合理利用时间的100条建议
是否总感觉每天时间都不够用？领英小编非常赞同一句话：“时间是公平的，每人每天86400秒，但有人会认为不公平是因为自己没有充分利用合理支配时间。”
这里有100条关于合理利用时间的建议，若按照这些建议行动起来，将大幅节省自己的时间，并且拥有让自己成功快乐的能力。
（一）学会记录、学会检查
1．随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无须写得详细，能唤起自己记忆便可。
2．每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项的时间需要，作为明天的工作计划。
3．每周的最后一天，检查一下下周需做的事。
4．旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。
5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
6．不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
7．在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。8．找出第一步往往是解决事情的开始。
9．每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
10．对所做的事都预先定下完成时限。
（二）正确表述：要做的事情
11．一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。
12．与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。如此，过程的节奏会更紧密。13．避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。
14．一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（利用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
15．按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
16．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。
17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部
分。如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。
（三）凡事：只做一次
18．凡事只做一次，尤其是收到的文件、书信及资料，训练自己只看一遍。
19．凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
20．培养“凡事只做一次”的决心。这能逼使自己做事的时候更用心、更周全，因为知道只有一次机会，如此便锻炼出高效率的处事能力。
21．很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。就像做好了而要改的衣服，只会越改越差。
22．赢得凡事只做一次的声誉，与你交往的人会更认真，更尊敬你，也会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。
23．时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。
24．有了凡事只做一次的习惯，会大大减少积存待办的事或文件，使自己的自信和能力更强。25．同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
（四）使用技巧：做得更快
26．利用更加先进的手段去节省时间，提高效率。
27．可以用电话的，不要见面。
28．不要凡事都用计算机，若用手做比计算机更快，用手吧！
29．把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。
30．浪费20分钟比浪费200分钟好。处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。
（五）减少：无用时间支出
31．如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间，就叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。
32．把校友会或朋友聚会的次数减半。
33．把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
34．多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。
35．积存文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会引起收拾、整理、寻找、堆叠的工作，虚
耗时间。问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。
36．最重要的文件存放在保险箱，次重要的东西都应有它们特定的柜和箱，以便需要时容易找寻。
37．不要回避必要的工作。主动去找寻它面对它，是最省力的方法。
38．常常问自己：“这是否是我此刻可以做的最重要的事？”
39．拖延会产生压力和焦虑，不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。
40．每天预留1~2小时空白时间去处理突然出现的事情。若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
（六）学会分析：学会分解
41．分析每天花多少时间接电话和阅读。前者是否太多？后者是否太少？
42．学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。
43．多委派工作给手下。
44．每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如桌面）是使用它们的地方而不是安置它们的地方。
45．把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。46．做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每一天，12格代表未来12个月，1格代表明年。所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。47．不要只用一种方式去做阅读工作，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。
48．用快速扫描的阅读方式先去了解文件、文章的性质，再决定应否详细阅读。
49．对于新闻无须花太多时间去了解或吸收，因为数小时后它便不新了。
50．长篇的文章，需太长时间才能看完。应先看看是否明白它的立场，若是同意而你又已经清楚的，无须去看；若不同意，看看文章提出的第一个论证，若你觉得合理或者有新颖的看法，才应该看下去。
（七）选择好环境：利用好环境
51．找出自己吸收文章内容最快的方式。有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。
52．每天最少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。
53．找出自己的生理节律：什么时候最适宜思考、做决定，把重要的工作安排在那段时间。54．当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。把决定的时间推到明天早上，给
自己多一点时间去推敲、思量。
55．每天都给自己最少半小时做自我思考工作：整理、净化自己的思想；检讨对人、对事的看法；处理杂乱的、不应该有的意念。
56．凡是“等待”的时间都可以利用，例如等待乘车、等待别人等。一般人每天可以有2~3小时之多的“等待时间”。
57．在车上、船上看书会头晕的朋友，可利用听录音的方式学习。
58．很多不用细读的文件、邮件及文章都可以随身携带，利用“等待时间”去做速读。59．利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。
60．把一些需要考虑或者策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。（例如等车、乘车的时间）
61．在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。
62．随身总携带着一部你要看的书或一篇文章。
63．看电视时，身边放一些适合速读的文件和文章，每当广告出现时便阅读。
（八）只做重要的事情
64．生活里有很多急迫但不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往只是为别人而不是为自己去做。尽量避免它们。
65．检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。
66．尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、促进健康等。它们才是使我们成功的事。
67．所有需要一段时间完成的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。
68．提醒自己是否让“IN-BOX”（收件箱）支配自己的工作生活，即凭到来的事的压力而采取行动，这种生活很辛苦，去找出突破的方法吧！
69．每天问自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献的？”
70．分析自己的强项和弱点：如何再提高强项的发挥？怎样消除弱点给自己设置的障碍？71．明白每人每天都有同样的24小时，你不可能有“没有时间”或者“时间不够”的问题，你只有如何运用时间的问题。
72．“太忙”只不过是不做某件事的借口，那只是把时间用在你认为更重要的事上而已，想想到底什么对你才是真正重要的。
73．问问自己有没有做一些事，使每天忙的结果，只不过是明天做同样事或更忙的原因。74．更快更多地做事不会使你成功和快乐，做好应该做的事才会。
75．错误的感觉和看法，能使我们不断地做没有效果的事，直到累死为止，我们会犯这个错误吗？
（九）停下来问一问
76．做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下再继续下去。
77．看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”
78．可以用笔记下的，不要只用脑去记。
79．遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”
（十）想清楚再去做
80．明白自己对凡事都有三个以上的选择。
81．添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。82．每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83．说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84．对不懂的事说“我不懂”，对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
85．永远不要在还未清楚了解任务时便接受或离开。
86．在讨论时，从对方的观点中建立一条思路去和自己的看法连接是最快达成协议的方法。一般人往往只从自己的看法为对方筑路，结果浪费大量的时间和精力。
87．在争论时，从双方一致之处延伸到未达一致的地方，会更快达到效果。
88．说“我不明白，但我在乎你的看法，请帮助我去了解你的意思。”
89．与所有人打交道时，先明白对方的需要和限制。
90．与人打交道时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。
（十一）提升工作效率
91．把公司的电话全部装上自动切断功能，凡通话超过五分钟，电话便会自动切断。（领英小编觉得这个有些狠了）
92．开会时第一个到会的人负责挂一个纸袋和一块木板在门口，上面写着每迟到一分钟罚十元，由他负责维持这个制度直到全体人员到齐为止。
93．凡有会议，必须先确定时限、议程及每一部分的预定时间。会议超出时限十分钟以上者，罚每名参会者每分钟十元，所得款捐给工会。
（十二）相信总有更好的办法
94．把自己所有的证件（包括信用卡、身份证等）号码及相关资料记录在一张纸上，连同复印件，放在一个信封里存好备用。
95．在晚上睡觉前的一个小时里不想、不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。
96．每三个月做一次工作总结，找出待改善的地方。
97．学习自我催眠、瑜珈或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。98．从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。
99．有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。
100．相信总有更好的办法。
合理安排时间
贴近生活提升感受 ——《合理安排时间》教学设计与反思 湖北省谷城县庙滩镇小学：周红丽 【教学内容】：小学数学四年级上册P112—114页 【设计理念】： 这节课主要是通过一些简单的优化问题向学生渗透优化思想，使学生认识到解决问题策略的多样性，形成解决问题最优方案的意识。学习优化问题就是为了让数学与生活密切联系，并且让学生在活动中发现数学的价值，体会运筹思想在解决实际问题中的应用。优化问题这个内容是日常生活中应用比较广泛的数学知识，同时也是发展学生抽象能力和逻辑思维能力的好素材。因此设计本节课时，我把教学内容变为源于学生切身生活体验的，适合学生思考、探究，有利于培养学生创新意识、探究精神，促进学生发展的信息资源。《数学课程标准》中指出：当学生“面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法寻找解决问题的策略。” 【学情与教材分析】： 本节课内容是义务教育课程标准实验教科书四年级上册第112—114页的一节课，这节课主要是通过一些简单的优化问题向学生渗透优化思想，使学生认识到解决问题策略的多样性，形成解决问题最优方案的意识。例题是选用了学生熟知的日常生活中的素材，通过合理安排操作节省时间，让学生体会在解决问题中优化思想的应用。交给学生用流程图的方式表示解决问题的顺序或方案，教给学生设计方案的具体方法。 【教学目标】： 1、知道可以根据事件的具体情况，对事情的顺序进行合理安排，以达到提高效率的目的。 2、学会根据具体事件的情况，通过调整事件顺序，合理安排时间。会画简单的事件流程图。 3、培养学生孝敬长辈的思想感情。锻炼孩子思维的条理性，培养整体考虑决定事件顺序的习惯，和综合思考的能力。 【教学重点】：从解决问题的多种方案中寻找出最优方案。 【教学难点】：学会根据具体事件的情况，通过调整事件顺序，合理安排时间。【教具准备】：多媒体课件 【教学过程】： （一）、谈话引入： 同学们，我们都知道：人最宝贵的是生命，最值得珍惜的是时间。想要珍惜时间，就要学会合理安排时间,今天,就让我们一起到数学广角里去学习合理安排时间。（板书课题:合理安排时间） [设计意图：由生活中的哲理名言谈话导入，能够很自然地与今天所要学
三年级----合理安排时间
课题：合理安排时间 【知识介绍】 我们每天的生活、学习都离不开时间，但是你知道时间有大学问吗？合理地安排时间，往往会达到事半功倍的效果。科学地安排时间的方法，就叫做最佳安排。 小朋友在进行最佳安排时，要考虑以下几个问题：（1）要做哪几件事：（2）做每件事需要的时间；（3）要弄清所做事的程序，即先做什么，后做什么，哪些事可以同时做。 在学习、生产和工作中，只有尽可能地节省时间、人力和物力，才能发挥出更大的效率。 【教学过程】 一、教学例题1 （合理安排时间问题） 明明家来客人了，明明要招待客人喝茶，他算了一下洗水壶要1分钟，烧开水要15分钟，洗茶壶要1分钟，洗茶杯要1分钟，拿茶叶要2分钟，为了使客人尽早喝到茶，小朋友们帮明明设计一下怎样安排使花的时间最少？最少几分钟？ 1、从题目中你能获得什么信息？ 2、能同时做的事尽量要同时去做，这样节省时间。 3、请同学们观察有哪些事情是可以同时做的呢？（引导学生说出：水壶不洗，不能烧开水，因而洗水壶不能和烧开水同时进行；但烧开水的15分钟内可以同时去洗茶壶、洗茶杯、拿茶叶，所以最少花16分钟。） 4、合理安排时间总结：1、要做哪些工作？ 2、做每件工作需要的时间？ 3、弄清工作的顺序，即先做什么，后做什么？哪些可以同时做？ 练习1：刚刚早晨起来刷牙洗脸要3分钟，读书要8分钟，烧开水要12分钟，冲牛奶1分钟，吃早饭5分钟。刚刚应怎样合理安排？起床多少分钟就能上学了？ 二、教学例题2（安排先后问题） 甲、乙、丙三人分别拿着2个、3个、1个热水瓶同时到达开水供应点打水，热水龙头只有1个，怎样安排他们打开水的次序，可使他们打热水所花的总时间（包括等候的时间）最少？（假如打满一瓶水需1分钟） 1、从题目中能获得什么信息？等候的时间要最少，那么我们应该怎么安排呢？
(完整版)合理安排时间
《合理安排时间》教学设计 教学内容：新北师大版小学数学四年级下册第81页的内容。 教学目标： 知识与技能：使学生通过简单的事例，认识到解决问题策略的多样性，学会选择合理、快捷的方法解决问题。 过程与方法：让学生初步体会到优化思想在解决实际问题中的应用，形成寻找最优方案的意识。 情感、态度、价值观：使学生逐渐养成合理安排时间的良好习惯，提高解决实际问题的能力。教学重、难点：使学生认识到解决问题策略的多样性，引导学生从优化的角度，在解决问题的多种方案中寻找出最优方案。 教材分析： 本节课主要通过日常生活中的一些简单事例，让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，《课标》指出：当学生“面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法寻找解决问题的策略。”在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且会找到解决问题的不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生的解决问题的能力。 教学准备：多媒体课件、沏茶工序图片和卡片、练习卡 教学过程： 一、利用猜谜语导入新课。 师：孩子们，我们来放松一下，玩个猜谜语游戏：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵的是什么？（时间） 师：真棒，是时间。时间是无价之宝，我们要珍惜时间，合理安排时间。 （板书课题：合理安排时间） 二、探索新知。 1、情境导入（课件演示）：每到周末，大家都很开心，因为可以休息。星期天上午，李阿姨到小明家做客，妈妈忙着陪客人聊天。她让小明帮忙烧壶水，给李阿姨沏杯茶。 2、任务呈现，读一读。（出示课件） 师：我们平时沏茶时要做些什么事呢？（抽生自由回答）
合理利用时间
尊敬的老师、敬爱的同学们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的主题是《合理安排作息，提高学习效率》。 人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你学习和生活的成败。 在学校经常有这样的现象：很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。其重要的原因是学习效率太低，同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半。为了缩小差距，我们要讲究学习效率。而提高学习效率的途径大致有以下几点： 1、每天保证充足的睡眠。现在有很多同学因天气炎热，导致下午上课昏昏欲睡，又加上晚上熬夜，一整天都昏昏沉沉，上课效率低下。为了提高上课的学习效率，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡，充足的睡眠，饱满的精神是提高学习效率的基本要求。 2、学习时要全神贯注。切忌“身在曹营心在汉”，玩的时候要痛痛快快，学的时候要认真学。一天到晚伏案苦读不是良策。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心的投入，手脑并用。知其然并知其所以然。学习时集中精力，是提高学习效率最重要的方法。 3、注意整理，时常积累。学习不是一蹴而就的事，在平日里要注意积累与整理。从自己的资料书和已经写过的练习中，我们可以得到许多解题经验和技巧。我们可以把它们分学科积累在一个纠错本上，经常拿出来复习。如果我们掌握了这些技巧和方法，解起题来就会得心应手，大大提高学习效率。 4、连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把时间分成若干个部分，每一部分安排对应的科目。这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做不但容易疲劳，而且效果也很差。 除了以上四点，同学们还应该保持愉快的心情，和同学融洽相处，对自己的学习充满信心。这样就能营造一个十分轻松的学习氛围。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外要记住六个字：“专心、用心、恒心”。 "世上无难事，只怕有心人。" 只要同学们有信心，通过努力提高效率，就一定会百尺竿头，更进一步！谢谢大家！
合理安排时间加案例x
合理安排时间 一、学会统筹安排，更要突出重点在一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当教授把石块放完后问他的学生道：”你们说这罐子是不是满的？” “是，”所有的学生异口同声地回答说。 “真的吗？”教授笑著问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再
加一些，再问学生：”你们说，这罐子现在是不是满的？” 这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：”也许没满。” “很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？” “没有满。”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。 “好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大
瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：”我们从上面这些事情得到什么重要的功课？” 班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说：“无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。” 这位学生回答完后心中很得意地想：”这门课到底讲的是时间管理啊！” 教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道：”答案不错，但并
不是我要告诉你们的重要信息。”说到这里，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：”我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的“鹅卵石”放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。” 时间启示录： 1、对于工作中林林总总的事件可以按重要性和紧急性的不同组合确定处理的先后顺序。做到鹅卵石、碎石子、沙子、水都能放到罐子里去。
合理安排时间
《合理安排时间》教学设计 教学内容： 人教版义务教育课程标准实验教科书四年级上册数学广角《合理安排时间》。课本第113页例2。 教学目标： 1、分析简单的事例，使学生认识到解决问题的方案的多样性及寻找解决问题最优方案。 2、让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中的简单问题，补步培养学生的应用意识和解决问题的能力。 3、使学生逐渐养成合理安排时间的良好习惯。 教学重点： 尝试合理安排时间的过程，体会合理安排时间的重要性。 教学难点： 1、掌握合理安排时间的方法。 2、增强合理解决生活中的问题的意识。 教具准备： 实物投影、情景图课件、自制工序图片。 教学过程： 一、课前活动，引出话题。 1、师生谈话：同学们，你能用“一边（干什么）一边（干什么）”说一句话吗？。 2、刚才造句中说的几件事都是可以同时做的，大家不要疑惑，今天数学老师是不是要上语文课呢？不是的，不仅在文字里有这样的表述，在数学领域也有关于这方面的知识。我们今天就来学习数学广角（出示课题）——合理安排时间。 二、创设情境，探究方法。 1、提出问题 师：我想问大家，你们家平时来客人吗？来客人时你会用什么来招待客人呢？ 课件出示例2主题图 师：看，小明家也来客人了，妈妈让小明给李阿姨沏杯茶，大家知道沏茶都需要做哪些事吗？ 师：那我们看看小明沏茶时都需要做哪些事？分别需要多长时间呢？生汇报。 2、探究方法 ①请四人小组为单位设计一种能让客人尽快喝上茶的方案。 ②用准备好的工序卡片1摆一摆，按先后做的就从左往右按顺序摆，可以同时做的就上下并排摆。 ③看看每个工序用了多长时间，再列式计算出一共花了多少分钟。 3、师生交流，展示学生的不同方案 4、方法优化 比较上面两种，哪一种方法能让客人尽快喝上茶？为什么？
如何正确合理安排时间汇总
如何正确合理安排时间 .txt27信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你鼓起前进的船帆; 信念的魅力在于即使遇到险运, 亦能召唤你鼓起生活的勇气; 信念的伟大在于即使遭遇不幸, 亦能促使你保持崇高的心灵。如何正确合理安排时间 1、制定学习计划,合理安排时间,多做有益的事情。 2、玩 +学忙并快乐着 3、早起早睡,不沉溺于网络,合理安排学习、休息时间。 4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。 5、劳逸结合合理安排学习和娱乐,并参加体育活动。 6、要自学下学期课本, 7、适当的休息,每天坚持完成应做的作业,偶尔大电脑,看电视,同时还要锻炼身体。 8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与,自己和家长觉得好就行! 、、 科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提,什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼,用多少时间为宜都要科学合理安排。如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习,这样的疲劳战术,只会头昏脑胀,事倍功半。中学生就其学习生活的总体时间,可分为在校时间和业余时间。在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错,所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展,必须统筹规划、合理安排时间。为了有效地驾驭时间,主动支配好时间,省时、有效地利用时间,要精心制定用时计划。制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况:①要根据学习计划的类型(是日计划, 周计划、月计划, 还是学期计划; 是全面计划, 还是专题计划来制定相应的用时计划。②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安
排制约的。学生要根据自己的特点,学校的规定要求制定用时计划,不得随意安排与学校安排的正常教育,教学活动发生冲突。 一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。家境、居住环境、条件各不相同, 制定用时计划要统筹考虑,因人而异。否则不但会加重负担,也难以持久。而且中学生正处在青春发育的高峰期,生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰,处在由不成熟向成熟的过渡段。制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐,注意劳逸结合,遵循身心发展的规律。另外,制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。 如何有效的管理时间 管理者的时间管理 1. 对人 --------尊重他人的时间 2. 对事物 --------尊重事物的起始 . 结束 3. 对自我 --------尊重自我 , 尊重自我的每一个片刻 如何管理时间 1. 不做浪费时间的事 , 不做无益的事 不要努力把工作做完 要用心把工作做好 2. 于开始做时 , 就先决定终了时刻 3. 有效地利用零碎时间 在一生的工作计划中没有的就是零碎时间 成功的人活用零碎时间 -------化零为整
合理安排时间
合理安排时间 课时目标： 1、学生通过简单的事例，初步体会运筹思想在解决实际问题中运用。 2、使学生认识到解决问题策略的多样性，寻找解决问题的最优方案的意识。 3、使学生感受到在日常生活中数学的广泛应用，尝试用数学的方法解决生 活中的简单问题。 重点：经历合理安排时间的过程，体会合理安排时间的重要性。 难点：寻找解决问题的最优方案，提高学生解决问题的能力。 活动准备：课件、工序卡纸片等。 活动过程： 一、故事导课，初步感知。 师：同学们，你们喜欢听故事吗？好，那我们就在课时前先听老师讲个 故事吧！（森林里有一只非常忙碌的狮子，每天都有很多事情需要它打理。 一天，它想招聘一位总管帮忙打理日常生活。应聘的小动物很多，经过 层层选拔，最后猴子和大象胜出，可是总管的位置只有一个，怎么办？ 狮子王就又出了一道考题，说：“获胜的才能当总管。”考题要求他们有 条理的完成四件事情：扫地5分钟+拖地板15分钟+洗衣服23分钟+凉衣 服2分钟。猴子平时爱动脑筋，看到考题就想，怎样才能最快完成？大 象平时很懒，看到考题根本就没有动脑筋。结果，猴子完成四件事只用 了25分钟，大象用了45分钟。同学们，如果你是狮子大王，假设猴子 和大象做这四件事，做得一样好，你会选谁做总管？为什么？） 生：……
师：是啊！花最少的时间办好的事情，其实猴子使运用了我们今天要学 习的数学知识——合理安排时间，才能快速地办完四件事，也就能提高 办事效率。猴子真是聪明能干。最后被狮子大王聘请了。同学们，一个 会合理安排时间，提高办事效率的人到哪儿都会收到欢迎和尊重，想不 想当这样的人啊？好，那我们一起去学习学习吧！（板书课题：合理安排 时间并请学生一起齐读） 二、师生互动，解决问题。 （1）出示情境图（幻灯动画） 师：看完你从中得到了什么信息呢？谁来说一说？ (过渡语：是啊!小明是一位聪明懂事的孩子，这一天家里来客人了，妈妈要陪客人说话。所以妈妈请小明烧壶水，沏杯茶给李阿姨喝。)小明想:怎样才能尽快让李阿姨喝上茶呢？ 师：怎样理解“尽快”？沏茶都需要做哪些事情？这么多事情到底先做什么后做什么呢？ （2）请看学习提纲： A、先想想如果是你，你会怎么做？ B、在小组中和同学说一说。 C、拿出工序卡纸片动手摆一摆。 D、最后在草稿本上列出算式，算一算一共要多少时间？ （3）师：开始吧！学生自主合作学习，师巡视。 （4）请两个小组代表用师用工序卡上台展示，交流评价设计方案。 （师：哪个同学设计的流程图最简洁、最合理？说说理由。）
[合理安排时间]如何合理安排时间
[合理安排时间]如何合理安排时间[合理安排时间]如何合理安排时间篇一 : 如何合理安排时间 你管理时间的能力如何?如果你和很多人一样，那你的答案很可能是“不是太好。”你可能经常感觉时间不够用，也许还会发现自己总是经常加班到很晚才能在最后期限前完成任务。或许你忙得都废寝忘食了。这些都是比较典型的现象，说明你可能无法有效地管理自己的时间。 本杰明?富兰克林曾经说过，时间就是金钱。就像金钱一样，时间也必须妥善管理。如果你能妥善管理好时间，你会在工作、休闲和休息之间找到适当的平衡。你能有效完成生活中最重要的事情。最重要的是，你能减轻压力并感到特别开心。为了帮你更有效地管理时间，下面给出了你应该学会的十条行之有效的时间管理技巧。 设定目标 目标能给你远景，让你找到焦点朝目的地前进。它们能让你清楚你想去哪里、如何最好地管理时间和资源来到达那儿。通过设定目标，你能找出什么事情值得你花时间去做，什么事情会让你分心而应该避免。 首先问问自己，你要在半年内的时间里到达何种程度。你还可以进一步想想，从现在开始，在未来的一年后或十年后你想到达何种程度。设立符合现实的、能达到的个人和职业目标。这是让你更好地 管理时间的关键步骤。 设定优先级。 说到有效的时间管理，我们就要重点强调设定优先级。哪些任务该先处理，这似乎很难区分，尤其是当大量的任务看上去都是紧急时。然而，如果你已经设定了
清晰的目标，设定优先事项相对来说就很简单了。问问自己三个简单的问题，来弄清楚哪些任务应该先做。 我为什么要做这项任务或活动? 这项任务如何帮我实现目标? 我做这项任务到什么程度能帮助我实现我的目标? 先做最重要的事情。 使用任务清单 任务清单可以提醒你在什么时间做什么事情。使用任务清单可以让你做事有条理，让你能够对事情加以控制。它能把事情分解成小的、可以管理的任务或步骤，这样你就不会忘记做重要的事情。不要尝试把要做的每件事情都记在脑子里。在大多数情况下，想记住每件事情根本就行不通。你可以用任务清单来代替。可以在笔记本或日记本上做个简单的每日、每周或每月的计划。 写下你所需要做的事情，包括开会、约会和最后期限。把列表上的待办事项按照优先级从高到低的顺序排序或把紧急、重要的事项用星号进行标注。把完成的任务从列表中花去，尽可能频繁地在清单上加上新的任务来让自己继续前进。 为任务安排时间 “计划可以让你远离混乱和冲动，”作家安妮?迪拉德说。如果你是早起型的人，发现自己在早晨最有创造性、效率最高，可以把高价值的任务安排在早晨的尖峰创作/高效时间。如果当太阳下山时你的创造力和能量达到顶端，可以把高优先级的任务安排在那段时间。效率较低的时间可以安排像检查邮件或回电话这样不那么重要的任务。 了解自己何时效率高、何时效率低，然后合适地安排任务来更好地利用自己效率最高的时间段。记住，你不是找时间来做重要的事情;你是通过计划来为重要的事情安排时间。
(完整版)合理安排时间(公开课)
《沏茶问题》教学设计 教学目标 （一）知识与技能 通过解决实际生活中的问题，使学生明确做事要考虑先后顺序，能同时做的事情要同时做,并能结合具体事例安排做事的过程。 （二）过程与方法 经历安排做事的过程，通过比较，探究最优方案，培养学生的择优意识与解决问题的能力。（三）情感态度和价值观 感受数学在日常生活中的广泛应用，逐步养成合理安排时间的良好习惯。 教学重点：掌握事情的先后顺序，合理安排时间。 教学难点：掌握同时做的事情要同时做。 教具、学具准备：六张沏茶工序卡纸片（若干套） 教学过程 一、情境导入 师：今天有这么多的老师来听课，希望同学们上课认真听课，积极发言。能做到吗？好，那咋们先来猜个谜语（出示课件1） 生1：生2：生3： 师：其实它的谜底是时间（揭示谜底），看来同学们脑子转的挺快的。时间对于每个人来说都是非常珍贵。俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。今天这节课我们就来学习和时间有关的知识。（板书：合理安排时间）（出示课件2） 二、探究新知 师：有一天小明家门铃响了，原来他家来客人了，出于礼貌，妈妈跟李阿姨聊天，让小明烧壶水、沏杯茶，可是小明这时想：怎样才能尽快让客人喝上茶？你是怎么理解“尽快”的？（出示课件3、4） 生1：生2：生3： 师：要想尽快让客人喝上茶，就是要在最短的时间让客人喝上茶。谁来说一说，你平时是怎样沏茶的？ 生1...... 师：看来我们班同学对沏茶已经有了一定的经验，下面我们一起来了解沏茶到底需要做哪些事情？每件事情又需要多长时间？（出示课件5） 师：原来沏茶有这么多的事情，你打算先做什么？再做什么？请同学们独立思考。师：都想好了吗？请拿出信封里的卡片，把你的想法摆出来吧，开始。 师：同学们，都摆好了吗？刚才同学们都摆出了自己的方案，下面请我们同桌合作，互相交流下。在交流之前，老师有几点要求（出示课件6） 师：同学们，你们清楚要求了吗？好，同桌合作开始（3分钟左右） 生：展示方案 小组1：洗水壶接水烧水洗茶杯找茶叶沏茶 小组2：洗水壶接水烧水沏茶 洗茶杯 找茶叶 师：同学们，刚才两个小组展示了两种不同的方案。你们觉得这两种方案都能喝到茶吗？
合理利用时间(详案)
合理利用时间 ——《烙饼问题》教学设计 歙县新安小学严钢锋 【教学内容】：人教版小学数学四年级上册“数学广角”例1【学情与教材分析】： 《烙饼问题》是数学广角中“优化问题”的第一课时的内容，主要通过讨论烙饼时怎样合理安排操作最节省时间，让学生体会在解决问题中优化思想的应用。这部分知识对学生来说是比较抽象、不易理解的，虽然学生在生活中接触过烙饼，但缺乏烙饼的实际经验，所以在这节课的教学中，我通过动手操作、观察、比较、合作讨论、优化等方法，由直观到抽象，帮助学生理解“怎样烙饼才最合理”的实践策略，从而培养学生初步的优化意识。【教学目标】: 1、让学生通过简单的烙饼问题，初步体会运筹思想在解决问题中的应用。 2、让学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题的最优方案的意识。 3、让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中简单的问题，初步培养学生的应用意识和解决实际问题的能力。 4、使学生逐渐养成合理安排时间的良好习惯。 【教学重点】：寻找解决问题的策略和体会优化的思想。 【教学难点】：初步培养学生形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高解决问题的能力。 【教学准备】：课件、三张圆纸片、记录单等。 【教学过程】： 一、创设情境，揭示课题。 喜欢看动画片《喜羊羊和灰太狼》吗？今天小灰灰想吃烙饼，红太狼不会烙，于是灰太狼把美羊羊抓去，想知道后面发生了什么事吗？我们一起去狼堡看一看？
1、课件出示情景图，学生观察搜集信息。 师:观察他们的对话，你能获得哪些信息？(教师引导、总结) （课件出示）：【1】每次只能烙两张饼 【2】两面都要烙 【3】每面三分钟 【4】一共要烙三张饼 【5】用最短的时间烙饼 2、揭示课题：烙饼问题（板书） 【设计意图：创设学生熟悉并感兴趣的故事情境，使学生积极参与学习活动，主动探究数学知识，激发学生的学习兴趣。】 二、自主探索，探究烙法。 想一想烙1张饼怎样烙？需要多少分钟？大家和我一起用手势表示一下。 （一）探究双数张饼的烙法 （1）师：“那要烙2张饼该怎样烙？最少需要多少分钟？” ａ、谁能用手势告诉我你是怎么烙的，最少需要多少分钟？ ｃ、师：为什么不1张1张地烙呢？ 生：1张1张烙浪费时间，2张同时烙节省时间。 师：（小结）因为1张1张的烙，锅里有空位置，没有对这口锅充分利用；而2张同时烙锅里始终是“满”的，对这口锅充分利用。所以能节省时间，提高效率。 【设计意图：通过动手和观察，学生知道只有对锅充分利用，锅里始终是“满”的状态，就可以节省时间，提高效率。初步感知运筹思想，为后面得出最优化烙饼法做好铺垫。】 （2）那要烙4张饼该怎么烙最省时呢？6张饼、8张饼、10张饼呢？
合理利用时间的100条建议
是否总感觉每天时间都不够用？领英小编非常赞同一句话：“时间是公平的，每人每天86400秒，但有人会认为不公平是因为自己没有充分利用合理支配时间。” 这里有100条关于合理利用时间的建议，若按照这些建议行动起来，将大幅节省自己的时间，并且拥有让自己成功快乐的能力。 （一）学会记录、学会检查 1．随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无须写得详细，能唤起自己记忆便可。 2．每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项的时间需要，作为明天的工作计划。 3．每周的最后一天，检查一下下周需做的事。 4．旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。 5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。 6．不要随便接受一个不可能完成计划的期限。 7．在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。8．找出第一步往往是解决事情的开始。 9．每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。 10．对所做的事都预先定下完成时限。 （二）正确表述：要做的事情 11．一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。 12．与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。如此，过程的节奏会更紧密。13．避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。 14．一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（利用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。 15．按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。 16．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。 17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部
合理安排时间教案
《合理安排时间》教学设计 教材分析： 《合理安排时间》这一课的内容，是在学生已有的生活经验和知识基础上来学习的。我在教学中以学生已有知识和生活经验为基础，创设生活情境，充分激发、调动学生学习的积极性，让所有的学生都参与到活动中来。鼓励学生独立思考，并能与同伴合作交流自己的想法。使学生在合作交流、自主探究学习中，丰富对“合理安排时间”这一知识的体验。 设计理念： 数学课程标准中指出：“数学知识源于生活，还要服务于生活。学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者，学生的数学学习内容应当是现实的，有趣的。数学活动必须建立在学生的知识经验基础之上，应向学生提供充分的从事数学活动和交流的机会，帮助他们在自主探索的过程中真正理解基本的数学知识与技能，。”本节课要求学生根据自己的知识基础和生活经验，结合生活中的具体事例，来解决问题。我首先创设了生活中熟知的情境----为客人沏茶，激发学生的学习兴趣。接着让学生想自己沏茶时要做什么事，再看主题图中的小明要做哪些事，这样设计能巧妙地拉近学生和小明之间的距离，使数学问题与生活知识经验紧密联系起来，使教学过程衔接自然。请同学独立尝试解答，再让同学们小组合作交流，动手操作，摆一摆，算一算，使学生在积极参与中自主学习，这样就为设计出最优化的方案提供了基础，让学生们自主设计方案，体现了学生才是真正的学习的主人。最后通过学生的汇报，共同总结出这最优化方案。 教学内容： 人教版义务教育课程标准实验教科书四年级上册数学广角《合理安排时间》。课本第113页例2及114页“做一做”的第2、3题。 教学目标： 1、分析简单的事例，使学生认识到解决问题的方案的多样性及寻找解决问题最优方案。 2、让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中的简单问题，补步培养学生的应用意识和解决问题的能力。 3、使学生逐渐养成合理安排时间的良好习惯。 教学重点： 尝试合理安排时间的过程，体会合理安排时间的重要性。 教学难点： 1、掌握合理安排时间的方法。 2、增强合理解决生活中的问题的意识。
怎样合理安排时间
怎样合理安排时间？ 俗话说:“凡事预则立，不预则废。”做任何事情都应该有计划，面对学习也是如此。如果一位学生对学习时间缺少预先计划，不加思索地开始学习，对学习的内容缺乏安排，那么他的学习就是暂时性的，受情绪影响很大，学习时断时续，这必然影响他取得理想的学习成效。所以合理、有效地安排时间是非常重要的。 一、引导学生明确安排时间的意义 安排时间有必要吗?提到安排时间，就要说到制订计划，不少学生常常对制订计划是否有效提出怀疑，原因主要有三类: 一是觉得自己并没有多少空闲时间可支配，一张课程表和课后的作业，就占据了几乎所有的时间，自己做计划也无非是课程表的翻版。 二是认为制订的计划虽好，但多半不能实施，常常是一纸空文，反而浪费了用来做计划的时间。 三是认为制订计划会使自己成为时间的奴隶，生活变得呆板，缺乏生机，还是根据当时的心情和兴致来活动的好。 以上观点在学生中有一定的普遍性和典型性，致使学生们对做计划越来越采取回避的 态度，很少进行制订计划的实践。 针对学生的这些疑虑，教师可以组织专题讨论，让学生们自己分析这些问题。教师应给予适当的引导，使学生明确什么是真正的计划，以及有计划地安排时间的意义:
1.课程表和老师布置的作业，并不能代替做计划。课程表只是对学生整体活动的笼统安排，至于具体学什么和如何去学，还需要更细致地计划，如面对课后的三、四科作业，怎样去完成，有的同学没有较系统地考虑，往往造成遗漏或拖延。 而且，如果真正明确了课本学习的内容，并把它限定在一定的时间里，而不用所有的时间来对付它，会发现还有不少空余时间等着同学们来支配、安排。 2.制订的计划不能实施，是导致学生们对计划失去信心和兴趣的主要原因。但这不能归罪于计划本身，而应调整自己制订计划的方式，尤其要注意提高计划的可行性。要保证计划的可行性，计划的活动既要适量，又要有一定的灵活度。不少学生不做计划则矣，一做计划就每分每秒都安排，就想包罗万象、一举成功，这样的计划犹如一个完全伸展出去的拳头，已经没有了力度。所以真正有效的计划需要有调整的余地，如同撤回的拳头酝酿着力量，在实际学习中才会发挥它的作用。 3.计划是一种预见性的安排，它会帮助学生对即将进行的活动有充分的准备，包括时间、物质和心理的准备，这些准备会给学生带来更多的自由和主动。相反，如果学生完全依兴致所至，想起一样做一样，碰到一件干一件，应付一时还勉强，但如果活动较多、时间较长，往往会丢三落四、手忙脚乱，十分被动。所以真正地自由、主动并不是来自盲目、随意，而是来自条理有序。 二、合理、有效地安排时间 合理、有效地安排时间有一定的方法可循:
合理安排时间的个方法
合理安排时间的10个方法 合理安排时间的十个方法： 1、定制生活目标，按照重要程度排序 为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活地走向。如果你有太多的目标，那就认真的管理它们。你生活中的每一个领域都需要目标。比如工作，健康等。 每一天，你都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果你身体健康有问题，那么健康就成为你最大的目标。 2、集中精力完成最重要的任务 有了目标后，就要制定完成目标的任务。如果你的目标是健康，那你就要每天尽早煅炼身体。 3、每时每刻铭记你的最重要的目标 如果你的目标过多，那么就每天优先完成最重要的五个目标。最好把这五个列一个优先顺序表。 4、用金钱衡量时间 如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。如果一小时值600美元，那么你就知道了在脸书上浪费的30分钟相当于300美金。 5、不要太执着于完美 你想把每一件事都做得完美无缺。但是，完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是一件坏事。 6、为每个任务设置一个时限
如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。你就惊奇的发现，你在时限内完成了所给任务。 7、试着为每天的工作制定时间表 每天早上上班前，或者每天晚上睡觉前，专为每天的工作制定时间表，这样你会更快的完成工作。 8、将大的目标转换成几个任务分别完成 你可以将每个目标分成几个步骤完成，并且给每个步骤制定时限。这样你就可以很快的完成目标。 9、可以将某项任务交给别人 比如像浏览邮件等工作，不是很重要，又费时，何不将它将交付给别人呢。 10、给每个步骤制定时限 工作时限很重要。如果一个工作任务下达时，上司没有给你规定时限，你自己也应该设定一个时限。它真的很实用，你将会为自己变得如此的高效率而惊奇。
如何合理的利用时间
学海纵横 俗话说：“时间就是生命。”只有懂得有效利用时间的人，才会好好把握自己的生命！ 许多人总是终日劳碌，在人海漂泊，却始终不知道哪一站才是自己的终点。整天的忙碌，却总感觉收获不多。其实，一个人的成功主要取决于他如何去利用时间，大多数人的成功和时间的管理能力是成正比的。很多人总是管理不好自己的时间，不会合理利用。时间管理好的人，第一个现象就是忙，整个人开始忙碌起来，不是瞎忙，而是很有效率的忙。合理管理时间，就是在一定时间内，最大化地达成自己的目标，所以一开始目标没有设定好，计划就迟迟不能实现，事实上浪费了太多的时间，效率自然就不大理想了。 成功就是每天进步一点点，久而久之，就会迈出一大步。行动起来，把自己的时间合理利用起来，不断地检查，不断地前进，只有这样，才会慢慢步入成功的大门，成为一个成功者。一个人的成就，取决于他在有效的时间内完成的业绩，时间管理的重点就是学会分配时间，在每一分每一秒都做最有效率的事情，这样，你会在很短的时间内，达成自己最大化的目标。在时间的利用上，有八个最为关键的地方。 一、明确自己的目标 自己冷静地思考一下，拿出一张纸和一支笔，把自己的工作目标和时间安排详细地写下来，这样便于加强记忆，让自己明白自己在干什么。如果你没有明确的目标，那时间是无法管理的。时间管理的目的，是让你在更短的时间达成更多你想要达成的目标。我们都知道成功等于目标，所以你愈能够把目标明确地设立好，依照自己之前所分享的方法，你的时间管理就会愈来愈好。 二、给自己列一张个人清单 把自己一段时间内需要实现的目标写下来，并清楚地记上要实现这个目标，所需要做的那些事情，这样，把大目标划分成小目标，更容易实现。而这个清单，也会更清晰明了，让自己看清自己下一步将要实现的内容。一旦你有了“个人清单”并划分好小目标之后，你就会有了一个参考的依据。比如，为了达成今年的每一个目标，你上半年必须完成哪些事情？下一步就是把它切割成季目标。你这一季需要做哪些事情，全部列出来，如此再推出每一个月需要做哪些事情。假设你没有办法有一个全年的“个人清单”，你至少从现在开始必须要有每个月的“月清单”。并且在前一天晚上妥善把第二天要做的事情列出来。记住，你永远没有时间做每一件事情，但你永远有时间做对你最重要的事情。当你列出来之后，把优先顺序排好，并且设定完成期限，这时你就已经迈向成功之路了。三、自己的目标和价值观要吻合 每个人都应该明确自己的价值观，假如你的价值观不甚明确，你就很难明白什么东西对你而言是最重要的。当价值观不明确的时候，你时间的分配一定不好。所以你一定要找一个时间把自己的价值观确定一下，什么对你才是最重要的？是健康，是事业，是家庭，还是朋友？把它分配好。请记住，“时间管理”的重点在于如何分配时间。 四、开始试着把所有的事情一次性做好 任何一件事情，在开始做的时候，就试图把它做到最好，这样你就不必重复地去做同一件事情，避免了浪费时间和精力在同一件事情上，也避免了无用功。在做事情的时候，如果在最初的时候，就竭尽自己的全力，力求把事情做到最好，这样容易让自己养成一种严谨的工作态度。如果能够做到这一点的话，那在日后的工作或生活中，就能够给人留下很强的信任感，也会让自己变得自信和严谨。 五、做最有生产力的事情 让自己争取在每一分，每一秒，都做最有生产力的事情。这样，你会在最短的时间内，让自己把事情做得最好，并迅速获得成功。如果有可能的话，把“每一分，每一秒，都做最有生产力的事情”这句话，贴在自己的桌子上，让它时时提醒自己，激励自己。 六、把工作进行合理的排序 面对那些紧急的事，重要的事，紧急但不重要的事，重要但不紧急的事，你到底该如何去排序呢？当然，第一个做的肯定是紧急而又重要的事。把这些事情做好了，其他的事情可以按部就班地做了。当你把一个一个问题都解决掉时，你会发现划分好做事时间的好处。 七、学会控制时间节奏 时间节奏的管控是非常重要的。社会上许多自由工作者最有感受：如果你接到一份兼职工作，一开始进度就慢了下来，那对方是绝对不会对你产生信心的，他只担心自己的信任是否被辜负了。如果你能够主动跟他主动报告自己的进度，并且进展很快的话，那他就会对你另眼相看。如果等到他催你时，那就表示他已经对你不再信任了。 时间常常会在漫不经意间被我们无情地挥霍。很多时候，我们总是以为自己在合理利用时间，而实际却往往并不是这样。我们常常因为缺乏时间而备感折磨。我们平时总是匆匆忙忙地奔走于写字楼里，奔走于公交地铁之中，我们本以为这是节约时间的，然而正是这些缺乏目的的匆忙，往往是浪费时间的根源之一。 如何合理的利用时间 毕然 中国建设银行湖南总审计室 湖南长沙 410005 摘要：现实世界复杂多变，每个人都会有喜怒哀乐，每个人都会处于各种各样的社会关系中，免不了和别人打交道，当然也避免不了无穷的琐事的烦扰。如何驾驭时间，如何把主要精力集中在可以获得最大回报的事情上，如何不将时间花费在对成功无益或有很少益处的事情上，是很多人关注的问题。本文阐述了时间的合理运用的方法，从而使你成为一个时间管理的高手。 关键词：时间管理、目标、效率管理。 Abstract: In the complex world, everyone lives with a variety of social relations and has to be faced with a lot of businesses. So we will inevitably deal with others, of course, we can not avoid the endless chores and annoyances. How to manage time such as how to concentrate your time on the best things and how not to spend time on the useless things or things having little success bene? ts is the problem which many people concern. In this paper it will describe some reasonable methods of how to arrange time, so that you can become a master of time management. Keywords: time management, goals, ef? cient management. 312
合理安排一天的作息时间
7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。 打开台灯〃告诉身体的每一个部分〃尽快从睡眠中醒来〃调整好生物钟。 醒来后需要一杯温开水〃水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质〃饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00 吃早饭早饭必须吃，这没有什么好解释的！ 一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持〃因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。 8:30-9:00 避免运动 清晨并不是运动的最佳时间〃因为此时免疫系统功能最弱〃你可以选择步行上班〃那却是很健康的。
9:00-10:30安排最困难的工作 学习工作的最佳时间〃头脑最清醒〃思路最清晰的时间段。 千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。 10:30 眼睛需要休息一会儿 看看窗外〃眼睛很累了〃需要休息一会儿。 11:00 吃点水果。上午吃水果是金，水果的营养可以充分的被身体采纳。 此时血糖可能会有一些下降〃让身体无法专心工作〃水果是最佳的加餐食物。 12:00-12:30 午餐别忘了多吃豆类 豆类是很棒的食物〃富含膳食纤维和蛋白质〃别光顾着吃肉〃多吃些豆类食物。
13:00-14:00 小睡一会儿30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。 逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意〃反而会在停止后更加困倦〃最好的休息方式当然还是小睡一会儿。 16:00一杯酸奶。酸奶是零负担的健康零食。 酸奶可以保持血糖稳定的同时〃还能帮助肠道消化〃而且有研究发现〃喝酸奶对心血管系统的健康很不错。 19:00最佳锻炼时间 晚餐后稍作休息〃可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走〃也可以慢跑或游泳〃根据个人需求进行体育锻炼〃既可以消耗晚餐热量〃也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间超过40分钟〃而且需要长期坚持。 20:00 看电视或看书
合理利用时间的100条建议
合理利用时间的100条建议【转载】 是否总感觉每天时间都不够用？领英小编非常赞同一句话：“时间是公平的，每人每天86400秒，但有人会认为不公平是因为自己没有充分利用合理支配时间。” 这里有100条关于合理利用时间的建议，若按照这些建议行动起来，将大幅节省自己的时间，并且拥有让自己成功快乐的能力。 （一）学会记录、学会检查 1．随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无须写得详细，能唤起自己记忆便可。 2．每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项的时间需要，作为明天的工作计划。 3．每周的最后一天，检查一下下周需做的事。 4．旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。 5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。 6．不要随便接受一个不可能完成计划的期限。 7．在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。8．找出第一步往往是解决事情的开始。 9．每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。 10．对所做的事都预先定下完成时限。 （二）正确表述：要做的事情 11．一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。 12．与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。如此，过程的节奏会更紧密。13．避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。 14．一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（利用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。 15．按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。 16．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。 17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部