六个月宝宝一天的食谱
六个月宝宝一天的食谱6：00--母乳或奶粉150毫升
9：00--婴儿米粉+一个鸡蛋黄
10：30--四分之一个苹果的果泥
12：00--母乳或奶粉150毫升
14：00--豌豆泥或南瓜泥6小匙
17：00--烂面条小半碗
19：00--母乳或奶粉150毫升
六个月的工夫布置晚上6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
半夜12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
早晨8点：母乳（或牛奶）
早晨11点：母乳（或牛奶）
以下是六个月宝宝的食谱,供妈妈们参考哟!
第一天：米糊
材料：米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺。
做法：米粉加菜汤调和成糊状。
第二天：重复1日食谱
第三天：重复1日食谱
第四天：香蕉糊
材料：香蕉。
做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。
第五天：重复4日食谱
第六天：重复4日食谱
第七天：苹果泥
材料：苹果。
做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。
第八天：重复7日食谱
第九天：重复7日食谱
第十天：豌豆泥
材料：嫩豌豆、鸡汤。
做法：豌豆煮熟沥掉水分，加鸡汤压制成泥。
第十一天：重复10日食谱
第十二天：重复10日食谱
第十三天：南瓜糊
材料：老南瓜、蜂蜜。
做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。
第十四天：重复13日食谱
第十五天：重复13日食谱
第十六天：鸡汤面糊
材料：挂面一小束、蔬菜汤。
做法：挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。
第十七天：重复16日食谱
第十八天：重复16日食谱
第十九天：鸡肝糊
材料：鸡肝、菜汤。
做法：鸡肝清理干净后煮熟，加菜汤捣成泥。
第二十天：重复19日食谱
第二十一天：重复19日食谱
第二十二天：土豆泥
材料：土豆。
做法：土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟，去皮压制成泥。
第二十三天：重复22日食谱
第二十四天：重复22日食谱
第二十五天：胡萝卜泥
材料：胡萝卜、鸡汤或蜂蜜。
做法：胡萝卜去皮切小块煮熟、压制成泥，加鸡汤或蜂蜜。
第二十六天：重复25日食谱
第二十七天：重复25日食谱
第二十八天：木瓜泥
材料：熟透的木瓜。
做法：直接剖开木瓜，清除瓜瓤等，用勺子刮成泥。
第二十九天：重复28日食谱
第三十天：重复28日食谱
我的宝宝马上六个月了，现一日食谱如下，不知道奶量和水量少不少，希望姐妹们给点介意。
一般宝宝都是早上七八点醒来，我的宝宝睡着了也喝奶，所以不管醒没醒，我都是按这个时间来安排他吃饭饭的。
早上七点：奶+米粉（160ML的水，加奶粉加四奶粉勺米粉，用奶瓶喂。合190ML）
醒来后拉便便，我都是提起来拉的，现已成习惯，一日一次，都是在早上。
早上九点：三分之一的酸钙+水（20-30ML）
上午十一点：蒸蛋黄一个+稀饭（大米、小米、黄豆或稻子、苹果切块少许）
之后宝宝会小睡一会儿，大概1-2小时。
中午一点左右：鱼肝油+水（20ML）
下午三点：奶+米粉（160ML的水，加奶粉加四奶粉勺米粉，用奶瓶喂。合190ML）
下午四点：三分之一的酸钙+水（20ML）
到五点左右会睡一会儿，大概2小时左右。
晚上七点：奶+米粉（160ML的水，加奶粉加四奶粉勺米粉，用奶瓶喂。合190ML）
晚上九点左右：三分之一的酸钙+水（20ML）
十点半开始哄宝宝睡觉，十几二十分钟就搞定。
晚上十一点半：奶+米粉（160ML的水，加奶粉加四奶粉勺米粉，用
奶瓶喂。合190ML）
宝宝从两个多月开始睡整觉的，所以半夜不给他喂食，一直到第二天早。
我的宝宝正好6个半月，和你的宝宝一样大，奶粉及辅食安排如下供你参考：
1）上午7点-8点：奶粉120-150ML
2）上午11点左右：米粉4茶勺（约15克），蛋黄一只，菜泥100克左右，鱼泥50-100克（每周两次），1/3包肝粉。+奶粉70-100ML
3）下午1点以后：每隔3-4小时喂一次配方奶粉约150-180ML。
4）下午5点左右吃一次果泥：约1/4只水果量。
5）晚上一般8：30-9：00睡觉，半夜喂一次配方奶粉约150ML。
具体时间安排如下,供妈妈们参考哟!
六个月的时间安排早晨6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
晚上8点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
文章来自: 播种网社区(https://www.sodocs.net/doc/646089995.html,) 详文参考：https://www.sodocs.net/doc/646089995.html,/thread-991993-1-1.html六个月宝宝一天食谱TI奶粉换着吃有利宝宝胃肠(图)
时间:2010-06-08 整理:健康减肥点击:27次收藏本页
母乳是母亲给孩子最佳的礼物,专业人士提醒年轻的妈妈们,不要轻易放弃母乳喂养,即使在出生4个月之后,宝宝进入添加辅食阶段,也
应以母乳为主,其他的营养补充为辅。
据暨南大学从属第一医院妇产教育给不住院病人看病的副主任护师何明娇介绍,母乳喂养是妈妈们的首选,增进乳汁分泌,最佳的措施是让孩子多吮吸,每一隔1-2小时吸一次,每一次吸30-40分钟。过程可能会很难受,但要懂得,乳汁并非都储存在乳房中,何明娇说,部分乳汁是通过孩子边吮吸边分泌出来的。
在前来咨询的妈妈中间,有一半以上是用母乳+牛奶/配方奶来喂养孩子。何明娇说,有的母亲感觉抱着孩子喂几十分钟很辛苦,或是担心孩子饿着,不如加些牛奶/配方奶省力又省时,也有营养,这可不利于孩子的健康。对0～六个月的婴儿最理想的食品是母乳,复制母乳的一个坚苦是,母乳的成分不是一成不变的,会随产后时期的差别有所转变,有些有好处宝宝的成分也并非完全能检测出来,再好的牛奶、配方奶的营养也不克不及替代母乳。
实在没母乳可食用配方奶粉。选择配方奶粉的基本原则是:越接近母乳成分的奶粉越好,但目前还没有能完全复制母乳的奶粉。何明娇表示,家长孩子的情况各有差异,挑选奶粉也没有一个统一标准,不要生搬硬套。不过根据宝宝的差别年龄是个基准,如0-六个月,选第一阶段配方奶粉；较大婴儿奶粉,专为六个月以上的宝宝预设,营养含量较婴儿配方奶粉高,蛋白质含量也提高,如果选用的配方奶粉后没有呕
吐、腹泻、便秘等消化道不舒服的症状,且辅食添加恰当,孩子生长发育杰出,那就能够继续吃下去。
母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白,而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%,α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度,降低蛋白质总量,从而有效减轻肾脏负担。同时a-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质,有助于婴儿的睡眠,增进婴儿的前脑发育。当然这些都还要根据自身的经济情况而定,若宝宝尝试使用国产奶粉效果好、很适合,纷歧定就要选择高档的进口奶粉。
适当地添加以及补充一些婴儿成长所需的营养成分也十分必要。例如补钙,何明娇说,当孩子缺钙,可能会出现“枕秃”,也就是脑袋跟枕头接触之处,头发稀少或没有头发,还有出现情绪烦躁。多带孩子晒晒太阳,能增进钙的吸收,违着太阳晒不会感觉太刺眼。当然家长不克不及仅从表象就断定宝宝一定缺钙,最佳带孩子到医院去检查血钙,如果真的缺钙再补也不迟,认识不清补钙会引起不良后果。
无论是给宝宝喂新奶粉,还是增加辅食,都应讲究一个循序渐进,由少到多、由一种到多种的原则。由于宝宝各脏器、神经系统、前脑都还处在发育初期,对新食物,需要一个适应过程,同时家长可在循序渐进过程当中观察宝宝的生理变化,一旦出现异常可及时停止,避免对身体造成负面影响。
勿喂太多或太快:按宝宝的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,应让孩子休息一下,不要有剧烈的活动,也不要马上喂奶。
品尝各种新口味:饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料,分量以及品类由少到多。逐渐增加辅食品类,让宝宝养成不挑食的好习气。宝宝讨厌某种食物,家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物,不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起宝宝的食欲,但口味不宜太浓。
保持愉快的用餐情绪:若宝宝到用膳时间还不觉得饿的话,不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食,会让他产生排斥心理。
学会食物代换原则:如果宝宝讨厌某种食物,也许只是权时性不喜欢,可以先停止喂食,隔段时间再让他吃,在此期间,可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。
奶粉是换着吃还是固定吃一个品种更好?这是妈妈们常感到困惑的一个问题。何明娇副主任护师说,孩子没有想象中的脆弱,不但奶粉可以换着吃,“并且我们还鼓励多换几种奶粉吃,这样有助锻炼宝宝肠胃道功效,增强孩子的适应能力”。
“有的孩子刚换新奶粉的1-2天会拉肚子”,何明娇副主任护师说,怙恃们不必过于担心,第3天之后如果孩子拉肚子的情况明显好转直至消掉,那么就能够继续吃新的奶粉。还有的孩子虽然对新奶粉不耐受,倒回以前的奶粉吃几天,调整好状态后,再重新吃新奶粉,拉肚子的情况甚至不会出现。由此可见,拉肚子并非坏事,这是孩子自我调试的一种方式。当然,何明娇副主任护师也提醒,如果孩子肠胃不好,体质很弱,那不要认识不清换奶粉。
这个时候宝宝的消化酶分泌开始增加,可以逐步添加鸡蛋、菜泥、果泥、米糊之类的富含维他命等辅助食品。但母乳傲然不可替代,在母乳喂养的根蒂根基上逐渐添加辅食。
蛋黄:有助补充微量元素。具体操作,将鸡蛋煮熟,先取1/4蛋黄喂给宝宝,如果没出现拉肚子,大便正常,第二天可以喂1/2蛋黄,一天加一点量,直到整个蛋黄,适应一段时间再加上蛋清一路吃。
菜泥、果泥:水果用小勺刮一点,逐渐加量。蔬菜切碎,煮烂,叶子青菜取菜叶,例如菠菜、番瓜。
提醒:上面所说的辅食添加不克不及一路吃,逐个逐个加,慢慢加量,可以摆设第一周先吃蛋黄,第二周吃菜泥,第三周吃果泥；然后第周
围可同时吃两样辅食,蛋黄、菜泥、果泥,自由组合,这样持续到第五周或第六周开始,再加三样辅食同时喂孩子,依次辅食品类逐渐增加。这期间,一旦孩子出现任何不舒服,就暂停,调整食谱。
可在饭菜中适当加入点盐,不克不及多,口感尝起来要大人感觉很淡。不过也不应完全不给宝宝吃盐,由于盐中含有宝宝生长需要的钠元素。
肉粥:鱼腩肉是最佳的,鲜嫩,孩子容易吸收,还有猪腰、鸡肉,要剁碎,做成粥。粥很容易吸收,但也不克不及过多,一天2-3顿粥,总量天天50g-100g,荤肉的量则控制在天天50g,然后跟着孩子的生长,逐渐加量。鱼肉、鸡肉、猪腰等品类可以交替添加,也不要一路都上,一天一种。此外,提醒每一个宝宝消化吸收功效都纷歧样,家长要根据自己宝宝的具体情况添加辅食。
大约6-8个月大时,宝宝的第一颗牙会从牙龈里冒出来。可以由纯净细腻的婴儿食品逐步过渡至口感粗糙的成人食物。给这个阶段的宝宝吃小小丁块状的食物,如鸡肉、牛肉或猪肉叮宝宝已经长牙了,咀嚼是一个必须学习的技巧。当他学习适应自己进食甚至选择食物时,为断奶做好准备。
文章来源：健康减肥
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只有每天都能吃到五类食物的混合制品才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考：
6:00-6:30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，面包干3~4块。
9:00-9:30 蒸鸡蛋1个。
12:00-12:30 粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐。
15:00 苹果或香蕉1/2-1个(刮泥)。
18:00-18:30 煮烂的面条一碗(约40克)，加肉末加碎菜。
20:00-21:00 母乳、牛奶或配方奶220毫升。
8个月婴儿的一日食谱安排举例
8个月婴儿的一日食谱安排举例 早上6：00 母乳喂哺 15~20分钟或给予牛奶220毫升，白糖适量 上午9：30 母乳喂哺 10~15分钟或给予豆奶110毫升，白糖适量馒头面粉15克炒鸡蛋：鸡蛋20克，植物油1克小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或尊医嘱） 上午10：30 苹果50克 中午12：00 小混饨：面粉25克，新鲜青菜15克，肥瘦猪肉15克，芝麻油1克 下午3：30 小蛋糕一个(面粉20克)母乳喂哺 10~15分钟或给予豆奶110毫升，白糖适量 下午6：30 豆腐肉末粥：大米25克，豆腐25克，瘦猪肉15克，植物油2克 晚上9：30 母乳喂哺 15~20分钟或给予牛奶220毫升，白糖适量 胡萝卜饼干泥 [原料] 2小勺研碎的胡萝卜，1勺研碎苹果，1勺牛奶，饼干末、蜂蜜各少许。 [制做方法] 取适量肉汤放入研碎的胡萝卜，煮开锅，然后把研碎的苹果放入锅内再煮片刻，煮至有点粘稠状再加入牛奶和饼干末用小勺调匀，停火出锅后放人少许的蜂蜜。 菠菜猪肝泥 [原料] 研碎的猪肝1小勺，土豆泥1勺，菠菜末1小勺，胡萝卜末1勺，肉汤少许。 [制做方法] (1)先把猪肝洗干净，放人开水中悼一下捞出，再用水冲洗干净，放入锅内加适量水上火煮熟捞出控去水分，切成碎末； (2)将菠菜择洗干净用开水烫一下捞出切成碎末； (3)把菠菜末、土豆泥、猪肝泥放在锅内加入少许的肉汤煮至成粘稠状即可食用。 牛奶蛋黄粥 [原料] 大米l小勺，牛奶1大勺，蛋黄1／4个，蜂蜜少许。 [制做方法] (1)将大米淘洗干净，加入适量水上火煮开，开锅后改文火煮30分钟； (2)在出锅前把牛奶和蛋黄(蛋黄用小勺背面研碎)加入粥再稍煮片刻出锅，再加入少许的蜂蜜即可。
不同月龄的婴儿食谱
不同月龄的婴儿食谱及制作过程 4~6月 4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。 1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：硒米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 3．蛋黄粉 原料：鸡蛋一个 做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。 4．蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5．土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 6．青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 7．牛奶红薯泥 原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 8．鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 9．肉末茄泥 原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许 做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 功效：利于小儿补充钙质。 10．青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 11．南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 12．肉末粥 原料：新鲜猪肉 做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13．香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 14．牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
0到12个月宝宝饮食表
0-12个月宝宝饮食表 0-12个月宝宝饮食表 第一个月 1、母乳喂养 优点：母乳是婴儿最理想的天然食品。其优点：促进母婴关系；方便、经济、卫生、安全；增强抵抗力；促进大脑发育；开发智力；有利于母亲产后恢复等。饮食注意：每天应喂10次左右，每次15—20分钟，不应控制喂养次数。 2、人工喂养 饮食注意：如没有母乳的妈妈，只好给宝宝喂乳制品——以牛奶为主。但应定量定时定浓度的给宝宝，2周内2：1的浓度；3周内3：1；4周内4：1的浓度，应根据孩子的适应程度适当调整浓度，根据粪便来调整，注意不要喂过量，少量加入白糖即可，如喂养甜奶粉，则不需加糖。 3、混合喂养 饮食注意：如母乳不足，应给予人工喂养补充不足部分。每天根据母乳情况适当添加牛奶或奶粉等。 第二个月 1、母乳喂养 饮食注意：宝宝喝奶已有规律，但应注意婴儿从第2个月起容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后把宝宝竖直抱起轻拍后背。 2、人工喂养 饮食注意：宝宝的胃口已逐渐增大，因此应加奶量，应注意根据宝宝个体差异确定奶量，每次试探性逐渐加量定量。 添加食物：清水、淡果汁、 第三个月 饮食注意：此时母乳成份已不如初乳成分高，并且很多饮食母亲已可以食用，因此母亲应添加健脑益智食品，以保证婴儿营养，促进大脑发育。 添加食物：水、果汁、 第四个月 饮食注意：此月应给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不要强迫。 添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、 第五个月 饮食注意：此期为断奶过度期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀到浓，循序渐进。 添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、米糊、米粉、鱼肝油、
11个月宝宝一天食谱餐单教学内容
11个月宝宝一天食谱 餐单
宝宝食谱 11个月宝宝一天食谱餐单 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。 餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次； 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个； 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次； 晚6时，面片或烂面条1小碗。 辅助食物： 1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时； 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次； 3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时； 4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。 11个月宝宝要怎样喂养？ 通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 11个月宝宝适合吃什么食物？ 宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。 就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。 因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
6—12个月宝宝辅食食谱培训资料
六个月宝宝辅食食谱 南瓜粥 材料： 大米、南瓜、水各适量 做法： 大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 营养提示： 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 菠菜汤米粉 材料： 菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准） 做法： 菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。营养提示： 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4 克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克； 梨水燕麦片粥 材料： 梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水 做法： 梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。 营养提示： 梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。 燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。
红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供） 材料： 红薯1小块（约1两），10倍粥的配料 做法： 1.红薯洗净去皮，切成1 X 1 X 1厘米大小的方块。 2?将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。 玉米面粥 （这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供） 材料： 1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水 做法： 把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小 火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火炯10分钟即成。 营养提示： 玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多， 应按宝宝的实际需要喂食。7?9个月宝宝辅食食谱除了营养因素外，还有一个重点，就是要注意食物有一定硬度，比如烤面包片、鱼片、虾球等。宝宝用手抓着吃，可以提高营养量，还能帮助长牙、学习吃饭。在这个时期的宝宝辅食食谱选择中，你可以减少过 于稀软或是缺少动物性食物（瘦肉、鱼虾、蛋类肝脏等）的辅食。 七个月宝宝辅食食谱 蒸蛋黄羹 材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 做法： 1.蛋黄打散，与适量水混合，调稀。 2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。 3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
六个月的宝宝能吃什么辅食
六个月的宝宝能吃什么辅食？ 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。若母乳不足时,就应及时添加配方奶粉了。 最早添加的辅食应是蛋黄,蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃,也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 蔬果汁的添加: 4个月后可给宝宝加果汁。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。 还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。 方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。 满6个月可添加混合果汁。 辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全
各年龄段婴幼儿食谱 1个月婴儿食谱 年龄：6～12小时 主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 餐次：每2小时1次 年龄：1～3天 主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟 餐次：每4小时1次 年龄：4～15天 主食及用量：母乳：每次喂30～90克 餐次：每4小时1次 年龄：15～30天 主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25-30克温开水或淡糖水。 餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时 2个月婴儿食谱 主食：母乳 餐次及用量： 每3小时1次，夜间减少1次。 上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。 每次喂60～150克 辅助食物: 温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用 3个月婴儿食谱 主食：母乳 餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克 辅助食物： 1温开水、淡糖水或橘子汁 2番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用 3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
4个月婴儿食谱 主食：母乳 餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次 辅助食物： 1开水：温开水、凉开水 2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 3菜水：胡萝卜汤 以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克 4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日 5个月婴儿食谱 主食：母乳 餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次 上午：6时、10时 下午：2时、6时 晚：10时 每次喂110～200克 辅助食物： 1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克 2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙 3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当 4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次 6个月婴儿食谱 主食：母乳 餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克辅助食物： 1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种 2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次 3烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙
宝宝辅食添加时间表和食谱
婴儿辅食添加时间表 4～6个月大婴儿辅食添加时间表 有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食。中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。 追根究底，作为父母，你的宝宝在什么时候该添加辅食，由你自己来决定。如果你觉得宝宝在6个月大以前就需要添加辅食了，可以咨询一下保健医生，他会乐意给你建议。 在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。现在你可以试试下面几种辅食： ?蔬菜泥，比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 ?水果泥，比如苹果、梨或香蕉。 ?不含麦麸的婴儿谷麦类食品，如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。 7个月大婴儿辅食添加时间表 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： ?瘦肉泥，例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 ?豌豆泥。 ?拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 ?绿色蔬菜，如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 ?尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 8～11个月大婴儿辅食添加时间表 从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。 如果你打算购买辅食成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：?捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。 更多的淀粉类食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。 ?宝宝除了每天要喝的母乳或500～600毫升的配方奶之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水，越久越好。 ?柑橘类水果，如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。 ?争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。
八个月的宝宝能吃什么
八个月的宝宝能吃什么 导读：生活小常识八个月的宝宝能吃什么 宝宝的身体不断成长，辅食也要适时进行变化。7~9个月的宝宝因为身体成长的关系，下面就给大家介绍以下八个月宝宝食谱吧，妈妈们记下来吧！ 八个月宝宝一日食谱 主食： 母乳、牛奶或豆浆、稠粥、面片、奶糕等 餐次及用量： 上午：6时，下午：2时，6时晚10时 其它主食：上午：10时 辅助食物： 1、水、果汁等各种饮料任选1种，120克/次，下午：2时
2、水果泥，蒸蛋羹1~2汤匙，上午配主食用。 3、肝末，肉泥任选1种，1次/日，肝末15克/次，肉泥20克/次 胡萝卜粥 胡萝卜适量，洗净切片，放入蒸锅内上笼蒸熟，蒸烂，取出晾凉捣成泥。如果宝宝喜吃甜味可稍加白糖 玉米云豆粥 玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后，再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。补充粗粮中的维生素，宝宝会非常喜欢吃。 肉泥 取筋少的纯瘦肉，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉均可。绞碎后蒸熟烂，用勺子在碗中捣成碎泥状后，加入少量汤调成糊状即可。
肝末 新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克洗净，水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可。 核桃汁 核桃仁100克，白糖30克，清水适量 核桃放入温水中浸泡5-6分钟后，去皮。用搅拌机磨成浆汁并用纱布过滤，使核桃汁流入碗内。倒入锅中，加适量清水或鲜奶，加入白糖煮开，待温后即可喂食。 核桃仁去皮要净，汁要磨的细，甜香可口，营养丰富。适宜半岁以上的婴儿食用。核桃仁含丰富的油脂和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2，尼克酸，铁，维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益知、美容长寿的良药。婴儿食用能促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高营养素吸收，有助于生长和大脑发育。 菠菜银鱼面
育儿说： 宝宝辅食添加之：4-6个月宝宝食谱(分月详解)
宝宝辅食添加之：4-6个月宝宝食谱（分月详解） 4-6个月龄的宝宝，处于辅食尝试阶段，建议先添加口味单一的含铁米粉。待宝宝进入成长多维期（6-24月龄）后，逐渐添加含钙、蛋白质和维生素的营养米粉，为宝宝补充合身营养。并随着宝宝的不断发育成长，肠胃消化功能的不断完善，将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，让宝宝适应多种口味，锻炼胃消化能力。 宝宝添加辅食注意事项 1、国内外权威部门都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。 2、5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。 3、宝宝5个月大能吃盐吗？由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。 4、宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗？果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但专家提醒家长注意，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，肠胃功能仍未发育成熟，饮用未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。 因此，建议家长在制作果汁时一定要挑选新鲜的水果并注意卫生，此外，尽量不要在鲜榨果汁中加糖。如条件可以，宜给宝宝选用专业厂家生产的宝宝专用果汁。 4个月宝宝辅食添加及食谱
11个月宝宝一天食谱餐单
宝宝食谱 11个月宝宝一天食谱餐单 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。 餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次； 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个； 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次； 晚6时，面片或烂面条1小碗。 辅助食物： 1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时； 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次； 3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时； 4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。 11个月宝宝要怎样喂养？ 通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养 为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 11个月宝宝适合吃什么食物？ 宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。 就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。 因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
6月到12月宝宝辅食食谱推荐
6 月到12 月宝宝辅食食谱推荐 导语：6月到12月宝宝的辅食应该怎样来添加呢？特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。###为大家推荐了6 月到12 月宝宝的食谱表。 6 个月宝宝辅食添加顺序该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右第二顿早饭辅食（米粉、粥、烂面条）类早8点左右第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右第四顿午点 奶（奶粉）类下午3点左右（午睡醒）第五顿晚饭辅食（米粉、 粥、烂面条）类晚6点左右第六顿夜宵奶（奶粉）类晚10点左右 宝宝6 个月后，能够吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。注意6 个月内婴儿不宜喂蛋清。 宝宝辅食添加的时间、顺序和技巧! 何时添加辅食?理论上辅食添加是4 个月以上，不过真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，绝大部分的宝宝是在6 个月时才正式添加。宝妈也能够通过以下几点来判断是否开始添加辅食： 体重：体重需要达到出生时的2 倍，至少达到6千克。 吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短; 每天母乳喂养次数增加到8-10 次或喂配方奶粉1000 毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6 个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的时机。 发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝能够通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
6个月至3岁宝宝辅食
6个月~3岁的宝宝喂养食谱指导 添加辅食建议从婴儿满六个月开始。较早添加（但决不能在满四个月之前！）可以有如下原因： ?定期检查时发现体重在正常范围以下 ?无限制喂奶的情况下婴儿仍然饥饿 ?每天需喂母乳8次甚至10次以上 ?每天需喂900毫升甚至1000毫升以上（配方奶） 如果您的宝宝很健康，体重增加在正常值以内，可以在宝宝满六个月时开始添加辅食。否则，满四个月时就添加。您也可以咨询医生或者营养顾问。辅食的能量应该是多少？ ?6-8个月每天130卡路里 ?9-11个月每天310卡路里 ?12-23个月每天580卡路里- 六至七个月幼儿的食谱 尝试将谷物，水果和蔬菜相结合。但您首先要确定，您的孩子是否对某种食物过敏。为了方便确认，当开始尝试一种新的食物时，将这种食物单独给孩子吃两次。如果没有过敏反应出现，您可以在食谱里将这种食物和其他食物混合。 建议给幼儿的食谱里添加以下蔬菜： 胡萝卜，马铃薯，菠菜，西兰花，南瓜 水果里您可以添加： 香蕉，苹果，梨子，杏子 食谱中还应该包括以下谷物： 玉米，米饭，荞，粟，小米苋菜 适合此阶段幼儿的饮料有： 婴儿茶
草药茶–鼠尾草，锦葵，小茴香，椴花，绿茶（译者注：我们这里有专门给婴幼儿的草药茶，每种有不同功效，比如针对便秘，针对肠胀气等等） 果汁蔬菜汁使用高品质的植物油–橄榄油，葵花籽油和玉米油。 这一阶段的每日食谱可以是怎样的？ 早餐前–母乳 早餐–母乳或配方奶 点心–母乳或配方奶 午餐–几种蔬菜配加马铃薯 下午点心–母乳或配方奶 晚餐–母乳或配方奶 晚餐后–母乳 半夜–根据需要加母乳 （译者注：其实原文啰里啰嗦的，意思就是午餐加辅食，其它时间统统喝奶） 菜谱小贴士-蔬菜汤（译者注：其实就是比较稀的蔬菜泥。。。）一调羹米饭一个小胡萝卜一小朵西兰花一调羹豌豆 婴幼儿专用水（译者注：我们这里有卖瓶装的专用水，对水质和矿物质含量有很高的要求） 半调羹橄榄油 蔬菜清洗后切成小块。将它们放入水中，加米饭同煮。加橄榄油，这非常重要，因为可以帮助溶解维生素。最终用搅拌器打碎成泥。 七至八个月幼儿的食谱 蔬菜 芹菜，花菜 水果 蓝莓，樱桃，李子，葡萄，西瓜，牛油果
6个月至8个月宝宝营养食谱大全
6个月至8个月宝宝营养食谱大全 在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。 1、肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 做法： ·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 ·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 功效：有利于改善贫血。 2．猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法： ·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 ·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 3．鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量 做法： ·将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 ·土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。 ·取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。 4．鱼泥豆腐苋菜粥 原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。 做法： ·豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。 ·将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。 ·再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可. 5．菠菜蛋黄粥 原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。 做法： ·将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。 ·将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。 ·将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 6．胡萝卜泥青菜肉末菜粥 原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。 做法： ·将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。 ·锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加
最权威最专业的宝宝4—24个月辅食添加知识和食谱分享
崔玉涛最权威最专业的宝宝4—24个月辅食添加知识和食谱分享！ 一、辅食添加的作用 辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。 ??? 所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。 至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后。否则，咀嚼很难完成。 二、辅食添加的时间 辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。 ??? 那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？ 1、对大人吃饭感兴趣； 2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子； 3、频繁出现咬奶头或奶嘴现象；流口水多了； 4、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。 5、少许帮助可以坐起来 三、辅食添加的顺序
添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。 ??? 满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。 米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。 孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。) 7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。 大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。 下面是宝宝辅食添加的第一个阶段：4—6个月宝宝辅食食谱 4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。） 每日建议食用量 食物类别食物名称一天食用量 五谷根茎类米糊或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 土豆泥 原料：土豆
五个月--八个月大的婴儿食谱(全)
五月大宝宝能吃的 在出生一年内，由母乳喂养的婴儿得病的机会虽说较少，但如护养不当也会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握婴儿的各项生活事项，对抚养好宝宝有很大的帮助。 1、吃母乳的婴儿，生后2～3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4～5个月可吃少量煮蛋黄、米汤，也可少量吃些鱼肝油、维生素C等； 2、6～7个月可吃些软粥、软面片。8～9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10～12个月可吃软饭、馒头饼干等。 3、每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第2种，每次喂量由少渐多，但不要过量。 4、喂辅助食物。最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化； 5、注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。 6、喂奶期间母亲要注意营养，以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物，不可偏食。
7、乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。 8、喂奶次数，一般隔3～4小时喂1次，夜间最好不喂。每次喂奶20分钟，体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些，但不要超过30分钟。 9、每次喂奶后，将小儿放在肩头，轻轻拍打婴儿脊背，使吞进去的空气从胃里排出来，以免吐奶。 10、白天每喂两次奶的中间喂1次水，但不要过多。每天给婴儿喂水时，可加少量食盐。 11、婴儿3个月后，应有意识地让婴儿养成吃东西习惯，为断奶打下基础。婴儿满周岁时应断奶，最迟不超过l岁半。如果断奶过迟，乳汁稀薄，不能满足婴儿发育的需要，容易发生营养不良或贫血。断奶最好在秋季或春季。采取逐渐减少喂奶次数，以辅助食品代替母乳的办法断奶。 六个月大宝宝能吃什么？ 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。若母乳不足时,就应及时添加配方奶粉了。 6个月左右 最早添加的辅食应是蛋黄,蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃,也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
1岁至1岁半宝宝一周食谱表
1岁至1岁半宝宝一周食谱表 日期 星期 一早餐 牛奶、鸡蛋 面包片午餐点心 水果、面包片晚餐肉末黄芽菜煨面米饭、肉末炒油菜豆腐汤星期 二米饭、鸡丝炒青椒水果、煮鸡蛋 牛奶 肉末豆干菜粥肉菜饺子菜叶汤水果、饼干 牛奶 肉末青菜豆 粥米饭、清蒸鱼肉、 炒碎菜肉菜包子西红柿蛋汤星期三星期 四牛奶、面包 荷包蛋米饭、炒猪肝、 炒碎菜 米饭、 肉末豆腐丸子水果、枣泥 粥千层糕肉末白菜豆腐汤星期
五水果、代乳粉面片、鸡蛋炒菠菜牛奶肉末青菜面条 星期 六水果、蛋糕 牛奶 玉米青菜面条米饭、鸡丝炒青菜 碎豆腐干 米饭、 烩鱼泥豆腐青 菜水果、豆沙酥 饼馄饨、鲜肉末胡萝 卜星期 日牛奶、卧蛋 馒头片花卷、炒青菜肉末西红柿汤 星期一 ( R- |, Y Z* n6 J" I: m8 a( u4 n7 h% z 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤 水果、饼干 6 K3 |9 F0 E3 Q/ X3 l; }* @ 牛奶
鱼汤煮青菜龙须面 牛奶 * _! k' R9 S. U8 S ! X* f9 ]4 n0 @% p u9 @ 星期二 7 ]6 q, E; X! W% z, k. v9 W) _6 P; f 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片水饺 水果、小点心 8 ~( ~5 r, M" m6 o 牛奶 鸡肉末菜粥 牛奶: [2 Q8 w, E& o8 @' @% {& z" r7 m2 p 星期三 8 F* z: j+ @/ s$ `( @3 T8 p% [ N! ^% z: u: g/ z! v8 S. [2 P1 Q1 { 牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、饼干 8 R8 U# t0 K. o3 q$ J" ?
最新四个月宝宝主食食谱
四个月宝宝主食食谱 4个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。那四个月宝宝主食吃什么好呢?下面是小编为大家整理的四个月宝宝主食食谱,以供大家参考借鉴! 四个月宝宝主食食谱 1、清新小米糊 食材：大米15克。 做法：大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。 2、小米粥 食材：小米、水,比例为(1:10)。 做法：小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。 营养提示：小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如：胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。 四个月宝宝不能吃的食物
1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。 2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。 3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。 4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。 5、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。
六个月宝宝辅食食谱20款
六个月宝宝辅食食谱（20款） 奶酪菜花泥 原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块 做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。 蛋黄粥 原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯 做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。 面包粥 原料：面包1片肉汤3勺 做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。菠菜粥 原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺 做法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。 菜花粥 原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺米饭4勺水1杯 做法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。 猕猴桃酸奶 原料：猕猴桃1/4个酸奶3勺草莓酱1/6小勺 做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。 蛋黄肉汤 原料：熟蛋黄1个肉汤1/4杯米粉2勺 做法：将蛋黄捣碎；一点一点加肉汤搅匀；再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。 注：一定要按顺序加。 水果麦片粥 原料：麦片3勺牛奶1/2杯苹果1/6个胡萝卜1/5根 做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；煮开后加入苹果丝直至煮烂。 双色泥 原料：香蕉1/5根番茄1/8个酸奶1勺 做法：将香蕉制成泥状；将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。 奶酪菜花泥 原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块 做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。 蛋黄粥 原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯 做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。 面包粥 原料：面包1片肉汤3勺 做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
2岁8个月一天的食谱
2岁8个月一天的食谱 两岁八个月的宝宝已经可以走路了，这时他们的活动范围会相应增大，每天所需要的营养物质也在逐渐增多。这时候宝宝也可以自己吃一些汤和粥。因为这时候宝宝的胃部还未发育完全，为了防止一次使用太多而引发的积食，父母可以采用少食多餐的方式进行。这时候的宝宝需要怎样的饮食搭配才合适呢？ 2岁8个月宝宝每日营养食谱举例1 8：00 早餐牛奶200毫升麻酱涂馒头片l～2片 10：00 早点豆浆200毫升鱼肝油3 苹果1个 11：30 午餐米饭1碗(米50克) 清蒸鱼(鱼50克) 小葱拌豆腐(豆腐30克) 15：00 午点牛奶200毫升饼干l～2块 18：00 晚餐馒头1个(50克) 蒸蛋羹(蛋1个肉片炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克) 2岁8个月宝宝每日营养食谱举例2 8：00 早餐牛奶200毫升肉包子1个10：00早点苹果1
个鱼肝油3滴钙剂l克 11：30 午餐肉卷1个(面50克，肉末20克，葱lO克) 蒸蛋羹1碗(蛋1个) 冬瓜汤(冬瓜20克，虾米皮10克) 15：00 午点牛奶200毫升曲奇饼1个 18：00 晚餐卤面条1碗(面50克，肉片20克，西红柿20克，木耳5克) 2岁8个月宝宝每日营养食谱举例3 8：00 早餐牛奶200毫升果酱馒头1～2片 10：00 早点豆腐脑1碗橘子1个鱼肝油3滴钙剂l克 11：30 午餐米饭1碗(米50克) 酥鱼(鱼50克) 炒绿豆芽(豆芽30克) 小白菜虾米皮汤(菜10克) 15：00 午点牛奶200毫升曲奇饼1个膨化米花l0克 18：00 晚餐猪肝片炒面条(面50克，肝50克，黄瓜30克，木耳10克) 青菜豆腐汤(青菜20克，豆腐20克)