高三班考前心态调整主题班会活动方案

高三（4）班

高三考前心理调整主题班会活动方案

一、班会目的：

通过主题班会的学习，让学生从不良心理中解放，调整心态，积极面对高考，做到正常发挥或超常发挥。

二、活动内容：

通过对一些不良心理现象的分析，掌握正确的心理调节方法。

三、班会准备：

1、考前半月各个学生状态观察

2、近期学习情况分析和课堂、作业分析

3、搜集有关高考成功心态调整的资料。

四、班会流程：

导入：

距离高考只有半个月的时间了，对于我们这些高三即将面临高考的艺术学生来说，经过这段既漫长又短暂的三个月时间，每个人都达到了精神和精力的极限。

最后半个月是学习的稳步提高期，知识整体已讲完，主要是后期知识的整理和贯通，因此至关重要。

不少同学在这最后的复习中存在这样那样的心理问题，严重影响了自己的学习、生活，也严重影响了正常成绩的发挥，在一些表面复杂实则比较简单的中等难度的习题面前败下阵来，造成不当失分。

考试越来越频繁，同学们对此也有不同的看法，其中部分同学感到压力较大，对分数的得失心也较重，严重的影响了后期的学习。为使同学们以积极良好的心态面对考试，保证正常发挥，老师给大家提出以下建议。

第一：正确对待考试

心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究，年考入北京大学的51 用的研究，对考入北京大学的状元的调查显示，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。

2014年山西省理科状元张同学，就是一个很好的例子。张同学平时在年级里的排队是二三十名。记者采访他时，问他你是高考状元吗他说他不够状元水平，不好接受这个称呼，因为他们班有两位同学，平时历次考试成绩都比他好，结果他却成为状元。而平时总考第一名的同学却发挥失常，和他相差了50分。平时总考第二名的考生是一个复读生，头年差一分没上清华，可这次只考370多分，没考上大学。

2015年内蒙古自治区的状元，原来在班里成绩从没有进入过前二名，高考前还打篮球放松，而他们班平时排在前两名的同学却都比他低三四十分。

他们之所以能成为状元，最关键的因素是因为考试时没有什么压力，很放松，发挥得好，一举成名。

因此，心态调整至关重要。那么如何保持良好的心态来面对高考呢？

1、给考试一个科学的定位考试是一种手段，学习才是目的。

考试对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。

2、给自己一个合理的定位通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。

期中考试及以后的大型考试到来时，要降低对自己过高的或不切实际的期望，把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象。

3、以平常心态对待考试

1）.适度的紧张是正常的，也是必要的。随着考试临近，大家逐渐会产生一种

莫名奇妙的紧迫感，害怕复习不全面，害怕遇到偏题、难题，害怕考试时不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的，只要不影响睡眠、饮食和学习，它们一般是无害的，随着考试的结束，这种紧张也自然会中止。之所以说它的出现是必要的，就是因为它的出现反应了人的一种积极的应急心理，这种轻度的紧张感会使人保持警惕性，对复习和考试起到必要的督促和推动作用。

2）.生活作息遵章守纪。考试前，有同学大搞“突击战”、“夜袭战”，结果这都成为名副其实的疲惫战。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度。打破作息制度无疑等于打破业已形成的生物钟。这样一方面潜意识里加剧紧张心理，另一方面影响考试的正常发挥。

3）.积极暗示，增强自信。考试来临，同学们要减少消极暗示，如:考砸了怎么办，其他人都比自己强等等。从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以，根本用不着惊慌，怕什么呢!也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。

4、做好最坏打算

面对考试除了积极复习之外，同学们可以想一想万一考不好了怎么办，即要有最坏的打算和解决问题的办法，给自己多留出几条退路。这也是检验大家备考是否全面、有无信心的一个方面。

5、调节情绪，保持良好心境

考试前同学们的心情往往躁动、易怒，这时要尽量设法控制好自己的情绪，尽量不去接触容易引起自己生气、悲伤的人和事。同学之间各自避些嫌疑，一旦心情不好时，应尽快调节，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、转移、找人谈心等方法。

6、熟悉环境、尽快适应

一般来讲，较熟悉的环境往往有助于大家尽快融入环境进入角色，相反地生疏的新环境会分散注意力，引起不必要的情绪紧张。但是客观条件的限制，又不可能让每一位同学都在自己的座位上参加考试，所以如果考场不是在本班教室或校内自己比较熟悉的地方，那就很有必要争取机会认真熟悉一下考场，尤其是室内摆设以及周围环境(甚至包括厕所的地点)。

7、单科考后不要对答案单科考试完毕，大家就不要再去管它考得好坏。

要相信自己不会的题目别人也会感到困难，自己会做的，别人可能做不出来。尽快走出考场，忘掉上一科考试，不要与同学对答案，在短时间内积极、快速地投入下一场复习之中。

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

第二、积极的心理暗示

在生活中，我们需要得到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。

1、首先要经常对自己说一些鼓励的话。

成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着……”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。再比如，在考试的时候碰到做不出来的题目时，可对自己说：“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，这下我又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都能自我感觉良好。

2、我们还可以在想象中进行预演。

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。

想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

3、培养良好的行为习惯。

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

4、积极的归因：将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因

我们常常听到老师用这样话的教训自己的学生：“不要老是找客观原因，要多找找主观原因。”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是：“我自己太笨。”“我不是学习的料。”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力。”“我在做题的时候比较马虎大意。”“我在这上面花的时间还不够多。”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事。如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己，比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵，没有睡好。”“天气不好，影响了心情。”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太难，不符合教学大纲的要求，你可以想“我的基础知识很扎实，如果他真的按照教学大纲出题，我肯定会考的不错的。”这样，才能促使你在以后的学习中更加勤奋，而不是自暴自弃。

第三、注意考前的放松与休息(小技巧)

克服考前的高原心理现象除了要注意基础，避免眼高手低、改进复习方法、针对弱点进行专题训练等，还应当注意考前的放松与休息。

高考前90%的心理问题，都是情绪焦虑不安造成的，因此，同学们在适当时候要听听音乐、唱唱歌、做做操、散散步、呼吸呼吸新鲜空气，让心情舒展起来。因为越是焦虑，学习效果越差。到户外开怀大笑，听一盘CD、打一场羽毛球都是不错的宣泄方法。同学们要学会科学用脑，保持心理健康，各门功课穿插复习，这些方法有利于大脑健康，提高复习效果。越是临近高考，就越要注意身心健康，

保持足够的睡眠与适当的运动量，确保以旺盛的精力和较高的效率来进行复习应考。

五、结束语：

高三的学习固然辛苦，我们也应该善于发现其中的乐趣。“快乐来临在每天晚上十二点以后”，完成了一天的学习，可以用那么十来分钟的时间放松放松，幸福就在其中了。

最后，祝愿每位同学在奋力拼搏之后，都能迎来属于自己最光辉灿烂的六月！

高三（4）班

2016年5月24日

高中主题班会设计方案

高中主题班会设计方案 >方案一：扬起理想风帆，到达成功彼岸——高中励志主题班会设计方案 一、班会背景： 高中是学生成长的重要阶段，确立理想、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培养学生确立目标，做有理想的人。 二、班会目的： 1、通过讲故事、演讲等活动，启发学生认识到树立理想的重要性，激发学生树立理想的热情； 2、帮助学生寻找自己的理想，早日确立学习目标，努力学习，积极向上； 3、通过活动，让学生清醒地对自己有定位，确立目标，成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功彼岸。 三、班会准备： 1、选择组织能力较强的男、女同学各一名担任主持人，并在课余时间进行排练； 2、选择讲故事能力较强的同学讲故事，并准备好故事内容：数学家陈景润的故事，课

后排练； 3、演讲选手的挑选和排练； 4、小品演员的挑选和排练； 5、组织学生收集有关理想的名言警句； 6、"我的理想"卡片收集准备，组织学生准备卡片，写上自己的奋斗目标，准备在活动中分享、交流； 7、音乐、多媒体的准备。 四、班会流程： （一）班会流程 1、主持人开场引入主题 2、同学讲故事，谈理想（结合故事内容，用多媒体展示主人公相关生活照片）； 同学演讲，谈理想（背景音乐：纯音乐）

3、小品剧《我的未来不是梦》的表演 4、名言警句畅谈环节 5、"我的理想"交流分享环节 6、主持人>总结，宣布班会结束（背景音乐：明天会更好） 方案二："我爱我的班级"主题班会设计方案 一、活动目的： 通过本次主题班会，进一步增强学生的日常文明礼仪意识，规范学生的行为；使学生树立班荣我荣，班衰我耻的观念；能在今后的学习生活中以实际行动为班集体增光添彩。 二、活动过程： 主持人甲：我代表高一、1班45名同学欢迎各位来宾的光临。我们每个人都是一滴小水滴，来自四面八方，一个"缘"字让我们聚集进了高一、1班这条美丽的河流中，我们要齐心协力让这条河流长流不息，闪亮动人。下面我宣布高一、1班《我爱我的班级》主题班会现在开始。 下面请听给大家带来的诗朗诵：《我们的高一、1班》

调整心态放飞梦想主题班会教案

调整心态放飞梦想主题班会教案 一、活动内容：调整心态，放飞梦想 二、活动目的：爱国爱校爱集体，并不是一句空话，而首先，学生应该自爱。珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。 初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。 三、过程与方法： 在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。 四、课前准备： 1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。 2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。 3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。五、活动过程： 同学们来落梅河中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。现在开学都已经一个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不同。，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。 你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。（同学交流一下心里话）好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有： 1.压力或焦虑心理。 学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的90名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。 2.厌学心理。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就

高中新学期主题班会活动方案三篇

高中新学期主题班会活动方案三篇 【--学习心得体会】 主题班会是班级教育活动的主要形式之一,在高中学生思想政治教育工作中扮演着重要角色。下面是为大家整理的高中新学期主题班会活动方案，供大家参考。高中新学期主题班会活动方案 通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性;提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。 活动准备(教室布置及含义，学生的先期准备等)： 1、教室黑板上书写善待挫折拥有高中生活的宝贵财富的艺术字。 2、网上搜索关于挫折的个案。 3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的挫折。 4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 5、准备音乐《真心英雄》 活动过程： 一、认识挫折 1、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。 2、个案分析 少年高士其遇到了什么问题?他是怎样对待的?你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢? 二、了解挫折 1、谈谈同学心目中的能算得上挫折的事例 2、分析挫折可能产生的原因

1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应 2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。 3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。 四、善待挫折 1、善待挫折 过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢? 2、师生共同探讨善待挫折的方法。 五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。(《真心英雄》) 注意事项或建议： 同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。巴尔扎克曾说：挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊! 我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。 高中新学期主题班会活动方案 【活动目的】 面对刚刚结束紧张的中考，步入高中生活的高一学生，举办这个主题为青春如虹梦想在飞的班会活动。一方面，是为了帮助他们调整状态，重整旗鼓，让他们快点适应高中生活;另一方面，可以丰富高一学生的学习生活，展现当代高中生充满活力富于朝气的精神面貌，积极地营造团结向上的班级风貌，增进班集体的凝聚力，提供展示个人才能的平台，引导高一学生树立正确的价值观和人生观。 【活动原则】 全班学生参加，活动内容健康活泼，形式丰富多彩，以学生为主体，可邀请指导老师共同参与。 【活动流程】 活动前奏：由主持人的开场白引入本次活动的主题，并请指导老师发表讲话。

(完整)初中主题班会设计方案

主题班会：我们携手走向明天 一、组织目的： 1．在形成新集体时，同学之间难以融合,唯我独尊的现象严重，且同学之间还存在互不服气，相互排斥的不友好现象。针对此现象，按照校政教处的要求，组织以“我和我的集体”为中心的主题班会——《我们携手走向明天》，旨在增强集体凝聚力，唤起学生对集体的热爱、对同学的友爱之情。 2．力争通过此次班会，调动尽可能多的同学参与到建设一个积极向上、团结协作的集体中来。并在班会中发现同学们的特长，增进彼此的了解，促进友谊的发展。 二、准备步骤： 1．召开班委会，讲明以上目的。调动班委的积极性，出谋划策，着手准备。 2．主要负责人 班长、宣委构思班会内容，注意从本班现实中搜集素材。 3．找班内有号召力的同学谈心，激发其参与活动的热情，并引导其在某些方面作表态。 4．审查班长、宣委的组织稿件。 5．审查有关人员的发言稿, 引导其从积极、正面的角度调动同学们爱集体、尊重他人的热情。 6．安排擅长绘画、书法的同学布置教室。

三、班会的具体步骤、安排： 1．班长致开幕词，提出第一个议题：“个人与集体有什么关系？当个人利益与集体利益发生冲突时你如何解决？” 2.提出第二个议题：“那么集体能不能改变个人，个人能不能改变集体呢？”——设计让持不同观点的人形成正、反方进行辩论。---- 做为此议题的总结发言。 3．设计几个小情景，引发全体同学参与讨论： （1）同桌在考试时传给你纸条，并问你题。让学生各抒己见。（2）一位同学上课写其他科作业被你发现，他对你说上次你犯错误他没告诉老师，并塞给你一块糖，李益尧的话做出结论：“宁可让他告诉老师我的错误，也要告诉老师他的错误，因为只有这样，我们才能同时改正错误，共同进步。” 4．又一个议题：“怎样和同学搞好关系，和睦相处”？ 某同学：“首先，同学之间应互相谦让，不要小肚鸡肠，如果同学有不足，你要自己先做好，然后再友善地提出。” 5．“那么我们应怎样看待别人的优缺点呢？”张达送给大家几句话，有则改之，无则加勉’，‘择其善者而从之，其不善者而改之’，‘忠言逆耳利于行’，一定要虚心对待别人给自己指出的缺点。”----- 班长不断提出议题，讨论进入高潮。 6．班主任谈感想：“……我们应统一思想，要牢记集体利益高于个人利益，……为了使我们共同进步，在对待别人缺点时，要勇敢指出他人缺点，当别人的优点受表扬时，应为他感到高兴，而且我们要团结，

高三年级主题班会方案

高三年级主题班会方案 一、指导思想： 高三是学生学习生活中一个关键的阶段，这个阶段，学生可能以不同的状态去度过，可能是疲惫的身心、焦躁的情绪，也可能是充沛的精力、愉快的心情；可能是无序的安排和不理想的成绩，也可能是合理的方法和满意的成果；可能是人生中充满挫折的一段痛苦经历，也可能是前进途中满载收获的一种美好体验。 在学校全力推行素质教育理念的环境下，我们更多的关注到非智力因素对学生的影响。我们给予学生的高三生活，应当有一个和谐的集体，能够给学生温暖和归属感；有一些精彩的活动，能够感动学生的心灵，引发学生的思考；有一些恰到好处的指导，能够在学生需要的时候给他们及时的关心。 班会是班主任开展教育活动的一个重要阵地，因此，精心设计组织好高三年级每一次班会，是达到这一教育目的关键的一个方面。 二、具体安排 主题系列主要目的参考题目规划高三系列 让学生对自己高三这一年如何度过有所规划，有计划、有准备的安排好高三生活。 迈好高三的第一步成功高三的几项准备与去年高三毕业的同学交流最后100天，这样度过学习指导系列 通过教师引导或同学交流对学生进行学习方法指导，提高学习效率。 班级同学学习方法交流各类学科讲座如何有效管理自己的时间高中学习方法和学习习惯指导生涯设计与理想教育系列 引导学生对未来人生进行规划，激发学习的热情和动力。

规划人生，从高中开始中国大学，你了解多少优秀毕业生与高三学生交流快乐高三系列 对高三学生进行心理指导，让他们在高三保持健康的身心，奋斗过程中感受高三的快乐。 情绪管理的有效技能非智力因素与成功健康知识讲座高三心理保健集体主义与团队精神教育系列 引导学生共同构建良好的班级氛围、和谐的集体环境，这样也能更好发挥学生的潜力。 班级与我竞争与合作团结进取感恩与责任教育系列 教育高三学生懂得感恩与理解，懂得付出与回报，增强社会责任感，激发学习动力。 理解，架起爱的桥梁谢谢您，老师（爸爸、妈妈……）做一个负责任的人意志教育系列 教育学生成功需要不懈的努力与奋斗，坚强的意志是成功的必要条件。 自信是成功的基石意志·性格·命运细节决定成败 三、班会要求： 1、在上述各系列班会内容中，各班主任在高三学年中至少应选择每系列中的一个内容开展班会，进行相应教育。 2、每一次班会前，请班主任认真备课。班会的内容应当提前让学生知道，让学生有一个接受教育和参与活动的心理准备。同时，班主任要充分发挥团支部、班委会的作用，充分调动学生的积极性，让学生参与整体策划和实施，坚持“以学生为本”，让学生真正成为活动的设计者、组织者和参与者，在参与中感悟，在过程中体验，在潜移默化中促进学生身心发展。

初中主题班会活动方案

初中主题班会活动方案 活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。下面是小编收集整理的初中主题班会活动方案，如果你觉得不错的话,欢迎分享! 初中主题班会活动方案(一) 活动背景： “安全”话题使我们经常讨论的话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关，对于各方面都还不成熟的学生来讲，如何保障自己的安全显得更为艰巨，结合开学以来学生出现的安全问题，开展这次主题班会。 活动目的： 1.通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。 2.通过表演让学生了解安全常识，提高安全意识，并逐步养成良好的行为习惯。 组织理念： 安全无价，责任重于泰山。作为教师，我们都担负着学生的安全教育工作与监护职责。学生白天的大部分时间是在学校度过的，为了让学生能够健康成长，真正做到“高高兴兴上学来，平平安安回家去”，所以对学生进行校园安全知识的教育是非常必要的。安全教育即生命教育，引导学生树立“生命第一思想，服从安全第一原则”，形成学习、宣传安全知识的氛围，培养学生注意安全，学会自我保护的意识。

活动过程： 师：同学们生活在幸福、温暖的环境里，倍受父母、家人、老师的关心、爱护，所以有人比喻我们青少年是祖国的花朵。但是这些花朵都还尚未成熟，还不足以抗击风雨。在这复杂多变的社会中，我们的身边隐藏着许多的不安全因素，有许多事情需要我们备加注意、小心应对，否则就很容易发生危险，酿成事故。今天，我们一起来举行《安全伴我行》主题班会，通过班会，我们要为我们生命买一份保险，为我们的安全加一把锁!希望大家积极参与。 结合学生特点，联系学生实际，今天在这里我们简要学习一下关于校园安全之校园火灾的内容。 (一)师：校园安全之：突遇火灾 (二)真实再现 观看视频，展示现场图片 (三)小组讨论并表演 火灾无情，人要自救，我们应该如何自救 场景一 火灾发生时，我们应该如何报警 温馨提示： 发现火灾迅速拨打电话119，报警时要讲清详细地址、起火部位、着火性质、火势大小，报警人姓名电话，并尽量找人到路口迎接消防车。其他小组总结补充前两个小组的

高三励志主题班会活动方案

高三励志主题班会活动方案（一） 第一部分：放歌曲《年轻的战场》，《相信自己》 1.播放《年轻的战场》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 2.播放《相信自己》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 歌曲放完之后，班主任小结：我将在2009年6月5日给大家再次这两首歌曲，送大家走向年轻的战场——高考的考场。请大家相信自己当这一切过去我们××班将是第一。 第二部分两篇母亲写给儿子的文章 文章一： 经历高三，也是一种幸福 儿子今天开学，正式由准高三升入高三，开始真正面对和迎接残酷的高考。儿子，你准备好了吗 高三像一辆亢奋的铁革战车向我们隆隆驶来。儿子，你是否挺起了坚强的身躯骑上你的战马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯…… 高三像一条阴晦的荆棘大道向我们绵绵展开。儿子，你是否抬起了坚定的步履敞开你的喉咙，一路高歌迈过去，迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途…… 高三像一位冷艳的妙龄少女向我们翩翩飘来。儿子，你是否展开了洒脱的胸臆捧出你的痴心，意气风发迎过去，迎接你的将是温馨热烈的朱唇香吻…… 高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。儿子，你是否扬起了自信的双臂运用你的睿智，排除万难闯过去，迎接你的将是春意盎然的人间天堂…… 有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。 的确，高三会让我们承载的太多太多，让人窒息，又令人难忘。不过，也许正是因为它的晦涩，等我们从里面走出来看看天的时候，才会更加地感受到世界的七彩美丽！ 所以，经历高三，也是一种幸福。 有人为高三欢呼，有人为高三感慨，有人为高三叹息，有人为高三哭泣……儿子，今后，你将怎样回首你的高三

高考心理健康主题班会详细版

文件编号：GD/FS-7201 （计划范本系列） 高考心理健康主题班会详 细版 When The Goal Is Established, It Analyzes The Internal And External Conditions Of Organization, And Puts Forward The Organizational Goals To Be Achieved And The Ways To Achieve Them. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________

高考心理健康主题班会详细版 提示语：本计划文件适合使用于目标确立时，根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 一、教学目的： 1、针对高三学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。 2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。 活动内容及步骤： 二、教学活动导入： 据媒体报道： 20xx年4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼。

20xx年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。 据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。6+skmH 同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏。你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

中学主题班会活动方案精选方案合集

中学主题班会活动方案精选方案合 集 班会的形式是多种多样的，其中，主题班会是一种极受师生欢迎的极富教育意义的组织形式。以下是小编精心收集整理的中学主题班会活动方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 中学主题班会活动方案1 一、班会目的： 1、让学生在活动中感受到父母的爱是世界上最伟大、最无私的爱。 2、让学生体会感恩是最幸福的、最甜美的。 二、参会人员：学生、老师、校领导、家长。 三、活动过程： (背景音乐：《奉献》) 甲：舔犊情深，父母之爱，深入大海。 乙：他们是我们今生的恩人，是值得我们永远去爱的人。

甲：他们的爱是无私的，无畏的，真诚的，伟大的，是不追求回报的。 乙：我们该要感恩父母，感谢他们给了我们生命，感谢他们给予了我们人世间最浓的亲情和最深的挂念。 甲：敬爱的老师。 乙：亲爱的同学们。 合：七年三班《心有感恩》主题班会现在开始。 甲：你知道什么叫“乌鸦反哺、羊羔跪乳”吗? 乙：不知道啊，你想说什么呢? 甲：还是让小博士来给大家讲吧 小博士：大家好，下面就由我——小博士来为大家做讲解：据说“乌鸦反哺”是乌鸦的习性。当乌鸦年老不能觅食的时候，它的子女们就奔波于田野丛林寻觅害虫和谷物，衔回来嘴对嘴地喂给老乌鸦。无独有偶，“羊羔跪乳”的习性也可谓异曲同工，殊途同归：小羊每次吃奶都是跪着。它知道是妈妈用奶水喂大它的，跪着吃奶是感激妈妈的哺乳之恩。就是这样了。 乙：太感人了。乌鸦知道反哺、羊羔知道跪乳，唉，我们又怎么样呢?

甲：是啊，对于生我养我的父母，我们回报了什么呢?细细想来，时常对着父母大吼大叫的是我，时常把父母累的直不起腰的是我，时常嫌父母唠叨的是我…… 乙：我也是啊，我们都得深刻的反省自己，父母为我们做了什么?而我们回报了父母什么? 小博士：不好意思，补充一下，“乌鸦反哺、羊羔跪乳”的故事告诉我们要懂得知恩图报，也就是古训所讲“滴水之恩当涌泉相报”。 甲：没错，接受了恩惠我们就应该懂得回报，让我们学会感恩。 请听朗诵《话感恩》 甲：一个只有懂得感恩父母的人，在能算是一个完整的人。 乙：因为有了父母才有了我，才能使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福。 甲：让我门用一份真挚的语言来感恩父母的爱。 请听配乐朗诵《烛光里的妈妈》《感恩的心》 乙：感恩父母，是他们让你体验生命，是他们使你不断长大，感恩父母是他们让你度过难关

2020最新高三主题班会活动方案精选

2020最新高三主题班会活动方案精 选 每年的高三励志主题班会否会有老师和学生上台进行演讲，汇报一些过去的思想总结，和对未来的一些计划。下面是收集的关于高三主题班会活动方案，欢迎阅读。 高三主题班会活动方案第一篇 一、指导思想: 高三是学生学习生活中一个关键的阶段，这个阶段，学生可能以不同的状态去度过，可能是疲惫的身心、焦躁的情绪，也可能是充沛的精力、愉快的心情;可能是无序的安排和不理想的成绩，也可能是合理的方法和满意的成果;可能是人生中充满挫折的一段痛苦经历，也可能是前进途中满载收获的一种美好体验。 在学校全力推行素质教育理念的环境下，我们更多的关注到非智力因素对学生的影响。我们给予学生的高三生活，应当有一个和谐的集体，能够给学生温暖和归属感;有一些精彩的活动，能够感动学生的心灵，引发学生的思考;有一些恰到好处的指导，能够在学生需要的时候给他们及时的关心。

班会是班主任开展教育活动的一个重要阵地，因此，精心设计组织好高三年级每一次班会，是达到这一教育目的关键的一个方面。 二、具体安排 主题系列主要目的参考题目规划高三系列 让学生对自己高三这一年如何度过有所规划，有计划、有准备的安排好高三生活。 迈好高三的第一步成功高三的几项准备与去年高三毕业的同学交流最后100天，这样度过学习指导系列 通过教师引导或同学交流对学生进行学习方法指导，提高学习效率。 班级同学学习方法交流各类学科讲座如何有效管理自己的时间高中学习方法和学习习惯指导生涯设计与理想教育系列引导学生对未来人生进行规划，激发学习的热情和动力。 规划人生，从高中开始中国大学，你了解多少优秀毕业生与高三学生交流快乐高三系列 对高三学生进行心理指导，让他们在高三保持健康的身心，奋斗过程中感受高三的快乐。

调节情绪主题班会

活动目的：情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。 让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。 活动时间：2011年1月17日 活动地点：本班教室 主持人：陈曦宇、花荣丹 活动内容：（一）如何调节情绪 主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、火辣。。 主：当你们看到这种颜色的时候你想到什么呢？ 答：冷酷、悲伤。。 主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观

事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。 今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法 我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例 进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。 总结：关于如何调节情绪 1．自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2．语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4．注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5．能量发泄法

高三主题班会设计方案

高三主题班会设计方案 方案一：高三主题班会设计方案 一、活动主题：花开不败在高三 二、活动时间：20xx年3月25日第八节 三、活动地点：高三（2）班课室 四、活动对象分析： “一诊”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重。所以，一诊的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。因此，我们设计了主题为“花开不败在高三”的班会。 五、活动过程： 一我们的二班，我们的家。

二花开不败在高三 （1）为了自己的人生，加速！ （2）永不言弃，勇往直前！ （3）花开不败在高三！ 三我们的誓言！ 六、活动目的和预期效果： 1．增强学生的学习动力，激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。 2．调整心态，积极面对高三仅剩的70天的学习生活。以花开不败为主题，让学生时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。 方案二：高三主题班会设计方案

第一部分：放歌曲《年轻的战场》，《相信自己》 1.播放《年轻的战场》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 2.播放《相信自己》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 歌曲放完之后，班主任小结：我将在20xx年6月5日给大家再次这两首歌曲，送大家走向年轻的战场——高考的考场。请大家相信自己当这一切过去我们××班将是第一。 第二部分两篇母亲写给儿子的文章 文章一：经历高三，也是一种幸福 把沉重的心理压力、紧张的焦虑不安带来的极度疲劳困倦，变成拼搏向上的动力；把沉重繁杂的课业带来的压抑消极，变成对学业的主动把握；把考试“考活”，把学习“学活”，找到学习的感觉，增强必胜的信心。 不经历风雨，怎么见彩虹？儿子，我们会为你加油！

初中主题班会活动方案

初中主题班会活动方案 方案一：初中主题班会活动方案——为自己喝彩 一、活动内容： 调整心态，为自己喝彩 二、活动目的： 珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。 三、过程与方法： 在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。 四、课前准备： 1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。 2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。 3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。 五：活动过程： （一）、播放音乐。 播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。 （二）、打开心窗，说说心里话。 同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。 那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。 你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。 （同学交流一下心里话） 好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有： 1．压力或焦虑心理。 学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说："15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。"还有一位

高中主题班会设计方案(共4篇)

篇一：高中班主任主题班会教案 高中班主任主题班会教案“关心班级，热爱集体”主题班会教案 一、活动背景： 关心班级，热爱集体是作为一名学生的永恒话题，我们每一个人的成长，成才，成功都离不开集体，只有在学生们懂得了关爱他人，关心班级，热爱集体以后他才是真正的成长了。 二、活动的目的： 让班级同学都参与到活动中来，使得学生们懂得关心集体热爱班级的深刻含义。 三、活动准备： 1、让两位同学准备好关于”关心班级，热爱集体”的演讲稿。 2、让同学们收集关于”关心班级，热爱集体”的名人名言。 3、布置教室。 四、活动过程： 1、活动地点：高一（12）班 2、活动时间：第八周 3、主持人：游敏林雲飞 4、教师导入： 学校是个大集体，班级是个小集体，为集体着想，就能汇成巨大的力量。一个人的成才，一个人的成功，都离不开集体。每一位同学都应该是关心班级，热爱集体的。为此，我们班这周专门组织了这次“关心班级，热爱集体”的主题班会。 5、活动具体程序： （一）活动开始： 主持人1：尊敬的老师！ 主持人2：亲爱的同学们！ 合：大家好！ 主持人1：下面我宣布，高一（12）班“关心集体，我们的义务；热爱班级，我们的心声”主题班会现在开始！ (二)演讲《关心集体热爱班级的重要意义》 主持人1：下面请张晓青同学为我们演讲《关心集体热爱班级的重要意义》 (三)朗诵《我爱我的家》 主持人1：刚才大家听了张晓青同学的演讲一定很有感触，下面请听我们同学的朗诵《我爱我的家》，大家欢迎！ (四)关心集体热爱班级名人名言竞赛。 主持人1：要想生活在一个幸福的集体中，就应该人人规范自己的行为，努力为班级出力、为班级争光，做到对自己负责、对班级负责，构建一个和谐的班级，最终才能对社会负责，为社会出一份力。同学们知道有那些关心集体热爱班级名人名言吗？ 一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。——王杰个人之于社会等于身体的细胞，要一个人身体健全，不用说必须每个细胞都健全。——闻一多 只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段，也就是说，只有在集体中才可能有个人自由。——马克思、恩格斯 人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。一个篱笆打三个桩，一个好汉要有三个帮。——毛泽东 一燕不能成春。——克雷洛夫 (五)结束语

《调整心态,把握成功》主题班会活动方案

《调整心态,把握成功》主题班会活动方案 一、活动内容： 调整心态，把握成功 二、活动目的： 1．初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。 3．让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。 4．使人拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。 三．过程与方法： 在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。 四、课前准备： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。 五、活动口号： “关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六：活动过程： （一）：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。 （二）：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。) 时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？（幻1我的心情故事） （同学们说心理话。。。。。 听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。（幻2） 1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。） 主要表现： （1）曲解老师、心理不平衡

《高三生活中的困惑――心理篇》主题班会活动方案

《高三生活中的困惑――心理篇》主题班会活动方案活动目的(教育、培养的效果及目标)： 高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。 高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功! 活动准备(教室布置及含义，学生的先期准备等)： 安排心理素质良好的同学准备发言 活动过程： 1.对自己有一个客观、全面的评价。 2.善于将成功归结为自己的能力。 小结：不应该的!现在许多家长都认为玩了游戏就会导致本性或学习下降，也有人会这样，因游戏的吸引力太大了没有意志的人是无法摆脱游戏的。当你和你掌握游戏时间就可以益脑，有一句话说得好“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”啊!我还是希望大家根游戏隔上一句话：道不同，则不相为谋。 平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。 (1)、主持人讲解PPT感人亲情故事《大学生算帐算出了哭声》、《一个大学生四年的开销是农民13年纯收入》共计3分钟。 3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 4.不妨制定阶段性目标。 5.在不断达到目标的过程中体验成就感。 6.增强自信心。 7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

注意事项或建议： 教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路! 活动效果及后记： 当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。 这次主题班会的活动效果良好，部分同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心等到了一定程度地增强! 班会是班主任或班委会对班级进行有效管理、指导和教育的重要途径和形式。在班会上，每个同学都可以先发表自己的意见，参与集体管理，研究解决班级中的各种问题。以下是由为大家推荐的小学一年级心理健康主题班会，欢迎大家学习参考。 B今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。) 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

高三励志主题班会活动方案

第一部分：放歌曲《年轻的战场》，《相信自己》 1.播放《年轻的战场》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 2.播放《相信自己》，歌词以幻灯片的形式呈现给学生； 歌曲放完之后，班主任小结：我将在2009年6月5日给大家再次这两首歌曲，送大家走向年轻的战场——高考的考场。请大家相信自己当这一切过去我们××班将是第一。 第二部分两篇母亲写给儿子的文章 文章一： 经历高三，也是一种幸福 儿子今天开学，正式由准高三升入高三，开始真正面对和迎接残酷的高考。儿子，你准备好了吗？ 高三像一辆亢奋的铁革战车向我们隆隆驶来。儿子，你是否挺起了坚强的身躯？骑上你的战马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯…… 高三像一条阴晦的荆棘大道向我们绵绵展开。儿子，你是否抬起了坚定的步履？敞开你的喉咙，一路高歌迈过去，迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途…… 高三像一位冷艳的妙龄少女向我们翩翩飘来。儿子，你是否展开了洒脱的胸臆？捧出你的痴心，意气风发迎过去，迎接你的将是温馨热烈的朱唇香吻…… 高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。儿子，你是否扬起了自信的双臂？运用你的睿智，排除万难闯过去，迎接你的将是春意盎然的人间天堂…… 有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。 的确，高三会让我们承载的太多太多，让人窒息，又令人难忘。不过，也许正是因为它的晦涩，等我们从里面走出来看看天的时候，才会更加地感受到世界的七彩美丽！ 所以，经历高三，也是一种幸福。

有人为高三欢呼，有人为高三感慨，有人为高三叹息，有人为高三哭泣……儿子，今后，你将怎样回首你的高三？ 如果想起来是感动，那是因为经过那样的岁月，你表现的真的很勇敢。虽然那个时候每天都是困顿的、忙碌的，还有迷惘和不确定，但是你义无反顾地坚持着走下来了。 如果想起来是幸福，那是因为那段时间你有明确的奋斗目标，你没有把快乐高三看作黑色岁月，在困惘中知道自己该干什么，在痛苦中寻求着属于自己的快乐。 可能高三的时候，你在极力憧憬着美好的大学生活，可是，一旦你到了大学，你就会发现真正让你想恋并珍惜的却是高三。所以啊，儿子，高三了，不要急于回忆往昔，也不要急于怀念过去，要多把握现在，要多面向未来。 想象坐在大学课堂的美好，憧憬身在高等学府的骄傲，儿子，你是不是已经热血沸腾？到那时，再让那无尽的回忆绵延倾泻，募然回首中，再望一望孤灯下发奋苦读的你，是不是更加百感交集？ 到那时，再怀恋高三那时的生活，高三那时的朋友，高三那时的老师，是不是另有一番滋味在心头？ 所以，经历高三，也是一种幸福。 做正确的事，把事做正确，才做得成正确的人；做完美的事，把事做完美，才称得起完美的人；做成功的事，把事做成功，才算得上成功的人。学业和爱好，前途命运与一时的感官满足，孰轻孰重？儿子，你的抉择是否早已成竹在胸？ 稳定的、积极良好的情绪反映，是高三学生提高成绩最重要的因素。所以，从现在起，你一定要摆脱“恐高症”的羁绊，轻松应对。 不要为知识不牢、方法不对、能力不够而焦虑，要在大压力、快节奏的环境中反复的自我认知反省、从容应对；要在无边的练习、无休止的考试中不断的自我分析、科学加压，让高三这个另人发狂的魔鬼遁出我们的视野，让高三这个文化地狱变成理想的天堂。儿子，我们在为你鼓劲！ 强壮的、身心健康的生命体征，是高三学生冲刺高考的最有利的保证。所以，从现在起，你一定要消除“亚健康”的困扰，奋力前行。

中学生主题班会活动设计方案

中学生主题班会活动设计方案 本篇文章是关于中学生主题班会活动设计方案，欢迎阅 读，XX整理。 “自我评价促发展”主题班会活动方案 一、活动背景： 高中阶段是人一生中的黄金时期，在这一阶段不仅是 人生观、世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和才干 的重要时期。如何在这一阶段，引导学生更好地自我教育、 自我管理、自我评价、自我纠偏，对于他们未来的成长起着 非常重要的作用。 二、活动目的： 引导同学更加清楚地认识自己，明确自己身上的优点 与不足，了解在今后的学习生活中不断改善自己，提升自己，逐渐形成一个良好的班级氛围和个人品格，激励同学们不断 完善自我、丰富自我、升华自我，积极面对生活和学习中的 挑战。 三、活动形式：小品表演、话题讨论、心声交流、音 乐播放 四、活动内容： (一)我的看法：模拟日常学习生活中的场景，请大家 谈谈看法。 (二)我的自我认识：分析自己的优点和缺点。

(三)我的收获：总结自己在活动中的体会。 (四)我的计划：计划高中生活，不断完善提升自己。 五、活动准备： (一)通知学生班会的主题，让学生首先思考高中以来 自己的各项表现。 (二)请学生准备好评价班级整体的学习、纪律、寝室 氛围。 (三)准备学生写下计划的纸张。 六、活动过程： (一)导入 一个人的成功，未必需要别人的严加看管，一个懂得 自我教育、自我管理的人，才是最可能成功的人。作为一名 新时代的高中生，我们应该从我做起，严于律己，勇于挑战，把自己的命运掌握在自己的手中。为了加强自我教育、自我 完善的意识，从而达到真正的自我教育的目的，让我们大声说：“我能行!” (二)小品表演 小品1：自修课大家正在安静地学习，突然平时爱讲话的小明和他同桌开始热烈地讨论了起来，接着又影响到了身 边的另一个人，整个班级的纪律变差了。这时值日班长出来 制止,, 小品2：晚自习下课了，各科课代表正在忙碌地催着作