伟大的葛森疗法

伟大的葛森疗法

伟大的葛森疗法石法武博士我经常收到有关某专家攻击葛森疗法的那套“理论/说法”有没有道理的咨询。下面就写一篇长微博，阐述一下自己的观点，希望给大家提供一些新的信息。本文主要讲四个方面的问题1、葛森疗法与现代医学治疗癌症的本质区别是什么2、“专家”批评葛森疗法的“理论/说法”为什么站不住脚3、真正名人和专家是如何评价葛森疗法的4、如何看待目前的医学研究成果在医学领域的应用？本文较长，最好找个舒服的地方坐下来认真阅读。另外，本文对国内的那些新闻制造的“专家”或者因发表一些自己都没有勇气看第二遍的论文而出名的“专家”，不像其他人那么客气。所以，如果有人是这方面的专家，但心理承受能力比较差，建议准备好急救措施，免得出现意外，或者干脆就别往下看了，免得看了自惭形秽，从此怀疑人生。一、葛森疗法与现代医学治疗癌症的本质区别是什么1、葛森小传葛森疗法是德裔犹太人Max.Gerson （马克斯.葛森，医学博士）最早于上世纪初解决严重偏头痛时发现的自然疗法。葛森于1938年为逃避纳粹迫害移民到纽约并继续行医，正赶上美国癌症高发，现代医学又束手无策，葛森开始用改良的自然疗法治疗癌症末期患者。葛森疗法的产生，可以说源于“主流”医学的无能，就像现在五花八

门的治疗疑难杂症的其他治疗方案一样，都是因为主流医学治不好才有了生存空间。最简单的逻辑和事实是：凡是医院能治好的疾病，就不会有其他治疗方案；凡是医院治不好的疾病，就会涌现出各种靠谱和不靠谱的治疗方案。这些治疗方案有的是对“主流”医疗方案的补充和探索，有的纯粹是乘人之危的骗局。就像医院里的医生，也有滥竽充数、以合法职业做掩护的“杀手”，但我们不能对医院采取全盘否定的态度。（葛森移民美国时赶上癌症高发的时代背景，是因为农药和化肥在美国农业上应用已经几十年了，后果开始显现，和目前中国大陆的情况类似。如果感兴趣，可以参看《众病之王—癌症传》一书，悉达多.穆克吉著，里面有美国癌症高发的时代背景介绍，以及化疗药研发思路来源于观察到第一次世界大战毒气战，受害人的白细胞下降，从而联想到用毒药控制白血病的尝试）葛森1958年出版了其最著名的一本书《癌症治疗—50位病例分析》，目前已经在全球50多个国家，几十种文字发行，葛森于1959年去世，去世之前发现是被别人下了砒霜。葛森医院和葛森研究中心被葛森女儿夏绿蒂.葛森继承并发扬光大。2、葛森疗法与现代医学（手术、放疗和化疗）的本质区别二者的本质区别在于对癌症机理的认识完全不同现代医学把身体内部的癌细胞当成敌人，希望通过手术、放疗、化疗把身体内部的每一个癌细胞全部干掉。实践证明，100多年过去了，治疗癌症的技术方案层

出不穷，治疗成本节节攀升，不仅没有改善癌症患者的5年生存率，而且很多患者甚至越治越糟，以至于我们根本分不清患者到底是死于治疗，还是死于癌症这种疾病。有一位美国肿瘤专家，这样形象的比喻目前癌症治疗的策略（指手术、放疗、化疗）：目前癌症治疗的策略是拿棍子打狗，希望把狗身上的每一个虱子全部干掉！用脚后跟就能想象出来，这种治疗策略会先把谁干掉。葛森对癌症的理解和现代医学完全不同。葛森把人体内部的癌细胞当成“种子”，把人身体当成“土壤”，人“得”癌症，是因为“土壤”发生了变化，允许了癌细胞这种“种子”生长。在“得”癌症之前，身体这种“土壤”环境肯定是不允许癌细胞这种“种子”生长的，如果能把我们身体的“土壤”环境重新恢复到“得”癌症之前的状态，就创造了一个不适合癌细胞生长的环境，癌症就可以不药而愈。而要创造这种环境，不需要手术、放疗和化疗这种极端措施，而是重新让我们身体恢复到与大自然的有机联合。手术、放疗、化疗是用极端手段解决问题，就像战争一样，一定放在最后用，首先使用的是和平的谈判的手段，即使万不得已用战争的手段，也要高度重视战后重建工作，这就是葛森疗法的基本原理和思路。现代医学（手术、放疗、化疗）和葛森疗法解决癌症的思路完全不同，这种差异可以用中美两国对付贪污腐败策略的差异进行类比。中国人和美国人，从本质上都希望能用权力获得好处，因为不劳而获是人的本性，和

人种无关。那么，为什么中国贪腐比美国严重得多呢？这是两国不同的社会环境造成的：中国没有设计出官员财产公示、舆论监督、民主选举干部的制度环境（甚至实名举报的，贪官没事，举报者却遭了殃），如果官员的权力得不到监督，

贪污的风险很小，谁不贪呢？而美国却相反，创造了舆论自由监督的环境、财产公示、人人平等的民主制度等，使很多想贪的人“不敢贪、不能贪、不愿意贪”。这就是我们经常讲的，好制度让坏人变好人，坏制度让好人变坏人。葛森疗法就是给我们的身体环境创造一个好的“制度环境”，让癌细胞

活不下去。二、为什么“专家”批评葛森疗法的“说法”站不住脚？专家批评葛森疗法的依据，主要有两方面（一）、葛森疗法

的理论基础与“专家”学过的理论不一样，都没有听说过，所

以葛森疗法是荒唐的，是错的。请问，凭什么别人和你不一样，别人就是错的？这是什么狗屁逻辑？你没听说过，只能说明你无知，见识少，凭什么说是别人荒唐呢？（二）葛森疗法没有发表学术研究论文，所以不可靠。1、持这种观点

的人，不仅是科学迷信，而且愚蠢。如果一个被医院治的奄奄一息的患者，经过一段时间葛森疗法调理，活蹦乱跳了，这不是最有力、最可靠的证据是什么？这种活生生的事实不相信，非相信论文，这不是脑子进水了吗？2、这种说法完

全不知道研究论文/理论的地位，不知道“科学研究”是老几。请问理论与事实哪个在先，哪个在后? 是先有“人吃饱了为什

么不饿”理论，还是先有“人吃饱了不饿”事实？是先有“地球为什么围绕太阳转”的理论，还是先有“地球围绕太阳转”的事实？地球围绕太阳转是你理论指挥的，还是地球根本不理你那套理论，自个转？请记住：理论永远都是解释事实的，是事实的“跟屁虫”，是“老二” （很多医学理论解释都荒诞不经，让人笑掉大牙，以后再批判）。科学研究只会“发现”，这就是我们经常说“科学研究发现什么什么”的道理，科学只是“发现”

了而已，即使科学没有“发现”，事实仍然客观存在。葛森疗

法原理不符合某些“伪专家”学过的理论，就说葛森疗法调理

好癌症患者的事实不可靠，是典型的“越位”，理论就是“二奶”，可有可无，但非要充老大。（就像巴普洛夫条件反射学说建

立以后，用饱感中枢解释人为什么不饿一样，绝大部分人都不知道巴普洛夫是谁，照样吃饱了不饿）我于2014年7月20号接待一位恶性淋巴瘤患者，北京301医院拒收，转304医院，化疗后下病危通知书，患者对医院绝望后寻求葛森疗法，今年2月检查，从医学指标上讲，已经完全正常，如果不知道他以前得过这么严重的疾病，肯定以为他就是一个健康人。今年春节期间患者家人请我吃饭，期间突然送我一面锦旗。没想到有人现场拍的照片竟然传到我博士同学那里（他在美国现在是药理专家），问我有没有做“双盲实验”，我回答他：你不应该因为我没有做双盲实验而否定葛森疗法的事实，而应该问葛森疗法为什么会起作用！很多人都把科学

理论的位置摆错了，进入了科学迷信而不知。三、真正的名人是如何评价葛森的？“葛森博士是我看过，医学史上做名闻遐迩的天才，很不幸的，他受到政府反对机关的百般阻挠，不论从事科学研究或是教学工作都困难重重；他的许多基础概念都已经受人采纳，却被使用在不会提及他名字的地方。他在逆境之中达成了看似不可能的成就，他成功治好的人都能为他想法真实性作证。（亚伯特.史怀哲，医学博士，医学传道士，1952年诺贝尔和平奖得主，75岁确诊2型糖尿病，严格用葛森疗法6周，完全康复，史怀哲博士太太肺结核晚期，也是用葛森疗法完全康复。这是1959年3月10日史

怀哲博士在葛森去世后对葛森的评价）“我所知道的葛森疗法，尤其是其中疾病治疗的内容……内容指出蔬果饮食对黑色素瘤的抑制……我认为这是一项了不起的成就……葛森

博士常被所谓的“专家”称作骗子……，但我认为我们都错了……如果我的家人得了癌症，我不会接受传统疗法或使用药物治疗，我会用丰富的蔬食代替之----营养丰富的蔬菜水果、适当地晒太阳与运动—让大自然来接手。（T·柯林·坎贝尔（T.Colin Campbell）美国康奈尔大学终身教授、曾任美国

食物与药物管理局中一个科学家委员会的主席、美国营养科学学会会员、美国癌症研究所高级科学顾问和主要负责人。被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。由他主持的中国健康调查，是流行病学研究史上规模最大的关于营养、饮食与疾病

的调查研究。其主要著作有《救命饮食》、《中国健康调查报告》，后者被纽约时报誉为近20年来饮食与健康的巅峰之作。）“我知道有位被宣告得晚期癌症且即使接受化疗疗程也无法

存活的病人转向求助葛森疗法。令人高兴的是，7年后她仍活得很好。因此，与其抹去这样的经验，更重要的是，我们应该进一步去探讨这些治疗的益处。”（查尔斯王子，英国王储，在一个癌症基金会上的发言）如果读者能相信中国那些靠新闻制造的专家，或者发表造假文章混成的专家（从这个角度而言，某些专家可以称他为造假专业户），那么外国那

些视名誉如生命的专家，他们的意见就更可靠了。最关键

的不是专家怎么说，因为专家也有自己的局限性。葛森疗法最伟大的地方，是创造了一个又一个的医学奇迹，这种奇迹在“主流医生”那里都被描述成“不可能”，其背后的逻辑就是，他的医疗实践中从来没有见过，即他从来没有治好过一例！这种从来没有治好过一例患者的医生竟然是专家，这是多么奇葩的现象啊。四、如何看待目前的医学研究成果对医疗的指导作用到目前为止，医学或生物学的知识，都不像数学或物理学那样精准，即使目前写进教材的所谓“公认”的理论，都是把从实验室研究、或者在实验动物身上研究得出来的结论，经过推理，形成自己的观点和看法，把这种观点和看法（认同的人多了就上升到理论）当成事实背后的真相去指导医疗实践，实际上是很不靠谱的，甚至是荒唐的。因为

这种研究，为了得出比较可靠的结论，每次只控制一个变量，把这个单一变量对实验结果的影响当成影响健康的决定性

因素，而真正影响健康的要素，要比实验室研究所设计出来的要素（变量）多得多得多。换句话说，实验室的结论，离客观真理还有十万八千里。目前医学治不好一例慢性病和癌症，就用事实说明的现代医学的幼稚和局限性，所以面对葛森疗法的时候，不是去否定和攻击，甚至歪曲，而是应该像查尔斯王子说的那样，“应该去探讨葛森疗法的益处”，我知道，这对专业医生来讲，从立场的角度是很难接受葛森的，因为对自己的医学价值观冲击实在太大了。当然葛森疗法也不是万能的，对葛森疗法也同样不能迷信，就像我们们不能迷信手术、放疗和化疗一样。任何疾病的治疗原则都是：1、急则治其标2、缓则治其本3、标本兼治患者要有最基本的健康素养，要会正确评估自己目前处在什么状态，需要什么样的治疗措施。

运动疗法 名解及解答题

主动运动：肌肉主动收缩所产生的运动。 随意运动：运动时没有任何外力（包括手力或机械力）的参与，动作完全由肌肉的主动收缩来完成。 助力运动：运动时动作的完成部分由患者主动收缩肌肉，部分需借助外力的帮助来完成。 抗阻力运动：运动时必须克服外界的阻力才能完成动作。 被动运动：运动时肌肉不收缩，肢体完全不用力，动作的整个过程由外力来完成。 关节松动技术：利用关节的生理运动和附属运动被动活动患者关节，以达到维持或改善关节活动范围，缓解疼痛的目的。 持续性被动活动：是利用器械或电动活动装置，使肢体能进行持续性、无疼痛、在一定范围内的被动活动。 肌力训练：根据超量负荷原理，通过肌肉的主动收缩来改善或增强肌肉的力量。 主动抑制：在牵伸肌肉之前，患者有意识地放松该肌肉，使肌肉收缩机制受到人为的抑制，此时进行牵伸的阻力最小。 运动治疗的治疗作用： 1.维持和改善运动器官的功能 2.增强心肺功能 3.促进代偿功能的形成和发展 4.提高神经系统的调节能力 5.增强内分泌系统的代谢能力 6.调节精神和心理 关节活动技术 关节活动技术：利用各种方法来维持和恢复因组织粘连或肌肉痉挛等多种因素所导致的关节功能障碍的运动治疗技术。 影响关节活动度和稳定性的因素： 1.构成关节两个关节面的弧度之差 2.关节囊的厚薄与松紧度 3.关节韧带的强弱与多少 4.关节周围肌肉的强弱及伸展性

影响关节活动度的主要因素： （一）生理因素 1.拮抗剂的肌张力 2.软组织相接触 3.关节的韧带张力 4.关节周围组织的弹性情况 5.骨组织的限制 （二）病理因素 1.关节周围软组织疼痛 2.关节周围软组织挛缩、粘连或痉挛 3.肌力降低 4.关节本身病变 关节活动技术注意事项： 1.熟悉关节的结构 2.早期活动 3.全范围活动 4.与肌肉牵伸相结合 关节挛缩： 1.关节性挛缩（关节囊、韧带、滑膜等） 2.软组织性挛缩（关节周围软组织、皮肤、皮下组织、肌腱、韧带等） 3.肌源性挛缩①肌肉自身因素（外伤、炎症、变性、缺血） ②肌肉以外因素（痉挛性瘫痪、迟缓性瘫痪、力学因素） 体位转移技术 体位转移：指人体从一种姿势转变为另一种姿势的过程，包括卧→坐→站→行走。 独立转移：指患者独自完成，不需他人帮助的转移方法。 辅助转移：指由治疗师或护理人员协助的转移方法。 被动转移：即搬运，是指患者瘫痪程度较重而不能对抗重力完成独立转移及辅助转移时，完全由外力将患者整个抬起从一个地方转移至另一个地方。 独立转移的基本原则： 1.水平转移时，两个平面的高度应尽可能相等，尤其是四肢瘫痪患者 2.相互转移的两个平面的物体应稳定，轮椅转移时必须先制动，活动床转移时应先锁住床的脚轮，椅子转椅时应将其置于最稳定的位置 3.相互转移的两个平面尽可能靠近，若两者之间有距离，可使用转移滑板 4.床垫和椅面应有一定的硬度，一般是越硬越好，以利患者转移

运动疗法 名解及解答题

主动运动:肌肉主动收缩所产生得运动。 随意运动:运动时没有任何外力(包括手力或机械力)得参与，动作完全由肌肉得主动收缩来完成。 助力运动:运动时动作得完成部分由患者主动收缩肌肉,部分需借助外力得帮助来完成。 抗阻力运动：运动时必须克服外界得阻力才能完成动作。 被动运动:运动时肌肉不收缩,肢体完全不用力,动作得整个过程由外力来完成。关节松动技术：利用关节得生理运动与附属运动被动活动患者关节，以达到维持或改善关节活动范围，缓解疼痛得目得。 持续性被动活动:就是利用器械或电动活动装置,使肢体能进行持续性、无疼痛、在一定范围内得被动活动。 肌力训练:根据超量负荷原理,通过肌肉得主动收缩来改善或增强肌肉得力量。主动抑制:在牵伸肌肉之前,患者有意识地放松该肌肉，使肌肉收缩机制受到人为得抑制,此时进行牵伸得阻力最小。 运动治疗得治疗作用: 1.维持与改善运动器官得功能 2.增强心肺功能 3.促进代偿功能得形成与发展 4.提高神经系统得调节能力 5.增强内分泌系统得代谢能力 6.调节精神与心理 关节活动技术 关节活动技术:利用各种方法来维持与恢复因组织粘连或肌肉痉挛等多种因素所导致得关节功能障碍得运动治疗技术。 影响关节活动度与稳定性得因素： 1.构成关节两个关节面得弧度之差 2.关节囊得厚薄与松紧度 3.关节韧带得强弱与多少 4.关节周围肌肉得强弱及伸展性 影响关节活动度得主要因素: （一）生理因素 1.拮抗剂得肌张力 2.软组织相接触 3.关节得韧带张力 4.关节周围组织得弹性情况 5.骨组织得限制 （二）病理因素 1.关节周围软组织疼痛 2.关节周围软组织挛缩、粘连或痉挛 3.肌力降低 4.关节本身病变 关节活动技术注意事项: 1.熟悉关节得结构 2.早期活动

经络导平治疗简介

经络导平治疗简介 发表者：吴寿桐6982人已访问 一、经络导平治疗仪概述 ZDZ-5型经络导平治疗仪综合了国际流行的低周波治疗仪、经皮电刺激治疗仪、超刺激治疗仪（500V）、离子导入治疗仪等治疗仪器的优点，采用特殊低频率、更高刺激电压（3000V），独创的生物电子动态平衡理论与传统的中医针灸（疏通经络，调理气血，平衡阴阳）相结合的穴位疗法，通过对病理经络进行强制性疏导平衡，使病理经络的生物电流迅速达到平衡从而治愈疾病的一种代替针灸，既不用药、也不用扎针、无痛苦、无副作用的治疗仪器。 本仪器采用电脑数码控制，具有定时、频率、强度三种功能显示，功能控制实现全轻触按键控制，可靠性更高，性能更稳定，操作更简便。 二、经络导平治疗仪的机理 1．传统中医针灸的穴位治疗：与传统的穴位针灸治疗相结合，采用直流脉冲超高电压（最高3000Vpp），通过经络、穴位，对人体病理经络中的生物电流进行强制性疏导，使人体第三循环系统（经络）的电子运动恢复正常的平衡状态。 2．直流脉冲电对人体的治疗作用：由于直流脉冲电对人体具有电离、电解、电泳、电渗等的作用，体内的微量蛋白质变性分解引起释放组胺防血管活性肽等物质，使毛细血管内皮细胞间隙加宽，血管通透性增加。由于电泳、电渗的结果，在阴极下，组织水份增多，蛋白质颗粒分散，密度变稀，结果使细胞膜变疏松，通透性增高，血粘度降低，血液循环加快。在直流脉冲电的作用下，人体产生脑腓肽等物质，具有强烈的镇痛作用。

3．直流脉冲电具有提高或降低兴奋性的作用，能提高神经肌肉的紧张度。利用阳极的脱水作用，消除组织炎症。同时能对皮肤进行药物离子导入治疗……… 4．直流脉冲电对人体穴位的治疗作用：采用中医针灸的治疗原理，疏导经络，调理气血，平衡阴阳，相同的治疗配穴方法，但不同之处在于： 不用针，无创伤，无痛苦； 直流脉冲电的单向性，具有定向疏导经络的作用； 超强的电压，远远超过针灸的剌激量，疗效大大提高； 独特的自增设计，克服了人体的惰性，始终保持仪器对人体超强剌激量。 三、经络导平治疗仪适应症 神经系统疾病：小儿脑性瘫痪、偏瘫、截瘫、小儿麻痹后遗症、周围神经损伤（面瘫、臂丛神经损伤、坐骨神经损伤、胫腓神经损伤）、脑发育不良、精神运动发育迟缓、语言发育迟缓、小儿多动症、失眠。 运动系统疾病：颈椎病、椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎及各种疼痛症。 消化系统疾病：慢性腹泻、便秘。 四、疗程 一般每天治疗一次，每周六次，每次30分钟。20次为一个疗程。在治疗期间若经常间断治疗，疗效会明显下降，对一些疑难症常需坚持数个疗程。

李开复：我对时间管理的7大顿悟

李开复：我对时间管理的7大顿悟李开复：我对时间管理的7大顿悟 一、做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情 我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。面对我没有兴趣的事情，我可能会 花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强， 身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是 生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、 一种渴望、一种意志。 二、知道你的时间是如何花掉的 挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类(例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计，看看 自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状。 每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位(例如：1:00—1:15等车，1:15—1:45搭车，1:45—2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排? 有没有活动占太大的`比例?有没有方法可以增加效率? 三、使用时间碎片和“死时间” 如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、 温习功课等。现在随时随地都能上网，所以没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天 在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?后来，他们发现，当他 们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件

全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间 碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。 四、要事为先——每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定 要能够做完 在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的 事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说no!而且每天这三件事里最好有一 件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。 五、要有纪律 有的年轻人会说自己“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的 老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了 一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头 就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以 慢慢渗入。他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。” 六、运用80/20原则 人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以， 我们要把握一天中20%的最高效时间(有些人是早晨，也有些人是下 午和晚上;除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否 足够等综合考量)，专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。 许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。 七、平衡工作和家庭 我对于家庭的时间分配是用下列的原则：

一种帮助李开复恢复健康得自然疗法——葛森疗法

一种帮助李开复恢复健康的自然疗法——葛森疗法 一种帮助李开复恢复健康的自然疗法——葛森疗法【特别推荐】宋美龄运用数十年的长寿抗老祕诀；影响星野仁彦、济阳高穗、新谷弘实等日本名医；诺贝尔和平奖得主史怀哲、英国王储查尔斯王子诚心推荐。 有机园生物科技公司总经理于建华社区大学讲师&生机饮食专家王明勇无毒的家及吉胃福适创办人王康裕埔里信望爱圆缘园创办人&现任财团法人爱德园文教基金会董事长李秋凉健康促进股份有限公司总经理＆中国一级健康管理师吴世楠棉花田创办人翁湘淳高雄医学大学兼任助理教授&畅销书作家陈立川全球华人防癌长链倡导人梅襄阳许医师自然诊所负责人许达夫绿色小镇有机事业创办人＆海力捷两岸绿色平台宣导人詹益清欧阳英乐活生机网网主 欧阳英强力推荐●精采试阅可以吃和禁止吃的食物葛森疗法就是如此注重细节，才能够在某些极为晚期的疾病案例，或是原本被认为无药可医的疾病中发挥疗效。在加州的波尼塔市合作建立了葛森研究所之后，夏绿蒂．葛森广为宣传这套对抗疾病的饮食方案中，究竟有哪些该吃和不该吃的东西。可以大量食用的食物任何种类的水果均可接受，大多数是新鲜水果，加上部分以不同方式准备的水果；新鲜现榨的蔬菜汁；水果色拉；水果冷汤；香蕉泥、磨碎的生苹果、苹

果酱，以及某些其他水果。推荐的水果有苹果、葡萄、樱桃、芒果、桃子、橘子、杏子、葡萄柚、香蕉、柳橙、梨子、李子、哈密瓜、木瓜、柿子等，且不应使用罐头或冷冻包装水果。梨子和李子经过炖煮比较容易消化。所有的水果也都可以炖煮。可以食用未经硫化处理的水果干，例如杏子、桃子、葡萄干、黑枣干或综合水果干，这些都必须清洗、浸泡并炖煮。不可食用莓果、坚果、凤梨、酪梨和小黄瓜。所有新鲜准备的蔬菜，某些可以用自己的菜汁炖煮，另外的则可以生食或细细磨碎，例如有机栽培的红萝卜、花椰菜或芹菜；蔬菜色拉、蔬菜汤等；请勿使用冷冻蔬菜。马铃薯最好烘烤食用；马铃薯肉可以混合优格或汤做成马铃薯泥；马铃薯绝对不可以油炸，但可以连皮一起煮。绿叶蔬菜色拉，可以混合西红柿、水果、蔬菜，以及其他有机栽培的食用植物。不加盐的面包，可以包含完整裸麦，但只能加入少量全麦面粉。谷物应以有机方式栽培。可选择是否食用荞麦蛋糕和马铃薯煎饼，以及红糖（干燥的有机甘蔗汁，即有机黑红糖）、蜂蜜、枫糖，以及100%的纯枫糖浆（烘焙时不可以使用油脂或小苏打）。燕麦片可以自由食用。可以食用搅拌过的白脱牛奶、脱脂且不加调味的优格，以及脱脂且不加盐的乡村（卡达）起司。在遵守严格的葛森饮食2年之后，可以极少量食用奶油和冰激淋，或是仅限于节日食用。（葛森博士说得很明白：「冰激淋是小孩子的『毒药』。」）病人复元2年之后（某

运动疗法题库.

运动疗法 第一章绪论 一、名词解释： 1．PT：应用力、电、光、声、水和温度等物理学因素来治疗患者疾患的方法。 2．运动疗法：运动疗法是根据疾病的特点和患者的功能状况，借助治疗器械和（或）治疗者的手法操作以及患者自身的参与，通过主动和（或）被动运动的方式来改善人体局部或整体的功能，提高身体素质，满足日常生活需求的一中疗法之一。 二、填空： 1．常规运动疗法技术一般包括维持关节活动度的运动疗法、增强肌力的运动疗法、增强肌肉耐力的运动疗法、增强肌肉协调能力的运动疗法、恢复平衡功能的运动疗法、恢复步行功能的运动疗法、 增强心肺功能的运动疗法。 2．运动时必须克服外界阻力才能完成的运动，称为抗阻运动；助力运动的完成，部分借助于器械帮助，部分由患者来完成；被动运动是由外力完成的运动。3．运动疗法根据动力的来源分为主动运动和被动运动。 4．被动运动是由外力完成的运动；运动时必须克服外界阻力才能完成的运动，称为抗阻运动。 三、问答题： 1．简述运动疗法的治疗作用及临床应用范围。 答：治疗作用 （1）维持和改善运动器官的功能。 （2）增强心肺功能。 （3）促进代偿功能的形式和发展。 （4）提高神经系统的调节功能。 （5）增强内分泌系统的代谢功能。 临床应用范围： （1）神经系统疾病如脑血管意外、颅脑外伤。 （2）运动器官疾病如四肢骨折或脱位。 （3）内脏器官疾病如高血压、冠心病等。 （4）代谢障碍性疾病如糖尿病。 （5）其他：肿瘤经药物或手术治疗后，艾滋病、戒毒后等。 2．简述运动疗法的实施原则。 （1）运动治疗的方案目的要明确，重点要突出。 （2）制定治疗方案时，应根据患者情况个别对待、明确运动强度。 （3）运动训练既要重点突出，又要与全身运动相结合。 （4）治疗活动内容要有新鲜感，能调动患者主动训练积极性，提高训练效果。 （5）坚持长期训练，不可随意间断，提高训练效果。 （6）治疗中要密切观察病情，看是否有不良反应，是否已达到治疗要求，对不能达到要求的要查明原因。（7）工作中要做好记录，定期总结。

世界自然医学大学简介

世界自然医学大学简介 Prepared on 22 November 2020

国际级的教学中心 世界自然医学大学亚洲区分校由坚强的专业机构所建立，在国际教育体系中乃是世界知名自然医学专业大学－加拿大人道医药学院（Canadian College of Humanitarian Medicine, CCHM ）的分校。 亚洲分校教学内容与母校有极其密切关系，并且亚洲分校的教学管理也遵循国际远距教学标准，同时拥有许多研究中心、图书馆、视讯中心、会议中心、全球统一考试中心、作业管理系统、教学管理系统等完善设备，在品质方面拥有国际级的保证与水准。 世界自然医学大学亚洲区分校目前有自然医学院、企业管理学院、应用心理学院等，校内所有教授与导师皆来自目前于个医学大学任教的教授并且有国家专业资格与学术地位；并且来自于医学大学或者经过国际知名学术机构所考试认证合格并具有临床经验的专业教师与医师，而多位学校教授也经由学校申请到联合国国际教科文组 织的国际教师证。 国际化的教育理念 世界自然医学大学遵循国际人道安全与和平议会组织 （ International Parliament for Safety and Peace, IPSP ）的宗旨，以公益的原则建立并管理学校，其目的是希望以适合的学费提供更多自然与整合医学专业知识及技术来培养人道救援与自然医学专业人才，让学生毕业后也能回到自己国家进行公益性自然与整合医学医疗保健活动，以提升全体人类的身心健康。 招生办联系方式 世界自然医学大学心理学院 2015年硕士暨博士招生简章 蔡仲淮博士 应用心理 陈伯炜博士 青少年与儿童心理 葛操博士 心理测量 蔡嘉伦博士 教育心理

伟大的葛森疗法

伟大的葛森疗法 伟大的葛森疗法石法武博士我经常收到有关某专家攻击葛森疗法的那套“理论/说法”有没有道理的咨询。下面就写一篇长微博，阐述一下自己的观点，希望给大家提供一些新的信息。本文主要讲四个方面的问题1、葛森疗法与现代医学治疗癌症的本质区别是什么2、“专家”批评葛森疗法的“理论/说法”为什么站不住脚3、真正名人和专家是如何评价葛森疗法的4、如何看待目前的医学研究成果在医学领域的应用？本文较长，最好找个舒服的地方坐下来认真阅读。另外，本文对国内的那些新闻制造的“专家”或者因发表一些自己都没有勇气看第二遍的论文而出名的“专家”，不像其他人那么客气。所以，如果有人是这方面的专家，但心理承受能力比较差，建议准备好急救措施，免得出现意外，或者干脆就别往下看了，免得看了自惭形秽，从此怀疑人生。一、葛森疗法与现代医学治疗癌症的本质区别是什么1、葛森小传葛森疗法是德裔犹太人Max.Gerson （马克斯.葛森，医学博士）最早于上世纪初解决严重偏头痛时发现的自然疗法。葛森于1938年为逃避纳粹迫害移民到纽约并继续行医，正赶上美国癌症高发，现代医学又束手无策，葛森开始用改良的自然疗法治疗癌症末期患者。葛森疗法的产生，可以说源于“主流”医学的无能，就像现在五花八

门的治疗疑难杂症的其他治疗方案一样，都是因为主流医学治不好才有了生存空间。最简单的逻辑和事实是：凡是医院能治好的疾病，就不会有其他治疗方案；凡是医院治不好的疾病，就会涌现出各种靠谱和不靠谱的治疗方案。这些治疗方案有的是对“主流”医疗方案的补充和探索，有的纯粹是乘人之危的骗局。就像医院里的医生，也有滥竽充数、以合法职业做掩护的“杀手”，但我们不能对医院采取全盘否定的态度。（葛森移民美国时赶上癌症高发的时代背景，是因为农药和化肥在美国农业上应用已经几十年了，后果开始显现，和目前中国大陆的情况类似。如果感兴趣，可以参看《众病之王—癌症传》一书，悉达多.穆克吉著，里面有美国癌症高发的时代背景介绍，以及化疗药研发思路来源于观察到第一次世界大战毒气战，受害人的白细胞下降，从而联想到用毒药控制白血病的尝试）葛森1958年出版了其最著名的一本书《癌症治疗—50位病例分析》，目前已经在全球50多个国家，几十种文字发行，葛森于1959年去世，去世之前发现是被别人下了砒霜。葛森医院和葛森研究中心被葛森女儿夏绿蒂.葛森继承并发扬光大。2、葛森疗法与现代医学（手术、放疗和化疗）的本质区别二者的本质区别在于对癌症机理的认识完全不同现代医学把身体内部的癌细胞当成敌人，希望通过手术、放疗、化疗把身体内部的每一个癌细胞全部干掉。实践证明，100多年过去了，治疗癌症的技术方案层

《运动疗法学》复习题2

《运动疗法学》复习题 一、名词解释 1、抗阻力运动：在治疗师用手或利用器械对人体施加阻力的情况下,由患者主动地进行抗阻力的活动. 2、助力运动：通常由徒手、健肢或通过滑轮装置等对患肢的主动运动施加辅助力量，兼有主动运动和被动运动的特点. 3、肩肱节律：肩关节的运动时各关节间的协调运动，肩肱关节运动时肩胸连接处随之运动，此协调运动称为肩肱节律. 4、体位转移：是指人体从一种姿势转移到另一种姿势的过.程. 5、牵伸技术：是指拉长挛缩或缩短软组织的治疗方法,其目的是增加组织的伸展性和ROM. 6、关节松动技术：关节松动术是治疗师在关节的生理运动和附属运动范围内完成的一种被动关节运动. 7、关节的附属运动：是关节在解剖结构允许范围内进行的运动,它不能主动完成,可以通过他人或对侧肢体帮助完成 8、关节的生理运动：是关节在生理范围内的运动,主动和被动都可以完成,是关节活动评定的主要内容,可以完成所有的关节运动形式,如屈、伸、内收、外展、内旋、外旋 9、治疗平面：是一个垂直于一条由旋转轴至关节凹面中心线的平面 10、肌力：是指肌肉收缩时产生的最大力量 11、肌肉耐力：肌肉耐力是指有关肌肉维持进行某项特定人任务(作业)的能力.其大小可以用从开始直到出现疲劳时以收缩的总次数或所经历的时间来衡量. 12、离心性收缩：当肌肉收缩时肌力小于阻力(外力),使原先缩短的肌肉被动地延长,肌肉的止点和起点相互远离 13、向心性收缩：当肌肉收缩时肌力大于阻力(外力),肌肉的长度缩短,肌肉的止点和起点相互靠近 14、牵引疗法：是应用作用力和反作用力的原理,并将这一对方向相反的力量作用于脊柱或四肢关节,达到分离关节面、牵伸周围软组织和改变骨结构之间角度或列线等目的的一种康复治疗方法 15、平衡：是指人体无论处在何种姿势,如静止,运动或受到外力作用的状态下,能自动调整姿势并维持稳定的一种能力. 16、支撑面：支撑面是指人体在各种体位时能稳定的支持身体的重量所依靠的接触面. 17、步行：它是一个复杂的生理过程,人体通过中枢命令,身体平衡和协调控制,涉及足,髋,膝,躯干,颈,臂的肌肉和关节的协调运动,来共同完成正常的步行行为. 18、步态：是指人体步行时的姿势,包括步行和跑两种状态. 19、社区性步行:是指可以借助踝-足矫形器，手杖或甚至不用，可以在室外和所在社区内行走。 20、反射性抑制：是专门抑制异常运动和异常的姿势反射而设计的一些运动模式. 21、Raimiste现象:在仰卧位，健侧下肢抗阻力外展或内收时，患者髋关节可出现相同动作，下肢的这种联合反应。 22、技巧性活动 23、PNF：采取刺激人体组织的各种感受器-本体感觉,来激活共和募集最大量的运动单位参与活动,同时激发其潜力来促进神经肌肉的恢复这种方法简称本体促进法. 24、运动再学习：它以生物力学、运动科学、神经科学和认知心理学等为理论基础，以作业与功能为导向，在强调患者主观参与和认知重要性的前提下，按照科学的运动学习方法对患者进行再教育以恢复其运动功能的一套完整的方法。 25、心功能康复:指应用多种协同的，有目!的各种干预措.施包括康复评估，运动训练，指导饮食，指导生活习惯，规律服药，定期监测各项指标和接受健康教育等使患者改善生活质量，回归正常社会生活，预防心血管疾病事件发生。 26、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 27、引导式教育：引导式教育是通过教育（教学）的方式使功能障碍者的异常功能得到改善或恢复正常，尤其是通过其特有的“节律性意向”，诱导儿童以积极的态度主动参与教学过程，让儿童能在相互学习情况下相互激励，克服困难，完成教学任务，达到全面康复的目标。 28、MDT(麦肯基力学诊疗技术)：是针对人体脊柱和四肢疼痛和／或活动受限的力学原因进行分析和诊断，并应用恰当的力学方法进行治疗的独特的体系 29、强制性运动疗法：在生活环境中限制脑损伤患者使用健侧上肢，强制性反复使用患侧上肢。 30、运动想象疗法：是指为了提高运动功能而进行的反复运动想象，没有任何运动输出，根据运动记忆在大脑中激活某一活动的特定区域，从而达到提高运动功能的目的。 二、简答题 1、简述改善关节活动范围的常用技术和方法？1）防止关节周周软组织挛缩造成的关节功能障碍2）防止神经肌肉性挛缩造成的关节活动障碍3）防止软组织粘连形成的关节活动障碍 (1).主动运动:用主动运动恢复关节活动,动作宜平稳缓慢,尽可能达到最大幅度,然后稍加维持,以引起轻度疼痛感为度;(2)被动运动;由治疗师或患者自己用健肢协助进行.其对挛缩组织的牵张,活动到最大幅度也宜作短时间维持,应根据疼痛感觉控制用力程度,切忌施行暴力,以免引起新的损伤.(3)助力运动:通常由徒手,健侧或通过滑轮装置等对患肢的主动运动施加辅助力量,兼有主动运动和被动运动的特点.(4)关节功能牵引法:按需要扩大活动关节运动方向作持续一定时间的重力牵引,使挛缩及粘连的纤维产生更多的塑性延长,以取得更好的联系效果.在其远端肢体上按需要方向用沙袋

[李开复如何管理时间管理]李开复《如何管理时间》励志演讲稿

[李开复如何管理时间管理]李开复《如何管理时间》励志演 讲稿 【--春节祝福语】 各位来宾： 大家好! 人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。如何有效率地利用时间呢?我有下面几个建议： 1)做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对 __兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

2)知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类(例如：读书、准备gre、和朋友聊天、社团活动等)和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。 凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位(例如：1:00—1:15等车，1:15—1:45搭车，1:45—2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例? 有没有方法可以增加效率? 3)使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。现在随时随地都能上网，所以没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?后来，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。 4)要事为先 - 每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分

六部曲自然疗法简介

六部曲自然疗法简介 一、什么是自然疗法？ 自然疗法认为人体结构巧夺天工，具有无穷的智慧和能量，重点强调维护身体健康和预防疾病，倡导在治疗疾病的过程中挖掘机体的自我修复功能，尽量避免使用削弱机体自愈能力的医疗手段。 二、什么是六部曲自然疗法？ 六部曲自然疗法包括吃素、读诵《地藏经》、礼拜八十八佛、放生、行善、念佛。 三、按照六部曲进行修行过程中的身心反应 佛是大医王，六部曲是灵丹妙药。而在修行过程中业障表现出来，毒素暴露出来，都是正常的，就像看中医服中药，同样会有各种反应。这种反应是在佛力加持下，体内元气的抗病排病功能得到充分的调动发挥，进而对病邪进行消灭和向体外清除时所表现出的特殊的机体反应现象。如果我们一遇到身心难受就怀疑了，害怕了，不敢去面对，不敢去勇敢挑战，那么业障永远没法消除，疾病永远不会痊愈。 （1）排寒气反应 对各种寒邪所致的疾病，只有将沉寒排出体外，疾病才能治愈。寒邪的外排多以感冒、喷嚏、流涕、腹泻等方式排出，或从经络的一些孔窍及四肢末梢排出，还有少数人从呼吸之气及放屁中排出。如支气管哮喘患者出现无原因的感冒、喷嚏、流涕以及呼吸之气极为寒冷的现象；女性坐月子期间所患的风寒痹症，常常出现四肢末梢向外冒凉气的感觉。 （2）情志抑郁所致的疾病 多以情志方面的反应及肛门排气和呃逆等形式排出。如有些女性出现不明原因的烦躁、悲伤、委屈欲哭等情况，数日后自然消失，疾病亦随之显著缓解或痊愈。肝胃不和的患者常出现大量的肛门排气，或经食道从口腔大量噫出。 （3）痰湿所致的疾病 多以大量咳痰以及无诱因的尿频、腹泻、大量排汗等方式排出。 （4）火毒所致的疾病 多以疮、痒、肿痛以及发烧、尿赤、肛门灼热、腹泻等方式排出。 （5）瘀血所致的疾病 多以皮下瘀斑、便血、咳血、月经中黑色血块等方式排出。 （6）失眠及嗜睡 几乎是每一位同修都遇到过的现象。

10个时间管理办法

丁小星：我用过的10个时间管理方法 随论吧 百家号17-11-2223:37 2017年，还有一个多月就结束了。这一年，在时间管理上投入最多，成效也显著（等到下一篇年终总结再写一写今年的成就事件）。 从年初在喜马拉雅上买了邹小强的时间管理课程系统听了几遍，到平时看到时间管理方面的文章就将不错的技巧记入笔记本，并反复实践和改进。 不敢说已经形成了自己的体系，至少经过这一年的刻意训练，每天睁眼醒来的第一个念头就是：我要如何过好今天？在这样的潜意识驱动下，今年大部分的日子都较为高效。 今天翻阅笔记的时候，看到曾经收藏的关于时间管理的文章，便整理了一下，以飨。 李开复的五个时间管理方法 ▌A：早上列清单，晚上回顾 每天早上确定今天要做的紧急事和重要事，然后每晚睡前回顾一下，对当天的行动评分，作为第二天改进的参考。 ▌B：列出代办事项清单和完成事项清单 关键词：每日、每周和每月总结，看时间都花在哪儿了。 ▌C：注重提升效率 一是要注意通过锻炼身体等方式来保持体力，二是要确保自己的专注时间不被打断。

小诀窍：如果在工作过程中被打断，而又不得不终止手头的事，那么花几分钟时间对自己正在做的工作和思路做一个简单的记录，待回来时可以减少启动时间。 ▌D：利用高效率的时间 找到你的黄金时间，并把这些时间用在最关键的思考、学习和工作上。 ▌E：为每项任务设定一个合理的最后期限 完成一项艰难任务的正确打开方式：从Deadline往前推-分解目标到每一天-每周一小节确保跟上时间进度-最终完成任务。从现在开始做第一步，哪怕只做十分钟（这句话我加的）。 俞敏洪的一天 早起跑步时听知识性节目，锻炼学习两不误。 上班路上安排一天的工作，如果还有时间，就读会儿书。 晚上回家后，会陪孩子聊天散步，然后再工作和读书一会儿，到12点左右睡觉。 在一整天的时间安排中，确保有一个主线，如果今天的主线是读完一本书， 中间出现的任何零碎时间，比如两次见人之间出现了10分钟空闲，都会用来读这本书。 其他著名人士的高效秘诀：

癌症的十大“自然疗法”

癌症的十大“自然疗法” 葛森疗法（Gerson Therapy）(Lisa Davies/Pexels)德国出生的美国医生葛森（Max Gerson）博士在90年前开创了迄今最有效的癌症自然疗法之一。 作为最有效癌症自然疗法之一的葛森疗法，其饮食原则包括只吃有机蔬果和发芽的古老榖物。(Magdanatka/Shutterstock) 另类疗法, 癌症防治, 益生菌, 自然疗法, 食疗 你想没想过，用自然疗法治癌症能多有效？ 大概二十年前，我母亲被查出得了乳腺癌。 确诊后，她听从了克利夫兰诊所肿瘤专家们的建议，做了乳房切除手术，后又接受了多轮化疗。 谢天谢地，所有疗程结束后，医生诊断她已康复、“无癌”。但在随后的几年内，她的病情却前所未有地加重了，饱受便秘、念珠菌感染、抑郁症和慢性疲劳综合征折磨。 接着，在她首次确诊九年之后，可怕的事情发生了：她被告知又得了癌症。那时候，我已有在自然健康领域工作的经验，这样，我飞回家，和妈妈一起默默祈祷，并谈论最好的保健策略。她决定专注尝试癌症的自然疗法，着手改变饮食和生活习惯。 我母亲开始采取一套全天然健康计划，包括饮用蔬菜汁、吃

益生菌食品和增强免疫力的补充剂、学习降低压力、冥思默祷等。仅仅四个月后，她的肺部肿瘤已显著缩小，一年后，她再次被医生宣布为“无癌”、健康。10年过去，我母亲近期过了60岁生日。 经常有人问我，“你妈妈都做什么了？”以下就是助她从癌症中康复的十种自然疗法或策略。 1. 葛森疗法（Gerson Therapy）(Lisa Davies/Pexels) 德国出生的美国医生葛森（Max Gerson）博士在90年前开创了迄今最有效的癌症自然疗法之一。葛森疗法帮助数以百计的癌症患者激活了人体的自愈能力，方法包括： ·摄入有机的植物性食物 ·饮用原果汁 ·咖啡灌肠 ·食用牛肝 如何运用葛森疗法 ·葛森饮食：包括只吃有机蔬果和发芽的古老榖物。 ·排毒：葛森疗法将咖啡灌肠作为增强副交感神经系统、让身体排毒的主要方法。对癌症患者来说，可能需要一天灌肠多达五次。 2. 布纬食疗（The Budwig Protocol） 布纬博士（Dr. Johanna Budwig）说，50年中用她的食疗法治疗癌症，成功率在90%以上！(Anti Anti/Shutterstock)

运动疗法公开教学-授课教案

《运动疗法》 第十六章Bobath技术 说课教案： 1、教学教材 教材选用章稼主编的《运动治疗技术》，为全国高职高专规划教材，内容重点突出，图例丰富，理论与实践技能结合紧密，适合大专院校。本次课要介绍的是其中神经生理学疗法的Bobath技术。 2、教学目标分析 (1)知识目标：掌握Bobath技术的基本观念及操作技术的原理 (2)能力目标：学习Bobath技术的基本操作方法及注意事项 3、重难点分析 Bobath技术为进入神经生理学疗法学习的第一项技术，技术观念及原则与以往的常规运动疗法技术不同，应重点分析讲解，帮助学生理解。实践技能操作应选取技术动作较明确，遵循由易到难的原则。 4、教学方法选择 基本理论以讲授法为主，基本技术的操作在课堂演示，板书与PPT相结合。 5、教学过程设计 引入新课----讲授本次课内容----总结----课后复习题 6、板书设计 分主板、副板及补充板三块。主板书写大标题及二级标题，副板书写基本概念及分类，补充板书写补充内容。 7、学法指导。在本课中将教给学生举一反三的学习方法，课后布置思考及练习的复习题以及调动学生学习兴趣。 教学教案 一、教学目的： 1、本次课要求掌握神经生理学疗法的概念，Bobath技术的基本观念及技术分类。 2、熟悉Bobath技术的训练原则，脑瘫及偏瘫患者的基本治疗方案。 3、了解神经生理学疗法的发展过程。 二、教学重难点： 1、教学重点：神经生理学疗法的概念，基本技术的概念分类及临床应用 2、教学难点：Bobath疗法的观念，技术原理。 三、教学方法： 1、教学方法：理论内容以课堂讲授为主，技能实践操作以课堂演示结合实验课的练习为主，采用问答等方法进行课堂互动，课后复习题强化重难点记忆，激发学生自主思考解决问题的能力。 2、教学手段：板书与PPT相结合，重点难以板书再次强化，同时结合PPT的图片及视频进行教学。 四、课时安排：1学时

名人经典第四季——李开复的时间管理

李开复的时间 管理名人经典第四季

信息产业的执行官和计算机科学 的研究者。 毕业院校：美国卡耐基梅隆大学 1998年，李开复加盟微软公司， 并随后创立了微软中国研究院（现 微软亚洲研究院）。 2005年7月20日加入Google （谷歌） 公司，并担任Google （谷歌）全球 副总裁兼中国区总裁一职。 2009年9月4日，宣布离职并创办创新工场任董事长兼首席执行官。 李开复简历

人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。 如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。 如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：

一. 做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。 我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。 如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的效果。 要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。 真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

二.知道你的时间是如何花掉的。 挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。 凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如：1:00—1:15等车，1:15—1:45搭车，1:45—2:45与朋友喝茶……）。 在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？

腰三针、夹脊穴、运动疗法治疗慢性下腰痛疗效对比观察讲解

腰三針、夾脊穴、運動療法治療慢性下腰痛療效對比觀察 梁日安 (香港註冊中醫學會、廣州中醫藥大學針灸博士) 腰三針即腎俞、大腸俞、委中三個穴位，均屬足太陽膀胱經穴。《內經》云：「腰者，腎之府也。」腎藏精，主生殖，所以腰部疾病及生殖系統疾病多從腎論治。腎俞為通腎之俞，別名交蓋，穴近腎臟，為腎氣輸注於背部之處，且與帶脈相聯繫；大腸俞為大腸的背俞穴，大腸傳道之官，有調節水液代謝的作用，故該穴能利水祛濕，疏調腸府，通利腰腿，增強腎俞治療腰痛的功效；委中乃足太陽膀胱經合穴，且為血郤，具有疏利膀胱經氣，消絡中瘀滯之功；循經遠取可治「內府」。「腰背委中求」其理論正本於腎與膀胱相表裏的經絡學說，故針刺委中穴可以治療腰背部肌肉的疼痛。作者在過去多年的臨床實踐中，運用腰三針為主，治療慢性下腰痛取得一定療效。為提高臨床可信度，我們按照隨機對照原則設計開展了前瞻性研究，以進一步尋求腰三針治療慢性下腰痛的臨床證據，為其推廣應用奠定更堅實的基礎。 1 一般臨床資料與方法 1.1 病例來源及基本資料： 本研究所有觀察病例來自香港日安診所，香港浸會醫院中醫診所，共90例。其中男38例，女52例；年齡最大68歲，最小21歲；病程3個月—19年。分為腰三針治療組（A組）、夾脊穴治療組（B組）、運動組（C組），採用亂數字表法分配病例，經均衡後每組各得30例。 1.2 診斷標準：同前 1.3 納入標準： 符合慢性疼痛診斷標準，疼痛主要發生在腰部，無下肢放射痛或痛不過膝，疼痛嚴重程度需要每日服藥至少3個月，無針灸禁忌症。 1.4 排除標準： 有以下一項者即排除。 （1）內臟疾病引起的腰背痛。(2) 脊柱骨折脫位。(3) 脊椎結核。（4）脊椎腫瘤。(5) 椎管狹窄。（6）脊髓病變。（7）隱性脊術裂、椎弓根崩裂。（8）感染性疾病。（9）全身性風濕病變。（10）符合診斷標準但不合作者、持續治療時間不足兩個療程者。 1.5 治療方法 （1）選穴：A組採用腰三針(腎俞、大腸俞、委中)、阿是穴為主穴。B組採用病痛部位夾脊穴及其上下各一個椎體的相應夾脊穴、阿是穴。 （2）針刺方法：同第一節。針灸均每日一次，每次30min，連續10次為一療程。休息3天，做下一療程。共做2個療程後再次評估各項指標。 （3）運動療法：C組採用麥肯基（Mekenzie）力學療法，由專人操作，每次30min，每日1次，連續10次為一療程。休息3天，做下一療程。共做2個療程後再次評估各項指標。 1.6 療效評定 1.6.1臨床療效評定。 臨床治癒：主要症狀及體征消失，能正常工作。顯效：主要症狀及體征大部分消失，基本能

李开复的时间管理方法

最近有朋友问我，为什么你可以每天工作那么久的时间，在没有周六和周日的情况下，依然保持良好的工作状态和身体状态？这是个好问题，很多人辛苦工作，可总是觉得自己没有成就感或者疲于奔命。如何长时间工作并且保持效率？我愿意将自己的心得与大家分享。 我以前读博士时，基本上一天工作16小时。如何在艰苦的工作中，激励自己、让自己能做到更多从而发挥自己的潜力，我认为大家应该考虑的是：要做你真正感兴趣、与自己人生目标接轨的事情。 我发现我的生产力和我的兴趣有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性。如果面临我没有兴趣的事情，我可能会花40％的时间，但是真正产生的结果可能只有20％的工作效率；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的工作效率。 其次，不要成为紧急的奴隶。要关注关键的问题。事分轻重缓急，因此不要把全部的时间都去做那些看起来紧急的事情，一定要留一些时间做那些真正重要的事情。管理自己时间的问题，尤其是要分清何为紧急的事、何为重要的事。 我这里有几个辅助的建议：第一，排序。每天对该做的事排好优先次序，并按照这个次序来做。我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。有的年轻人会说没有时间学习，其实，换个说法就是学习没有被排上优先级次序。 第二，时间管理与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。每个小目标的完成，会让你清楚地知道你与大目标的远近，你的每日承诺是你的压力和激励，每日的行动承诺都必须结合你的长远目标。所以，要想有计划地工作和生活，需要你管理好自己的时间。这一点说起来容易，但做起来就不那么简单。 第三，在时间管理中，必须学会运用80％∶20％原则，要让20％的投入产生80％的效益。要把握一天中20％的经典时间（有些人是早晨，也有些人是下午或夜里），专门用于你对于关键问题的思考和准备。有的人以为，安排时间就是做一个时间表，那是错误的。人的惯性是先做最紧急的事，但是这么做有可能使重要的事被荒废。每天管理时间的一种方法是，早上定立今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾这一天有没有做到两者的平衡。 有那么多的紧急事和重要事，想把每件都做到最好是不实际的。建议你把必须做的和尽量做的分开。必须做的要做到最好，但是尽量做得尽力而为就可。建议你用良好的态度和胸怀接受那些你不能改变的事情，多关注那些你能够改变的事情。以终为始，做一个长期的蓝图规划，一步一步地向你的目标迈进。这样，你就能一步步地看到进展，就会更有动力、自信地继续做下去。 其实学习和工作的状态是一样的道理。别人曾经问我，如何在长时间内保持高效的学习状态。我的建议是，第一要精神好，全神贯注，心无杂念。第二要给自己时间放松。第三要给自己一些压力。不要让自己一直处于松弛的环境中。第四，不要太长的时间做同样一件事情。因为重复多了容易感觉枯燥和疲劳，效率就会变差。第五，不要没有准备就开始干活。第六，反复的练习、回忆、记忆是非常有用的。这些道理都很符合做事情的状态。 最后，值得注意的是，年轻时拼命工作或许没有太大关系，但是年纪较长后，你就必须要照顾自己的身体，要平衡好工作、嗜好、家庭等各方面的需求。我不认为锻炼身体能够从根本上改变你的工作状态和身体状态—虽然锻炼身体是好事，多运动也会让你更有精力，但我相信能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正投入到你的工作中才是一种态度、一种渴望、一种意志。