：以新课程理念为指导，注重引导，启发学生的思维，调动学生的积极性，营造竞争的紧张气氛，激励学生的锻炼积极性，发扬不怕苦不怕累，团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面；充分发挥学生的自主能动性，在提高课堂效率的同时，注重学生之间的思维、协调能力的培养，提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面：以游戏和比赛创设为主，通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力，提高学生的身体素质。 4、在教学中，学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助，不断提高自身能力，体验体育运动成功的喜悦。场地器材：篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。

小学篮球课教案

小学篮球整体教学计划一、教学目标： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。教法学法：一了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。

阶段教学内容：水平一：（1-2年级）学习领域一：运动技能学习领域二：身体健康 1、柔韧性学习 2、灵敏性学习 3、速度学习学习领域三：心理健康学习领域四：理论知识学习学习领域五：社会适应能力水平二：（3-4年级）学习领域一：运动技能（一）技术基础学习（二）基本技术训练学习领域二：身体健康学习领域三：心理健康学习领域四：理论知识学习学习领域五：社会适应能力水平三：（5-6年级）学习领域一：运动技能（一）技术基础学习（二）基本技术训练学习领域二：身体健康学习领域三：心理健康学习领域四：理论知识学习学习领域五：社会适应能力

小学体育篮球课教学设计

小学体育篮球课教学设计学习目标：在练习中，相互激励协助，互相促动，体现勇于拼搏不言败的良好风貌。学习内容：篮球活动学习步骤：一、情景导入教师活动： 1.集合队伍，检查学生着装和身体状况。 2.组织学生继续学习四列横队和二列横队转换的退步练习。 3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生游戏活动。学生活动： 1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。 2.集中注意力，认真实行队列队型练习。 3.积极实行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。组织：练习队型如图： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 二、合作探究\掌握技能重点：几种不同运球的动作方法和要求。

教师活动： 1.组织学生成圆型站立，实行运球和捅球的游戏，使学生知道，自己的运球技术还不够，要虚心向老师学习，调动学生学习的自主性。 2.组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习（一人运球，一人观察指导，并帮其记好个数）。 3.组织学生实行运球接力比赛，要求要赛出风格赛出水平，在练习中充分展示自己，为本小组的胜利而坚持到底。 4.评价学生的练习情况（学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握）学生活动： 1.掌握规则，全力投入游戏中去。 2.与自己的小伙伴密切合作，积极实行运球练习，体现出相互激励和促动的精神劲头。组织：如图： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 三、总结经验、追求更快的进步教师活动：老师通过学生的练习情况，总结出他们还存有的不足，鼓励学生

持续努力，提升自己的运球水平。学生活动：在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，一定要很快提升自己的运球水平。

小学体育篮球课教案

小学体育篮球课教案教学内容: 1、趣味小篮球（行进间运球）2、运球接力教学目标: 1、初步认识行进间运球的动作方法。 2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。 3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。 5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。教学过程: 一、教学常规2分钟1、体育委员集合整队并报告人数。 2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。 3、安排见习生。二、8分钟1、韵律球操3分钟 A、教师向学生讲清要求。 B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。组织：四列体操队形2、熟悉球性练习5分钟

A 、运球报数 B 、高抛球击掌组织：同上三、12分钟 1.运球互指。在一块长、宽各 5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。 2.抢运球。把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手者”其余人每人一球。游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪抢运球者”的抢球，抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。游戏规则: (1) 抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算; (2) 如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。 A 、学生明白游戏方法规则。 B 、分组进行游戏，教师参与其中。四、运二球接力 12分钟在一个篮球场进行。将球队分成人数相等的若干组，分别以纵队形式排至端线外，排头各持二个球。中线处放几个旗竿，每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进，到中线后绕过旗干回端线，把球交给下一个队员。除了用运球方式外，也可用两手推滚前进，然后再推回，但必须使两A 、 B 、教师找学生配合一起示范。 C 、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。 D 、教师巡回指导。 E 、找学生示范，并点评。 F 、学生相互交换进行游戏。抢运球

小学体育篮球课教案

小学体育篮球课教案教学内容： 1、趣味小篮球（行进间运球） 2、运球接力教学目标： 1、初步认识行进间运球的动作方法。 2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。 3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。 5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。教学器材：篮球教学过程：一、教学常规 2分钟 1、体育委员集合整队并报告人数。 2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。 3、安排见习生。二、8分钟 1、韵律球操3分钟 A、教师向学生讲清要求。 B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。组织：四列体操队形 2、熟悉球性练习5分钟

A、运球报数 B、高抛球击掌组织：同上三、12分钟 1. 运球互指。在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。 A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。 B、教师找学生配合一起示范。 C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。 D、教师巡回指导。 E、找学生示范，并点评。 F、学生相互交换进行游戏。 2. 抢运球。把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人一球。游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。游戏规则： (1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算； (2) 如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。

小学篮球课教学设计

体育与健康课教案小学篮球课教学设计版书中心小学陆华荣教学内容：原地双手胸前传接球教学阶段：水平二教学对象：三、四年级一、教学指导思想：根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验，愉快合作的学习气氛；通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性、增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。二、教材分析：本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球。双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。三、学情分析:

（水平二）三、四年级学生身心的发展正处在由幼稚趋向自觉，由依赖趋向独立的半幼稚半成熟交错的矛盾时期。求知的欲望和能力，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索,学习的兴趣更为广泛。同学间开始进行个人简单交往，自我意识有所发展，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏自我约束的能力。男女生出现生理差异，女生上肢力量较差，会出现传球不到位的情况。篮球教学在中年级已经在游戏中出现，三、四年级学生已经学习过原地运球，有个别学生篮球技术较好，但大多数学生不会进行正确的双手传接球。四、教学目标：认知目标：初步了解双手胸前传接球动作概念。技能目标：使95%以上学生初步掌握“双手胸前传接球”的技术动作，发展学生的协调、灵敏等身体素质。情感目标：使学生体验篮球的乐趣，培养学生的合作意识，自主学习的能力。五、教学重点与难点：重点：准确的手型及传球的伸展和接球的缓冲动作。难点：上下肢协调用力和手对球的控制能力。六、教法与学法：

小学篮球优质课教案

小学体育与健康课程教学设计 ------快乐篮球单位：泗阳县育才双语学校姓名：张建民

“快乐篮球”课堂教学设计（水平三，五年级）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据20XX年版《体育与健康课程标准》以激发学生参与体育运动兴趣的理念为出发点，以国家大力关注篮球运动项目的良好机遇，以小学生喜爱的篮球运动项目为载体，结合五年级学生实际认知水平，采用主题式教学，通过寻找完成走出迷宫的方法（学习运球方法），层层递进，拉近了篮球和学生之间的距离，建立人球合一的关系。在反复练习中使学生初步学会和掌握篮球的一些最基本、最简单的技术动作，以激发学生的学习兴趣、逐步形成对篮球项目的运动爱好。在练习形式上通过定量、定时等多种练习，使存在个体差异力的孩子在课堂教学中都能体验到成功的喜悦，充分调动学生的主动参与学练的积极性。二、教材分析篮球运动的锻炼价值极高，它集各种各样的脚步动作为一体，能促进速度、力量、耐力、灵敏、弹跳力等全面身体素质的发展，提高神经中枢的灵活性，及其支配各器官的能力。本单元共设5课时，本课为第2学时。正手掌运球技术动作能发展学生的上肢和手腕力量，提高控球能力，发展身体的灵敏性和协调性。正手掌运球是篮球项目的一个基本技术，本课重点是触球手掌的部位，用手掌正面触球；难点是掌握正确的正手掌运球的手掌、手腕的协调用力，提高控球能力。通过第1学时熟悉球性，转球的练习，学生对篮球已经有所了解，通过本课学习，为下个学时的传接球奠定基础。三、学情分析本课的授课对象是五(10)班，共40人，班级大部分同学喜爱篮球活动，对篮球活动的积极性很高，但是他们对篮球运动知识了解并不多。该班学生学习力较强，接受新事物较快。本着让学生学习一些篮球活动基本知识、简单技术的想法。本节课在第1学时熟悉球性的基础上学习正手掌运球技术，拟通过对篮球单元教学的学习，初步让80％～90％的学生了解并初步掌握篮球活动的一些基本技术，形成正确的动作姿势。四、教学流程趣味导入“你争我抢”游戏——球性练习——运球练习——“智取迷宫”游戏本堂课的设计在准备部分当中，我设计了富有特色的队列练习，富有童趣的“你争我抢”游戏。进入课的基本部分，我设计了专门性的熟悉球性的练习，原地拍球练习，蹲姿转圈，连续运球练习用游戏“找朋友”巩固运球技术。鼓励学生进行小组合作运球练习，学生练习好之后，再集体进行展示评价。最后，用“智取迷宫”的游戏来锻炼学生的团结协作意志品质，形成较好的团队协作精神。五、本课教学特色

小学篮球训练教案全集

小学篮球训练教案全集篮球训练课时教案篮球训练课时教案百兴镇中心学校篮球队训练教案第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动热身跑活动各关节原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术教学任务：基本掌握移动技术的动作方法概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

动作方法与要点 1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。五、变向跑

动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。第二周基本掌握原地高、低运球的动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动热身跑活动各关节原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、前指拨球 2、双手抛接球

小学体育水平三《篮球运球》教案

跳动的篮球 ——篮球运球杭口双井小学篮球“运球”教学设计（水平三，五年级）

一、学情分析五年级男女学生开始在身体形态和体能上出现差异，生理上相应地发生变化，学生的骨化过程正在进行之中，肌肉也逐渐增长，肌肉力量有所增强，但肌肉力量耐力还较差。在动作协调性方面，骨骼肌和小肌肉群有了较大的发展，运动的准确性、灵巧性进一步增强。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，有些女生自尊心较强。篮球运球技术动作，由于上肢与手腕力量不足，学生练习时往往出现球的高低不一、左右摇动，稳定性差。一部分学生，特别是女生有些拍不起球，学生在做拍球动作时有可能出现篮球脱手到处滚的现象。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。二、指导思想根据《体育新课程标准》理念，以育和“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。三、教学目标 1．体验篮球的运球动作，感受篮球活动的乐趣。 2．发展学生灵敏性和协调能力。 3．培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。四、教学重难点重点：运球时手的触球部位难点：运球的稳定性五、教学内容篮球——运球

篮球——运球技术动作能发展学生的上肢和手腕力量。提高运球能力，可以发展学生的灵敏和协调性，培养学生的竞争、合作、集体精神和克服困难的良好心理品质，增强自信心。六、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是： 1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。 2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。 3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生“学习篮球——运球”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。 4．采用小组合作、分组练习的教学组织形式，根据学生运球的技术水平，通过学生之间的比较和互动来感受篮球活动的乐趣，老师在巡视中给予指导。 5．重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。七、教学流程变向跑——球性练习——运球练习——“你追我赶”接力游戏——放松——小结本堂课的设计在准备部分当中，我设计了专门性的熟悉球性的练习（原地手抛球、原地左右手滚球、原地前后推拉球、原地圆形滚球），进入课的基本部分，我设计了分层运球的差异性练习，在分层次运球的差异性练习中，学生对照学习提示进行不同内容，不同难度，不同方法的差异性练习，同时在练习的过程中学生自觉的进行对照，进行自我定位，向更高一层的学习目标进发。学生练习好之后，再集体进行展示评价。在大部分学生掌握了原地运球的技术后，让学生再练习一下行进运球，以便接下来进行本课的最后一个练习内容——“你追我赶”接力。课的最后让学生在优美的音乐中进行身心的放松。

小学篮球课教案设计模板(共4篇)

小学篮球课教案设计模板（共4篇）篇：小学体育篮球课教案 Fpg 小學體育籃球課教案教學內容： 1、趣味小籃球（行進間運球） 2、運球接力教學目標： 1、初步認識行進間運球の動作方法。 2、通過練習能夠基本掌握行進間運球の重、難點。 3、在練習の過程中提高運球の熟練性及靈敏、協調等身體素質。 4、培養學生積極動腦，主動參與學習の良好習慣。 5、培養良好の組織性、紀律性，提高小組長の管理能力。教學器材：籃球教學過程：一、教學常規2分鐘 1、體育委員集合整隊並報告人數。 2、師生問好，教師宣佈本課教學內容、目標並提出教學要求。 3、安排見習生。二、8分鐘 1、韻律球操3分鐘 A、教師向學生講清要求。 B、學生隨著音樂在教師の帶領下進行韻律。組織：四列體操隊形 2、熟悉球性練習5分鐘 Fpg Fpg A、運球報數

B、高拋球擊掌組織：同上 12分鐘 1.運球互指。在一塊長、寬各5米左右の籃球場上，裏面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球の同時去擊拍別人の球。 A、教師向學生講解遊戲の方法、規則並提出遊戲の注意事項。 B、教師找學生配合一起示範。 C、學生自由結合在規定の區域內進行遊戲。 D、教師巡迴指導。 E、找學生示範，並點評。 F、學生相互交換進行遊戲。 2.搶運球。把整個球隊分散在球場內，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其餘人每人一球。遊戲開始，持球者在場內任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”の搶球，“搶運球隊者”則利用合理の動作進行搶打球，一旦打掉運球者の球，兩人互換。遊戲規則： (1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球，違者搶到球不算； (2) 如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。 Fpg Fpg A、學生明白遊戲方法規則。 B、分組進行遊戲，教師參與其中。四、運二球接力12分鐘在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等の若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。遊戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線後繞過旗幹回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然後再推回，但必須使兩球同時到達目の地。先完成隊為勝。

小学体育课教案：篮球游戏

体育课教案：篮球游戏教学目标： 1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。 2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。 3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容：篮球：运球游戏重点：高、低运球难点：运球按拍球方法一、开始部分 1、集合整队； 2、师生问好； 3、宣布课的内容； 4、检查服装； 5、组织队形：如图。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Δ 要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们一定也想象他们一样，掌握熟练的篮球技术。但是，要掌握熟练的篮球技术，必须通过长时间的训练、多练习。那么，今天就让我们一起练习，为打好比赛打下基础。二、准备活动： 1、教师带领学生沿篮球场跑1圈 2、球操。（1）头部运动；（2）腹背运动；（3）体转运动；（4）正、侧压腿；（5）腕踝关节运动。组织队形：扇形（学生在三分线外站立，教师在三秒区内）教法：教师领作，学生跟随练习。要求：动作协调、到位。

篮球：运球游戏（一）耍球游戏： 1、师示范几种耍球方法：（1）双手抛接球；（2）环绕交接球；（3）原地两手交换推滚球。 2、学生自耍球练习。教师和学生一起练习，激发学生练习的积极性。组织队形：散点（二）原地运球游戏： 1、原地高、低运球：教法：（1）让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。（2）教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。（3）教师讲解示范高、低运球按拍球方法。（4）学生练习，教师巡视指导。（5）学生展示。比一比：谁的运球技术水平高。看一看：谁的运球技术动作优美。（6）组织学生自评、互评、教师点评。组织队形：散点 2、运球看数报数：方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。组织队形：散点。 3、运球捅球游戏：（1）教师讲解游戏方法及规则。方法：在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球，并保护好自己的球。要求：边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。（2）进行游戏。（3）小结游戏情况。组织队形：散点。 2、行进间运球：（1）行进间直线运球练习。 ①教师讲解练习方法。 ②学生练习。 ③小结。组织队形：略（2）行进间曲线运球练习。 ①教师讲解练习方法。 ②学生练习。 ③小结。 3、以行进间直线运球、行进间曲线运球进行运球接力比赛。

小学篮球运球体育课教案

体育课教案教材内容一：篮球运球二：综合游戏教学目标1：认知目标：体验篮球原地运球的技术，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生对篮球运动的兴趣。 2：技能目标：90%学生能掌握篮球运球的动作方法，体会手控制球的感觉，规范运球，提高学生的控球能力。 3：情感目标：培养学生的成就感，激发学生对体育的兴趣，通过综合游戏提高学生的团队合作精神。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间开始部分 1分准备部分教学一、安排体育委员整队，报告出勤人数二、师生问好。 1、提出本课的教学内容，目标与任务。 2、检查学生的服装，提出要求，安排好见习生。一、热身练习游戏：听信号变相跑，报数抱团。学生围成一个圈慢跑，教师通过哨音作为变相跑的信号；教师任意的喊一个数字，学生听到所喊数字，自由组合迅速的组合成符合数字的队员。组合后有多余队员给于处罚。二、准备活动：持球活动身体各部分，自上而下。 1、头部运动 2、伸展运动 3、腰部运动。 4、上下拉伸练习。 5、膝关节运动或压膝练习。 6、手腕节和踝关节练习。 7、压指和压腕练习要求：声音洪亮精神饱满仪表端正语言亲切一：教学步骤： 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、教师在前头带领学生跑成一个圈。 3、教师在中间指挥和报数。游戏队型如右图二、教学与步骤： 1、集合成四横队，讲解示范 2、口令指挥学生练习，教师积极的带动。要求：动作规范到位，使身体充分的活动开。一、组织: 全班成四列横队二、组织(如图): ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ △（一）三、要求:静、齐、快一、游戏队型：学生听信号变相跑，听数抱团。二、学练法与步骤： 1、认真理解教师的讲解与示范。 2、跟着老师做积极的练习。

小学体育《篮球》教案

小学体育《篮球》教案教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面就是小编给大家带来的小学体育《篮球》教案，希望能帮助到大家！小学篮球教案一教材内容： 1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求 2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)侧滑步。课的任务： 1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。 2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。 3、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力准备部分： (1)绕篮球场慢跑 (2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。基本部分：移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。 (1)起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。 (2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。 (3)侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。 (4)后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。 (5)跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。 (6)跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。 (7)侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。组织、教法、要求教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求,纠正易犯错误。 (1)起动：

小学篮球课教案

小学篮球整体教学计划一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。教法学法：一了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。阶段教学内容：水平一：（1-2年级）学习领域一：运动技能学习领域二：身体健康 1、柔韧性学习 2、灵敏性学习 3、速度学习学习领域三：心理健康学习领域四：理论知识学习学习领域五：社会适应能力水平二：（3-4年级）学习领域一：运动技能（一）技术基础学习（二）基本技术训练学习领域二：身体健康

小学二年级体育教案《小篮球》

小学二年级体育教案《小篮球教学设计》一、设计思想以“康健第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的例外要求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创，自学自练探讨合作学习，发展和培养学生的学习和拓展能力，形成积极主动的学习与生活态度。二年级学生存在篮球技术差，正处于身心发展的初级阶段，各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性，但他们有开朗好动、模仿能力强、想象力丰盛的特点。因而淡化技术要求，采用游戏化的教学方法，让学生在玩耍中学练、在想象中学练是本课的设计基调，可以充分地调动学生的学习积极性。本课是小篮球教学单元的第一课时：原地运球。为下一课行进间运球技术的教学打好基穿二、教学目标 1、运动参与：学生能积极主动参与学习活动。 2、运动技能：掌握原地运球技术。 3、社会适应：提高学生的交往能力，体会交往合作带来的欢乐。三、教学重点：使学生基本学会原地运球技术。四、教学难点：正确的手指触球部位，以及掌握正确判断自己及同伴动作问题的方法。五、教学过程（一）活跃情绪激发兴趣阶段 1、以谜语导入本课，以向姚明大哥学本领为契机，激发学生学习兴趣。师：小朋友们，今天上课前老师给大家猜个谜语：一个大西瓜，十人拼命枪，看见对方筐，赶紧往里装。（打一体育器材）它是什么？

生：篮球。师：提到篮球你最喜欢的篮球明星是谁？生：姚明师：今天这节课我们就跟姚明大哥学本领。小朋友们你们会玩篮球吗？生：会。师：好，请你想出多种例外的玩法。 [评析：师生通过语言的交往，营造了一个调和民主的学习氛围，激发了学生积极主动的参与课堂学习。] 2、学生自玩篮球。发挥学生的想象力，创出多种玩球方法。教师适时引导，带学生进行手指拨球等烂熟球性练习，为下面的学习内容打好基穿（二）保持兴趣，探究合作阶段 1、师：王老师也跟姚明大哥学了一招，五指打开，一脚在前一脚在后，两腿弯曲（原地运球）小朋友们，你知道这是篮球运动中的什么技术吗？师：小朋友们，你们会运球吗？ 1、教师展示原地运球技术 2、自主学练 3、出示彩色手套，请学生观察[评析：彩色手套的采用使抽象的技能教学变的直观，学生便于学习，自查。] 师：姚明大哥送给我们一个礼物，这是什么？生：手套。师：对，这个手套上你发现了什么？生：手指，手掌周围是黑的，手心是白的。

小学体育课教案篮球游戏图文稿

小学体育课教案篮球游戏集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

小学完整篮球训练教学计划

小学篮球训练计划一、日期：2019年3月——2019年7月二、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风，并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练5 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容： 1、身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。（1）3——5米间的中远投。（2）锋、卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。（1）进攻原则： ①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。 ③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。 ④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。五、训练重点安排： 1、第一周：学习移动技术 2、第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球 3、第三周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术C复习原地运球技术D学习行进间运球技术（行进间高、低运球） 4、第四周：A复习行进间运球技术B学习移动技术（滑步、撤步） 5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 6、第六周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术 7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术B复习行进间双手

小学体育篮球公开课教案

小学跳远、篮球公开课教案年级四周次16 日期 5.09 执教课次 3 教时 4 课序立定跳4-3 备注内容主题1．立定跳之跳跃百变海绵垫 2．篮球高运球重点与难点 1.连续跳跃能力。 2.高运球以肘关节为轴。 3.连续跳跃的手脚配合学习目标身体发展：通过跳跃和运球练习加强学生身体柔韧性调协性和腿部肌肉力量。能力发展：学生通过练习提高学生篮球技术及跳跃中的控制身体能力。心理发展：提高体育兴趣，促进体育的锻炼积极性。社会适应：加强交流与沟通，增加团队意识和合作精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织队形次数时间强度一二课堂常规 1、师生问好，检查服装。 2、整队，检查人数。介绍本课学习任务和目标。 2．准备活动（1）围着篮球场边线热身跑。（2）小游戏：听口哨反方向跑。一、跳跃 ●完成规定动作 1．双脚跳跃过半个垫子 2．双脚跳跃过一个垫子 3．双脚跳过不同摆放方式的垫子 ●学生自我想像练习 1.小组各队员利用垫子想出跳过垫子的各种办法。 3．连续跳跃动作要领： ●预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 ●要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心。 1 1 4 4 1 4 8 5 小中中教：整队、检查检查着装，并介绍学习内容。学：学生按要求认真听讲。要求：精神饱满，认真听讲。教：教师巡视，哨音调动学：队伍整齐，听教师口令练习。要求：反应迅速，队伍整齐教： 1．教师讲解并示范动作，提示动作的要点。 2．教师巡视，帮助学生纠正动作。 3．提示学生更多的动作以及如何利用垫子作为障碍物的各种摆法。教：教师讲解并说明容易错误的地方及时的讲解错误的原因和纠正错误动作。学：按教师的安排进行练习，练习中注意互相的监督和帮助，有问题及时的提出。要求：练习注意安全，无嬉戏打闹情况出现，同学间相互交流。队型： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △ 要求：静、快、齐队型： △ 队型： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：准确到位，听教师指挥变换垫子位置，运用所学的技能进行练习。

小学篮球教案

小学篮球教学教案教学对象：0 任课教师：0 教学周数:16周时间:45分钟学习目标1.通过学习使学生初步掌握双手胸前传接球的技术 2.学生积极参与，通过学习提高学生身体素质，增强学生体质 3.通过学习培养学生良好的学习情绪和良好的参与意识和团结协作的精神学习内容1.篮球——双手胸前传接球 2. 素质练习—游戏：“抢救伤员”（背人接力）重点: 传球发力部位如何发力难点：蹬腿发力，协调用力课的结构教学内容教师活动学生活动组织形式次数 1 1 时间 1-2 分 2 分准备部分一.课堂常规（图1） 1.体育委员整队、向老师汇报人数 2.师生问好 3.教师宣布本课内容和任务 4.安排见习二.队列队形练习（图2） 1.向前成平行队形 2.还原成二列横队 3.两人顺时针成四路纵队 4.二路纵队 5.二列横队 6.四列横队 1.督促学生集合整队，听体育委员汇报，了解缺席和见习原因 2.向学生问好 3.用简洁的语言宣布本课的教学内容、目标。教师组织学生练习口令指挥 1.体委整队并检查人数及服装。学生们整队快静齐 2.向教师问好 3.认真听上课目标和内容 4.明确本课内容学生集体听教师口令练习 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ☆ △ （图1） ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ↓ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ↓ ↓ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ △ （图2） ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀

课的结构准备部分教学内容三.准备活动 1.开口螺旋形及蛇形等队形慢跑（图3） .方法：教师在排头带领学生成一路纵队慢跑进螺旋再跑出，其中可加入蛇形跑等 2.关节活动与球性练习 1）手腕脚踝与膝关节活动（图4） 2）球性练习（图5）（音乐伴奏） A.双手持球体前屈 B.双手持球体侧屈 C.头绕环 D.腰绕环 E.腿绕环 F.双手持球跳步练习教师活动 1.教师简要讲解练习方法 2.提醒学生紧跟前面一位同学的同时注意安全 3.组织学生进行练习并在排头带领队伍做队形的变化 1.教师边讲解边示范活动各关节的方法 2.口令指挥学生进行练习 3.教师队形组织学生成练习队形并简要讲解练习方法学生活动 1.认真听讲解，掌握练习方法和规则 2.跟随老师集体进行练习 1.学生注意力集中仔细观察教师示范动作积极模仿 2听口令进行练习动作到位 3.模仿老师动作认真练习动作到位组织形式（图3） ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ △ （图4） ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ △ （图5）次数 1 1 2 * 8 拍时间 5 分

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