快速跑单元教学计划

快速跑单元教学计划

“50米快速跑”课堂教学设计

苏州市吴江区盛泽实验小学曹忠

一、指导思想

本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。在50米快速跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。

二、教材的选择与分析

1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。

50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。

2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。

三、学情分析

1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用SPARK教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。

2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。

因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。

四、学习目标

1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。

2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。

3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。

4.服从教学组织，注意练习安全。

五、学习重点：加快步频，加大步幅难点：呼吸节奏的自我掌控

六、学习过程设计

1、常规——队列——SPARK式专门性动作练习。

2、快速跑练习：教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——互相评价。

3、拓展练习：师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价。

4、放松，小结，点评，师生再见。

七、教学特色

本课围绕50米快速跑中步频与步幅的技术，本着求实、拓宽、探索、创新的思路展开，运用竞赛、游戏等学习手法，创设宽松而愉悦的学习氛围，给学生提供探究学习的空间，学生自主评析，自我调控。采用逐步递进的教学手法贯穿教与学的全过程，并在锻炼身体的同时，培养学生勇敢、顽强和互帮互助的良好品质。师生之间的平台交流，体现教学的民主性、学生的主体性。整课始终在欢乐、轻松、活泼的氛围中进行师生的双边活动，力求体现“课堂民主化、教学最优化、效应双赢化”的教学特色。

目标

1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。

2.练习快速跑时能加快步频，加大步幅，跑完50米全程通过快速跑练习和游戏练习，发展学生上下肢

力量素质和速度素质。

积极参与练习，相互交

流

过程

/时间过程内容教师活动学生活动组织队形

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准备部分

8分钟一、课堂常规

1．课前检查场地、

器材

2．体育委员整队集

合

3．师生问好

4．宣布本课的教学

内容与课堂要求

二、队列队形：原地

三面转向练习

三、“spark式”跑的

专门动作练习

重点：前脚掌着地

1．接受体育委员报告

出勤人数，向学生问

好，安排好见习生的活

动

2．提示身上有无坚物、

服装、鞋带整理等安全

提醒

3．宣布本课的教学内

容及学练要求

1．口令指挥下进行练

习并及时进行纠正

1．示范原地摆臂、原

地摆臂加踏步、原地摆

臂接行进间走、俯撑弓

箭步交换跳。

2．组织学生进行练习

1．体育委员整队集合，

检查报告出勤人数，向

老师问好，见习生按要

求做好活动准备

2．学生自我检查，整

理好服装、鞋带，将坚

物物品统一归放

3．认真听讲，记住课

的学练内容及要求

1．认真听讲

2．听好口令按要求进

行练习，有精气神

1．认真听并看老师的

动作与动作方法要求

2．进行原地摆臂、原

地摆臂加踏步、原地摆

臂接行进间走、弓箭步

跳、四人一组支撑高抬

腿练习。

3．观察老师的示范并

记住动作方法和要领

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

Δ

(图一)

散点

30″

60″

5’

小

小

中

过程

/时间过程内容教师活动学生活动组织队形

运动负荷

时

间

次

数

强

度

基础部分

27分钟四、跑：50米快速

跑

重点：加快步频，加

大步幅

难点：呼吸节奏的

自我掌控

自编口诀：全身使劲

向前冲，摆动两臂求

平衡；步长步频逐渐

增，摆动大腿前上

提；用力蹬地要快

速，大腿下压要积极

五、游戏“角力”

动作方法：两人面对

坐下，两脚相抵，两

双手拉紧。然后两人

同时用力向后拉，将

对方拉起者为胜。

发展提高引体向上

的专项臂力。

1．示范练习垫步高抬

腿跑。强调蹬地要快

速，摆动腿前提，大腿

下压要积极

2．组织学生进行练习

3．示范15米起跑练习

4．组织学生进行练习

5．组织学生

A:30米快速跑

B:30米让距跑

C:30米追逐跑

提示学生加快步频，加

大步幅

6．组织学生分组50米

快速跑比赛

1．教师讲解并示范游

戏方法及规则及注意

事项：听统一口令后，

双方同时用力拉。互拉

时任何及一方不得松

手，松手者为失败。

2．组织学生分组练习，

教师巡回指导

3．组织学生进行竞赛，

渲染情景，感受愉悦

4．总结、评定本次游

戏活动

1．认真听并看老师的

动作与动作方法要求

2．观察老师的示范并

记住动作方法和要领

3．垫步高抬腿跑练习

4．高抬腿跑练习

5．进行15米起跑练习

6．30米快速跑

7．30米让距跑

8．30米追逐跑

9．50米快速跑比赛

1．认真观察游戏的动

作方法，了解规则

2．在音乐的伴奏下，

积极练习

3．相互交流游戏过程

中的感受

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

↓

15m△

30m△

50m

××←──→××

××××

○○○○

○○○○

15″

15″

10″

10″

10″

10″

15″

30″

3-5

3-5

2

2-3

2-3

2-3

2

5

大

大

大

大

大

大

大

中

-

小

结束部分

5分钟六、调整与放松

瑜珈放松

七、师生再见

教师带领学生进行放

松运动

总结、评定本课练习情

况、布置课外作业

深呼吸，动作轻柔、舒

缓

认真听取教师的总结

与评定，及时反思自己

的学习情况

1’2-3 小

安全知识技能教育：

练习前提醒学生清理身体上的物品，如发簪、眼镜等；做好准备活动练习密度预计平均心率所需场地器材：

50米跑道八道，

秒表一块，标志

桶3个，步频带

9条，音响设备

一套。

40%左右100--120次/分钟

课外锻炼作业：举书包20次

*3-5组

课后反思：

接力跑的单元教学计划

跑的单元教学计划（水平四初中二年级） 中长跑与接力跑 一、学情分析：八年级学生在课堂上大部分表现为活泼好动，注意力容易分散，对新事物接受能力较强，有较强的求知欲望与探索精神，自我控制能力与意志力一般，女生在课堂上表现较为腼腆，与男生相比显得更缺乏克服困难的精神。学生对跑这一项目有基本的认识和初步的掌握，能通过跑的辅助练习，提高跑的动作质量，基本建立起正确的跑的动作概念：具备一定的奔跑能力。对与跑相关的身体各项素质都得到提高，腿部具有较强的爆发力以及身体的协调性。但是对中长跑认识还不够深刻，有氧运动能力有待提高。 二、教材分析：中长跑，接力跑。初中学生练习中长跑（女生：800米、男生：1000米），要求掌握耐久跑的基本技术，了解“极点”和掌握“第二次呼吸”，克服跑的过程中身体的不适；为提高学生的学习兴趣，本单元第二象教学内容为接力跑。接力跑要求学生学会正确的掌握交接棒（下压式）技术，在跑的过程中顺利进行交接棒，完成接力跑。 三、单元教学顺序： 单元教学目标技能目标：学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行中长跑练习。正确的使用下 压式技术动作进行交接棒完成接力跑，交接过程流畅、协调。 身体发展：提高学生快速奔跑的能力和有氧耐力，发展学生速度、灵敏等素质 心理和社会适应能力：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的拼搏精神，提高学生的 集体荣誉感，相互帮助与合作精神。 教材跑课次 6 课次教学目标教学内容重点、难点教与学组织与方法 过程评价 （体育与健康知识与技能、课堂表现、学 习态度、课堂情感意志与合作精神） 优秀良好及格待提高 1 了解中长跑的技术 （起跑、起跑后加 速、途中跑、终点 跑） 男生：600 米 女生：400 米 重点：站立式起 跑、起跑后加速 难点：起跑后加速 平稳、步伐渐均匀 1、教师提示动作要领，按小组进行站立式起跑练习。 2、起跑后加速跑60~80米，做到腿用力蹬伸，积极摆臂 3、400米（600米）练习。教师巡视指导。 4、优秀小组分享成功经验。 优秀：熟练掌握起跑后的平稳，步伐均匀 良好：能按要求正确完成起跑后的加速 及格:参与完成本课练习 待提高：不能主动完成各项练习 2 中长跑的技术（起 跑、起跑后的加速、 途中跑、终点跑） 男生：1000 米 女生：800 米 重点：途中跑 难点：呼吸与摆 臂、步伐的配合， 跑的节奏 1、跑的辅助练习，提高途中跑的质量。 2、通过800米（1000米）的练习，教师提问，学生找出 自身练习的困难，调节呼吸，使之与摆臂、步伐配合。 3、小组练习，分享经验。 优秀：熟练掌握中长跑中的途中跑。 良好：按要完成各项小组练习 及格:参与本次课 待提高：不能主动完成动作。 3 基本掌握中长跑中 途中跑的技术 男生：1000 米 重点：二次呼吸 难点：克服“极点” 1、分小组讨论“极点”出现时的对策 2、通过练习，调节呼吸的节奏，用意志力克服身体的不 优秀：积极克服“极点”出现，最快速度 完成全程跑

水平一快速跑单元教学计划

水平一快速跑单元教学计划

单元设计说明：

快速跑是小学低年级奔跑类的重点教材，教材重点是跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。教材难点是在快速奔跑时跑成直线。根据低年级学生爱好广泛、求知欲强、活泼好动，愿意游戏和比赛及对新异的动作和练习方法感兴趣的特点。确定本单元的教学重点是培养学生对体育课感兴趣。单元教学难点是从利于解决重点的角度，使学生掌握跑的正确姿势，发展学生的快速奔跑能力。 本单元安排了四学时来完成快速跑的教学任务。即直线跑、奔跑类游戏、玩口袋、玩短绳。直线跑和奔跑类游戏重点解决学生跑成直线的意识。由在规定的直线上跑逐步发展到在没有规定的区域内跑。使有行的教学向无形教学的转变。玩口袋和玩短绳教学内容的设置重点是提高学生的步频与步幅。是从学生的兴趣出发。以“玩”进入教学情境，通过多种练习方法与手段，即跑横放的口袋、横放的短绳。来发展学生快速奔跑能力。

《直线跑》教学设计 汇龙小学：利爱红 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

水平一快速跑单元教学计划

《直线跑》教学设计 乌市第五十三小学：高颖军 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

教案7以水平五跨栏跑为教材,请设计一个56课时的单元教学计划

教案 课题：以水平五跨栏跑为教材，请设计一个5-6课时的单元教学计划。 授课教师： XXX 一、教学目标： ①运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。 ②运动技能目标：80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技 术要领；95%—97%的学生能熟练掌握摆动腿栏侧过栏技术。学生 能在积极的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术 动作。 ③身体健康目标：完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。 ④心理健康目标：提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5的学生能大胆 展示自己的动作。 ⑤社会适应目标：培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。 二、教学重点：起跨腿栏侧过栏技术 三、教学难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。 摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 四、教学准备： 栏架16个、接力棒4个、录音机1台、跨栏跑技术挂图若干 五、教学方法： 1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范（先示范，后进行示范与讲解相结合） 2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作，为本节课教学做好铺垫 3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。 4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项 运动的兴趣，增强他们的自信心。 5、游戏法：激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。 六、教材分析： 本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第三次课，内容是学习起跨腿栏侧过栏技术，复习摆动腿栏侧过栏技术，身体素质练习。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必须（全一册）。 首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。 跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它又由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学 计划全套 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、 和支 撑平衡能力。 二、教学重点：提臂并腿侧摆。 三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动 作。 四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托 大腿。 五、教学顺序：

考核标准： 及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。 一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒 立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、 滚翻圆滑。 三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。 四、教学顺序：

考核标准： 及格：动作不够准确，姿势有显着错误，全套连接有明显停顿。 良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。 优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。 教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方 法，发 展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点：不换手的传接棒技术。 三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序：

7.以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划

7.以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划 跨栏跑说课稿 各位评委：下午好，我是XXX，今天我说课的题目是《以水平五跨栏跑为教材，请设计出一个5-6课时的单元教学计划—跨栏跑》 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，以学生为本，在教学中创设自主体验、乐于探究与合作、勇于实践的教学氛围，提高学生的身体素质和心理素质，发展学生的主动学习能力和参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；培养学生的终身体育意识。学生在学练过程中体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力。培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。 二、教材分析： 根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50M快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。 高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。 教学重点：摆动腿的抬伸、起跨腿的展拉。教学难点：上下肢协调配合过栏。 三、学情分析： （1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。 （2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。 （4）在奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。 四、教学目标： （1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。 （3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。 五、教法、学法：

快速跑单元教学计划

分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计

分享运动分享快乐 ——水平二《快速跑》单元设计 一、教材分析 水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。 二、学情分析 三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。 三、单元教学目标 1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。 2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。 3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。 四、教学流程 第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。接着让学生在老师发出的信号下尝试做各种突发信号起跑的方法和姿势。之后让学生练习几次，教师有目的地请动作完成情况不同的几个同学上来演示，让他们自己发现问题，并且找出解决问题的具体办法，教师进行适当的纠正和补充，并有的放矢地对个别学生进行辅导。最后让学生再次进行练习，体验到了解决问题的成功与快乐，按不同信号做不同姿势与方向起跑5——10米。 第二课次——在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。之间通过（1）原地高抬腿踏步（2）两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌（3）两人一组原地高抬腿走脚背触同伴手掌（4）原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）（5）原地听节奏高抬腿跑(6)原地高抬腿跑（结合分组展示）（6）原地高抬腿跑接10-20米加速跑的练习，达到本课的要求。游戏的设计起了个巩固的作用，并为下一次课做铺垫。 第三课次——在这部分教学中，我通过与学生的交流了解学生对起跑姿势的掌握情况，并通过逐一起跑姿势的尝试让学生在练习中得出最快的一种起跑姿势，引出本节课学习的内容。在对技术动作的示范和讲解过程中，由学生两人一组的尝试学习，初步掌握“站立式起跑”的正确姿势，并在巡视观察中指导“学困生”，提高他们的学习能力和水平。 第四课次——在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。根据课堂设计的思路要求把本环节设为五部分：a．直线跑练习；b．跳过“小河”跑的练习；c．钻“山洞”跑的练习d．学生代表展示；e．“勇敢者”之路。（竞赛）接着运用游戏“播种抢收”把学生学习兴趣进一步推向高潮。 在整个单元的教学中，教师通过各项目与游戏紧密结合的形式对每项技术动作进行教授，同时通过偿试——质疑——解难——学练的步骤，鼓励并启发学生亲身去偿试学习快速跑的每个动作，发现问题、提

接力跑教学计划

初一年级接力跑课时教学计划 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，激发学生学习的兴趣与练习动机，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥学生主体作用及自主学习能力，让学生在游戏及比赛中快乐地掌握下压式传接棒的技术与方法，同时在游戏与比赛中让学生有组织地进行协作活动。达到掌握一定运动技能、增强体能的基础上，促进学生相互信任、团结互助，构建学生强烈的责任心。 二、教材的选择 初一接力跑传接棒技术共1节课，本次课是第一次课，在教材选择上根据新课程要求及学生身心特点，以接力跑（下压式）传接棒技术为主教材，游戏“蜘蛛”爬行，心理拓展训练（信任后倒）为辅教材。 三、教学目标 1、通过教学使90%以上的学生能初步掌握下压式传接棒的技术动作，30%以上的学生能在比赛中熟练运用。 2、通过“蜘蛛”爬行的游戏，发展学生四肢力量和协调能力。 3、培养学生团结协作的意识，激发学生人际关系中相互信任。 四、教学的重难点 重点：传接棒的正确手型与动作。 难点：跑动中传接棒技术的熟练运用。 五、教学过程及教学策略 1、课的开始通过提问导入本课的学习内容与学习目标，使学生对本课的学习产生兴趣，增强他们学习的主动性。热身时通过口号明确本课的情感目标“团结协作，相互信任”。通过自由传接棒的练习，让学生探究正确的传接棒技术。 2、课的基本部分通过学生的尝试练习，交流体会；教师再讲解示范下压式传接棒动作方法，以激励学生学习的积极性与主动性。并要求同学间互相学习、相互纠错，以达到全员掌握，共同提高的目的。通过“蜘蛛”爬行的游戏让学生在愉快的氛围中来提高四肢力量和协调能力。 3、课的结束部分通过“信任后倒”的心理拓展训练，来进一步提高学生“团结协作，相互信任”的心理品质。并让学生在交流成功与失败的学习过程中来调整身体，恢复课前相对安静状态。 教案 教师：朱鸿飞年级：七年级班级人数：48 时间：2006年12月6日

跨栏跑单元教学计划(水平四初三)

初中优秀体育与健康课参评教案 水平目标:水平四 课题:跨栏跑(初三年级) 跨栏跑单元教学计划（水平四初三男子6课时）

课的构思---跨栏跑的过栏技术（第6-4课时） 一：指导思想 本课以初中《体育与健身》课程中拓展内容跨栏跑为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，在教学中给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学

生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。 二：相关分析: 本课教材内容为跨栏跑（6-4）, 主要学习内容为跨栏跑过栏技术练习。跨栏跑这个项目对学生的身体、心理等都有较高的要求,其技术含量比较高，具有一定的挑战性。 本课授课对象为初三男生, 学生体能水平参差不齐，部分学生对跨栏跑存在畏难情绪，但通过前面3次课的学习得到很大改善。 三：教法流程 教学上遵循体育一般教学规律和学生的认知规律，并合理采用发现式教学方法，以直观结合诱导的方式进行教学，让学生从观看、模仿、配合（教师的示范与讲解）到学生的自主练习与合作学习，同时逐渐增加练习的难度。 组织方面主要采用小群体分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学。在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。 具体教学流程如下： 1、身心准备 为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用海绵垫子与栏架做游戏与专项准备活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。同时利用刘翔跨栏表演赛导入这节课的主教材—跨栏跑的过栏技术. 2、复习导入 通过前3次课所学的摆动腿和起跨腿的技术动作的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。 3、学习阶段 第一阶段：通过教师简单示范视频观看，学生尝试栏上动作，并在教师的鼓励与纠正下不断完善栏上动作，顺利过一个栏。 第二阶段：通过教师完整3个栏示范下，学生通过练习强化跨栏步技术动作,再通过学生的示范，教师的言语指示下进一步完善跨栏跑的技术动作。 第三阶段：通过辅助练习和能力分组练习进一步改正学生的技术动作。 第四阶段：展现风采，通过3--5个栏的完整跑，提高学生的表现能力。 第五阶段: 通过师生比赛的形式提高学生的学习兴趣. （并观察学生攻栏动作和栏间跑的节奏，哪里没有掌握和需要改进，这也是我下节课要解决的问题。） 4、身心放松 学生在模仿教师的动作下进行简单有效的方式进行放松活动，使学生充分达到身心放松。 四：教学理念 “学生为本”的教学理念，强调积极主动参与学习、自我学习、相互学习、合作帮助，营造民主、平等、和谐的新型伙伴关系，使学生在“小马过河”中解决了问题！ 单元跨栏跑第4课时课时计划(水平四初三男生)

水平一跑与游戏单元教学设计

水平一跑与游戏单元教学计划 一．教学价值和意义 跑是人体最基本的活动技能，二年级上册的跑主要内容有快速跑、绕物跑、走和跑的交替练习和定时跑。主要通过快速跑、绕物能发展学生的灵敏性、协调性和平衡能力；通过走和跑的交替练习和定时跑能够增强学生的心肺功能。在发展奔跑的能力的基础上，发展学生与他人的合作能力，培养学生集体主义意识，养成勇敢顽强、刻苦努力、勇往直前、坚持到底的意志品质，让学生在游戏与比赛中逐步形成良好的竞争意识。 二、教材分析 本单元的教材在一年级掌握正确的快速跑姿势的基础上，强调要跑得轻松、跑得自然、跑得快速、跑得持久，加强了跑与其他身体练习形式的结合，改变了跑的路线，提高了跑得速度要求、时间要求和次数要求，通过游戏、比赛促进学生与同伴一起合作完成相应的跑的任务。通过跑的相关游戏，发展学生的灵敏性、协调性和平衡能力，培养克服困难、顽强进取、相互合作的精神。主要为跑得后续学习打下坚实的基础。 单元学习内容： 技能：300-500米走跑交替、定时跑、绕物跑、快速跑、50米快速跑考核。 体能：通过游戏的方式，发展学生的跳跃、协调等身体素质，包含跳绳、腰腹力量练习、双脚连续跳练习等。 三、学情分析 1.二年级学生活泼好动，喜欢与他人交流，但注意力容易分散。通过一年级的学习，有了一定的体能储备和技能基础，运动能力提高得较快，可以适当承受一定的运动负荷，他们对跑感兴趣，特别是趣味性的、有挑战和合作的跑。学习中可以设置了一些有难度的游戏、比赛的形式，发展学生跑的能力和与他人交流合作的能力。

2.通过一年级学习，学生初步形成了正确的跑姿、拥有了一定跑的能力。在教学中，可以设置一定有难度的跑的练习和游戏，提高学习的兴趣，在游戏中强化学生正确的跑的动作，以养成良好的学习习惯、学习态度和学习行为。 3.通过一年级跑的学习，二年级学生已经基本掌握跑的姿势和方法，但是因为个性活泼、动作易分化等原因，动作姿态容易变形，还有部分错误动作，如起跑时同手同脚，跑步的过程中，全脚掌跑。教师可以增加练习的兴趣和实效，同时适当地鼓励、帮助学生改正错误动作，获得成功的体验。 四、教学要求 1．根据本单元的教学内容，准备活动中除了要设计一些互动的小游戏、趣味的小练习、韵律操等，还要通过复习与巩固已学的内容，以达到进一步巩固、提高动作质量的目的。 2．增加探讨学习、互相分享，教学中可以邀请学生进行讲解与示范，教师从旁协助，让讲解的动作要求具体形象并有趣。培养学生学会认真地观察、判断同伴的动作是否正确，主动与他人合作，清楚自己跑得速度、动作等。 3．走和跑交替练习、定时跑要跑得轻松、跑得自然、跑得持久，绕物跑要掌握好身体的平衡、尽量提高速度，快速跑要能快速完成跑得过程。在整个跑的过程中，要能有效结合其他的一些身体练习，以全面发展体能，乐于与他人合作。 4．本单元教学中，要侧重于发展学生的速度、灵敏和平衡能力，增加适宜的运动负荷，如，跑的时间、跑的距离等。在跑的间歇过程中，可以设置一些互补性、拓展性的练习。在每节课放松整理活动前，还要设置一定强度的身体小练习作为补偿，使学生身体能得到全面的锻炼。 5．在练习过程中，注意组与组之间的安全距离，不能发生相互碰撞的事故。在终点线前设置相距一定距离的安全线，以防止后面的同学快速跑过来而产生碰撞的现象。跑的过程

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学 计划 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

跨栏单元教学计划

九年级跨栏跑新课程标准单元教学计划 1 2篇二：跨栏单元教学计划11 跨栏跑单元教学计划（共6课时） 篇三：跨栏单元教学计划 跨栏单元计划（六课时） 篇四：7.以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划 跨栏跑说课稿 各位评委：下午好，我是xxx，今天我说课的题目是《以水平五跨栏跑为 教材，请设计出一个5-6课时的单元教学计划—跨栏跑》 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，以学生为本，在教学中创设自主体验、乐于探究 与合作、勇于实践的教学氛围，提高学生的身体素质和心理素质，发展学生的主 动学习能力和参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯； 培养学生的终身体育意识。学生在学练过程中体验成功与进步的喜悦，提高他们 抗挫折能力和情绪调节能力。培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。 二、教材分析： 根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以 50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和 快速跑的运动能力。 高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学， 高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重 点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。 本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。 难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。 素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子） 多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。 教学重点：摆动腿的抬伸、起跨腿的展拉。教学难点：上下肢协调配合过栏。 三、学情分析： （1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力， 他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。 （2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。 （3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学 生有过栏心理障碍。 （4）在奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出 一定的兴趣。 四、教学目标： （1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。 （2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步 掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、 自我评价的能力。 （3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保 健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。 五、教法、学法：

一年级走跑交替单元教学计划

一年级走跑交替单元教学计划 单元教学目标：通过各种方式的走跑练习，使学生掌握正确的走跑姿势和方法。培养学生良好的耐力素质和不畏困难顽强拼搏的精神。 第一课时 教学目标：通过各种方式的走，使学生掌握真确的走路方式 教学内容：在老师带领下学生单列沿着篮球场，绕过操场现有的其他障碍物进行各种姿势的走 教学重难点：使学生掌握真确的走路方式 教与学的主要策略：1、原地的摆臂练习 2、在老师带领下学生单列沿着篮球场走 3、为了增加趣味性，带领学生绕者操场里面的障碍物（树、沙坑等）走 4、注意安全，不得插队、推挤 第二课时 教学目标：学生掌握跑的基本方法 教学内容：以游戏的形式穿插对跑的方法的教学，让学生在玩的过程中不知不觉中掌握要领 教学重难点：注意手脚协调，呼吸有节奏 教与学的主要策略：1、排为单位，以20米接力赛的游戏形式进入课堂 2、分析取胜队伍取得胜利的原因，穿插跑步技巧教学 3、学生自由进行追逐游戏，老师注意安全 4、排为单位再进行接力游戏，检验学生掌握程度 第三课时 教学目标：通过本次课学生能够自如的进行跑一段走一段的交替形式 教学内容：继续学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式 教学重难点：走、跑之间的交替 教与学的主要策略：1、示范中速跑 2、跑20米，走10米。在老师带领下走跑交替绕操场一周 3、分组进行走跑交替练习，排为单位安排到不同的跑道进行练习 4、在跑道内圈出相隔不等的距离放置标志，学生每经过一处标志就改边一次前进的方式（走跑交替一次）。

第四课时 教学目标：学生掌握跑的方法，提高跑的能力，能有调节呼吸的意识 教学内容：学生进一步细化学习掌握走跑交替技巧、跑的基本技巧 教学重难点：动作协调，呼吸有规律 教与学的主要策略：1、原地跑步练习呼吸（两步一吸，两步一呼） 2、教师引导学生探讨如何能更加使自己协调 3、学生分组体会 4、以篮球场底线和中线为准，分横排比赛走跑交替。看哪个排走跑交替最协调，呼吸最自然，队伍最整齐 5、总结，评价

30米快速跑单元教学计划与设计

《快速跑》教学设计 授课教师：邱锦华 学校：武平县东留中心学校

30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42

水平一（二年级）快速跑教学设计 武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想 以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。 二、教材分析 水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。本课设计轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。 三、学情分析 二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。 四、教学目标 （一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。 （二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。 （三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。 教学重点：前脚掌先着地 教学难点：跑的自然，协调。 五、教学程序 （一）开始热身部分 利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。 （二）学习提高部分 低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。 （三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价 六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。 七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。 2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。

田径单元教学计划

田径单元教学计划 篇二：水平五田径单元教学计划 水平五田径单元教学计划 续表 篇三：田径教学计划 《田径》必修模块教学计划 一、指导思想： 1.新的课程标准明确指出①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。②激发 学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。③重视学生主体地位，以学生身心 健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。④充分关 注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。 2.《田径类》是所有高中学生共同必修的内容，它在促进学生体能发展和意志品质培养 方面有重要作用。《体育与健康》课程要求每一个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修 1学分，此模块教学以保证每一位高中学生在《田径》类项目中修满1学分。 二、教学目标： 1.运动参与 ①知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。② 根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼；③能用简单方法了解自 己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。 2.运动技能 ①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解， 懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识田径运动对身体、心理健康和社会适应的 价值。②积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种田径类体育 比赛。③了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。 3.身体健康 ①通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。②了解田径 运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项 学习的促进作用。③形成良好的田径运动习惯和健康行为。 4.心理健康 ①通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用所学方法调节情绪。②设置 合理目标，使自己在田径运动中不断提高田径运动能力，并在此过程中体验成功。③努力克 服田径运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的 乐趣。 1 三、模块教学计划表 2 四、各单元教学计划： 表一：短距离跑 3 表二：跨栏跑 4 表三：中长跑 5 篇四：高中田径模块教学单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计 划 It was last revised on January 2, 2021

水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划

说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。