高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏

高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的

起伏

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高三学生如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏》的内容，具体内容：在高三的学习过程中，知识的积累是一方面，还有很大的一方面是学生自己的心态问题，很多成绩平时很好的学生为什么到高三后期成绩越来越不好，就是因为心态的问题，在高三整个过程中我们的考试成绩会有...

在高三的学习过程中，知识的积累是一方面，还有很大的一方面是学生自己的心态问题，很多成绩平时很好的学生为什么到高三后期成绩越来越不好，就是因为心态的问题，在高三整个过程中我们的考试成绩会有上下起伏的，这有很多方面的因素，大家需要克服面对成绩不好时的难受，这样才能迎来最后的胜利!

关于考试心态的问题，我觉得对待考试应该是：战略上藐视，战术上重视。也就是说，态度上要认真对待每一场考试，考试成绩就不要太执着。即使出现考试成绩波动，也不必太惊慌，首先要告诉自己，由于每套考题都有其信度和效度，出现成绩起伏也属正常现象，用"平常心"待之就好，千万别为每次考试成绩的好坏而大悲大喜，要知道通过考试查找自己学习中存在的问题才是重中之重，才是考试的最终目的和关键。

不必太纠结一些不是很重要的考试。我希望学弟学妹们明白，包括一模在内的很多很多你们认为很重要的考试，其实真的不重要，或者说比起高考，它们太无足轻重了。所以就算高考前的所有考试你都没考好，也不代表你高

考就会考不好。任何时候都要充满信心，去面对每一场的考试!

虽然那些考试不重要，但你还是要认真对待每一场考试。如果没考好，不要把理由简单地归结到考试状态或是考题上，多往自身上找找原因，是不是前期备考效率不高了?是不是前期知识点掌握得不够熟练?......一次考试没考好，虽然可能会有些客观因素，但是它潜移默化中还是反应出很多很多你平时忽略了的问题，这是非常非常需要总结的东西。

对任何失败都能泰然处之，并且永远不会被打败，那才是真正的高手!

高三心态怎么调整心态

一、进行积极的心理暗示

每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的!可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。

二、在想象中进行预演

高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象自己在校园中徜徉，想象着自己在实验室中做实验，要告诉自己这就是自己的理想，自己愿意为了这个理想去奋斗，有了这样的遇事之后，人就会有前进的动力。

三、进行适当的倾诉

当高三考生面对高考信心不足的时候，可以与同学、朋友、老师和家长多多进行交流，把心里话和想要诉说的话都倾诉出来，这样会使自己心里的压

力得到很好的释放。除了这一些之外，还可以看一些高考成功者的经验文章，看看他们在自己信心不足的时候是如何走出低谷的，同时也可以进行自我鼓励，对自己暗示既然别人可以打败它，那么我同样也行。

四、不要总有负面心理

高三考生不要总是提示自己有些东西没有完成，或是自己想哪些题目没有什么思路等等。因为越是这样想，你担心的事情可能就越会发生。你需要做的是给自己积极的心理暗示，比如说多背几遍单词就可以记住了，或是这次做错了，下次做这类题目的时候就会有经验了等等。这样积极的按时和指导，比强调负面结果，效果好多了。

学习计划 高三学生如何大幅度提高学习成绩的学习方法

高三学生如何大幅度提高学习成绩的学习 方法 高三学生如何大幅度提高学习成绩的学习方法 一、制定计划 正所谓不打无准备的仗，首先要制定一个详实的计划，做计划前先确定一个明确的目标，比如高考要考多少分，具体到每一科要达到多少分。再根据这个目标，看看在现有的考试分数基础上，需要增加多少分才能达到目标，哪些类型的题目可提升空间最大。 分析完这些，你便会很清楚接下来的复习需要重点提高哪些地方了。比如英语阅读部分看不懂长难句，导致做不出题，你便需要要用半个月时间熟悉语法知识点，再用半个月时间练习语法题。像这样做目标分解，得到每一天要做什么，最好用一个表格记录每天的完成情况，这样就能很清楚地看到目标完成进度了。 二、高效执行 制定完计划后，你必须高效执行，高三的学习时间非常紧张，很多同学都恨不得一分钟当两分钟用。做到高效的前提是保持专注，在这一年时间里，把你对所有爱好，情绪，交际圈子的关注统统放下，所有注意力都放到学习上来。 其次是要高效利用碎片时间，比如早上、课间、上下学路上。早上经过一晚的睡眠，人的记忆力通常会比较好，最好利用这段时间做

背诵工作，比如背古诗词、历史、政治等。课间的时间比较短，合适用来做一两道题，或解决一个不熟悉的知识点。而上下学路上的时间不能用来做题看书，但可以充分利用这一段时间回忆一下之前学过的内容，在脑海里整理知识框架，计划接下来的学习。 三、善于总结 我们学习时不能光顾着学，还要善于总结一段时间内的学习情况。比如每周日总结过去的一周内学到了哪些新的知识点，遇到了哪些问题还没有解决，哪些地方较薄弱需要进一步加强。 每次考完模拟考试，要拿着试卷一道道题分析，这道题考的是哪个知识点，自己掌握得怎么样。再根据试卷的整体情况，便可以很清楚看出自己的优势在哪，弱势在哪。 四、重视错题 做错的题目，一定要引起高度重视，因为这是你薄弱的地方，一定要避免下次遇到同样类型的题目继续出错。如果自己思考很久还是不会的题，可以向同学请教，在和同学讨论的过程中，你对知识的理解会越来越清晰。如果同学也不会，就直接请教老师。 对于这些易错的.知识点，最好整理到一起，隔一段时间就拿出来复习一次，内化成自己的知识。 五、抓住每次考试的就会，合理分配考试时间 高考的难度除了考试内容以外，还有一点就是考试时间的分配。大部分高考失利的同学都是没有掌握好考试时间，再加高考的时候比较紧张，导致简单的题没做对，难的题也没做出来，失分就比较严重。

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如何提高学生成绩发言稿 各位领导、各位老师： 大家好！首先感谢领导给我提供这个教学交流的平台，我很荣幸能作为教师代表在这里和大家一起分享教学收获，今天我谈的算不上什么经验，只能说是我教学工作的一点心得体会吧！如果我的发言中有不当之处，敬请各位领导、老师批评指正。 为了提高学生的成绩，我是这样做的： 一、备好每一堂课。提高课堂效率的主渠道是备课，因而一定要把功夫实实在在地花在课前。认真用心去钻研教材、整合教材；认真用心去分析学生的知识起点、知识经验；充分考虑教学目标、重点、难点，认真设计，做好教案案；依据教案，调动课堂气氛，把课上好上活，上出效率，上出学生的兴趣。 二、上好每一堂课。提高教学质量的重要环节是抓好课堂教学，保证40分钟的教学质量，上好每一堂课，向课堂要质量，那怎样才能上好每堂课呢？我尽量要求自己做好如下几方面： 1、在教学前要做好准备。俗话说不打无准备的仗，为了保证一堂课的教学效果，我会恰当的选好一堂课所准备的内容，并精选好内容的多少及内容的生动性、丰富性。首先我要自己对自己满意，只有这样才能达到理想的教学效果。2、语言要有条理，表达要清晰，教学目标要明确。 3、在执教时必须拥有平衡、健康的心态，切忌将个人情感因素迁移至课堂，破坏课堂气氛。 4、尽可能的以很大限度的吸引学生。 5、上课过程中一定要有师生之间的互动。通过相互之间的交流自己才能了解学生的学习情况，知道自己的教学效果。如果我们上课时只顾自己在课堂上侃侃而谈，而忽略学生的反映，学生听一会儿肯定会走神的，这样的教学效果一定好不了。6、上课多让学生回答问题，特别是那些学习成绩差的学生。对于那些学习成绩差的学生，我在课堂上要多让他们发言，这样能督促那些学生在上课时专心听讲。 三、注意培养学生养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法

高三数学如何提高成绩

高三数学如何提高成绩 一、端正态度，切忌浮躁，忌急于求成 ⑶在第一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。 因此，我建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，一轮复习才能显出他的成效。 二、注重教材、注重基础，忌盲目做题 要把书本中的常规题型做好，所谓做好就是要用最少的时间把题目做对。部分同学在第一轮复习时对基础题不予以足够的重视，认为题目看上去会做就可以不加训练，结果常在一些“不该错的地方错了”，最终把原因简单的归结为粗心，从而忽略了对基本概念的掌握，对基本结论和公式的记忆及基本计算的训练和常规方法的积累，造成了实际成绩与心理感觉的偏差。 三、抓薄弱环节，做好复习的针对性，忌无计划 每个学生在数学学习上的问题有共同点，更有不同点，一节复习课，老师所解决的是共同点，而你自己的个别问题可以通过自己的思考，与同学们的讨论，向老师求问得以解决，我们提倡学生多问老师，要敢于问。每个学生必须了解自己掌握了什么，还有哪些问题没有解决，要明确只有把漏洞一一补上才能提高。复习的过程，实质就是解决问题的过程，问题解决了，复习的效果就实现了。同时，也请同学们注意：在你问问题之前最好先经过自己思考，不要把不经过思考的问题就直接去问，因为这并不能起到更大作用。 高三的复习一定是有计划、有目标的，所以千万不要盲目做题。第一轮复习非常具有针对性，对于所有知识点的地毯式轰炸，就要做到不缺不漏。因此，仅靠做题一定达不到一轮复习应该具有的效果。盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下

一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点 运用方法的总结。 四、在平时做题中要养成良好的解题习惯，忌不思 1.树立信心，养成良好的运算习惯。部分同学平时学习过程中自信心不足，做作业时免不了互相对答案，也不认真找出错误原因并 加以改正。“会而不对”是高三数学学习的大忌，常见的有审题失误、计算错误等，平时都以为是粗心，其实这是一种不良的学习习惯，必须在第一轮复习中逐步克服，否则，后患无穷。可结合平时 解题中存在的具体问题，逐题找出原因，看其是行为习惯方面的原因，还是知识方面的缺陷，再有针对性加以解决。必要时作些记录，也就是错题本，每位学生必备的，以便以后查询。 2.做好解题后的开拓引申，培养一题多解和举一反三的能力。解题能力的培养可以从一题多解和举一反三中得到提高，因而解完题后，需要再回味和引申，它包括对解题方法开拓引申即一道数学题 从不同的角度去考虑去分析，可以有不同的思路，不同的解法。 3.提高解题速度，掌握解题技巧 提高解题速度的主要因素有二：一是解题方法的巧妙与简捷;二 是对常规解法的掌握是否达到高度的熟练程度。 五、学会总结、归纳，训练到位，忌题量不足 我在暑期上课的时候发现，很多同学都是一看到题目就开始做题，这也是一轮复习应该避免的地方。做题如果不注重思路的分析，知 识点的运用，效果可想而知。因此建议同学们在做题前要把老师上 课时复习的知识再回顾一下，梳理知识体系，回顾各个知识点，对 所学的知识结构要有一个完整清楚的认识，认真分析题目考查的知识，思想，以及方法，还要学会总结归纳不留下任何知识的盲点， 在一轮复习中要注意对各个知识点的细化。这个过程不需要很长的 时间，而且到了后续阶段会越来越熟练。因此，养成良好的做题习惯，有助于训练自己的解题思维，提高自己的解题能力。

一线教师如何提升教学质量(学生分数)

一线教师如何提升教学质量（学生分数） 把这个题目输入百度，你会发现提升教学质量（学生分数）的策略太多了，令人眼花缭乱，如果你有足够的耐心去找寻其中的精华文章，然后花费大量时间去阅读、吸收，再用更长的时间去时间文章中的策略，你的教学成绩肯定会有所提高，但是你付出的代价太大了，相比于你的付出，学生在分数上的进步几乎可以忽略，最重要的是，现实生活中能够像我刚才说的那样去做的教师，十不存一！ 这是为什么呢？ 最主要的原因在于你没有找到一篇真正适合你的文章，其中的策略并不适合你。可能你会反对，说那些文章中说的话很对、很有道理啊。是的，那些文章说的策略当然是有道理的，甚至一部分是经过实践总结出来的真策略。 问题是：现在的教育教学类文章，假问题、假研究、假成果遍布网络，把贴标签当成创新，把正确的废话当成研究结论，把朴素的大道理换一种高大上的说法，套用一些唬人的专业名词来进行旧瓶装新酒。 看到这里，你明白了吧？不是知识没有用，是对你没有用，对其他人可能是有用的。那么为什么你看了那么多提高教学质量的文章，还是找不到自己的方法呢？或者感觉没有太合适自己的文章呢？ 原因很简单。

教学是不是一个人的事情，教学是一个人和一群人的事情。同样的教学策略，同样的学生，教师不一样，用起来的效果也是天差地别的。世上根本就没有万能灵药，有这么一种方法，任何老师学了之后就可以把自己班级学生的成绩提高了。成功不易，提升教学质量也如此。 提升教学质量的方法无非有这样几点： 1、外部因素：增加学习在校学习时间，增加回家作业，增加家长对学生学习的辅导力度，教师提升自己的教学效率。 2、内部因素：学生学习积极性的提升，学生突然开窍变聪明了，学生掌握了科学的学习方法，学的学习态度和习惯变好了。 分析这些因素，作为老师，心里要明白，嘴上也要承认，哪些是我们可以直接控制的因素，哪些是我们只能影响的因素；哪些是对提升分数最关键的，哪些是辅助提升分数的因素。 我很喜欢一句话：一件事情，你只有先想明白，才能做明白。就拿“教师如何提升教学质量”这个事情来说，我要先搞明白这件事情的底层逻辑是什么，才能真正去实施。那么提高教学质量的本质是什么呢？ 就是提高单位教学时间内的效率。 每一堂课要精简，千万不要直接照PPT讲，容易被牵着走。

高三学生如何调整心态和情绪

高三学生如何调整心态和情绪 高三是至关重要的一年，高三学生要怎么才能把心态调整到最好呢？小编整理了调整心态的方法，供参考。 信心能创造奇迹 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：

高考前20天数学成绩提高60分的“秘笈”

高考前20天数学成绩提高60分的“秘笈” 高考前20天数学成绩提高60分的“秘笈”黄元华深圳高级中学 高考前20天数学成绩提高60分的“秘笈” 摘自网络 新一届高三同学的学习即将进入冲刺阶段，为了能在高考中考出好成绩，家长、老师、同学都会想尽一切办法。但往往忽视学生的心理和生理状态，在家长和老师的双重压力下，导致某些学生厌学，或一味地熬时间拼体力，但考试成绩大都不能反映出本人的真实水平。 笔者在担任届高三教学时，比较注重学生的身心健康，特别是在临近高考前的一段时间，对考试发挥不正常的同学逐一谈话，了解实情，并有针对性地指导复习，适时调节学生的学习状态，收到一定的效果。有26%的同学其高考成绩是历次考试的最高成绩，还有29%的同学高考成绩是历次考试的次高成绩（有些同学比历次最高分只差1分）。他们在学习过程中也有不少挫折，但他们大都能以正确的心态对待和处理。 以下是周同学发来的一封邮件，相信对部分同学会有参考价值。 高考不只是考你对知识的掌握，对于心态、体能都是一种考验。就拿我说吧，我的数学成绩一向不稳定，总是忽好忽坏，每一次考试都好似在赌博，碰运气，再加上高三以来时常感冒，于是担心考不好会怎样，心情也变得十分浮躁。就这样，在高考前的最后两次考试中，我考了67和82（平均分在120份左右），等于是输得精光，脑子空荡荡。不过这反而让我能沉静下来思考了。老师找我谈话，说我对学科知识的掌握没什么问题，主要还是心态不好。我定下心来回忆了最近的几次考试，想到离高考不足20天，自己在这些天里不可能得到质的飞跃，只要按自己的正常水平发挥就行了，那样，无论是家长，老师，还是自己都对得起了。抱着这种心态，我有一种突然觉得很轻松的感觉，不再强迫自己要做多少题目，而是把高中三年的数学书从头到尾看了一遍，并且把里面的例题抽出来做做，保持做题的手感。高考再怎么考也是考不出书本的，所以看教科书是一种很好的温故，而且也不会发生因题目做不出而打击自信心的事。 至于自己那几张考试失利的卷子，千万不要扔掉，也别因此而失掉信心，完全可以把他们变废宝。我把所有的错题都订正了后，认真地分析了一下自己做错的原因，然后将卷子放在自己看得到，别人看不到的地方，偶尔看看。因为卷子上的分数有提神醒脑，增强注意力和自制力的作用。所以我在最后阶段的学习效率提高了不少，高考也考出了125分（是高三下学期历次考试的最高分）这样令人满意的成绩。 考砸不算什么，高考前考砸也不算什么，别自暴自弃，别看轻自己，那只能代表过去，调整好心态，高考一样能成功。另外，老师考前辅导交待的注意事项也要认真听取，我这次数学考试完全按老师的要求去做，19题第（3）写到写不下去了就立刻放弃，20题老师以前讲过（不完全相同），做得很顺。 这便是我对此次高考数学的心得，希望有和我一样心态不稳的同学，看罢此文后能得到些帮助。 高考不仅是知识的竞争，也是心理素质和身体素质的竞争。进入高三，尤其是高三下学期，每次考试后都要认真找出原因，分清是知识性错误还是心理性错误，并及时开展有针对性地训练（可以在老师的指导下）。周盈盈同学在高考前不足20天连续两次的成绩可以说让自己、家长和老师都感到震惊（高三下学期其余历次考试平均为107分），但必须面对，痛定思痛。在与其谈话时，结合错误情况仔细分析找出原因：造成错误主要因素是心理性错误外加身体状况不是太好。通过对历年的高考题的分析，发现数学试卷难题一般也就占20分左右，而这些分数对她（其实是中等成绩的同学）来说是“不需要”的，只要做对你会做的题目就可以了。这个要求是不高的，也是合情合理的，她经过认真反思，认识到“考前几天

高三如何快速提高高考英语成绩

高三如何快速提高英语成绩 我认为首先要明白学习英语绝不是看一部动画片，不是一蹴而就的事。要想不下一番苦功夫、不费一点力气就能学好英语，那是绝对办不到的。因此，我们学习英语时，一定要有信心还要有耐心，要听老师的话，循序渐进地坚持学习下去，肯定会有收获的。 第二，要想学好英语就得勤学苦练。先从听说入手。课上认真听老师讲，听同学们说，自己积极举手发言，大胆地去讲英语；课下多听录音带，反复练习，尽量模仿正确的语音语调。每天坚持读半个小时的英语。人们常说的“拳不离手，曲不离口”，就是这个道理。我们要想学好英语就必须敢于开口说英语，不要怕说错。要坚持勤学苦练争取达到脱口而出的程度。在练习口语的同时，还要多动手写英语，不要怕写错。一定要争取做到听、说、读、写的全面发展。 第三，要想学好英语，就得有股韧劲。学过的生词和句子一定要记住，真正掌握它。个别同学平时不愿记单词。他们认为几十个单词考试前一突击就背下来了。刚开始学英语，单词学得少，似乎问题不大；可是单词一多，平时不记，期中、期末考试时，成百上千的单词怎么能一下子背下来呢？所以，记单词一定要日积月累，搞个小备忘录更好。比如今天学了10个单词，记住了7个，其余3个怎么也记不住，这时你就可以把它们记到备忘录上。备忘录随身带，有空你就掏出来，看它几眼，说它几遍。看的次数多了，说的次数多了，多难记的单词也能记住。当然，记生词最好连句子一块记效果更好，这样记得牢。通过句子记新单词，不但扩大了词汇量，而且还记了单词的用法，真是一举两得。 第四，要想学好英语，还要多动脑筋。要采用多种方法、多种形式来巧学巧记。对于一些较难理解的知识，我们可以把它的核心部分用一两句好上口的话概括起来，进行记忆。有的则可以用些顺口溜、警句等来帮助记忆，这是行之有效的。因此，我建议大家不断摸索学习规律，自己编出一些便于记忆的顺口溜，来进一步提高我们的英语学习成绩。 经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时

高中学生考试后的心态调整

高中学生考试后的心态调整 考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的状态。如何在期中考试后合理地调整呢？ 一、如何看待分数 考试的成绩下来了，每个人看着自己的试卷都有不同的表情。曾几何时，我也是这样的一个人，把分数看得很重，用分数代表自己的成功。然而我一直都在问我自己，学习是否成功，是由分数高低决定的吗？我们学习的目的是甚么？ 在考试结果中，分数，它不仅仅说明了你曾几何时为了要实现理想而努力，为发夺得高分而奋斗到底，更多的是成为你追求学习文化知识的动力，也应该成为了你的朋友。其实读书是一种乐趣，而分数只是过去的努力的一个见证。 每个人的心灵深处都希望在各场考试中能取得理想的分数，得到别人的肯定，然而不管到最后结果是否满意，请不要灰心，因为分数只能代表过去，而明天，还掌握在我们的手中。 但是，学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程，其中考试是暴露问题的最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误，这就是问题的暴露，立即采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。如果通过这一次的失败，找出了问题，从而导致下一次的成功，那这一次的失败就是必要的。这次的成功如果让你失去警惕，导致下一次的失败，那么这一成功就显得毫无意义。让分数成为激励我们进步的动力！ 二、学会坚强重拾信心 对考试成绩不理想的学生而言，要明白一点，学习是为了自己，而不是为了别人，只要自己尽力了，就没有必要对谁感到抱歉。学习上每个人都会遇到挫折，如果很快就灰心了，只能说明你还不够坚强。人生的路上还有很多很多的挑战在等待着你，一次考得不好，并不代表什么，还有下次机会。同学们只要调整好自己的心态，都有机会取得下次的成功。因此，当我们遇到挫折的时候，不要怨天尤人，也不要自怜自惜，认为自己一无是处。既然挫折在所难免，那么当我们遇到挫折的时候，首先心态要冷静平稳，分析失败的原因，然后重整旗鼓，为下一次挑战做准备。 三、调整心态不骄不馁 分析是什么原因导致了这次考试失败。如果是因为自己没有用功，没做充分的准备而没考好，那下一次考试前，做好充分准备就是了；如果自己也尽了最大的努力，但是还有不会做的题，这个时候也不要只是一味地否定自己，特别是不要用“我真笨”这几个字来否定自己，因为这三个字对自己的自信心无疑是一个致命的打击，永远不要自己打击自己。这次不会的题，通过问同学或老师，弄懂就是了，这就是收获。我们是学生，总会有不会的问题，即使再有学问的人，也会有不知道的东西。要记住：凡事尽力皆无悔！只要自己尽力了，就没有什么可后悔的。考试成绩好的同学也不应该骄傲，而要总结出考好的原因，按照这种方法继续努力，争取获得更大的进步。 四、总结经验 考试是一次过程性、检查性的考试，它是对过去半学期老师授课、学生学习情况的检查反馈，它可以帮助师生进行下阶段教学的调整，所以每位同学都要重视从期中考试中获得的信息，客观地分析学习中的得失，使今后的学习具有更强的针对性。 首先要弄清丢失分数的原因、未掌握好的知识以及前一阶段的不足，总结经验，吸取教训，我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的每一次重要考试。只有在这一次次小考之后及时总结并改正，才能在未来的考试中取得更好的成绩。

高三成绩下滑怎么办 高一数学成绩下滑怎么办

高三成绩下滑怎么办高一数学成绩下滑怎么办 很多学生从初中升到高一数学成绩就下滑的厉害，那么他们出现高一数学成绩下滑时该怎么办才好呢?下面小编来帮助大家找到提高数学成绩的方法。 高一数学成绩下滑的原因 1、学习习惯因依赖心理而滞后 初中生在学习上的依赖心理是很明显的。第一，为提高分数，初中数学教学中教师将各种题型都一一罗列，学生依赖于教师为其提供套用的模子;第二，家长望子成龙心切，回家后辅导也是常事。升入高中后，教师的教学方法变了，套用的模子没有了，家长辅导的能力也跟不上了，由参与学习转入督促学习。许多同学进入高中后，还象初中那样，有很强的依赖心理，跟随老师惯性运转，没有掌握学习的主动权。表现在不定计划，课前没有预习，对老师要上课的内容不了解，上课忙于记笔记，没听到门道。

2、思想松懈 有些同学把初中的那一套思想移植到高中来。他们认为自已在初一、二时并没有用功学习，只是在初三临考时才发奋了一、二个月就轻而易举地考上了高中，而且有的可能还是重点中学里的重点班，因而认为读高中也不过如此，高一、高二根本就用不着那么用功，只要等到高三临考时再发奋一、二个月，也一样会考上一所理想的大学的。存有这种思想的同学是大错特错的。因为可以说是普及了高中教育，因此中考的题目并不具有很明显的选拨性，同学们都很容易考得高分。但高考就不同了，目前我们国家还不可能普及高等教育，高等教育可以说还是属于一种精英教育，只能选拨一些成绩好的同学去读大学，因此高考的题目具有很强的选拨性，如果心存侥幸，想在高三时再发奋一、二个月就考上大学，那到头来你会后悔莫及的。同学们不妨打听打听现在的高三，有多少同学就是因为高一、二不努力学习，现在临近高考了，发现自己缺漏了很多知识而而焦急得到处请家教. 3、学不得法 老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵，分析重点难点，突出思想方法。而一部分同学上课没能专心听课，对要点没听到或听不全，笔记记了一大本，问题也有一大堆，课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是赶做作业，乱套题型，对

(完整版)期中考试后如何调整自己的心态

期中考试后如何调整自己的心态 原文阅读 对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样,有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心。 考后反思才能解决问题 1．“不露声色”者。他们学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。从开学至今，成绩稳定，始终保持优良的成绩。还是要肯定自己，不断鼓励自己。 2．“春风得意”者。这类同学考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。这类同学，应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3．“懊恼不已”者。这类同学每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。这类同学总是存在着侥幸心理。这类同学要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。

4．“伤心欲绝”者。这类同学对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。这类同学要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5．“满不在乎”者。这类同学考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去。这类学生，恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩。 对于这种出现，“几家欢乐几家愁”的情况，可以看出考试后的心理调节不仅影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。如何调整期中考后的心态？ 先请同学们回答我一个问题：“对于考试你努力学习了吗？”如果以前你没努力，现在努力还来得及；如果你努力学习了，但成绩不理想，这也不要紧，我们先一起来分析一下有些同学努力学习但成绩不理想的原因。 1．学习态度与方法的影响： 努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，有的同学学到十二点多。在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，有的同学考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析“潇洒”过头了，有的同学考试后对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析总结，对各门试卷进行认真的分析与思考。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。 著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验--青蛙实验。实验的第一部分，他们捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力，跃出让它葬身的水锅,安然逃生。实验的第二部分:隔了半小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回往锅里放入冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里，青蛙自地在水中游不游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火加热，青蛙不知底细，自然地在微温的水中享受“温暖”。慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙觉得不妙了，但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了，须奋力跳出才能活命时，已经晚了，它全身发软，呆呆躺在水里，直至煮死在锅里。 这个实验告诉我们，最可怕的不是突然危机的降临，而是缓慢渐进的危机降临.期中考试成绩不理想的同学，考试失利对你们来说不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，给自己

教师怎样才能提高教学成绩

教师怎样才能提高教学 成绩 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

教师怎样才能提高教学成绩 文/顺心jiuhao 学生成绩是衡量教师教学水平的一个准绳。工作中，我们经常看到有的老师工作勤勤恳恳，任劳任怨，但教学成绩却每年落在别人之后；有的教师课上得好，教学水平高，而教学成绩却总是差强人意。有人说，教学成绩受多种因素的影响，比如生源、基础、班风、学风、管理以及家长不重视、教师工作积极性不高、走教现象严重等等，这些因素确实起到一定的作用，但如果从纵向比较的角度看，一个教师如果在一段时间内不能提高教学成绩的话，就是教学的失败。那么，如何提高学生的成绩呢 一、抓课堂管理: 1)学生方面: .要注重培养学生良好的学习习惯。有人说，习惯出成绩，好的学习习惯不但能让学习养成扎实认真的学习态度，而且能变成学生一生发展的财富。培养学生良好的学习习惯，教师要明确告诉学生每周、每天、每节课要做哪些事情，怎么做，做到什么程度，完不成任务要受到什么样的惩罚等等。如要求学生课前三分钟准备好上课用的文具,课本及练习本,笔记本等;全体学生安静下来等老师上课.课中, 要求学生不睡觉,不讲话. 习惯的培养开始的时候有强制性质，但经过一段时间的坚持后，学生就会由他律变成自律。同时要随着学生年龄的增长丰富习惯培养的内容，把课堂上教师传授的学习方法变成习惯培养的一个方面，实现“教”是为了“不教”的目的。有些教师做到了这一点，像魏书生老师，教给了学生阅读和写作基本方法，让学生养成了良好的语文学习习惯，即使他出差一年半载，学生的语文成绩也一直遥遥领先。 2)教师方面: 1、激发学生兴趣 兴趣是最好的老师，有了浓厚的兴趣，学生才能入迷，才能使学生变被动为主动，引发学习动机，调动其积极性。 2、教给学生学习方法，培养能力 教师的职责不仅是传授给学生知识，更重要的是教会学生如何学习，如何“学知识”，“会学知识”。我在英语教学中一般采取这种方法：“预习——听讲——质疑——练习——拓展”。也就是：“读——听——说——再读——写”。第一步读，初读，将自己不会的记录下来，做好下一步听课的准备。第二步听，听明白。第三步，课上发言，说自己的见解，体会看法，质疑交流。第三

高三下学期学生如何进行心理调适

高三下学期学生如何进行心理调适 高中阶段是学生生理和心理发育的旺盛期，而进入高三，学生就像加速转动的轮盘，从早到晚都处于高度紧张的状态——学习紧张，生活紧张，心理紧张。紧张的生活与旺盛的发育容易产生较大的冲突，伴随而来的往往是一系列的心理问题。为了使学生能健康地发展，快速高效地搞好高考前的迎考复习，必须以正确的态度和科学的方法进行心理调适。那么，如何才能搞好心理调适呢？依据本人多年担任高三班主任工作的经验以及丰富细致的观察和研究，特别对高三学生提出一些行之有效的建议和办法，供大家参考。 一．正确定位，直面现实。 如果说整个高中阶段是一条河流，那么，高一高二则是一条条潺潺的小溪，到高三就汇聚成了奔腾湍急的大河。有的同学认为，进入高三，就是进入了“另一个时代”，而且常常冠以“黑色”二字。其实，“黑色”并非高三的颜色，而是心理的颜色。如果把高中阶段的学习生活放到人生的整个过程中来看，它不过是很平常、很自然、很“合乎情理”的一个有机组成部分，只不过是整个流程中的“一段”，而高三仅是这“一段”的其中一部分。之所以感到紧张和压抑、神秘与可怕，全是因为这“一段”的一部分是具有“决定意义”的“临界”的一部分。从心理感觉的角度来讲，如果把这“一部分”先入为主的心理颜色除掉，将其“平移”到学习生活的任一环节，使其“临界”状态消失或淡化，那么，由此而造成的压力就会得到减缓，从而就会使我们能够清醒而理智地认识和对待高三生活。换个角度来说，生命的过程总是有松有紧，有缓有急，学习也是这样，高三阶段有些紧张气氛也是必然的、正常的，是不容回避的。承认这种合理性，就等于为自己提供了较为宽松的心理空间。既然如此，那么，与其惶恐不安倒不如坦然面对，与其胡乱猜测，反不如知难而上。 二．有备无患，坦然处之。 对于进入高三的学生来说，所谓“有备”，就是既要有行动和方法的准备，又要有精神和心理的准备。行动和方法的准备是比较容易的，只要我们尊重现实，遵循规律，细心观察，科学对待，就能够相对较为充分地解决问题。而精神和心理的准备则需要一种理性的判断和科学的分析。具体来说，就是要在尊重客观现实的基础上，清楚地认识自己各方面的状况，比如，我现在想做什么，我能做到什么，我有哪些优势，我有哪些弱点，等等。这些，包括与此类似的问题作为一种清醒的自我认识就是必要的精神和心理准备。有了这样的准备，就能让自己进入一种比较理想的心理状态。而“坦然处之”则能够训练并显示一种面对紧张复杂状况做到雷打不动、风雨不惊的心理定力。要充分认识到，该来的一定要来，稳住阵脚才能应对可能出现的一切问题，拉开“兵来将挡，水来土掩”的架势，就能坦然迎接即将到来的各种挑战。

如何提高教学成绩

如何提高教学成绩 教学质量是一个学校的立足之本，教学成绩是衡量一个教师业务水平的尺码，那么，怎样才能提高教学成绩呢?我认为 最基本的要做到以下几点，供各位参考，希望对大家有帮助。 如何提高教学成绩 一、营造师生间良好的情感氛围 首先,教师要让学生对你有第一好感,要使学生要从心理上认同你。学生只有喜欢你,才会喜欢你所教的这门学科――数学,并逐渐对它产生兴趣。而要使学生对自己第一印象好,教师自身必须具备以下几个条件。 1.素质要高 包括思想素质和文化素质,不但要有广博的专业文化知识,而且要有渊博的其他相关的知识。教师对业务的钻研应精益求精,要有严谨的工作作风,给学生施以潜移默化的影响,使他们 对数学产生浓厚的兴趣,形成坚强的意志和坚韧不拔、百折不 挠的毅力,这样才能让学生信服你。师者,传道、授业、解惑也。教师是学生的一个活生生的学习榜样,教师的品行也是至关重 要的。教师良好的人格是学生敬佩的基石,因为教师与学生直 接接触,教师高尚的品行对学生今后的人生观、行为观有极其 深远的影响。所以教师不但要学习各方面的知识完善自我,而 且要注重自己的品德修养。 2.课堂上语言要生动、形象 并将死板的数学知识具体化、生动化,甚至幽默化,使学生在轻松愉快的环境中理解并接受新的知识。教师在课堂上不但语言要生动,而且应配合和谐的形体语言。形体语言是一种最

原始的语言,也是一种最为生动吸引人的语言,它能将许多抽象的无法用语言表达的情感表达出来,并且收到十分好的效果。 教师可以运用形象生动、贴近学生、幽默风趣的语言来感染学生,还可以安排既严谨又活泼的教学结构,形成热烈和谐的氛围,使学生积极主动,心情愉快地学习,充分调动学生学习的积极性和主动性。 3.在课堂上,教师要充满激情 并使学生与你一起参与进来,达到一种共鸣。激情来自于 教师自身对本职工作的热爱,如果教师不热爱本职工作,而把它作为一种谋生的职业,那么又怎么去打动学生热爱你所教的这 门功课呢?教师是学生心中的榜样。教师应乐于献身教育事业,把培养人才作为神圣的职责并把爱护学生的真挚情感融入其中。 4.教师对学生应充满爱心、无私心 既不偏重优生,也不歧视后进生,应多鼓励关心后进生。正如高尔基所说:“爱孩子是母亲的事,可是善于教育他们,这是 国家的一桩大事,这需要有才能和渊博的生活知识。”教师应 从点滴做起,关心爱护学生,使师生之间形成真正的情感融合, 使学生形成积极的情感反应,在言行上去效仿老师,并乐于向老师谈论自己的思想,进而主动地接受教育和指导,即产生“亲其师,信其道”的效果。“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之”。情感总是相互的,我们应热爱每一位学生,尊重每一位学生的人格,从心理学角度感召学生学数学的浅层倾向,赢得学生的热爱和尊重,使学生热爱数学这一学科。这对后进生而言尤为重要。 5.课堂要充满活跃、民主激励的气氛 在讲解数学问题时,教师应允许学生充分发表自己的意见,并让他们在课堂上表现出来。对于学生的观点,教师要给予充 分肯定,并加以表扬和鼓励。教师课后应多与学生交流,以增进

高中生如何调整学习心态

高中生如何调整学习心态 首先同学们要始终贯穿一条主线： 培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功! 一、作业忒多做不完怎么办 进入高中尤其是高三后，不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理。 这时同学们可能会有这些想法： 这么多，我一定做不完了，老师罚我怎么办，应付吧;总有人能做完，我效率太低了，我一定考不过他们了;甚至是我不做了，爱咋咋地。 这时你要做的不是埋头苦干或是自暴自弃，而是静下来。 大家可以抽出课间或自习前的5-10分钟，先整理书桌，也是让自己的思绪更清晰。再收拾糟糕的心情，你要明白，学透比完成任务重要;在你专注的学习、思考时，你已经是最好的自己，没有必要和别人比，明白了这个道理，才能不被各种想法侵扰。 之后是写出任务，再去想完成任务的顺序和程度，对于任务的顺序，要考虑任务收获也要考虑你不完成这个任务老师的反应(因为这涉及到你的心情成本)。对于任务完成的程度有时不是“1”到“0”的问题，适当苟且也是可以的。 当然，这不是教你放弃任务。提高效率，完成尽可能多的任务是十分重要的，因为我们不仅要学精还要学广。 二、考试总考不好怎么办

高中生尤其是高三生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三： 一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。 二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。 三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几 个策略： 1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。 2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。 4.不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。 学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。一方面大家都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。 当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。 三、我没别人聪明，很自卑怎么办

高三基础差的学生如何快速提高数学成绩

高三基础差的学生如何快速提高数学成绩 数学对于大多数来说确实是比较难的学科，但如果你学通了，其实数学一点都不难，只要按照题目所给已知条件就能推导出答案。 ? ?看课本补基础 如果高中生的基础很差，那就不要总想着有什幺捷径，不要给自己找理由去偷懒，积累的过程从来就没有捷径，看课本补上基础，是一个缓慢但却最实际最靠谱的方法，特别是高三第一轮复习的时候，对于概念，公式，如何推导公式等一定要重点弄懂，还有每个知识点后面的例题，至于有同学会问那些课后习题需要做幺?我觉得应该没有那幺多时间，而且那些针对性也不强，毕竟有些必修课本是面向全部学生，没有分文理科的。做基础题补知识点 很多同学刚开始总会说，我知识点看了，可是一做题就是不会，或是换种出题方法我就不会了?做了这幺多题，我后来在来做就全部忘了，感觉没学到什幺。如果你是知识点看了，可做题就是不会的，或不知怎幺变通了的不会做题的同学，不用自我怀疑，骂自己笨，这不是笨，只是说明你在数学逻辑方面没有天赋或是没有所谓的积累，但要相信勤能补拙，一道题你看答案懂了，并不能说明你懂了;你自己在看完答案后自己能再做一遍，也不能说你完全懂了。那幺如何才算真正弄懂一道题?如果老师今天讲了这个知识点，那幺拿到一道题，试着用老师讲的知识点去解答，如果不能解出来，那幺翻看答案，对于答案中出现的概念，公式全部回去看课本，具体做法参照第一步骤，等到这些全部弄懂，你再不看答案做一次，如果还是不能完全做出，再重复做，知道你能思路完全清晰做出来为止。 ?高中生如何保证数学的解题质量 ①题不在多，而在于精，学会“解剖麻雀”。充分理解题意，注意对整个问题的转译，深化对题中某个条件的认识;

教师提高学生成绩之我见

很清楚，题目该改成提高教学质量之我见。可是，时下，教学质量等于教学成绩，已成为不是定理的定理。时下，学生成绩已上升到不能再高的地位。显然，高考的指挥棒变不了，素质教育的核心必然是学生的成绩。与同事闲聊时，说起指挥棒，大家开玩笑说，需要给教育业务部门一根象牙做的指挥棒，一显金贵，二显牢固，要坚不可摧，不要东倒西歪。 教师们清楚地记得，曾几何时试卷中不得出现分数，批卷时，扣的是一个知识点，两个知识点；而教师们用习惯的口算本、练习册、天天练等见不得阳光，如果有上级领导来检查，需要东藏西藏&&教师们每每回忆起这些趣事，觉得自己那时还是有些觉悟的，现在不是回归老路了吗？当然教师们惋惜的是干扰太多，学生成绩毕竟还是受到了影响。 教师们欣喜地看到，理直气壮抓质量已经形成共识。教师们如何在教学的田园中行走，教学业务部门已经指名了方向。开学初，在一个个典型学校开的现场会：如何提高语、数、外成绩有许多高招，与会者领会、宣传，教师们可以大方取其精华。 那么如何提高学生的学习成绩呢？笔者以自己二十多年的教学经验、教训来谈一些看法。当然，没有专门的研究者谈得有深度，可是自认为很实用。 首先，课堂上要讲得清。我主张课堂要简约，要减少繁琐分析，减少花架子。现代教育技术手段需要使用，但教师不要花大精力，那种为了用而用，可用可不用的，不用也罢！如果我们的教师花费了太多的时间在媒体的使用上，课堂效率是无论如何也不会高的。有教研员提出，教师要善于把握每个章节的考点，觉得很有必要，教师在课堂上给予学生的就应该是这些，还有的是举一反三的能力。当然，我不是反对媒体的使用，如果，我们有现成的课件，资源库中有资源，那要充分地运用。当然我们教师也要开发，尽量在假期中开发。 其次，课堂上要练到位。精讲多练提了好多年，可真正课堂上能让学生练到位的还是很少。如今的公开课，如果一位老师在课堂上花了五分钟的时间给学生做作业，听者可能会评其冷场，时间分配不合理，哪个敢花十多分钟让学生做作业？我们看到太多的课是拖堂，教师情绪激昂地讲到最后，画龙点睛！(当然，如果我上，也不能免俗.)可是，真正学生得到的是多少？不得而知。在急功近利的前提下，我们必须改变讲课的习惯，设计一些精当的练习，让学生练到位，在动口、动手中掌握知识。 然后，课余时要勤辅导。课堂上教给学生的知识和技能，要让学生真正掌握，必须勤辅导。即使是接受能力强的学生，没有一定手段的巩固也不会全数掌握。所以，教师要善于为学生整理必要的知识，辅导学生去解决实际的问题，这一环节是课堂的一个补充。没有哪一个学校，一个老师不重视辅导而取得了出色的成绩。往往有时辅导的时间比课堂上来得多，因为有许多要个别辅导，尊重学生的个性差异。 我想，如果我们的老师能真正静下心来管好自己的学生，真正做好自己的本职工作，不为了应付检查而准备又准备，为了形式上的出色而互相虚伪，那么，我们是可以提高学生成绩的。

高三学生如何调整好心态

高三学生如何调整好心态 我们常说“心态决定成功”。对于进入高三学生来说，良好的心理和精神状态具有决定性作用。只有对自己有十分的信心，然后把注意力集中到行为上，坚定地走下去，才会调动潜能系统发挥出最大潜力，才能不被任何困难所阻挡，同时能战胜自己、超越自己而实现所追求目标。 1.不适是常事 进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。 对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。大家千万要记住：进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑！ 2.信心、恒心不可少 拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。 信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。 前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功就一定会属于我们！3.学会宽容和享受