独孤九剑第一式剑谱

本题为改错题，显然，第一处错误：要将count赋值为0，统计变量初始化都是0，改为count=0;

第二处错，p是指针，只能用地址赋值，所以改成：p=str 第三处错误：首先应该对p取内容，是*p，第二个错，0不

是是字符，要改成'\0' ，即*p>='\0'&&*p<='9'

本题是填空题，第一处应该填写#define

第二处，注意到x没事先定义，所以要补充，填写：x

第三处显然是要遍历数组，所以填写：i=0

第一处错：显然是想遍历行，属于行循环，要把N改成M 第二处错：既然是求和，那么要把sum赋初值为0，改成sum=0

第三处，求平均值属于float型，要sum*1.0/N或者：

(float)sum/N

第二处填：count++，表示统计超过平均值的数的个数。

return (pow(x,3)-1)/(fabs(exp(x)-sin(x))+1.8);

int fun(int x)

{

int flag=0;

int m1,m2,m3,n1,n2,n3;

if(x<10)

{ m1=(x*x)/1%10;if(x==m1) flag=1; } else if(x>10&&x<100)

{ m1=(x*x)/1%10;

m2=(x*x)/10%10;

if(m2*10+m1==x) flag=1;

}

else

{

m1=(x*x)/1%10;

m2=(x*x)/10%10;

m3=(x*x)/100%10;

if(m3*100+m2*10+m1==x) flag=1;

}

return flag;

}

本题选A，代码的意思就是从最后一个元素的c成员打印回来，那么就是WYBGR

得到97，然后又以%c的形式打印，显然是字符'a'

用后的值。

strlen函数

本题选3，因为当i为3的时候，i/2恰好为1，a+=i执行了，然后就break跳出了整个for循环，注意不是跳出if结构！，

那么最后的a就是3

本题选C，注意double用的输入是%lf，这点和输出不一样，printf中，float和double都是用%f，但是scanf中的double

却要用%lf，请看课本P37页，有记载

本题第一处应该加上count的定义，改成：int i,num[100],count;

第二处错：按照题目意思，应该改成：(i-3)%5==0&&(i-2)%7==0

第三处错，应该改成：num[count]=i;

第一处错：将sum=9改成sum=0; 第二处错：改成sum<1000

第三处错：改成sum+=i;

本题有点错误，按照代码的意思应该是100到999之间第一处填：i<=999

第二处填:i/10%10

第三处填：gw==5||sw==5||bw==5即可

第一处填：#define

第二处填：x，因为下方有个变量x没定义

第三处填：i=0，表示从第一个数开始

if(x<0) return 2.5;

else if(x<10) return 0.3*x+2.51;

else return 0.1*x+5.52;

double fun(int n)

{

int i;

int m;

int sign=1;

int sum=0;

for(i=1;i<=n;i++)

{

m=3*i-2;

sum+=sign*1.0/m;

sign=-sign;

}

}

第一处填0，统计变量初始化都是0 第二处填：na++

第三处填7

第一处错误，将1改成0

第二处错误：把y++改成p++

第三处错误：把0改成返回y，表示返回的十进制数

初级剑术剑谱

初级剑术剑谱 剑术，古称剑道或剑法。历代传世至今的剑术可谓流派纷呈，内容丰富多彩，套路灿若星河。主要流行的有武当剑、青萍剑、昆仑剑、太极剑、峨嵋剑、行意剑、龙形剑、八仙剑、达摩剑、七星剑、龙凤剑、十三剑、醉剑、螳螂剑、三合剑、六合剑、 飞虹剑、连环剑、通臂剑等等以及目前全民健身中较为普及流传甚广的初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑竞赛套路等剑术内容。剑术从演练内容上可分为单剑和双剑两类；从演练形式上可分为单练、双练和集体演练三种；从演练风格上可 分行剑、势剑(定剑)和意剑三种。按剑穗长短还可分为长穗剑和短穗剑两大类。 当代剑术的基本功能和作用不再表现为一种军事战斗力载体，它已演化成为一种用于全民健身的体育活动，用于观赏的表现形式，适合于竞技比赛的运动项目。由于剑术动作具有优美潇洒、蓄发相间、气势流畅、虚实分明、刚柔相济、动静相兼、灵活多变等特点，因而长期练剑，既能有效地增强人体的体魄，改善人体的体质，又能够充实人们的精神文化生活，陶冶人们的操，使人们能够经常保持乐观的情绪、进取的精神和蓬勃向上的朝气。 为了普及推广武术运动，满足武术初学者学练武术的需要，原国家体委组织有关武术专家，按照简练明确、易学易练、保持武术传统风格特点的原则，编写了初级刀术、初级剑术、初级棍术、初级枪术套路。初级剑术按来回动作分成四段，共三十二个动作。套路编排匀称合理，由易渐难，由简到繁；套路内容丰富， 包括了各种剑法、步型、步法、身法、平衡等动作；剑法充实，有点、崩、刺、撩、挂、劈、斩、抹、截、挑、穿、绞、扫、架、压、抱、云等；动作朴实，攻防含义明确。 剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法： (一)剑法规整 剑术，是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。剑法是构成功力与表现技巧的核心。不同流派的剑术套路，剑法的内容和运用，都各有所侧重。每一种剑法都有严谨的规格，必须符合攻防的法则。剑法规格是剑术技法的基本功，是提高剑术造诣的根本，它不仅是要求出手、路线、部位要准确，而 且要求在霎时突变间准确无误，运用自如。 (二)刚柔相兼 刚与柔是武术的劲力法则，劲力的运用往往是形成剑术流派和风格的一种因素。

49式武当太极剑谱

49式武当太极剑谱 1.起势18.行步扣剑35.独立托驾 2.丁步点剑19.弓步下刺36.弓步挂劈 3.回身点剑20.腾空跳刺37.歇步后刺 4.仆步横扫21.马步藏剑38.叉步平斩 5.右左平带22.回身反刺39.虚步抱剑 6.分脚领剑23.虚步蹦剑40.叉步平带 7.叉步反撩24.独立上刺41.弓步反蹦 8.马步云抱25.撤步平斩42.提膝点剑 9.丁步截剑26.仰身驾剑43.叉步反撩 10.翻身蹦剑27.转身回抽44.丁步直刺 11.弓步下刺28.并步平刺45.丁步抱剑 12.独立上刺29.行步撩剑46.行步穿剑 13.仆步穿剑30.仰身撩剑47.扣剑平抹 14.蹬脚前刺31.盖步按剑48.并步平刺 15.跳步平刺32.跳步下刺49.收势 16.转身平刺33.歇步压剑 17.行步穿剑34.虚步点剑

49式武当太极剑谱◣ 第一小节 1．起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺 第二小节 13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺 第三小节 20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑 第四小节 27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑32.跳步下刺 第五小节 33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39．虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑 第六小节 42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势

阿里巴巴成功案例分析

阿里巴巴成功案例分析 内容摘要：阿里巴巴集团，是一家由中国人创建的国际化的互联网公司，经营多元化的互联网业务。2014年9月19日，阿里巴巴在美上市。面对复杂多变的市场环境和自身发展变化，阿里巴巴必须着眼于不断调整企业的组织结构，完善领导激励机制和文化建设，使企业在众多竞争者中保持优势地位。 关键词：阿里巴巴，环境分析，组织结构，领导激励，企业文化。 一．阿里巴巴简介 阿里巴巴集团由马云于1999年带领其他17人所创立，服务来自超过240个国家和地区的互联网用户。现主要业务有：阿里巴巴国际交易市场、阿里巴巴中国交易市场、淘宝网、天猫、聚划算、一淘、阿里云计算、支付宝。2014年9月19日，阿里巴巴正式在纽交所挂牌交易，其股票当天开盘价为92．7美元，共筹集到了250亿美元资金，创下了有史以来规模最大的一桩IPO交易。2014年11月20日，出席首届世界互联网大会的中共中央政治局委员、国务院副总理马凯介绍，阿里巴巴、腾讯、百度、京东4家企业进入全球互联网公司十强。 二．环境分析 （一）外部环境分析： 政治环境：中国加入WTO后，政府在力推“电子商务进企业”这方面上也做了功夫，这将会给包括阿里巴巴在内的很多电子商务企业都会积极响应，以获得更大的发展。 社会文化环境：随着人们对精神生活的追求，其网络市场将不断扩大，网民的数量将不断增加。企业间的网络市场交易也将逐渐发展壮大。充分占尽天时、地利、人和的阿里巴巴有很大的市场竞争力。 人口环境：随着科学技术进步，生产力发展和人民生活条件的改善，人们对网络的需求越来越大，对于阿里巴巴，潜在用户逐渐增多。 全球化经济环境：中国加入WTO后，对于全球来说都是一个统一的经济体，阿里巴巴面临的不单是本土电子商务企业的挑战，而是更多国际巨头的挑战。 技术环境：阿里巴巴构建了B2B、B2C、C2C等围绕电子商务的商业贸易平台，与各银行合作建立起支付宝作为在线支付平台，同时为企业提供搜索引擎、在线软件服务等增值服务，形成一个集商流、物流、资金流、信息流为一体的庞大商业服务帝国。同时，阿里也要紧跟科学技术的高速发展，避免形成落后被动的局面。 （二）行业环境分析 新进入者的威胁：在阿里巴巴刚起步发展之时，国内在这一方面的行业还是一片空白，阿里巴巴领跑中国市场。经过近十年的发展，电子商务行业已经比较成熟，在电子商务平台上已经有实力强劲的京东网、当当网、唯品会。而要再进入这个行业，将会面临更大的威胁。 替代品的威胁：银联支付。银联的优势在于技术人才等资源方面都很雄厚，清算等业务渠道通畅，这点无人能及。同时其强大的政府背景和庞大的经济实力，是支付宝所面临最为严峻的挑战。 供应商讨价还价能力：随着更多的电子商务平台的出现，供应商有更多的选择。 买方讨价还价能力：买方有更多平台来选择满足自己需求的产品。 竞争对手之间竞争：目前电子商务平台已较为成熟，也形成了淘宝、京东、当当等几大巨头。 三．组织结构分析

辟邪剑谱内容

辟邪剑谱内容 辟邪剑法是金庸武侠小说《笑傲江湖》的武功秘籍，需先自宫才能练习。辟邪剑谱是《葵花宝典》的另一个传世版本。当年，莆田少林寺发现宝典泄密以后，派了一个和尚去谴责华山的弟子。不料这和尚太聪明，看了那一本记录不全的宝典后，于是动了还俗的心思。这和尚就是渡元禅师。渡元禅师改名换号为林远图，创立了辟邪剑法，称雄武林。这就是福建林家《辟邪剑谱》的来历。 要说辟邪剑法，就要从《葵花宝典》谈起。 《葵花宝典》是一位太监所作。至于这样一位大高手，为什么在皇宫中做太监，那是谁也不知道。猜想是家境所逼。至于宝典中所载的武功，却是精深之极，三百多年来，始终无一人能据书练成。百余年前，这部宝典为福建莆田少林寺下院所得。其时莆田少林寺方丈红叶禅师，乃是一位大智大慧的了不起人物，依照他的武功悟性，该当练成宝典上所载武功才是。但他研究多年，直到逝世，始终没有起始练宝典中的武功。 林远图的辟邪剑法，是从《葵花宝典》残篇中悟出的剑法，两者系出同源。辟邪剑法有七十二路，但一来从不外传，二来使用此剑法之人个个动作迅捷诡异，外间无人得知其招法的名目，只知道其招式乃匪夷所思。林远图所自录的《辟邪剑谱》加了许多自己的解释，故较魔教所藏的《葵花宝典》易入门，但少了些内东西。所以玩家欲习此功，当遵循先易后难之序。致于如何得

到这两部武林秘笈，则一直是江湖两道上避而不谈的秘密。如泄露此秘，会招来杀身之祸。内功心法据说内功心法共六句话：欲练神功，挥刀自宫 即使自宫，未必成功 虽不自宫，亦可成功 若已自宫, 赶紧入宫 至此，内功心法已完， 招式第一招：自宫式为第一位练此绝世武功者所创，因为当他看到心法第三、四句时几陷绝望，只会反复比划自宫动作而成，却未想到成为惊天武功第一式！第二招：宫人式亦为第一位练此神功者创，练成第一式后，与人过招，发现自宫式不能制敌，遂变招，招招攻其要害，宫人无数，第二招大成！ 第三招：宫无可宫此为第二位练此神功者创，为第一位练功者宫后，第二位练功者想到“即以被宫，不如练功”，遂想法取得神功秘笈，待要练时，却是宫无可宫，徒奈其何，遂挥刀乱砍，并名此招：宫无可宫！ 至今，尚无第三人练成此神功！故神功只三招而已，然三招之数，含天下宫学精华，后练者宜时时习之！练功技巧1。最好先去泰国参观学习神功步法，可得事半功倍之奇效2。可习梅派京剧唱腔，以声助功，可提高功力一成 3。练神功前，最好完成一些人生大事，免得遗憾。。。。。相关传说一日华山派的岳肃和蔡子峰到莆田少林寺作客，偷

剑概述陈资料

剑术 一、概说 剑是我国武术器械的一种，在我国武术兵器史中具有悠久的历史传统和厚重的文化积淀。从最早商代时期铜剑兵器的出土发现到现在武术多种流派剑术技法的广泛流传，剑器本身和剑术都经历一个相当复杂的历史演化过程。同时，由于中国传统文化的时代特征，在剑术漫长的历史发展中，剑文化成为剑术运动发展的一个重要内容和特征，为剑术运动本身增添了神秘色彩和光环。目前，剑术运动已经成为广大人民群众较为喜爱的体育运动项目之一。下面，我们简要说明剑术运动的发展历史。 尽管在商代之前已有较为原始的木、石、骨剑，但由于形制尚未完全确定，因此，还不能称为标准意义上剑。据相关史料证明，在我国商代时期已有清晰的制剑史料记载，当时剑型一般呈柳叶或锐三角形，主要为铜制。内蒙古自治区伊金霍洛旗朱开沟遗址出土的“鄂尔多斯直柄匕首式青铜短剑”，是我国迄今所知最早的青铜剑。由于制剑材料的限制，商代的铜剑长度普遍较短，一般为30cm到50cm之间。如春秋战国时期，湖北江陵望山一号楚墓中出土的越王勾践剑全长有55.7厘米。 随着时代的发展和冶铁技术的出现，在汉代，铁剑逐渐代替铜剑，成为当时军事战争的主要短兵。剑在汉代后期基本趋于定型，即剑身中有脊，两侧有刃，前有剑尖，中有剑首，后有茎，茎端设环处称镡，此外尚有剑鞘、剑穗等附属饰物。“重刀之习，起于汉代”，随着汉代后期重甲骑兵的出现，刀由于劈砍有力逐渐成为军事战争中的短兵，至隋唐之时，剑已经完全退出了战争舞台，成为民间习武和社会娱乐、佩戴之用。如。《隋书·礼仪志》载：“一品，玉器剑，佩山玄玉。二品，金装剑，佩水苍玉……”唐代最盛，剑器被文人墨客视为饰物，抒以凌云壮志或表现尚武英姿。自唐代以后，剑器已经基本定型，直至现代剑的形制与唐剑基本没有什么差异。 剑术技法的发展也是一个较为丰富的嬗变过程。春秋战国时期，社会上斗剑之风甚重。在庄子《说剑》篇中记载到：“昔赵文王喜剑，剑士夹门而客三千余下，日夜相击于前，死伤者岁百余人，好之不厌”。正因为斗剑之风流行，为此还产生了较为专业的剑客以斗剑为生。同时，伴随着击剑之风的流行，还出现了有关技法理论的论著。如《越女论剑》中记载：“其道甚微而易，其意甚幽而深。道有门户，亦有阴阳，开门闭户，阴衰阳兴。凡手战之道，内实精神，外示安仪，见之似好妇，夺之似惧虎。布形候气，与神俱往。杳之若日，偏如腾兔，追形逐影，光若彷佛。呼吸往来，不及法禁。纵横逆顺，直复不闻。”形象生动地总结了剑术技法的特点和要诀。汉代由于刀的出现，剑德军事价值减弱，为此，汉代的斗剑之风逐渐转移到贵州与民间，社会上出现了剑术的单人和双人表演，而且有了专门的剑术教师和专著，并形成了一定的剑法流派。尤其是《汉书·艺文志》中的《剑道》三十八篇，充分显示了当时剑术运动的兴盛状况。至唐代，舞剑兴盛一时。李白诗篇中《观公孙大娘舞剑器行》成为再现唐代剑舞的代表之作，此外，唐代裴旻的剑术、李白的诗歌和张旭的草书被称为当时的“三绝”。明代，很多军事著作中均记载有剑术技法，如《武备录》、《三才图会》等。清代剑法流派纷呈，如清代吴殳《手臂录》中专门有剑术技法和剑法流派的记载。此外，民国期间武术著书较多，不乏有剑法专著或论述剑法的篇章。如宋庚平著《剑法图说》一书，较为详细说明了剑法源流与技法图解。又如李景林《武当剑谱》、大东书局的《青萍剑》等。 此外，剑术因至尊至贵，人神咸崇。以道艺精深，遂入玄传奇。实则因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故历朝王公帝候，文士侠客，商贾庶民，莫不以持之为荣。因此，历史上，剑器赋予文化身份，名剑甚多，如《史记》中曾有记载，“天下之剑韩为众，一

古典小说剑法招数

华山 华山身法 「巨鹏亮翅」「风送紫霞」「燕回朝阳」「却别苍松」 「旭日初升」「金雁横空」「晚月朗星」「幻眼云湮」「苍龙盘岭」 华山掌法 「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」 「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」 华山剑法 「白云出岫」「有凤来仪」「天绅倒悬」「白虹贯日」 「苍松迎客」「浪子回头」「不知所以」 混元掌 「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」 「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」 破玉拳 「起手式」「石破天惊」「铁闩横门」「千斤坠地」 「傍花拂柳」「金刚挚尾」「封闭手」「粉石碎玉」 独孤九剑 泰山剑法的「来鹤清泉」 连使「泉鸣芙蓉」、「鹤翔紫盖」、「石廪书声」、「天柱云气」及「雁回祝融」衡山五神 剑 华山「玉女十九剑」

化恒山剑法为一剑 尽括嵩山剑势化「泰山十八盘」为一剑衡山的「一剑落九雁」 似是「独劈华山」 衡山的「百变千幻云雾十三式」 融「达摩剑」为一式 运使「太极剑」剑意 似武当「蜻蜓点水」的一招 似是「伏魔剑」的「龙吞式」。 关外的「乱披风剑法」 大异的泰山「快活三」三剑。 逆使嵩山剑法的「天外玉龙」 闪电般使出「叠翠浮青」 青城派松风剑法的「鸿飞冥冥」 象是「白云出岫」 诡异地一式「天柱云气」 恒山剑招「绵里藏针」 武当 梯云纵 「白鹤冲天」「鹞子翻身」「大鹏展翅」太极刀

「停车问路」「童子挂画」「推窗望月」「开门见山」 「临溪观鱼」「张弓望的」「风送轻舟」「川流不息」 太极剑 「蜻蜓点水」「指南针」「大魁星」「探海式」「燕子掠波」 「乌龙摆尾」「右拦扫」「宿鸟投林」「青龙出水」「三环套月」 「风卷荷叶」「虎抱头」「狮子摇头」「仙人指路」「野马跳涧」 「射雁式」「小魁星」「白猿献果」「迎风掸尘」「顺水推舟」 「流星赶月」「海底捞月」「挑帘式」「黄蜂入洞」「大鹏展翅」 「车轮剑」「天马行空」「风扫梅花」「却步抽剑」「如封似闭」 「拨云瞻日」 太极拳 「揽雀尾」「单鞭」「提手上式」「白鹤亮翅」「搂膝拗步」「手挥琵琶」「肘底看锤」「海底针」「闪通臂」「斜飞式」「白蛇吐信」「双峰贯耳」「指裆锤」「伏虎式」「云手」「金鸡独立」「高探马」「玉女穿梭」 「反身撇锤」「转身蹬腿」「搬拦锤」「栽锤」「野马分鬃」「抱虎归山」「十字手」「进步七星」「倒撵猴」「转身摆莲」「弯弓射虎」「如封似闭」白驼山 灵蛇掌 「灵蛇出洞」「虎头蛇尾」「画蛇添足」「杯弓蛇影」 「蛇行鼠窜」「蛇磐青竹」「万蛇汹涌」「白蛇吐信」 灵蛇杖法

唯一一门有学习方法的武功

唯一一门有学习方法的武功

世界上最好的教育方式写在一本武侠小说里，而且你还看过 大河网教育频道2015-12-04 17:13:28阅读(3968)评论(0) 声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。 举报世界上最好的教育方式写在一本武侠小说里，而且你还看过 2015-12-04大河网教育频道大河网教育频道 大河网教育频道 微信号dahejiaoyu 功能介绍大河网教育频道是河南省教育门户网站，也是大河网重点打造的精品频道之一。依托于大河网的新闻资源和全媒体平台，立足河南本土教育，坚持走本地化和专业化的发展道路，追踪教育热点，引领教育导向，发布权威信息，贴近学生家长，深受各级领导、教育界人士以及家长学生的关注和信赖。 什么是最好的教育和学习方法？

对这个问题，人们一般会奔着两个方向找答案：1、复古，听老祖宗的；2、崇洋，听歪果仁的。 但老祖宗和歪果仁辣么多，教育观点更是数不过来，该听谁的？该听哪个呢？ 其实，答案，就在你熟悉的一本武侠小说里。 这本书，就是《笑傲江湖》。 小说有两条主线，一条是明线，写权力和人性。 《笑傲江湖》1967-1969年在《明报》连载，那时中国大陆正如火如荼地搞运动，正如金庸在后记中所说，写这本书是“企图刻画中国三千多年来政治生活的普遍现象”，“刻划人性，才有较长期的价值”。 另一条是暗线，写了一门武功从初学到大成的修炼过程，和一个人在专业领域从优秀到卓越的成长蜕变。 解读金庸的书很多，比金庸自己写的书都多，但这条暗线一直没人细说，今天彩色斑马就跟您聊聊一门武功背后的教育和学习方法。 别想歪了，我们说的不是《葵花宝典》，是独孤九剑。

武当七星剑剑谱 详细

武当七星剑剑谱 1. 起势：重心下落开左脚，与马步同款。 2. 虚步含剑：前抬双臂上举，由前上向两侧划弧，再向前左虚步反捧剑至两臂平。 3. 弓步右点剑：两臂下落分于左右，再由两侧上举，体前相交右手接剑，由下向左撩剑，两臂交叉，同时右脚收至左脚侧，然后向右上步成弓步，剑术由左侧向上划弧，经体前向左右弓步点剑，左剑指在左后上方，方向正西。 4. 马步横刺：收左脚提膝，剑由后向上经体前左挂至身后；左脚落地右脚上步，剑上挂经体前掌心向内，马步向后平刺剑，左剑指展于身后，胸向南。 5. 野马跳涧：身体左转，胸向正东，左脚后撇半步，上身前倾，右脚向后高抬，双手捧剑，向前平刺，身体尽量前探送剑，独立平衡，右脚落于左脚侧，双臂向右上回收，左剑指在右胸，右剑在头外上方，左脚向前上步，剑由右侧向上划弧至身后再从身后经腰侧左弓步向前立剑直刺，左剑指由前摆至身后。 6. 转身后点：剑回抽，扣左脚，撇右脚，体右转向正西。同事，剑由下向上架于头右外上侧，左剑指收于右胸前，左脚跟提起，右脚尖外撇，身体转向北，面向东点剑，左剑指在左前斜上方。 7. 歇步下削：剑回崩，左剑指收于右胸前并转体向东，左脚收回至右脚侧，右剑向内云转一周，再向外云转一周。右脚后撇步，左脚后插，重心下落成歇步同时身体右转，剑由前向身后下方斜削，剑尖朝西斜下方，左剑指在头顶后方，目视剑尖方向。

8. 歇步回抽：剑由上向回抽，左剑指收于右胸前，身体转向东，剑由上向前向下劈，再回抽至腰间，左就剑指同时由右胸前前指，两臂形成前后对拉。 9. 转身后点：身体直立，剑指上抬至头顶上方，左脚向前跨一步，重心下落成扑步，左剑指由上至胸前再向前划弧前引。右剑从右向顺右腿向前穿刺，顺势身体直立，右脚跟步于左脚内侧落实，左脚跟抬起成丁步，右剑上抬于头顶前上方，左剑指按于右腕，剑由左侧向后方（西南）点剑，左臂下落胸前划弧，外展于头顶后上方，两臂平衡，方向西南。 10. 左弓步撩：重心下落，左剑指收于右胸前，剑在身体右侧，顺时针云转一周后，左脚向左前方上步成左弓步，身体转向东，左剑指前引，右剑从体右侧，由下向上，上撩到体前，剑指收于头前外侧。11. 右弓步撩：剑回带至身体左侧，左剑指按于右腕，剑向下划弧，剑尖朝后。右脚向右前方上一步，重心前移成左弓步。同时剑由左侧向前向上撩至身体前右侧，剑尖朝前，左剑指在右手腕。 12. 左弓步撩：剑回抽至头右外侧，左脚收至右脚内侧，再向前方上步，重心前移成左弓步。同时剑划弧至身体右后方再向前撩，左剑指前引，撩至提前后在回抽于身体左侧划弧，下落于左胯外侧，左剑指按于右手腕。 13. 转身斜扫：右脚收于左脚内侧，再向前方上步。右手转腕，剑与腰平，体前横扫。身体右转，剑向右平扫，上左脚扣步，体继续右转180度胸朝西，剑由外向内云转一周，右脚再向东南上步成右弓步，

武当剑剑谱

武当剑剑谱 预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。 一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指 二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑 三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑 四、仆步横扫1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北 五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北 六、分脚领剑1、后坐举剑2、前移穿指绕剑3、上步绕剑4、分脚领剑 七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩摆3、插步反撩 八、马步云抱1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑3、马步抽抱 九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。 2、是用剑刃中段或前段拦截。 十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。 2、是用剑刃前端向后崩弹。

十一、弓步下刺1、提膝收剑2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南 十四、蹬脚前刺1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北 十六、转身平刺1、后坐收剑2、提膝转体3、弓步平刺方向：正北 十七、行步穿剑1、后坐领剑2、转体穿剑3、上步崩剑4、弧线行步（四步) 十八、行步扣剑1、行步摆剑2、行步摆剑3、行步盖剑 十九、弓步下刺1、上步分剑2、提膝前指3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。 二十、腾空跳刺1、转体划弧2、虚步分剑3、腾空平刺 二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。2、落地和收剑同时完成。 二十二、回身反刺1、垫步撩指落剑2、上步崩剑3、弓步反刺 二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成 二十四、独立上刺1、弓步分剑2、提膝上刺

武当七星剑剑谱(详细)

武当七星剑剑谱(详细)

武当七星剑剑谱 1. 起势：重心下落开左脚，与马步同款。 2. 虚步含剑：前抬双臂上举，由前上向两侧划弧，再向前左虚步反捧剑至两臂平。 3. 弓步右点剑：两臂下落分于左右，再由两侧上举，体前相交右手接剑，由下向左撩剑，两臂交叉，同时右脚收至左脚侧，然后向右上步成弓步，剑术由左侧向上划弧，经体前向左右弓步点剑，左剑指在左后上方，方向正西。 4. 马步横刺：收左脚提膝，剑由后向上经体前左挂至身后；左脚落地右脚上步，剑上挂经体前掌心向内，马步向后平刺剑，左剑指展于身后，胸向南。 5. 野马跳涧：身体左转，胸向正东，左脚后撇半步，上身前倾，右脚向后高抬，双手捧剑，向前平刺，身体尽量前探送剑，独立平衡，右脚落于左脚侧，双臂向右上回收，左剑指在右胸，右剑在头外上方，左脚向前上步，剑由右侧向上划弧至身后再从身后经腰侧左弓步向前立剑直刺，左剑指由前摆至身后。 6. 转身后点：剑回抽，扣左脚，撇右脚，体右转向正西。同事，剑由下向上架于头右外上侧，左剑指收于右胸前，左脚跟提起，右脚尖外撇，身体转向北，面向东点剑，左剑指在左前斜上方。 7. 歇步下削：剑回崩，左剑指收于右胸前并转体向东，左脚收回至右脚侧，右剑向内云转一周，再向外云转一周。右脚后撇步，左脚后插，重心下落成歇步同时身体右转，剑由前向身后下方斜削，剑尖朝西斜下方，左剑指在头顶后方，目视剑尖方向。

8. 歇步回抽：剑由上向回抽，左剑指收于右胸前，身体转向东，剑由上向前向下劈，再回抽至腰间，左就剑指同时由右胸前前指，两臂形成前后对拉。 9. 转身后点：身体直立，剑指上抬至头顶上方，左脚向前跨一步，重心下落成扑步，左剑指由上至胸前再向前划弧前引。右剑从右向顺右腿向前穿刺，顺势身体直立，右脚跟步于左脚内侧落实，左脚跟抬起成丁步，右剑上抬于头顶前上方，左剑指按于右腕，剑由左侧向后方（西南）点剑，左臂下落胸前划弧，外展于头顶后上方，两臂平衡，方向西南。 10. 左弓步撩：重心下落，左剑指收于右胸前，剑在身体右侧，顺时针云转一周后，左脚向左前方上步成左弓步，身体转向东，左剑指前引，右剑从体右侧，由下向上，上撩到体前，剑指收于头前外侧。11. 右弓步撩：剑回带至身体左侧，左剑指按于右腕，剑向下划弧，剑尖朝后。右脚向右前方上一步，重心前移成左弓步。同时剑由左侧向前向上撩至身体前右侧，剑尖朝前，左剑指在右手腕。 12. 左弓步撩：剑回抽至头右外侧，左脚收至右脚内侧，再向前方上步，重心前移成左弓步。同时剑划弧至身体右后方再向前撩，左剑指前引，撩至提前后在回抽于身体左侧划弧，下落于左胯外侧，左剑指按于右手腕。 13. 转身斜扫：右脚收于左脚内侧，再向前方上步。右手转腕，剑与腰平，体前横扫。身体右转，剑向右平扫，上左脚扣步，体继续右转180度胸朝西，剑由外向内云转一周，右脚再向东南上步成右弓步，

剑侠情缘独孤剑详解

剑侠情缘独孤剑详解 剑侠情缘独孤剑怎么样？有什么技能和属性呢？今天，百度攻略&笨手机小编小胖将带大家来详细了解下剑侠情缘独孤剑，相信对大家更好的掌握游戏有所帮助。 碧血丹心为民愿，不灭金国誓不还！ 独孤剑，仙剑客独孤云之子。出身名门，心系天下。身负血海深仇，却爱恨分明，与张琳心终成眷属；一生矢志抗金，甘卧薪尝胆，忍辱负重名留千古。 一、基本情况 1、同伴名称：独孤剑 2、传记故事：武林盟主，衡山派掌门，张琳心之夫，南宫飞云的姑父。一生为国为民，率中原武林人士北上抗金，不敌金国天忍教教主完颜宏烈，被活捉，入狱后遭人假扮。假扮者假冒独孤剑从事所谓的抗金活动，实际上是将有志抗金者集中起来一网打尽，数百武林人士在这场假冒阴谋中丧生。后传功与南宫飞云，最后被杨瑛救走，继续从事抗金活动。

3、同伴属性： 品质：SS级 五行：土 特性：远程、均衡 战力：4247 生命：2800 攻击力：60 体质资质：40 敏捷资质：60 力量资质：60 灵巧资质：40 属性特点：增加15点全系抗性，高命中配不错的闪避和会心，战场表现不俗。

二、技能介绍 1、个性技能：威严。可使视野范围内战力低于角色的敌人攻击力降低10%。 2、护主技能：不动如山阵。气定神凝，如山岳巍然不动，可增加角色木系抗性、全系抗性和会心免伤概率。

3、天赋技能：满江红。朝指定方向冲刺一段距离，对路径上的敌人造成伤害，为自身提高全系抗性。 三、使用技巧 1、技能学习培养 首先，高级技能加成高，实战效果好，是理所应当学习的。若拥有同级别不同种类的技能，可优先选择学习攻击力、攻击速度、全系抗性、生命回复、高级伤害效果等技能；考虑到独孤剑远程均衡的特性，可针对性的学习雷霆印（远程攻击目标）、怒雷指（主动攻击远程目标，附带眩晕效果）、冰封指、寒霜印等远程输出技能，显著提升攻击效果。

独孤九剑和辟邪剑法哪个厉害

独孤九剑和辟邪剑法哪个厉害 金庸不但在小说中对取胜的原理作了详细解释；在书本之外，也明确答复了这个问题。 第一、在笑傲江湖第36回《伤逝》中，金庸一字一句，字字落实，将令狐冲如何破解“辟邪剑法”的窍门，全部和盘托出：令狐冲在新伤初愈的情况下，就完全破解了岳不群的辟邪剑，并总结出破解葵花一系功夫的共同规律。因为令狐冲可以做到“料敌机先”，因此比对手更快。 令狐冲曾经依靠掌握了敌人规律、做到“料敌机先”，后发先至，就轻轻松松的比敌人更快，打败以快刀闻名的淫贼田伯光的。所以解决速度的主要问题，就是破解敌人的出招规律。而令狐冲通过和岳不群斗剑，一了百了的解决了“辟邪/葵花”的出招规律问题。 如果看过原著的话应该知道《辟邪剑谱》和《葵花宝典》是一样的，令狐冲在东方不败身上没有找到破解的方法，但是在岳不群身上找到了，下面给出原文：独孤九剑的要旨，在于看出敌手武功中的破绽，不论是拳脚刀剑，任何一招之中都必有破绽，由此乘虚而入，一击取胜。那日在黑木崖上与东方不败相斗，东方不败只握一枚绣花针，可是身如电闪，快得无与伦比，虽然身法与招数之中仍有破绽，但这破绽瞬息即逝，待得见到破绽，破绽已然不知去向，决计无法批亢捣虚，攻敌之弱。是以合令狐冲、任我行，向问天、盈盈四大高手之力，无法胜得

了一枚绣花针。令狐冲此后见到岳不群与左冷禅在封禅台上相斗，林平之与木高峰、余沧海、青城群弟子相斗。他这些日子来苦思破解这剑招之法，总是有一不可解的难题，那便是对方剑招太快，破绽一现即逝，难加攻击。 此刻堪堪与岳不群斗到将近二百招，只见他一剑挥来，右腋下露出了破绽。岳不群这一招先前已经使过，本来以他剑招变化之复杂，在二百招内不该重复，但毕竟重复了一次，数招之后，岳不群长剑横削，左腰间露出破绽，这一招又是重复使出。 陡然之间，令狐冲心中灵光连闪：“他这辟邪剑法于极快之际，破绽便不成其为破绽。然而剑招中虽无破绽，剑法中的破绽却终于给我找到了。这破绽便是剑招不免重复。”天下任何剑法，不论如何繁复多变，终究有使完之时，倘若仍不能克敌制胜，那么先前使过的剑招自不免再使一次。不过一般名家高手，所精的剑法总有十路八路，每路数十招，招招有变，极少有使到千余招后仍未分胜败的。岳不群所会的剑法虽众，但知令狐冲的剑法实在太强，又熟知华山派的剑法，除了辟邪剑法，决无别的剑法能胜得了他。他数招重复，令狐冲便已想到了取胜之机，心下暗喜。 除了这个主要的诀窍，还有几个次要的原因，这段原文中也说得很详细： 一是“独孤九剑，敌强愈强”；二是令狐冲学过吸星大法，内力已经大进；三是令狐冲境界提升，“心中一片空明，眼光所注，只是对方长剑的一点剑尖”。当

学习《武当剑谱》,浅谈宋唯一的武当剑术技击思想(下) 关朝

学习《武当剑谱》，浅谈宋唯一的武当剑术技击思想（下）关朝在本文的上半部分我简单介绍了宋唯一的武当剑术的技击思想，下半部分我着重谈谈本门将宋唯一武当剑术的技击思想用于徒手格斗的传承发展情况。1925年宋唯一由李景林用专列将宋唯一接到天津后，蒋馨山师爷正式向宋唯一行了拜师礼，并送上5000大洋的拜师礼。蒋师爷是唯一正式向宋唯一行拜师礼的弟子。李景林因为地位关系没有正式拜师，这从以后他对别人称武当剑法学于陈世钧可以反证，其他学者都是李景林的下属，上级没拜师，下级能越级拜师吗？所以其他人都是宋的学生。蒋馨山先生用毕生精力钻研武当剑术，除了本人精通武当剑术外，还把武当剑术的技击思想溶于本门的其他拳种的技击中，特别是武当八卦太极拳。蒋师爷在传授程派游身连环八卦掌中，掌式、练法是严格按照程派传承教授的，但在技击应用上揉进了剑形八卦掌的技击思想，与原有的程派八卦掌技击特点结合起来，身法、步法更加灵活多变。太极拳是在原有的程传八卦太极拳的基础上，蒋师爷晚年特别是文革后揉进了武当剑术的技击思想，形成了别具一格的技击风格。 如前所述，武当剑术交绥时，不接不截，不迎不架，即不正面应敌。在使用八卦掌或八卦太极拳时虽然要遵循散手或推手的规则与对手要接手，但仍秉承不正面对抗的原则，利用八卦掌的旋转灵活步法和身体左右阴阳变化，在对方发起攻击时，以头为旗，三盘合一，旋转移动自己的重心避开对方的攻击线从而达到引进落空的目的。在这里不是固守自己的“中”，而是以对方为中心，避其锋芒，攻其薄弱。步法是基础，身形很重要，悬旋在头领，三盘整体转。是真正的运动战、游击战。这里在走转中特别要强调大局观。八卦掌不停的走转，但不能把自己转迷糊。两人一照面，就要对双方态势、方位、对方身上的力点有一个大致的估计。心中依据九宫格对现场有一个方位的划分，在走转中自己处于哪个方位要清楚。太极拳以推手为主要技击手段，依靠听劲判断对方的意图、劲力，但仅依靠听劲还不够。两人一搭手，对方属“阳”（即可能发起进攻）的手，由肩到手；自己听对方劲力的手就如同两剑相对形成犄角图，即是三角形的两边，如果在推手中能诱使对方的身体或另一手补上这个三角形的第三边，就形成了一个三角形，这就满足了地支中的三合局的条件（见前半文中的三合局图），依据三合局的原理发力即可把对方发出去。李和生老师的三角发力的原理即如此。当对方使用散手技法时，虽然在搭手前没有了接触点，但依据对方的身形、步法依然可以判断出对方的进攻意图和力线。

书名、简介、开篇的写法

书名、简介、开篇的写法 今天要说的是书名，简介，开篇这三个极为重要的点，书名，简介是门面，不是用来糊弄的，有了吸引人的书名，读者才会愿意去看你的简介，简介能勾起读者阅读的欲望，那么接下来就看你的开篇是否经精彩。可见三者是留住读者最为关键的部分。 书名 取名？这是个问题吗？很多童鞋会笑，因为，取名实在是太简单的。如此不成为问题的问题却要专门开辟为一堂课，是否有必要？ 答案是：非常相当之有必要。 书名的重要性不言而喻。书名就是一部作品的脸，是门面，关乎着读者对这部作品的第一印象。 抛开知名作者的名人效应，他们取再差的书名也有不错的人气，没法比，人家有粉丝团。不是名家的作品，包括有新人作品，读者是否点击并进去阅读，书名起着很重要的引导作用。 以我看书为例，书名不是我喜欢的类型，不看。书名表达不清不楚，这摆明了就是新手的书，内心的热情一下子降了大半，不看。书名搞怪的，这要看怎么怪，怪得是否有新意，读者进去阅读的几率只在55之间。也就是说，一本差劲的书名，输在第一印象，首先就会丢掉50%以上的读者。 下面是我收集起来的一些常见的取书名的方法，即便无法让你们的取名惊天动地人见人爱，也至少不会让你败在第一印象上。当然，是否可信，留给你自己揣摩，这里只是给取书名做参考。 ： （一）人物取名法 如：《张三丰异界游》、《张辽新传》、《黑山老妖》、《悟空传》、《许仙志》等。 这样的书名的优点是：直接点出了主角，作品和主角紧紧的捆绑在一起，让读者一目了然。看一眼，读者就知道你写谁。 本群的潇湘大神风行烈的书名也都是主角的名字而起的，与文中特点息息相关。 像《张三丰异界游》这类的直接点出主角的同时，还点出了这部作品的故事背景：异界。

武当剑法大全

「武当剑法大全」中之练剑要诀部分剑法述要 剑道之道。全凭乎神。神足而道成。练精化气。练气化神。神练成道。剑神合一。是近道矣。武当剑法。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。习此道者。当以无漏为先。保精养气。宁神抱一。同时学习内家拳为之基础。基础概立。然后练习剑法。方得事半功倍。盖使剑亦如使拳。不外意气为君。而眼法手法步法身法腰法为臣。是故令其闪展腾拿之轻灵便捷。则有如八卦拳。其虚领顶劲。含胸拔背。松腰活腕。气沉丹田。力由脊发。则有如太极拳。而其出剑之精神。勇往直前。如矢赴的。敌剑未动。我剑已到。则又如形意拳也。 剑法十三势 武当剑法。大别为十三势。以十三字名之。即抽提带格。击刺点崩。搅压劈截冼。亦似太极拳之□履挤按。采列肘靠。前后进退。左顾右盼。中定也。此外另有舞剑。未有定式非到剑术纯妙不能学习。非口授面传。不能领会。 练剑之基本 一眼神二手法三身法皿步法 练剑歌 头脑心眼如司令。手足腰胯如部曲。内劲仓库丹田是。精气神胆须充足。内外功夫勤修练。身剑合一方成道。(注)丹田譬犹仓库。蓄内劲之所也。身剑合一者。剑恍如其人肢体一部。凡其人之内劲能直贯注剑锋。则其锋不可犯也。 心空歌 歌曰。手心空。使剑活。足心空。行步捷。顶心空。心眼一。 练剑之精神 一胆力。二内劲。三迅速。皿沉着。剑法之基本。外皿要也。剑法之精神。内皿要

也。内外精练。庶乎近焉。(注) 内劲云示与变劲拙力不同。但无悠久之功夫。无 正确之教练。无持久之毅力。决无成绩可言。是练剑者长习内家拳以蓄内劲。内劲 之云其所由来者渐。非一朝一夕所能致也。 用剑之要诀 用剑之要诀全在观变(眼神)。彼微动我先动(手法)。动则变(身法)。变则著矣(步法 )。此皿句皆在一个字行之。所为一寸匕。所谓险中险(胆力)。即剑不离手(迅速)。 手不着剑是也(沉着)。(注)剑为短兵器中之王。三面皆刃。故其用泠与单刀迥异。 时下流行之剑法大率励入刀法。虽剑光耀目。实类花刀。不足称也。 全文完 【注：文述的武当内家对手剑法谱乃浮山圆虚道人传授李景林（李晨芳将军？）之武 当剑法，有异一般剑法套路。全文由濮冰如（濮玉？），乃李先生第二代传人于55年 前手抄纪录而成，现经其师弟余仁霖先生整理公开发表于北京「武魂」杂志。文章 内容与另一古藉「武当剑法大全」内容大致相同，该书乃由诸季亭记录李晨芳将军 口述剑法心德辑录而成。如经考据，则此种武当剑法可能是失传了的实战剑法，武 术爱好者应珍惜之及加以整理研究，其中剑理尤为重要】 据目前所发现的有关武当内家剑术之源流，较完整的是第9代宋唯一大师在1922年撰写的《武当剑术》。从其撰写的“武当丹派剑术系谱序”所载，张三丰传剑于张松溪后列为丹派内家剑术第一代，前9代剑术传人均为单传，未能突破门派的观念。然而到了第10代传人———李景林(1884～1931)之手，才开始广收弟子，将这套剑术广为传播。王恩盛老人介绍，这种广为传播也并不是全民皆会的意思，只是李景林没有前面宗师那样保守，加之李是军人，并做过当年“中央国术馆”副馆长，所以他的许多弟子都学了这套剑法。

写作独孤九剑30式

写作独孤九剑30式 独孤九剑可以拆解为哪些招数？ 1、使用表意明确的单词； 2、给名词后面加上同位语； 3、给名词加上多个形容词； 4、给名词加上定语从句； 5、在小状语位置加副词； 6、动词的并列； 7、，for... 8、, considering that... 9、, as a result,... 10、,consequently,... 11、, in order to do sth. 12、, so as to do sth. 13、, in order that+从句； 14、，so that+ 从句； 15、If... 16、，which 17、...so + adj/adv +that.... 18、用物作主语； 19、用动名词doing做主语； 20、强调否定词的倒装； 21、强调形容词、副词的倒装； 22、Only then/ in this way/ when.../if... can you... 23、I do love you. 24、It is +被强调部分+that 句子剩余部分； 25、用动词作主语时：It....形式主语 26、评价一件事：Sb think it.... 27、表示“使...变成...”make it 句型； 28、一个人做两件事 29、两个人分别做两件事 30、“动词+的”修饰名词时怎么翻译 【必背精品范文】 2006全国卷（二） Dear Sir/Madam, My name is LiHua. I would like to work as a volunteer for the Winter Asian Games. I am a 14-year-old girl currently studying in XXX high school. There are four main reasons why I am fit for the position. To begin with, having lived in Seattle for one and a half years as an excha nge students, I am good at English speaking. Last year, I won the second prize in the CCTV nationa l English competition. Moreover, I am crazy about different kinds of sports, consequently, I am kn owledgeable about the Games.What's more, as the vice chairman of the students' union, I am al ways ready to help others and get along well with every partner. Finally, growing up here, I am fa

武当七星剑剑谱(详细)

武当七星剑剑谱(详细) 武当七星剑剑谱 1. 起势：重心下落开左脚，与马步同款。 2. 虚步含剑：前抬双臂上举，由前上向两侧划弧，再向前左虚步反捧剑至两臂平。 3. 弓步右点剑：两臂下落分于左右，再由两侧上举，体前相交右手接剑，由下向左撩剑，两臂交叉，同时右脚收至左脚侧，然后向右上步成弓步，剑术由左侧向上划弧，经体前向左右弓步点剑，左剑指在左后上方，方向正西。 4. 马步横刺：收左脚提膝，剑由后向上经体前左挂至身后；左脚落地右脚上步，剑上挂经体前掌心向内，马步向后平刺剑，左剑指展于身后，胸向南。 5. 野马跳涧：身体左转，胸向正东，左脚后撇半步，上身前倾，右脚向后高抬，双手捧剑，向前平刺，身体尽量前探送剑，独立平衡，右脚落于左脚侧，双臂向右上回收，左剑指在右胸，右剑在头外上方，左脚向前上步，剑由右侧向上划弧至身后再从身后经腰侧左弓步向前立剑直刺，左剑指由前摆至身后。 6. 转身后点：剑回抽，扣左脚，撇右脚，体右转向正西。同事，剑由下向上架于头右外上侧，左剑指收于右胸前，左脚跟提起，右脚尖外撇，身体转向北，面向东点剑，左剑指在左前斜上方。 7. 歇步下削：剑回崩，左剑指收于右胸前并转体向东，左脚收回至右脚侧，右剑向内云转一周，再向外云转一周。右脚后撇步，左脚后插，重心下落成歇步同时身体右转，剑由前向身后下方斜削，剑尖朝西斜下方，左剑指在头顶后方，目视剑尖方向。 8. 歇步回抽：剑由上向回抽，左剑指收于右胸前，身体转向东，剑由上向前向下劈，再回抽至腰间，左就剑指同时由右胸前前指，两臂形成前后对拉。 9. 转身后点：身体直立，剑指上抬至头顶上方，左脚向前跨一步，重心下落成扑步，左剑指由上至胸前再向前划弧前引。右剑从右向顺右腿向前穿刺，顺势身体直立，右脚跟步于左脚内侧落实，左脚跟抬起成丁步，右剑上抬于头顶前上方，左剑指按于右腕，剑由左侧向后方（西南）点剑，左臂下落胸前划弧，外展于头顶后上方，两臂平衡，方向西南。 10. 左弓步撩：重心下落，左剑指收于右胸前，剑在身体右侧，顺时针云转一周后，左脚 向左前方上步成左弓步，身体转向东，左剑指前引，右剑从体右侧，由下向上，上撩到体前，剑指收于头前外侧。

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解(一) @ 形意拳

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解（一） fanqinshen 勋章: 此主题相关图片如下： 按此查看图片详细信息正在读取此图片的详细信息，请稍候 ... 第一动 1．两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼吸，一边伸，尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。 两脚用脚尖脚跟转动向两侧同时开步，直到比肩宽一些停住。两脚尖外展成外八形。宽度与自己肩宽相等或稍宽即可。两脚尖朝外成外八字。两腿微曲不可过于下蹲。 2．两臂上举手心向上朝天，上举之手臂和和两腿成一样的角度。成X型。身子由双臂带动向后弯腰，头向后仰看天再看身后。形同伸懒腰。尽量伸展。只到完全不能再伸时再回复原形站立。可反复做多次。所有动作都要气沉丹田腹式呼吸，舌顶上鄂闭口扣齿。 第二动 1．由沙地立竿开始，两脚以脚尖和脚跟旋转而成开步，两脚向外成外八字。两膝微曲，两手在小肚前提起内翻手心向上，紧握手成拳，向腰两侧拉到成抱拳。抽紧两肋腹式丹田呼吸。两肩尽力向后拉抻。至不能忍受时再松下来。两手变拳为掌，立掌曲腕，五指向上，掌心向前。 2．由上动开始，两手立掌自腰间缓缓向前推出，五指分开。两臂高与肩平。手心向前。然后两臂向两侧分开，伸直后手心仍向两侧立掌，平直向两边抻拉。尽力抻拉。直至不能忍受再松下来。抽紧两肋气沉丹田腹式呼吸舌顶上颚闭口扣齿。 3．慢慢放下两臂至两腿两侧，翻手变掌，掌心向上，再握拳重复动作。 jerrywong 门派: 孙氏内家拳 好极了. Thanks! 神子头衔: 论坛坛主 图文并貌，好！ 李先生 太好了！我要打印出来参考学习！

qianjinding 希望各位都能像fanqinshen和寿先生一样抛开门户之见，精诚团结，互相帮助，把这里建设得更好。为更多的后学者指点迷津。非常希望能把各位前辈的拳录下来，放在网上，供大家学习。孙氏拳能融会百家独树一帜从根本上说是因为孙禄堂先生没有门户之见，让更多的人参与进来，共同学习、共同进步，相信这才是孙老先生创拳的目的，也应该是所有人的心愿。 真诚的为fanqinshen的行动鼓掌喝彩！ wsxbl 正在监狱改造我要探监 fanqinshen 兄 谢谢！你如此热心，真侠士风范 phil 向fanqinshen致敬 wolfgangwoo 向fanqinshen老师致敬！！ 生命 请各位谈一下易筋经，我知道的有熊式真传少林易筋经：静桩，某部位吸气用劲，呼气不放松。持续81息。高中时练过一个月第一个动作。效果很好。后来怕练的力气太大，不小心伤着别人，就未继续。现在有点后悔，不过熊式真传少林易筋经分练太多，没有很巧的综合统一于一个式子中去，点与点的关系也未讲。后来，李天冀的书“武当绝技”出来了，其中的重点是宋唯一的武当剑谱。那些步法图真是有道理、看不懂。能看懂的就有入手法和出手法，除了用静劲外，还指出出手法为劲由肩1、肘2、腕3，掌4，指梢5（上盘），下盘小腹1、胯2、膝3、脚跟4、脚趾5。从而加上了劲路。 梅花桩：我后来到山东大学上学，那里有燕子杰教梅花桩（现在已出书了）。我宿舍对门就住着山大梅花桩协会的当任会长，已练了十年，从初三开始。其五式桩他们只要求停6息。我自觉可以用熊式真传少林易筋经和武当剑谱的方法来练。因为当时我总是感觉梅花桩与太极好像处处是反着练的，没法同时练。所以没有练习。现在我体会到其实是可以相辅相成的，我自己瞎揣摩了好久，如果选些最适宜练易筋经的架子的话。还是觉的梅花桩五式真是太好了，简而巧。尤其是拗式。 但他们（起码是书面上）都未提到呼吸时应该？？？，（“应该自然呼吸”当然是提到了）而寿先生的特色是，这个做法的提到“配合腹式呼吸抽紧双肋。至不能忍受为止。”“产生深呼吸，呼吸加深，横膈膜抽紧，肋骨抽紧。腹式呼吸就浑厚，这种呼吸也叫真人呼吸，而通常人采用的胸式呼吸，主要靠胸部的扩张压缩来呼吸。真人呼吸就增加毛孔的呼吸量，可以增加到8~90%，这样一开一合，肺不工作，通过这样的锻炼，可以减轻肺的压力，”我的练拳体会，这个实际上就是“含胸拔背”中的含胸要义。当然太极盘架子时不像易筋经那样剑拔弩张，只是胸部不随呼吸起伏而已。太极初学者应该是刚开始做不到吧，做到的就叫功夫。 寿先生还有一点与熊式真传少林易筋经、宋唯一的武当剑谱、梅花桩不同。 就是后三者基本都是在静桩上练，有一个静态的姿势。而寿先生的方法是活桩。在动作中运劲。不知孰优孰劣。 不过我还是先按静桩来练，1。梅花桩的拗式来练拗劲，是否就是缠丝劲？（我未练过陈式）。2。至于綳劲，我准备练寿先生的第一动，不过我以为如果能够加上面墙下蹲，即人面墙站立，除了伸懒腰的上盘外，同时尽量下蹲就好了。同时两手握拳，但两个大拇指伸开互相相顶，头抬到可以看见大拇指尖。不知对不对，会不会更好。 我的好朋友 我也练过熊氏易筋经，不错的，有一定的可练处。